ماهنامه زیر و بم شماره 19

‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪óAõhzýK‬‬ ‫فراخوان‬ ‫ماهنامــه فرهنگــی اجتماعــی زیروبــم‪ ،‬از شــما همراهــان عزیــز دعــوت‬ ‫می کنــد تــا عقیــده‪ ،‬احســاس و نظرتــان راجــع بــه زیــر و بــم را در‬ ‫یــک جملــه بــه ســامانه پیامکــی ‪ 1000088883315‬ارســال فرماییــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫پیامک تبریک عید فطر‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪ #‬افسوس که ایام شریف رمضان رفت‪ ...‬سی عید به یک مرتبه از‬ ‫دست جهان رفت‪.‬‬ ‫‪ #‬روزه یکسو شد و عید امد و دل ها برخاست‪ ...‬می ز خمخانه به‬ ‫جوش امد و می باید خواست‪.‬‬ ‫‪ #‬بگذشت مه روزه و عید امد و عید امد‪ ...‬بگذشت شب هجران‪،‬‬ ‫معشوق پدید امد‪ /‬ان صبح چو صادق شد‪ ،‬عذرای تو وامق شد‪...‬‬ ‫معشوق تو عاشق شد‪ ،‬شیخ تو مرید امد‪.‬‬ ‫‪ #‬رمضان شد چو غریبان به سفر بار دگر‪ ...‬اینت فرخ شدن و اینت‬ ‫به هنگام سفر‪.‬‬ ‫‪ #‬عید است و دلم خانه ویرانه‪ ،‬بیا‪ ...‬این خانه تکاندیم ز بیگانه‪ ،‬بیا‪/‬‬ ‫یک ماه تمام میهمانت بودیم‪ ...‬یک روزه به مهمانی این خانه بیا‪.‬‬ ‫‪ #‬تا که چشمم باز شد دیدم که یارم رفته است‪ ...‬ماه مهمانی تمام و‬ ‫مه نگارم رفته است‪ /‬با گل این بوستان تازه انسی داشتم‪ ...‬گرم گل‬ ‫بودم که دیدم گلعذارم رفته است‪.‬‬ ‫‪ #‬هزاران افرین بر جانت ای ماه‪ ...‬روان عاشقان قربانت ای ماه‪/‬‬ ‫مبارک باد ماه عشق بازان‪ ...‬که بنشینند در ایوانت ای ماه‪.‬‬ ‫‪ #‬مبارک باد عید روزه داران‪ ...‬نکویان جهان مهمانت ای ماه‪.‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪QupùÖ‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪4‬‬ ‫ماهنامه فرهنگی‪ ،‬اجتماعی‬ ‫صاحب امتیاز و مدیر مسئول‪ :‬مجید اخشابی‬ ‫دبیر تحریریه‪ :‬ندا کشــاورز‬ ‫زیر نظر شورای سیاست گذاری و سردبیری‪:‬‬ ‫مجید اخشابی‪ ،‬دکتر محمد رحیمی‪ ،‬دکتر امیدرضـا‬ ‫صفریان‪ ،‬مهران عبداهلل پور و ندا کشــاورز‬ ‫همکاران تحـریـریه‬ ‫سرویس فرهنگ و هنر‬ ‫دبیر‪ :‬نعیمه نظام دوست‬ ‫مهیارمهراذر‪ ،‬فاروق ازادیان‪ ،‬محمدحسین کشاورز‪ ،‬اناهیتا یاراحمدی‪ ،‬ویدا امین پور‪،‬‬ ‫سیما جفاکش‪ ،‬یاسمن خلیلی فرد‪ ،‬سهند داداشی نسب‪ ،‬انسیه چراغعلی‪،‬‬ ‫زهرا رستگار‪ ،‬امیرحسین علی محمدی‬ ‫سرویس ادبی‬ ‫دبیر‪ :‬حسین متولیان‬ ‫دکتر علی پورحسینی‪ ،‬امیرمرزبان‪ ،‬پریساسادات خضرایی‪ ،‬مریم سلیمان پور‪ ،‬سحرغربی‬ ‫سرویس سالمت‬ ‫دبیر‪ :‬دکتر محمد شفازند‬ ‫دکتر محمود شفازند‪ ،‬دکتر مهرداد ارجمند‪ ،‬دکتر مرجان یزدان پناه‪ ،‬دکتر مهران ارجمند‪،‬‬ ‫دکتر مهرشید ارجمند‪ ،‬دکتر سوگند شفازند‪ ،‬دکتر مریم وکیلی‪ ،‬دکتر نهال کازرونی‪،‬‬ ‫دکتر محمد عربی‪ ،‬دکتر امیررضا مهدی زاده‪ ،‬دکتر علیرضا نورمحمدی‪،‬‬ ‫دکتر سهند وکیلی‪ ،‬دکتر پرهام وکیلی‬ ‫سرویس علمی‪ ،‬اجتماعی‪ ،‬سبک زندگی‬ ‫دکتر علی کمساری‪ ،‬روشنک هورفر‪ ،‬یونس یونسیان‪ ،‬فرزانه ناظری‪ ،‬ساناز فیضی‪ ،‬افسون فروتن‪،‬‬ ‫فریبا مردوخیان‪ ،‬سحر غربی‪ ،‬شبدیس بختیاری‪ ،‬مهدی سروری‪ ،‬محمدحسین عبداللهی‪،‬‬ ‫فریدون حنانی‪ ،‬شکیبا هاشمی‪ ،‬ســعید باقـری‬ ‫سرویس ترجمه‬ ‫مهسا عبداللهی‪ ،‬اناهیتا یاراحمدی‪ ،‬فرشته اخوان‪ ،‬محمد نویدیان‪ ،‬زهرا خوشدل‪ ،‬ازیتا شجاعی‬ ‫اتلیه فنی و صفحه ارایی‬ ‫مدیرهنری وگرافیست‪ :‬سـعید باقـری‬ ‫طراح پوستر‪ :‬زهرا فالح زاده‬ ‫ویراستار‪ :‬غـزاله باقـری‪ ،‬مریم سلیمان پور‬ ‫سرویس عکس و فیلم و تدوین‪ :‬مرضیه جعفری‪ ،‬رویا ابن تقی‬ ‫امور اینترنتی‪ :‬سپیده پرتواذر‪ ،‬سحرغربی‪ ،‬سودابه پناهنده‬ ‫روابط عمومی‪ :‬عاطفه نقدلو‬ ‫امور مالی‪ :‬گندم احمدی تفرشی‬ ‫امور اداری‪ :‬اکبر اخشابی‬ ‫بازرگانی و تبلیغات‪ :‬کانون پریزاد‬ ‫اگهی‪(09199099125 :‬تماس‪ ،‬پیام و تلگرام)‬ ‫امور مشترکین‪ :‬مریم پارسیان‪ ،‬فرشته اخوان‬ ‫چاپ متن و صحافی‪ :‬هنر سرزمین سبز‬ ‫شبکه توزیع‪ :‬شرکت توسعه رسانه‬ ‫نشانی دفتر مجله‪ :‬ضلع جنوب غربی پل میرداماد‪ ،‬پالک ‪ ،414‬واحد ‪12‬‬ ‫تلفن‪09199099125 -88205001 -8883315 :‬‬ ‫پیامک‪100008883315 :‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪info@zirobamonline.com‬‬ ‫‪@zirobam‬‬ ‫‪:QüBu‬‬ ‫‪:êýíüA‬‬ ‫‪:ïApâBPvñüA‬‬ ‫‪:îG ô püq þìApãéO ëBðBÞ‬‬ ‫‪https://telegram.me/zirobamnews‬‬ ‫پیشخوان‬ ‫‪ 3‬سالم اغاز‬ ‫‪ 5‬سرمقاله‬ ‫‪ 6‬عطر ملکوت‬ ‫کلک خیال انگیز‬ ‫‪ 11‬عاشقانه ها‬ ‫‪ 12‬کاریکلماتور‬ ‫‪ 13‬داستان دنباله دار‪ :‬مستر رئیس‪ -‬قسمت اخر‬ ‫‪ 14‬کتابخانه زیروبم‬ ‫‪ 16‬طنز‬ ‫‪ 17‬کیوسک خاطرات‪ ،‬نویسندگان نوبل‬ ‫‪ 18‬ایینه خانه‬ ‫‪ 19‬گزارش هنری‪ :‬گزارش اجرای رادیو مهراوا‬ ‫‪ 20‬گفتگو با امیرحسین صدیق به بهانه کتاب باز‬ ‫‪ 23‬کافه کالسیک‬ ‫‪ 24‬فیلم خانه زیروبم‬ ‫‪ 25‬سکانس هفتم‬ ‫‪ 26‬چهره های متولد تیر ماه‬ ‫‪ 27‬کوتاه با عبداهلل روا‬ ‫‪ 28‬با ارش قادری به بهانه «برادر»‬ ‫‪ 29‬زیروبم قاب جادویی‬ ‫‪ 30‬نگاه هفتم‪ :‬بی بهانه با خاله نرگس برنامه رنگین کمان‬ ‫‪ 32‬پیشکسوتان‪ :‬گفتگو با صدابردار فیلم «ساز دهنی»‬ ‫‪ 33‬دانستنی های موسیقی‬ ‫‪ 34‬زیروبم موسیقی ماه‬ ‫‪ 35‬اهالی موسیقی‪ :‬کامال موسیقایی با میثم ابراهیمی‬ ‫زیر و بم زندگی‬ ‫‪ 40‬زیر و بم خاطرات‪ :‬کافه نوستال‬ ‫‪ 42‬داستان جلد‪ :‬پشت صحنه زندگی یک کمدین و‬ ‫ ماجرای گینس‬ ‫‪ 46‬موفقیت‬ ‫‪ 50‬کدبانو‬ ‫‪ 52‬سبزینه‬ ‫‪ 54‬چیدمان‬ ‫‪ 58‬گردشگری‬ ‫سهم سالمتی‬ ‫‪ 60‬پیشگیری‪ ،‬تشخیص‪ ،‬درمان‬ ‫‪ 63‬عطاری‬ ‫‪ 64‬بهداشت و زیبایی‬ ‫‪ 66‬روانشناسی‬ ‫‪ 68‬تغذیه‬ ‫چاشت‬ ‫‪ 70‬نوشیدنی سرد‪ ،‬نوشیدنی گرم‪ ،‬ساالد‬ ‫‪ 71‬منوی رژیمی‬ ‫‪ 72‬سوپ‪ ،‬پیش غذا‪ ،‬غذای اصلی‬ ‫‪ 73‬منوی ایتالیایی‪ ،‬پیشنهاد سراشپز اپرا‬ ‫زنگ ورزش‬ ‫‪ 75‬تناسب اندام‬ ‫‪ 76‬اطالعات ورزشی‬ ‫‪ 78‬تازه های ورزشی‬ ‫همه چیز از همه جا‬ ‫‪ 80‬کودک و نوجوان‬ ‫‪ 82‬سیری در دنیای مجازی‬ ‫‪ 84‬زیروبم تکنولوژی‬ ‫‪ 86‬زیروبم مد‬ ‫‪ 90‬ایرانگرام‬ ‫‪ 92‬طالع بینی و خطوط سرنوشت ساز‬ ‫‪ 93‬کاریکاتور و سرگرمی مارپیچی‬ ‫‪ 94‬جدول‬ ‫‪ 95‬سالم زبان‬ ‫‪ 96‬گزارش اجتماعی‪ :‬خودکشی ممنوع‬ ‫زمان کودکی اصطالحی بود که ما بچه ها رو سر جامون میخکوب‬ ‫می کرد و باعث می شد دست از هرگونه شیطنت و هرچه خالف میل‬ ‫بزرگترها بود بکشیم‪.‬‬ ‫یه سر دو گوش!!‬ ‫خصوصا وقتی که می گفتند‪ :‬اومد! یا قراره بیاد!‬ ‫بعدها که بزرگتر شدیم‪ ،‬دیدیم‪ :‬مورد خاصی نداره! منظورهمون ادمه!‬ ‫ادم معمولی خودمون!‬ ‫چون همه ادم ها یک سرو دو گوش دارند‪...‬‬ ‫در نصایح بزرگترها باز هم یک جمله قابل تامل می شنیدیم که به گوش‬ ‫ربط داشت؛‬ ‫می گفتند‪ :‬ادمیزاد یک زبان دارد و دو گوش!‬ ‫و بعدش بالفاصله نتیجه می گرفتند که ادم باید دو برابر انچه که‬ ‫حرف می زنه بشنوه!‬ ‫واقعا همین جمالت ساده سرشار از حکمت و خرد بود‪...‬‬ ‫راستی تابستان مبارک‪.‬‬ ‫با ارادت و احترام‪:‬‬ ‫مجید اخشابی‬ ‫دوره جدید‬ ‫در فیزیولوژی بدن انسان هم توجه به رابطه گوش و زبان بسیار جالب‬ ‫و پنداموز است‪:‬‬ ‫کسی که قوای سامعه اش دچار مشکل ناشنوایی شود به طور حتم از‬ ‫تکلم باز می ماند ولی بلعکس ان صادق نیست! یعنى کسی که از حرف‬ ‫زدن ناتوان شود الزاما از شنیدن محروم نمی شود‪ .‬این نکته ظریف‬ ‫بسیار جاى تامل و تفکر دارد‪.‬‬ ‫امید که هر روز بتوانیم بهتر و بیشتر بشنویم‪...‬‬ ‫پناه می بریم به شنوای دانا که خود راه درست شنیدن را انــطور که‬ ‫می پسندد به ما بیاموزد‪.‬‬ ‫‪úèBÛìpu‬‬ ‫خیلی وقتها رفع بسیاری از مشکالت فقط در گرو بکارگیری یک پند‬ ‫کوتاه و ساده یک جمله ایست‪...‬‬ ‫در روزگار ما معموال گفته می شود ادم ها باید با هم حرف بزنند‪ ،‬گفتگو‬ ‫کنند‪ ،‬تعامل کنند و این امر معموال نشانه تشخص و فهم و کمال است‬ ‫که البته تردیدی هم در این قضیه نیست‪.‬‬ ‫ادم ها برای داشتن یک ارتباط منطقی و سالم باید با هم حرف بزنند‪،‬‬ ‫باید و صد البته باید برای رفع اختالف نظرهایشان با هم مفاهمه و‬ ‫گفتگو کنند‪ ،‬چرا که پایان هر مخاصمه اى ناگزیر به گفتگو ختم می شود‪.‬‬ ‫ولی نکته مهم اینجاست که حرف زدنی که در ان شنیدنی در کار نباشد‬ ‫بی ارزش و بی فایده است!‬ ‫اگر قرار باشد حرف بزنی و انهم فقط حرف خودت! و حرف طرف‬ ‫مقابل را هم نشنوی باید گفت در اینصورت حرف نزدن بسی بهتر و‬ ‫شرافتمندانه تر است!‬ ‫انگار خداوند ترجیح می دهد کسی که نمی تواند‬ ‫بشنود اصال حرف نزند!!!‬ ‫نتیجه اینکه در زندگی ما ادم ها شنیدن به مراتب مهم تر‪ ،‬راهگشاتر و‬ ‫ضروری تر از حرف زدن است‪ ،‬البته شنیدنی که دران دقت و انعطاف‬ ‫و تاثیرپذیرى باشد‪.‬‬ ‫باز هم قصــد دارم یک جــمله مهم از معــلم های دوران دبـیرســـتان‬ ‫(خصوصا ریاضی) نقل کنم که همیشه انرا اویزه گوش قرار داده ام‪.‬‬ ‫می گفتند‪ :‬خواندن درست و فهم کامل صورت مساله در واقع نیمی از‬ ‫حل مساله است!‬ ‫به این معنى که اگر کامل و دقیق بفهمیم چه چیزی ازما خواسته شده‬ ‫به نصف جواب رسیده ایم چرا که همیشه درهمه سئوال ها نصف‬ ‫پاسخ ها مستترند‪...‬‬ ‫و نهایتا نکته تکمیلى بحث اینکه بعضى وقت ها‪ ،‬متکلم فقط به توجه و‬ ‫تنها گوش کردن خالى طرف مقابلش راضیست! ولو اینکه گفته هایش‬ ‫را به کار نبندد!‬ ‫ولی متاسفانه درمقابل دریغ از حتى این نوع شنیدن و بقول قدیمی ها‪:‬‬ ‫کو گوش شنوا؟!!‬ ‫در هر صورت بنظر می رسد مشکل جوامع متمدن تر امروزی که معموال‬ ‫گفتگو را درمناسبات اجتماعی و ارتباطی سرلوحه کار خود قرار‬ ‫داده اند شنیدن است! شنیدنی که خیلی از گفتگوکننده ها از ان غافلند!‬ ‫و فکر می کنند فقط این حرف زدن است که مهم است‪!...‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یک سردوگوش‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪5‬‬ ‫تقدیمی این ماه‪ :‬قطعه «دمدمی»‬ ‫‪www.majidakhshabi.com‬‬ ‫‪http://instagram.com/majidakhshabi‬‬ ‫‪https://telegram.me/majidakhshabi‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫کالم گهربار‬ ‫‪ #‬حضــرت محمــد صلى‏اهلل‏علیه‏و‏الــه دربــاره‬ ‫فضیلــت مــاه رمضــان فرمودنــد‪:‬‬ ‫ماهــى اســت کــه اغــاز ان رحمــت‪ ،‬میانــه ان امــرزش‬ ‫و پایــان ان اجابــت [دعــا] و ازادى از اتــش اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬حضرت زهرا (س) فرمودند‪:‬‬ ‫خــدا روزه را واجــب ســاخت بــه خاطــر ان کــه اخالص‬ ‫مــردم تثبیــت گردد‪.‬‬ ‫‪ #‬حضرت علی (ع) فرمودند‪:‬‬ ‫جمعه هــا از پــی هــم می اینــد و می رونــد و بــا هــر غــروب جمعــه‪،‬‬ ‫دل مــا تنگ تــر می شــود ‪.‬‬ ‫مــاه مبــارک رمضــان هــم امــد‪ .‬جمعه هــای اســمانی ان هــم می گــذرد‬ ‫و مــا بــاز هــم تــو را صــدا زدیــم و بــه عجــز و التمــاس تــو را‬ ‫خواندیــم و از تــو مــدد خواســتیم‪.‬‬ ‫خدایــا‪ ،‬بــاران رحمتــت در ایــن مــاه اینــه دلمــان را شست وشــو‬ ‫می دهــد و جــام درونمــان را از غبــار گنــاه پــاک می گردانــد‪.‬‬ ‫اینــک از تــو می خواهیــم کــه ایــن جــام را از مهــر امــام زمانمــان و از‬ ‫صبــوری در فراقــش پــر کنــی و ان اینــه را میزبــان صــورت دلربــای‬ ‫او ســازی‪.‬‬ ‫بــه لطــف بی پایانــت ای مهربــان‪ ،‬هدیــه مــا را در ایــن مــاه مبــارک‪،‬‬ ‫مــژده ظهــور او قــرار ده‪.‬‬ ‫روزه (به معنای) اجتناب از گناهان است‪.‬‬ ‫‪ #‬امام باقر (ع) فرمودند‪:‬‬ ‫همانا رمضان‪ ،‬نامی از نام های خداوند است‪.‬‬ ‫‪ #‬امام صادق (ع) فرمودند‪:‬‬ ‫کســی کــه در مــاه رمضــان امرزیــده نشــود‪ ،‬تــا‬ ‫مــا رمضــان اینــده امرزیــده نگــردد مگــر ان کــه در‬ ‫عرفــات حاضــر شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬امام کاظم (ع) فرمودند‪:‬‬ ‫هنــگام ظهــر بخوابیــد زیــرا خداونــد در خــواب بــه‬ ‫روزه داران اب و غــذا می خورانــد‪.‬‬ ‫طلـوع خورشـید درخـانه وحـی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫در ســال ســوم هجــرت و در شــب نیمــه مــاه رمضــان ـ کــه بهتریــن ماه هــای خــدا اســت ـ خانــه امیرالمومنیــن و‬ ‫فاطمــه علیهماالســام‪ ،‬میزبــان قــدوم مولــود مبارکــی شــد کــه شــادی را بــا خــود بــه خانــه وحــی اورد‪ .‬در ایــن‬ ‫شــب فرخنــده‪ ،‬ســبط اکبــر پیامبــر اکــرم صلی اهلل علیه واله وســلم‪ ،‬حضــرت امــام حســن علیه الســام چشــم بــه‬ ‫جهــان گشــود و شــهر مدینــه را غــرق نــور کــرد‪.‬‬ ‫والدت باسعادت کریم اهل بیت‪ ،‬امام حسن مجتبی علیه السالم مبارک‬ ‫بردباری از دیدگاه امام حسن مجتبی علیه السالم‬ ‫‪6‬‬ ‫نفْ ــس انســان ماننــد اســب سرکشــی اســت کــه بایــد بــا تمــام قــدرت مهــار شــود وگرنــه خســارات جبران ناپذیــری‬ ‫را بــه انســان وارد می کنــد‪ .‬یکــی از مصادیــق مهــار نفــس‪ ،‬بردبــاری اســت کــه انســان در موقــع غضــب‪ ،‬خشــم‬ ‫خــود را فــرو بــرد‪ .‬اگــر ادمــی از بردبــاری الزم برخــوردار نباشــد‪ ،‬نتیجــه ناخوشــایندی بــه بــار می ایــد‪ .‬امــام‬ ‫ـم تملــک نفــس معرفــی کــرده و در تعریــف بردبــاری‬ ‫حســن مجتبــی علیه الســام بردبــاری را یکــی از ابزارهــای مهـ ّ‬ ‫می فرماینــد‪ :‬بردبــاری عبــارت اســت از فــرو بــردن خشــم و تم ّلــک نفــس‪.‬‬ ‫نه از تو‪ ...‬نه از من‬ ‫روزی شــیخ ابوالحســن خرقانــی نمــاز می خوانــد‪ .‬اوازی شــنید کــه ای ابوالحســن‪،‬‬ ‫خواهــی کــه انچــه از تــو می دانــم بــا خلــق بگویــم تــا سنگســارت کننــد؟‬ ‫شــیخ گفــت‪ :‬بــار خدایــا! خواهــی انچــه را کــه از «رحمــت» تــو می دانــم و از‬ ‫«بخشــایش» تــو می بینــم بــا خلــق بگویــم تــا دیگــر هیچکــس ســجده ات نکنــد؟ اواز‬ ‫امــد‪ :‬نــه از تــو‪ ...‬نــه از مــن‪.‬‬ ‫‪Rõßéì pÇÎ‬‬ ‫ایا خدا با بندگان خود سخن می گوید؟‬ ‫دعوت به نمـاز‬ ‫دوره جدید‬ ‫امــام محمــد غزالــی قبــل از انکــه وارد ســیر و ســلوک عارفــان شــود بــه بــرادرش‬ ‫احمــد غزالــی کــه از عارفــان زمــان بــود از اهمیــت نمــاز جماعــت گفــت و پرســید کــه‬ ‫چــرا شــما بــه مســجد نمی ایــی و پشــت ســر مــن نمــاز نمی خوانــی؟‬ ‫احمد غزالی گفت‪ :‬اگر امام نماز را صحیح بخواند چرا نیایم؟‬ ‫امــام محمــد غزالــی گفــت‪ :‬مــردم از راه هــای دور می اینــد تــا پشــت ســر مــن نمــاز‬ ‫بخواننــد و بــه فیــض نایــل شــوند و حــال تــو اینگونــه می گوئــی؟‬ ‫احمــد غزالــی انــروز بــا یارانــش در مســجد حاضــر شــدند و پشــت ســر بــرادر‬ ‫نمــاز خواندنــد و پــس از اتمــام نمــاز‪ ،‬احمــد غزالــی در گوشــه ای از مســجد بــا‬ ‫ارادتمنــدان خــود نمــاز را تجدیــد نمودنــد؛ یــاران امــام محمــد غزالــی حیــرت زده‬ ‫ســوال فرمودنــد‪ :‬کــه چــرا نمــاز را تجدیــد نمودیــد؟‬ ‫احمــد غزالــی پاســخ داد‪ :‬مــا بنــا بــه شــرط عمــل کردیــم و تــا انجــا کــه امــام در‬ ‫فکــر اب دادن بــه اســبها نیفتــاده بودنــد‪ ،‬نمازشــان درســت بــود و پــس از ان دیگــر‬ ‫صحیــح نبــود و اینگونــه تجدیــد کردیــم‪.‬‬ ‫ایــن مطلــب را بــه امــام محمــد غزالــی گفتنــد؛ در حیــرت فــرو رفــت و گفــت‪ :‬ســبحان‬ ‫اهلل!! خداونــد را بندگانــی مقــرب هســت کــه ایشــان جاســوس قلــوب مردماننــد و از‬ ‫اســرار‪ ،‬فکــر و قلــوب انســانها مطلــع و ضمائــر ایشــان بــر انهــا هویــدا و روشــن‬ ‫اســت؛ بــرادرم درســت می گویــد کــه در اثنــای نمــاز بخاطــرم افتــاد کــه خــادم بــه‬ ‫اســبها اب نــداده و‪...‬؛ از ان پــس انگیــزه گرایش هــای عرفانــی در امــام محمــد غزالــی‬ ‫ایجــاد شــد‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫روزی خواجــه حســن مــودب شــنید کــه عارفــی‬ ‫بــزرگ بــه نــام ابوســعید ابوالخیــر بــه نیشــابور‬ ‫امــده و منبــر مــی رود و موعظــه می کنــد و‬ ‫از فکــر و دل اشــخاص خبــر می دهــد؛ خواجــه‬ ‫حســن مــودب کــه یکــی از مخالفیــن اهــل عرفــان‬ ‫بــود و پــول و ثــروت دنیــا او را مســت کــرده‬ ‫بــود ایــن گونــه ســخنان را بــاور نمی کــرد‬ ‫و انهــا را غیرواقعــی می دانســت و بــه علــت‬ ‫کنجــکاوی بــه شــهرت ابوســعید بــه مجلــس او‬ ‫رفــت و بــه ســخنانش گــوش داد؛ در ان میــان‬ ‫ســائلی برخاســت و گفــت‪ :‬کمکــم کنیــد لبــاس‬ ‫نــدارم‪.‬‬ ‫ابوســعید از مــردم امــداد طلبیــد و بــاز خواجــه‬ ‫مــودب بــا خــود فکــر کــرد‪:‬‬ ‫«خــوب اســت لبــاس خــود را بــه او بــد هــم» و‬ ‫دوبــاره فکــر اولیــه بــر او غلبــه کــرد کــه ایــن‬ ‫لبــاس گرانقیمــت اســت و‪ ...‬تــا ســه بــار ســائل‬ ‫کمــک خواســت و ایــن فکــر مــدام بــه مــودب‬ ‫خطــور کــرد‪ .‬در ایــن بیــن پیرمــردی کــه کنــار‬ ‫خواجــه مــودب نشســته بود از ابوســعید پرســید‪:‬‬ ‫ایــا خــدا بــا بنــدگان خــود ســخن می گویــد؟‬ ‫ابوســعید گفــت‪ :‬بلــی! صحبــت می کنــد کمــا‬ ‫اینکــه در همیــن ســاعت خداونــد بــه مــردی‬ ‫کــه پهلــوی تــو نشســته اســت ســه بــار فرمــود‪:‬‬ ‫ایــن لبــاس را بــه ســائل بــده ولــی او گفــت ایــن‬ ‫لبــاس را از امــل برایــم اورد ه انــد و خیلــی‬ ‫گرانقیمــت اســت و ان را نــداد‪.‬‬ ‫شــیخ حســن مــودب کــه ایــن ســخن بشــنید‬ ‫لــرزه بــر اندامــش افتــاد و برخاســت و پیــش‬ ‫شــیخ رفــت و بوســه بــر دســت شــیخ زد و‬ ‫لبــاس خــود را فــوری بــه ان ســائل داد و در‬ ‫زمــره ارادتمنــدان شــیخ قــرار گرفــت‪.‬‬ ‫جوانمــردی‬ ‫ مردی نزد جوانمردی امد و گفت‪ :‬تبرکی می خواهم‪ .‬جامه ات را به من بده تا من نیز‬ ‫همچون تو از جوانمردی بهره ای ببرم‪.‬‬ ‫جوانمرد گفت‪ :‬جامه مرا بهایی نیست‪ .‬اما سوالی دارم؟‬ ‫مرد گفت‪ :‬بپرس‪.‬‬ ‫جوانمرد گفت‪ :‬اگر مردی چادر بر سر کند زن می شود یا اگر زنی جامه مردانه بپوشد‪،‬‬ ‫مرد می شود؟‬ ‫مرد گفت‪ :‬نه!‬ ‫جوانمرد گفت‪ :‬پس در پی ان نباش که جامه از جوانمردان را دربرکنی که اگر پوست‬ ‫جوانمرد را هم دربرکشی جوانمرد نخواهی شد‪ .‬زیرا جوانمردی به جان است نه به جامه‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫شاید حق با خدا باشد‬ ‫زنــی در مزرعــه قــدم م ـی زد و بــه طبیعــت‬ ‫می اندیشــید‪ .‬ســپس بــه یــک مزرعــه کــدو تنبــل‬ ‫رســید‪ .‬در گوشــه ای از مزرعــه یــک درخــت‬ ‫باشــکوه بلــوط قــد برافراشــته بــود‪ .‬زن زیــر‬ ‫درخــت نشســت و در ایــن اندیشــه فــرو رفــت‬ ‫کــه چــرا بلوط هــای کوچــک بــر روی شــاخه های‬ ‫بــزرگ قــرار دارنــد و کدوتنبل هــای بــزرگ بــر‬ ‫روی بوته هــای کوچــک‪ .‬بــا خــود گفــت‪« :‬خــدا‬ ‫هــم بــا ایــن خلقتــش دســته گل بــه اب داده‬ ‫اســت! او بایــد بلوط هــای کوچــک را بــر روی‬ ‫بوته هــای کوچــک قــرار م ـی داد و کدوتنبل هــای‬ ‫بــزرگ را بــر روی شــا خه هــای بــزرگ»‪ .‬ســپس‬ ‫زیــر درخــت بلــوط دراز کشــید تــا چرتــی بزنــد‪.‬‬ ‫دقایقــی بعــد یــک بلــوط بــر روی دمــاغ او افتــاد‬ ‫و از خــواب بیــدارش کــرد‪ .‬او همــان طــور کــه‬ ‫دماغــش را می مالیــد‪ ،‬خندیــد و فکــر کــرد‪:‬‬ ‫«شــاید حــق بــا خــدا باشــد»‪.‬‬ ‫زنـده ماندن با فکر اکسـیژن‬ ‫ مــردی ﺷﺒﯽ ﺭﺍ ﺩ ﺭ ﺧﺎﻧﻪﺍﯼ ﺭﻭﺳﺘﺎﯾﯽ ﻣﯽﮔﺬﺭﺍﻧﺪ‪ .‬ﭘﻨﺠﺮﻩﻫﺎﯼ ﺍﺗﺎﻕ ﺑﺎﺯ ﻧﻤﯽﺷﺪ‪ .‬ﻧﯿﻤﻪﺷﺐ‬ ‫ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻔﮕﯽ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺩــﺭ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺭﻓﺖ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﺪ‪ .‬ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺸﺖ ﺑﻪ ﺷﯿﺸﻪ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﮐﻮﺑﯿﺪ‪ ،‬ﻫﺠﻮﻡ ﻫﻮﺍﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺷﺐ ﺭﺍ ﺭﺍﺣﺖ‬ ‫ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ‪ .‬ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﻓﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ ﺷﯿﺸﻪ ﮐﻤﺪ ﮐﺘﺎﺑﺨﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﻪ ﺷﺐ‪ ،‬ﭘﻨﺠﺮﻩ‬ ‫ﺑﺴـــــﺘﻪ ﺑﻮد ه ﺍﺳﺖ‪ .‬ﺍﻭ ﺗﻨـﻬﺎ ﺑﺎ ﻓﮑﺮ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ‪ ،‬ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺳﺎﻧﺪﻩ ﺑﻮﺩ‪ .‬ﻭﻗﺘﯽ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﯾﻦﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﻓﮑﺎﺭﺗﺎﻥ ِﺑﮑﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺯﻻﻝ‪ .