ماهنامه زیر و بم شماره 24

‫‪24‬‬ ‫پیشخوان‬ ‫‪ 3‬سالم اغاز‬ ‫‪ 4‬سرمقاله‬ ‫‪ 6‬عطر ملکوت‬ ‫کلک خیالانگیز‬ ‫‪ 11‬عاشقانهها‬ ‫‪ 12‬کاریکلماتور‬ ‫ماهنامه فرهنگی‪ ،‬اجتماعی‬ ‫‪ 13‬داستان دنبالهدار‪ :‬خانم ایکس‬ ‫صاحب امتیاز و مدیر مسئول‪:‬‬ ‫مسئول‪ :‬مجید اخشابی‬ ‫‪ 14‬کتابخانه زیروبم‬ ‫دبیر تحریریه‪ :‬ندا کشاورز‬ ‫تحریریه‪ :‬ندا کشاورز‬ ‫‪ 16‬زیروب ِم بیستودومین نمایشگاه مطبوعات‬ ‫گذاری و سردبیری‪:‬‬ ‫سیاستگذاری‬ ‫سردبیری‪ :‬‬ ‫زیر نظر شورای سیاست‬ ‫‪ 18‬کوتاه با ازاده نامداری و هرمز شجاعیمهر‬ ‫مجیـد اخشابی‪ ،‬دکتر محمد رحیمی‪ ،‬دکتر امیدرضا ‬ ‫‪ 19‬کتابباز‪ :‬تازگیها چی خوندی؟‬ ‫صـفریان‪ ،‬مـهران عبداهلل پور و نـدا کشاورز‬ ‫‪ 20‬هوای شاعرانه‪ :‬گپی جدید با صابر قدیمی‬ ‫‪ 22‬کافه کالسیک‬ ‫‪ 24‬فیلمخانه زیروبم‬ ‫‪ 26‬اختصاصی زیروبم‪ :‬گفتگو با فریدون محرابی‬ ‫سرویس فرهنگ و هنر‬ ‫‪ 28‬داستان جلد‪ :‬گرم و صمیمی با بهزاد فراهانی‬ ‫دبیر‪ :‬نعیمه نظام دوست‬ ‫‪ 30‬اختصاصی زیروبم‪ :‬گفتگو با اشوان‪ ،‬استعداد جوان‬ ‫فاروق ازادیان‪ ،‬عرشیا روشن قلب‪ ،‬مرضیه جعفری‪ ،‬عاطفه نقدلو‪ ،‬محمدحسین کشاورز‪ ،‬‬ ‫اناهیتا یاراحمدی‪ ،‬ویدا امین پور‪ ،‬محمدمعین بحیرایی‪ ،‬اسماعیل مرادی‪ ،‬یاسمن خلیلی فرد‪ 32 ،‬گفتگوی ویژه با رضا حقیقی‬ ‫سهند داداشی نسب‪ ،‬مریم لشنی‪ ،‬انسیه چراغعلی‪ ،‬شبناز اسماعیلی‪ ،‬امیرحسین علی محمدی ‪ 33‬بانوان موسیقی‪ :‬صالحه زهرهوند‬ ‫‪ 34‬کوتاه از موسیقی‬ ‫سرویس ادبی‬ ‫‪ 35‬اهالی موسیقی‪ :‬گفتگو با باربد بیات‬ ‫دبیر‪ :‬دکتر حامد حسینخانی‬ ‫‪ 38‬کوتاه با محسن رجبپور‬ ‫دکتر علی پورحسینی‪ ،‬سحر غربی‪ ،‬پریساسادات خضرائی‪ ،‬ساناز فیضی‪ ،‬شبناز ‬ ‫‪ 39‬معرفی هنرجویان همراز‬ ‫اسماعیلی‬ ‫زیر و بم زندگی‬ ‫سرویس سالمت‬ ‫‪ 42‬کافه نوستال‪ :‬نوستالژی شب یلدا‬ ‫دبیر‪ :‬دکتر محمدحسین شفازند‬ ‫‪ 44‬زیروبم تهران‬ ‫دکتر حمیدرضا علیزاده اطاقور‪ ،‬دکتر مریم حاجی لو‪ ،‬دکتر علیرضا نورمحمدی‪،‬‬ ‫‪ 46‬موفقیت‬ ‫ دکتر محمود شفازند‪ ،‬دکتر مهرداد ارجمند‪ ،‬دکتر مرجان یزدان پناه‪ ،‬دکتر مهران ‬ ‫‪ 50‬کدبانو‬ ‫‪ 52‬سبزینه‬ ‫ارجمند‪ ،‬دکتر مهرشید ارجمند‪ ،‬دکتر سوگند شفازند‪ ،‬دکتر مریم وکیلی‪ ،‬دکتر ‬ ‫‪ 54‬چیدمان‬ ‫محمدرضا موحد‪ ،‬دکتر نهال کازرونی‪ ،‬پریسا دوستانی‬ ‫‪ 58‬زیروبم ایران و جهان‬ ‫سرویس اجتماعی‬ ‫سهم سالمتی‬ ‫روشنک هورفر‪ ،‬مهرداد رضایی‪ ،‬رضا کشاورز‪ ،‬یونس یونسیان‪ ،‬افسون فروتن‪ ،‬فریبا ‬ ‫‪ 60‬پیشگیری‪ ،‬تشخیص‪ ،‬درمان‬ ‫مردوخیان‪ ،‬سحر غربی‪ ،‬شبدیس بختیاری‪ ،‬محمدحسین عبداللهی‪ ،‬سودابه پناهنده‪ ،‬‬ ‫‪ 63‬عطاری‬ ‫ارش سروری‪ ،‬مهسا حداد‪ ،‬شکیبا هاشمی‪ ،‬ملیحه احمدبیگی‬ ‫‪ 64‬بهداشت و زیبایی‬ ‫سرویس ترجمه‬ ‫‪ 66‬روانشناسی‬ ‫مهسا عبداللهی‪ ،‬اناهیتا یاراحمدی‪ ،‬فرشته اخوان‪ ،‬محمد نویدیان‪ ،‬زهرا خوشدل‬ ‫‪ 68‬تغذیه‬ ‫اتلیه فنی و صفحهاراییی‬ ‫چاشت‬ ‫‪ 70‬ساالد پاییزی‪ ،‬کوکتل انار‪ ،‬چای پرتقال و دارچین‬ ‫مدیر هنری‪ :‬مجید الهی‬ ‫‪ 71‬ترافل شکالتی اجیلی‪ ،‬ترشی لبو و کلم قرمز‪،‬‬ ‫ویراستار‪ :‬فرشته اخوان‬ ‫توپک پنیر و انار‬ ‫سرویس عکس‪ ،‬فیلم و تدوین‪:‬‬ ‫‪ 72‬سوپ لبو با برنج و گوشت قلقلی‪ ،‬بورک مرغ با‬ ‫مرضیه جعفری‪ ،‬وهاب امانی‪ ،‬سمانه میرزایی و با تشکر از اتلیه مریم بانو‬ ‫سس انار‪ ،‬انارپلو با ماهی‬ ‫امور اینترنتی‪ :‬سحر غربی‪ ،‬سودابه پناهنده‬ ‫‪ 73‬منوی پیشنهادی سراشپز اپرا‪ :‬دیپ پنیری اسفناج‬ ‫روابط عمومی‪ :‬عاطفه نقدلو‬ ‫و ژامبون‪ ،‬خوراک بره بریانی با سس انار‪ ،‬کیک‬ ‫امور مالی‪ :‬گندم احمدی تفرشی‬ ‫شکالتی با کرم کدوحلوایی‬ ‫امور اداری‪ :‬اکبر اخشابی‬ ‫زنگ ورزش‬ ‫تدارکات‪ :‬یونس درونگی‬ ‫‪ 74‬تناسب اندام‬ ‫بازرگانی و تبلیغات‪ :‬کانون پریزاد ‬ ‫‪ 76‬تمرینات ورزشی‬ ‫اگهی‪(09199099125 :‬تماس‪ ،‬پیام و تلگرام)‬ ‫‪ 77‬اطالعات ورزشی‬ ‫امور مشترکین‪ :‬مریم پارسیان‪ ،‬فرشته اخوان‬ ‫‪ 78‬اهالی ورزش‪ :‬گفتگو با مهدی توتونچی‬ ‫چاپ متن و صحافی‪ :‬هنر سرزمین سبز‬ ‫همهچیز از همهجا‬ ‫‪ 80‬کودک و نوجوان‬ ‫شبکه توزیع‪ :‬شرکت توسعه رسانه‬ ‫‪ 82‬زیروبم دنیای مجازی‬ ‫نشانی دفتر مجله‪ :‬ضلع جنوب غربی پل میرداماد‪ ،‬پالک ‪ ،414‬واحد ‪12‬‬ ‫‪ 84‬زیروبم تکنولوژی‬ ‫تلفن‪09199099125 -88205001 -88883315 :‬‬ ‫‪ 86‬زیروبم مد‬ ‫پیامک‪1000088883315 :‬‬ ‫‪ 90‬زیروبم عکاسی‬ ‫‪ 92‬فال و سرگرمی‬ ‫سایت‪www.zirobamonline.com :‬‬ ‫‪ 94‬جدول‬ ‫ای دی تلگرام‪@zirobamadmin :‬‬ ‫‪ 95‬سالم زبان‬ ‫اینستاگرام‪@zirobam :‬‬ ‫‪ 96‬طنز ادبی‬ ‫کانال تلگرامی زیر و بم‪https://telegram.me/zirobamonline :‬‬ ‫زیر و بم در کیوسک مجازی همراه اول‪ndigi.ir :‬‬ ‫‪QR Code‬‬ ‫ ‬ ‫از طریق تلفن همراه تبلت با رایانه کافی است‬ ‫نرم افزار بارکدخوان را اجرا و دوربین را روی ‬ ‫بارکد بگیرید‬ ‫و به راحتی وارد سایت مقصد شده و فایل را ‬ ‫دانلود نمایید‪.‬‬ ‫مسابقه �ییامکی زیرو بم‬ ‫سوال‪ :‬این جمله را در کدام مطلب این شماره خواندهاید؟‬ ‫هرچه شیارها به هم نزدیکتر باشند‪ ،‬نت تولید شده فرکانس باالتری دارد‬ ‫و زیرتر است‪.‬‬ ‫پاسخ سوال باال را به شماره پیامکی ‪ 1000088883315‬ارسال نمایید تا در ‬ ‫قرعه کشی تخفیف های ماهانه اموزشگاه موسیقی همراز (کالس ها‪ ،‬همایش ها‪ ،‬‬ ‫خرید ساز و‪ )...‬و مجله زیر و بم (انواع بن تخفیف خرید کاال و استفاده از ‬ ‫خدمات) بهره مند شوید‪ .‬برندگان به شکل فصلی به گردهمایی ها‪ ،‬همایش ها و ‬ ‫نشست های اموزشگاه موسیقی همراز با حضور هنرمندان صاحب نام دعوت ‬ ‫خواهند شد‪ .‬ارائه این قطعه از مجله جهت دریافت بن تخفیف و متعاقبا ‬ ‫شرکت در گردهمایی الزامی است‪.‬‬ ‫توجه‪ :‬این بخش را از مجله جدا نموده و نزد خود نگه دارید‪.‬‬ ‫برندگان مسابقه پیامکی شماره قبل‪:‬‬ ‫محمد شیراسب‪ ،‬تهران‬ ‫هانیه رستمی‪ ،‬کرمان‬ ‫اخوا ‬ ‫از شما همراهان عزیز دعوت می شود تا عقیده‪ ،‬‬ ‫احساس و نظرتان راجع به زیروبم (مکتوب و ‬ ‫تصویری) را به سامانه پیامکی ‪ 1000088883315‬‬ ‫ارسال فرمایید‪ .‬بهترین پیشنهادات ارسالی در این ‬ ‫بخش با نام خودتان منعکس خواهند شد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ ‬ ‫ا ا‬ ‫حافظ‪ :‬صحبت حکام ظلمت شب یلداست‪ ،‬نور ز خورشید جوی بو که براید‬ ‫سعدی‪ :‬هنوز با همه دردم امید درمانست‪ ،‬که اخری بود اخر شبان یلدا را‬ ‫پروین اعتصامی‪ :‬دور است کاروان سحر زینجا‪ ،‬شمعی بباید این شب یلدا را‬ ‫ادیب صابر‪ :‬روز فراق تو‪ ،‬که نبینم جمال تو با من حکایت شب یلدا کند همی‬ ‫خواجوی کرمانی‪ :‬مهره مهر چو از حقه مینا بنمود‪ ،‬ماه من طلعت صبح از شب یلدا بنمود‬ ‫اوحدی مراغه ای‪ :‬شب هجرانت ای دلبر‪ ،‬شب یلداست پنداری‪ ،‬رخت نوروز و دیدار تو عید ماست پنداری‬ ‫عبید زاکانی‪ :‬با زلف تو قصه ای ست ما را مشکل‪ ،‬همچون شب یلدا به درازی مشهور‬ ‫سلمان ساوجی‪ :‬شب یلداست هر تاری ز مویت‪ ،‬وین عجب کاری‪ ،‬که من روزی نمی بینم‪ ،‬خود این شب های یلدا را‬ ‫فیض کاشانی‪ :‬چه عجب گر دل من روز ندید‪ ،‬زلف تو صد شب یلدا دارد‬ ‫عرفی شیرازی‪ :‬ابروی شمع را بیهوده نتوان ریختن‪ ،‬صد شب یلداست در هر گوشه زندان مرا‬ ‫فروغی بسطامی‪ :‬من از روز جزا واقف نبودم‪ ،‬شب یلدای هجران افریدند‬ ‫خاقانی‪ :‬تو جان لطیفی و جهان جسم کثیف‪ ،‬تو شمع فروزنده و گیتی شب یلدا‬ ‫قاانی‪ :‬بس درازستی ای شب یلدا‪ ،‬لیک با زلف دوست کوتاهی‬ ‫اقبال الهوری‪ :‬چشم جان را سرمه اش اعمی کند‪ ،‬روز روشن را شب یلدا کند‬ ‫�ییشخوان‬ ‫قابل توجه برندگان گرامی‪ :‬جهت کسب اطالع از نوع و نحوه دریافت هدیه ‬ ‫به شماره تلگرام ‪ 09199099125‬پیام ارسال فرمایید‪ .‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ا ‬ ‫ت ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫‪3‬‬ ‫و ا‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫سر مقاله‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪4‬‬ ‫کلبرگ‪ ،‬روانشناس و نظریه پرداز بزرگ قرن بیستم‪ ،‬با طرح داستان زیر مخاطبان ‬ ‫را برای پاسخ دادن به دو سوال فرا می خواند‪:‬‬ ‫تصور کنید‪ ،‬همسر مردی به شدت بیمار است و در استانه مرگ قرار دارد‪ .‬‬ ‫تنها راه نجات او دارویی بسیار گران قیمت است که فقط توسط یک نفر در شهر ‬ ‫فروخته می شود‪.‬‬ ‫ مرد فقیر داستان‪ ،‬هیچ پولی ندارد‪ ،‬هیچ اشنایی هم برای قرض گرفتن ندارد‪.‬‬ ‫ به سراغ فروشنده دارو می رود و التماس می کند‪ .‬به دست و پایش می افتد و ‬ ‫عاجزانه خواهش می کند که ان دارو را برای همسر بیمارش به عنوان وام یا ‬ ‫قرض به او بدهد‪ ...‬‬ ‫داروفروش به هیچ وجه راضی نمی شود‪ .‬به هیچ وجه‪ ...‬‬ ‫حاال مرد دو راه در پیش دارد؛‬ ‫ یا دارو را بدزدد و یا نظاره گر مرگ همسرش باشد‪...‬‬ ‫مرد دارو را شبانه می دزدد و همسرش را از مرگ نجات می دهد‪ .‬پلیس او را ‬ ‫دستگیر می کند‪...‬‬ ‫‪ )1‬ایا کار ان مرد درست بود؟‬ ‫‪ )2‬ایا برای این دزدی‪ ،‬مرد باید مجازات شود؟ چرا؟‬ ‫این داستان کلبرگ تمام افکار بزرگان دنیا را به چالش می کشد‪ .‬وی پس از ‬ ‫طرح ان می گوید از روی جواب‪ ،‬میزان هوش و شعور اجتماعی پاسخ دهندگان ‬ ‫مشخص می شود‪ .‬مهمترین قسمت این سنجش‪ ،‬پاسخ به سوال «چرا» در سوال ‬ ‫دوم است‪ .‬جواب های متفاوتی داده شد‪ .‬حتی سیاستمداران بزرگ دنیا نیز به ‬ ‫این دو سوال پاسخ داده اند‪...‬‬ ‫اری‪ ،‬باید مجازات شود‪ ،‬دزدی به هر حال دزدی است‪ .‬‬‫ زیر پا گذاشتن مقررات‪ ،‬به هر حال گناه است؛ فارغ از بیماری همسرش‪ .‬‬‫ته‪.‬‬ ‫نداشته‪.‬‬ ‫ کار ان مرد درست نبود اما مجازات هم نشود‪ .‬زیرا فقیر بوده و راهی نداشته‪.‬‬‫فقیر بوده و راهی‬ ‫نشود‪ .‬زیرا یر‬ ‫مجازات هم شود‪.‬‬ ‫اما جازات‬ ‫گاندی پاسخ جالب و عجیبی داده است‪ .‬او گفته کار ان مرد درست بوده و نباید ‬ ‫گفته کار ان مرد درست بوده و باید‬ ‫نباید‬ ‫عجیبی داده است‪ .‬او ته‬ ‫بی‬ ‫مجازات شود‪ .‬چرا؟ ‬ ‫ کنیم ‬ ‫ ها قانون را وضع ممی کنیم‬ ‫نیم‬ ‫قانون را وضع‬ ‫انسان ها انون‬ ‫زیرا قانون از اسمان نیامده‪ ،‬ما انسا‬ ‫امده‪ ،‬ما‬ ‫ تر زندگی کنیم‪ ،‬تا بتوانیم در زندگی اجتماعی کنار ‬ ‫تا بتوانیم در زندگی اجتماعی کنار‬ ‫تا راحت‬ ‫هم تاب بیاوریم‪ .‬اما هنگامی که قانون منافی جان یک انسان ‬ ‫منافی جان یک انسان‬ ‫قانون افی‬ ‫امی که قانون‬ ‫ ها همواره در ‬ ‫همواره در‬ ‫انسان ها مواره‬ ‫ گناه باشد‪ ،‬دیگر قانون نیست‪ .‬جان انسا‬ ‫نیست‪ .‬جان‬ ‫ست‪.‬‬ ‫بی‬ ‫سرانجام ‬ ‫شود وو رانجام‬ ‫سرانجام‬ ‫عوض شود‬ ‫باید عوض‬ ‫قانونی اید‬ ‫باید‬ ‫اولویت است‪ .‬چنین ونی‬ ‫ گوید «انسان بر قانون مقدم است»‪ .‬‬ ‫قدم است»‪.‬‬ ‫مقدم‬ ‫می‬ ‫باالترین ‬ ‫ گوید باالترین‬ ‫گاندی‪ ،‬می گوید‬ ‫سخنان گاندی‪،‬‬ ‫کلبرگ پس از شنیدن سخنان‬ ‫است‪...‬‬ ‫ توان به یک مغز داد همین است‪...‬‬ ‫مغز داد ین‬ ‫همین‬ ‫غز‬ ‫نمره ای که می‬ ‫یقینا شما هم پاسخ و تحلیل خود را خواهید ‬ ‫تحلیل خود را خواهید‬ ‫داشت که قطعا شنیدنیست‪ .‬عرض بنده نیز در ‬ ‫شنیدنیست‪ .‬عرض بنده نیز در‬ ‫این راستا به شرح ذیل خواهدبود‪ :‬‬ ‫واهدبود‪ :‬‬ ‫اگرچه این مسئله به دلیل انکه توسط یک ‬ ‫دلیل انکه توسط یک‬ ‫نظری وو ‬ ‫جنبه نظری‬ ‫کمی جنبه‬ ‫انسان طراحی شده کمی‬ ‫ پردازانه دارد و اگر مسئله را خدا ایجاد ‬ ‫مسئله را خدا ایجاد‬ ‫له‬ ‫قصه‬ ‫ ها را ‬ ‫ ترین راه حل ها را‬ ‫کند یقینا بهترین و صحیح ترین را‬ ‫صحی‬ ‫ افریند‪ ،‬ولی در مجموع ‬ ‫ولی در جموع‬ ‫مجموع‬ ‫هم در کنارش می‬ ‫هیچ ‬ ‫ وجه وو هیچ‬ ‫بدیهیست که انسان ها به هیچ وجه‬ ‫دلیلی حق ندارند که به قیمت تعدی‪ ،‬ظلم ‬ ‫قیمت تعدی‪ ،‬ظلم‬ ‫و اجحاف به دیگری خود را از تنگناها‪ ،‬‬ ‫خود را از تنگناها‪،‬‬ ‫تنگناها‪،‬‬ ‫خطرات و مشکالتی که دارند‪ ،‬برهانند‪ .‬‬ ‫دارند‪ ،‬انند‪.‬‬ ‫برهانند‪.‬‬ ‫همیشه مضموم‪،‬‬ ‫دزدی همیشه دزدیست؛ همیشه‬ ‫مضموم‪ ،‬‬ ‫هیچ وجه‬ ‫است و به یچ‬ ‫کریه‪ ،‬زشت و ناپسند است و به هیچ وجه ‬ ‫رفع چنین‬ ‫در رفع‬ ‫قطعا در‬ ‫قابل بخشش نیست‪ .‬قطعا‬ ‫چنین ‬ ‫راه حل‬ ‫و تنهاترین‬ ‫ حل ‬ ‫مشکلی اولین و اخرین و تنهاترین را‬ ‫نخواهد بود ولی در‬ ‫واهد‬ ‫چنین کار زشتی نبوده و نخواهد بود ولی در ‬ ‫انسانی بدیل‬ ‫تبدیل‬ ‫باب که مرگ انی‬ ‫مرگ‬ ‫انسانی تبدیل ‬ ‫هر صورت از این ‬ ‫دیگری که کمتر از مرگ‬ ‫ شود به ضایعه دیگری که کمتر از مرگ ‬ ‫می‬ ‫توجیه این‬ ‫اهر به یه‬ ‫علی الظاهر‬ ‫ الظاهر به توجیه این ‬ ‫خسارت دربردارد‪ ،‬عل‬ ‫خسارت جانی‬ ‫درواقع خسارت‬ ‫مسئله کمک می کند؛ واقع‬ ‫جانی ‬ ‫شده است و از این‬ ‫به خسارت مالی تبدیل شده است و از این ‬ ‫قابل جبران‬ ‫منظر که خسارت مالی عمدتا‬ ‫ جبران ‬ ‫ های مالی عمدتا قاب‬ ‫جانی به هیچ وجه‬ ‫و برگشتند و خسارات جانی به هیچ وجه ‬ ‫ بتوان چنین رفتاری ‬ ‫جبران پذیر نیستند شاید بتوان چنین رفتاری‬ ‫ توان به ‬ ‫را تحمل کرد؛ ولی به هیچ وجه نمی توان به‬ ‫وجه نم‬ ‫ تکرار ‬ ‫عنوان یک رفتار اجتماعی ان را قاب‬ ‫ل تکرار‬ ‫قاب ‬ ‫ان را‬ ‫دانست و تنبیهی برای ان درنظر نگرفت‪ .‬‬ ‫درنظر نگرفت‪.‬‬ ‫نگرفت‪.‬‬ ‫ظر‬ ‫اگر قرار باشد برای موجه قلمداد کردن ‬ ‫قلمداد کردن‬ ‫وجه مداد‬ ‫هر عملی متوسل به توجیه و ارائه دالئل ‬ ‫یه و ارائه دالئل‬ ‫باقی نخواهد ‬ ‫شویم دیگر ‬ ‫از جامعه چیزی باقی نخواهد‬ ‫چیزی‬ ‫ماند‪ .‬‬ ‫در جامعه اساس زندگی شرافتمندانه بر اینست که برای حل مشکالت ‬ ‫خود هیچ توقعی از فرد دیگری نداشته باشیم و نهایتا حل همه امور را ‬ ‫با صبر‪ ،‬درایت‪ ،‬گذشت و رافت به خالق بسپاریم؛ در این صورت به ‬ ‫هیچ وجه ضرر و اسیبی در انتظارمان نخواهد بود‪.‬‬ ‫از طرفی باید گفت اساسا به هیچ وجه فقر یک سرنوشت و عطیه ‬ ‫محتوم خداوندی که انسان ها را محکوم به تحمل چنین صفتی تا اخر ‬ ‫عمر کند‪ ،‬نیست‪.‬‬ ‫فقر شرایطی است که یقینا بسته به تالش و خواسته افراد می تواند تغییر ‬ ‫یابد و نکته بااهمیت تر اینکه فقر و شرافت لزوما و یقینا دو امر متناقض ‬ ‫نیستند‪ .‬برای رفع مشکالت و احتیاجات شخصی‪ ،‬هیچ انسانی نباید از ‬ ‫شرافتش بگذرد‪ .‬‬ ‫همه ما انسان ها در برابر افریدگار و خالقمان جز تسلیم و رضا‪ ،‬رفتار ‬ ‫شاکرانه دیگری را نمی توانیم بروز دهیم‪ .‬راضی شدن به حکم پروردگار ‬ ‫فهم و شعوریست که البته خود او باید عطا کند‪.‬‬ ‫و اما نکته مهم تر اینکه کلبرگ در ادامه قصه مشخص نکرده که ایا ‬ ‫ان دارو که از چنین راهی به دست امده به واقع تضمین کننده حیات ‬ ‫و سالمتی بیمار شده است یا خیر؟ ایا با چنین راه کوتاه و میانبری‪ ،‬‬ ‫مشیت و اراده الهی اگر بر این باشد که زندگی فردی پایان پذیرد الزاما ‬ ‫تغییر می کند یا خیر؟‬ ‫در اینجا به نقل خاطره ای می پردازم که سالها پیش به عینه شاهدش بودم‪.‬‬ ‫روزی دوستی‪ ،‬سراسیمه از راه رسید و گفت که یکی از اشنایانش در ‬ ‫استانه اعدام است‪...‬‬ ‫ اولیاء دم تقاضای دریافت دیه داشتند‪ .‬به زمانی رسیده بود که حکم یا ‬ ‫باید اجرا می شد و یا اولیاء دم به ازای دریافت دیه از قصاص می گذشتند‪ .‬‬ ‫هرکس از اطرافیان که می توانست کمک کرد‪ ،‬ولی چون فرد مجرم دو ‬ ‫نفر را به قتل رسانده بود‪ ،‬دیه سنگین بود‪.‬‬ ‫خانواده فرد مجرم باوجود فقر شدید‪ ،‬الجرم مجبور شدند همه دارایی ‬ ‫باوجود قر دید‪ ،‬الجرم بور‬ ‫مجبور‬ ‫انواده فرد جرم اوجود‬ ‫ خانمان و سرگردان ‬ ‫ ای را که داشتند به فروش برسانند و بی خان‬ ‫برسانند و ب‬ ‫داشتند به فروش برسانند‬ ‫خانه ای را که ند‬ ‫و تنها خانه‬ ‫و ها‬ ‫تنها‬ ‫و اواره شوند‪ ،‬ولی خب به هر حال و به ظاهر بهتر از مرگ یکی از ‬ ‫ظاهر ‬ ‫شوند‪ ،‬ولی خب به هر حال و به اهر‬ ‫ظاهر‬ ‫و اواره وند‪،‬‬ ‫ شان بود‪...‬‬ ‫شان بود‪...‬‬ ‫خانواده شان‬ ‫اعضای خانواد‬ ‫ضای‬ ‫اعضای‬ ‫درنهایت مبلغ تامین و به اولیای دم پرداخت شد‪ .‬بعد از طی ‬ ‫اولیای دم رداخت‬ ‫پرداخت‬ ‫تامین و به یای‬ ‫لغ ین‬ ‫درنهایت مبلغ‬ ‫ایت‬ ‫مراحل اداری و دوران محکومیتی که تقریبا سپری شده بود‪ ،‬‬ ‫محکومیتی که تقری‬ ‫تی‬ ‫مراحل اداری و دوران‬ ‫راحل‬ ‫اطرافیان‪ ،‬ازادی و نجاتش ‬ ‫همه اطراف‬ ‫بالفاصله ازاد شد‪ .‬همه‬ ‫مه‬ ‫بالفاصله ازاد شد‪.‬‬ ‫له‬ ‫مذکور ‬ ‫فرد مذکور‬ ‫ذکور‬ ‫فرد‬ ‫را جشن گرفتند‪ .‬در پایان شب جشن و پایکوبی بعد از رفتن ‬ ‫جشن و‬ ‫پایان شب شن‬ ‫گرفتند‪ .‬در ایان‬ ‫جشن گرفتند‪.‬‬ ‫را شن‬ ‫ ها‪ ،‬ان شخص برای همیشه به خواب ابدی فرو رفت‪ ،‬‬ ‫همیشه به خواب‬ ‫شخص برای شه‬ ‫میهمان ها‪ ،‬ان خص‬ ‫در خواب سکته کرد و جان باخت‪ .‬ازادی و به واقع زندگی ‬ ‫باخت‪ .‬ازادی‬ ‫سکته کرد و جان اخت‪.‬‬ ‫در خواب ته‬ ‫جدید او یک هفته بیشتر بعد از نجاتش به طول نیانجامید!‬ ‫جدید او یک هفته بیشتر بعد از نجاتش به‬ ‫این سرنوشت برای همه کسانی که در جریان امور ‬ ‫همه انی‬ ‫کسانی‬ ‫سرنوشت برای مه‬ ‫این وشت‬ ‫ت اموز بود‪ .‬‬ ‫بودند بسیار هولناک و عبر ‬ ‫هولناک و عبر‬ ‫بسیار ناک‬ ‫بودند یار‬ ‫ودند‬ ‫ اش پایان بپذیرد‪ ،‬مشیت این ‬ ‫قرار بود او زندگی اش ایان‬ ‫پایان‬ ‫قرار بود او زندگ‬ ‫بود‪ ،‬و تالش اینهمه ادم تغییری را در این ‬ ‫اینهمه ادم‬ ‫بود‪ ،‬و تالش مه‬ ‫مسئله ایجاد نکرد‪...‬‬ ‫ایجاد رد‪...‬‬ ‫نکرد‪...‬‬ ‫مسئله جاد‬ ‫له‬ ‫اگرچه همیشه کمک‪ ،‬‬ ‫هرصورت اگرچه‬ ‫به هرصورت‬ ‫ به‬ ‫مساعدت‪ ،‬بدون تردید ‬ ‫دستگیری وو اعدت‪،‬‬ ‫مساعدت‪،‬‬ ‫یری‬ ‫دستگیری‬ ‫وظیفه هر انسانی نسبت به همنوع خود ‬ ‫وظیفه هر انسانی نسبت‬ ‫است‪ ،‬لیکن همه این تالش های انسانی ‬ ‫است‪ ،‬لیکن همه این‬ ‫ اندیشی و نهایتا بدون تائید ‬ ‫بدون عاقبت اندیشی‬ ‫بدون عاقب‬ ‫چارهه ساز نیست بلکه ‬ ‫دانای توانا‪ ،‬نه تنها چار‬ ‫دانای توانا‪ ،‬نه تنها‬ ‫هست؛ مثل کمک به ‬ ‫نیز هست؛‬ ‫ رسان نیز‬ ‫اسیب رسان‬ ‫جوجه ای که برای یرون‬ ‫بیرون‬ ‫ ای که برای بیرون امدن از تخم در ‬ ‫حال تالش است و بدون‬ ‫حال تالش است و بدون طی زمان الزم ‬ ‫یم از یرون‬ ‫بیرون‬ ‫اگر بخواهیم‬ ‫اگر بخواهیم از بیرون او را حمایت کنیم ‬ ‫مرگش دامن‬ ‫درواقع به مرگش‬ ‫درواقع به مرگش دامن زده ایم‪ .‬‬ ‫زندگی و روزگار‬ ‫هرحال دگی‬ ‫به هرحال‬ ‫به هرحال زندگی و روزگار سرشار از رمز و ‬ ‫بشر از روز‬ ‫رازهاییست که شر‬ ‫ست‬ ‫رازهاییست که بشر از روز ازل تاکنون سر از ‬ ‫است؛‬ ‫ان ها یاورده‬ ‫درنیاورده‬ ‫ ها درنیاورده است؛‬ ‫ تنها ممی شود تسلیم بود‪،‬‬ ‫تنها‬ ‫ شود تسلیم بود‪ ،‬تنها می شود راضی ‬ ‫شود دل به‬ ‫بود ‪ ،‬تنها ممی شود‬ ‫بود ‪ ،‬ها‬ ‫تنها‬ ‫ شود دل به حمایت و کمک او ‬ ‫بست‪...‬‬ ‫نزدیک ترین‬ ‫او مهربان ترین‪،‬‬ ‫او مهربا‬ ‫ ترین و دستگیرترین ‬ ‫ ترین‪ ،‬نزدی‬ ‫است‪.‬‬ ‫با احترام و ارادت‪:‬‬ ‫مجید اخشابی‬ ‫سایت رسمی‪:‬‬ ‫‪www.majidakhshabi.com‬‬ ‫کانال تلگرام‪:‬‬ ‫‪telegram.me/majidakhshabi‬‬ ‫صفحه اینستاگرام‪:‬‬ ‫‪instagram.com/majidakhshabi‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫«گزیدهای از نیایشهای حضرت ختمی مرتبت محمد بن عبداهلل‪ ،‬رسول گرامی‬ ‫اسالم صلیاهللعلیهوالهوسلم (از نهج الفصاحه)»‬ ‫پروردگارا‪ ،‬میان ما را اصالح کن و دلهای ما را متفق ساز و ما را به ارامش هدایت‬ ‫کن و از تاریکیها به سوی روشنی رهایی بخش و از زشتیهای اشکار و نهان دور‬ ‫گردان!‬ ‫خدایا‪ ،‬گوشها‪ ،‬چشمها‪ ،‬دلها‪ ،‬زنها و فرزندان ما را مبارک گردان و توبه ما را‬ ‫بپذیر‪ ،‬زیرا تو توبهپذیر و مهربانی!‬ ‫خدایا‪ ،‬مرا چنان از خود ترسان کن که گویی تو را میبینم و مرا به تقوای خود‬ ‫خوشبخت نما و به نافرمانی خود بدبخت مکن‪.‬‬ ‫قضای خود را بر من انتخاب کن و تقدیر خود را بر من مبارک گردان‪ ،‬زیرا‬ ‫نمیخواهم انچه را به تاخیر انداختهای مقدم سازی و انچه را مقدم داشتهای‪ ،‬به‬ ‫تاخیر اندازی و بینیازی مرا در روحم قرار ده!‬ ‫پروردگارا‪ ،‬گناهانم را ببخش و خانهام را وسعت ده و روزیام را با برکت گردان!‬ ‫پروردگارا‪ ،‬من از تو سالمتیای میخواهم که قرین ایمان باشد و ایمانی که با‬ ‫نیکخویی همراه باشد و موفقیتی که به دنبالش رستگاری باشد‪.‬‬ ‫پروردگارا‪ ،‬از زوال نعمت و تغییر عافیت و غضب ناگهانی و تمامی چیزهایی که‬ ‫باعث ناخشنودی توست‪ ،‬به تو پناه میبرم!‬ ‫زندگی را برای من مایه افزایش نیکیها ساز و مرگ را برای من مایه خالصی از‬ ‫بدیها کن!‬ ‫پروردگارا‪ ،‬هرکس که عهدهدار کار امت من شد و بر انها سخت گرفت‪ ،‬بر او سخت‬ ‫بگیر و هرکس که عهدهدار کار امت من شد و با انها مدارا کرد‪ ،‬با او مدارا کن!‬ ‫خدایا‪ ،‬در همه امور عاقبت ما را به خیر کن و ما را از خواری دنیا و عذاب اخرت‬ ‫حفظ نما!‬ ‫روشنک هورفر‬ ‫کارشناس عرفان و ادیان‬ ‫تهنیت‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪6‬‬ ‫حضرت محمد (ص)‪ :‬برترین ایمان ان است که بدانی خداوند همه جا با تو است‪.‬‬ ‫حضرت محمد (ص)‪ :‬هر که برای دیدن برادر مومن خود و نه به قصد نیازخواهی به خانه او‬ ‫رود‪ ،‬از دیدارکنندگان خدا انگاشته شود و سزاوار است بر خدا که دیدارکننده خود را گرامی دارد‪.‬‬ ‫امام جعفر صادق (ع)‪ :‬امیرالمومنین علیه السالم میفرمود‪ :‬بهترین عبادت عفت است‪.‬‬ ‫امام حسن عسگری (ع)‪ :‬ب ِ ْس ِم َّ‬ ‫الر ِحی ِم به اسم اعظم خدا‪ ،‬نزدیکتر از سیاهی چشم به‬ ‫الر ْحمنِ َّ‬ ‫اهلل ِ َّ‬ ‫سفیدی ان است‪.‬‬ ‫امام رضا (ع)‪ :‬از نشانههای دینفهمی‪ ،‬حلم و علم است و خاموشی دری از درهای حکمت است‪.‬‬ ‫خاموشی و سکوت‪ ،‬دوستیاور و راهنمای هر کار خیری است‪.‬‬ ‫امام رضا (ع)‪ :‬ایمان چهار رکن دارد‪1 :‬ـ توکل بر خدا ‪2‬ـ رضا به قضای خدا ‪3‬ـ تسلیم به امر خدا‬ ‫‪4‬ـ واگذاشتن کار به خدا‪.‬‬ ‫امام رضا (ع)‪ :‬پنج چیز است که در هر کس نباشد امید چیزی از دنیا و اخرت به او نداشته باش‪:‬‬ ‫‪1‬ـ کسی که در نهادش اعتماد نبینی ‪2‬ـ کسی که در سرشتش َکرم نیابی ‪3‬ـ کسی که در افرینشش‬ ‫استواری نبینی ‪4‬ـ کسی که در نفسش نجابت نیابی ‪5‬ـ کسی که از خدایش ترسناک نباشد‪.‬‬ ‫امام حسن مجتبی (ع)‪ :‬کسی که خدا را بندگی نماید‪ ،‬خداوند هم همه چیز را فرمانبردار او گرداند‪.‬‬ ‫امام حسن مجتبی (ع)‪ :‬کسی که در دلش جز خوشنودی خدا خطور نکند‪ ،‬چون دعا کند من ضامنم‬ ‫که دعایش مستجاب گردد‪.‬‬ ‫امام حسن مجتبی (ع)‪ :‬همانا محبت و دوستی با ما (اهل بیت رسول ّ‬ ‫اهلل) سبب ریزش گناهان از نامه‬ ‫اعمال میشود‪ ،‬همانطوری که وزش باد‪ ،‬برگ درختان را میریزد‪.‬‬ ‫امام حسن مجتبی (ع)‪ :‬کسی که قران را با دقت قرائت نماید‪ ،‬در پایان ان اگر مصلحت باشد‬ ‫دعایش سریع مستجاب خواهد شد و اگر مصلحت نباشد در اینده مستجاب میگردد‪.‬‬ ‫امام حسن مجتبی (ع)‪ :‬مزاح و شوخیهای زیاد و بیجا شخصیت و وقار انسان را از بین میبرد‪ ،‬و‬ ‫چهبسا افراد ساکت دارای شخصیت و وقار عظیمی هستند‪.‬‬ ‫اسم تو نور امید است و صفای سینههاست‬ ‫دین تو اسالم عشق است و به دور از کینههاست‬ ‫روز میالدت شدم مست می عرفان تو‬ ‫ایه شرع است و حق است‪ ،‬خط به خط قران تو‬ ‫امشب سخن ازجان جهان باید گفت‪ /‬توصیف‬ ‫رسول (ص) انس و جان باید گفت‬ ‫در شام والدت دو قطب عالم‪ /‬تبریک به صاحب‬ ‫الزمان (عج) باید گفت‬ ‫«میالد پیامبر مهربانی حضرت رسول اکرم و گل‬ ‫بوستان نبوی‪ ،‬وامدار شیعه علوی‪ ،‬امام جعفر‬ ‫صادق (ع) مبارک باد»‪.‬‬ ‫تسلیت‬ ‫رحلت پیامبر اعظم‪ ،‬معراج وصال اوست با‬ ‫حضرت دوست‪ .‬رحلت جانسوزش را به‬ ‫عاشقان رسالتش تسلیت میگوییم‪.‬‬ ‫شهادت امام حسن مجتبی (ع)‪ ،‬شهادت امام رضا‬ ‫و شهادت امام حسن عسگری (ع) تسلیت باد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫عطر ملکوت‬ ‫دوره جدید‬ ‫پاسخگویی‬ ‫درویشی کودکی داشت که از غایت محبت‪ ،‬شب ‬ ‫پهلوی خودش خوابانیدی‪ .‬شبی دید که ان کودک ‬ ‫در بستر می نالد و سر بر بالین می مالد‪ .‬‬ ‫گفت‪ :‬ای جان پدر چرا در خواب نمی روی؟ ‬ ‫گفت‪ :‬ای پدر! فردا روزِ پنجشنبه است و مرا ‬ ‫ِ‬ ‫ های یک هفته پیش استاد عرضه می باید که ‬ ‫درس‬ ‫از بیم در خواب نمی روم مبادا که درمانم‪ .‬‬ ‫ان دوریش صاحب حال بود‪ .‬این سخن بشنید ‬ ‫نعره ای زد و بی هوش شد‪ .‬چون با خود امد ‬ ‫ِ‬ ‫تا؛ کودکی که درس یک ‬ ‫گفت‪ :‬واویال‪ ،‬وا ح ْس َر‬ ‫َ‬ ‫هفته پیش مع ّلم عرض باید کرد شب در خواب ‬ ‫ِ‬ ‫ هفتاد ساله پیش عرش ‬ ‫نمی رود پس مرا که اعما ِل‬ ‫ِ‬ ‫خدا در روز مظالم (قیامت) بر خدای عالم ا َالسرار ‬ ‫عرض باید کرد حال چگونه باشد؟‬ ‫ترس از خدا‬ ‫حضرت علی علیه السالم مرد ی را دید که اثار ‬ ‫ترس و خوف در سیمایش اشکار است‪.‬‬ ‫از او پرسید‪ :‬چرا چنین حالی به تو دست داده ‬ ‫است؟ مرد جواب داد‪ :‬من از خدای می ترسم‪.‬‬ ‫امام فرمود‪ :‬بنده خدا! (نمی خواهد از خدا بترسی) ‬ ‫از گناهانت بترس و نیز به خاطر ظلم هایی که ‬ ‫درباره بندگان خدا انجام داده ای‪ .‬از عدالت خدا ‬ ‫بترس و انچه را که به صالح تو نهی کرده است‪ ،‬‬ ‫در ان نافرمانی نکن‪ ،‬ان گاه از خدا نترس؛ زیرا او ‬ ‫به کسی ظلم نمی کند و هیچ گاه بدون گناه کسی ‬ ‫را کیفر نمی دهد‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫حدیث مردان راه‬ ‫مردی را قرضی افتاده بود؛ به درب دوستی امد ‬ ‫ودرب بزد‪ .‬ان جوانمرد بیرون امد و او را در کنار ‬ ‫گرفت و نیکو بپرسید و گفت‪ :‬چرا رنج برگرفتی؟ ‬ ‫گفت‪ :‬وامکی بر من جمع شده است و دل مشغول ‬ ‫هستم‪ .‬گفت‪ :‬چه مقد ار؟ گفت‪ :‬چهارصد درم‪.‬‬ ‫جوانمرد در خانه رفت و کیسه ای بیرون اورد؛ در ‬ ‫او چهارصد درم بود‪ ،‬نه کم و نه بیش و بدو داد ‬ ‫و او را گسیل کرد و خود درخانه امد وگریستن ‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫یکی او را گفت‪ :‬چرا می گریی؟ اگر نخواستی‪ ،‬‬ ‫نبایستی داد‪.‬‬ ‫گفت‪ :‬نه از بهر ان می گریم که چرا دادم‪ ،‬از ‬ ‫بهر ان می گریم که چرا حق دوستان خود ‬ ‫نگزاردم و مراعات نکردم و تیمار وی نداشتم ‬ ‫تا وی را حاجت امد‪ ،‬به خانه من امدن و سوال ‬ ‫(درخواست )کردن و روی خود‬ ‫بدان سوال زرد کردن و شرم داشتن‪.‬‬ ‫مرد خردمند‬ ‫روزی پلنگی وحشی به د هکد ه حمله کرد ه بود‪ .‬‬ ‫مردی خرد مند همراه با تعدادی ازجوانان برای ‬ ‫شکار پلنگ به جنگل اطراف د هک د ه رفتند‪.‬‬ ‫اما پلنگ خودش را نشان نمی داد و دائم از تله ‬ ‫شکارچیان می گریخت‪ .‬سرانجام هوا تاریک شد ‬ ‫و یکی از جوانان د هکد ه با اظهار اینکه پلنگ ‬ ‫دارای قد رت جادویی است و مقصود انها را ‬ ‫حد س می زند‪ ،‬خود ش را ترساند و ترس شد ید ی ‬ ‫را بر تیم حاکم کرد‪.‬‬ ‫ مرد خرد مند با خوشحالی گفت که زمان شکار ‬ ‫پلنگ فرا رسید ه است و امشب حتما پلنگ ‬ ‫ید هد‪ .‬ازقضا پلنگ همان ‬ ‫خود ش را نشان م ‬ ‫شب خود ش را به گروه شکارچیان نشان داد و ‬ ‫با زخمی کردن جوانی که به شد ت می ترسید‪ ،‬‬ ‫سرانجام با تیرهای بقیه از پا افتاد‪.‬‬ ‫ یکی از جوانان از مرد خرد مند پرسید‪ :‬چه چیزی ‬ ‫باعث شد شما رخ نمایی پلنگ را پیش بینی کنید؟ ‬ ‫د رحالی که شب های قبل چنین چیزی نمی گفتید؟!‬ ‫ مرد خردمند گفت‪ :‬ترس جوان و باور او که پلنگ ‬ ‫دارای قدرت جادویی است‪ ،‬باعث شد پلنگ ‬ ‫احساس قدرت کند و خود را شکست ناپذیر ‬ ‫حس کند‪ .‬این ترس ها و باورهای ترس اور ‬ ‫و فلج کننده ما هستند که باعث قدرت گرفتن ‬ ‫نیروهای منفی می شوند‪ .‬پلنگ اگر می دانست که ‬ ‫در تیم شکارچیان کسانی حضور دارند که از او ‬ ‫نمی ترسند هرگز خودش را نشان نمی داد!‬ ‫عابد و جوان‬ ‫روزی حضرت عیسی (ع) از صحرایی می گذشت‪ .‬‬ ‫در راه به عباد تگاهی رسید که عابد ی در انجا ‬ ‫زند گی می کرد‪ .‬حضرت با او مشغول سخن گفتن ‬ ‫شد‪ .‬د ر این هنگام جوانی که به کارهای زشت و ‬ ‫ناروا مشهور بود‪ ،‬از انجا گذشت‪ .‬وقتی چشمش ‬ ‫به حضرت عیسی (ع) و مرد عابد افتاد‪ ،‬پایش ‬ ‫سست شد و از رفتن باز ماند‪ .‬همان جا ایستاد و ‬ ‫گفت‪ :‬خد ایا من از کردار زشت خویش شرمن ده ام‪ .‬‬ ‫اکنون اگر پیامبرت مرا ببیند و سرزنش کند‪ ،‬چه ‬ ‫کنم؟! خد ایا عذرم را بپذیر و ابرویم را مبر‪.‬‬ ‫مرد عابد تا ان جوان را دید سر به اسمان بلند ‬ ‫کرد و گفت‪ :‬خدایا! مرا در قیامت با این جوان ‬ ‫گناهکار محشور نکن!‬ ‫در این هنگام خداوند به پیامبرش وحی فرمود که ‬ ‫به این عابد بگو‪:‬‬ ‫ما دعایت را مستجاب کردیم و تو را با این ‬ ‫جوان محشور نمی کنیم‪ ،‬چرا که او به دلیل توبه و ‬ ‫پشیمانی اهل بهشت است و تو به دلیل غرور و ‬ ‫خودبینی‪ ،‬اهل دوزخ!‬ ‫دو جعبه‬ ‫در دستانم دو جعبه د ارم که خدا به من داده است‪ .‬‬ ‫خد ا به من گفت‪« :‬غصه هایت را درون جعبه سیاه ‬ ‫بگذار‪ .‬شادی هایت را درون جعبه طالیی» ‪.‬‬ ‫به حرف خد ا گوش کرد م‪ ،‬شا دی ها و غصه هایم را ‬ ‫درون جعبه ها می گذاشتم‪ .‬جعبه طالیی روزبه روز ‬ ‫سنگین تر می شد و جعبه سیاه رنگ روزبه روز ‬ ‫سبک تر‪ .‬‬ ‫روزی از روی کنجکاوی جعبه سیاه را باز کرد م تا ‬ ‫علت را بفهمم‪ .‬در کمال ناباوری دید م که ته جعبه ‬ ‫سوراخ است و غصه هایم از ان بیرون می ریزد ‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫با تعجب رو به خدا کرد م و گفتم ‪:‬‬ ‫«خد ایا‪ ،‬چرا این جعبه ها را به من دادی؟ و چرا ته ‬ ‫جعبه سیاه سوراخ است؟ »‬ ‫و خد ا با لبخند د لنشینی جواب د اد ‪«:‬ای بند ه ‬ ‫من‪ ،‬جعبه طالیی را به تو د ادم تا لحظه های ‬ ‫شاد زند گیت را بشماری و جعبه سیاه را د اد م ‬ ‫تا تلخی های زندگیت را دور بریزی و همیشه با ‬ ‫شاد ی زند گی کنی» ‪.‬‬ ‫پرهیز از شوخی بیجا‬ ‫یکی از طبیبان قد یمی می گفت‪ :‬تابستان بود ‬ ‫و بیماران به مطب من می امد ند و من ان ها را ‬ ‫معاینه می کردم‪ ،‬نسخه قبلی را می گرفتم دوباره ‬ ‫ید اد م‪.‬‬ ‫نسخه م ‬ ‫یکی از ان بیماران زنی بود‪ ،‬وقتی به او گفتم‪ :‬‬ ‫نسخه قبلی کجاست؟ گفت‪ :‬ان را جوشاندم و ‬ ‫خورد م‪ .‬گفتم‪ :‬کاغذ را جوشاندی و خورد ی؟ ‬ ‫گفت‪ :‬بله‪ .‬گفتم‪ :‬حیف نانی که شوهرت به ‬ ‫ید هد‪ ،‬زنان دیگر که انجا بود ند به او ‬ ‫تو م ‬ ‫خند ید ند و من برای او مج دد ا نسخه نوشتم ‬ ‫و گفتم‪ :‬د واهای ان را بگیر‪ ،‬بجوشان و بخور ‬ ‫نه خود نسخه را‪.‬‬ ‫وقتی بیماران همه رفتند‪ ،‬اخرین نفر حاج ‬ ‫اخوند (پد ر مرحوم راشد) امد‪ ،‬بچه اش را ‬ ‫د ید م و برایش نسخه ای نوشتم‪ .‬مقد اری در حق ‬ ‫من د عا کرد ند‪ ،‬پس از ان گفتند‪ :‬می خواستم ‬ ‫خد مت شما عرض کنم که ان کلمه ای که به ‬ ‫ان زن گفتی و زن های دیگر خند ید ند‪ ،‬قشنگ ‬ ‫نبود و ان زن در میان بقیه زن ها شرمسار شد‪ ،‬‬ ‫من ناگهان مثل کسی که از خواب بید ار گرد د ‬ ‫به خود امد م و متوجه شدم که چه بسیار از این ‬ ‫شوخی ها که می کنیم و متلک ها که می گوییم‪ ،‬‬ ‫به خیال خود مان خوشمزگی می کنیم و توجه ‬ ‫ند اریم که د ر روح طرف چه اثری د ارد‪.‬‬ ‫عنایت «امام حسین ع» به کریم سیاه‬ ‫ایت اهلل سید محمد کاظم طباطبایی یزد ی مشهور ‬ ‫به صاحب عروه (‪ 1337-1253‬ق) برای صله ‬ ‫ارحام عازم یزد بود‪ ،‬یک قطعه کفن برای ‬ ‫ السالم ‬ ‫خود ش خرید ه در حرم امیرمومنان علیه ّ‬ ‫همه قران را بر ان نوشته‪ ،‬سپس د ر حرم امام ‬ ‫ السالم زیارت عاشورا را با تربت بر ‬ ‫حسین علیه ّ‬ ‫اطراف ان نوشته بود؛ د ر این سفر این کفن را ‬ ‫با خود ش به یزد می برد‪ .‬د ر شب اول ورودش ‬ ‫به یزد‪ ،‬د ر منزل یکی از د خترانش استراحت ‬ ‫ السالم به ‬ ‫می کند‪ ،‬حضرت سید الشهد اء علیه ّ‬ ‫خوابش امد ه می فرماید‪:‬‬ ‫یکی از د وستان ما فوت کرد ه‪ ،‬در مزار یزد ‬ ‫منتظر کفن است‪ ،‬ما دوست د اریم این کفن به ‬ ‫او اهد ا شود‪.‬‬ ‫بیدار می شود و می خوابد‪ ،‬دوبار دیگر این رویا ‬ ‫تکرار می شود‪ ،‬لباس پوشید ه به قبرستان یزد ‬ ‫می رود و می بیند شخصی به نام «کریم سیاه» ‬ ‫فوت کرد ه‪ ،‬او را غسل داد ه روی سنگ نهاد ه ‬ ‫منتظر کفن هستند‪.‬‬ ‫تا ایشان می رسد‪ ،‬می گویند‪ :‬کفن را اوردند‪.‬‬ ‫مرحوم یزد ی از ان ها می پرسد‪ :‬شما کی ‬ ‫هستید؟ می گویند‪ :‬همان اقایی که به شما امر ‬ ‫فرمود ه کفن بیاورید‪ ،‬به ما نیز امر فرمود ه که ‬ ‫برای تجهیز و د فن ایشان به این جا بیاییم‪.‬‬ ‫مرحوم یزد ی می پرسد‪ :‬این شخص کیست؟ ‬ ‫می گویند‪ :‬او شخصی به نام «کریم سیاه» است‪ ،‬‬ ‫یک فرد معمولی‪ ،‬ولی عاشق امام حسین ‬ ‫ السالم بود‪ ،‬د ر هر کجا مجلسی به نام امام ‬ ‫علیه ّ‬ ‫ السال م برگزار می شد‪ ،‬او بد ون هیچ ‬ ‫ه‬ ‫حسین علی‬ ‫ّ‬ ‫تک ّلفی حاضر می شد‪.‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪8‬‬ ‫تمثیالت قرانی‪ :‬انتخاب‬ ‫هرچه در دنیا اتفاق میافتد‪ ،‬یا ما را بیدار میکند و یا به خواب فرو میبرد‪ .‬ما هستیم که انتخاب‬ ‫میکنیم خوابمان ببرد یا بیدار شویم‪.‬‬ ‫(ا ِ َّن ا َ ّهللَ ال یُ َغ ِّی ُر ما ب ِ َق ْومٍ َحتّی یُ َغ ِّی ُروا ما ب ِ َان ْ ُف ِسهِ ْم َو اِذا اَرا َد ا َ ّهللُ ب ِ َق ْومٍ ُس ْوءا ً َفال َم َر َّد ل َ ُه َو ما ل َ ُه ْم م ِ ْن‬ ‫ُدون ِ ِه م ِ ْن وا ٍل ﴿‪ ﴾11‬رعد)‬ ‫ایتاهلل مشکینی‪ :‬برای انسان مراقبهایی (از فرشتگان الهی غیر از رقیب و عتید که نگارندگان‬ ‫اعمال اویند) از پیش رو و پشت سر اوست که همواره او را به دستور خدا حفظ میکنند‪ .‬همانا‬ ‫خداوند بر هیچ گروهی انچه را دارند (از نعمت و رفاه یا بال و سختی) تغییر نمیدهد تا انکه انان‬ ‫انچه را در خود دارند (از ایمان و کفر یا طاعت و فسق) تغییر دهند‪ .‬و چون خداوند به گروهی بدی‬ ‫(و عذابی) را اراده نماید هرگز ان را برگشتی نباشد و برای انان جز او یاور و سرپرستی نیست‪.‬‬ ‫ایتاهلل مکارم شیرازی‪ :‬برای انسان‪ ،‬مامورانی است که پیدرپی‪ ،‬از پیش رو‪ ،‬و از پشت سرش او را‬ ‫از فرمان خدا [حوادث غیرحتمی] حفظ میکنند (ا ّما) خداوند سرنوشت هیچ قوم (و م ّلتی) را تغییر‬ ‫نمیدهد مگر انکه انان انچه را در خودشان است‪ ،‬تغییر دهند! و هنگامی که خدا اراده سویی به‬ ‫قومی (بخاطر اعمالشان) کند‪ ،‬هیچ چیز مانع ان نخواهد شد و جز خدا‪ ،‬سرپرستی نخواهند داشت!‬ ‫ایتاهلل موسوی همدانی (ترجمهالمیزان)‪ :‬برای انسان مامورانی است که از جلو رو و از پشت‬ ‫سرش‪ ،‬او را از فرمان خدا حفاظت میکنند و خدا نعمتی را که نزد گروهی هست تغییر ندهد‪،‬‬ ‫تا انچه را که ایشان در ضمیرشان هست تغییر دهند و چون خدا برای گروهی بدی بخواهد هیچ‬ ‫نمیتواند جلو ان را بگیرد و برای ایشان غیر از خدا ادارهکنندهای نیست‪.‬‬ ‫استاد الهی قمشهای‪ :‬برای هر کس پاسبانها از پیشرو و پشت سر برگماشته شده که به امر خدا‬ ‫او را نگهبانی کنند‪ .‬خدا حال هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که خود ان قوم حالشان‬ ‫را تغییر دهند (و از نیکی به بدی شتابند) و هرگاه خدا اراده کند که قومی را (به بدی اعمالشان)‬ ‫عقاب کند هیچ راه دفاعی نباشد و برای انان هیچکس را جز خدا یارای انکه ان بال بگرداند‪ ،‬نیست‪.‬‬ ‫نماز اول وقت‬ ‫نماز اول وقت عبارت از لحظات اغازین‬ ‫انجام تکالیف با وقت معین‪ ،‬است‪ .‬ادای نماز‬ ‫در اول وقت‪ ،‬مستحب موکد و تاخیر ان از‬ ‫اول وقت جز در مواردی مثل نماز جماعت‬ ‫و غیره‪ ،‬که تاخیر افضل است‪ ،‬مکروه است‪.‬‬ ‫ما‬ ‫وقت فضیلت نماز صبح‪ :‬وقت فضیلت نماز‬ ‫صبح از اذان صبح تا بیست و یک دقیقه بعد‬ ‫از اذان صبح ادامه دارد‪.‬‬ ‫ما‬ ‫وقت اختصاصی نماز ظهر‪ :‬از اول اذان ظهر‬ ‫به مقدار یک نماز چهار رکعتی برای غیر‬ ‫مسافر و یک نماز دو رکعتی برای مسافر‪،‬‬ ‫وقت اختصاصی نماز ظهر است‪ .‬در این زمان‬ ‫خواندن نماز عصر جایز نیست‪.‬‬ ‫وقت فضیلت نماز ظهر‪ :‬وقت فضیلت نماز‬ ‫ظهر از اذان ظهر تا یک ساعت و چهل دقیقه‬ ‫بعد از اذان ظهر ادامه دارد‪.‬‬ ‫ما‬ ‫وقت اختصاصی نماز عصر‪ :‬در اخر وقت نماز‬ ‫عصر‪ ،‬نزدیک به مغرب‪ ،‬به مقدار خواندن یک‬ ‫نماز چهار رکعتی برای غیر مسافر و یک نماز‬ ‫دو رکعتی برای مسافر‪ ،‬وقت اختصاصی نماز‬ ‫عصر است‪ .‬در این زمان خواندن نماز ظهر جایز‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫وقت فضیلت نماز عصر‪ :‬وقت فضیلت نماز‬ ‫عصر دو ساعت و پنجاه دقیقه بعد از اذان ظهر‬ ‫شروع میشود و تا چهل و دو دقیقه ادامه دارد‪.‬‬ ‫ما‬ ‫وقت اختصاصی نماز مغرب‪ :‬از اول وقت مغرب‬ ‫به مقدار خواندن یک نماز سه رکعتی‪ ،‬وقت‬ ‫اختصاصی نماز مغرب است‪ .‬خواندن نماز عشا‬ ‫در این زمان مخصوص جایز نیست‪.‬‬ ‫وقت فضیلت نماز مغرب‪ :‬وقت فضیلت نماز‬ ‫مغرب از اذان مغرب تا پنجاه و یک دقیقه ادامه‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫ا‬ ‫ما‬ ‫وقت اختصاصی نماز عشا‪ :‬به اندازه خواندن یک‬ ‫نماز چهار رکعتی برای غیر مسافر و یک نماز‬ ‫دو رکعتی برای مسافر در اخر وقت نماز عشا‬ ‫(نصف شب)‪ ،‬وقت اختصاصی نماز عشا است‪.‬‬ ‫وقت فضیلت نماز عشا‪ :‬وقت فضیلت نماز عشا‪،‬‬ ‫پنجاه و یک دقیقه بعد از اذان مغرب شروع‬ ‫میشود و تا سه ساعت و ده دقیقه ادامه دارد‪.‬‬ ‫سفارش جبرئیل به نماز شب‬ ‫د‬ ‫د (ص)‬ ‫ر‬ ‫برترین نمازها (مستحب) نماز نیمه شب است‬ ‫و چه اندک است به جا اورنده ان‪)1( .‬‬ ‫و باز رسول خدا (ص) فرمود‪:‬‬ ‫جبرئیل ان قدر مرا به نماز شب سفارش کرد تا‬ ‫این که گمان کردم نیکا ِن ا ّمتم شب را نمیخوابند‬ ‫مگر اندکی از ان‪)2( .‬‬ ‫و باز رسول خدا (ص) فرمود‪:‬‬ ‫خداوند حضرت ابراهیم را دوست خود انتخاب‬ ‫نکرد مگر برای دو کارش‪:‬‬ ‫‪ - 1‬اطعام به مستمندان‬ ‫‪ - 2‬نماز شب‪ ،‬هنگامی که مردم در خواب‬ ‫بودند‪)3( .‬‬ ‫ــــــــــــــــ‬ ‫‪-1‬کنز العمال‪ :‬ج ‪ ،7‬ص ‪ ،78۰‬ش ‪.2137۹‬‬ ‫‪-2‬کنز العمال‪ :‬ج ‪ ،7‬ص ‪ ،7۹۰‬ش ‪.21425‬‬ ‫‪-3‬میزان الحکمه‪ :‬ج ‪ ،5‬ص ‪.417‬‬ ‫دانستنیهای قرانی‬ ‫در ار‬ ‫هرکس این ایه را بنویسد و باخود حمل کند‪،‬‬ ‫در تجارت موفق میشود‪:‬‬ ‫بسم اهلل الرحمن الرحیم‬ ‫َوا ِ َذا َراَ ْوا ت ِ َجا َر ًه اَ ْو ل َ ْه ًوا ان َف ُّضوا اِلَیْ َها َوت ََر ُک َ‬ ‫وک‬ ‫َقائ ِ ًما ُق ْل َما ِعندَ َّ‬ ‫اهلل ِ خَ یْ ٌر ِّم َن ال َّل ْه ِو َوم ِ َن الت َِّجا َره ِ‬ ‫َو َّ‬ ‫ین (جمعه‪)11‬‬ ‫الرازِق ِ َ‬ ‫اهللُ خَ یْ ُر َّ‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫روز هفتم فرا رسید‪« .‬عبد المطلب » برای عرض ‬ ‫سپاسگزاری به درگاه الهی گوسفندی کشت و ‬ ‫گروهی را دعوت نمود و در ان جشن باشکوه‪ ،‬‬ ‫که از عموم قریش دعوت شده بود‪ ،‬نام فرزند ‬ ‫خود را «محمد» گذارد‪ .‬‬ ‫وقتی از او پرسیدند‪ :‬چرا نام فرزند خود را محمد ‬ ‫انتخاب کردید‪ ،‬درصورتی که این نام در میان ‬ ‫اعراب کم سابقه است؟ گفت‪ :‬خواستم که در ‬ ‫اسمان و زمین ستوده باشد‪.‬‬ ‫در این باره «حسان بن ثابت » شاعر رسول خدا ‬ ‫چنین می گوید‪:‬‬ ‫فشق له من اسمه لیجله فذو العرش محمود و ‬ ‫هذا محمد‬ ‫افریدگار‪ ،‬نامی از اسم خود برای پیامبر خود ‬ ‫مشتق نمود‪ .‬از این جهت خدا محمود (پسندیده)‬ ‫و پیامبر او محمد (ستوده) است و هر دو کلمه ‬ ‫از یک ماده مشتقند و یک معنی را می رسانند‪)1( .‬‬ ‫قطعا‪ ،‬الهام غیبی در انتخاب این نام بی دخالت ‬ ‫نبوده است‪ .‬زیرا نام محمد‪ ،‬اگرچه در میان ‬ ‫اعراب معروف بود‪ ،‬ولی کمتر کسی تا ان زمان ‬ ‫به ان نام نامیده شده بود‪ .‬طبق امار دقیقی که ‬ ‫بعضی از تاریخ نویسان به دست اورده اند‪ ،‬تا ان ‬ ‫روز فقط شانزده نفر به این اسم نام گذاری شده ‬ ‫عطر ملکوت‬ ‫نقل از‪ :‬مخزن االوفاق‬ ‫نامگذاری پیامبر اکرم‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ج‬ ‫مجرب‬ ‫بعد از هر نماز این دعا را بخوانید‬ ‫ّ‬ ‫است‪.‬‬ ‫ُسبْحانَ َم ْن ال یَ ْعتَدی َعلی ا َ ْهلِ َم ْم َل َکت ِ ِه ُسبْحانَ‬ ‫ذاب ُسبْحانَ‬ ‫ض بِالْوا ِن ال ْ َع ِ‬ ‫َم ْن ال یُا ِخ ُذ ا َ ْه َل ا َال ْر ِ‬ ‫الرئ ُ‬ ‫اج َع ْل لی فی َق ْلبی ن ُورا ً َو‬ ‫الرحیم اَل ّل ُه َّم ْ‬ ‫ُوف َّ‬ ‫َّ‬ ‫ب َ َصرا ً َو َف ْهم ًا َو ِع ْلم ًا اِنَّ َ‬ ‫ک َعلی ُکلِ َشیءٍ َقدیر‪.‬‬ ‫مرحوم شیخ بهائی در کتاب تهذیب فرموده‬ ‫است به جهت زیادتی حافظه این دعا را‬ ‫بخواند‪.‬‬ ‫لین َو‬ ‫ال َ ِّل ُه َم ا ْر ُزقْنی َف ْه َم ال َّنبِییّ َن َو ِح ْف َظ ال ْ ُم ْر َس َ‬ ‫مین‪.‬‬ ‫امین یا َر َّب الْعال َ َ‬ ‫بین َ‬ ‫اِلْها َم ال ْ َمالئِک َه ال ْ ُم َق ّر َ‬ ‫ایا میدانید که‬ ‫بهترین خوردنی که در قران ذکر شده‪ ،‬عسل ‬ ‫است‪.‬‬ ‫بزرگ ترین عدد در سوره صافات ایه ‪ 147‬امده ‬ ‫که صد هزار است‪.‬‬ ‫کمترین حرفی که در قران به کار رفته‪ ،‬حرف ‬ ‫(ظاء) است‪.‬‬ ‫ایه ای که سر بریده امام حسین (ع) در شام ‬ ‫تالوت نمود‪ ،‬ایه ‪ 9‬سوره کهف است‪.‬‬ ‫در ایه ‪ 6‬سوره مائده‪ ،‬مراحل وضو بیان شده ‬ ‫است‪.‬‬ ‫حضرت سلیمان نخستین شخصی بود که «بسم ‬ ‫اهلل الرحمن الرحیم» نوشت‪.‬‬ ‫حضرت ادریس (ع) اولین شخصی بود که لباس ‬ ‫دوخت و خط نوشت‪.‬‬ ‫صحیفه سجادیه به خواهر قران معروف است‪.‬‬ ‫رودکی‪ ،‬ناصرخسرو و حافظ شاعرانی بودند که ‬ ‫در نوجوانی حافظ کل قران بودند‪.‬‬ ‫سوره حمد به مادر قران معروف است‪.‬‬ ‫سوره فجر به سوره امام حسین (ع) معروف ‬ ‫است‪.‬‬ ‫بودند‪ .‬چنان که شاعر در این باره گوید‪:‬‬ ‫ان الذین سموا باسم محمد من قبل خیر الناس ‬ ‫ضعف ثمان (‪)2‬‬ ‫کسانی که به نام محمد‪ ،‬پیش از پیامبر اسالم ‬ ‫نام گذاری شده بودند‪ ،‬شانزده نفر بودند‪.‬‬ ‫ناگفته پیداست که‪ :‬هرچه مصداق یک لفظ ‬ ‫کمتر باشد‪ ،‬اشتباه در ان کمتر خواهد بود ‬ ‫و چون کتاب های اسمانی‪ ،‬از نام و نشان و ‬ ‫عالیم روحی و جسمی او خبر داده بودند‪ ،‬‬ ‫باید عالیم ان حضرت ان چنان روشن باشد ‬ ‫که اشتباه در ان راه پیدا نکند‪ .‬یکی از ان ‬ ‫عالیم‪ ،‬نام ان حضرت است‪ .‬باید مصداق ‬ ‫ان به قدری کم باشد که راه هرگونه تردیدی ‬ ‫را در تشخیص پیامبر گرامی از بین ببرد‪ .‬‬ ‫مخصوصا هنگامی که بقیه اوصاف و عالئم ‬ ‫وی ضمیمه نام او گردد‪ .‬دراین صورت‪ ،‬به طور ‬ ‫واضح کسی که انجیل و تورات از ظهور او ‬ ‫خبر داده است‪ ،‬به خوبی شناخته خواهد شد‪.‬‬ ‫اشتباه خاورشناسان‬ ‫قران مجید‪ ،‬رسول گرامی را به دو و یا چند ‬ ‫نام معرفی می کند‪ )3( .‬‬ ‫در سوره های ال عمران و محمد و فتح و ‬ ‫احزاب‪ ،‬در ایه های ‪ 138‬و ‪ 2‬و ‪ 29‬و ‪ ،40‬او ‬ ‫را به نام «محمد» و در سوره «صف ایه ‪ »6‬به ‬ ‫نام «احمد» خوانده است‪ .‬‬ ‫علت داشتن دو نام این است که‪ :‬مادر رسول ‬ ‫خدا‪ ،‬پیش از جدش‪ ،‬نام او را «احمد» گذارده ‬ ‫بود‪ ،‬چنان که در تاریخ منعکس است‪ )4( .‬‬ ‫بنابراین‪ ،‬انچه را بعضی از خاورشناسان در ‬ ‫مقام اعتراض گفته اند که‪« :‬انجیل »‪ ،‬به تصریح ‬ ‫قران‪ ،‬در سوره «صف ایه ‪ ،»6‬ظهور پیامبری ‬ ‫را بشارت داده است که نام او احمد است ‬ ‫نه محمد‪ ،‬و شخصی که مسلمانان به رهبری ‬ ‫او معتقدند‪ ،‬نام او «محمد» است نه احمد‪ ،‬‬ ‫بی اساس است‪ .‬زیرا قرانی که پیامبر ما را به ‬ ‫نام «احمد» معرفی نموده است‪ ،‬در چند جا ‬ ‫او را به نام «محمد» خوانده است‪ .‬اگر مدرک ‬ ‫انها برای تعیین نام این پیامبر‪ ،‬قران مجید ‬ ‫باشد (چنان که همان است)‪ ،‬قران او را به هر ‬ ‫دو اسم نامیده و او را در جایی به نام محمد ‬ ‫و در جای دیگر «احمد» معرفی نموده است‪.‬‬ ‫‪« .1‬سیره حلبی »‪ ،‬ج ‪.93/1‬‬ ‫‪« .2‬سیره حلبی »‪ ،‬ج ‪.97/1‬‬ ‫‪ .3‬به عقیده گروهی دیگر نام پیامبر اسالم ‬ ‫نیست‪ ،‬بلکه از حروف مقطعه قران به شمار ‬ ‫می روند‪.‬‬ ‫‪« .4‬سیره حلبی »‪ ،‬ج ‪ .93/1‬برخی عقیده دارند ‬ ‫که‪ :‬الفاظ «طه » و «یس »‪ ،‬از اسامی پیامبر ‬ ‫گرامی اسالم حضرت محمد (ص) است‪.‬‬ ‫‪۹‬‬ 1۰ 24 ‫شماره‬ ‫دوره جدید‬ www.zirobamonline.com ‫ن ‬ ‫ ‬ ‫د‬ ‫ج‬ ‫ور‬ ‫د‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫ا م‬ ‫ج‬ ‫ش د‬ ‫یار ما د‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫در‬ ‫یاد‬ ‫ج و‬ ‫یدو‬ ‫شدی‬ ‫و ا ا‬ ‫ار‬ ‫یاد‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫ام ر د‬ ‫ش یار‬ ‫د‬ ‫د‬ ‫ش رو در ار‬ ‫د ده‬ ‫ده‬ ‫و‬ ‫اره‬ ‫شد‬ ‫ر‬ ‫د‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫و ما‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫اید م د ش‬ ‫ا ما د ر ش‬ ‫و‬ ‫اش‬ ‫ش‬ ‫دد‬ ‫ش‬ ‫جا ا‬ ‫د جا‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ی د ر جا‬ ‫اشا‬ ‫و‬ ‫ر اد‬ ‫اد‬ ‫ا‬ ‫ود‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫ر د رو‬ ‫د‬ ‫دو ا‬ ‫اید‬ ‫ی‬ ‫اد‬ ‫ج دید ر‬ ‫جا‬ ‫د‬ ‫د و یادر ر‬ ‫ا‬ ‫دد‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ا‬ ‫رو‬ ‫رو‬ ‫دا‬ ‫درد د‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫یار د‬ ‫ار‬ ‫ش ی‬ ‫ا‬ ‫ده‬ ‫م وجد‬ ‫ا‬ ‫ار‬ ‫ی‬ ‫ش ه‬ ‫و‬ ‫ی‬ ‫د‬ ‫دوره جدید‬ ‫در و و‬ ‫ی ش‬ ‫ش‬ ‫اش‬ ‫وری‬ ‫ا شد‬ ‫د‬ ‫د‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫ی دید ر‬ ‫اد‬ ‫د‬ ‫ج ای‬ ‫یاد‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫و د‬ ‫اد‬ ‫دد‬ ‫ا‬ ‫ی ا‬ ‫ا‬ ‫ا یار ا‬ ‫ا ید ر ا‬ ‫یا درد و م‬ ‫یا جا و د‬ ‫ر‬ ‫وی‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ده ش ی‬ ‫ی‬ ‫ار‬ ‫ی‬ ‫د‬ ‫عاشقانهها‬ ‫ی‬ ‫جا‬ ‫دو‬ ‫اشد‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫ار و‬ ‫ده‬ ‫ا‬ ‫د رو و‬ ‫هر‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ج‬ ‫درد‬ ‫و د روی‬ ‫ج د رد‬ ‫ا‬ ‫ش‬ ‫‪11‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪12‬‬ ‫درب را قفل میکردم تا خستگیام در نرود‪.‬‬ ‫بعد از عمل گونه‪ ،‬حرفهایش را به گونه دیگری میزد‪.‬‬ ‫تنها روزی که شب نمیشود‪ ،‬روز قیامت است‪.‬‬ ‫کلیه خراب‪ ،‬برایم سنگ تمام گذاشت‪.‬‬ ‫زاغ سیاهش را چوب زدم‪ ،‬مرد‪.‬‬ ‫خانه به دوش‪ ،‬کمردرد گرفت‪.‬‬ ‫ادم سربهزیر‪ ،‬ادمهای سربلند را نمیبیند‪.‬‬ ‫ارزوی عینک افتابی‪ ،‬دیدن روی ماه است‪.‬‬ ‫در هیچ نقشهای‪ ،‬مرز بین حق و باطل را نیافتم‪.‬‬ ‫تعمیرکار‪ ،‬دندههای ماشینش را به ادم یک دنده اهدا کرد‪.‬‬ ‫برای اینکه دایره واژگانم را بیشتر کنم‪ ،‬پرگارم را عوض کردم‪.‬‬ ‫بعد از اینکه خاکش کردند‪ ،‬ادم خاکیای شد‪.‬‬ ‫پاییز با همه رنجوریاش «مهر» را به دل ادم مینشاند‪.‬‬ ‫مواظب باشید سنگی که به سینه میزنید‪ ،‬یک روز به سرتان نخورد‪.‬‬ ‫تنها دستی که اثر انگشت ندارد‪ ،‬دست تقدیر است‪.‬‬ ‫تنها مفتی که گران است‪ ،‬حرف است‪.‬‬ ‫نادان‪ ،‬چترش را ایزوگام میگیرد‪.‬‬ ‫میگیرد‪.‬‬ ‫محمدمهدی معارفی‬ ‫قسمت سوم‪:‬‬ ‫دنیام انگار کوچک تر از ان است که بخواهم درک ‬ ‫کنم «سوگل مرده و من متهم ردیف اولم» ان هم ‬ ‫فقط به جرم اینکه ان شب پنهانی شیفتش را پر ‬ ‫کردم‪.‬‬ ‫در دنیای کوچکم برای پا گذاشتن ِدوباره به دفتر ‬ ‫بازپرسی دنبال لباس شیک می گردم‪ ،‬نه لباسی ‬ ‫به معنای واقعی شیک‪ ،‬بلکه دلبرانه‪ ،‬اخر همه ‬ ‫لباس های شیک که دل هر کسی را نمی برند‪ ...‬‬ ‫برای این کار باید می دانستم «او» دلبرانه را ‬ ‫چگونه تعبیر می کند‪!...‬‬ ‫تعبیر من از لباس متناسب با سلیقه اقای بازپرس ‬ ‫همان مانتو ِ دم دستی ساده خاکستری ِ گشاد است‪ .‬‬ ‫همان که می توان با یک شلوار هم رنگ پارچه ای ‬ ‫دم پا گشاد ِست کرد‪ .‬بااین حال برای شب مانتوی ‬ ‫بلن ِد مشکیِ بی زرق وبرقی که از روی یک پیراهن ‬ ‫ِ‬ ‫فرانسوی قدیمیِ ‬ ‫خاک خورده درون ژورنال ‬ ‫مادرم دوخته شده‪ ،‬می پوشم‪ .‬لباس به اندازه ای ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫قسمت چهارم‪:‬‬ ‫داستان دنباله دار‬ ‫امروز یکشنبه است‪ .‬دقیقا هشت روز بعد از ‬ ‫بازپرسی برای مرگ سوگل‪ .‬در این مدت یک ‬ ‫بار تمام حقیقت را روی کاغذ نوشتم و هزار بار ‬ ‫البه الی هر خط‪ ،‬جمله جدیدی از حال و احوال ‬ ‫همکارم گرفته تا حدس و گمان هایم‪ ،‬اضافه ‬ ‫کردم‪ .‬با اینکه درب کتابخانه را پلمپ کردند و ‬ ‫من از کار بیکار شدم اما روزها می روم جلویَش ‬ ‫می ایستم و وجب به وجب پیاده رو را می جورم ‬ ‫تا سرنخی پیدا کنم‪ .‬سرنخی که مرا به جناب ‬ ‫بازپرس نزدیک تر کند!‬ ‫اما بیش از یک هفته است که خبری از بازپرس ‬ ‫نیست‪ ...‬منتظرم‪ ،‬چیزهایی که برای کمک به این ‬ ‫پرونده به ذهنم می رسد را نمی توانم بیش از این ‬ ‫درون جمجمه ام نگه دارم‪ .‬می ترسم دیر یا زود از ‬ ‫دهانم بیرون بریزند‪...‬‬ ‫«ساعت ن ُه و چهل وپنج دقیقه شبانگاه یکشنبه» ‬ ‫دارم با مادرم بحث می کنم‪ ،‬می خواهم لباس ‬ ‫مشکی ای که قولش را داده بود‪ ،‬همین حاال ‬ ‫بدوزد‪ .‬بهتر است وقتی برای تسلیت گویی وارد ‬ ‫خانه سوگل می شوم شیک باشم‪ ،‬خانواده اش ‬ ‫فقط یک بار‪ ،‬ان هم روز سومِ نبودنش البه الی ‬ ‫جمعیت حاضر در حیاط مسجد مرا دیده بودند‪ ...‬‬ ‫مامان مثل همیشه کمرش درد می کند و دستانش ‬ ‫َ‬ ‫خواب می رود‪ ،‬برای همین از نشستن پشت چرخ ‬ ‫امتناع می کند‪ .‬لباس نویی را که در کاور پنهان ‬ ‫کرده‪ ،‬نشانم می دهد‪.‬‬ ‫ ‪ -‬اینو می دم بپوشی‪ ...‬من کمرم درد می کنه ‬ ‫نمی تونم االن این لباس رو بدوزم‪ ...‬در ثانی این ‬ ‫لباس تا فردا شب اماده نمیشه‪ .‬‬ ‫با اکراه به کت ودامن مشکی ساده داخل کمد ‬ ‫نگاهی می اندازم‪ ،‬این مدل نگاهم بیش از هر ‬ ‫چیزی مامان را عصبانی می کند‪.‬‬ ‫ اونجوری نگاه نکن خیلی هم دلِت بخواد‪ ...‬‬‫صدای ِتلفن توهه؟‬ ‫گوش هایم را تیز می کنم‪ ...‬صدای لرزش تلفن ‬ ‫من از اتاق می اید‪ .‬تا تلفن پاهایم را روی زمین ‬ ‫می کشم؛ یک شماره ناشناس‪ ،‬با حرص تلفن را ‬ ‫برمی دارم‪...‬‬ ‫ الو؟!‬‫ سالم‪ ،‬خانم خسروی؟‬‫فرد ناشناس‪ ،‬مردی با صدای دورگه و کامال ‬ ‫جدیست‪ .‬در صدایش گره های خسته زیادی ‬ ‫افتاده و به جمالت مختصر که مفهمو َمش را ‬ ‫برساند اکتفا می کند‪.‬‬ ‫ ‪ -‬بفرمایید‪...‬‬ ‫ صادقی هستم‪ .‬بازپرس‪.‬‬‫هیجان زده می شوم‪ ،‬اما دلم می خواهد بگویم ‬ ‫نشناختم تا توضیح بیشتری بدهد‪ ،‬تا بتوانم ‬ ‫صدایش را بیشتر بشنوم‪ .‬در کسری از ثانیه فکر ‬ ‫می کنم شاید این رفتار دور از ادب باشد برای ‬ ‫همین از خیرش می گذرم‪.‬‬ ‫َ‬ ‫ بله‪ .‬خوبین؟!‬‫ ممنون‪ ،‬می تونم فردا ببینمتون؟ ‬‫خب حال من هم که پرسیدن ندارد‪ ،‬معلوم است ‬ ‫که خوبم و او هم سرما خوردگی اش کامال خوب ‬ ‫شده است‪ .‬به هر حال قسمت دوم جمله اش ‬ ‫ذوق زده ام می کند و از انجایی که نمی توانم ‬ ‫احساسات درونی ام را در خودم حبس کنم از ‬ ‫صدایم سرریز می شود‪:‬‬ ‫ بله حتما‪ ،‬کجا؟‬‫‪ -‬دفتر‪ ،‬می بینمتون‪ ،‬شب خوش‪.‬‬ ‫بلند هست که تنها مچ پاهایم که به جوراب ‬ ‫شلواری مشکی ضخیم چسبیده بیرون می زند‪ .‬‬ ‫کفش های ِورنی مشکی‪ ،‬عزاداری ام را به حد ‬ ‫اعال می رساند‪ ،‬به مادرم می گویم به خانه ‬ ‫سوگل می روم اما سر از دفتر بازپرسی در ‬ ‫می اورم‪.‬‬ ‫وقتی می رسم هوا گرگ ومیش شده و صدای ‬ ‫قرا ِن نزدیک ترین مسجد از الی پنجره نیمه ‬ ‫باز طبقه یکی مانده به اخر ساختمان نوساز ‬ ‫به داخل اتاق سرک می کشد‪ ،‬اتاقی که تنها ‬ ‫یک المپ کم مصرف ‪ 60‬وات درونش دارد ‬ ‫جان می کند‪...‬‬ ‫مرد چهارشانه که ریش هایش کوتاه تر و ‬ ‫مرتب تر از قبل شده‪ ،‬با شلوار جین و تی شرت ‬ ‫ساده استین بلند سورمه ای برایم درون فنجان ‬ ‫گل سرخی اب جوش می ریزد‪ ،‬یک بسته ‬ ‫نسکافه هم می گذارد کنارش و روبه رویم ‬ ‫می نشیند‪ ،‬روی همان صندلی که پیش تر ‬ ‫نشسته بود‪ .‬مثل گذشته در اغوش کرسی اش ‬ ‫ولو می شود و پشتی اش را جلو‪ ،‬عقب می کند‪ .‬‬ ‫انگار برای نگاه کردنم حتما باید چشم هایش ‬ ‫را ریزتر کند؛ به من که بازتاب تصویرش را ‬ ‫از روی شیشه میز به دقت نگاه می کنم خیره ‬ ‫می شود‪:‬‬ ‫ کم نور بودن اتاق اذیتتون نمی کنه؟!‬‫من میگرن دارم‪ ،‬نور زیاد باعث می شه سردرد ‬ ‫بگیرم اگه می خواین زیادش کنم!‬ ‫نگا َهش می کنم‪ ،‬یعنی قرمزی دورِ حدقه ‬ ‫چشمهایش برای میگرن است یا کم خوابی ‬ ‫یا سیگار؟ ‬ ‫به زودی می فهمم هر سه این ها را!‬ ‫ خب‪ ،‬می خوام اون شب رو کامل و دقیق ‬‫برام توصیف کنید!‬ ‫چه بد!!! او از ان دست ادم هایی است که ‬ ‫جمله هایش را صمیمانه شروع و غریبانه تمام ‬ ‫می کند‪ .‬من بر عکس او‪ ،‬حرف هایم را با لحنی ‬ ‫غریبه و جدی اغاز می کنم اما پایانم همیشه ‬ ‫صمیمانه است‪ .‬همیشه‪!...‬‬ ‫ اولین باری نبود که ازم می خواست جاش ‬‫وایسم تا با خیال راحت بره مهمونی‪ ،‬هر ‬ ‫چند وقت یه بار با دوستاش دور هم جمع ‬ ‫می شدن‪...‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫گلساسادات بحری‬ ‫‪13‬‬ ‫به کتابخانه زیروبم خوش امدید‬ ‫پریساسادات خضرایی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یکی بود‪ ،‬یکی نبود‪...‬‬ ‫در اخرین ماه از فصل زیبای پاییز به سراغ کتابها رفتهایم تا روزهای پایانی این فصل را دلانگیزتر‬ ‫کنیم‪ .‬بعد از خواندن نشریه زیروبم‪ ،‬به سراغ کتابخانه بروید و مطالعه را شروع کنید که زمان در‬ ‫گذر است و اذر ماه هزاروسیصدونودوپنج دیگر باز نمیگردد‪ .‬خواهشمندیم‪ ،‬هنگام خواندن این‬ ‫صفحات‪ ،‬تلفن همراهتان را در دورترین نقطه از خود قرار دهید‪.‬‬ ‫کتاب کودک‬ ‫ا دی‬ ‫عنوان‪:‬‬ ‫نوشته‪ :‬مایکل باند مترجم‪ :‬بهمن دارالشفایی‬ ‫خانم و اقای براون نخستین بار پدینگتون را در ایستگاه قطار دیدند‪ .‬با برچسبی به دور گردنش که روی ان نوشته شده بود‪« :‬لطفا‬ ‫از این خرس مراقبت کنید‪ .‬متشکرم»‪ .‬نخستین شبی که پدینگتون در خانه خانم و اقای براون به حمام رفت‪ ،‬فاجعهای بزرگ رخ‬ ‫داد؛ اب همه وان و حمام را برداشته بود و سیل در حال سرازیر شدن بود‪ .‬به این ترتیب با حضور اقای پدینگتون‪ ،‬خانواده براون‬ ‫همیشه منتظر فاجعهای هستند‪ .‬برای جاناتان و جولیا‪ ،‬فرزندان خانواده براون‪ ،‬ماجراها و خرابکاریهای این خرس سرگرمکننده‬ ‫است‪ .‬خانم و اقای براون هم پذیرفتهاند که زندگی با وجود یک خرس در خانه بسیار هیجانانگیزتر است‪ .‬خواندن این کتاب‬ ‫برای کودکان هفت تا دوازده سال مناسب است‪.‬‬ ‫ار د ا‬ ‫عنوان‪ :‬ی‬ ‫نوشته‪ :‬بختیار علیمحمد‬ ‫بختیار علیمحمد‪ ،‬نویسنده کرد تبار المانی‬ ‫است‪ .‬این کتاب روایت مردی است که‬ ‫بیستویک سال در زندان انفرادی محبوس‬ ‫بوده و تنها همنشین او‪ ،‬بیابان پشت سلولش‬ ‫است‪ .‬او پس از سالهای اسارت از سوی‬ ‫فرمانده سابقش ازاد و متوجه میشود که حزب‬ ‫مطبوعش پیروز شده اما کشورش درگیر جنگ‬ ‫داخلی است‪ .‬مظفر صبحگاهی‪ ،‬شخصیت‬ ‫اصلی رمان‪ ،‬ما را با خود به کشف جهانی تازه‬ ‫میبرد‪ .‬رمان پر است از قصه و حکایتهای‬ ‫جالب که از دل یکدیگر داستانهای تازهای‬ ‫بیرون میکشند‪ .‬فرم اصلی رمان رئالیسم است‬ ‫اما گاهی به رئالیسم جادویی پیوند میخورد‪.‬‬ ‫«اخرین انار دنیا» رمان عامهپسندی نیست اما‬ ‫جذابیت ان به حدی است که به بسیاری از‬ ‫زبانها ترجمه شده است‪.‬‬ ‫کتابهای خواندنی‬ ‫دوره جدید‬ ‫چند سطر از چند کتاب‬ ‫جد‬ ‫عنوان‪:‬‬ ‫نوشته‪ :‬دنیا مقدمراد‬ ‫این کتاب از دوازده داستان کوتاه تشکیل میشود‬ ‫که در برخی از انها داستان‪ ،‬روایتی از همزمانی‬ ‫صحنه و پشتصحنه تئاتر و یا روایت احوال‬ ‫بازیگران سینما در مقابل و پشت دوربین را با‬ ‫یک راوی سر خوش و شاد ارائه میکند‪.‬‬ ‫دنیا مقدم راد‪ ،‬فضای داستانهای کتاب خود را‬ ‫اینگونه توصیف میکند‪« :‬من از دنیای تئاتر به‬ ‫داستاننویسی امدهام‪ ،‬برای همین هم شاید برایم‬ ‫بههم ریختن مرز میان خیال و واقعیت و سورئال‬ ‫و رئال در داستانهای این مجموعه اهمیت داشت‪،‬‬ ‫گونهای از انتزاع که شاید تنها روی صحنه تئاتر‬ ‫شاهدش هستیم‪ ،‬گاهی وقتها از یک گوشهای‬ ‫در داستانهای این مجموعه سر میکشد»‪ .‬کمرنگ‬ ‫کردن بار دراماتیک و فاصله گرفتن از قصهگویی‬ ‫و نزدیک شدن به موقعیتهای داستانی بدون‬ ‫پرداختن به گذشته شخصیتها‪ ،‬از این دست‬ ‫مولفههایی هستند که در داستانهای این مجموعه‬ ‫دیده میشوند که به مذاق مخاطبان پیگیر و جدی‬ ‫ادبیات داستانی خوش میایند‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪14‬‬ ‫قفل البته نصیب محمود خان شد که به هوای‬ ‫پیدا کردن گنج نیامده بود و صندوقهای پر از‬ ‫اینه و النگو و شانه نقرهکار و گوشوارههای‬ ‫مطال و گلدانهای چینی منقش مغولی که چند‬ ‫صد سالی قدمت داشتند‪ ،‬سهم مقنی و نوکر‬ ‫هندی شدند که سرمایه باقی عمرشان را پیدا‬ ‫کرده بودند و پای اتشی که برای گرم کردن‬ ‫محمد خان روشن کرده بودند‪ ،‬برای مرد نیمه‬ ‫مرده‪ ،‬قصههای شیرین و ترسناک اهالی پنجاب‬ ‫را میگفتند‪.‬‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬ماه گرفتهها‬ ‫نویسنده‪ :‬شرمین نادری‬ ‫یکی از قطرهها که مدام عطسه میکرد و مدعی‬ ‫بود با اب شدن برف کوهها به انجا امده‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫«من یکی که از سرما و دربهدری خسته شدهام‪.‬‬ ‫دلم میخواهد از این به بعد‪ ،‬زمستانها در لوله‬ ‫اب گرم زندگی کنم‪ ...‬البته پسرخالهام در یکی از‬ ‫کشورهای خارجی به نام شوفاژ زندگی میکند و‬ ‫قرار است برایم دعوتنامه بفرستند»‪.‬‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬نقطه ته خط‬ ‫نویسنده‪ :‬مهرداد صدقی‬ ‫با نگاه کردن به موهای یک دختر میتوانید بفهمید‬ ‫که مادر دارد یا نه‪ .‬موهای من همیشه نامرتب و به‬ ‫یازده جهت مختلف متمایل بود! تی‪.‬ری هم برایم‬ ‫بیگودی نمیخرید و مجبور بودم با قوطیهای‬ ‫اب انگور « ِولش» موهایم را صاف کنم‪ ،‬این مسئله‬ ‫باعث بیخوابیام میشد‪ .‬بنابراین ناچار بودم بین‬ ‫داشتن موهای مرتب و خواب خوش‪ ،‬یکی را‬ ‫انتخاب کنم‪.‬‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬زندگی اسرارامیز‬ ‫نویسنده‪ :‬سومانک کید‬ ‫دنیای عجیب نویسندهها این قسمت‪ :‬مرگ جان کندی تول‬ ‫ماجراهای دوست غول من‬ ‫گنجینه ادبی‬ ‫خواهنده مغربی در صف بزازان حلب میگفت‪:‬‬ ‫ای خداوندان نعمت اگر شما را انصاف بودی و‬ ‫ما را قناعت‪ ،‬رسم سوال از جهان برخاستی‪.‬‬ ‫ای قناعت توانگرم گردان‬ ‫که ورای تو هیچ نعمت نیست‬ ‫کنج صبر اختیار لقمان است‬ ‫هر که را صبر نیست حکمت نیست‬ ‫دوره جدید‬ ‫پرفروشها‬ ‫چاپ بیستویکم «حکایت عشقی بیقاف‪،‬‬ ‫بیشین‪ ،‬بینقطه» نوشته مصطفی مستور منتشر‬ ‫شد‪ .‬این مجموعه داستان مصطفی مستور را‬ ‫باید ادامه منطقی ذهنیتی دانست که او در دو‬ ‫کتاب «چند روایت معتبر» و «استخوان خوک‬ ‫و دستهای جذامی» اجرا کرده بود‪ .‬مجموعه‬ ‫«حکایت عشقی بیقاف‪ ،‬بیشین‪ ،‬بینقطه» از‬ ‫شش داستان کوتاه تشکیل شده است که از لحاظ‬ ‫فرم روایی و جهانی که مستور تالش در باورپذیر‬ ‫کردن ان دارد به هم نزدیک هستند‪ .‬در این‬ ‫داستانها ما اغلب با مولفههایی روبهرو هستیم‬ ‫که در انها همنشینی نوعی خوانش متافیزیکی‬ ‫با روابط ساده و روزمره انسانی‪ -‬اجتماعی محور‬ ‫اصلی داستانها را تشکیل میدهند‪.‬‬ ‫در این مولفهها عناصر تکرار شوندهای مانند‬ ‫سکوت سنگین زمان‪ ،‬توجه به جزئیات‬ ‫بیاهمیت و تبدیل شدن یک ماجرا به پرترهای‬ ‫از ناکامیهای هستیشناسانه‪ ،‬خوانش داستانها‬ ‫را کمی خاص میکند‪ .‬نویسنده در بیشتر‬ ‫داستانهای این کتاب کوشیده تا با مکث پیرامون‬ ‫یک رابطه خوشایند‪ ،‬شیطنتامیز و یا تلخ انسانی‬ ‫زوایایی را روشن کند که زندگی از هم گسیخته‬ ‫ادمهایش را موجب شده است‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫«مک ایوان» نویسنده عجیبی است‪ .‬داستانهای‬ ‫کتاب او همیشه عجیب بوده است اما تکنیکهای‬ ‫بهکار رفته او هیچگاه سخت و عجیب نبوده است‪.‬‬ ‫کتاب جدید او «پوست گردو» نام دارد‪ .‬داستان‬ ‫جدید وی از دید یک جنین که هنوز در رحم مادر‬ ‫خود قرار دارد‪ ،‬روایت میشود‪.‬‬ ‫کتاب مک ایوان اینگونه اغاز میشود‪« :‬اینجا‬ ‫هستم‪ .‬در شکم مادرم برعکس ایستادهام‪ .‬دستانم‬ ‫روی هم قرار دارند و انتظار میکشم‪ ،‬انتظار‪ .‬هنوز‬ ‫نمیدانم چه کسی هستم و برای چه در اینجا گیر‬ ‫کردهام»‪.‬‬ ‫در خالصه داستان وی چنین امده است‪« :‬ترودی‬ ‫به زندگی زناشویی خود پشت کرده است‪ .‬همچنان‬ ‫در خانه بزرگ و اعیانی همسرش زندگی میکند اما‬ ‫همسرش «جان» در این خانه نیست‪ .‬مادر کودک‬ ‫با برادرش زندگی میکند و این دو برنامهای بزرگ‬ ‫برای اینده دارند‪ .‬نقشه انان شاهدی دارد؛ کودک‬ ‫نه ماههای که در شکم مادر خود بهسر میبرد»‪.‬‬ ‫«مک ایوان» درباره داستان جدید خود گفت‪:‬‬ ‫«راوی بهدنیا نیامده داستان من از داستان یک قتل‬ ‫خبر دارد اما کاری از دست او برنمیاید‪ .‬نوزاد‬ ‫قصه من اگرچه محدود است اما نظرات مستقل‬ ‫خود را دارد‪ .‬میترسد برای انجام کاری دیر شده‬ ‫باشد‪ .‬ممکن است به انتقام هم فکر کند‪ .‬باید منتظر‬ ‫بود و دید چه نظری دارد»‪.‬‬ ‫اگرچه داستانهایی را که «فرانتس کافکا» از‬ ‫زاویه دید حیوانات نقل میکند را میتوان جزء‬ ‫اثار عجیب دانست اما باید بدانیم که روایت یک‬ ‫داستان توسط حیوانات مانند روایت یک داستان‬ ‫توسط نوزاد بهدنیا نیامده عجیب نیست‪ .‬مک ایوان‬ ‫با نوشتن این کتاب‪ ،‬یک راوی دیگر به فهرست‬ ‫عجایب دنیای کتاب افزود‪.‬‬ ‫اخبار کتاب‬ ‫ترجمه روسی داستان مصور کودکان با عنوان «ده‬ ‫قصه عاشورایی» توسط بنیاد مطالعات اسالمی‬ ‫منتشر شد‪.‬‬ ‫در ایام عزاداری ساالر شهیدان‪ ،‬بنیاد مطالعات‬ ‫اسالمی با هدف نشر و ترویج فرهنگ عاشورا‬ ‫و اشنایی کودکان و نوجوانان با واقعه عاشورا‪،‬‬ ‫ترجمه روسی کتاب «ده قصه عاشورایی» اثر فریبا‬ ‫کلهر را با تصویرگری سید حسامالدین طباطبایی‬ ‫و با همکاری انتشارات قدیانی در مسکو منتشر‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫در این کتاب‪ ،‬ده شخصیت تاثیرگذار در واقعه‬ ‫عاشورا‪ ،‬به عنوان محور قصهها برگزیده و برای‬ ‫مخاطبان کودک در گروه سنی «ج» با زبانی ساده‬ ‫و ملموس و تصویرگری جذاب داستان این‬ ‫شخصیتها روایت شده است‪.‬‬ ‫پیش از این بنیاد مطالعات اسالمی اثار دیگری‬ ‫درباره امام حسین علیهالسالم و واقعه عاشورا‪ ،‬از‬ ‫جمله «قصههای کربال» اثر مهدی قزلی‪« ،‬قیام و‬ ‫انقالب امام حسین (ع)» اثر دکتر زرگرنژاد را منتشر‬ ‫کرده بود و بهزودی ترجمه روسی «یک غنچه‬ ‫صد زخم» اثر حسین سیدی را نیز به خوانندگان‬ ‫روسزبان عرضه خواهد کرد‪.‬‬ ‫کتابخانه زیروبم‬ ‫عجیب و غریب از کتابها‬ ‫همه ما یک جور مقاوت عجیبی نسبت به مطالعه داریم که همیشه و همهجا همراهمان است‪ .‬یکی‬ ‫از روزهای پاییز بود و باران نمنم میبارید‪ .‬بنا شد بعد از مدتها با دوستان به شهر کتاب برویم‬ ‫و اینبار اسکناسها را خرج غذای روح کنیم‪ .‬به ساندویچی سر کوچه که رسیدیم طاقتمان طاق‬ ‫شد‪ .‬دلی از عزا در اوردیم و راهی شهر کتاب شدیم‪ .‬هنوز به انجا نرسیده بودیم که با دیدن‬ ‫بستنیهای رنگارنگ مغازهای که همان اطراف بود‪ ،‬دوباره احساس بر عقل ما غلبه کرد و از ان‬ ‫بستنیهای خوشمزه هم نوشجان کردیم‪ .‬از انجا بیمعطلی به سمت شهر کتاب رفتیم اما دیگر‬ ‫دیر شده بود‪ .‬جیبهایمان خالی از پول و شکمهایمان پر از خوراکی شده بود‪ .‬اندک پولی که در‬ ‫جیب هر کداممان مانده بود را روی هم گذاشتیم و «ته خیارِ هوشنگ مرادی کرمانی» را خریدیم‪.‬‬ ‫بعد روی نیمکتهای پارک جا خوش کردیم و کتاب خواندیم و باران هم هنوز میبارید‪ .‬از من‬ ‫به شما نصیحت‪ ،‬ساندویچ و بستنی نوشجان کردن تفریح نیست‪ .‬اینبار که باران زد‪ ،‬نان و پنیر و‬ ‫سبزی را بردارید و با دوستانتان به پارک بروید‪ .‬کتابهایتان را حتما با خود ببرید که تفریح اصلی‬ ‫همین است و اتفاقا همه ما از ان بیخبریم!‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫از ان دسته نویسندگانی بود که با مرگش‪ ،‬حسابی به خودش لطف کرد‪ .‬بعد از این اتفاق‪ ،‬میلیونها نسخه از کتابش به‬ ‫فروش رسید و جایزه پولیتزر هم نصیبش (در واقع نصیب وراثش) شد‪« .‬جان کندی تول» نویسندهای تحصیلکرده بود و‬ ‫مدرک دکترایش را از دانشگاه لوییزیانا گرفته بود‪ .‬ولی حضور در خدمت سربازی‪ ،‬برایش اختالالتی ذهنی بهدنبال داشت و‬ ‫نمیگذاشت روی ارامش را ببیند‪ .‬او پس از اتمام «اتحادیه ابلهان» که توسط ناشر رد شد‪ ،‬با ماشینش به سفری بیبازگشت‬ ‫رفت‪ .‬جان در میانه راه‪ ،‬به سرعت به درون باغی راند‪ ،‬با ضربهای از پنجره ماشین به بیرون پرتاب شد و مرد‪ .‬بعدها در ماشین‬ ‫او‪ ،‬نامهای خطاب به والدینش یافتند که مادرش ان را از بین برد و هیچوقت به جزئیات ان اشاره نکرد‪.‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪16‬‬ ‫ت ‬ ‫ ن‬ ‫ش گ ‬ ‫ی ‬ ‫و‬ ‫ گ خ‬ ‫و خش ‬ ‫ ن شگ و‬ ‫ت‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫امسال نمایشگاه مطبوعات با شعار «شفافیت و صداقت» از ‪ 14‬ابان لغایت ‬ ‫‪ 21‬ابان با حضور اهالی مطبوعات‪ ،‬روزنامه ها‪ ،‬خبرگزاری ها و پایگاه های ‬ ‫خبری در مصالی تهران برگزار شد که افتتاحیه ان با حضور ریاست محترم ‬ ‫جمهوری در روز‬ ‫جمهوری در روز شنبه ‪ 15‬ابان صورت گرفت‪.‬‬ ‫در این نمایشگاه ‪ 900‬رسانه در قالب ‪ 620‬غرفه‪ ،‬در دو طبقه مصالی تهران ‬ ‫در این نمایشگاه‬ ‫از ساعت ‪9:30‬‬ ‫از ساعت ‪ 9:30‬الی ‪ 20:30‬میزبان عالقه مندان و بازدیدکنندگان محترم بود‪ .‬‬ ‫ های رادیویی هم از جمله «جوان»‪« ،‬تهران» و‪ ...‬خبرنگار اعزام ‬ ‫همچنین شبکه های‬ ‫همچنین شبک‬ ‫بودند‪.‬‬ ‫کرده‬ ‫کرده بودند‪.‬‬ ‫اولین حضور‬ ‫اولین‬ ‫حضور پایگاه خبری‪-‬تحلیلی موسیقی زیروبم در کنار ماهنامه ‬ ‫فرهنگی‪-‬اجتماعی زیروبم به عنوان تنها پایگاه خبری موسیقی شرکت کننده ‬ ‫فرهنگی‪-‬اجتماعی‬ ‫ ودومین نمایشگاه مطبوعات رقم خورد‪.‬‬ ‫بیست ودومین‬ ‫در بیس‬ ‫در‬ ‫حضور اهالی هنر در بخش های مختلف بازیگری‪ ،‬نویسندگی‪ ،‬تهیه کنندگی‪ ،‬‬ ‫حضور اهالی‬ ‫اجرا‪ ،‬شعر‪ ،‬موسیقی و‪ ...‬در کنار اهالی مطبوعات و عالقه مندان‪ ،‬بسیار ‬ ‫اجرا‪،‬‬ ‫بارز و مشخص بود‪ .‬هنرمندانی چون غالمحسین مختاباد‪ ،‬مجید ‬ ‫بارز‬ ‫اخشابی‪ ،‬ساالر عقیلی‪ ،‬بهروز رضوی‪ ،‬هرمز شجاعی مهر‪ ،‬سعید ‬ ‫اخشابی‪،‬‬ ‫راد‪ ،‬مسعود فروتن‪ ،‬افشین یداللهی‪ ،‬علی لهراسبی‪ ،‬انا نعمتی‪ ،‬‬ ‫راد‪،‬‬ ‫مهران رجبی‪ ،‬محسن افشانی‪ ،‬بیژن بنفشه خواه‪ ،‬علیرضا بدیع‪ ،‬‬ ‫مهران‬ ‫پویا سرایی‪ ،‬یاحا کاشانی‪ ،‬حامد عسکری‪ ،‬احسان ارغوانی‪ ،‬ازاده ‬ ‫پویا‬ ‫نامداری‪ ،‬مژده لواسانی‪ ،‬نجمه جودکی‪ ،‬محمودرضا قدیریان‪ ،‬حامد ‬ ‫نامداری‪،‬‬ ‫همایون‪،‬‬ ‫همایون‪ ،‬علیرضا طلیسچی‪ ،‬امید جهان‪ ،‬شهاب رمضان‪ ،‬مهدی یغمایی‪ ،‬‬ ‫شعبان نژاد‬ ‫نیما‬ ‫ نژاد و‪ ...‬مهمان غرفه زیروبم بودند‪.‬‬ ‫نیما شعبا‬ ‫مطبوعات در غروب روز جمعه ‪ 21‬ابان به کار خود پایان داد‪ .‬‬ ‫نمایشگاه مطبوعات‬ ‫نمایشگاه‬ ‫اهالی مطبوعات‪ ،‬روزنامه ها‪ ،‬خبرگزاری ها و پایگاه های خبری ‬ ‫که اهالی‬ ‫امید که‬ ‫امید‬ ‫ ازمایی‪ ،‬دقت در نشر خبر‪ ،‬سرعت انتقال و توجه به نگارش درست را ‬ ‫راستی ازمایی‪،‬‬ ‫همواره مدنظر قرار دهند‪.‬‬ ‫همواره مدنظر‬ ‫با تشکر از اقایان اکبر اخشابی‪ ،‬محمدمعین بحیرایی‪ ،‬امیرحسین علی محمدی‪ ،‬‬ ‫با تشکر از اقایان‬ ‫ دوست‪ ،‬نوید نظری منش‪ ،‬رضا تحصیلدار‪ ،‬یونس درونگی‪ ،‬خانم ‬ ‫امین فلک دوست‪،‬‬ ‫ین فل‬ ‫امین‬ ‫امی‬ ‫قربانی‪ ،‬سمانه میرزایی‪ ،‬فاطمه صدیق‪ ،‬مریم خیری‪ ،‬ساجده مصفا‪ ،‬‬ ‫رویا قربانی‪،‬‬ ‫رویا‬ ‫ریحانه رستمی‪ ،‬زینب یزدی‪ ،‬یاسمین احمدی‪ ،‬نادیا عباسی‪ ،‬نسیم خسروانی ‬ ‫ی‬ ‫رستمی‬ ‫ر حانه‬ ‫یحانه‬ ‫و گروه مجله تصویری زیروبم خانم ها مرضیه جعفری‪ ،‬سحر نورا و اقایان ‬ ‫و گروه مجله‬ ‫ نسب‪ ،‬نیما اعتصام‪ ،‬شهاب عزت بخش و امیرحسین بیگ پور‪ .‬‬ ‫سهند داداش‬ ‫داداشی نسب‪،‬‬ ‫سهند‬ ‫سپاس از حمایت هلدینگ گردشگری مارکوپولو و جناب اقای ‬ ‫همچنین سپاس‬ ‫همچنین‬ ‫مجید اخشابی مدیر مسئول محترم ماهنامه فرهنگی اجتماعی و پایگاه خبری‪-‬‬ ‫مجید اخشابی‬ ‫تحلیلی موسیقی زیروبم‪.‬‬ ‫تحلیلی موسیقی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫زیروبم نمایشگاه مطبوعات‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪17‬‬ ‫ببینیم چگونه می توانیم برنامه را باال ببریم‪.‬‬ ‫ا ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫بله‪ .‬‬ ‫ا ن ا‬ ‫ا ش ا ت‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ خ ن ا گ ‬ ‫ا وا ‬ ‫ ‬ ‫طبیعتا طرفدار این موضوع هستم‪ .‬تلویزیون ‬ ‫شبکه های متعدد و زیادی دارد‪ ،‬به همین ‬ ‫نسبت مجری های مختلفی هم باید داشته ‬ ‫باشد و این خوب است که تلویزیون برای ‬ ‫ذائقه ها و سلیقه های مختلف برنامه بسازد‪ .‬به ‬ ‫نظر من در تلویزیون و بین این همه مجری ‬ ‫می شود مجری محبوب خود را انتخاب کرد ‬ ‫و احتیاج به حذف مجری هایی که دوست شان ‬ ‫نداریم نیست‪.‬‬ ‫ ن ‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪18‬‬ ‫ی ن و‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ما عادت کردیم یک مدت باشیم و یک مدت ‬ ‫نباشیم‪ .‬کار خاصی نمی کردم‪ ،‬یک سری کارهای ‬ ‫دانشگاهی داشتم و کمی هم به زندگی شخصی ام ‬ ‫رسیدم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ و ا ت‬ ‫من به عنوان یک مجری وقتی از دور ‬ ‫نگاه می کنم‪ ،‬معتقدم برنامه ها مجری محور ‬ ‫هستند‪ .‬وقتی عنان و اختیار کار را به مجری ‬ ‫می سپاریم‪ ،‬برنامه جذاب تر می شود‪ ،‬چون ‬ ‫مردم ناخواسته با مجری ارتباط برقرار ‬ ‫می کنند‪ .‬ما اگر بهترین دکور را برای برنامه ‬ ‫داشته باشیم ولی بخواهیم هر شب یک ‬ ‫مجری بگذاریم و در ‪ 30‬شب حداقل یک ‬ ‫نفر بیاید‪ ،‬این برنامه جذاب تر است یا با یکی ‬ ‫دو مجری ثابت و َقدَ ر؟ به نظر من مردم ‬ ‫دومی را بیشتر می بینند‪ .‬درست است دکور ‬ ‫و مهمان ها اهمیت دارند اما می شود به هوای ‬ ‫مجری ها نشست و برنامه را دید و لذت برد‪ .‬‬ ‫تعدد مجری ها بیشتر شب سال تحویل اتفاق ‬ ‫می افتد‪ .‬هر دو ساعت مجری عوض می شود ‬ ‫و هیچ وقت این برنامه ها‪ ،‬برنامه های موفقی ‬ ‫نمی شود‪.‬‬ ‫ ی ن و ‬ ‫ و ن ا ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ا و ‬ ‫بله‪ ،‬ما در پیش تولید برنامه ای با نام «ابان» ‬ ‫هستیم‪ .‬ابان برنامه ای درباره زنان است که ‬ ‫قرار نیست مخاطبش فقط خانم ها باشند ‬ ‫و ان پستی هم که در اینستاگرامم گذاشتم ‬ ‫برای کمک بود‪ .‬بعضی ها کامنت و دایرکت ‬ ‫می گذارند و ایده ها و نظرات خاصی را دارند‪ .‬‬ ‫فعال در مرحله تحقیق و بررسی هستیم تا ‬ ‫ ‬ ‫ ی خوان‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫اصال من به کتاب خواندن اعتیاد دارم‪ .‬‬ ‫درحال حاضر به خاطر مشغله هایم کمی کمتر شده ‬ ‫ولی یکی از پاتوق های من شهر کتابی متعلق به ‬ ‫یکی از دوستان بود که وقتی حالم بد بود به انجا ‬ ‫می رفتم و ایشان کتابی را برای اینکه حالم خوب ‬ ‫شود‪ ،‬به من می داد‪ .‬کتاب درمانی روی من خیلی ‬ ‫اثرگذار است‪ .‬کتاب خواندن اتفاق خیلی خوبی ‬ ‫است که اکنون به خاطر دنیای مجازی کمتر شده ‬ ‫است؛ یک دنیای ساندویچی که اطالعات را خرد ‬ ‫خرد دریافت می کنیم‪ .‬قبال خواندن کتاب های ‬ ‫کاغذی لذتی داشت که االن این اتفاق نمی افتد‪.‬‬ ‫دوستان می گفتم خدا هر چیزی می دهد درونش ‬ ‫ ‬ ‫ ن ‬ ‫ ا ا حکمت و رحمتی است‪ .‬با این بیماری که خدا به ‬ ‫ی ‬ ‫من داد‪ ،‬متوجه شدم که مردم چقدر به من لطف ‬ ‫دنیای مجازی پر از ازار است و دو‪ ،‬سه باری دارند و این برایم خیلی ارزنده بود‪.‬‬ ‫صفحه ام را بسته ام؛ البته برخی دوستان که فشار ‬ ‫ ‬ ‫ خ نوا ن ‬ ‫ ‬ ‫بیشتری را متحمل هستند را می بینم که صفحه شان ‬ ‫ی ی ‬ ‫را نمی بندند اما من چون کمی حساس هستم و ‬ ‫ادم جدل کردن نیستم و روحیه ام شاعرانه است‪ ،‬خوشحالم که لطف خدا شامل حالم شد و ‬ ‫تاب نمی اورم؛ در روابط حقیقی وقتی که من با توانستم در یک بخش فرهنگی در خدمت مردم ‬ ‫شما صحبت می کنم ان چیزی که در ذهنتان است باشم و مردم نیز به من خیلی لطف دارند‪ .‬تنها ‬ ‫را به من می گویید یا اینکه من فرصت شناخت چیزی که باعث شده من با عشق بایستم و این ‬ ‫شما را دارم ولی در فضای مجازی ادم هایی کار را انجام دهم‪ ،‬حمایت و لطف مردم در کوچه ‬ ‫هستند که پرکار هستند؛ طرف ‪ 10‬ای دی دارد و و بازار است‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ و‬ ‫‪ 10‬صفحه اینستاگرام که بیشترشان فیک هستند ا‬ ‫یعنی فقط یک صفحه برای ازار دادن درست ‪ -‬خانواده سبز‪ :‬من رنگ سبز را از خاندان ‬ ‫شده است و من توانایی این را ندارم که برای عصمت و طهارت گرفتم و چون طبیعت را هم ‬ ‫همه این ها توضیح بدهم‪.‬‬ ‫دوست دارم این دو را با هم تلفیق کردم‪ .‬رنگ ‬ ‫سبز‪ ،‬رنگ خوشبختی و شیرینی است و برای ‬ ‫ ی ا‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫همه خانواده های ایرانی ارزوی خوشبختی و ‬ ‫بله‪ ،‬من در دوره ای جواب می دادم ولی بعد دیدم ‬ ‫شادی دارم که ریشه اش در رنگ سبز است‪.‬‬ ‫این ادم ها‪ ،‬ادم های علیه السالمی نیستند و لزومی ‬ ‫ اینستاگرام‪ :‬من خیلی در دنیای مجازی نیستم‪ .‬‬‫ندارد برایشان وقت بگذارم‪.‬‬ ‫من انچه که می بینم و بخواهم از ان لذت ببرم ‬ ‫ت ا ‬ ‫گ ا ‬ ‫ باید مکتوب باشد و به سمت کتاب و مطبوعات ‬ ‫خو ی ی ‬ ‫می روم‪ .‬‬ ‫خانه ام پایگاه ارامشم است وحس خوب را از ‬ ‫ ا ا ‬ ‫ا وا ی ی خوا ‬ ‫اطرافیان و دوستانم می گیرم‪ .‬‬ ‫ت ‬ ‫ ‬ ‫ا ی ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ خو ا ت‬ ‫ ا ‬ ‫ و‬ ‫بله‪ ...‬اکنون که فرصتی پیش امد بد نیست که ‬ ‫بگویم بیماری من شایعه است‪ .‬من مریض شدم ‬ ‫و تیروئیدم مشکل پیدا کرد‪ ،‬جراحی کردم و ‬ ‫تیروئیدم را کامل خارج کردم اما سرطان حنجره ‬ ‫نبود که در دنیای مجازی پر شده بود!! دوران ‬ ‫درمان را خیلی سخت سپری کردم و به حمداهلل ‬ ‫االن خیلی خوب هستم‪.‬‬ ‫ ا خ ی ت ا ن‬ ‫بله خیلی زیاد‪ ،‬دست شان را می بوسم‪ .‬به یکی از ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ا‬ ‫چیزی که جامعه نیاز دارد این است که جوان ها ‬ ‫اول معرفت شان را زیاد کنند‪ .‬اولین چیزی که یک ‬ ‫گوینده خوب نیاز دارد‪ ،‬این است که شناختش ‬ ‫نسبت به اطرافش زیاد باشد و این گونه بیشتر ‬ ‫موفق می شود‪.‬‬ ‫ا ‬ ‫ خ نوا ش ‬ ‫ی‬ ‫ت ‬ ‫خانواده یک واحد اجتماعی کوچک‪ ،‬ظریف و ‬ ‫حساس است که می تواند کارهای بزرگی انجام ‬ ‫دهد‪ .‬هویت و شخصیت همه از خانواده است‪ .‬‬ ‫من هرکجا بروم فامیلی ام را یدک می کشم که ‬ ‫از پدرم به من رسیده است و انچه که در من ‬ ‫می بینید از رفتاری است که پدرم با من داشته ‬ ‫است‪.‬‬ ‫ی ی خون‬ ‫ساناز فیضی‬ ‫» اثر‪ :‬حسن ادینه زاده‬ ‫« ‬ ‫خندیدن یک نیایش است‪ .‬اگر بتوانی بخندی‪ ،‬‬ ‫اموخته ای که چگونه نیایش کنی‪.‬‬ ‫جدی نباش‪ .‬عبوس هرگز نمی تواند متفکر باشد‪ .‬‬ ‫هنگامی که هر سلول بدن تو بخندد‪ ،‬هنگامی که ‬ ‫هر بافت وجودت از شادی بلرزد‪ ،‬به ارامشی ‬ ‫عظیم دست می یابی‪.‬‬ ‫فرستنده‪ :‬بهنام جباری‬ ‫« ن ی» اثر‪ :‬جان استرلکی‬ ‫خواسته های واقعی قرار نیست تا اخر عمر ‬ ‫در انتظار بمانند تا ما انها را به حقیقت تبدیل ‬ ‫کنیم‪ .‬این ما هستیم که باید به انها جان دهیم ‬ ‫و رویاهایمان را به خواسته های واقعی تبدیل ‬ ‫کنیم‪ .‬درغیر این صورت‪ ،‬رویاهای ما کم رنگ و ‬ ‫کم رنگ تر می شوند و از بین می روند‪ .‬کتاب های ‬ ‫«جان استرلکی» به خصوص برای نوجوان ها ‬ ‫تلنگر خوبی است برای اندیشیدن در چراهای ‬ ‫زندگی‪.‬‬ ‫فرستنده‪ :‬سهند شاهی‬ ‫«‬ ‫ ن ا » اثر‪ :‬فردریک بکمن‬ ‫وقتی کسی را از دست می دهید‪ ،‬دلتان برای ‬ ‫خاطرات عجیبش تنگ می شود‪ .‬دلتان برای ‬ ‫چیزهای کوچکش تنگ می شود‪ ،‬برای ‬ ‫لبخندش‪ ،‬رفتارش‪ ،‬ان طور که توی تخت از ‬ ‫این پهلو به ان پهلو می شد یا اینکه به خاطرش ‬ ‫رنگ دیوارها را عوض می کردید‪.‬‬ ‫فرستنده‪ :‬کامیار حیدری صفوی اردبیلی ‬ ‫کتاب باز‬ ‫«‬ ‫ ی» اثر‪ :‬اوکتاویو پاز‬ ‫عشق برای انکه محقق شود باید قوانین دنیای ‬ ‫ما را زیر پا بگذارد‪ .‬عشق رسوا و خالف قاعده ‬ ‫است‪ .‬جرمی است که دو ستاره با خارج شدن ‬ ‫از مدار مقررشان و به هم پیوستن در میان فضا ‬ ‫مرتکب می شوند‪ .‬مفهوم رمانتیک عشق که ‬ ‫متضمن گسستن و گریختن و فاجعه است‪ ،‬یگانه ‬ ‫مفهومی از عشق است که ما امروزه می شناسیم‪ .‬‬ ‫چون همه چیز در جامعه ما مانع از ان است که ‬ ‫عشق انتخابی ازاد شود‪.‬‬ ‫فرستنده‪ :‬یوسف صاحب الزمانی‬ ‫ ا‬ ‫«خ‬ ‫» اثر‪ :‬گلی ترقی‬ ‫پنجشنبه بهشت است و جمعه دو قسمت دارد‪ :‬‬ ‫صبح تا ظهرش زنده و پر جنب وجوش است‪ .‬‬ ‫مثل پدر‪ ،‬پر از کار و ورزش و پول و سالمتی‪ .‬‬ ‫رو به غروب‪ ،‬سنگین و دلگیر می شود‪ ،‬پر از ‬ ‫دلهره های پراکنده و غصه های بی دلیل و یک جور ‬ ‫احساس گناه و دل درد از پرخوری ظهر‪. ...‬‬ ‫فرستنده‪ :‬رکسانا رونقی‬ ‫» اثر‪ :‬پائولو کوئیلو‬ ‫«‬ ‫اگر انچه یافته ای خالص باشد‪ ،‬هرگز فاسد ‬ ‫نخواهد شد و می توانی روزی به سوی ان ‬ ‫باز گردی ولی اگر درخششی ناپایدار باشد‪ ،‬‬ ‫مثل انفجار یک ستاره‪ ،‬ان وقت در بازگشت ‬ ‫چیزی نخواهی یافت‪ .‬این رمان درباره چوپانی ‬ ‫اسپانیایی به نام «سانتیاگو» است که زادگاهش ‬ ‫را در اندلس ترک می کند و به شمال افریقا ‬ ‫می رود تا گنجی مدفون را در حوالی اهرام ‬ ‫مصر پیدا کند‪ .‬هیچ کس نمی داند این گنج ‬ ‫چیست و ایا سانتیاگو می تواند بر موانع راهش ‬ ‫در صحرا غلبه کند؟‬ ‫فرستنده‪ :‬یاشار حیدری‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ساناز فیضی‪ -‬عکس اخرین یا بهترین کتاب یا کتاب هایی را که خواندید یا در ‬ ‫حال خواندنش هستید به همراه موضوع یا خالصه ای از کتاب همراه با مشخصات ‬ ‫خودتان به ایمیل‪ ketabzirobam@gmail.com‬بفرستید تا این عکس نوشت با ‬ ‫مشخصات خودتان در مجله درج شود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫« ن » اثر‪ :‬ژوزه ساراماگو‬ ‫اقای ژوزه کارمند جزء بایگانی کل ثبت احوال ‬ ‫ » اثر‪ :‬ان برونته‬ ‫«ا‬ ‫است‪ .‬او به عنوان منشی‪ ،‬برگه دان های ساکنان ‬ ‫ابلهانه است ارزو کردن زیبایی‪ .‬‬ ‫ادم های عاقل نه برای خودشان چنین ارزویی یک شهر بی نام را مرتب می کند‪ .‬درحالی که ‬ ‫می کنند و نه در دیگران به ان اهمیت می دهند‪ .‬بایگانی مرده ها در فضای تاریک و غبارگرفته ‬ ‫اگر ذهن ادمی پرورش یافته باشد و دلش هم قفسه ها روی هم انباشته می شوند و جایشان را ‬ ‫صاف و مشتاق‪ ،‬دیگر سر و وضع ظاهر چه به پرونده های جدید زنده ها می دهند‪ ،‬اقای ژوزه ‬ ‫مخفیانه اطالعاتی درباره صد شخصیت معروف ‬ ‫اهمیتی دارد؟‬ ‫جمع اوری می کند‪ .‬روزی او بر حسب تصادف‪ ...‬‬ ‫فرستنده‪ :‬ساالر همت‬ ‫فرستنده‪ :‬امین یوسف زاده‬ ‫« گ ن » اثر‪ :‬ریچارد باخ‬ ‫«یگانه» سفری است بر فراز اقیانوس بیکران ‬ ‫انتخاب های زندگی‪ ،‬سفری به راه درک و ‬ ‫روشن بینی که اشکار می کند بشریت سراسر ‬ ‫یک تن بیش نیست‪« .‬یگانه» پرسش هایی را ‬ ‫پیش می کشد که پرسش های همیشگی بسیاری ‬ ‫از ما نیز هستند؛ چه می شد اگر از این راه نرفته ‬ ‫و از راهی دیگر رفته بودم؟ اگر کوچیده بودم؟ ‬ ‫اگر مانده بودم؟ و اگرهای بی شمار دیگر‪ .‬‬ ‫ریچارد باخ در «یگانه» جهان هایی بی شمار اما ‬ ‫موازی را تصویر می کند که در هریک از ان ها ‬ ‫همتایانی را می یابیم که راهی دیگر رفته اند‪ ،‬‬ ‫راهی که ما می توانستیم رفته باشیم‪.‬‬ ‫فرستنده‪ :‬عطا دولت ابادی ‬ ‫‪1۹‬‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ خ نوا ‬ ‫ ا‬ ‫ و و‬ ‫به هرحال هنر را دوست داشتند البته ابتدا جدی ‬ ‫گ�یی «جدید» با صابر قدیمی‬ ‫نمی گرفتند بعدها که دیدند کارهایم شنیده شده و ‬ ‫با استقبال مواجهه می شوند بیشتر تشویقم کردند؛ ‬ ‫این بار با دوست شاعری هم صحبت هستیم که دیگر کم کم برایشان جذابیت داشت تا حدی که ‬ ‫عالوه بر شعر کالسیک و ترانه‪ ،‬تجربه بسیار خیلی پیشنهاد می کردند ادبیات بخوانم‪.‬‬ ‫خوبی در شعر طنز دارد‪ .‬وجهه طنزپردازی ‬ ‫ایشان در بین مخاطبان بیشتر موردتوجه قرار ‬ ‫ی ا ‬ ‫ ‬ ‫ ی ت ا ‬ ‫گرفته و عزیزان صابر قدیمی را به عنوان ‬ ‫طنزپرداز به رسمیت می شناسند‪ .‬مهما ِن عزیز ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی و ‬ ‫ا ‬ ‫وا ‬ ‫ما معتقد است حرف های جدی هیچ وقت ‬ ‫ ا ی ‬ ‫ ا ا خو‬ ‫جدی گرفته نمی شوند؛ درواقع جدی ترین ‬ ‫حرف های ادبی در قالب طنز بیان می شود‪ .‬ا ‬ ‫لذت گپ و گفت خودمانی و شیرین صابر جا ِن روایت های مختلفی درباره سن من است که ‬ ‫راوی همه شان خودم هستم (با خنده) ولی ‬ ‫قدیمی را با شما شریک می شویم‪.‬‬ ‫نکته‪ :‬فایل تصویری این گفتگو را می توانید در معروف ترینش این است که ‪ 28‬سالم است‪ .‬‬ ‫کانال تلگرامی زیروبم (‪ )zirobamonline‬واقعیت این است که همان طور که گفتم من در ‬ ‫و با تگ ‪#‬صابر_قدیمی مشاهده نمایید‪ .‬با ‪ 1367/01/25‬به دنیا امدم و از همان بچگی ‬ ‫تشکر از تیم تصویر (مرضیه جعفری‪ ،‬عرفان همیشه دغدغه این را داشتم که کار خاصی انجام ‬ ‫وهاب زاده و سهند داداشی نسب) و رستوران بدهم و همیشه از ان چیزی که هستم یک قدم ‬ ‫جلوتر بروم‪ ،‬درواقع این مهم ترین شعار زندگی و ‬ ‫ایتالیایی اُپرا‪.‬‬ ‫هدف و فکر من است که هر روز یک قدم جلوتر ‬ ‫از روز قبل باشم‪.‬‬ ‫ا ‬ ‫ا و ‬ ‫ ‬ ‫ی ت خو‬ ‫ی‬ ‫ ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست ‬ ‫دارد‪ .‬من در ‪ 1367/01/25‬پا به این دنیای ‬ ‫زیبا گذاشتم‪ .‬کارشناس مهندسی صنایع و ‬ ‫دانشجوی ارشد ادبیات‪ .‬دو مجموعه از من ‬ ‫چاپ شده و در اختیار عالقه مندان قرار گرفته‪ ،‬‬ ‫مجموعه طنز بنده با عنوان «دار‪ »funny‬که ‬ ‫در انتشارات فصل پنجم به چاپ رسیده و ‬ ‫مجموعه ترانه های من با نام «لبخند شیرین ‬ ‫فرهاد» در انتشارات شانی‪.‬‬ ‫ی ت ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫دوره جدید‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ خ ی ‬ ‫ ن خو‬ ‫خیلی پیش امده خط یا مصرعی نوشتم که خیلی ‬ ‫با ان خندیدم البته گاهی چیزهایی می نویسیم که ‬ ‫ان لحظه فکر می کنیم خیلی باحال است ولی ‬ ‫بعد متوجه می شویم نه این طور نیست‪ .‬می گویند ‬ ‫فریدون مشیری صندوقچه ای داشته‪ ،‬شعرهایی ‬ ‫که می نوشته را داخل ان صندوقچه می گذاشته ‬ ‫و یکی دو ماه بعد به سراغش می رفته که ببیند ‬ ‫چه چیزی نوشته است‪ .‬چون در لحظه اول مثل ‬ ‫مادری که بچه ای را به دنیا اورده باشد جذابیتی ‬ ‫وجود دارد که ادم فکر می کند اتفاق خاصی ‬ ‫در کار رخ داده که حاال اگر مثال کار طنز باشد ‬ ‫می خندید و جذابیت دارد‪ ،‬اما یک نکته اساسی ‬ ‫در این قضیه وجود دارد که همه ما وقتی کاری ‬ ‫را خلق می کنیم چه به عنوان عکاس‪ ،‬چه نقاش‪ ،‬‬ ‫چه هرچیز دیگر فکر می کنیم ایده ال است اما ‬ ‫همیشه این طور نیست و الزم است لحظاتی ‬ ‫بی رحم باشیم؛ مثال من بارها غزلی نوشتم که ‪ 20‬‬ ‫بیت بوده‪ ،‬همه را کنار گذاشتم و فقط ‪ 2‬بیت را ‬ ‫نگه داشتم و بعد دوباره جایگزین کردم‪ ،‬دوباره ‬ ‫و دوباره و‪...‬؛ بزرگانی مثل استاد غنی می گویند ‬ ‫علت اینکه حافظ تا زمان فوتش کتابی منتشر ‬ ‫نکرده این بوده که تا لحظه اخر در حال اصالح ‬ ‫بوده که کار بهتر و بهتری ارائه بدهد‪.‬‬ ‫ی ا ‬ ‫ خ‬ ‫ی خ ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫گاو ما در صف شیر امد و ماما می کرد‬ ‫«وانچه خود داشت ز بیگانه تمنا می کرد»‬ ‫زاهدی پیر شد و مایوی گلدارش را‬ ‫«طلب از گمشدگان لب دریا می کرد»‬ ‫«مشکل خویش بر پیر مغان بردم دوش»‬ ‫دوش را در دهنم کرد و تماشا می کرد‬ ‫شیخ ما گفت نباید که خطایی بکنی‬ ‫گرچه می گفت نباید‪ ،‬خودش اما می کرد‬ ‫گشت ارشاد چرا بین هزاران مانکن‬ ‫عمه پیر تو را هر دفعه پیدا می کرد؟‬ ‫ان که هم می زد و بویی همه جا می پیچید‬ ‫«جرمش این بود که اسرار هویدا می کرد»‬ ‫«بی دلی در همه احوال خدا با او بود»‬ ‫ناگهان گفت خداحافظ و از اینجا رفت!‬ ‫ ی خوان‬ ‫ کتاب زیاد می خوانم‪ ،‬عاشق کتابم و با ان زندگی ‬ ‫می کنم‪ .‬وقتی کتابی را می خوانی ماحصل اندیشه‪ ،‬‬ ‫احساس‪ ،‬جهان نگری و تجربیات مولفی که ‬ ‫خودش را در جایگاهی می بیند که می تواند یک ‬ ‫کتاب بنویسد را در اختیار می گیری و می توانی از ‬ ‫انها استفاده کنی‪ .‬‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا ا ی خوان‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫در افسانه های شرقی گفته شده یک سامورایی ‬ ‫وقتی انسانی را می ُکشد روح او را تسخیر می کند ‬ ‫و در اختیار خودش قرار داده و انرژی ان را ‬ ‫می گیرد‪ ،‬حال ما وقتی کتابی را می خوانیم انرژی ‬ ‫و قدرت ان را به خودمان اضافه می کنیم بنابراین ‬ ‫تاثیرگذار است‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪2۰‬‬ ‫گفتگوکننده‪ :‬شبناز اسماعیلی‬ ‫ ن ت‬ ‫ ان ا ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ گی ت ا ‬ ‫ی ن ‬ ‫ی ن ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ی ا ‬ ‫ی‬ ‫ ن ‬ ‫ان‬ ‫ اخ ا خوان‬ ‫ ‬ ‫کتاب «جامعه شناسی غزل فارسی» از دکتر فرهاد ‬ ‫طهماسبی و کتاب «یوزپلنگانی که با من دویدند» ‬ ‫از بیژن نجدی که بار پنجم هست می خوانم‪.‬‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫گریه هم بله‪ ،‬زیاد گریه می کنم؛ بارها شده درباره ‬ ‫چیزهایی که خیلی جاها با انها شوخی کردم و ‬ ‫بقیه هم کلی خندیدند اما بعدها تحت تاثیر همان ‬ ‫چیزهایی که خیلی به نظرم مسخره می امده‪ ،‬‬ ‫نشستم و زار زار گریه کردم‪ .‬یعنی در واقع اشکم ‬ ‫دمِ مشکم است و ابایی هم از گفتنش ندارم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ا ن ‬ ‫ی ‬ ‫ خو ‬ ‫تنها مهارتی که در زمینه اشپزی دارم این است ‬ ‫که خیلی خوب غذا می خورم! وقتی با بچه ها و ‬ ‫ خورم ‬ ‫ قدر با عالقه غذا می خورم‬ ‫رفقا بیرون می روم ان با عالقه غذا م‬ ‫که بقیه را هم به اشتها ممی اورم‪.‬‬ ‫ گو‬ ‫ ا‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ گو‬ ‫ن ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫هیچ چیزی مانند طنز جدی نیست!‬ ‫ت ‬ ‫ا ن ا ‬ ‫ و‬ ‫شعارم را اگر بگویم که لو می رود و دیگر ‬ ‫رییس جمهور نمی شوم‪ .‬یکی از انها این ‬ ‫است‪ :‬لبخند از رضایت‪ ،‬حق مسلم ماست! ‬ ‫ ‬ ‫ گی ت ا‬ ‫لینچان‪ ،‬پلیس‪ ،‬نویسنده‪ ،‬معلم‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ا ا ‬ ‫اخ ی ‬ ‫رفیق‪ ،‬خدا زیبا است و زیبایی را دوست ‬ ‫ دارد‪ .‬لبخند و مهربانی بزرگ ترین خصوصیت ‬ ‫ ا ی ش ا ‬ ‫ا ‬ ‫حضرت محمد (ص) بود‪ .‬برای اینکه هم ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ خوا‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫دنیای خود را زیبا کنی و هم اخرتت را‪ ،‬‬ ‫لبخند بزن و به دیگران هم لبخند هدیه کن‪.‬‬ ‫هم‬ ‫به ‬ ‫ شود؛ به‬ ‫تنگ می شود؛‬ ‫خودم تنگ‬ ‫برای خودم‬ ‫دلم برای‬ ‫همه دلم‬ ‫از همه‬ ‫بیش از‬ ‫بیش‬ ‫تنگ ‬ ‫خودم تنگ‬ ‫برای خودم‬ ‫دلم برای‬ ‫«گاهی دلم‬ ‫بهمنی «گاهی‬ ‫استاد بهمنی‬ ‫قول استاد‬ ‫قول‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ خ ‬ ‫ اید که دلم برای خودم ‬ ‫ شود‪ .»...‬زیاد پیش ممی اید که دلم برای خودم‬ ‫می شود‪ .»...‬زیاد پیش‬ ‫ارادتمند رفقای زیروبمی هستم‪ ،‬عزیزانی که ‬ ‫تنگ شود‪ .‬به غیر از خودم‪ ،‬برای عمو‪ ،‬دایی و ارادتمند رفقای زیروبمی هستم‪ ،‬عزیزانی که‬ ‫تنگ شود‪ .‬به غیر از خودم‪ ،‬برای عمو‪ ،‬دایی و‬ ‫ روند و دل هیچ ادمی را مثل بم ‬ ‫زیرابی نمی روند و دل هیچ ادمی را مثل بم‬ ‫ های زیرابی نم‬ ‫دادمشان وو دریغ های‬ ‫دست دادمشان‬ ‫از دست‬ ‫که از‬ ‫مادربزرگم که‬ ‫مادربزرگم‬ ‫ لرزانند‪ .‬انشاهلل که دلشان نلرزد و لبانشان ‬ ‫نمی لرزانند‪ .‬انشاهلل که دلشان نلرزد و لبانشان‬ ‫بزرگ زندگ‬ ‫ ام هستند‪ ،‬دلتنگ ممی شوم‪.‬‬ ‫زندگی ام هستند‪ ،‬دلتنگ‬ ‫بزرگ‬ ‫خندان باشد‪ .‬‬ ‫خندان باشد‪.‬‬ ‫ و‬ ‫و ا‬ ‫و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫هوای شاعرانه‬ ‫ ا ‬ ‫و ی ‬ ‫فرصتی دست بدهد و واقعا‬ ‫اوقات فراغتم را اگر فرصتی دست بدهد و واقعا ‬ ‫است‪ ،‬به‬ ‫دور است‪،‬‬ ‫بعید وو دور‬ ‫شرایطش پیش بیاید که بعید‬ ‫به ‬ ‫خاموش می کنم‬ ‫را خاموش‬ ‫مسافرت می روم‪ ،‬گوشی ام را‬ ‫ کنم ‬ ‫ خوانم وو فیلم‬ ‫کتاب می خوانم‬ ‫و دور از دسترس همه کتاب‬ ‫فیلم ‬ ‫در تهران باشم تئاتر و‬ ‫می بینم و قدم می‬ ‫ زنم‪ .‬اگر در تهران باشم تئاتر و ‬ ‫ روم چون خیلی دوست دارم‪ ،‬با دوستان ‬ ‫دوست دارم‪ ،‬با دوستان‬ ‫سینما می‬ ‫ رویم وو ‬ ‫بیرون می رویم‬ ‫دانشجویی بیرون‬ ‫دوران سربازی و دانشجویی‬ ‫ کنم ‬ ‫ کنیم‪ .‬سعی می کنم‬ ‫ زنیم و از قدیم یاد می کنیم‪ .‬سعی م‬ ‫م‬ ‫قدم می‬ ‫ ترین کاری که در ‬ ‫اساسی ترین کاری که در‬ ‫عزیزانم را ببینم‪ .‬ولی اساس‬ ‫ خوابم یعنی اگر ‬ ‫ دهم ممی خوابم یعنی اگر‬ ‫اوقات فراعتم انجام ممی دهم‬ ‫وقت داشته باشم خواب برایم در اولویت است ‬ ‫برایم در اولویت است‬ ‫ هایم را جبران کنم‪.‬‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫جبران‬ ‫تا بتوانم کم خوابی‬ ‫ت ا ا وا خ و‬ ‫ ا ان ا ن نگ ا‬ ‫شاعر‪ ،‬چون یک شاعر واقعی می تواند همه ‬ ‫موارد یاد شده باشد‪ ،‬به عنوان مثال شاملو ‬ ‫و سعدی (روزنامه ها را در زمان سعدی ‬ ‫می بستند‪ ،‬درنتیجه روزنامه نگار نبوده است!)‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ی‬ ‫ ی و ‬ ‫ی ‬ ‫وقتی که حالم بد می شود کانال را عوض می کنم ‬ ‫(با خنده)‪ ،‬ولی یکی از راهکارها این است که ‬ ‫قدم می زنم و مشکالتم را با خودم حل می کنم‪ ،‬‬ ‫شعر می گویم و شعر می خوانم‪ ،‬فیلم می بینم‪ .‬‬ ‫بعضی وقت ها اگر بتوانم سعی می کنم شرایط را ‬ ‫به سمتی ببرم که از ان وضعیت خارج شوم‪.‬‬ ‫ و خ ا‬ ‫ خ‬ ‫یک بار در برنامه صبح بخیر ایران بخش تنظیمات‪ ،‬‬ ‫قرار بود ‪ 10‬دقیقه برنامه اجرا کنم که من هم بعد ‬ ‫از ‪ 10‬دقیقه بستم ولی برنامه ای که بعد از من ‬ ‫قرار بود اجرا شود اماده نبود؛ گفتند فعال ‪ 25‬‬ ‫دقیقه دیگر اجرا را ادامه بده چون بقیه دوستان ‬ ‫همه رفته بودند و من فقط مانده بودم؛ بخش ‬ ‫پایانی مجبور شدم ‪ 25‬دقیقه خالی خالی بروم به ‬ ‫اصطالح بعضی از دوستان‪ .‬واقعا کار سخت شده ‬ ‫بود که ‪ 25‬دقیقه بخواهم بداهه حرف بزنم و به ‬ ‫هرحال از دوستانی که ان روز برنامه را دیدند و ‬ ‫تحمل کردند عذرخواهی می کنم‪.‬‬ ‫و یکی دیگر اینکه دوستی همیشه روزهایی ‬ ‫که من برنامه داشتم به برنامه که پیامک می داد ‬ ‫محتوی پیامش فحش به بنده بود که دلیلش را ‬ ‫هم نمی دانم‪ .‬یکبار یک هفته نبودم و وقتی امدم ‬ ‫پیامک ها را چک کنم‪ ،‬این هفته چه پیگیری هایی ‬ ‫شده که دیدم وسط پیامک ها باز این دوست ‬ ‫عزیز دوباره به من فحش داده! کال ایشان برنامه ‬ ‫زندگی شان را این گونه تنظیم کرده بودند که ‬ ‫‪ -1‬بیدار شوم‪ -2 ،‬صبحانه‪ -3 ،‬فحش به ‬ ‫صابر قدیمی‪ -4 ،‬ادامه برنامه (با خنده)‪.‬‬ ‫ ‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪21‬‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫کارگردان‪ :‬رابرت وایز ‬ ‫تهیه کننده‪ :‬رابرت وایز‪ /‬ریچارد دی زانوک‬ ‫نویسنده‪ :‬ارنست لمان‪ /‬هاوارد لیدنسی‬ ‫بازیگران‪ :‬جولی اندروز‪ ،‬کریستوفر پالمر‪ ،‬دوریس لوید‪ ،‬ریچارد هایدن‪ ،‬النور ‬ ‫پارکر‪ ،‬گپی وود‪ ،‬شارمین کار ‬ ‫فیلم برداری‪ :‬تددی مکورد ‬ ‫تدوین‪ :‬ویلیام اچ‪ /‬رینولدز‬ ‫موسیقی‪ :‬ریچارد راجرز‪ /‬اسکار همرستاین‪ /‬اروین کاستل‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫بخش بزرگی از داستان و فیلمنامه برگرفته از وقایع حقیقی هستند که در سال ‬ ‫‪ 1938‬میالدی در شهر زالتسبورگ اتریش اتفاق افتاده اند‪ .‬‬ ‫ماریا دختر جوانی که در صومعه زندگی می کند و داوطلب راهبه شدن ‬ ‫است‪ ،‬عاشق رقص و اواز است‪ .‬مسئول وی او را برای سرپرستی فرزندان ‬ ‫کاپیتان بیوه (فون تراپ) انتخاب کرده و او را به منزل ایشان می فرستند‪ .‬ماریا ‬ ‫سبک بال در مدت کوتاهی بچه ها را تشویق به اواز خواندن کرده و دل انها ‬ ‫را زود به دست می اورد‪ .‬‬ ‫کاپیتان تراپ که مردی جدی و خشک است‪ ،‬در ابتدا از کارهای ماریا ‬ ‫خوشش نمی اید‪ .‬او در این زمان با خانمی اشرافی که از بچه ها بدش می اید ‬ ‫رابطه دوستی داشت ولی عاقبت کاپیتان عاشق ماریا شد‪ .‬در این بین موضوع ‬ ‫الحاق کشور اتریش به المان پیش امد و ارتش المان «فون تراپ» را به ‬ ‫خدمت فراخواند ولی او مخالفت خود را اعالم کرد و ارتش المان نازی او ‬ ‫را تحت تعقیب قرار داد‪ .‬فون تراپ با بچه ها و ماریا از راه سویس به امریکا ‬ ‫فرار کردند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫اشک ها و لبخندها در سال نمایش خود موفق شد رکورد فروش تاریخ سینما ‬ ‫را تا زمان خود بشکند و نامزد ‪ 10‬جایزه اسکار شود و پنج جایزه اسکار را ‬ ‫به دست اورد‪ .‬‬ ‫همچنین بنیاد فیلم امریکا در سال ‪ 2006‬میالدی این فیلم را در رتبه ششم ‬ ‫لیست بهترین فیلم موزیکال قرارداد‪.‬‬ ‫کافه کالسیک‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪22‬‬ ‫ ‬ ‫ ن ا ‬ ‫‪ )1‬اوای موسیقی (اشک ها و لبخندها) یکی از فیلم های موفق تاریخ جوایز ‬ ‫اسکار است‪ .‬‬ ‫دریافت اسکار در رشته های‪ :‬بهترین صدابرداری‪ ،‬بهترین کارگردانی‪ ،‬بهترین ‬ ‫موسیقی‪ ،‬بهترین تدوین‪ ،‬بهترین فیلم و کاندید دریافت اسکار در رشته های ‬ ‫بهترین بازیگر نقش اول زن برای «جولی اندروز»‪ ،‬نقش مکمل زن برای ‬ ‫«پگی وود» و کارگردان هنری فیلم برای طراحی لباس‪ .‬‬ ‫بد شانسی «جولی اندروز» این بود که دران سال رقیب سختی چون «جولی ‬ ‫کریستی» داشت و دلیل دیگر اینکه اوای موسیقی بیشتر جایزهای اصلی را ‬ ‫ربوده بود‪ .‬‬ ‫‪« )2‬یوهانس فون تراپ» کوچک ترین پسر این خانواده و فرزند واقعی ماریا ‬ ‫است‪ ،‬او یکی از بازماندگان این خانواده معروف است‪ .‬‬ ‫‪ )3‬در واقع فرزند ارشد خانواده فون تراپ پسری به نام «روپرت» بود ولی در ‬ ‫فیلم فرزند ارشد دختری ‪ 16‬ساله به نام «لیزل» است که عاشق یک پستچی ‬ ‫جوان می شود‪ .‬‬ ‫‪« )4‬ماریا فون تراپ» تا پایان عمر در ورمونت‪ ،‬شهری که این خانواده پس ‬ ‫از مهاجرت به امریکا در انجا زندگی کردند‪ ،‬بود‪ .‬در سال ‪ 1947‬جرج‪ ،‬‬ ‫پدر خانواده درگذشت و ماریا به تنهایی مجبور شد از ‪ 9‬فرزند خانواده ‬ ‫سرپرستی کند‪ .‬در همان سال ها کتابی درباره زندگی خودش نوشت که یکی ‬ ‫از پرفروش ترین کتاب ها شد و بعدها «رابرت وایز» از روی ان فیلم «اوای ‬ ‫موسیقی» را ساخت‪.‬‬ ‫‪ )5‬ماریا و کاپیتان بعد از ازدواج صاحب دو فرزند شدند که با ‪ 7‬فرزند ‬ ‫قبلی ‪ 9‬فرزند بودند و مهاجرت انها ‪ 11‬نفره بود که به دلیل کثرت پرسوناژ ‬ ‫از فیلمنامه حذف شد‪ .‬‬ ‫ ای ‬ ‫یژژه ای‬ ‫نقش وویژ‬ ‫ تراپ قش‬ ‫خانواده فون تراپ‬ ‫واقعی انواده‬ ‫زندگی عی‬ ‫واقعی‬ ‫در دگی‬ ‫زندگی‬ ‫«ماکس» در‬ ‫شخصیت س»‬ ‫ی‬ ‫‪ )6‬‬ ‫ ریز ‬ ‫برنامه ر ز‬ ‫یز‬ ‫نداشت و در حقیقت یک کشیش به نام «پدر روحانی فرانزوازنر» برنام‬ ‫روحانی زوازنر»‬ ‫فرانزوازنر»‬ ‫انی‬ ‫یش به نام «پدر‬ ‫شیش‬ ‫یک کشی‬ ‫یقت یک کش‬ ‫حقیقت‬ ‫نداشت و در حقی‬ ‫داشت‬ ‫کنسرت انها در اروپا و امریکا بود که در فیلمنامه حذف شد‪ .‬‬ ‫لمنامه حذف شد‪.‬‬ ‫یلمنامه‬ ‫ که در فیفیلمن‬ ‫یکا بود ه‬ ‫انها در اروپا و امر ا‬ ‫نسرت ها‬ ‫کنسرت‬ ‫کن‬ ‫‪ )7‬بر خالف انچه در فیلم نشان داده می شود‪ ،‬انها از مرزهای کوهستانی ‬ ‫فرار نکردند بلکه ظاهراً به قصد اجرای یک کنسرت اقدام به سفر کرده اند ‬ ‫و از اتریش خارج شده و به امریکا مهاجرت کردند‪ .‬‬ ‫‪ )8‬ماریا در مورد ایفای نقش شخصیتش می گفت مشکل نحوه پرداخت ‬ ‫شخصیت در این است که چهره ای بسیار رام شده و به اصطالح خانمانه از ‬ ‫من ارائه شده درحالی که من در ان سن وسال اصال این طور نبودم‪ .‬‬ ‫‪ )9‬لباس ماریا در فیلم توسط «دبی رینولدز» بایگر و کلکسیونر خریداری ‬ ‫شده بود که بعدها در یک حراجی به فروش رسید‪ .‬‬ ‫‪ )10‬موسیقی همیشه در خانواده فون تراپ نقش مهمی داشت حتی زمانی ‬ ‫که انها مشغول اجرای برنامه نبودند‪ ،‬در خانه نیز با موسیقی خواندن و ترانه ‬ ‫باهم ارتباط برقرار می کردند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ن ‬ ‫اوای موسیقی (اشک ها و لبخندها) را به راحتی می توان در لیست پنج فیلم ‬ ‫موزیکال برتر تاریخ سینما قرارداد‪ .‬داستانی عاشقانه که زبانش موسیقی ‬ ‫است‪ .‬بعضی مواقع با خود می گویم که چرا سینما نزدیک به دو دهه است ‬ ‫که روند ساخت فیلم های خشن را در پیش گرفته درحالی که نزدیک به ‬ ‫نیم قرن پیش فیلم هایی مانند اوای موسیقی ساخته شده بود که کلمه عشق ‬ ‫را به خوبی در قالب موسیقی معنا می کرد و به جای اموزش شکنجه به ‬ ‫مخاطبانش‪ ،‬عشق ورزی را به انها می اموخت‪ .‬‬ ‫اوای موسیقی از معدود فیلم های موزیکال است که شما را مجبور می کند ‬ ‫سه ساعت جلوی تلوزیون به تماشایش بنشینید و در اخر با لبخندی که ‬ ‫حاکی از رضایت شما از فیلم است‪ ،‬فیلم را به پایان برسانید‪ .‬‬ ‫اوای موسیقی یک کالسیک به تمام معناست که هر عاشق سینما باید ‬ ‫حداقل یکبار ان را ببیند‪ .‬‬ ‫«جولی اندروز» یکی از بهترین بازیگران تاریخ بریتانیا و کسی که صدایش ‬ ‫جادو می کرد‪ ،‬با بازی در این فیلم توانست یک تنه فیلم را به جلو هدایت ‬ ‫کند‪ .‬صدا و اجرای فوق العاده او در هنگام اوازخوانی چنان زینتی به «اوای ‬ ‫موسیقی» داد که امروز بعد از گذشت نزدیک به نیم قرن از ساخته شدنش‪ ،‬‬ ‫کماکان این فیلم را با او به خاطر می اورند‪.‬‬ ‫«مایکل ویلی مینگتون» منتقد می گوید‪« :‬اوای موسیقی» همه چیز دارد؛ ‬ ‫موسیقی‪ ،‬صحنه های رمانتیک‪ ،‬بچه های شیرین‪ ،‬منظره های طبیعی ‬ ‫فوق العاده‪ ،‬اشارات مذهبی‪ ،‬کمدی و در اخر ماجراجویی و توطئه‪ .‬‬ ‫این فیلم با عناوین مختلفی در جهان به نمایش درامده است‪:‬‬ ‫در اسپانیا‪ :‬لبخندها و گریه ها ‬ ‫در فرانسه‪ :‬ملودی خوشبختی ‬ ‫برزیل و اراژانتین‪ :‬تازه کار ناشی ‬ ‫کراواسی‪ ،‬اتریش‪ ،‬المان‪ :‬اهنگ من‪-‬رویای من ‬ ‫ایران‪ :‬اشک ها و لبخندها‬ ‫ خوبی ادمای غریبه اینه که مجبور نیستن بهم دروغ بگن!‬‫تنها دوبار زندگی میکنیم‪ ،‬بهنام بهزادی‬ ‫ عمریست در سایه سنگی دیوار صبوری ‬‫کرده ام و معنای دوست داشتن را در طعم ‬ ‫تلخ از دست دادن دریافتم‪...‬‬ ‫کیمیا‪ ،‬احمدرضا درویش‬ ‫ راحله (الدن مستوفی)‪ :‬کجا رفتی؟ چه ‬‫دیدی؟ بگو عبداهلل‪ ...‬حقیقت را چگونه ‬ ‫یافتی؟‬ ‫ عبداهلل (علیرضا شجاع نوری)‪ :‬من ‬‫حقیقت را در زنجیر دیدم‪ ،‬من حقیقت را ‬ ‫پاره پاره بر خاک دیدم‪ ،‬من حقیقت را بر ‬ ‫سر نیزه دیدم‪ ،‬من حقیقت را‪...‬‬ ‫روز واقعه‪ ،‬بهرام بیضایی‪ -‬شهرام اسدی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دانش اموز‪ :‬اقا اجازه یه ادم چجوری گاو می شه؟‬ ‫عماد (شهاب حسینی)‪ :‬به مرور!‬ ‫فروشنده‪ ،‬اصغر فرهادی‬ ‫خیلیا می گن زمین جهنم یه سیاره دیگه س‬ ‫اسپرین‪ ،‬فرهاد نجفی‬ ‫سکانس هفتم‬ ‫نایری‪ :‬اون ارزشش رو نداره‪ ،‬خیلی بهش وفاداری‪...‬‬ ‫کمالی‪ :‬من به ارزش خودم فکر می کنم‪.‬‬ ‫سگکشی‪ ،‬بهرام بیضایی‬ ‫ با من ازدواج می کنی؟‬‫‪ +‬من نمی دونم چی بگم؟ اگه تو بودی چی می گفتی؟‬ ‫ یه شب تا صبح قدم می زدم و بعدش می گفتم‪ ،‬اره‪...‬‬‫شبهای روشن‪ ،‬فرزاد موتمن‬ ‫گوستاوو‪ :‬با بی پولی همه می تونن کنار بیان چیزی که ‬ ‫باید یاد بگیری پولدار بودنه!‬ ‫بریکینگ بد (افسار گسیختن)‪ ،‬وینس گیلیگان‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫داشته‬ ‫ توانید رویایش را داشته ‬ ‫اگر می‬ ‫باشید‪ ،‬ان کار شدنی است‪.‬‬ ‫والت دیزنی‬ ‫همیشه اونی بازنده است که اول حرف می زنه!‬ ‫گرگ وال استریت‪ ،‬مارتین اسکورسیزی‬ ‫ارلت‬ ‫اسکارلت‬ ‫اسکارلت (ویوین لی)‪ :‬رِت نرو من دوستت ‬ ‫دارم‪...‬‬ ‫رت باتلر (کالرک گیبل)‪ :‬اینم از بدبختیته!‬ ‫رت بات‬ ‫اسک‬ ‫اسکارلت‪ :‬اگه تو بری من چی کار کنم؟‬ ‫رت باتلر‪ :‬راستش رو بخوای‪ ،‬عزیزم؛ اصال برام ‬ ‫مهم نیست‪.‬‬ ‫بر باد رفته‪ ،‬ویکتور فلمینگ‬ ‫‪23‬‬ ‫یاسمن خلیلی فرد‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪24‬‬ ‫فیلمخانهزیروبم‬ ‫نگاهی به فیلم‬ ‫ا‬ ‫«این زن حقش را میخواهد» در د‬ ‫کارگردان این فیلم محسن توکلی است و انچه بیشتر از هر چیز در رابطه با ان جلبتوجه میکند‬ ‫جملهای است که در تبلیغات فیلم نیز مدام رویش مانور داده میشود‪« :‬این فیلم براساس یک داستان‬ ‫واقعی ساخته شده است»‪.‬‬ ‫مضمون اصلی فیلم اسیدپاشی است اما سوالی که پیش میاید این است که ایا این فیلم که تقریبا در‬ ‫یک برهه زمانی با «النتوری» ساخته شده‪ ،‬در مقایسه با ان در چه سطح از کیفیتی ساخته شده است؟‬ ‫متاسفانه «این زن حقش را میخواهد» فیلم خوشساخت و خوشکیفیتی نیست‪ .‬به لحاظ روابط علت‬ ‫و معلولی کار خطاهای بسیاری دارد‪.‬‬ ‫به نظر میرسد فیلم حفرههایی دارد که از همان مراحل نخست نگارش فیلمنامه دست و پای نویسنده‬ ‫را بسته است‪ .‬کلیشهها در فیلم در بیشترین حد ممکن به کار رفتهاند‪ .‬فیلم رنگمایههایی از تلهفیلمهای‬ ‫دهههای پیشین تلویزیون را دارد‪.‬‬ ‫انگیزه عامل اسیدپاشی برای ارتکاب این جرم به شدت دمدستی و سطحی است‪ .‬علت پافشاری همسر‬ ‫بهرام (با بازی لعیا زنگنه) برای حفظ ان زندگی فروپاشیده و نجات همسری خالفکار و مجرم چیست؟‬ ‫ِ‬ ‫تخمک فرزانه (میترا حجار) به سارا (لعیا‬ ‫چه انگیزهای او را در این زندگی نگه میدارد؟مسئله اهدای‬ ‫زنگنه) چه پیشبردی در داستان دارد؟‬ ‫بازی بازیگران فیلم به جز میترا حجار ضعفهای بسیاری دارد‪.‬‬ ‫به لحاظ تناسب سنی‪ ،‬بعضی بازیگران به نقشها نمیایند و مثال در کنار هم قرار گرفتن کامران تفتی و‬ ‫لعیا زنگنه به عنوان زن و شوهر باورپذیر نیست‪.‬‬ ‫طراحی چهرهپردازی فیلم و اجرای ان از ضعفهای بسیاری رنج میبرد‪ .‬گریم صورت اسیدپاشی شده‬ ‫حجار در برخی سکانسها نسبت به سکانسهای قبل و بعد تغییر میکند‪.‬‬ ‫صدا و تصویر فیلم به لحاظ کیفی خوب نیستند‪.‬‬ ‫حجم موسیقی متن (ارمان موسیپور) خیلی زیاد است و تقریبا کمتر سکانی از فیلم بیموسیقی به‬ ‫پایان میرسد‪ .‬کاش فیلمساز برای به تصویر دراوردن یکی از مهمترین ناهنجاریهای اجتماعی کمی‬ ‫پرقدرتتر عمل میکرد و به جای بهرهگیری دم دستی و خامدستانه از عناصر و رویدادها با مطالعه‬ ‫و پرداختی بهتر‪ ،‬فیلمی ابرومندانهتر میساخت‪ .‬گفتنی است نام قبلی این فیلم «پانسیون» بوده است‪.‬‬ ‫نگاهی به فیلم «خشکسالی و دروغ»‬ ‫ا ا ما»‬ ‫نمایشنامههای محمد یعقوبی همواره در زمزه‬ ‫بهترین نمایشنامههای ایرانی جا داشتهاند‪.‬‬ ‫«خشکسالی و دروغ» نیز بر اساس نمایشنامهای‬ ‫از یعقوبی با همین عنوان ساخته شده است‪.‬‬ ‫این کار که پیشتر تئاترش هم روی صحنه رفته‬ ‫بود‪ ،‬یکی از بهترین نمایشهای ایرانی بود که با‬ ‫بهرهمندی از شاخصههای روانشناسانه به کاری‬ ‫متفاوت بدل شده بود‪.‬‬ ‫کارگردان فیلم پدرام علیرزاده است‪ .‬بازیگرا ِن‬ ‫اصلی فیلم یعنی ایدا کیخایی و علی سرابی همان‬ ‫بازیگران نمایش هستند؛ اما کار به پختگی نسخه‬ ‫تئاتریاش از اب درنیامده است‪.‬‬ ‫یکی از عمده دالیل ضعف فیلم عدم همخوانی‬ ‫بازیهایش با یکدیگر است‪.‬‬ ‫از دیگر دالیل عدم موفقیت «خشکسالی و‬ ‫دروغ»‪ ،‬معلق ماندن شاخصههایش بین فضای‬ ‫سینما و تئاتر است؛ در صورتی که یک اقتباس‬ ‫موفق میبایست بر بستر مدیوم جدید خود‬ ‫بنشیند‪.‬‬ ‫ابتدا قرار بود نقش کلیدی اال را در فیلم باران‬ ‫کوثری ایفا کند که به دلیل عدم توافق او با‬ ‫کارگردان‪ ،‬پگاه اهنگرانی جایگزینش شد‪ .‬بازی‬ ‫اهنگرانی در فیلم خوب نیست‪.‬‬ ‫محمدرضا گلزار با این فیلم پس از چهار سال‬ ‫به سینما بازگشته است و بازیاش نسبت به‬ ‫گذشته کنترل شدهتر و درونیتر است‪.‬‬ ‫خاطره اسدی هم نقش کوتاهی را در فیلم ایفا‬ ‫میکند‪.‬‬ ‫مارال بنیادم‪ ،‬بازیگر نقش کتی در فیلم‬ ‫«فروشنده» فرهادی‪ ،‬از دیگر بازیگران فیلم است‬ ‫ِ‬ ‫دوست ایدا کیخایی را برعهده دارد‪.‬‬ ‫که نقش‬ ‫فیلم رگههایی از طنز دارد‪.‬‬ ‫«خشکسالی و دروغ» پس از یک سال و نیم به‬ ‫اکران عمومی درامد‪.‬‬ ‫فیلم در قیاس با نسخه تئاتریاش از کاستیهای‬ ‫فرمیک رنج میبرد و معیارهای مینیمالیستی کار‬ ‫نمایش در اجرای سینمایی درنیامده است و به‬ ‫همین جهت کار فاقد یکدستی روایی‪ -‬بصری‬ ‫است‪.‬‬ ‫ اخ‬ ‫ ‬ ‫گ ‬ ‫ی ‬ ‫ا ی ‬ ‫ ‬ ‫ ا و‬ ‫ و و ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫لیسانس بازیگری از دانشگاه هنر و معماری و فوق لیسانس کارگردانی و ‬ ‫بازیگری را از دانشکده سینما و تئاتر دارد‪ .‬اگرچه در سریال هایی چون ‬ ‫مدار صفر درجه‪ ،‬مرگ تدریجی یک رویا‪ ،‬به کجا چنین شتابان‪ ،‬اشپزباشی ‬ ‫و کارهای تلویزیونی زیادی به ایفای نقش پرداخته‪ ،‬اما درواقع به عنوان ‬ ‫یکی از بازیگران و کارگردان های مطرح رادیویی به حساب می اید که در ‬ ‫خلق هفت هزار نمایش رادیویی دخیل بوده است‪ .‬استاد دانشگاه است ‬ ‫و درحال نوشتن کتابی که چیزی به پایانش نمانده‪ ،‬مفصل با فریدون ‬ ‫محرابی گپ زده ایم که فایل تصویری و کاملش را در کانال رسمی اپارات ‬ ‫ توانید مالحظه بفرمایید‪.‬‬ ‫و تلگرام زیروبم می توانید‬ ‫‪http://aparat.com/majidakhshabi‬‬ ‫‪http://telegram.me/zirobamonline‬‬ ‫با تشکر از تیم مجله تصویری مجله زیروبم مرضیه جعفری‪ ،‬وهاب امانی‪ ،‬‬ ‫سهند داداشی نسب و اتلیه عکاسی مریم بانو‪.‬‬ ‫و ‬ ‫ ت ا‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫یادم می اید در مصاحبه ای سال تولدم را پرسیدند‪ ،‬گفتم چه فرقی می کند ‬ ‫متولد چه سالی باشم‪ ،‬از ان زمان باب شد و گفتند که سال تولدش را ‬ ‫نمی گوید! چرا نگویم! این برای خودم هم بازی شد که چرا بگویم! ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ت خ ی ‬ ‫ببینید سن‪ ،‬سن است! مگر می توانی منکرش ‬ ‫بشوی؟! باالخره طبیعی است که یک دوره زمانی ‬ ‫گذشته است‪ .‬از زمانی که دوستان این حساسیت ‬ ‫را به خرج دادند‪ ،‬برای من هم یک بازی خنده دار ‬ ‫شد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫دوره جدید‬ ‫نمایش «سردار» به کارگردانی و نویسندگی اقای نادر برهانی مرند را هر ‬ ‫شب روی صحنه دارم که مربوط به دوران جنگ است و از نظر من نمایش ‬ ‫خیلی جذابی است‪ .‬هر شب ‪ 7:30‬تا ‪ 9:15‬در سالن اصلی شهر برگزار ‬ ‫می شود‪« .‬سردار» نمایشی درباره یک سردار دوران جنگ است‪ ،‬سربازانی ‬ ‫که به خط مقدم فرستاده و شهید و مفقود شدند و مدام خواب انها را ‬ ‫می بیند‪ .‬سردار دومین همکاری من در زمینه تئاتر با اقای برهانی مرند ‬ ‫است‪ ،‬اولین کار مشترکمان «در خواب دیگران» بود که مربوط می شد به ‬ ‫سه مقطع تاریخی ایران‪ ،‬تجربه خوبی بود و در تئاتر «سردار»هم برشی بود ‬ ‫از انسان های بزرگ و شجاع که برای دفاع از میهن ایستادگی کردند‪ .‬انها ‬ ‫که واژه های زیبا را زندگی کردند و بدان ها جامه عمل پوشاندند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ا ا‬ ‫ ن شی ‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫نقش یکی از همین سربازها را با افتخار بازی می کنم‪ .‬چون من سربازی ‬ ‫نرفتم و معاف شدم‪ .‬هم زمان با اینکه در کنکور فوق لیسانس سراسری ‬ ‫رتبه ام ‪ 2‬شد‪ ،‬در دانشگاه ازاد نیز رتبه ام ‪ 1‬شد و عفو رهبری خوردم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی و‬ ‫ ‬ ‫ ی ا‬ ‫یک داستان اجتماعی‪-‬خانوادگی که متعلق به امروز است و موضوعش ‬ ‫یکی از خط قرمزهای ما است‪« .‬معاشر» یک کار کامال رئالیسی است که ‬ ‫در یکی از قدیمی ترین سالن های تئاتر کشور (سالن سنگلج) اجرا می شود‪ .‬‬ ‫تئاتری که هر روز انرژی زیادی از من می گیرد و امیدوارم که تماشاگران ‬ ‫ان را دوست داشته باشند؛ از ان دست کارهایی است که موضوعش ‬ ‫می تواند بسیار اموزنده باشد و انهایی که با این مسئله درگیر هستند ‬ ‫می توانند با دیدن این تئاتر شخصیت خودشان را روی صحنه ببینند‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫‪26‬‬ ‫ شو ‬ ‫ ‬ ‫“‬ ‫ن ‬ ‫ ‬ ‫ نو‬ ‫ ‬ ‫و ا‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ گو‬ ‫همان طور که اشاره کردید نویسنده این کار محمود استادمحمد هستند ‬ ‫که روحشان شاد باد و کارگردان این تئاتر شهرام گیل ابادی بودند که ‬ ‫با استقبال فوق العاده ای از طرف تماشاگران روبرو شد‪ ،‬ایده اجرا و نگاه ‬ ‫خالقانه کارگردان باعث شد یک تئاتر ناب اینتراکتیو اجرا شود‪ ،‬تئاتری که ‬ ‫در بخشی از ان ارتباط مستقیم و بداهه با تماشاگر باعث می شد تجربه ای ‬ ‫باورنکردنی در اجرا رقم بخورد‪ .‬این تئاتر تمام نشده و با ایده هایی جدیدتر ‬ ‫و خاص تر توسط شهرام گیل ابادی‪ ،‬من و تعدادی دیگر از عزیزان در زمان ‬ ‫و مکان هایی ادامه خواهد داشت‪ ،‬راهی که برای این تئاتر شروع شده‪ ،‬‬ ‫تمام ناشدنی است‪ .‬منتظر خبرهای خیلی خوب باشید تا در فرصت مناسب ‬ ‫برایتان بگویم و از شما دعوت کنم که برای دیدن کار تشریف بیاورید‪.‬‬ ‫نی ‬ ‫ی‬ ‫ و ‬ ‫ ان‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫حس فوق العاده ای است چون همه چیز زنده است و تکرار ندارد‪ .‬این ‬ ‫زنده بودن و بی واسطه بودن خیلی جذاب است؛ ضمن اینکه اصطالح ‬ ‫نفس به نفس تماشاگر بودن را هم شنیده اید و دلیلش این است که انرژی ‬ ‫تماشاگرها را می گیریم‪ .‬هر شب در تئاتر یک چیزی به ادم اضافه می شود؛ ‬ ‫از معجزات صحنه تئاتر این است که مدام در حال یادگیری هستی‪ ،‬بهترین ‬ ‫بازیگر دنیا هم که باشی وقتی روی صحنه می روی باز هم صحنه به تو چیزی ‬ ‫را اضافه می کند‪ .‬قرار نیست که یک طرفه باشد و فقط خودت انرژی بگذاری‪ ،‬‬ ‫صحنه تئاتر به تو کمک می کند و این معجزه تئاتر است‪.‬‬ ‫ا ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ت ا‬ ‫برای اینکه دوست داشتنی است؛ برای اینکه تئاتر انسان ساز است؛ اموزش ‬ ‫می دهد‪ ،‬اندیشه می افریند و فرهنگ ساز است‪ ،‬سطح ارتباط اجتماعی را ارتقاء ‬ ‫می بخشد و زنده است‪.‬‬ ‫ و ‬ ‫ا ‬ ‫ی خوا ان ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫و ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ا ا ‬ ‫ی ‬ ‫ گ گ ا ‬ ‫ ‬ ‫ و و‬ ‫ و ی نو ‬ ‫“‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫به خاطر نقشی که داشتم خیلی کم در ‬ ‫خدمتشان بودم‪ .‬چون ان کار هم زمان با ‬ ‫سریال «به کجا چنین شتابان» بود و دو ‬ ‫ ا ا ن ی‬ ‫نقش متفاوت بود و اقای هنرمند عزیز ‬ ‫گ ‬ ‫کارگردان «اشپزباشی» به من محبت کردند و ‬ ‫می دانستند که من سر کار دیگری هستم ولی ‬ ‫به من گفتند اشکال ندارد شما باش‪ .‬کال هوای من را داشتند‪ .‬مثال یکبار من ‬ ‫‪ 35‬روز به خاطر فیلم برداری «به کجا چنین شتابان» به شمال ایران رفتم و در ‬ ‫تمام ان مدت محبت کردند کارم با برنامه من هماهنگ شد‪ .‬نقش کوچکی در ‬ ‫این سریال داشتم‪ .‬همه چیز در سریال عالی بود‪.‬‬ ‫ا ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ گو‬ ‫ی ن‬ ‫ خن ‬ ‫سریال «خانه بی پرنده»‪ ،‬قصه جوانی است که عشقش او را ترک کرده و ‬ ‫خارج از کشور می رود‪ ،‬مادرش به رحمت خدا رفته و پدرش با خانمی ‬ ‫قصد ازدواج دارد؛ یک موقعیت عجیب و سخت‪ ،‬روزهای فیلم برداری رابطه ‬ ‫خوب خودم با خانم اهو خردمند عزیز و اقای سعید نیکپور خیلی جذاب ‬ ‫بود‪ .‬خدا را شکر بازخورد مردم هم از سریال خوب بود و به من محبت دارند ‬ ‫که قدردان هستم‪.‬‬ ‫ ا ا ‬ ‫گ ی و ‬ ‫ ا و ی خ ی ‬ ‫ ا ا ن‬ ‫ی و‬ ‫ ‬ ‫ ی ‬ ‫ ‬ ‫ ا و ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫بله ان زمان خیلی سخت بود‪ .‬اداره کل نمایش ان زمان خیلی خاص تر ‬ ‫عمل می کرد‪ .‬اثار برگزیده جهان را ضبط می کردیم؛ حتی اثاری که هنوز ‬ ‫در کتاب فروشی ها نیامده بود‪ ،‬برای درام رادیویی تنظیم و اجرا می شد‪ .‬برای ‬ ‫من به عنوان اولین کارگردان جوان رادیو در نسل خودم خیلی سخت تر بود‪ ،‬‬ ‫ان زمان یک سری از کارگردان های نسل سوم نمایش رادیو از این اتفاق ‬ ‫خوشحال نشدند‪ ،‬اما نسل دوم رادیو همانند خسرو فرخزادی‪ ،‬صدرالدین ‬ ‫شجره‪ ،‬ژاله علو‪ ،‬بهزاد فراهانی‪ ،‬احمد اقالو استقبال چشمگیری از من کردند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا و ‬ ‫به رادیو رفتم تا روی صدایم کار کنم‪ .‬نمایش رادیویی ان قدر جالب و ‬ ‫جذاب است که ارتباطم با ان قطع نشده و هنوز هم این کار را در کنار ‬ ‫سایر فعالیت هایم انجام می دهم و در حال نوشتن کتابی به نام «بازیگری و ‬ ‫کارگردانی نمایش رادیویی» هستم که اگر تنبلی نکنم ان را تمام می کنم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ خ‬ ‫ ‬ ‫ ش‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا و ‬ ‫بله باید کمی از کارم را کم کنم و این کتاب را به اتمام برسانم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا ت‬ ‫ خو ا ت‬ ‫خیر‪ ،‬باید استراحت هم داشته باشی‪ ،‬خوب بخوابی و تفریح کنی چون حیف ‬ ‫است‪ .‬ولی من فعال بیشتر کار می کنم و اشکالی هم ندارد و از زندگی ام نیز ‬ ‫لذت می برم‪ .‬ان شاءاهلل روزی بشود که روی برنامه هایم مدیریت بهتری داشته ‬ ‫باشم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ش ا ت‬ ‫هر کدام تاثیر خودش را دارد‪ .‬تئاتر برایم رویا است و خیلی دوستش دارم‪.‬‬ ‫ ا ا ‬ ‫ا و گ ‬ ‫ ا ا وا ان‬ ‫ ‬ ‫ا و و و‬ ‫ ‬ ‫من عاشق بازیگری هستم و دوست دارم وقتم را بیشتر برای بازیگری بگذارم‪ .‬‬ ‫این صادقانه ترین اعترافی است که در زندگی ام کرده ام ولی می دانم که ‬ ‫می توانم کارگردان خوبی نیز باشم‪ .‬درحال حاضر ترجیحم بازیگری است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ا و ‬ ‫ ‬ ‫ نشو‬ ‫ ‬ ‫ خوان‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫االن در حال خواندن کتاب «تنها عشق حقیقت دارد» هستم‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫ت‬ ‫ ا ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ی ن‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ت ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫اختصاصی زیروبم‬ ‫من راهکارش را دارم‪ .‬هر زمان به این نتیجه رسیدند که باید تحولی ایجاد استراحت‪ ،‬ارامش‪ ،‬کتاب‪ ،‬فیلم‪ ،‬سفر‪ ،‬خانواده‪ ،‬دوستان‪.‬‬ ‫شود‪ ،‬من جزء ان ادم ها هستم که ایده هایش را می دهد‪ .‬درام رادیویی ‬ ‫ نش ا ت‬ ‫ و ی ‬ ‫ ‬ ‫ویژگی خاصی دارد که ان تصویرسازی ذهنی است که با کمک تخیل شکل شعری هست از قدسی قاضی نور که می گوید‪« :‬اسمان صاف بود‪ ،‬ماهی ‬ ‫می گیرد‪ .‬این ویژگی در کتاب خواندن هم وجود دارد‪.‬‬ ‫پنداشت دریاست پرید»‪ ،‬این شعر را خیلی دوست دارم‪.‬‬ ‫ تر از ‬ ‫ص‬ ‫مدیوم نمایش رادیویی ظرفیت و قدرت این را دارد که بسیار خا‬ ‫ ‬ ‫انچه در حال حاضر هست‪ ،‬شنیده شود‪ .‬در درام رادیویی عناصر بصری را بعضی موقع ها به دوستان می گویم‪ :‬چاکرم‪.‬‬ ‫به عناصر شنیداری تبدیل می کنیم یعنی تصاویر از طریق شنیدن انتقال داده ‬ ‫ و ا ی و‬ ‫ ا‬ ‫ ان‬ ‫ ‬ ‫می شوند‪ ،‬پس به تصاویر نباید لطمه ای وارد شود زیرا ان تصاویر در ذهن ‬ ‫مخاطب شکل می گیرد‪ .‬در سینما و تئاتر این اتفاق نمی افتد‪ ،‬پس ببینید که بزرگ ترین منتقدم تا زمانی که زنده بودند پدرم بودند‪ ،‬ایشان باهوش ترین ‬ ‫فردی بود که من در دنیا می دیدم‪ .‬همیشه ‬ ‫چقدر ویژه است! من نمی خواهم بزرگش ‬ ‫چیزهایی به من می گفت که کسی به من ‬ ‫کنم‪ ،‬این تاثیری است که خودش می تواند ‬ ‫گ ‬ ‫ ی ن ‬ ‫ نو‬ ‫نمی گفت‪.‬‬ ‫بگذارد‪.‬‬ ‫ی‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ ا وی ‬ ‫انی ن‬ ‫ ‬ ‫ ا وا گو ی ا ‬ ‫نکاتی که راجع به من می گفت عجیب وغریب ‬ ‫ا ا ت ن ی خوا ا ‬ ‫بود‪ .‬همیشه دوست داشت که من بیشتر ‬ ‫نیازی به جبران نیست واقعا‪ ،‬هر اتفاقی بین ‬ ‫تصویر کار کنم و من این لیاقت را نداشتم که تا هستند این کار را انجام ‬ ‫ما می افتد از ته دل است‪ .‬اشوان اسم هنری خواهرزاده ام است‪ ،‬اسم او بدهم و بیشتر درگیر رادیو بودم‪ .‬تا زمانی که زنده بودند و چند کاری که ‬ ‫اشکان است‪ ،‬اشکان فوق العاده است‪ .‬من سه خواهر دارم و از این خواهرم از من دیدند‪ ،‬می گفتند این لحظه‪ ،‬این کار را می کردی بهتر نبود؟! بهترین ‬ ‫سه خواهرزاده؛ اریا که اسم هنری اش اروان است‪ ،‬اشکان که اسم هنری اش معلمم بودند و بعد از ان استاد سمندریان‪.‬‬ ‫اشوان است و اراد که هر سه هنرمند هستند و با هنر بزرگ شده اند‪ .‬‬ ‫ی ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫من عاشق اشوان هستم و برایش می میرم‪ .‬خداوند پشت و پناه هر سه ‬ ‫پدرم ذاتا هنرمند بودند‪ ،‬خطی بسیار رویایی داشتند‪ .‬می دانیم مبدع خط ‬ ‫خواهرزاده ام باشد‪.‬‬ ‫شکسته نستعلیق اقای طالقانی بودند و پدرم هم اصلیت شان طالقانی بود‪ .‬‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ا ‬ ‫به نظر من چه هنری بزرگ تر از این که خط ادم زیبا باشد ان هم بدون ‬ ‫بله‪ ،‬همه چیز‪ ،‬من عاشق خرج کردن هستم و این برایم معضلی است‪.‬‬ ‫کالس! یعنی ذاتی خط زیبا است‪ .‬از نظر من فقط هنرهای مدون شده در ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫کتب درسی‪ ،‬هنر نیستند‪ .‬مثال یک نانوای سنگکی را دیده اید؟ هنرشان ‬ ‫ اند و ‬ ‫ه‬ ‫ گذاری برای خانه تئاتر جایی به ما داد‬ ‫ه‬ ‫متاسفانه بله‪ ،‬برای یک سرمای‬ ‫یک نوع رقص است‪ ،‬خمیر را می گذارند و با انگشتانشان خمیر را پهن ‬ ‫دارم قسط هایش را می دهم و کمی مقتصد شدم که درست خرج کنم ولی می کنند و شانه می اندازند و بعد خودشان را یک تکانی می دهند و خمیر ‬ ‫کال ادم خسیسی نیستم و از خساست بدم می اید‪ ،‬ادم های خسیس اذیتم را در کوره می گذارند‪ ،‬جامعه پر از هنرمند است‪ .‬پدرم هنرمند بود به خاطر ‬ ‫می کنند‪.‬‬ ‫ارتباط رویایی که با مادرم داشت و بلد بود با تمام مردم به صلح و ارامش ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫و‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ خ‬ ‫ ا‬ ‫رفتار کند‪ .‬اصال همه پدر و مادرها هنرمند هستند به خاطر تربیت بچه که ‬ ‫ ی خ ت‬ ‫خودش هنر می خواهد‪ ،‬از صبح بیدار شوی و بچه بزرگ کنی‪ ،‬باید به پدر ‬ ‫بستگی دارد که چه مغازه هایی داشته باشد و چه چیزی نیاز داشته باشم‪،‬مثال و مادرها بگوییم هنرمندان بزرگ دنیا‪ .‬البته هنر واقعی نزد خداوند است ‬ ‫کتاب نیاز داشته باشم کتاب می خرم‪ ،‬کفش نیاز داشته باشم کفش می خرم‪ .‬که طبیعت را افرید‪.‬‬ ‫شکالت هم می خرم کنار خریدهای دیگرم‪.‬‬ ‫ خ‬ ‫ ‬ ‫ا و ‬ ‫این که ما فرهنگ بسیار غنی داشتیم و در گذر زمان بسیاری از خوبی ها ‬ ‫من از بچگی ماکارونی را خیلی دوست دارم و هنوز هم ماکارونی را دوست کم رنگ شده و به دلیل موقعیت ها و شرایط بدی که برایمان به وجود امده ‬ ‫دارم و غذای مورد عالقه ام است‪ .‬زمانی که مادرم می خواست خوشحالم رفتارهای خوبمان را نسبت به هم از دست دادیم‪ ،‬البته در بسیار از موارد هم ‬ ‫کند ماکارونی درست می کرد‪ ،‬مادرم دست پخت بسیار خوبی دارند‪ .‬مادرم قوی تر شدیم‪ ،‬ولی هنوز می توانیم سرشار از مهر و عشق و احترام نسبت به ‬ ‫یک خانم متولد سال ‪ 1315‬هستند با یک دنیا تجربه اشپزی از خورشت ها یکدیگر باشیم‪ .‬هنر می تواند زیباتر زیستن را برای جامعه به ارمغان بیارود‪ .‬‬ ‫و غذاهای مختلف‪ ،‬کتلت های مادرم درجه یک است‪ .‬خورشت فسنجان فرصت کوتاه تر از ان است که فکرش را می کنیم‪ ،‬تا به خودمان بیاییم باید ‬ ‫را خیلی خوشمزه درست می کنند ولی بعد از رفتن پدر شکسته شدند روحمان این جهان را ترک کند‪ ،‬پس ضمن رسیدگی به جسم و شرایطمان ‬ ‫ولی هنوز هم بهترین هستند‪ .‬رستوران هم زیاد می روم ولی برای خوردن از روحمان غافل نشویم و بدانیم روحمان با تحلیل جسم تا مرگ جسمانی ‬ ‫اسپاگتی به رستورانی مخصوص می روم‪.‬‬ ‫پرورش پیدا می کند و بزرگ می شود‪ .‬دوستتان دارم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫دوره جدید‬ ‫بله‪ ...‬خواندن جزئی از زندگی من است‪ .‬شنیده ام امار کتاب خوانی در ایران ‬ ‫سه دقیقه است‪ ،‬من دارم جور بعضی از دوستان را هم می کشم (شوخی)‪ .‬‬ ‫ کنم‪.‬‬ ‫هر زمانی وقت داشته باشم مطالعه می نم‬ ‫باشم‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫پای صحبت بزرگان هر عرصه از علم و هنر و فرهنگ که بنشینی و با ‬ ‫گوش سر و جان‪ ،‬درددل شان را بشنوی‪ ،‬خواهی دانست که برای اهدافشان ‬ ‫چه عاشقانه در گذر سال ها مو سپید کرده اند و خون دل خورده اند؛ و ‬ ‫ارادتمندتر می شوی وقتی مهربانی و لطفشان برایت محسوس تر می شود‪ .‬‬ ‫بهزاد خان فراهانی را ساعتی از مشغله های بی شمارشان جدا کردیم تا با ‬ ‫ما برای شما به گفتگو بنشینند که خواندنی و دیدنی شده است‪ .‬‬ ‫ضمیمه تصویری در‪:‬‬ ‫‪http://aparat.com/majidakhshabi‬‬ ‫ ن ی ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ا ا نی ا ‬ ‫ی و‬ ‫ ‬ ‫از تعزیه حرابن ریاحی‪ .‬هفت ساله بودم برای پدرم که حر را می خواند‪ ،‬پسر ‬ ‫حر را خواندم و خوب خواندم‪ .‬ان روز چشم های گرم و مهربان تماشاگرها را ‬ ‫شناختم‪ ،‬تشعشعاتی که از طرف انها به طرف من فرستاده می شد‪ ،‬بوی عاطفه‪ ،‬‬ ‫مهربانی‪ ،‬صمیمیت و بوی تاثیرات هنر را می داد‪ .‬ان زمان برای خواستگاری ‬ ‫خاله ام امده بودند و یک رادیوی اندریا اورده بودند‪ ،‬رادیوی اندریا پشتش ‬ ‫فیبر بود و سوراخ داشت تا حرارت المپش از ان خارج شود‪ .‬ما در روستا از ‬ ‫پشت این سوراخ ها ان ادم هایی که در ان حرف می زدند را می دیدیم و تخیل ‬ ‫می کردیم‪ ،‬زنان را زیبا و مردان را قد بلند می دیدیم‪ .‬من به دنبال کسانی که در ‬ ‫ان می خواندند و حرف می زدند به تهران امدم و به همین دلیل سریع پیدایشان ‬ ‫کردم‪ .‬در هفده سالگی در رادیو نقش اصلی بازی می کردم‪.‬‬ ‫ت ‬ ‫ ‬ ‫ا ا و ‬ ‫گی ‬ ‫‪ http://telegram.me/zirobamonline‬بله هم نوشتم و هم کارگردانی کردم چون خیلی عاشق این کار بودم‪ .‬من شیفته ‬ ‫با تشکر از تیم گفتگو و تصویر‪ :‬خانم ها مرضیه جعفری و ویدا امین پور ازلی این کار هستم‪ .‬رادیو را بهترین ابزار زحمت کش ها می دانم‪ ،‬یعنی من ‬ ‫می توانم پیک خوبی برای یک راننده کامیون یا اتوبوس که زحمت می کشد و ‬ ‫و اقایان وهاب امانی‪ ،‬سهند داداشی نسب و بهراد رضازاده‬ ‫یا پشت دستگاه کار می کند‪ ،‬باشم‪ .‬به همین دلیل رادیو برای من مقدس است‪ .‬‬ ‫ ی ا ت‬ ‫ خ ‬ ‫ ا نی ا ‬ ‫یعنی ابزار زحمت کشان است و بسیار برایم مهم است‪.‬‬ ‫بله‪ ،‬مجموعه ای را با اقای سعید نعمت اهلل و بهرنگ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫توفیقی کار می کنم که هر دوی این عزیزان زوج ‬ ‫ ا ا ا ‬ ‫بله ایشان دکترای نقاشی دارند و بازیگر گروه هنر ملی ‬ ‫خوبی هستند‪ .‬سعید نعمت اهلل را به این دلیل دوست ‬ ‫و زیردست اقای جوانمرد و اقای بیضایی بودند‪ .‬از ‬ ‫دارم که پایین و پاخط و مردمان زحمت کش و ‬ ‫ ا ت ‬ ‫ ‬ ‫بازیگران قدرتمند تئاتر و بسیار ارام و صبور هستند‪.‬‬ ‫ستم دیده را خوب می بیند و سنت های کهن تهران ‬ ‫ ‬ ‫ا ش ا ا گو‬ ‫بزرگ را می شناسد چون بزرگ شده پایین شهر است ‬ ‫و به این دلیل شخصیت هایی که می سازد دو ارجمندی دارند‪ ،‬یکی اینکه موقعی که می خواستم ازدواج کنم من بیست وسه سال و همسرم بیست سالش ‬ ‫بشارت دهنده دوران های خوب مملکت مان هستند چون مردم همدیگر بود‪ .‬سه قرار با هم گذاشتیم‪ .‬ایشان داشتند لیسانس می گرفتند و من دیپلم ردی ‬ ‫را دوست داشتند و به هم احترام می گذاشتند‪ ،‬هرگز نه بد همدیگر را بودم‪ ،‬قول دادم دیپلمم را بگیرم و در دانشگاه قبول شوم‪ ،‬قول دادم سیگار ‬ ‫می خواستند و نه می شنیدند! و دیگر اینکه شناخت و پیشنهادهای خوبی نکشم‪ ،‬قول دادم فرصتی به او بدهم تا تحصیل کند‪ ،‬ما این قرار را در ابان ‬ ‫‪ 1347‬گذاشتیم‪ .‬‬ ‫برای رسیدن به انسانیت گمشده و از دست داده دارند‪ .‬‬ ‫در امتحانات متفرقه شرکت کردم‪ ،‬دیپلمم را گرفتم و در دو رشته تئاتر و ‬ ‫ گو‬ ‫ ا ن ا‬ ‫پیرمرد زحمت کشی در پایین ترین نقاط تهران که ادم بزرگی بوده و دراماتیک کنکور دادم که در هر دو کنکور شاگرد اول شدم و سیگار را هم ترک ‬ ‫به خاطر دخترش و برای اینکه ثابت کند که پدر است و پدر همیشه کردم و فقط ماند درس خواندن‪ .‬‬ ‫برای دخترش که بزرگ ترین انحرافات شخصی را داشته باشد به پایش وقتی که بچه دار شدیم و دخترم شقایق دو سالش شد‪ ،‬دار و ندارمان را فروختیم ‬ ‫می ایستد و همه هستی اش را برای دخترش می گذارد تا دوباره به ان و به فرانسه رفتیم‪ .‬درس خواندیم و کار کردیم‪ ،‬همسرم وارد مقطع دکترای هنر ‬ ‫شد و من هم به دنبال نویسندگی و کارگردانی و بازیگری در تئاتر ناسیونال ‬ ‫شکوفایی بهاری اش برسد‪ .‬بیشتر از این افشا نمی کنم‪.‬‬ ‫ استراسبورگ رفتم‪.‬‬ ‫نی ‬ ‫ ‬ ‫ ا ی ن ‬ ‫ ‬ ‫ ی ‬ ‫ ‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫ ا ا ‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪28‬‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ا ا نی‬ ‫بود! چوب می خوردیم‪ ،‬نه تنها من که همه بچه ها چوب می خوردیم تا متون ‬ ‫را حفظ کنیم‪ .‬برای همین هم من گلستان را در هشت سالگی حفظ کردم که ‬ ‫هیچ چیز هم از ان نمی فهمیدم‪ .‬بعدها فهمیدم که چه می گفت‪ .‬خدا بیامرزتش‪.‬‬ ‫ت‬ ‫ ش ‬ ‫ ‬ ‫ ا ن ‬ ‫ ت نش ا ‬ ‫ت ا ت‬ ‫برف های ان زمان برخالف تخیالت شما خیلی زیاد بود‪ .‬در روستا ‬ ‫امدوشد را برنمی تافت‪ .‬تا پشت بام از برف پر شده بود‪ ،‬برف پشت بام ‬ ‫را می ریختند در کوچه و دیگر از درب ها نمی شد عبور کرد‪ .‬من به ‬ ‫خاطر دارم که از پشت بام ها عبور می کردند و باعث شادمانی بود و ‬ ‫کِیف می کردیم و بزرگ می شدیم‪ .‬بله من زاده ان دوران ‬ ‫هستم و مادری تنها که به تنهایی بچه خود را به دنیا اورد ‬ ‫ا نو‬ ‫و بزرگ کرد و بالیدن گرفت‪.‬‬ ‫“‬ ‫ی‬ ‫ا ا و ‬ ‫و ‬ ‫ا ت‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫خاطراتی دارم که زیبا هستند‪ .‬من ‬ ‫یک خاطره دارم که چندین بار ‬ ‫تعریف کردم و ارزش این را دارد که ‬ ‫دوباره تعریف کنم؛ ان زمان ما کاغذ ‬ ‫نداشتیم‪ ،‬اول روی یک ورق کاغذ ‬ ‫با مداد می نوشتیم بعد مداد را ‬ ‫پاک می کردیم و با قلم ریز و ‬ ‫مرکبی که خودمان ساخته ‬ ‫بودیم می نوشتیم و در افتاب ‬ ‫می گذاشتیم تا رنگش ‬ ‫می رفت و بعد با قلم درشت ‬ ‫روی ان می نوشتیم‪ .‬این ‬ ‫درواقع شیوه درس خواندن ‬ ‫ما در مکتب خانه بود‪ .‬از ‬ ‫این خاطرات زیاد داشتم‪ .‬‬ ‫ولی قشنگ ترینش حفظ کردن ‬ ‫گلستان سعدی به وسیله چوب ‬ ‫ ‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫چرا به معقول بودن من شک می کنید؟ مگر چیز بدی از من دیدید که بوی ‬ ‫دیوانگی می داد؟ میهن و کشورم را بگذارم و کجا بروم؟! من پُز نمی دهم ‬ ‫اما هیچ شهر و روستایی نیست که بروم و رفیقی نداشته باشم که میهمان ‬ ‫مردمان نجیب ان روستا نباشم‪ .‬همه چیز این کشور برای من است‪ ،‬لبخندش‪ ،‬‬ ‫مهربانی اش‪ ،‬تلخ کامی اش‪ ،‬رنج اش‪ ،‬همه چیزش‪ ...‬کجا بروم؟! کسانی که ‬ ‫می خواهند بروند‪ ،‬بروند!‪ .‬من تاریخ ایران را خوب ‬ ‫ی ا ‬ ‫می شناسم‪ .‬در ایران زمین کتابخانه ای دارم نزدیک به ‬ ‫صدوپنجاه هزار جلد کتاب در ان است و زن و بچه های ‬ ‫ی ن‬ ‫ ‬ ‫خوب دارم کجا بروم؟!‬ ‫“‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫‪ 55‬سال در رادیو کار کردم‪ .‬از سال ‪ 1348‬در «سماور ندیده ها» نوشته نصرت ‬ ‫نویدی‪ ،‬در تلویزیون کار کردم و ادامه دادم‪ .‬سینما را از سال ‪ 1350‬با «نقره داغ» ‬ ‫و درام نویسی را از سال ‪ 1345‬شروع کردم و حدود پنجاه نمایشنامه نوشتم؛ ‬ ‫حدود ‪ 1500‬نمایشنامه خوب را در رادیو چه از کالسیک یونان و چه از فرانسه ‬ ‫اشیل‪ ،‬چخوف و شکسپیر کار کردم‪ .‬‬ ‫جزء جوانانی بودم که در کنار خسرو گلسرخی و خانم فرخزاد زندگی ادبی ‬ ‫داشتم‪ .‬معلم ادبیاتم سیاوش کسرایی‪ ،‬اقای ابتهاج‪ ،‬اقای به اذین و اقای طبری ‬ ‫بودند‪ .‬اگر شعر گفتم زیردست مهرداد اوستا بودم‪ .‬درام نویسی را خیلی دوست ‬ ‫دارم که برای من مثل زایمان می ماند؛ گاهی پیش می اید که روی یک سوژه دو ‬ ‫سال کار می کنم‪ ،‬با شخصیت هایش دو سال قدم می زنم و روابط را کالبدشکافی ‬ ‫می کنم‪ .‬نمی دانم چقدر موفق هستم ولی به هرحال جزء کسانی هستم که عاشق ‬ ‫اکادمیک بودن اثار هستم‪ .‬‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ و و ن‬ ‫ ‬ ‫ا ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫بهترین کارهایی که در تلویزیون داشتم و به یادگار مانده «همه پسران من» نوشته ‬ ‫ارتورمیلر و «کت جادویی» است که نسخه اصلی اش اثر بورخس است‪« .‬رعنا» ‬ ‫را بسیار زیاد دوست دارم و سپاسگزار اقای میرباقری هستم‪ ،‬اما درباره «امام ‬ ‫علی (ع)» گفتنی های من خیلی گسترده نیست‪ .