‬ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ‪ ،‬ﮐﺎﺭ‬ ‫ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ‪.‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪8‬‬ ‫اهمیت شب قدر در ایات و روایات‬ ‫شــب های قــدر اوج معنویــت رمضــان‬ ‫اســت‪ ،‬شــب هایی کــه زندگــی مومــن در‬ ‫ان سراســر رنــگ خــدا مــی گیــرد‪ .‬پهنــه ای‬ ‫اســت کــه روزه دار‪ ،‬بــر ان می ایســتد و بــر‬ ‫همــه ماســوای حــق پشــت می کنــد‪ .‬قــدر‬ ‫میعــاد انســان بــا خــدا‪ ،‬شــب رنــگ باختــن‬ ‫جســم و حکومــت روح‪ ،‬شــب حقــارت مــاده‬ ‫و عظمــت معنــا‪ ،‬شــب تجلــی معنویــت دیــن‬ ‫و اســمانی شــدن زمیــن‪ ،‬شــب همگامــی‬ ‫سراســر وجــود مومــن بــا ژرفــای فطــرت‬ ‫الهــی اســت‪ .‬اری شــب قــدر از هــزار مــاه‬ ‫بهتــر اســت‪.‬‬ ‫در شــب های قــدر هــم چنانکــه پیشــوایان‬ ‫مــا فرموده انــد سراســر شــب بایــد بیــدار‬ ‫مانــد و در نمــاز و عبــادت کوشــید و نیازهــا‬ ‫را بــه پیشــگاه خداونــد عرضــه داشــت و‬ ‫مهــر و رحمــت وامــرزش را از او خواســت‪.‬‬ ‫در ایــن شــب پــس از گذشــتن نیمــی از ایــام‬ ‫روزه و لیالــی مــاه مبــارک رمضــان‪ ،‬بنــده‬ ‫از قابلیت هــا و شایســتگی های مطلوبــی‬ ‫برخــوردار شــده کــه اگــر خواســته هایش‬ ‫را بــا خالــق خــودش درمیــان بگــذارد هیــچ‬ ‫ُبعــدی نــدارد کــه بــه ان درخواســت هایش‬ ‫می رســد‪.‬‬ ‫امــام باقــر علیه الســام فرمــود‪ :‬هــر کســی‬ ‫شــب قــدر را احیــاء بگیــرد گناهــش امرزیده‬ ‫می شــود‪ ،‬اگرچــه گناهانــش بــه تعــداد‬ ‫ســتارگان اســمان و ســنگینی کوه هــا و‬ ‫پیمانه هــای دریــا باشــد‪.‬‬ ‫(بحاراالنوار‪ ،‬ج‪ ،95‬ص‪)168‬‬ ‫قــران شــب قــدر را «لیلــه مبارکــه» خوانــده‬ ‫و در شــان ان یــک ســوره نــازل شــده و‬ ‫شــرافتش از هــزار مــاه بیشــتر اســت‪ .‬شــب‬ ‫قــدر‪ ،‬شــب نــزول فرشــتگان بــر زمیــن و‬ ‫شــب نــور و ســعادت و قــرب بــه خــدا و‬ ‫ســام و رحمــت اســت‪.‬‬ ‫لذا برخی از مفسرین می گویند‪:‬‬ ‫شــب قــدر‪ ،‬بــه ایــن جهــت قــدر نامیــده‬ ‫شــده کــه جمیــع مقــدرات بنــدگان در تمــام‬ ‫ســال‪ ،‬در ان شــب تعییــن می شــود و ارزاق‬ ‫و ســرامد عمرهــا و امــور دیگــر در ان لیلــه‬ ‫مبارکــه تفریــق و تبییــن می شــود‪.‬‬ ‫(تفسیر نمونه‪ ،‬ج‪ ،27‬ص‪)187‬‬ ‫مرحوم عالمه طباطبایی می فرماید‪:‬‬ ‫شب قدر در روایات‬ ‫‪ #‬در دعــای شــب ‪ 27‬رمضــان ان شــب را شــب قــدر معرفــی‬ ‫نمــوده و اکثریــت بــه اتفــاق مســلمین شــب ‪ 27‬را شــب قــدر‬ ‫می داننــد ولــی تشــیع حتــی امــروز عمدتــا بــر ایــن باورنــد‬ ‫کــه احیــا بــرای امــام علــی اســت و شــب ضربــت‪ ،‬شــهادت و‬ ‫ســوم را شــب قــدر می داننــد‪.‬‬ ‫‪ #‬در روایتــى از امــام صــادق(ع) نقــل شــده اســت کــه‬ ‫فرمودنــد‪ :‬تقدیــر مقــدرات در شــب نوزدهــم و تحکیــم ان در‬ ‫شــب بیســت و یکــم و امضــا در شــب بیســت و ســوم اســت»‬ ‫‪ #‬اعمال شب های قدر‬ ‫اعمال شب های قدر بر دو نوع است‪:‬‬ ‫اعمالی که در هر سه شب انجام می شود و به اعمال‬ ‫مشترک معروف است و اعمالی که مخصوص هر‬ ‫یک از شب های مبارک نوزدهم‪ ،‬بیست و یکم و‬ ‫بیست و سوم است‪.‬‬ ‫‪ #‬اعمال مشترک‬ ‫‪ -1‬غسل کردن که بهتر است مقارن غروب افتاب‬ ‫غسل کرده و نماز عشا با غسل خوانده شود‪.‬‬ ‫‪ -2‬خواندن ‪ 2‬رکعت نماز که در هر رکعت بعد‬ ‫از حمد‪ 7 ،‬مرتبه سوره توحید را خوانده و بعد از‬ ‫نماز ‪ 70‬مرتبه گفته شود‪ :‬اَس َتغفُ ِرا َ‬ ‫َتوب ِالَیهِ ‪.‬‬ ‫هلل َو ا ُ‬ ‫‪ -3‬قران به سر گرفتن و خدا را به ‪ 14‬معصوم(ع)‬ ‫سوگند دادن‪.‬‬ ‫‪ -4‬زیارت امام حسین(ع )‬ ‫ظاهــر ان اســت کــه مــراد از قــدر‪ ،‬تقدیــر‬ ‫و اندازه گیــری اســت‪ .‬خداونــد در ان شــب‬ ‫حــوادث یــک ســال را مقــدر می کنــد از قبیــل‬ ‫حیــات‪ ،‬مــرگ‪ ،‬رزق‪ ،‬ســعادت‪ ،‬شــقاوت‪.‬‬ ‫(المیــزان‪ ،‬ج‪ ،20‬ص ‪)379‬‬ ‫هرچنــد در تعییــن شــب قــدر اختــاف اســت‬ ‫ولــی قــول معتمــد و محقــق کــه از روایــات‬ ‫معتبــره گرفتــه شــده ایــن اســت کــه از‬ ‫شــب نوزدهــم‪ ،‬بیســت و یکــم و بیســت و‬ ‫ســوم مــاه رمضــان‪ ،‬بیــرون نیســت‪.‬‬ ‫به هرحــال اگــر شــب قــدر معلــوم نشــود‬ ‫نهــان بــودن ان متضمــن حکمــت و‬ ‫مصلحتــی اســت و ممکــن اســت ان مصلحــت‬ ‫ایــن باشــد کــه مســلمانان تمــام شــب های‬ ‫ایــن مــاه را یــا ال اقــل ایــن ســه شــب را در‬ ‫عبــادت و پرســتش خــدای تعالــی و تــاوت‬ ‫قــران و‪ ...‬اهتمــام نماینــد و در شــب نوزدهم‬ ‫و بیســت و یکــم و بیســت و ســوم در توبــه‬ ‫و اســتغفار و اصــاح و دعــا و تــاوت جهــد‬ ‫و جــ ّد بلیــغ نماینــد و تــا صبــح بیــدار‬ ‫باشــند‪.‬‬ ‫کــه بدیــن ترتیــب بیــن روایــات جمــع مى‏شــود‪.‬‬ ‫در ان شب قدری که قدرش را نمی دید‬ ‫دست شقاوت تیغه ای از کینه ها داشت‬ ‫در ســجده افتاد افتاب و ذکر می گفت‬ ‫در زیر لب «فزت برب الکعبه» را داشت‬ ‫شهادت امام علی(ع) تسلیت باد‬ ‫‪ -5‬احیا داشتن(بیدار ماندن و عبادت کردن) در‬ ‫این شب ها‪ .‬در روایات بسیاری از پیامبر(ص) و‬ ‫معصومین(ع) نقل شده است هر کس شب قدر را‬ ‫احیا کند‪ ،‬گناهان او امرزیده شود‪.‬‬ ‫‪ -6‬فضیلت و پاداش بسیار دارد که ‪ 100‬رکعت‬ ‫نماز خوانده شود و بهتر است که در هر رکعت‬ ‫بعد از سوره مبارک حمد‪ 10 ،‬مرتبه سوره توحید‬ ‫خوانده شود‪.‬‬ ‫‪ -7‬دعایی از امام زین العابدین (ع) که در مفاتیح‬ ‫الجنان امده است‪ .‬اللهم انی امسیت لک عبداً‪...‬‬ ‫‪ -8‬قرائت دعای جوشن کبیر‪.‬‬ ‫‪ -9‬طلب امرزش از خدای متعال و درخواست‬ ‫از خدا جهت نیازهای دنیا و اخرت‪.‬‬ ‫‪ -10‬ذکر گفتن و صلوات بر محمد وال محمد‬ ‫علیهم السالم‪.‬‬ ‫‪ #‬در این شب های مبارک‪ ،‬اعمال زیر نیز‬ ‫سفارش شده است‪:‬‬ ‫‪ -1‬خواندن ‪ 2‬رکعت نماز برای سالمتی امام‬ ‫زمان(عج) و تعجیل در ظهور ان حضرت‪.‬‬ ‫‪ -2‬خواندن ‪ 2‬رکعت نماز برای شادی روح‬ ‫همه درگذشتگان و اسیران خاک و ‪ 25‬بار گفتن‬ ‫ذکر «اللهم اغفرلی لجمیع المومنین و المومنات و‬ ‫المسلمین و المسلمات»‪.‬‬ ‫‪ -3‬خواندن ‪ 2‬رکعت نماز تقدیم به اهل بیت‬ ‫پیامبر(صلی اهلل علیه و اله) و خواندن دعای توسل‬ ‫‪ -4‬خواندن ‪ 2‬رکعت نماز حضرت زهرا(سالم‬ ‫اهلل علیها)‪ :‬در رکعت اول بعد از حمد ‪ 100‬مرتبه‬ ‫سوره قدر و در رکعت دوم بعد از حمد ‪ 100‬مرتبه‬ ‫سوره توحید‪.‬‬ ‫‪ -5‬خواندن سوره های مبارک دخان و قدر‪.‬‬ ‫قسمت سوم‪ :‬کرامت انسانی‬ ‫‪Rõßéì pÇÎ‬‬ ‫معجزات سوره حمد‬ ‫«ســوره حمــد» نســخه‪‎‬ای اســت بــرای درمــان همــه االم جســمی و‬ ‫روحــی؛ و چــون انســان «العیــاذ بــاهلل» بیمــار شــد‪ ،‬راحت‪‎‬تریــن‬ ‫درمــان و کــم‪‎‬هزینــه‪ ‎‬تریــن درمــان‪ ،‬خوانــدن ســوره حمــد اســت‪.‬‬ ‫حضــرت رســول اکــرم(ص) فرمودنــد‪ :‬چــون کســی را درد چشــم‬ ‫باشــد یــا در بینایــی او ضعفــی باشــد در اول مــاه چــون هــال مــاه‬ ‫را ببینــد دســت بــر چشــم خــود بنهــد و ســوره فاتحــه را ‪ 10‬بــار‬ ‫بــا نیــت خالــص و توجــه بــه معنــی ان بخوانــد و در اخــر ســوره‬ ‫مبارکــه «توحیــد» را ‪ 3‬بــار بخوانــد بعــد از ان ‪ 7‬بــار بگویــد‪:‬‬ ‫صری»‪.‬‬ ‫رب َق ِّو َب َ‬ ‫«یا ِّ‬ ‫امیرالمومنین(ع)فرمــود‪ :‬از پیغمبــر خــدا(ص) شــنیدم کــه فرمــود‪:‬‬ ‫بــه تحقیــق خــدای متعــال بــه مــن گفتــه‪ :‬ای محمــد بــه تــو هفــت‬ ‫ایــه از مثانــی و قــران عظیــم داده ایــم‪ .‬پــس فاتحه الکتــاب را جــدا‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫داروخـانه معنـوی‬ ‫کــرد و بــر مــن منــت گذاشــت ان را در برابــر قــران عظیــم قــرار داد‪».‬‬ ‫حضــرت ابی عبــداهلل(ع)‪ :‬اگــر ســوره(حمد) را هفتــاد بــار بــر مــرده‬ ‫بخواننــد و روح در بدنــش بــاز ایــد شــگفت نیســت‪.‬‬ ‫از ســلمه بــن محمــد نقــل اســت کــه گفــت‪ :‬از امــام صــادق علیــه‬ ‫الســام شــنیدم کــه فرمــود‪ :‬کســی کــه ســوره حمــد‪ ،‬او را شــفا‬ ‫نبخشــد‪ ،‬چیــزی او را شــفا نمــی بخشــد‪( .‬خــواص القــران‪ ،‬ص‪)48‬‬ ‫امــام جعفــر صــادق(ع)‪ :‬در جواهــر القــران مســطور اســت کــه‬ ‫هــر ســوره(فاتحه) را میــان نافلــه صبــح و نمــاز صبــح بخوانــد بــه‬ ‫نیــت صحــت از ان بیمــاری شــفا یابــد‪.‬‬ ‫در کالمــی از پیامبــر اکــرم(ص) امــده اســت‪ :‬هرکــس‪ ،‬هنگامــی کــه‬ ‫وارد خانــه خــود می شــود‪ ،‬ســوره حمــد و توحیــد را قرائــت نمایــد‪،‬‬ ‫خداونــد فقــر را از خانــه او دور کــرده و برکــت زندگــی او را بــه‬ ‫حــ ّدی زیــاد می کنــد کــه بــه همســایگانش نیــز می رســد‪.‬‬ ‫و بــرای رســیدن بــه ارزوهــا و حاجت هایــت‪ ،‬ایــن ســوره را در پنــج‬ ‫نوبت(صبــح‪ ،‬ظهــر‪ ،‬عصــر‪ ،‬مغــرب و عشــا) ‪ 100‬مرتبــه تــاوت کــن‪.‬‬ ‫(همــان‪،‬ص ‪ 66‬بــه نقــل از شــمس المعارف الکبری)‬ ‫دوره جدید‬ ‫یکــی دیگــر از پایه ای تریــن شــاخص های تربیــت دینــی‪ ،‬شــاخص‬ ‫کرامــت انســانی اســت‪ .‬کرامــت کــه در لغــت از ان بــه بزرگــی و‬ ‫بزرگــواری تعبیــر گردیــده‪ ،‬ان اســت کــه ادمــی از منظــر ذاتــی و از‬ ‫حیــث کیفیــت خلقــت‪ ،‬دارای شــانی بــزرگ و منزلتــی رفیــع اســت و‬ ‫هــم از ایــن رو اســت کــه از او بهعنــوان اشــرف مخلوقــات و بهیــن‬ ‫افریــد ه حضــرت حــق و گل ســر ســبد هســتی یــاد شــده اســت‪.‬‬ ‫خداونــد متعــال در ایــن بــاره می فرمایــد‪« :‬لقــد ک ّرمنــا بنــی ادم و‬ ‫َح َملناهــم فــی ال َّبـ ِر و البحــر و َرزَقناهُ ــم مــن الط ّیبــات و َف َّ‬ ‫ضلنــا هُ ــم‬ ‫علــی کثی ـ ٍر مِ َّمــن َخ َلقنــا تفضیــا» (اســراء‪ ،‬ای ـ ه ‪.)7‬‬ ‫همیــن تــاج کرامــت اســت کــه ســر انســان را در میــان ســرهای همـه ‬ ‫مخلوق هــای دیگــر‪ ،‬ســرافرازتر و فضیلــت او را بــر دیگــران افــزون‬ ‫تــر مــی ســازد‪.‬‬ ‫اساســاً در منطــق قــران‪ ،‬انســان‪ ،‬بــزرگ‪ ،‬ویــژه و قابل احتــرام‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫او در نهــاد خــود مفتخــر بــه بهره منــدی از روح خداونــدی‬ ‫ـت فیــه مــن روحــی» (حجــر‪ ،‬ایــه ‪ ) 29‬و بــه واســطه ‬ ‫اســت؛ « َن َفخـ ُ‬ ‫ان کــه شــاهکار عظیــم خلقــت اســت‪ ،‬در مقــام مقایســه بــا ســایر‬ ‫مخلوقــات‪ ،‬موجــب تفاخــر خالــق هســتی گردیــده؛ «فتبــارک اهلل‬ ‫احســن الخالقیــن»‬ ‫(مومنون‪ ،‬ایه ‪.) 14‬‬ ‫ـج َد المالئکــه کلهــم‬ ‫مســجود مالئکـ ه مقــرب الهــی گشــته اســت؛ « َف َسـ َ‬ ‫اجمعــون» (حجــر‪ ،‬ایــه ‪ .) 30‬و پــس ان گاه بــه مقــام جانشــینی‬ ‫خداونــد بــر روی زمیــن نایــل امــده؛ «و اذ قــال ر ّبــک للمائک ـ ِه ا ِ ّنــی‬ ‫جاعــل فــی االرض خلیفــه» (بقــره‪ ،‬ایــه ‪ .) 30‬درحقیقــت‪ ،‬تکریــم‬ ‫حقیقــی خداونــد در حــق انســان بــه ایــن اســت کــه وی را بــرای‬ ‫خــود افریــد‪ .‬بــه تعبیــری‪ ،‬فخــر انســان در بندگــی خداونــد نهفتــه‬ ‫اســت‪ ،‬هم چنــان کــه عــزّت او بــه ربوب ّیــت الهــی وابســته اســت‪.‬‬ ‫همیــن فخــر و عــزت کــه مایــ ه مباهــات ادمــی اســت در بیــان‬ ‫تکریــم و کرامــت او بــس اســت‪.‬‬ ‫در نــگاه اســام‪ ،‬برخــاف برخــی مکاتــب مــادی‪ ،‬انســان موجــود‬ ‫بدنهــادی کــه در سرشــت او ادم کشــی نهفتــه باشــد‪ ،‬نیســت‪ ،‬و نــه‬ ‫ان گونــه کــه مســیحیت تحریــف شــده می پنــدارد‪ ،‬شــیطان زاده ای‬ ‫نیســت کــه بــه هنــگام تولــد‪ ،‬بــا غســل تعمیــد از گنــاه نخســتین‬ ‫پــاک شــود‪ .‬اســام اغــاز انســان را از خداونــد دانســته و فرجــام‬ ‫او را هــم وصــول بــه حضرتــش می دانــد؛ «اِنــا ِ ّ‬ ‫ل و اِنــا الیــه‬ ‫راجعــون» (بقــره‪ ،‬ایـه ‪)156‬؛ و برخــاف پنــدار افالطــون و ارســطو‪،‬‬ ‫فیلســوفان برجســت ه غــرب‪ ،‬ســرانجام محتــوم انســان را بردگــی‬ ‫نمی دانــد‪.‬‬ ‫در فلســف ه تعلیــم و تربیــت اســامی‪ ،‬انســان بــه حکــم فطــرت خــود‪،‬‬ ‫خداپرســت بــوده؛ «فطــره اهلل التــی َف َطــر النــاس علیهــا»‬ ‫(روم‪ ،‬ایــه ‪ ) 3 0‬و نه تنهــا ان گونــه کــه طبیعت گرایــان غربــی‬ ‫پنداشــته اند‪ ،‬مقهــور طبیعــت نیســت کــه طبیعــت مسـ ّ‬ ‫ـخر او بــوده‬ ‫ـخ َر لکــم مــا فــی الســموات و مــا فــی االرض جمیعــاً‬ ‫اســت؛ «و َسـ َّ‬ ‫ٍ‬ ‫یــات لقــو ٍم یت ّفکــرون» (جاثیــه‪ ،‬ایــ ه ‪.) 13‬‬ ‫منــ ُه اِنّ فــی ذلــک َل‬ ‫از منظــر ایــن مکاتــب‪« ،‬در واقــع‪ ،‬ایــن طبیعــت اســت کــه اقتضــا‬ ‫کــرده اســت انســان‪،‬این گونه بخواهــد یــا ان گونــه بپســندد و نــه‬ ‫انســانیت انســان‪ .‬اگــر هــم‪ ،‬عنــوان انســانیت انســان بـه کار گرفتــه‬ ‫می شــود ‪ ،‬منظــور انســانیتی اســت کــه خاســتگاه و مهــد و پــرورش‬ ‫باالصال ـ ه طبیعــت اســت‪ .‬بــا ایــن بیــان‪ ،‬گوهــر وجــود انســانی در‬ ‫حصــر تنگنــای جبــر طبیعــی و قهــر و غلبــه طبیعت گرایــی‪ ،‬در‬ ‫مانــده و ناتــوان اســت و هیــچ اراده‪ ،‬تدبیــر و مدیریتــی از جانــب‬ ‫انســان بــر او اعمــال نمی شــود » (رهنمایــی‪،‬ص‪.)157‬‬ ‫پــس‪ ،‬بــا نظــر بــه شــاخص کرامــت ذاتــی انســان کــه بــه تمامــی‬ ‫ادمیــان اختصــاص دارد‪ ،‬بایــد در نخســتین گام از کار تربیتــی‬ ‫دینــی‪ ،‬بــه کرامــت انســانی توجــه ویــژه ای معطــوف داشــت؛ چراکه‬ ‫در ســایه ایــن نــوع تلقــی از ادمــی‪ ،‬قطعــاً نــوع رفتــار مربــی بــا‬ ‫کــودکان و نوجوانــان متفــاوت خواهــد بــود‪« .‬در واقــع تکریــم‬ ‫منزلــت‪ ،‬موجــب ایجــاد امنیــت در فــرد می گــردد و در روابــط‬ ‫انســانی‪ ،‬روحی ـ ه اعتمــاد متقابــل ایجــاد می کنــد و در ســایه چنیــن‬ ‫اعتمــادی‪ ،‬مناســبات انســانی توســعه می یابــد و امــکان اقــدام بــه‬ ‫امــر تربیــت مه ّیــا می گــردد‪ .‬تکریــم منزلــت‪ ،‬موجــب مصونیــت فــرد‬ ‫در برابــر لغزش هــای اخالقــی می گــردد و زمینــه هــای اعتمــاد‬ ‫به نفــس را در افــراد فراهــم می ســازد‪ .‬بــه تحقیــق‪ ،‬چنیــن فضایــی‬ ‫بســتر مناســبی فراهــم خواهــد اورد تــا مربــی بتوانــد بــه امــر‬ ‫تربیــت دینــی اهتمــام ورزد» (کشــاورز)‪.‬‬ ‫منابع‪:‬‬ ‫ قران کریم‬‫ کشــاورز‪ ،‬سوســن‪ ،‬فصل نامــه ی تربیــت اســامی‪ ،‬شــماره ی شــش‪،‬‬‫ســال ســوم‪ ،‬پژوهشــگاه حــوزه و دانشــگاه‪.‬‬ ‫ رهنمایــی‪ ،‬ســیداحمد (‪ ،)1388‬درامــدی بــر فلســفه ی تعلیــم و تربیــت‪،‬‬‫قــم‪ ،‬انتشــارات موسسـه ی اموزشــی پژوهشــی امــام خمینــی(ره)‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫حجت االسالم و المسلمین‬ ‫دکتر علی کمساری‬ ‫شاخص های تربیت دینی‬ ‫‪9‬‬ ‫رمضـان و عید فطـر در‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪10‬‬ ‫سـراسر جهـان‬ ‫شکیبا هاشمی‬ ‫مسلمانان سراسر جهان در ماه رمضان به یک واحد مبدل‬ ‫می شوند و همراه یکدیگر به عبادت می پردازند‪.‬‬ ‫زیبایی این مراسم عبادی در این است که در هر گوشه جهان‪،‬‬ ‫مردم ان را با اداب و رسوم خود زینت بخشــیده و ان را به‬ ‫ماهی شگفت انگیز تبدیل می کنند‪ .‬بران شدیم که گریزی بر‬ ‫شیوه برگزاری مراسم و اشنایی با اداب و رسوم مردم مسلمان‬ ‫کشورهای مختلف جهان در این ماه بزنیم‪.‬‬ ‫ترکیـه‬ ‫مــردم ترکیــه بــا وجــود تغییــرات فراوانــی کــه در فرهنــگ‬ ‫انهــا بــه وجــود امــده‪ ،‬همچنــان مــاه رمضــان را یکــی از‬ ‫گرامی تریــن ماه هــا می داننــد‪ .‬انهــا مــاه رمضــان را بــا‬ ‫چراغانــی کــردن مناره هــا و جشــن و ســرور اغــاز می کننــد‪.‬‬ ‫چــراغ مناره هــا از نمازمغــرب تــا اولیــن ســاعات صبــح‬ ‫روشــن اســت‪ .‬بــه گفتــه مقامــات مذهبــی ترکیــه بیــش از‬ ‫هفتادوهفــت هــزار مســجد در ایــن کشــور وجــود دارد کــه در‬ ‫رمضــان جلــوه بی نظیــری دارنــد‪.‬‬ ‫نمایشــگاه کتــب مذهبــی در مســجد جامــع انــکارا و مســجد‬ ‫ســلطان احمــد در اســتانبول از نشــانه های رســیدن مــاه‬ ‫مبــارک رمضــان اســت‪ .‬در ایــن مــاه کودکانــی کــه در مراســم‬ ‫مذهبــی شــرکت می کننــد‪ ،‬بســیار تشــویق می شــوند و‬ ‫کانال هــای تلوزیونــی ســریال های داســتانی مناســبت دار و‬ ‫برنامه هــای اموزشــی مذهبــی خــود را افزایــش می دهــد کــه‬ ‫طرفــداران فراوانــی هــم دارد‪.‬‬ ‫و امــا در اخــر مــاه مبــارک‪ ،‬مراســم عیــد ســعید فطــر در‬ ‫ترکیــه بــه طــرز شــورانگیزی برپــا می شــود‪ .‬بــه تازگــی‬ ‫تعطیــات عیدفطــر در ایــن کشــور بــه مــدت ‪ ٩‬روز بــه طــول‬ ‫می انجامــد و مــردم فرصتــی بــرای دیدوبازدیــد و شــرکت در‬ ‫مجالــس مذهبــی پیــدا می کننــد‪.‬‬ ‫المـان‬ ‫مــاه رمضــان در المــان در شــرایطی کامــا متفــاوت بــا‬ ‫کشــورهای مســلمان برگــزار می شــود‪ .‬زندگــی و اداب‬ ‫اجتماعــی عمــوم هیــچ تغییــری نمی کنــد و زندگــی بــه روال‬ ‫همیشــگی خــود ادامــه دارد‪ .‬تفــاوت ســاعت در المــان نیــز از‬ ‫جملــه مــواردی اســت کــه انجــام مراســم رمضــان را متفــاوت‬ ‫می کنــد‪ .‬روزهــا در تابســتان‪ ،‬بســیار طوالنــی و در زمســتان‬ ‫بســیار کوتــاه اســت و حــدود چهــار عصــر بــه پایــان‬ ‫می رســد‪.‬‬ ‫حــدود ‪ ٥/٣‬میلیــون مســلمان‬ ‫در المــان زندگــی می کنــد و‬ ‫کمپانی هــا و اداراتــی کــه کارکنــان‬ ‫مســلمان زیــادی دارنــد‪ ،‬در ایــن‬ ‫مــاه برایشــان تســهیالتی قائــل‬ ‫می شــوند کــه شــامل تغییــر‬ ‫شــیفت کاری در کارهای دوشــیفتی‬ ‫و اختصــاص دادن زمــان کوتاهــی‬ ‫بــرای نمــاز و افطــار اســت‪.‬‬ ‫از انجایــی کــه عــده زیــادی از‬ ‫مســلمانان المــان را مهاجریــن تشــکیل می‪‎‬دهنــد‪ ،‬ســعی‬ ‫می کننــد در ایــن مــاه بــه دیــدار یکدیگــر رفتــه و بــه‬ ‫خصــوص مهاجریــن تنهــا و دور از خانــواده را تنهــا نگذارنــد‪.‬‬ ‫سـوئد‬ ‫هرچنــد دیــن اســام‪ ،‬دیــن اقلیــت کشــور ســوئد اســت‪ ،‬امــا‬ ‫از نظــر تعــداد دومیــن دیــن ایــن کشــور محســوب می شــود‪.‬‬ ‫یکــی از مشــکالت مســلمانان ســوئد رویــت هــال مــاه اســت‬ ‫کــه مانتــد کشــور افغانســتان‪ ،‬بــه دلیــل شــرایط خــاص‬ ‫جغرافیایــی در اکثــر اوقــات ناممکــن اســت‪.‬‬ ‫بــه همیــن علــت هــر ســاله بحــث و جــدل فراوانــی در ایــن‬ ‫بــاب ایجــاد می شــود و در نهایــت اکثــر انــان‪ ،‬زمــان اغــاز‬ ‫مــاه رمضــان و عیــد فطــر را در مکــه انتخــاب می کننــد‪ .‬در‬ ‫ســی ام مــاه و رســیدن عیدفطــر و برگــزاری جشــن مــردم‬ ‫بــرای پرداخــت فطریــه بــه مســاجد می رونــد‪.‬‬ ‫چیـن‬ ‫بــا فــرا رســیدن رمضــان‪ ،‬مقامــات مذهبــی‪ ،‬مســلمانان را اگاه کــرده‬ ‫و احــکام رمضــان را اغــاز می کننــد‪ ،‬مســلمانان چیــن در طــی ایــن‬ ‫مــاه بــا تاکیــد و وســواس بســیاری بــه انجــام فرائــض دینــی‬ ‫می پردازنــد و نمــاز شــبی کــه می خواننــد بســیار مفصــل اســت‪،‬‬ ‫ایــن نمــاز شــامل ‪ ٢٠‬رکعــت اســت کــه بــه طــور جماعــت خوانــده‬ ‫می شــود و پــس از هــر رکعــت دعــای یــا مقلــب القلــوب خوانــده‬ ‫می شــود‪.‬‬ ‫قرائــت قــران و و شــب زنــده داری در شـب های قــدر اهمیــت ویژه ای‬ ‫دارد‪ ،‬هنــگام افطــار چــای‪ ،‬شــیرینی و خرمــا خــورده می شــود کــه‬ ‫البتــه از جملــه خوراکی هــای‬ ‫پربرکــت نیــز محســوب می شــود‪.‬‬ ‫عیــد فطــر در ایــن کشــور ماننــد‬ ‫کشــورهای دیگــر بــا رویــت‬ ‫مــاه و اعــام از طریــق رادیــو و‬ ‫تلویزیــون اســامی انهــا به طــور‬ ‫رســمی صــورت می گیــرد و مــردم‬ ‫بــا اتش بــازی و اجــرای مراســم‬ ‫مرســوم ان را جشــن می گیرنــد‪.‬‬ ‫قیصر امین پور‬ ‫تا دیدار تو‬ ‫یک شیشه فاصله است و من‬ ‫مثل ماهی‬ ‫میان تنگ‬ ‫و تنگ‬ ‫میان دریا‬ ‫اه‪ ،‬اگر بشکند این دیوار شیشه ای‬ ‫رضا کاظمی‬ ‫اشتباه نکن رفتنت فاجعه نیست برایم‬ ‫من ایستاده می میرم‪ ،‬چون بیدهای مجنون‪!...‬‬ ‫نزار قبانی‬ ‫میالد عرفان پور‬ ‫عاشق بهانه نمی گیرد‬ ‫عاشق نق نمی زند‬ ‫عاشق در باب زندگی‪ ،‬سخت نمی گیرد‬ ‫تخم مرغ تازه پخته‪ ،‬عطر ماندگاری دارد‬ ‫عاشق‪ ،‬با نان خالی و ظرف پر از محبت راضی است‪...‬‬ ‫گروس عبدالملکیان‬ ‫یک نامه نوشتم به تو با این مضمون‪:‬‬ ‫من عاشقتم و گواه من این دل ِ خون‬ ‫تو ساده و بی تفاوت اما‪...‬گفتی‪:‬‬ ‫از اینکه به من عالقه داری‪...‬ممنون!‬ ‫سعید ربیعی‬ ‫بیا کز عشق تو دیوانه گشتم‬ ‫به درد عشق تو همخانه گشتم‬ ‫چو خویش جان خود جان تو دیدم‬ ‫زخویشان بهر تو بیگانه گشتم‬ ‫موالنا‬ ‫‪rýãðA ëBýg àéÞ‬‬ ‫ای بی تو زمانه سرد و سنگین در من‬ ‫ای حسرت روزهای شیرین در من‬ ‫بی مهری انسان معاصر در توست‬ ‫تنهایی انسان نخستین در من‬ ‫هر ُنتى که از عشق سخن بگوید‬ ‫زیباست‪...‬‬ ‫حاال سمفونىِ پنجم بتهوون باشد‬ ‫یا زنگ تلفنى‬ ‫که در انتظار صداى توست‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دیشب باران قرار با پنجره داشت‬ ‫روبوسی ابدار با پنجره داشت‬ ‫یکریز به گوش پنجره پچ پچ کرد‬ ‫چک چک‪ ،‬چک چک‪ ...،‬چکار با پنجره داشت‬ ‫نادر ابراهیمی‬ ‫اگر عشق‪،‬‬ ‫عشق باشد‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫حرف احمقانه ای است‪!...‬‬ ‫زمان‪،‬‬ ‫فروغ فرخزاد‬ ‫دوره جدید‬ ‫حسین زحمتکش‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫گیسو به هـم بریز و‬ ‫جهانى ز هم بپاش‬ ‫معشوقه بودن است و‬ ‫بریز و به پاش ها‬ ‫‪11‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪rýãðA ëBýg àéÞ‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪12‬‬ ‫اشتهایش که کور شد‪ ،‬به چشم پزشک مراجعه کرد‪.‬‬ ‫چشمم در ماه رمضان در مال عام‪ ،‬اب نمی خـورد‪.‬‬ ‫هیچ کس به اندازه ماهی‪ ،‬دلش را به دریا نمی زند‪.‬‬ ‫چرخ و فلک ماشین ها را پارکینگ طبقاتی می گویند‪.‬‬ ‫گل های سفره بوی غذا می دهند!‬ ‫حتی میلیارد هم از صفر شروع کرده است!‬ ‫حتی پول خرید کتاب بینوایان را هم نداشت‪.‬‬ ‫وقتی تاریخ مصرف عشق به اتمام رسید‪ ،‬زندگی اش مسموم شد‪.‬‬ ‫بعضی ها عددی نیستند؛ ما ان ها را به توان رسانده ایم‪.‬‬ ‫وقتی کالهتان پس معرکه باشد‪ ،‬تازه اول معرکه اید‪.‬‬ ‫حتی موهایم هم می دانند که پایان شب سیه سپید است‪.‬‬ ‫انقدر در خودم فرو رفتم که سر از قوزک پایم دراوردم‪.‬‬ ‫برای این که «اینده»اش را خراب کنند «حال»ش را گرفتند‪.‬‬ ‫زیباترین لب دنیا‪ ،‬لب دریاست‪.‬‬ ‫بی صداترین تار را عنکبوت می نوازد‪.‬‬ ‫قلمی که مغز ندارد‪ ،‬حتما ابرویت را خواهد برد‪.‬‬ ‫هیچ کس گرسنه نیست‪ ،‬همه روزی چند وعده گول می خورند‪.‬‬ ‫نقاش الل‪ ،‬فریاد می کشید‪.‬‬ ‫خیلی از معتادها تابلو هستند اما ارزش هنری ندارند‪.‬‬ ‫قصاب ها ازادانه تر از روزنامه نگارها قلم می زنند‪.‬‬ ‫همه چیز بر وفق مراد است و بعضی ها سوار بر خر مراد‪.‬‬ ‫بعضی ها خیاط نیستند؛ اما خوب وصله هایی به ادم می چسبانند‪.‬‬ ‫قلم کم حرف‪ ،‬عمرش طوالنی است‪.‬‬ ‫با دیدن قبض اب‪ ،‬برق از سرش پرید‪.‬‬ ‫شاید با «ارز» معذرت مشکل تورم حل شود‪.‬‬ ‫بعضی ها به پای هم پیر می شوند و بعضی ها به دست هم‪.‬‬ ‫انقدر دست روی دست گذاشت که پا روی دمش گذاشتند‪.‬‬ ‫همسر با گذشتی بود‪ ،‬از من هم گذشت‪.‬‬ ‫باز هم فراموش کردم فراموشش کنم‪.‬‬ ‫قندخون مزه تلخی به زندگی می دهد‪.‬‬ ‫کلیه نوشته هایم سنگ ساز شده است‪.‬‬ ‫با "خون دل" زندگی ام در جریان است‪.‬‬ ‫محمد مهدی معارفی‬ ‫حسام الدین هاجری‬ ‫قسمت اخر مستر رییس!‬ ‫!‪Mr. raeis‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪oAk úèBHðk óBPuAk‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫زیرگذری‪ ،‬در پس کوچه ای به خودم برسم‪ .‬با‬ ‫خودم حرف بزنم و فکر کنم‪ ...‬به خودم‪.‬‬ ‫ده روز تمام شد‪ ،‬انقدر زود که وقتی پشت‬ ‫میزم برگشتم انگار یک ساعت هم از ان دور‬ ‫نبودم‪.‬‬ ‫کم کم یک ماه و پانزده روز از نبود مستر‬ ‫رییس می گذشت‪ .‬تصور کردن اینکه او خیال‬ ‫امدن ندارد هم درداور بود‪.‬‬ ‫اما بالخره یک روز دردها به سراغ ادمیزاد‬ ‫می ایند‪...‬‬ ‫روز اخر هفته بود و داشتم پشت میزم‬ ‫فرم های مالی و لیست قرارها را جابه جا‬ ‫می کردم که صدای بلند اقای حسن زاده از‬ ‫سوراخ کلید در اتاقش رد شد و به گوش من‬ ‫رسید جوری حرف می زد که گمان کردم دارد‬ ‫سکته می کند‪...‬‬ ‫ واقــعا؟؟ شـــوخی می کنید؟؟ الـبته باعث‬‫خوشحالیه که ایشون دارن در زندگیشون‬ ‫تغییر روند می دن اما من خیلی شوکه شدم‪...‬‬ ‫بعد انگار صدای درون تلفن سعی می کرد‬ ‫ارامش کند که پشت هم تکرار می کرد‪:‬‬ ‫ می دانم‪ ،‬می دانــم‪ ،‬بله حتـما‪ ،‬شما درست‬‫می فرمایید‪...‬‬ ‫مکالمه اش که تمام شد رفتم داخل اتاقش تا‬ ‫برگه های مربوط را جلویش بگذارم‪ .‬دیدم‬ ‫به لبه میزش خیره شده و لبخند کم رنگ و‬ ‫مرموزانه ای روی لبانش خودنمایی می کند‪.‬‬ ‫مرا که دید نیم نگاهی به من کرد‪« :‬شما دختر‬ ‫باهوشی هستید راست می گفتید من برای‬ ‫اداره شرکت باید سیاست های مخصوص به‬ ‫خودم رو وضع کنم‪ .‬البته خیالتون راحت‪.‬‬ ‫هوای شما رو هم خواهم داشت»‪.‬‬ ‫اخم کردم نمی فهمیدم چه می گوید و برای چه‬ ‫این حرف ها از مغزش روی میز می ریزد! بدون‬ ‫اینکه زبانم به گفتگو با او بچرخد اتاقش را‬ ‫ترک کردم‪ .‬فکر کردم عقلش را از به خاطر‬ ‫فشار کاری‪ ،‬از دست داده‪ .‬اما او بی اعتنا به‬ ‫رفتارم پشت سرم از اتاق بیرون دوید و با‬ ‫صدای نکره ای ابدارچی را صدا زد‪ ،‬ان هم‬ ‫بدون هیچ پسوند و پیشوند احترام امیزی!‬ ‫ یوسف زاده؟ یوسف زاده؟؟؟‬‫بیچاره اقای یوسف زاده با ان دمپایی های‬ ‫پالستیکی خودش را به قسمت ریاست رساند‬ ‫و می خواست چیزی بگوید که حسن زاده با‬ ‫تحکم خاصی رو به او و امرانه گفت‪ :‬میری‬ ‫همین االن یه جعبه شیرینی می گیری میای‬ ‫پخش می کنی‪...‬‬ ‫یوسـف زاده نفســش جا امد‪« :‬اقا ببخشید‬ ‫می پرسم جسارتا برای چی؟»‬ ‫ برای سمت جدیدم‪...‬‬‫بعد بادی به غب غبش انداخت و مکث کرد‪:‬‬ ‫«از این به بعد منو اینجا باید رییس صدا‬ ‫بزنید‪»...‬‬ ‫سپس سرش را به سمت من چرخاند که روی‬ ‫صندلی ام پهن شده بودم و هاج و واج نگاهش‬ ‫می کردم‪...‬‬ ‫البته یک دلیل دیگر هم داره و اینکه‪ ...‬اینکه‪...‬‬‫جناب ارش به سالمتی ازدواج کردن و قرار‬ ‫نیست به ایران برگردن‪...‬‬ ‫بعد سریع رویش را از من گرفت تا دیگر‬ ‫نگاهم را نبیند‪ ،‬نگاهی که ان لحظه هیچی‬ ‫نداشت‪ ،‬نه تعجب‪ ،‬نه اندوه‪ ،‬نه نگرانی‪ ،‬نه‬ ‫اشک‪ ...‬هیچی‪ ...‬انگار هنوز حرفش به رگ های‬ ‫مغزم نفوذ نکرده بود‪ ...‬اما مدتی بعد که‬ ‫حرفش اثر کرد سرم داغ شد‪ ،‬ضربان قلبم‬ ‫رفت روی هزار و دستانم به شدت هر چه‬ ‫تمام تر شروع به لرزیدن کرد‪ .‬تازه یادم افتاد‬ ‫از اقای رییس در خیالم سوال های عجیب و‬ ‫غریب کنم‪ .‬سوال هایی که جوابشان اگر هم‬ ‫مشخص بود دیگر نه فرقی به حال من داشت‬ ‫و نه به حال زندگی‪...‬‬ ‫به جرات می گویم تا ان زمان طعم تلخ‬ ‫شکست را نچشیده بودم‪ ...‬طی یک ساعت‬ ‫تصمیم گرفتم ساختمان شیک شرکتی که حاال‬ ‫رییسش اقای حسن زاده بود را برای همیشه‬ ‫ترک کنم‪ ،‬بدون اجازه یا پر کردن استعفانامه‬ ‫حتی ســراغ حقـوق عقب مانده ام را هم از‬ ‫حسابداری نگرفتم‪...‬‬ ‫تنها یک کاغذ تمیز اما چروک برداشتم و‬ ‫نوشــتم‪ :‬در این مدت خوب به شخصی که‬ ‫شـما را مســتر رییس خطاب کرده بود فکر‬ ‫کردم وگمانم بد نیست اگر راستش را بگویم‪.‬‬ ‫از شما چه پنهان حتی از دروغم پشیمان هم‬ ‫شدم و بیش از هر چیزی وجدانم را ازار دادم‪.‬‬ ‫حاال دیگر اصال مهم نیست که چه کسی به شما‬ ‫در خودش این همه عالقه دارد که نیرویی در‬ ‫کائنات ذهنتان را به او مشغول می کند‪ ،‬حاال‬ ‫دیگر مهم نیست که یک نفر اینجا می خواست‬ ‫اعتراف کند و بازجویش وقت بریدن حکم‬ ‫گذاشت و رفت‪ ...‬اما کاش قبل از رفتن اجازه‬ ‫می دادید با شــما مفصل‪ ،‬خداحافظی کنم‪.‬‬ ‫می گذاشــتید اعتراف کــنم که تمام این مدت‬ ‫دوستتان داشتم‪ .‬نه به خاطر صندلی ریاستی‬ ‫که شامل حالتان بود و نه به خاطر موقعیتی‬ ‫که برای خودتان ساخته بودید که تنها به‬ ‫خاطرخودتان‪ ،‬لبخندتان‪ ،‬عصبانیت هایتان‪،‬‬ ‫زندگی پر از مشغله تان‪ ،‬حرف های تلخ تان‪،‬‬ ‫نگاه تسکین دهنده تان‪ ...‬اما حاال چه فرقی‬ ‫دارد هزاران کیلومتر راه بین ماست و مهم تر‬ ‫از ان‪ ،‬شخصی که حتما شما را بیشتر از من‬ ‫دوست دارد!‪ ...‬به هرحال از شما ممنونم که‬ ‫یک سال امید به طلوع را هر روز صبح برایم‬ ‫رقم زدید‪ ،‬امیدی که تاریخ انقضای ان دیگر‬ ‫تمام شده و حاال من باید امید باقی زندگی ام‬ ‫را جای دیگری پیدا کنم‪ ...‬جایی که هیچ ادمی‬ ‫را «مستر رییس» صدا نمی زنند‪...‬‬ ‫از این جا به بعد مستر رییس برای همیشه‬ ‫الی چین و شکن های کاغذ اخرین نامه پنهان‬ ‫شد و افتاد درون کشویی که امیرعلی ارش‬ ‫وقت رفتن کلیدش را با خودش برد‪!..‬‬ ‫حاال سال ها است نه از مستر رئیس خبری‬ ‫دارم نه از ان نامه‪ ،‬از همان موقع برای اندک‬ ‫درامدی‪ ،‬پایان نامه تایپ می کنم‪ .‬این اخری‬ ‫هم جبر و احتمال بود انگار‪...‬‬ ‫پایان‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫گلساسادات بحری‬ ‫از ان پس فکر کردم‪ ،‬هر روز و هر شب‪،‬‬ ‫به فردی که اینقدر ساده می گذارد ادم ها از‬ ‫درونش خبردار شوند‪ .‬انقدر که دیگر حتی‬ ‫از روی بی حرفی هم گاه گداری از او نپرسند‪:‬‬ ‫«چه خبر؟» ادم هایی که بدانند در تو چه‬ ‫می گذرد ضربه هایشان کاری تر است‪ .‬خیلی‬ ‫لذت بخش نیست اگر بگویم این جور ادمها‬ ‫انگشتشان را تا انتها الی زخمت فرو می کنند‬ ‫و می چرخانند و بعد تو باید داد بزنی و‬ ‫التماس کنی!‬ ‫من فکر کردم؛ به دروغی که از حنجره ام خارج‬ ‫شده بود‪ .‬نمی دانستم چه کار باید کرد! یا‬ ‫باید شبیه متهمی با چشم های غمگین اعتراف‬ ‫می کردم یا پای دروغم می ایستادم‪ ،‬به راستی‬ ‫که انتخاب یکی از این راه ها جزو سخت ترین‬ ‫انتخاب های زندگی است‪ .‬راست یا دروغ؟!‬ ‫کم کم داشتم به نتیجه می رسیدم که اقای‬ ‫ارش تصمیم گرفت شرکت را به مقصد یک‬ ‫مسافرت طوالنی به یکی دیگر از شرکایش‬ ‫بسپارد‪ .‬ان روز را فراموش نمی کنم‪ .‬روزی‬ ‫که انگار اقای ارش داشت وصیت می کرد و‬ ‫تندتر از همیشه به جانشینش می گفت چه‬ ‫کارهایی را باید انجام دهد‪ .‬ان موقع شبیه‬ ‫ادم های خسته و افسرده بودم و در تمام‬ ‫طول روز حتی یک ثانیه هم لبخند نزدم‪.‬‬ ‫دلیل این همه ناراحتی رفتن رییس به سفر‬ ‫نبود! دلم می خواست قبل از رفتنش مفصل‬ ‫با هم حرف بزنیم و من اعتراف کنم به‬ ‫دروغی که دوستش نداشتم‪ .‬حتی اگر بعد از‬ ‫ان می خواست صندلی ام را به منشی دیگری‬ ‫واگذار کنم‪.‬‬ ‫به هر حال اقای رییس رفت و رییس دیگری‬ ‫جایش را گرفت‪ .‬من هم روی یک تکه کاغذ‬ ‫تقاضای مرخصی یک ماهه کردم‪...‬‬ ‫مدیر جدید وقتی برگه تقاضا را دید نگاهی‬ ‫پرسشگر به سر تا پای من انداخت‪« :‬تو این‬ ‫شرایط می خواین مرخصی بگیرین؟ من دست‬ ‫تنهام و نمی تونم اجازه مرخصی بهتون‬ ‫بدم‪ .‬شما باسیستم کاری اقای ارش بیشتر‬ ‫اشنایی دارید و من برای این کار از شخص‬ ‫دیگه ای نمی تونم کمک بگیرم‪»...‬‬ ‫پریدم وسط حرف اقای حسن زاده و تند تند‬ ‫با همان لحن خودش گفتم‪« :‬زمانی که شما‬ ‫مدیریت می کنید سیاست های خودتون رو‬ ‫به کار می گیرید و اصال به همچون منی برای‬ ‫اشنایی به سیاست های اقای رییس احتیاجی‬ ‫ندارید!»‬ ‫وقتی این حرف ها را می زدم تعجب در‬ ‫چشم های اقای حسن زاده موج می زد و لبانش‬ ‫می لرزید‪« :‬شما از چیزی ناراحتید؟»‬ ‫‪ #‬اصال‪ ،‬فقط نیاز به استراحت دارم‪...‬‬ ‫ رد کردن یک ماه مرخصی برای منشی‬‫شرکت مقدور نیست‪ ،‬می نویسم یک هفته‪...‬‬ ‫‪ #‬دو هفته‪...‬‬ ‫ ده روز چانه هم نزنید‪ ،‬به سالمت‬‫برگه را گرفتم و تحویل حسابداری دادم بعد‬ ‫راه افتادم در پیاده روی همیشگی‪ .‬مهم نبود‬ ‫کجا می روم‪ .‬دوست داشتم از پلی‪ ،‬پیاده رویی‪،‬‬ ‫عنوان‪ :‬رییس ها هم یک روز می روند‪ ...‬برای همیشه!‬ ‫‪13‬‬ ‫به کتابخانه زیروبم خوش امدید‪.‬‬ ‫پریساسادات خضرایی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یکی بود‪ ،‬یکی نبود‪...‬‬ ‫کتابخانــه زیروبــم در اولیــن مــاه از فصــل تابســتان‪ ،‬پنجــره ای رو بــه کتــاب گشــوده و قصــد دارد شــما را‬ ‫بــا کتــاب اشــتی دهــد‪ .‬پــس در ایــن فصــل دوست داشــتنی‪ ،‬تــا می توانیــد کتــاب بخوانیــد و بــه دنیــای‬ ‫شــیرین ادم هــا قــدم بگذاریــد‪ .‬از دنیــای قصه هــا فاصلــه نگیریــد کــه زندگــی هــم قصـه ای بیــش نیســت‪ .‬هــر کتــاب‪ ،‬فرصتــی بــرای زندگــی دوبــاره اســت و‬ ‫خوشــا بــه حــال شــما کــه ایــن لــذت را از خــود دریــغ نمی کنیــد‪.‬‬ ‫در ایــن شــماره‪ ،‬ابتــدا در کتابخانــه زیروبــم قــدم مــی زنیــم‪ .‬بعــد از ان بــه زندگــی ارنســت همینگــوی می پردازیــم و بــا ماجراهــای دوســت غــول مــن همــراه‬ ‫می شــویم! خواهشــمندیم‪ ،‬هنــگام خوانــدن ایــن صفحــات‪ ،‬تلفــن همراهتــان را در دورتریــن نقطــه از خــود قــرار دهیــد‪.‬‬ ‫کتـاب های خـوانـدنی‬ ‫لذتی که حرفش بود‪ ،‬نوشته پیمان هوشمند زاده‬ ‫" لذتــی کــه حرفــش بــود" مجموعــه ای از ناب تریــن تجربه هــای بــه ظاهــر پیــش پــا افتــاده و روزمــره‬ ‫مــا اســت‪ .‬مجموع ـه ای از بدیهیــات‪ ،‬ان قــدر کــه کمتــر کســی بــه انهــا فکــر می کنــد‪ .‬پیمــان هوشــمندزاده و‬ ‫منطــق روایــی ســاده و روانــش‪ ،‬کالژوار قطعاتــی از مشــاهدات هــر انســانی را از پیرامونــش و خاطراتــش‬ ‫کنــار هــم چیــده‪ ،‬جــوری کــه بــرای خواننــده چــاره ای جــز حیــرت کــردن نمی مانــد‪ .‬ایــن کتــاب‪ ،‬یکــی از‬ ‫بارزتریــن کمبودهــای هنــر معاصــر مــا اســت کــه ان هــم چیــزی نیســت جــز‪ ،‬قــدرت دیــدن‪ ،‬شــناختن و‬ ‫شــکافتن اتفاقــات جــاری زندگــی و حــرف زدن راجــع بــه ان هــا‪ .‬گاهــی الزم اســت انگشــت عــکاس بــرای‬ ‫فشــردن شــاتر بلــرزد‪ ،‬قلــم در دســتان نویســنده بلغــزد و مخاطــب جســارت کنــدوکاو در جزئی تریــن رکــن‬ ‫اثــر پیــش رویــش را بیابــد‪ .‬ایــن کتــاب‪ ،‬بــه قــول نویســنده اش‪« ،‬توضیــح واضحــات» اســت‪.‬‬ ‫من پیش از تو‪ ،‬اثر جوجو مویز‪ ،‬مترجم مریم مفتاحی‬ ‫ویــل ترینــ ِر ماجراجــو‪ ،‬کســی کــه همــواره بــه ورزش هــای مخاطره امیــزی چــون صخــره نــوردی‬ ‫می پرداخــت‪ ،‬در اوج جوانــی و ســامت و ثــروت اتفاقــی برایــش رخ می دهــد و بــه لحظــه ای زندگــی اش‬ ‫تغییــر می کنــد و بــه همیــن خاطــر تصمیــم بــه خودکشــی می گیــرد‪ .‬دختــر پرســتاری وارد زندگــی او‬ ‫می شــود و تمــام ســعی اش را می کنــد تــا او را دوبــاره بــه زندگــی برگردانــد‪ .‬عشــق‪ ،‬عنصــر اصلــی ایــن‬ ‫رمــان اســت‪ .‬در ایــن داســتان‪ ،‬تلخی هــای زندگــی ویــل ترینــر بــه راحتــی منتقــل می شــود‪ .‬حــاال بایــد‬ ‫منتظــر بمانیــم تــا شــاید عشــق بــر تصمیــم تلــخ ایــن شــخص‪ ،‬پیــروز شــود‪ .‬نویســنده بــرای کاســتن از‬ ‫تلخــی داســتان‪ ،‬رگه هایــی از طنــز را وارد قصــه کــرده اســت کــه گاهــی باعــث خنــده مخاطــب می شــود‪.‬‬ ‫البتــه در طــول خوانــدن قصــه‪ ،‬احتمــال گریســتن بســیار اســت‪ .‬داســتان ایــن کتــاب‪ ،‬خســته کننده نیســت و‬ ‫همیــن موضــوع باعــث جــذب مخاطــب می شــود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪14‬‬ ‫صبــح بــود و افتــاب تــازه برامــده‪ ،‬بــر‬ ‫امــواج دریــای ارام زرافشــانی می کــرد‪.‬‬ ‫حــدود یــک کیلومتــر دورتــر از ســاحل‪،‬‬ ‫یــک قایــق ماهی گیــری روی اب بــود‪.‬‬ ‫صدهــا مــرغ دریایــی روانــه شــدند‬ ‫تــا بــر ســر تک ـه ای غــذا بــا هــم جــدال‬ ‫کننــد‪ .‬روز پرهیاهــوی دیگــری اغــاز‬ ‫شــده بــود‪ .‬امــا کمــی دورتــر‪ ،‬مــرغ‬ ‫دریایــی‪ ،‬جاناتــان لیوینگســتون‪ ،‬فــارغ‬ ‫از ایــن هیاهــو مشــغول تمریــن پــرواز‬ ‫بــود‪...‬‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬جاناتان مرغ دریایی‬ ‫نویسنده‪ :‬ریچارد باخ‬ ‫چند سطر از چند کتاب‬ ‫خندیــدم و امــدم تــوی اتــاق‪ .‬صــورت‬ ‫بچه هــا را شســتم‪ .‬لباس هایشــان را‬ ‫عــوض کــردم‪ .‬غــذا گذاشــتم‪ .‬خانــه را‬ ‫مرتــب کــردم‪ .‬دســتی بــه ســر و صورتــم‬ ‫کشــیدم‪ .‬وقتــی صمــد نــان بــه دســت بــه‬ ‫خانــه برگشــت‪ ،‬همــه چیــز از ایــن رو بــه‬ ‫ان رو شــده بــود‪ .‬بــوی غــذا خانــه را پــر‬ ‫کــرده بــود‪ .‬افتــاب وســط اتــاق پهــن‬ ‫شــده بــود‪ .‬در و دیــوار خانــه بــه رویمــان‬ ‫می خند یــد ‪.‬‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬دختر شینا‬ ‫نویسنده‪ :‬بهناز ضرابی زاده‬ ‫مــا از وحشــت فرامــوش کــردن دیگــران‬ ‫اســت کــه عکــس ان هــا را بــه دیــوار‬ ‫می کوبیــم یــا روی تاقچــه می گذاریــم‪،‬‬ ‫یــک وفــاداری کاذب‪ .‬خــود مــا بــه‬ ‫عکس هایــی کــه بــه دیوارهــای اتاقمــان‬ ‫می کوبیــم نــگاه نمــی کنیــم‪ ،‬یــا خیلــی‬ ‫بــه نــدرت و تصادفــا نــگاه می کنیــم‪ .‬مــا‬ ‫بــه حضــور دائــم و بــه چشــم نیامدنــی‬ ‫ان هــا عــادت می کنیــم‪ .‬عکــس‪ ،‬فقــط بــرای‬ ‫مهمــان اســت‪ .‬ایــن را یادتــان باشــد کــه‬ ‫ذره ای در قلــب‪ ،‬بهتــر از کوهــی بــر دیــوار‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬رونوشت بدون اصل‬ ‫نویسنده‪ :‬نادر ابراهیمی‬ ‫دنیای عجیب نویسنده ها‬ ‫وقتــی بــه جهــل جوانــی بانــگ بــر مــادر زدم‬ ‫دل ازرده بــه کنجــی نشســت و گریــان همــی گفــت‪:‬‬ ‫مگــر خــردی فرامــوش کــردی کــه درشــتی می کنــی‪.‬‬ ‫چه خوش گفت زالی بفرزند خویش‬ ‫چو دیدش پلنگ افکن و پیلتن‬ ‫گر از عهد خردیت یاد امدی‬ ‫که بیچاره بودی در اغوش من‬ ‫نکردی درین روز بر من جفا‬ ‫که تو شیر مردی و من پیرزن‬ ‫ســعدی‪ ،‬گلســتان‪ ،‬بــاب ششــم در ضعــف و پیــری‪،‬‬ ‫حکایــت ششــم‬ ‫ایــن دوســت غــول در وجــود همــه مــا هســت‪ .‬بعضی هــا می گوینــد‬ ‫از دل قصه هــا بیــرون امــده امــا مــن می گویــم در وجــود هــر کــدام‬ ‫از ادم هــای کــره زمیــن‪ ،‬یــک دوســت غــول وجــود دارد! و ایــن همــان‬ ‫اســت کــه خوانــدن کتاب هــای درســی را بــر غیردرســی ترجیــح‬ ‫می دهــد‪ .‬همــان اســت کــه ســاعت ها مــا را روی صندلــی کافــه‬ ‫می نشــاند و نگاه مــان را از قفســه کتاب هــای کافــه م ـی دزدد‪ .‬همــان‬ ‫اســت کــه گاهــی دلتنــگ غذاهــای خــوش رنــگ و بــو می شــود امــا‬ ‫هیــچ وقــت بهانــه کتــاب نمی گیــرد‪ .‬ایــن موجــود در درون همــه‬ ‫مــا هســت‪ ،‬کــه می توانــد دوســت مــا یــا غولــی بــرای مــا باشــد‪.‬‬ ‫از حــاال می خواهیــم غــول درونمــان را بشناســیم و بــه افزایــش‬ ‫ســرانه مطالعــه‪ ،‬کمــک کنیــم‪ .‬در شــماره های بعــدی زیروبــم‬ ‫منتظــر قصه هــای دوســت غــول مــن باشــید‪.‬‬ ‫ایــن رمــان کــه بــار اول در اذر مــاه ســال ‪ 94‬از ســوی نشــر چشــمه‬ ‫منتشــر شــده بــود بــه مناســبت نمایشــگاه بین المللــی کتــاب تهــران بــه‬ ‫چــاپ دوم رســید و در نمایشــگاه عرضــه شــد‪ .‬داســتان ایــن رمــان‬ ‫دربــاره مــرد میانســالی بــه نــام کیــوان کامیــاب اســت کــه پــس از پانــزده‬ ‫ســال از پاریــس بــه ایــران بازمی گــردد تــا بــه واکاوی گذشــته خــود‬ ‫بپــردازد و در ایــن میــان بــا افــراد مهــم زندگــی اش روبــرو می شــود؛‬ ‫ازجملــه فــروغ شــکیبا‪ .‬ایــن رمــان فضایــی عاشــقانه دارد و عناصــری‬ ‫همچــون «خاطــره» و «گذشــته» در ان نقــش کلیــدی دارنــد‪« .‬یــادت‬ ‫نــرود کــه‪ »...‬اولیــن رمــان یاســمن خلیلی فــرد اســت کــه نــگارش ان‬ ‫را در ســال ‪ 91‬بــه اتمــام رســانده بــود امــا دو بــار از ســوی ارشــاد رد‬ ‫شــد تــا ســرانجام موفــق بــه دریافــت مجــوز شــد‪ .‬خلیلــی فــرد ‪ 25‬ســاله‬ ‫و کارشــناس ارشــد کارگردانــی ســینما از دانشــگاه هنــر تهــران اســت‪.‬‬ ‫او فعالیــت در مطبوعــات را از ‪ 12‬ســالگی اغــاز کــرد و هم اکنــون‬ ‫عضــو انجمــن منتقــدان و نویســندگان ســینمایی ایــران اســت‪ .‬او در‬ ‫حــال حاضــر رمــان دیگــری را امــاده انتشــار دارد‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫حمید سبزواری شاعر معاصر و ملقب به پدرشعر انقالب سحرگاه شنبه‬ ‫‪ 22‬خرداد ‪ ،95‬در سن ‪ 91‬سالگی در یکی از بیمارستان های تهران چشم از‬ ‫جهان فروبست‪.‬‬ ‫استاد حمید سبزواری که چندی پیش بر اثر خونریزی معده در بیمارستان‬ ‫بستری شده بود‪ ،‬بامداد شنبه به علت کهولت سن و بیماری‪ ،‬دارفانی را‬ ‫وداع گفت‪ .‬او سراینده شعر معروف و مانای «خمینی ای امام» در استقبال‬ ‫از بازگشت امام خمینی به کشور و اشعار او همراه همیشگی روزهای دفاع‬ ‫مقدس بود‪.