‬یادش بخیر وقتی که قرار شد ‬ ‫با اقای فتحی بازی کنیم‪ ،‬با همدیگر قرار گذاشتیم متر و معیار بازی کردن ما با ‬ ‫معیار میهن مان نباید بخواند‪ ،‬باید معیارمان کسانی باشند که در خارج از کشور ‬ ‫ ا ‬ ‫گ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫“‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ن‬ ‫بله بازی کرده ام‪ .‬کاری به نام «ستاره سهیل» به ‬ ‫گارگردانی اقای قویدل (خدا رحمت شان کند) و دو‪-‬‬ ‫سه ماهی هم در خلیج فارس و قشم کار کردیم‪ .‬کار ‬ ‫دیگری هم با اقای نوری زاد داشتم که خیلی هم دوستش دارم که قسمت هایی ‬ ‫از قران مجید بود که تبدیل به قصه های قرانی شده بود‪ .‬طوری نبود که ‬ ‫تصمیم مجدانه بگیرم که کار مذهبی نکنم‪ ،‬ولی کار مذهبی ای که شامخ باشد ‬ ‫وارجمندی گذشته کار تاریخی را از بین نبرده باشد‪ .‬اقای میرباقری اگر باز هم ‬ ‫کار مذهبی داشته باشد کار خواهم کرد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ن‬ ‫و‬ ‫ ‬ ‫در مختارنامه با تزویر دوستان حذف شدم‪.‬‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫ان‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ی‬ ‫خط قرمزهایشان را که اجازه ندارم بگویم‪ ،‬همیشه ایشان رفتارشان با مهر ‬ ‫و عشق و عطوفت همراه بوده است‪ .‬اقای بهزاد فراهانی خیلی دانشمند ‬ ‫هستند‪ ،‬استعدادهای فوق العاده ای در زمینه های مختلف دارند‪ .‬شما باید با ‬ ‫ایشان معاشرت کنید و من هم این سعادت را داشتم و در این معاشرت ‬ ‫درس زندگی از ایشان یاد گرفتم‪ .‬من خیلی خوش اقبال هستم و فکر ‬ ‫می کنم تا فرصت داریم باید قدر تمام بزرگان و پیشکسوت ها را بدانیم‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫ ا نی ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫همسر بسیار فوق العاده ای دارند که رژیم خاصی را رعایت می کنند‪ ،‬گوشت ‬ ‫نمی خورند و گیاه خوار هستند و وقتی که من منزلشان می روم‪ ،‬غذاهای ‬ ‫خوشمزه و خاصی را انجا می خورم که جایی پیدا نمی شود و خیلی هم ‬ ‫خوش سفر هستند‪ .‬در سفری محل زندگی شان را دیدیم که یک جای ‬ ‫فوق العاده زیبا‪ ،‬با قدمت و اصیل است‪.‬‬ ‫بعضی از عزیزان خیال می کنند این سادگی در من هست که به روشنی بگویم ‬ ‫من استقاللی هستم‪ ،‬یکبار فقط در استقالل توپ زدم‪ .‬بیشتر دلبستگی من ‬ ‫به خاطر عزیزانی است که با انها رفیق بودم و باهم زندگی کردیم‪ .‬االن به ‬ ‫عنوان یک کارشناس خوب دلبسته هستم‪ .‬فوتبال خوب را ستایش می کنم‪ ،‬‬ ‫ خ‬ ‫فوتبال رئال ماردید را از بارسلونا بیشتر دوست دارم‪ ،‬چرا؟ برای اینکه فوتبال ‬ ‫بارسلونا برایم خسته کننده شده است‪ ،‬چیزی نو و جدید در ان نمی بینم ولی ان شاءاهلل شما جوان ها ببالید و بیندیشید و خلق کنید‪ .‬این مملکت به شما ‬ ‫در رئال مادرید هست و برای همین دوستش دارم‪ .‬یکبار لب هایم به خاطر احتیاج دارد و ما هم به شما‪ ،‬لبخندتان‪ ،‬کرشمه هایتان و به ترانه های خوب ‬ ‫کوهستانی تان که قشنگ است‪ ،‬احتیاج داریم‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و و‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫در فرانسه تیمی به نام «ام ای کی» تشکیل داده بودیم‪ .‬باران می امد و زمین ‬ ‫و توپ هم خیس شده بود و من هافبک بازی می کردم‪ .‬یادش بخیر اقای ‬ ‫قلیچ خانی که اغلب با ایشان بازی می کردم‪ ،‬توپی پله ای امد‪ ،‬خواستم ردش ‬ ‫کنم که به ضررمان تمام نشود‪ ،‬کوبیدم به کمر توپ و زبانه کشید و گل شد! ‬ ‫همه کف زدند و وقتی که بیرون امدیم‪ ،‬عزیزی امد و گفت‪ :‬حاضری با ما ‬ ‫همکاری کنی؟ گفتم خوشحال می شوم‪ .‬وقتی رفتم دو سه‪-‬ماه که گذشت ‬ ‫دیدم من مرد این میدان ها نیستم‪ ،‬تئاتر برایم مهم تر است چون هیچ کار ‬ ‫دیگری نمی توانستم انجام دهم و از همه کارهایم به خاطر فوتبال عقب افتاده ‬ ‫بودم‪ ،‬ترکش کردم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ خ ‬ ‫ا ی ا ‬ ‫ش ت‬ ‫ی اخ ی ‬ ‫ی‬ ‫ ا نی ا ‬ ‫ ‬ ‫دوره جدید‬ ‫بله‪ ...‬علت ترک فوتبال تئاتر بود‪ .‬استادم شاهین سرکیسیان (خدا بیامرزدشان) ‬ ‫جزء بنیان گذاران تئاتر مدرن ایران بود‪ .‬روزی به من گفت بهزاد تو دیگر به بله‪ .‬‬ ‫درد ما نمی خوری‪ ،‬برو فوتبال بازی کن‪ ،‬وضعییت ات ناجور است‪ ،‬دیگر ‬ ‫ ا خ ی خو خ ‬ ‫ گو ‬ ‫ی ا ا ا‬ ‫ارتیست نیستی! گفتم‪ :‬اقا شاهین‪ ،‬گفت‪ :‬من شاهین سرم نمی شود‪ ،‬برو کنار فقط خوش خط نیستند‪ ،‬خیلی چیزهای دیگری هم هست (با خنده) ‬ ‫دست اقای حبیبی بایست‪ ،‬دیگر به درد بازیگری نمی خوری! رفتم نزد اقای ‬ ‫مثال امیر کبیر‪ ،‬قائم مقام و پروین اعتصامی را ‬ ‫حبیبی و گفتم من دیگر بازی نمی کنم‪ .‬گفت‪ :‬تو داری ‬ ‫ ا دارند‪ .‬بعضی ها فکر می کنند پروین اعتصامی ‬ ‫ ‬ ‫ خ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫تربیت ‬ ‫االن رشد می کنی‪ ،‬دارم تو را برای تیم ملی ‬ ‫اذربایجانی است که اشتباه تاریخی است‪ ،‬مرحوم ‬ ‫ ها بازی ‬ ‫می کنم! گفتم نه اقا خداحافظ شما‪ .‬من سال‬ ‫اعتصام الملک اشتیانی است و در اشتیان بزرگ ‬ ‫ ا وخت‬ ‫انگ‬ ‫من ‬ ‫شدم‪ .‬‬ ‫کردم تا بدنم را درست کنم و موفق هم ‬ ‫شده است و در واقع خانم اعتصامی متعلق به ‬ ‫بازیگری را دوست دارم‪.‬‬ ‫انجا است‪ .‬ما ادبیات خوبی داریم‪ .‬در واشقان دختری نتواند خط بنویسد ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ نی ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫نی و ‬ ‫حق شوهر کردن ندارد‪ ،‬وقتی خطش خوش شد می تواند شوهر کند‪ .‬‬ ‫با اقای اسماعیلی‪ ،‬اقای اصغر شرفی‪ ،‬گودرز و منوچهر حبیبی‪ ،‬نور کیانی‪ ،‬به هرحال فراهان خطه کهنی است‪ ،‬یعنی شما در شاهنامه جای پای فراهان ‬ ‫لواسانی (خدا رحمتش کند)‪ ،‬بعدها رفتیم سراغ «من ترانه پانزده سال دارم» را دارید‪ ،‬کویر میقان و دریاچه میقان و جلگه ای بزرگ در مرکز ایران با ‬ ‫چون دختر دوست من و بهترین بازیکن تیم ملی بود و کلی از او فوتبال یاد فراوانی بسیار‪ .‬متاسفانه االن دچار بی ابی شده است و درختان خوبی را از ‬ ‫گرفتم‪ .‬اقای علیدوستی از دوستان خوبم بودند‪ .‬‬ ‫دست داده است‪ ،‬درختانی که قدمت ‪ 200‬ساله داشتند را از دست دادیم‪.‬‬ ‫ت‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ت ا وا ‬ ‫ا ش ‬ ‫ی و‬ ‫ ‬ ‫داستان جلد‬ ‫ا و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫“‬ ‫ ‬ ‫ا ی ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫از رادیو شروع شد‪ ،‬رادیو مرکز کاشت دوستی ها ‬ ‫و رفاقت ها است‪ .‬در ابتدا دعوایمان شد و بعد با ‬ ‫ ‬ ‫همدیگر رفیق شدیم‪ .‬قبل از اینکه اقای محرابی ‬ ‫را ببینم از دوستان و هم نسل های خودم در مورد ‬ ‫ ‬ ‫بازی های قشنگ و درخشانش شنیده بودم‪ ،‬از ‬ ‫جمله خانم ژاله علو و اقای شجره‪ .‬یاد جوانی های خودم افتادم بعد هم در ‬ ‫یکی از کارهای رادیویی ام بازی کردند؛ نقش پسر بچه ای بود که در طویله ‬ ‫با گوسفندان بزرگ شده بود که با شخصیت خودش خیلی فاصله داشت‪ .‬‬ ‫حتی یادم می اید در اراک عزیزی به وزارت ارشاد شکایت کرده بود که ‬ ‫این ادم فحش می دهد‪ ،‬حاال فحشش چه بود؟ تهدیدش می کردند می گفت ‬ ‫پشکل می خوری؟! پشکل اصال چیز بدی نیست‪ ،‬برای روستاییان هم نجس ‬ ‫نیست‪ .‬فریدون محرابی خیلی خوب خودش را به نقش نزدیک کرد‪ ،‬چه از ‬ ‫لحاظ حسی و چه از لحاظ بیانی‪ ،‬ضمن اینکه خوش تیپ هم هست و کل ‬ ‫خطه فراهانی ها را از هم پاشید‪ .‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫کار مذهبی کرده اند به ویژه کارهای اسالمی‪ ،‬مثل «انتونی کویین» در «محمد ‬ ‫رسول اهلل»‪« ،‬ایرنه پاپاس» و دیگر بزرگان جهان‪ .‬اقرار می کنم شخصیت های ‬ ‫گنگ وگیج تاریخ بسیار سخت تر از شخصیت های روشن است‪ .‬اگر به من ‬ ‫بگویند بیا چنگیزخان مغول را بازی کن‪ ،‬حداقل فاکتورهایی دارم که بتوانم از ‬ ‫انها استفاده کنم ولی وقتی بگویند معاویه ابن ابوسفیان را بازی کنم تازه ان هم ‬ ‫با تناقضاتی که بین شیعیان و اهل تسنن هست مشکل می شود‪ .‬‬ ‫تنفری که از انگلستان دارم سوخته است؛ بازی بین برزیل و انگلستان ‬ ‫بود‪ ،‬ان زمان تلویزیون ها المپی بود‪ ،‬ساعت چهار صبح بود که داشتم ‬ ‫نگاه می کردم‪ ،‬یک توپ را اقای پله پاس داد به توستائو و توستائو داد به ‬ ‫جرزینیو و او توپ را گل کرد‪ ،‬کیف کردم و بلند شدم رفتم تلویزیون را ‬ ‫بوسیدم و لبم سوخت و پوستش کنده شد!‬ ‫‪2۹‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫گو ی ا‬ ‫ا وا ‬ ‫ا‬ ‫وا‬ ‫احساس می کردم می توانم در ‪ 20‬سالگی روی استیج بروم‪ .‬ناراحت ‬ ‫نیستم که چرا در ان زمان اتفاق افتاد‪ ،‬به نظرم بهترین و پخته ترین ‬ ‫زمانش‪ ،‬همینی بود که به وقوع پیوست‪.‬‬ ‫ا‬ ‫اشکان خدابنده با نام هنری اشوان‪ ،‬خواننده نسل جوان که برای ‬ ‫اولین بار در تاریخ موزیک پاپ بدون داشتن البوم رسمی‪ ،‬‬ ‫در کمتر از بیست و چهار ساعت موفق به سولداوت کردن ‬ ‫کنسرت هایش شد‪ ،‬برای اولین بار بعد از این اجراها گفتگویی ‬ ‫رسمی با زیروبم داشت که به خواندن و دیدنش دعوتید‪ .‬اشوان ‬ ‫برای اولین بار سن خودش را در یک رسانه اعالم کرد تا بدانیم ‬ ‫این استعداد جوان حاالها بر صحنه خواهد درخشید‪.‬‬ ‫ضمیمه تصویری در‪:‬‬ ‫‪http://aparat.com/majidakhshabi‬‬ ‫‪http://telegram.me/zirobamonline‬‬ ‫با تشکر از گروه تصویر و گفتگو‪ :‬مرضیه جعفری‪ ،‬وهاب امانی‪ ،‬‬ ‫بهراد رضازاده و اتلیه مریم بانو‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ش و ان‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ و ا ی ‬ ‫ ا‬ ‫ ی ا ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫بله‪ ،‬ایشان می گفتند کنسرت بگذاریم و من هم می گفتم بله‪ ،‬چرا که نه! ‬ ‫اطرافیان هم خیلی تعجب کردند‪ .‬یک سری هم شایعه شد که خودشان ‬ ‫سولداوت می کنند اما خدا را شکر‪ ،‬تمدیدهای پی درپی موجب شد ‬ ‫که این شک وشبهات برطرف شود‪ .‬شهرستانی ها کمی دلخور شدند و ‬ ‫فکر کردند که من فقط تمرکزم را در تهران گذاشتم اما از همین تریبون ‬ ‫اعالم می کنم که من االن شهرستان ها برایم در اولویت هستند و هرکجا ‬ ‫بتوانم برنامه خوب در شان مخاطبم داشته باشم‪ ،‬نه نمی گویم‪.‬‬ ‫و ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا و‬ ‫ ‬ ‫ خوان‬ ‫ ‬ ‫ا ‬ ‫یک پکیج شامل ‪ 13-12‬تراک بود که همه را اجرا کردیم و همان ها ‬ ‫قرار است در قالب البوم برای مردم منتشر شود‪ .‬کمی از نظر تنظیمات ‬ ‫فرق می کند ولی حس وحالش مثل کنسرت است‪.‬‬ ‫ا ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ا ‬ ‫ ‬ ‫ ا ان ش ‬ ‫و ا ‬ ‫ خو ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ خو ا‬ ‫ ا‬ ‫ ن‬ ‫مهم است واقعا؟ برای اولین بار می گویم؛ من متولد ‪ 3‬مهرماه ‪ 1369‬‬ ‫مشغول انجام مراحل اخر البومم هستم تا ان شاءهلل بعد از ماه صفر هستم‪ .‬اینکه تابه حال نگفتم دالیل متعددی دارد‪ ،‬در مملکت ما وقتی ‬ ‫و قبل از اجرای شهرستان ها‪ ،‬ان را منتشر کنیم‪ .‬یک تک اهنگ هم کم سن باشی‪ ،‬تو را جدی نمی گیرند! ولی در صحبت کردن با رسول ‬ ‫تا هفته دیگر منتشر می شود‪.‬‬ ‫متوجه شدیم که موفقیت در سن کمتر‪ ،‬یک امتیاز ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ خوان ا ‬ ‫است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ خو‬ ‫ ‬ ‫ا ش ‬ ‫و ‬ ‫“‬ ‫و ا‬ ‫دوره جدید‬ ‫است‪ .‬‬ ‫خوب است‪.‬‬ ‫خیلی خوب‬ ‫این خیلی‬ ‫که این‬ ‫ کنم که‬ ‫بله‪ ،‬فکر می کنم‬ ‫ کردند این بود که بعد ‬ ‫تالش من و تیمی که با من همکاری می کردند این بود که بعد‬ ‫و تیمی که با من همکاری م‬ ‫از انتشار البوم‪ ،‬کنسرت برگزار کنیم اما وقتی دیدیم که کار ‬ ‫البوم‪ ،‬کنسرت برگزار کنیم اما وقتی دیدیم که کار‬ ‫ شود‪ ،‬گفتیم این را امتحان کنیم‪ ،‬ببینیم ‬ ‫ ای می شود‪ ،‬گفتیم این را امتحان کنیم‪ ،‬ببینیم‬ ‫دارد عجله ای م‬ ‫عجل‬ ‫ کردیم که مردم با ‪ 5-6‬اهنگ ‬ ‫ شود‪ .‬فکر می کردیم که مردم با ‪ 5-6‬اهنگ‬ ‫نتیجه چه می شود‪ .‬فکر م‬ ‫م‬ ‫جدید در کنسرت راحت ارتباط برقرار نکنند اما مردم ‬ ‫کنسرت راحت ارتباط برقرار نکنند اما مردم‬ ‫من ‬ ‫که من‬ ‫کردند که‬ ‫استقبال کردند‬ ‫ ای استقبال‬ ‫به طور غافلگیرکننده ای‬ ‫ شود ‬ ‫ کنم‪ .‬این باعث ممی شود‬ ‫واقعا از انها تشکر می کنم‪ .‬این باعث‬ ‫انها تشکر م‬ ‫که من بیشتر احساس مسئولیت کرده ‬ ‫بیشتر احساس مسئولیت کرده‬ ‫و بهتر فعالیت کنم تا بتوانم از ‬ ‫فعالیت کنم تا بتوانم از‬ ‫این طریق جواب محبت ‬ ‫جواب محبت‬ ‫مردم را بدهم‪.‬‬ ‫بدهم‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ ‬ ‫ ا ا ‬ ‫گی ‬ ‫ ‬ ‫گو‬ ‫ ‬ ‫‪3۰‬‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ا ‬ ‫“‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ و ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫شاید ‬ ‫که شاید‬ ‫ کردم که‬ ‫فکر می کردم‬ ‫بله؛ حتی فکر‬ ‫زودتر از این‪ ،‬این اتفاق بیفتد‪ .‬‬ ‫بیفتد‪ .‬‬ ‫این‪ ،‬این اتفاق‬ ‫تهیه ‬ ‫البومی تهیه‬ ‫که البومی‬ ‫بود که‬ ‫سالم بود‬ ‫‪ 18-17‬سالم‬ ‫شود وو ‬ ‫منتشر شود‬ ‫بود منتشر‬ ‫قرار بود‬ ‫کردم و قرار‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ا و ی ‬ ‫ش نش ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫گی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫دالیل زیادی داشت از جمله اینکه خودم پیگیری ‬ ‫دالیل زیادی داشت از جمله اینکه خودم‬ ‫امروز را نداشتم‪ ،‬در سن کم با شرکتی قرارداد بستم که بدقولی ‬ ‫امروز را نداشتم‪ ،‬در سن کم با شرکتی قرارداد بستم که‬ ‫انها و کم کم دلسردی خودم موجب این فاصله افتادن‬ ‫انها و ک‬ ‫ کم دلسردی خودم موجب این فاصله افتادن شد؛ ‬ ‫بوده است و ‬ ‫نفعم بوده‬ ‫به نفعم‬ ‫این به‬ ‫شاید این‬ ‫چون شاید‬ ‫خوشحالم چون‬ ‫االن خوشحالم‬ ‫اما االن‬ ‫اما‬ ‫ تر و بجاتر است‪.‬‬ ‫است‪.‬‬ ‫درست تر و بجاتر‬ ‫اکنون همه چیز درس‬ ‫اکنون همه چیز‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫دیدگاهم از ابتدا همین بود که چند تراک منتشر کنم و ‬ ‫دیدگاهم از ابتدا همین بود که چند تراک منتشر‬ ‫خودم را معرفی کنم‪ .‬دوست داشتم از ابتدا رسمی کار ‬ ‫خودم را معرفی کنم‪ .‬دوست داشتم از ابتدا رسمی‬ ‫که روی‬ ‫روزی که‬ ‫ کردم تاتا روزی‬ ‫احساس می کردم‬ ‫کنم‪ .‬احساس‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫روی استیج ‬ ‫ وخو و سبک زندگی ام ‬ ‫خلق وخو و سبک‬ ‫نروم‪ ،‬خواننده نیستم‪ .‬خل‬ ‫نروم‪ ،‬خواننده نیستم‪.‬‬ ‫ گونه بوده است‪ .‬مجاز کار کردن درامد ‬ ‫همین گونه بوده است‪ .‬مجاز کار کردن‬ ‫طوری نبوده که ‬ ‫ولی طوری‬ ‫دارد ولی‬ ‫هم دارد‬ ‫بهتری هم‬ ‫بهتری‬ ‫کند‪.‬‬ ‫بخواهد من را عوض‬ ‫بخواهد من را عوض کند‪.‬‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ا ی ‬ ‫ ای ‬ ‫هرگونه سوءاستفاده ای‬ ‫اراد ونه‬ ‫هرگونه‬ ‫از اراد‬ ‫من از‬ ‫بله‪ ،‬من‬ ‫له‪،‬‬ ‫بله‪،‬‬ ‫از استعداد ‬ ‫سرشار از‬ ‫اراد رشار‬ ‫سرشار‬ ‫ کنم‪ .‬اراد‬ ‫بتوانم‪ ،‬می کنم‪.‬‬ ‫نم‪.‬‬ ‫وانم‪،‬‬ ‫بتوانم‪،‬‬ ‫است و من خیلی جاها به نفع خودم از ‬ ‫جاها به فع‬ ‫نفع‬ ‫خیلی اها‬ ‫است و من لی‬ ‫ های شب کنسرتم ‬ ‫استفاده کردم‪.‬‬ ‫کردم‪ .‬لباس های شب‬ ‫او فاده‬ ‫استفاده‬ ‫است‪.‬‬ ‫را هم او طراحی کرده است‪.‬‬ ‫طراحی کرده‬ ‫را هم او راحی‬ ‫ خ ی خو ی و ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫خوان ا ا وا ‬ ‫وان‬ ‫ی ‬ ‫بله کمی متفاوت است‪ ،‬شاید برخی ‬ ‫بله کمی متفاوت است‪ ،‬شاید‬ ‫بگیرند اما با ‬ ‫گارد رند‬ ‫بگیرند‬ ‫کمی گارد‬ ‫ابتدا می‬ ‫کمی‬ ‫در تدا‬ ‫ابتدا‬ ‫در‬ ‫شد‪ ،‬خدا را ‬ ‫انجام شد‪،‬‬ ‫که جام‬ ‫انجام‬ ‫ ای که‬ ‫جمع بندی ای‬ ‫شکر بازخوردها مثبت بود‪.‬‬ ‫بود‪.‬‬ ‫شکر بازخوردها مثبت‬ ‫ ن ی ‬ ‫ خ و خو ‬ ‫ ‬ ‫ی ان‬ ‫ ی ‬ ‫“‬ ‫ ‬ ‫“‬ ‫ ‬ ‫و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ی خوان‬ ‫ ا خ ن ‬ ‫ ‬ ‫ ت ا ا خو‬ ‫من افتخار این را داشتم که خانم عسل‬ ‫ ‬ ‫ا ا ا ‬ ‫بدیعی را چندبار از نزدیک دیده بودم‪.‬‬ ‫ خو ا ت‬ ‫ش ی و‬ ‫ان قدر صادقانه احساس شان را به خواندن‬ ‫نه اصال‪ ...‬من بیشتر شکمو هستم‪ ،‬برنج را خیلی ‬ ‫من ابراز می کردند که بعد از فوتشان من ‬ ‫دوست دارم‪ ،‬وقتی برنج نباشد یعنی اصال غذا نیست!‬ ‫نیز وظیفه خودم دانستم که احساساتم را خالصانه بگویم که با ‬ ‫ی خ ی ‬ ‫ ‬ ‫ی ان ‬ ‫ ‬ ‫ ا نی و خواست خانواده شان توانستم در قالب اهنگ انجام دهم‪ .‬شعر ‬ ‫از روزبه بمانی‪ ،‬ملودی از امین قباد و سعید هم تنظیم را انجام‬ ‫ ا‬ ‫ ا ن ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫اش ‬ ‫بله موزیسین بسیار قابل احترامی هستند‪ .‬سبک ایشان غربی است ولی با داد که باعث شد ما یک شبه کار را تمام کنیم‪ .‬خدا را شکر که ‬ ‫سبک من متفاوت است‪ .‬کاوه خیلی راک می خواند‪ .‬من خیلی بچه بودم به دل نشست‪ .‬‬ ‫البوم مترسک ایشان را گوش می دادم و همیشه ‬ ‫ ‬ ‫ ا ا ا ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ بینم ‬ ‫کارهایش را دنبال می کنم‪ .‬خدا را شکر می‬ ‫ خو ا ت ‬ ‫و ‬ ‫ نش ا خو ‬ ‫ ‬ ‫و‬ ‫ بینیمش‪ .‬‬ ‫که برگشته و دوباره روی استیج می‬ ‫ت ی ‬ ‫امیدوارم که بهترین اتفاقات برایش بیفتد‪.‬‬ ‫بازخوردهایی که در کنسرت ها داشتم‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و ‬ ‫برخالف تصورات خودم بود‪ .‬مثال «تولدت مبارک» یک تراک‬ ‫ی ا‬ ‫ ان ش ا ت ا‬ ‫ ‬ ‫ماژور غربی است که احساس نمی کردم مردم با ان ارتباط برقرار ‬ ‫مگر می شود خوشحال نبود؟! ‪ 12-10‬سال برای همین جنگیدیم که به کنند و واقعا از بازخوردشان شگفت زده شدم‪ .‬فکر کنم برای ‬ ‫اینجا برسیم‪ .‬تمام تالشم را می کنم که با مردم رودررو شوم و انرژی تراک های «تولدت مبارک» و «تبریک» اتفاق خوبی می افتد‪.‬‬ ‫ی‬ ‫ و خت ان و ا ‬ ‫ ‬ ‫بدهم و انرژی بگیرم‪.‬‬ ‫این برای خودم هم سوال است (با خنده)‪ ،‬یک دفعه حسی به من‬ ‫ ت‬ ‫ ‬ ‫ا وا و ا خو‬ ‫می گوید بنشین پای ساز و بساز! و هرموقع حالم خوب است‪ ،‬‬ ‫فقط دعا می کنم محبوب باشم‪ ،‬سر جای خودم باشم‪ ،‬دوست و اشنا و ‬ ‫درست تر می سازم‪.‬‬ ‫خانواده همه کنارم باشند و از من راضی باشند‪.‬‬ ‫ ا ی ‬ ‫ ‬ ‫ و ا ‬ ‫“‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ خوان‬ ‫ و ا گون خو ‬ ‫ ا‬ ‫‪ 28-27‬اذرماه ان شاءهلل در سالن میالد برای کنسرت هستیم‪.‬‬ ‫ خ‬ ‫از شما و تیم خوب و ‬ ‫حرفه ای تان تشکر می کنم‪ .‬‬ ‫امیدوارم که بتوانم در ‬ ‫کنسرت هایی که در پیش ‬ ‫دارم‪ ،‬تک تک هوادارانم را ‬ ‫از نزدیک ببینم‪.‬‬ ‫اهالی موسیقی‬ ‫در ذهنم این موقعیت را می ساختم‪ .‬سازم را به دست می گرفتم و ‬ ‫تصور می کردم که جمعیتی جلوی ‬ ‫من هستند و باید بخوانم‪ .‬باورم ‬ ‫به خاطر اعتقادم بود که هیچ ‬ ‫چیزی به جز موسیقی من ‬ ‫را راضی نمی کند‪ ،‬به پول‪ ،‬‬ ‫محبوبیت یا شهرت در ازای ان ‬ ‫فکر نمی کردم‪ ،‬فقط به موسیقی ‬ ‫فکر می کردم‪.‬‬ ‫“‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ فیلم دیدن را خیلی دوست دارم‪ ،‬از فیلم ها خیلی چیزها می اموزم‪ .‬‬ ‫سعی می کنم در کنار خانواده ام باشم‪ ،‬چون اکثر مواقعی که درگیر ‬ ‫کار هستم‪ ،‬از انها دورم و من هم عالقه زیادی ‬ ‫ توانم زیاد از انها دور ‬ ‫به خانواده ام دارم و نمی‬ ‫ و ا ‬ ‫باشم‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪32‬‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫گو ‬ ‫ ت‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ اخ‬ ‫ نی ‬ ‫ نوا ن ا ت ‬ ‫ولی ‬ ‫اخشابی ولی‬ ‫محمد ابی‬ ‫اخشابی‬ ‫مثل مد‬ ‫محمد‬ ‫هستند ثل‬ ‫مثل‬ ‫راه ند‬ ‫هستند‬ ‫در راه‬ ‫هم در‬ ‫دیگر هم‬ ‫مدرس گر‬ ‫دیگر‬ ‫چند مدرس‬ ‫راستش ند‬ ‫چند‬ ‫تش‬ ‫راستش‬ ‫را ‬ ‫علتش را‬ ‫نرسیدم وو تش‬ ‫علتش‬ ‫داشتم یدم‬ ‫نرسیدم‬ ‫که تم‬ ‫داشتم‬ ‫دیگری که‬ ‫هدف گری‬ ‫دیگری‬ ‫به هدف‬ ‫که به‬ ‫است که‬ ‫این است‬ ‫واقعیتش این‬ ‫تش‬ ‫واقعیتش‬ ‫ کننده و از مدرسین اموزشگاه همراز ‬ ‫مدرسین اموزشگاه همراز‬ ‫ین‬ ‫نده و از‬ ‫ کننده‬ ‫تنظیم کن‬ ‫ ساز‪ ،‬نوازنده‪ ،‬تنظی‬ ‫ساز‪ ،‬وازنده‪،‬‬ ‫نوازنده‪،‬‬ ‫اهنگ ساز‪،‬‬ ‫رضا حقیقی اهن‬ ‫رضا قی‬ ‫حقیقی‬ ‫مشغولیت زیاد در عرصه تدریس ممی دانم‪.‬‬ ‫عرصه دریس‬ ‫تدریس‬ ‫مشغولیت زیاد در رصه‬ ‫یت‬ ‫است که طی سالیان گذشته با افراد زیادی در حوزه موسیقی و در کسوت ‬ ‫موسیقی و در کسوت‬ ‫قی‬ ‫گذشته با افراد زیادی در حوزه‬ ‫ته‬ ‫است که طی یان‬ ‫سالیان‬ ‫تنظیم کننده از جمله ساسان جمالیان‪ ،‬پیروز ارجمند‪،‬‬ ‫ ساز و تنظی‬ ‫اهنگ ساز و‬ ‫نوازنده‪ ،‬اهن‬ ‫نوازنده‪ ،‬ا‬ ‫ کننده از جمله ساسان جمالیان‪ ،‬پیروز ارجمند‪ ،‬ی‬ ‫امیری‪ ،‬بیب‬ ‫حبیب‬ ‫خواجه یری‪،‬‬ ‫مهرزاد واجه‬ ‫صادقی‪ ،‬هرزاد‬ ‫غالمرضا ادقی‪،‬‬ ‫یراحی‪ ،‬رضا‬ ‫مهدی یراحی‪،‬‬ ‫اخشابی‪ ،‬هدی‬ ‫مجید ابی‪،‬‬ ‫ید‬ ‫ های جدیدی را به ‬ ‫جدیدی را به‬ ‫ کننده چهره های دیدی‬ ‫نده چهر‬ ‫ کننده‬ ‫ ساز و تنظیم کن‬ ‫ساز و تنظی‬ ‫دوست دارم به عنوان یک اهنگ ساز‬ ‫عنوان یک اهن‬ ‫مجید اخشابی‪ ،‬مهدی یراحی‪ ،‬غالمرضا صادقی‪ ،‬مهرزاد خواجه امیری‪ ،‬حبیب دوست دارم به نوان‬ ‫ های مختلفی در تهران ‬ ‫ فر و‪ ...‬همکاری کرده و از سال ‪ 1378‬کنسرت های مختلفی در تهران‬ ‫همکاری کرده و از سال ‪ 1378‬کنسر‬ ‫خزائی فر و‪ ...‬کاری‬ ‫ اند‪ .‬‬ ‫ سازان بزرگ ما انجام داده اند‪.‬‬ ‫جام داد‬ ‫سازان بزرگ ما انجام‬ ‫گ سازان‬ ‫جامعه هنری معرفی کنم‪ ،‬کاری که تمام اهن ‬ ‫مام اهن‬ ‫کنم‪ ،‬کاری که تمام‬ ‫معرفی نم‪،‬‬ ‫هنری رفی‬ ‫جامعه نری‬ ‫عه‬ ‫ های مختلف داشته است‪ .‬اهنگ های مختلفی از او از طریق صدا‬ ‫و شهرستان های مختلف داشته است‪ .‬اهن‬ ‫و شهرستا‬ ‫قبول دارم که در زمینه تدریس حداقل در درون خودم احساس رضایت ‬ ‫احساس رضایت‬ ‫حداقل در درون خودم احساس‬ ‫دریس حداقل‬ ‫زمینه تدریس‬ ‫قبول دارم که در نه‬ ‫ های مختلفی از او از طریق صدا بول‬ ‫ های مختلف پخش شده و رزومه قابل تامل و ارزشمندی‬ ‫و سیما و به مناسبت های مختلف پخش شده و رزومه قاب‬ ‫و سیما و به مناسب‬ ‫ هایی که ساختم را بزنم‪ .‬احساس ‬ ‫ توانم قید اثار و ملودی هایی که ساختم را بزنم‪ .‬احساس‬ ‫ کنم اما نمی توانم قید اثار و ملود‬ ‫ تامل و ارزشمندی می کنم اما نم‬ ‫دارد‪ .‬از ایشان می پرسم‪:‬‬ ‫ایشان م‬ ‫دارد‪ .‬از شان‬ ‫ کنم االن وقتش است‪ .‬من در زمینه تدریس به هدفم رسیدم اما در زمینه ‬ ‫رسیدم اما در ینه‬ ‫زمینه‬ ‫هدفم یدم‬ ‫تدریس به دفم‬ ‫زمینه دریس‬ ‫وقتش است‪ .‬من در نه‬ ‫نم االن تش‬ ‫ کنم‬ ‫می ک‬ ‫گ سازی باید شروع کنم‪.‬‬ ‫ اهن ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و ‬ ‫ ا و ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا نی ‬ ‫ ‬ ‫ ن ت‬ ‫ ی ا ‬ ‫خواننده خوش صدا اقای اخشابی‪ .‬راستش خیلی دوست دارم که چند ‬ ‫واقعیت این است که از نوجوانی هر نوع موسیقی که روی من تاثیر می گذاشت کار متفاوت برای ایشان بسازم و ایشان هم استقبال کردند‪ .‬هرچند که ‬ ‫را گوش می دادم‪ .‬اما اینکه چرا فرهاد برای من بهترین بود‪ ،‬جدا از احساس خیلی سخت گیر هستند ولی ملودی های من را دوست دارند‪ .‬امیدوارم ‬ ‫موسیقایی ای بود که فرهاد و یا گروه پینک فلوید به من می دادند‪ .‬فلسفه ‬ ‫برای عید نوروز حداقل دو اهنگ خوب از ‬ ‫زندگی فرهاد و یا راجر واترز را دوست ‬ ‫ساخته های من را با صدای ایشان بشنوید‪.‬‬ ‫ و و ی ا‬ ‫ ‬ ‫داشتم به نظرم موسیقی راک یک نوع ا ‬ ‫ ‬ ‫ اخش ی ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫روش زندگی است که فرهاد و یا گروه ‬ ‫ ن ی ا ت‬ ‫ی ا نو ‬ ‫ و‬ ‫پینک فلوید نماد ان هستند‪ .‬فرهاد گلی بود ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ت ا ‬ ‫که زود از دست رفت‪ ،‬یک هنرمند بی ازار‪ ،‬‬ ‫ نه چندین خواننده دیگر هم هستند که ‬ ‫متواضع و درعین حال بی نظیر‪.‬‬ ‫ان شاءاهلل به زودی صدایشان را خواهید ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫شنید‪ .‬همان طور که اشاره کردم هدفم ‬ ‫ ‬ ‫ ن‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ و ا ا ‬ ‫بیشتر‪ ،‬معرفی چهره های جدید و موفق به موسیقی ایران است‪.‬‬ ‫ ا ا و ن ت‬ ‫ت و ی ا ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ن ‬ ‫ ا ی ا‬ ‫ ن‬ ‫هر موسیقی ای که روی من تاثیر بگذارد را دوست دارم؛ شاید باورتان نشود ‬ ‫ ‬ ‫ ا ا ن‬ ‫اما من اساتید مختلف از حسن زیرک گرفته تا دولتمند خلف تاجیکستانی‪ ،‬این افراد درست فکر می کنند‪ .‬دلیلش هم این است که در گذشته خواننده‪ ،‬‬ ‫نصرت فاتح علیخان پاکستانی‪ ،‬فیروز لبنانی‪ ،‬علی مردان عراقی و صد البته ترانه سرا و اهنگ ساز از لحاظ احساسی رابطه نزدیکی داشتند چون با ‬ ‫ابراهیم تاتلیس ترکیه ای را دوست دارم‪.‬‬ ‫هم دوست بودند‪ .‬همین دوستی باعث می شد که با هم درددل کنند و از ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ و ی ‬ ‫اتفاقات زندگی همدیگر باخبر شوند‪ .‬وقتی ترانه سرا می خواست شعری ‬ ‫برای دوست خواننده اش بنویسد ناخوداگاه زندگی و تجربیات خود ‬ ‫ بله ولی بسیار محدود‪.‬‬ ‫خواننده را می نوشت و همین طور اهنگ ساز وقتی می خواست ملودی ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ فکر کنم سال ‪ 1387‬بود طی جلسه ای که با اقای اخشابی داشتیم تصمیم بنویسد ناخوداگاه این اتفاق تکرار می شد‪ ،‬درنتیجه وقتی خواننده اهنگ ‬ ‫گرفتیم که حداقل بیست نوازنده حرفه ای را تحویل جامعه هنری بدهیم و را اجرا می کرد‪ ،‬خودش را روایت می کرد؛ به همین دلیل از ته دل اهنگ ‬ ‫به نوعی دین خود را به موسیقی ایران ادا کرده باشیم‪ .‬به نظرم تا حد زیادی را می خواند و باز هم می رسیم به همان فرمول قدیمی که «هرچه که از دل ‬ ‫موفق بودیم‪ .‬همین که درحال حاضر‪ ،‬ده هنرجوی ارشد من در اموزشگاه های براید الجرم بر دل نشیند»‪.‬‬ ‫ ا ت‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫مختلف تدریس می کنند و بعضی از انها با خوانندگان مختلف همکاری ‬ ‫می کنند به هدفمان رسیده ایم‪.‬‬ ‫خیر‪ ،‬عوامل دیگری هم دخیل هستند‪ ،‬من مهم ترین عامل را گفتم ولی ‬ ‫سازهای زنده‪ ،‬روش ظبط انالوگ و‪ ...‬هم تاثیرگذارند‪ .‬متاسفانه کامپیوتر ‬ ‫ی وان ا ا ‬ ‫ ‬ ‫بالی جان موسیقی شد!‬ ‫و ن ‬ ‫ خت‬ ‫ی و ن‬ ‫ و ‬ ‫ ن‬ ‫بله بابک افشار که ‬ ‫بله‬ ‫اگر بر حسب اتفاق چهار ضلع اصلی یک اهنگ یعنی خواننده‪ ،‬اهنگ ساز‪ ،‬‬ ‫ننوازنده گیتار است‪ ،‬ترانه سرا و تنظیم کننده با هم باالنس باشند حتما‪.‬‬ ‫زانیار خسروی ‬ ‫زان‬ ‫ ا ن و ت‬ ‫ و‬ ‫هم هستند‪ ،‬سعید ‬ ‫هم‬ ‫درست مثل چهار مزاج انسان و یا چهار محدوده صوتی است؛ مثال در طب‪ ،‬‬ ‫عباس زاده‪ ،‬فرزین ‬ ‫ابوعلی سینا سعی می کرد این چهار مزاج باالنس باشند‪ .‬در موسیقی هم اگر ‬ ‫نیازخانی که بسیار ‬ ‫خوب تدریس می کنند یک تیم همدل روی یک اثر کار کنند و با روحیات هم اشنا باشند حتما ‬ ‫اتفاق خوبی خواهد افتاد‪.‬‬ ‫و سپهر سرائیان و‪...‬‬ ‫ ا ا و ی ا ا ا گو‬ ‫ ن‬ ‫بیاییم ‬ ‫نظرم بیاییم‬ ‫به نظرم‬ ‫گفتند به‬ ‫همه گفتند‬ ‫را همه‬ ‫ ها را‬ ‫امروز گفتنی ها‬ ‫پاپ امروز‬ ‫موسیقی پاپ‬ ‫رابطه بابا موسیقی‬ ‫در رابطه‬ ‫در‬ ‫درستش کنیم اما راجع به موسیقی راک امروز ایران‪ ،‬نظرم اصال مساعد ‬ ‫ظرم اصال مساعد‬ ‫مساعد‬ ‫موسیقی راک امروز ایران‪ ،‬نظرم‬ ‫قی‬ ‫یم اما راجع به‬ ‫درستش کنیم‬ ‫تش‬ ‫ های با استعدادی هستند ولی اکثرا راه را گم ‬ ‫بچه های با استعدادی هستند ولی اکثرا راه را گم‬ ‫نیست‪ .‬با اینکه خیلی بچ‬ ‫نیست‪ .‬با اینکه خیلی‬ ‫از ‬ ‫اما از‬ ‫ زنند اما‬ ‫ساز می زنند‬ ‫همدیگر ساز‬ ‫ کل بابا همدیگر‬ ‫خاطر کل کل‬ ‫به خاطر‬ ‫ هایشان به‬ ‫ اند‪ .‬خیلی هایشان‬ ‫کرده اند‪.‬‬ ‫هر ‬ ‫در هر‬ ‫ساده در‬ ‫ های ساده‬ ‫ان بداهه نوازی های‬ ‫ کینگ بابا ان‬ ‫چرا بی بی کینگ‬ ‫ پرسند چرا‬ ‫خودشان نمی پرسند‬ ‫خودشان‬ ‫ رود؟ جوابش در یک جمله ‬ ‫لیستی جزء بهترین نوازندگان گیتار به شمار می رود؟ جوابش در یک جمله‬ ‫لیستی جزء بهترین نوازندگان گیتار به شمار م‬ ‫ کس ‬ ‫دلیل هیچ کس‬ ‫همین دلیل‬ ‫به همین‬ ‫ زند وو به‬ ‫ساز می زند‬ ‫دل ساز‬ ‫ته دل‬ ‫از ته‬ ‫چون از‬ ‫ شود‪ :‬چون‬ ‫خالصه می شود‪:‬‬ ‫خالصه‬ ‫ کینگ بزند‪ .‬او عاشق ‬ ‫ تواند همان نت ساده را با لهجه و احساس بی بی کینگ بزند‪ .‬او عاشق‬ ‫نمی تواند همان نت ساده را با لهجه و احساس ب‬ ‫موسیقی بود نه کل کل!‬ ‫موسیقی بود نه ک‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫رونق خوبی پیدا کرده است ولی چنگ‪ ،‬فقط در کشور ایران این قدر مهجور ‬ ‫است وگرنه در کشورهای اروپایی استفاده از ساز هارپ رواج دارد و یک ‬ ‫گپی با بانوی نوازنده چنگ ایرانی‬ ‫ساز دانشگاهی است و خیلی خوب از ان استفاده می شود اما متاسفانه یکی ‬ ‫صالحه زهرهوند متولد ‪ 29‬ابان ‪ 1366‬نوازنده و‬ ‫از دالیلی که در ایران کمتر استفاده می شود‪ ،‬قیمت ان است و ساختن این ‬ ‫ساز به صورت پدال دار به طوری که در ارکسترها استفاده می شود‪ ،‬یک ‬ ‫ترانهسرا و ساز تخصصی و موردعالقهاش چنگ‬ ‫مقدار مشکل است و این تکنولوژی تابه حال در ایران نبوده است‪ .‬به همین ‬ ‫ایرانی است‪.‬‬ ‫ویدا امینپور‬ ‫نسبت نوازنده هایش کمتر بودند‪ .‬‬ ‫ گو‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ گ وا ‬ ‫ ا ت ی ‬ ‫ ‬ ‫ساز چنگ ایرانی همان طور که از اسمش مشخص است‪ ،‬ایرانی بوده و ‬ ‫بنابر مقتضیات موسیقی ایرانی طراحی شده است‪ .‬البته این نکته را هم ‬ ‫ ا ا ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ن نی ش‬ ‫بگویم که زیاد جای پیشرفت و کار دارد (از لحاظ ساختار و ساختمان) ‬ ‫و اینکه اسم این ساز هم چنگ ایرانی است و کامال با چنگ کالسیک نواخ و‬ ‫یا هارپ متفاوت است‪ .‬این ساز فواصلش برعکس ساز کالسیک هارپ اتفاقا این ساز به خاطر نوع صدای لطیفی که دارد و اینکه حجم صدای ‬ ‫است و از بم به زیر طراحی شده است‪ ،‬اما ساز هارپ از زیر به بم است باالیی ندارد‪ ،‬این امکان را می دهد که در منزل درب اتاق را ببندید و ‬ ‫حتی نیمه شب بدون ازار کسی ساز بزنید‪ .‬تنها مشکلی که هست این ‬ ‫و کال فضای متفاوتی دارد‪.‬‬ ‫است که باید روی پرده گردانی این ساز بیشتر کار شود‪ ،‬مثل ساز قانون که ‬ ‫ی‬ ‫ ی ا ت ا ‬ ‫حدود ده سال است که این ساز را می نوازم و قبل از ان هم سنتور می زدم‪ .‬پرده گردانی های کاملی دارد‪ ،‬کوک ان باید دائم عوض شود‪ ،‬نت ها باال و ‬ ‫پایین بروند و عالمت هایی که در وسط قطعه می اید را رعایت کرد‪ .‬مثال ‬ ‫ ‬ ‫ ا انی ا ان‬ ‫ ‬ ‫وقتی حدودا ‪ 15‬سالم بود و ساز سنتور را شروع کردم با سازهای دیگری شما دارید ساز می زنید‪ ،‬حس خوبی هم دارید ولی یک نت می خواهید و ‬ ‫برخورد نکرده بودم و شاید دو ساز را از نزدیک دیده بودم‪ ،‬یکی از ان لحظه ان نت را ندارید و در نتیجه حستان به هم می ریزد‪.‬‬ ‫ ا ت‬ ‫ و ‬ ‫ان سازها سنتور بود که صدایش را خیلی دوست داشتم و االن هم ‬ ‫دارم‪ .‬حدود سه سال این ساز را زدم ولی بعد متوجه شدم که بیشتر بله‪ ...‬من اول لیسانس گردشگری خواندم و به این علت بود که دانشگاه ‬ ‫صدای این ساز را دوست دارم تا نوازندگیش را‪ .‬با استایل نوازندگیش موسیقی شهرستان قبول شده بودم‪ ،‬چون در ارکسترها فعالیت می کردم ‬ ‫زیاد ارتباط برقرار نکردم و این شد که تصمیم گرفتم سازم را عوض امکان رفت وامد برایم وجود نداشت به همین دلیل در تهران گردشگری ‬ ‫خواندم و این رشته را خیلی دوست داشتم‪ .‬فکر می کنم که هرکسی در ‬ ‫کنم‪ .‬ساز موردعالقه ام هم کمانچه بود و ‬ ‫هر رشته هنری که فعالیت می کند‪ ،‬خیلی ‬ ‫داشتم روی کمانچه و عود فکر می کردم ‬ ‫ت‬ ‫ ا‬ ‫و‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ان‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫از دروس گردشگری برایش مفید است‪ .‬‬ ‫که کدام را انتخاب کنم‪ ،‬یک شب خواب ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ا ا ا نی نوا ن ا ‬ ‫مثال ما یک پکیج کلی داشتیم در مورد هنر ‬ ‫دیدم که کسی در خواب به من گفت اگر ‬ ‫ ایران‪ ،‬صنایع دستی ایران‪ ،‬تاریخ گردشگری ‬ ‫ ی ت ا ی خوا ی ‬ ‫می خواهی سازت را عوض کنی چنگ خوا ‬ ‫ایران و جغرافیای ایران که به نظرم مختص ‬ ‫ ‬ ‫ا و ی ‬ ‫بزن‪ .‬نمی دانستم که چنگ را باید از کجا ‬ ‫یک رشته خاص نیست و برای هرکسی در ‬ ‫تهیه کنم‪ ،‬دو‪-‬سه روز بعد خیلی تصادفی ‬ ‫یک نوازنده چنگ را دیدم و حتی قبل از اینکه ساز را دستم بگیرم‪ ،‬گفتم هرکاری به خصوص کارهای هنری مفید است‪.‬‬ ‫من این ساز را می خواهم‪ .‬وقتی ساز را سفارش دادم و اماده شد‪ ،‬مدت بعد از ان در کنسرواتوار رشته موسیقی را خواندم و اکنون هم دانشجوی ‬ ‫کارشناسی ارشد ادبیات فارسی هستم چون شعر و ترانه را نیز به صورت ‬ ‫کوتاهی بعد از ان اولین کنسرت را رفتم‪.‬‬ ‫جدی دنبال می کنم‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ و ‬ ‫ ‬ ‫ و ا‬ ‫ و ی ‬ ‫ گو‬ ‫ و ان ا ی ا‬ ‫ترانه سرایی را بیشتر در زمینه کارهای سنتی انجام می دهم و در زمینه پاپ به ‬ ‫ ن و‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫من استادی در زمینه چنگ ایرانی نداشتم (راهنمایی هایی از سازنده ساز صورت خیلی محدود‪ ،‬مثال با اقای اسرایی همکاری داشتم‪ .‬در زمینه سنتی ‬ ‫هم چند کار برای اقای علیرضا افتخاری و اقای حسام الدین سراج داشتم‪.‬‬ ‫اقای محمد پرکان گرفتم) و خودم کار کردم‪.‬‬ ‫اقای‬ ‫ و ا ان ا ن ‬ ‫ گو‬ ‫ وا ا‬ ‫ی ا‬ ‫ ‬ ‫ ا ا‬ ‫بعد از یکی دو هفته تمرین‪ ،‬اولین کنسرتی که با ساز چنگ داشتم با اقای هشت بهشت‪ ،‬دیار ماندگار‪ ،‬زن با صدای اقای افتخاری‪ -‬قبله عاشقان با ‬ ‫اولین رتی‬ ‫کنسرتی‬ ‫تمرین‪ ،‬ین‬ ‫هفته رین‪،‬‬ ‫یکی دو ته‬ ‫بعد از کی‬ ‫عد‬ ‫صدای اقای سراج‪ -‬تصنیف فریاد‪ ،‬معجزه‪ ،‬لیال با صدای علی زندوکیلی‪ -‬‬ ‫علیرضا افتخاری در کردان کرج بود‪ .‬اجرای خوبی بود‪ ،‬سرپرست گروه ‬ ‫وبی بود‪ ،‬رست‬ ‫سرپرست‬ ‫افتخاری در کردان کرج بود‪ .‬اجرای خوبی‬ ‫رضا خاری‬ ‫علیرضا‬ ‫چشمات مال منه با صدای فریدون اسرایی و چند ترانه دیگر که هنوز ‬ ‫چش‬ ‫ اید که در بین حضار‪ ،‬‬ ‫اقای محمدجلیل عندلیبی بودند و یادم می اید که در بین حضار‪،‬‬ ‫اقای محمدجلیل عندلیبی بودند و یادم م‬ ‫منتشر نشده است‪.‬‬ ‫منتشر نشده‬ ‫استاد ایرج هم حضور داشتند که اجرا در کنار ایشان حس ‬ ‫ایشان حس‬ ‫کنار شان‬ ‫داشتند که اجرا در نار‬ ‫ند‬ ‫استاد ایرج هم ضور‬ ‫حضور‬ ‫تاد‬ ‫ ا ت ن نوا ن ی‬ ‫ ان ا ی ‬ ‫خیلی خوبی داشت‪.‬‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫خیلی وبی‬ ‫خوبی‬ ‫لی‬ ‫شاید برای افراد مختلف این قضیه فرق کند‪ .‬برای من ترانه سرایی درامد ‬ ‫شاید برای‬ ‫اید‬ ‫ ا ا ت ‬ ‫ ‬ ‫بهتری داشته است‪ .‬به نسبت زمان و انرژی که صرف کاری شده درامد ‬ ‫بهتری داش‬ ‫تری‬ ‫و ی ‬ ‫و ‬ ‫و خ ی ‬ ‫ سرایی بهتر بوده است‪.‬‬ ‫ترانه سرایی‬ ‫رایی‬ ‫ ت‬ ‫ا ت ن ‬ ‫ ‬ ‫ی و نوا ن ‬ ‫ی و ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ی ‬ ‫بله‪ ...‬پیشینه این ساز به ایران و مصر ‬ ‫پیشینه این ساز به ایران و مصر‬ ‫بله‪ ...‬نه‬ ‫له‪...‬‬ ‫ ت‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ گردد‪ .‬یکی از اشکال تحول ‬ ‫اشکال تحول‬ ‫یکی از کال‬ ‫گردد‪ .‬کی‬ ‫برمی گردد‪.‬‬ ‫ی گویند‪« :‬اِاِ‪ ...‬همان که در لوبیای سحرامیز بود؟»‪ .‬بعضی ها ‬ ‫ ها ممی‬ ‫خیلی ها‬ ‫قانون ‬ ‫ایرانی‪ ،‬قانون‬ ‫چنگ رانی‪،‬‬ ‫ایرانی‪،‬‬ ‫یافته نگ‬ ‫چنگ‬ ‫ته‬ ‫یافته‬ ‫می گویند برازنده ات است‪ ،‬بعضی ها می گویند چه ساز خانومانه ای‪ ،‬بعضی ها ‬ ‫خوشبختانه ‬ ‫هست که خوشبختانه‬ ‫هست‬ ‫ گویند‪« :‬همان که زلیخا می زد؟»‪ ،‬بعضی ها می گویند همان که در سریال ‬ ‫می گویند‪:‬‬ ‫کمک ‬ ‫قانون بابا کمک‬ ‫قانون‬ ‫حریم سلطان یک بار یک خانومی زد؟ ‬ ‫حریم سل‬ ‫ریم‬ ‫چند ‬ ‫در چند‬ ‫اساتید در‬ ‫اساتید‬ ‫ ا‬ ‫ت ‬ ‫ ت‬ ‫ ش خو‬ ‫اخیر ‬ ‫سال اخیر‬ ‫سال‬ ‫بله و یک حسنی که برای من داشته این بوده که شاید در یک جمعی که ‬ ‫بله و یک‬ ‫له‬ ‫خیلی از نوازندگان حرفه ای تر از من (سازهای دیگر) بودند‪ ،‬من توانستم ‬ ‫لی‬ ‫خیلی‬ ‫جای خودم را داشته باشم چون سازی خاص است‪.‬‬ ‫جای‬ ‫ت و ی گون ا ت و ‬ ‫ ا ونی ‬ ‫ ا و و ‬ ‫ خو‬ ‫ ‬ ‫ وا ا ‬ ‫یکی از سختی های کار من در نوازندگی چنگ بیشتر به این دلیل بوده که نه ‬ ‫کی‬ ‫یکی‬ ‫استادی دارد‪ ،‬نه متدی‪ ،‬تجهیزاتش در دسترس نیست و این جزء سختی های ‬ ‫تادی‬ ‫استادی‬ ‫ساز چنگ است‪ .‬در مورد زن و موسیقی باید بگویم که من هم گاهی اذیت ‬ ‫ساز‬ ‫شدم‪ .‬در اجراهای ارگانی نوازنده زن را حذف می کنند‪ .‬مثال برای یک ‬ ‫شدم‪.‬‬ ‫اجرایی که من خیلی هم تمرین کرده بودم و مجوز هم داشتیم‪ ،‬وقتی گفتند ‬ ‫اج‬ ‫گروه برای اجرا برود به من اجازه ندادند‪ ،‬این محدودیت ها به لحاظ روحی ‬ ‫ادم را اذیت می کنند‪ .‬‬ ‫درحال حاضر مشغول تحقیق روی چنگ ایرانی هستم که چگونه می شود ‬ ‫بهترین صدا را از این ساز استخراج کرد‪ .‬با اساتید زیادی از جمله استاد ‬ ‫شجریان هم جلسه داشتم و امیدوارم بتوانیم ساز مناسبی را طراحی کنیم ‬ ‫تا ساخته شود‪.‬‬ ‫“‬ ‫بانوان موسیقی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪33‬‬ ‫کوتاه از موسیقی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪34‬‬ ‫مرضیه جعفری‪ -‬این نکات کوتاه درباره موسیقی را میتوانید هر روزه از‬ ‫کانال تلگرام اموزشگاه همراز (‪)@hamraazacademy‬‬ ‫با تگ ‪#‬کوتاه_از_موسیقی دریافت کنید‪.‬‬ ‫موسیقی مینیمالیستی‬ ‫با توجه به اینکه یک بنای مینیمالیستی می تواند دیوارهایی صرفا سفید ‬ ‫و بی ارایش داشته باشد‪ ،‬یک قطعه موسیقی مینیمالیستی از ردیف ‬ ‫تکرارشونده نت هایی تشکیل می شود که پی درپی نواخته می شوند‪ .‬گاهی ‬ ‫این تکرار می تواند اشفته و اضطراب اور به گوش برسد و گاهی می شود ‬ ‫از این بازگویی برای خلق فضایی خلسه اور و راکد استفاده کرد‪.‬‬ ‫گوشهها و انواع ان‬ ‫قطعه هایی که اجزای یک دستگاه را تشکیل می دهند‪« ،‬گوشه» نام دارند و ‬ ‫دو نوع گوشه در هر دستگاه یا اواز وجود دارد؛ گوشه های با مد معین و ‬ ‫گوشه هایی که مقام ویژه ای برای خود ندارد‪ ،‬غیرمعین هستند‪.‬‬ ‫ زریاب یا مخترع گیتار‬ ‫ابوالحسن علی ابن نافی متخلص به «رباب» موسیقیدان ایرانی است که ‬ ‫اواخر قرن هشتم میالدی می زیست‪ .‬وی بعد از تحصیل موسیقی در بغداد ‬ ‫به اندلس سفر کرده و در انتقال موسیقی و تصانیف ایرانی و همچنین ‬ ‫ابداع ساز عود و به ویژه «گیتار» امروزی نقش مهمی برعهده داشته است ‬ ‫به طوری که او را مبدل چند ساز می دانند‪.‬‬ ‫ گام کروماتیک‬ ‫گامی است که از ‪ 12‬نیم پرده (هفت نیم پرده دیاتنیک و پنج نیم پرده ‬ ‫کروماتیک) تشکیل شده باشد‪.‬‬ ‫تقسیم صداها در اواز‬ ‫دامنه صداهای انسانی از باال به پایین چنین است‪ :‬اول صدای خانم ها‪ :‬‬ ‫سوپرانو‪ ،‬متزو سوپرانو و التوها‪ .‬در ادامه هم به این ترتیب‪ :‬کنتر تِنور ‬ ‫(شکل مردانه التو)‪ ،‬تنور‪ ،‬باریتون‪ ،‬باس‪-‬باریتون‪ ،‬باس‪ .‬زیرتر از صدای ‬ ‫خانم ها‪ ،‬صدای تریبل است که معموال به صدای پسربچه ها و دختر بچه ها ‬ ‫گفته می شود‪.‬‬ ‫ نغمگی و هماهنگ‬ ‫دو صدای فاصله‪ ،‬اگر به صورت پی درپی شنیده شوند فاصله را نغمگی ‬ ‫(ملودیک) و اگر هم زمان با یکدیگر شنیده شوند‪ ،‬فاصله را هماهنگ ‬ ‫(هارمونیک) گویند‪.‬‬ ‫ قارنه‬ ‫به هر نوع صدای بد و گوش خراش «قارنه» می گویند‪ .‬در میان عشایر ‬ ‫بختیاری به صدای خوانندگان بد صدا اصطالحا «قارنه» می گویند‪.‬‬ ‫ سازهای ارکستر‬ ‫تعداد سازهای یک ارکستر متفاوت است‪ .‬در ارکستر سمفونیک استاندارد ‬ ‫‪ 85‬تا ‪ 100‬نوازنده حضور دارند و در نتیجه قریب به ‪ 85‬تا ‪ 100‬ساز باید ‬ ‫وجود داشته باشد اما در ارکستر کوچک ‪ 15‬تا ‪ 20‬ساز وجود دارد‪ .‬تعداد ‬ ‫ساز در ارکستر سمفونیک‪ :‬ویلن ها (حدود ‪ 34‬عدد)‪ ،‬ویوالها (حدود ‪ 12‬‬ ‫عدد)‪ ،‬ویلن سل (‪ ،)10‬کنترباس (‪ ،)8‬هارپ (‪ ،)1‬فلوت (‪ ،)3‬پیکولو (‪ ،)1‬‬ ‫کالرینت (‪ ،)3‬فاگوت (‪ ،)3‬کنترفاگوت (‪ ،)1‬هورن (‪ ،)6‬ترومپت (‪ ،)4‬‬ ‫ترومبون (‪ ،)4‬توبا (‪ ،)1‬تیمپانی (‪ ،)1‬پرکاشن (‪ ،)2‬پیانو (‪ )1‬و غیره‪ .‬پس ‬ ‫در واقع می توان گفت نزدیک به ‪ 100‬نوازنده و ‪ 20‬نوع ساز مختلف ‬ ‫وجود دارد‪.‬‬ ‫ زمان تشویق در کنسرت‬ ‫برای تشویق کردن در کنسرت که به وسیله کف زدن صورت می گیرد‪ ،‬‬ ‫بهتر این است که تا پایان یک قطعه صبر کنیم‪ .‬مثال اگر به یک سمفونی ‬ ‫گوش می دهید‪ ،‬باید در پایان موومان چهارم به تشویق بپردازید‪( .‬سمفونی‪ ،‬‬ ‫معموال در چهار قسمت است) اگر مخاطب یک کنسرتو هستید‪ ،‬باید تا ‬ ‫پایان هر سه موومان صبر کنید و‪ . ...‬بهترین کار این است که اگر برنامه ‬ ‫بروشوری دارد ان را تهیه کنید و اگر با ان هم زمان تشویق را در نیافتید‪ ،‬‬ ‫بهتر است ساکت بمانید تا هنگامی که همه به تشویق بپردازند‪.‬‬ ‫ تکنو (‪)techno‬‬ ‫«تکنو» در واقع نوعی از موسیقی الکترونیک است که در دهه ‪ 1980‬‬ ‫میالدی مشخصا در ایالت های دیترویت و میشیگان امریکا متمایز شده و ‬ ‫شیوع یافت‪ .‬این نوع موسیقی از شیوه هایی چون الکترو‪ ،‬نیوویو‪ ،‬فانک‪ ،‬‬ ‫سینث پاپ‪ ،‬الکتریت ارت موزیک‪ ،‬و پروگرسیو راک متاثر بوده است‪ .‬‬ ‫ اپوس‬ ‫«اپوس» کلمه ای التین به معنی «اثر» یا «کار» یک اهنگ ساز برای متمایز ‬ ‫کردن اثارش از هم است‪ .‬گاهی اوقات شماره گذاری توسط اپوس نه تنها ‬ ‫موثر بلکه ضروری است‪ .‬برای مثال ‪ 50‬اثر با نام مازورکا (موژورکا) دارد ‬ ‫و با شماره اپوس قابل تفکیک و تمایز است‪.‬‬ ‫ مد گردی‬ ‫یکی از وسایل ایجاد تنوع درجریان و ادامه موسیقی که تاثیر ان ترجمه ‬ ‫احساس و ادراک روشنایی و تاریکی است‪« ،‬مد گردی» نام دارد‪.‬‬ ‫عرشیا روشن قلب‬ ‫موسیقیدرمانی از گذشته تا کنون‬ ‫بخش دوم‬ ‫در دوران قرون وسطی‪ ،‬از سرودهای مخصوصی برای درمان ناخوشی ها ‬ ‫و به خصوص سرماخوردگی استفاده می شد‪.‬‬ ‫در دوره رنسانس هر دو گروه موزیسین ها و پزشکان به دوران کالسیک ‬ ‫یونان نظر افکنده و از ان الهام گرفتند‪ .‬عقیده یونانی ها که سالمتی را ناشی ‬ ‫از هارمونی بدن می دانستند‪ ،‬در دوره رنسانس رواج یافت و جانشین ‬ ‫نظریه قرون وسطایی که بیماری را تنبیهی برای گناه می دانستند‪ ،‬گردید‪.‬‬ ‫در نوشته های زارلینو (تئوریسین و اهنگ ساز قرن شانزدهم) ارتباط ‬ ‫نزدیکی بین موسیقی و طب موردبررسی قرار گرفت‪ .‬زارلینو دریافت که ‬ ‫استفاده مناسب از موسیقی در مداوا و بهبود افراد بسیار سودمند است‪ ،‬‬ ‫زیرا مطلع بودن از موسیقی پزشک را قادر می سازد تا درک و قضاوت ‬ ‫درست تری از ریتم نبض انسان داشته باشد‪ .‬زارلینو تاثیرات موسیقی و ‬ ‫نتایج مثبت ان را در مواردی همچون تسکین درد‪ ،‬بهبود شنوایی‪ ،‬تسکین ‬ ‫نیش حشرات و خزندگان‪ ،‬مداوای جنون و درمان طاعون مفید دانسته ‬ ‫است‪ .‬او همچنین معتقد بود که هر یک از مقام های موسیقی باید در ‬ ‫تحریک و یا تخفیف امیال و عواطف به کار گرفته شود‪.‬‬ ‫در دوران رنسانس استفاده از موسیقی به عنوان دارویی برای پیشگیری ‬ ‫از بیماری‪ ،‬امری متداول و برای درمانگران ان دوره و مردم پذیرفته ‬ ‫شده بود‪ .‬به عنوان مثال توماسودل گاربو «‪ »tommaso Del garbo‬‬ ‫در توصیه های پزشکی اش برای مصونیت از طاعون به اهمیت شادی و ‬ ‫نشاط روحی و گوش دادن روزانه به موسیقی لذت بخش پافشاری می کرد ‬ ‫و اعتقاد بر این بود که موسیقی مقاومت افراد را در مقابله با امراض و ‬ ‫بیماری ها بیشتر می کند و این چیزی بود که در زمان شیوع طاعون اهمیت ‬ ‫حیاتی داشت‪.‬‬ ‫قرن هفدهم تا نیمه قرن هجدهم‬ ‫در این دوره اعتقاد به قدرت و تاثیر موسیقی بر روح و جسم انسان به ‬ ‫وسیله تئوریسین های المانی تحت عنوان فیگورین «‪ »figurenlehre‬یا ‬ ‫نظریه «فیگور» تدوین شد‪ .‬در این سال ها باور مردم نسبت به تاثیرات ‬ ‫موسیقی درمانی ناشی از تاکیدات و اشارات زیاد نویسندگانی همچون ‬ ‫شکسپیر و اسپنسر به این مسئله بود‪ .‬‬ ‫در این دوره‪ ،‬موسیقی با حفظ اهمیت خود در جایگاه هنر در خانواده های ‬ ‫سلطنتی به عنوان یک امداد پزشکی نیز موردتوجه بسیار قرار گرفته بود؛ ‬ ‫به عنوان مثال در سال ‪ 1737‬ملکه اسپانیا از صدای خواننده مشهور ‬ ‫ایتالیایی به نام فارینلی‪ ،‬برای معالجه فیلیپ چهارم که بیماری مالیخولیایی ‬ ‫حاد داشت‪ ،‬استفاده کرد (مالیخولیا بیماری روحی و روانی است که با ‬ ‫توهمات شنیداری و بصری افراطی همراه است)؛ تالش های فارینلی ‬ ‫چنان نتیجه سودمندی در بهبودی فیلیپ چهارم داشت که او را به عنوان ‬ ‫خواننده مخصوص شاه به استخدام دائم دراوردند‪.‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬ ‫با باربد بیات به بهانه یادمان‬ ‫بابـک بیـات‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫طی یکسالی که در ایران بودید به چه کارهایی پرداختید؟‬ ‫در این یک سال فعالیت خیلی زیاد بود؛ با رهبری ایشان از ‪ 11‬اهنگ ساز ‬ ‫ایرانی کار ضبط شد برای شرکت «ناکسوس» و من هم این شانس را ‬ ‫داشتم که در قرعه کشی‪ ،‬نفر پنجم باشم و کارم ضبط شود‪ .‬در این ‬ ‫یک سال بیش از ‪ 26‬یا ‪ 27‬اجرا با رهبران خارجی و مهمان داشتیم‪ .‬با ‬ ‫همکاری دستیار ایشان استاد بردیا کیارس که ‬ ‫گفتگوکننده‪ :‬ندا کشاورز‬ ‫خود کنسرت مایستر اول ارکستر هم بودند که ‬ ‫ی ا‬ ‫ ت ‬ ‫بابک بیات (زاده ‪ 23‬خرداد ‪ 1325‬در تهران ‬ ‫خیلی موفقیت امیز بود‪ .‬در اردیبهشت ماه ‪ 1395‬‬ ‫ درگذشته ‪ 5‬اذر ‪ 1385‬در تهران)‪ ،‬او از ‬‫متاسفانه به دلیل بی کفایتی و مشکالتی که بنیاد ‬ ‫‪ 19‬سالگی در اپرای تهران با موسیقی کالسیک و جهانی اشنا شد‪ .‬در رودکی داشت‪ ،‬هم ایشان و هم بنده و تعدادی از هنرمندان این ارکستر ‬ ‫سال ‪ 69‬پس از چند بار کاندید شدن برای موسیقی فیلم باالخره این همگی استعفا دادیم و بعد از ان هم شاهد سقوط این ارکستر بوده ایم‪.‬‬ ‫سال وقتی که از پنج کاندیدای موسیقی فیلم سه بار نام او را اعالم کردند چه دالیلی باعث شد که از ارکستر سمفونیک تهران استعفا بدهید؟‬ ‫جایزه سیمرغ بلورین فجر را برای فیلم عروس دریافت کرد‪ .‬همچنین دالیل زیادی بود‪ ...‬از تیر ماه ‪ ،1394‬بنیاد رودکی شروع به عدم پرداخت ‬ ‫در سال ‪ 1375‬وقتی که از بین چهار کاندیدا دو بار نامش اعالم شد‪ ،‬‬ ‫حقوق کامل نوازندگان کرد؛ به این صورت ‬ ‫مجددا سیمرغ بلورین را دریافت نمود‪ .‬در خانه سینما برای فیلم ساحره ‬ ‫که طبق قانون حتی اگر کارمندی مثال ‬ ‫جایزه اول موسیقی فیلم را دریافت کرد‪ .‬از دیگر فعالیت های بابک بیات ‬ ‫‪ 17‬روز کار می کند باید روزهای ‬ ‫در این سال ها ساخت قطعه کرال و ارکسترال «سرزمین خورشید» بود ‬ ‫مابقی را کامل به همراه بیمه ‬ ‫که در سال ‪ 1376‬توسط ارکستر سمفونیک تهران و به رهبری استاد ‬ ‫پرداخت و ان را ‪ 30‬روزه ‬ ‫«فریدون ناصری» اجرا شد‪ .‬بابک بیات در کنار ساخت موسیقی‪ ،‬بیش ‬ ‫حساب می کردند ولی بنیاد ‬ ‫از هشت سال در دانشگاه های تهران مشغول به کار بود و موسیقی ‬ ‫هم بیمه را کم حساب می کرد ‬ ‫فیلم تدریس می کرد‪.‬‬ ‫و هم حقوق را نمی داد‪ .‬یعنی ‬ ‫که ‬ ‫بیات ‬ ‫باربد ‬ ‫بابک‪ ،‬‬ ‫خلف ‬ ‫فرزند ‬ ‫با ‬ ‫ایشان ‬ ‫به بهانه درگذشت ‬ ‫بنیاد به اندازه روزهایی که ‬ ‫ ایم که به خوانش دعوتید‪.‬‬ ‫ه‬ ‫ دست است‪ ،‬گپی زد‬ ‫نوازنده ای چیره‬ ‫نوازنده کار می کرد و در ‬ ‫ ‬ ‫دستگاه اداری شان انگشت ‬ ‫کمی بیشتر از خودتان بگویید‪...‬‬ ‫می زد‪ ،‬حقوق می داد‪.‬‬ ‫از سن ‪ 11-10‬سالگی به هنرستان موسیقی رفتم و از ابتدا یعنی ‬ ‫در ابان ماه بنیاد برای استاد ‬ ‫مجلسی» ‬ ‫سال اول راهنمایی در هنرستان موسیقی نزد استاد «جاوید ‬ ‫رهبری قرارداد جدیدی مطرح ‬ ‫نوازندگی «هورن» را شروع کردم‪ .‬در گروه اساتید‪ ،‬استادان دیگری مانند ‬ ‫کرد که ارکستر را به صورت ‬ ‫استاد تقی ضرابی و استاد زابلی بودند که زحمت ‬ ‫پروژه ای دراورد برای اینکه ایشان ‬ ‫فراوانی کشیدند‪.‬‬ ‫را ان قدر برنجانند که مجبور شوند از ایران ‬ ‫ایران‬ ‫به‬ ‫بازگشت‬ ‫دلیل‬ ‫و‬ ‫کانادا‬ ‫به‬ ‫تحصیلی‬ ‫مهاجرت‬ ‫بروند؛ شورایی تشکیل ‬ ‫ ا ا‬ ‫ ‬ ‫ی ا‬ ‫دادند که شامل فریدون ‬ ‫برای ادامه به تحصیل به کانادا رفتم و انجا باز هم ‬ ‫شهبازیان‪ ،‬حمیدرضا ‬ ‫به نوازندگی «هورن» و در کنارش به اهنگ سازی ‬ ‫ ن وا و‬ ‫ ن‬ ‫نوربخش‪ ،‬اکبر گنجه ای‪ ،‬‬ ‫هم پرداختم‪ .‬انجا ارکسترهای متعددی بود؛ ‬ ‫مدیرعامل ان زمان بنیاد بهرام جمالی‪ ،‬دکتر سعید شریفیان‪ ،‬رئیس ان شورا ‬ ‫‪ 4‬سال اول (تا ‪ 23‬سالگی) در ارکستر ‬ ‫محمد سریر و‪ ...‬بودند‪ .‬البته استاد سعید شریفیان تنها فردی بودند که از ‬ ‫سمفونیک جوانان تورنتو مشغول بودم ‬ ‫حال ارکستر خبر داشتند و مثبت عمل می کردند‪.‬‬ ‫که می شود گفت این ارکستر اموزشی ‬ ‫بهترین معلم برای من بود چه در زمینه ‬ ‫مگر تا انزمان شورایی نداشتید؟‬ ‫نوازندگی و چه اهنگسازی؛ مدیر ‬ ‫ما خودمان تا فروردین ‪ 95‬شورایی از نوازندگان ارکستر داشتیم؛ ‬ ‫هنری این ارکستر به همراه ارکستر ‬ ‫اقای کیارس‪ ،‬خانم جامه گرمی‪ ،‬اقای میالد عمرانلو و چند نفر دیگر ‬ ‫سمفونیک تورنتو‪ِ « ،‬سر اندرو دیویس» ‬ ‫که بنده افتخار ریاست این شورا را داشتم به پیشنهاد دستیار استاد ‬ ‫بود و به رهبری «الین ترودل» که خود ‬ ‫رهبری و موافقت ایشان‪ .‬ما با استاد رهبری در اردیبهشت ‪ 95‬برای ‬ ‫یکی از بهترین نوازنده های ترومبون ‬ ‫فستیوال بهاری شانگهای به چین دعوت شده بودیم و استاد رهبری ‬ ‫بود‪ .‬متاسفانه بین این ‪ 4‬سال‪ ،‬زمانی که ‬ ‫هم گفته بودند که اگر بنیاد بدهی خود به نوازندگان را تا اردیبهشت ‬ ‫‪ 22‬سالم بود‪ ،‬پدر فوت شدند‪ .‬در ‪ 23‬‬ ‫ماه پرداخت کرد‪ ،‬به این سفر می رویم و اگر غیر از این عمل کرد ‬ ‫سالگی چون یک سال بعد از فوت پدر ‬ ‫ایشان با نوازندگان دیگر تمرین نخواهند کرد‪.‬‬ ‫بود؛ به دلیل مسائل خانوادگی‪ ،‬کارها و ‬ ‫بالخره این سفرانجام شد؟‬ ‫غیره به مدت یک سال (تا ‪ 24‬سالگی) به ‬ ‫بله ولی نه با ارکستر سمفونیک تهران‪ ،‬بلکه با ادغامی از ارکستر ملی و ‬ ‫ایران برگشتم و در ارکستر سمفونیک تهران ‬ ‫تهران و نوازندگان دیگری با برنامه ای بسیار سطحی به چین رفتند‪ .‬در ‬ ‫کار کردم که مدیر هنری و رهبر ارکستر‪ ،‬‬ ‫فروردین و اردیبهشت ماه ‪ 95‬تمام نوازندگان به خاطر استاد رهبری به ‬ ‫ان موقع «استاد منوچهر صهبایی» بودند‪.‬‬ ‫صورت رایگان‪ ،‬در تمرین ها حاضر شدند تا قرارداد جدید نوشته شود که ‬ ‫چرا تا یکسال؟ مگر دوباره به کانادا بازگشتید؟‬ ‫ان هم باز همان قرارداد سابق بود و شورایی هم که تشکیل داده بودند‪ ،‬نفری ‬ ‫بله‪ ...‬بعد مجدد به کانادا برگشتم و در شرکتی ‬ ‫‪ 500‬هزارتومان برای هر جلسه می گرفتند و گاهی در هفته ‪ 5‬جلسه برگزار ‬ ‫که تولیدات مختلفی در زمینه موسیقی فیلم و ‬ ‫می کردند و هر جلسه هم ‪ 7‬تا ‪ 10‬نفر در جلسه بودند و پول خرج می شد ‬ ‫سریال داشت‪ ،‬با ‪ 5‬اهنگ ساز دیگر مشغول به ‬ ‫ولی بابت نوازنده پولی خرج نمی شد‪.‬‬ ‫کار شدم و همچنین در کنارش در «ارکستر ‬ ‫بعد از استعفا مشغول چه کاری شدید؟‬ ‫سمفونیک مارکام» و چند ارکستر خصوصی ‬ ‫مشغول به کار شدم تا ‪ 27‬اردیبهشت سال ‬ ‫در این چند ماه مشغول سفر بودم‪ ،‬کارهایی در کانادا و امریکا و اروپا سفارش ‬ ‫‪ 1394‬که به دعوت استاد علی رهبری به ‬ ‫گرفتم که باید مشغول ضبط این اثار بشوم به همراه کاری در پراگ‪ .‬در ‬ ‫تهران بازگشتم و تا یک سال بعد (اردیبهشت ‬ ‫ادامه تصمیم دارم که در اروپا بمانم چون هم برای نوازندگی جای پیشرفت ‬ ‫‪ )1395‬به عنوان «سولیست هورن» در خدمت ‬ ‫بیشتری هست و هم در زمینه اهنگ سازی و قصد من ادامه تحصیل در رشته ‬ ‫ایشان بودم‪.‬‬ ‫«رهبری ارکستر» است‪.‬‬ ‫“‬ ‫اهالی موسیقی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یعنی تا مدتی در کارهایی که در ایران انجام میشود‪ ،‬حضور نخواهید خودشان و تکنیک های مختلف دارند را بشناسم‪ .‬من خیلی از این سازها ‬ ‫را امتحان کردم مثال ترومپت را تا حدودی به صورت اماتور می توانم ‬ ‫داشت؟‬ ‫این خیلی جای ناراحتی دارد که همکاران (البته نه همه) اجازه دادند بزنم‪ .‬این وظیفه یک اهنگ ساز است که تکنیک تمام سازها را بشناسد ‬ ‫تا بعد بتواند برای این سازها نت بنویسد‪.‬‬ ‫این گونه با انها بازی شود‪ ،‬چه پیش کسوتانی که از همکاران موزیسین ‬ ‫هستند و چه بچه های جدیدی که اگر سر تمرین نمی رفتند‪ ،‬حتما مجبور برجستهترین کاری که در بخش اهنگسازی انجام دادهاید‪ ،‬از نظر‬ ‫خودتان کدام کار است؟‬ ‫می شدند که هم طلب نوازندگان را بدهند و هم در شان موزیسین با ‬ ‫اولین کار اهنگ سازی ام که با ارکستر بزرگ ضبط شد؛ ‬ ‫انها برخورد کنند نه مانند کارگر روز مزد! من تاریخ برگشتم را ‬ ‫چون در ایران به دلیل کوچک بودن استودیوها و ‬ ‫نمی دانم‪ ،‬به خاطر استاد علی رهبری به ایران امدم و وقتی ‬ ‫کمبود نوازنده‪ ،‬سازها را جداگانه ضبط می کنیم‪ .‬‬ ‫ایشان در ایران نیستند من هم نخواهم بود‪.‬‬ ‫اولین کار حرفه ای من که ‪ 80‬نفر نوازنده ان را ‬ ‫فکر میکنید چرا بنیاد رودکی این تغییر رویکرد‬ ‫اجرا کردند‪ ،‬کاری بود که در ‪ 24‬سالگی نوشتم ‬ ‫را داشته؟‬ ‫و با «ارکستر ناسیونال اوکراین» به رهبری ‬ ‫دروغ ‬ ‫که ‬ ‫ گویم ‬ ‫ی‬ ‫نم‬ ‫من ‬ ‫ندارند‪ .‬‬ ‫بودجه ‬ ‫می گویند ‬ ‫«والدیمیر سیرنکو» ضبط شد که «سوئیت ‬ ‫ ای که قرار بود برایشان پرداخت ‬ ‫ه‬ ‫ گویند‪ ،‬بودج‬ ‫می‬ ‫سمفونی ایرانیان» نام داشت که بعد افتخار ‬ ‫شود‪ ،‬شد یا نشد را من خبر ندارم و نمی توانم تهمت ‬ ‫این را داشتم که استاد رهبری این کار را به ‬ ‫بزنم که این بودجه را گرفته اند و خرج نکردند‪ ،‬اما ‬ ‫همراه ارکستر سمفونیک به اجرا دراورند‪ .‬این ‬ ‫جدیدا شاهد این بودیم که رنو‪ ،‬اسپانسر شده است‪ .‬‬ ‫اثر در ابان ماه ‪ 94‬با رهبری استاد علی رهبری و ‬ ‫اکثر نقاط دنیا مثل «ارکستر سمفونیک تورنتو» سالیان ‬ ‫ارکستر سمفونیک تهران در ‪ 4‬قسمت ضبط شد‪ .‬‬ ‫زیادی است که شرکت لکسوس‪ ،‬اسپانسرش است اما ‬ ‫‪ 6‬سال پیش می خواستم ان را منتشر کنم‪ ،‬مجوزش ‬ ‫یک یا دو ماشین را گوشه ای در سالن کنسرت یا بیرون‪ ،‬‬ ‫را هم گرفتم اما کمی در این کارها تنبل هستم و منتشر ‬ ‫جلوی درب گذاشته است که دیده شود ولی نه روی ِسن! ِسن ‬ ‫نشد‪.‬‬ ‫فقط جایگاه هنرمند است که روی ان به اجرای موسیقی بپردازد و گذاشتن ایا تجربه کار مشترک با پدر را داشتهاید؟‬ ‫ماشین روی ان کمال بی احترامی است‪.‬‬ ‫خیر‪ ...‬همیشه برادرم این تجربه را داشتند‪ .‬من ان سال ها هیچ عالقه ای ‬ ‫فکر کنم اکنون که مدیریت بنیاد هم عوض شده‪ ،‬نه تنها بهتر عمل نکردند ‬ ‫به اهنگ سازی نداشتم و در ان سنین فقط تمرکزم روی نوازندگی بود‪.‬‬ ‫بلکه بدتر هم شده است چون حداقل جناب اقای بهرام جمالی تا حدودی در کارهای پدر نوازندگی کردید؟‬ ‫به عرف کار وارد بود‪ .‬‬ ‫البته‪ ...‬در اثارشان با نوازندگی هورن همیشه همراه بودم‪.‬‬ ‫در مورد ساز تخصصیتان‪ ،‬هورن بگویید‪ .‬چه شد که به این ساز از پدر بزرگوارتان‪ ،‬مرحوم بابک بیات بگویید‪...‬‬ ‫عالقهمند شدید؟‬ ‫من همیشه عاشق ان صبح های زودی بودم که تا روز بعدش همراه ‬ ‫را ‬ ‫هورن ‬ ‫ ها ‬ ‫ع‬ ‫موق‬ ‫ان ‬ ‫اصال ‬ ‫(باخنده)‪ ،‬‬ ‫بازیگوش ‬ ‫پسربچه ‬ ‫به عنوان یک ‬ ‫ایشان به استودیو می رفتم‪ ،‬همراهی با ایشان را دوست داشتم‪ .‬خاطرات ‬ ‫استودیو ‬ ‫به ‬ ‫پدر ‬ ‫کارهای ‬ ‫ضبط ‬ ‫سر ‬ ‫که ‬ ‫گاهی ‬ ‫ولی ‬ ‫ شناختم ‬ ‫درست نمی‬ ‫پدر‪-‬پسری زیادی از دو سال در کانادا بودن با ایشان دارم‪ .‬از لحاظ ‬ ‫ خواستیم برای ‬ ‫ی‬ ‫ رفتیم‪ ،‬صدایش را شنیده بودم؛ یادم است صبحی که م‬ ‫می‬ ‫کاری هر موقع نوازنده هورن نیاز داشتند‪ ،‬بیشتر اوقات من به استودیو ‬ ‫امتحان ورودی به هنرستان برویم‪ ،‬پدرم دو قسمت از جدیدترین کارشان ‬ ‫می رفتم و خاطره همکاری من با ایشان بیشتر در ‬ ‫را پخش کردند و از من پرسیدند که کدام را ‬ ‫حد نوازندگی است‪.‬‬ ‫ ا ن ا ا ‬ ‫بیشتر دوست داری که دو ساز موردعالقه ایشان ‬ ‫پیش میاید که با مرور خاطرات یا مواردی‬ ‫بود؛ یکی «هورن» بود و دیگری «ویولن سل»‪ ،‬که ‬ ‫ ‬ ‫ شی ن ‬ ‫غمگین یا ناراحت شوید؟‬ ‫فرانسوی ها به «هورن»‪« ،‬ویولن سل گروه های ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫بادی» نیز می گویند و هر دو از نظر صدادهندگی ‬ ‫ناراحتی من از دوستانی است که چون نیاز ‬ ‫یکی هستند‪ .‬من صدای هورن را بیشتر دوست ‬ ‫بیشتری به برجسته کردن خودشان دارند‪ ،‬خیلی ‬ ‫داشتم‪ .‬دلیل دیگر هم این بود که استادی در هنرستان داشتم که ایشان چه ‬ ‫از ایشان به عنوان اسطوره موسیقی پاپ یاد می کنند‪ .‬موسیقی پاپ خیلی ‬ ‫از لحاظ موسیقایی و چه از لحاظ شخصیتی دارای کاریزما و شخصیت قابل احترام است ولی برای شخصی (پدرم) که توانست با اساتیدی مانند ‬ ‫واالیی بودند که پدرم می گفتند اگر درصدی هم از شخصیت شان بهره «احمد شاملو» و «بهرام بیضایی» کار کند‪ ،‬این ها افتخار اصلی است و ‬ ‫بگیری می شوی پسر شایسته و من شانس اوردم که صدای این ساز را من دوست دارم وقتی در مورد پدرم صحبت می شود در این زمینه باشد؛ ‬ ‫دوست داشتم تا بتوانم شاگرد ایشان شوم‪ .‬شانس بعدی هم این بود که روی موسیقی فیلم شان صحبت شود‪ ،‬نه اینکه با این خواننده کار کردند ‬ ‫کسی که امتحان ورودی هنرستان را گرفت‪« ،‬استاد جاوید مجلسی» بودند یا فالن خواننده شاگردشان بودند‪ ...‬زیرا این خواننده ها و ترانه سراها ‬ ‫و من هم یادگیری این ساز را نزد ایشان شروع کردم‪ .‬استاد مجلسی برای نیاز دارند که خودشان را برجسته کنند ولی استاد بیضایی هیچ وقت نیاز ‬ ‫من و خیلی از دوستان دیگر در این کشور‪ ،‬سال های زیادی زحمت کشیدند نداشتند که خود را برجسته کنند‪.‬‬ ‫و حق به گردن ما دارند‪.‬‬ ‫قطعات یا اثاری از مرحوم بیات وجود دارند که منتشر نشده باشند؟‬ ‫اولین سازی که توانستید بنوازید چه بود؟‬ ‫پدر بعد از «سریال والیت عشق»‪ ،‬دو قسمت از «سوئیت سمفونی امام ‬ ‫چون پدر در منزل پیانو داشتند به عنوان اولین ساز با پیانو اشنا شدم‪ .‬رضا» را نوشته بودند که من ‪ 6‬سال است این اثر ‪ 6‬قسمتی را تکمیل ‬ ‫ویدئوهای ان هم هست که در یکی دو سالگی زیرچشمی پیانو می زنم و کردم؛ حدود ‪ 65‬دقیقه است ولی متاسفانه هیچ وقت به اجرا نرسیده ‬ ‫همیشه با این ساز بازی می کردم؛ این ساز را به عنوان ساز دوم یا سوم کمی است چون این گونه اثار ارکستری بزرگ می خواهد و مشمول هزینه ‬ ‫بلدم ولی هیچ وقت به صورت تخصصی و اکادمیک ان را تعلیم ندیدم‪.‬‬ ‫بسیار است‪ .‬مدتی است در این فکر هستم که اثار پدر دوباره با ارکستر ‬ ‫امتحانش‬ ‫بعد از «هورن»‪ ،‬سازی هست که دوست داشته باشید و هنوز‬ ‫بزرگ ضبط شود ولی چون ارکستراسیون خودشان خوب بود‪ ،‬قرار ‬ ‫نکرده باشید؟‬ ‫نیست از ان فرم خارج شود‪ .‬در این چندسال نوارهای ‪ 2‬باندی یا ‪ 8‬‬ ‫بله‪ ...‬ویولن سل را خیلی دوست دارم‪ ،‬ابوا و پیانو‪ .‬همیشه دوست داشتم باندی که موجود بوده را ذخیره کردیم و کارهای بعد از پاالیش صدا ‬ ‫که به همراه هورن این سه ساز دیگر را به صورت حرفه ای می توانستم را هم انجام دادیم و قصد داریم در یک سال اینده‪ ،‬مجموعه ای از «اثار ‬ ‫اجرا کنم‪.‬‬ ‫فیلم» که تاکنون منتشر نشده را در قالب ‪ 3‬تا ‪ 4‬سی دی منتشر ‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫سازی هست که تابهحال اصال دستتان به ان نخورده باشد؟‬ ‫بله‪ ...‬نِی (با خنده)‬ ‫خاطرهای از پدر‬ ‫یادم است در سنین کم بارها دیده بودم که به ‬ ‫علت اینکه با ان سازها اشنایی ندارید از بیعالقگی بوده‬ ‫افرادی بدون اینکه به کسی بگویند‪ ،‬کمک ‬ ‫یا کال پیش نیامده؟‬ ‫مالی می کردند؛ اهل تظاهر نبودند‪ ،‬اعتقادات ‬ ‫خیر‪ ،‬من ‪ 13‬سال است ویولن سل دارم ولی فقط یک ‬ ‫خودشان را داشتند و برخالف برخی ‬ ‫ماه کار کردم‪ .‬دست خوردن یا نخوردنش زیاد فرقی ‬ ‫اهنگ سازانی که در مورد اعتقاداتشان صحبت ‬ ‫نمی کند‪ .‬چون باید سال های زیاد تمرین داشت‪.‬‬ ‫می کنند (چه به درستی‪ ،‬چه به دروغ) که کار ‬ ‫منظورم این است که انقدر رغبت نداشتید که‬ ‫بهتری بگیرند‪ ،‬پدر هیچ وقت این اخالق و ‬ ‫روحیه را نداشتند‪ .‬به همین دلیل است که ‬ ‫بخواهید طرفش بروید و امتحانش کنید‪...‬‬ ‫ایشان یک اهنگ ساز مردمی هستند‪.‬‬ ‫من به خاطر اهنگ سازی باید تکنیک تمام سازهای ‬ ‫پدر انسانی بودند که دوستانشان خیلی برایشان ‬ ‫ارکستر (کوبه ای‪ ،‬زهی و بادی) که وسعت های صدای ‬ ‫“‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪36‬‬ ‫“‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫اهالی موسیقی‬ ‫مهم بودند و به جوانانی که االن در جامعه موفق هستند‪ ،‬خیلی حرفه ای باید درسش را بخوانم و شاگردی کنم و جدیدا هم افتخار این را ‬ ‫داشتم که اثاری از اهنگ سازان چه ایرانی و غیر ایرانی سفارش ‬ ‫کمک کردند و فقط توقع شان از کسانی که چه مستقیم و ‬ ‫ضبط و رهبری بگیرم‪.‬‬ ‫چه غیرمستقیم به انها کمک می کردند این بود که گاهی ‬ ‫تابهحال به چند کشور دنیا سفر کردید؟‬ ‫جویای حالشان شوند که متاسفانه خیلی از دوستانی ‬ ‫خب من سیتی زن کانادا هستم‪ ،‬به امریکا‪ ،‬مکزیک‪ ،‬‬ ‫که کارشان انجام می شد‪ ،‬این را یادشان نمی ماند ‬ ‫جمهوری چک‪ ،‬اتریش‪ ،‬المان‪ ،‬فرانسه‪ ،‬انگلیس‪ ،‬‬ ‫و انهایی هم که یادشان مانده اگر اسم ایشان به ‬ ‫اسپانیا‪ ،‬سوئد و‪ ...‬نیز سفر داشتم‪.‬‬ ‫کارشان کمک نمی کرد‪ ،‬هیچ وقت یادی نمی کردند‪.‬‬ ‫از شاگردان شاخص ایشان تمایل دارید که نام‬ ‫به زبان انگلیسی و فرانسه مسلط هستید؟‬ ‫ببرید؟‬ ‫فرانسه خیر‪ ،‬هرچند فرانسوی و المانی را خیلی ‬ ‫ همان دوستانی هستند که همیشه ‬ ‫ن‬ ‫خیر‪ ،‬شاگردا‬ ‫دوست دارم‪ .‬فقط انگلیسی مسلط هستم مطمئنا ‬ ‫سوءاستفاده کردند و دوست ندارم هیچ نامی ببرم‪.‬‬ ‫مجبور خواهم بود که به زبان المانی اشنایی بیشتری ‬ ‫کدام کار از اثار پدر را بیشتر دوست داشتید؟ ایا‬ ‫پیدا کنم‪ .‬غذاهای مختلف را خیلی دوست دارم‪ .‬از ‬ ‫پیش امده که اثری بنا به دلیلی برای شما خاصتر‬ ‫کشورهایی که غذاهایشان را دوست دارم‪ ،‬اوکراین‪ ،‬روسیه ‬ ‫باشد؟‬ ‫و جمهوری چک هستند‪.‬‬ ‫ ای است‪ .‬چند موسیقی فیلم ایشان را از بین ‬ ‫ه‬ ‫این مورد سلیق‬ ‫ویژگی یا طعم خاصی در غذاهایشان غالب است؟‬ ‫اثارشان از همه بیشتر دوست دارم‪ ،‬موسیقی فیلم هایی مانند شاید ‬ ‫بله‪ ،‬اکثر غذاهایشان ارگانیک است‪.‬‬ ‫وقتی دیگر‪ ،‬مسافران و طلسم‪.‬‬ ‫خودتان اشپز خوبی هستید؟‬ ‫گیرد؟‬ ‫می‬ ‫شکل‬ ‫ذهنتان‬ ‫در‬ ‫پدر‬ ‫اسم‬ ‫شنیدن‬ ‫اولین چیزی که بعد از‬ ‫اشپز بدی نیستم ولی فقط چندنوع غذا بلدم درست کنم‪ .‬خورشت ها را بلد ‬ ‫ گیرد این است ‬ ‫ی‬ ‫ افتم‪ ،‬در ذهنم شکل م‬ ‫ی‬ ‫چیزی که هر موقع یاد ایشان م‬ ‫نیستم ولی غذاهایی که اسان است مثل مرغ های مختلف‪ ،‬کباب تابه ای و ‬ ‫که پدر کف دست بزرگی داشتند یعنی نوازش گرم پدرانه ای داشتند‪ .‬چند نوع غذای غیر ایرانی را بلدم‪.‬‬ ‫وقتی من و برادرم بچه بودیم دستشان را روی پیشانی ما می گذاشتند و ‬ ‫نوازش می کردند و ما ارامش پیدا می کردیم و این کار را وقتی ‪ 15-10‬در شاخههای هنری به غیر از موسیقی به هنر دیگری عالقه دارید؟‬ ‫سالمان هم بود انجام می دادند و می گفتند بیایید کنار من بنشینید‪ .‬من عالقه دارم ولی هیچ وقت امکانش نبوده است‪ .‬به عکاسی خیلی عالقه دارم ‬ ‫ولی نه تابه حال دوربین حرفه ای عکاسی داشته ام نه کالس عکاسی رفتم و ‬ ‫همیشه عاشق نوازش دست ایشان روی پیشانیم بودم‪.‬‬ ‫وقت و تمرکزش را هم نداشتم‪ .‬نقاشی را دوست ‬ ‫عالوه بر موسیقی چه عالقهمندیهای‬ ‫دارم که باز برای ان هم نتوانستم وقتی بگذارم‪ .‬‬ ‫دیگری دارید؟‬ ‫ ‬ ‫نی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫خواهرم نقاشی بسیار خوب و استاد دانشگاه ‬ ‫کاری ‬ ‫حوزه ‬ ‫از ‬ ‫غیر ‬ ‫حتی ‬ ‫مطالعه ‬ ‫من به ‬ ‫است‪ .‬دوستانی دارم که مجسمه ساز هستند‪ .