‬‬ ‫حسین اقا ممتحنی‪ ،‬مشهور به حمید سبزواری شاعر معاصر ایران و دارنده‬ ‫نشان افتخار جهادگر عرصه فرهنگ و هنر بود‪.‬‬ ‫سبزواری در سال ‪ 1304‬در سبزوار متولد شد‪ .‬وی قبل از مدرسه‪ ،‬قران را‬ ‫در خانه و نزد مادرش اموخته بود‪.‬‬ ‫او سرودن شعر را از ‪ 14‬سالگی اغاز کرد‪ .‬از اثار حمید سبزواری می توان‬ ‫به دیوان اشعار‪ ،‬کاروان سپیده‪ ،‬یاد یاران‪ ،‬سرود درد‪ ،‬گزیده ادبیات معاصر‬ ‫و سرود سپیده اشاره کرد‪ .‬استاد سبزواری در نتیجه مبارزات جانانه انقالبی‪،‬‬ ‫سال ها تالش صادقانه شغلی و ذوق و قریحه باالی شاعری تاکنون افتخارات‬ ‫متعددی را کسب کرده بود‪.‬‬ ‫«یادت نرود که ‪»...‬‬ ‫از یاسمن خلیلی فرد به چاپ دوم رسید‬ ‫دوره جدید‬ ‫کوتاه درباره پدر شعر انقالب‬ ‫اخبــــار‬ ‫‪úðB_hGB___PÞ‬‬ ‫‪þGkA úñýXñâ‬‬ ‫ماجراهای دوست غول من‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫این قسمت‪ :‬دریازدگی همینگوی‬ ‫ارنســت همینگــوی رمانــی بــه نــام "پیرمــرد و دریــا" دارد کــه بــه زعــم منتقــدان ادبیــات داســتانی یکــی از‬ ‫شــاهکارهای او اســت‪ .‬ایــن رمــان‪ ،‬چهــل بــار بازنویســی شــده اســت‪ .‬حساســیت همینگــوی ان هــم در اوج‬ ‫شــهرت تــا جایــی اســت کــه ســال ها وقتــش را صــرف نوشــتن ایــن کتــاب می کنــد‪ .‬همینگــوی در طــول‬ ‫نوشــتن ایــن رمــان‪ ،‬بارهــا راهــی بیمارســتان شــد و پزشــکان معالــج مشــکل خســتگی زیــاد و دریازدگــی را‬ ‫در مــورد او تشــخیص دادنــد و ایــن در حالــی بــود کــه نویســنده در زمــان نوشــتن ایــن کتــاب‪ ،‬کیلومترهــا از‬ ‫دریــا فاصلــه داشــته اســت‪.‬‬ ‫‪15‬‬ ‫سیر و سلوک کودکی روزه دار‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪16‬‬ ‫سید ابوالفضل طاهری‬ ‫بــه تازگــی ارقــام ســنم از یــک رقــم فراتــر رفتــه و احســاس بزرگــی‬ ‫مــرا احاطــه نمــوده اســت‪ .‬می خواهــم همپــای خانــواده و همنــوای‬ ‫مســلمانان روزه دار باشــم انهــم یــک روزه ی کامــل‪ ،‬نــه شــامل‬ ‫کله گنجشــکی و غیــره‪ .‬بــه اهــل خانــه ســپرده ام کــه تحــت هــر‬ ‫شــرایطی خوابــم را برهم زننــد‪ ،‬ناســامتی مــا روزه داریــم‪.‬‬ ‫زمــان‪ :‬کلــه ســحر‪ ،‬اینجــا ایــران اســت‪ ،‬در خــواب نــاز بســر می بــری‬ ‫و تمــام وعــده و وعیدهــای خویــش را بــه‬ ‫بــاد فراموشــی ســپرده ای و بــا توســل بــه‬ ‫لگــد از خــواب بیــدار می شــوی‪ .‬برخاســتم‬ ‫امــا بیــدار نیســتم‪ ،‬خمــار خوابــم امــا‬ ‫غــذا می خــورم‪ ،‬چشــمانم بــرای خــواب‬ ‫بی تابــی می کننــــــد امــا هنـــوز اذان‬ ‫نزده انــد‪ .‬دقایقــی را در خــواب و بیــداری‬ ‫ســر کــردم تــا دوبــاره بــه مقــام ارزشــمند‬ ‫خــواب ادای احتــرام کنــم‪.‬‬ ‫زمــان‪ :‬حیــن تبــادل صبــح و ظهــر‪ ،‬اینجــا‬ ‫ایــران اســت‪ ،‬بــه اشــپزخانه رجــوع نموده‬ ‫و مــواد مغــذی مصــرف نمودیــم‪ ،‬لقمــه‬ ‫دقیقــا در میانــه گلــو بــود کــه دو هزاریمان‬ ‫افتــاد کــه خیــر ســرمان روزه داریــم‬ ‫نــه حــق پاییــن رفتــن دارد و نــه قابــل‬ ‫بازگشــت‪ ،‬مخ ّیــر میــان دهــان و معــده‪،‬‬ ‫در همیــن اثنــا نفــس مــا هــم راهــی بــرای‬ ‫بــاال امــدن پیــدا نمی کــرد‪ .‬اوضاعــی بــود‬ ‫بــس بغرنــج‪ ،‬خالصــه لقمــه را بــه پاییــن هدایــت نمودیــم هرچنــد‬ ‫طعــم لذیــذش کوفتمــان شــد‪ ،‬امــا از اینکــه بــا ایــن ندانـم کاری روزه‬ ‫خویــش را بــه بطالــت نکشــاندم نیشــم تــا بناگــوش گشــوده شــد‪.‬‬ ‫زمــان‪ :‬لنــگ ظهــر‪ ،‬اینجــا همچنــان ایــران اســت‪ .‬دقایقــی اســت بــه‬ ‫لــزوم وجــود وعده هــای غذایــی می نگــرم‪ ،‬کمــی بــه ضعــف دچــار‬ ‫شــده ام‪ ،‬دلــم حســابی بــرای ناهــار تنــگ شــده اســت‪ ،‬صدایــی از‬ ‫د‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫و‬ ‫ص‬ ‫ی‬ ‫ف فصل‬ ‫ت‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫س‬ ‫ـتان‬ ‫زیبای‬ ‫درون مــرا می خوانــد‪ ،‬نمی دانــم از جانــب قابلمــه غــذا اســت یــا از‬ ‫ســمت ســبد میــوه یــا از حوالــی یخچــال مملــو از خوردنــی‪ .‬اینجــا‬ ‫امتحــان اراده هــا برگــزار می شــود‪ ،‬حیــف پــای اراده در میــان اســت‬ ‫و حیثیتــم در معــرض خدشــه قــرار گرفتــه اســت درغیراین صــورت‬ ‫شــاید بــه نــدای دســتگاه گــوارش پاســخ مـی دادم‪.‬‬ ‫زمــان‪ :‬دمدمــای غــروب‪ ،‬یحتمــل اینجــا زیمباوه اســت‪ .‬گوشـه ای پهن‬ ‫شــده ام و چشــم بــه ســاعت دوختــه ام و چشــم انتظــار کمک هــای‬ ‫بشردوســتانه هســتم‪ ،‬زمــان خیــال گذشــتن‬ ‫نــدارد و چیــزی نمانــده بــا طمانین ـه اش مــا‬ ‫را جــان بــه لــب کنــد‪ .‬نمی دانــم چــرا حــال‬ ‫معنــوی ام بــا فالــوده بســتنی عجیــن شــده‬ ‫اســت‪ .‬درونــم وضــع فوق العــاده ای پیــش‬ ‫امــده‪ ،‬غــذا نایــاب و اب جیره بنــدی شــده‬ ‫اســت و فشــار خونــم ســقوط نمــوده و در‬ ‫خونــم قحطــی قنــد بــه راه افتــاده اســت‪.‬‬ ‫زمــان‪ :‬بیســت دقیقــه مانــده بــه اذان‪ ،‬بــه‬ ‫گمانــم اینجــا ســومالی اســت‪ ،‬حــال مــا‬ ‫خــوش نیســت‪ .‬دهانــم چــون کویــر لــوت‬ ‫خشــکیده‪ ،‬چشــمانم بــه ســیاهی گرویــده‪،‬‬ ‫قنــد ســابقا موجــود در خونــم اعــام‬ ‫ورشکســتگی نمــوده اســت‪ ،‬صورتــم چــون‬ ‫گــچ رنــگ باختــه‪ ،‬هیمنـه ام چــون اش از هــم‬ ‫وارفتــه‪ ،‬پــس چــرا مــوذن تعلــل مــی ورزد‪.‬‬ ‫زمــان‪ :‬حیــن اذان‪ ،‬اینجــا محــل اســکان موقــت‬ ‫قــوم بربــر‪ ،‬بــه عــدد کالری هــای از دســت‬ ‫رفتـه ام شــکر خــدای را بــر جــای مـی اورم کــه باالخــره اذان را ســر‬ ‫دادنــد و مــن همچــون قحطــی زدگان بــه ســفره حملــه ور شــدم‪ .‬از‬ ‫اینکــه بــر زمامــداری روزه کله گنجشــکی پایــان داده و روزه تمــام‬ ‫و کمــال را بــر ســر کار اورده ام کبکــم خــروس می خوانــد احســاس‬ ‫بزرگــی مــرا فراگرفتــه و هــم اینــک بــه خــود و اراده پوالدیــن خــود‬ ‫می بالــم‪.‬‬ ‫در توصیف فصل زیبای تابستان و فواید ان فرماید‪:‬‬ ‫فصل تعطیلیِ دبیرستان‬ ‫فص ِل گرما و فصل تابستان‬ ‫فص ِل دفتر ورق ورق کردن‬ ‫فصل وارفتن و عرق کردن‬ ‫فصل رفتن به سوی دریاچه‬ ‫فصل خاراندن َپر و پاچه‬ ‫فصل کشک و خیار و فصل تمشک‬ ‫فص ِل فالوده‪ ،‬فصل اب زرشک‬ ‫فصل تفریح و گردش َح َ‬ ‫ضرات‬ ‫در عوض‪ ،‬ما و غوطه در َح َشرات‬ ‫بس که گرمای خانه‪ ،‬دارد َدم‬ ‫اب َپز می شود بنی ادم‬ ‫همه ُپختند‪َ ،‬‬ ‫الغرا‪ ،‬چاقا‬ ‫کولر و پنکه هم که… ای اقا‬ ‫من که از نقشه پاک خواهم شد‬ ‫توی گرما‪ ،‬هالک خواهم شد‬ ‫گرمیِ بی تع ّهدی شده ها‬ ‫ای چه گرمایِ بی خودی شده ها‬ ‫(وای اگر ِ‬ ‫تنگ همچه اوقاتی‬ ‫بود گرمای انتخاباتی!)‬ ‫بس که گرمای ُمد ِهش امده است‬ ‫ّ‬ ‫کل اجزای ما کِش امده است!‬ ‫ابولفضل زرویی نصراباد‬ ‫ورود کیوســک های مطبوعاتــی در ایــران بــه ‪ 70‬ســال پیــش‬ ‫برمی گــردد‪ ،‬یعنــی زمانــی کــه در کشــورهای غربــی از انهــا بــه‬ ‫عنــوان مکانــی بــرای فــروش و نمایــش نشــریات و روزنامه هــای‬ ‫مختلــف اســتفاده می شــد‪.‬‬ ‫کیوســک های مطبوعاتــی در گذشــته بــه صــورت اتاقک هــای‬ ‫چوبــی در مکان هــای مختلــف هــر خیابــان یــا چهــارراه ســاخته‬ ‫می شــد و روزنامه هایــی کــه در ان زمــان منتشــر می شــد بــرای‬ ‫فــروش در انجــا قــرار می گرفــت‪.‬‬ ‫از ‪ 70‬ســال پیــش تــا بــه امــروز در تهــران بیــش از ‪ 1000‬کیوســک‬ ‫مطبوعاتــی راه انــدازی شــده کــه مشــغول بــه فعالیــت هســتند؛‬ ‫زیروبــم قصــد دارد هــر شــماره بــا یکــی از کیوســک داران عزیــز‬ ‫گفتگــوی کوتاهــی انجــام دهــد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دکه خاطرات کیوسکی‬ ‫گفتگوی این شماره‪ :‬از دکه دار باالی میدان ونک‬ ‫‪ #‬لطفا خودتان را معرفی کنید؟‬ ‫مــن صبــح هــا در بــازار تهــران هســتم و عصرهــا تــا شــب می ایــم اینجــا و االن‬ ‫حــدودا ‪ 12‬ســالی هســت کــه دکــه داری می کنــم‪.‬‬ ‫‪ #‬یک خاطره از کارتان برایم بگویید‪...‬‬ ‫خــب کار مــا ســختی های خــودش را دارد؛ مــا هــر روز از شــش صبــح تــا یــازده‬ ‫شــب اینجاییــم و شــب ها هــم همینجــا می خوابیــم‪ .‬صبــح یکــی از روزهــا‪ ،‬کــه‬ ‫می خواســتیم دکــه را بــاز کنیــم یــک پاکــت پیــدا کــردم و بعــد از ســاعتی کــه صاحبش‬ ‫امــد و پرســید کــه ایــا چیــزی پیــدا نکــردی‪ ،‬مــن پاکــت را بــه او دادم‪ .‬خیلــی خوشــحال‬ ‫شــد و درب پــاک را بــاز کــرد‪ .‬مبلغــی قابل توجهــی در ان بــود و صاحــب پاکــت حتــی‬ ‫بــه مــن مژدگانــی هــم داد و تشــکر کــرد و رفــت‪.‬‬ ‫قلـم های نوبـل‬ ‫دوره جدید‬ ‫جایزه نوبل در ادبیات هر سال به نویسندگان برای مشارکت های‬ ‫برجسته ادبی تعلق می گیرد‪ .‬نوبل ادبیات یکی از ‪ 5‬جایزه نوبل است‬ ‫که در سال ‪ 1895‬توسط الفرد نوبل پایه گذاری شد‪ .‬این جایزه هر سال‬ ‫توسط سازمانی به نام بنیاد نوبل اداره می گردد‪ .‬در این شماره از‬ ‫زیروبم قصد داریم به بیوگرافی شخصی و حرفه ای یکی از نویسندگان‬ ‫جهان که موفق به دریافت این جایزه ادبی شده اند بپردازیم‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫ماریو بارگاس یوسا‬ ‫"من وقتی می نویسم خودم را تکثیر می کنم‪ .‬دو نفر می شوم‪ .‬هم‬ ‫نویسنده‪ ،‬هم خواننده‪ .‬چون همیشه خودم را جای خواننده می گذارم تا‬ ‫بفهمم چه چیزی خوب است و چه چیزی بد‪ .‬سعی می کنم خودم را با دو‬ ‫چشم دیگر بخوانم‪ ،‬و با نگاهی دیگر‪ ،‬طوری که انگار نمی دانم قرار است‬ ‫چه اتفاقی بیفتد‪".‬‬ ‫ماریو بارگاس یوسا در ‪ 28‬مارس ‪ 1936‬در پرو به دنیا امد‪ .‬والدینش‬ ‫‪ 5‬ماه بعد از ازدواج از هم جدا شدند و او ده سال اول زندگی اش را به‬ ‫همراه مادرش در بولیوی و با سختی بسیار گذراند‪ .‬سپس هنگامی که‬ ‫پدربزرگش مقام دولتی مهمی در پرو به دست اورد با مادرش به زادگاه‬ ‫خود بازگشت‪ .‬او در ‪ 14‬سالگی توسط پدرش به دبیرستان نظامی‬ ‫فرستاده شد که تاثیر زیادی در نوشتن اولین داستانش در او گذاشت‪.‬‬ ‫شهرت یوسا با نخستین رمانش اغاز شد‪« .‬زندگی سگی» که به‬ ‫‪óBâsAô ÿBýðk‬‬ ‫ایمان عابدی هستم‪.‬‬ ‫‪ #‬چندوقــت اســت دکــه دار هســتید و روزی چنــد ســاعت در دکــه وقــت‬ ‫می گذرانیــد ؟‬ ‫تجربه های سختش در خدمت نظامی پرداخته است خیلی زود او را‬ ‫به شهرت رساند اما هنوز راه درازی در پیش داشت تا به جایگاهی‬ ‫برسد که همچون امروز نام خود را در بین سه نویسنده بزرگ امریکای‬ ‫جنوبی ببیند‪.‬‬ ‫جنگ در اخرالزمان‬ ‫جایزه ادبی نوبل را رمان «جنگ در اخرالزمان » نصیب یوسا کرد‪.‬‬ ‫ماریو با محور قرار دادن حال و روز ساکنان اصلی قاره و پرتو افکنی‬ ‫بر ظلم هایی که به انان شده داستانی جذاب و به یاد ماندنی به نام‬ ‫خود ثبت کرد‪« .‬جنگ در اخرالزمان» که انتشار ان در سال ‪ 1981‬بود‪،‬‬ ‫توانست در سال ‪ 2010‬یوسا را به نوبل ادبی برساند‪ .‬انتشار این رمان‬ ‫در ایران به ترجمه عبداهلل کوثری انجام گرفته است‪.‬‬ ‫‪17‬‬ ‫هوشنگ ابتهاج‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫او در ‪ ۶‬اسفند ‪ ۱۳۰۶‬در رشت متولد شد‪ .‬پدرش‬ ‫اقاخان ابتهاج از مردان سرشناس رشت و مدتی‬ ‫رئیس بیمارستان پورسینای این شهر بود‪ .‬برادران‬ ‫ابتهاج عموهای او بودند‪ .‬هوشنگ ابتهاج دوره‬ ‫تحصیالت دبستان را در رشت و دبیرستان را در‬ ‫تهران گذراند و در همین دوران اولین دفتر شعر خود را به نام نخستین نغمه ها‬ ‫منتشر کرد‪ .‬ابتهاج در جوانی دلباخته دختری ارمنی به نام « گالیا » شد که در رشت‬ ‫ساکن بود و این عشق دوران جوانی دست مایه اشعار عاشقانه ای شد که در ان‬ ‫ایام سرود‪ .‬بعدها که ایران غرق خونریزی و جنگ و بحران شد‪ ،‬ابتهاج شعری‬ ‫به نام کاروان (دیرست گالیا‪ )...‬با اشاره به همان روابط عاشقانه اش در گیرودار‬ ‫مسائل سیاسی سرود‪ .‬ابتهاج مدتی به عنوان مدیرکل شرکت دولتی سیمان تهران‬ ‫به کار اشتغال داشت‪.‬‬ ‫ابتهاج از سال ‪ ۱۳۵۰‬تا ‪ ۱۳۵۶‬سرپرست برنامه گل ها در رادیوی ایران (پس از‬ ‫کناره گیری داوود پیرنیا) و پایه گذار برنامه موسیقایی گلچین هفته بود‪ .‬تعدادی‬ ‫از غزل ها‪ ،‬تصنیف ها و اشعار نیمایی او توسط موسیقی دانان ایرانی نظیر شجریان‪،‬‬ ‫ناظری و حسین قوامی اجرا شده است‪ .‬تصنیف خاطره انگیز تو ای پری کجایی و‬ ‫تصنیف سپیده (ایران ای سرای امید) از اشعار سایه است‪ .‬سایه بعداز حادثه میدان‬ ‫ژاله (‪ ۱۷‬شهریور ‪ )۱۳۵۷‬به همراه محمدرضا لطفی‪ ،‬محمدرضا شجریان و حسین‬ ‫علیزاده‪ ،‬به نشانه اعتراض از رادیو استعفاء داد‪.‬‬ ‫از افــق های دوردست‬ ‫@‪úðB___gú______ñü‬‬ ‫مارگوت بیکل (به المانی‪،)Margot Bickel :‬‬ ‫(زاده ‪ )۱۹۵۸‬شاعر المانی و متخصص الهیات و‬ ‫گفتگودرمانی است‪ .‬از کتاب های او که در ایران‬ ‫ترجمه و منتشر شده است می توان به «سکوت‬ ‫سرشار از ناگفته هاست» و «چیدن سپیده دم» ترجمه‬ ‫ازاد احمد شاملو و محمد زرین بال و « عاشقانه هایی‬ ‫که من دوست می دارم» و «فرشته ای در کنار توست»‬ ‫ترجمه ندا زندیه اشاره کرد‪ .‬شعری سروده ایشان تقدیم حضورتان می گردد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫به راه خویش برو‬ ‫انگونه که من راه خویش می جویم‬ ‫تا رسیدن به مقصد انسان شدن‬ ‫در این راه ما با حقیقت مالقات خواهیم کرد‬ ‫با ازادی و با خودمان‬ ‫و در این راه‬ ‫همراهی میان ما رشد خواهد کرد و به ثمر خواهد نشست‬ ‫که به ما این توانایی را می بخشد‬ ‫که برای هم استراحتگاه باشیم‬ ‫و راهنما‬ ‫تو و من‬ ‫بدین راه می رویم‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪18‬‬ ‫قرار فیروزه ای‬ ‫چه قوال که هر شب ندادم بهش‬ ‫چه عهدا سر عشق نگذاشتیم‬ ‫چقد خوب بود اون شبایی که ما‬ ‫قرارای فیروزه ای داشتیم‬ ‫قرارامو خیلی شکستم قبول!‬ ‫مراقب نبودم دلت نشکنه‬ ‫توو روی خودت پشت کردم بهت‬ ‫همین دوری از تو تقاص منه‬ ‫همیشه طلب دارم از تو ولی‬ ‫بدهکارِ هرچی قراره منم‬ ‫به ماهت قسم غرق تاریکی ام‬ ‫توو خاک خدا بی ستاره منم‬ ‫شهر خدا‬ ‫مث بی نیازا توو ِ‬ ‫با بی اعتنایی قدم می زنم‬ ‫خدا عمریه بی قرارِ منه‬ ‫خودم هی قرارو بهم می زنم‬ ‫چه مهمون نوازه که سفره ش هنوز‬ ‫همون سفره ساده و با صفاست‬ ‫اگرچه توو شهر خدا اومدم‬ ‫خدا روستایی تر از ادماست‪...‬‬ ‫حسین متولیان‬ ‫از مهم ترین اثار هوشنگ ابتهاج تصحیح او از غزل های حافظ است که با عنوان‬ ‫«حافظ به سعی سایه» نخستین بار در ‪ ۱۳۷۲‬توسط نشر کارنامه به چاپ رسید‬ ‫و بار دیگر با تجدیدنظر و تصحیحات تازه منتشر شد‪ .‬سایه سال های زیادی را‬ ‫صرف پژوهش و حافظ شناسی کرده که این کتاب حاصل تمام ان زحمت ها‬ ‫است که سایه در مقدمه ان را به همسرش پیشکش کرده است‪.‬‬ ‫دیری ست که از روی دل ارای تو دوریم‬ ‫محتاج بیان نیست که مشتاق حضوریم‬ ‫تاریک و تهی پشت و پس اینه ماندیم‬ ‫هر چند که همسایه ان چشمه نوریم‬ ‫خورشید کجا تابد از این دامگه مرگ‬ ‫باطل به امید سحری زین شب گوریم‬ ‫پر غصه عجب نیست شکستن‬ ‫هر چند که با حوصله ی سنگ صبوریم‬ ‫گنجی ست غم عشق که در زیر سرماست‬ ‫زاری مکن ای دوست اگر بی زر و زوریم‬ ‫با همت واال که برد منت فردوس؟‬ ‫از حور چه گویی که نه از اهل قصوریم‬ ‫او پیل دمانی ست که پروای کسش نیست‬ ‫ماییم که در پای وی افتاده چو موریم‬ ‫ان روشن گویا به دل سوخته ماست‬ ‫ای سایه! چرا در طلب اتش طوریم‬ ‫نوقلـمان‬ ‫بخشی از شعر «اخرین پناه» سروده نسترن صمدپور‬ ‫از صومعه سرا‪ ،‬از همراهان خوب زیروبم‬ ‫تــو نیســـتی‬ ‫زمین سیاه‪ ،‬دلم سیاه‪ ،‬زمان سیاه‬ ‫به باتــالق ارزو‬ ‫دل اسیر‪ ،‬شد تباه‬ ‫نگاه می کنم‪ ،‬به تو‬ ‫به قلب خسته خودم‬ ‫به دست های یخ زده‪،‬‬ ‫به کوه های سخت اه‬ ‫شکسته ام‪ ،‬ز زندگی‬ ‫که بسته بال خسته ام‬ ‫تو مانده ای برای من‬ ‫تویی‪ ،‬تو اخرین پناه‬ ‫کدام سال‪ ،‬کدام روز‬ ‫کدام لحظه می شوی‬ ‫برای زندگی‪ ،‬نفس‬ ‫برای ما‪ ،‬تو تکیه گاه؟‬ ‫شراب تلخ بیاور که وقت شیدایی ست!‬ ‫که انچه در سر من نیست‪ ،‬ترس رسوایی ست!‬ ‫چه غم که خلق به ُحسن تو عیب می گیرند؟‬ ‫همیشه زخم زبان خون بهای زیبایی ست!‬ ‫اگر خیال تماشاست در سرت بشتاب!‬ ‫که ابشارم و افتادنم تماشایی ست‪!...‬‬ ‫شباهت تو و من هرچه بود ثابت کرد‬ ‫که فصل مشترک عشق و عقل تنهایی ست!‬ ‫کنون اگرچه کویرم هنوز در سر من‬ ‫صدای پر زدن مرغ های دریایی ست‬ ‫فاضل نظری‬ ‫رادیو اینترنتی مهراوا به تهیه کنندگی خواننده محبوب «مجید اخشابی»‪ ،‬این‬ ‫روزها توانسته جای خود را در فضای مجازی و به تازگی در دنیای حقیقی‬ ‫پیدا کند‪ .‬این پدیده فرهنگی که سردبیری ان را «ندا کشاورز» به عهده دارد‪،‬‬ ‫چندی است که دست به برگزاری برنامه های اجرای زنده در میان مردم خوب‬ ‫تهران و ساختن لحظاتی شاد برای مخاطبین خود زده است‪.‬‬ ‫یکی از این اجراها در سرای محله بهاران به مناسب نیمه شعبان توسط گروه‬ ‫مردم محله‬ ‫هنرمندان بمب خندهِ رادیو مهراوا برگزار شد‪ ،‬که استقبال خوب‬ ‫ِ‬ ‫بهاران را درپی داشت‪ .‬این اجــرا نسبت به اجــراهای قبلی تیم بمب خنده‬ ‫متفــاوت بود و گرچه در ابتدا به نظر می رسـید که برگزاری این برنامه در‬ ‫فضای باز و با ان استیج سرهم بندی شده ان هم درست مقابل نور افتاب‪،‬‬ ‫امکان پذیر نیست اما تیم بمب خنده به خوبی توانست لحظه های شادی برای‬ ‫مخاطبین خود خلق کند‪ .‬این تیم از همان ابتدا با اجرای اواهنگ های شاد وارد‬ ‫میدان شد و سپس با اجرای لطیفه ها و نمایش طنز و بخش های دیگر توانست‬ ‫‪https://telegram.me/radiomehrava‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫اجرای استیج گروه رادیو مهراوا‬ ‫به مناسبت نیمه شعبان در محله بهاران‬ ‫رضایت و شادی بینندگان خود را فراهم کند‪.‬‬ ‫محله بهاران تا کنون سه بار میزبان این گروه هنرمند بوده است‪ .‬اعضای هیات‬ ‫امنای این محله به عنوان میهمانان ویژه این برنامه حضور داشتند‪ .‬تیم اجرایی‬ ‫این برنامه خانم ها فرنوش پیغــامی و سمانه عابدینی بودند‪.‬‬ ‫گروه هنری بمب خنده‪ ،‬به کــارگردانی مرضیه جعــفری و نویسندگی مریم‬ ‫سلیمان پور همچنان اماده خلق لحظاتی شاد برای دوستداران و طرفدارانش‬ ‫است‪ .‬گوینده – بازیگران در این اجرا خانم ها‪ :‬مریم سلیمان پور‪ ،‬مریم لشنی و‬ ‫اقایان‪ :‬فریدون حنانی‪ ،‬سهند داداشی نسب‪ ،‬اریا محمدی و امیرحسین بیگ پور‬ ‫بودند‪ .‬تصویربرداری این برنامه را نیز انسیه چراغعلی از گــویندگان خوب‬ ‫و خوش صدای رادیو مهراوا برعهده داشت‪.‬‬ ‫چنانچه شما نیز از عالقه مندان عرصه صدا (گویندگی‪ ،‬دوبله‪ ،‬اجرا‪ ،‬نویسندگی‬ ‫و ادیت) هستید و تمایل به فعالیت در این حوزه دارید می توانید از طریق‬ ‫تلگرام (‪ )09199099125‬یا سامانه پیامکی (‪ )1000088883315‬با ما در ارتباط‬ ‫باشید و از هم اکنون به ما بپیوندید‪.‬‬ ‫کانال رسمی رادیو مهراوا در تلگرام‪:‬‬ ‫‪ÿpñø }oArâ‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪19‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪20‬‬ ‫با‬ ‫ندا کشاورز‬ ‫ِ‬ ‫ نوشت اقای پدر ِ زی زی گولو انـــگار با فونت‬ ‫در پیشانی‬ ‫تیــــتر و خیــلی درشت نوشته اند‪ :‬کتاب! شاهد این ادعا‬ ‫هم کتاب های قطوری که همیشه زیر بغل اقای پدر بود و یا‬ ‫کتابفروشی سیار هدهد و حاال هم برنامه صمیـمی ِ «کتاب باز»‪.‬‬ ‫خودش معتقد است این گره خوردنش با مقوله کتاب‪ ،‬نتیجه اغاز فعالیتش‬ ‫با بانو برومند فرهیخته است‪ .‬از امیرحسین صدیق می خواهم از «کتاب باز»‬ ‫بگوید و می گوید‪:‬‬ ‫نکتــه حائزاهمیــت ایــن برنامــه برایــم ایــن اســت کــه مــا قــــرار نیســت‬ ‫کــــسی را شــماتت کنیــم کــه مطــــالعه می کنــد یــا خیــر و یــا اینکــه‬ ‫چقــدر مطالعـــه می کنــد‪ ،‬یــا پزهــای روشــــنفکرانه ای از ایــن دســت؛‬ ‫مهمتریــن دغدغــه مــا ایــن اســت کــه مــردم بــه یــاد بیاورنــد و یادشــان‬ ‫بمانــد کــه کتــاب هســت و دردســترس همگی مــان هــم هســت ولــی‬ ‫اصــا نگاهــش هــم نمی کنیــم‪ .‬اگــر ایــن برنامــه را دیــده باشــند و موقــع‬ ‫خــواب چنــد ثانیــه بــه ایــن موضــوع فکــر کننــد‪ ،‬همیــن بــرای مــا کافــی‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬چــرا اطالع رســانی در مــورد زمــان و شــبکه پخــش برنامــه‬ ‫تــا کنــون اینقــدر ضعیــف بــوده؟‬ ‫چــون برنامــه مربــوط بــه حــوزه فرهنــگ اســت و تبلیــغ جنــس یــا‬ ‫محصــوالت مصرفــی خاصــی را نمی شــود در برنامــه انجــام داد‪،‬‬ ‫اسپانســرنداریم‪ ،‬از طرفــی حــوزه نشــر هــم فقیــر اســت از اینــرو بــه‬ ‫خوبــی بــه ان پرداختــه نمی شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬و اگــر بخواییــد در مــورد «کتاب بــاز» جامــع اطالع رســانی‬ ‫کنیــد‪...‬‬ ‫«کتاب بــاز» از شــنبه تــا چهــار شــنبه هــر شــب ســاعت نــه و نیــم بــه‬ ‫مــدت ‪ 20‬الــی ‪ 25‬دقیقــه از شــبکه نســیم پخــش می شــود‪ .‬فصــل اول ایــن‬ ‫برنامــه اگــر مشــکلی پیــش نیایــد‪ ،‬قراراســت حــدود ســه یــا چهارمــاه‬ ‫ادامــه داشــته باشــد و اگــر موفــق باشــد‪ ،‬فصــل دوم هــم شــاید داشــته‬ ‫باشــیم‪.‬‬ ‫‪ #‬ساختار برنامه تنها گفتگومحور است؟‬ ‫نــه‪ ،‬بخش هــای مســتند دربــاره کتــاب و هرچــه راجــع بــه کتــاب باشــد‬ ‫هــم داریــم‪ .‬البتــه همــه گــروه ســازنده‪ ،‬از تهیه کننــده تــا اتــاق فکــر‬ ‫در تالشــیم کــه بــا محدودیت هــای مالــی و زمانــی موجــود‪ ،‬بتوانیــم‬ ‫کارهــای جذابــی ارائــه دهیــم کــه اینهــا مســتلزم صــرف انــرژی بیشــتر‬ ‫بــرای جذاب تــر شــدن برنامــه اســت‪ .‬یکــی از مشــکالتمان زمــان کــم‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫خیلــی مهمان هــای جذابــی داشــتیم کــه بخاطــر زمــان محــدود نتوانســتیم‬ ‫از تمــام صحبت هایشــان اســتفاده کنیــم‪ .‬امــا امیدواریــم بــا همیــن‬ ‫حرکــت کوچــک‪ ،‬و تمــام تالشــی کــه داریــم بــه کار می بندیــم لطفــی‬ ‫شــامل حــال کتــاب شــود‪ .‬اگــر زمــان‪ ،‬طوالنی تــر و امکانــات بیشــتری‬ ‫در اختیــار مــا گذاشــته شــود برنامــه مفصل تــر و مجهزتــری خواهیــم‬ ‫داشــت‪.‬‬ ‫‪ #‬بازخوردها تا اینجای کار به نظرتان رضایت بخش است؟‬ ‫بله‪ ،‬تقریبا دو یا سه هفته از پخش برنامه گذشته است و بازتاب خوبی‬ ‫داشته ایم‪ .‬در کامنت ها می بینم حتی کسانی که به مطالعه عالقه مند نبودند‬ ‫گاهی کامنت هایی می نویسند که امیدبخش است و همین خستگی را از تن‬ ‫ما به در می کند‪ .‬ما تالشمان را می کنیم تا برنامه بهتر شود ولی دستمان بسته‬ ‫است و در همین حد می توانیم این انرژی خوب و این پیام بزرگ فرهنگی را‬ ‫در همین زمان محدود منتقل کنیم‪.‬‬ ‫‪ #‬صمیمت ملموس «کتاب باز» از کجا نشات می گیرد؟‬ ‫ایده اتاق فکر بود و من خودم از اول اصرار داشتم که صادق باشیم و ادای‬ ‫چیزی را در نیاوریم‪ ،‬فخر نفروشیم یا چیزی را بزرگ نمایی نکنیم و همان‬ ‫چیزی که هستیم‪ ،‬باشیم؛ فرهنگ کتابخوانی و کتاب باز بودن یک نوع شیوه‬ ‫نگاه به زندگی است‪ .‬کتاب خواندن و مطالعه به ادم درس می دهد‪ .‬اتاق فکر‬ ‫خیلی خوبی داریم و با حضوراقای افشین قطبی زاده عزیز و دوستان دیگر‬ ‫داریم کم و کاستی ها را رفع کنیم‪ .‬ما نمی خـــواهیم خودمان را از مردم جدا‬ ‫کنیم‪ .‬ما هم مثل مردم هستیم؛ درست است که مهمان های ما از فرهیختگان‬ ‫هستند ولی در بخش هایی از برنامه از حضور مردم هم استفاده کرده ایم و‬ ‫نمی خواهیم قشر خاصی از مردم را موردهدف قرار دهیم‪.‬‬ ‫‪ #‬راه ارتباطی برنامه جهـت دریافت پیشــنهادات و انتقـادات‬ ‫چیست؟‬ ‫با تالش فراوان توانستیم یک سامانه پیامکی بگیریم که زمان پخش برنامه‬ ‫زیرنویس می شود‪ .‬چند روزی هست این امکان را به ما داده اند تا از این‬ ‫طریق از مردم کمک و ایده بگیریم‪.‬‬ ‫‪ #‬چه شد که به مسابقه لباهنگ دعوت شدید؟‬ ‫یک هفته ای به تعطیالت عید مانده بود که رامبد به من زنگ زد و گفت یک‬ ‫همچین برنامه ای هست؛ دوست داری بیایی؟ گفتم‪ :‬جالبه؛ البته نمونه خارجی‬ ‫این برنامه را هم دیده بودم و گفتم حاال تجربه اش بکنم‪ .‬زمان فیلمبرداری اش‬ ‫کمی عقب و جلو شد؛ قسمت اول را رفتم اما فکر نمی کردم کار به جاهای‬ ‫باریک بکشد!‬ ‫‪ #‬چرا جاهای باریک؟!‬ ‫چون فکر نمی کردم این انتخاب های دونفره اینطور سر و صدا کرده‪ ،‬در‬ ‫فضای مجازی اینقدر شلوغ شود و جنگ و ادمکشی راه بیفتد!‬ ‫‪ #‬انتخاب اهنگها به عهده خودتان بود؟‬ ‫لیستی شامل چهل‪ ،‬پنجاه اهنگ برای ما فرستاده بودند و گفتند اگر اهنگ‬ ‫دیگری هم در نظر دارید خودتان مجوزش را از سازمان بگیرید تا اجازه‬ ‫پخشش داده شود‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ûtüô kBùñzýK‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪ #‬چقدر نتیجه اولین رای گیری برایتان قابل پیش بینی بود؟‬ ‫من برای رقابت نرفته بودم‪ .‬فقط برای کسب تجربه شخصی رفته بودم و فکر‬ ‫می کردم سرگرم کننده است و می تواند برای مردم جالب باشد اما نتایج خیلی‬ ‫فراتر از انتظارم بود‪ .‬قبل از برنامه هم فکر می کردم که رای گیری به این شکل‬ ‫است که دوازده نفر می ایند و اجرا می کنند و هر کسی بیشترین رای را اورد‪،‬‬ ‫شش نفرشان انتخاب می شوند و سه نفر از بیشترین ارای این شش نفر انتخاب‬ ‫می شوند و به مرحله بعد می روند‪.‬‬ ‫به نظر من نحوه رای گیری اش ایراد داشت‪ .‬با توجه به اینکه قرار بود در فضای‬ ‫مجازی تبلیغات و رای گیری داشته باشیم‪ ،‬خوب بود وقتی قرار است یک‬ ‫برنامه ساخته شود قبلش فرهنگ سازی هم داشته باشیم‪.‬‬ ‫‪ #‬تا کنون در حوزه موسیقی فعالیتی داشته اید؟‬ ‫نه‪ ،‬من فقط جزو عالقه مندان موسیقی هستم و فقط پیگیری می کنم ولی خودم‬ ‫اصال تخصصی ندارم‪.‬‬ ‫‪ #‬بــه کــدام حــوزه موســیقی (ســنتی‪ ،‬پــاپ‪ ،‬کالســیک) بیشــتر‬ ‫عالقه منــد هســتید؟‬ ‫تقریبا همه را گوش می کنم و فرقی بینشان نمی گذارم‪ .‬فقط کافی است اهنگ‬ ‫ازاردهنده نبوده و لذت بخش باشد‪ .‬موسیقی و ترانه در هر سبکی باشد گوش‬ ‫می دهم‪.‬‬ ‫‪ #‬از کدام نوع از موسیقی بیشتر ازار می بینید؟‬ ‫خب مطمئنا موسیقی هایی که گوش کردنشان برای ادم سخت تر باشد‪ .‬اگر با‬ ‫موسیقی ارتباط برقرار کنم حتما ادامه می دهم ولی اگر ازاردهنده باشد اصال‬ ‫گوش نمی دهم‪.‬‬ ‫‪ #‬بعد از حوزه بازی به کدامیک از حوزه های هنری دیگر‬ ‫به شکل جدی و یا اماتور پرداخته اید؟‬ ‫فعالیت جدی که بازیگری اجازه نمی دهد اما به شکل اماتور بعد از بازیگری‬ ‫هنرهای نقاشی‪ ،‬تجسمی و مجسمه سازی و از این دست بوده است‪ .‬خوبی‬ ‫بازیگری این است که اجازه می دهد هرازگاهی به این کارهای هنری بپردازم‬ ‫و دارم سعی می کنم امسال نمایشگاهی از کارهایم ترتیب بدهم‪ .‬تعدادی‬ ‫کارهای حجمی دارم و االن با چوب دارم کار می کنم‪ .‬البته این فعالیت ها را‬ ‫به صورت دلی و تفریحی انجام می دهم و تخصص خاصی در این زمینه ندارم‬ ‫ولی دارم تجربه اش می کنم‪.‬‬ ‫‪ #‬در حوزه بازی و تصویر االن مشغول چه کاری هستید؟‬ ‫یک سریال اماده پخش به نام «بی قرار ‪ »2‬به کارگردانی خانم فلور سام و‬ ‫تهیه کنندگی اقای مجید اوجی دارم که بخش اولش دو سال پیش با بازی خانم‬ ‫اسکندری و کامران تفتی پخش شد‪ .‬قسمت دوم بیست و پنج‪ ،‬شش قسمت‬ ‫است و امیدوارم همین دو سه ماه اینده پخش شود‪ .‬این کار پارسال اماده‬ ‫شده و بنا به دالیلی پخشش عقب افتاده است‪.‬‬ ‫‪ #‬کار سینمایی و یا تئاترچطور؟‬ ‫زیاد پیشنهاد تئاتر داشتم منتهی به دلیل شکل زندگی و ُبعد مسافت متاسفانه‬ ‫نتوانستم قبول کنم‪ .‬پارسال دو فیلم سینمایی کار کردم یکی با اقای کاظم‬ ‫راست گفــتار به اســم «اشوب» و یک فیلم سینمایی کودک هم برای اقای‬ ‫حسین قناعت به اسم «دزد و پری» بازی کردم که احتماال برای جشنواره‬ ‫کودک در حال اماده سازی است‪.‬‬ ‫‪ #‬برای نقش افرینی حوزه کودک را بیشتر انتـخاب کــردید‪،‬‬ ‫ایا دلیل خاصی داشته است؟‬ ‫شروع کار من با کار کودک بوده است‪ .‬من خودم هم تئاتر و هنر را در کانون‬ ‫پرورش فکری کودکان و نوجوانان یاد گرفتم و عضو مدرسه هنر و ادبیات‬ ‫صدا و سیما بوده ام‪ .‬اولین کارم هم «قصه های تا به تا» بود‪ .‬به هرحال وقتی ادم‬ ‫در ژانری فعالیت می کند در همان ژانر به سراغ ادم می ایند و این باعث شده‬ ‫در این ژانر کارهای زیادی داشته باشم‪.‬‬ ‫‪ #‬در حــوزه صــدا مثل دوبله یا گــوینـدگی رادیــو کـاری‬ ‫انـجام داده اید؟‬ ‫جز فیلم هایی که خودم در انها بازی داشته ام نه‪ ،‬ولی در رادیو کار اجرا انجام‬ ‫داده ام‪ .‬مدتی در برنامه «اینجا شب نیست» با رادیو جوان همکاری کردم که‬ ‫خیلی تجربه لذت بخشی بود‪ .‬درواقع یکی از دوستان بازیگرمان انجا کار‬ ‫می کردند که یک کار سینمایی برایشان پیش امد و من دو سه ماه به جای‬ ‫ایشان همکاری کردم‪ .‬تجربه جالب‪ ،‬خوب و اموزنده ای برایم بود‪.‬‬ ‫‪ #‬اگــر قــرار باشــد خودتــان یــک برنامــه رادیویــی را‬ ‫ســردبیری و تهیــه کنیــد و یــا پیشــنهاد همچیــن کاری را بــه‬ ‫شــما بدهنــد‪ ،‬مــی پذیریــد؟‬ ‫مطمئنا می پذیرم‪ .‬با اینکه خیلی وقت است اینترنت جای رسانه های دیگر را‬ ‫تنگ کرده است ولی رادیو مخاطب خودش را هیچوقت از دست نمی دهد‪.‬‬ ‫همیشه فکر می کردم که چرا ما این امکان را نداریم که در کشور خودمان‬ ‫رادیوهای کوچک محلی داشته باشیم و می دانم که افراد مستعد و متخصص‬ ‫و عالقه مندی در صف ایستاده اند تا از طریق رسانه رادیو ایده هایشان را ارائه‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫‪ #‬چرا تهران را برای زندگی نمی پسندید؟‬ ‫اصوال همه ادم هایی که در تهران زندگی می کنند شرایط مناسبی برای زندگی‬ ‫ندارند‪ .‬من هم بخاطر کارم نمی توانم دورتر بروم و سعی کرده ام همین اطراف‬ ‫در پس کوهی قایم بشوم‪ .‬به نظرم تهران تا ده سال پیش اینقدرها هم بد نبود‬ ‫که غیرقابل زندگی کردن باشد‪ .‬احساس کردم در حال فاصله گرفتن از اصلم‪،‬‬ ‫از طبیعت و ارتباط با محیط اطراف و چیزهایی که برایم ارزش داشت‪ ،‬هستم‬ ‫و درواقع دارم گم می شوم؛ برای همین سعی کردم کمی فاصله بگیرم و از دور‬ ‫به خودم و ادم های اطرافم نگاه کنم‪ .‬سعی کردم فراموش نکنم ایده ال هایم‬ ‫چه بوده و دچار موج خشمگینی که در این شهر و شهرهای بزرگ درحال‬ ‫پیشروی است‪ ،‬نشوم‪.‬‬ ‫‪ #‬کار شــما می طلبــد کــه در تهــران باشــید‪ .‬ایــا بعــد‬ ‫مســافت بــرای شــما مشکل ســاز نیســت؟‬ ‫البته که با این دوری دچار مشکالت دیگری شده ام و با خودم می گویم که‬ ‫اگر تهران بودم رفت و امدم راحت تر بود و مشکالت گرمایشی و اب و برق‬ ‫هم راحت تر می شد ولی درنهایت به این نتیجه رسیدم که سختی ها را به جان‬ ‫بخرم بهتر از این است که از یک سری از اصولم بگذرم و االن هم از کاری‬ ‫که کرده ام راضی هستم‪.‬‬ ‫‪ #‬متاهل هستید یا مجرد؟‬ ‫تنها و گاهی با مادرم زندگی می کنم و مجرد هستم‪.‬‬ ‫‪ #‬حاال که دور از هیاهوی شهر زندگی می کنــید طبیعـتا اوقات‬ ‫فراغت بیشتری دارید‪ ،‬در این زمان مغتنم چه می کنید؟‬ ‫کتاب خواندن‪ ،‬فیلم دیدن و تماشای تلویزیون از اولویت های اصلی ام هستند‪.‬‬ ‫اشپزی و باغبانی می کنم و به حیواناتی که دارم می رسم‪ .‬نقاشی‪ ،‬مجسمه سازی‬ ‫و طبیعت گردی می کنم‪ .‬وقتی ترافیک و درگیری نباشد ادم بیشتر فرصت‬ ‫فراغت دارد‪ .‬البته اگر گیر مالی نداشته باشید خیلی فرصت خوبی است‪.‬‬ ‫‪ #‬کجا ساکن هستید؟‬ ‫نمی توانم بگویم چون فرار کرده ام (با خنده) فقط می توانم بگویم اوایل جاده‬ ‫هراز‪.‬‬ ‫‪ #‬سرانه مطالعه تان در روز چند دقیقه است؟‬ ‫فکر می کنم هنوز به سرانه استانداردی نرسیده ام ولی سعی می کنم با پیدا‬ ‫کردن یا ایجاد کردن اولین فرصت در روز حداقل یکی دو دقیقه مطالعه کنم‪.‬‬ ‫‪ #‬اخرین کتابی که خوانده اید؟‬ ‫یک کتاب اینترنتی به دستم رسیده و دارم سعی می کنم بخوانمش و یکی از‬ ‫دوستانم همین دیروز کتابی به نام «رویای نیمه شب» نوشته اقای مظفر ساالری‬ ‫به من داده که در حال خواندنش هستم‪.‬‬ ‫‪ #‬چقدر اهل سفر هستید؟‬ ‫سفر برایم یکی از اولویت های زندگی است‪ .‬اگر مشکالت زندگی اجازه بدهد‬ ‫دوست دارم کوله پشتی ام را بردارم و به سفر بروم‪ .‬حاال هر جایی که باشد‪.‬‬ ‫‪ #‬اخرین سفری که رفتید کجا و کی بود؟‬ ‫در اخرین سفر به رامسر رفتم و از انجا زمینی به رشت و انزلی و شهسوار‬ ‫رفتم‪.‬‬ ‫‪ #‬چقدر در فضای مجازی وقت صرف می کنید؟‬ ‫من اهل فضای مجازی نبودم و تا چند ماه پیش اینترنت نداشتم و فقط در حد‬ ‫فرستادن ایمیل و رد و بدل کردن فیلمنامه هایم بود ولی خدا رامبد را نبخشد(با‬ ‫خنده) که با لباهنگ باعث شد بخاطر تبلیغات و شکل مسابقه درگیر فضای‬ ‫مجازی بشوم‪.‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪ #‬مدل تبلیــغات شــما و کلیـپ هایی که می گذاشـتید خیلی‬ ‫منحصربه فرد بود‪...‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ایــن پیشــنهاد مانــی نــوری بــود و مــن نمی دانســتم اصــا‬ ‫چطــور بایــد تبلیــغ کنــم‪ .‬ایــن ویدئوهــا را هــم مانی درســت‬ ‫می کــرد و در صفحــه اینســتاگرام بــه اشــتراک می گذاشــتیم‪.‬‬ ‫خــدا را شــکر اجراهــا بازخــورد خیلــی خوبــی داشــت و‬ ‫مــردم خیلــی در صفحـه ام ابــراز لطــف داشــتند و بخاطــر ان‬ ‫عــده ای کــه حمایــت کردنــد و لطــف داشــتند مــن بــه ایــن‬ ‫فضــا وفــادار مانــدم و کانالــی بــه اســم «رادیــو امیرحســین‬ ‫صدیــق» در تلگــرام دارم کــه در ان از تجربیــات شــخصی ام‬ ‫دربــاره اشــپزی‪ ،‬ســفر و‪ ...‬و فایل هــای صــدا منتشــر‬ ‫می کنــم‪ .‬ادرس کانالــم را بــاالی صفحــه اینســتاگرامم بــا‬ ‫ادرس ‪ amirhoseinsedigh‬قــرار داده ام‪.‬‬ ‫‪ #‬صفحات فیک ندارید؟‬ ‫چــرا بعــد از مســابقه لباهنــگ زیــاد شــده ولــی از تعــداد‬ ‫فالورهایــم می توانیــد بفهمیــد کــه صفحــه اصلــی مــن‬ ‫کدامیــک اســت‪ .‬بــه خاطرعــده زیــادی کــه حمایــت و‬ ‫همراه ـی ام کردنــد‪ ،‬دارم ســعی می کنــم جــواب لطفشــان را‬ ‫بدهــم و داریــم برنامه ریــزی می کنیــم کــه در کنــار ایــن‬ ‫برنامــه فرهنگ ســازی هــم بکنیــم و از ایــن لطــف و انــرژی‪،‬‬ ‫یکــی دو فعالیــت فرهنگــی را شــروع کنیــم تــا ببینیــم بــه‬ ‫کجــا می رســیم‪.‬‬ ‫‪ #‬بیــن کارهایــی کــه تــا االن انجــام داده ایــد؛ چــه ســینمایی‪،‬‬ ‫چــه تلویزیونــی و چــه‬ ‫تـــــئاتر کدامیـــک‬ ‫بیشـــــــتر بــه‬ ‫شخــصیت شـما‬ ‫نــــزدیک تــر‬ ‫بــوده اســت؟‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪22‬‬ ‫کــارهایـــــی‬ ‫کــه با خانــــم‬ ‫بــــــر و مند‬ ‫داشـــتم بــه‬ ‫دلیل پیشــرفت‬ ‫کار و اهمیتــی‬ ‫کــه برایشــان‬ ‫قائل هســتم‬ ‫جز و‬ ‫خاطره انگیز ه تریــن کارهایــم بوده انــد‪ .‬بــا کارگردان هــای‬ ‫خــوب مثــل اقایــان عیــاری و پوراحمــد زیــاد کار کــرده ام؛‬ ‫خــب فکــر می کنــم کــه یــک بازیگــر خواســته و ناخواســته‬ ‫بخشــی از وجــود خــودش را بــه نمایــش می گــذارد‪ .‬بیــن‬ ‫کارهایــم نمی توانــم یکــی را انتخــاب کنــم‪ ،‬چــون یــک‬ ‫درصــدی از امیرحســین صدیــق در هــر کــدام وجــود داشــته‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬از نیشابور برایمان بگویید‪...‬‬ ‫مــن پــدر و مــادرم هــر دو نیشــابوری هســتند و از کودکــی‬ ‫و نوجوانــی بــه تهــران امده انــد‪ ،‬مــن خــودم متولــد‬ ‫تهــران هســتم ولــی افتخــار می کنــم بــه اینکــه اصالتــم‬ ‫نیشــابوری اســت و از نیشــابور سرچشــمه گرفتــه شــده بــا‬ ‫اینکــه شــهرمان در تاریــخ خیلــی اســیب دیــده ولــی حــال‬ ‫و هوایــی خــوب و فرهنگــی دارد و اگــر زیــاد تعریــف کنــم‬ ‫مــردم فکــر می کننــد حــس ناسیونالیســتی دارم امــا پیشــنهاد‬ ‫می کنــم کســانی کــه تــا بــه حــال نیشــابور نرفته انــد‬ ‫فرصتــی را بــه وجــود بیاورنــد و بــه ایــن شــهر ســر بزننــد‬ ‫و جاهــای دیدنــی و باســتانی اش را ببیننــد و اگــر چرخــی در‬ ‫شــهر بزننــد و بــا مردمــش صحبتــی بکننــد حــال و هوایــی‬ ‫از گذشــته خیلــی دور مانــده اســت کــه از نظــر مــن بــوی‬ ‫فرهنــگ غنــی اســت کــه می تواننــد ان را استشــمام کننــد‪.‬‬ ‫‪ #‬از مکان های تاریخی و گردشگری نیشابور بگویید‪.‬‬ ‫در نزدیکــی شــهر مقبــره خیــام و عطــار و در کنــار اینهــا‬ ‫محوطــه امامــزاده محــروق وجــود دارد کــه از جاهــای دیدنی‬ ‫هســتند و ارامــگاه شــاعر معاصــر بنــام یغمــا‪ .‬مســجد جامــع‬ ‫نیشــابور و کاروانســراهای زیــادی کــه جدیــدا بــه صــورت‬ ‫مــوزه درامــده اســت‪ .‬پیشــنهاد می کنــم اگــر نزدیکــی‬ ‫نیشــابور عبــور می کنیــد از بــازار سرپوشــیده قدیمــی کــه‬ ‫معمــاری کهــن و چیزهــای قدیمــی خیلــی قشــنگی دارد‪،‬‬ ‫دیــدن کنیــد و حتمــا پیشــنهاد می کنــم بــازار فیروزه تراشــی‬ ‫نیشــابور را هــم حتمــا برونــد و ببیننــد‪ .‬ییالقــات نیشــابور را‬ ‫هــم از یــاد نبریــد؛ باغــرود‪ ،‬چنجــه گل‪ ،‬بوژمهــران‪ ،‬بــوژان‪،‬‬ ‫شــهرخرو بــاال و پاییــن‪ .‬نیشــابور جاهــای دیدنی زیــادی دارد‬ ‫کــه اگــر بخواهــم نــام ببــرم در ایــن مقــال نمی گنجــد‪.‬‬ ‫‪ #‬سوغاتی نیشابور؟‬ ‫ســــوغاتی گران قیمــت نیشــابور فیــروزه اســت و‬ ‫ســوغاتی خوردنــی نیشــابور شــربت ریــواس‬ ‫و خوشــاب ریــواس و ابنباتی شــبیه شــکر‬ ‫پنیــر دارد‪ .‬زعفــران نیشــابور هــم خیلــی‬ ‫معــروف اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬اشپز خوبی هستید؟‬ ‫شــاید نتوانــم قورمــه ســبزی و‬ ‫خــورش کرفــس درســت کنــم‬ ‫ولــی غذاهــای مــن دراوردی و‬ ‫الهام گرفتــه از غذاهــای ســنتی‬ ‫درســت می کنــم کــه هــر کســی‬ ‫خــورده راضــی بــوده اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬غــذای اختراعــی امیرحســین‬ ‫صدیــق‪...‬‬ ‫معمــوال وقتایــی کــه منــزل‬ ‫هســتم و حوصلــه خریــد‬ ‫نــدارم هــر چیــزی کــه تــه‬ ‫یخچــال داشــته باشــم را‬ ‫بــا هــم مخلــوط می کنــم‬ ‫تــا یــک چیــزی از اب‬ ‫دربیایــد‪.‬‬ ‫نقد و بررسی یک فیلم کالسیک‪:‬‬ ‫بربادرفته ‪Gone With The Wind‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪àýuçÞ úÖBÞ‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫محصول‪1939 :‬‬ ‫کارگردان‪ :‬ویکتور فلمینگ‬ ‫ل بیچراستو‬ ‫نویسنده‪ :‬مارگارت میچ ‬ ‫بازیگران‪ :‬ویویــن لـی‪ ،‬کـالرک گیــبل‪ ،‬اولیویا‬ ‫دوهاویلند‪ ،‬لسلی هاوارد‪ ،‬هتی مکدانل و‪...‬‬ ‫در عنوان بندی «برباد رفته» نام ویکتور فلمینگ به‬ ‫عنوان کارگردان امده‪ ،‬در حالی که فیلم به کارگردانی‬ ‫جورج کیوکر کلید خورد‪ .‬پس از فیلمبرداری چندین‬ ‫سکانس‪ ،‬از انجا که کالرک گیبل معتقد بود کیوکر‬ ‫بیش از اندازه به بازیگران زن فیلم بها می دهد‪،‬‬ ‫موضوع را با دیوید سلزنیک در میان گذاشت‬ ‫و با اخراج کیوکر توسط سلزنیک‪ ،‬فلمینگ روی‬ ‫صندلی کارگردانی «برباد رفته» نشست‪ .‬در میانه های‬ ‫کار ویلیام کامرون منزیس وسیدنی فرانکلین نیز‬ ‫بخش هایی را کارگردانی کردند‪ .‬ضمن اینکه به‬ ‫دلیل بیماری فلمینگ‪ ،‬در نهایت این سام وود بود که‬ ‫سکانس های پایانی را کارگردانی کرد‪.‬‬ ‫بر باد رفته را از نظر محتوا می توان به دو بخش‬ ‫تقسیم کرد؛ قسمت اول که جنگ داخلی را به‬ ‫تصویر می کشد زمانی که از انتخابات ابراهام لینکلن‬ ‫شروع شد و با مارش شرمن در اتالنتا به پایان رسید‬ ‫و بخش دیگر بعد از وقفه ای یک ربعه زمان اتمام‬ ‫جنگ و ‪ 8‬سال بعد از ان را پوشش می دهد که‬ ‫در این قسمت جذابیت روایی بربادرفته هنوز باقی‬ ‫است‪.‬‬ ‫بخش اول فیلم هم از نظر بصــری و هم از نظر‬ ‫حسی در مورد عشق و از دست دادن ان در بحبوحه‬ ‫جنگ بسیار با شکوه است و سیر تکاملی شخصیت‬ ‫اسکارلت از یک دختر لوس به یک زن سخت و‬ ‫محکم در برابر مشکالت را نشان می دهد‪ .‬قسمت‬ ‫دوم فیلم بیشتر متمرکز بر این سوال می شود که ایا‬ ‫اسکارلت‪ ،‬رت را دوست دارد یا نه؟ با وجود بازی‬ ‫خوب بازیگرها و توضیح جالب توجه راوی‪ ،‬این‬ ‫بخش فیلم به خاطر طوالنی بودنش کمتر موفق است‪.‬‬ ‫محبوبیت هیچ فیلمی در تاریخ سینما به اندازه «‬ ‫بربادرفته» دوام نیاورده‪ .‬بعد از گذشت ‪ 77‬سال‪،‬‬ ‫هنوز هم طنین صدای ویوین لی در انتهای فیلم در‬ ‫بلندای تاریخ سینما به گوش می رسد‪:‬‬ ‫«فردا روز دیگری است‪»...‬‬ ‫نکاتی جالب درباره فیلم برباد رفته‬ ‫‪ #‬این فیلم تنها اثری است که از زمان ساخت‪،‬‬ ‫تقریبا تمام نسل های سینمارو ان را دیده و تحسین‬ ‫کرده اند‪.‬‬ ‫‪ #‬رمان این فیلم برنده جایزه پولیتزر درســال‪1937‬‬ ‫شــد‪ .‬‬ ‫‪ #‬این فیلم سه ساعت و نیمه با بودجه ‪ ٤‬میلیون‬ ‫دالری ساخته شد و در ان ‪ ٥٠‬شخصیت و بیش از‬ ‫‪ ٢٤٠٠‬بازیگر فرعی‪ ،‬حضور یافتند‪.‬‬ ‫‪ #‬کسب مقام چهارم بهترین فیلم تمام دوران ها از‬ ‫سوی انستیتوی فیلم امریکا و هشتمین فیلم برتر‬ ‫جهان از نگاه اینترتینمنت ویکلی و بهترین رمانس‬ ‫تاریخ سینما از سوی مووی وب‪.‬‬ ‫‪ #‬جمله انتهایی فیلم که «رت باتلر» خطاب به‬ ‫«اسکارلت» می گوید‪« :‬راستش را بخواهی عزیزم‪،‬‬ ‫اصال برایم مهم نیست!» توسط موسسه فیلم امریکا‪،‬‬ ‫به عنوان مشهورترین دیالوگ سینمایی انتخاب شد‪.