‬به ‬ ‫ ن‬ ‫ ش وا‬ ‫خودم ‬ ‫کاری ‬ ‫حوزه ‬ ‫در ‬ ‫دارم‪ .‬‬ ‫عالقه ‬ ‫خودم ‬ ‫تمام این ها عالقه دارم ولی گاهی شاید از روی ‬ ‫ سازان بزرگ عالقه دارم‪ .‬‬ ‫گ‬ ‫به شناخت اهن‬ ‫تنبلی یا تمرکز روی کاری دیگر‪ ،‬این شرایط فراهم نشده است‪.‬‬ ‫در زمینه ورزش عالقه به دیدن بازی های فوتبال دارم ولی هیچ وقت ‬ ‫خودم بازی نکردم‪ ،‬دوست داشتم ولی بازی ام بد بود و در تیم فوتبال کالم اخر‪...‬‬ ‫هنرستان اگر بچه ها می خواستند که برای زانوی خط حمله طرف مقابل نمی خواهم منفی تمام کنم ولی متاسفانه سالیان زیادی است که ما دوستان ‬ ‫مشکلی پیش اید‪ ،‬من را دفاع این تیم می گذاشتند چون کمی خشن جدید و قدیمی و همکاران از همدیگر حمایت نمی کنیم و بدون اینکه ‬ ‫خودمان متوجه شویم از این حمایت نکردن ها سوءاستفاده می شود‪ .‬این به ‬ ‫بازی می کردم و بازی خوبی هم نداشتم‪.‬‬ ‫ارگان خاصی بستگی ندارد‪ ،‬شخصیت ما این گونه شکل گرفته که همیشه ‬ ‫تفریحات و لذتهای زندگی‬ ‫تک روی کنیم و همین باعث شده به قول معروف زیراب هم را بزنیم و ‬ ‫از نظر من‪ ،‬بهترین چیز سفر است‪ .‬زندگی ام را هم طوری برنامه ریزی کاری را پیش نبریم‪ .‬قصاب ها‪ ،‬اتوبوس رانی‪ ،‬سینماگران و‪ ...‬اتحادیه دارند ‬ ‫کردم که به راحتی برای کارم سفر کنم‪ .‬به ایران امدم چون کشورم ولی ما هنوز در کشورمان اتحادیه موسیقی نداریم! حتی بخش موسیقیِ ‬ ‫است و دوست داشتم خدمتی کنم و با همکاران و دوستان قدیمی کار سینما اتحادیه و بیمه دارد‪ .‬خانه موسیقی هم وجود دارد ولی تاکنون فقط ‬ ‫کنم‪ .‬کال تفریحات من کاری است‪ ،‬مثال اگر جمهوری چک می روم مخرب بوده است‪ ،‬اصوال دوستان سر جای خودشان نیستند‪ .‬امیدوارم روزی ‬ ‫برای ضبط کار می روم و ان تفریح من است‪ ،‬من وقتی خودم قطعاتم همه دوستان دست به دست هم بدهند و همدل و هم صدا هنر موسیقی را ‬ ‫را رهبری می کنم‪ ،‬این برای من لذت بزرگی است ولی به عنوان رهبر به هنر نزدیک کنند‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪37‬‬ ‫و ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪38‬‬ ‫“‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و ‬ ‫ ا ت خوان‬ ‫ا‬ ‫ و ‬ ‫نی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و “‬ ‫ ا ا ت‬ ‫ی ا ت ‬ ‫ ‬ ‫ ت ی خوان‬ ‫گفتگویی از محمدمعین بحیرایی و امیرحسین علی محمدی‬ ‫ و خ ‬ ‫ ا ی ا ‬ ‫حامد همایون ماحصل یک پکیج و یک گروه و اتاق فکر است و اینکه ‬ ‫با ایجاد این اتفاق موسیقیایی‪ ،‬کار اقای حامد همایون به بازار موسیقی ‬ ‫معرفی شده است‪ .‬حامد همایون و سامان امامی به کمپانی من معرفی ‬ ‫شدند و باتوجه به اینکه با یک کمپانی بزرگ و حرفه ای با سالیان زیادی ‬ ‫تجربه‪ ،‬کار کردم‪ ،‬این جرئت را به خودم دادم که باشم و در کارهایی که ‬ ‫در جامعه موسیقی ارائه شده و حاصل یک فکر جمعی است‪ ،‬یک استایل ‬ ‫جدید را ایجاد کنیم و جلو برویم‪.‬‬ ‫ی و ت ا و ‬ ‫ ‬ ‫ خوان ا ‬ ‫ا ‬ ‫ ‬ ‫ خو‬ ‫ا خ ا ا شو ا ت و ‬ ‫خ ا‬ ‫خیر‪ ،‬یک ایده شخصی است‪.‬‬ ‫ خ گو‬ ‫ی ‬ ‫در رسانه ای دیدم که حدود بیست ودو میلیون دانلود داشته است‪ .‬این ‬ ‫نگاه از نظر من از سن ‪ 12‬سال تا ‪ 65‬سال در جامعه ما به چهل وپنج ‬ ‫میلیون نفر می رسد‪ .‬اگر در یک رسانه بیست ودو میلیون دانلود داشته ایم ‬ ‫یعنی ما ضریب باالتر از ‪ %80‬را در جامعه پوشش داده ایم که شامل ‬ ‫پخش از شبکه ها و سایت های مختلف است‪ .‬به همین دلیل ما تعیین کننده ‬ ‫نیستیم و جامعه تعیین کننده است‪.‬‬ ‫ ا و ی ا‬ ‫ ا ا ‬ ‫ ی ‬ ‫ ن‬ ‫این موسیقی پاپ خودش یک ریتم یا گونه متفاوتی است‪ .‬یک بخش ‬ ‫از موسیقی پاپ تلفیقی از شاهنامه خوانی ایران هم هست‪ .‬اگر نگاه کنید ‬ ‫می بینید که ریشه در قومیت مملکت دارد که با استفاده از ابزارها و ‬ ‫تکنولوژی های جدید همراه است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و ی ‬ ‫ اخ ا ش ‬ ‫ ‬ ‫ ا ن‬ ‫ت ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی و ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫شباهت زیادی ندارد‪ .‬در بین ادم ها مغزی پرورش داده می شود که ‬ ‫خواه ناخواه فکرشان شبیه به هم می شود‪ .‬این همان جوابی بود که به شما ‬ ‫گفتم گوش جامعه ها‪ ،‬گوش نامحسوسی است‪ .‬اگر این موسیقی ها را یک ‬ ‫موسیقی دان گوش بدهد‪ ،‬می تواند بفهمد که به هم شباهت ندارند‪ .‬جامعه ‬ ‫الیه سطحی موسیقی را می شنود و ما هم به انها احترام می گذاریم و ‬ ‫تالش می کنیم که جامعه هم این ‬ ‫حرف را نزند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و و ی ن ا ‬ ‫ ا ا ا ‬ ‫قطعات ارام تر و اسلوتر می شود ‬ ‫ولی ماموریت اقای حامد ‬ ‫همایون ترانه های شرقی به ‬ ‫روش اقای همایون است‪ .‬در ‬ ‫این دنیا و شرایطی که من معتقد ‬ ‫هستم شرایط بدی در موسیقی است و ما خیلی ناامیدانه داریم در قطعات ‬ ‫موسیقی دست وپا می زنیم‪ ،‬اینکه مدام از یاس‪ ،‬نبودن و رفتن می گویند و ‬ ‫خواننده فقط می خواهد ضجه بزند‪ ،‬ما این ماموریت را داریم که به عشق ‬ ‫و مسائل اجتماعی پیرامون عشق با نگاه مثبت و ریتم پر از انرژی توجه ‬ ‫کنیم‪ .‬شما خیلی کم از حامد همایون قطعات اسلو شنیده اید‪ .‬حتی اگر ‬ ‫هم شنیده باشید فرمول عشقی در ان رعایت شده است‪ .‬عشق با نگاه ‬ ‫امیداوارانه ماموریت اقای همایون است‪.‬‬ ‫ا ن وا ‬ ‫بله از نظر محتوای شعر‪ .‬هیچ عالقه ای به این ندارم که هنرمندان همه ‬ ‫شعر منفی بخوانند‪.‬‬ ‫ نی‬ ‫تا زمانی که من هستم‪ .‬من به زندگی ادمی امیدوار هستم‪ .‬اگر از کسانی ‬ ‫که من را از ‪ 20‬سالگی می شناسند بپرسید متوجه می شوید که من هیچ وقت ‬ ‫تالش نکردم که مردمان مملکتم را ناامید کنم‪ .‬من اصال به ناامیدی فکر ‬ ‫نکردم‪ .‬ان یک درصد زندگی ام را هم امیدوار زندگی کرده ام‪.‬‬ ‫ ا ی ‬ ‫ ا ا ا ی ‬ ‫ ا ت ا ‬ ‫ ا ی ن‬ ‫من پارسال در نمایشگاه مطبوعات در غرفه «موسیقی ما» گفتم وای به ‬ ‫روزگار خواننده های تراز اول مملکت! امسال سال اخر طالیی بودنشان ‬ ‫است‪ .‬ما امسال داریم جریان سازی می کنیم و موسیقی مدت ها است که به ‬ ‫بستر موسیقی تکراری تبدیل شده است‪ .‬باید به سمت صداها و شرایط و ‬ ‫ریتم های جدید برویم و گوش جامعه را به صداها و روش هایی که زده ‬ ‫بشوند نبریم تا بروند سراغ ادم هایی که از نظر ما مثبت نیستند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫بله‪.‬‬ ‫ ی ش ی و‬ ‫و‬ ‫تا قبل از نوروز‪ ،‬هم البوم و هم کنسرت‪ .‬در این ‪ 4-5‬ماه یک اتفاق جدیدی ‬ ‫خواهیم داشت تا به عدد بیست برسد‪.‬‬ ‫ش ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ا خوان و ‬ ‫ ‬ ‫و ا ا ان ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫خوانی ی ‬ ‫ ‬ ‫ و خ‬ ‫بله پیش امده است‪ ،‬ولی البوم خودش یک هویت مستقل دارد‪ .‬البومی با ‬ ‫هشت قطعه اماده می کنیم و هرچه از بیرون هم داشتیم به عنوان هدیه در ‬ ‫ان می گذاریم‪.‬‬ ‫ و ت ا ی خوا و‬ ‫در البوم ایشان همه تک تراک ها خواهند بود‪ .‬یک روش در دنیا وجود دارد ‬ ‫که البوم از یک تا تراک شانزده خالی است و تازه اهنگ از تراک شانزده ‬ ‫شروع می شود‪.‬‬ ‫ ی ‬ ‫ ا ت ‬ ‫خیر‪ .‬ایرانی ها دوست دارند کارهای عجیب وغریب کنند‪ .‬البوم شناسنامه ‬ ‫یک خواننده است مثل کودکی که به دنیا می اید و شناسنامه دار می شود‪.‬‬ ‫ و ‬ ‫ ‬ ‫ان و ‬ ‫ ‬ ‫و ان و ا‬ ‫ت ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ وش ‬ ‫ی ‬ ‫مشکل همین است‪ .‬این جواب دو تا ‬ ‫پرانتز مختلف دارد؛ این دانلود خودش ‬ ‫یک مولفه است و فروش یک مولفه دیگر ‬ ‫است‪ .‬ما اکنون ده سال است که البوم ‬ ‫نزده ایم‪ .‬البوم می زنیم تا شناسنامه دار ‬ ‫شویم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ُ‬ ‫مرگ نه‪ ،‬افت جامعه است‪.‬‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و ی وان ‬ ‫ا ‬ ‫ی ا ت‬ ‫ا نو ی ا و‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ا ‬ ‫ایشان‪ ،‬اقای مقصود لو‪ ،‬ارش و خیلی های دیگر از افرادی هستند که ‬ ‫در جریان سازی اخیر شرکت داشتند‪ .‬ایشان مثل این افراد هستند که در ‬ ‫جریان سازی کمک می کنند‪ .‬هر دهه موسیقی نیاز به خانه تکانی دارد‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ و نی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ما هم زمان با ایشان با تیم های اقای سپهر شاکری‪ ،‬مهراز امین خانی و ارمان ‬ ‫و اقای اهورا ایمان هم فعالیتی را شروع کرده ایم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫گفتگوکننده‪ :‬عاطفه نقدلو‬ ‫ ‬ ‫خو‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و نو‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫کسری رشیدی فر‪ ،‬فرزند مهدی‪ ،‬متولد‪ 20‬ابان ‪.87‬‬ ‫ا ‬ ‫ ا ت ‬ ‫چهار سال‬ ‫ا نو ا ان‬ ‫ ی ن‬ ‫ ‬ ‫چون این ساز را دوست داشتم‪.‬‬ ‫ و‬ ‫ ا‬ ‫ و‬ ‫ ا ت‬ ‫ی ‬ ‫من استادم را خیلی دوست دارم و چیزهای زیادی از ایشان یاد گرفتم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫شو‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫نی و ن‬ ‫مشوق من مادرم بودند‪.‬‬ ‫ ی ‬ ‫ ‬ ‫ و ت ‬ ‫رمز موفقیت تمرین زیاد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ی ا ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ و‬ ‫و ‬ ‫ و ا ت‬ ‫ی‬ ‫باید عاشق موسیقی باشند و با کوچک ترین مشکلی از ادامه فعالیت در ‬ ‫زمینه موسیقی منصرف نشوند‪.‬‬ ‫ و ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ت وا ا‬ ‫ ‬ ‫ن‬ ‫خو‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫موسیقی هنری است مایه سرگرمی و لذت و خوشی که در کالبد هر ‬ ‫فرهنگی جریان دارد و درصورت استفاده صحیح از ان برای جسم و ‬ ‫روح نقش داروی مسکن را بازی می کند‪ .‬گوش سپردن به موسیقی از ‬ ‫معدود فعالیت هایی است که کل مغز را در گیر می کند‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ گ ا‬ ‫ ن ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫اموزشگاه همراز را دوستان به ما معرفی کردند‪.‬‬ ‫ا‬ ‫ا و‬ ‫ی ن ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫دوست دارم سفیر موسیقی ایران شوم‪.‬‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫نیما بنایی هستم‪ ،‬متولد دهم دی ماه ‪1381‬؛ دانش اموز سال هشتم‪.‬‬ ‫ا ‬ ‫ا ‬ ‫ ‬ ‫ ا ان‬ ‫با نظر پدرم گیتار را در یکی از اموزشگاه های نزدیک منزل شروع کردم‪ ،‬‬ ‫نظر ایشان در ابتدا این بود که به صورت امتحانی عالقه و استعداد من در ‬ ‫مورد موسیقی سنجیده شود‪ ،‬بعد از دو جلسه با نظر استاد و عالقه خودم ‬ ‫به طور مستمر به یادگیری گیتار ادامه دادم؛ با شروع ملودی به تشویق ‬ ‫اطرافیان به خصوص پدر و مادرم شروع به تمرین اواز کردم‪.‬‬ ‫ و‬ ‫ ا‬ ‫ و‬ ‫ ا ت‬ ‫ی ‬ ‫هنرجویان همراز‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫از طریق یکی از اشنایان پدرم با استاد بصراوی و اموزشگاه همراز اشنا ‬ ‫شدم‪ ،‬از ‪ 9‬سالگی گیتار را به صورت مبتدی شروع کردم‪.‬‬ ‫البته که در یادگیری موسیقی اساتید نقش مهمی دارند‪ ،‬اما در کنار اموزش ‬ ‫استاد‪ ،‬عالقه و پشتکار هنرجو هم سهم بسزایی دارد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫شو‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫نی و ن‬ ‫ ی ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ و ت ‬ ‫و ‬ ‫ی ‬ ‫ و ا ت‬ ‫ی ا ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫پیشنهاد من به دوستانم این است که هر رشته ای را که انتخاب می کنند ‬ ‫با پشتکار و عالقه دنبال کنند و از موانع و سختی های احتمالی مایوس ‬ ‫نشوند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و ی ‬ ‫ ‬ ‫ گ ا‬ ‫ت وا ا‬ ‫ ن ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫به طورکلی اشخاصی که در زمینه های هنری فعالیت می کنند‪ ،‬از عواطف ‬ ‫و احساسات لطیف تری برخوردار هستند‪ .‬یادگیری موسیقی برای من ‬ ‫باعث بهتر شدن روابط با دوستانم‪ ،‬محبوبیت من در مدرسه و باالرفتن ‬ ‫اعتمادبه نفسم شده است‪.‬‬ ‫ا‬ ‫ا و‬ ‫ی ن ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫مسلما ادامه موسیقی یکی از مهم ترین اهداف من در زندگی است و ‬ ‫اهمیت ان همپای ادامه تحصیلم است‪ .‬دوست دارم در اینده در کنار ‬ ‫نوازندگی‪ ،‬خوانندگی را به صورت حرفه ای ادامه بدهم‪ .‬در اخر برای ‬ ‫همه دوستانم ارزوی موفقیت دارم‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫رمز موفقیت من اول عالقه و بعد تمرین مداوم است که البته همراهی و ‬ ‫حمایت مادرم هم در این چند سال نقش مهمی در پیشرفت من داشته ‬ ‫است‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫اصلی ترین مشوقین من پدر و مادرم بودند‪ .‬در یکی دو سال اول پدرم ‬ ‫اواز را در منزل با من کار می کرد و بعد از اشنایی با استاد بصراوی در ‬ ‫کالس سلفژ و صداسازی‪ ،‬اموزش حرفه ای را همراه با گیتار با ایشان ‬ ‫شروع کردم‪.‬‬ ‫‪3۹‬‬ 4۰ 24 ‫شماره‬ ‫دوره جدید‬ www.zirobamonline.com 41 24 ‫شماره‬ ‫دوره جدید‬ www.zirobamonline.com ‫یونس یونسیان‬ ‫ دانشجوی دکتری دانشکده ‬ ‫مدیریت دانشگاه تهران‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫نو‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ (‪)Nostalgia‬‬ ‫شب یلدا را می توان نمونه ناب و قابل بحثی از تثبیت و گسترش یک ‬ ‫نوستالژی دانست‪ .‬درحقیقت شب یلدا به اصیل ترین و بهترین شکل ‬ ‫ممکن به هرکسی می اموزد که نوستالژی چیست و چگونه باید باشد‪ .‬‬ ‫شب یلدا یا شب چله درحقیقت یک ساختار مفهومی با نشانه ها‪ ،‬سمبل ها‪ ،‬‬ ‫ایین ها‪ ،‬مناسک‪ ،‬شعرها‪ ،‬وردها‪ ،‬نمایش ها‪ ،‬مثل ها‪ ،‬ادبیات فولکلوریک ‬ ‫ویژه قومیت ها و سطوح جامعه شناسانه و مردم شناسانه ویژه است‪ .‬شب ‬ ‫یلدا خودش را در قامت یک نمایش و تئاتر لحظه هربار بازتولید می کند‪ .‬‬ ‫نمایشی که نشانی از ایجاد یک وضعیت خاص در جهان اعظم و جهان ‬ ‫اصغر است‪ ،‬نشانه ای از یک اتفاق کیهانی و ستاره شناسانه در قلب هر خانه‪ ،‬‬ ‫پدیده شناسی یک رخداد نجومی که یکباره انعکاس و هاله ای در جهان ‬ ‫اصغر و اقلیم وجودی انسان می یابد‪ .‬شاید برای نوستالژی شدن و خاطره ‬ ‫ماندن باید بیش از هر چیز شبیه یلدا بود‪ .‬ایستادن در ‬ ‫تاریکی و ظلمت در انتظار صبح‪ ،‬تالش برای مبارزه ‬ ‫با نیروهای تاریک و شرور و راه دادن به روز است‪ .‬‬ ‫از نشانه شناسی و نمادهایی مثل هندوانه‪ ،‬کرسی‪ ،‬اتش‪ ،‬‬ ‫قلیان‪ ،‬هیزم‪ ،‬کودک‪ ،‬دختر باکره‪ ،‬نوعروس‪ ،‬ساز و سفره ‬ ‫تا شعرخوانی و مثل خوانی‪ ،‬هم هو همه بخش های الینفک ‬ ‫برای خودش بیش‬ ‫یک ایین اصیل یرانی‬ ‫یک ایین اصیل ایرانی هستند که برای خودش بیش از ‬ ‫توانسته است‬ ‫ته‬ ‫برند و نام جاری‪،‬‬ ‫تجاری‪،‬‬ ‫هر رند‬ ‫هر برند و نام تجاری‪ ،‬توانسته است موفق ‬ ‫عمل کند‪.‬‬ ‫عمل کند‪ .‬‬ ‫انگی ‬ ‫(‪)poesis‬‬ ‫شهریار در منظومه «حیدربابایه سالم» خویش‪ ،‬ایین و رسوم شب یلدا را به ‬ ‫خوبی توصیف کرده است‪.‬‬ ‫قاری ننه گئجه ناغیل دینده‬ ‫کولک قالخوب قاپ باجانی دوینده‬ ‫من قاییدوب بیرده اوشاق اولیدیم‬ ‫بیر گول اچوب اوندان سورا سولیدیمم‬ ‫سولیدیم‬ ‫اچوب اوندان سورا‬ ‫ ها نیز «بایاتی»ها و اشعار دیگر رواج دارد ‬ ‫دیگر رواج دارد‬ ‫اشعار گر‬ ‫«بایاتی»ها و عار‬ ‫ی»ها‬ ‫اذری زبان ها یز‬ ‫نیز‬ ‫همچنین در میان عموم اذر‬ ‫میان عموم‬ ‫موم‬ ‫در یان‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫ توان به این «بایاتی» اشاره کرد‪.‬‬ ‫«بایاتی» اشاره‬ ‫یتوان به این اتی»‬ ‫که از جمله انها مم ‬ ‫ها‬ ‫انها‬ ‫االر‬ ‫قاالر‬ ‫چیله چیخار بایراما بیر ای قاالر‬ ‫بیر ای‬ ‫بایراما یر‬ ‫خار راما‬ ‫قورتارار‬ ‫پینتی ارواد قوورمانی قورتارار‬ ‫انی‬ ‫قوورمانی‬ ‫یارماسینا‬ ‫گئدر باخار گودول ده یارماسینا‬ ‫گودول ده‬ ‫غوغاسینا‬ ‫باخ فلکین گردش و غوغاسینا‬ ‫گردش و‬ ‫از زلف یار ‬ ‫شعر از زلف یار‬ ‫ادبیات فارسی هم شعر‬ ‫عر‬ ‫ارسی هم‬ ‫فارسی‬ ‫در ‬ ‫و همچنین روز هجران‪ ،‬از حیث ‬ ‫هجران‪ ،‬از حیث‬ ‫روز هجران‬ ‫به شب یلدا تشبیه ‬ ‫ازی به شب یلدا تشبیه‬ ‫سیاهی درازی‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫برانداخت ‬ ‫چو رانداخت‬ ‫برانداخت‬ ‫رویش چو‬ ‫روز رویش‬ ‫زلف‬ ‫نقاب شب زلف‬ ‫گفتنی از روز قیامت شب یلدا ‬ ‫روز قیامت شب یلدا‬ ‫برخواست‬ ‫از ‬ ‫جامه از‬ ‫هر امه‬ ‫جامه‬ ‫تو هر‬ ‫روی تو‬ ‫نظر به روی‬ ‫نوروزی است‬ ‫است‬ ‫شب فراق تو هر شب که هست ‬ ‫تو هر شب که هست‬ ‫یلدایی‬ ‫ا‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪42‬‬ ‫ ‬ ‫ی اخ‬ ‫ی ‬ ‫ا‬ ‫(‪)cosmology and astronomy‬‬ ‫به هنگام انقالب زمستانی نیمکره شمالی‪ ،‬اگر جایی در نیمکره جنوبی ‬ ‫که عرض منفی ‪ 23/5‬درجه دارد زندگی کنید‪ ،‬به هنگام ظهر ‬ ‫خورشید دقیقا باالی سر شما قرار می گیرد‪ .‬این زمان‪ ،‬انقالب ‬ ‫تابستانی نیمکره جنوبی است‪ .‬بالعکس ان هم در انقالب تابستانی ‬ ‫نیمکره شمالی انجام می شود‪ .‬در انقالب زمستانی نیمکره شمالی‪ ،‬‬ ‫در هرکجای نیمکره شمالی که باشید‪ ،‬خورشید کمتر از ‪ 12‬ساعت ‬ ‫در اسمان حضور دارد و در هرکجای نیمکره جنوبی باشید‪ ،‬‬ ‫خورشید بیشتر از ‪ 12‬ساعت در اسمان حضور دارد‪ .‬بدین ترتیب ‬ ‫در انقالب زمستانی نیمکره شمالی‪ ،‬قطب شمال در تاریکی مطلق ‬ ‫است و اصال خورشید انجا طلوع نمی کند‪ .‬هرچه از اعتدال پاییزی ‬ ‫دورتر و به زمستان نزدیک می شویم‪ ،‬روزها کوتاه تر و شب ها ‬ ‫بلندتر می شوند‪ .‬حاال بعد از انقالب زمستانی‪ ،‬دوباره کم کم روزها ‬ ‫بلند و شب ها کوتاه می شوند‪ .‬انقالب زمستانی امسال در ساعت ‬ ‫‪ 8:19‬صبح روز اول دی به وقت تهران رخ می دهد‪ .‬این دقیقا ‬ ‫زمانی است که خورشید مستقیم و با زاویه ‪ 90‬درجه به مدار ‬ ‫راس الجدی می تابد‪ .‬بدین ترتیب ضیافت شب یلدا یا شب چله ‬ ‫را در شب ‪ 30‬اذر برگزار می کنیم‪ .‬ضیافتی که ریشه در اعماق ‬ ‫فرهنگ و تاریخ ایرانیان دارد و خانواده ها با شب زنده داری ‬ ‫و خوردن خوراکی های مختلف مثل انار‪ ،‬هندوانه و اجیل ‬ ‫شب یلدا‪ ،‬شروع اوج گیری دوباره خورشید را پاس می دارند‪ .‬‬ ‫به هنگام انقالب زمستانی‪ ،‬در کشورها و فرهنگ های ‬ ‫دیگرجاهای دنیا هم مراسم های مشابهی برگزار می شود‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫و ‬ ‫ی ‬ ‫ا ‬ ‫(‪)mythology‬‬ ‫‪)mythology‬‬ ‫ایرانیان باستان در این شب از هراس برنیامدن افتاب تا سپیده صبح بیدار ‬ ‫بح بیدار‬ ‫سپیده صبح‬ ‫افتاب تا یده‬ ‫برنیامدن تاب‬ ‫باستان در این شب از هراس امدن‬ ‫تان‬ ‫قدیمی ‬ ‫ایینی قدیمی‬ ‫در ایینی‬ ‫ریشه در‬ ‫که ریشه‬ ‫رسمی که‬ ‫ببینند‪ .‬رسمی‬ ‫را ببینند‪.‬‬ ‫خورشید را‬ ‫طلوع خورشید‬ ‫که طلوع‬ ‫می ماندند که‬ ‫ گردد که «فریدون» بر «ضحاک» ظفر یافت و او ‬ ‫ظفر افت او‬ ‫«ضحاک» فر‬ ‫حاک»‬ ‫گردد که ریدون»‬ ‫«فریدون»‬ ‫بازمی گردد‬ ‫دارد و به روزگاری بازم‬ ‫روزگاری‬ ‫را در کوه البرز به بند کشید تا ایرانیان را از طمع و بخل و نیرنگ ضحاک ‬ ‫اسوده کند‪ .‬جشن مهرگان بنا به اقوال‪ ،‬روز بر تخت نشستن ‬ ‫فریدون و شکست ضحاک است‪ .‬مهرگان که از جشن های ‬ ‫ایرانیان باستان بود و در قدیم االیام‪ ،‬به افتخار «ایزد مهر» ان را ‬ ‫برپا می کردند‪ ،‬ایین های فراوانی داشت که بیشتر انها رخت ‬ ‫فراموشی به تن کرده اند و ردی از انان باقی نیست‪ .‬از میان ‬ ‫جشن های مهری‪ ،‬فقط یک ایین باقی مانده که ایرانیان هنوز دل ‬ ‫در ان نهاده اند‪ :‬شب یلدا؛ طوالنی ترین شب سال‪ ،‬شب هندوانه و ‬ ‫اجیل که ساکنان هر خانه ای تا میانه های شب بیدار می مانند تا به ‬ ‫قول قدیمی ها خورشید متولد شود‪ .‬‬ ‫برای انکه بدانیم داستان یلدا چیست و چرا گذشتگان ‬ ‫دور این سرزمین‪ ،‬چنین ایینی برپا می کردند‪ ،‬در این ‬ ‫متن «ایزد مهر» را معرفی کرده و جایگاه ان را در ‬ ‫اساطیر ایران باستان و جشن ها و ایین های مرتبط با ‬ ‫این ایزد باستانی یاداور می شویم و نمادهای مشهور ‬ ‫مهر را برمی شماریم‪« .‬مِهریَشت» یکی از سروده های ‬ ‫اوستا است که در وصف زیبایی های ایزد مهر سروده ‬ ‫شده است‪« .‬مهر» نیز یکی از ایزدان هند و ایران باستان بود ‬ ‫ های ودایی او را «میتره» می نامیدند که در گروه ‬ ‫و در سرو ده‬ ‫َ‬ ‫خدایا ِن فرمانروا منزل داشت‪ .‬مهر یا میترا ایزد پیمان بود و ‬ ‫بر درستی هر پیوند‪ ،‬حتی پیوندهای میان اهورامزدا و اهریمن ‬ ‫نظارت می کرد‪ .‬چنین می گویند که مهر‪ ،‬ایزدی با هزار گوش ‬ ‫و ده هزار چشم و بازوانی توانا بود و همواره در متون مذهبی ‬ ‫به همراه خورشید دیده می شد‪ .‬خورشید و مهر پنجه درپنجه ‬ ‫هم افکندند و هنگامی که خورشید به زمین خورد‪ ،‬مهر از در ‬ ‫دوستی درامد و دست خورشید را گرفت‪ .‬از ان روز به بعد‪ ،‬‬ ‫مهر و خورشید یاران غار شدند‪ .‬مهر پیش از عروجش به اسمان ‬ ‫به همراه سل یا خدای روشنی در ایین ضیافت همگانی شرکت ‬ ‫ُ‬ ‫کرد که به «شام اخر» معروف بود و پس از ان بود که ایزد مهر به ‬ ‫عرش عروج کرد‪.‬‬ ‫و نگ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ا‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫کافه نوستال‬ ‫دوره جدید‬ ‫ی ونو‬ ‫ن ‬ ‫مردم گیالن هندوانه را فراهم می کنند و باورمندند که هر کس در شب چله ‬ ‫هندوانه بخورد در تابستان احساس تشنگی نمی کند و در زمستان سرما را حس ‬ ‫نخواهد کرد‪« .‬اوکونوس» یکی دیگر از میوه هایی است که در این منطقه در ‬ ‫شب یلدا رواج دارد که حتما در این شب مصرف می شود و به روش خاصی ‬ ‫به شرح زیر تهیه می شود‪ .‬در فصل پاییز ازگیل خام در خمره می ریزند و خمره ‬ ‫را پر از اب می کنند و کمی نمک هم به ان می افزایند و درب خمره را می بندند ‬ ‫و در گوشه ای خارج از هوای گرم اتاق می گذارند‪ .‬ازگیل خام و سفت پس از ‬ ‫مدتی پخته و ابدار و خوشمزه می شود‪ .‬اوکونوس ازگیل در اغلب خانه های ‬ ‫گیالن تا بهار اینده یافت می شود‪ .‬و هر وقت هوس کنند ازگیل تروتازه و ‬ ‫رسیده و خوشمزه را از خمره بیرون می اورند و ان را با گلپر و نمک در ‬ ‫سینه کش افتاب می خورند‪ .‬‬ ‫ ان اخ‬ ‫ ‬ ‫در شهر یزد در شب یلدا در خانه بزرگ فامیل و زیر کرسی قصه گویی رواج ‬ ‫بسیار دارد‪ .‬سنت «مهره به دور انداختن» در شب یلدا اجرا می شود بدین ‬ ‫صورت که در شب یلدا خانم های فامیل گرد هم می نشینند و روی یک کوزه ‬ ‫که «دوره» نامیده می شود دستمال یزدی می اندازند‪ ،‬نیت ‬ ‫می کنند و هر کدام یک شیء باارزش مانند انگشتر‪ ،‬‬ ‫گردنبند طال‪ ،‬سنجاق و‪ ...‬در کوزه می اندازند‪ ،‬یک نفر ‬ ‫از میان جمع تفالی به حافظ می زند و یک بچه دست ‬ ‫ اید‪ ،‬برای هر که ‬ ‫اید‪ ،‬برای هر که‬ ‫ کند‪ ،‬اولین شیئی که در ممی اید‪،‬‬ ‫شیئی که در‬ ‫ین ئی‬ ‫ند‪ ،‬اولین‬ ‫در کوزه ممی کند‪،‬‬ ‫باشد حاجتش براورده ممی شود‪.‬‬ ‫شود‪.‬‬ ‫حاجتش براورده‬ ‫تش‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫)‪(ethnography and anthropology‬‬ ‫ ‬ ‫در مالیر شب چله را «چله زری» می نامند‪ .‬هنگام غروب افتاب بانوی خانه ‬ ‫به چشمه ای می رود‪ ،‬جامی از اب چشمه برمی دارد و می اورد و در تاقچه ‬ ‫خانه شان رو به قبله می نهد‪ .‬از میان دختران باکره به قرعه یکی را برمی گزینند ‬ ‫و نامش را «چله زری» می نهند‪ ،‬انگاه روی بام خانه تخت می نهند و روی ‬ ‫ان فرش می گسترند و بر ان دختر‪ ،‬جامه عروس می پوشانند و او را به ‬ ‫تخت می نشانند‪ ،‬گروه نوازنده با کمانچه و ضرب می نوازند و مردم ابادی ‬ ‫گرد تخت حلقه می زنند و ترانه می خوانند؛ سپس از هر خانه ای شمعی ‬ ‫می اوردند و به گرد عروس که باالی تخت است روشن می کنند و مردان و ‬ ‫زنان ابادی همگی دست بر روی شمع می گیرند‪.‬‬ ‫ ی‬ ‫ن‬ ‫زنجانی ها نیز این شب خاطره انگیز را با دور هم جمع شدن اقوام دور ‬ ‫و نزدیک گرامی می دارند‪ .‬از جمله اداب زنجانی ها در درازترین شب ‬ ‫سال‪ ،‬رفتن به خانه نوعروسان فامیل است که در ان خانواده داماد با بستن ‬ ‫خنچه های شیرینی‪ ،‬اجیل و میوه ان را به خانه عروس که به ان «چله پایی» ‬ ‫می گویند‪ ،‬می برند که در اصطالح به ان «شب چره» گفته می شد‪ .‬شب چره ‬ ‫زنجانی ها شامل انواع اجیل‪ ،‬شیرینی و میوه های فصل مانند انار‪ ،‬ازگیل و ‬ ‫هندوانه همراه با هدایایی برای عروس‪ ،‬در بسته های اذین بندی شده است ‬ ‫که به ان «خونچه» می گفتند‪ .‬در کنار خوردن‪ ،‬زنجانی ها اداب دیگری نیز ‬ ‫برای این شب دارند که طرح معما و چیستان از سوی بزرگ ترها و بازی های ‬ ‫دسته جمعی نظیر گل یاپوچ‪ ،‬از سرگرمی هایی بود که بزرگ وکوچک خانواده ‬ ‫با ان سرگرم می شدند‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا ی ‬ ‫شب یلدا در نزد تهرانیان قدیم‪ ،‬سمبلی از برکت‪ ،‬تندرستی‪ ،‬فراوانی و ‬ ‫شادمانی بود که خویشان و همسایه های خود را دعوت می کردند یا اینکه ‬ ‫در منزل بزرگ تر خانواده جمع می شدند و بساط سوروسات از اجیل ‬ ‫گرفته تا شیرینی‪ ،‬میوه مخصوصا هندوانه‪ ،‬انار و خربزه فراهم کرده و به ‬ ‫خوشگذرانی و شب زنده داری می پرداختند‪ .‬هندوانه را از این جهت بر سر ‬ ‫سفره می گذاشتند که به دلیل کروی بودنش‪ ،‬نمادی از خورشید است و ‬ ‫همچنین انار نیز سمبلی از زایش به حساب می اید که با شکستن ان شادی ‬ ‫را برای زندگی افراد به ارمغان می اورد‪ .‬اکثر میوه های موجود شب یلدا ان ‬ ‫دوره‪ ،‬کثیرالدوله بودند که به نوعی از ان جادوی سرایتی نام می بردند که ‬ ‫باعث برکت در زندگی می شد‪ .‬گرفتن فال حافظ نیز در چند سده اخیر به ‬ ‫رسوم شب یلدای تهرانیان اضافه شد که مخصوصا دختران دم بخت خواهان ‬ ‫گرفتن این فال بودند و بزرگان با انتخاب و شکستن گردو از روی پوکی یا ‬ ‫پربودنش‪ ،‬اینده را پیش بینی می کردند‪ .‬از دیگر سرگرمی های خانواده های ‬ ‫تهران در ان شب‪ ،‬قصه گویی و داستان سرایی بزرگ ترهای خانواده برای ‬ ‫کوچک ترها پای کرسی بود‪ .‬از جمله داستان هایی که در ان شب نقل می شد ‬ ‫شامل قصه خیر و شر‪ ،‬سنگ صبور و ماه پیشونی بود‪.‬‬ ‫ و ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫در استان اصفهان از قدیم االیام ایین های ویژه ای وجود داشته که کم وبیش ‬ ‫هنوز هم ادامه دارد‪ .‬به باور اصفهانی های قدیم‪ ،‬زمستان به دو بخش «چله» ‬ ‫و «چله کوچیکه» تقسیم می شد که موعد چله از اول دی ماه تا بهمن بود ‬ ‫اما «چله کوچیکه» از دهم بهمن اغاز می شد و تا سی بهمن ادامه داشت‪ .‬‬ ‫البته ایین برگزاری شب چله در اصفهان به دو نام «چله زری» (ماده) و ‬ ‫«عموچله» (نر) تقسیم می شود زیرا از گذشته تاکنون همه موجودات و ‬ ‫اشیاء را بر اساس جنس مذکر و مونث تقسیم می کردند‪ .‬اصفهانی ها دو شب ‬ ‫را به عنوان شب چله برپا می کردند و ایین های مخصوص به این شب را ‬ ‫به جا می اوردند‪ .‬در اصفهان قدیم‪ ،‬پهن کردن تمام البسه و رختخواب ها در ‬ ‫هوای ازاد به ویژه در مقابل خورشید با هدف خوشامدگویی به «عموچله» ‬ ‫ و «چله زری» بوده است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ی و ا ا ‬ ‫ن ‬ ‫حکایت شب یلدا در میان کرمانی ها با ان داستان قدیمی معروفش شنیدنی ‬ ‫است‪ .‬کرمانی ها شب یلدا را تا صبح بیدار می مانند و این شب زنده داری هم ‬ ‫برای خودش حکایت جالبی دارد‪ .‬کرمانی ها می گویند در این شب قارون به ‬ ‫شکل هیزم شکنی که پشته ای هیزم برپشت دارد به خانه ها سرکشی می کند ‬ ‫و به انها هیزم می دهد و این هیزم ها تبدیل به شمش های طال می شود‪ .‬‬ ‫قدیم تر ها بسیاری از خانواده های کرمانی شب یلدا را تا ‪ 40‬روز چله نشینی ‬ ‫می کردند به این امید که در یکی از این شب ها قارون به خانه انها هم سری ‬ ‫بزند و به انها شمش طال بدهد‪ .‬خانواده های کرمانی شب یلدا را با جمع ‬ ‫شدن دور کرسی و قصه گویی‪ ،‬گرفتن فال حافظ‪ ،‬دورهم نشینی و خوردن ‬ ‫ چره» یا خوراکی های یلدا و خنده و شادمانی سپری می کنند‪.‬‬ ‫«شب َ‬ ‫ت ن ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ا ‬ ‫مادربزرگ های قزوینی می گویند اگر در شب یلدا‪ ،‬ننه سرما گریه کند باران ‬ ‫می بارد‪ ،‬اگر پنبه های لحاف بیرون بریزد برف می اید و اگر گردنبند مرواریدش ‬ ‫پاره شود تگرگ می اید‪ .‬قزوینی ها اوردن میوه های خشک وتر و میوه هایی که ‬ ‫رنگ سرخ دارند مانند هندوانه و انار را همراه با خوراکی های دیگر خوش یمن ‬ ‫می دانند و معتقدند این خوراکی ها به روزی شان در زمستان برکت می دهد‪ .‬‬ ‫وقتی مادربزرگ ها در اوردن تنقالت کمی دیر می کنند‪ ،‬کوچک ترها شعر «هر ‬ ‫که نیارد شب چره‪ /‬انبارش موش بچره» را بلندبلند می خوانند که این شعر باعث ‬ ‫می شود مادربزرگ در اوردن شب چره عجله کند‪ .‬‬ ‫ی ی‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫یکی از مراسم ویژه ایالمی ها در شب یلدا که از قدیم بین اهالی رایج بوده‪ ،‬‬ ‫رسم «شلی ملی» است‪ .‬در این شب کودکان به باالی پشت بام خانه همسایه ها ‬ ‫می روند و سبدی را که به طنابی وصل است به داخل خانه همسایه اویزان ‬ ‫می کنند و با خواندن اشعاری از صاحب خانه می خواهند کمی از تنقالت شب ‬ ‫یلدا را برایشان داخل ظرف بریزد‪ ،‬هر خانواده هم بسته به وسع خود این کار ‬ ‫را انجام می دهد‪ .‬خانواده های ایالمی شب یلدا را در منزل یکی از بزرگان فامیل ‬ ‫جمع می شوند و این شب نشینی با نقل حکایات و داستان های قدیمی گاه تا ‬ ‫سپیده دم ادامه دارد‪ .‬‬ ‫ی‬ ‫ و ان ‬ ‫همدانی ها در شب یلدا مراسم ویژه ای دارند‪ ،‬انها هم مانند بسیاری از اهالی ‬ ‫دیگر شهرهای کشورمان فال می گیرند اما فال سوزن! همه دورتادور اتاق ‬ ‫می نشینند و یکی از پیرزن های فامیل اشعاری را می خواند‪ ،‬دختر بچه ای هم ‬ ‫پس از اتمام هر شعر‪ ،‬روی یک پارچه نبریده و اب ندیده سوزن می زند و ‬ ‫مهمان ها بنا به ترتیبی که نشسته اند شعرهای پیرزن را برمی دارند و ان را ‬ ‫فال خودشان می دانند‪ .‬خوراکی هایی که در شب یلدا خانواده های همدانی ‬ ‫می خورند‪ ،‬در هر منطقه بر اساس شرایط اب وهوایی ان متفاوت است‪ .‬به طور ‬ ‫مثال در تویسرکان و مالیر‪ ،‬گردو و کشمش هم در کنار سایر تنقالت شب ‬ ‫یلدا میل می شود‪.‬‬ ‫‪43‬‬ ‫خ‬ ‫ا ‬ ‫ ن‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫ ش‬ ‫ت گونگی ‬ ‫ ت ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ی ا‬ ‫ی ‬ ‫ گو‬ ‫پیراشکی خسروی حدود ‪ 80‬سال هست که در تهران و در همین نقطه ای که هستیم فعالیت می کند‪ ،‬‬ ‫پیراشکی را پدربزرگ من همراه با شریک شان که از روسیه امده بودند‪ ،‬وارد تهران کردند و ‬ ‫این مجموعه را بنا کردند‪ .‬کال پیراشکی یک غذای روسی است و با گوشت خورده می شود‪ .‬‬ ‫از ان زمان مشغول فعالیت هستیم و نسبت به ذائقه مشتری هایمان نوع و تنوعش را زیاد ‬ ‫کرده ایم‪ .‬ما چون مشرف به سفارت انگلیس هستیم‪ ،‬گفته می شود اقای چرچیل هم برای ‬ ‫خرید پیراشکی و گذر به این منطقه امده اند‪.‬‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ی ا ن ا‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ت ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ما حدود ‪ 15-10‬سال پیش مجبور شدیم نقل مکان کنیم‪ .‬جایی که قبال بودیم را بنا به ‬ ‫مسائلی تعطیل کردیم و به این مغازه نقل مکان کردیم‪ .‬سه شعبه هم داریم؛ دو شعبه در ‬ ‫خیابان نادری یا همان جمهوری است و دیگری در خیابان کریم خان است‪ .‬‬ ‫ا ا ت خ ی ا ا ا‬ ‫ ا ‬ ‫ ا ‬ ‫ا ‬ ‫ی ‬ ‫ت ا‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫اینجا هر روز اتفاقی خاص می افتد‪ .‬ادم هایی که می شود به انها گفت پیر یا مسن‪ ،‬صرفا برای ‬ ‫خوردن پیراشکی که برایشان هم ضرر دارد به اینجا نمی ایند! برای تجدید خاطره می ایند و از ‬ ‫ان زمان ها برایمان تعریف می کنند‪ .‬این ها هر روز برایمان تازگی دارد‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و ‬ ‫ ا‬ ‫ ی و ا ا ‬ ‫ ا‬ ‫ گو‬ ‫همین طور که می بینید ما تهران قدیم را داریم و مغازه پیراشکی خسروی سال ‪ 1332‬که در همین نقطه ‬ ‫بوده است‪ .‬عکس های قدیمی از کارکنان‪ ،‬اقای خسروی‪ ،‬پدربزرگ من و اقای گیگو که شریک شان ‬ ‫بودند و بعد از ان پدرم فعالیت کردند و اکنون هم ما سه برادر هستیم که این مجموعه را اداره می کنیم‪.‬‬ ‫بله‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ شی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪44‬‬ ‫ ا‬ ‫ ا‬ ‫ی ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ت ‬ ‫ ‬ ‫نی‬ ‫ شگی ا ا‬ ‫این را به مشتری هایمان قول می دهم که هدف ما این است که کیفیت و پیشینه قبلی را نگه داریم و در ‬ ‫خدمت مردم باشیم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ن ‬ ‫ ان‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ خو‬ ‫ ‬ ‫ ش ا ‬ ‫ ‬ ‫ ا ت ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫تاسیس اینجا به سال ‪ 1310‬برمی گردد و متعلق پدربزرگ من بوده است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ش ‬ ‫بله‪ ...‬پدربزرگ من ان زمان مدیر کافه شکوفه بودند و شریک محمد ارباب‪ ،‬‬ ‫اینجا هم از ان زمان تاسیس شده است و تقریبا ‪ 85‬سال است که هست‪.‬‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ن‬ ‫ ایشان و اقای محمد ارباب از اول شغل شان را از کافه های معروف تهران شروع ‬ ‫کردند و ان زمان اینجا را تاسیس کردند‪ .‬تا سال ‪ 1352‬خود ایشان در این کافه ‬ ‫بودند و زمانی که اینجا بودند تعدادی از هنرمندان مثل‪ :‬صادق هدایت‪ ،‬فروغ ‬ ‫فرخزاد که میزشان هم هنوز در این کافه هست‪ ،‬به این کافه می امدند‪ .‬‬ ‫ ا ‬ ‫ ا نی ‬ ‫ ‬ ‫ و ‬ ‫ ش‬ ‫ا نو‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا ‬ ‫پدر من خیلی به سینما عالقه داشت و خودش هم از عکاسان سینما بود‪ ،‬برای ‬ ‫همین عالقه ای که به نویسندگان و هنرمندانی چون جهانگیر الماسی که از همان ‬ ‫ابتدا باهم دوست بودند‪ ،‬داشت‪ ،‬موجب شد که هنرمندان زیاد به اینجا بیایند‪ .‬در ‬ ‫هرصورت اینجا از ابتدا یک مکان هنری بود‪ .‬از اوایل سال ‪ 56-57‬همان اوایل ‬ ‫انقالب‪ ،‬ما کافه ای در تهران نداشتیم‪ ،‬ما بودیم و کافه نادری‪ .‬ان زمان جایی نبود ‬ ‫که کسی بخواهد افرادی را جمع کند و با هم صحبت کنند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ن ‬ ‫شگی ا ا ا ت‬ ‫بله مثل همیشه بوده چون اینجا از قبل از انقالب اسم و رسمش را داشته است‪.‬‬ ‫من زیاد در خاطرات قدیم نیستم و خبری از ان زمان ندارم ولی چون همین ‬ ‫اشخاص به اینجا می امدند‪ ،‬مردم هم به هوای انها می امدند‪ .‬ایشان هفته ای ‬ ‫چهار‪-‬پنج روز به کافه سر می زدند و روی همان میزی که اشاره کردیم ‬ ‫می نشستند‪ ،‬برای همین این میز به نام انها ثبت شده است‪.‬‬ ‫ن ا ‬ ‫ان ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و ‬ ‫ خ ی ش ی خو و ا و ‬ ‫ ا ا ت ا ت ا ‬ ‫ا ا ت‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ما اینجا را تغییر خاصی نداده ایم‪ .‬این چهار‪-‬پنج سال اخیر فقط کمی تغییرش ‬ ‫داده ام که این تغییرش هم مثل قدیم است و وسایل همه برای ان زمان است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی وا ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ت ا‬ ‫ ‬ ‫ ا ا ن‬ ‫ وا خ ی ی خوا‬ ‫ ا ‬ ‫ ا ‬ ‫ا ت ‬ ‫ وا خوا گ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ا و و ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ش خ ی ‬ ‫ و ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ خ ا خوا گ ‬ ‫ ن‬ ‫ا ی ‬ ‫ ‬ ‫ت ا ت‬ ‫خیر‪ ،‬این شایعه ای بیش نیست و همچین چیزی نبوده است‪ .‬یک چیز کلی من ‬ ‫به شما بگویم که ایشان فقط به اینجا می امدند و می نشستند و از فضای اینجا ‬ ‫استفاده می کردند‪ .‬خواستگاری و این حرف ها شایعه است و نمی دانم این شایعه ‬ ‫را چه کسی درست کرده است‪.‬‬ ‫ ت ‬ ‫ ا ‬ ‫ش خ ی و‬ ‫ت‬ ‫ ‬ ‫خالی بودن این میز به دلیل این است که سفارت فرانسه این میز را از ما اجاره ‬ ‫کرده است‪ ،‬چه بیایند و چه نیایند مال انها است و ما به کسی اجاره نمی دهیم‪.‬‬ ‫ ان‬ ‫ ا ‬ ‫و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و ا‬ ‫ی اخ‬ ‫ ‬ ‫ ن ا ت‬ ‫بله‪ ...‬معموال جمعه ها سالن را برای ناهار می گیرند و به تریای بعدازظهرمان هم ‬ ‫می ایند‪ .‬غیر از انها سفارت سوئد هم به اینجا می ایند‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫ی ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ی ا‬ ‫ گو‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ا ت‬ ‫بله‪ ،‬حدود چهار سال پیش‪ ،‬فیلم پل چوبی‪ ،‬اینجا فیلم برداری شد‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫ی ا‬ ‫ ا و ش ان‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫کارگردان فیلم گفتند که اینجا برای لوکیشن خوب است و اصال هم تجربه ‬ ‫خوبی نبود‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ن ‬ ‫ ا ا ش و خ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ا ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫نی ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫بله بازیگرها زیاد به اینجا می ایند‪ .‬اقای حامد بهداد که از دوستان صمیمی ‬ ‫خودم هم هستند زیاد به اینجا می ایند‪ .‬اقای سام درخشانی‪ ،‬اقای اتیال پسیانی‪ ،‬‬ ‫اقای بهرام رادان نیز بیشتر به اینجا می ایند و این هم به خاطر فضای اینجا است‪ .‬‬ ‫غذای اینجا هم عالی است و خودم غذا را درست می کنم‪.‬‬ ‫ ن‬ ‫ان‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ ا ‬ ‫ی و ا ا ا‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫من نمی گویم خیلی ویژگی خاصی دارد چون تعریف الکی است ولی کال ‬ ‫به خاطر دکورش است‪ .‬شما نمی توانید جای قدیمی درست کنید‪ .‬اینجا از سابق ‬ ‫بوده و قدیمی است و انرژی خودش را دارد‪ ،‬بیشتر به خاطر همین موضوع به ‬ ‫اینجا می ایند‪ .‬دکور اینجا را خودم درست کردم و عاشق دکور اینجا هستم‪ .‬‬ ‫مشتری هایی دارم که از چهل سال پیش تا کنون به اینجا می ایند‪ ،‬مثال فردی که ‬ ‫اکنون شصت سالش است‪ ،‬وقتی که به اینجا می اید‪ ،‬می گوید با پدرم سال ‪ 48‬‬ ‫اینجا امده ایم‪ .‬این خاطراتی که برایشان تداعی می شود را دوست دارند‪ .‬‬ ‫ ا‬ ‫ خو‬ ‫ ا‬ ‫ ا ‬ ‫ش خ‬ ‫ ن ا ت‬ ‫اتفاق خاصی در ذهن من نیست چون من چهار سال است که اینجا هستم و ‬ ‫ایران نبودم‪ ،‬از وقتی که پدرم فوت شدند من اینجا هستم و چون من از تاریخ ‬ ‫تاسیس اینجا نبودم اصال اطالعات خاصی ندارم‪.‬‬ ‫ ا ا ت ا‬ ‫ ‬ ‫و ‬ ‫ و‬ ‫نه! نه! نه! اینجا جزء میراث ملی است و اصال نمی شود عوضش کرد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫بله‪ ...‬این عکس ها را پدر من که خیلی به عکاسی عالقه داشت‪ ،‬گذاشته است و ‬ ‫من هم به خواننده های راک عالقه دارم و این عکس ها را اضافه کرده ام‪.‬‬ ‫بله سه‪-‬چهارتایی هست‪.‬‬ ‫زیر و بم تهران‬ ‫ ا ت ‬ ‫ ‬ ‫ وا ا ‬ ‫ا ا ت‬ ‫ ‬ ‫ خ ا ا‬ ‫ گو‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ خ ی و‬ ‫ و ن ‬ ‫ی ان ‬ ‫ ‬ ‫ وا ی ‬ ‫ ‬ ‫ و ن ‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫خیابان قوام السلطنه داستان تهران معاصر‪ ،‬تهرانی که در این منطقه و در این ‬ ‫نقطه از شهر خیلی اتفاق ها افتاده است‪ ،‬ادم هایی امده اند و ادم هایی رفته اند‪ ،‬‬ ‫ادم هایی که برای ما خاطره سازی کردند‪ ...‬اینجا نقطه مرکزی شهر تهران و کافه ‬ ‫گل رضاییان است و می خواهیم برایتان قصه عشق ها و اتفاق هایی که اینجا افتاده ‬ ‫است را روایت کنیم و در خدمت اقای خوشنام هستیم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ی ‬ ‫ت خو‬ ‫ ‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪45‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ و ی و ‬ ‫این قسمت‪:‬‬ ‫ گوید‪ :‬تحقیقاتی که در زمینه ‬ ‫دزموند موریس متخصص زبان بدن می‬ ‫در زمینه‬ ‫که ‬ ‫ گویند کهه‬ ‫حرکات مورداستفاده افراد دروغ گو انجام شده است‪ ،‬می گویند‬ ‫ های ظریف صورت و ‬ ‫دروغ گویی باعث ایجاد حس خارش در بافت‬ ‫صورت و‬ ‫ شود که برای از بین بردن ان نیاز به خارش یا مالش احساس ‬ ‫گردن می‬ ‫احساس‬ ‫ رسد این یک توضیح مناسب برای افرادی باشد ‬ ‫می شود‪ .‬به نظر می‬ ‫افرادی باشد‬ ‫ زنند ‬ ‫که هنگام صحبت یقه پیراهن خود را می کشند‪ ،‬زیرا حدس ممی زنند‬ ‫ اید ‬ ‫دروغ شان اشکار شده است‪ .‬مثال این حرکت زمانی پیش ممی اید‬ ‫که فردی متقلب احساس می کند شما به دروغ گویی او شک ‬ ‫کرده اید و همین حس موجب تشکیل کمی عرق روی گردن ‬ ‫او می شود‪ .‬این حرکت همچنین توسط فردی انجام می گیرد ‬ ‫که احساس عصبانیت یا ناراحتی می کند و می کوشد به ‬ ‫ ای اطراف گردن خود را با جریان هوا خنک کند‪ ،‬بنابراین ‬ ‫گونه‬ ‫بنابراین‬ ‫یقه پیراهن خود را می کشد‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ و ت‬ ‫وقتی از «مایکل شوماخر» قهرمان هفت دوره از مسابقات‬ ‫اتومبیلرانی فرمول یک جهان رمز موفقیتش را‬ ‫پرسیدند‬ ‫او در جواب فقط یک جمله گفت‪:‬‬ ‫ و ت ا ا ت ‬ ‫ی‬ ‫ی ن ‬ ‫ ‬ ‫گ ا ‬ ‫ ا ا و ت ا‬ ‫و ‬ ‫نی ‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪ -1‬متفاوت باشید و متفاوت فکر کنید‪ :‬بهتر‬ ‫است یک دزد دریایی خوب باشید تا یک ملوان‬ ‫بد!!‬ ‫‪ -2‬به کاری مشغول شوید که واقعا دوست دارید‪ :‬تنها‬ ‫راه انجام یک کار بزرگ‪ ،‬دوست داشتن ان کار است‪.‬‬ ‫‪ -3‬همواره به دنبال اموختن نکات جدید باشید‪ :‬به اعتقاد‬ ‫استیو جابز همواره چیزهای جدیدی برای اموختن در‬ ‫جهان وجود دارد‪.‬‬ ‫‪-4‬تالش کنید که در هر کاری اولین و پیشرو باشید‪:‬‬ ‫همیشه نفر اول است که خامه کیک را میخورد!!‬ ‫میخورد!!‬ ‫‪ -5‬نقاط ضعف و قدرتتان را تحلیل کنید‪ :‬همیشه قبل‬ ‫از هر کار بزرگی خودتان را به خوبی بشناسید‪.‬‬ ‫و به خاطر داشته باش که موفقیت پیش رفتن‬ ‫است نه به نقطه پایان رسیدن!!‬ ‫ ‬ ‫ ن ا ‬ ‫‪-1‬کالم باید هدفمند و اثرگذار باشد‪ .‬در غیر این صورت ‬ ‫نوایی بیهوده است‪.‬‬ ‫‪ -2‬خصوصیات مخاطب شما یک عامل تعیین کننده ‬ ‫‪ -2‬خصوصیات مخاطب‬ ‫در محتوا و چگونگی ارائه پیام ارتباطی است‪.‬‬ ‫در محتوا و چگونگی ارائه‬ ‫در مورد ضعف ها و قوت های ‬ ‫ بینی در‬ ‫ضمن واقع بینی‬ ‫‪ -3‬ضمن‬ ‫‪-3‬‬ ‫ نفس از حداکثر توانمندی خود ‬ ‫ تان با اعتمادب‬ ‫اعتمادبه نفس‬ ‫کالمی تان با‬ ‫بهره برید‪.‬‬ ‫برید‪.‬‬ ‫بهره‬ ‫افکار و باورهای منفی شما در ‬ ‫نکنید افکار‬ ‫فراموش نکنید‬ ‫‪ -4‬فراموش‬ ‫‪-4‬‬ ‫ تان هیجانات ازاردهنده ایجاد ‬ ‫مورد توانمندی کالمی تان‬ ‫مورد توانمندی‬ ‫مخربی بر عملکرد کالمی شما ‬ ‫تاثیر مخربی‬ ‫کرده وو تاثیر‬ ‫کرده‬ ‫می گذارد‪.‬‬ ‫‪ -5‬اعتقاد به‬ ‫‪ -5‬اعتقاد به اینکه مخاطبان و حضار مانند ‬ ‫ گیر اشتباهات لفظی شما ‬ ‫سخت گیر‬ ‫یک معلم سخ‬ ‫یک معلم‬ ‫ کنند‪ ،‬یک برداشت ذهنی و ‬ ‫را ارزیابی ممی کنند‪،‬‬ ‫را ارزیابی‬ ‫است‪.‬‬ ‫ بینانه است‪.‬‬ ‫واقع بینانه‬ ‫قبل از‬ ‫‪ -6‬قبل‬ ‫‪-6‬‬ ‫از ارائه سخنرانی تمرینات ‬ ‫ سازی بدن‬ ‫اماده سازی‬ ‫بدن و تنفس‪ ،‬اضطراب شما را ‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫تقلیل خواهد‬ ‫تقلیل خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ -7‬زبان بدنی شما باید هماهنگ با محتوای کالم شما ‬ ‫‪ -7‬زبان بدنی شما باید هماهنگ‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫‪ -8‬لحن صدای شما‬ ‫‪ -8‬لحن صدای شما باید منعکس کننده احساسات ‬ ‫بیان شده در کالمتان‬ ‫بیان شده در کالمتان باشد‪.‬‬ ‫زیروبم کردن تن صدایتان‪ ،‬حرکات ‬ ‫‪ -9‬بابا زیروبم‬ ‫‪-9‬‬ ‫استفاده از تصاویر و اسالید از ‬ ‫بدنی وو استفاده‬ ‫بدنی‬ ‫خواب رفتن مخاطبانتان پیشگیری کنید‪.‬‬ ‫خواب رفتن‬ ‫‪-10‬تحصیالت و مطالعه بیشتر دامنه ‬ ‫‪-10‬تحصیالت‬ ‫واژگان شما را وسعت و تنوع ‬ ‫واژگان‬ ‫بخشیده و توجه مخاطبان را به ‬ ‫بخشیده‬ ‫کالم شما جلب می کند‪.‬‬ ‫کالم‬ ‫‪46‬‬ ‫رضا کشاورز‪ ،‬کارشناس ارشد مهندسی صنایع‬ ‫ا ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ن ی‬ ‫ات ‬ ‫ ا‬ ‫دوره جدید‬ ‫روزی مردی جان خود را به خطر انداخت تا جان پسر بچه ای را که در دریا ‬ ‫در حال غرق شدن بود‪ ،‬نجات دهد‪ .‬اوضاع ان قدر خطرناک بود که همه فکر ‬ ‫می کردند هر دوی انها غرق می شوند و اگر غرق نشوند حتما در بین صخره ها ‬ ‫تکه تکه خواهند شد‪ .‬ولی ان مرد با تالش فراوان پسر بچه را نجات داد‪ .‬‬ ‫ان مرد خسته و زخمی‪ ،‬پسرک را به نزدیک ترین صخره رساند و خود هم از ‬ ‫ان باال رفت‪ .‬بعد از مدتی که هر دو ارام تر شدند‪ .‬پسر بچه رو به مرد کرد و ‬ ‫گفت‪« :‬از اینکه به خاطر نجات من جان خودت را به خطر انداختی متشکرم» ‬ ‫مرد در جواب گفت‪« :‬احتیاجی به تشکر نیست‪ .‬فقط سعی کن طوری زندگی ‬ ‫کنی که زندگیت ارزش نجات دادن را داشته باشد!»‪.‬‬ ‫نی ا ت ‬ ‫ ن ی وا ‬ ‫ ‬ ‫موفقیت‬ ‫چهار دانشجو که به خودشان اعتماد کامل داشتند یک هفته قبل از ‬ ‫امتحان پایان ترم به مسافرت رفتند و با دوستان خود در شهر دیگر به ‬ ‫خوش گذرانی پرداختند‪ .‬‬ ‫اما وقتی به شهر خود بازگشتند متوجه شدند که در مورد تاریخ امتحان ‬ ‫اشتباه کرده اند و به جای سه شنبه‪ ،‬امتحان دوشنبه صبح بوده است؛ ‬ ‫بنابراین تصمیم گرفتند که با استاد صحبت کنند و علت جا ماندن را برای ‬ ‫او توضیح دهند‪.‬‬ ‫انها به استاد گفتند‪ :‬ما به شهر دیگری رفته بودیم که در راه بازگشت ‬ ‫الستیک خودرویمان پنچر شد و از انجایی که زاپاس نداشتیم مدت ‬ ‫زمانی طول کشید تا کسی را برای کمک بیابیم و به همین دلیل دوشنبه ‬ ‫دیروقت به خانه رسیدیم‪ ...‬‬ ‫استاد پذیرفت که انها روز بعد امتحان بدهند‪.‬‬ ‫روز بعد استاد انها را برای امتحان به چهار اتاق جداگانه فرستاد و به ‬ ‫هر یک ورقه امتحانی داد‪ .‬انها به اولین سوال نگاه کردند که (‪ )5‬نمره ‬ ‫داشت‪...‬‬ ‫سوال خیلی اسان بود و به راحتی به ان پاسخ دادند سپس ورق را ‬ ‫برگرداندند تا به سوالی که (‪ )95‬نمره داشت پاسخ بدهند سوال این بود‪ :‬‬ ‫کدام الستیک پنچر شده بود؟‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫ش ی‬ ‫شهر ‬ ‫این شهر‬ ‫سالیان سال‪ ،‬شهر مونتری در کالیفرنیا بهشت پلیکان ها بود‪ .‬این‬ ‫راسته ‬ ‫محل بسیاری از کارخانجات کنسرو ماهی بوده و خیابانی به نام راسته‬ ‫ ها به این علت این شهر را دوست ‬ ‫دوست‬ ‫کنسروسازی در این شهر است‪ .‬پلیکان‬ ‫دور ‬ ‫را دور‬ ‫داشتند که ماهیگیران صیدشان را تمیز می کردند و پس مانده ها را‬ ‫بخورند‪.‬‬ ‫می ریختند و پلیکان ها می توانستند بی هیچ تالشی حسابی غذا بخورند‪.‬‬ ‫اما به مرور زمان میزان ماهیان سواحل کالیفرنیا کاهش یافت و کارخانجات ‬ ‫کنسروسازی یکی یکی بسته شدند‪ .‬اینجا بود که پلیکان ها دچار مشکل ‬ ‫بزرگی شدند‪ .‬ان ها سال های سال ماهی نگرفته بودند و چاق و تنبل شده ‬ ‫بودند‪ .‬حاال که غذای سهل الوصولشان از بین رفته بود‪ ،‬عمال دچار قحطی ‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫طرفداران محیط زیست منطقه به مغزشان فشار اوردند تا راهی برای کمک ‬ ‫به پلیکان ها پیدا کنند و سرانجام راه حل را یافتند‪ .‬پلیکان هایی را از منطقه ای ‬ ‫دیگر وارد کردند که عادت داشتند هر روز به صید ماهی بروند و ان ها را با ‬ ‫پلیکان های محلی درامیختند‪ .‬تازه واردها فورا شروع به صید غذای خودشان ‬ ‫کردند و مدتی طول نکشید که پرندگان بومی گرسنه هم به ان ها پیوستند و ‬ ‫بار دیگر شروع به ماهیگیری کردند‪.‬‬ ‫ن‬ ‫با افرادی همنشین شوید که فعال‪ ،‬موفق و پرتالش هستند‪ .‬انها شما را‬ ‫هم با خود همراه خواهند کرد‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪47‬‬ ‫و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ ن ا ‬ ‫ و‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪48‬‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫اگر موفقیت اسان بود‪ ،‬همه موفق بودند اما ‬ ‫نیستند‪ .‬دستیابی به موفقیت مستلزم بلندپروازی ‬ ‫است‪ .‬طبق نظر مشاور ارشد روش زندگی‪ ،‬‬ ‫کریستین مایکلسون‪ ،‬در صورت رعایت دو ‬ ‫نکته‪ ،‬موفقیت اجتناب ناپذیر است‪« :‬پا را فراتر ‬ ‫از دنیای معمول خود بگذارید» و «عزت نفس ‬ ‫خود را تقویت کنید»‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫تعداد افرادی که از اهداف شما در زندگی ‬ ‫حمایت می کنند‪ ،‬چند نفر است یا اینکه ایا افراد ‬ ‫بلندپرواز در اطراف خود دارید؟ اگر فکرتان به ‬ ‫هیچ کس نمی رسد‪ ،‬این یک مشکل است‪ .‬باید ‬ ‫در جمع افراد بلندپرواز قرار بگیرید‪ .‬ان ها به ‬ ‫شما انگیزه می دهند و به احتمال زیاد با وجود ‬ ‫ان ها سریع تر به اهداف خود می رسید‪.‬‬ ‫جویا شوید که در کجا می توان افراد هم عقیده ‬ ‫را بیابید‪ .‬چند مورد از ان مکان ها عبارتند از‪:‬‬ ‫‪.1‬گردهماییهای انالین‬ ‫‪.2‬گروههای پیشگام‬ ‫‪.3‬نشستهای گروهی‬ ‫‪ .4‬باشگاههای ورزشی‬ ‫ظرف ‪ 14‬روز اینده‪ ،‬حداقل یک فرد بلندپرواز ‬ ‫را بیابید و با او ارتباط برقرار کنید‪ .‬همچنین ‬ ‫کتابی در زمینه بلندپروازی مطالعه کنید تا ‬ ‫بلندپروازی تان اوج بگیرد‪ .‬این کتاب می تواند ‬ ‫کتابی الهام بخش‪ ،‬کتابی جنگی یا بیوگرافی از ‬ ‫موفقیت افراد باشد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ت ش‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ا‬ ‫هدفی بی ثمر که سهل الوصول باشد را مدنظر ‬ ‫قرار ندهید‪ .‬اگر درصدد کسب موفقیتی ‬ ‫چشمگیر هستید‪ ،‬باید خود را وادار به انجام ‬ ‫کارهای سخت کنید‪ .‬شاید تصور کنید که مدنظر ‬ ‫قرار دادن اهداف کوچک مهارپذیر‪ ،‬هوشمندانه ‬ ‫است‪ ،‬حال انکه اگر اهداف بزرگی را در سر ‬ ‫بپرورانید‪ ،‬احتمال اینکه به ان ها تحقق بخشید ‬ ‫بیشتر است‪ .‬اهداف خود را یادداشت کنید‪ .‬‬ ‫بدین ترتیب کاغذ مرجعی دارید که باید از ان ‬ ‫پیروی کنید‪ .‬همین امروز هدفی واال را در نظر ‬ ‫گرفته و ان را یادداشت کنید و سپس ظرف ‬ ‫همین هفته حداقل یک گام به سوی تحقق ان ‬ ‫بردارید‪.‬‬ ‫ی‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫شاید این را زیاد شنیده باشد‪ ،‬اما حقیقت همین ‬ ‫است‪ .‬ذهن شما شبیه یک اسفنج است پس مهم ‬ ‫است که بر اهداف خود پافشاری کنید‪ .‬این ‬ ‫بدان معنا است که به افکار منفی گوش ‬ ‫ندهید‪ .‬این عدم گوش دادن به افکار منفی ‬ ‫شامل خودتان نیز می شود‪ .‬گاهی خود ما ‬ ‫بدترین منتقدان خودمان هستیم‪ .‬هرگاه ‬ ‫درصدد انجام اقدامی جدید هستید‪ ،‬این ‬ ‫را در نظر بگیرید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ان و ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ن ش و ما دو گوش و ‬ ‫یک دهان داریم‪ ،‬استفاده مناسب از انها ایده بدی ‬ ‫نیست! در حضور سخنور خوب‪ ،‬شما مجبورید ‬ ‫یک شنونده خوب باشید‪ .‬ایده های درخشان ‬ ‫می تواند از بعیدترین مکان برخیزد‪ ،‬بنابراین شما ‬ ‫همیشه باید گوشتان به برخی از توصیه های زیرکانه ‬ ‫باشد‪ .‬این می تواند شامل یادداشت های نظرات در ‬ ‫جلسه هیئت مدیره یا درخواست نظرات کارکنان ‬ ‫پیشرو به عنوان مدیران اجرائی باشد‪ .‬به مردم ‬ ‫خارج از مکان های رسمی گوش دهید و از انها ‬ ‫یاد بگیرید‪.‬‬ ‫ شما برای اینکه بتوانید در میان ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫رقیبان خود دیده شوید باید کاری کامال متفاوت ‬ ‫انجام دهید‪ .‬اما کسی نگفته است که متفاوت یعنی ‬ ‫پیچیده! هزاران راه حل تجاری ساده برای حل ‬ ‫مشکالت مختلف در دنیا ارائه شده است‪ .‬بر روی ‬ ‫نواوری تمرکز کنید اما تالش نکنید از ابتدا چرخ ‬ ‫را اختراع کنید‪ .‬یک تغییر ساده که بتواند چیزی ‬ ‫یا کاری را بهتر کند‪ ،‬یک تغییر ساده بسیار بهتر و ‬ ‫موثرتر از پنج تغییر پیچیده است‪.‬‬ ‫ به یاد داشته باشید ‬ ‫ ا ‬ ‫ خو ‬ ‫کارکنان شما بزرگ ترین حامیان نام تجاری تان ‬ ‫هستند و با تمرکز بر کمک به شرایطی که انها ‬ ‫از بودن در شرکت شما احساس غرور کنند‪ ،‬‬ ‫مشتری مداری انها درخشان خواهد شد‪.‬‬ ‫ی‬ ‫ و و ت ‬ ‫ اگر شاد نباشید‪ ،‬در ‬ ‫اشتباه هستید‪ .‬اگر احساس می کنید صبح ها که از ‬ ‫خواب بیدار می شوید که سر کارتان بروید دارید ‬ ‫کار سخت و طاقت فرسایی انجام می دهید‪ ،‬سراغ ‬ ‫کار دیگری بروید‪ .‬اگر احساس خوب داشته ‬ ‫باشید‪ ،‬شانس بسیار بیشتر و مثبت تر و همچنین ‬ ‫جو نواورانه تری برای پرورش کسب وکار تازه تان ‬ ‫وجود خواهد داشت‪ .‬یک لبخند و شوخی می تواند ‬ ‫بسیار تاثیرگذار باشد پس در ساده گرفتن زندگی ‬ ‫بجنبید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ اگر کارافرین و ‬ ‫ ‬ ‫ ا نو ‬ ‫ ‬ ‫سرمایه گذار تازه کار هستید و برای اولین بار موفق ‬ ‫نبودید‪ ،‬به جمع ما خوش امدید! هر شخص ‬ ‫موفقی‪ ،‬شکست های بسیاری در راه رسیدن به ‬ ‫موفقیت تجربه کرده است‪ .‬مهم ترین نکته‪ ،‬چگونه ‬ ‫یادگیری شما از شکست ها است‪ .‬نگذارید با یک ‬ ‫یا دو شکست دلسرد شوید‪ .‬به جای ان گرد و ‬ ‫غبار خود را بتکانید و اشتباه کار را جبران کنید‪ .‬‬ ‫در این صورت است که می توانید نکات مثبت را ‬ ‫بیابید‪ ،‬جاهایی را که می توانید بهبود بخشید‪ ،‬تجزیه ‬ ‫و تحلیل کنید‪ .‬کار شکست خورده تان را نابود کنید‪ ،‬‬ ‫خودتان را بهبود بخشیده و دوباره شروع کنید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا ا ا‬ ‫ و ی‬ ‫ ا گ ا اگر شما از وظایف ‬ ‫کاری تان که واقعا دوست ندارید انجام شان دهید ‬ ‫سر باز زنید یا از انجام انها تمرد و چشم پوشی ‬ ‫کنید‪ ،‬فکر می کنید رییس تان چندوقت شما را ‬ ‫سرکار نگه می دارد؟ طول نمی کشد‪ ،‬مطمئن باشید! ‬ ‫شغل تان‪ ،‬منبع مالی و درواقع پول شما است‪ .‬وقتی ‬ ‫شما به پول یا امور مالی خود به نحوی شایسته ‬ ‫توجه کنید ان گاه می توانید تغییر را ببینید‪ .‬ممارست ‬ ‫برای بهبود رابطه با پول تان‪ ،‬هوش مالی شما را ‬ ‫افزایش می دهد‪.‬‬ ‫ به شما پیشنهاد ‬ ‫ و ‬ ‫ خو‬ ‫نمی کنیم به دوران مدرسه برگردید تا درباره امور ‬ ‫مالی چیزهایی بیاموزید یا در کالس های اموزشی ‬ ‫سهام و اوراق قرضه ثبت نام کنید‪ .‬مادامی که ‬ ‫شما می توانید یک مشاور موثق استخدام کنید تا ‬ ‫در تصمیمات و انتخاب های مالی کمک تان کند‪ ،‬‬ ‫ضرورتی ندارد خودتان تمام زیروبم سرمایه گذاری ‬ ‫را بدانید‪ .‬فهمیدن چگونگی تغییر راه های رفتاری ‬ ‫شما با پول تان مهم است‪ .‬توجه داشته باشید که ‬ ‫چگونه با پول تان رفتار می کنید و روزانه چه ‬ ‫تصمیماتی اتخاذ می کنید که وضع مالی تان را بهتر ‬ ‫یا بدتر می کند‪ .‬به این مسئله که فقط رفتاری را از ‬ ‫خود بروز دهید که به نفع شما است‪ ،‬متعهد باشید‪ .‬‬ ‫این هوش مالی شما را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫ اغلب مواقع این تفکر ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ما است که در جایی که هیچ رشد فکری نداریم ‬ ‫نگه مان می دارد‪ .‬برای افزایش هوش مالی و احساس ‬ ‫کامیابی مالی‪ ،‬طرز تفکرتان را تغییر دهید‪ .‬به جای ‬ ‫اینکه فکر کنید زندگی بدون خریدن فالن چیز ‬ ‫گران قیمت برای تان پوچ است‪ ،‬بیشتر درباره ثروت ‬ ‫ساختن بیندیشید‪ .‬وقتی روی خرج کردن تمرکز ‬ ‫کنید‪ ،‬هوش مالی تان پایین نگه داشته می شود‪ ،‬اما ‬ ‫وقتی به این می اندیشید که چگونه می توانید پول ‬ ‫بیشتری بسازید‪ ،‬هوش مالی تان افزایش می یابد و به ‬ ‫اتخاذ تصمیماتی می پردازید که در پس ان تفکرتان ‬ ‫تغییر می یابد‪ .‬باهوش تر بودن یعنی هوشمندانه تر ‬ ‫اندیشیدن‪.‬‬ ‫ ا ن گ ان افزایش هوش مالی ‬ ‫شامل تخصیص زمان تان به انجام کارهایی است ‬ ‫که واقعا برای زندگی سالم تر با پول به ان نیاز ‬ ‫دارید‪ .‬برای اینکه رابطه تان با پول بهتر باشد نیاز ‬ ‫دارید کارهای بهتری با پول انجام دهید‪ .‬رهاسازی ‬ ‫خودتان از بدهی ها‪ ،‬هوش مالی تان را افزایش ‬ ‫می دهد‪ ،‬بنابراین خرج روزانه تان را شدیدا کنترل ‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫به جای اینکه منتظر بمانید و به این بیندیشید که ‬ ‫ایا می توانید از پس خواسته هایتان برایید‪ ،‬هر ماه ‬ ‫زمانی را به این اختصاص دهید که برنامه ای را برای ‬ ‫امور مالی تان بنویسید و دقیقا پولی را که به دست ‬ ‫می اورید و نیز انتخاب هایتان برای چگونگی خرج ‬ ‫کردنش را مشخص کنید‪ .‬انجام این کار قدرت ‬ ‫کنترل بیشتر پول تان را به شما می دهد‪.‬‬ ‫ و ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ن ‬ ‫ ا‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ی ا ‬ ‫ ا‬ ‫ و‬ ‫و ‬ ‫ ا ا ن‬ ‫ خ‬ ‫این جاروبرقی به صورت ویژه طراحی شده است‪ .‬‬ ‫البته کار این جاروبرقی مثل همتایان دیگرش ‬ ‫نیست‪ .‬این وسیله وظیفه کوتاه کردن موهای ‬ ‫ادم ها را بر عهده دارد‪ .‬به نظرم توضیح زیادی ‬ ‫الزم نباشد‪ .‬در معرفی این جاروبرقی شگفت انگیز ‬ ‫از ان به عنوان انقالبی در روش های کوتاه کردن ‬ ‫مو نام برده شده است‪ .‬این دستگاه جالب موها ‬ ‫را به صورت مساوی و درست مثل یک ارایشگر ‬ ‫حرفه ای کوتاه می کند‪ .‬این دستگاه در سال ‪ 1986‬‬ ‫در کالیفرنیای امریکا طراحی و ساخته شد‪ .‬طبق ‬ ‫امار تا سال ‪ 2000‬میالدی به فروش قابل توجه ‪ 2‬‬ ‫میلیون دستگاه رسید‪ .‬این جارو برقی ‪ Floobee‬‬ ‫نام دارد‪ .‬نکته جالب اینجا است که از ایده این ‬ ‫جاروبرقی مو کوتاه کن بارها و بارها در اگهی های ‬ ‫تلویزیونی استفاده شده است‪ .‬این وسیله اکنون ‬ ‫یکی از محصوالت محبوب در میان مو بلندها ‬ ‫است‪ .‬این محصول ابتکاری در طول این سال ها ‬ ‫میلیون ها دالر برای صاحبانش درامد داشته است‪ .‬شاید کمی خسته کننده و ریسکی باشد‪ ،‬ولی به ‬ ‫امتحان کردنش می ارزد‪ .‬مهم نیست در اولین تالش ‬ ‫دقیقا همان نتیجه ای که انتظار داریم را بگیریم‪ ،‬نکته ‬ ‫حائز اهمیت تجربه جدید و گرفتن بازخورد و ‬ ‫بهبود روش ها است‪.‬‬ ‫موفقیت‬ ‫به عقید ه انیشتن خالقیت « ُمسری» است و می تواند ‬ ‫از فردی به فرد یا افرادی که در نزدیکی او هستند ‬ ‫سرایت کند‪ .‬در یک گروه که چند فرد با خالقیت ‬ ‫باال در ان کار می کنند احتمال تقویت قدرت ‬ ‫خالقیت در بین سایر اعضای ان گروه زیاد است‪ .‬‬ ‫البته در این بین تعامل و برقراری ارتباط و نشر ‬ ‫دانش و تجارب نقش بسیار پررنگی در افزایش ‬ ‫ ش ن ی ش‬ ‫خالقیت گروهی بازی می کند‪.‬‬ ‫طراحی ساده مشکالت بر روی کاغذ به افزایش ‬ ‫ و ی ‬ ‫ ‬ ‫ و ‬ ‫خالقیت کمک می کند‪ .‬کشیدن نقاشی دقت ‬ ‫در جزئیات را افزایش می دهد‪ ،‬تمرکز را زیاد ‬ ‫قرارگرفتن در معرض اخرین یافته ها و مباحث می کند و باعث خلق ایده های جدید می شود‪.‬‬ ‫روز در حوزه موردعالقه شما می تواند منجر به ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫شکل گیری ایده های جدید و خالقانه شود‪.‬‬ ‫ برای یافتن راه حل مشکالت‪ ،‬بررسی مسائل و ‬ ‫ و ن و ی ‬ ‫یافتن پاسخی برای نیازهای موجود می توانید ‬ ‫ی ی ‬ ‫ان ‬ ‫ ‬ ‫خود را شبیه یک کودک فرض کنید‪ .‬شبیه یک ‬ ‫ های دیگر و تالش ‬ ‫ه‬ ‫شنیدن مطالب تخصصی حوز‬ ‫کودک‪ ،‬بدون ترس و بدون محدود کردن خود ‬ ‫برای برقراری ارتباط بین مفاهیم جدید و مفاهیمی در قالب های ذهنی سعی کنید هر ایده ای که به ‬ ‫که قبال یادگرفته اید منجر به شکل گیری ایده های ذهنتان می رسد را بنویسید‪ .‬اصال به ارزشمند ‬ ‫جدید و باارزشی خواهد شد که می تواند مشکالت بودن یا نبودن ایده ها‪ ،‬حتی برای یک ثانیه‪ ،‬فکر ‬ ‫و نیازهای افراد بیشتری را نیز برطرف کند‪.‬‬ ‫نکنید‪ .‬قرار نیست کسی نوشته شما را ببیند‪ .‬‬ ‫ گ اخ‬ ‫وقتی تمام ایده های ممکن را نوشتید‪ ،‬می توانید ‬ ‫پیگیری اخبار و به روز بودن و شنیدن تحوالت موارد تخیلی یا غیرعملی را از لیست حذف ‬ ‫جدید در حوزه های فناوری‪ ،‬دانش اجتماعی و کنید و به موارد باقی مانده مجددا فکرکرده و ‬ ‫حتی سیاسی می تواند به افزایش اگاهی از نیازهای ان ها را ارتقا و شاخ و برگ بدهید‪.‬‬ ‫موجود در کنار راه حل ها در دسترس شود‪.‬‬ ‫عالوه بر روش های فوق‪ ،‬روش های زیاد ‬ ‫ شو‬ ‫بسیاری از ادم ها احساس می کنند مشورت کردن دیگری نیز برای افزایش خالقیت وجود دارد‪ .‬‬ ‫درباره ایده های کوچکی که در ذهن دارند کار اما انچه نباید فراموش شود این است که نباید ‬ ‫اشتباهی است‪ .‬ان ها معموال یا از کپی شدن ایده از هر تجربه جدید انتظار یک موفقیت جدید ‬ ‫خود می ترسند یا از قضاوت شدن توسط سایرین‪ .‬را داشته باشیم‪ .‬اساسا خالقیت با شکست های ‬ ‫در هر دو حالت نکته مهم این است که مشورت مقطعی نیز همراه است‪ ،‬انچه در نهایت به کمک ‬ ‫و صحبت کردن درباره ایده هایی که در سر داریم سازمان ها و افراد می اید استفاده از ایده های ‬ ‫عالوه بر افزایش تسلط ما نسبت به ابعاد مختلف جدید و بازخوردها و بهبود روش ها و ایده ها ‬ ‫ان ایده می شود‪ ،‬این فرصت را در اختیارمان قرار برای تبدیل ان ها به نواوری است‪.‬‬ ‫می دهد که از بازخوردهای افراد نزدیک و صمیمی ‬ ‫بهره مند شویم‪.‬‬ ‫ ی ‬ ‫ ان ا ‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫در سال ‪ ،2005‬یک انگلیسی به نام الکس تئو ‬ ‫وب سایتی تبلیغاتی به نام ‪ million homepage ۱$‬‬ ‫را راه اندازی کرد‪ .‬هدف این صفحه که از یک میلیون ‬ ‫پیکسل تشکیل شده‪ ،‬تبلیغ برندهای گوناگون است‪ .‬‬ ‫در واقع صاحب این صفحه هر پیکسل این صفحه ‬ ‫را به برندهای گوناگون اجاره داده و بابت هر کدام ‬ ‫از انها یک دالر پول می گرفت‪ .‬هر کسی هر چقدر ‬ ‫دلش می خواست‪ ،‬براساس پولی که داشت پیکسل ‬ ‫می خرید تا بتواند کاالی خود را تبلیغ کند‪ .‬ایده ‬ ‫اصلی این بود که مخاطب برند را در صفحه اصلی ‬ ‫ببیند و یک لینک او را به سایت موردنظر برساند‪ .‬‬ ‫کل هزینه ای که اقای تئو در ابتدای کار برای دامنه ‬ ‫و هاستیگ این سایت پرداخت کرد ‪ 50‬پوند بود‪ .‬‬ ‫پس از به میدان امدن این وب سایت طبیعی بود که ‬ ‫کلمه ها یکی از پس از دیگری روی این صفحه ‬ ‫نقش ببندند و برندهای گوناگون برای حضور در ‬ ‫ان صف بکشند‪ .‬این وب سایت پس از راه اندازی ‬ ‫به سرعت جای خود را در میان همه برندها باز کرد ‬ ‫و تنها پنج ماه پس از اینکه افتتاح شد‪ ،‬به تمامی ‬ ‫اهداف خودش در پول سازی رسید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ا و ت ‬ ‫ خ‬ ‫ت‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪4۹‬‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫شو ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫شو‬ ‫ ‬ ‫اشنایی با این اشتباهات شستشو به شما کمک می کند ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪5۰‬‬ ‫تا دیگر با کوچک شدن و کم رنگ شدن لباس ها بعد از ‬ ‫شستشوی انها مواجه نشوید‪.‬‬ ‫ اشتباه اول‪ :‬شستشوی بیشازحد شلوار جین‬ ‫چنانچه عادت دارید در پایان روز شلوار جین خود را در ‬ ‫اورده و برای شستشو به داخل سبد البسه چرک بیندازید‪ ،‬‬ ‫بزرگ ترین اشتباه را مرتکب می شوید‪ .‬طبق نظر کارشناسان‪ ،‬‬ ‫شستن بیش ازحد شلوار جین و کتان باعث کم رنگ شدن ‬ ‫و خراب شدن بافت پارچه ان می شود‪ .‬در عوض چنانچه ‬ ‫احساس کردید شلوارتان بو گرفته یا لکه های مشخصی ‬ ‫روی ان مشاهده کردید‪ ،‬می توانید با برنامه اب سرد ماشین ‬ ‫لباسشویی ان را بشویید‪ .‬برای از بین بردن باکتری های موجود ‬ ‫روی شلوارتان می توانید در فواصل شستشوها بعد از هر بار ‬ ‫استفاده‪ ،‬شلوار را داخل یک کیسه گذاشته و داخل فریزر قرار ‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫ اشتباه دوم‪ :‬شستشوی لباسهای تیرهرنگ با اب داغ ‬ ‫شستن لباس های تیره رنگ در اب گرم یا داغ باعث ‬ ‫رنگ ورورفتگی زود هنگام انها می شود‪ .‬ایده بهتر برای این نوع ‬ ‫لباس ها‪ ،‬شستن در اب سرد است و همچنین استفاده از پودرها و مواد ‬ ‫شوینده ای که برای لباس های تیره رنگ اختصاص یافته اند و باعث ‬ ‫تثبیت رنگ انها می شوند‪.