‬‬ ‫‪« #‬دیوید سلزنیک» تهیه کننده فیلم‪ ،‬چهار نفر را‬ ‫برای نقش «رت باتلر» در نظر گرفته بود‪:‬‬ ‫«گری کــوپر»‪« ،‬ارول فــلین»‪« ،‬رونالد کولمن» و‬ ‫«کالرک گیبل»‪.‬‬ ‫‪« #‬گری کوپر» نقش «رت» را رد کرد‪ .‬زیرا معتقد‬ ‫بود «بربادرفته» بزرگ ترین فیلم شکست خورده‬ ‫تاریخ سینمای امریکا خواهد شد!‬ ‫‪ #‬بیش از ‪ ١٤٠٠‬بازیگر زن به علت جذابیت نقش‬ ‫«اسکارلت اوهارا» حاضر به تست شدند؛ از جمله‬ ‫«کلودیا کلبرت»‪« ،‬کارول لمبارد»‪« ،‬جوان کرافورد»‪،‬‬ ‫«کاترین هیپبورن»‪« ،‬مائه وست»‪« ،‬سوزان هیوارد» و‬ ‫«مارگارت سالیوان»‪.‬‬ ‫‪ #‬تنها یک ماه پس از انتشار رمان «بربادرفته» دیوید‬ ‫سلزنیک‪ ،‬تهیه کننده تیزهوش هالیوود‪ ،‬امتیاز کتاب را‬ ‫به مبلغ ‪ ٥٠‬هزار دالر از «میچل» خریداری کرد‪ .‬این‬ ‫رقم برای اولین کتاب یک نویسنده گمنام‪ ،‬چنان باال‬ ‫بود که بسیاری ان را بزرگ ترین اشتباه سلزنیک در‬ ‫تمام عمرش خواندند!‬ ‫‪ #‬تفاوت دستمزد بازیگران زن و مرد هالیوود در‬ ‫ان سال ها بسیار فاحش بود‪« .‬ویوین لی» برای ‪١٢٥‬‬ ‫روز کار‪ ٢٥ ،‬هزار دالر دستمزد گرفت‪ ،‬در حالی که‬ ‫«کالرک گیبل» برای ‪ ٧١‬روز کار‪ ١٢٠ ،‬هزار دالر‬ ‫دریافت کرد!‬ ‫‪ #‬گریه کردن بازیگران مرد در ان سال ها جلوی‬ ‫دوربین کار بسیار نامعمول و نامتداولی بود‪.‬‬ ‫«کالرک گیبل» چنان از گریه کردن در مقابل دوربین‪،‬‬ ‫در یکی از صحنه های فیلم (اعتراف به خطای‬ ‫خود طی گفت وگو با مالنی پس از سقط جنین‬ ‫اسکارلت)‪ ،‬منزجر بود که چیزی نمانده بود کار را‬ ‫نیمه رها کند‪ ،‬اما «دوهاویلند» مانع او شد‪.‬‬ ‫‪ #‬تا به امــروز فقط یکی از ‪ ٤‬بازیگر اصلی فیلم‬ ‫«بربادرفته»‪ ،‬هنوز در قید حیات است‪« .‬لسلی هاوارد»‬ ‫(اشلی)‪« ،‬کالرک گیبل» (رت باتلر) و «ویوین لی»‬ ‫(اسکارلت) هر سه درگذشته اند‪ ،‬در حالی که «اولیویا‬ ‫دوهاویلند» (مالنی) که در فیلم می میرد‪ ،‬هنوز زنده‬ ‫است!‬ ‫‪ #‬تاکنون ‪ ٤‬دنباله برای این فیلم ساخته شده است‪.‬‬ ‫اما هیچ یک نتوانست حتی اندکی از موفقیت فیلم‬ ‫اصلی را تکرار کند‪.‬‬ ‫‪ #‬در طـــول فیلــم برداری‪« ،‬ویـوین لی» تحت‬ ‫شدیدترین فشارها قرار داشت‪ .‬به ویژه زمانی که‬ ‫«جورج کیوکر» جای خود را به «ویکتور فلمینگ»‬ ‫داد‪« .‬لی» بارها سر صحنه با «فلمینگ» جر و بحث‬ ‫کرد و از «دوهاویلند» کمک می خواست‪.‬‬ ‫‪ #‬بازی در نقش «اسکارلت اوهارا»‪ ،‬ویوین لی را‬ ‫یک شبه تبدیل به یک ستاره کرد‪ .‬اما او همواره‬ ‫می گفت‪« :‬من یک بازیگرم نه ستاره سینما‪».‬‬ ‫‪ #‬واژه «لعنتی» که در فیلم توسط «رت باتلر» گفته‬ ‫می شود‪ ،‬طبق قوانین تولید فیلم در سال ‪ ،١٩٣٩‬باید‬ ‫حذف می شد‪« .‬سلزنیک» برای ممانعت از این کار‪،‬‬ ‫مبلغ ‪ ٥‬هزار دالر جریمه پرداخت کرد تا این اتفاق‬ ‫نیفتد‪.‬‬ ‫‪ #‬صحــنه مشهور اتش سوزی اتالنتا‪ ،‬با ‪ ٧‬دوربین‬ ‫فیلم برداری شد‪ ٥٠ .‬اتش نشان و ‪ ٢٠٠‬نفر نیروی‬ ‫کمکی در صحنه حاضر بودند تا اتش از کنترل‬ ‫خارج نشود‪.‬‬ ‫‪« #‬لسلی هاوارد» هیچ تمایلی به حضور در این فیلم‬ ‫نداشت‪ .‬به عقیده او‪ ،‬شخصیت اشلی بسیار خنثی و‬ ‫کسل کننده بود‪ .‬عالوه بر این او برای این نقش کمی‬ ‫پیر بود‪ .‬سرانجام «سلزنیک» توانست او را متقاعد‬ ‫کند در این فیلم‪ ،‬حضور یابد‪.‬‬ ‫‪« #‬کالرک گیبل» بارها از حضور در فیلم طفره‬ ‫رفت‪ .‬زیرا تازه طعم تلخ شکست درام «پارنل» را‬ ‫فراموش کرده بود و نمی خواست یک بار دیگر‬ ‫شکست بخورد‪.‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یاسمن خلیلی فرد‬ ‫نقد فیلم پنجاه کیلو البالو‪،‬‬ ‫فیلمی با جیغ های ممتد!‬ ‫«البالوهای نارس»‬ ‫ساخت فیلم کمدی به خودی خود اتفاق عجیبی در سینمای‬ ‫ایران نیست اما ساخت فیلمی کمدی به کارگردانی مانی‬ ‫حقیقی ان هم با چنین شمایلی تا حدودی عجیب و غریب‬ ‫است! مانی حقیقی‪ ،‬کارگردانی است که این روزها فیلم‬ ‫«اژدها وارد می شود» او نیز بر پرده است؛ فیلمی که تعجب‬ ‫بسیاری از سینمادوستان را برانگیخته و می توان از ان به عنوان‬ ‫یکی از پدیده های سینمایی سال های اخیر نام برد‪ .‬برخالف‬ ‫«اژدها‪ 50« ،»...‬کیلو البالو» یک کمدی بسیار کلیشه ای با‬ ‫داستانی دم دستی است که در ان نه روابط علت و معلولی‬ ‫به درستی شکل گرفته اند و نه فیلم بر پایه اسلوب های ژانری‬ ‫خود پیش می رود‪ .‬فیلم امیزه ای از چند نوع کمدی است‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫کالسیک‬ ‫کمدی اسلپ استیک(بزن و بکوبی) به سبک‬ ‫برادران مارکس‪ ،‬کمدی عاشقانه(کمدی‪-‬رمانتیک) و کمدی‬ ‫جامعه شناسانه(طنز) که در اصل هر یک مشخصه های خود‬ ‫ال این مشخصه ها را‬ ‫را دارند و در «‪ 50‬کیلو‪ ،»...‬حقیقی کام ً‬ ‫زیر پا گذاشته و اش شله قلمکاری از تمامی انها را به خورد‬ ‫مخاطب می دهد‪ .‬با این حال فیلمساز در تبلیغات تلویزیونی‬ ‫فیلمش قصد ندارد مخاطب را گول بزند‪ ،‬از همان تبلیغات‬ ‫نیز می توان دریافت با چه فیلمـی روبه رو خواهیم بود؛‬ ‫کلکسیونی از ستارگان سینمای ایران که به جز دو بازیگر‬ ‫اصلی فیلم یعنی هستی مهدوی و ساعد سهیلی حضور باقی‬ ‫نقد فیلم «بادیگارد‪« :‬شوق پرواز»‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪24‬‬ ‫اینکه «بادیگارد» نتوانست نظر مثبت داوران جشنواره فیلم‬ ‫فجر را جلب کند به یک طرف‪ ،‬اما اخرین ساخته ابراهیم‬ ‫حاتمی کیا به جرات یکی ازبهترین فیلم های او است که‬ ‫سینمادوستان به ان واکنش های مثبتی نشان دادند و حتی در‬ ‫همان جشنواره هم بسیاری از منتقدین از نادیده گرفته شدن‬ ‫این فیلم تعجب زده شدند‪.‬‬ ‫فیلم‪ ،‬جدا از فیلمنامه خوب و منطقی اش‪ ،‬اجرایی قوی دارد و‬ ‫شاید یکی از سخت اجراترین فیلم های جشنواره سال گذشته‬ ‫بود که دست کم می بایست در بخش بهترین کارگردانی‬ ‫نامزد جایزه می شد‪ .‬بسیاری از ویژگی های محتوایی فیلم که‬ ‫برچسب تکراری بودن‪ ،‬شعاری‬ ‫از سوی مخالفین حاتمی کیا‬ ‫ِ‬ ‫بودن و کلیشه ای بودن روی ان ها زده شده است درواقع‬ ‫مولفه های کارهای اویند که خط فکری و ماهیت فیلمسازی‬ ‫این کارگردان کهنه کار سینمای ایران را تعیین می کنند‪ .‬در‬ ‫«بادیگارد» نیز به مثابه سایر اثار حاتمی کیا‪ ،‬تقابل ها نقش‬ ‫کلیدی می یابند‪ .‬ارزش ها در جامعه مدرن امروزی رو‬ ‫به تغییر است‪ .‬انچه در زمان جوانی حیدر ذبیحی(پرویز‬ ‫پرستویی) ارزش تلقی می شد حاال از سوی جوانان‪ ،‬حتی‬ ‫دخترش(دیبا زاهدی) ضدارزش تلقی می شود‪ .‬قهرمان‪،‬‬ ‫خود را در دنیای مدرن غریبه می بیند و جامعه برایش‬ ‫نااشنا و دلهره اور است‪ .‬انچه درباره «بادیگارد» نباید از‬ ‫قلم بیفتد قرابت اجرایی کار با سبک و الگوی هالیوودی‬ ‫است‪ .‬الگوی پررنگ قهرمان‪-‬ضد قهرمان در فیلم‪ ،‬ان را به‬ ‫منطق هالیوودی نزدیک می کند‪ .‬صحنه های تعقیب و گریز‬ ‫فیلم کامال شباهت به اثار اکشن و نیمه اکشن هالیوود دارد‪.‬‬ ‫انها در فیلم تنها به یکی دو سکانس محدود می شود‪ .‬حقیقی‬ ‫همان طور که خود می گوید در «‪ 50‬کیلو» قصد داشته فضای‬ ‫سینمای تجاری و گیشه پسند را تجربه کند و برای دستیابی‬ ‫به هدفش از کوچکترین تالشی فروگذار نمی کند‪ .‬در «‪50‬‬ ‫کیلو البالو» ترکیب متنوعی از بازیگران مختلف را می بینید‪،‬‬ ‫از افسانه بایگان و فرهاد ائیش گرفته تا ویشکا اسایش‪،‬‬ ‫بازیگران طنزهای نود شبی تلویزیون و بازیگران جوان تری‬ ‫که نخستین تجربیات خود را پشت سرمی گذارند‪ .‬فیلم‬ ‫تمپوی تندی دارد‪ .‬حجم موسیقی در ان باال است‪ .‬بسیاری‬ ‫از مولفه ها و عالیق اشنا و همیشگی حقیقی همچون «ابادان»‬ ‫در فیلم به چشم می ایند و کار در اجرا خوب از اب درامده‬ ‫اما هیچ یک از این المان ها ضعف های اساسی ان را برطرف‬ ‫نمی سازند؛ فیلمنامه نقصان های بسیاری دارد‪.‬‬ ‫بازی بازیگران فیلم قابل قبول و هماهنگ است‪ .‬احتماال امتیاز‬ ‫متفاوت ترین بازیگر فیلم به ازاده صمدی (اروشا اژدری)‬ ‫می رسد که تاکنون تجربه بازی در چنین نقشی را نداشته‬ ‫است‪ ،‬اما بازی دو بازیگر جوان فیلم‪ ،‬پژمان جمشیدی‪،‬‬ ‫بهنوش بختیاری و افسانه بایگان نیز قابل قبول است‪.‬‬ ‫به نظر می رسد برخالف «اژدها وارد می شود» با ان ایده‬ ‫ناب و چشمگیر و اجرای قوی و هوشمندانه اش‪ ،‬در «‪50‬‬ ‫کیلو البالو» میل به تجربه گرایی حقیقی درنیامده و کار دچار‬ ‫لنگی هایی است که از فیلمسازی چون او بعید به نظر می رسد‪.‬‬ ‫امید است این فیلمساز موفق در کارهای بعدی خود همان‬ ‫راه «اژدها وارد می شود» را ادامه دهد و با تجربه اندوزی های‬ ‫متفاوتش مخاطبین کارهایش را به سکته قلبی نیندازد!‬ ‫صحنه های اکشن به لحاظ تقطیع نما‪ ،‬تعلیق و ضرباهنگ و‬ ‫زمان بندی اجراهایی منطقی دارند‪.‬‬ ‫شخصیت های فیلم از دل جامعه بیرون امده اند و برای‬ ‫مخاطب ایرانی ملموس اند‪ .‬روابط میان شخصیت های‬ ‫فیلم زیبا از اب درامده است و به همین سبب سکانس‬ ‫تکان دهنده پایانی فیلم بر مخاطب بشدت تاثیر می گذارد‪.‬‬ ‫اما حضور کمرنگ زنان و نبودِ نقش کاربردی انها در فیلم‬ ‫کامال احساس می شود‪ .‬به باور نگارنده‪ ،‬شخصیت های زن‬ ‫در «بادیگارد» کامال منفعل اند و شاید بهترین انها همان‬ ‫خانم زرین(پریوش نظریه) باشد که حضوری کوتاه اما‬ ‫تعیین کننده دارد‪.‬‬ ‫از محاسن «بادیگارد» بازی های خوب ان است‪ .‬بازی‬ ‫درخشان پرویز پرستویی در نقش حاج حیدر ذبیحی برگ‬ ‫برنده فیلم است‪ .‬در کنار او بازیگران مکمل هم بخوبی‬ ‫انتخاب شده اند و هم حضوری درخشان و هماهنگ با‬ ‫بازیگر اصلی دارند‪ .‬بابک حمیدیان‪ ،‬امیر اقایی و پدرام‬ ‫شریفی همگی خوب بازی می کنند‪.‬‬ ‫فیلمساز در انتخاب نماهای خود به لحاظ بصری موفقیت امیز‬ ‫عمل کرده است؛ مثال صحنه تیمار حیدر توسط همسر(مریال‬ ‫زارعی) و دخترانش و یا سکانس پایانی فیلم و حرکت‬ ‫دوربین در امتداد تونل بسیار درخشان اند که بخشی از‬ ‫این موفقیت مدیون حضور محمود کالری به عنوان مدیر‬ ‫فیلمبرداری اثر است و البته به باور من پرواز دوربین بر‬ ‫فراز تونل نمادی است بر پرواز روح حیدر بر فراز هرانچه‬ ‫ازارش می دهد و ارامش و سبکی او‪.‬‬ ‫شاید «بادیگارد» به مذاق مخالفین حاتمی کیا خوش نیاید اما‬ ‫حتی انها نیز نمی توانند منکر ایده ال بودنش بشوند‪.‬‬ ‫بیمه‪...‬؟!‬ ‫بیمه خوبه‪...‬‬ ‫ما دفترچه بیمه مونم نمی تونیم تمدید کنیم!‬ ‫تموم دندونام خرابه مهندس!‪ ...‬انقد اب نمک غرغره‬ ‫کردم شدم بالل‪!...‬‬ ‫قندون جهیزیه‪ ،‬علی مالقلی پور‬ ‫بــروس وین(کریســتین بیل)‪:‬هرکســی می تونــه‬ ‫قهرمــان باشــه! حتــی مــردی کــه کتشــو روی دوش‬ ‫یــه پســر بچــه می نــدازه تــا بــا قــوت قلــب بهــش‬ ‫نشــون بــده دنیــا بــه پایــان نرســیده!‬ ‫شوالیه تاریکی برمی خیزد‪،‬‬ ‫کریستوفر نوالن‬ ‫‪îP×ø wðBßu‬‬ ‫کامــرون پو(نیــکالس کیــج)‪ :‬مــن بــه دو نفــر اعتمــاد‬ ‫دارم‪ .‬اولیــش خــودم هســتم و دومیــش تــو نیســتی‪!...‬‬ ‫هواپیمای محکومین‪ ،‬سایمون وست‬ ‫ادم یــه عمــر زحمــت می کشــه و یــه خونــه‬ ‫می خــره‪ ...‬بعــد از اون همــه زحمــت‪ ،‬مالــک خونــه‬ ‫می شــه‪ ...‬امــا هیچکــس نیســت کــه تــوو خونــه‬ ‫زندگــی کنــه‪!...‬‬ ‫مرگ فروشنده (‪،)Death of a Salesman‬‬ ‫ارتور میلر(‪)ARTHUR MILLER‬‬ ‫فیلم فروشنده اصغر فرهادی اقتباسی از این‬ ‫نمایشنامه است‪.‬‬ ‫هیچــی بدتــر از ایــن نیســت کــه نتونــی از کســی‬ ‫کــه دوســتش داری محافظــت کنــی‪.‬‬ ‫بازی تاج و تخت (‪،)Game of Thrones‬‬ ‫جرج ار‪.‬ار‪.‬مارتین‬ ‫دوره جدید‬ ‫کاش می شــد ایــن شــهر رو خــراب کــرد و دوبــاره‬ ‫از نــو ســاخت‪!...‬‬ ‫فروشنده‪ ،‬اصغر فرهادی‬ ‫تونی مانتانا(ال پاچینو)‪ :‬هی! با من درباره اعتماد‬ ‫حرف نزن؛ ازش خوشم نمیاد!!!‬ ‫صورت زخمی‪ ،‬برایان دی پالما‬ ‫تو این خونه هیچی تمومی نداره‪ ...‬از ظرفای کثیف‬ ‫بگیر تا حرفای نیشدار ادما به همدیگه‪ ...‬اینجا همه‬ ‫چی ادامه داره‪!...‬‬ ‫ابد و یک روز‪ ،‬سعید روستایی‬ ‫مردم از چیزی که نمی فهمن می ترسن!‬ ‫برتری‪ ،‬والی فیشر‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫رضا(شهاب حسینی)‪ :‬کار ِ‬ ‫مال مرده خب‪...‬‬ ‫مرد اگه کار نکنه که خودکاره‪...‬‬ ‫که هیچوقتی نمی نویسه!‬ ‫حوض نقاشی‪ ،‬مازیار میری‬ ‫مراد بیک(زنده یاد شکیبایی)‪ :‬من ادعایی ندارم‪...‬‬ ‫خاله لیال(ژاله علو)‪ :‬همینم کم ادعایی نیس!‬ ‫روزی روزگاری‪ ،‬امراهلل احمدجو‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫بهرام رادان‪ :‬روزی که فکر کردی یکی رو از ته‬ ‫دل دوست داری ولش نکن‪ ...‬ممکنه دوباره تکرار‬ ‫نشه‪ ...‬ادم وقتی تو سن و سال توئه فکر می کنه‬ ‫همیشه براش پیش می یاد‪ ...‬باید ده پونزده سال‬ ‫بگذره که بفهمی همون یه بار بوده‪ ...‬که حالِت‬ ‫با چیز دیگه ای خوب نمی شه‪ ...‬عشق یعنی حالِت‬ ‫خوب باشه‪...‬‬ ‫پل چوبی‪ ،‬مهدی کرم پور‬ ‫‪25‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪26‬‬ ‫اولین و جذاب ترین اتفاق زندگی هر انسانی زادروز او است که با عرض تبریک به متولدین هر‬ ‫ماه‪ ،‬طرفداران چهره های متولد هر ماه را به چالش «هواداری» دعوت می نماییم؛ به این ترتیب‬ ‫که پست هایی به همین مناسبت‪ ،‬پنجم هر ماه برای تمامی چهره های متولد ان ماه در صفحه‬ ‫اینستاگرام زیروبم (‪ )@zirobam‬درج کرده و چهره ای که پستش طی ‪ 15‬روز بیش از باقی‪ ،‬پسند‬ ‫و نظر (الیک و کامنت) کسب کند به عنوان «محبوب ترین» چهره به انتخاب شما برای پاسخگویی‬ ‫به سئواالتی که شما خواهید پرسید‪ ،‬به گفتگوی تصویری‪ ،‬صوتی یا مکتوب اختصاصی شما‬ ‫دعوت خواهند شد؛ پس با چالش «چهره ها» همراه زیروبم باشید‪.‬‬ ‫زیروبم تولد این چهره های تیر ماهی را تبریک عرض می نماید‬ ‫نسرین مقانلو‪ :‬متولد ‪ ۱‬تیر ‪ ،۱۳۴۷‬در تهران‪ ،‬بازیگر‬ ‫سحر ولدبیگی‪ :‬متولد ‪ ۱‬تیر‪ ،۱۳۵۶‬در تهران‪ ،‬بازیگر‪ ،‬همسر نیما فالح‬ ‫عباس کیارستمی‪ :‬متولد ‪ 1‬تیر ‪ ،1319‬در تهران‪ ،‬نقاش و کارگردان‬ ‫پرویز پرستویی‪ :‬متولد ‪ ۲‬تیر ‪ ،۱۳۳۴‬در روستای چارلی‪-‬کبودراهنگ‪ ،‬بازیگر و گوینده‬ ‫ابوالفضل پورعرب‪ :‬متولد ‪ ۲‬تیر ‪ ،۱۳۴۰‬در تهران‪ ،‬فارغ التحصیل بازیگری و کارگردانی‬ ‫نگار فروزنده‪ :‬متولد ‪ ۳‬تیر ‪ ،۱۳۵۷‬در شمیران‪-‬تهران‪ ،‬بازیگر‬ ‫رضا فیض نوروزی‪ :‬متولد ‪ ۴‬تیر ‪ ،۱۳۳۰‬در کرمانشاه‪ ،‬بازیگر‪ ،‬دارای مدرک فوق لیسانس بازیگری و‬ ‫کارگردانی تئاتر از دانشگاه اریزونای امریکا‬ ‫هدیه تهرانی‪ :‬متولد ‪ ۴‬تیر ‪ ،۱۳۵۱‬در تهران‪ ،‬بازیگر و فعال در رشته عکاسی و ورزش تای چی چوان‬ ‫الهام چرخنده‪ :‬متولد ‪ ۴‬تیر ‪ ،۱۳۵۷‬در کاشان‪ ،‬بازیگر و مستندساز‬ ‫بهاره افشاری‪ :‬متولد‪ ۴‬تیر ‪ ،۱۳۶۳‬در شاهرود‪ ،‬طراح لباس و بازیگر‪ ،‬دارای دیپلم بازیگری‬ ‫و فارغ التحصیل رشته نقاشی‬ ‫پوریا پورسرخ‪ :‬متولد ‪ ۴‬تیر ‪ ،۱۳۵۶‬در تهران‪ ،‬بازیگر‬ ‫اشکان اشتیاق‪ :‬متولد ‪ 6‬تیر ماه سال ‪ ،۱۳۶۱‬در تهران‪ ،‬بازیگر‬ ‫الناز شاکردوست‪ :‬در ‪ ۷‬تیر ‪ ،۱۳۶۳‬در تهران‪ ،‬بازیگر و طراح صحنه و لباس‬ ‫پیمان ُمعادی‪ :‬متولد ‪ 9‬تیر ‪ ،1349‬در نیویورک‪ ،‬کارگردان‪ ،‬فیلمنامه نویس و بازیگر‬ ‫رضا شفیعی جم‪ :‬متولد ‪ 9‬تیر ‪ ،1350‬در تهران‪ ،‬بازیگر‬ ‫مهدی پاکدل‪ :‬متولد ‪ 10‬تیر ‪ ،1359‬در اصفهان‪ ،‬بازیگر‪ ،‬برادر کوچکتر حسین پاکدل‬ ‫نویسنده‪ ،‬مجری و کارگردان‬ ‫حامد کمیلی‪ :‬متولد ‪ ۱۴‬تیر ‪ ،۱۳۶۱‬در اصفهان‪ ،‬بازیگر‪ ،‬دارای مدرک کارشناسی‬ ‫مدیریت بازرگانی و کاردانی کامپیوتر‬ ‫بهروز بقایی‪ :‬متولد ‪ ۱۷‬تیر ‪ ،۱۳۳۲‬در محله عشرت اباد تهران‪ ،‬بازیگر و کارگردان‬ ‫فاطمه گودرزی‪ :‬متولد ‪ ۱۹‬تیر ‪ ۱۳۴۲‬در تهران‪ ،‬بازیگر‬ ‫نیوشا ضیغمی‪ :‬متولد ‪ ۱۸‬تیر ‪ ،۱۳۵۹‬در تهران‪ ،‬بازیگر‪ ،‬دارای مدرک روانشناسی کودک‬ ‫اناهیتا نعمتی‪ :‬متولد ‪ ۲۰‬تیر ‪ ،۱۳۵۶‬در شاهرود‪ ،‬بازیگر‬ ‫داوود رشیدی‪ :‬متولد ‪ ۲۵‬تیر ‪ ،۱۳۱۲‬در تهران‪ ،‬بازیگر‪ ،‬دارای نشان درجه یک فرهنگ و هنر‬ ‫مانی حقیقی‪ :‬متولد ‪ 25‬تیر ‪ ،1348‬درتهران‪ ،‬کارگردان‪ ،‬نویسنده و بازیگر‬ ‫گالره عباسی‪ :‬متولد ‪ 29‬تیرماه ‪ ،۱۳۶۲‬در تهران‪ ،‬بازیگر و فارغ التحصیل رشته معماری‬ ‫سام درخشانی‪ :‬متولد ‪ ۳۱‬تیر ‪ ۱۳۵۴‬در تهران‪ ،‬بازیگر‬ ‫فرزاد فرزین‪ :‬متولد ‪ ۳‬تیر ‪ ،۱۳۶۰‬خواننده‪ ،‬ترانه سرا و تنظیم کننده‬ ‫مصطفی رحماندوست‪ :‬متولد ‪ 1‬تیرماه ‪ ،1329‬در همدان‪ ،‬معروف به شاعر صد دانه یاقوت‪ ،‬شاعر‪،‬‬ ‫قصه نویس و مترجم کتاب های کودکان و نوجوانان‬ ‫شهرام محمودی‪ :‬والیبالیست ایرانی‪ ،‬متولد ‪ 29‬تیرماه ‪ ،۱۳۶۷‬در کرج و اصالتا اهل میانه‬ ‫وحید هاشمیان‪ :‬متولد ‪ ۳۰‬تیر ‪ ،۱۳۵۵‬در تهران محله امامزاده حسن‪ ،‬دوراهی قپان‪،‬‬ ‫غیر از فوتبال‪ ،‬فعالیت در رشته های شنا و یوگا‬ ‫توجــه‪ :‬چهــره محبــوب بــه انتخــاب شــما اقــای مصطفــی زمانــی بودنــد که پاســخگوی‬ ‫دعــوت مــا بــرای پاســخ بــه ســواالت شــما طرفــداران عزیــز نبودند‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫زهرا رستگار‬ ‫عبــداهلل روا مجــری پــرکار و باســواد رســانه ملــی کــه بــه دلیــل‬ ‫تواضــع مثال زدنــی اش در پشــت دوربیــن و حفــظ چهارچوب هــای‬ ‫اخالقــی در اجراهــای متعــددش‪ ،‬توانســته توجــه بســیاری از مخاطبیــن‬ ‫تلویزیــون در ســنین مختلــف را بــه خــود جلــب کنــد‪ ،‬از خاطــرات و‬ ‫حــال هوایــش در مــاه مبــارک رمضــان برایمــان می گویــد‪...‬‬ ‫‪ #‬ماه رمضان چقدر به حال هوای دل شما نزدیک است؟‬ ‫‪ #‬اولیــن خاطــره ای کــه از مــاه رمضــان کودکــی در شــهر‬ ‫خودتــان بــه خاطــر می اوریــد چــه خاطــره ای اســت؟‬ ‫‪ #‬تنهــا خاطــره کودکــی شــما از مــاه رمضــان فقــط کار کردن‬ ‫در قنــادی پــدر بزرگ تــان اســت!؟‬ ‫بلــه‪ ،‬بــه ایــن دلیــل کــه خــودم ان شــیرینی ها را درســت‬ ‫می کــردم و بــه شــدت پروســه پرزحمــت و ســختی اســت! و‬ ‫مــن هــم در ان دوران مســئول پشــت و رو کــردن زولبیــا و‬ ‫بامیه هــا بــودم و درواقــع مســئولیت بســیار ســختی اســت!‬ ‫‪ #‬بــا وجــود تمــام مشــغله های کاری و درگیری هــای روزمــر‬ ‫مــاه رمضــان بــرای شــما همــان حــال و هــوای دوران کودکــی‬ ‫را دارد؟‬ ‫مطمئنــا شــکل لــذت بــردن از زندگــی تغییــر کــرده‪ .‬حــد و‬ ‫حــدود لــذت بــردن معنــوی در ایــن مــاه مبــارک بســیار زیــاد‬ ‫اســت و بــرای مــن مســئله ای کــه عینیــت دارد پربرکــت بــودن‬ ‫ایــن مــاه اســت چراکــه بســیاری از مشــکالت در هــر زمینـه ای‬ ‫‪ #‬روند اجرایی برنامه به چه شکل است؟‬ ‫برنامــه پخــش زنــده اســت و از شــبکه دو بــر روی انتــن‬ ‫مـی رود و مــدت زمــان برنامــه هفتــاد و پنــج دقیقــه اســت‪ .‬بــه‬ ‫طورکلــی موضــوع برنامــه بــه اخــاق و اثــرات مختلفــی کــه‬ ‫اخــاق می توانــد در زندگــی مــا داشــته باشــد و کرامت هــای‬ ‫انســانی و صفت هــای نیــک و نبــود ان صفت هــای و‬ ‫تاثیراتــش می پردازیــم و در اخــر یــک نــگاه کلــی بــه‬ ‫خانــواده و مقولــه ازدواج داریــم‪.‬‬ ‫‪ #‬می توانید افطار و سحری را در کنار خانوادتان باشید؟‬ ‫شــاید ایــن فرصــت پیــش بیایــد چراکــه در ایــام شــب های‬ ‫قــدر برنامــه پخــش نمی شــود و احتمــاال فرصتــی اســت تــا‬ ‫بتوانــم افطــار و ســحری را در کنارشــان باشــم‪.‬‬ ‫‪ #‬تــا چــه انــدازه در کنــار خانــواده بــودن درایــن مــاه و‪...‬‬ ‫بــرای شــما مهــم اســت؟‬ ‫مــن خیلــی قضیــه را بــه صــورت فیزیکــی نــگاه نمی کنــم‬ ‫و بیشــتر دوســت دارم دل هایمــان در کنــار هــم باشــد و اگــر‬ ‫فرصتــی پیــش امــد و توانســتیم در کنــار هــم باشــیم مطمئنــا‬ ‫خیلــی بهتــر اســت‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫پدربزرگــم کارگاه قنــادی داشــت‪ .‬در ان دوران مــاه رمضــان‬ ‫کــه از راه می رســید در کارگاه قنــادی ایشــان مســئول تهیــه‬ ‫زولبیــا و بامیــه بــودم‪.‬‬ ‫‪ #‬از رمضان امسال بگویید‪...‬‬ ‫تمــام تمرکــز بــر روی برنامــه شــیدایی اســت‪ .‬الزم بــه‬ ‫ذکــر اســت کــه بــه هیــچ عنــوان برنامــه راحتــی نیســت! و‬ ‫امیــدوارم تمــام انــرژی و زمانــی کــه مــن و دیگــر همکارانــم‬ ‫بــرای پخــش شــیدایی گذاشــته ایم بــه ثمــر برســد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫هــر انســانی در دنیــا بــا هــر مذهــب و اعتقاداتــی از کاری‬ ‫کــه بــه نیــت بزرگــی انجــام بشــود هــم اســتقبال می کنــد و‬ ‫هــم لــذت می بــرد‪ .‬اســام بارهــا گفتــه روزه گرفتــن تمریــن‬ ‫بســیار خوبــی اســت بــرای درک کــردن انســان هایی کــه‬ ‫بیشــتر اوقــات بــه دلیــل شــرایط مالــی و‪ ...‬بــه خیلــی چیــز‬ ‫هــا دسترســی ندارنــد‪.‬‬ ‫برخــی از مخاطبــان و هــوادارن همیشــه یــاداور ان برنامــه‬ ‫هســتند وهیچ وقــت نمی شــود تخمیــن درســتی از تعــداد‬ ‫کســانی کــه ان برنامــه را می دیدنــد زد امــا قطعــا افــرادی کــه‬ ‫ان برنامــه را می دیدنــد و بــا مــن و اجــرای مــن در «ماه تریــن‬ ‫مــاه» اشــنا شــدند و ســبک اجــرای مــن را پســندیدند جمعــی‬ ‫از وفادارتریــن طرفدارانــی هســتند کــه درحــوزه رســانه‬ ‫هنــوز بــا ان هــا در ارتبــاط هســتم‪.‬‬ ‫‪þ___PH_____uBñì‬‬ ‫در کارگاه قنادی پدر بزرگم مسئول تهیه زولبیا و بامیه بودم‬ ‫حــل می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬اوایــل شــروع کارتــان در رســانه برنامـه ای ســحرگاهی بــه‬ ‫نــام «ماه تریــن مــاه» را اجــرا می کردیــد‪ ،‬از ان ســال تــا بــه‬ ‫االن چقــدر اجــرای شــما و ان برنامــه موردتوجــه مخاطبــان‬ ‫قــرار گرفتــه؟‬ ‫‪27‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪28‬‬ ‫یکی از دو سریال مناسبتی امسال برادر است که با تهیه کنندگی نعمت چگینی و‬ ‫کارگردانی جواد افشار هر شب از شبکه دوم سیما پخش می شود‪ .‬به همین بهانه با‬ ‫نویسنده این سریال گپی زده ام که خواندنش خالی از لطف نیست‪.‬‬ ‫‪ #‬از محوریت موضوعی داستان بگویید‪...‬‬ ‫داستان ما یک درام خانوادگی است که این خانواده در بستر بازار فعالیت می کنند‪.‬‬ ‫با حساسیتی که موضوع برنج در این سالها پیدا کرده و مافیایی که در واردات‬ ‫برنج‪ ،‬چه قانونی و چه غیرقانونی وجود دارد‪ ،‬تصمیم گرفتیم در داستان به این‬ ‫موضوع هم بپردازیم‪.‬‬ ‫‪ #‬چطور به این قضیه پرداخته اید؟‬ ‫با پرداخت به این مطلب که وجود برنج وارداتی در بازار الزم است اما دیده‬ ‫می شود که میزان بیش از حدش به تجارت و صنعت کشاورزی ما ضربه می زند‪.‬‬ ‫ما با مشورت سازمان و حساسیتی که در جامعه بود سعی کردیم به این موضوع‬ ‫بپردازیم‪ .‬پس به عنوان شغل این خانواده سنتی به این قضیه پرداختیم و درام ما‬ ‫حول ان شکل می گیرد‪.‬‬ ‫‪ #‬علــت انتخــاب ایــن نــام بــرای ســریال پرداخــت بــه روابــط بیــن‬ ‫بــرادران ســریال بــه شــکل صــرف اســت؟‬ ‫چیزی که احساس کردیم باید در قصه رعایت شود این است که برادری‪ ،‬تنها‬ ‫هم خون بودن و داشتن پدر و مادر مشترک نیست؛ گاهی برادری مفهومش فراتر‬ ‫ازهم خونی و خانواده می شود‪ ،‬یعنی مفهوم انسانی بین افراد جامعه‪ .‬من سعی‬ ‫کردم در داستان درام‪ ،‬موقعیت هایی بین برادرها و خواهرهای قصه ایجاد کنم‬ ‫که تداعی گر این مفهوم باشد‪ .‬این برادری درعین حال در بین افراد جامعه هم در‬ ‫داستان ما جریان دارد‪.‬‬ ‫‪ #‬تغییرجهــت ازســمت ژانرهــای پلیســی و معمایــی بــه کارهــای‬ ‫مناســبتی و درام نویســی ســخت نیســت؟‬ ‫چون ما کاراگاه های خصوصی نداریم معماهای طرح شده در درام ها به صورت‬ ‫پلیسی گره گشایی می شوند‪ .‬در داستان های درام معمایی مثل هوش سیاه و یا مثل‬ ‫ماتادور که من کار کرده ام‪ ،‬پای پلیس در میان است‪ .‬برای همین خیلی وقتها در‬ ‫درام هم ما معمایی ایجاد و بعد پیگیری اش می کنیم‪ .‬این خصیصه هر درامی است‬ ‫که شما یک سوال طرح می کنید و بعد در داستان پیگیری و بعد نتیجه گیری می شود‬ ‫و یا اگر به نتیجه نرسد ذهن تماشاچی را به سمتی می گرداند که تماشاچی خودش‬ ‫نتیجه را پیدا کند؛ برای همین تفاوت عمده ای در نوشتن درام های خانوادگی و‬ ‫اجتماعی وجود ندارد‪.‬‬ ‫‪ #‬تا به حال سابقه نوشتن کار مناسبتی را داشته اید؟‬ ‫به مناسبت ماه مبارک رمضان نه‪ .‬البته دو بار پیشنهاد داشتم و حتی تا مرحله‬ ‫انجامش هم رسیدم‪ ،‬اما همزمان با سریالی شد که از قبل برای انجامش به توافق‬ ‫رسیده بودم و متاسفانه شرایط برای انجام کار مناسبتی برای رمضان فراهم نشد اما‬ ‫خوشحالم که امسال فرصتی پیش امده تا در خصوص ماه رمضان و در ماه رمضان‬ ‫سریالی از من در حال نگارش و پخش داریم‪.‬‬ ‫‪ #‬ویژگی های متمایزکننده مناسبتی های رمضان کدامند؟‬ ‫اصوال در ماه مبارک رمضان ادم ها سعی می کنند به جز بجا اوردن واجبات‪،‬‬ ‫یک سری از خصایصی که در ماه های دیگر جدی نمی گیرند را رعایت کنند مثل‬ ‫گذشت‪ ،‬کمک به همنوع و‪ ...‬که جزو واجبات و اخالقیات همیشگی انسان ها‬ ‫هستند که در جریان عادی زندگی خیلی وقت ها فراموش می شوند ولی در ماه‬ ‫مبارک رمضان این اتفاق تشدید می شود‪ ،‬ادم ها در این ماه خیلی مهربانتر و بسیار‬ ‫باگذشت تر هستند و به همنوع خود خیلی کمک می کنند‪.‬‬ ‫‪ #‬نقطه قوت فیلم کجای داستان شماست؟‬ ‫فکر می کنم همین روابط انسانی که در داستان حکم فرما است و در مورد کسب‬ ‫روزی حالل است و ان چیزی که از نظر دینی و اخالقی همیشه برای ما قابل ستایش‬ ‫بوده و اینجا قوت بیشتری پیدا کرده را بیشتر دوست دارم و بخش خیلی خیلی‬ ‫مهمی که من تاکید زیادی ر داستان روی ان داشتم این است که بگوییم همیشه هر‬ ‫خطایی که می کنیم تاوانی دارد و خیلی مواقع این تاوان با یک ببخشید‪ ،‬معذرت‬ ‫می خواهم ساده قابل جبران نیست و ما باید تاوان اشتباهی که کرده ایم را سنگین تر‬ ‫از یک عذرخواهی معمولی که در داستانها نشان می دهیم بپردازیم‪.‬‬ ‫‪ #‬یعنی داستان برادر پایان تلخی دارد؟‬ ‫نه در مورد این قصه و داستان صحبت نمی کنم‪ ،‬درمورد ان چیزی که برای من‬ ‫در برخی از شخصیت ها نمود پیدا کرد‪ ،‬حرف زدم و دوست داشتم انها هم‬ ‫سرانجامشان مشخص شود‪ .‬این نیست که هر کاری کردیم با یک ببخشید حل‬ ‫شود‪.‬‬ ‫‪ #‬طرح این فیلمنامه کی و چطوربه ذهنتان رسید؟‬ ‫طرح از سال های خیلی دور‪ ،‬نزدیک هفت‪ ،‬هشت سال پیش به ذهنم رسید که در‬ ‫مورد تقابل نگرش سنتی و مدرن اقتصادی و موضوع کسب و کار در یک خانواده‬ ‫باشد و سالها پیش با مدیر فعلی فیلم و سریال شبکه دو اقای صباغ که ان زمان‬ ‫این سمت را نداشتند‪ ،‬به عنوان یک دوست و فیلمنامه نویس‪ ،‬موضوع را مطرح‬ ‫کردم و فراموش شد تا اینکه دی ماه سال گذشته این قضیه جدی شد اما هدف و‬ ‫موضوع اصال ماه مبارک رمضان نبود‪ .‬وقتی که قصه را شکل دادیم و من نوشتم و‬ ‫چند باری عوضش کردیم و پخته شد حس کردیم بستر به واسطه تقابل و کسب‬ ‫و کار و روزی حالل بین ادم هایی که یک شبه به پول می رسند و خیلی از معیارها‬ ‫را زیر پا می گذارند‪ ،‬می تواند روی مردم به عنوان یک کار مناسبتی تاثیرگذار باشد‪.‬‬ ‫‪ #‬ســازمان خــط فکــری یــا طــرح موضــوع مشــخصی بــرای کارهــای‬ ‫سفارشــی دارد؟‬ ‫سالها به این شکل کار به ما پیشنهاد شد ولی نتیجه بخش نبود به خصوص در‬ ‫مدیریت قبلی؛ مثال دو سال به ما فشار می اوردند که درباره سبک زندگی بنویسیم‬ ‫و کلی کتاب هم به ما دادند اما وقتی از خودشان می خواستیم دو خط در مورد‬ ‫سبک زندگی صحبت کنند حرفی برای گفتن نداشتند‪ ،‬واقعا به ان شکل نمی شود‬ ‫کار خوب نوشت‪ .‬به نظر من نویسنده اصال نمی تواند سفارشی کار کند وقتی بنا بر‬ ‫این شد‪ ،‬اوضاع خراب می شود‪ .‬مثال من داستان سریال عملیات ‪ 125‬را در مورد‬ ‫اتشنشانی نوشته ام و انجا مشخص است که ما درباره چه داریم حرف می زنیم و‬ ‫ولی اینکه درباره یک مفهوم مثل از خود گذشتگی حرف بزنیم می تواند نگرش‬ ‫متفاوتی از خود گذشتگی را نشان دهد و امکان پذیر نیست‪.‬‬ ‫‪ #‬از کار بعدیتان بگویید‪...‬‬ ‫االن یک کار سینمایی در دست دارم و مشغول نگارش ان هستم‪ .‬بعد از اینکه‬ ‫نگارش برادر تمام شد گذاشتم یک ده روزی بگذرد و دوباره وارد ان فضا شدم‪ .‬به‬ ‫دو طرح سریالی که از قبل اماده شده بود فکر می کنم‪ .‬یکی از کارها برای زمستان‬ ‫است که مراحل اولیه اش طی شده و سعی می کنم کار سینمایی ام که تمام شد‪ ،‬در‬ ‫چند هفته اینده نگارشش را شروع کنم‪.‬‬ ‫‪ #‬ایــن همــه قصــه رو از کجــا می اوریــد؟ شــده تــا بحــال واژه یــا‬ ‫قصــه کــم بیاوریــد؟‬ ‫دو جور نگارش وجود دارد‪ ،‬یکی اینکه شما بنشینید بنویسید و ببینید چه می شود‬ ‫که من این کار را بلد نیستم و هیچوقت تجربه نکرده ام‪ .‬من زمانی که در سکوت‬ ‫یا در حال راه رفتن هستم قصه را در ذهنم می نویسم و سریال زا در ذهنم می بینم‪،‬‬ ‫زمانی مشغول نگارش می شوم که همه چیز برایم تمام شده است و فقط تایپش‬ ‫مانده است‪ ،‬برای همین من پروسه دیر کردن و کم اوردن را درتنهایی طی می کنم‬ ‫و کسی از ان خبر ندارد و غالبا دورن من اتفاق می افتد؛ برای همین شروع و موقع‬ ‫حرکت تقریبا تکلیفم با قصه مشخص است و می دانم چه اتفاقی در حال افتادن‬ ‫است‪ .‬برای همین هست که همیشه تند کار می کنم و تنها مرحله فیزیکی را مدنظر‬ ‫قرار می دهم‪ .‬با همین فیلمی که قرار است روی انتن برود هشت سال زندگی کردم‬ ‫و این هشت سال جزو نگارش من محسوب می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬قبــل از اینکــه ایــن فیلنامــه را بنویســید درمــورد کلیــت کار تحقیــق‬ ‫و همفکــری هــم کرده ایــد؟‬ ‫بله درمورد بخش اقتصادی فیلم از مشاور استفاده کردیم و جز ان به واسطه‬ ‫موضوع برنج من در جلسات متعدد با واردکنندگان برنج ایران و ستاد مبارزه‬ ‫با قاچاق کاال و ارز‪ ،‬با بازگانی‪ ،‬بهداشت و با ارگان های ذیربط جلساتی چه به‬ ‫صورت مستقیم و چه به صورت تحقیقات داشتم‪ .‬دوستان نماینده ای که تخصص‬ ‫اقتصادی در برنج داشتند هم کمک کردند و منابع موثقی در این کار دست داشتند‪.‬‬ ‫امیدوارم این سریال نظر همه را تامین کند‪.‬‬ ‫‪ #‬کالم اخر‬ ‫امیدوارم در ماه مبارک رمضان با همان نگرشی که به فضای حسی‪ ،‬عاطفی و مذهبی ‬ ‫جاری در جامعه وجود دارد‪ ،‬ما هم بتوانیم گوشه ای را بگیریم و با مردم همراه‬ ‫شویم‪ .‬خواهش می کنم مردم با دقت به بخش هایی که اشاره کردم و برجسته تر‬ ‫هست فکر کنند و بخاطر لحظاتی که ما با این سریال در خدمتشان هستیم و تقریبا‬ ‫همزمان با لحظات افطار است همه بچه های گروه را دعا کنند‪.‬‬ ‫زیروبم ِ قاب جادویی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪þüôkBW JBÚ îGôpüq‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫ایــن روزهــا بخـــــاطر تعــدد کانال هــا و‬ ‫برنامه هــای تلویزیونــی و مشــغله فــراوان‬ ‫بســیار اتفــاق می افتــد کــه از برنامه هــای‬ ‫خــوب و اتفاقــات خوبشــان غافــل بمانیــم‪.‬‬ ‫زیروبــم قصــد دارد در ایــن بخــش خالص ـه ای‬ ‫از اتفاقــات جــذاب قــاب جادویــی تلویزیــون‬ ‫را پیشــکش نگاه تــان کنــد‪ ،‬امیــد کــه مقبــول‬ ‫افتــد‪ .‬ایــن شــماره بــا ســیما جفاکــش ســری‬ ‫بــه خوشــا شــیراز می زنیــم‪...‬‬ ‫خوشاشــیراز ایــن برنامــه بــا حــــضور مهــدی‬ ‫ســلطانی سروســتانی و امیرحسین رســـــتمی و‬ ‫جمعــی از هنرمنــدان خــوب شــیرازی و بانویــی‬ ‫کــه بــا انگشــتان دســتش خــط نســتعلیق را‬ ‫هنرمندانــه می نوشــت‪ ،‬پخــش شــد‪.‬‬ ‫ایــن برنامــه جمعــه هــر هفتــه از ســاعت ‪ 10‬تــا‬ ‫‪ 12:30‬صبــح بــا تهیه کنندگــی هــادی قنــدی‬ ‫و کارگردانــی محمدجــواد پوســت پرداز از‬ ‫شــــبکه سراســری پنــج ســیما و شــبکه اســتانی‬ ‫فــارس پخــش می شــود‪.‬‬ ‫در ادامــه گــپ و گفــت بیــن هنرمنــدان ایــن‬ ‫برنامــه از خوشاشــیراز را بــا هــم می خوانیــم‪:‬‬ ‫مهــدی ســلطانی سروســتانی‪ :‬تدریــس در‬ ‫دانشــگاه بــرای مــن بســیار مفیــد بــوده چــون‬ ‫بــه ایــن واســطه بایــد همیشــه بــه روز باشــم‪،‬‬ ‫همیــن بــه روز بــودن باعــث مــی شــود کــه‬ ‫مــن در کارهــای هنــری هــم موفق تــر باشــم‪.‬‬ ‫مهــدی ســلطانی از تجربــه کاری اش بــا ابراهیــم‬ ‫حاتمی کیــا در فیلــم چ(شــهید چمــران)‪:‬‬ ‫اقــای حاتمی کیــا نمــی خواســتند کــه نقــش‬ ‫مــن در فیلــم چ ســیاه دیــده شــود‪ ،‬بیشــتر بــه‬ ‫ایــن نقــش نــگاه رئالیســتی داشــتند‪« .‬دکتــر‬ ‫عنایتــی» در فیلــم چ یــا هــر نقشــی کــه بــرای‬ ‫بــازی مــن انتخــاب می شــود قــرار نیســت‬ ‫کــه مــن انــرا قضــاوت کنــم کــه ایــن نقــش‬ ‫منفــی اســت یــا مثبــت‪ ،‬اگــر نقــش خیلــی‬ ‫مثبــت نوشــته شــده باشــد مــن بــه عنــوان یــک‬ ‫بازیگــر‪ ،‬بایــد بــه دنبــال پارامترهــا و رفتارهایــی‬ ‫بگــردم کــه از مثبــت بــودن و غیرطبیعــی بــودن‬ ‫نقــش کــم کنــم یــا اگــر نقــش خیلــی منفــی و‬ ‫شــرور باشــد دنبــال پارامترهایــی بگــردم کــه‬ ‫کمــی نقــش را تلطیــف کنــم کــه بــه انســان‬ ‫و کاراکترهــای واقعــی نزدیــک شــود‪ .‬بیننده هــا‬ ‫هــم بــا نقش هایــی می تواننــد همزادپنــداری‬ ‫کننــد کــه نقــش واقعــی باشــد‪ .‬مــا ادم شــرور‬ ‫مطلــق یــا پــاک مطلــق نداریــم مثــل دکتــر‬ ‫عنایتــی در فیلــم چ کــه شــرور مطلــق نیســت‪.‬‬ ‫امیرحســین رســتمی‪ :‬هــر کســی عالق ـه ای دارد‬ ‫و بایــد بــرای عالقــه ای کــه در دلــش هســت‬ ‫تــاش کنــد اگــر ادم بــه عالقــه اش اهمیــت‬ ‫ندهــد در کارهــا و رشــته های دیگــری کــه‬ ‫مــی رود موفــق و وفــادار نخواهــد بــود مــن‬ ‫هــم بــه بازیگــری عالقــه داشــتم کــه ایــن‬ ‫رشــته را دنبــال کــردم‪.‬‬ ‫مهــدی ســلطانی سروســتانی و کارگردانــی‪:‬‬ ‫انقــدر کارهــای تدریــس و بازیگــری وقتــم‬ ‫را پــر کرده انــد کــه وقتــی بــرای تجربــه‬ ‫کارگردانــی نــدارم‪ .‬کارگردانــی بیشــتر از‬ ‫بازیگــری وقــت می خواهــد و در حــال حاضــر‬ ‫فرصتــی بــرای ایــن کار نــدارم‪ .‬گاهــی بــا‬ ‫دانشــجویان خــودم در حــد کارهای دانشــگاهی‬ ‫کارهایــی را روی صحنــه تئاتــر می بریــم ولــی‬ ‫اینکــه بخواهــم بــروم دنبــال متنــی و انــرا بــه‬ ‫تلویزیــون بــرای کارگردانــی ارائــه دهــم تــا بــه‬ ‫حــال ایــن کار را نکــردم‪.‬‬ ‫مهــدی ســلطانی سروســتانی و ســریالی کــه‬ ‫بســیار دوســتش دارد‪ :‬دوســت داشــتم در سریال‬ ‫زیــر تیــغ اقــای هنرمنــد بــازی می کــردم‪ .‬مــن‬ ‫ایــن ســریال را بســیار دوســت داشــتم و نقشــی‬ ‫را کــه اقــای پرســتویی بــازی می کردنــد بــه‬ ‫نظــرم بســیار مناســبت تر از ســایر نقش هــا‬ ‫بــود و دوســت داشــتم ایــن نقــش را بــازی‬ ‫کنــم و همین طــور ســریال های هزاردســتان و‬ ‫ســربه داران کــه ســن مــن بــه هیــچ کــدام از‬ ‫ایــن ســریال هــا نمی خــورد و شــاید زمانــی‬ ‫کــه کــه ایــن ســریال ها پخــش می شــدند‬ ‫مــن نوجــوان یــا کــودک بــودم‪ ،‬ولــی اگــر‬ ‫قــرار بــود ایــن ســریال ها در ایــن ســالها‬ ‫ســاخته شــوند حتمــا ســریال هایی بودنــد کــه‬ ‫بســیار دوســت داشــتم در انهــا نقشــی را بــازی‬ ‫کنــم‪.‬‬ ‫امیرحســین رســتمی‪ :‬مــن ســـــریال های‬ ‫مدارصفــر درجــه‪ ،‬زیــر تیــغ‪ ،‬ســربه داران و‬ ‫ســریال گرگ هــا کــه کار اقــای میرباقــری‬ ‫بــود را بســیار دوســت داشــتم‪.‬‬ ‫مهــدی ســلطانی سروســتانی و نقــش پــدر در‬ ‫کاراکترهــا و شــکل های مختلــف‪ :‬ایــن تفــاوت‬ ‫در نقش هــای مــن در نقــش پــدر خانــواده‬ ‫کــه گاهــی بــا فرزندانــش دوســت هســت و‬ ‫گاهــی بــا فرزندانــش مشــکل دارد و یــا در‬ ‫نقــش دیگــری پــدر روشــن فکری اســت در‬ ‫پدرهــای مختلــف دیــده می شــود‪ .‬هیــچ کــدام‬ ‫از پدرهــا از نظــر شــخصیتی شــبیه هــم نیســتند‬ ‫و از نظــر اخــاق و ایدوئولــوژی و فرهنــگ بــا‬ ‫هــم متفاوتنــد‪ .‬مــا بازیگــران هــم بایــد ایــن‬ ‫نقش هــای متفــاوت را بــه خوبــی بــازی کنیــم‪.‬‬ ‫امیرحســین رســتمی‪ :‬مــن در کارم بــا همــه‬ ‫خیلــی راحــت و خیلــی خــوب هســتم و بــا‬ ‫بعضی هــا از درون احســاس نزدیکــی می کنــم‬ ‫مثــا بــا مهــدی ســلطانی کــه گــپ می زنــم‬ ‫فکــر می کنــم کــه از بچگــی بــا هــم بــزرگ‬ ‫شــدیم یــا بــا همایــون ارشــادی و عمــو فرهــاد‬ ‫ائیــش کــه گــپ می زنــم مــی بینــم کــه چقــدر‬ ‫خــوب همدیگــر را می فهمیــم‪.‬‬ ‫امیرحســین رســتمی و بازیگرانــی کــه دوســت‬ ‫دارد بــا انهــا همبــازی شــود‪ :‬اســتاد پرســتویی‬ ‫را خیلــی دوســت دارم کــه هنــوز بــا ایشــان‬ ‫همبــازی نبــودم‪ .‬بــا اســتاد نصیریــان در ســریال‬ ‫شــهرزاد فقــط در یــک ســکانس همبــازی بودم‪.‬‬ ‫بــا اســتاد انتظامــی یــک قســمت ســینمایی در‬ ‫فیلــم ســتاره های اقــای جیرانــی همبــازی‬ ‫شــدم کــه هیــچ وقــت پخــش نشــد‪ .‬بــا اقــای‬ ‫کشــاورز تــا بــه حــال کار مشــترکی نداشــتم‪.‬‬ ‫خوشــبختانه بــا اســتاد مشــایخی در ســریال‬ ‫پــادری همبــازی بــودم‪.‬‬ ‫امیرحســین رســتمی و رابطــه اش بــا ورزش‪:‬‬ ‫مــن زیــاد اهــل ورزش کــردن هســتم‪ ،‬شــنا را‬ ‫دوســت دارم امــا نــه بــه صــورت حرفــه ای‪.‬‬ ‫تنیــس را بــه صــورت حرفــه ای کار می کنــم‪.‬‬ ‫یــک ورزشــی هــم هســت کــه بــه تازگــی بــه‬ ‫ایــران امــده کــه ایــن ورزش در دنیــا بســیار‬ ‫طرفــدار دارد‪ ،‬ورزش جالــب و فــان و پــر‬ ‫تحــرک و راحتــی هــم هســت‪ ،‬چیــزی بیــن‬ ‫ورزش تنیــس و اســکواش بــه اســم پــدل کــه‬ ‫تقریبــا ده روز پیــش اولیــن دوره مربیگــری ان‬ ‫در ایــران بــود کــه مــن هــم شــرکت کــردم‬ ‫و قبــول شــدم‪ .‬مــن هــر وقــت فوتبــال را در‬ ‫تلویزیــون می بینــم خوابــم می گیــرد‪.‬‬ ‫مهــدی ســـلطانی سروســتانی‪ :‬مــن در دوران‬ ‫دبیرســتان بیشــتر ورزش می کــردم‪ .‬فوتبــال‪،‬‬ ‫والیبــال و کشــتی بــازی می کــردم‪.‬‬ ‫مهــدی سلــــطانی سروســتانی‪ :‬خوش تریــن‬ ‫عنصــر بازیگــری از نظــر مــن خودشناســی‬ ‫اســت‪ .‬وقتــی کــه دیگــری را بــازی می کنــی‬ ‫و خــودت را بــا دیگــری مقایســه می کنــی‪،‬‬ ‫در ایــن کار بــه خودشناســی می رســی کــه‬ ‫چقــدر بــا ان شــخصیت تفــاوت داری و‬ ‫چــه ویژگی هــای مثبــت و منفــی ای نســبت‬ ‫بــه ان شــخصیت داری‪ .‬بــه نظــر مــن اگــر‬ ‫بازیگــری بــه نحــو احســن اتفــاق بیفتــد ادم بــه‬ ‫خودشناســی می رســد‪.‬‬ ‫امیرحســین رســتمی و چیــزی کــه عصبان ـی اش‬ ‫می کنــد‪ :‬چیــزی کــه اخیــرا مــرا خیلــی اذیــت‬ ‫و عصبانــی می کنــد و نوعــی خــودازاری در‬ ‫فضــای مجــازی و قضاوت هایــی اســت کــه در‬ ‫ایــن فضــا اتفــاق می افتــد‪ ،‬بعضــی از افــراد‬ ‫فکــر می کننــد کــه در فضــای مجــازی حــق‬ ‫دارنــد کــه همــه چیــز بگوینــد‪.‬‬ ‫مهــدی ســلطانی سروســتانی‪ :‬چیــزی کــه‬ ‫امیرحســین می گویــد کامــا درســت هســت‬ ‫مــا بایــد یــاد بگیریــم بــه عقایــد دیگــران کــه‬ ‫مثــل عقایــد مــا نیســتند احتــرام بگذاریــم ایــن‬ ‫باعــث می شــود کــه نســبت بــه همدیگــر‬ ‫کمتــر قضــاوت کنیــم‪.‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪30‬‬ ‫انسیه چراغعلی‬ ‫ازاده ال ایوب یا همان خاله نرگس همیشه خوش رنگ و خندان محله‬ ‫رنگین کمان‪ ،‬خوش قول و خوش قلب هم هست و نه تنها بچه ها که بزرگترها‬ ‫هم انرژی خوب و مثبتش را دریافت می کنند‪ .‬یکی از روزهای افتابی بهار این‬ ‫دختر زمستانی مهمان زیروبم شد‪ ،‬از او پرسیدیم‪:‬‬ ‫‪ #‬نظرتان در مورد دنیای بچه ها چیست؟‬ ‫دنیای بچه ها همان دنیایی است که ما ادم بزرگ ها همیشه ارزویش را داریم یا در‬ ‫حسرت دوران کودکی هستیم؛ چون سرشار از ارامش‪ ،‬صداقت و بی دغدغه است و‬ ‫درواقع در فضایی قرار داریم که همه از ما حمایت کرده و کانون توجه‬ ‫هستی برای همه عزیزی و تالش می کنند تو را خوشحال کنند؛ به‬ ‫همان نسبت تو نیز همیشه خندانی؛ مثل دوران کودکی خودم‬ ‫با وجودی که در دوران جنگ بود اما جنگ برای ما یک بازی‬ ‫بود؛ وقتی صدای اژیر قرمز می امد‪ ،‬پشتی هایی که در خانه‬ ‫بود جمع می کردیم و پناهگاه درست می کردیم و با خوشحالی‬ ‫و شادی به پناهگاه می رفتیم و حتی وحشت پدر و مادرها بر‬ ‫هیجان بازی می افزود‪.‬‬ ‫‪ #‬بــا ایــن توصیــف دوســت داریــد دوبــاره بــه‬ ‫دوران کودکــی برگردیــد؟‬ ‫من خیلی وقت است به دوران کودکی ام برگشته ام‪.‬‬ ‫‪ #‬بهترین خاطــره ای که از برخورد با بچــه ها‬ ‫داشتید‪...‬‬ ‫همین که حس و حالم تغییر می کند‪ .‬وقتی شما وارد جایی‬ ‫می شوی که غرق در افکار دنیای بزرگسالی هستی‪ ،‬بچه ها‬ ‫را که می بینی ناخـوداگاه تغییرشکل می دهی و لبخندشان‬ ‫به تو ارامش می دهد‪ .‬بچه ها انرژی بخش هستند‪ .‬همه اینها‬ ‫باعث می شود من از زندگی ام لذت ببرم‪.‬‬ ‫‪ #‬اجــرا را بــا برنامــه کــودک شــروع کردیــد یــا‬ ‫کارهــای حاشــیه ای دیگــری هــم انجــام می دادیــد؟‬ ‫کارهای حاشیه ای زیاد انجام می دادم تا اینکه بفهمم به چه جایی تعلق‬ ‫دارم‪ .‬من دنیای بزرگسال را تجربه کردم یعنی اجراهایی در برنامه هایی‬ ‫مثل شهاب‪ ،‬برنامه هایی به مناسبت ماه رمضان و همایش مالصدرا داشتم‪ .