‬‬ ‫ اشتباه سوم‪ :‬پشتورو نکردن لباسها به هنگام شستشو‬ ‫انداختن لباس ها داخل ماشین لباسشویی یا خشک کن بدون تکان دادن ‬ ‫انها سبب می شود پارچه انها کرک زده و بی رنگ شود‪ .‬برای جلوگیری ‬ ‫از کهنه شدن زود هنگام لباس ها قبل از شستشو‪ ،‬ان ها را پشت ورو ‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫ اشتباه چهارم‪ :‬پاک نکردن سریع لکهها‬ ‫ساده ترین روش برای خراب کردن تی شرت سفید دلخواهتان این ‬ ‫است که پاک کردن لکه های اولیه را به تاخیر اندازید‪ .‬اولین بار که روی ‬ ‫بافت لباس لکه جذب شود پاک کردن ان می تواند تقریبا غیرممکن ‬ ‫شود‪ .‬بخش های لکه شده را بالفاصله با استفاده از مایع ظرفشویی یا ‬ ‫دیگر مواد لکه بر که در منزل یافت می شود بسابید و پاک کنید سپس با ‬ ‫دست شسته و خشک کنید و بعد داخل ماشین لباسشویی قرار دهید‪.‬‬ ‫ اشتباه پنجم‪ :‬عدم توجه به برچسب لباس‬ ‫به دستورالعمل های ویژه شستشو که روی برچسب داخل البسه نوشته ‬ ‫می شود توجه کنید تا با به کارگیری انها لباس تان از دوام بیشتری ‬ ‫برخوردار شود‪ .‬اگر روی برچسب یک پولیور نوشته شده است که ‬ ‫با اب سرد شسته و ان را خشک کنید‪ ،‬بهتر است برای جلوگیری از ‬ ‫کوچک شدن ان‪ ،‬این دستورالعمل را انجام دهید‪ .‬چنانچه در مورد ‬ ‫دستورالعمل ها مطمئن نبودید از اطالعات اینترنتی کمک بگیرید‪.‬‬ ‫ اشتباه ششم‪ :‬چک نکردن جیبها‬ ‫چنانچه شلواری را به همراه دستمال کاغذی مچاله شده در جیب های ‬ ‫ان‪ ،‬داخل خشک کن یا ماشین لباسشویی بیندازید با پرزهای سفیدرنگ ‬ ‫کوچکی روی همه لباس هایتان مواجه خواهید شد‪ .‬همچنین سکه ها و ‬ ‫کلیدهای به جا مانده در جیب البسه نه تنها باعث خراش و صدمه به ‬ ‫ماشین لباسشویی می شود بلکه ممکن است حالت زنگ زدگی انها به ‬ ‫دلیل تماس با اب‪ ،‬روی لباس ها لکه ایجاد کند‪ .‬از دیگر مواد موجود ‬ ‫در جیب ها انواع اب نبات است که در صورت اب شدن دردسرهای ‬ ‫دیگری ایجاد می کند‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ و‬ ‫ان ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫این ترفندهای کارشناسانه و استفاده اعجاب انگیز از گیره لباس‪ ،‬زندگی شما ‬ ‫را اسان می سازد‪.‬‬ ‫‪ .1‬ایمنی انگشتان‬ ‫ برای روشن کردن بخاری یا شمع شمعدان ها‪ ،‬معموال کبریت روشن شده ‬ ‫باعث سوختگی جزیی و سطحی نوک انگشتان می شود‪ .‬برای اجتناب از ان ‬ ‫ی توانید چوب کبریت را با یک گیره لباس نگه دارید و بعد ان را روشن کنید‪.‬‬ ‫ممی‬ ‫‪ .2‬جدا کردن سیمهای برق‬ ‫برای جداسازی سیم های وسایل برقی که در یک محل قرار گرفته اند و ‬ ‫اجتناب از گره خوردگی انها می توانید برچسب هایی را با ماژیک روی ‬ ‫گیره های لباس زده و برای شناسایی سیم های مرتبط به هر وسیله (مثل ‬ ‫تلویزیون‪ ،‬دی وی دی‪ ،‬تلفن و‪ )...‬با استفاده از گیره ها‪ ،‬سیم ها را از هم مجزا ‬ ‫ککنید‪.‬‬ ‫‪ .3‬نشانهگذاری باغچه‬ ‫یک گیره لباس را داخل انشعاب باغچه (یا محلی که شاخه و تنه به هم ‬ ‫ی رسند) به گونه ای فرو کنید تا نهال در حال رشد را به طور مستقیم ‬ ‫ممی‬ ‫در باغچه نگه دارد‪.‬‬ ‫‪ .4‬ساماندهی کمد لباس ‬ ‫برای صاف اویزان کردن شال ها یا کراوات ها روی چوب رخت اویز ‬ ‫می توانید از قسمت پایین‪ ،‬انها را با گیره به هم وصل کنید تا ضمن صاف نگه ‬ ‫داشتن‪ ،‬مانع افتادن انها نیز بشود‪.‬‬ ‫‪ .5‬بستن ریسههای چراغ‬ ‫ در برخی از جشن های خانوادگی یا مذهبی‪ ،‬اکثر افراد برای تزیین ورودی منزل ‬ ‫یا ساختمان مورد نظرشان از ریسه و المپ های رنگی جهت چراغانی کردن فضا ‬ ‫استفاده می کنند‪ .‬برای محکم نگه داشتن انها روی ناودان یا شاخه درختان و یا ‬ ‫بوته ها می توانید از گیره لباس کمک بگیرید‪.‬‬ ‫‪ .6‬تخته طراحی و گیره لباس‬ ‫برای ساماندهی کارگاه‪ ،‬اشپزخانه و سرویس بهداشتی می توانید با استفاده از ‬ ‫گیره لباس یک پایه یا قفسه خانگی درست کنید‪ .‬چندین گیره لباس را با فاصله ‬ ‫مساوی روی یک تخته چوب قرار دهید و انها را با پیچ محکم سازید‪.‬‬ ‫‪ .7‬بستن کیسههای باز شده‬ ‫گاهی پیش می اید که مقداری از اسنک یا پاستایی که برای پخت وپز استفاده ‬ ‫می کنید داخل بسته ان باقی می ماند‪ .‬برای تازه نگه داشتن انها در بسته باز ‬ ‫شده‪ ،‬می توانید لبه های کیسه یا بسته ان را تا زده و با یک یا دوگیره لباس ‬ ‫محکم ببندید تا برای مصرف بعدی تازه باقی بمانند‪ .‬برای بسته های فریزری ‬ ‫هم می توانید جهت اطمینان از بسته شدن کامل کیسه از این گیره ها استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .8‬عروسکهای انگشتی (پاپیت)‬ ‫گیره های راست قدیمی که هیچ فلزی در انها به کار نرفته است‪،‬گزینه مناسبی ‬ ‫برای درست کردن پاپیت های کوچک هستند‪ .‬از دستگیره گرد کوچک به جای ‬ ‫سر استفاده کنید و از بچه ها بخواهید با چسباندن کمی کاموا برای انها مو درست ‬ ‫کنند و برای لباس هم می توانید از کاغذهای رنگی متنوع استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .9‬باز نگه داشتن کیسه زباله‬ ‫مسلما برایتان پیش امده است که به هنگام پر کردن یک کیسه بزرگ از برگ های ‬ ‫ریخته شده در حیاط و یا باغچه منزلتان‪ ،‬ان هم زمانی که تنها هستید‪ ،‬باز نگه ‬ ‫داشتن کیسه به هنگام خالی کردن برگ های داخل ان مشکل ساز شده و معموال ‬ ‫نصفی از برگ ها به بیرون ریخته می شود‪ .‬سری بعد برای انجام این کار ابتدا ‬ ‫کیسه را خوب تکان داده‪ ،‬دهانه ان را کمی پهن کنید سپس یک سر ان را با ‬ ‫گیره لباس به لبه نرده یا پرچین حیاط وصل کنید و سمت دیگر ان را با دست ‬ ‫نگه داشته و به راحتی ان را پر کنید‪.‬‬ ‫‪ .10‬عالمتگذاری محل کاشت پیاز گل‬ ‫چنانچه گلی که در بهار کاشته اید شکوفه نداده است‪ ،‬برای مشخص کردن و ‬ ‫متمایز کردن محل کاشت ان با گل ها و گیاهان جدیدتر می توانید یک گیره لباس ‬ ‫را به طور مستقیم در قسمتی از خاک که گل را کاشته اید فرو ببرید‪ .‬بدین طریق ‬ ‫در پاییز دقیقا می دانید پیاز گل های جدید را در کدام قسمت باغچه بکارید‪.‬‬ ‫‪ .11‬نگه داشتن میخ‬ ‫معموال به هنگام کوبیدن میخ بر دیوار یا هر سطح دیگری‪ ،‬گاهی ضربه چکش ‬ ‫به روی انگشتی که میخ را با ان نگه می داریم‪ ،‬وارد می شود‪ .‬می توانید از یک ‬ ‫گیره لباس برای نگه داشتن میخ به هنگام کوبیدن در قسمت های دور از دسترس ‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .12‬چسباندن اشیا کوچک ‬ ‫می توانید از گیره لباس به هنگام چسباندن دو شیء کوچک به هم استفاده کنید‪ .‬‬ ‫گیره را تا زمانی که دو شیء کامل به هم بچسبند به همان حالت نگه دارید‪.‬‬ ‫‪ .13‬جلوگیری از شناور شدن قلممو ‬ ‫برای جلوگیری از فرورفتن قلم مو یا فرچه رنگ به داخل سطل رنگ می توانید ‬ ‫با ان را گیره لباس به ظرف رنگ به صورت محکم ببندید‪.‬‬ ‫‪ .14‬عالمتگذاری صفحه کتاب‬ ‫برای پیدا کردن اخرین صفحه خوانده شده از یک کتاب‪ ،‬می توانید از یک گیره ‬ ‫لباس به سادگی استفاده کنید‪ .‬به این طریق که گیره را باالی صفحه مورد نظر ‬ ‫وصل کنید‪.‬‬ ‫خ‬ ‫ا ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ شگ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ش ا ‬ ‫روشهایی برای کاهش قبوض!‬ ‫کدبانو‬ ‫دوره جدید‬ ‫درب ها را باز کنید تا بخار اب خارج شود‪.‬‬ ‫تعمیر خانگی با فویل‬ ‫رادیاتور منزلتان در هر جهتی گرما را بیرون ‬ ‫می فرستد‪ ،‬به ویژه به سمت دیوار پشت ان که ‬ ‫به جای پخش کردن گرما به داخل اتاق‪ ،‬گرمای ‬ ‫رادیاتور را به خود جذب می کند‪ .‬برای اجتناب ‬ ‫از این امر می توانید برای برگشت گرما به داخل ‬ ‫اتاق‪ ،‬پشت رادیاتور را با فویل مخصوص ‬ ‫بپوشانید‪ .‬همچنین می توانید از ورق الومینیوم ‬ ‫مورداستفاده در اشپزخانه کمک بگیرید‪ ،‬هرچند ‬ ‫ممکن است به اندازه فویل رادیاتور موثر نباشد‪.‬‬ ‫اضافه کردن قالیچه‬ ‫کف پوش های چوبی می توانند باعث خارج ‬ ‫شدن هوای گرم از اتاق شوند اما اضافه کردن ‬ ‫یک قالیچه بزرگ می تواند عایق بندی خوبی ‬ ‫برای جلوگیری از هدر رفتن گرما در اتاق باشد‪ .‬‬ ‫به عالوه سطحی گرم و نرم را برای گذاشتن ‬ ‫پاهایتان ایجاد می کند‪.‬‬ ‫مسدود کردن راههای کوچک خروجی هوا‬ ‫حتی یک مسیر کوچک جریان هوا می تواند ‬ ‫یک اتاق را به طرز قابل مالحظه ای سرد کند‪ .‬‬ ‫نقاط مختلف خانه را برای یافتن این مسیرهای ‬ ‫کوچک‪ ،‬مثل سوراخ کلیدها و جعبه پست ‬ ‫بررسی کنید‪ .‬می توانید از یک درپوش برای روی ‬ ‫سوراخ کلیدها استفاده کنید و یا فضاهای اضافی ‬ ‫را با تکه های یک پتوی کهنه مسدود کنید‪.‬‬ ‫مسدود کردن شومینههای بادگیر‬ ‫استفاده از گرمای لذت بخش اتش روش دلچسبی ‬ ‫برای گرم کردن منزل است اما اگر شومینه شما ‬ ‫بیشتر جنبه دکوراتیو دارد تا استفاده‪ ،‬دقیقا برعکس ‬ ‫عمل می کند و باعث گردش هوای سرد به داخل ‬ ‫می شود‪ .‬چنانچه شومینه شما دارای دریچه هوا یا ‬ ‫تعدیل کننده ای که به راحتی باز و بسته می شود‪ ،‬‬ ‫است‪ ،‬از یک بادکنک ویژه شومینه که یک وسیله ‬ ‫بادشو برای مسدود کردن جریان هوا و در عین ‬ ‫حال تهویه هوا است‪ ،‬استفاده کنید‪ .‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫با استفاده از این ترفندها می توانید دمای منزل ‬ ‫را باال اما صورت حساب سیستم گرمایشی را ‬ ‫پایین نگه دارید‪.‬‬ ‫چیدمان مجدد مبلمان‬ ‫چنانچه مقابل رادیاتور اتاق ها‪ ،‬وسایل و مبلمان ‬ ‫بزرگ قرار داده اید برای گردش اسان تر جریان ‬ ‫هوا در اتاق‪ ،‬بین مبلمان و رادیاتور پشت انها ‬ ‫هوا‬ ‫کمی فاصله قرار دهید‪ .‬اجتناب از نشستن در ‬ ‫می‬ ‫کمی‬ ‫کنار پنجره ها نیز باعث می شود که دیگر هوای ‬ ‫نار‬ ‫کنار‬ ‫سرد بیرون را احساس نکنید‪.‬‬ ‫سرد‬ ‫گرم ماندن در زمان خواب‬ ‫چنانچه به هنگام خواب به علت پایین بودن ‬ ‫چنانچه‬ ‫دما در شب‪ ،‬احساس سرما می کنید‪ ،‬به جای ‬ ‫دما‬ ‫باال بردن درجه ترموستات‪ ،‬ملحفه های نخی ‬ ‫باال‬ ‫معمولی را با ملحفه ها و روتختی های پشمی ‬ ‫معمولی‬ ‫تعویض و از یکی دو پتوی اضافه استفاده کنید‪.‬‬ ‫عو‬ ‫تعو‬ ‫روشن کردن پنکه سقفی!‬ ‫بله درست متوجه شدید پنکه سقفی می تواند ‬ ‫بله‬ ‫اتاق را گرم تر نگه دارد البته اگر ان را درست ‬ ‫اتاق‬ ‫تنظیم کنید‪ .‬حرکت پره های پنکه خالف جهت ‬ ‫تنظ‬ ‫عقربه های ساعت‪ ،‬باعث باال کشیدن هوای ‬ ‫گرم و خنک کردن اتاق در تابستان می شود‪ .‬‬ ‫اما اگر جهت را برعکس کنید‪ ،‬می توانید هوای ‬ ‫گرم را پایین بکشید‪ .‬برای تاثیر بیشتر می توانید ‬ ‫ان را روی درجه پایین تنظیم کنید‪.‬‬ ‫اجتناب از استفاده از هواکش (تخلیه هوا)‬ ‫است‬ ‫استفاده از هواکش های اشپزخانه و سرویس ‬ ‫بهداشتی را به حداقل برسانید‪ .‬این هواکش ها ‬ ‫بهداش‬ ‫ممثل هر پنکه ای‪ ،‬هوای گرم اتاق را بیرون ‬ ‫ی کشند و باعث می شوند که سیستم گرمایش ‬ ‫م ‬ ‫منزلتان برای باال نگه داشتن دمای اتاق بیشتر ‬ ‫منزل‬ ‫وو سخت تر کار کند‪ .‬فقط از انها موقع نیاز ‬ ‫استفاده کنید و بالفاصله پس از اتمام کار انها ‬ ‫است‬ ‫را خاموش کنید‪ .‬به عنوان مثال برای سرویس ‬ ‫را‬ ‫بهداشتی بعد از خاموش کردن هواکش‪ ،‬‬ ‫بهداش‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫اتش سوزی های خانگی می توانند به سرعت رخ بدهند و ویرانگر اموال و جان افراد باشند ‬ ‫اما برخالف سایر وقایع ناخوشایند‪ ،‬از بیشتر اتش سوزی های خانگی می توان جلوگیری کرد‪ .‬‬ ‫در ادامه با ‪ 5‬مورد از اتش سوزی های خانگی غیرقابل انتظار و راهکارهای جلوگیری از انها ‬ ‫اشنا می شوید‪.‬‬ ‫‪ .1‬دستگاه قدیمی هشداردهنده دود ‬ ‫دستگاه موثر هشداردهنده دود با نجات دادن خانه ای از خطر اتش سوزی‪ ،‬می تواند تفاوتش را ‬ ‫با سایر وسیله ها نشان دهد‪ .‬تعویض دو بار در سال باطری این دستگاه کافی نیست بلکه الزم ‬ ‫است هر ده سال یکبار این دستگاه را عوض کنید‪ .‬هر ماه الزم است که دستگاه هشداردهنده ‬ ‫دود منزلتان را امتحان کنید‪.‬‬ ‫‪ .2‬ترک اشپزخانه به هنگام اشپزی ‬ ‫دور شدن از غذای درحال پخت در اشپزخانه خطری جدی برای اتش سوزی محسوب ‬ ‫می شود‪ .‬دلیل عمده اتش سوزی های خانگی‪ ،‬اشپزی بدون مراقبت است‪ .‬چنانچه برای اشپزی ‬ ‫نیاز به استفاده از اجاق گاز یا فر دارید تا اتمام کار پخت وپز چشم از ان برندارید‪.‬‬ ‫‪ .3‬باال بردن شعله گاز به هنگام اشپزی ‬ ‫تو پز می تواند خطرناک باشد حتی اگر ‬ ‫باال بردن بیش ازاندازه شعله گاز جهت تسریع در پخ ‬ ‫به هنگام اشپزی در اشپزخانه باشید‪ .‬کارشناسان اتش نشانی پیشنهاد می کنند که به هنگام ‬ ‫اشپزی توجه بیشتری به اجاق گاز داشته و اگر به هنگام سرخ کردن غذا‪ ،‬دود یا چربی در حال ‬ ‫سوخت مشاهده کردید به سرعت شعله اجاق را خاموش کنید‪.‬‬ ‫‪ .4‬اجاقگاز کثیف به هنگام اشپزی‬ ‫اگر اجاق گازتان با چربی و دیگر جرم های قابل اشتعال پوشیده شده است‪ ،‬بدانید که این ‬ ‫حالت می تواند به سرعت تبدیل به یک اتش سوزی سریع شود‪ .‬قبل از روشن کردن شعله ‬ ‫اجاق گاز‪ ،‬اطراف ان را تمیز کنید‪.‬‬ ‫‪ .5‬کامل خاموش نکردن سیگار‬ ‫درحالی که اشپزی دلیل عمده اتش سوزی های خانگی به حساب می اید‪ ،‬کشیدن سیگار هم ‬ ‫در واقع دلیل اصلی مرگ در اتش سوزی های خانگی است‪ .‬چنانچه در منزل افراد سیگاری ‬ ‫دارید‪ ،‬مطمئن شوید که همیشه خارج از منزل سیگار بکشند و همه سیگارهایشان را در اب ‬ ‫یا شن به طور کامل خاموش کنند‪.‬‬ ‫‪51‬‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫حذف پوشش گیاهی مرده‪:‬‬ ‫ممکن است در طول زمستان مشکالتی مانند سوختگی یا اسیب حشرات‪ ،‬‬ ‫برای شاخ وبرگ و میوه های باقی مانده روی سطح خاک ایجاد شود و به خاک ‬ ‫اسیب بزند‪ .‬کمپوست یا کود موجود در خاک حرارت کافی برای ازبین بردن ‬ ‫افات را ندارد بنابراین تمام پوشش های گیاهی و میوه ها یا سبزیجات پوسیده ‬ ‫را از روی زمین جمع کنید‪.‬‬ ‫اضافه کردن یک الیه جدید کمپوست و کود گیاهی‪:‬‬ ‫کود موجود در خاک را کنار بزنید‪ ،‬هرگونه علف هرزی را بردارید سپس یک ‬ ‫الیه ‪ 2‬تا ‪ 5‬سانتی متری کمپوست تازه روی بستر خاک بریزید و درنهایت الیه ‬ ‫کودی که در ابتدا کنار زده بودید را روی ان پهن کنید‪ .‬با این روش به مهار ‬ ‫رشد علف های هرز و محافظت از خاک کمک می کنید‪ .‬بسیاری از افات و ‬ ‫حشرات در طول زمستان به دلیل یخ زدن خاک ازبین می روند و پوشاندن بستر ‬ ‫باغچه با الیه ضخیمی از کود موجب عدم یخ زدن کامل خاک و در نتیجه عدم ‬ ‫نابودی افات می شود‪ .‬زمانی که زمین یخ زد‪ ،‬روی ان یک الیه دیگر کود ‬ ‫گیاهی بریزید تا گل ها و گیاهان دوام یابند‪.‬‬ ‫خود در سال بعد برنامه ریزی بهتری داشته باشید و همچنین مدت زمان کافی ‬ ‫برای پیدا کردن راه حل مشکالت را دارید‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫اخرین روزهای پاییز را قدر بدانید‪ .‬هوای خنک پاییز و عدم رطوبت ان کار ‬ ‫کردن را راحت تر می کند‪ .‬از مشاهده زیبایی های اطراف لذت ببرید‪ .‬یک نفس ‬ ‫عمیق بکشید و بوی خاک تازه را استشمام کنید‪ .‬به زودی سطح این خاک با ‬ ‫برف پوشیده می شود و تا بهار سال دیگر یخ زده می ماند‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ خ‬ ‫ ‬ ‫این اویزهای زیبا بسیار چشم نواز هستند و در صورتی که از درخت یا االچیق ‬ ‫اکنون بهترین زمان انجام ازمایش خاک برای تخمین مفید بودن اصالحات ‬ ‫حیاط شما اویزان شوند‪ ،‬موجب شگفتی مهمانان شما می شوند‪.‬‬ ‫تغذیه ای خاک و تنظیم ‪ PH‬برای باغچه است‪ .‬نتایج به دست امده از ازمایش ‬ ‫وسایل مورد نیاز‪:‬‬ ‫خاک این موارد را برای شما مشخص می کند‪:‬‬ ‫‪ PH‬خاک‪ -‬سطح پتاسیم‪ ،‬فسفر‪ ،‬کلسیم‪ ،‬منیزیوم و گوگرد‪ -‬سطح مواد ارگانیک سبد اهنی گرد و گود (با قطر کمتر از ‪ 30‬سانتیمتر)‪ 2 :‬عدد‬ ‫الیاف سخت و زبر (شبیه پوست نارگیل)‪ 2 :‬عدد‬ ‫و محتوای سرب‬ ‫ازمایش خاک میزان اهک و کودی که باید به خاک اضافه شود را تعیین زنجیر اهنی و محکم برای اویزان کردن توپ گل‬ ‫می کند‪ .‬معموال از افزودن اهک برای تنظیم ‪ PH‬خاک استفاده می کنند‪ .‬افزودن خاک مناسب حاوی کمپوست‬ ‫اهک در پاییز بسیار مفید است زیرا در طول زمستان جذب خاک می شود‪ .‬گل های دلخواه‬ ‫بقیه اصالحات تغذیه ای خاک را می توانید در بهار و فصل کشت انجام دهید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫در قسمتی از باغچه که امسال در ان از خانواده پیازها چیزی نکاشته اید‪ ،‬سیر ‬ ‫بکارید تا محصول سیر سال اینده خود را تامین کنید‪ .‬خاک باید حاوی مقدار ‬ ‫زیادی کمپوست و کود ارگانیک باشد‪ .‬سیرها را به فاصله ‪ 15‬سانتیمتری از هم ‬ ‫و در عمق ‪ 10‬سانتیمتری از خاک بکارید و یک الیه نازک کود گیاهی روی ‬ ‫انها پخش کنید‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪52‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫پاییز زمان مناسبی برای اضافه کردن باغچه مناسب کاشت سبزیجات است‪ .‬‬ ‫بستر جدیدی که برای باغچه تهیه کرده اید را با خاک تازه پر کنید و به ان یک ‬ ‫الیه کود گیاهی اضافه کنید تا باغچه ای اماده کشت برای فصل بهار داشته ‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫برگ های پاییزی به عنوان یک طالی واقعی برای باغچه به شمار می روند‪ .‬‬ ‫تا می توانید در این فصل برگ های پاییزی را جمع اوری و ذخیره کنید‪ .‬این ‬ ‫برگ ها می توانند برای کود گیاهی باغچه‪ ،‬جزء قهوه ای کمپوست و هوموس ‬ ‫استفاده شوند‪.‬‬ ‫برای کود گیاهی‪ :‬وجود یک الیه بزرگ از برگ های ریز شده روی سطح ‬ ‫خاک موجب مهار رویش علف های هرز‪ ،‬حفظ رطوبت و غنی سازی باغچه ‬ ‫زمانی که کمپوست خاک کم است‪ ،‬می شود‪.‬‬ ‫برای کمپوست‪ :‬برگ ها بهترین جزء قهوه ای (کربن) کمپوست هستند و برای ‬ ‫متعادل کردن مواد سبز (نیتروژن) نیز مفید هستند‪.‬‬ ‫هوموس‪ :‬به مرور زمان برگ هایی که روی هم جمع می شوند‪ ،‬به هوموسی غنی ‬ ‫تبدیل می شوند و می توانید با اضافه کردن انها به خاک‪ ،‬ساختار خاک و حفظ ‬ ‫رطوبت ان را بهبود بخشید و نیز برای موجودات مفید خاک غذا تهیه کنید‪.‬‬ ‫ت ا‬ ‫ ا ‬ ‫همان طور که باغچه را تمیز می کنید‪ ،‬یادداشتی تهیه کنید که شامل این موارد ‬ ‫است‪ :‬چند نوع گیاه کاشته اید‪ ،‬کدام نوع یا گونه از گیاه بهتر نتیجه داده است‪ ،‬‬ ‫چقدر محصول برداشت کرده اید و با کدام حشرات مواجه شده اید‪ .‬یادداشت ‬ ‫کردن این اطالعات تا زمانی که یادتان است به شما کمک می کند تا برای باغچه ‬ ‫روش تهیه‪:‬‬ ‫ابتدا داخل هر سبد را با الیاف نارگیلی بپوشانید و لبه های ان را با گیره فلزی ‬ ‫محکم کنید‪ ،‬سپس درون هر کدام از سبدها را با خاک پر کنید‪ .‬یک تخته ‬ ‫چوبی چندال را روی خاک یکی از سبدها گذاشته و سپس ان را برگردانید ‬ ‫و روی سبد دومی بگذارید و بعد با احتیاط تخته را از بین دو سبد بیرون ‬ ‫بکشید تا خاک درون انها محفوظ بماند و لبه های دو سبد را با سیم اهنی به ‬ ‫هم متصل کنید‪.‬‬ ‫ در مرحله بعد وسط خانه های موجود روی سبد را کمی سوراخ کنید و در هر ‬ ‫خانه گل های دلخواه مانند گیاهان خانواده کاکتوس سمپرویووم را از قسمت ‬ ‫ریشه کشت دهید‪ .‬در نهایت اویز گل اماده شده را در محل دلخواه اویزان ‬ ‫کنید و از زیبایی ان لذت ببرید‪.‬‬ ‫نکته‪ :‬می توانید به جای استفاده از الیاف نارگیلی‪ ،‬انتهای ریشه گل های ‬ ‫مورد نظر را با مقداری خزه بپوشانید‪ ،‬یک سیم مفتولی نازک را دور انتهای ‬ ‫گیاه بپیچید به طوری که به ریشه گیاه صدمه نزند و گل ها را یکی یکی از ‬ ‫سوراخ های سبد عبور دهید و توسط سیم انتهایی‪ ،‬انها را به دیواره های سبد ‬ ‫محکم کنید و بعد خاک را داخل سبدها بریزید و بقیه مراحل را انجام دهید‪.‬‬ ‫محمدحسین کشاورز‬ ‫ کارشناس ارشد کشاورزی‬ ‫ی ‬ ‫ خو ا ی‬ ‫ا‬ ‫ا ‬ ‫ ا وا ا ‬ ‫ت ‬ ‫ از گلی که خودتان پرورش داده اید‪ ،‬استفاده کنید و یا از خوراکی بودن ‬ ‫ان مطمئن شوید‪ .‬گل هایی که در گل فروشی ها هستند‪ ،‬به احتمال زیاد به ‬ ‫افت کش ها یا مواد شیمیایی دیگری الوده اند‪.‬‬ ‫ از گل های کنار جاده یا پارک ها استفاده نکنید‪.‬‬ ‫ فقط از گلبرگ های گل مصرف کنید و پرچم و مادگی را قبل از مصرف ‬ ‫جدا کنید‪.‬‬ ‫ اگر از الرژی رنج می برید‪ ،‬با احتیاط مصرف کنید زیرا امکان تشدید الرژی ‬ ‫وجود دارد‪.‬‬ ‫ برای اینکه گل ها تازه بمانند‪ ،‬انها را روی دستمال حوله ای مرطوبی قرار داده ‬ ‫و در یخچال بگذارید‪ ،‬با این روش گل ها تا ‪ 10‬روز تازه می مانند‪ .‬فریز کردن ‬ ‫انها در قالب های یخ نیز موثر است‪.‬‬ ‫انوا ‬ ‫گل همیشهبهار‪ :‬به ان گل جعفری نیز می گویند‪ .‬نوعی عالی از گل های ‬ ‫خن‬ ‫پرواز همیشه جزئی از ارزوهای بشر بوده است‪ .‬هدف از طراحی این گلدان ها ‬ ‫تلفیق زیبایی از علم و طبیعت است‪ .‬این گلدان ها از دو بخش تشکیل شده اند؛ ‬ ‫قسمت سرامیکی پایه و یک گلدان توپی شکل مناسب برای کاشت گیاهان ‬ ‫مختلف‪.‬‬ ‫قسمت پایه روی میز قرار می گیرد و گلدان ان که به دو شکل سرامیکی و ‬ ‫خزه ای وجود دارد‪ ،‬به فاصله ‪ 3‬سانتیمتر از پایه توسط نیروی مغناطیسی روی ‬ ‫هوا شناور است و چرخش ‪ 360‬درجه ای دارد که امکان نوررسانی به تمام ‬ ‫نقاط گیاه را فراهم می کند‪.‬‬ ‫این گلدان ها به نقاط مختلف خانه از جمله؛ اشپزخانه‪ ،‬سرویس بهداشتی‪ ،‬حال ‬ ‫و پذیرایی و همچنین به محل کار شما زیبایی و طراوت خاصی می بخشند‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫ ‬ ‫ا ‬ ‫ ‬ ‫ وا‬ ‫سبزینه‬ ‫این باغچه حاوی یک سیستم هیدروپونیک است که قابلیت تولید صیفی جات ‬ ‫و سبزیجات ارگانیک را دارد‪ .‬این سیستم‪ ،‬مکانیسم و موارد ضروری برای رشد ‬ ‫گیاهان مانند اب‪ ،‬دی اکسید کربن‪ ،‬نور و مواد مغذی را کنترل می کند‪.‬‬ ‫این باغچه مانند یک یخچال‪ ،‬در اشپزخانه شما قرار می گیرد و می توانید از ابی ‬ ‫که برای شستشوی ظروف استفاده می کنید‪ ،‬گیاهانتان را ابیاری کنید‪ .‬چراغ های ‬ ‫‪ LED‬که در این سیستم طراحی شده است‪ ،‬نور موردنیاز جهت انجام فرایند ‬ ‫فتوسنتز را برای گیاه فراهم می کند‪.‬‬ ‫از ویژگی های این باغچه می توان به این موارد اشاره کرد‪:‬‬ ‫ ولتاژ عامل ان ‪ 110‬و ‪ 220‬ولت است‪.‬‬ ‫ قابلیت رشد ‪ 8‬نوع گیاه به صورت هم زمان در ان وجود دارد‪.‬‬ ‫ شامل مکانیسم ابیاری خودکار است‪.‬‬ ‫ کشت و برداشت سبزیجات تازه بدون دخالت افت کش ها انجام می شود‪.‬‬ ‫ تصفیه هوا را به صورت طبیعی انجام می دهد‪.‬‬ ‫ استفاده بهینه از اب مصرفی اشپزخانه و با طراحی خاص خود‪ ،‬نمای زیبایی ‬ ‫برای اشپزخانه شما به ارمغان می اورد‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫خوراکی است‪ .‬طعم ان از اسپایسی به تلخ و از تند به تیز است‪ .‬طعم غالب ‬ ‫ان شبیه زعفران است‪ .‬گلبرگ هایی به رنگ زرد طالیی تا نارنجی دارد‪ .‬فقط ‬ ‫گلبرگ های ان خوراکی هستند و به سوپ ها‪ ،‬تخم مرغ زده شده‪ ،‬برنج و پاستا ‬ ‫اضافه شده و رنگ زردی به غذاها می دهد‪.‬‬ ‫ میخک‪ :‬گلبرگ های شیرین ان را از پایه سفید ان جدا کنید و در ‬ ‫دسرها‪ ،‬شکالت ها و تزیین کیک استفاده کنید‪ .‬گل میخک ‬ ‫مینیاتوری طعمی شبیه جوزهندی دارد‪ .‬گلبرگ های ان ‬ ‫موجب رنگ دهی به مواد غذایی می شود‪.‬‬ ‫ گل داوودی‪ :‬گستره رنگ ان از سفید‪ ،‬زرد‪ ،‬نارنجی ‬ ‫تا قرمز است‪ .‬طعم انها از کمی تند تا طعمی شبیه گل ‬ ‫کلم است‪ .‬ابتدا رنگ گلبرگ های ان باید سفید یا بی رنگ ‬ ‫شود سپس در غذاها استفاده شود‪.‬‬ ‫ شبدر‪ :‬طعمی شیرین و گاهی شبیه رازیانه و شیرین بیان ‬ ‫دارد‪ .‬شکوفه های سفید و قرمز ان در طب سنتی برای بیماری های نقرس ‬ ‫و روماتیسم استفاده می شود‪ .‬همچنین اعتقاد بر این بوده که با نوشیدن چای ‬ ‫شکوفه شبدر‪ ،‬بافت ناخن دست و پا بهبود می یابد‪ .‬چای برگ سفید این گل ‬ ‫برای سرفه و سرماخوردگی موثر است‪.‬‬ ‫ گل گندم‪ :‬طعمی شیرین تا اسپایسی و کمی شبیه ادویه میخک دارد‪ .‬‬ ‫شکوفه های ان را می توان به عنوان رنگ طبیعی غذا به کار برد‪.‬‬ ‫گل قاصدک‪ :‬از خانواده گل افتابگردان است‪ .‬گل های جوان ان طعمی ‬ ‫شیرین و عسل مانند دارند‪ .‬گل های رسیده تر طعمی تلخ دارند‪ .‬غنچه ان ‬ ‫طعم دارتر از گل ان است‪ .‬به صورت خام یا بخارپزشده مصرف می شوند‪.‬‬ ‫ گالیُل‪ :‬گل های ان (با بساک جدا شده) طعمی بسیار شبیه به کاهو دارد‪ .‬‬ ‫گلبرگ های تُست شده ان را می توان با ساالد مصرف کرد‪.‬‬ ‫گل بنفشه‪ :‬گل های سفید و زرد و بنفش دوست داشتنی ان طعمی خنک ‬ ‫و نعنایی دارد‪ .‬دم کرده ان برای درمان سرفه به کار می رود‪ .‬در ساالد‪ ،‬دسرها‪ ،‬‬ ‫نوشیدنی ها و تزیین کیک استفاده می شود‪.‬‬ ‫گل پامچال‪ :‬گلی رنگارنگ با طعمی شیرین و مطلوب است‪ .‬در ساالد‪ ،‬‬ ‫غنچه های ان در ترشی و به عنوان سبزیجات پخته مورد استفاده قرار می گیرد‪.‬‬ ‫گل الدن‪ :‬رنگ این گل مانند رنگ طالیی خورشید است‪ .‬تمام قسمت های ‬ ‫ ن نو ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫تاریخچه گل های خوراکی به هزاران سال پیش و به چین‪ ،‬یونان و رومیان ‬ ‫برمی گردد‪ .‬در بسیاری از فرهنگ ها از گل های خوراکی در اشپزی سنتی ‬ ‫استفاده می شود‪ .‬اضافه کردن این گل ها به غذا‪ ،‬عالوه بر رنگ و طعم‪ ،‬عطر ‬ ‫و ظاهر اشتهابرانگیزی نیز به غذا می دهد‪ .‬موارد مصرف انها در خمیر پاستا‪ ،‬‬ ‫بستنی‪ ،‬ترشی‪ ،‬شربتی برای طعم دادن به لیموناد یا کوکتل ها و‪ ...‬است‪ .‬شما را ‬ ‫با چند نمونه از این گل های زیبا اشنا می کنیم‪.‬‬ ‫ان خوراکی است (گلبرگ ها‪ ،‬برگ ها و دانه ها)‪ .‬طعم انها تند و اسپایسی است ‬ ‫و مزه ای شبیه شاهی و تربچه دارد‪.‬‬ ‫ گل کدو‪ :‬گل تمام کدوها قابل خوردن است اما رایج ترین ان مربوط به گل ‬ ‫نر کدو سبز و کدو زرد گردن کج است‪ .‬حاوی طعمی نزدیک به کدو است که ‬ ‫به صورت خام قابل استفاده در ساالد‪ ،‬پنیر و کره است‪.‬‬ ‫گل شمعدانی عطری‪ :‬طعم انها بستگی به نوع انها دارد‪ .‬برای مثال شمعدانی ‬ ‫با عطر لیمو‪ ،‬دارای طعم لیمو است‪ .‬گستره رایحه انها بین ترش تا اسپایسی ‬ ‫در میوها و گل ها است‪ .‬معموال به رنگ صورتی یا رنگ های کم رنگ است‪.‬‬ ‫گل افتابگردان‪ :‬بهترین زمان مصرف این گل‪ ،‬مراحل غنچه بودن ان است که ‬ ‫مزه ای شبیه کنگرفرنگی دارد و می توان ان را مانند سبزیجات بخارپز استفاده ‬ ‫کرد‪ .‬زمانی که گلبرگ های ان باز شوند‪ ،‬مورد استفاده ان شبیه گل داوودی و ‬ ‫طعم ان تلخ و شیرین می شود‪.‬‬ ‫‪53‬‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ و ا و ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫باتوجه به اینکه هوای بیرون رفته رفته سرد می شود‪ ،‬زمان ان فرا رسیده که ‬ ‫گرما را به طرق مختلف به داخل خانه برگردانیم‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫نمایی مجلل‬ ‫بخاری‬ ‫از انجا که هوا به سردی می گراید‪ ،‬سعی کنید تمرکزتان را برای تغییر ‬ ‫دکوراسیون فصلی به داخل خانه و چیدمان مجدد مبلمان معطوف سازید‪ .‬‬ ‫اگر در منزل شومینه دارید‪ ،‬تعدادی از مبلمانتان را به سمت مرکز اتاق ‬ ‫نشیمن کشیده و انها را روبه روی بخاری یا شومینه برای ایجاد یک نقطه ‬ ‫گرم ونرم برای دورهمی های فصل سرد قرار دهید‪ .‬کوسن ها و بالشتک های ‬ ‫اضافه‪ ،‬بدون روشن بودن اتش شومینه نیز می توانند به فضا گرمی بخشند‪.‬‬ ‫رنگهای شاد‬ ‫برای اجتناب از سردی و رخوت فصل سرما می توانید از رنگ های شاد ‬ ‫در فضای اتاق ها بهره ببرید‪ .‬یک کوسن روشن یا یک بالش با طرح های ‬ ‫پر نقش ونگار می تواند ترفند خوبی باشد‪ .‬اطمینان حاصل کنید که دارای ‬ ‫رنگ های سرد و خنثی مثل فضای بیرون پنجره نباشد‪ .‬وسایل با رنگ ‬ ‫روشن می توانند تا فصل بهار و تابستان هم عنصر دکوراتیو مناسبی برای ‬ ‫فضای اتاق باشند‪.‬‬ ‫برای به روز کردن نمای اتاق خواب و اماده کردن ان برای فصل سرد می توانید ‬ ‫از روتختی ها‪ ،‬کوسن ها و بالش های ضخیم تر و منسوج استفاده کنید‪ .‬استفاده ‬ ‫از روکش کشمیری مجلل و بالش های نرم مخملی فضای اتاق را به مامنی ‬ ‫گرم ونرم در مقابل بادهای سرد تبدیل می کند‪.‬‬ ‫سفید مثل برف‬ ‫برای اشاره ای کوچک به فصل سرما و اغاز ان می توانید از برخی وسایل ‬ ‫دکوراتیو برای القای حس زیبای فصل سرما به فضا استفاده کنید‪ .‬استفاده از ‬ ‫ظروف شیشه ای یا ظروف سفیدرنگ در قفسه مشکی رنگی که پشت زمینه ان ‬ ‫کاغذ دیواری با طرحی زیبا قرار دارد در این عکس نمونه خوبی از این ایده ‬ ‫است‪ .‬استفاده از ظروف نقره ای در این نما باعث انعکاس درخششی از حس ‬ ‫فصل سرما است‪.‬‬ ‫پوشش راحت کف‬ ‫دوره جدید‬ ‫اگرچه کف پوش های چوبی در کل سال حالت و دکوراسیون جالب و ‬ ‫پیچیده ای به فضا القا می کنند اما برای شروع فصل سرد الزم است که انها ‬ ‫را تبدیل به پوششی گرم ونرم سازید‪ .‬برای ایجاد یک مدل مجلل و شیک ‬ ‫می توانید یک قالیچه را روی قالیچه دیگری در جهت مخالف انداخته تا ‬ ‫جذابیت بصری بیشتری به فضا بدهید‪ .‬برای این منظور بهتر است قالیچه ‬ ‫باالیی از نوع و جنس نازک تر و کوچک تر باشد‪ .‬چنانچه اطمینان دارید جنس ‬ ‫بازتاب نور‬ ‫با کوتاه شدن روزها‪ ،‬زمان باال بودن نور طبیعی کمتر می شود‪ .‬برای این قالیچه بادوام است‪ ،‬می توانید از یک سری حلقه قالب برای ثابت نگه داشتن ‬ ‫منظور یک اینه بزرگ روی سطح گسترده و خالی دیوار یا روی طاقچه قالیچه کوچک تر روی قالیچه زیرین استفاده کنید تا مانع حرکت و جابه جایی ‬ ‫باالی شومینه نصب کنید تا نور فضا را در خود منعکس سازد‪ .‬با استفاده ان شود‪.‬‬ ‫از رنگی چشمگیر برای رنگ زدن قاب اینه می توانید ان را به یک عنصر ‬ ‫دکوراتیو تبدیل نمایید‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫خودنمایی کوسنها و بالشتکها‬ ‫برای به روز کردن فوری دکوراسیون منزل به دکوراسیون فصل سرما می توانید ‬ ‫چند کوسن به کاناپه اضافه کنید‪ .‬الگوهای جذاب و رنگ هایی با تم نارنجی ‬ ‫پنجرههای اشپزخانه‬ ‫فضای اشپزخانه هم در طول ماه های سرد نیاز به داشتن حسی سرشار از نقطه دکوراتیو مناسبی در مقابل مبلمان چوبی تیره و یا کاناپه سفید و کرم ‬ ‫گرما و لطافت دارد‪ .‬اضافه کردن وسایل پوششی و دکوری برای پنجره محسوب می شوند‪ .‬از بالشتک ها و کوسن های باکیفیت در رنگ ها و طرح هایی ‬ ‫اشپزخانه مثل پرده های قرمز مفرح باعث ایجاد حس روشنی و شادی در که با سایر دکور اتاقتان هماهنگ باشد انتخاب نمایید‪.‬‬ ‫فضای اشپزخانه خواهد شد‪ .‬مقدار زیادی پارچه در رنگ ها و طرح های ‬ ‫متنوع به انتخاب خود‪ ،‬خریداری و لبه دوزی کنید و پرده ها را با حلقه روی ‬ ‫میل پرده نصب کنید‪.‬‬ ‫‪54‬‬ ‫رایحه فصل سرد‬ ‫تغییر سبک صندلیها‬ ‫دکوراسیون مناسب فصل سرد مثل مدل و فشن لباس برای این فصل‪ ،‬‬ ‫به الیه بندی پارچه ها معطوف می شود‪ .‬برای گرم ونرم کردن فضای اتاق ‬ ‫غذاخوری‪ ،‬صندلی ها را با رومبلی ساده پوشش دهید‪ .‬صندلی های ‬ ‫روکش دار ضمن داشتن سبک و سیاق زمستانی‪ ،‬گرما را نیز به فضا منتقل ‬ ‫می کنند و همچنین پس از اتمام شام خانواده یا دورهمی های دوستانه ‬ ‫به راحتی قابل جدا شدن برای نظافت محل هستند‪.‬‬ ‫اگرچه عناصر دکوراتیو الزم‪ ،‬ایده های متنوعی برای گرم ونرم ساختن فضای ‬ ‫منزل برای شروع فصل سرد در اختیارتان قرار می دهد اما باید بدانید که ‬ ‫پرکردن فضای اتاق با رایحه این فصل نیز همین تاثیر را دارد‪ .‬یک ظرف زیبا ‬ ‫و دکوراتیو پر شده از گل ها و گیاهان خشک شده معطر مثل چوب دارچین و ‬ ‫مخروط کاج می تواند ترفند خوبی باشد و نمای خوب و شادی بخشی نیز به ‬ ‫خانه بدهد‪ .‬این گل ارایی را می توانید به طور ویژه و تاثیرگذارتری روی طاقچه ‬ ‫شومینه یا روی یک میز غذاخوری کالسیک قرار دهید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫طراحی خانه پلکانی در قلب ویتنام‬ ‫برای این کار کافی است گیره فلزی که روکش را از پایین به زیر مبل ‬ ‫وصل کرده است‪ ،‬بیرون بکشید و به اندازه دلخواه و به گونه ای که پایه ها ‬ ‫نمایان شود‪ ،‬برش زده و مابقی پارچه را دوباره زیر مبل ببندید‪.‬‬ ‫تعویض پایههای فرسوده و بدنما‬ ‫تعویض پایه های کاناپه می تواند جلوه ای تازه به ان ببخشد‪ .‬کاناپه را ‬ ‫به سادگی روی زمین به پشت بخوابانید‪ ،‬پایه های قدیمی را جدا کرده ‬ ‫و پایه های جدید را با کمک پیچ وصل کنید‪ .‬برای مدل های بزرگ تر ‬ ‫می توانید به جای تعویض پایه ها‪ ،‬انها را با رنگ روشن رنگ بزنید‪.‬‬ ‫اضافه کردن رنگ‬ ‫سبزترین اسمانخراش اینده‬ ‫اسمان خراش مونپلیه با طرح شهرهای قرون ‬ ‫وسطایی فرانسه طراحی شده است‪ .‬از جمله ‬ ‫امکانات سبز این اسمان خراش پنل های ‬ ‫خورشیدی‪ ،‬سیستم تصفیه اب‪ ،‬باغچه های معلق ‬ ‫و توربین های بادی است‪.‬‬ ‫این هتل در اب دست و پا میزند‬ ‫این هتل دیسکی با قابلیت فرو رفتن دراب ‬ ‫در ان سوی ساحل کوردهیواروی مالدیو ‬ ‫واقع خواهد شد و امکان استراحت کردن به ‬ ‫همراه ابزیان اقیانوس هند را فراهم می کند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ن ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫تعویض کوسنهای پشتی‬ ‫تزیینی‬ ‫نی‬ ‫یینی‬ ‫های تز‬ ‫یخهای‬ ‫میخ‬ ‫مییخ‬ ‫خ‬ ‫از گلمی‬ ‫استفاده از‬ ‫یهها‬ ‫یهها‬ ‫پایهه‬ ‫ردن پا‬ ‫یان ککردن‬ ‫نمایان‬ ‫ان‬ ‫نمای‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ظاهری ‬ ‫شیک بابا ظاهری‬ ‫کاناپه یک ‬ ‫به یک ککاناناپه‬ ‫اناپه‬ ‫خود به‬ ‫ قیمت خود‬ ‫کاناپه ارزان ق قییمت‬ ‫یمت‬ ‫تبدیل ککاناناپه‬ ‫اناپه‬ ‫تبد ل‬ ‫یل‬ ‫برای بد‬ ‫برای‬ ‫ های کاناپه یا ‬ ‫اناپه ا‬ ‫ یا‬ ‫ های تزیینی را با چکش روی سرتاسر لبلبه های کاناپه‬ ‫کش روی سرتاسر‬ ‫چکش‬ ‫یینی را با چک‬ ‫ مییخ های تز نی‬ ‫ قیمت‪ ،‬گگل م‬ ‫گران ق قییمت‪،‬‬ ‫یمت‪،‬‬ ‫ میخ اماده را از ‬ ‫یخ اماده را از‬ ‫ مییخ‬ ‫نیمکت بزنید‪ .‬برای سرعت بخشیدن به کار یک رشته گگل م‬ ‫ یک رشته‬ ‫رشته‬ ‫ کار یک رش‬ ‫یدن به ار‬ ‫بخشیدن‬ ‫سرعت بخشی‬ ‫ید‪ .‬برای رعت‬ ‫بزنید‪.‬‬ ‫کت بزنی‬ ‫مکت‬ ‫یمک‬ ‫نینیم‬ ‫د‪.‬‬ ‫ید‪.‬‬ ‫فروشگاه صنایع دستی خریداری کنید‪.‬‬ ‫ کنینی‬ ‫یداری کن‬ ‫دستی خر داری‬ ‫یع تی‬ ‫صنا ع‬ ‫فروشگاه نا‬ ‫گاه‬ ‫نرم کردن کاناپهها‬ ‫یک بالشت گرم ونرم می تواند کاناپه قدیمی را ‬ ‫بسیار دلچسب و خوشایند سازد به گونه ای که ‬ ‫به راحتی می توانید برای دیدن تلویزیون فورا ‬ ‫روی کاناپه ها بخزید‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫برای ‬ ‫جدید برای‬ ‫بزرگ وو جد د‬ ‫ید‬ ‫ های بزرگ‬ ‫ن های‬ ‫کوس ‬ ‫خریدن وس‬ ‫یدن ‬ ‫جای خر دن‬ ‫به جای‬ ‫به‬ ‫کنار ‬ ‫را کنار‬ ‫نار‬ ‫قدیمی را ‬ ‫ های قد می‬ ‫یمی‬ ‫کوسن های‬ ‫ تان‪ ،‬کوو‬ ‫ گاه مبل تان‪ ،‬‬ ‫تکیه گاه‬ ‫قسمت تکی‬ ‫قسمت‬ ‫ های هماهنگ ‬ ‫های اهنگ‬ ‫هماهنگ‬ ‫گذاشته و درعوض از یک سری بالش های‬ ‫گذاشته و درعوض از یک سری بال‬ ‫ته‬ ‫مبل ‬ ‫تکیه مبل‬ ‫تکیه‬ ‫کیه‬ ‫فضای تکی‬ ‫کردن ضای‬ ‫فضای‬ ‫پر کردن‬ ‫ردن‬ ‫برای پر‬ ‫کافی برای‬ ‫اندازه کافی‬ ‫افی‬ ‫به اندازه ‬ ‫که به‬ ‫ه‬ ‫که‬ ‫بزرگ باشند‪ ،‬استفاده کنید‪ .‬نه تنها نرمی و لطافت را ‬ ‫لطافت را‬ ‫نرمی و افت‬ ‫تنها رمی‬ ‫ید‪ .‬نه ها‬ ‫ کنینید‪.‬‬ ‫استفاده کن‬ ‫باشند‪ ،‬فاده‬ ‫بزرگ ند‪،‬‬ ‫ گردانند بلکه نمایی تازه و جذاب ‬ ‫یی تازه و جذاب‬ ‫به مبلمان شما برمی گردانند بلکه نما ی‬ ‫به مبلمان شما برم‬ ‫ کنند‪ .‬ضمن اینکه هر زمان که بخواهید با صرف کمترین هزینه ‬ ‫ین هز نه‬ ‫ینه‬ ‫ کمتر ن‬ ‫ید با صرف متر‬ ‫اهید‬ ‫ که بخواهی‬ ‫که هر زمان ه‬ ‫نکه‬ ‫کنند‪ .‬ضمن اینینک‬ ‫ی ککنند‪.‬‬ ‫ایجاد مم ‬ ‫ا جاد‬ ‫یجاد‬ ‫ توانید طرح انها را تعویض سازید‪.‬‬ ‫د‪.‬‬ ‫ید‪.‬‬ ‫یض ساز‬ ‫تعو ض‬ ‫انها را عو‬ ‫ید طرح انها‬ ‫ توانید‬ ‫می توانی‬ ‫می‬ ‫پرزدار کردن کوسنها‬ ‫کوسن های پرزدار به راحتی می توانند یک کاناپه کالسیک را از حالتی ‬ ‫ساده و کسالت اور به طور غیرقابل باوری شیک و لوکس جلوه دهند‪ .‬‬ ‫اضافه کردن پرز به کاناپه یا نیمکت‪ ،‬ساده تر از ان است که فکر می کنید‪ .‬‬ ‫یک رشته نخ ضخیم را ‬ ‫تا نیمه از یک دکمه رد ‬ ‫کنید سپس نخ را از وسط ‬ ‫تا بزنید‪ ،‬از یک سوزن ‬ ‫استفاده ‬ ‫روکش دوزی ‬ ‫کرده و هر دو بخش نخ ‬ ‫را عقب بکشید به طوری که ‬ ‫دکمه در سمت جلو قرار ‬ ‫بگیرد‪ ،‬نخ ها را محکم اما ‬ ‫نه چندان تنگ بکشید و از ‬ ‫سمت جلو کوسن به عقب ‬ ‫فرو کنید‪ .‬دکمه دیگری ‬ ‫بردارید و ان را از جهت مخالف به ان دو نخ گره بزنید‪ .‬این روش را ‬ ‫ادامه بدهید‪ .‬به این طریق کوسنی با ردیف هایی از دکمه در هر دوطرف ‬ ‫خواهید داشت‪.‬‬ ‫چیدمان‬ ‫ایا کاناپه هایتان ظاهری کهنه و فرسوده گرفته است؟ ایا بالشتک های ان ‬ ‫خمیده و از شکل افتاده به نظر می رسند؟ به شما اطمینان می دهیم که نیازی ‬ ‫به تعجیل در خرید یک دست مبلمان یا برند جدید نخواهید داشت‪ .‬فقط ‬ ‫کافی است مبلمان قدیمی خودتان را کمی ترمیم کنید‪ .‬‬ ‫روکش ها را جدا کنید‪ ،‬سپس کوسن ها را با اضافه ‬ ‫کردن مواد پلی استردار به انها‪ ،‬جذاب تر کنید و دور تا ‬ ‫دور کوسن ها را با ملحفه پنبه ای بپیچید‪.‬‬ ‫استفاده از رنگ روشن می تواند کاناپه کهنه و از ریخت افتاده را نو و ‬ ‫خوشایند سازد‪ .‬یک چهارم از رنگ معمولی را با ‪ 50‬گرم رنگ فابریک ‬ ‫متوسط مخلوط کرده تا رنگ مناسب مبلمان را تهیه کنید‪ .‬قبل از رنگ ‬ ‫کردن به هر بخش از کاناپه مقداری اب اسپری کنید سپس با استفاده از ‬ ‫یک فرچه رنگ یا برس فوم رنگ را روی کاناپه بکشید‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫هدف از طراحی این خانه ‪ 3‬طبقه ادغام ‬ ‫معماری و کشاورزی بیان شده است‪ .‬‬ ‫به طوری که با طراحی ‪ 9‬تراس زمینه پرورش ‬ ‫و ازمایش برای گیاهان مختلف را فراهم ‬ ‫اورده است‪.‬‬ ‫ تواند یک مبل کالسیک را قدیمی نشان دهد‪ .‬با کوتاه ‬ ‫یمی نشان دهد‪ .‬با وتاه‬ ‫ کوتاه‬ ‫السیک را قد می‬ ‫ کالسیک ‬ ‫السیک ‬ ‫ های مبل می تواند یک مبل کالس‬ ‫پایه های مبل م‬ ‫پای‬ ‫نمایان ‬ ‫بیشتر نما ان‬ ‫یان‬ ‫را بیبیشتر‬ ‫یشتر‬ ‫ ها را‬ ‫ توانید پاپاییه ها‬ ‫انید‬ ‫ید‬ ‫پایینی می توانی‬ ‫روکش پا نی‬ ‫یینی‬ ‫روکش‬ ‫کش‬ ‫کردن روک‬ ‫ردن‬ ‫کردن‬ ‫باشید‪ .‬‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫ید‪.‬‬ ‫به کاناپه خود داده باشی‬ ‫اناپه خود داده‬ ‫ کاناپه‬ ‫نیز به کان‬ ‫ید نینیز‬ ‫یز‬ ‫سازید تا ظاهری جدیدد‬ ‫ظاهری جد‬ ‫ید تا اهری‬ ‫ساز د‬ ‫‪55‬‬ ‫ ن‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪56‬‬ ‫ و ا و ‬ ‫‪ .1‬اگر در بین لوازم دکوراسیون منزلتان شیء قدیمی و ارزشمندی وجود ‬ ‫دارد‪ ،‬به هنگام چیدمان لوازم به صورتی عمل کنید که شیء و یا اشیاء ‬ ‫موردنظر‪ ،‬مرکز توجه قرار گیرند‪ .‬در ضمن می توانید با «نورپردازی» این ‬ ‫جلوه و مرکزیت را مضاعف کنید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪ .2‬برای کف پوش سرامیک فضایی کوچک‪ ،‬از سرامیک هایی با ابعاد بزرگ ‬ ‫استفاده نکنید‪ .‬همان طور که کاربرد سرامیک های کوچک برای فضاهای ‬ ‫بزرگ جایز و مناسب نیست‪ .‬درواقع وسعت فضا با ابعاد سرامیک موردنیاز ‬ ‫رابطه مستقیم دارد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪ .3‬از قرار دادن گیاهان و به خصوص گل های طبیعی بودار و معطر در ‬ ‫اتاق خواب خود و کودکانتان بپرهیزید‪ .‬استراحت شما به مدت چندین ‬ ‫ساعت در این فضا و تنفس هوایی که عطر گل در ان پراکنده است‪ ،‬احتمال ‬ ‫بروز حساسیت را افزایش می دهد‪ ،‬به خصوص برای افرادی که دارای ‬ ‫زمینه مساعدی برای بروز حساسیت هستند‪ .‬در این شرایط به جای گل های ‬ ‫ های مصنوعی استفاده کنید‪.‬‬ ‫طبیعی از انواع گگل های مصنوعی‬ ‫طبیعی از نواع‬ ‫ ‬ ‫‪ .4‬پیش از ایجاد اشکال معماری در قالب ‬ ‫پیش از‬ ‫‪ .4‬یش‬ ‫ف های کاذب‪ ،‬ارک‪ ،‬گچ بری ها‪ ،‬‬ ‫سق ‬ ‫دیوارکوب ها و غیره‪ ،‬باید تاثیر ناشی ‬ ‫دیوار‬ ‫از‬ ‫از این عناصر در محیط را در نظر ‬ ‫بگیرید‪ .‬به عنوان مثال ساخت سقف ‬ ‫ککاذبی با ابعاد بزرگ و مدل دار در ‬ ‫فضائی که از ارتفاع زیادی هم ‬ ‫فض‬ ‫برخوردار نیست‪ ،‬نه تنها زیبا به نظر ‬ ‫برخور‬ ‫نمی اید‪ ،‬بلکه سقف موجود را از ‬ ‫نمی‬ ‫انچه که هست کوتاه تر نشان می دهد‪.‬‬ ‫انچه‬ ‫ ‬ ‫ هایی که از لحاظ طرح و رنگ با محیط ‬ ‫پرده هایی‬ ‫ایی‬ ‫‪ .5‬از پرد‬ ‫‪ .5‬از‬ ‫موردنظر هماهنگ نیستند‪ ،‬استفاده نکنید‪.‬‬ ‫موردنظر هماهنگ نیستند‪ ،‬استفاده‬ ‫ ‬ ‫ نقش و نگار برای فضایی که ‬ ‫‪ .6‬گستردن یک تخته فرش خو‬ ‫خوش نقش‬ ‫ک تخته فرش‬ ‫یک تخته‬ ‫‪ .6‬گستردن یک ‬ ‫ ها مالیم بوده و بر روی لوازم‪ ،‬دکوراسیون پارچه ای ‬ ‫همه رن‬ ‫مالیم بوده و بر‬ ‫رنگ ها الیم‬ ‫مه‬ ‫همه‬ ‫و حتی سطوح کف‪ ،‬اثری از طرح ها و نقوش چندانی به چشم ‬ ‫ کف‪ ،‬اثری از‬ ‫سطوح ف‪،‬‬ ‫حتی طوح‬ ‫و تی‬ ‫به وجود اورده و انتخابی بجا محسوب ‬ ‫خاصی به وجود‬ ‫اصی‬ ‫ خورد‪ ،‬تنوع خاصی‬ ‫خورد‪ ،‬نوع‬ ‫تنوع‬ ‫نمی خورد‪،‬‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪ .7‬کاربرد رنگ های تند برای فضاهایی که افراد به منظور انجام کار در انجا ‬ ‫حضوری طوالنی مدت دارند کاری (به لحاظ دکوراسیونی و روحی روانی) ‬ ‫نادرست است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪ .8‬در پروژه نورپردازی داخل خانه برای حفظ ایمنی بیشتر‪ ،‬نورپردازی پله ها ‬ ‫را از یاد نبرید‪ .‬نصب چراغ در باال و پائین هر مجموعه پله کافی خواهد بود‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪ .9‬ایجاد یک پالت رنگی مناسب در فضای اشپزخانه‪ ،‬با چرخش رنگ های ‬ ‫انتخابی در قالب لوازم دکوراسیون بزرگ و حتی خرده ریزها انجام پذیر است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪ .10‬از کف پوش های پالستیکی مانند مکالئوم و لینولئوم برای پوشش کف ‬ ‫اشپزخانه استفاده نکنید زیرا در مجاورت مستقیم با اب کنده می شوند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫‪ .1‬قرار دادن یک پوشش برای روشویی هایی که کمد ندارند‪ ،‬می تواند ‬ ‫روش خوبی برای پنهان کردن وضعیت ریخت وپاش و نامرتب زیر انها ‬ ‫باشد‪ .‬می توانید با استفاده از یک مالفه کشی زیبا این پوشش را ایجاد کنید‪.‬‬ ‫‪ .2‬قفسه های چوبی قدیمی‪ ،‬محفظه هوشمندانه ای برای نگهداری دستمال ‬ ‫توالت های اضافه و حوله های رول شده حمام هستند‪.‬‬ ‫‪ .3‬می توانید از پاتختی های قدیمی بال استفاده به عنوان محلی برای ‬ ‫نگهداری حوله های کوچک‪ ،‬لوازم ارایش و وسایل موارایی استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .4‬چنانچه وان حمام شما دارای لبه های پهن جهت قرار دادن وسایل ‬ ‫دم دستی الزم برای استحمام نیست‪ ،‬می توانید یک سبد میوه چند سطحی ‬ ‫را برای ایجاد فضا‪ ،‬در حمام اویزان کنید‪.‬‬ ‫‪ .5‬یک قفسه دندانه ای قالب دار‪ ،‬راه حل مبتکرانه ای برای مشکالت ‬ ‫نگهداری وسایل در فضاهای کوچک است‪.‬‬ ‫‪ .6‬لوازم ارایشی وبهداشتی را به طور جداگانه طبقه بندی و انها را در یک ‬ ‫کشوی کوچک که به راحتی قابل مرتب کردن مجدد باشد‪ ،‬نگهداری کنید‪.‬‬ ‫‪ .7‬می توانید از ظروف بال استفاده به عنوان یک وسیله دکوراتیو برای ‬ ‫نگهداری توپک های پنبه ای استفاده کنید‪ .‬‬ ‫‪ .8‬یک سبد حصیری می تواند محل مناسبی برای عرضه فراوان دستمال ‬ ‫توالت و برطرف کردن نیاز به خریداری مجدد ان مخصوصا زمانی که ‬ ‫دستمال قبلی به اتمام رسیده است‪ ،‬باشد‪.‬‬ ‫‪ .9‬نصب یک اینه پایه فنری روی دیوار راه حل کاربردی و مناسبی برای ‬ ‫انجام اصالح صورت در سرویس بهداشتی به نسبت اینه های معمولی ‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .10‬قرار دادن یک دسته گل در سرویس بهداشتی‪ ،‬حس ویژه و ‬ ‫غیرمنتظره ای به فضا می دهد‪ .‬حتی یک گلدان کوچک از سبزی و گیاهان ‬ ‫چیده شده از حیاط‪ ،‬حس تازگی را به فضا منتقل می کند‪.‬‬ ‫و ‬ ‫ی ‬ ‫ ا‬ ‫وا ‬ ‫ ا ‬ ‫ا‬ ‫ملیحه احمدبیگی‬ ‫طراح و کارشناس دکوراسیون‬ ‫شگفتیهای خواص اب کوزه‬ ‫چیدمان‬ ‫عالوه بر کوزه های سفالین برای نگهداری اب‪ ،‬‬ ‫سفال هایی هستند که بر بدنه شان حفره هایی بسیار ‬ ‫هنرمندانه ایجاد شده است که باید بگویم به ‬ ‫عنوان یک چراغ خواب و یا اباژور سنتی‪ ،‬جانی دوباره به ‬ ‫دکوراسیون تان خواهد بخشید؛ کافی است یک منبع نوری ‬ ‫درون انها بگذارید‪.‬‬ ‫ خصوصا اگر المپی را که مورداستفاده قرار می دهید دارای ‬ ‫سوئیچ گردان نوری باشد بدین گونه می توانید با تنظیم نور ‬ ‫ان محیطی رمانتیک و دلپذیر به وجود بیاورید‪.‬‬ ‫اگر خانه تقریبا بزرگی دارید و تصمیم گرفته اید ‬ ‫اب نمایی در پاسیو و یا گوشه ای از فضای داخلی ‬ ‫منزلتان خریداری و نصب نمایید‪ ،‬بهترین گزینه ‬ ‫برای شما اب نما به سبک کوزه سفالی است‪ ،‬بدین ‬ ‫صورت با یک تیر چند نشانه به هدف می زنید‪:‬‬ ‫‪ -1‬خنکی و هوای مطبوعی که توسط اب نما ‬ ‫به سبک کوزه سفالی ایجاد می شود چندین برابر ‬ ‫اب نماهای معمولی است‪.‬‬ ‫‪ -2‬رنگ خاکی سفال‪ ،‬تداعی کننده رنگ طبیعت است‪.‬‬ ‫‪ -3‬عطر خاص و ملموس اب نما به سبک کوزه سفالی همیشگی است ‬ ‫و در محیط اطرافش به خوبی استشمام می شود و خبری از بوی نامطبوع ‬ ‫اب نماهای معمولی که پس از گذر زمانی به ان دچار می شوند‪ ،‬نیست‪.‬‬ ‫‪ -4‬خود کوزه یک تصفیه کننده طبیعی است و نیازی به دستگاه تصفیه و ‬ ‫بوگیر اب نما نخواهد بود‪.‬‬ ‫‪ -5‬طراح اب نما با کمی ذوق و سلیقه و کمی نورپردازی حرفه ای می تواند ‬ ‫تابلویی زیبا وچشم نواز را به تصویر بکشد تا روح و جانتان جال یابد و ‬ ‫دیده هایتان تسکین یابند‪.‬‬ ‫‪ -6‬اگر کمی دقت و تمرکز نمایید حتی موسیقی اب نما به سبک کوزه ‬ ‫سفالی دلنوازتر و شنیدنی تر از اب نماهای معمولی است‪.‬‬ ‫‪ -7‬حس طبیعت در دکوراسیون تان منتقل می شود و جو خانه دلپذیرتر ‬ ‫می گردد‪.‬‬ ‫‪ -3‬به یاد داشته باشید کوزه های سفالی خاصیت ‬ ‫نیمه تراوایی دارند یعنی اب داخل کوزه به ‬ ‫بیرون درز کرده و باعث مرطوب شدن دیواره ‬ ‫ان می گردد به همین سبب مقداری از اب کوزه ‬ ‫بدین طریق خارج می شود پس برای کنترل این ‬ ‫مقدار اب باید کوزه را درون ظرفی نسبتا گود ‬ ‫قرار دهید تا فرش یا میزتان خیس نگردد‪.‬‬ ‫یک نکته مهم‬ ‫هنگامی که کوزه را خریداری کرده اید‪ ،‬گردوغبار ‬ ‫موجود در هوا طی زمانی به دلیل نفس ‬ ‫کشیدن سفال بین منافذ ان جای می گیرد ‬ ‫بنابراین دو یا سه روز اول ابی زرد رنگ ‬ ‫در ظرف زیرین کوزه جمع می شود‪ .‬به یاد ‬ ‫داشته باشید هر مقداری که در ظرف زیرین جمع ‬ ‫می گردد ابی تازه درون کوزه بریزید تا به طور طبیعی ‬ ‫سرتاسر سفال شسته شود‪ .‬پس از گذشت این چند روز ‬ ‫می توانید از اب کوزه سفالی نوش جان فرمایید‪.‬‬ ‫‪ -4‬لیوان سفالی و یا چوب پنبه بهترین انتخاب برای پوشش سرکوزه ‬ ‫است‪.‬‬ ‫کافیست لیوان سفالی را به صورت برعکس به گونه ای که سر کوزه را ‬ ‫کامال در خود پنهان کند قرار دهید و یا درصورت تمایل یک چوب پنبه بر ‬ ‫سر ان فرو نمایید‪ .‬فقط بزرگی چوب پنبه باید به قدری باشد که به راحتی ‬ ‫نیمی از ان درون و نیمی دیگر بیرون از سرکوزه باشد تا از ورود هر نوع ‬ ‫الودگی و گردوغبار به داخل ان جلوگیری گردد‪.‬‬ ‫‪ -5‬براساس تحقیقات اقای دکتر روازاده ابی که از عمل نیمه تراوایی کوزه ‬ ‫خارج می گردد پس از گذشت سه روز متوالی استفاده از کوزه و عبور ‬ ‫مداوم اب از منافذ سفال و درواقع شستشوی کامل ان قابل اشامیدن است ‬ ‫حتی خاصیت درمانی بیشتری نسبت به اب درون کوزه دارد‪ .‬در اصل یک ‬ ‫تصفیه کننده طبیعی و پرفایده ای که بر ارزشمند بودن و بی نظیری این شئ ‬ ‫زنده و نفس دار شهادت می دهد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪ -1‬برای داشتن ابی گوارا و درمانی نیازمند کوزه ای سفالی ‬ ‫بدون لعاب یا رنگ هستیم‪ ،‬درواقع نباید هیچ گونه پوششی ‬ ‫همانند لعاب و رنگ منافذ بسیار ریز سفال را بگیرد چراکه ‬ ‫نفس کوزه به همان منافذ بند است‪.‬‬ ‫‪ -2‬سفال باید از خاک رس خالص درست شده باشد و ‬ ‫بدنه اش یکنواخت و صاف باشد انچنان که وقتی سرتاسر ‬ ‫کوزه را دست می کشید تیزی و برجستگی را بر روی ان ‬ ‫احساس نکنید؛ همچنین ترک و شکستگی نداشته باشد ‬ ‫خصوصا قسمت کف کوزه‪.‬‬ ‫خصوصیات کوزه سفالی مرغوب و طریقه استفاده از ان‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ ‬ ‫دکوراسیون های امروزی خانه ها مملو از اثاثیه و شلوغی تزیینات است‪ ،‬‬ ‫روشی که از نظر طب دکوراسیون صدمه شدیدی بر چشم ها‪ ،‬روح و ‬ ‫روان وارد می نماید؛ بماند که محیط داخلی منزلتان را برای کودکان ‬ ‫خفقان اور می کنید و چه کتک ها که فرزندانتان به دلیل شکستن وسایل ‬ ‫تزیینی می خورند!‬ ‫کوزه سفالی‪ ،‬قدرت ثابت نگه داشتن دمای خنکی اب را دارد و از همه ‬ ‫مهم تر بهترین مخزن قابل حملی است که توانسته برای نگهداری اب‪ ،‬‬ ‫مورداستفاده بشر قرار بگیرد‪ .‬ایرانی های باستان برای ساخت مخزن ‬ ‫نگهداری اب بهترین و پاک ترین خاک را که در زبان فارسی به ان ‬ ‫«رست» می گویند و به نام خاک رس شناخته شده انتخاب نموده اند‪.‬‬ ‫یکی از خصوصیات فوق العاده کوزه رنگ خنثی و دلنشین ان ‬ ‫است‪ .‬رنگ خاکی کوزه سفالی یک خنثی کننده قوی برای ‬ ‫رنگ های نامتعارف و شلوغی دکوراسیون است که سبب ‬ ‫استراحت چشم ها می گردد به شرطی که قدری از مجسمه ها ‬ ‫و گلدان های تزیینی خود بکاهید و از کوزه سفالی بهره مند ‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫کوزه سفالی گلدانی بسیار مناسب برای گل های شاخه ‬ ‫بریده و تمامی نباتات است زیرا عالوه بر شاداب نگه ‬ ‫داشتن گل و افزایش عمر ان از نظر زیباشناختی‪ ،‬رنگ ‬ ‫خاکی کوزه هارمونی دلپذیری را به وجود می اورد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ -1‬اب کوزه با به دست اوردن خواص و امالح خاک رس باعث می شود ‬ ‫پوشش‪ ،‬کاور و چربی اطراف سلول های بدن به تدریج از بین برود و ‬ ‫اب به درونشان نفوذ کند‪ .‬نکته مهم اینجا است بیشتر از ابی که خورده ‬ ‫می شود از بدن دفع می گردد و باعث متورم شدن بدن نیز نخواهد شد‪.‬‬ ‫‪ -2‬از بین برنده سم مرکزی بدن است زیرا چربی ها‪ ،‬مواد و سم هایی را ‬ ‫که به جداره معده و مخصوصا روده ماسیده است را از ان جدا کرده و ‬ ‫توسط ادرار و مدفوع دفع می کند‪.‬‬ ‫‪ -3‬دارای امالح و مواد معدنی کمیاب و مفید همچون روی و اهن است‪.‬‬ ‫‪ -4‬به دلیل امالح و مواد معدنی بی نظیری که دارد نشاط و سرزندگی را ‬ ‫به شما هدیه می دهد‪ ،‬حتی خستگی و بی حالی های نامتعارف روزانه را ‬ ‫نیز از بدنتان می ستاند‪.‬‬ ‫‪ -5‬موجب تسکین دردهای مفصلی می شود زیرا خاصیت خاک رسی ‬ ‫که در ساختار کوزه استفاده شده این است که یون های کلسیم را جذب ‬ ‫می کند و یون های سدیم را پس می دهد و چون باعث حذف سختی اب ‬ ‫می گردد این مایع حیات گواراتر و خوش نوش تر خواهد بود‪.‬‬ ‫‪57‬‬ ‫طوالنیترین پل معلق‬ ‫خاورمیانه در اردبیل‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪58‬‬ ‫نام مکان‪ :‬خیاو تاگیردولی‪ ،‬شهر‪ :‬اردبیل‪،‬‬ ‫کشور‪ :‬ایران‬ ‫منطقه نمونه گردشگری خیاو تاگیردولی‬ ‫بزرگترین پروژه گردشگری استان اردبیل‬ ‫است‪ .‬این مجموعه گردشگری شامل‬ ‫تاالرهای پذیرایی‪ ،‬سوئیتهای اقامتی‪،‬‬ ‫سایت بالنسواری و ورزشهای هوایی‪،‬‬ ‫رستورانگردان و بازارچههای صنایعدستی‪،‬‬ ‫شهربازی مدرن‪ ،‬ابگرمهای ویالیی خانوادگی‬ ‫و استخر عمومی و بزرگترین پل معلق‬ ‫خاورمیانه و دیگر امکانات مختلف تفریحی‬ ‫است‪.‬‬ ‫این منطقه یکی از بزرگترین و زیباترین‬ ‫پروژههای گردشگری کشور در مناطق ییالقی‬ ‫شهرستان مشگینشهر استان اردبیل واقع شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫انچه این منطقه نمونه گردشگری را از سایر‬ ‫مناطق متمایز میکند وجود یک پل معلق‬ ‫کمنظیر است که عنوان «طوالنیترین پل معلق‬ ‫خاورمیانه» را به خود اختصاص داده است‪.‬‬ ‫خانه مردم پارتی تبار‬ ‫دومین غار ابی جهان!‬ ‫نام مکان‪ :‬غار ابی سهوالن‪ ،‬شهر‪ :‬مهاباد‬ ‫(اذربایجان غربی)‪ ،‬کشور‪ :‬ایران‬ ‫غار سهوالن دومین غار بزرگ ابی ایران است‬ ‫و در حدود ‪ 43‬کیلومتری شمال شرقی مهاباد‬ ‫در اذربایجان غربی در محور مهاباد‪ -‬بوکان قرار‬ ‫دارد‪ .‬این غار در قدیم خانه مردم پارتیتبار بوده‬ ‫است‪ .‬مساحت داخلی غار حدود ‪ 6۰۰‬مترمربع‬ ‫است و محتویات غار سنگهای اهکی است‪.‬‬ ‫غار سهوالن شبیه غار علیصدر در همدان است‪.‬‬ ‫این غار ابی با جلوههای طبیعی و قندیلهای‬ ‫منحصر به فردی که دارد در دامنه رشته کوههای‬ ‫کوتر قرار دارد‪ .‬این پدیده زیبا و نادر دارای ‪2‬‬ ‫دهانه است‪.‬‬ ‫به استناد الیههای سفالی که از منطقه داالن اصلی‬ ‫و تاالر بزرگ و دهلیز ورودی کونه ماالن بهدست‬ ‫امده‪ ،‬این غار از هزارههای اول و دوم قبل از‬ ‫میالد تا دوره پارتی و اسالمی و حتی زمانهایی‬ ‫از قرون وسطی مورد سکونت انسانها قرار‬ ‫گرفته است‪.‬‬ ‫تنها موجودات زنده این غار کبوتر چاهی و‬ ‫خفاش هستند که قسمتهایی از غار را به عنوان‬ ‫اشیانه انتخاب کردهاند‪ .‬به دلیل تاریک بودن و‬ ‫نبود نور هیچ نوع جلبکی در اب دریاچه این غار‬ ‫رشد نکرده و به غیر از جانداران میکروسکوپی‬ ‫هیچ موجوی دیگری زیست نمیکند‪.‬‬ ‫اب دریاچه غار بسیار شفاف و زالل است‪ .‬عمق‬ ‫ان علیرغم تاریک بودن تا چند متری قابلرویت‬ ‫است‪.‬‬ ‫در اثر رطوبت باال‪ ،‬روی سنگها و صخرهها با‬ ‫خزههای سبز و قهوهای پوشیده شده و گاهی‬ ‫قطرات اب از باالی ایوانها به روی سطح اب‬ ‫میچکد‪.‬‬ ‫یخچالی ‪ 20‬متری در دل کویر!‬ ‫نام مکان‪ :‬یخچال برزن‪ ،‬شهر‪ :‬اَبَر کوه‪ ،‬استان‪ :‬یزد‪،‬‬ ‫کشور‪ :‬ایران‬ ‫ابرکوه چند یخچال خشتی دارد که در زمره اثار‬ ‫به ثبت رسیده ملی هستند و قدمت انها به دوره‬ ‫قاجار و برخی دیگر به زمان رونق جاده ابریشم‬ ‫بازمیگردد و کاربرد ان نیز محلی برای تولید و‬ ‫نگهداری یخ بوده است‪.‬‬ ‫یکی از مهمترین این یخچالها که در مسیر‬ ‫گردشگری امامزاده عباسعلی (ع) روستای مریم‬ ‫اباد قرار دارد‪ ،‬یخچال برزن نام دارد‪ .‬این بنای‬ ‫تاریخی که در نزدیکی مناطق مسکونی شهر‬ ‫ابرکوه و در مسیر عبور مردم شهر ابرکوه‪ ،‬اهالی‬ ‫چند روستا و گردشگران ایرانی و خارجی است‬ ‫مدتها بود حال و روز خوشی نداشت و به‬ ‫سختی قامت ‪ 2۰‬متری خود را سرپا نگاه داشته‬ ‫بود‪.‬‬ ‫این جاده ژاپنی اهنگ مینوازد!‬ ‫درب جهنم در ترکمنستان‬ ‫دریاچهای از شیر توتفرنگی شور!‬ ‫نام مکان‪ :‬جاده موزیکال‪ ،‬شهر‪ :‬در چهار شه ِر‬ ‫نام مکان‪ :‬درب جهنم‪ ،‬صحرای کاراکوم‪ ،‬کشور‪:‬‬ ‫نام مکان‪ :‬دریاچه رتبا‪ ،‬کشور‪ :‬سنگال‬ ‫(‪ ،)Wakayama‬شیزوئوکا‬ ‫در نگاه اول‪ ،‬میتوانیم یک صحنه دراماتیک از‬ ‫صورتی ان به یکی از بینظیرترین جاذبههای‬ ‫جهنم را برای ما باز کرده است‪ ،‬اما این چاله‬ ‫دریاچه به خاطر رنگ جالب ان موردتوجه‬ ‫هوکایدو (‪ ،)Hokkaido‬واکایاما‬ ‫ترکمنستان‬ ‫(‪ )Shizuoka‬و گونما (‪،)Gunma‬‬ ‫یک فیلم علمی‪ -‬تخیلی را ببینیم که دربی از‬ ‫توریستی در غرب افریقا به شمار میاید‪ .‬این‬ ‫یک مهندس ژاپنی به نام شیزوئو شینودا غولپیکر از اتش در قلب صحرای کاراکوم واقع‬ ‫(‪ )Shizuo Shinoda‬در حال کندهکاری در ترکمنستان است‪ ،‬پس یک حمله فضایی بر‬ ‫قرار گرفته است‪ .‬به گفته یکی از محققان‪،‬‬ ‫روی جاده با بولدوزر بود که به طور تصادفی روی زمین نیست!‬ ‫خراشیدگیهایی را روی جاده به وجود اورد‪ .‬این دهانه جهنمی توسط زمین شناسان بیش از‬ ‫بعد از ان وقتی روی ان جاده رانندگی میکرد ‪ 4۰‬سال پیش ساخته شده است که شعلههای‬ ‫متوجه شد که لرزش ایجاد شده از رانندگی روی اتش ان‪ ،‬این زیبایی را به ما هدیه میدهد‪.‬‬ ‫خراشیدگیها مانند یک اهنگ شنیده میشود‪.‬‬ ‫پس خوش امدید به ‪ Derweze‬در ترکمنستان‬ ‫این جادهها شیارهایی با فواصل بسیار دقیق و یا به قول مردم محلی «خوش امدید به درب‬ ‫مشخص روی سطحشان دارند‪ .‬بسته به فواصل جهنم»‪.‬‬ ‫بین شیارها و عمقشان‪ ،‬حرکت اتومبیل روی‬ ‫انها نتهای پایین و باالیی را تولید میکند و به‬ ‫این وسیله‪ ،‬طراح میتواند یک اهنگ خاص را‬ ‫بسازد‪ .‬هرچه شیارها به هم نزدیکتر باشند‪ ،‬نت‬ ‫زمانی که از داخل هلیکوپتر به این دریاچه‬ ‫نگاه میکردیم‪ ،‬به نظر میرسید که قایقها‬ ‫روی مخلوطی از شیر و توتفرنگی شنا‬ ‫میکردند‪.‬‬ ‫غلظت نمک این دریاچه به حدی است که‬ ‫باعث شناور شدن هر شناگری در سطح اب‬ ‫میشود‪ .‬درنتیجه رنگ صورتی اب به واسطه‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫کشور‪ :‬ژاپن‬ ‫دریاچه رتبا در سنگال است که به دلیل رنگ‬ ‫این رنگ دانهها شکل میگیرد‪ .‬این جلبکها‬ ‫برای انسان کامال بیضرر و بیخطر هستند و‬ ‫حتی باعث میشوند‪ ،‬شنا کردن در این دریاچه‬ ‫راحت و ممکن شود‪.‬‬ ‫تولید شده فرکانس باالتری دارد و زیرتر است؛‬ ‫البته یکی از عناصر بسیار مهم در این جادهها‬ ‫که در این جادهها قرار داده شدهاند‪ ،‬عالمتهای‬ ‫رنگی نتهای موسیقی روی کف جاده نقاشی‬ ‫شدهاند که رانندگان را از ورود به جاده موزیکال‬ ‫اگاه میکند‪ .‬شیارها وسط جاده نیستند و در‬ ‫کنار جاده و نزدیک جدول قرار داده شدهاند‬ ‫تا رانندگان برای استفاده از انها حق انتخاب‬ ‫داشته باشند‪ .‬برای شنیدن موسیقی‪ ،‬رانندگان باید‬ ‫زیروبم ایران و جهان‬ ‫سرعت اتومبیل است‪ .‬جدای از تابلوهای راهنما‬ ‫پنجرههای اتومبیل را باال بکشند و با سرعت ‪45‬‬ ‫کیلومتر در ساعت یک چرخ خود را روی شیارها‬ ‫نوار روی دور تند را میدهد و سرعت کمتر‬ ‫عکس این قضیه عمل میکند‪.‬‬ ‫بزرگراه قرار دارد که تصادفات فراوانی در ان‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫«جاده اوازه خوان» در قسمت خطرناکی از یک‬ ‫دوره جدید‬ ‫قرار دهند‪ .‬حرکت با سرعت بیشتر حس پخش‬ ‫به علت خوابالودگی و سرعت باال صورت‬ ‫میگیرد‪.‬‬ ‫‪5۹‬‬ ‫دکتر محمدحسین شفازند‬ ‫رزیدنت جراحی فک و دهان و زیبایی صورت‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫ اسیب برگشت ناپذیر یا از دست رفتن سلول های مغز به ‬ ‫ل ناشناخته ‬ ‫عل ‬ ‫ش دهنده خطر‬ ‫ عوامل افزای ‬ ‫ سابقه خانوادگی بیمار الزایمر ‬ ‫ پیرشدن ‬ ‫و ‬ ‫بیماری الزایمر عبارت است از یک بیماری مغزی که ‬ ‫مشخصه ان رو به زوال گذاشتن تدریجی توانایی های ‬ ‫ذهنی است ‪ .‬نوع سریعا پیش رونده ان در سنین ‪ 36-45‬‬ ‫سالگی بروز پیدا می کند‪ .‬نوع تدریجا پیش رونده ان ‬ ‫حدودا در سنین ‪ 65-70‬سالگی شروع می شود‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫مراحل اولیه‪:‬‬ ‫ فراموشی وقایع اخیرا اتفاق افتاده ‬ ‫ دشواری فزاینده در انجام کارهای نیازمند ‬ ‫ی به ‬ ‫قوه عقالنی مثل وظایف شغلی ‪ ،‬رسیدگ ‬ ‫امور مالی یا مدیریت خانه ‬ ‫ تغییرات شخصیتی ‪ ،‬از جمله ناتوانی در ‬ ‫کنترل هیجانات و اختالل در قضاوت ‬ ‫مراحل بعدی‪:‬‬ ‫ مشکل در انجام کارهای ساده مثل انتخاب ‬ ‫لباس ‪ ،‬یا انجام محاسبات ساده ریاضی ‬ ‫ ناتوانی در شناسایی افراد اشنا ‬ ‫ی ب ه بهداشت شخصی یا ظاهر فرد ‬ ‫ بی عالقگ ‬ ‫ مشکل در غذا خوردن ‬ ‫ گرفتن حالت تهاجمی و انکار اینکه اصال ‬ ‫مشکل وجود دارد‬ ‫ از دست دادن خودداری جنسی ‬ ‫ گم شدن در خیابان ‬ ‫ اضطراب و بی خوابی ‬ ‫ از دست دادن کامل حافظه ‪ ،‬کالم و ‬ ‫عملکرد عضالنی (از جمله کنتر ل ادرار و ‬ ‫مدفوع )‪ ،‬در این حالت فرد نیاز به مراقبت و ‬ ‫نظارت کامل دارد‪ .‬‬ ‫ حالت تهاجمی شدید‬ ‫ ‬ ‫)‪(Alzheimers disease‬‬ ‫ وا ا‬ ‫کاهش مقاومت به عفونت ها؛ به خصوص ذات الریه ‬ ‫و مننژیت‪ ،‬حمالت صرعی و کما (نادر است)‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪6۰‬‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ شگ‬ ‫هیچ گونه روش خاصی برای پیشگیری وجود ندارد‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ی از داروهایی ک ه برای مشکالت دیگر مورداستفاده ‬ ‫خیل ‬ ‫قرار می گیرند می توانند باعث گیجی یا خواب الودگی ‬ ‫شوند‪ .‬این داروها را باید حتی االمکان قطع کرد‪ .‬‬ ‫هم اکنون داروهای زیاد دیگری تحت بررسی هستند‪ .‬‬ ‫بعضی از انها برای کنترل عالیم اشفتگی مفید هستند‪ .‬‬ ‫داروهای جدیدی که با نسخه پزشک تجویز می شوند ‬ ‫ممکن است پیشرفت بیماری را در بعضی از بیماران ‬ ‫به تاخیر اندازد‪.‬‬ ‫ت‬ ‫تا حدی که امکان دارد بیمار الزایمری باید ‬ ‫فعالیت خود را حفظ کند‪ .‬با پیشرفت بیماری ‪ ،‬‬ ‫نهایتا تمامی فعالیت ها نیاز به نظارت خواهند ‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ اگر یکی از اعضای خانواده دچار این ‬ ‫بیماری است ‪ ،‬حالت خصومت انها را ‬ ‫به خود نگیرید‪.‬‬ ‫ محیط خانه را طوری تغییر دهید که ‬ ‫ب بدنی نشود‪.‬‬ ‫فرد بیمار دچار اسی ‬ ‫ی از اعضای خانواده ‬ ‫ت از یک ‬ ‫ اگر مراقب ‬ ‫که دچار این بیماری است را به عهده ‬ ‫دارید‪ ،‬از دیگران درخواست کمک کنید ‬ ‫تا بتوانید به خود استراحت دهید‪ .‬از ‬ ‫اینکه نیاز به استراحت و فراغت دارید ‬ ‫احساس گناه نکنید حتی اگر بیمار از ‬ ‫این مسئله احساس رضایت نداشته ‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫ی برای خانواد ه بیماران ‬ ‫اگر گروه حمایت ‬ ‫الزایمر وجود دارد به ان بپیوندید و اگر ‬ ‫وجود ندارد ب ه ایجاد ا ن اهتمام ورزید‪ .‬‬ ‫افراد مراقبت کننده از بیمار می توانند ‬ ‫برخی از مشکالت بیمار را با اجرای ‬ ‫بعضی کارها کاهش دهند‪:‬‬ ‫تکرار‪ :‬برای بیمارانی که مشکلی در ‬ ‫حافظه دارند شاید یاداوری مکرر ‬ ‫کمک کنند ه باشد‪.‬‬ ‫اطمیناندهی‪ :‬یک گفتگوی صمیمانه ‬ ‫مختصر و در عین حال قوی می تواند ‬ ‫بیمار مضطرب یا اشفته را ارام کند‪ .‬‬ ‫منحرف کردن ذهن بیمار‪ :‬ذهن بیمار ‬ ‫اشفته و وامانده را منحرف کنید‪ .‬قدم ‬ ‫زدن با بیمار می تواند در این زمینه ‬ ‫کمک کنند ه باشد‪.‬‬ ‫ وا و ان‬ ‫این بیماری در حال حاضر غیرقابل درمان است و درمان ‬ ‫فقط برای بهبود عالئم انجام می شود‪ .‬تحقیقات وسیعی ‬ ‫در زمینه علل و درمان ان در حال انجام است ‪ ،‬بنابراین ‬ ‫امید به پیدا کردن درمان قطعی ان وجود دارد‪.‬‬ ‫ خو ا ن‬ ‫ ا ا ‬ ‫ اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان عالیم بیماری ‬ ‫الزایمر را دارید‪ .‬‬ ‫ اگر عالیم عفونت ظاهر شده اند‪ ،‬مثل تب ‪ ،‬لرز‪ ،‬درد ‬ ‫عضالنی ‪ ،‬یا سردرد‪ .‬‬ ‫ اگر شما مراقبت از یک فرد الزایمری را به عهده ‬ ‫دارید و از این مسئله بیمناک هستید که به تدریج کنترل ‬ ‫عاطفی خود را از دست خواهید‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫رژیم غذایی عادی ‪ .‬نهایتا بیمار برای غذا خوردن ‬ ‫به کمک نیاز خواهد داشت‪.‬‬ ‫ ا ی ‬ ‫ن ا ا ‬ ‫ خ‬ ‫در جواب باید گفت که خیر! باید توجه داشت که جرم‪ ،‬رسوبی بسیار ‬ ‫سخت است و هیچ وقت با مسواک و خمیردندان حذف نمی شود و برای ‬ ‫برداشت ان حتما باید جرم گیری توسط دندانپزشک انجام شود‪ .‬هیچ ‬ ‫خمیردندانی هیچگاه قادر نخواهد بود جرم را از روی دندان شما حذف یا ‬ ‫اصطالحا ب ِ َکنَد‪ ،‬بلکه اساس این خمیردندان ها (تا حدی و نه صددرصد) ‬ ‫کمک به پیشگیری از ایجاد جرم جدید روی سطح دندان است‪ ،‬نه حذف ‬ ‫جرم های موجود!‬ ‫سهم سالمتی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫سل یک عفونت باکتریایی است که معموال ریه ها را درگیر می کند که ‬ ‫در این صورت به ان «سل ریوی» گفته می شود‪ .‬ممکن است سایر ‬ ‫نقاط بدن نیز توسط باکتری سل درگیر شوند‪ .‬سل می تواند هر کسی ‬ ‫در هر سنی را مبتال کند‪ .‬افرادی که سطح ایمنی بدنشان کاهش یافته ‬ ‫است‪ ،‬بیشتر در معرض خطر هستند‪ .‬وقتی فرد سالمی هوای الوده به ‬ ‫باکتری را تنفس می کند‪ ،‬باکتری وارد ریه ها می شود‪ ،‬در ریه می ماند و ‬ ‫تکثیر می شود‪ .‬ممکن است باکتری وارد جریان خون شود و به سایر ‬ ‫قسمت های بدن مانند کلیه ها‪ ،‬ستون مهره ها و مغز برود و تخریب ایجاد ‬ ‫کند‪.‬‬ ‫عالئم سل فعال شامل‬ ‫بی عالمتی به این معنی که برخی از افراد مبتال عالمتی ندارند و یا سرفه ‬ ‫به مدت سه هفته یا بیشتر‪ ،‬درد قفسه سینه‪ ،‬سرفه خون الود یا خلط ‬ ‫خونی‪ ،‬خستگی یا ضعف‪ ،‬کاهش وزن‪ ،‬کاهش اشتها‪ ،‬تب خفیف‪ ،‬لرز ‬ ‫و تعریق شبانه‪.‬‬ ‫درمان سل چیست؟‬ ‫افراد مبتال به سل نهفته بهتر است برای درمان پیشگیرانه ارزیابی شوند‪ .‬‬ ‫این درمان معموال شامل مصرف داروهای ضدسل برای چند ماه است‪ .‬‬ ‫افرادی که سل فعال دارند باید حتما دوره درمانی شش ماهه یا بیشتر را ‬ ‫داشته باشند و حداقل چهار داروی ضدسل دریافت کنند و داروها بر ‬ ‫اساس بررسی های ازمایشگاهی تغییر داده شوند‪ .‬طرح دقیق درمانی ‬ ‫توسط پزشک تنظیم می شود و فرد بیمار باید مستقیما تحت نظر ‬ ‫مراقبین بهداشتی داروها را مصرف کند تا کامال درمان شود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫شرح بیماری‬ ‫افسردگی پس از زایمان شروع شده در طی ‪ 6‬هفته پس از زایمان ‬ ‫ عالیم شایع‬ ‫احساس غمگینی ‪ ،‬ناامیدی و دلتنگی ‬‫کاهش اشتها و کاهش وزن ‬‫بی انرژی بودن ‪ ،‬خستگی ‬‫کندی در تکلم و تفکر ‬‫بروز مکرر سردرد و سایر ناراحتی های فیزیکی ‬‫سردرگمی درباره توانایی بهبود زندگی ‬‫ عوامل تشدیدکننده بیماری‬ ‫استرس ‬‫کمبود خواب ‬‫تغذیه نامطلوب ‬‫فقدان حمایت مادر از سوی همسر‪ ،‬خانواده یا دوستان ‬‫سابقه اختالالت روانی قبلی در مادر‬‫ پیشگیری‬ ‫این عارضه قابل پیشگیری نیست ولی می توان ان را با استراحت کافی ‪ ،‬‬ ‫رژیم غذایی مطلوب و حمایت های روحی کافی به حداقل رساند‪.‬‬ ‫ عوارض احتمالی‬ ‫فقدان پیوند عاطفی بین مادر و کودک ‪ ،‬که برای هر دو زیان اور است ‪ .‬‬ ‫افسردگی شدید که ممکن است با احساسات تهاجمی نسبت به کودک ‪ ،‬‬ ‫از دست دادن احساس عزت در ظاهر و منزل ‪ ،‬بی اشتهایی یا غذا خوردن ‬ ‫اجباری ‪ ،‬دوری کردن از دیگران یا تمایالت خودکشی همراه باشد‪.‬‬ ‫ داروها‬ ‫داروهای ضدافسردگی ‪ .‬این داروها اغلب هنگامی موثرند که ‪ 3-4‬هفته ‬ ‫مصرف شوند‪ .‬اگر مادر به کودک خود شیر می دهد هرگونه داروی ‬ ‫تجویزی از این بابت باید به دقت در نظر ‬ ‫گرفته شود‪.‬‬ ‫ درچه شرایطی باید به پزشک‬ ‫مراجعه نمود؟‬ ‫وجود افسردگی پس از زایمان و ‬ ‫در کنار ان رخداد تغییرات دیگر ‬ ‫در زندگی نظیر طالق ‪ ،‬تغییر ‬ ‫شیوه زندگی یا اسباب کشی ‪ ،‬عدم ‬ ‫بهبود افسردگی پس از زایمان ‬ ‫در طی ‪ 4-6‬هفته‪ ،‬وجود افکار و ‬ ‫تصمیمات جدی خودکشی که این ‬ ‫حالت یک فوریت روانپزشکی است ‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ا ا‬ ‫ ‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ ا‬ ‫ نو ن ا‬ ‫با شروع فصل پاییز سواالت زیادی در خصوص لزوم تزریق واکسن انفوالنزا و چگونگی‬ ‫تزریق ان مطرح میشود‪.‬‬ ‫انفوالنزا نوعی بیماری است که به سرعت شیوع مییابد و توسط سویههای مختلفی که هر ساله‬ ‫تغییر میکنند‪ ،‬ایجاد میشود‪ .‬به همین دلیل است که هر سال نیاز به تزریق واکسن جدید است‪.‬‬ ‫همه افراد به ویژه افراد باالی ‪ 65‬سال و کودکان ‪ 3‬تا ‪ 12‬سال باید واکسن انفلوانزا را تزریق‬ ‫کنند‪ .‬همچنین افرادی که بیماریهایی نظیر پرفشاری خون‪ ،‬دیابت‪ ،‬مشکالت ریوی و کبدی‪،‬‬ ‫نارسایی کلیوی و کمخونی دارند و همه کسانی که به نوعی با داروهای تضعیفکننده سیستم‬ ‫ایمنی سروکار دارند‪ ،‬بهتر است این واکسن را تزریق کنند‪.‬‬ ‫‪61‬‬ ‫ی ‬ ‫ گون خوا‬ ‫ و‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫هر ساله‪ ،‬کلینیک «کلیولند» لیستی از دستگاه ها ‬ ‫یا شیوه های درمانی که امید می رود زندگی ‬ ‫روزانه ما را بهبود بخشد و ریسک برخی ‬ ‫اعمال را کاهش دهد منتشر می کند‪.‬‬ ‫در ادامه مطلب تکنولوژی ها و راه های ‬ ‫جدیدی که در حوزه پزشکی تا سال اینده ‬ ‫مورداستفاده قرار می گیرند را اورده ایم و ‬ ‫توضیحاتی پیرامونشان داده ایم‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ت خو ‬ ‫خداحافظ سرنگ ها! به جای کشیدن چندین ‬ ‫میلی لیتر خون از رگ برای انجام ازمایش‪ ،‬این ‬ ‫مدل تست خون به پزشکان و حتی داروسازها ‬ ‫اجازه می دهد که با دریافت یک قطره خون از ‬ ‫نوک انگشت‪ ،‬هزاران مدل ازمایش را انجام ‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫درحالی که انجام تست معمولی خون این روزها ‬ ‫می تواند بین ‪ 10‬تا ‪ 100‬دالر هزینه در بر داشته ‬ ‫باشد‪ ،‬تست جدید این مبلغ را به ‪ 2/99‬دالر ‬ ‫کاهش می دهد‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫شیمی درمانی و پرتودرمانی می تواند جان میلیون ها ‬ ‫انسان مبتال به سرطان را نجات دهد اما هم زمان ‬ ‫می تواند به بسیاری از سلول های دیگر بدن فرد ‬ ‫هم اسیب جدی وارد کند‪ .‬در نتیجه‪ ،‬بیمار اگرچه ‬ ‫درمان می شود اما عوارض جانبی همانند ریزش ‬ ‫مو‪ ،‬حالت تهوع و خستگی های دائمی را تجربه ‬ ‫خواهد کرد‪.‬‬ ‫رده جدیدی از داروها‪ ،‬سلول های سرطانی را ‬ ‫هدف می گیرند و سلول های سالم را رها می کنند‪.‬‬ ‫داروها به فرم خاصی هستند که انتی بادی ها را ‬ ‫با توکسین های قوی (مواد سمی) ترکیب کرده و ‬ ‫درنتیجه باعث کشته شدن سلول سرطانی می شوند‪ .‬‬ ‫انتی بادی ها مولکول هایی هستند که دستگاه ایمنی ‬ ‫بدن برای یافتن و توقف حمله ویروس های مضر‪ ،‬‬ ‫از انها استفاده می کند‪.‬‬ ‫درحالی که این داروها ترکیبات دارویی انتی بادی ‬ ‫نام دارند‪ ،‬همه مدل بیماری را درمان نمی کنند‪ .‬‬ ‫بیش از ‪ 24‬مدل در فاز ازمایشگاهی به سر می برند ‬ ‫و تابه حال تومورهای جامد و سرطان خون را ‬ ‫درمان کرده اند‪ .‬تعدادی دیگر‪ ،‬بیماری هایی مانند ‬ ‫‪ HER2‬و‪ ، Hodgki‬سرطان سینه و لنفوم را درمان ‬ ‫می کنند و اکنون هم در بازار دارو وجود دارند‪.‬‬ ‫ی ا‬ ‫ ‬ ‫و ی ا ا ا‬ ‫تقریبا ‪ 55‬هزار نفر در سال به خاطر ضعیف عمل ‬ ‫کردن قلب از دنیا می روند‪ .‬امروزه‪ ،‬افرادی که در ‬ ‫چنین موقعیت خطرناکی قرار دارند‪ ،‬وضعیت ‬ ‫خود را با دو دارو بهبود می بخشند؛ مهارکننده های ‬ ‫‪ ACE‬و مسدودکننده های بتا که رگ های خونی ‬ ‫را گشادتر و کار قلب را برای پمپاژ خون اسان تر ‬ ‫می کنند اما این ها هیچ کدام داروهای کامال مناسبی ‬ ‫نیستند‪.‬‬ ‫داروی جدیدی که ‪ ARNI‬نام دارد روی ‪ 8‬هزار ‬ ‫بیمار ازمایش شده و نتیجه این بود‪ :‬بیماران زمانی ‬ ‫که دارو را مصرف می کردند نسبت به حالت ‬ ‫پیشین احساس بسیار بهتری داشتند‪ .‬در طول این ‬ ‫تحقیق‪ ،‬هر دو مدل مصرف با یکدیگر مقایسه شد‪ .‬‬ ‫کسانی که از داروهای جدید استفاده می کردند ‬ ‫نسبت به کسانی که مصرف مهارکننده ‪ ACE‬و ‬ ‫مسدود کننده بتا داشتند‪ 20 ،‬درصد کمتر کارشان ‬ ‫به بیمارستان کشیده شد و در مجموع امار مرگ ‬ ‫‪ 16‬درصد کاهش یافت‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪62‬‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ا‬ ‫کلسترول زیاد در خون می تواند عامل ‬ ‫بیماری های بسیاری باشد که خطرناک ترین ‬ ‫ان ها انسداد رگ های قلب و در نتیجه مرگ ‬ ‫است‪ .‬اغلب بیماران از استاتین ها برای کاهش ‬ ‫کلسترول خون استفاده می کنند اما این دارو ‬ ‫برای بسیاری پاسخگو نیست‪.‬‬ ‫داروهای تزریقی جدیدی اخیرا موردبحث ‬ ‫قرار گرفته اند که می توانند به مقادیر ‬ ‫قابل توجهی‪ ،‬کلسترول خون را پایین بیاورند ‬ ‫و روی ان دسته از افرادی که استاتین بر انها ‬ ‫بی اثر است هم کار می کند‪.‬‬ ‫بهتر از همه اینکه‪ ،‬برای هر بار تزریق الزم ‬ ‫نیست به کلینیک یا بیمارستان برویم‪ .‬همانند ‬ ‫انسولین‪ ،‬این دارو هم می تواند به صورت ‬ ‫شخصی تزریق شود که البته نیاز به چندین ‬ ‫دوره اموزشی کوتاه مدت دارد‪.‬‬ ‫اولین تنظیم کننده ضربان قلب در سال ‪ 1958‬‬ ‫کاشته شد‪ .‬از ان زمان به بعد‪ ،‬پزشکان برای بهبود ‬ ‫وضعیت قلبی برخی از بیماران از سیستم هایی ‬ ‫استفاده کردند که سیم های باریکی دارد‪ .‬این سیم ها ‬ ‫می تواند به راحتی پاره و یا حتی از سیستم قطع ‬ ‫شود و عفونت در بدن بیمار ایجاد کند‪.‬‬ ‫پیسمیکرهای جدید بدون سیم هستند و اندازه شان ‬ ‫تقریبا ‪ 10‬درصد تنظیم کننده های قدیمی است و ‬ ‫مستقیما درون قلب جایگذاری می شوند‪.‬‬ ‫در عملی که تقریبا ‪ 20‬دقیقه به طول می انجامد‪ ،‬‬ ‫پزشکان از طریق رگ پا‪ ،‬دستگاه را به قلب ‬ ‫می رسانند‪ .‬باتری لیتیوم‪-‬یونی تنظیم کننده وایرلس ‬ ‫به مدت ‪ 7‬سال کار می کند و اولین بار در ماه فوریه ‬ ‫درون بدن بیماری در اوهایو کار گذاشته شد‪.‬‬ ‫کیمیا ناصری‬ ‫دانشجوی پزشکی ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ی خو ‬ ‫ ت ‬ ‫ن ا ش‬ ‫مواد الزم‪:‬‬ ‫برگ و ریشه گل قاصد‪ :‬یک قسمت‬ ‫ برگ نعناع‪ :‬هفت قسمت‬ ‫ برگ سنا‪ :‬بیست قسمت‬ ‫طرز تهیه و مقدار مصرف‪:‬‬ ‫مقدار یک قاشق غذاخوری از داروی فوق را که قبال ‬ ‫کوبیده شده باشد با ‪ 250‬میلی لیتر اب جوش مخلوط کرده ‬ ‫و به مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد‪ .‬سپس ‬ ‫ان را صاف کرده و روزی سه بار‪ ،‬هر بار یک فنجان ‬ ‫میل کنید‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ی ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫عطاری‬ ‫و ی ‬ ‫ مواد الزم‪:‬‬ ‫گل گاو زبان‪ 5 :‬گرم ‬ ‫اسطوخودوس‪ 2 :‬گرم ‬ ‫ نبات‪ 10 :‬گرم‬ ‫لیموعمانی پوست گرفته‪ 1 :‬عدد ‬ ‫اب جوش‪ 3 :‬لیوان‬ ‫لیمو ترش‪ 1 :‬برش ‬ ‫طرز تهیه‪:‬‬ ‫گیاهان باال را نیم کوب کنید سپس انها را به همراه ‬ ‫نبات و لیمو داخل قوری به مدت ‪ 20‬دقیقه بگذارید ‬ ‫تا دم بکشد‪ .‬دمنوش حاصل را از صافی رد کرده و ‬ ‫داخل لیوان مورد نظرتان بریزید و همراه با برش تازه ‬ ‫لیمو سرو کنید‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ اویشن‪ :‬دم کرده اویشن که از دیدگاه طب سنتی ایران دفع کننده رطوبت و ‬ ‫بلغم از بدن است‪ ،‬از پایین اورنده های مناسب چربی خون محسوب می شود‪.‬‬ ‫ سیاه دانه‪ :‬مصرف روزانه یک قاشق چایخوری پودر یا نیم کوب شده سیاه دانه ‬ ‫یا دانه تره نیز می تواند در کاهش چربی خون تاثیر داشته باشد‪.‬‬ ‫ سماق‪ :‬مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تاثیراتی که روی صفرا دارد‪ ،‬‬ ‫می تواند تاثیرات مناسبی در پایین اوردن چربی خون داشته باشد‪ .‬‬ ‫ شوید‪ :‬در کسانی که ترش می کنند و سوزش سردل دارند خیلی موثر است‪ .‬‬ ‫همچنین زیاد کننده شیر و الغر کننده است‪ .‬پایین اورنده چربی خون نیز ‬ ‫هست‪.‬‬ ‫ کاسنی‪ :‬تقویت کننده معده‪ ،‬ضد درد و ضد تب است و در درد چشم‪ ،‬‬ ‫بیماری های کبدی‪ ،‬یرقان‪ ،‬قولنج‪ ،‬نارسایی کلیوی و در بیماری های اعصاب از ‬ ‫ان استفاده می شود‪ .‬کاسنی طبیعت سرد دارد‪.‬‬ ‫ شاه تره‪ :‬طبیعت سرد دارد و از گیاهان دیگر در فراورده انتوم است‪ .‬این ‬ ‫گیاه تصفیه کننده خون‪ ،‬صفرااور‪ ،‬برطرف کننده خارش های جلدی و اشتهااور ‬ ‫است و در درمان یرقان و تصلب شرایین نیز از ان استفاده می شود‪ .‬از عرق ‬ ‫ان به عنوان تقویت کننده و اشتهااور استفاده می شود‪.‬‬ ‫ ارتیشو‪-‬کنگر‪ :‬پایین اورنده کلسترول خون است‪.‬‬ ‫ سیر‪ :‬پایین اورنده فشار خون و چربی خون است‪ ،‬دارای طبیعت گرم است ‬ ‫و اثرات ضد میکروبی نیز دارد‪.‬‬ ‫ عصاره برگ گیاه «مرزه»‪ :‬چربی خون را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫ سویا‪ ،‬گشنیز‪ ،‬جعفری و شوید از سبزیجات موثر در کاهش چربی و کلسترول ‬ ‫هستند‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬نوشیدن دم کرده شوید و لیموعمانی یک ساعت پس از ‬ ‫غذا می تواند در کاهش سطح کلسترول و چربی خون موثر باشد‪.‬‬ ‫ دم کرده پوست نارنگی و زنجبیل‪ ،‬نوشیدن دم کرده زنیان و عناب نیز در این ‬ ‫امر موثر است‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪63‬‬ ‫علیرضا نورمحمدی‬ ‫دانشجوی دکتری منابع طبیعی (علوم مرتع)‬ ‫ ش‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دکتر حمیدرضا علیزاده اطاقور‬ ‫ استاد جراحی و عضو هیئت علمی دانشگاه‬ ‫یکی از نکات مهم قبل از عمل جراحی زیبایی بینی‪ ،‬گرفتن شرح حال ‬ ‫دقیق از مراجعه کننده در مورد تنگی نفس است‪ .‬‬ ‫تنگی نفس علل مختلفی دارد که یکی از انها انحراف تیغه وسط بینی است ‬ ‫که با عمل جراحی قابل اصالح است‪ .‬افرادی که در شرح حال التهاب ‬ ‫بینی الرژیک دا رند‪ ،‬ممکن است با عالیم تنگی نفس مراجعه کنند‪ .‬‬ ‫درمان این افراد دوری از مواد حساسیت زا و مصرف داروهای ‬ ‫ضدحساسیت مانند انتی هیستامین و استرویید موضعی است‪ .‬‬ ‫شایع ترین علت انسداد بینی وجود التهاب مخاطی در زمینه سرماخوردگی ‬ ‫است که در این موارد عمل جراحی بینی به تعویق می افتد‪ .‬یکی دیگر از ‬ ‫علل انسداد بینی که منجر به تنگی نفس می شود‪ ،‬رشد بیش از حد شاخک ‬ ‫تحتانی (توربینت) است‪ .‬این مشکل با معاینه و روش های تصویربرداری ‬ ‫از جمله سی تی اسکن قابل تشخیص بوده و درصورت وجود با عمل ‬ ‫جراحی به روش های مختلف قابل اصالح است‪ .‬‬ ‫از علل دینامیک (عملکردی) انسداد راه هوایی بینی می توان به افتادگی ‬ ‫یا کالپس دریچه خارجی بینی اشاره کرد که این مشکل نیز با گذاشتن ‬ ‫غضروف در پره بینی با جراحی قابل اصالح است‪ .‬‬ ‫پولیپ داخل بینی و انواع تومورهای خوش خیم و بدخیم بینی نیز از ‬ ‫علل ایجاد انسداد راه هوایی بینی و درنتیجه تنگی نفس است که با درمان ‬ ‫جراحی قابل اصالح است‪ ،‬بنابراین برای پیش بینی یک عمل زیبایی و ‬ ‫درمانی موفق بینی و پیشگیری از عوارض بعد از عمل‪ ،‬توجه به مشکالت ‬ ‫تنفسی قبل از عمل جراحی کامال ضروری است‪.‬‬ ‫وا‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪64‬‬ ‫ گی ن‬ ‫ ی ا‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ت ن خ‬ ‫دکتر عباس خیرخواه‬ ‫برای کاشت ناخن سطح ناخن به وسیله سوهان های برقی و دستی ‬ ‫تراشیده می شود تا جاییکه تنها الیه بسیار نازکی از ناخن باقی بماند؛ این ‬ ‫عمل می تواند سبب اسیب بستر ناخن و کوتیکول شود‪ .‬این کار ناخن ‬ ‫و انگشتان دست را مستعد عفونت کرده و بستر مناسبی جهت تکثیر ‬ ‫قارچ ها‪ ،‬باکتری ها و ویروس ها است‪ .‬‬ ‫استفاده از ناخن های مصنوعی و کاشت ناخن‪ ،‬عوارضی همچون ‬ ‫عفونت های معمولی و قارچی‪ ،‬درماتیت (اگزمای تماسی) و تغییر شکل ‬ ‫صفحه ناخن برای همیشه‪ ،‬به دلیل اسیب به بستر ناخن‪ ،‬شکنندگی و ‬ ‫حتی از بین رفتن صفحه اصلی ناخن و اونیکولیزرا به دنبال خواهد داشت‪.‬‬ ‫همچنین کاشت ناخن های مصنوعی باعث تغییر رنگ ناخن به رنگ زرد ‬ ‫و سبز که اغلب به علت عفونت های قارچی است‪ ،‬التهاب دور ناخن‪ ،‬‬ ‫خط خط‪ ،‬خرد و ورقه ورقه شدن لبه ازاد ناخن و جدایی ناخن از ‬ ‫بستر(اُنیکولیز) می شود‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ ا ‬ ‫نش‬ ‫ت‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ا ا ‬ ‫ و‬ ‫خیلی از افراد این خطا را مرتکب می شوند‪ ،‬یعنی قبل از شستن صورت‪ ،‬‬ ‫دست ها را نمی شویند‪ .‬خیلی از افراد تصور می کنند اگر از محصوالت ‬ ‫پاک کننده استفاده می کنند‪ ،‬شستشوی دست ها قبل از صورت ضرورتی ندارد‪ .‬‬ ‫اما شستن دست ها از اهمیت باالیی برخوردار است‪ ،‬چون دست ها همیشه ‬ ‫در معرض انواع باکتری ها قرار دارند و زمانی که انها را بدون تمیز کردن به ‬ ‫صورت بزنید‪ ،‬باکتری ها را به صورت انتقال خواهید داد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا و‬ ‫ ‬ ‫همه ما از یک نوع صابون‪ ،‬ژل و یا هر محصول دیگری خوشمان می اید و ‬ ‫مدام از ان استفاده می کنیم‪ ،‬اما یادتان باشد که محیط ما همیشه در حال عوض ‬ ‫شدن است و هر فصلی اب و هوای خود را دارد‪ .‬الزم است که در هر شرایط ‬ ‫اب و هوایی خاص‪ ،‬از محصوالت مناسب استفاده کنید و به یک محصول ‬ ‫خاص وفادار نمانید‪ .‬هر محصول پاک کننده مناسبی باید به خوبی کثیفی ها‪ ،‬‬ ‫ارایش و تمام سلول های مرده را از سطح پوست پاک کند‪ ،‬بدون اینکه به ‬ ‫چربی طبیعی پوست اسیب بزند‪ .‬بهتر است از محصوالتی مانند صابون های ‬ ‫قوی که باعث خشکی و خارش پوست می شوند‪ ،‬استفاده نکنید‪.‬‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ن‬ ‫نیازی نیست که هر روز صورت تان را الیه برداری کنید‪ ،‬چون این کار باعث ‬ ‫خشک شدن پوست می شود‪ .‬برخی از محصوالت الیه بردار باعث تخریب ‬ ‫پوست می شوند‪ ،‬چون حاوی ترکیبات شیمیایی اسیب رسان هستند‪ .‬فقط کافی ‬ ‫است که هر روز صورت تان را با دقت شستشو دهید‪ .‬برای از بین بردن ‬ ‫سلول های مرده نیز بهتر است یک بار در هفته یا دو بار در ماه الیه برداری کنید‪ .‬‬ ‫در این صورت پوست تان نرم و شاداب تر می شود‪.‬‬ ‫ ن‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ ا و ت ان ا ‬ ‫خیلی از افراد بدون اینکه متوجه باشند با پوست خود بسیار خشن برخورد ‬ ‫می کنند‪ .‬اگر تصور می کنید هرچه حوله را محکم تر روی پوست بکشید تمیزتر ‬ ‫می شود سخت در اشتباهید‪ .‬این کار به پوست اسیب می زند‪ .‬اگر پوستتان را ‬ ‫با اب خیلی گرم شستشو دهید‪ ،‬الیه چربی طبیعی سطح ان را از بین خواهید ‬ ‫برد‪ .‬این کار باعث خشکی پوست می شود‪.‬‬ ‫برای تمیز کردن‪ ،‬الیه برداری و خشک کردن پوست نیاز به حرکات دورانی ‬ ‫مالیم دارید‪ .‬این کار باعث کاهش اسیب شده و پوست را تمیزتر می کند‪ .‬بهتر ‬ ‫است برای خشک کردن پوست از یک حوله بسیار نرم استفاده کرده و ان را ‬ ‫به صورت ضربه ای ارام روی پوست بزنید‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ت ا ‬ ‫ ‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫الزم است که شیوه صحیح استفاده از محصول پاک کننده را نیز یاد بگیرید‪ .‬منافذ ‬ ‫پوست این محصول را جذب می کنند تا به عمیق ترین الیه های پوست نفوذ ‬ ‫دهند‪ .‬به همین دلیل الزم است که محصول پاک کننده را با حرکات دورانی‪ ،‬‬ ‫از انجایی که وسایل مانیکور و پدیکور بین افراد مشترک است‪ ،‬احتمال بسیار مالیم و ارام به پوست بزنید‪ .‬از حرکات عمودی یا افقی بپرهیزید و ‬ ‫کمی زمان بیشتری برای این کار اختصاص دهید تا به نتیجه مطلوب برسید‪.‬‬ ‫انتقال عفونت از فردی به فرد دیگر نیز وجود دارد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ن‬ ‫ت ‬ ‫درصورت بروز عفونت بایستی تمامی انچه بر سطح ناخن است (ناخن ‬ ‫کاشته شده یا ‪ )tip‬برداشته شده و عفونت با انتی بیوتیک خوراکی و اکثر مردم تصور می کنند که گرما منافذ پوست را باز و سرما انها را می بندد‪ .‬‬ ‫موضعی درمان شود‪ .‬درمان در عفونت قارچی ناخن طوالنی مدت است با وجود اینکه این مسئله به یک باور رایج تبدیل شده است‪ ،‬اما واقعیت ندارد‪ .‬‬ ‫منافذ پوست عضله ای ندارند که انها را باز یا بسته کند‪ .‬شستشوی پوست با ‬ ‫و گاه نیاز به کشیدن ناخن جهت اقدام درمانی وجود دارد‪.‬‬ ‫اب خیلی گرم‪ ،‬الیه چربی طبیعی سطح ان را از بین خواهد برد‪ .‬این کار باعث ‬ ‫خشکی پوست و تولید غیرقابل کنترل سبوم می شود‪ .‬بهترین کار استفاده از اب ‬ ‫ولرم است که هیچ اسیبی به پوست نمی زند و به خوبی کثیفی ها و الودگی ها ‬ ‫را از سطح پوست می زداید‪.‬‬ ‫ خو ی شی ن‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫نگهداری از پوست صرفا به تهیه محصوالت گران و استفاده از انها ختم ‬ ‫نمی شود‪ .‬الزم است که وقت کافی برای شستن صورت اختصاص دهید و در ‬ ‫ ها‪ ،‬سرم ها و مهم تر از همه ‬ ‫پی ان از محصوالت تونیک پوست‪ ،‬مرطوب کننده‬ ‫ُ‬ ‫ضدافتاب استفاده کنید‪ .‬باید صورت را بخوبی اب کشیده و چانه‪ ،‬خط رویش ‬ ‫موها و بینی را به خوبی شستشو دهید‪.‬‬ ‫ خی ‬ ‫ ن‬ ‫ ن ی ا‬ ‫ پوستتان را کمی خشک کنید و در هنگامی که پوست هنوز مرطوب ‬ ‫است از مرطوب کننده به مدت ‪ 3‬دقیقه استفاده کنید تا نرم کننده جذب ‬ ‫پوستتان شود‪.‬‬ ‫ حمام ارد جو دوسر می تواند در کنترل خارش موثر باشد ولی در مورد ‬ ‫نوزادان و کودکان باید با مشورت پزشک مصرف شود‪.‬‬ ‫ بهترین راه در نرم کردن پوست خشک و خارش دار در نوع معمول ‬ ‫اگزما که به درماتیت اتوپیک معروف است‪ ،‬نرم کننده ها هستند‪ .‬کرم ها و ‬ ‫پمادهای نرم کننده موثرتر از لوسیون ها هستند‪.‬‬ ‫ ژل وازلین پس از حمام بسیار مناسب است‪ .‬مطمئن باشید که از ‬ ‫نرم کننده های بدون عطر و فراورده های الکلی استفاده کنید چراکه این ‬ ‫ترکیبات پوست را خشک می کند‪ .‬نرم کننده را ‪ 2‬تا ‪ 3‬بار در روز‪ ،‬بعد از ‬ ‫حمام و هر بار که دست خود را می شویید‪ ،‬به کار ببرید‪.‬‬ ‫ پوست خود را نخراشید و تحت اصطکاک و مالش قرار ندهید‪ ،‬‬ ‫چراکه خارش شما بیشتر می شود و خارش بیشتر منجر به بروز التهاب ‬ ‫خواهد شد‪ .‬با خارش پوست‪ ،‬سد پوستی دچار اسیب شده و شانس ‬ ‫نفوذ باکتری ها بیشتر می شود‪ ،‬به جای ان از یک نرم کننده خنک یا ژل ‬ ‫خنک کننده برای تسکین پوست استفاده کنید‪.‬‬ ‫ ناخن کودکانتان را تا حد ممکن کوتاه کنید که خاراندن ضایعات منجر ‬ ‫به بدتر شدن ان نشود و حتی بهتر است از دستکش های نخی استفاده کنید ‬ ‫که در طول شب خارش وضعیت او را بدتر نکند‪.‬‬ ‫ قبل از پوشیدن لباس های نو بهتر است انها را بشویید تا انها را از هر ‬ ‫گونه مواد محرک شیمیایی مثل فرمالدئید بزدایید‪ .‬از یک شوینده مالیم که ‬ ‫بدون عطر و بو باشد‪ ،‬استفاده کنید‪.‬‬ ‫ از مواد محرک (الرژن) خودداری کنید چرا که تماس با الرژن ها وضعیت ‬ ‫شما را بدتر می کند‪ .‬الرژن های غذایی معمولی که باعث بدتر شدن اگزما ‬ ‫می شود؛ تخم مرغ‪ ،‬لبنیات‪ ،‬گندم غذاهای اسیدی مثل گوجه فرنگی و سایر ‬ ‫انها مثل گرد وغبار‪ ،‬موی حیوانات خانگی و گرده ها هستند‪.‬‬ ‫و گون ‬ ‫این دستگاه امواج اولتراسوند را در زیر سطح پوست ازاد کرده و ‬ ‫کالژن سازی را در پوست فعال می کند و پوست عرض چندین هفته ‬ ‫سفت تر شده و شکل گیری مجدد کالژن صورت می گیرد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ا ت‬ ‫ ‬ ‫تنها روشی است که به ساختارهای عمقی پوست که فقط با جراحی ‬ ‫قابل دستیابی است‪ ،‬دسترسی دارد‪ ،‬بدون اینکه به ساختارهای سطحی ‬ ‫اسیبی برساند و تنها روشی است که از ساختار پوست تصویر تهیه می کند؛ ‬ ‫لذا امکان مشاهده دقیق عمق نفوذ حین کار را به ما می دهد و مطمئن ‬ ‫می شویم انرژی در عمق مناسبی از پوست نفوذ کرده است‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫ نو و و‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ت‬ ‫این روش از تکنولوژی اولتراسوند بهره برده است‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ا ون ‬ ‫ ‬ ‫ ان‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ان‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫امواج اولتراسوند متمرکز را در زیر پوست ازاد می کند و پوست ‬ ‫کالژن سازی کرده و پوست در طول زمان لیفت شده و تون مناسبی پیدا ‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫کالژن از پروتئین های پوست است که به پوست قوام و جوانی و خاصیت ‬ ‫کشسانی می دهد‪ .‬با افزایش سن و روند پیری‪ ،‬کالژن تخریب شده و قدرت ‬ ‫االستیسیته پوست کاهش یافته و در اثر جاذبه پوست دچار افتادگی می شود ‬ ‫و هایفو با این مکانیسم فعال سازی کالژن جوانی را به شما برمی گرداند‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫ ا ت‬ ‫ ا‬ ‫بلی زیرا در دنیا حداقل ‪ 200‬هزار مورد از این دستگاه استفاده شده و ‬ ‫عارضه ای نداشته و امواج سونوگرافی بیش از ‪ 50‬سال است که در طب ‬ ‫کاربرد دارد‪.‬‬ ‫نی ن‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ ‬ ‫افرادی که احساس شلی و افتادگی در پوست خود دارند‪.‬‬ ‫ا نوا ی و ‬ ‫این روش افتادگی خفیف تا متوسط پوست را هدف قرار می دهد و موجب ‬ ‫فرم دهی مجدد پوست و فرم دهی به ابروها و بهبود کلی قوام و نمای ‬ ‫پوست می شود و افتادگی و شلی پوست ناحیه چانه و طرفین ان و فک ‬ ‫را بهبود می بخشد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ن‬ ‫نی ‬ ‫ ‬ ‫ی و‬ ‫ ‬ ‫‪ 3-2‬ماه پس از انجام عمل نتایج دیده می شود؛ زمانی که نیاز است تا ‬ ‫کالژن قبلی با کالژن جدید جایگزین شود تا ‪ 6‬ماه روند کالژن سازی و ‬ ‫بهبود پوست ادامه دارد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ن ا ت‬ ‫ ‬ ‫اغلب مراجعین به یک جلسه درمان نیاز دارند‪ .‬‬ ‫ ن ا‬ ‫ا ت ا ت‬ ‫ ‬ ‫ ا ت ‬ ‫خیر این روش دوره نقاهت و بستری در منزل نداشته و فرد بالفاصله پس ‬ ‫از انجام کار به فعالیت های روزمره باز می گردد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ن‬ ‫این احساس فرد به فرد متفاوت است و ممکن است برخی احساس ‬ ‫ناخوشایندی هنگام رهایی امواج اولتراسوند در زیر پوست داشته باشند ‬ ‫که کوتاه و گذرا است‪ .‬دستگاه های جدید تکنولوژی حذف این احساس ‬ ‫ناخوشایند بدون کاهش اثر بخشی را دارند تا برای فرد خوشایند باشد‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ استرس می تواند اگزما را تشدید کند‪ .‬با کمک ورزش و تکنیک های ‬ ‫ارامش بخش می توان استرس را مدیریت کرد و همین رفتار را از کودکی ‬ ‫به بچه ها اموزش داد‪.‬‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫دوره جدید‬ ‫ قرصهای انتی هیستامین در کنترل خارش اهمیت دارد ولی بعضی از ‬ ‫نواحی انها خواب اور هستند و باید هنگام شب مصرف شوند‪ .‬نور ‪ uv‬یا ‬ ‫قرص های خوراکی کورتیکوستروئید در موارد اگزمای شدید کاربرد دارد‪.‬‬ ‫و ‬ ‫ت ‬ ‫هایفو تکنولوژی جدید غیرجراحی با استفاده از اولتراسوند ‬ ‫افتادگی ها و شل شدگی پوست را درمان می کند و در نواحی ‬ ‫صورت‪ ،‬ابرو‪ ،‬گردن‪ ،‬قفسه سینه کاربرد داشته و دوران نقاهت ‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫بهداشت و زیباییی‬ ‫ اگر اگزما دارید از لباس هایی که تنگ نیستند و از جنس نرم و الیاف ‬ ‫راحتی مثل پنبه درست شده اند استفاده کنید و از پوشیدن لباس های پشمی ‬ ‫و یا پارچه هایی با الیاف ضخیم پرهیز کنید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫وقتی دچار اگزما هستید‪ ،‬چگونگی شستشوی پوست شما بسیار ‬ ‫مهم است‪ .‬سعی کنید هر روز حمام کوتاه‪ ،‬گرم و نه داغ داشته باشید‪ .‬‬ ‫از یک پاک کننده به جای صابون استفاده کنید و از اسکراب پوست خود ‬ ‫بپرهیزید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و ای‬ ‫‪65‬‬ ‫ت ا‬ ‫ ‬ ‫دکتر مریم حاجی لو‬ ‫ پزشک‪ ،‬کاندیدای تخصصی روانشناسی سالمت‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫همان طور که در شماره های قبل گفته شد‪ ،‬استرس یک واقعیت انکارناپذیر ‬ ‫در زندگی کنونی است‪ .‬ضرورتی ندارد که استرس به تمامی از زندگی ‬ ‫حذف شود اما افزایش ان نیز تعادل بدن را به هم می ریزد‪ .‬بنابراین مدیریت ‬ ‫استرس تنها راه مقابله با ان است‪.‬‬ ‫سه دسته نشانه استرس وجود دارد‪:‬‬ ‫نشانه های روانی (افسردگی‪ ،‬اضطراب‪ ،‬مالل‪ ،‬انزوا و‪ )...‬‬ ‫جسمانی (بیماری های قلبی عروقی‪ ،‬مشکالت گوارشی و‪)...‬‬ ‫رفتاری (پرخوری یا بی اشتهایی‪ ،‬پرخاشگری‪ ،‬اختالل در روابط میان فردی ‬ ‫و‪)...‬‬ ‫در مقابل عوامل استرس زا‪ ،‬افراد پاسخ های متفاوتی می دهند که پاسخ های ‬ ‫مقابله ای نام دارد‪ .‬الزاروس و فالکمن انواع مقابله را به دو دسته تقسیم ‬ ‫کرده اند‪ :‬مقابله معطوف به مشکل و مقابله معطوف به هیجان‪ .‬‬ ‫در دسته اول هدف حذف یا تعدیل مشکل است ودسته دوم درصددند تا ‬ ‫پیامدهای هیجانی استرس را مهار کنند‪.‬‬ ‫از طرفی در مطالعاتی که برروی مدیریت استرس انجام گرفته است ‬ ‫روش های مداخله را به دودسته تقسیم کرده اند‪:‬‬ ‫‪ .1‬مقابله پیشگیرانه‪ ،‬به ان دسته از پاسخ هایی گفته می شود که استرس را ‬ ‫در همان اغاز فرو می نشانند‪ .‬مثل از میان برداشتن عامل استرس زا‪ ،‬افزایش ‬ ‫تحمل در برابر عوامل اجتناب ناپذیر استرس و‪ ...‬‬ ‫‪ .2‬مقابله مبارزه جویانه‪ ،‬یعنی راهبردهایی که با عامل های فعال استرس ‬ ‫مبارزه می کنند‪ .‬مثل دوری از عوامل استرس زا با تعدیل خواسته ها‪ ،‬تغییر ‬ ‫در الگوهای رفتاری ایجادکننده استرس و‪ ...‬‬ ‫الزم به ذکر است که به طورقطع نمی توان گفت کدام راهبرد پیشگیرانه ‬ ‫است یا مبارزه گرایانه؟ و در بسیاری از مواقع ترکیبی از عوامل فوق ‬ ‫کمک کننده هستند‪ .‬به منظور روشن تر شدن موضوع در شماره های اتی به ‬ ‫ذکر مثال هایی در این زمینه خواهیم پرداخت‪.‬‬ ‫ ا ‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪66‬‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫ ی ان‬ ‫کلمه دژاوو توسط دکتر ورنون پنه در ‬ ‫سال ‪ 1979‬تبدیل به یک واژه جهانی ‬ ‫شد‪ .‬دژاوو در معنی به معنای «هر تصور ‬ ‫ذهنی نامناسب از اشنایی تجربه حاضر ‬ ‫در گذشته نامعلوم» است‪.‬‬ ‫در دایره درمانی‪ ،‬دژاوو از بهترین ‬ ‫نشانه بیماری صرع و اسکیزوفرنی ‬ ‫است‪ .‬هر دوی این بیماران دژاوو را به ‬ ‫صورت های مختلفی تجربه می کنند‪ .‬مثال در افراد اسکیزوفرن تجربه دژاوو ‬ ‫می تواند طوالنی تر باشد و شامل احساس های روان گسیختگی بیشتری است‪ .‬‬ ‫البته دژاوو توسط افراد دیگری که دچار بیماری جسمانی و روانی نیستند هم ‬ ‫اتفاق می افتد‪ .‬از هر سه نفر دو نفر ادعا می کنند که این اشناپنداری یا دژاوو را ‬ ‫تجربه کرده اند‪.‬‬ ‫و اما ‪ 10‬نکته درباره دژاوو‬ ‫‪ -1‬به طور میانگین هر فردی سالی یک بار تجربه دژاوو دارد‪.‬‬ ‫‪ -2‬دژاوو در اکثر اوقات زمانی رخ می دهد که فرد دچار اضطراب یا خستگی ‬ ‫شدید است‪.‬‬ ‫‪ -3‬تقریبا بین زن و مرد ها به طور مساوی اتفاق می افتد ‪.‬‬ ‫‪ -4‬تجربه ان با افزایش سن کاهش پیدا می کند‪.‬‬ ‫‪ -5‬افرادی که تحصیل کرده و وضعیت اقتصادی بهتری دارند‪ ،‬بیشتر تجربه ‬ ‫می کنند‪.‬‬ ‫‪ -6‬این تجربه را با تحریک الکتریکی در قشر عمیق تر مغز می توان ایجاد کرد‪.‬‬ ‫‪ -7‬افرادی که بیشتر سفر می کنند دژاوو را بیشتر تجربه می کنند‪ .‬احتماال به این ‬ ‫خاطر که فرصت های بیشتری برای دیدن مکان های نو و جدید دارند‪.‬‬ ‫‪ -8‬برخی از افراد این تجربه را به یک خواب نسبت می دهند‪.‬‬ ‫‪ -9‬درمقابل دژاوو‪« ،‬جاماییس وو» یا هرگز دیده نشده قرار دارد که به زمانی ‬ ‫گفته می شود که پدیده اشنا به نظرمان کامال غریبه و نااشنا می اید‪.‬‬ ‫‪-10‬برای توضیح دژاوو مدل های متفاوتی ارائه شده است‪ .‬به طور مثال ادراک ‬ ‫جدا شده یعنی پدیده ای که در ان توجه فرد به فعالیتی توسط عاملی به دو ‬ ‫قسمت مختلف تقسیم شده که به اندازه چشم برهم زدنی احساس می شود‪.‬‬ ‫ادراک اولیه در زیر استانه زمانی رخ می دهد که توجه فرد کاهش یافته است‪ .‬‬ ‫مثال زمانی که می خواهید ماشینتان را روشن کنید درست در همان لحظه مگسی ‬ ‫در ماشین حواس شما را پرت می کند‪ .‬لحظه ای که برمی گردید تا ماشین را ‬ ‫روشن کنید‪ ،‬ادراک اولیه شما در زمان قرار دادن سویچ‪ ،‬ممکن است مانند ‬ ‫جرقه ای عمل کند و این طور درک شود که انگار در گذشته ان را تجربه ‬ ‫کرده اید‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ خو‬ ‫ا ی‬ ‫تصویری که از جهان داریم و نگاهی که جهان به ما می کند‪ ،‬هر دو بر مبنای ‬ ‫تلقی ما از خودمان شکل می گیرد‪ .‬کسی که بر خود اهانت روا می دارد‪ ،‬‬ ‫به دیگران احترام نمی گذارد و دیگران نیز احترامش نمی کنند و تحویلش ‬ ‫نمی گیرند‪.‬‬ ‫ریشه اعتبار ما‪ ،‬ربط و نسبتی است که با خود برقرار می کنیم و شانی است ‬ ‫که برای خودمان قائلیم‪ .‬بنیان نظری «خود مراقبتی» همین است اما چند ‬ ‫مالحظه جدی در این خصوص قابل تامل است‪:‬‬ ‫یکم‪ :‬با این فرض که «من مالک خودم هستم»‪ ،‬ادمی نمی تواند جسم و ‬ ‫جانش را تاراج کند و دست تطاول بر ان بگشاید‪ .‬دایره مالکیت ما به ‬ ‫واسطه تعهدات‪ ،‬دلبستگی ها و روابط انسانی و اجتماعی مان‪ ،‬محدودتر از ‬ ‫ان است که در اغاز می پنداریم‪.‬‬ ‫دوم‪ :‬با این فرض که «از من گذشته است»‪ ،‬انسان مجاز نیست افسار ‬ ‫روزگارش را رها کند و جسمی فرسوده و ظاهری فرتوت به بار اورد‪ .‬‬ ‫نشاط و شادابی و شور زندگی هیچ گاه از ادمی نمی گذرد گرچه که بروز ‬ ‫و بیان ان‪ ،‬گاه تغییر می کند‪.‬‬ ‫سوم‪ :‬با این فرض که «من خودم را وقف فرزندانم می کنم» حق نداریم به ‬ ‫خودمان بی توجهی کنیم‪ .‬مادری که فرزندش را به کالس شنا می فرستد ‬ ‫و برایش غذایی مناسب درست می کند‪ ،‬قرار نیست از ترس اینکه به ‬ ‫خوشگذرانی متهم شود‪ ،‬به استخر نرود یا غذای مورد عالقه اش را درست ‬ ‫نکند یا سفارش ندهد‪ .‬بعضی والدین‪ ،‬خود را از دست رفته می پندارند و ‬ ‫به همین دلیل برای فرزندانشان اینه می گیرند اما خود‪ ،‬به خشت خامی ‬ ‫بسنده می کنند‪.‬‬ ‫چهارم‪ :‬از ترس اینکه «مبادا چیزی توش در بیاد» نباید از ازمایش و ‬ ‫ارزیابی جسمی بگریزیم‪ .‬این ضرب المثل دقیقی نیست که می گوید‪« :‬اب ‬ ‫که از سر گذشت‪ ،‬چه یک وجب چه صدوجب» چراکه اگر یک وجب با ‬ ‫سطح اب فاصله داشته باشیم‪ ،‬هنوز مجال دست تکان دادن و نجات است ‬ ‫اما صد وجب که بگذرد‪ ،‬دیگر غرق شده ایم‪ .‬‬ ‫پنجم‪ :‬خود مراقبتی به این معنا نیست که مدام خود را به تیغ وسواس ‬ ‫بکشیم‪ .‬کشتی گرفتن با بیماری های خیالی‪ ،‬خیلی وقت ها واقعا ما را ‬ ‫زمین گیر می کند و به خاک بیماری می نشاند‪.‬‬ ‫ششم‪ :‬خودمراقبتی‪ ،‬مهارتی تدریجی است‪ .‬از همان کودکی باید یاد ‬ ‫بگیریم گلیم سالمت را از اب بیماری بیرون بکشیم و هر ناخوشی جزئی‪ ،‬‬ ‫عاجزمان نکند‪ .‬کسی که در کودکی و نوجوانی یاد می گیرد در مهار ‬ ‫بیماری اش مشارکت کند‪ ،‬در سنین باالتر مستاصل و وابسته نمی شود و ‬ ‫می داند چگونه ناخوشی اش را به ساحل سالمت بکشاند‪.‬‬ ‫هفتم‪ :‬گاهی بیماران نمی خواهند چیزی از بیماری شان بدانند و مسئولیت ‬ ‫بیماری شان را قبول نمی کنند‪ .‬تحقیقات متعدد نشان داده است سرعت ‬ ‫بهبود و ارامش روانی در بیمارانی که بار ناخوشی شان را به دوش می کشند‪ ،‬‬ ‫بیشتر است‪ .‬خیال نکنیم انکه از بیماری اش می گریزد‪ ،‬ارام تر است‪.‬‬ ‫هشتم‪ :‬گاهی می خواهیم به عزیزانمان محبت کنیم و به همین دلیل ‬ ‫در هنگام بیماری‪ ،‬ساده ترین امور مثل نظافت شخصی شان را به عهده ‬ ‫می گیریم‪ .‬حواسمان باشد از دیگران موجوداتی وابسته و بی دست و پا ‬ ‫نسازیم‪.‬‬ ‫نهم‪ :‬کسانی که یاد گرفته اند از خودشان مراقبت کنند‪ ،‬کمتر در معرض ‬ ‫اعوجاجات روانی و بیماری های روانی مربوط به کهولت سن قرار ‬ ‫می گیرند‪.‬‬ ‫دهم‪ :‬از زمانی که به دنیا می اییم تا هنگامی که از این جهان می رویم‪ ،‬دارای ‬ ‫وظیفه ایم‪ .‬مسئولیت سالمت خود‪ ،‬یکی از این وظایف است‪ .‬درنگ کنیم‪ ،‬‬ ‫پرونده سالمت مان زیر بغلمان خواهد بود‪.‬‬ ‫پریسا دوستانی‬ ‫روانشناس و مشاور‬ ‫ا و‬ ‫مولتی ویتامین مصرف کنید‪ .‬بعضی از تیک های ‬ ‫عصبی به دلیل کمبود ویتامین ها و مینرال ها به ‬ ‫وجود می ایند‪ ،‬مانند کمبود منیزیم در مواد ‬ ‫غذایی‪ .‬مصرف مکمل های مولتی ویتامین با ورود ‬ ‫ویتامین های ضروری به بدن شما برای درمان ‬ ‫تیک عصبی کمک می کند‪.‬‬ ‫ا ‬ ‫اگر دارو مصرف می کنید‪ ،‬ممکن است دلیل تیک ‬ ‫عصبی شما دارو باشد‪ ،‬به همین دلیل به دکترتان ‬ ‫برای تغییر دارو مراجعه کنید‪ .‬در بعضی بیماری ها ‬ ‫که امکان قطع و یا تغییر دارو نیست از دکتر ‬ ‫بخواهید با کم کردن ُدز دارو برای رفع و درمان ‬ ‫تیک عصبی به شما کمک کند‪ .‬این کار در بسیاری ‬ ‫از مواقع باعث قطع و یا کم شدن تیک عصبی ‬ ‫می گردد‪.‬‬ ‫ا ‬ ‫به یک مشاور و یا روانپزشک مراجعه کنید‪ .‬برای ‬ ‫تیک های عصبی که به استرس و اضطراب در ‬ ‫زندگی مربوط هستند‪ ،‬معموال یک مشاور و یا ‬ ‫روانپزشک می توانند به شما کمک کنند‪ .‬صحبت ‬ ‫درباره استرس و مشکالتی که در زندگی شما ‬ ‫باعث ایجاد اضطراب و ناراحتی شده اند شما را از ‬ ‫اضطراب و همچنین رفته رفته از تیک های عصبی ‬ ‫به وجود امده به همین علت رهایی ممی بخشد‪.‬‬ ‫رهایی‬ ‫همین‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫ا میزان خشم و عصبانیت شما در حد میانه است‪ .‬به ندرت می توان کسی را پیدا کرد ‬ ‫که هرگز عصبانی نشود و اگر چنین فردی وجود داشته باشد‪ ،‬باید به سالمت روان او شک کرد‪ .‬‬ ‫عصبانیت واکنش کامال طبیعی انسان ها و حتی حیوانات است‪ .‬برای حفظ سالمت روح و روان ‬ ‫و حتی سالمت جسم‪ ،‬افراد باید در صورت لزوم خشم خود را بیرون بریزند؛ اما چگونگی بیرون ‬ ‫ریختن خشم‪ ،‬نیاز به مدیریت و کنترل صحیح احساسات دارد و این طور نیست که خشم به ‬ ‫شکل داد و فریاد و دعوا ابراز شود‪ ،‬بلکه ابراز خشم می تواند به روش هایی کامال متفاوت باشد ‬ ‫که اسیبی به فرد خشمگین و اطرافیانش وارد نشود‪.‬‬ ‫ا ش خشم و عصبانیت شما در حد باالیی قرار دارد و به همین دلیل بد نیست ریشه ‬ ‫اصلی این حاالت را در خود پیدا کنید تا با اقدامات مناسب و اموختن پیشگیری های ‬ ‫الزم‪ ،‬بتوانید مانع ابراز خشم به شکل نادرست شوید و میزان ان را کمتر کنید‪ .‬‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫ ای ‬ ‫گونه ای‬ ‫درواقع شیوه ابراز احساسات شما نسبت به موقعیت های هیجانی به گون‬ ‫ شود‪ .‬مطمئن باشید که ‬ ‫مطمئن باشید که‬ ‫است که درنهایت منجر به خشم و عصبانیت می‬ ‫ های بهتری ‬ ‫فرصت های بهتری‬ ‫با کنترل حالت های هیجانی و عصبانیت می توانید فرص‬ ‫را از ان خود کنید پس باید شیوه کنترل و مدیریت صحیح خشم ‬ ‫صحیح خشم‬ ‫را بیاموزید‪.‬‬ ‫ا ‬ ‫عادت های خود را تغییر دهید‪ .‬تیک های عصبی ‬ ‫در بسیاری از مواقع به دلیل وجود عادت های ‬ ‫طوالنی مدت به وجود می ایند‪ .‬مثال اگر کسی ‬ ‫عادت دارد هنگامی که احساس خجالت و شرم ‬ ‫می کند گوش خود را بکشد رفته رفته این عادت ‬ ‫به تیک عصبی مداوم تبدیل می شود‪ .‬تغییر و ‬ ‫کنار گذاشتن عادت ها راه حل بسیار مفیدی برای ‬ ‫درمان تیک عصبی است چون که عادت های شما ‬ ‫هنگام اضطراب و استرس تبدیل به تیک عصبی ‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫برای محاسبه امتیازتان به هر پاسخ صحیح یک امتیاز بدهید و در نهایت تمام امتیازات را با هم ‬ ‫جمع بزنید‪ ،‬به یاد داشته باشید هنگامی که می خواهید به سواالت ازمون های خودشناسی پاسخ ‬ ‫دهید‪ ،‬ممکن است ناخوداگاه پاسخی درست و واقعی به سواالت ندهید‪ ،‬برای رفع این حالت ‬ ‫می توانید از فردی که به شما نزدیک است و شما را به خوبی می شناسد‪ ،‬بخواهید هنگام پاسخ ‬ ‫دادن به سواالت کنارتان باشد و در پاسخ دادن به سواالت به شما کمک کند‪.‬‬ ‫ا ا‬ ‫متدهای ریلکس کردن و ارامش را مطالعه و دنبال ‬ ‫کنید‪ .‬ریلکس کردن و ارامش بهترین راه مبارزه ‬ ‫و درمان تیک عصبی است‪ .‬بسیاری از تیک های ‬ ‫عصبی به دلیل وجود استرس باال و اضطراب ‬ ‫است‪ .‬اگر می توانید حتما به کالس های یوگا ‬ ‫بروید چراکه تمرین های تنفسی و تکنیک های ‬ ‫ریلکسیشن و ارامش موجود در یوگا تا حد بسیار ‬ ‫زیادی به شما ارامش می دهد و در رفع و درمان ‬ ‫تیک های عصبی به شما کمک می کند‪.‬‬ ‫روانشناسی‬ ‫با پاسخ دادن به سواالت ازمون زیر متوجه می شوید که ایا ارتباط تان با دیگران در تنگنا قرار ‬ ‫گرفته است و یا برعکس‪ ،‬به خوبی می توانید مشکلتان را به شیوه ای درست و منطقی حل کرده ‬ ‫و ارتباطی سالم با دیگران برقرار کنید‪.‬‬ ‫‪ -1‬من همیشه اولین نفری هستم که برای گرفتن حق دیگران اقدام می کنم‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -2‬اگر کسی به من بگوید چه کنم و چه نکنم‪ ،‬به شدت عصبانی می شوم‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -3‬ابراز ناراحتی و عصبانیت به کسی که تو را ناراحت کرده‪ ،‬کامال درست و منطقی است‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -4‬اینکه نفر دوم باشم‪ ،‬مرا بسیار ازار می دهد‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -5‬بیشتر اوقات برای به دست اوردن چیزی که می خواهم‪ ،‬دعوا می کنم‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -6‬برای صحبت کردن با افرادی مانند افسر پلیس تردید نمی کنم و مضطرب نمی شوم‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -7‬دوست دارم رفتار دیگران را اصالح کنم‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -8‬دوست دارم به افرادی که قبال مرا ازار داده اند یا ناراحتم کرده اند‪ ،‬فرصتی دوباره بدهم‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -9‬اگر از دست کسی ناراحت شوم‪ ،‬بی درنگ این موضوع را به او می گویم‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -10‬اگر فروتن باشی‪ ،‬مردم از تو سوءاستفاده می کنند‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -11‬فردی که عصبانیتش را ابراز می کند نسبت به کسی که خشم خود را پنهان می کند‪ ،‬سالم تر ‬ ‫می ماند‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫‪ -12‬اگر یک نفر از کسی که از او متنفرم به بدی بگوید‪ ،‬بسیار خوشحال می شوم‪.‬‬ ‫صحیح □ غلط □‬ ‫طبق تحقیقات و امار‪ ،‬از هر صد نفر یک نفر به ‬ ‫تیک عصبی مبتال است‪ .‬دالیل زیادی باعث به ‬ ‫وجود امدن تیک عصبی هستند‪ ،‬اماچند راه حل ‬ ‫مفید برای رفع و درمان تیک عصبی وجود دارد ‬ ‫که می توانید از ان ها برای درمان تیک عصبی و ‬ ‫رهایی از این مشکل استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ت انش‬ ‫ی ‬ ‫ خش ی ‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫‪67‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ خ و ن‬ ‫ و ت ‬ ‫ کند که ‬ ‫ند که‬ ‫ شدگی در دهان ایجاد می کند‬ ‫ایجاد م‬ ‫دگی در دهان جاد‬ ‫جمع شدگی‬ ‫خرمالویی که رسیده نباشد‪ ،‬حالت جم‬ ‫الت‬ ‫بسیار ‬ ‫هضم سیار‬ ‫بسیار‬ ‫ضم‬ ‫برای پرزهای معده و تقویت عمل هضم‬ ‫تقویت مل‬ ‫عمل‬ ‫معده و ویت‬ ‫پرزهای عده‬ ‫رزهای‬ ‫نشانه قابض بودن ان است و ‬ ‫ های التهابی روده (‪ )IBD‬مانند بیماری ‬ ‫التهابی روده (‪ )IBD‬مانند بیماری‬ ‫های ابی‬ ‫بیماری های‬ ‫مفید است‪ .‬افرادی که دچار بیمار‬ ‫ کنندگی ‬ ‫جمع کنندگی‬ ‫ توانند از خاصیت جم‬ ‫کرون و کولیت اولسراتیو هستند‪ ،‬ممی توانند از خاصیت‬ ‫هستند‪،‬‬ ‫ ریزی گوارشی ‬ ‫خون ریزی گوارشی‬ ‫ببرند و خو‬ ‫ببرند و‬ ‫فع رند‬ ‫خرمالویی که قدری نارس است نفع‬ ‫خود را کنترل کنند‪ .‬معده و روده باید اندکی زبر و حالت ‬ ‫اندکی زبر و حالت‬ ‫باید دکی‬ ‫اید‬ ‫سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند ‬ ‫هضم نند‬ ‫کنند‬ ‫را ریز و ضم‬ ‫از دستگاه گوارش عبور دهند‪ ،‬در نتیجه خوردن ‬ ‫و ‬ ‫نتیجه خوردن‬ ‫در جه‬ ‫ های گس و قابض همچون خرمالو‪ ،‬‬ ‫همچون خرمالو‪،‬‬ ‫گهگاه میوه‬ ‫به ‬ ‫بهتری به‬ ‫پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری‬ ‫ کند‪ .‬‬ ‫هضم مواد معدنی موجود در غذاها ممی کند‪.‬‬ ‫کند‪.‬‬ ‫ذاها‬ ‫بدن ‬ ‫در بدن‬ ‫خرمالو می تواند به تولید خون در‬ ‫کمک کند‪ .‬با اینکه خرمالو طبع گرم و تر ‬ ‫گرم و تر‬ ‫دارد‪ ،‬اما حرارت خیلی باالیی در بدن ایجاد ‬ ‫بدن ایجاد‬ ‫ ها مناسب است‪.‬‬ ‫است‪.‬‬ ‫نمی کند و برای اکثر مزاج مناسب‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و نگی ‬ ‫زمانی که دمای محیط اطراف گوجه فرنگی کاهش می یابد (همانند دمای ‬ ‫درون یخچال)‪ ،‬ژن های مسئول طعم و مزه این ماده مهم غذایی عمال از ‬ ‫کار می افتند‪ .‬وقتی گوجه فرنگی در یخچال قرار می گیرد عملکرد ژن های ‬ ‫تاثیرگذار در ایجاد طعم مخصوص ان منجمد شده و دیگر عملکرد ‬ ‫همیشگی را ندارند‪.‬‬ ‫‪ c‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪68‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫کاتاراکت یا اب مروارید به طور طبیعی در اثر افزایش سن ایجاد ‬ ‫می شود و این مشکل یکی از عوامل اصلی کوری در سرتاسر دنیا ‬ ‫بوده و تقریبا ‪ 20‬میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد‪.‬‬ ‫این ماده مغذی می تواند مانع از ابتال به بیماری اب مروارید شود‪ .‬البته ‬ ‫نکته مهم اینجا است که باید ویتامین ‪ c‬را از منابع غذایی طبیعی دریافت ‬ ‫کرد‪ ،‬نه از مکمل ها‪.‬‬ ‫ما نمی توانیم کامال از ابتال به اب مروارید جلوگیری کنیم‪ ،‬اما شاید بتوانیم ‬ ‫شروع ان را به تاخیر بیندازیم و با پیروی از رژیم غذایی سرشار از ویتامین ‬ ‫‪ ،c‬مانع از بدتر شدن ان شویم‪.‬‬ ‫قدرت انتی اکسیدانی ویتامین ‪ c‬نقش ان را در کاهش ریسک کاتاراکت ‬ ‫توضیح می دهد‪ .‬مایع درون چشم غنی از ویتامین ‪ c‬است و از اکسیداسیون ‬ ‫لنزهای چشمی و در نتیجه کدر شدن انها جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫محققان معتقدند که ژنتیک حدود ‪ 35‬درصد در خطر پیشرفت اب ‬ ‫ مروارید نقش دارد‪ ،‬درحالی که نقش رژیم غذایی و عوامل زیست محیطی ‬ ‫دیگر ممکن است تا حدود ‪ 65‬درصد باشد‪.‬‬ ‫است تا حدود ‪ 65‬درصد باشد‪.‬‬ ‫ویتامین یست‪،‬‬ ‫نیست‪،‬‬ ‫ین‬ ‫ساختن این‬ ‫تن‬ ‫انسان قادر به‬ ‫بدن سان‬ ‫از انجا که بدن انسان قادر به ساختن این ویتامین نیست‪ ،‬‬ ‫کلم پیچ‪،‬‬ ‫قبیل کلم‬ ‫از قبیل‬ ‫ویتامین ‪ cc‬از‬ ‫از ین‬ ‫ویتامین‬ ‫غنی از‬ ‫غذاهای نی‬ ‫غنی‬ ‫خوردن ذاهای‬ ‫پیچ‪ ،‬‬ ‫بروکلی‪ ،‬توت فرنگی و مرکبات به اندازه استفاده از ‬ ‫استفاده از‬ ‫مرکبات به اندازه فاده‬ ‫فرنگی و بات‬ ‫توت گی‬ ‫ناشی از افزایش‬ ‫کاتاراکت اشی‬ ‫مقابله با اراکت‬ ‫ابی در له‬ ‫عینک افتابی در مقابله با کاتاراکت ناشی از افزایش ‬ ‫سن اهمیت دارند‪.‬‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫دانشمندان دانشگاه لندن یک ‬ ‫دستگاه جدید ارائه کرده اند که ‬ ‫غذاهای کم شیرین را شیرین تر ‬ ‫نشان می دهد و رژیم های غذایی ‬ ‫را برای دارندگان انها اسان تر ‬ ‫می کند‪ .‬این ابداع موسوم به «‪Taste‬‬ ‫‪ »Buddy‬یک جریان الکتریکی سطح پایین ‬ ‫را به غدد بزاقی وارد می کند تا دهان طعم های شیرین یا شور ‬ ‫را حتی در صورت عدم وجود شکر و نمک دریافت کند‪ .‬این ‬ ‫دستگاه در نهایت می تواند برای استفاده در ابزارهای روزمره ‬ ‫مانند قاشق و چنگال‪ ،‬فنجان و قوطی مهندسی شود و محققان ‬ ‫ حاضر نمونه اولیه ای از یک قاشق را‬ ‫در حال حاضر‬ ‫در حا‬ ‫ طراحی کرده اند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫محمدرضا موحد‬ ‫دارنده مدال نقره المپیاد کشوری‬ ‫و دانشجوی پزشکی دانشگاه شهید بهشتی‬ ‫ا ‬ ‫ و خو‬ ‫ ا‬ ‫فکر میکنید همه میوهها یکسان هستند‬ ‫ ا ت‬ ‫میزان نامشخصی میوه میخورید‬ ‫از انجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است‪ ،‬ممکن است بدون اینکه ‬ ‫متوجه شویم پرخوری کنیم‪ .‬در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری ‬ ‫باال می رود و منجر به افزایش وزن می شود‪ .‬برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان ‬ ‫در روز میوه توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح ‬ ‫تناسب اندام متفاوت است‪ .‬‬ ‫براساس میزان گرسنگیتان انتخاب متفاوتی نمیکنید‬ ‫یک سیب بزرگ ‪ 120‬کالری دارد اما یک سیب کوچک فقط ‪ 53‬کالری‪ .‬‬ ‫همچنین هنگام انتخاب یک سیب را هرگز در اندازه با یک پرتقال مقایسه ‬ ‫نکنید‪ .‬کالری یک پرتقال بزرگ در واقع برابر است با کالری یک سیب ‬ ‫کوچک‪.‬‬ ‫میوه را به تنهایی میخورید‬ ‫میوه ارگانیک نمیخرید‬ ‫متخصصان توصیه می کنند انواع سیب‪ ،‬انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از ‬ ‫افت کش ها در انها استفاده می شود را به صورت ارگانیک خریداری کنید‪ .‬‬ ‫این کار باعث می شود کمتر در معرض افت کش ها قرار بگیرید و همچنین ‬ ‫ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید‪ .‬‬ ‫پوست میوه را نمیخورید‬ ‫نمیخورید‪ ،‬مینوشید‬ ‫مینوشید‬ ‫میوهها را نمیخورید‪،‬‬ ‫میوهها‬ ‫تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می اید ‬ ‫و مصرف ان به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن ‬ ‫دارد‪ .‬اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن ‪ 3‬عدد تخم مرغ در روز ‬ ‫بی خطر است‪ .‬در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در ‬ ‫بدنتان رخ می دهد‪ ،‬را می توانید مرور کنید‪:‬‬ ‫بهبود کلسترول خون‪ :‬در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول باالیی است‪ ،‬اما ‬ ‫تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ می خوریم کبد کلسترول کمتری ‬ ‫را پردازش می کند‪ .‬خوردن دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خوب یا ‬ ‫لیپوپروتئین با چگالی باال را افزایش خواهد داد‪.‬‬ ‫کاهش خطر بیماریهای قلبی‪ :‬مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول ‬ ‫بد یا ال دی ال منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد‪ .‬واقعیت ‬ ‫این است که افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ ‬ ‫خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد‪.‬‬ ‫از دست دادن وزن‪ :‬پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس ‬ ‫سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد‪ .‬مطالعات نشان ‬ ‫می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند‪ ،‬در طول روز ‬ ‫کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری باال تمایل نشان می دهند‪.‬‬ ‫بهبود سالمت چشم‪ :‬زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتئین ‬ ‫و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم می شود‪ .‬عالوه بر این ‬ ‫تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین ا است و همان طور که می دانید یکی از علل ‬ ‫اصلی کوری‪ ،‬کمبود این ویتامین محسوب می شود‪.‬‬ ‫بهبود عملکرد مغز‪ :‬تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین است و تحقیقات ‬ ‫نشان می دهد این ماده مغذی به ساخت غشاهای سلولی و تولید مولکول ‬ ‫در مغز کمک می کند‪.‬‬ ‫کم شدن خطر بیماریها‪ :‬تخم مرغ حاوی مواد مغذی برای بهبود عملکرد ‬ ‫و تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیروئید ‬ ‫کمک می کند‪ .‬سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد‪ .‬درواقع یک عدد ‬ ‫تخم مرغ حاوی ‪ 22‬درصد سلنیوم است‪.‬‬ ‫بهبود وضعیت پوست و مو‪ :‬تخم مرغ حاوی ویتامین های ب ‪ ،12‬ب ‪ 5‬و ‬ ‫ب ‪ 2‬برای حفظ سالمت پوست و مو است‪ .‬توجه داشته باشید که این مواد ‬ ‫مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند‪.‬‬ ‫امگا ‪ 3‬‬ ‫امگا ‪3‬‬ ‫مقادیر باالی گا‬ ‫دریافت کافی امگا ‪ :3‬این ماده غذایی حاوی مقادیر‬ ‫ادیر‬ ‫به کاهش خطر ‬ ‫است‪ .‬مصرف به اندازه چربی های امگا ‪ 3‬کاهش خطر‬ ‫بیماری های قلبی کمک می کند‪.‬‬ ‫مطالعات‪ ،‬‬ ‫کاهش تری گلیسیرید‪ :‬بر اساس العات‪،‬‬ ‫ مرغ در هفته میزان تری ‬ ‫تری‬ ‫مصرف ‪ 5‬عدد تخم‬ ‫ دهد‪ .‬‬ ‫گلیسیرید را ‪ 16‬تا ‪ 18‬درصد کاهش می دهد‪.‬‬ ‫باید توجه داشته باشید که تری گلیسیرید ‬ ‫گلیسیرید‬ ‫به دیابت‪ ،‬حمله ‬ ‫باال خود عاملی برای ابتال ‬ ‫مله‬ ‫قلبی و فشارخون باال در زنان و مردان ‬ ‫مردان‬ ‫است‪.‬‬ ‫کمبود اسیدهای امینه ‬ ‫امینه‬ ‫کاهش استرس‪:‬‬ ‫ضروری در بدن عاملی برای ابتال به ‬ ‫به‬ ‫ مرغ ‬ ‫استرس و اضطراب است‪ .‬تخم مرغ‬ ‫ضروری ‬ ‫حاوی تمام اسیدهای امینه ضروری‬ ‫عارضه ‬ ‫برای مبارزه با عالئم این دو عارضه‬ ‫روانی است‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫سریع ‬ ‫شدن سریع‬ ‫ازاد شدن‬ ‫از ازاد‬ ‫فیبر از‬ ‫نیست‪ .‬بر‬ ‫فیبر‬ ‫میوه ست‪.‬‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫فیبر یوه‬ ‫میوه‬ ‫حاوی بر‬ ‫فیبر‬ ‫قطعات حاوی‬ ‫دارای عات‬ ‫قطعات‬ ‫ میوه دارای‬ ‫اب میوه‬ ‫یوه‬ ‫ کند بنابراین وجودش بسیار مهم است‪ .‬بهتر ‬ ‫گلوکز در خون جلوگیری ممی کند بنابراین وجودش بسیار مهم است‪ .‬بهتر‬ ‫گلوکز در خون جلوگیری‬ ‫است همیشه میوه را به صورت کامل میل کنید و یا حداقل به صورت ‬ ‫حداقل به صورت‬ ‫کنید و یا داقل‬ ‫میل ید‬ ‫کامل یل‬ ‫میوه را به صورت امل‬ ‫همیشه یوه‬ ‫است شه‬ ‫ طور ‬ ‫همین طور‬ ‫ های خشک نیز همی‬ ‫اسموتی (تا پروتئین داشته باشد)‪ .‬میوه های خشک نیز‬ ‫اسموتی (تا پروتئین داشته باشد)‪ .‬میو‬ ‫خوردنشان ‬ ‫در وردنشان‬ ‫خوردنشان‬ ‫است در‬ ‫ممکن است‬ ‫ میوه کن‬ ‫ممکن‬ ‫مانند اب میوه‬ ‫یوه‬ ‫درست ند‬ ‫مانند‬ ‫هستند‪ ،‬درست‬ ‫ند‪،‬‬ ‫هستند‪،‬‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫ روی کنید‪.‬‬ ‫زیاده روی‬ ‫ ‬ ‫ ا ا‬ ‫ خو‬ ‫دوره جدید‬ ‫پوست میوه معموال بهترین بخش از نظر ویتامین و انتی اکسیدان است‪ ،‬برای ‬ ‫مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین ‪ ،C‬فیبر و ویتامین ‪ .A‬تحقیقات ‬ ‫همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ‬ ‫ضدسرطانی نیز دارد‪.‬‬ ‫مصرف گوشت و غذاهایی که در فریزر ذوب و دوباره منجمد شده‪ ،‬‬ ‫ممکن است باعث مسمومیت غذایی شود‪ .‬به همین دلیل باید اطمینان پیدا ‬ ‫کنید که هنگام مسافرت برق برای مدتی طوالنی قطع نشده باشد‪ .‬اگر از ‬ ‫این ماجرا اطمینان کافی ندارید با کمک یک سکه می توانید از این ماجرا ‬ ‫مطلع شوید‪.‬‬ ‫در این روش‪ ،‬یک فنجان و یا ظرف اب را در فریزر قرار دهید تا منجمد ‬ ‫شود‪ ،‬پس از ان یک سکه فلزی را روی سطح یخ بگذارید‪ .‬اگر پس از ‬ ‫بازگشت به خانه سکه همچنان روی یخ قرار داشت‪ ،‬می توانید اطمینان ‬ ‫یابید که برق برای مدتی طوالنی قطع نشده است‪ ،‬اما قرار داشتن سکه زیر ‬ ‫و یا داخل یخ به معنای ان است که در نبود شما برق مدتی طوالنی قطع ‬ ‫بوده و به دلیل ذوب شدن یخ‪ ،‬سکه در ان فرو رفته است و طبیعتا گوشت ‬ ‫و غذاهای داخل فریزر قابل مصرف نیستند‪.‬‬ ‫تغذیه‬ ‫با اینکه یک قطعه میوه از یک قطعه شکالت شیرین بهتر است اما همچنان ‬ ‫پتانسیلش را دارد که قند خونتان را باال ببرد و سپس باعث سقوط ان شود‪ .‬‬ ‫میوه را با مقداری پروتئین ترکیب کنید‪ ،‬مثال مقداری پنیر یا کره بادام زمینی‪ .‬‬ ‫این کار باعث می شود میوه موجب فراز و فرود ناگهانی در قند خونتان ‬ ‫نشود‪ .‬میوه باعث افزایش سطح انسولین و پروتئین باعث باال رفتن هورمون ‬ ‫گلوکاگون می شود‪ .‬این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با ‬ ‫یکدیگر کار می کنند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل (ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند) ‬ ‫در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است‪ .‬شاخص گلیسمی ‬ ‫نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد‪ .‬‬ ‫میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون ‬ ‫ارام تر هضم می شوند‪ ،‬بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند ‬ ‫و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید‪ .‬بیشتر میوه هایی که ‬ ‫رنگ تیره تری دارند‪ ،‬مانند انگورهایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ ‬ ‫روشن مانند موز و ملون ها انتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان ‬ ‫قندشان نیز پایین تر است‪.‬‬ ‫ا‬ ‫ ا ‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫‪6۹‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫کاهو خرد شده‪ 6 :‬پیمانه‬ ‫بیکن گوساله‪ 3 :‬قطعه‬ ‫گالبی‪ ،‬سیب (خرد شده)‪ :‬هر کدام ‪ 1‬عدد‬ ‫بادام زمینی‪ ،‬کشمش‪ ،‬کنجد‪ 1/4 :‬پیمانه‬ ‫پنیر فتا‪ 1/4 :‬پیمانه‬ ‫سرکه بالزامیک‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫ساالد پاییزی‬ ‫طرز تهیه‬ ‫بیکن گوشت را در ظرف مناسبی قرار داده و روی ان را فویل بکشید و به مدت ‪ 1‬دقیقه‬ ‫در مایکروویو بگذارید تا طالیی و برشته شود؛ سپس ان را برگردانید و به مدت ‪ 3۰‬ثانیه‬ ‫دیگر در مایکروویو گذاشته تا طرف دیگر ان هم ترد و برشته شود‪ .‬اجازه دهید بیکنها‬ ‫خنک شوند سپس انها را خرد کنید‪.‬‬ ‫بیکنها‪ ،‬سیب‪ ،‬گالبی‪ ،‬کاهو‪ ،‬بادام زمینی‪ ،‬کشمش‪ ،‬کنجد و پنیر فتا را در ظرف مناسبی‬ ‫باهم مخلوط کنید سپس سرکه بالزامیک و یا چاشنی دلخواه دیگر را به ساالد اضافه و‬ ‫سرو کنید‪.‬‬ ‫چاشت‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪7۰‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫چوب دارچین‪ 2 :‬عدد‬ ‫میخک‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫شکر‪ 3 :‬پیمانه‬ ‫نوشیدنی گرم‪ :‬چای پرتقال و دارچین‬ ‫اب‪ 4 :‬پیمانه‬ ‫چای دم کشیده‪ 4 :‬پیمانه‬ ‫اب لیموترش‪ 3 :‬عدد‬ ‫اب اناناس‪ ،‬اب پرتقال‪ :‬هر کدام ‪ 1‬پیمانه‬ ‫طرز تهیه‬ ‫‪ 4‬پیمانه اب را به جوش اورید و چوب دارچین‪ ،‬میخک و شکر را به ان اضافه‬ ‫کنید‪ 5 .‬دقیقه جوشاندن را ادامه دهید سپس ادویهها را خارج کنید و بعد‬ ‫چای و بقیه مواد را اضافه کنید‪ .‬این نوشیدنی را میتوانید هم به صورت داغ‬ ‫و هم سرد سرو کنید‪.‬‬ ‫نوشیدنی سرد‪ :‬کوکتل انار‬ ‫مواد الزم‬ ‫اب انار‪ 3۰ :‬گرم‬ ‫اب لیموترش‪ 15 :‬گرم‬ ‫شربت وانیل و هل‪ 15 :‬گرم‬ ‫برگ نعناع و دانه انار‪ :‬برای تزیین‬ ‫مواد الزم برای شربت وانیل و هل‬ ‫شکر‪ 1/2 :‬پیمانه‬ ‫اب‪ 1/2 :‬پیمانه‬ ‫عصاره وانیل‪ 1 :‬قاشق چایخوری‬ ‫دانه هل‪ 6 :‬عدد‬ ‫طرز تهیه‬ ‫برای تهیه شربت هل‪ ،‬ابتدا دانههای هل را بسابید‪ .‬اب‬ ‫و شکر را در یک شیرجوش روی حرارت متوسط باهم‬ ‫مخلوط کنید تا شکر کامال حل شود؛ سپس هل سابیده و‬ ‫عصاره وانیل را اضافه کنید و ‪ 2‬دقیقه دیگر حرارت دادن‬ ‫را ادامه دهید‪ .‬بگذارید شربت در دمای محیط خنک شود‬ ‫سپس ان را از صافی رد کرده تا شربت شفافی بهدست‬ ‫اید‪.‬‬ ‫برای امادهسازی کوکتل‪ ،‬ابتدا چند قطعه یخ در لیوانهای‬ ‫موردنظر بریزید سپس اب انار‪ ،‬اب لیمو و شربت هل‬ ‫را اضافه کنید‪ .‬نوشیدنی را کمی هم بزنید و در نهایت‬ ‫مقداری دانه انار به ان اضافه کنید و روی ان را با چند‬ ‫برگ نعنا تزیین و سرو کنید‪.‬‬ ‫توپک پنیر و انار‬ ‫طرز تهیه‬ ‫دو الیه یک دستمالکاغذی را از هم جدا کنید‪،‬‬ ‫یک الیه را کف بشقابی قرار داده و دانههای انار را‬ ‫ترافل شکالتی اجیلی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫پنیر خامهای‪ 226 :‬گرم‬ ‫کره (نرم شده)‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫پنیر چدار (رنده شده)‪ 1 :‬پیمانه‬ ‫پیازچه‪ ،‬گردو بو داده (خرد شده)‪ 1/4 :‬پیمانه‬ ‫سیر له شده‪ 1 :‬حبه‬ ‫جعفری‪ ،‬اویشن (خرد شده)‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫رنده پوست لیمو‪ 1 :‬قاشق چایخوری‬ ‫فلفل سیاه‪ 1/8 :‬قاشق چایخوری‬ ‫انار دانه شده‪ 1 :‬عدد بزرگ‬ ‫روی ان بریزید‪ ،‬الیه دوم را روی انارها بگذارید‬ ‫و ظرف حاوی انار را در یخچال بگذارید تا اب‬ ‫اضافی ان گرفته شود‪ .‬در کاسهای با همزن برقی‪،‬‬ ‫پنیر خامهای‪ ،‬کره‪ ،‬چدار‪ ،‬پیازچه‪ ،‬گردو‪ ،‬سیر‪،‬‬ ‫اویشن‪ ،‬جعفری‪ ،‬رنده پوست لیمو و فلفل را‬ ‫باهم مخلوط کنید‪ .‬یک کیسه پالستیک بزرگ را‬ ‫روی سطح کار پهن کنید‪ ،‬مخلوط پنیر را روی‬ ‫ان بریزید و بقیه کیسه را روی ان بکشید سپس‬ ‫با دست پنیر را به شکل یک توپ دراورید‪ .‬اگر‬ ‫در این مرحله دقیقا شکل توپ نشد‪ ،‬نگران‬ ‫نشوید‪ .‬توپ پنیر را به مدت ‪ 1‬ساعت تا ‪ 2‬روز‬ ‫در یخچال بگذارید سپس از یخچال خارج کرده‪،‬‬ ‫ان را روی سطح کار بگذارید و به صورت یک‬ ‫توپ گرد شکل دهید‪ .‬توپک پنیری را در ظرف‬ ‫مناسب سرو گذاشته و به ارامی تمام سطح ان‬ ‫را با دانههای انار بپوشانید‪ .‬روی ان را با ساقه‬ ‫پیازچه یا جعفری خرد شده تزیین و با بیسکویت‬ ‫یا کراکر سرو کنید‪.‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫خامه فرم گرفته‪ 17۰ :‬گرم‬ ‫شکالت تختهای‪ 4۰۰ :‬گرم‬ ‫فندق بوداده (خرد شده)‪ 1۰۰ :‬گرم‬ ‫مغز فندق کامل‪ 4۰ :‬گرم‬ ‫ویفر‪ ،‬مغز بادام (خرد شده)‪ 1۰۰ :‬گرم‬ ‫پودر کاکائو‪ 2۰ :‬گرم‬ ‫دوره جدید‬ ‫طرز تهیه‬ ‫تمام مواد را در قابلمهای روی حرارت متوسط باهم مخلوط کنید؛‬ ‫سپس حرارت را کم کرده و بگذارید به مدت ‪ 15‬دقیقه مخلوط‬ ‫به ارامی بپزد‪ .‬زمانی که سبزیجات ترد شدند‪ ،‬حرارت را زیاد‬ ‫کنید تا مخلوط بجوشد‪ .‬ترشی را در ظرفی داغ و تمیز بریزید و‬ ‫‪ 2‬سانتیمتر از لبه ظرف را خالی بگذارید‪ ،‬کمی ان را روی سطح‬ ‫کار بکوبید تا هوای اضافی داخل ظرف گرفته شود سپس درب‬ ‫ظرف را بگذارید‪ .‬از این ترشی در کنار غذا و ساندویچها میتوانید‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫کوچک‬ ‫عدد‬ ‫‪1‬‬ ‫کلم قرمز‪:‬‬ ‫ترشی لبو و کلم قرمز‬ ‫چغندر پخته‪ 12-1۰ :‬عدد متوسط‬ ‫پیاز خرد شده‪ 1 :‬عدد متوسط‬ ‫فلفل دلمهای قرمز یا نارنجی (خاللی شده)‪ 2 :‬عدد کوچک‬ ‫شکر‪ 1 :‬و ‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫سرکه سفید‪ 3 :‬پیمانه‬ ‫نمک‪ ،‬ترب کوهی خرد شده‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫منو مکمل‬ ‫طرز تهیه‬ ‫‪ 2۰۰‬گرم از شکالت تختهای را در کاسهای خرد کنید‪ .‬خامه را در ماهیتابه کوچکی بریزید‬ ‫و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود سپس ان را به شکالتهای خرد شده اضافه و‬ ‫باهم مخلوط کنید تا شکالتها جذب خامه شوند و خمیری یکدست ایجاد شود و بعد‬ ‫فندقهای خرد شده را اضافه کنید و مخلوط را در یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد‪.‬‬ ‫زمانی که مخلوط شکالت و فندق سفت شد‪ ،‬با قاشق یک اسکوپ کوچک از ان را بردارید‬ ‫و مغز فندق کامل را وسط ان بگذارید سپس کف دستهای خود را به پودر کاکائو اغشته‬ ‫کنید و اسکوپ شکالت را به صورت گلولهای کوچک شکل دهید‪ .‬این کار را برای بقیه‬ ‫ترافلها نیز انجام دهید‪ .‬بقیه شکالتها را به روش بنماری ذوب کنید‪ ،‬اجازه دهید کمی‬ ‫خنک شود سپس ترافلهای شکالتی را درون شکالت اب شده فرو کنید تا تمام سطح انها‬ ‫به شکالت اغشته شود و بعد انها را در ویفر خرد شده‪ ،‬بادام خرد شده و در صورت تمایل‬ ‫ترافلهای رنگی یا مغزهای دلخواه بغلتانید‪.‬‬ ‫‪71‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫پودر کاری‪ 3 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫ماست کم چرب‪ 15۰ :‬میلیلیتر‬ ‫فیله سالمون‪ 3 :‬عدد‬ ‫روغن زیتون‪ 2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫پیاز قرمز خرد شده‪ 1 :‬عدد بزرگ‬ ‫برگه زردالو‪ 5۰ :‬گرم‬ ‫زردچوبه‪ 1 :‬قاشق چایخوری‬ ‫برنج قهوهای‪ 2۰۰ :‬گرم‬ ‫دانه انار‪ 1۰۰ :‬گرم‬ ‫گشنیز خرد شده‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫انار پلو با ماهی‬ ‫طرز تهیه‬ ‫در ظرفی ‪ 1‬قاشق غذاخوری از پودر کاری را با ‪ 2‬قاشق غذاخوری ماست‬ ‫مخلوط کرده‪ ،‬فیله سالمون را به این مخلوط اغشته کنید و کنار بگذارید‪.‬‬ ‫اب را در یک کتری بهجوش اورید‪ .‬قابلمهای را روی حرارت بگذارید‬ ‫و پیازها را با روغن در ان تفت دهید تا نرم شوند؛ سپس بقیه پودر کاری‬ ‫را اضافه کرده و به مدت ‪ 1‬دقیقه دیگر تفت دادن را ادامه دهید و بعد‬ ‫زردچوبه‪ ،‬برگه زردالو و برنج را اضافه کنید و مواد را خوب باهم مخلوط‬ ‫کنید؛ سپس ‪ 8۰۰‬میلیلیتر اب کتری را به ان اضافه کنید و به مدت ‪15‬‬ ‫دقیقه اجازه دهید تا بجوشد‪ ،‬بعد از این مدت درب قابلمه را گذاشته و‬ ‫اجازه دهید تا ‪ 15‬دقیقه دیگر روی حرارت بماند‪ .‬در مرحله بعد سالمون‬ ‫بورک مرغ با سس انار‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪72‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫روغن کنجد‪ 6 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫فیله مرغ خرد شده‪ 45۰ :‬گرم‬ ‫سویا سس‪ 4 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫سیر خرد شده‪ 2 :‬حبه‬ ‫زنجبیل رنده شده‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫پیازچه خرد شده‪ 4 :‬عدد‬ ‫کلم بروکسل خرد شده‪ 45۰ :‬گرم‬ ‫هویج خاللی خرد شده‪ 2 :‬عدد‬ ‫قارچ خرد شده‪ 226 :‬گرم‬ ‫خمیر یوفکا‪ 3۰-24 :‬ورقه‬ ‫ ان‬ ‫ ا ‬ ‫وا ‬ ‫سس چیلی‪ ،‬سویا سس‪ ،‬اب انار‪ 1/2 :‬پیمانه‬ ‫شکر قهوهای‪ ،‬سرکه سیب‪ 1/4 :‬پیمانه‬ ‫زنجبیل رنده شده‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫دانههای انار‪ :‬به میزان دلخواه‬ ‫طرز تهیه سس انار‬ ‫درب قابلمه کوچکی سس چیلی‪ ،‬سویا سس‪ ،‬اب انار‪ ،‬شکر قهوهای‪ ،‬سرکه‬ ‫سیب و زنجبیل را با هم مخلوط کرده‪ ،‬قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا‬ ‫بهجوش اید سپس به مدت ‪ 5‬تا ‪ 8‬دقیقه دیگر حرارت دادن را ادامه دهید تا‬ ‫سس غلیظ شود و بعد ان را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود و‬ ‫در اخر دانههای انار را به ان اضافه کنید‪.‬‬ ‫طرز تهیه بورکها‬ ‫در ظرفی ‪ 3‬قاشق غذاخوری سویا سس‪ 1 ،‬حبه سیر خرد شده‪ ،‬زنجبیل‪ 2 ،‬عدد‬ ‫پیازچه و ‪ 1‬قاشق غذاخوری روغن کنجد را باهم مخلوط کنید سپس مرغها را‬ ‫اضافه کنید و به مدت ‪ 3۰‬دقیقه تا ‪ 3‬ساعت در یخچال بگذارید تا مرغ مزهدار‬ ‫شود‪ .‬در ماهیتابهای ‪ 2‬قاشق غذاخوری روغن کنجد بریزید و روی حرارت‬ ‫زیاد بگذارید‪ ،‬وقتی روغن داغ شد‪ ،‬مرغ و تمام مایه مرینت را به ان اضافه‬ ‫کنید‪ ،‬حرارت را ادامه دهید تا مرغ کامال پخته و طالیی رنگ شود سپس انها‬ ‫را از ماهیتابه خارج کرده و کنار بگذارید‪.‬‬ ‫بقیه روغن کنجد را درون ماهیتابه بریزید‪ ،‬کلم بروکسل‪ ،‬هویج و قارچها را‬ ‫اضافه کنید‪ .‬بقیه سویا سس را نیز به مواد اضافه کرده و انها را تفت دهید تا‬ ‫سبزیجات نرم و ترد شوند سپس بقیه سیر و پیازچه را اضافه کرده و ‪ 1‬دقیقه‬ ‫دیگر تفت دادن را ادامه دهید و بعد مرغها را به سبزیجات اضافه و مخلوط‬ ‫کنید‪ .‬از مواد اماده شده مقداری را وسط خمیر یوفکا بگذارید و ان را رول‬ ‫کنید‪( .‬برای اینکه خمیر باز نشود‪ ،‬در ظرفی یک تخم مرغ را با چنگال هم زده‬ ‫و با یک قلمو اطراف خمیر را کمی تخم مرغ بمالید)‪ .‬رولها را در روغن سرخ‬ ‫کنید و با سس انار سرو کنید‪.‬‬ ‫مرینت شده را روی برنج بگذارید و درب ظرف را گذاشته‬ ‫و مجدد با حرارت پایین فرایند پختن را ادامه دهید تا برنج‬ ‫و ماهی کامال بپزند (‪ 2۰-15‬دقیقه)‪ .‬در نهایت دانههای انار و‬ ‫گشنیز خرد شده را به برنج اضافه و سرو کنید‪.‬‬ ‫سوپ لبو با برنج و گوشت قلقلی‬ ‫مواد الزم برای گوشت‬ ‫روغن زیتون‪ 1 :‬قاشق چایخوری‬ ‫پیاز خرد شده‪ 1 :‬عدد کوچک‬ ‫گوشت چرخ کرده‪ 226 :‬گرم‬ ‫کشمش یا مویز خشک‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫جعفری خرد شده‪ 1 :‬و ‪ 1/2‬قاشق غذاخوری‬ ‫پاپریکا‪ 1/2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫تخم مرغ‪ 1 :‬عدد‬ ‫نمک و فلفل‪ :‬به میزان الزم‬ ‫مواد الزم برای برنج‬ ‫برنج خیسانده شده‪ 1 :‬و ‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫نمک‪ 2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫زعفران‪ 1 :‬قاشق چایخوری‬ ‫ ا و‬ ‫وا ‬ ‫چغندر خرد شده‪ 6 :‬عدد کوچک‬ ‫سیر له شده‪ 3 :‬حبه‬ ‫روغن زیتون‪ 5 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫زردچوبه‪ ،‬جعفری‪ ،‬گشنیز‪ ،‬زیره سابیده‪ ،‬پودر کاری‪ 1 :‬و ‪ 1/2‬قاشق چایخوری‬ ‫پاپریکا‪ 3/4 :‬قاشق چایخوری‬ ‫زنجبیل رنده شده‪ 1/2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫پیاز خرد شده‪ 1 :‬عدد کوچک‬ ‫رب گوجه‪ 1/4 :‬پیمانه‬ ‫اب لیموترش تازه‪ 6 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫شکر‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫طرز تهیه‬ ‫برای امادهسازی گوشت‪ ،‬ماهیتابهای را روی حرارت متوسط قرار دهید‬ ‫و روغن را به ان اضافه کنید تا داغ شود سپس پیازها را در ان تفت دهید‬ ‫تا نرم و طالیی شوند‪ .‬در کاسهای گوشت چرخکرده‪ ،‬کشمش‪ ،‬جعفری‪،‬‬ ‫پاپریکا‪ ،‬پیازهای سرخ شده و تخممرغ را باهم مخلوط کنید و با دست‬ ‫ورز دهید‪ .‬مخلوط را به شکل ‪ 12‬عدد توپک گوشتی دراورید و انها‬ ‫را در ظرفی که کف ان کاغذ روغنی انداختهاید‪ ،‬بگذارید و روی ان را‬ ‫سلفون بکشید و به مدت ‪ 3۰‬دقیقه در یخچال بگذارید‪.‬‬ ‫برای امادهسازی برنج‪ ،‬برنج را با نمک‪ ،‬زعفران و ‪ 2‬پیمانه اب در‬ ‫قابلمهای ریخته و بگذارید تا به جوش اید‪ ،‬وقتی اب ان تمام شد‪ ،‬درب‬ ‫قابلمه را گذاشته و به مدت ‪ 1۰‬دقیقه دیگر ان را بپزید و کنار بگذارید‪.‬‬ ‫برای تهیه سوپ‪ ،‬چغندرهای خرد شده را با ‪ 6‬پیمانه اب در قابلمهای‬ ‫بریزید و روی حرارت بگذارید‪ ،‬وقتی بهجوش امد‪ ،‬حرارت را کم کنید‬ ‫تا چغندرها کمکم بپزند و ترد شوند (‪ 3۰‬دقیقه)‪ ،‬سپس چغندرها را‬ ‫خارج کرده و اب ان را نگه دارید‪ .‬در کاسهای سیر‪ 3 ،‬قاشق غذاخوری‬ ‫روغن‪ ،‬گشنیز‪ ،‬زیره‪ ،‬پودر کاری‪ ،‬زعفران‪ ،‬پاپریکا‪ ،‬زنجبیل و فلفل را‬ ‫باهم مخلوط کنید و کنار بگذارید‪ .‬بقیه روغن زیتون را در ماهیتابهای‬ ‫روی حرارات داغ کنید و پیازها را با ان تفت دهید تا ترد شوند سپس‬ ‫مخلوط ادویهها را به ان اضافه کنید و ‪ 3‬دقیقه انها را باهم تفت دهید تا‬ ‫مخلوط کمی قهوهایرنگ شود و بعد اب چغندر‪ ،‬اب لیموترش و شکر‬ ‫را اضافه کنید و ‪ 5‬دقیقه حرارت دادن را ادامه دهید سپس گوشتها را‬ ‫اضافه کنید‪ ،‬درب ظرف را بگذراید و به مدت ‪ 8‬دقیقه دیگر حرارت‬ ‫دهید تا گوشتها کامال بپزند‪ ،‬در نهایت چغندرهای پخته را اضافه کرده‬ ‫و ‪ 2‬دقیقه دیگر سوپ را بپزید‪ .‬سوپ را در ظرف مناسب سرو ریخته و‬ ‫برنج اماده شده را روی ان بریزید و با کمی جعفری ان را تزیین کنید‪.‬‬ ‫خوراک بره بریانی با سس انار‬ ‫دیپ پنیری اسفناج و ژامبون‬ ‫مواد الزم‬ ‫ژامبون‪ 6 :‬ورقه‬ ‫پنیر خامهای (در دمای محیط)‪ 226 :‬گرم‬ ‫خامه ترش‪ 1 :‬پیمانه‬ ‫پارمسان رنده شده‪ 1/4 :‬پیمانه‬ ‫مایونز‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫اسفناج خرد شده‪ 2 :‬پیمانه‬ ‫پنیر موزارال‪ ،‬پنیر چدار (رنده شده)‪:‬‬ ‫هرکدام ‪ 1‬پیمانه‬ ‫جعفری خرد شده‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫نمک و فلفل‪ :‬به میزان الزم‬ ‫دوره جدید‬ ‫مواد الزم‬ ‫ارد‪ 1 :‬و ‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫پودر کاکائو‪ 2/3 :‬پیمانه‬ ‫بکینگپودر‪ 2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫جوششیرین‪ 1 :‬قاشق چایخوری‬ ‫نمک‪ 1/2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫شیر (به دمای محیط رسیده)‪ 1/2 :‬پیمانه‬ ‫کدوحلوایی پخته‪ 1 :‬پیمانه‬ ‫شکر قهوهای و شکر سفید‪ :‬هر کدام ‪ 1‬پیمانه‬ ‫وانیل‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫کره (به دمای محیط رسیده)‪ 3/4 :‬پیمانه‬ ‫تخم مرغ (به دمای محیط رسیده)‪ 4 :‬عدد‬ ‫مواد الزم برای کرم خامهای‬ ‫پوره کدوحلوایی‪ ،‬شکر سابیده شده‪ 1 :‬پیمانه‬ ‫دارچین‪ 2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫خامه فرم گرفته‪ 1 :‬و ‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫طرز تهیه‬ ‫ماهیتابهای را روی حرارت متوسط بگذارید و ژامبونها را خرد کرده و به مدت‬ ‫‪ 6‬تا ‪ 8‬دقیقه تفت دهید تا ترد و طالیی رنگ شوند و انها را کنار بگذارید‪ .‬فر‬ ‫را با حرارت ‪ 2۰۰‬درجه سانتیگراد روشن کنید‪ .‬کف ظرف مناسب فر را کمی‬ ‫چرب کنید‪ .‬در کاسهای پنیرخامهای‪ ،‬خامه ترش‪ ،‬پارمسان و مایونز را باهم‬ ‫مخلوط کنید سپس ژامبونها‪ ،‬اسفناج و ‪ 1/2‬پیمانه از پنیرهای موزارال و چدار‬ ‫را به همراه نمک و فلفل به مواد اضافه و مخلوط کنید‪ .‬مخلوط اسفناج را در‬ ‫ظرفی که از قبل چرب کرده بودید‪ ،‬بریزید و روی ان را با بقیه پنیرهای موزارال‬ ‫و چدار بپوشانید‪ .‬ظرف را به مدت ‪ 25-2۰‬دقیقه در فر بگذارید تا پنیرها ذوب‬ ‫و روی دیپ طالییرنگ شود‪ .‬بالفاصله بعد از پخت‪ ،‬روی دیپ را با جعفری‬ ‫خرد شده تزیین و سرو کنید‪.‬‬ ‫طرز تهیه‬ ‫فر را با حرارت ‪ 175‬درجه سانتیگراد روشن کنید‪ .‬در کاسهای ارد‪ ،‬پودر‬ ‫کاکائو‪ ،‬جوششیرین‪ ،‬بکینگپودر و نمک را با هم مخلوط کنید و کنار‬ ‫بگذارید‪ .‬در ظرف دیگری شیر و کدوحلوایی را باهم مخلوط کنید تا یکدست‬ ‫شوند‪ .‬کره‪ ،‬شکر و وانیل را با همزن برقی باهم مخلوط کنید تا بافت ان نرم و‬ ‫سبک شود؛ سپس تخم مرغها را اضافه کرده و مجدد مواد را با همزن مخلوط‬ ‫کنید تا پوک و سبک شود‪ .‬در مرحله بعد مخلوط ارد و شیر را بهطور متناوب‬ ‫اضافه کنید‪ .‬مایه کیک را در دو قالب بریزید و انها را به مدت ‪ 18‬تا ‪ 26‬دقیقه‬ ‫در فر بگذارید تا بپزد‪.‬‬ ‫برای تهیه کرم خامهای‪ ،‬در ظرفی پوره کدوحلوایی‪ ،‬دارچین و شکر سابیده را‬ ‫باهم مخلوط کنید سپس ان را به ارامی به خامه فرم گرفته اضافه کنید‪ .‬یک‬ ‫الیه از کیک اماده شده را در ظرف موردنظر برای سرو قرار دهید‪ ،‬مقداری‬ ‫شکالت اب شده روی ان بریزد و بعد خامه را روی سطح ان پهن کنید‬ ‫سپس الیه دوم کیک را گذاشته و مجدد شکالت اب شده و خامه را روی‬ ‫ان پخش کنید‪ .‬برای تزیین ان میتوانید از ترافلهای ریز شکالتی یا پودر‬ ‫قهوه استفاده کنید‪.‬‬ ‫سراش�ز ا�را‬ ‫طرز تهیه‬ ‫در کاسهای تمام مواد الزم برای مرینت کردن را باهم مخلوط کنید و‬ ‫گوشتها درون ان قرار دهید‪ .‬اجازه دهید گوشت به مدت ‪ 3۰‬دقیقه‬ ‫در دمای محیط استراحت کند‪ .‬میتوانید روی ان را سلفون بکشید‬ ‫و در طول شب در یخچال بگذارید‪ .‬کره و روغن را درون ماهیتابه‬ ‫بزرگی بریزید و ان را روی حرارت متوسط قرار دهید‪ .‬گوشتها را‬ ‫درون ماهیتابه سرخ کنید تا دو طرف انها قهوهای رنگ شود سپس‬ ‫گوشتها کنار بگذارید‪ .‬در قابلمهای زنجبیل‪ ،‬موسیر و پیاز را به مدت‬ ‫‪ 5‬دقیقه باهم تفت دهید تا نرم شوند سپس عصاره گوشت را اضافه‬ ‫کرده و اجازه دهید تا به جوش اید‪ .‬در مرحله بعد اب انار و گوشتها‬ ‫را اضافه کنید‪ ،‬درب قابلمه را گذاشته‪ ،‬حرارت را کم کنید تا مخلوط‬ ‫اهسته بجوشد و گوشتها ترد شوند (تقریبا ‪ 4۰‬دقیقه)‪ .‬زمانی که‬ ‫گوشتها کامال پخته و ترد شدند‪ ،‬انها را از قابلمه خارج کرده‪ ،‬کنار‬ ‫بگذارید و هویجها را به سس داخل قابلمه اضافه کنید‪ ،‬زمانی که هویج‬ ‫ها نرم و ترد شدند‪ ،‬انها را نیز خارج کرده و بقیه سس را بجوشانید تا‬ ‫غلیظ شود سپس هویج و گوشتها را به قابلمه برگردانید و حرارت‬ ‫دادن را ادامه دهید تا گوشتها مجدد گرم شوند‪ .‬خوراک را به ظرف‬ ‫مورد نظر منتقل کرده و روی ان را با دانههای انار‪ ،‬تخمه کاج و برگ‬ ‫ریحان و نعناع تازه تزیین کنید‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مواد الزم برای مرینت کردن‬ ‫گوشت شانه بره‪ 6 :‬عدد (هر کدام ‪ 226‬گرم)‬ ‫فلفل قرمز یا فلفل سیاه‪ 1 :‬قاشق چایخوری‬ ‫نمک‪ ،‬زیره سابیده شده‪ 1 :‬قاشق چایخوری‬ ‫هل سابیده شده‪ 1/2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫جوز هندی رنده شده‪ 1/4 :‬قاشق چایخوری‬ ‫مواد الزم برای سس‬ ‫روغن زیتون‪ ،‬زنجبیل رنده شده‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫کره‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫موسیر خرد شده‪ 1/2 :‬پیمانه‬ ‫پیاز خرد شده‪ 1 :‬پیمانه‬ ‫عصاره گوشت بره (خانگی یا قرص عصاره)‪ 1 :‬پیمانه‬ ‫اب انار‪ 1 :‬پیمانه‬ ‫هویچ ورقه شده‪ ۹۰۰ :‬گرم‬ ‫مواد الزم برای تزیین‬ ‫دانه انار‪ 1/2 :‬پیمانه‬ ‫تخمه کاج‪ 1/4 :‬پیمانه‬ ‫برگ ریحان و نعناع (خرد شده)‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫کیک شکالتی با کرم کدوحلوایی‬ ‫‪73‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫زنگ ورزش‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪74‬‬ ‫فاروق ازادیان‬ ‫کارشناس ارشد تربیت بدنی‬ ‫و علوم ورزشی‬ ‫این سه راه ساده برای کالریسوزی‬ ‫در صورتی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه‬ ‫و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید‬ ‫میتوانید از روشهای دیگری برای فعالیت و‬ ‫انرژی سوزاندن استفاده کنید‪.‬‬ ‫سه راه برای سوزاندن کالری و افزایش امادگی‬ ‫جسمانی به شرح زیر است‪:‬‬ ‫د د‬ ‫د ر‬ ‫حرکت دادن بسیار مهم است‪ .‬درست است که‬ ‫این مسئله ساده است‪ ،‬اما شما ممکن است که‬ ‫گاهی کار زیادی داشته باشید و فراموش کنید‬ ‫که باید حرکت کنید‪.‬‬ ‫فعال نبودن باعث میشود که مفاصل سفت‬ ‫شوند و عضالت انقباض زیادی پیدا کنند‪.‬‬ ‫حرکت کردن حتی در حالت عادی باعث‬ ‫سوزاندن کالری میشود‪ .‬به یاد داشته باشید‬ ‫که از جای خود بلند شوید و حرکت کنید‪.‬‬ ‫شد‬ ‫و ای ا‬ ‫‪2‬‬ ‫تامین اب بدن مسئله بسیار مهمی است و‬ ‫باعث میشود که سوخت و ساز بدن بیشتر‬ ‫شود‪ .‬سوخت و ساز درست باعث کاهش‬ ‫وزن میشود‪ .‬همیشه در کنار خود یک بطری‬ ‫اب داشته باشید‪.‬‬ ‫ضمنا نوشیدن اب باعث میشود که بیش از‬ ‫حد غذا نخورید‪ .‬حتی نوشیدن اب پیش از‬ ‫غذا نیز میتواند مفید باشد‪.‬‬ ‫اده د‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫نه تنها باید فعالیت پاهای خود را بیشتر کنید‬ ‫و بیشتر قدم بردارید‪ ،‬بلکه باید دستها را نیز‬ ‫بیشتر حرکت دهید‪ .‬سعی کنید به هنگام راه‬ ‫رفتن دستها را بیشتر حرکت دهید‪ .‬بدین‬ ‫شکل کالری بیشتری سوزانده میشود و‬ ‫عضالت بیشتر درگیر میشوند‪ .‬گاهی اوقات‬ ‫دستها را باالی سر ببرید یا در کنار بدن‬ ‫حرکت دهید‪.‬‬ ‫رژیم بهتر است یا ورزش؟‬ ‫یکی از مواردی که در اکثر کسانی که تصمیم به‬ ‫الغری میگیرند مشاهده میشود میل به کسب‬ ‫نتیجه در کمترین زمان است‪.‬‬ ‫خیلی از افراد چاق عمری را به پرخوری‬ ‫گذراندهاند و مثال در طی ‪ 1۰‬سال ‪ 2۰‬کیلو چربی‬ ‫اضافه کردهاند؛ حال یک دفعه و در عرض ماه‬ ‫میخواهند این چربی را اب کنند‪ .‬برخی به‬ ‫ورزش شدید روی میاورند‪ ،‬بدون رعایت یک‬ ‫رژیم اصولی و برخی به رژیمهای شدید و کم‬ ‫کالری روی میاورند و بر روی ورزش تمرکز‬ ‫نمیکنند؛ بدون اینکه بدانند واقعا با این کار چه‬ ‫بالیی سر بدن خود میاورند‪.‬‬ ‫برای چربیسوزی به این روش باید عمل کرد‪:‬‬ ‫ری‬ ‫م ی‬ ‫م ی او‬ ‫البته دوری از استرس‪ ،‬بیخوابی و‪ ...‬هم در این‬ ‫رابطه دخالت دارند‪.‬‬ ‫هنگام استرس کورتیزول ترشح میشود‬ ‫که کورتیزول ضمن سرکوب هورمونهای‬ ‫عضلهساز (تستوسترون) موجب شکستن بافت‬ ‫عضالنی میشود‪.‬‬ ‫گرسنه ماندن و افزایش وزن!‬ ‫برخالف تصور‪ ،‬گرسنه ماندن باعث میشود وزن‬ ‫بدن به دلیل ذخیرهسازی چربی افزایش یابد‪.‬‬ ‫هنگامی که برای مدتی طوالنی غذا نمیخورید‪،‬‬ ‫بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی‬ ‫دچار اشفتگی میگردد و در انتها هنگامی که‬ ‫دوباره شروع به خوردن میکنید‪ ،‬بدن شما گمان‬ ‫میکند که باید کالری مصرفی را به چربی تبدیل‬ ‫نماید چون نمیداند چقدر طول میکشد که‬ ‫دوباره غذا بخورید‪ .‬بنابراین چربیها با شما باقی‬ ‫میمانند‪.‬‬ ‫راهحل‬ ‫اگر هدفتان از گرسنگی کشیدن کاهش وزن است‬ ‫باید در برنامه رژیمی خود تجدیدنظر نمایید‪.‬‬ ‫به جای گرسنگی یک برنامه مناسب ورزشی‬ ‫برای خود تعیین نموده و بیشتر به باشگاه بروید‪.‬‬ ‫از میوهجات‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬حبوبات‪ ،‬گوشتهای‬ ‫کمچرب و ماهی استفاده کنید‪ .‬سعی کنید چهار‬ ‫یا پنج بار در هفته طبق یک برنامه منظم ورزش‬ ‫نمایید‪ .‬بهترین روش کاهش وزن تمرینات مرتب‬ ‫و رژیم غذایی مناسب است‪ ،‬نه محروم کردن بدن‬ ‫از مواد غذایی موردنیاز انهم به مدت طوالنی‪.‬‬ ‫باال رفتن از پله و جوانی مغز‬ ‫محققان دانشگاه کونکوردیا کانادا‪ ،‬رابطه‬ ‫معنیداری بین تعداد دفعات باالرفتن از پله‪،‬‬ ‫میزان تحصیالت و سن مغز افراد‪ ،‬شناسایی‬ ‫کردهاند‪ .‬بر اساس تحقیقات‪ ،‬باالرفتن روزانه از‬ ‫پلههای ‪ 4‬طبقه ساختمان‪ ،‬بهطور ساالنه‪ ،‬مغز را به‬ ‫میزان بیش از ‪ 2‬سال جوانتر میکند‪ .‬این درحالی‬ ‫است که پنج سال تحصیالت رسمی میتواند مغز‬ ‫را به میزان ‪ 5‬سال جوانتر کند‪ .‬در این تحقیقات‬ ‫حجم بخش خاکستری داوطلبان با استفاده از‬ ‫فناوری «‪ »MRI‬اندازهگیری و معلوم شد حجم‬ ‫ماده خاکستری در مغز داوطلبانی که روزانه‬ ‫از پلههای بیشتری باال رفتهاند و بیشتر درگیر‬ ‫اموزش بودهاند‪ ،‬بیشتر از سایر داوطلبان است‪.‬‬ ‫‪ 10‬قاشق تا کاهش وزن سریع‬ ‫دوره جدید‬ ‫مواد الزم‬ ‫پنج عدد خرما را در پودر زنجبیل اغشته‬ ‫کنید همراه با یک لیوان نسکافه تلخ مصرف‬ ‫کنید‪ .‬این ترکیب را یک ساعت قبل از تمرین‬ ‫مصرف کنید تا انرژی ان در بدن شما ازاد‬ ‫شود‪.‬‬ ‫خرما‪ :‬یک کربوهیدرات زودهضم و انرژیزا‬ ‫زنجبیل‪ :‬یک باالبرنده گردش خون و حرارت‬ ‫بدن‬ ‫تناسب اندام‬ ‫معجونی پرانرژی برای‬ ‫قبل از تمرینات ورزشی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫د‬ ‫ی اش در ا ا او‬ ‫احتماال از اثرات مفید شکالت تلخ زیاد‬ ‫شنیدهاید‪ .‬یکی از راههای اسان مصرف‬ ‫شکالت تلخ‪ ،‬استفاده از پودر کاکائو است‪.‬‬ ‫با اضافه کردن پودر کاکائو به اسموتی یا‬ ‫نوشیدنیهای دیگر عالوه بر بهرهمندی‬ ‫از طعم و خواص شکالت تلخ‪ ،‬سطح‬ ‫انتیاکسیدانهای بدنتان افزایش مییابد‬ ‫و کاهش وزن اسانتری خواهید داشت‪.‬‬ ‫پلیفنلهای موجود در پودر کاکائو اثر مثبتی‬ ‫بر سیستم هاضمه بدن دارند و موجب دفع‬ ‫ضایعات بدن میشوند‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع‬ ‫میگردید‪ ،‬لطفا سراغ رژیمهای سخت و‬ ‫قرصهای مضر نروید‪ .‬این قاشقها به شما در‬ ‫کاهش اشتها‪ ،‬کاهش وزن و نیز فراهم کردن مواد‬ ‫مغذی موردنیاز بدنتان‪ ،‬کمک میکند‪.‬‬ ‫اش‬ ‫ی‬ ‫د‬ ‫وقتی به یک لیوان حاوی ‪ 34۰‬گرم اب‪ ،‬یک‬ ‫قاشق چایخوری سرکه سیب اضافه میکنید‪،‬‬ ‫همزمان با هیدراته کردن بدن‪ ،‬موادی مغذی‬ ‫وارد بدنتان میشود که با نوشیدن اب خالص‬ ‫میسر نمیشود‪ .‬همچنین به حفظ سطح قند خون‬ ‫بدنتان کمک میکند‪.‬‬ ‫ی ا‬ ‫او‬ ‫اش‬ ‫ی‬ ‫ا م‬ ‫عسل طبیعی و فراورینشده حاوی تعداد‬ ‫حیرتانگیزی از انزیمها و انتیاکسیدانهایی‬ ‫مفید برای بدن است‪ .‬هزاران نوع انزیم مختلف‬ ‫برای کمک به هضم غذا در عسل طبیعی وجود‬ ‫دارد که به بدن برای الغر شدن‪ ،‬بدون فعالیت‬ ‫شدیدی کمک میکند‪.‬‬ ‫ش ا‬ ‫ا‬ ‫ی اش رو ار‬ ‫روغن نارگیل‪ ،‬عالوه بر اینکه نسبت به‬ ‫روغنهای دیگر داری میزان بیشتری اسیدچرب‬ ‫اشباع شده است‪ ،‬داری اسیدهای چرب ضروری‬ ‫که موجب کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن‬ ‫میگردد‪ ،‬نیز هست‪ .‬درنتیجه فرایند چربیسوزی‬ ‫به صورت طبیعی در بدن اتفاق میافتد‪ .‬میتوانید‬ ‫از این روغن در اشپزی استفاده کنید یا اینکه یک‬ ‫قاشق از ان را در بین وعدههای غذایی میل کنید‬ ‫تا اشتهای شما برای صرف غذا کاهش یابد‪ .‬طعم‬ ‫کرهای و خوشمزه این روغن موجب میشود که‬ ‫تحمل رژیم الغری برای شما اسانتر گردد‪.‬‬ ‫م‬ ‫ی اش‬ ‫زنجبیل ادویهای مفید برای خالصی از شر‬ ‫چربیهای تمام قسمتهای بدن است‪ ،‬نه فقط‬ ‫کاهش وزن کلی! زیرا هنگام کاهش وزن باید‬ ‫به این نکته توجه داشت‪ ،‬ان چیزی که از دست‬ ‫میدهید صرفا چربی اضافی است نه اب و توده‬ ‫عضالنی! زنجبیل با بهبود مکانیسم هضم غذا و‬ ‫افزایش متابولیسم بدن موجب سوختن کالری‬ ‫بیشتری در یک ساعت‪ ،‬نسبت به قبل میشود‪.‬‬ ‫یک قاشق چایخوری زنجبیل را به غذاهای‬ ‫روزانه خود اضافه کنید و از تمام تاثیرات مثبت‬ ‫ان بهرهمند شوید‪.‬‬ ‫د و‬ ‫او‬ ‫اش وی‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫وی ا‬ ‫گیاه اویشن حاوی انتیاکسیدانها‪ ،‬ویتامینها و‬ ‫ریزمغذیهایی است که با حفاظت از سلولهای‬ ‫بدن‪ ،‬انها را قادر میسازد تا بر استرس ناشی از‬ ‫رژیم غذایی الغری غلبه کنند‪ .‬این گیاه همچنین‬ ‫دیورتیک (مدر) بوده و موجب دفع اب اضافی و‬ ‫سمها از بدن میگردد‪ .‬اویشن را به عنوان ادویه‬ ‫در غذاهای خود استفاده کنید‪.‬‬ ‫د ا‬ ‫شار‬ ‫ی اش رد‬ ‫رزدچوبه ادویهای است که استفاده از ان در انواع‬ ‫غذاها عالوه بر طعم‪ ،‬رنگ زیبایی نیز به غذا‬ ‫داده و با دارا بودن انتیاکسیدانها در کمک به‬ ‫چربیسوزی طبیعی بدن موثر است‪ .‬این ادویه‬ ‫به عنوان یک «ضد تورم» شناخته شده است که‬ ‫اگر با رژیم غذایی مناسب ترکیب شود‪ ،‬موجب‬ ‫کاهش وزن سریع شما میشود‪.‬‬ ‫یک قاشق بذر کتان‪ ،‬حاوی امگا‪3-‬‬ ‫استفاده از سابیده بذر کتان در غذاها به دلیل دارا‬ ‫بودن انتیاکسیدان و فیبر باعث سیر نگه داشتن‬ ‫شما تا وعده غذایی بعدی و موجب رضایت‬ ‫شما از رژیم کاهش وزنتان میشود‪ .‬اغلب مواقع‬ ‫عدم کارایی رژیمهای الغری به دلیل کمبود مواد‬ ‫مغذی موجود در ان است‪ ،‬بذر کتان با دارا بودن‬ ‫امگا‪ ،3-‬این کمبود را برطرف میکند و شما بعد‬ ‫از مدت کوتاهی از نتیجه ان شگفتزده میشوید‪.‬‬ ‫د د‬ ‫او‬ ‫اش د ر‬ ‫ی‬ ‫ور و‬ ‫دارچین عالوه بر اینکه به عنوان ادویه برای‬ ‫طعم و عطر غذاها و شیرینیها استفاده میشود‪،‬‬ ‫میتواند گزینهای مناسب برای کاهش وزن نیز‬ ‫باشد به شرط اینکه در زمان صحیح و با روشی‬ ‫صحیح مصرف شود‪ .‬یکی از رایجترین موارد در‬ ‫کاهش وزن‪ ،‬مخلوط عسل و دارچین است‪ .‬یک‬ ‫قاشق دارچین و عسل را در مقداری ابجوش‬ ‫حل کرده و در هر ساعت از روز که خواستید‬ ‫مصرف کنید‪ .‬دارچین حاوی مواد معدنیای‬ ‫است که بدن هرروزه به انها نیاز دارد و یک منبع‬ ‫سرشار از فیبر نیز است‪.‬‬ ‫م‬ ‫ی اش‬ ‫یم د‬ ‫لیموترش اغلب به دلیل خاصیت‬ ‫پاککنندگیاش در تمیز کردن سطوح استفاده‬ ‫میشود‪ .‬همین خاصیت میتواند در بدن شما‬ ‫موجب کاهش وزن شود‪ .‬این میوه سیستم‬ ‫ایمنی بدن را قوی میکند و موجب افزایش‬ ‫ویتامین ‪ C‬در بدن میشود و درنتیجه بدن‬ ‫شما را به یک دستگاه چربیسوز تبدیل‬ ‫میکند‪ ،‬نه دستگاه ذخیره چربی! یک قاشق‬ ‫ابلیمو را در یک فنجان اب داغ بریزید و هر‬ ‫روز صبح خود را با این نوشیدنی اغاز کنید‪.‬‬ ‫ا‬ ‫‪75‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪76‬‬ ‫‪ 7‬تمرین ورزشی موثر در قوی کردن‬ ‫مچ و ساعد‬ ‫برای نتیجه گرفتن‪ ،‬این تمرینات را سه بار در‬ ‫هفته انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ -1‬انگشتان هر دو دست را به شکل مشت باز‬ ‫و بسته کنید و این عمل را به مدت ‪ 3۰‬ثانیه‬ ‫انجام دهید‪ .‬سپس انگشتان را باز کنید‪ ،‬دست‬ ‫را در حالت مسطح طوری که کف دست به‬ ‫سمت پایین باشد‪ ،‬قرار دهید و انگشتان را در‬ ‫جهت افقی از هم دور و نزدیک کنید و این‬ ‫عمل را نیز به مدت ‪ 3۰‬ثانیه انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ -2‬ساعدهای خود را به سمت جلو نگه‬ ‫دارید و مچ دستهای خود را در حالیکه‬ ‫ساعد ثابت است‪ ،‬به سمت پایین باز و بسته‬ ‫کنید‪ .‬این حرکت را در ‪ِ 3‬ست ‪ 3۰‬ثانیهای‬ ‫انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ -3‬مانند مرحله ‪ 2‬عمل کنید با این تفاوت‬ ‫که مچ دستهای خود را به سمت باال باز‬ ‫و بسته کنید‪ .‬این حرکت را در ‪ِ 2‬ست ‪3۰‬‬ ‫ثانیهای انجام دهید‪ .‬این سه مرحله موجب‬ ‫امادگی دستان شما برای انجام تمرینات‬ ‫شدیدتر میشود‪.‬‬ ‫‪ -4‬دمبل نشسته به حالت چکشی؛ روی‬ ‫یک صندلی با کمر در حالت صاف بنشینید‪،‬‬ ‫ساعد خود را درحالیکه انگشت شستتان‬ ‫به سمت باال است‪ ،‬روی ران پا قرار دهید‪.‬‬ ‫دمبلی به وزن ‪ 4 ،2‬یا ‪ ۹‬کیلوگرمی را با دست‬ ‫خود گرفته‪ ،‬ساعد را ثابت نگه داشته و مچ‬ ‫دست خود را به حالت چکشی باال و پایین‬ ‫کنید‪ .‬این حرکت را در ‪ِ 3‬ست با ‪ 2۰‬تکرار‬ ‫انجام دهید‪.‬‬ ‫این تمرین موجب تقویت ماهیچه قدامی بازو‬ ‫که وارد ساعد میشود‪ ،‬میگردد‪.‬‬ ‫‪ -5‬دمبل نشسته به حالت مستقیم؛ روی یک‬ ‫صندلی بنشینید‪ ،‬ساعد را روی ران پا قرار‬ ‫داده درحالیکه مچ دست ‪ 7‬تا ‪ 1۰‬سانتی متر‬ ‫از زانو فاصله دارد و کف دست رو به باال‬ ‫است‪ .‬ساعد را ثابت نگه داشته و وزنه را در‬ ‫دست گرفته و مچ دست را به سمت باال خم‬ ‫و راست کنید‪ .‬این حرکت را در ‪ِ 3‬ست با ‪2۰‬‬ ‫تکرار انجام دهید‪ .‬این تمرین موجب تقویت‬ ‫عضالت منقبضکننده میشود‪.‬‬ ‫‪ -6‬دمبل نشسته معکوس؛ روی یک صندلی‬ ‫بنشینید‪ ،‬ساعد را روی ران پا قرار داده‬ ‫درحالیکه مچ دست ‪ 7‬تا ‪ 1۰‬سانتی متر از‬ ‫زانو فاصله دارد و کف دست رو به پایین‬ ‫است‪ .‬ساعد را ثابت نگه داشته و وزنه را در‬ ‫دست گرفته و مچ دست را به سمت پایین‬ ‫خم و راست کنید‪ .‬مطمئن شوید که ارنج‬ ‫خود را باال نمیبرید‪ ،‬ارنج را روی ران پا ثابت‬ ‫نگه دارید‪ .‬این حرکت را در ‪ِ 3‬ست با ‪ 2۰‬تکرار‬ ‫انجام دهید‪ .‬این تمرین موجب تقویت عضالت‬ ‫منبسطکننده میشود‪.‬‬ ‫‪ -7‬دمبل با خم کردن انگشتان؛ این حرکت شبیه‬ ‫تمرین شماره ‪ 5‬است‪ .‬تمام مراحل شماره ‪ 5‬را‬ ‫اجرا کنید با این تفاوت که در این مرحله مچ‬ ‫دست دقیقا روی زانو قرار دارد و حرکت دمبل‬ ‫فقط به کمک انگشتان انجام میشود‪ .‬اجازه دهید‬ ‫دمبل روی انگشتانتان به سمت پایین بغلتد سپس‬ ‫انگشتان را جمع کرده و دمبل را با احتیاط به‬ ‫سمت مچ ُسر دهید‪ .‬این حرکت را در ‪ِ 3‬ست با‬ ‫‪ 2۰‬تکرار انجام دهید‪ .‬این تمرین موجب تقویت‬ ‫انگشتان و دست شما میشود‪.‬‬ ‫رازهایی برای ورزش کردن‬ ‫بدون گرفتگی عضالت‬ ‫انجام تمرینات ورزشی روزانه بسیار عالی است‬ ‫ولی ممکن است بعد از ان به قدری دچار درد‬ ‫دست شوید که حتی نتوانید موهای خود را‬ ‫بشویید‪ ،‬درنتیجه نباید هیچوقت با موهای کثیف‬ ‫به ورزش کردن بپردازید‪ .‬با انجام روشهای‬ ‫زیر بعد از تمرینات ورزشی ناراحتی جسمی‬ ‫نخواهید داشت‪.‬‬ ‫ار‬ ‫ا‬ ‫در‬ ‫یکی از دالیل گرفتگی عضالت بعد از تمرینات‬ ‫ورزشی‪ ،‬دهیدراته شدن بدن است نه خستگی‪.‬‬ ‫برای مقابله با این موضوع باید قبل‪ ،‬در حین و‬ ‫بعد از ورزش مایعات کافی بنوشید تا بدن با‬ ‫مشکل کم ابی مواجه نگردد‪ .‬اب نارگیل خام‬ ‫با جایگزینی الکترولیتهایی که در حین عرق‬ ‫کردن از دست میدهید‪ ،‬بدن شما را هیدراته نگه‬ ‫میدارد‪.‬‬ ‫رید‬ ‫دد‬ ‫ی‬ ‫هیچوقت با شکم خالی ورزش نکنید‪ .‬همیشه‬ ‫مقداری پتاسیم بخورید‪ .‬موز سرشار از پتاسیم‬ ‫است که پتاسیم ان بعد از خوردن‪ ،‬سریع وارد‬ ‫سیستم گردش خون میشود‪ .‬مصرف یک موز در‬ ‫هر ساعت‪ ،‬بدنتان را برای انجام تمرینات سنگین‬ ‫اماده و به بهبود گرفتگی عضالت کمک میکند‪.‬‬ ‫همچنین موز بهترین منبع غذایی برای محدود‬ ‫کردن ترشح الکتیکاسید (مادهای که موجب درد‬ ‫و گرفتگی عضالت میشود) است‪.‬‬ ‫ور‬ ‫در‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫انجام حرکات کششی در حین ورزش‪ ،‬زمانی‬ ‫که عرق کردهاید ضروری است‪ .‬با این کار به‬ ‫عضالت شک وارد میشود و درنتیجه خون‬ ‫اکسیژندار تازه وارد عضالت میشود که این‬ ‫عمل باعث کاهش ساخت الکتیکاسید میگردد‪.‬‬ ‫به میزان ‪ 8‬تا ‪ 16‬شماره کشش عضالت را ادامه‬ ‫دهید (دقت کنید که نفس خود را نگه ندارید)‪،‬‬ ‫این کار موجب افزایش حرکت و انعطافپذیری‬ ‫تاندونها‪ ،‬رباطها و عضالت میشود‪.‬‬ ‫رو‬ ‫اده‬ ‫فوم رولر نوعی غلتک اسفنجی است که میتوانید‬ ‫از فروشگاههای ورزشی تهیه کنید‪ .‬این وسیله‬ ‫به ازادسازی گرفتگی عضالت و بافتهای نرم‬ ‫کمک میکند‪ .‬این ابزار را میتوان در عضالت‬ ‫چهارسر‪ ،‬همسترینگ‪ ،‬ساق پا‪ ،‬کشاله‪ ،‬بیرون ران‪،‬‬ ‫عضالت شکم‪ ،‬کمر‪ ،‬پشت و عضالت سرینی‬ ‫مورداستفاده قرار داد‪ ،‬فقط کافی است با قرار‬ ‫دادن عضله موردنظر روی فوم رولر و چرخش‬ ‫ان در حالتهای مختلف‪ ،‬عضالت را به فعالیت‬ ‫وا دارید‪.‬‬ ‫و ما م‬ ‫ماد ا‬ ‫معموال زمانی که دچار درد عضالنی میشوید‪،‬‬ ‫یک تا دو روز بعد این درد ادامه دارد تا میزان‬ ‫الکتیکاسید فروکش کند‪ .‬در این مواقع از‬ ‫پمادهای موضعی مخصوص و یا حمام ابگرم‬ ‫نمک (‪ )Epsom salts‬استفاده کنید‪ .‬در وان‬ ‫ابگرم مقداری بلور نمک معدنی بریزید‪،‬‬ ‫منیزیوم و سولفات موجود در این ترکیب برای‬ ‫برطرف شدن دردهای عضالنی مفید است‪.‬‬ ‫در ا د‬ ‫دودی‬ ‫استانه تحمل درد از شخصی به شخص دیگر‬ ‫متفاوت است‪ .‬درنتیجه شناختن محدوده درد در‬ ‫بدن برای هر فردی ضروری است تا با توجه به‬ ‫ان‪ ،‬مدت زمان‪ ،‬نوع ورزش و موارد پیشگیری از‬ ‫اسیب در حین ورزش را برنامهریزی کند‪.‬‬ ‫خداحافظی با اسیبهای ورزشی با این‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫کفش هوشمند ‪Lenovo‬‬ ‫این کفش داری چیپ یا تراشه ‪Intel Curie‬‬ ‫و مناسب برای تناسب اندام‪ ،‬شمارش گامها‪،‬‬ ‫محاسبه کالری مصرفی‪ ،‬مسافت طی شده و‬ ‫تعداد سیکلهای تمرینات ورزشی است‪ .‬در‬ ‫قسمت پاشنه این کفش‪ ،‬چراغهایی تعبیه شده‬ ‫است که با حرکات ورزشی فرد هماهنگ است‬ ‫و نشاندهنده سطح تعادل بدن است که فرد‬ ‫با استفاده از نرمافزار جانبی این کفش امکان‬ ‫کنترل و چک کردن این چراغها را دارد‪ .‬این‬ ‫کفش همچنین شامل بازیهای تعاملی‪ ،‬مسابقات‬ ‫بدنسازی و نکات سالمت است‪ .‬داخل این‬ ‫کفش هوشمند کفی چاپی سهبعدی وجود دارد‬ ‫که امکان سفارش اختصاصی کفی مورد نظر فرد‬ ‫را فراهم میکند‪ .‬این کفش با استفاده از پنل‬ ‫شارژی در اندازه کفش‪ ،‬امکان شارژ وایرلس ان‬ ‫را فراهم میکند‪ .‬عالوه بر ویژگیهای ذکر شده‪،‬‬ ‫کفش لنوو به عنوان کنترل بازیهای تلفن همراه‬ ‫نیز استفاده میشود‪ ،‬به این صورت که به یک‬ ‫بازی دوندگی در تلفن هوشمند متصل شده و‬ ‫فرد با حرکات پای خود بازی را کنترل میکند‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫مچبند ‪Fitbit Charge2‬‬ ‫این مچبند دارای صفحه نمایش ‪ OLED‬و‬ ‫ظاهری مدرن و شیک است‪ .‬این مچبند قادر‬ ‫است با استفاده از ‪ GPS‬تلفن همراه به‬ ‫ردیابی مسیر پیموده شده و ارائه اطالعات اماری‬ ‫فعالیتهای شخص بپردازد‪ .‬با ضربه زدن روی‬ ‫صفحه نمایش ان‪ ،‬اطالعات جمعاوری شده‪،‬‬ ‫نمایش داده میشوند؛ اطالعاتی از قبیل میزان‬ ‫فعالیتها‪ ،‬ضربان قلب‪ ،‬گامها‪ ،‬کالری مصرفی‪،‬‬ ‫حداکثر اکسیژن مصرفی و راهنمایی تنفس‬ ‫صحیح از طریق بررسی میزان ضربان قلب‪ .‬این‬ ‫مچبند همچنین دارای دقیقترین ردیاب خواب‬ ‫است و موقعی که فرد زیاد میخوابد به او هشدار‬ ‫میدهد‪ .‬مچبند فیتبیت یک ساعت هوشمند‬ ‫نیست اما در صورتی که تلفن هوشمند شخص‬ ‫نزدیکش باشد‪ ،‬اطالعاتی از قبیل تماسها‪ ،‬پیامها‬ ‫و تقویم از روی صفحه نمایش ان قابل مشاهده‬ ‫است‪ .‬با دارا بودن گزینه ‪ Relax‬میتواند از‬ ‫طریق هدایت نحوه تنفس‪ ،‬طی ‪ 2‬تا ‪ 5‬دقیقه بدن‬ ‫فرد را به ارامش کامل برساند‪ .‬طول عمر باتری‬ ‫ان بسته به میزان استفاده‪ 5 ،‬روز است‪.‬‬ ‫گجتی برای اسبها!‬ ‫در ورزشهایی که اسب اصلیترین قسمت‬ ‫ان است‪ ،‬سالمتی اسب بسیار مهم است‪.‬‬ ‫گجت‪ SeeHorse‬ضداب‪ ،‬دارای شارژر‬ ‫وایرلس و قابل اتصال به شبکههای اجتماعی‬ ‫است تا بتوانید خصوصیات اسبتان را با‬ ‫دیگران به اشتراک بگذارید‪ .‬از ویژگیهای‬ ‫این گجت میتوان به موارد زیر اشاره کرد‪:‬‬ ‫ کنترل دما‪ :‬زمانی که این گجت به بدن اسب‬‫متصل میشود‪ ،‬از طریق اندازهگیری حرارت‬ ‫ساطع شده‪ ،‬دمای بدن اسب را پردازش‬ ‫میکند که این اولین قدم در تشخیص بیماری‬ ‫یا اسیب اسب است‪.‬‬ ‫ کنترل ضربان قلب‪ :‬این گجت با استفاده‬‫از سنسور مادون قرمز و به صورت وایرلس‬ ‫سرعت ضربان قلب را اندازهگیری میکند‪.‬‬ ‫ کنترل سرعت تنفس‪ :‬زمانی که گجت روی‬‫قفسه سینه اسب قرار بگیرد‪ ،‬دفعات باال و‬ ‫پایین رفتن قفسه سینه را اندازهگیری و تعداد‬ ‫سرعت تنفس را در هر دقیقه اپدیت میکند‪.‬‬ ‫ هشدارها‪ :‬اگر در حین پردازش این‬‫اطالعات‪ ،‬کاهش یا افزایشی غیرعادی رخ‬ ‫دهد‪ ،‬گجت از طریق برنامه نصب شده روی‬ ‫گوشی هوشمند هشدار میدهد‪ .‬همچنین اگر‬ ‫اسب از شعاع حرکتی خود خارج شود نیز‬ ‫دستگاه به فرد سوارکار هشدار میدهد‪.‬‬ ‫ ردیابی فعالیتها و حرکات‪ :‬این گجت‬‫قادر به ثبت گامها و کالری مصرفی است‪.‬‬ ‫فرد سوارکار با چک کردن برنامه روی گوشی‬ ‫هوشمند میتواند حرکات و موقعیت اسب‬ ‫را در لحظه مشاهده کند‪ .‬این برنامه تمام‬ ‫حرکات و فعالیتها را به صورت تاریخچه‬ ‫یا پیشینهای ثبت میکند و رابطه بهتری را بین‬ ‫اسب و فرد سوارکار فراهم میکند‪.‬‬ ‫اطالعات ورزشی‬ ‫لباس هوشمند‬ ‫این لباس شامل دو قسمت است‪ ،‬یک شلوارک‬ ‫چسبان و یک بلوز استین بلند چسبان که از‬ ‫فناوری ‪ Core‬استفاده میکند‪ .‬در سراسر این‬ ‫لباس ‪ 2۰‬سنسور الکترومیوگرافی (‪)EMG‬‬ ‫وجود دارد؛ ‪ 8‬عدد در شلوار و ‪ 12‬عدد در‬ ‫بلوز‪ .‬همچنین ‪ 6‬سنسور کنترل ضربان قلب و‬ ‫‪ 2‬سنسور تنفسی نیز در این لباس تعبیه شده‬ ‫است‪ .‬با این تعداد سنسور بیومتریک‪ ،‬این لباس‬ ‫قادر به محاسبه حداکثر و متوسط سرعت ضربان‬ ‫قلب‪ ،‬سرعت تنفس‪ ،‬کالری مصرفی‪ ،‬مدت زمان‬ ‫فعالیت در برابر استراحت‪ ،‬فعالیت و بهکارگیری‬ ‫عضالت‪ ،‬نوع ورزش و تعادل است‪.‬‬ ‫فناوری ‪ Core‬در این لباس‪ ،‬تمام اطالعات‬ ‫مربوط به تناسب اندام را جمعاوری و انالیز‬ ‫میکند و از طریق بلوتوث به نرمافزار جانبی‬ ‫در گوشی هوشمند شخص میفرستد و شخص‬ ‫میتواند تمام اطالعات مربوط به وضع بدن خود‬ ‫را در لحظه مشاهده کند‪ .‬این نرم افزار با اگاهی‬ ‫دادن به فرد در مورد عضله در حال فعالیت و‬ ‫نیز نحوه صحیح عملکرد ان‪ ،‬به پیشگیری از‬ ‫جراحات و اسیبهای ورزشی کمک میکند‪.‬‬ ‫طراحی درزهایی باریک برای اصطحکاک کمتر با‬ ‫بدن‪ ،‬گسترش چهارطرفه پوشش ‪ UPF 50‬برای‬ ‫محافظت در برابر اشعه ‪ ،UV‬مواد جذبکننده‬ ‫عرق برای خشک و خنک نگه داشتن بدن فرد‬ ‫و قابل شستشو بودن با ماشین لباسشویی‪ ،‬این‬ ‫تکنولوژی را به لباسی راحت و با دوام تبدیل‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫‪77‬‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫گو ‬ ‫ ‬ ‫ و ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مهدی توتونچی‪ ،‬تهیهکننده و مجری برنامههای ورزشی شبکه ورزش سازمان‬ ‫صدا و سیما برای اولین بار در گفتگو با مجله زیر و بم پرده از اتفاقات و‬ ‫حواشی پیرامون المپیک ریو برداشت‪.‬‬ ‫ی گو‬ ‫ا و ‬ ‫ ‬ ‫ا ‬ ‫ ا ا ت ا ا و‬ ‫من یک برادر دوقولو به نام «محمد توتونچی» دارم ولی اصال شبیه به هم ا خ ا‬ ‫نیستیم‪ .‬پدرم «مجید توتونچی» بازیکن تیم ملی فوتبال و قهرمان اسیا در از یک ماه قبل مدیرمان اقای شیعه که هرجا هستند سالمت باشند‪ ،‬به من ‬ ‫رده امیدهای فوتبال و مادرم خانه دار هستند که البته مادرم نیز در رشته های گفتند و یک روز قبل از اعزام مصوب شد که بروم‪ .‬چون جوان هستند ‬ ‫ورزشی مثل والیبال فعالیت داشتند‪ .‬به همراه ورزش فوتبال به صورت و اختالف سنی زیادی هم باهم نداریم‪ ،‬رابطه ما‪ ،‬رابطه مدیر و کارمندی ‬ ‫نیست‪ ،‬برادرانه است و این خیلی خوب است که مجریان ما‪ ،‬جوان و پر ‬ ‫تخصصی و هم شیطنت کردن و اتیش سوزاندن‪ ،‬کم کم بزرگ شدیم!‬ ‫انرژی هستند و مدیران جوان‪ ،‬خوش ذوق و خوش فکری داریم‪.‬‬ ‫ت ا‬ ‫ و‬ ‫ا “‬ ‫ت و‬ ‫ا ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ی ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫بله طبیعی است‪ .‬اگر از رادان (پسرم) هم بپرسید‪ ،‬‬ ‫ ا‬ ‫انی ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ا‬ ‫نمی گوید می خواهد فوتبالیست شود اما دوست دارد ‬ ‫گو‬ ‫ورزشکار شود‪ .‬چون ما در خانواده ورزشی بودیم‪ ،‬‬ ‫ و ‪ %‬و ی ‬ ‫ ‬ ‫خیلی سخت است‪ .‬من زمانی که از تهران به ‬ ‫دوست داشتیم ورزشکار شویم و از انجایی که پدر ‬ ‫فرودگاه ابوظبی رسیدیم‪ ،‬چون مادرم نگران بود‪ ،‬‬ ‫من دائم در زمین فوتبال بودند و دوستان خیلی ‬ ‫خوبی هم داشتند و ما به واسطه عالقه ای که به ان دوستان داشتیم‪ ،‬همیشه یک فیلم ‪ 30‬ثانیه ای برایشان فرستادم که من رسیدم‪ ،‬حالم خوب است و ‬ ‫در تمرین های پدر حاضر می شدیم و درنتیجه به این رشته عالقه مند شدیم‪ .‬مادر دعا کن که ان شاءهلل کاروان امام رضا (ع) پرمدال برگردند‪ .‬خودم هم ‬ ‫من و برادرم تمام رشته های گروهی را دنبال کردیم مثل؛ بسکتبال‪ ،‬والیبال و هر شب دعا می کردم که مدال بگیرند و مردم شاد شوند‪ .‬استرس و حجم ‬ ‫هندبال‪ .‬همیشه در کل مقاطع تحصیلی در کنار هم‪ ،‬عضو تیم های ورزشی کار ان قدر باال بود که من یا همکاران اگر می خوابیدیم‪ ،‬از خستگی بود و ‬ ‫ان مقطع بودیم و واقعا عملکرد خوبی داشتیم‪ .‬رشته تحصیلی مان در دانشگاه باز صبح روز بعد به سالن های مختلف برای تهیه گزارش اعزام می شدیم ‬ ‫تا رسیدیم به کیانوش رستمی که طال گرفت و خوشحالی ان موقع قابل ‬ ‫نیز یکی بود (برنامه نویسی نرم افزار)‪.‬‬ ‫وصف نیست‪.‬‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ا ا ا ‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ا نگ‬ ‫ و ن‬ ‫ خ ی ‬ ‫ا ‬ ‫بله‪ .‬ما اصالتا شیرازی هستیم‪ ،‬همیشه پدرم یا برایمان از حافظ و سعدی شعر ‬ ‫می خواند و یا در مورد ورزش و بیشتر فوتبال صحبت می کرد‪ .‬من از کودکی ‬ ‫ ا‬ ‫ا ‬ ‫همین دو چیز در خاطرم است‪ .‬‬ ‫همین را هم گفت‪ ،‬اگر دوست داشته باشید فیلمش را هم در اختیارتان ‬ ‫می گذارم‪ .‬نکته ای که وجود دارد این است که ما با ورزشکارانمان دوستیم ‬ ‫ی‬ ‫ ن ا ‬ ‫بله‪ ،‬به صورت مکتوب و نوشتاری‪ .‬به این کار عالقه داشتم و از سال ‪ 1375‬و همین دوستی باعث شد که من دل به دریا بزنم و اعتراف می کنم که اصال ‬ ‫ورود من به مجموعه اقامتگاهی ورزشکاران کامال قاچاقی بود و هماهنگی ‬ ‫به صورت حرفه ای شروع کردم‪.‬‬ ‫انجام نشده بود‪ .‬من دوست خوبی به نام اقای «رضا ‬ ‫ ت ا ا ‬ ‫رودکی» دارم که مدیر تیم های ملی جودو بودند‪ .‬من ‬ ‫ جم ‬ ‫م‬ ‫بخش ورزشی روزنامه جا‬ ‫ ‬ ‫اقای علی جوادی که دبیر‬ ‫ ‬ ‫ی ‬ ‫ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫به ایشان زنگ زدم و پرسیدم که کجا هستند‪ ،‬گفتند در ‬ ‫ تر هستند‪ ،‬روزی ‬ ‫گ‬ ‫هستند و واقعا برای ما مانند برادر بزر‬ ‫محل اقامت هستند و من گفتم که نیم ساعت دیگر انجا ‬ ‫ ا ت‬ ‫ ‬ ‫به من گفتند که یک شبکه اختصاصی به نام «ورزش» ‬ ‫هستم‪ .‬وقتی به انجا رسیدم گفتم می خواهم به داخل ‬ ‫درحال افتتاح در رسانه ملی است و تو باید به انجا ‬ ‫بیایم ولی انجا ورودی داشت و حتما باید کاغذی برای ‬ ‫بروی‪ .‬گفتم که من حقیقتا عالقه ای به اجرا ندارم و همین ‬ ‫ورود می گرفتیم‪ .‬ایشان گرمکن یکی از ورزشکاران را با ای دی کارتش ‬ ‫کارم را دوست دارم‪ .‬روز بعد دوباره تکرار کردند و گفتند که اینجا بمان و ‬ ‫از ‬ ‫بودم وو از‬ ‫انجا بودم‬ ‫جا‬ ‫اقامتگاه رفتم و ‪ 7‬ساعت انجا‬ ‫تم و ‪ 7‬اعت‬ ‫ساعت‬ ‫اقامتگاه رفتم‬ ‫داخل گاه‬ ‫به داخل‬ ‫برای من اورد‪ .‬من به‬ ‫گرفت وو برای من اورد‪ .‬من‬ ‫رفت‬ ‫گرفت‬ ‫ هایی ‬ ‫شبک ههایی‬ ‫ های زنده داشتیم‪ .‬تفاوت ما با سایر شبک‬ ‫تفاوت ما با ایر‬ ‫سایر‬ ‫یم‪ .‬تفاوت‬ ‫های زنده داشتیم‪.‬‬ ‫ارتباط های‬ ‫طریق فضای مجازی ارتبا‬ ‫فضای جازی‬ ‫مجازی‬ ‫طریق ضای‬ ‫کارت را انجام بده و انجا را هم برو‪ .‬اصرار ایشان برای من انگیزه ای شد تا ریق‬ ‫بود ‬ ‫در این بود‬ ‫بودند در‬ ‫رفته ودند‬ ‫بودند‬ ‫ته‬ ‫به انجا رفته‬ ‫زیادی به جا‬ ‫انجا‬ ‫با تجهیزات زیادی‬ ‫بروم و تست اجرا بدهم‪ .‬بعد هم امتحاناتی تئوری از ما گرفتند و در نهایت با یزات‬ ‫تجهیزات‬ ‫که ورزشکاران ما نیز با ما همدل بودند‪ .‬‬ ‫همدل بودند‪.‬‬ ‫نیز با ما مدل‬ ‫ورزشکاران ما یز‬ ‫کاران‬ ‫از بین تمام شرکت کنندگان ‪ 15‬اقا و ‪ 5‬خانم انتخاب شدند و من با لطف که‬ ‫ان روز با ورزشکاران زیادی مصاحبه ‬ ‫ورزشکاران زیادی احبه‬ ‫مصاحبه‬ ‫کاران‬ ‫خدا و دعای خیر پدر و مادرم افتخار این را داشتم که جزء این افراد باشم‪ .‬ان روز با‬ ‫مصاحبه بابا ‬ ‫برای مصاحبه‬ ‫که برای‬ ‫کردیم ولی موقعی که‬ ‫در شبکه ورزش خیلی اتفاقات خوبی افتاد‪ .‬بحث بازگشت به گذشته خیلی کردیم ولی موقعی‬ ‫بود! که ‬ ‫خواب بود! که‬ ‫کیانوش سمیعی رفتیم‪ ،‬خواب‬ ‫یانوش سمیعی رفتیم‪،‬‬ ‫جذابیت دارد‪ ،‬مثال ان موقع عده ای به من پیامک دادند که اقای توتونچی ککیانوش‬ ‫شد‪.‬‬ ‫ان مصاحبه خیلی هم دیده شد‪.‬‬ ‫خیلی هم دیده‬ ‫مصاحبه خیلی‬ ‫به‬ ‫چقدر موهایتان بلند است‪ ،‬کمی انها را کوتاه کنید و‪ ...‬که نظرات مردم‪ ،‬همه ان‬ ‫قابل احترام است‪ .‬البته بگذریم از عده ای که در فضای مجازی نگران هستند ‬ ‫ ‬ ‫ خ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و فحش می دهند تا خودشان را تخلیه کنند که انها هم قابل احترام هستند‪.‬‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫خ‬ ‫‪78‬‬ ‫ ا ت ‬ ‫ ‬ ‫ی ا‬ ‫ ‬ ‫خیلی‪ ،‬اگر بخواهم عدد بگویم؛ از ‪ 100‬باید ‪ 100‬باشد‪ .‬چون در حوزه ‬ ‫تخصصی هر چه بگوییم‪ ،‬مردم ما خودشان کارشناس اند‪ .‬من حضور در ‬ ‫میدان بزرگ المپیک را به واسطه لطف مدیران و دعای خیر پدر و مادرم ‬ ‫به دست اوردم و وقتی به المپیک رفتم‪ ،‬تازه فهمیدم که چکاره ام! قبال در ‬ ‫موقعیتی خوب قرار گرفته بودم که همه چیز خوب بود و من خوشحال از ‬ ‫اینکه مجری شبکه تخصصی ورزشی ام‪ ،‬سابقه ورزشی خانوادگی و سابقه ‬ ‫‪ 12‬ساله مطبوعاتی دارم اما با یک تلنگر مثل اعزام به المپیک‪ ،‬تازه متوجه ‬ ‫شدم که چه جایگاهی دارم و از ان باید به نحو احسن استفاده کنم‪.‬‬ ‫ ا ا ‬ ‫ ‬ ‫انی‬ ‫ ‬ ‫من در روز تست اجرا‪ ،‬وقتی اسمم را برای تست صدا زدند خیلی استرس ‬ ‫داشتم ولی وقتی برای اجرا رفتم‪ ،‬اقای جاودانی همان ابتدا به من گفتند تو ‬ ‫‪ %50‬قبولی و این خیلی من را ارام کرد‪ .‬بعدها که از ایشان پرسیدم چرا ان ‬ ‫روز این حرف را به من زدند‪ ،‬گفتند که پوشش‪ ،‬اراستگی و تمیزی تو (که ‬ ‫از اصول ابتدایی برای مجریان است) باعث شد که من از ابتدا به عنوان یک ‬ ‫مجری جذب تو شوم و تو را ‪ %50‬قبول کنم‪ .‬اقای جاودانی همیشه در یاد ‬ ‫و قلب من هستند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ا گی ا‬ ‫ نش ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی خ ی خو ‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫شما محبت دارید ولی من معتقدم که مردم کشورم باید بهترین ها را داشته ‬ ‫باشند‪ .‬من به عنوان مجری تخصصی ورزش باید چند نکته را در کارم ‬ ‫رعایت کنم‪ .‬یکی از انها پوشیدن لباس های شیک و خوب و چیزهایی که ‬ ‫مردم دوست دارند‪ ،‬است و دیگری فیزیکم است؛ وقتی من در برنامه ای ‬ ‫می گویم مردم ورزش کنید‪ ،‬این موضوع باید باورپذیر باشد‪ .‬از موارد دیگر؛ ‬ ‫گویش‪ ،‬اطالعات تخصصی و تناسب اندام است‪.‬‬ ‫ گون اا ت‬ ‫اینکه ‬ ‫است‪ .‬اینکه‬ ‫خوبی است‪.‬‬ ‫خیلی خوبی‬ ‫حس خیلی‬ ‫حس‬ ‫نماینده مردم در کشور دیگری ‬ ‫کشور دیگری‬ ‫نماینده مردم در شور‬ ‫نده‬ ‫هستیم که اتفاق بزرگی انجا ‬ ‫هستیم که اتفاق بزرگی انجا‬ ‫است‪ ،‬‬ ‫ گیری است‪،‬‬ ‫ گیری‬ ‫یری‬ ‫درحال شکل گ‬ ‫درحال‬ ‫است‪ .‬‬ ‫سنگینی است‪.‬‬ ‫مسئولیت سنگینی‬ ‫مسئولیت‬ ‫خوب ‬ ‫اتفاقات خوب‬ ‫مخابره اقات‬ ‫اتفاقات‬ ‫بابا مخابره‬ ‫ابره‬ ‫ رنگ طال و نقره‪ ،‬‬ ‫خوش رنگ طال و نقره‪،‬‬ ‫وو خو‬ ‫شاد ‬ ‫را شاد‬ ‫مردم را‬ ‫ توانیم مردم‬ ‫می توانیم‬ ‫یم‬ ‫طال ‬ ‫خبر طال‬ ‫گفتن خبر‬ ‫کنیم وو گفتن‬ ‫کنیم‬ ‫گرفتن ورزشکارانمان نیز ‬ ‫ورزشکارانمان نیز‬ ‫مان‬ ‫گرفتن‬ ‫گرفتن‬ ‫زیادی ‬ ‫انرژی زیادی‬ ‫شور وو انرژی‬ ‫بابا شور‬ ‫سعی ‬ ‫من سعی‬ ‫است وو من‬ ‫همراه است‬ ‫مراه‬ ‫همراه‬ ‫درخور ‬ ‫که درخور‬ ‫ گونه که‬ ‫کردم ان گونه‬ ‫ونه‬ ‫کردم‬ ‫مردممان ‬ ‫شایسته مردممان‬ ‫وو شایسته‬ ‫است‪ ،‬خبر را بگویم ‬ ‫خبر را گویم‬ ‫بگویم‬ ‫است‪ ،‬بر‬ ‫باشم‪.‬‬ ‫م‪.‬‬ ‫بوده ‬ ‫موفق بوده‬ ‫امیدوارم وفق‬ ‫موفق‬ ‫که یدوارم‬ ‫امیدوارم‬ ‫که‬ ‫ی ا ا و‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫ و و و ‬ ‫خ ی ش‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ی و‬ ‫ ‬ ‫ی و ا‬ ‫ ‬ ‫یک اتفاق بدی از سر دلواپسی برای من نسبت به همکاری که پیش کسوت ‬ ‫و بزرگ تر من هستند‪ ،‬افتاد که من و مردم خیلی ایشان را دوست داریم و ‬ ‫این اتفاق موجب شد که خانواده من بین خودشان کمپینی تشکیل دهند که ‬ ‫من را حمایت کنند و بگویند که انسان ممکن الخطا است‪ ،‬مهم این است که ‬ ‫اگر اتفاقی افتاد‪ ،‬ادم بتواند از دل طرف دربیاورد که من تالشم را کردم و ‬ ‫ی‬ ‫عذرخواهی کردم‪ .‬ان عکس برای این بود که من خودم را ریکاوری کنم؛ وا ‬ ‫مادرم از رادان عکسی گرفته بود که من را درحال اجرا در قاب تلوزیون خیر واقعیت است‪ .‬من وقتی در المپیک دیدم که دوستان ‪ 6‬ساعت برنامه ‬ ‫بوسیده بود و ان را برای من فرستاد و من با دیدن ان تصویر ارام شدم و زنده اجرا می کنند‪ ،‬تازه به سختی کار پی بردم‪ .‬‬ ‫خدا را شکر کردم که هنوز افرادی را دارم که کنارم هستند و کمکم می کنند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ا ا‬ ‫ی‬ ‫ ی ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫ا ا ش ا‬ ‫همان طور که در ابتدا گفتم مردم ما خودشان ‬ ‫من فقط برای کار تخصصی ورزشی اعزام شده بودم ‬ ‫کارشناس اند و اگر من نقش بازی کنم‪ ،‬کامال متوجه ‬ ‫نی می شوند و بازخوردش در پیامک ها است‪ .‬ما همیشه ‬ ‫ ‬ ‫ا ا‬ ‫اما گاهی اتفاقاتی پیش می اید که دست هیچ کس ا ‬ ‫نیست‪ .‬یک دوست همکار خبری به من داد و من ‬ ‫چند پل ارتباطی داریم و اکنون که دیگر فضای ‬ ‫ی‬ ‫خوا ی ‬ ‫از سر دلواپسی نسبت به یکی از همکارانم که خیلی ‬ ‫مجازی هم اضافه شده است و اگر صادق نباشیم ‬ ‫هم مخاطب دارد (احسان علیخانی)‪ ،‬ان خبر را ‬ ‫تاثیر مستقیم دارد و مردم دیگر دوستمان ندارند و ‬ ‫اعالم کردم که موجب نگرانی خانواده و مخاطبانش شد و من نیز با دیدن این در پی ان دیگر جایگاهی نداریم و عمال باید در خانه بنشینیم‪.‬‬ ‫بازخوردها نگران مادر و خانوده اش شدم‪ .‬دو ساعت بعد که مجدد انتن را به ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ن ‬ ‫ ‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ما دادند‪ ،‬من با ارتباط مستقیم عذرخواهی کردم‪ .‬من یک عذرخواهی نیز به ‬ ‫ گ ن‬ ‫ ن ت ‬ ‫طرفداران اقای علیخانی بدهکارم که از طریق برنامه شما (اولین دفعه ای است بله‪ ،‬محبوبیت خیلی مهم است‪ .‬ممکن است فردی معروف باشد ولی ‬ ‫که من مصاحبه می کنم) از طرفدارن ایشان عذرخواهی می کنم و امیدوارم که محبوب مردم نباشد‪ .‬پیش امده که از قدیمی های باشگاه استقالل و ‬ ‫این اتفاق برای هیچ کسی پیش نیاید‪ .‬این اتفاق همچنین موجب شد که من پرسپولیس و تیم ملی نودوهشت فرانسه‪ ،‬کارشناس دعوت کردیم مانند؛ ‬ ‫َ‬ ‫دوست و دشمنم را بشناسم و من ان موقع سر خودم را فقط با ورزش کردن‪ ،‬حمید استیلی‪ ،‬مهدی پاشازاده‪ ،‬محمد خاکپور‪ ،‬نیما نکیسا و‪ ...‬که من سوالی ‬ ‫ هایی را ‬ ‫م‬ ‫ ای گفته بود خدا اد‬ ‫ه‬ ‫ کردم‪ .‬به قول علی ضیاء که در مصاحب‬ ‫گرم می‬ ‫پرسیدم و ان کارشناس نظر خودش را داشته و من هم نظر خودم را گفتم ‬ ‫ افتد ‬ ‫ی‬ ‫ کند‪ ،‬من هم معتقدم هر اتفاقی که برای ما م‬ ‫ی‬ ‫که دوست دارد‪ ،‬بغل م‬ ‫که در پی ان بازخوردهایی ایجاد شد‪ .‬برای اینکه چهره های جدید بین مردم ‬ ‫فقط لطف خدا است‪ ،‬تقدیر من بوده که این اتفاق بیفتد‪ ،‬در هرحال خدا را جا بیفتند‪ 6 ،‬ماه تا یک سال زمان می برد تا مردم باورشان کنند‪ .‬خدا را شکر ‬ ‫شکر می کنم‪.‬‬ ‫اکنون لطف مردم شامل حال ما است‪.‬‬ ‫“‬ ‫“‬ ‫ا ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ ا‬ ‫ ن ‬ ‫ی ‬ ‫ ی و‬ ‫ و‬ ‫ ن‬ ‫ ‬ ‫و ‬ ‫ ا ا‬ ‫ا ‬ ‫ا‬ ‫ خ ی ن‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ های ‬ ‫در برنامه های‬ ‫اینکه من تخصصم در‬ ‫تخصصم‬ ‫به برنامه دعوت شده ام‪ ،‬اما به دلیل ‬ ‫ هایی که انجام شده‪ ،‬قرار است ‬ ‫جام شده‪ ،‬قرار است‬ ‫ورزشی است‪ ،‬با توجه به صحبت‬ ‫ روم به عنوان یک کارشناس‪-‬مجری فقط از ‬ ‫فقط از‬ ‫کارشناس‪-‬مجری قط‬ ‫کارشناس‪-‬مجری‬ ‫که اگر من به برنامه می‬ ‫اخبار و اطالعات ورزشی ایران و جهان بگویم‪ .‬منتظر اجازه مدیرم ‬ ‫منتظر اجازه مدیرم‬ ‫ویم‪ .‬ظر‬ ‫اقای شیعه هستم که اگر موافقت کنند‪ ،‬با افتخار در خدمتشان ‬ ‫افتخار در خدمتشان‬ ‫هستم‪ .‬ما سرباز رسانه هستیم و همه کارها باید به موازات هم ‬ ‫اید به موازات هم‬ ‫تم‪ .‬ما‬ ‫هستم‪.‬‬ ‫انجام شوند‪.‬‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫انانجام‬ ‫جام‬ ‫ا ا ‬ ‫خ ی خو ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫ ا‬ ‫ا ‬ ‫گ ی و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫یو ‬ ‫ ‬ ‫ ی و‬ ‫ عادل برادر بزرگ من است‪ .‬برخی اتفاقات در ‬ ‫در‬ ‫عادل برادر‬ ‫من ‬ ‫زندگی من‬ ‫زندگی مانند معجزه است‪ ،‬عادل در دگی‬ ‫دگی‬ ‫زندگی‬ ‫معجزه است‪ ،‬یعنی هر اتفاقی برای منِ‬ ‫برادر ‬ ‫من برادر‬ ‫یک مع‬ ‫یک‬ ‫ شود و همیشه ‬ ‫ ترش می افتد‪ ،‬او از من نگران تر می و همیشه‬ ‫کوچک ترش‬ ‫جویای احوال من است‪ .‬کاری که برای محمدحسین ‬ ‫سین‬ ‫محمدحسین‬ ‫ویای‬ ‫جویای‬ ‫میثاقی کرد که او هم دیده شد زیرا استادی مثل عادل ‬ ‫مثل عادل‬ ‫ثل‬ ‫میثاقی کرد‬ ‫اقی‬ ‫ پور کنارش است و کمکش می کند‪.‬‬ ‫فردوسی پور‬ ‫ما همیشه ‬ ‫مردم ما‬ ‫که مردم‬ ‫امیدوارم که‬ ‫امیدوارم‬ ‫یدوارم‬ ‫حالمان خوب ‬ ‫باشند‪ ،‬حالمان‬ ‫سالمت باشند‪،‬‬ ‫سالمت‬ ‫همدیگر باشد ‬ ‫به همدیگر‬ ‫حواسمان به‬ ‫باشد‪ ،‬حواسمان‬ ‫باشد‪،‬‬ ‫ توانیم ناسزا ‬ ‫که می توانیم‬ ‫جایی که‬ ‫وو تاتا جایی‬ ‫نگوییم‪ .‬فضای مجازی بسیار خوب ‬ ‫نگوییم‪ .‬فضای مجازی بسیار‬ ‫درست از ان ‬ ‫که درست‬ ‫کنیم که‬ ‫سعی کنیم‬ ‫یم‬ ‫است‪ ،‬عی‬ ‫سعی‬ ‫است‪،‬‬ ‫ خواهیم برای ‬ ‫اگر می خواهیم‬ ‫کنیم‪ .‬اگر‬ ‫استفاده کنیم‪.‬‬ ‫استفاده‬ ‫بگذاریم‪ ،‬یادمان ‬ ‫بگذاریم‪،‬‬ ‫ریم‪،‬‬ ‫کامنت بگذا‬ ‫شخصی کامنت‬ ‫شخصی‬ ‫است ففرزند ان ‬ ‫ممکن است‬ ‫که ممکن‬ ‫کن‬ ‫باشد که‬ ‫اشد‬ ‫باشد‬ ‫شخص هم در ان فضا باشد و با ‬ ‫فضا ب‬ ‫شخص هم در ان ضا‬ ‫خص‬ ‫دلش بسوزد‪ .‬‬ ‫ما دلش‬ ‫کامنت ما‬ ‫خواندن کامنت‬ ‫کامنت‬ ‫واندن‬ ‫خواندن‬ ‫مهمی است که ‬ ‫چیزهای مهمی‬ ‫ ها چیزهای‬ ‫این ها‬ ‫ دانند‪ ،‬من فقط ‬ ‫ دانند‪،‬‬ ‫ند‪،‬‬ ‫خودشان می دان‬ ‫مردم ودشان‬ ‫خودشان‬ ‫مردم‬ ‫خواستم یاداوری کنم‪.‬‬ ‫م‪.‬‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫خواستم یاداوری‬ ‫خواستم‬ ‫سهند داداشی نسب‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫به ‬ ‫من با برنامه صبحگاهی «بیدار باش» به‬ ‫بله من‬ ‫بله‬ ‫ کنندگی اقای رضا بختیاری‪ ،‬کارم را شروع ‬ ‫تهیه کنندگی‬ ‫دگی‬ ‫کردم که یک برنامه اجتماعی‪-‬ورزشی بود‪ .‬‬ ‫کردم که‬ ‫ کم که خودم را معرفی کردم‪ ،‬تهیه ‬ ‫بعد کم کم‬ ‫بعد‬ ‫کنندگان برنامه های تخصصی ورزشی به ‬ ‫کنندگان‬ ‫پیشنهاد کار دادند مانند؛ اقایان رضا ‬ ‫من پیشن‬ ‫من‬ ‫جاودانی‪ ،‬مزدک میرزایی و پیمان یوسفی‪.‬‬ ‫اودانی‪،‬‬ ‫جاودانی‪،‬‬ ‫ خ‬ ‫دوره جدید‬ ‫مردم وو ‬ ‫مشارکت مردم‬ ‫لطف شما و لطف مردم است‪ .‬مشارکت‬ ‫این طف‬ ‫لطف‬ ‫این‬ ‫ کار باشد‪ ،‬‬ ‫کار باشد‪،‬‬ ‫اعتماد مدیران در اینکه یک مجری پرکار یا کک م کار‬ ‫اعتماد م‬ ‫ماد‬ ‫که ‬ ‫ هایی که‬ ‫تاثیرگذار است‪ .‬مشارکت مردم با پیام هایی‬ ‫خیلی تاثیر‬ ‫خیلی‬ ‫شبکه ‬ ‫ های شبکه‬ ‫ زنند معلوم می شود‪ .‬من در تمام برناممه های‬ ‫می زنند‬ ‫ورزش اجرا داشتم‪.‬‬ ‫ورزش‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫صادقانه بگویم دلیلش استراحت است‪ .‬شاید برخی بگویند توتونچی ‬ ‫ کسی در سازمان ‬ ‫هیچ کسی‬ ‫ممنون التصویر شد‪ ،‬خیر این گونه نیست‪ .‬من از طرف هی‬ ‫ لطفی ندیدم‪ .‬من از اول فروردین ‪ 1395‬تا شهریور ‪ ،1395‬‬ ‫فروردین ‪ 1395‬تا ریور‬ ‫شهریور‬ ‫ندیدم‪ .‬من از اول روردین‬ ‫فی دیدم‪.‬‬ ‫ لطفی‬ ‫ احترامی یا ککم لط‬ ‫رامی یا‬ ‫بی احترامی‬ ‫‪ 6‬ماه پرکار را داشتم؛ سه برنامه روتین داشتم؛ قبل از المپیک‪« ،‬برنامه ‬ ‫قبل از یک‪،‬‬ ‫المپیک‪،‬‬ ‫تم؛ بل‬ ‫روتین داشتم؛‬ ‫برنامه ین‬ ‫تم؛ سه امه‬ ‫داشتم؛‬ ‫پرکار را داش‬ ‫‪ 6‬ماه رکار‬ ‫ کردیم‪ ،‬برنامه ‬ ‫ سوی المپیک» که با علیرضا حیدری ان را اجرا می کردیم‪،‬‬ ‫ردیم‪،‬‬ ‫حیدری ان را اجرا م‬ ‫علیرضا یدری‬ ‫المپیک» که با رضا‬ ‫سوی المپیک»‬ ‫ایران ببه سوی‬ ‫ایران‬ ‫«استودیو ورزش» که یک مجله تصویری ورزشی ‪ 3‬ساعته سنگین ‬ ‫تصویری ورزشی ‪ 3‬ساعته‬ ‫مجله ویری‬ ‫«استودیو ورزش» که یک له‬ ‫ودیو‬ ‫ ها نیز شیفت من بود که ‬ ‫ های ورزشی بود و یکشنبه ها نیز شیفت من‬ ‫در تمام رشته های ورزشی بود و یکشنب‬ ‫در تمام رشت‬ ‫ کردم‪ .‬چهار برنامه نیز ‬ ‫کردم‪ .‬هار‬ ‫چهار‬ ‫ های ورزشی زنده را اجرا می کردم‪.‬‬ ‫باید تمام برنامه های ورزشی زنده را اجرا م‬ ‫تمام برنام‬ ‫باید تمام‬ ‫باید‬ ‫تهیه کردم؛ یکی در روز پدر که اقا رادان هم با من بود و گزارش ‬ ‫یکی در روز پدر که اقا رادان هم با من بود و‬ ‫تهیه کردم؛ کی‬ ‫یه‬ ‫کرد و بقیه در روز مبعث و والدت حضرت مهدی (عج) ‬ ‫حضرت هدی‬ ‫مهدی‬ ‫مبعث و والدت ضرت‬ ‫بقیه در روز عث‬ ‫کرد و یه‬ ‫بود که ‪ 5-6‬ساعت تمام اشخاص ورزشی که مردم ‬ ‫اشخاص ورزشی‬ ‫مام خاص‬ ‫ساعت تمام‬ ‫بود که ‪ 5-6‬اعت‬ ‫دوست داشتند را دعوت کردیم و یک فضای ‬ ‫کردیم و یک‬ ‫داشتند را دعوت ردیم‬ ‫ند‬ ‫دوست‬ ‫عیدانه تشکیل دادیم‪ .‬یعنی در مدت ‪ 6‬ماه‪ ،‬‬ ‫یعنی در مدت‬ ‫تشکیل دادیم‪ .‬نی‬ ‫یل‬ ‫دانه‬ ‫عیدانه‬ ‫چهار برنامه تهیه کردم‪ ،‬اجرای سه برنامه ‬ ‫تهیه کردم‪ ،‬اجرای سه‬ ‫برنامه یه‬ ‫چهار امه‬ ‫هار‬ ‫روتین و یک اعزام ‪ 24‬روزه به المپیک ‬ ‫روتین و یک اعزام ‪ 24‬روزه به‬ ‫ین‬ ‫داشتم که مدیرم دلواپسم شد و گفت ‬ ‫دلواپسم شد‬ ‫دیرم دلواپسم‬ ‫داشتم که مدیرم‬ ‫تم‬ ‫که کمی استراحت کنم‪.‬‬ ‫که کمی استراحت کنم‪.‬‬ ‫اهالی وزرش‬ ‫ اصل که از شبکه سه ‬ ‫شمی اصل‬ ‫بله‪ .‬من در برنامه «امروز» به تهیه کنندگی محمد هاشم‬ ‫ شد‪ ،‬افتخار اجرا در کنار سایر همکاران را داشتم و از ان برنامه ‬ ‫تم و از ان رنامه‬ ‫برنامه‬ ‫همکاران را داشتم‬ ‫کاران‬ ‫سیما پخش می‬ ‫با اقای افشین حسینخانی اشنا شدم که تهیه کنندگی برنامه صبحگاهی و ‬ ‫تهیه کنندگی برنامه صبحگاهی و‬ ‫به ‬ ‫است‪ .‬من فقط به‬ ‫ضیاء است‪ .‬من فقط‬ ‫یاء‬ ‫برعهده دارد و مجری ان علی ضیاء‬ ‫ان لی‬ ‫علی‬ ‫پرانرژی «فرمول یک» را ‬ ‫ ای که انها از دوستانم بودند برایشان پستی گذاشتم‪.‬‬ ‫تم‪.‬‬ ‫گذاشتم‪.‬‬ ‫تی‬ ‫پستی‬ ‫واسطه‬ ‫ا ‬ ‫ ا ا‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫بله‪ ...‬ما همه به ایشان استاد می گوییم‪ ،‬حتی در زمین چمن هم به ایشان ‬ ‫استاد می گوییم (با خنده)‪ ،‬مثال می گوییم استاد پاس بده! ضمن اینکه در ‬ ‫دانشگاه هم تدریس می کنند و کلمه استادی برازنده ایشان است‪.‬‬ ‫همه افرادی که اکنون در شبکه سه سیما هستند و قبل از ما به حوزه ورزش ‬ ‫وارد شدند‪ ،‬بسیار توانمند و بهتر از من هستند‪.‬‬ ‫‪7۹‬‬ ‫درمان سرماخوردگی کوداکن‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫با امدن فصل سرما فرزندانمان در معرض ابتال به سرماخوردگی هستند‪ .‬‬ ‫بچه های بزرگ تر اگر عالئم شدید و جدی نداشته باشند نیاز به مراجعه ‬ ‫به پزشک ندارند ولی اگر کودک کوچک تر از سه ماه دارد با بروز اولین ‬ ‫عالئم سرماخوردگی به متخصص اطفال مراجعه نمایید؛ چون در بچه های ‬ ‫کوچک عالئم سرماخوردگی می تواند به خاطر یک بیماری جدی تر باشد ‬ ‫یا به سرعت یک سرماخوردگی به یک بیماری شدید مثل ذات الریه ‬ ‫تبدیل شود‪ .‬در بچه های بزرگ تر از سه ماه اگر عالئم زیر وجود داشت ‬ ‫به پزشک مراجعه نمایید‪:‬‬ ‫ اگر کودک به سختی نفس می کشد‪ -‬تعداد تنفس افزایش یافته ‪ -‬پوست ‬ ‫در باال یا پایین دنده ها در زمان نفس کشیدن به داخل کشیده می شود‪ .‬‬ ‫ اگر لب ها یا ناخن ها به رنگ ابی درامده است‪.‬‬ ‫ اگر ترشحات بینی بیش از ده روز خلطی باقی بماند‪.‬‬ ‫اناهیتا یاراحمدی‬ ‫ اگر سرفه ها بیش از ده روز طول بکشد‪.‬‬ ‫کارشناس ارشد زبان‬ ‫ اگر کودک دچار گوش درد است‪.‬‬ ‫ اگر تب بیشتر از ‪ 38.9‬باشد‪.‬‬ ‫ اگر کودک خواب الودگی زیادی داشته باشد‪.‬‬ ‫متاسفانه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد‪ .‬انتی بیوتیک ها ‬ ‫استفاده می شود رازهایی برای تربیت فرزندتان‬ ‫برای از بین بردن باکتری هایی که با بیماری همراهی دارد‪ ،‬‬ ‫ولی روی ویروس اثری ندارد؛ پس بهترین کاری که شما برای فرزندتان ‬ ‫می توانید انجام دهید این است که عالئم بیماری را کم کنید‪ .‬باید بچه به ن ا ا ا ی خوا گو ن ن ن ی خوا‬ ‫اولین راز پرورش کودکی شاد تمجید از او است‪ .‬البته تعریف و تمجید و ‬ ‫اندازه کافی استراحت کند ومایعات فراوان بنوشد‪.‬‬ ‫اگر تب دارد یا بی قرار است به او استامینوفن یا ایبوپروفن بدهید‪ .‬در پذیرش کودک به معنای چشم پوشی همیشگی از خطاهایش نیست‪ .‬یاد بگیرید ‬ ‫بچه های بزرگ تر از شش ماه می توان ایبوپروفن داد و استفاده این که عملکرد کودک را نقد کنید نه شخصیت او را‪ .‬همچنین‪ ،‬انچه را که از ‬ ‫یخواهید به او بگویید نه انچه را که نمی خواهید‪.‬‬ ‫دارو بالمانع است به شرط اینکه بچه کم ابی نداشته باشد و یا مبتال به کودک م ‬ ‫ ت ا ‬ ‫استفراغ های زیاد نباشد و البته مطمئن باشید که مقدار درستی به او داده ا‬ ‫وقتی کودک شما بداند که به او اطمینان دارید و باورش کرده اید‪ ،‬احساس ‬ ‫شود‪.‬‬ ‫سرماخوردگی یا می کند که دست یافتن به همه چیز برایش امکان پذیر است‪ .‬افکار کودک ‬ ‫داروی ‬ ‫هر ‬ ‫از ‬ ‫باشید ‬ ‫داشته ‬ ‫توجه ‬ ‫که ‬ ‫است ‬ ‫مهم ‬ ‫این ‬ ‫نسبت به خود بیشترین اهمیت را دارد‪ .‬بنابراین والدین باید افکار مثبت به ‬ ‫ تواند ‬ ‫ی‬ ‫ توان استفاده کرد چون م‬ ‫ی‬ ‫ های زیر دو سال نم‬ ‫ه‬ ‫ضدسرفه در بچ‬ ‫کودک خود القا کنند‪.‬‬ ‫خطرافرین باشد‪ .‬به یاد داشته باشید که سرفه باعث می شود که قسمت های ‬ ‫ ‬ ‫ن ‬ ‫ا ‬ ‫ ‬ ‫لط پاک شود و نباید جلوی سرفه ‬ ‫تحتانی دستگاه تنفسی (ریه ها) از خ‬ ‫کودکان کم سن و سال با احساس امنیت شاد می شوند‪ .‬فرض کنید که در باالی ‬ ‫را گرفت‪ .‬‬ ‫ابشار مرتفعی ایستاده اید‪ ،‬در صورتی از ایستادن در انجا لذت خواهید برد که ‬ ‫اگر به خاطر بسته بودن بینی کودکتان نفس کشیدن برایش سخت می شود حفاظی در برابرتان باشد‪ ،‬در غیر این صورت‪ ،‬دچار اضطراب خواهید شد‪ .‬‬ ‫یا نمی تواند به خوبی شیر یا غذا بخورد از قطره ها یا اسپری های سالین کودکان هم این گونه هستند‪ .‬وقتی که چارچوب محکمی برای رفتارهایشان ‬ ‫استفاده کنید‪ .‬می توانید بعد از ریختن قطره از وسائلی که مخصوص وجود داشته باشد‪ ،‬انها پیشرفت می کنند‪.‬‬ ‫ ‬ ‫مکش ترشحات بینی است‪ ،‬استفاده نمایید‪ .‬پانزده تا بیست دقیقه قبل ا ت ا ‬ ‫از شیر دادن به بچه دو قطره داخل بینی بریزید‪ .‬هرگز از قطره های بینی به کودک خود بفهمانید که هیچ مشکلی وجود ندارد که به اتفاق هم نتوانید ان ‬ ‫که حاوی دارو است استفاده ننمایید و تنها مجاز به مصرف قطره کلرید را حل کنید‪ .‬همچنین به او بیاموزید که خوش بین باشد‪ .‬اگر اتفاق بدی افتاد‪ ،‬‬ ‫با صدای بلند فکر کنید و بگذارید او افکار شما را بشنود‪ :‬وای‪ ،‬نه‪ ...‬باورم ‬ ‫سدیم هستید‪.‬‬ ‫نمی شود که این اتفاق افتاده‪ ،‬اما درستش می کنم‪ ،‬چیز مهمی نیست‪.‬‬ ‫ را در بیرون ‬ ‫ن‬ ‫ کنید باید حباب ا‬ ‫ی‬ ‫گامی که از وسایل مکشی استفاده م‬ ‫هن‬ ‫ ‬ ‫ ا ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫از بینی فشار داده و به ارامی نوک ان را داخل بینی قرار داده و حباب به کودکتان کمک کنید ارتباطات دوستانه اش را حفظ کند و گسترش دهد‪ .‬‬ ‫را اهسته رها کنید‪ .‬این وسیله در بچه های باالی شش ماه کارایی زیادی داشتن ارتباطات قوی و مهارت برقراری ان از شروط اصلی شاد زیستن در ‬ ‫ندارد ولی به هرحال قطره بینی در هر سنی موثر است‪ .‬‬ ‫اینده است‪.‬‬ ‫یک دستگاه بخور در اتاق کودک روشن کنید‪ .‬این وسیله باعث می شود ‬ ‫ ش ا ا‬ ‫ ا ‬ ‫ترشحات نرم شود و بچه احساس راحتی بیشتری کند‪ .‬دستگاه را در و‬ ‫نزدیک کودک ولی در محلی امن قرار دهید‪ .‬حتما هر روز اب ان را کودکان چاق‪ ،‬در مقایسه با سایر کودکان‪ ،‬اعتماد به نفس کمتری دارند و ‬ ‫تعویض نمایید و مطمئن باشید که اب داخل ان تمیز باشد‪ .‬توصیه افسرده تر هستند‪ .‬اگر کودکان سرگرمی های پرتحرک خارج از خانه را جانشین ‬ ‫فعالیت های کم تحرک خانگی کنند و به جای غذاهای اماده ‪ ،‬غذاهای سالم و ‬ ‫می شود دستگاه بخور سرد مورداستفاده قرار گیرد‪ .‬‬ ‫طبیعی بخورند‪ ،‬از فواید شاد زیستن بهره خواهند برد‪ .‬بازی با سایر کودکان‪ ،‬‬ ‫قدرت خالقیت کودکتان را تقویت می کند و مهارت های اجتماعی را به او ‬ ‫می اموزد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫‪8۰‬‬ ‫ ا ‬ ‫ خ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫اشیای موردعالقه کودکتان‪ ،‬عکس ها‪ ،‬کارت پستال ها‪ ،‬یادگاری ها‪ ،‬کاردستی هایی ‬ ‫را که یاداور خاطرات شاد برای کودک هستند‪ ،‬داخل جعبه ای قرار دهید‪ .‬‬ ‫هرگاه کودکتان بیمار یا غمگین است و به لبخندی ساده نیاز دارد‪ ،‬انها را از ‬ ‫جعبه بیرون اورید و به او نشان دهید‪.‬‬ ‫ ا گ ی ا‬ ‫ ‬ ‫هنگامی که کودک با چیزی بزرگ تر از خودش مواجه می شود‪ ،‬خواه پدیده ای ‬ ‫فیزیکی باشد یا معنوی‪ ،‬احساس رضایت خاطر می کند‪ .‬با کودکان درباره عقاید ‬ ‫خود‪ ،‬خداوند و مقدسات دینی صحبت کنید‪ .‬الزم نیست که او همه جزییات ‬ ‫را درک کند‪ .‬با او در جنگل قدم بزنید‪ ،‬به ستارگان خیره شوید‪ ،‬به تماشای ‬ ‫یک کرم کوچک در گل والی بنشینید‪ .‬احساس مراقبت و توجه در کودکان را ‬ ‫پرورش دهید‪.‬‬ ‫با هم بخندیم‬ ‫یگه‪ :‬جوجه دارین؟‬ ‫وران م ‬ ‫مترسک ترسو‬ ‫چند چیستان‬ ‫ان چیست که چه پر باشد و چه خالی وزنش یکی است؟‬ ‫ان چیست که سر ندارد‪ ،‬کاله دارد‪ ،‬یک پا دارد و کفش ندارد؟‬ ‫ان چیست که در رادیو و دریا مشترک و هردو ان را دارند؟‬ ‫باالی ان جای حساب است‪ ،‬پایین ان بازی تاب است؟‬ ‫ان چیست که یک چشم و یک پا دارد؟ ‬ ‫ان چیست قبای زرد در بر دارد‪ ،‬اندام ظریف چون صنوبر دارد‪ ،‬‬ ‫زرد است‪ ،‬به مشام تلخ است ولی طعمی چون شکر دارد؟‬ ‫ان کدام گیاه است که اگر نصفش کنی نیم ان لنگ و نیم دیگرش ‬ ‫غصه باشد؟‬ ‫برندگان شماره قبل‪ :‬پریا حیدرپناه و اناهید بهمنی‬ ‫دوست خوبم جوابتو به ‪ 1000088883315‬بفرست و از زیروبم ‬ ‫جایزه بگیر‪.‬‬ ‫کودک و نوجوان‬ ‫دوره جدید‬ ‫را بترساند‪ ،‬اما کبوتر با اینکه ترسیده بود باز هم جلوتر امد تا وقتی که ‬ ‫این جرات را به خودش داد و روی دست مترسک نشست‪ .‬مترسک با ‬ ‫عصبانیت گفت‪ :‬چی می خواهی؟ کبوتر چاهی با ترس گفت‪ :‬مترسک ‬ ‫می دونم که تو وظیفه داری از این مزرعه مراقبت کنی‪ ،‬ولی ما هم مخلوق ‬ ‫خداییم و باید از این مزرعه سهمی داشته باشیم‪ .‬به ما رحم کن‪ ،‬اگر اجازه ‬ ‫ندی ما تو این چند روز اخر که قراره مزرعه را درو کنند‪ ،‬چیزی بخوریم ‬ ‫مطمئنا همه ما از گرسنگی خواهیم مرد‪.‬‬ ‫مترسک با نگرانی گفت‪ :‬خوب اگر من هم این کار را بکنم نابود ‬ ‫گفت‪ :‬خوب‬ ‫نگرانی فت‪:‬‬ ‫مترسک با رانی‬ ‫رسک‬ ‫ دار من را از بین می برد‪ .‬کبوتر چاهی گفت‪ :‬‬ ‫ شوم و مزرعه دار من‬ ‫شوم و مزرع‬ ‫می شوم‬ ‫ دار این کار را نکند‪ ،‬ولی مطمئن باش که ما و ‬ ‫مزرعه دار این کار‬ ‫شاید مزرع‬ ‫شاید‬ ‫شاید‬ ‫ هایمان از گرسنگی می میریم‪ .‬مترسک گفت‪ :‬تا فردا ‬ ‫جوجه هایمان از گرسنگی‬ ‫به من فرصت بده تا خوب فکر کنم و بتوانم یک تصمیم ‬ ‫به من فرصت بده تا‬ ‫درست بگیرم‪ .‬کبوتر چاهی گفت‪ :‬باشه‪ ،‬فردا صبح موقع ‬ ‫بگیرم‪ .‬کبوتر‬ ‫وتر‬ ‫درست یرم‪.‬‬ ‫ایم به سراغت‪ .‬بعد هم پرواز کرد و رفت‪.‬‬ ‫ی ایم‬ ‫طلوع خورشید مم ‬ ‫ید‬ ‫خورشید‬ ‫طلوع‬ ‫لوع‬ ‫مترسک تاتا صبح نخوابید و به حرف های کبوتر ‬ ‫شب مترسک‬ ‫ان شب‬ ‫ان‬ ‫چاهی ففکر کرد‪ .‬با خودش گفت‪ :‬اگر من ‬ ‫اهی‬ ‫چاهی‬ ‫شجاع شدم فقط به خاطر ترس از ‬ ‫نابودی و مرگ خودم بود‪ .‬پس ‬ ‫این قدرها هم شجاع نیستم‪ .‬چون به ‬ ‫خاطر یک ترس بزرگ تر یک ترس ‬ ‫رها کردم و این اسمش شجاعت نیست‪ .‬‬ ‫را رها‬ ‫ تر را‬ ‫کوچک تر‬ ‫اگر بخواهم شجاعت را به دست بیاورم باید ترس از مرگ را ‬ ‫شجاعت را‬ ‫واهم اعت‬ ‫اگر بخواهم‬ ‫رها کنم‪ .‬فردا صبح درست موقع طلوع خورشید کبوترچاهی ‬ ‫صبح درست‬ ‫نم‪ .‬فردا بح‬ ‫رها کنم‪.‬‬ ‫دوباره امد سالم کرد و گفت‪ :‬چی شده مترسک فکرهایت ‬ ‫دوباره امد سالم کرد‬ ‫را کردی؟ مترسک گفت‪ :‬دوست من شما ازاد هستید که از ‬ ‫مترسک فت‪:‬‬ ‫گفت‪:‬‬ ‫را کردی؟ مترسک‬ ‫مزرعه استفاده کنید‪.‬‬ ‫ید‪.‬‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫مزرعه فاده‬ ‫استفاده‬ ‫زرعه‬ ‫خوشحال نزد دوستانش رفت و انها را با ‬ ‫حال‬ ‫خوشحال‬ ‫چاهی ‬ ‫کبوتر چاهی‬ ‫اهی‬ ‫وتر‬ ‫کبوتر‬ ‫روز به بعد پرنده ها می امدند و در مزرعه ‬ ‫از ان روز‬ ‫اورد‪ ،‬از ان‬ ‫خودش اورد‪،‬‬ ‫خودش‬ ‫ کردند و می رفتند‪ .‬مزرعه دار وقتی متوجه ‬ ‫خودشان را سیر ممی کردند‬ ‫ردند‬ ‫خودشان را یر‬ ‫سیر‬ ‫ودشان‬ ‫ ها از مترسک نمی ترسند و او به هیچ دردی ‬ ‫شد که پرنده ها از مت‬ ‫شد که پرند‬ ‫ خورد مترسک را برداشت و به جای هیزم در اجاق ‬ ‫رسک را‬ ‫خورد مترسک‬ ‫نمی خورد‬ ‫خانه سوزاند‪ .‬از ان سال به بعد درست موقع درو گندم ها ‬ ‫سوزاند‪ .‬از ان‬ ‫خانه وزاند‪.‬‬ ‫انه‬ ‫پرند ه های نواحی ان روستا‪ ،‬با همدیگر ‬ ‫ رسد تمام پرند‬ ‫که ممی رسد مام‬ ‫تمام‬ ‫که‬ ‫یک صدا‪ ،‬سرودی می خوانند که اسمش هست «مترسک ‬ ‫یک صدا‪ ،‬سرودی‬ ‫شجاع»‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫وسط یک مزرعه دورافتاده ‬ ‫یک مترسک توی زمین کاشته شده ‬ ‫بود‪ .‬مترسک قصه ما با بقیه مترسک ها یک فرقی داشت‪ .‬اون ترسو بود و از ‬ ‫پرنده ها می ترسید‪.‬‬ ‫یک روز صبح وقتی مترسک از خواب بیدار شد دو تا کالغ را دید که یکی ‬ ‫از انها روی سرش و یکی دیگر هم روی دستش نشسته بودند‪ .‬مترسک که ‬ ‫حسابی ترسیده بود خیلی سعی کرد انها را از خودش دور کند‪ ،‬اما نتوانست‪ .‬‬ ‫کالغ ها مدام با نوکشان توی سر مترسک می زدند‪ .‬سرش به شدت درد گرفته ‬ ‫بود‪ .‬می دانست که اگر اوضاع به همین شکل پیش برود کال غ ها و پرنده های ‬ ‫دیگر او را نابود می کنند‪.‬‬ ‫روزها به همین شکل گذشت‪ .‬تا اینکه یک روز خروس مزرعه امد کنار مترسک ‬ ‫نگاهی به چشم های غمگین و دکمه ای مترسک انداخت و گفت‪ :‬هی مترسک! ‬ ‫برای چی جلوی پرنده ها را نمی گیری؟ ‬ ‫سم انها با نوکشان من را تیکه تیکه ‬ ‫مترسک گفت‪ :‬چطور بگیرم؟ من می تر انها با نوکشان من را تیکه تیکه‬ ‫کنند‪ .‬‬ ‫ کنند‪ .‬‬ ‫نمی کنند‪.‬‬ ‫ر از تو شجاعت ببینند این کار را نم‬ ‫ببینند این کار را‬ ‫خروس گفت‪ :‬نترس‪ ،‬انها اگ‬ ‫بین ‬ ‫را از بین‬ ‫بدهی وگرنه صاحب مزرعه تو را‬ ‫مزرعه تو‬ ‫صاحب زرعه‬ ‫احب‬ ‫تو باید از خودت شجاعت نشان ‬ ‫ دانی تا همین حاال ‬ ‫همین حاال‬ ‫ گذارد‪ .‬می دانی تا ین‬ ‫می برد و یک مترسک جدید در مزرعه میگذارد‪ .‬م‬ ‫هم چقدر به مزرعه اسیب رسیده‪ .‬باالخره ‬ ‫صبر مزرعه دار هم حدی دارد تا صبرش ‬ ‫تمام نشده سعی کن انها را دور کنی‪.‬‬ ‫هایش را در هم کشید و گفت‪ :‬یک ‬ ‫یک‬ ‫مترسک اخ م‬ ‫ توانم کسی ‬ ‫نگاه به ریخت و قیافه من بینداز‪ ،‬ببین اصال ممی توانم کسی‬ ‫ ات ‬ ‫چهرره ات‬ ‫ توانم چهر‬ ‫روس گفت‪ :‬ان مشکلی ندارد‪ .‬من ممی توانم‬ ‫وانم‬ ‫ندارد‪ .‬من‬ ‫را بترسانم؟ خ‬ ‫ ات غلبه پیدا کنی‪ .‬‬ ‫ترس ات غلبه پیدا کنی‪.‬‬ ‫را عوض کنم تو هم باید کمک کنی تا به تر‬ ‫صر ان روز با خودش یک ردای سیاه ‬ ‫خودش یک ردای سیاه‬ ‫خروس این را گفت و رفت‪ .‬ع‬ ‫یاه اورده بود‪ .‬خروس کمک کرد و ‬ ‫کمک کرد و‬ ‫بود‪ .‬خروس مک‬ ‫و حشتناک و یک کاله بزرگ س‬ ‫ قدر وحشتناک ‬ ‫مترسک کرد و گفت‪ :‬مطمئن باش اان قدر وحشتناک‬ ‫باش‬ ‫لباس ها را تن ‬ ‫ خواهم ببینم فردا چی به ‬ ‫شدی که من هم از تو می ترسم‪ .‬حاال می خواهم ببینم فردا چی به‬ ‫ ای کرد و رفت‪.‬‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫و‬ ‫سر پرنده ها می اوری؟ بعد هم خنده‬ ‫مترسک ‬ ‫دیدن ترسک‬ ‫مترسک‬ ‫ ها بابا دیدن‬ ‫فردا صبح وقتی خورشید طلوع کرد‪ .‬پرنده ها‬ ‫ر کردند مترسک خود شیطان است ‬ ‫مترسک خود شیطان است‬ ‫میخکوب شدند‪ .‬شاید هم فک‬ ‫شان خواستند شجاعت کنند و بیایند ‬ ‫شجاعت کنند و بیایند‬ ‫که امده وسط مزرعه‪ .‬چند تای‬ ‫ه اینکه خیلی ترسناک شده با یک ‬ ‫ترسناک شده با یک‬ ‫جلو‪ .‬اما مترسک با اطمینان ب‬ ‫از خودش دور کرد‪ .‬وقتی دید واقعا ‬ ‫وقتی دید واقعا‬ ‫کرد‪ .‬تی‬ ‫حرکت شدید همه پرنده ها را ‬ ‫ بیشتر شد‪ .‬از ان روز به بعد هر روز ‬ ‫بعد هر روز‬ ‫ان روز به عد‬ ‫پرنده ها ترسیدند شجاعت اش‬ ‫ شد و دیگر هیچ ‬ ‫که می گذشت به شجاعت مترسک افزوده ممی شد و دیگر هیچ‬ ‫بزند‪.‬‬ ‫پرنده ای جرات نمی کرد به مزرعه اسیب بزند‪.‬‬ ‫ک محکم و استوار سر جایش ایستاده ‬ ‫جایش ستاده‬ ‫ایستاده‬ ‫توار سر ایش‬ ‫یک روز بعدازظهر که مترس‬ ‫فش امد‪ .‬مترسک سعی کرد کبوتر ‬ ‫مترسک سعی کرد کبوتر‬ ‫بود یک کبوتر چاهی به طر‬ ‫شعر کوداکنه‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫غضنفر می ره رست‬ ‫گارسون‪ :‬اره‬ ‫میره!‬ ‫توران هتل صبحانه بخوره ‬ ‫می گه‪ :‬دونش بدین ن ح روز اول می ره توی رس‬ ‫حیف نون می ره هتل‪ .‬صب‬ ‫انه‪ ...‬از ساعت ‪ 11‬الی ‪ 5‬‬ ‫از ساعت ‪ 7‬الی ‪ 11‬صبح‬ ‫می بینه روی تابلو نوشته‪ :‬‬ ‫یشود‪...‬‬ ‫ شام سرو م ‬ ‫ناهار و از ساعت ‪ 5‬الی ‪ 11‬شب ت کنم برم شهر رو ببینم؟‬ ‫ش می گه‪ :‬پس من کی وق‬ ‫پیش خود‬ ‫ت؟‬ ‫یگوید ‬ ‫یگویم بابا‪ ،‬مادرم م ‬ ‫ معلم‪ :‬نام پدرت چیس ختلفی دارد‪ .‬من به او م ‬ ‫ های م‬ ‫یگوید بدحساب!‬ ‫دانش اموز‪ :‬پدرم نام گوید اقا و بقال محلمان م ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫بیرون نمی اید و فراموش ‬ ‫پدر بچه ها‪ ،‬نوکرمان م ی در کله ام فرو رود‪ ،‬دیگر ‬ ‫ اولی‪ :‬من هر وقت چیز‬ ‫یادت رفته و پس ندادی؟‬ ‫نمی کنم‪.‬‬ ‫را که از من قرض گرفتی‪ ،‬‬ ‫دومی‪ :‬پس چرا پولی جیبم فرو رفت نه در کل هام!‬ ‫ل در ‬ ‫غول فروش هندوانه بودند‪.‬‬ ‫اولی‪ :‬برای اینکه پو ک به هم بساط کرده و مش‬ ‫ دو هندوانه فروش نزدی‬ ‫ت‪ ،‬قرمز قرمز‪ ،‬بیا بیا به ‬ ‫ل‪ ،‬نبا‬ ‫اولی فریاد می زد‪ :‬بیا که هندوانه دارم‪ ،‬قند عس اد بزند‪ ،‬خطاب به عابران ‬ ‫ش دومی بدون اینکه فری‬ ‫چاقو‪ ،‬هندوانه فرو‬ ‫شرط هرچی اون می گه منم دارم!‬ ‫یگفت‪ :‬‬ ‫م ‬ ‫در دنیا چه ارزویی داری؟‬ ‫ از خسیسی پرسیدند‪ :‬تو دیگر پول سلمانی ندهم!‬ ‫شوم و‬ ‫یکنند و نزد رئیس خود ‬ ‫گفت‪ :‬ارزو دارم کچل کله تاسی را دستگیر م ‬ ‫قبایل اد مخوار مرد‬ ‫یگوید‪ :‬از او ‬ ‫ تاس چه کنیم؟ رئیس م ‬ ‫ یکی از رئیس می پرسند با این مرد‬ ‫می برند و از ‬ ‫تاس کباب درست کنید!‬ ‫خروسه کجاست؟‬ ‫رو پرچین‬ ‫چی داره؟‬ ‫تاج چین چین‬ ‫بالش رو هی تکون میده‬ ‫به این و اون نشون میده‬ ‫می‬ ‫گه که خوش به حال من‬ ‫ر‬ ‫نگ‬ ‫ین‬ ‫کمونه بال من‬ ‫هم قوی‪ ،‬هم قشنگم‬ ‫هیچ کس نیاد به جنگم‬ ‫بعد چی میشه؟‬ ‫میخونه تا خسته میشه‬ ‫وقتی میاد به لونه‬ ‫نمونده اب و دونه‬ ‫‪81‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫قدیمیترین دمپایی جهان‬ ‫در جدیدترین حفاریهایی که در شهر دوان‬ ‫کشور انگلستان انجام شده است‪ ،‬یکی از‬ ‫صنایع دستی مربوط به ‪ 6۰۰‬سال پیش کشف‬ ‫شده است‪ .‬در این کشف جدید‪ ،‬باستانشناسان‬ ‫انگلیسی موفق شدهاند که مصنوعات زیادی را‬ ‫پیدا کنند که شاخصترین انها یک دمپایی‬ ‫بچگانه است که چرم ان با گذشت این‬ ‫همه زمان هنوز سالم است و همین مسئله‬ ‫باعث تعجب باستانشناسان شده است‪ .‬این‬ ‫دمپایی مربوط به سالهای دهه ‪ 14۰۰‬میالدی‬ ‫میشود‪ ،‬یعنی دورهای که هنری پنجم در‬ ‫انگلستان سلطنت میکرد‪.‬‬ ‫و‬ ‫ وا‬ ‫ گ نگ ا ‬ ‫ ‬ ‫محققان دانشگاه کویینزلند میخواستند ببینند که‬ ‫چطور این اتفاق میافتد‪ .‬استدالل انها این بود که‬ ‫پرندهها برای اینکه این مهارتها را داشته باشند‪،‬‬ ‫باید میلیونها سال پیش تکامل پیدا کرده باشند‬ ‫و این احتمال هم وجود دارد که بتوانیم درباره‬ ‫اجتناب از برخوردهای هواپیمایی از انها یاد‬ ‫بگیریم چون پرواز برای انسانها پدیده جدیدی‬ ‫است‪.‬‬ ‫انها ‪ 1۰‬پرنده‪ ،‬به خصوص طوطیها را مورد‬ ‫مطالعه قرار دادند‪ .‬انها پرندهها را در دو سر‬ ‫یک تونل قرار دادند و پرندگان روی هم ‪1۰2‬‬ ‫بار پرواز کردند‪ .‬محققان پی بردند که از بین‬ ‫ان ‪ 1۰2‬پرواز‪ ،‬هیچیک از انها به تصادف منجر‬ ‫نشد‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬پرندگان همیشه با چرخیدن‬ ‫به سمت راست از برخورد جلوگیری میکردند‪.‬‬ ‫در برخی موارد انها ارتفاعشان را تغییر دادند تا‬ ‫در یک سطح نباشند‪.‬‬ ‫ ن‬ ‫خودروهای ائودی‪ ،‬بی‪.‬ام‪.‬و و مرسدس بنز‬ ‫به حسگرهای انبردی مجهز خواهند شد‬ ‫که اطالعات در مورد جای پارکهای خالی‬ ‫و عملیات راهسازی را در زمان واقعی بهطور‬ ‫خودکار به اطالع راننده میرسانند‪ .‬این‬ ‫پلتفرم که «موقعیت باز» )‪(Open Location‬‬ ‫نام دارد‪ ،‬به ثبت سرعت‪ ،‬موقعیت و جهت‬ ‫خودرو پرداخته و همچنین امکان ترمز سریع‬ ‫و فعالسازی چراغ مهشکن را ارائه میکند‪.‬‬ ‫یک دوربین در جلوی خودرو نیز از خطرهای‬ ‫جادهای فیلم خواهد گرفت‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪82‬‬ ‫چرا پرندگان هیچوقت باهم تصادف نمیکنند؟‬ ‫تحلیل عنکبوتی‬ ‫عنکبوتها میتوانند با تحلیل فرکانسهای ناشی‬ ‫از لرزش شبکه تارهایی که بافتهاند‪ ،‬فشار و‬ ‫سختی هر نقطه از این شبکه را به دقت بررسی‬ ‫کنند‪ .‬انها میزان فشار و سختی هر نقطه از این‬ ‫شبکه تاری را کنترل میکنند تا از این طریق هر‬ ‫یک از تارها فرکانسهای دقیقی را به او انتقال‬ ‫دهد‪ .‬این سیستم مانند سیمهای موجود در ساز‬ ‫گیتار طراحی میشود تا فرکانسها به طول دقیق‬ ‫به مرکز اصلی منتقل شوند‪ .‬این فرکانسها برای‬ ‫عنکبوت اهمیت زیادی دارد و از این طریق‬ ‫متوجه میشود کدام نقطه از شبکه به لرزش‬ ‫درامده است و چه نوع حشره با چه وزنی روی‬ ‫ان گیر کرده است‪.‬‬ ‫حس سقوط در خواب چیست؟‬ ‫خواندن کتاب بدون نیاز به باز کردن ان!‬ ‫محققان در موسسه فناوری ماساچوست «‪»MIT‬‬ ‫موفق به توسعه یک سیستم تصویربرداری‬ ‫محاسباتی شدند که با استفاده از ان میتوان‬ ‫بدون باز کردن کتابها‪ ،‬انها را خواند‪ .‬این‬ ‫فناوری از امواج تراهرتز و فاصله ‪ 2۰‬میکرومتری‬ ‫بین صفحات برای خواندن هر صفحه از کتاب‬ ‫بهره میگیرد‪ .‬این دستگاه بیشتر برای کتابهایی‬ ‫طراحی شده که قدیمی بوده و از حساسیت‬ ‫بسیار باالیی برخوردار هستند زیرا با استفاده‬ ‫از این روش نوین بدون نیاز به لمس کتاب‬ ‫میتوان ان را مطالعه کرد‪ .‬این دستگاه توانایی‬ ‫تشخیص حروف را حتی در ضخامتی به اندازه‬ ‫‪ ۹‬ورق دارد‪ .‬ترکیبات شیمیایی مختلف قادر به‬ ‫جذب فرکانسهای مختلفی از امواج تراهرتز‬ ‫هستند بنابراین این امواج قادرند تا در زمان‬ ‫تصویربرداری‪ ،‬کاغذ و مرکب را از یکدیگر‬ ‫تمایز دهند‪ .‬محققان این پژوهش از یک الگوریتم‬ ‫تفسیر نوشتار برای داشتن درک بهتری از متنهای‬ ‫موجود استفاده کردند‪ .‬امواج تراهرتز توانایی ان‬ ‫را دارند که بین کاغذی که بر روی ان نوشته شده‬ ‫و یک کاغذ سفید تمایز قائل شوند‪ ،‬در صورتی‬ ‫که اشعه ایکس این خاصیت را ندارد‪.‬‬ ‫سقوط خوابگاهی معموال زمانی رخ میدهد‬ ‫که خیلی سریع به خواب میروید‪ .‬در مرحله‬ ‫اول خواب‪ ،‬ضربان قلب و تنفس به تدریج کند‬ ‫میشود‪ .‬با اینحال‪ ،‬اگر خسته و کوفته باشید‪،‬‬ ‫مغز به فعالیت خود ادامه میدهد‪ .‬از اینرو وقتی‬ ‫عضالت شل میشوند‪ ،‬مغز کماکان فعال باقی‬ ‫مانده و حس سقوط را به شما منتقل میکند‪.‬‬ ‫اضطراب‪ ،‬مصرف الکل‪ ،‬خوابیدن در وضعیت‬ ‫نامناسب و انجام تمرینات سنگین موجب‬ ‫بهوجودامدن این عارضه میگردد‪.‬‬ ‫قهوه مجانی در ازای حرف نزدن با گوشی‬ ‫طراحان شرکت «‪ »PriestmanGoode‬در‬ ‫انگلیس دو نوع صندلی برای مترو و اتوبوس‬ ‫طراحی کردهاند‪ .‬این صندلیها که یک نوع ساده‬ ‫با نام «افق» و یک نوع سازگارپذیر به نام «خلیج‬ ‫جزیره» هستند‪ ،‬محل نشستن بیشتری را در‬ ‫واگنها و اتوبوسها ارائه کرده و همچنین محل‬ ‫ایستادن در انها نیز زیاد خواهد بود‪ .‬فضای قرار‬ ‫دادن کیف در پشت صندلیها به مسافران اجازه‬ ‫میدهد تا وسایل خود را نزدیکشان نگه دارند و‬ ‫همچنین مزاحمتی برای بقیه ایجاد نکنند‪ .‬وجود‬ ‫یک صفحه بر روی صندلیها به مسافران اجازه‬ ‫میدهد تا تلفن همراه و تبلت خود را در جای‬ ‫خود قرار دهند و همچنین از شارژ یو‪.‬اس‪.‬بی ان‬ ‫برای شارژ کردن استفاده کنند‪.‬‬ ‫با این دستکش اهنگ بسازید!‬ ‫افزایش میدهد‪.‬‬ ‫زیر و بم دنیای مجازی‬ ‫کافهای که مشتریانش را به زیر اب میبرد‬ ‫کافهای در جزیره زینویت روسیه وجود دارد که‬ ‫پس از پر شدن‪ ،‬مشتریانش برای یک ساعت به‬ ‫زیر اب میروند‪.‬‬ ‫محققان ژاپنی بر اساس یک بررسی‬ ‫جدید متوجه شدند جزرو َمدهای ناشی از‬ ‫فعالیتهای گرانشی کره ماه میتواند روی‬ ‫زمینلرزه تاثیر بگذارد‪ .‬جزرومد در اصل‬ ‫نتیجه کشش گرانشی کره ماه است‪ .‬زمانی‬ ‫که ماه در مدار خود به دور زمین میچرخد‪،‬‬ ‫مقدار اندکی از ابهای روی زمین را به سمت‬ ‫خود میکشاند و همین مسئله باعث گردش‬ ‫اب اقیانوسها میشود‪ .‬زمانی که اقیانوسها‬ ‫همراستا با ماه حرکت میکنند‪ ،‬زمین نیز در‬ ‫کنار انها به حرکت درمیاید‪ .‬بر اساس یک‬ ‫نظریه علمی گفته میشود که پوسته زمین هر‬ ‫روز حدود یک فوت در جهت چرخش ماه‬ ‫حرکت میکند که به این فرایند «جزرومد‬ ‫زمین» گفته میشود‪ .‬بستهای کوچکی که‬ ‫در پوسته زمین قرار دارند‪ ،‬عامل دیگری در‬ ‫تعیین زمان وقوع زمینلرزه در نقاط بحرانی‬ ‫محسوب میشوند‪ .‬زمانی که ماه روی یک‬ ‫سنگ تاثیر کششی خود را برجا میگذارد‪،‬‬ ‫میتواند حرکتهای بزرگتر در پوسته زمین‬ ‫را ایجاد کند و در نهایت باعث زمینلرزه شود‪.‬‬ ‫به گفته این محققان‪ ،‬زمانی که خورشید‪ ،‬زمین‬ ‫و ماه در یک راستا قرار میگیرند بیشترین‬ ‫میزان استرس برای وقوع جزرومد صورت‬ ‫میگیرد و همین مسئله احتمال وقوع زلزله را‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫چند شرکت تولید خودرو در ژاپن‪ ،‬اپلیکیشنی‬ ‫را پشتیبانی کردند که به رانندههایی که حین‬ ‫رانندگی از تلفنهمراه استفاده نمیکنند‪ ،‬قهوه‬ ‫مجانی میدهد‪ .‬رانندهها در این کشور پس از‬ ‫نصب اپلیکیشن‬ ‫»‪ «Driving Barista‬به این برنامه اجازه‬ ‫میدهند که با استفاده از «ژیریسکوپ» و‬ ‫«جیپیاس» گوشی تلفنهمراهشان تشخیص‬ ‫دهد که طی ‪ 1۰۰‬کیلومتر رانندگی از گوشی‬ ‫استفاده کردهاند یا خیر‪.‬‬ ‫صندلیهای جدید برای افزایش ظرفیت‬ ‫مترو و اتوبوس‬ ‫وقتی زمین از زیبایی ماه به خود میلرزد!‬ ‫دوره جدید‬ ‫محققان در تگزاس موفق به ساخت یک ابزار‬ ‫پوشیدنی شدند که میتواند حرکات دست را به‬ ‫موسیقی تبدیل کند‪.‬‬ ‫این فناوری که «‪ »Remidi‬نام دارد‪ ،‬یک دستکش‬ ‫با فناوری پیشرفته و منحصربهفرد بوده که قادر به‬ ‫تبدیل حرکات دست به موسیقی است‪ .‬دستکش‬ ‫منحصربهفرد «‪ »Remidi T8‬اولین ابزار پوشیدنی‬ ‫جهان بوده که دارای نیروی بالقوه تغییر ضبط و‬ ‫نیز روشهای ساخت و پخش موسیقی است‪.‬‬ ‫این دستگاه که با حسگرهای حساس به فشار‬ ‫در امتداد نوک انگشتان و کف دست مجهز‬ ‫شده و به دور مچ بسته میشود‪ ،‬کنترل ترکیبات‬ ‫صداهایی را که از هر حسگر بهوجود میاید را‬ ‫به عهده داشته و سپس انها را با حرکت دست‬ ‫کاربر ترجمه میکند‪ .‬هدف از ساخت این‬ ‫دستکش تولید یک دستگاه بصری برای هنرمندان‬ ‫موسیقی و عالقهمندان به این رشته و یافتن‬ ‫راههای سرگرمکننده برای مردم در جهت بیان‬ ‫استعدادهای خود و گسترش مرزهای توانایی‬ ‫کارکرد با االت موسیقی است‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪83‬‬ ‫شبدیس بختیاری‬ ‫لیسانس تئاتر‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫وو‬ ‫مهندس ارش سروری‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫ت و‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ و‬ ‫گجت هایی که این روزها در اختیار ما است و می توانیم با انها ‬ ‫کارهای زیادی انجام دهیم‪ ،‬حاوی چند حسگر هستند که می توانند ‬ ‫کارهای کاربر یا محیط را تشخیص دهند و نسبت به ان واکنش ‬ ‫مناسبی را نشان دهند‪ ،‬یک نمونه ان چرخش موبایل هایتان و ‬ ‫چرخش محتوا است یا انجام بازی های رانندگی با کمک حرکت و ‬ ‫چرخش خود گوشی‪ .‬پس در این مقاله با ما همراه باشید تا با زیروبم ‬ ‫این سنسورهای مهم و کاربردی اشنا شوید‪.‬‬ ‫به جز قابلیت های مادون قرمز‪ ،‬بلوتوث‪ ،‬جی پی اس‪ NFC ،‬و ‪ DLNA‬‬ ‫که این روزها‪ ،‬جزء ضروریات گجت های هوشمند به خصوص ‬ ‫موبایل های هوشمند و تبلت ها هستند و روی کیفیت‪ ،‬قدرت و ‬ ‫قابلیت های گجت تاثیرگذارند‪ ،‬یکسری سنسور نیز وجود دارند‪ .‬این ‬ ‫سنسورها نقش بزرگی در زندگی ما ایفا می کنند‪.‬‬ ‫اولین حسگری که در همه گوشی ها با ان سروکار داریم‪ ،‬همان ‬ ‫میکروفن است که در واقع صدا یا لرزش مولکول ها را به سیگنال ‬ ‫دیجیتالی تبدیل می کند‪.‬‬ ‫اما بقیه این سنسورها عبارتند از‪:‬‬ ‫‪ )1‬یکی از قدیمی ترین سنسورهایی که می خواهیم ان را بررسی ‬ ‫کنیم‪ ،‬اشعه مادون قرمز است که کاربرد ان در کنترل دستگاهایمان ‬ ‫است‪ .‬همچنین از اینفرارد در کنترل تلویزیون و برخی وسایل ‬ ‫دیجیتالی هم استفاده می شود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫با امدن بلوتوث‪ ،‬مادون قرمز ‬ ‫تقریبا منقرض شد و دلیل ان ‬ ‫سرعت انتقال خیلی پایین ان که فقط ‪ 14 kbps‬‬ ‫(کیلو بیت بر ثانیه) و همین طور نحوه قرارگیری دستگاه ها برای ‬ ‫انتقال اطالعات بود‪.‬‬ ‫مادون قرمز روی بعضی از گوشی ها با اپلیکیشن «‪( »WatchON‬واتچ ‬ ‫ان)‪ ،‬به عنوان کنترل وسایل خانه استفاده می شود‪.‬‬ ‫‪ )2‬دومین سنسور‪ ،‬شتاب سنج یا «‪( »accelerometer‬اَک ِسلِرومِتِر) ‬ ‫است که برخی به ان‪ ،‬سنسور حرکتی نیز ممی گویند‪.‬‬ ‫برخی به سنسور حرکتی نیز‬ ‫نو‪ ،‬‬ ‫نسل نو‪،‬‬ ‫ های نسل‬ ‫ ها وو تبلت های‬ ‫در گوشی ها‬ ‫ان در‬ ‫مهم ان‬ ‫کاربردهای مهم‬ ‫از کاربردهای‬ ‫یکی از‬ ‫یکی‬ ‫چرخش خودکار رابط کاربری است که برای قرارگیری محتوا به ‬ ‫چرخش خودکار رابط کاربری است که برای قرارگیری محتوا به‬ ‫صورت افقی و عمودی در دستگاه استفاده می شود‪.‬‬ ‫صورت افقی و عمودی در دستگاه استفاده م‬ ‫ گیری شتاب ‬ ‫اندازه گیری شتاب‬ ‫این حسگر‪ ،‬جزء اولین سنسورها بوده و وظیفه انداز‬ ‫این حسگر‪ ،‬جزء اولین سنسورها بوده و وظیفه‬ ‫‪84‬‬ ‫خطی موبایل‪ ،‬هنگام جابه جایی در فضای سه بعدی را دارد‪ .‬یکی از کاربردهای ‬ ‫جدید حسگر شتاب سنج‪ ،‬ویژگی ‪ turn to mute‬است که وقتی در برخی ‬ ‫از مدل ها‪ ،‬گوشی را به پایین تکان می دهید‪ ،‬تماس بی صدا می شود یا پخش ‬ ‫اهنگ و زنگ هشدار متوقف می شود‪.‬‬ ‫از کاربردهای دیگر این حسگر‪ ،‬شتاب جاذبه محلی و سرعت موبایل در ‬ ‫جهات مختلف است‪ ،‬کنترل اهنگ های درحال پخش با چپ وراست کردن ‬ ‫گوشی امکان پذیر است‪ ،‬البته باید مواظب باشیم در انجام این حرکات کسی ‬ ‫ما را نبیند چون فکر می کند داریم بازی می کنیم!‬ ‫‪ )3‬فشارسنج «‪( »barometer‬بارومِتِر)‪ ،‬سنسور دیگری است که برای ‬ ‫اندازه گیری جابه جایی خطی موبایل استفاده می شود‪ .‬این خاصیت در ‬ ‫نرم افزارهای سالمتی خیلی مفید است‪ ،‬مثال نرم افزار «‪ »S health‬سامسونگ ‬ ‫بیشترین بهره را از ان می برد‪.‬‬ ‫این حسگر قابلیت اندازه گیری فشار اطراف موبایل و ارتفاع از سطح دریا را ‬ ‫دارد و میزان کالری هنگام فعالیت را نیز محاسبه می کند و برنامه نویس های ‬ ‫موبایل با توجه به بستر سیستم عامل‪ ،‬می توانند با کمک زبان های برنامه نویسی‪ ،‬‬ ‫به این اطالعات در اپلیکیشن های مختلف دسترسی پیدا کنند‪.‬‬ ‫‪ )4‬حسگر بعدی‪ ،‬ژیرسکوپ «‪ »gyroscope‬است که اولین بار در رونمایی ‬ ‫از ایفون ‪ 4‬در سال ‪ 2010‬توسط استیو جابز معرفی شد و یکی از نقاط قوت ‬ ‫ان موبایل محسوب می شد‪.‬‬ ‫از وظایف این سنسور‪ ،‬اندازه گیری جابه جایی زاویه ای است و به همراه ‬ ‫سنسور شتاب سنج در بازی های موبایل‪ ،‬به خصوص رانندگی نقش دارد‪ .‬‬ ‫ژیرسکوپ در تغییر موقعیت افقی و عمودی موبایل عمل می کند و تکان و ‬ ‫ارتفاع گوشی یا تبلت را تشخیص می دهد‪.‬‬ ‫اوج محبوبیت این حسگر‪ ،‬در سال ‪ 2011‬بود و فروش جهانی این حسگر ‬ ‫از مرز ‪ 655‬میلیون دالر گذشت!‬ ‫در این بین‪ ،‬اپل با ‪ %62‬بیشترین استفاده از ژیرسکوپ سه محوری را ‬ ‫در وسایل خود دارد و بعد هم سامسونگ و ال جی‪ ،‬بیشترین کار را از ‬ ‫این سنسور مهم‪ ،‬می کشند‪.‬‬ ‫‪ )12‬سنسور بررسی امن بودن منفذ‪ ،‬برای جلوگیری از نفوذ اب به ‬ ‫‪ )6‬قطب نما که به ان «‪( »compass/ geomagnetic‬کامپس یا ژئومگنتیک) دستگاه‪.‬‬ ‫نیز می گویند‪ ،‬سنسور پرکاربردی است‪.‬‬ ‫در واقع قطب نما‪ ،‬جهت گیری موبایل نسبت به قطب شمال است و طراحی ‪ )13‬سنسور اثر هال (‪ ،)Hall‬که سنسوری دیجیتالی است و کاربردهای ‬ ‫ان‪ ،‬برپایه مغناطیس سنج است و بر اساس میدان مغناطیسی زمین‪ ،‬نشان زیادی دارد‪ ،‬به خصوص در ابزارهای اندازه گیری‪.‬‬ ‫قطب ها را تشخیص داده و با برخی اپلیکیشن ها کار می کند‪ .‬این حسگر ‬ ‫می تواند میدان مغناطیسی فلزات اطراف موبایل را تشخیص دهد و در تعیین ‪ )14‬سنسور اثر انگشت یا (‪ )Fingerprint‬که در گوشی های جدید ‬ ‫جای خودش را به کشیدن الگو و وارد کردن رمز برای ورود به دستگاه ‬ ‫جهت قبله نیز از ان استفاده می شود‪.‬‬ ‫داده است‪.‬‬ ‫شاید تا چند سال بعد سنسورهای جدید و عجیبی به گوشی ها و ‬ ‫‪ »air call accept« )7‬سنسور خاصی است که موقع تماس‪ ،‬با حرکت دست گجت ها اضافه شوند‪ ،‬نظر شما چیست؟‬ ‫مقابل تلفن‪ ،‬پاسخ از بلندگو پخش می شود‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یک نمونه استفاده موفق از این سنسور در برنامه شبیه ساز پرواز است که حس ‪ )10‬سنسور دماسنج و رطوبت سنج «‪ ،»temperature & humidity‬‬ ‫اولین بار در گالکسی ‪ S4‬استفاده شد و می شود در قسمت ‪comfort‬‬ ‫واقعی خلبانی را به ادم القا می کند‪.‬‬ ‫‪ level‬در ‪ S health‬دما و رطوبت اطراف را متوجه شد‪.‬‬ ‫در اخر نیز زیروبم چند سنسور گجت های همراه امروزی به خصوص ‬ ‫‪ )5‬سنسور بعدی‪ »air browse« ،‬است‪ .‬با کمک این حسگر که در بعضی از موبایل ها را به شما معرفی می کنیم که احتماال امسال از انها بیشتر ‬ ‫گوشی های جدید وجود دارد‪ ،‬می شود مثال با حرکت دست به راست وچپ می شنویم‪:‬‬ ‫عکس ها را مشاهده کرد‪ ،‬صفحات اینترنت را ورق زد‪ ،‬بین اهنگ ها جستجو ‬ ‫کرد و حتی یادداشت نوشت!‬ ‫‪ )11‬سنسور سنجش ضربان قلب ‪.heart rate‬‬ ‫‪ )8‬حسگر نور «‪ »RGB light sensor‬نیز در نوع خودش بی نظیر است‪ .‬این ‬ ‫سنسور با دریافت و اندازه گیری نور قرمز‪ ،‬سبز‪ ،‬ابی و سفید‪ ،‬محیط رنگ ‬ ‫صفحه را تنظیم می کند و در برخی مدل ها‪ ،‬کنترلش توسط ‪ adapt display‬‬ ‫انجام می شود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪ :Quick glance‬اگر موبایل روی سطحی باشد و دست را مقابل سنسور ‬ ‫بگیریم‪ ،‬می تواند نوتیفیکشن ها و پیام ها را نمایش دهد‪.‬‬ ‫‪ : Air jump‬می توان بدون تماس با موبایل‪ ،‬باحرکت دست از باال به پایین و ‬ ‫برعکس‪ ،‬صفحات ایمیل و اینترنت را باال و پایین کرد‪.‬‬ ‫‪ :Proximity sensor‬اگر شیئی به این سنسور نزدیک شود‪ ،‬فعال می شود و ‬ ‫یکی از نمونه هایش که شاید خیلی دیده باشیم این است که موقع صحبت ‬ ‫با موبایل‪ ،‬برای صرفه جویی در باتری‪ ،‬صفحه خاموش می شود و با فاصله ‬ ‫از گوش‪ ،‬صفحه دوباره روشن می شود‪ .‬این سنسور از مادون قرمز استفاده ‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫زیر و بم تکنولوژی‬ ‫‪ )9‬سنسور حرکتی «‪ِ ( »gesture‬جسچِ ر)‪ ،‬این حسگر از مادون قرمز استفاده ‬ ‫می کند و توانایی شناسایی جابه جایی دستان در مقابل موبایل را دارد‪ .‬‬ ‫کاربردهای ِجسچِ ر در ‪ S4‬به بعد‪ :‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪85‬‬ ‫خو ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪86‬‬ ‫ ‬ ‫پوشاک پاییزی یعنی عالوه بر مناسب بودن ‬ ‫مناسب بودن‬ ‫ کم ‬ ‫دسست کم‬ ‫ هوایی این فصل‪ ،‬دس‬ ‫فصل‪،‬‬ ‫بو‬ ‫با تغییرات ا ‬ ‫ های ‬ ‫رنگ های‬ ‫ ها نیز باید براساس رنگ‬ ‫اساس‬ ‫یکی از لباس‬ ‫دهه ‬ ‫چندین دهه‬ ‫پاییزی درنظرگرفته شود‪ .‬در دین‬ ‫چندین‬ ‫تاحدودی ‬ ‫قبل به راحتی می توانستیم تاحدودی‬ ‫حداقل و حداکثر دمای هوا را در تمام ‬ ‫در تمام‬ ‫ بینی کنیم اما به دلیل ‬ ‫دلیل‬ ‫یک فصل پیش‬ ‫محیط ‬ ‫نامهربانی های فراوان بشر با محیط‬ ‫زیست و درکل کره زمین‪ ،‬تغیرات ‬ ‫غیرات‬ ‫ وهوایی در بیشتر روزهای سال ‬ ‫سال‬ ‫اب‬ ‫ ها نیستند‪ ،‬گاهی هوا ‬ ‫هوا‬ ‫همگام با فصل‬ ‫مجازی ‬ ‫بیشتر و گاهی کمتر از حد مجازی‬ ‫است که باید باشد‪ ،‬بنابراین نوع پوشش ‬ ‫پوشش‬ ‫روزانه ‬ ‫باید روزانه‬ ‫و میزان گرم بودن البسه را اید‬ ‫ ای لباس پوشید که ‬ ‫پوشید که‬ ‫ید‬ ‫بررسی کرد و به گونه‬ ‫نشود‪.‬‬ ‫بیش از اندازه گرم یا سردمان نشود‪.‬‬ ‫لباس ‬ ‫تنوع در مدل های پاییزی از لباس‬ ‫به ‬ ‫گرفته تا کفش بیداد می کند به‬ ‫همین دلیل انتخاب هم یمان‬ ‫برایمان ‬ ‫وق‬ ‫ شود‪ ،‬اگر کمی ذوق ‬ ‫سخت تر می‬ ‫کار‬ ‫و سلیقه‪ ،‬همگام با اندیشه به کار ‬ ‫گرفته شود ممی توانید لباس مناسب‬ ‫گرفته شود‬ ‫ توانید لباس مناسب ‬ ‫وشی را‬ ‫شیک پوشی‬ ‫انتخاب و‬ ‫پاییزی را خاب‬ ‫یزی‬ ‫ پوشی را ‬ ‫پاییزی را انتخاب و شی‬ ‫تجربه کنید‪.‬‬ ‫تجربه کنید‪ .‬‬ ‫ تان را‬ ‫کمد لباس تان‬ ‫که مد‬ ‫کمد‬ ‫است که‬ ‫ان است‬ ‫موقع ان‬ ‫االن موقع‬ ‫وقع‬ ‫االن‬ ‫را ‬ ‫ های پاییزه پر کنید؛ در قدم بعدی‬ ‫لباس های پاییزه پر‬ ‫کنید؛ در قدم بعدی ‬ ‫بابا لبا‬ ‫مجموعه را‬ ‫وعه‬ ‫های این‬ ‫لباس های‬ ‫چند دست از ا ن‬ ‫ین‬ ‫ند‬ ‫ های این مجموعه را ‬ ‫چند دست از این لبا‬ ‫«خوش تیپ‬ ‫با هم ست کنید و برای بخش‬ ‫ تیپ ‬ ‫با هم ست کنید و برای بخش «خو‬ ‫جزء رندگان‬ ‫برندگان‬ ‫کنید تاتا جزء‬ ‫ارسال ید‬ ‫کنید‬ ‫زیروبم» ارسال‬ ‫بابا زیروبم»‬ ‫روبم»‬ ‫برندگان ‬ ‫ سلیقه ما باشید‪.‬‬ ‫خوش سلیقه ما باشید‪.‬‬ ‫ تان ‬ ‫پس کدها را به همراه نام و نام خانوادگی تان‬ ‫همراه نام و نا‬ ‫کدها را به مراه‬ ‫پس دها‬ ‫به سامانه پیامکی ‪ 1000088883315‬ارسال ‬ ‫به سامانه پیامکی ‪ 1000088883315‬ارسال‬ ‫ارسال کنندگان ‬ ‫نفر از ارسال ندگان‬ ‫کنندگان‬ ‫به ‪ 22‬فر‬ ‫شماره به‬ ‫نمایید تا هر شماره‬ ‫نمایید تا هر‬ ‫همراهی وو ‬ ‫رسم راهی‬ ‫همراهی‬ ‫به رسم‬ ‫ ها به‬ ‫ت ها‬ ‫ ترین ِس ‬ ‫برازنده ترین‬ ‫رین‬ ‫ ای تقدیم کنیم‪ .‬پیامک ‬ ‫ سلیقگی هدیه ای تقدیم کنیم‪ .‬پیامک‬ ‫خوش سلیقگی هدی‬ ‫ سلیقه ما باشید‪ .‬‬ ‫ارسال کنید و برنده خوش سلیقه ما باباشید‪ .‬‬ ‫ارسال کنید و برنده خو‬ ‫‪:23‬‬ ‫سلیقههای مجله شماره ‪23‬‬ ‫خوشسلیقه‬ ‫خوش‬ ‫کلخوران‬ ‫کلخوران‬ ‫لخوران‬ ‫مهدی اسدپور کل‬ ‫حمیدرضا مظاهری‬ ‫حمییدرضا‬ ‫درضا‬ ‫حمی‬ ‫‪Boss The Scent‬‬ ‫ی ن ‬ ‫ و ‪Christian Dior S.A‬‬ ‫)‪Fantasy (Renner Excusive‬‬ ‫جنسیت‪ :‬زنانه ‬ ‫بو‪ :‬خنک و شیرین ‬ ‫فصل‪ :‬چهارفصل‬ ‫به مناسبت دهمین سالگرد تولید اولین عطر ‬ ‫‪ Fantasy‬این بار خانه عطر بریتنی‪ ،‬عطری سرخ ‬ ‫و زیبا در مدل ‪ EDT‬را روانه بازارهای برزیلی کرده ‬ ‫است‪ .‬بطری عطر مانند دیگر مدل های این سری ‬ ‫بوده و با رنگ قرمز روشن ‪ ،‬دانه های صورتی در ‬ ‫بدنه و گردنبندی طالیی به دور ان جلوه خاصی ‬ ‫پیدا کرده است‪.‬‬ ‫ابتدایی این محصول شامل رایحه های سرخالوی ‬ ‫نت دایی‬ ‫چینی‪ ،‬به و کیوی‪ ،‬نت میانی شامل شکالت سفید‪ ،‬‬ ‫چینی‪ ،‬به‬ ‫یاس‪ ،‬ارکیده و کارامل‪ ،‬نت پایه نیز شامل ‬ ‫گل یاس‪،‬‬ ‫گل‬ ‫مشک‪ ،‬ریشه زنبق زرد و نت های چوبی است‪.‬‬ ‫مشک‪ ،‬شه‬ ‫ریشه‬ ‫شک‪،‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫جنسیت‪ :‬مردانه ‬ ‫بو‪ :‬مالیم و تند ‬ ‫فصل‪ :‬چهار فصل‬ ‫کمپانی مشهور ایو سن لورن در ادامه تولیدات ‬ ‫سری معروف ‪ ،L’Homme‬این بار جدیدترین ‬ ‫نسخه خود را در فوریه ‪ 2016‬به طرفدارانش تقدیم ‬ ‫نمود‪ .‬عطری مردانه که در نسخه ‪ EDP‬تولید شده ‬ ‫و ماندگاری بسیار باالیی دارد‪ L’Homme Ultime .‬‬ ‫بیانگر مردان مدرن و باکالس است‪ .‬رایحه این ‬ ‫عطر خاص با همکاری سه تن از طراحان صنعت ‬ ‫عطر یعنی‪ Anne Flipo ، Dominique Ropion ،‬و‬ ‫‪ Juliette Karagueuzoglo‬ساخته شده است‪.‬‬ ‫نت ابتدایی این محصول شامل رایحه های گریپ ‬ ‫فروت‪ ،‬زنجبیل و هل سبز‪ ،‬نت میانی شامل گل رز‪ ،‬‬ ‫سالویا و گل شمعدانی و نت پایه نیز شامل سدر و ‬ ‫خس خس است‪.‬‬ ‫زیر و بم ٌمد‬ ‫‪L’Homme Ultime‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪Athalia‬‬ ‫جنسیت‪ :‬زنانه ‬ ‫بو‪ :‬گرم و شیرین ‬ ‫فصل‪ :‬ماه های سرد سال‬ ‫عطر جدید برند فرانسوی ‪ Parfums de Marly‬‬ ‫در سال ‪ 2016‬و در گروه بویایی رایحه های گل دار‪ ،‬‬ ‫چوبی و مشک دار به دنیای عطر وارد شد‪ .‬عطری به ‬ ‫شدت جذاب و زنانه که بر پایه رایحه های شیرین ‬ ‫گل ها و تلخی مالیمی از چوب سوار است و حس ‬ ‫خوب و نیروی شادابی خاصی به بانوان می دهد‪ .‬‬ ‫اتالیا عطری است بسیار قوی و با ماندگاری باال که ‬ ‫در تمام فصول قابل استفاده است‪ .‬لطافت بی نظیر ‬ ‫شکوفه درخت پرتقال و مشک در کنار فریبندگی ‬ ‫رایحه کهربا و گل زنبق‪ ،‬احساس وصف ناپذیری را ‬ ‫برای شما به ارمغان خواهد اورد‪ .‬‬ ‫نت ابتدایی این محصول شامل رایحه شکوفه ‬ ‫درخت پرتقال‪ ،‬نت میانی شامل گل زنبق و نت پایه ‬ ‫نیز شامل مشک و کهربا است‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫کریستین دیور که معموال به عنوان دیور شناخته می شود‪ ،‬شرکت فرانسوی ‬ ‫تولیدکننده کاالهای لوکس است‪ ،‬که توسط تاجر فرانسوی‪ ،‬برنار ارنو ‬ ‫مدیریت و رهبری می شود‪.‬‬ ‫ارنو یکی از ثروتمندترین افراد جهان است‪ ،‬که مدیرعامل بزرگ ترین ‬ ‫شرکت ارائه کننده کاالهای لوکس در جهان‪ ،‬یعنی ال و ام هاش و رئیس ‬ ‫هیئت مدیره شرکت دیور است‪ .‬‬ ‫شرکت ها و برندهایی که در بازار مد و پوشاک رقیب های اصلی دیور ‬ ‫محسوب می شوند‪ ،‬عبارتند از‪ :‬شنل‪ ،‬گوچی‪ ،‬ورساچه و پرادا‪.‬‬ ‫نام دیور‪ ،‬از نام طراح معروف کریستین دیور گرفته شده است‪ ،‬که امپراتوری ‬ ‫طراحی لباس زنانه خود را در سال ‪ 1946‬پایه ریزی کرد‪.‬‬ ‫خیاطی زنانه دوزی کریستین دیور‪ ،‬تنها بخشی از خانه دیور است که لوازم ‬ ‫مختلفی شامل‪ :‬لباس زنانه‪ ،‬وسایل لوکس‪ ،‬لباس های مردانه و جواهرات را ‬ ‫تولید می نماید‪ .‬امروزه دیور ‪ 160‬بوتیک در سراسر دنیا را اداره می نماید‪.‬‬ ‫شهرت کریستین دیور به عنوان یکی از مهم ترین طراحان لباس زنانه در قرن ‬ ‫بیستم زمانی اغاز شد که اولین مجموعه خود را در سال ‪ 1947‬ارائه کرد‪ .‬او ‬ ‫دراین مجموعه «نگاه جدید ‪ »New Look‬را معرفی کرد‪ .‬‬ ‫ترکیب شانه های گرد شده و منحنی‪ ،‬یک کمربند تنگ که محکم بسته ‬ ‫می شد و دامن حجیم و پف دار نگاه جدیدی بود که از ماورای ظرافت‪ ،‬‬ ‫زنانگی و توانگری به مد و پوشاک زنان نگاه می کرد‪ .‬‬ ‫دیور پس از تولد تا سن ده سالگی در نورماندی فرانسه بود و در ده سالگی ‬ ‫به همراه والدین خود به پاریس رفت‪ .‬او پس از تحصیل در علوم سیاسی‪ ،‬‬ ‫در ارتش خدمت کرد ‪ .‬‬ ‫طراحی لباس را تا سال ‪ 1935‬شروع نکرده بود‪ ،‬در این سال به پاریس ‬ ‫بازگشت و شروع به فروش طرح های اولیه خود کرد‪ .‬رابرت پیگرت طراح ‬ ‫لباس‪ ،‬او را در سال ‪ 1938‬استخدام کرد‪ .‬در طول جنگ جهانی دوم‪ ،‬دیور ‬ ‫در جنوب فرانسه خدمت می کرد سپس در سال ‪ 1941‬دوباره به پاریس ‬ ‫بازگشت و در سالن طراحی بزرگ تری برای لوسین للونگ مشغول به ‬ ‫کار شد‪ .‬دیور در سال ‪ 1946‬با پشتیبانی مارشال بوساک‪ ،‬صاحب کارخانه ‬ ‫منسوجات‪ ،‬سالن مد خود را افتتاح کرد‪.‬‬ ‫دیور کمک کرد تا پاریس محاصره شده پس از جنگ‪ ،‬مجددا به پایتخت و ‬ ‫مرکز مد تبدیل شود‪ .‬‬ ‫دیور به همراه شریک خود جکووس رووت‪ ،‬در ایجاد قراردادهای کاری ‬ ‫در تجارت مد‪ ،‬پیش قدم بود‪ .‬در سال ‪ ،1948‬او قراردادهای پرسودی در ‬ ‫معامله برای لباس های خزدار‪ ،‬جوراب های زنانه ساق بلند و عطر ترتیب داد ‬ ‫که نه تنها برای او ایجاد درامد می کرد‪ ،‬بلکه او را به یک نام اشنا تبدیل کرد‪ ،‬‬ ‫درحالی که سالن مد دیور امروزه هنوز درحال پیشرفت است‪.‬‬ ‫به گفته سازمان دیور‪ ،‬سال ‪ 1947‬سالی بود که کریستین دیور‪ ،‬اولین عطر ‬ ‫خود را‪ ،‬با نام میس دیور (‪ )Miss Dior‬ارائه نمود‪ .‬دیور صنعت عطرسازی ‬ ‫را با عطر میس دیور‪ ،‬که به یاد خواهرش کاترین دیور نام گذاری شده بود‪ ،‬‬ ‫با یک حرکت انقالبی روبه رو کرد‪.‬‬ ‫شرکت کریستین دیور‪ ،‬دارای ‪ ٪25‬درصد از سهام شرکت عطریات کاتی‪ ،‬‬ ‫‪ ٪35‬درصد از سهام شرکت بوساک و ‪ ٪40‬درصد از سهام تجارت عطر را ‬ ‫در دست داشتند‪.‬‬ ‫از سال ‪ 1947‬تا سال ‪ 1950‬پیر کاردین مدیریت شرکت کریستین دیور را به ‬ ‫عهده داشت‪ .‬توسعه به خارج از فرانسه‪ ،‬از سال ‪ 1949‬با افتتاح بوتیک عطر ‬ ‫کریستین دیور در نیویورک اغاز شد‪.‬‬ ‫دیور‪ ،‬درحالی که در مونتکاتینی ایتالیا تعطیالت خود را سپری می کرد‪ ،‬در ‪ 23‬‬ ‫اکتبر سال ‪ 1957‬درگذشت‪ .‬برخی از گزارش ها می گویند ‬ ‫که او از حمله قلبی پس از خفگی بر اثر گیرکردن ‬ ‫استخوان ماهی در گلویش درگذشت ه است‪ .‬مجله ‬ ‫تایم اعالم کرد که او در اثر حمله قلبی پس ‬ ‫ایم اعالم کرد که او‬ ‫تایم‬ ‫از کارت بازی درگذشته است‪ .‬به هرحال ‬ ‫از کارت بازی درگذش‬ ‫تاکنون مرگ وی در هاله ای از ابهام قرار ‬ ‫تاکنون مرگ وی‬ ‫نون‬ ‫دارد و علت درگذشت دیور همچنان ‬ ‫دارد و لت‬ ‫علت‬ ‫اعالم نشده است‪ .‬مرگ ‬ ‫صراحتا اعالم‬ ‫تا‬ ‫صراحتا‬ ‫نابهنگام دیور در سال ‪ 1957‬دنیای مد ‬ ‫گام دیور‬ ‫نابهنگام‬ ‫را از یک رهبر بزرگ صاحب سبک ‬ ‫را از یک‬ ‫محروم کرد‪ .‬کریستین دیور تنها یک ‬ ‫محروم کرد‪.‬‬ ‫تحت نام تجاری خود طراحی ‬ ‫دهه حت‬ ‫تحت‬ ‫دهه‬ ‫کرد‪ ،‬اما تاثیر او در مد‪ ،‬تا سال ها پس ‬ ‫کرد‪ ،‬اما تاث‬ ‫د‪.‬‬ ‫ماند‪.‬‬ ‫ی ماند‪.‬‬ ‫باقاق ‬ ‫از مرگش باق‬ ‫از مرگش‬ ‫رگش‬ ‫جنسیت‪ :‬مردانه ‬ ‫بو‪ :‬مالیم و تند ‬ ‫فصل‪ :‬چهار فصل‬ ‫در اواخر اگوست سال ‪ 2015‬کمپانی ‪Hugo Boss‬‬ ‫رایحه ای مردانه را روانه بازار نمود با رایحه ای که ‬ ‫در ذهن ها ماندگار می شود و به راحتی فراموش ‬ ‫نمی گردد‪ .‬رایحه غالب در این عطر‪ ،‬زنجبیل و ‬ ‫اسطوخودوس بوده و بیشتر از هر نت دیگری ‬ ‫به مشام می رسد‪ .‬کمپانی برای تبلیغ عطر خود از ‬ ‫بازیگر خوش سیما‪ ،Theo James ،‬بهره گرفته ‬ ‫است‪.‬‬ ‫هرم ساختاری این رایحه ساده بوده و در نت ‬ ‫ابتدایی خود تنها از زنجبیل بهره می برد‪ .‬همچنین ‬ ‫نت های میانی شامل اسطوخودوس و مانینکا و ‬ ‫نت پایانی نیز شامل چرم است‪.‬‬ ‫‪87‬‬ ‫خوا‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪88‬‬ ‫ ‬ ‫ خو ‬ ‫ ا‬ ‫ ‬ ‫(‪ )Bloodstone‬‬ ‫ سنگ خون‪ ،‬جاسپر سبز با خال های قرمز روشن ‬ ‫اکسید اهن‪ ،‬در دوران باستان‪ ،‬جواهر محسوب ‬ ‫می شد‪ .‬این کوارتز جذاب‪ ،‬افتاب پرست هم نامیده ‬ ‫می شد‪ ،‬چون در دوران باستان‪ ،‬سنگ های صیقل ‬ ‫خورده‪ ،‬منعکس کننده نور خورشید توصیف ‬ ‫می شدند‪ ،‬احتماال ظاهر این سنگ جواهر برای ‬ ‫باستانیان‪ ،‬یاداور بازتاب خورشید قرمز غروب در ‬ ‫اب اقیانوس بوده است‪.‬‬ ‫ مسیحیان قرون وسطی از سنگ خون برای ‬ ‫حکاکی صلیب و شهید استفاده می کردند که ‬ ‫منجر به نام گذاری این سنگ به «سنگ شهید» شد‪ .‬‬ ‫افسانه ها در مورد منشا سنگ خون می گویند زمانی ‬ ‫که اولین قطره خون مسیح بر سنگ جاسپرِ پای ‬ ‫صلیب افتاد‪ ،‬سنگ خون پدیدار گشت‪.‬‬ ‫ نمونه زیبایی از سنگ خون حکاکی شده با ‬ ‫نشان امپراطور المان‪ ،‬رودولف دوم‪ ،‬در موزه لوور ‬ ‫پاریس قرار دارد‪.‬‬ ‫ یونانیان و رومی ها برای داشتن صبر و پایداری ‬ ‫در زمان مسابقات ورزشی و حفظ عالقه ‬ ‫قدرتمندان برای کسب شهرت‪ ،‬همراه خود سنگ ‬ ‫خون داشتند‪.‬‬ ‫ درجه سختی سنگ خون ‪ 7‬و ساختار کریستال ‬ ‫ان مثلثی است‪.‬‬ ‫ سنگ خون گونه ای کوارتز است که به طورکلی ‬ ‫به عنوان سنگ زینتی استفاده می شود‪ .‬رنگ سبز ‬ ‫تیره سنگ خون به دلیل وجود اکسید اهن‪ ،‬نقاط ‬ ‫قرمز دارد‪ .‬این نقاط شبیه خون به نظر می رسند و ‬ ‫به همین دلیل حجرالدم نامیده می شود‪.‬‬ ‫ کشور هند منبع اصلی این سنگ محسوب ‬ ‫می شود اما در استرالیا‪ ،‬برزیل‪ ،‬چین و ایاالت ‬ ‫متحده هم یافت می شود‪.‬‬ ‫ سنگ خون قدرت پیشگویی اینده را دارد‪ .‬گفته ‬ ‫می شود قدرت این سنگ با قرار دادن ان درون ‬ ‫اب و گذاشتن ظرف محتوی ان اب در زیر نور ‬ ‫خورشید‪ ،‬افزایش می یابد!‬ ‫ این سنگ به ایجاد ارامش به خصوص در مواقع ‬ ‫مرگ‪ ،‬کمک می کند‪.‬‬ ‫ این سنگ انرژی های عرفانی سازگاری و ‬ ‫سازماندهی را افزایش می دهد و سردرگمی و ‬ ‫نگرانی را می کاهد‪.‬‬ ‫ سنگ خون به پاک سازی خون و اعضایی که با ‬ ‫خون مرتبطند‪ ،‬کمک می کند‪ .‬به طور کلی ‬ ‫بدن را سم زدایی می کند و سنگی ‬ ‫شگفت انگیز در شفادهی ‬ ‫است؛ به طوری که در ‬ ‫بیشتر سطوح‪ ،‬شروع به ‬ ‫جوان سازی می کند‪.‬‬ ‫ در غلبه بر افسردگی ‬ ‫و دردهای عاطفی ‬ ‫موثر است‪.‬‬ ‫ حتی امروزه در هند‪ ،‬‬ ‫سنگ خون کامال پودر ‬ ‫شده‪ ،‬به عنوان دارو استفاده ‬ ‫می شود و شاید به همین دلیل ‬ ‫است که یافتن گونه های مرغوب ان ‬ ‫در بازار به سختی پیدا می شود‪.‬‬ ‫ این سنگ برای متوقف کردن خون ریزی ‬ ‫معروف است و سربازان مکررا ان را به عنوان ‬ ‫کمک اولیه جادویی همراه خود داشتند‪ .‬امروزه ‬ ‫نیز برای سالم نگه داشتن خون استفاده شده و به ‬ ‫درمان بیماری های خونی کمک می کند‪.‬‬ ‫و وا و‬ ‫نوع محصول‪ :‬گوشواره‬ ‫برند‪ :‬زمردکار‬ ‫جنس‪ :‬طال‬ ‫عیار طال‪ 18 :‬عیار (‪)750‬‬ ‫رنگ طال‪ :‬زرد‬ ‫نام سنگ‪C.Z :‬‬ ‫تعداد سنگ‪18 :‬‬ ‫وزن سنگ (قیراط)‪0/01 :‬‬ ‫ابعاد سنگ (میلی متر)‪1 :‬‬ ‫نوع تراش‪ :‬برلیان‬ ‫ا گو ‬ ‫نوع محصول‪ :‬النگو‬ ‫برند‪ :‬امینی‬ ‫جنس‪ :‬طال‬ ‫عیار طال‪ 18 :‬عیار (‪)750‬‬ ‫رنگ طال‪ :‬زرد‪ ،‬سفید‬ ‫وزن طال (گرم)‪19/00 :‬‬ ‫ن ت ‬ ‫نام برند‪ :‬ار اف جولری ‪RF JEWELLRY‬‬ ‫وزن طال‪ 16 :‬گرم و ‪ 640‬سوت‬ ‫جنس پایه‪ :‬طالی ‪ 18‬عیار (‪)750‬‬ ‫جنس سنگ‪ :‬اتمی اتریشی‬ ‫برلیان‪ :‬به وزن ‪ 4/740‬قیراط و به تعداد ‪ 59‬عدد‬ ‫ انگش ‬ ‫ان ا‬ ‫نام برند‪ :‬ار اف جولری ‪RF JEWELLRY‬‬ ‫وزن طال‪ 6 :‬گرم و ‪ 530‬سوت‬ ‫جنس پایه‪ :‬طالی ‪ 18‬عیار (‪ )750‬‬ ‫جنس سنگ‪ :‬اتمی اتریشی‬ ‫برلیان‪ :‬به وزن ‪ 0/680‬قیراط و به تعداد ‪ 100‬عدد‬ ‫ ‬ ‫ت ‬ ‫ ‬ ‫ وا ا‬ ‫ در برخی از فرهنگ ها و کشورهای مختلف از مروارید برای مصرف دارویی استفاده ‬ ‫می شود‪ .‬انها بر این باورند که خوردن مروارید بعضی از امراض را تسکین داده و درمان ‬ ‫می کند که دور از واقعیت هم نیست‪.‬‬ ‫ بزرگ ترین مرواریدی که تاکنون کشف شده است ‪ 14‬پوند وزن دارد که اعتقاد ‬ ‫برخی محققین بر این می رود که بزرگ تر از این دیگر یافت نخواهد شد‪.‬‬ ‫ درحالی که الماس سخت ترین مواد موجود در طبیعت است به تازگی ‬ ‫الماسی با فناوری نانو ساخته شده است که از الماس طبیعی هم ‬ ‫سخت تر است‪.‬‬ ‫ اگرچه الماس سختی باالیی دارد اما استحکام باالیی ندارد و با یک ‬ ‫ضربه محکم چکش می شکند و خورد می شود‪.‬‬ ‫ اوپال که یکی از انواع سنگ های قیمتی گران قیمت محسوب ‬ ‫می شود نکته قابل توجهی که دارد این است که ‪ 30‬درصد از ساختار ‬ ‫ان را اب تشکیل می دهد که واقعیتی شگفت انگیز است‪.‬‬ ‫ جواهرات ساخته شده از پالتین در میان مردم پرطرفدارترین هدیه ‬ ‫عشق و محبت بوده و واقعیت جالب در مورد این فلز گران بها اشتباه ‬ ‫گرفتن ان به جای طالی سفید است و دوم اینکه در سال ‪ 1896‬کشف شده ‬ ‫است که تاکنون به حدود ‪ 100‬سال از ان زمان می گذرد‪.‬‬ ‫ زمرد و الماس از جواهرات محبوب به شمار می اید‪ .‬درحال حاضر براساس برخی ‬ ‫تحقیقات زمرد با کیفیت بسیار باال با ارزش تر از الماس است‪.‬‬ ‫ بسیاری از افراد طالی زرد را دوست ندارد اما این یک واقعیت است که طالی خالص ‬ ‫همیشه زرد رنگ است و دلیل اینکه برخی طالها رنگ های متفاوتی از رنگ زرد دارند به ‬ ‫دلیل وجود ترکیب طال با فلزات دیگر است‪.‬‬ ‫ تمام طالیی که تاکنون در جهان استخراج شده است را می توان در یک مکعب ‪ 18‬یاردی ‬ ‫است به صورت فشرده جای داد‪.‬‬ ‫ ‪ 10‬میلیارد تن طال در تمام اقیانوس ها وجود دارد که که مقدار بسیار باال و دور از ‬ ‫ذهنی است اما واقعیت دارد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ن ‬ ‫ ‬ ‫ن‬ ‫ و‬ ‫ ا ‬ ‫ ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫کمپانی پنتون امسال بازهم به سرعت عمل موسسه بنجامین مور در معرفی رنگ سال ‬ ‫‪ 2017‬نرسید و نظرسنجی ها رنگ پیشنهادی «‪ »Benjamin Moore‬که رنگ گل شاه پسند ‬ ‫نام داشت را به عنوان رنگ سال ‪ 1396‬انتخاب کردند‪ .‬قبل از فرا رسیدن کریسمس و در ‬ ‫ماه سپتامبر کمپانی های معتبر تعیین کننده رنگ مد سال‪ ،‬رنگ های پیشنهادی خود را اعالم ‬ ‫می کنند و در یک نظرسنجی رنگ منتخب اعالم می شود‪ .‬کمپانی پنتون یکی از مطرح ترین ‬ ‫اعضای این گروه است که تقریبا بیشترین رای را به رنگ های منتخب خود در سال های ‬ ‫گذشته اختصاص داده است اما در سال های ‪ 2016‬و ‪ 2017‬این عنوان به کمپانی بنجامین ‬ ‫مور رسیده است و به نوعی «‪ »Benjamin Moore‬در این زمینه از پنتون پیشی گرفته است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫با استفاده از این ترفندها دیگر نیازی به سر ‬ ‫دراوردن از زنجیرهای گره خورده و گوشواره های ‬ ‫درهم وبرهم نخواهید داشت‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫ ی ا‬ ‫ و ‬ ‫با نصب دستگیره های ناهماهنگ بر روی تخته ‬ ‫و ایجاد یک حس روستایی جذاب می توانید ‬ ‫گردنبندها را به صورت منظم کنار هم نگهداری ‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫با استفاده از گیره و اویزان کردن گردنبندهای خود ‬ ‫از طناب لباس می توانید در کمال افتخار‪ ،‬انها را به ‬ ‫معرض نمایش بگذارید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ش‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫نیازی نیست از بشقاب زرق وبرق دار کیک فقط ‬ ‫برای جشن ها و تولدها استفاده کنید‪ .‬می توانید از ‬ ‫یکی از انها به عنوان مکان مناسبی برای ذخیره ‬ ‫گوشواره ها و دستبندها استفاده کنید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫و ‬ ‫ ‬ ‫و‬ ‫ ا‬ ‫ ا ن‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ خ ‬ ‫ و‬ ‫ ‬ ‫شاید تابه حال به این فکر نکرده باشید که ‬ ‫شاخه های کوچک افتاده بر روی زمین چگونه ‬ ‫می توانند به یک عنصر دکوراتیو زیبا تبدیل شوند‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫ و ا و ‬ ‫ ‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫این وسایل می توانند بیشتر از انچه تصور می کنید ‬ ‫مورداستفاده قرار گیرند‪ .‬از میله جا دستمالی ‬ ‫می توانید برای چیدن النگوهای زیبا یا اویزان ‬ ‫کردن گردنبندهای بلند استفاده کنید‪.‬‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫نگهداری انواع گوشواره ها در یک جعبه باعث درهم ‬ ‫شدن انها و سخت پیدا کردن و هماهنگ سازی انها ‬ ‫می شود‪ .‬ارزان ترین و ساده ترین راه حل‪ ،‬استفاده از ‬ ‫یک زنجیر فلزی و اویزان کردن گوشواره ها از ‬ ‫ان است‬ ‫عینک افتابی مجهز به دوربین فیلم برداری که ‬ ‫تا یک روز باتری ان جواب می دهد‪ ،‬قادر ‬ ‫به ضبط تصاویر ویدئویی ‪ 10‬ثانیه ای است ‬ ‫تا کاربران بتوانند فیلم رکورد شده را در ‬ ‫سایت اسنپ قرار دهند‪« .‬ایوان اشپیگل» ‪ 26‬‬ ‫ساله موسس و مدیر اجرایی اسنپ در ونیز با ‬ ‫نمایش عینک جدید نشان داد انها می خواهند ‬ ‫وارد بیزینس جدیدی شوند که ممکن است ‬ ‫دنیای پیام رسان های موبایلی را متحول کند‪ .‬‬ ‫البته هنگام رکورد‪ ،‬ال ای دی روی دوربین ‬ ‫روشن شده تا افراد روبه رو بفهمند که در ‬ ‫حال فیلم برداری است تا مشکل نقض امنیت ‬ ‫خصوصی پیش نیاید‪ .‬ویوی ‪ 115‬درجه ای‪ ،‬‬ ‫ضبط به صورت دایره ای و مانند نگاه چشم ‬ ‫انسان به اطراف‪ ،‬ارسال فایل رکورد شده به ‬ ‫موبایل از طریق بلوتوث یا وای فای و ذخیره ‬ ‫در اپلیکیشن اسنپ چت‪ ،‬از ویژگی های این ‬ ‫محصول سخت افزاری جدید است‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫این کاکتوس ها تبدیل به یک جاحلقه ای تحسین ‬ ‫برانگیز شده که نه تنها روش ساده ای برای ‬ ‫نگهداری از انگشترها است بلکه به عنوان یک ‬ ‫عنصر دکوراتیو زیبا هم به چشم می اید‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ی و‬ ‫ ‬ ‫زیر و بم ٌمد‬ ‫از یک سینی قالب یخ قدیمی می توانید برای ‬ ‫نگهداری گل میخ های کوچک استفاده کنید و ‬ ‫همچنین با قرار دادن دستبندها از گره خوردگی ‬ ‫انها به هم جلوگیری کنید‪.‬‬ ‫‪8۹‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫دوستان عزیز و خوانندگان خوب مجله زیروبم سالم‬ ‫در ادامه مبحث پز و فیگور باید عرض کنم که نورپردازی هم کمک خیلی زیادی به ما کرده و با نورپردازی ‬ ‫هم می توانیم بُعد صورت را دراورده و عیوب صورت را با نورپردازی بپوشانیم؛ به طورمثال مثال فردی ‬ ‫سنش باال است و قصد داریم صورت ان شخص را جوانتر از انی که هست بیندازیم‪ ،‬پس بایستی با دو ‬ ‫شاخه و یا حتی سه شاخه نور ‪ 300‬زول عکس برداری کنیم تا پوست شخص شاداب تر و بشاش تر بیفتد ‬ ‫و یا برعکس قصد داریم تمام اجزای صورت و کهن سالی فرد را که منظور همان چین و چروک است ‬ ‫را کامال واضح و شفاف عکاسی کنیم‪ ،‬اینجا فقط از یک تک شاخه نور ساف باکس و با هیزی استفاده ‬ ‫می کنیم و نور مثلثی را هم بر روی گونه شخص در می اوریم تا عکسی کامال نورپردازی شده از فرد ثبت ‬ ‫نماییم؛ عکس هایی از این دست را در ادامه خواهید دید‪.‬‬ ‫وهاب امانی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪۹۰‬‬ ‫مریم بانو مدیریت اتلیه‬ ‫ا ‬ ‫ی ‬ ‫ ن ی ا ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ گ‬ ‫افسون فروتن از شیراز‪ZB5-‬‬ ‫افسانه مظلوم‪ZB2-‬‬ ‫ع صادقی از تهران‪ZB3-‬‬ ‫مهسا فرشکاران از تبریز‪ZB1-‬‬ ‫همراه با زیروبم‬ ‫الف ازادواری از دماوند‪ZB4-‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫و و‬ ‫ ‬ ‫ ت ا‬ ‫ ی ‬ ‫ی ‬ ‫اگر جواب هردو سوالم مثبته‪ ،‬پس با موضوعاتی که هر شماره اعالم می کنیم یا اصال از هرچی که دوست ‬ ‫داری یک عکس بگیر‪ ،‬به‪ @zirobamax‬تلگرام کن‪ ،‬ما توی مجله چاپ می کنیم‪ ،‬تو رای جمع می کنی ‬ ‫و ممکنه جزء برنده های جوایز ماهانه «عکاسی با زیروبم» بشی و مهمون ویژه مصاحبه های تصویری مون‪.‬‬ ‫این شماره این دوستای خوب توی این ماجرا شرکت کردن؛ عکس هر کدومو بیشتر پسندیدی و دوست ‬ ‫داشتی‪ ،‬کدش رو به ‪ 1000088883315‬ارسال کن تا اونی که بیشتر رای جمع کرد رو بار بعد به عنوان ‬ ‫برنده معرفی کنیم‪ .‬توی این رقابت دوستانه همراه زیروبم باش‪.‬‬ ‫برنده معرفی کنیم‪ .‬توی این رقابت دوستانه‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪۹1‬‬ ‫انگشت خوانی‬ ‫هر شخصی سرنوشت مخصوص خود را دارد‪ .‬انگشتان شما ‬ ‫قادرند بخشی از سرنوشت و زندگی تان را شرح دهند‪ .‬با این ‬ ‫روش ها انگشتان خود را بخوانید!‬ ‫انگشت میانی (انگشت زحل)‪:‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫انگشت اشاره (انگشت مشتری)‪:‬‬ ‫انگشت اشاره بیانگر حس ریاست و نیازی باال برای کسب قدرت ‬ ‫است‪ .‬در صورتی که طول انگشت اشاره به وسط بند اول انگشت ‬ ‫میانی برسد‪ ،‬طول نرمالی دارد‪.‬‬ ‫انگشت اشاره کوتاه؛ نشان دهنده شخصی محتاط‪ ،‬خجالتی و فاقد ‬ ‫عزت نفس است و همچنین بیانگر ان است که شخص بیشتر دوست ‬ ‫دارد تقلید کند تا رهبری‪.‬‬ ‫انگشت اشاره بلند؛ نشان دهنده تمایل شخص به تسلط داشتن بر ‬ ‫دیگران است‪.‬‬ ‫انگشت اشاره ای که به سمت عقب خم شده باشد؛ بیانگر این است ‬ ‫که شخص مایل به انجام رفتار و تفکر به صورت مستقل و خودمختار ‬ ‫است‪ .‬قوی شدن این ویژگی‪ ،‬این شخص را کله شق و لجوج می سازد ‬ ‫و موجب عدم پیروی وی از دیگران می گردد‪ .‬‬ ‫انگشت اشاره ای که به سمت انگشت میانی متمایل باشد؛ بیانگر این ‬ ‫است که دیگران قادرند تاثیر زیادی روی این شخص بگذارند‪ ،‬در ‬ ‫نتیجه این شخص نسبت به خود اعتمادی ندارد و این موجب می شود ‬ ‫تا از دیگران پیروی کند‪.‬‬ ‫انگشت میانی نشان دهنده شخصیت عمومی و حس ‬ ‫مسئولیت پذیری فرد است‪ .‬افرادی با انگشت میانی ‬ ‫بلند‪ ،‬قابل اعتماد‪ ،‬قابل اطمینان و دارای شخصیتی قوی ‬ ‫هستند و زندگی را جدی می گیرند‪.‬‬ ‫اگر انگشت میانی بیش ازحد بلند باشد‪ ،‬نشان دهده این ‬ ‫است که شخص منزوی و گوشه گیر است‪.‬‬ ‫انگشت میانی کوتاه‪ ،‬نشان دهنده این است که شخص ‬ ‫از روی انگیزه و بدون فکر عملی را انجام می دهد و ‬ ‫مسئولیت پذیر نیست‪.‬‬ ‫انگشت شست‪:‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪۹2‬‬ ‫ این انگشت به عنوان پایه و اساس تمام سیارات دست و بیانگر ‬ ‫قدرت اراده شخص و انرژی زندگی از لحاظ روحی و جسمی ‬ ‫است‪ .‬انگشت شست دارای دو بند است‪ .‬بند پایینی انگشت شست ‬ ‫نشان دهنده منطق و بند باالیی ان که حاوی ناخن است‪ ،‬نشان دهنده ‬ ‫قدرت اراده است‪ .‬اگر بندهای این انگشت به طور نامتناسبی کوتاه تر یا ‬ ‫بلندتر از یکدیگر باشند‪ ،‬بیانگر ضعف در کیفیت مکاتبه شخص است‪.‬‬ ‫اگر بند باالیی این انگشت بلندتر از بند پایینی ان باشد؛ شخص دارای ‬ ‫قدرت اراده بیشتری نسبت به منطق است و بالعکس‪ .‬بند باالیی ‬ ‫بلندتر‪ ،‬نشان دهنده خودمختار بودن فرد و بند باالیی کوتاه تر بیانگر ‬ ‫عدم تمایل شخص برای انجام کار است‪.‬‬ ‫بند پایینی بلندتر؛ نشان دهنده عقالنیت و هوش و دقت فرد است ولی ‬ ‫بند پایینی کوتاه تر بیانگر این است که فرد بدون تفکر کاری را انجام ‬ ‫می دهد‪ .‬سومین قسمت انگشت شست‪ ،‬به شکل بند نیست بلکه کوه ‬ ‫ونوس (زهره) نامیده می شود‪.‬‬ ‫پهن تر بودن قسمت باالی انگشت شست بیانگر خصوصیات ‬ ‫خودسری و سلطه جویانه است‪ .‬چماقی شکل بودن قسمت ‬ ‫باالیی انگشت شست (ظاهری پیازی شکل)‪ ،‬امکان وجود خوی ‬ ‫می دهد‪ .‬ککف بین ها‬ ‫ امیز را در شخص افزایش می‬ ‫فزایش‬ ‫خشونت‬ ‫ ها به ‬ ‫این ویژگی انگشت شست قاتل ممی گویند‪.‬‬ ‫به کمر ‬ ‫شبیه به کمر‬ ‫انگشت شست کمرمانند (که شبیه‬ ‫کمرمانند (که‬ ‫شخصی با ‬ ‫باشد) دارای خصوصیات همدلی و تعامل ‬ ‫همدلی و عامل‬ ‫تعامل‬ ‫دلی‬ ‫قوس دار ‬ ‫خوب با اطرافیان است‪.‬‬ ‫از ‬ ‫را از‬ ‫خود را‬ ‫شست خود‬ ‫اگر شخص بتواند انگشت ست‬ ‫انگشت شست ‬ ‫مفصل ان به سمت عقب خم کند‪ ،‬انگشت شست‬ ‫ شود و این فرد‪ ،‬شخصی ‬ ‫فرد‪ ،‬شخصی‬ ‫انعطاف پذیر تلقی می‬ ‫ گیر است و در مقابل انگشت شست سفت ‬ ‫انگشت شست سفت‬ ‫سهل‬ ‫سرسخت است‪.‬‬ ‫و ثابت بیانگر شخصیتی مصمم و سرسخت‬ ‫انگشت‬ ‫ خوانی‬ ‫انگشت حلقه (انگشت اپولو)‪:‬‬ ‫انگشت حلقه بیانگر امال و ارزوهایمان ‬ ‫در زمینه نام و شهرت‪ ،‬استعداهای هنری ‬ ‫و حس خالقیت است‪.‬‬ ‫انگشت حلقه زمانی که از انگشت ‬ ‫اشاره بلندتر باشد را انگشت حلقه ‬ ‫بلند می گویند و بیانگر خالقیتی ذاتی و ‬ ‫ریسک پذیر بودن است‪.‬‬ ‫انگشت حلقه کوتاه‪ ،‬بیانگر این است که ‬ ‫شخص فاقد انرژی و دارای خالقیت ‬ ‫بسیار کم است و به سختی می تواند ‬ ‫احساسات خود را بروز دهد‪.‬‬ ‫انگشت کوچک (انگشت عطارد)‪:‬‬ ‫انگشت کوچک نشانه نوع ارتباط شخص با ‬ ‫اطرافیان است‪ ،‬در نتیجه هرچه طول ان بیشتر ‬ ‫باشد‪ ،‬شخص توانایی ایجاد ارتباط بهتری با ‬ ‫دیگران را دارد‪.‬‬ ‫در صورتی که طول این انگشت از بند اول ‬ ‫ِ‬ ‫انگشت حلقه کمتر باشد‪ ،‬انگشت کوچک ‬ ‫کوتاه تلقی می شود‪ .‬افراد با انگشت کوچک ‬ ‫کوتاه احتماال در برقراری ارتباط با محیط ‬ ‫پیرامون خود دچار مشکل می شوند‪.‬‬ ‫اگر انگشت کوچک از حد معمول بلندتر ‬ ‫این است که شخص‪ ،‬فردی ‬ ‫بیانگر این‬ ‫باشد‪ ،‬گر‬ ‫بیانگر‬ ‫اشد‪،‬‬ ‫باشد‪،‬‬ ‫است و توانایی برقراری ارتباط ‬ ‫اجتماعی است‬ ‫اعی‬ ‫اجتماعی‬ ‫خوبی با اطرافیان دارد‪ .‬درصد زیادی ‬ ‫خوبی با‬ ‫وبی‬ ‫سخنوران موفق‪ ،‬نویسندگان‪ ،‬‬ ‫از سخ‬ ‫از‬ ‫بازیگران‪ ،‬وکال‪ ،‬سیاستمداران و ‬ ‫گران‪،‬‬ ‫بازیگران‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫کوچک بلند و ‬ ‫تجار انگشت ‬ ‫تجار‬ ‫کشیده ای دارند‪.‬‬ ‫کشیده‬ ‫انگشت کوچک صاف و مستقیم ‬ ‫انگشت‬ ‫بیانگر صداقت شخص است‪.‬‬ ‫بیانگر‬ ‫انگشت کوچک خم شده به هر ‬ ‫انگشت‬ ‫جهتی‪ ،‬نشان دهنده عدم صداقت و ‬ ‫توانایی فرد در گمراه کردن دیگران ‬ ‫ایی‬ ‫توانایی‬ ‫است‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ خ ‬ ‫ی خ ‬ ‫ ن‬ ‫خالهای شانس در خانمها‪:‬‬ ‫خال وسط سر‪ ،‬خال پنهان شده میان ابرو‪ ،‬وسط پیشانی‪ ،‬‬ ‫شقیقه‪ ،‬روی استخوان گونه‪ ،‬نرمه گوش‪ ،‬لب باالیی‪ ،‬پایین ‬ ‫لب پایینی‪ ،‬پشت گردن یا سمت راست گردن‪ ،‬پشت ‬ ‫شانه‪ ،‬روی بازو‪ ،‬کف دست و کف پا‪.‬‬ ‫خالهای شانس در اقایان‪:‬‬ ‫خال در سمت راست سر و پیشانی و شقیقه‪ ،‬پلک ‬ ‫چشم راست‪ ،‬وسط ابروها‪ ،‬روی گونه راست‪ ،‬‬ ‫سمت راست شکم‪ ،‬پای راست و نزدیک ستون ‬ ‫فقرات‪.‬‬ ‫خالهای صورت‪:‬‬ ‫‪ :3،2،1‬نمی توانید با والدین‪ ،‬رئیس تان و ‬ ‫بزرگترهای خود کنار بیایید‪ .‬سعی کنید با احترام‪ ،‬‬ ‫فاصله تان را با انها حفظ کنید‪.‬‬ ‫‪ :4‬نشانگر عدم برنامه ریزی و در نتیجه زندگی ‬ ‫ناپایدار است‪.‬‬ ‫‪ :5‬باالی ابرو؛ احتمال مواجه با بدشانسی یا ‬ ‫بیچارگی توسط دوستان و اشنایان و نیز بدشانسی ‬ ‫مالی وجود دارد‪.‬‬ ‫‪ :6‬داخل ابرو؛ بسیار باهوش و زیرک‪ ،‬خالق و ‬ ‫هنرمند هستید‪.‬دارای ثروت و شهرت و خوش شانس ‬ ‫در زمینه مالی‪.‬‬ ‫‪ :7‬داخل پلک چشم؛ نشانگر تمایل به درگیری با افراد ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫تمام خال ها بد نیستند‪ ،‬اکثر انها به عنوان یاداور یا هشدارهایی هستند که ‬ ‫شما را قادر می سازند تا بیشتر بتوانید از خود مراقبت کنید‪ .‬این قضیه در ‬ ‫مورد خال هایی که به اسانی قابل رویت هستند‪ ،‬صحت بیشتری دارد‪.‬‬ ‫یک خال خوب که نماد موفقیت و ثروت است‪ ،‬معموال پنهان است و به ‬ ‫اسانی دیده نمی شود‪ .‬بنابراین اگر تصمیم دارید که از شر خال های بدن ‬ ‫خود خالص شوید‪ ،‬با خواندن این مطلب شاید بیشتر از قبل به خال خود ‬ ‫افتخار کنید‪ .‬در مقابل برداشتن خال‪ ،‬سرنوشت شما را عوض نمی کند اما ‬ ‫به شما امکان رسیدگی بهتری به ان را می دهد‪.‬‬ ‫خانواده و مشکل داشتن با نگهداری پول‪.‬‬ ‫‪ :8‬نشانگر وجود مشکالت مالی است‪.‬‬ ‫‪ :9‬نیاز به جلوگیری از بروز حوادث‪.‬‬ ‫‪ :10‬بچه دار شدن یا نوه دار شدن یا زندگی کردن با بچه ها بعید به نظر ‬ ‫می رسد‪.‬‬ ‫‪ :11‬مستعد درگیری با مشکلی بلندمدت یا بیماری ای سخت‪.‬‬ ‫‪ :12‬مستعد درگیری با مشکلی در زمینه رژیم و یا غذای دریافتی‪.‬‬ ‫‪ :13‬همیشه نگران هستید و برای بچه ها زحمت زیادی می کشید ولی ‬ ‫احتماال نمی توانید رابطه خوبی با انها برقرار کنید‪.‬‬ ‫‪ :14‬نشانگر ریسک باالیی در ابتال به مسمومیت غذایی یا ‬ ‫الرژی است‪.‬‬ ‫‪ :15‬در یک جا به مدت زیادی ساکن نیستید و مدام ‬ ‫در حال جابه جایی هستید و محیط ثابتی ندارید!‬ ‫‪ :16‬نیاز به اجتناب از مسمومیت غذایی و ‬ ‫مشکالت رژیمی دارید‪.‬‬ ‫‪ :17‬مراقب رفتار خود باشید تا بتوانید شهرت ‬ ‫خود را حفظ کنید و ان را از دست ندهید‪.‬‬ ‫‪ :18‬زمانی که به مسافرت خارج از کشور ‬ ‫می روید‪ ،‬مراقب سالمتی خود باشید‪.‬‬ ‫‪ :19‬نیاز به جلوگیری از بروز حوادث‪.‬‬ ‫‪ :20‬ممکن است زندگی کوتاه باشد پس ‬ ‫ان را کامل زندگی کنید و از رفتارهای ‬ ‫مجرمانه دوری کنید‪.‬‬ ‫‪ :21‬مستعد ابتال به مشکالت غذایی و نیاز ‬ ‫به جلوگیری از هرگونه حوادث ناشی از ‬ ‫اب‪.‬‬ ‫‪ :22‬نیاز به جلوگیری از حادثه یا تصادفی ‬ ‫در طول مسافرت‪.‬‬ ‫‪ :23‬نشانگر ثروت و مقام واال است‪ .‬‬ ‫فال و سرگرمی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪۹3‬‬ ‫جـــدول‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ -12‬از صنایع شعری‪ ،‬عالمت قرانی‪ ،‬پرچم و بیرق‪ ،‬شهر ‬ ‫توت ‬ ‫‪ -13‬اهلی‪ ،‬مجنون‪ ،‬اشنا به کار ‬ ‫‪ -14‬حالل الک‪ ،‬خواهش‪ ،‬موجود زنده ‬ ‫‪ -15‬اجداد‪ ،‬ایده الیسم ‬ ‫عمودی‬ ‫افقی‬ ‫‪ -1‬پرورش دادن حیوانات اهلی‪ ،‬نوعی گل خاردار ‬ ‫‪ -2‬دانه سحرامیز‪ ،‬کمک و مساعدت‪ ،‬دلربا ‬ ‫‪ -3‬صاحب‪ ،‬از اثرهای معروف حسین دولت ابادی‪ ،‬شیرینی کرمانشاهی ‬ ‫‪ -4‬گل سرخ‪ ،‬شگون‪ ،‬خطاب بی ادبانه‪ ،‬مدح و ثنا ‬ ‫‪ -5‬شلوار‪ ،‬مکر و حیله‪ ،‬بدن ‬ ‫‪ -6‬پرده دریدن‪ ،‬شاعر تبریزی‪ ،‬قطب منفی باطری ‬ ‫‪ -7‬مرمر‪ ،‬کلنگ‪ ،‬حشره خونخوار ‬ ‫‪ -8‬میوه پرزدار‪ ،‬سیاهی چشم‪ ،‬پوچ ‬ ‫‪ -9‬به جا اوردن‪ ،‬معشوق و محبوب‪ ،‬سوغات یزد ‬ ‫‪ -10‬حقه و فریب‪ ،‬پدر شعر نو‪ ،‬خوشه گندم و جو ‬ ‫‪ -11‬تصدیق انگلیسی‪ ،‬ریاضی دان یونان باستان‪ ،‬الت رگ زنی ‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪۹4‬‬ ‫‪ -1‬افسرده و دلتنگ‪ ،‬از شهرهای کردستان‬ ‫‪ -2‬نوا‪ ،‬نان خرد شده در ابگوشت‪ ،‬دیپلماتیک ‬ ‫‪ -3‬صندلی راحتی‪ ،‬سلو‪ ،‬مثل و مانند ‬ ‫‪ -4‬فلش‪ ،‬حرف ندا‪ ،‬پدر اذری‪ ،‬منقار کوتاه ‬ ‫‪ -5‬عالمت مفعولی‪ ،‬نامعلوم و پیچیده‪ ،‬سود از کسب و ‬ ‫تجارت ‬ ‫‪ -6‬از کلمات پرسشی‪ ،‬اندوهیگن و افسرده‪ ،‬کودکی که ‬ ‫از پا متولد شود ‬ ‫‪ -7‬شک و تردید‪ ،‬پست و بی غیرت‪ ،‬باد زهراگین ‬ ‫‪ -8‬حرف بیهوده‪ ،‬فلکه شهر‪ ،‬باهوش و عاقل ‬ ‫‪ -9‬صف و رسته‪ ،‬ممارست‪ ،‬اتش عرب ‬ ‫‪ -10‬مرزبان‪ ،‬حرف زشت‪ ،‬رشته باریک زیر پرچم ‬ ‫‪ -11‬فراموشی‪ ،‬چوب دستی حضرت موسی‪ ،‬مرغ می رود ‬ ‫‪ -12‬خم و ناراست‪ ،‬بام دنیا‪ ،‬خوب در گویش یزدی‪ ،‬‬ ‫جریمه و غرامت ‬ ‫‪ -13‬واحد پول بنگالدش‪ ،‬ماه اخر سال میالدی‪ ،‬زنبور ‬ ‫عسل ‬ ‫‪ -14‬شهرستان‪ ،‬کند زبان‪ ،‬پانصد هزار ‬ ‫‪ -15‬از اثار زنده یاد محمدتقی هار‪ ،‬خدای طوفان و ‬ ‫اسمان هندوان ‬ positive mind ‫ا‬ ‫ ت‬ Noncarcinogenic See how nature, trees, flowers and grass growing in silence. see the stars, the moon and the sun, how they move in silence. we need silence to be able to touch souls. (mother teres) .‫ در سکوت رشد می کنند‬،‫ گل ها و سبزه ها‬،‫ درختان‬،‫نگاه کن که چگونه طبیعت‬ .‫نگاه کن که چگونه ستارگان و ماه وخورشید در سکوت حرکت می کنند‬ )‫ (مادر ترزا‬.‫ما نیاز به سکوت داریم تا بتوانیم روح دیگران را لمس کنیم‬ ‫غیر سرطان زا‬ www.zirobamonline.com Fillip the porsigenic ‫سالم زبان‬ ACB ‫بهترین ممکن‬ Matter of the kind ‫مورد حمایت عامه‬ Salubrious the jaundice Mesmerize of a matter ‫محو موضوعی شدن‬ ‫دوره جدید‬ ‫بامدادان که از خواب برمی خیزیم به دو گزینه ساده نیاز داریم؛ دوباره بخوابیم و رویا‬ .‫ببینیم و یا برخیزیم و به دنبال تحقق انها برویم‬ .‫انتخاب با شماست‬ Ingredients of black ‫یکی از یکی بدتر‬ Vocabularies ‫ا‬ Purport ‫ جان کالم‬،‫مقصود‬ Quail ‫از ترس به خود لرزیدن‬ Sanction ‫تایید کردن‬ Extemporaneous ‫فی البداهه‬ Demography ‫جمعیت شناسی‬ Default ‫ قصور کردن‬،‫کوتاهی کردن‬ Deference ‫ احترام گذاشتن‬،‫حرمت کردن‬ 24 ‫شماره‬ when we wake up in the morning, we have two simple choices; go back to sleep and dream or get up and chase those dreams. The choice is yours. ‫پشیمانی بعد از انجام کاری‬ poem: by shakespear ‫ ا‬ That time of year thou mayst in me behold When yellow leaves, or none, or few, do hang Upon those boughs which shake against the cold Bare ruin`d choirs, where late the sweet birds sang ‫تو ان فصل را در چهره من می بینی‬ In me thou seest the twilight of such day ‫که پاییز برگ ها را به یغما برده‬ As after sunset fadeth in the west ‫و جز چند برگ زرد‬ Which by and by black night doth take away ‫که در برابر سرما به خود می لرزند نمانده‬ Death›s second self, that seals up all in rest ‫بر شاخه هایی که پرندگان‬ In me thou see`st the glowing of such fire ‫چون گروه اوازخوان بر ان تا دیرگاه نغمه سر می دادند‬ That on the ashes of his youth doth lie ‫تو غروب ان روز را در چهره ام می بینی‬ As the death-bed whereon it must expire ‫که خورشید سر بر بالین شب گذاشته‬ Consumed with that which it was nourish`d by ‫و جامه سیاه به تن کرده‬ This thou perceivest, which makes thy love more strong ‫تو در من فروغ ان اتش را می بینی‬ To love that well which thou must leave ere long ‫که به خاکستر جوانی نشسته‬ Poem I`m tiered about my teary eyes anymore ‫ من دیگه خسته شدم بس که چشام بارونیه‬ Hey people how many times I have to be unhappy ‫پس دلم تا کی هوای غصه رو مهمونیه‬ I don`t like to have a heart common in loves ‫نمی خوام چوب حراجی رو به قلبم بزنم‬ Belongs to that I am sinful because I am far away a real love ‫نمی خوام گناه بی عشقی بیفته گردنم‬ ۹5 I don`t like to be dangling in the twisty love way ‫نمی خوام دربه در پیچ وخم این جاده شم‬ Else, I will change as a philanderer ‫واسه اتیش همه یه هیزم اماده شم‬ By that I step by step I will changed as unvalued person ‫یا یه موجود کم و خالیه پر افاده شم‬ Because of all deals I would like to be die ‫ وایسا دنیا من می خوام پیاده شم‬،‫ وایسا دنیا‬ ‫چون تخت مرگ که به ناچار باید بر ان ارامش گیرد‬ ‫ که از ان حیات گرفته بود‬،‫مرگ در بستری‬ ‫تو این ها را می بینی و التهاب اشتیاقت‬ ‫به ان کسی که می دانی به زودی ترکت خواهد کرد‬ ‫بیشتر خواهد شد‬ ‫ای زر تو خدا نه ای‪ ،‬و لیکن به خدا‬ ‫ستار عیوب و قاضی حاجاتی‬ ‫جمال الدین قزوینی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫قول دادم سی‪ -‬چهل بیتی تو را گویم‪ ،‬ولی‬ ‫طبع شعرِ خاک بر سر دبه درمی اورد!‬ ‫سعید سلیمانپور‬ ‫حافظ به خود نپوشید‪ ،‬این خرقه می الود‬ ‫ای شیخ پاک دامن‪ ،‬رخت اضافه داری؟‬ ‫رضا احسانپور‬ ‫محنت و رنج نمی خواهم و پیداست که هست‬ ‫ثروت و گنج دلم خواهد و پیداست که نیست‬ ‫ابوالقاسم حالت‬ ‫خیانت کرده بودم من‪ ،‬مگر از پیش من رفتی‬ ‫دویدم هرچه دنبالت تو گفتی خر نمی گردی‬ ‫محمدعلی رستمی‬ ‫ان شب وصل که گفتند ولی نزدیک است‬ ‫الجرم مدتی از دور تو را می خواهم!‬ ‫راشد انصاری‬ ‫دادمت؟‬ ‫گفتم که تحویلم بگیر‪ ،‬گفتا سفارش دادمت؟‬ ‫سفارش‬ ‫تو؟!‬ ‫گفتا که ماذا فاز‬ ‫گفتم چه طرز صحبت است؟ گفتا که ماذا فاز تو؟!‬ ‫مهدی استرکی‬ ‫ای شاخه نبات غزل حافظ شیراز!‬ ‫شیراز!‬ ‫نخواهی‬ ‫معشوقه مایی چه بخواهی چه نخواهی‬ ‫میثم قاسمی‬ ‫طنز ادبی‬ ‫مدرک معماریت امشب به دردم ممی خورد‬ ‫دردم‬ ‫حضرت معشوقه این حال خرابم را بساز‬ ‫بساز‬ ‫خرابم را‬ ‫جواد شریفی‬ ‫ ا ی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره ‪24‬‬ ‫‪۹6‬‬ ‫شخصی ادعای خدایی می کرد‪ ،‬او را پیش خلیفه بردند‪.‬‬ ‫خلیفه به او گفت‪ :‬پارسال اینجا یکی ادعای پیغمبری می کرد‪ ،‬او را ‬ ‫بکشتند‪.‬‬ ‫گفت‪ :‬نیک کرده اند که او را من نفرستاده بودم‪.‬‬ ‫یکی در باغ خود رفت‪ ،‬دزدی را پشتواره پیاز در بسته دید‪ .‬گفت‪ :‬در این ‬ ‫باغ چه کار داری؟‬ ‫گفت‪ :‬بر راه می گذشتم ناگاه باد مرا در باغ انداخت‪.‬‬ ‫گفت‪ :‬چرا پیاز برکندی؟‬ ‫گفت‪ :‬باد مرا می ربود‪ ،‬دست در به پیاز می زدم‪ ،‬از زمین برمی امد‪.‬‬ ‫گفت‪ :‬این هم قبول ولی چه کسی جمع کرد و پشتواره بست؟‬ ‫گفت‪ :‬واهلل من نیز در این فکر بودم که امدی!‬ ‫گویند چون خزانه انوشیروان را گشودند‪ ،‬لوحی دیدند‬ ‫که پنج سطر بر ان نوشته شده بود‪:‬‬ ‫هر که مال ندارد‪ ،‬ابروی ندارد‬ ‫هر که برادر ندارد‪ ،‬پشت ندارد‬ ‫هرکه زن ندارد‪ ،‬عیش ندارد‬ ‫هر که فرزند ندارد‪ ،‬روشنی چشم ندارد‬ ‫هر که این چهار ندارد‪ ،‬هیچ غم ندارد!‬ ‫فردی میخی را سروته روی دیوار گذاشته بود و می کوبید‪ .‬میخ در دیوار ‬ ‫فرو نمی رفت‪ .‬دیگری که شاهد این ماجرا بود‪ ،‬گفت‪ :‬چه کار می کنی؟ ‬ ‫این میخ که برای این دیوار نیست‪ .‬این میخ برای دیوار روبروست!‬ ‫ناق‬ ‫ز عاقل‪ ،‬باج اجناق‬ ‫ر راه اندا مشکل‪ ،‬ب یب ها‬ ‫ ش‬ ‫ل ‬ ‫کا‬ ‫شرو در ح چ و خم ها‪ ،‬اجناق‬ ‫پی‬ ‫سل‪ ،‬ب‬ ‫ر از پی‬ ‫یم بک‬ ‫ر عبو‬ ‫ر‬ ‫س‬ ‫د‬ ‫وب تر از هم نزدیک ت اجناق‬ ‫خ‬ ‫ابل‪ ،‬ب‬ ‫ ‬ ‫الست‬ ‫زه از فامیل ب و ق‬ ‫ مطلو‬ ‫تا‬ ‫ق‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫و‬ ‫اجناق‬ ‫ ‬ ‫عنصری واهر زن بال دل‪ ،‬ب‬ ‫ هم‬ ‫خ‬ ‫هرچه ض‪ ،‬همراه و ش روبه راه اجناق‬ ‫گل‪ ،‬ب‬ ‫درعو مانی‪ ،‬کباب خوش‬ ‫وقت مه ان‪ ،‬چنجه سقطی‬ ‫رد‬ ‫م‬ ‫جوجه گ ل‪ ،‬نوتالّ‪ ،‬اجناق‬ ‫م‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫ ‬ ‫کار‬ ‫‪،‬‬ ‫ل‬ ‫حال ها‬ ‫اصل یگو‪ ،‬شنیس ان با‬ ‫اجناق‬ ‫ز‬ ‫ژ‬ ‫پیتزا‪ ،‬وک گفتن ا حفل‪ ،‬ب‬ ‫ج‬ ‫م‬ ‫ ‬ ‫ل ‬ ‫د‬ ‫ی رسد‬ ‫اه مجلس‪ ،‬قن ایی م‬ ‫ به ج‬ ‫نُقل‬ ‫جناق‬ ‫واگنم با او ی دیزل با ره ساز‬ ‫چا‬ ‫اقا‬ ‫با همین راهبردی‪ ،‬اجناق‬ ‫هایش‬ ‫اول‪ ،‬ب‬ ‫ا تر‬ ‫یده ‬ ‫واد‬ ‫ا تر از صده ؛ یعنی باس اجناق‬ ‫ه‬ ‫به‬ ‫سل‪ ،‬ب‬ ‫ی کل‬ ‫تا بخواه میوس‪ ،‬را وده تر‬ ‫نت‪ ،‬بطل اطرم اس اجناق‬ ‫کا‬ ‫ش خ‬ ‫حل‪ ،‬ب‬ ‫ود‬ ‫سا‬ ‫با وج ها موج و بیشتر‬ ‫دردسر در زنانی اجناق‬ ‫ با ما‬ ‫مل ب‬ ‫کاش یک تیم کا ایخی‬ ‫ی مش‬ ‫داشتم مصطف‬ ‫شاعر‪ :‬‬