‬حتی‬ ‫ان زمان با تسلط بر زبان‪ ،‬انگلیسی هم اجرا می کردم‪ ،‬یک سری تله فیلم بازی کردم‬ ‫و گویندگی رادیو انجام دادم‪ ،‬سپس وارد دنیای کودکان شدم‪ .‬فقط می خواستم جایی‬ ‫به صورت مستمر حضور داشته باشم و در ان زمینه شناخته شوم‪.‬‬ ‫‪ #‬در این راه حتما سختی های زیادی هم کشیده اید؟‬ ‫اصال مگر می شود کسی در راهی بدون سختی قدم بردارد؟‬ ‫‪ #‬بــرای یــک ســری خیلــی اســان تر اســت و یــک ســری هــم کــه‬ ‫بایــد تــاش و بــدو بــدو کننــد تــا بــه هــدف برســند‪...‬‬ ‫برای رسیدن به ان نه! برای رسیدن به این مرحله ارزو کردم‪ ،‬تالش زیادی هم نکردم‪،‬‬ ‫خیلی شبیه یک شانس بود و شانس نام مستعار خدا است‪ .‬من ادم خوش شانسی بوده‬ ‫و هستم‪ .‬همیشه به چیزی که از ته قلبم خواستم‪ ،‬رسیدم‪ .‬رسیدن خیلی راحت تر از‬ ‫نگه داشتن است و تازه ان زمان است که سختی ها شروع می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬خانم ال ایوب چطور خاله نرگس شد؟‬ ‫اطرافیان خیلی من را تشویق می کردند و با توجه به روحیه ای که داشتم می گفتند که‬ ‫تو در برنامه کودک می توانی موفق باشی؛ کودک درونم یا شادمانی و نشاطی که در‬ ‫برخورد با دیگران داشتم و یا چون ادم بی خیالی هستم‪ ،‬البته بی خیال نه به این معنی‬ ‫که به مسائل زندگی توجه نکنم‪ ،‬زیاد روی انها زوم نمی کنم و مشکالت را بزرگ‬ ‫نمی کنم‪ ،‬اینها همه روی من تاثیرگذار بود؛ تاکید می کنم خواست و اراده خداوند‬ ‫و کامال اتفاقی باعث شد من هرجا که می شنیدم تست می گیرند می رفتم‪ .‬شبکه یک‬ ‫تست دادم و از بین دوازده هزار نفر خدا را شکر انتخاب شدم‪ .‬بنابراین کار کودک‬ ‫را از شبکه یک شروع کردم بعد از ان برنامه رنگین کمان تست گرفتند و انجا هم‬ ‫موفق شدم‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪îP______×ø ûB____ãð‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪ #‬در این مسیر انگیزه یا حامی داشتید؟ یک قدرت پیش برنده‪...‬‬ ‫این اولین بار است که دارم این موضوع را می گویم و نمی دانم چرا؟! اما‬ ‫شاید باعث و بانی این جدیت من در کار این بود که من در نوجوانی‬ ‫عاشق شده بودم! عاشق یک کارگردان‪ .‬سعی داشتم خودم را به ان فرد‬ ‫نشان بدهم و بگویم من ادم توانمندی هستم‪ ،‬از نظر دانش و اطالعات و‬ ‫سواد‪ .‬من دبیرستانی بودم و او فوق لیسانس‪ .‬ناخوداگاه برایم انگیزه شد و ان‬ ‫انگیزه باعث شد اطالعاتم را زیاد کرده و در این مسیر کنکاش کنم؛ خیلی‬ ‫بیشتر از ان چیزی که باید بدانم‪ ،‬دانستم‪ ،‬تمام کتاب های فیلمنامه نویسی را‬ ‫می خواندم؛ نمایشنامه نویسی و‪...‬؛ داستان می نوشتم؛ تا جایی پیش رفتم که‬ ‫از من خواستند برای یک برنامه تلویزیونی متن بنویسم به اسم راهیان نور‪.‬‬ ‫عشق همیشه انگیزه بزرگی می تواند باشد؛ پر از جاذبه‪ ،‬حاال عشق به یک ادم‬ ‫یا عشق به کار‪ .‬همیشه هم از ان به خوبی از ان یاد می کنم و برایم خیلی‬ ‫مقدس است‪.‬‬ ‫‪ #‬پیش امد که با خوتان بگویید که من نمی توانم؟‬ ‫بله شد ولی نه بخاطر خستگی جسمانی‪ ،‬بخاطر فشار روحی‪ ،‬گفتم مقاومت‬ ‫می کنم‪ ،‬صبر پیشه می کنم اما زمانی که در ارتباط با ادم ها حق و حقوقم‬ ‫پایمال شود و یا توهین شود اصال نمی پذیرم و عطای همه چیز را به لقایش‬ ‫می بخشم‪ .‬سالها پیش تصمیم گرفتم از همه چی بگذرم‪ ،‬پا رو دلم بذارم‪ ،‬اما‬ ‫با رسیدگی به مسایل و رفع ان قسمت بر این شد که بمانم و ادامه دهم‪.‬‬ ‫‪ #‬جایگاهی کنونی تان را چطور توصیف می کنید؟‬ ‫درحال حاضر من در بهترین حالت ممکن هستم که اگر نبود تغییر می کرد‪.‬‬ ‫برای اینکه خدا همیشه با من است‪.‬‬ ‫‪ #‬رشته تحصیلی تان چه بود و چقدر به اجرایتان کمک کرد؟‬ ‫رشته تحصیلی من جامعه شناسی بوده و با جامعه سر و کار دارد‪ .‬زمانی که‬ ‫دانشگاه می رفتم کار هم می کردم و ان زمان کار را از درس بیشتر جدی‬ ‫می گرفتم‪ .‬خیلی دوست داشتم ادامه تحصیل بدم‪ ،‬این جزو چیزهایی است که‬ ‫من را از خودم عصبانی می کند‪ ،‬زمانی که انجام کاری دلخواه به هر دلیلی‬ ‫به تاخیر می افتد‪ ،‬مطمئنم االن با توجه به تجربیاتم دید عمیق تری نسبت به‬ ‫جامعه‪ ،‬مردم و کارم دارم و می توانم موثرتر باشم‪.‬‬ ‫‪ #‬اگر بخواهید ادامه تحصیل بدهید‪...‬‬ ‫احتماال رشته ارتباطات بخوانم و یا درباره رشته های روز دنیا تحقیق کنم‪ .‬از‬ ‫هر چیزی که لذت ببرم و مطابق روحیه ام باشد انتخاب می کنم‪.‬‬ ‫‪ #‬از نویسندگی لذت می برید؟‬ ‫بله ولی سفارشی نویس نیستم و برای دل خودم می نویسم و گاهی هم‬ ‫برنامه های رسانه و شبکه های مجازی‪ ،‬شعر و داستان‪ ،‬مطالب ادبی‪ ،‬اجتماعی‪،‬‬ ‫مخاطبانم درخواست کردند و مدام پیگیرند که چرا شما این مطالب را چاپ‬ ‫نمی کنید؟ االن هم دارم به چاپ کتاب فکر می کنم و با چند انتشارات مذاکره‬ ‫کردم‪.‬‬ ‫‪ #‬به غیر از حیطه اجرا در چه حیطه دیگری فعالیت می کنید؟‬ ‫به غیر از اجرا دختر پدر و مادرم هستم‪ .‬سعی می کنم یک دوست و یک‬ ‫شهروند خوب و یک بنده خوب باشم‪ .‬سعی می کنم در زمینه نوشتن‪ ،‬وقتی‬ ‫که قلم را برمی دارم همه فکرم را روی یک ورق جاری کنم‪ .‬اینها خیلی برایم‬ ‫انرژی بخش است‪ .‬قلم یکی از عالقمندی های زندگی من است‪ ،‬لنگر انداخته‬ ‫ذهن در ساحل دل‪.‬‬ ‫‪ #‬وقتی دلتان می گیرد چه می کنید؟‬ ‫تنهایی را ترجیح می دهم‪ .‬تنهایی ای که سنگ صبورم خدا‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫‪ #‬شــده ایــن تنهایــی برایتــان طوالنــی‬ ‫باشــد و تمــام نشــود؟‬ ‫معموال وقتی دل گرفته طوالنی تر می گذرد نسبت‬ ‫به زمانی که خوشحال هستید و زود می گذرد‪.‬‬ ‫‪ #‬منظورم این هست که از این تنهایی‬ ‫خسته بشوید؟‬ ‫وقتی که خیلی سرم شلوغ است و خیلی سرگرم‬ ‫هستم فکر می کنم نیاز به خلوت دارم و دلم برای ان تنهایی‬ ‫تنگ می شود‪ ،‬همه ادم ها میان دل مشغولی هایشان نیاز به‬ ‫خلوت دارند تا اتفاق هایی که برایشان افتاده را مرور کنند‬ ‫و خوب و بد زندگی را از هم تمیز بدهند و مسیری که‬ ‫اشتباه است را یک عمر اشتباهی نروند‪.‬‬ ‫‪ #‬چــه روزهایــی در تقویــم برایتــان بــا ارزش‬ ‫اســت؟‬ ‫ماه مبارک رمضان‪ ،‬هم حال و هوایش را دوست دارم و‬ ‫هم خاطراتی را که با ان داشتم‪ .‬رنگین کمان را هم عید‬ ‫فطر سال ‪ 81‬شروع کردم‪ .‬اتفاقات خوش زندگی ام همیشه در ماه رمضان‬ ‫اتفاق می افتد و دعا می کنم ماه مبارک رمضان بهترین شانس زندگی تان باشد‪.‬‬ ‫‪ #‬اهل کتاب هستید؟ چه سبک کتاب هایی را بیشتر‬ ‫می پسندید؟‬ ‫کتاب هایی که روحیه بخش باشند؛ رمان را دوست دارم و اخرین کتابی‬ ‫مشغول خواندنش هستم «عادت می کنیم» از زویا پیرزاد هست‪.‬‬ ‫‪ #‬اهل سینما و فیلم هستید؟‬ ‫در نوجوانی همراه خانواده ام خیلی سینما می رفتیم‪ .‬ان زمان سینما فضایش‬ ‫الوده بود‪ ،‬تهویه مناسبی نداشت‪ .‬بیشتر با مادرم سینما می رفتم که بعدش‬ ‫معموال سردرد می گرفت‪ .‬ولی االن خوشبختانه خیلی بهتر شده‪ ،‬با وجود این‬ ‫من سینما خیلی کمتر می روم‪ ،‬زمانی می روم که از من دعوت شده باشد‪ ،‬در‬ ‫منزل فیلم ها را تماشا می کنم‪.‬‬ ‫‪ #‬اوقات بیکاری تان را چطور می گذرانید؟‬ ‫در اوقات بیکاری معموال دوستانم را می بینم و این کار حس خوبی به من‬ ‫می دهد‪ ،‬پارک می روم و طبیعت را تماشا می کنم‪ .‬سفر کردن‪ ،‬ورزش های‬ ‫هوازی‪ ،‬پیاده روی‪ ،‬شنیدن موزیک مالیم و کالسیک را دوست دارم‪.‬‬ ‫موسیقی های تند زیاد برایم لذت بخش نیست‪ .‬نوشتن را دوست دارم و به‬ ‫اینستاگرام هم سر می زنم و از مردم انرژی می گیرم‪.‬‬ ‫‪ #‬از چه بخشی از زندگی در اینده تان می ترسید؟‬ ‫راستش را بخواهید من تا چند سال پیش از باال رفتن سنم خیلی می ترسیدم اما‬ ‫به این نتیجه رسیدم که فقط مهم این است که خودم را از استرس دور کنم‪.‬‬ ‫بعد دیدم چقدر لذت بخش است‪ ،‬نه تنها چیزی از دست نمی دهم بلکه به من‬ ‫افزوده می شود و من می توانم در تمام مقاطع سنی جوان باشم‪ ،‬جوانی که از‬ ‫امید و زیبایی بهره مند است‪ ،‬نه فقط ظاهر که از درون‪.‬‬ ‫‪ #‬حس‪‎‬تان را نسبت به این کلمات بگویید‪...‬‬ ‫خدا‪ :‬رفیق‪ ،‬زندگی‪ :‬زیبا‪ ،‬کودک‪ :‬صداقت‪ ،‬گل نرگس‪ :‬عطر خوش‪ ،‬شبکه پنج‪:‬‬ ‫خانه‪ ،‬پنگول‪ :‬زبل‪ ،‬چموش‪.‬‬ ‫‪ #‬کدام فصل از سال را بیشتر دوست دارید؟‬ ‫زمستان‪ ،‬چون من یک دختر زمستانی ام که منت افتاب نمی کشد‪.‬‬ ‫‪ #‬با گل و گیاه ارتباط تان چطور است؟‬ ‫خیلی ارتباط خوبی دارم‪ ،‬خانه ام پر از گل و گیاهان مختلف است‪ ،‬با انها‬ ‫رفیقم و هر کدام هم اسمی دارند‪ .‬ماهک‪ ،‬شاهک‪ ،‬قلهک و‪...‬‬ ‫‪ #‬کدام یک را بیشتر دوست دارید؟‬ ‫شاهک‬ ‫‪ #‬چه گیاهی است؟‬ ‫گیاهی است که از اول با من بوده و پروبال گرفته‪ ،‬به ان گفتم تا زمانی که‬ ‫من زنده ام با من بمان و سرسبز باش زمانی هم که من نبودم اختیار با خودت‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ #‬با حیوانات هم روابط عاطفی دارید؟‬ ‫با حیوانات هم بله‪ ،‬در خانه فقط با پرنده ها‪.‬‬ ‫‪ #‬در خانه چه پرنده هایی دارید؟‬ ‫مرغ عشق‪ ،‬کاسکو را هم دوست دارم ولی خیلی جیغ جیغ می کند‪.‬‬ ‫‪ #‬تا کنون در صفحه مجازی اذیت شده اید؟‬ ‫اصال‪ ...‬از انتقاد سازنده ناراحت نمی شوم‪ ،‬انتقاد مودبانه ای که‬ ‫حتی غیرمنطقی باشد‪ ،‬فقط ادب‪ ،‬خیلی برایم مهم است که‬ ‫مخاطبینم مودبانه و محترمانه رفتار کنند؛ قطعا انها هم این‬ ‫انتظار را از من دارند‪ .‬در زندگی خصوصی هم همینطور‬ ‫هستم‪ .‬در منزل هم مودبانه و با لحن نرم از هم انتقاد‬ ‫می کنیم‪.‬‬ ‫‪ #‬واکنــش تان نسبت به بی ادبی و ظلــم‬ ‫چیست؟‬ ‫در فضای مجازی بالک‪ ،‬در فضای حقیقی‬ ‫اندکی صبر و در برابر ظلم سکوت جایز نیست‪،‬‬ ‫خشمگین می شوم و اعتراض می کنم با اسلحه قلم‬ ‫و واژگان‪ ،‬در برابر ظلم‪ ،‬سکوت جایز نیست‪.‬‬ ‫‪ #‬کالم اخر‬ ‫در ایام ماه مبارک رمضان هستیم‪ ،‬قدرش را بدانیم‪ ،‬قدرشناسی‬ ‫صفت ارزنده ای است‪ ،‬حاال نسبت به خانواده و یا اوقاتی‬ ‫که دران قرار گرفته ایم‪ .‬زنجیره عشقمان با خدا و اهل بیت را‬ ‫محکم کنیم تا زود از هم نپاشیم‪ .‬مردم نازنین ایران زمین در‬ ‫لحظات با شکوه افطار کلی دعایم کنید‪ .‬دلتان نور‪ ،‬زندگیتان‬ ‫سرور‪.‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫پیشکسـوتان و بازنشـستگان هرشــغلی پر از تجربـه های ارزشمند و‬ ‫حرف های شنیدنی اند که اگر بگویند‪ ...‬بتوانند بگویند‪ ...‬بگذاریم بگویند‬ ‫چراغ راهی می شــوند ایندگان را‪ .‬از مرد متواضع پشت صحنه های‬ ‫فیلم های ماندگار سالیان دور‪ ،‬احمـد اقای عسگری می خواهم خودشان‬ ‫را برای زیروبم معرفی کنند‪:‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪32‬‬ ‫متولد ‪ 1319‬در روسـتای حصار ولیعـصر‪ ،‬بخش اوج اسـتان‬ ‫قزوین هستم‪ .‬سال ‪ 1336‬به تهــران امدم و کارم را با عکاسی شروع‬ ‫کردم‪ .‬در عکاسخانه سایه‪ ،‬سه راه جمهوری‪ ،‬دو سـال شاگرد بودم و‬ ‫عکس های سیاه و سفید چاپ می کـردم‪ .‬سال ‪ 1339‬به سربازی رفتم‬ ‫و سال ‪ 1341‬با همان افرادی که قبال شروع به کار کرده بودم و اینبار‬ ‫مشغول دوبله فیلم بودند‪ ،‬مجددا شروع به کار کردند‪ .‬دو سال بعد رفتم‬ ‫استودیو فیلم‪ ،‬حدودا هفت سال انجا دوبله فیلم های خارجی داشتیم و‬ ‫صدابرداری می کردیم‪.‬‬ ‫‪ #‬صدابرداری را کجا یاد گرفتید؟‬ ‫همان استودیو فیلم‪ .‬مهر‪ 1349‬استخدام کانون شدم‪ .‬ان زمان دستیار‬ ‫صدابردار سرصحنه بودم‪ .‬حدودا سال ‪ 1350‬اولین صدابرداری روی‬ ‫صحنه را در کیش و در فیلم اقای زکریا هاشمی که یک فیلم کوتاه‬ ‫بود‪ ،‬انجام دادم‪.‬‬ ‫‪ #‬وظیفه دستیار صدابردار چیست؟‬ ‫هر کاری یک دستیاردارد‪ ،‬بعد که فوت و فن کار را یاد می گیرد‬ ‫می تواند ارتقا پیدا کند‪ .‬بعد از دستیاری‪ ،‬صدابردار صحنه بودم و اولین‬ ‫فیلمم‪ ،‬فیلم کوتاهی به نام «پری در کویر»‪ ،‬کاری از زکریا هاشمی بود‬ ‫و دومین فیلم کوتاهم با اقای بیضایی و سومین فیلم کوتاهم با اقای‬ ‫کیارستمی بود‪ .‬پنج فیلم با اقای کیارستمی کار کرده ام‪.‬‬ ‫‪ #‬خاطره ای از کار با اقای کیارستمی دارید؟‬ ‫همه کارهایم با اقای کیارستمی پر از خاطره و تجربه است‪ .‬کارکردن‬ ‫با اقایان کیارستمی‪ ،‬بیضایی‪ ،‬امیرنادری تمامش خاطره است‪ .‬با اقای‬ ‫نادری دو کار داشتم‪ ،‬یکی فیلم «سازدهنی» در بندرعباس و دیگری‬ ‫فیلم «انتظار» در بوشهر‪ .‬دو کار هم با اقای پوراحمد داشتم‪.‬‬ ‫‪ #‬کمی از صدابرداری بگویید‪ ،‬اینکه کار شما به چه شکل است‬ ‫و کسی که می خواهد وارد این حرفه شود باید چه تخصصی‬ ‫داشته باشد؟‬ ‫در گذشته که من وارد حرفه عکاسی و سینما شدم اصال دانشگاهی‬ ‫وجود نداشت‪ ،‬همه تخصص ها تجربی بود‪ .‬ان زمان صدابردار‬ ‫سرصحنه هم نداشتیم‪ .‬اولین صدابرداری صحنه سال ‪ 1352‬سر فیلم‬ ‫اقای کیارستمی اتفاق افتاد‪ ،‬که در مالیر هم ضبط شد‪ .‬ان زمان برای‬ ‫کارگردان ها صرف نمی کرد که صدابرداری را سرصحنه انجام بدهند‪.‬‬ ‫دیالوگ های فیلم را به دوبلورها می دادند و انها هم جای شخصیت های‬ ‫فیلم صحبت می کردند‪ .‬در ان فیلم اقای کیارستمی روی دوربین کیسه‬ ‫خواب کشیدیم و میکروفن را قایم کردیم و با هزار مکافات صدای‬ ‫سرصحنه مفیدی ضبط کردیم‪ .‬از انجا به بعد کم کم همه دیدند کاری‬ ‫که اقای کیارستمی کرد کاری اساسی است‪ ،‬هم صدا شارپ بود‪،‬‬ ‫هم ارزانتر و خیلی راحت تر بود و بعد از ان حدود هشتاد‪ ،‬هشتاد‬ ‫و پنج فیلم و سریال را صدابرداری کردم از جمله فیلم بلندی از‬ ‫اقای مخملباف به نام «ناصرالدین شاه اکتور سینما» و سریال «گل های‬ ‫کاغذی» از اقای خاچیکیان بود‪.‬‬ ‫‪ #‬درحال حاضر در بازنشستگی به سر می برید؟‬ ‫بله‪ ،‬سال ‪ 78‬اخرین سریال را صدابرداری کردم‪ .‬درحال حاضر در‬ ‫شورای شهر شهرستان اوج هستم‪ .‬حدودا هشت سال عضو شورا و‬ ‫چهار سال عضو تعاونی و هفت سال هم در روستایمان بهیار بودم‪ .‬هم‬ ‫این کارها را انجام می دادم و هم عکاسی می کردم‪ .‬تقریبا سی روستا‬ ‫زیرنظر ان تعاونی بود که کارهای عمرانی و فرهنگی اش را من انجام‬ ‫می دادم‪.‬‬ ‫‪ #‬چه کاری برای روستای محل سکونت تان انجام دادید؟‬ ‫مرکز روستای ما حصار ولیعصر بود‪ .‬الحمداهلل بعد از تقسیم اراضی‪،‬‬ ‫کم کم مردم توانستند به شهر بروند و مشکالت کمتر شد و مردم رشد‬ ‫کردند و سواد دار شدند‪ .‬ان زمان به مردم می گفتند درس خواندن‬ ‫بچه ها گناه است و نمی گذاشتند مردم باسواد شوند‪ .‬بعد از سال ‪49‬‬ ‫که تقسیم اراضی شد‪ ،‬من به کانون امدم و فهمیدم از طریق کسانی‬ ‫که انجا هستند می توانم یک کارهایی برای روستایمان انجام بدهم‪،‬‬ ‫خالصه تصمیم گرفتم و با تالش‪ ،‬پیگیری و نامه نگاری های فراوان‬ ‫موفق شدم که هم برای روستایمان معلم بیاورم‪ ،‬هم پزشک و هم راه‬ ‫بسازم و رفت و امد مردم راحت تر شود‪.‬‬ ‫‪ #‬در زمینه صدابرداری تدریس هم کرده اید؟‬ ‫نه‪ ،‬االن دیگر نه وقتش را دارم و نه توانش را ‪ ،‬ولی اگر الزم باشد‬ ‫می توانم انجام بدهم‪.‬‬ ‫‪ #‬با همکاران قدیمی تان هنوز در ارتباط هستید؟‬ ‫بله‪ ،‬ما حدودا دو ماه یک بار جلسه ای در خانه سینما داریم‪ .‬هروقت که‬ ‫به خانه سینما می روم من را به عنوان قدیمی خانه سینما می شناسند‪.‬‬ ‫شروه‬ ‫ـروِ ه گونــه ای خوانندگــی از اشــکال موســیقی جنــوب ایــران‬ ‫شَ ـ ْ‬ ‫بخصــوص دو اســتان بوشــهر و هرمــزگان اســت کــه بــه ان شــهری‬ ‫نیــز می گوینــد‪ .‬شــروه بــه عنــوان اواز دشــتی و دشتســتانی‪،‬‬ ‫نغمـه ای غمگنانــه در مایــه دشــتی اســت‪ .‬بــرای ایــن نغمــه اشــعار‬ ‫دوبیتــی بــکار مــی رود کــه غالبــا از شــاعران دوبیتی ســرای‬ ‫جنــوب اســت‪ .‬شــروه در لغــت بــا تلفظ هــای شــرفنگ‪ ،‬شــرفه‬ ‫و‪ ...‬نوعــی خوانندگــی‪ ،‬صــدای پــا و بخصــوص بــه معنــی صــدا و‬ ‫نغمــه اهســته و بانــگ اســت‪.‬‬ ‫شروه مینابی‬ ‫نام های ماندگار موسیقی‬ ‫سازنه یا سازنه چی‬ ‫ســازنه احتمــاال معــرف ســاززن و ســازنده اســت‪ .‬در کرمانشــاه‬ ‫و برخــی نواحــی ایــن اســتان و بــه ویــژه در اســام اباد غــرب‬ ‫و بخــش گهــواره بــه نوازنــدگان ســرنا و دهــل «ســازنه چــی»‬ ‫می گوینــد‪ .‬ضرب المثــل معــروف‪ :‬ســازنه چی باشــی و عروســی‬ ‫پســرت!‬ ‫پروژه دیگر حاصل فعالیتهای هنری این دوران این اهنگساز است‪.‬‬ ‫قطعه زیبای «رقص برگ ها» با اهنگسازی فریبرز الچینی و نوازندگی‬ ‫اندره ارزومانیان طبق توضیح در کانال در دسترس شما خواهد بود‪.‬‬ ‫موریس ژار‬ ‫موریـــس ژار اهنــگ ساز ورهبر ارکسترفرانســوی بود که در سال‬ ‫‪ ۱۹۵۲‬نخستین موسیقی فیلم را برای ژرژ فرانجی برای فیلم کوتاه‬ ‫«هتل معلوالن» ساخت‪ .‬او به عنوان یکی از اهنگسازان مشهور هالیوود‬ ‫شناخته می شود که بیش از صد و پنجاه موسیقی فیلم برای کارگردانان‬ ‫مشهوری مانند جان فرانکنهایمر‪ ،‬الفرد هیچکاک‪ ،‬جان هیوستون‪،‬‬ ‫لوچینو ویسکونتی و پیتر ویر ساخته است‪.‬‬ ‫قطعه زیبایی از فیلم محمد رسول اهلل به نام «‪ »The Faith of Islam‬با‬ ‫اهنگسازی موریس ژار طبق توضیح در کانال در دسترس شما خواهد‬ ‫بود‪.‬‬ ‫قطعه ‪ Love Story‬در اصل نام یک فیلم درام رومانتیک است که‬ ‫در سال ‪ 1970‬بر پایه ی رمان داستان عشق اریک سگال ساخته شد‪.‬‬ ‫موسیقی متن فیلم با عنوان ‪( Where Do I Begin‬از کجا شروع‬ ‫کنم؟) و به ویژه نسخه ی باکالم ‪( Andy Williams‬اندی ویلیامز) به‬ ‫موفقیت بزرگی دست یافت‪.‬‬ ‫این موسیقی نخست توسط ‪( Francis Lai‬فرانسیس الی) ساخته‬ ‫و بعنوان تم بیکالم فیلم داستان عشق بکار رفت و پس از انکه به‬ ‫محبوبیت رسید‪ ،‬نسخه های باکالم ان نیز ساخته شد‪.‬‬ ‫این قطعه طبق توضیح در کانال در دسترس شما خواهد بود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫اثر‪ :‬فرانسیس الی‬ ‫قطعه ‪Love Story‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫در این بخش قصد داریم به شکل خالصـــه به معرفی و یاداوری‬ ‫ترانه ها‪ ،‬اهنگ ها و افراد ماندگار حوزه موسیقی بپردازیم و شما قادر‬ ‫خواهید بود فایل های صوتی اثار معرفی شده و توضیحات کامل تر‬ ‫را در کانال (‪ )https://telegram.me/majidakhshabi‬و با تگ‬ ‫‪#‬مشخصات_اهنگ جستجو و دریافت کنید‪.‬‬ ‫فریبرز الچینی‬ ‫فریبرز الچینی (زاده ‪ 1328‬در تهران‪ ،‬ایران) موسیقی دان‪ ،‬اهنگساز‪،‬‬ ‫نوازنده پیانو و از چهره های موسیقی فیلم اهل ایران است‪ .‬وی‬ ‫تحصیالت موسیقی خود را از سن ده سالگی در هنرستان عالی موسیقی‬ ‫اغاز کرد‪ .‬هنگامیکه خود هنوز کودکی بیش نبود با تصنیف مجموعه ای‬ ‫به نام "فصلها و رنگها" و "اوازهای دیگر" فعالیت حرفه ای خود را‬ ‫با همکاری با کانون پرورش اغاز نمود و در بدو جوانی با خلق و‬ ‫تصنیف بیش از صد قطعه برای خوانندگان پاپ ان دوره‪ ،‬اینده خود‬ ‫را بعنوان اهنگساز رقم زد‪ .‬وی کار حرفه ای را با نوشتن موسیقی‬ ‫برای کودکان با خلق اثر به یادماندنی اواز فصل ها و رنگ ها در سن‬ ‫‪ ۱۸‬سالگی شروع کرد‪ .‬ارم برنامه کودک تلویزیون ایران برای بیش از‬ ‫بیست سال‪ ،‬از اثار وی بود‪.‬‬ ‫البومهای پرفروش پائیز طالئی و نواوری دکلمه شعر نو‪ ،‬از اولین اثار‬ ‫وی پس از بازگشت به ایران است‪ .‬الچینی در سال ‪ ۱۳۶۴‬برای اولین‬ ‫بار از کامپیوتر در اهنگسازی سود جست و پیشگام استفاده از این‬ ‫تکنولوژی در ایران به شمار می رود‪ .‬وی در طی پانزده سال بعد‪ ،‬با‬ ‫بهره گیری از کامپیوتر‪ ،‬برای صدها فیلم‪ ،‬سریال‪ ،‬انیمیشن و ‪ ...‬اهنگ‬ ‫ساخت بطوریکه فعالترین اهنگساز فیلم در این دوره و شاید در تاریخ‬ ‫موسیقی فیلم ایران به شمار می اید‪ .‬موسیقی نار و نی‪ ،‬دندان مار‪ ،‬رد‬ ‫پای گرگ‪ ،‬نوای اشنای برنامه کودک برای بیش از دو دهه و صد ها‬ ‫دستگاه شور‬ ‫وســیع ترین و معمول تریــن دســتگاه موســیقی ســنتی ایــران‬ ‫«شــور» نــام دارد‪ .‬اواز شــور دارای جذبــه و زیبایــی خاصــی اســت‬ ‫و معمــوال بیش تــر از ســایر اوازهــا بــه گــوش شــنونده ایرانــی‬ ‫اشــنا می ایــد‪.‬‬ ‫‪þÛýuõì ÿBøþñPvðAk‬‬ ‫شــروه های مینــاب از اصیل تریــن انــواع شــروه ها در نواحــی‬ ‫جنــوب ایــران محســوب می شــود‪ .‬ایــن نــوع از شــروه ها در‬ ‫عیــن حــال مبیــن قدیمی تریــن فرم هــای اوازی از فرهنــگ‬ ‫موســیقی فارس زبانــان اســتان هرمــزگان اســت‪.‬‬ ‫هفت دستگاه‬ ‫موســیقی ســنتی ایــران دارای هفــت دســتگاه شــور‪ ،‬ماهــور‪،‬‬ ‫اواز ابوعطا‬ ‫از اوازهــای دســتگاه شــور محســوب می شــود و دارای نغماتــی‬ ‫زیبــا و دلچســب و کامال شــناخته شــده اســت و اغلب فروشــندگان‬ ‫دوره گــرد بــدون اینکــه شــناختی از موســیقی ایرانــی داشــته باشــند‬ ‫متــاع خــود را در نغمه هــای ایــن اواز فریــاد می زننــد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ایــن نــکات کوتــاه دربــاره موســیقی را می توانیــد هــر روزه از‬ ‫کانــال تلگــرام اموزشــگاه همــراز‬ ‫(‪)https://telegram.me/hamraazacademy‬‬ ‫با تگ ‪#‬کوتاه_از_موسیقی دریافت کنید‪.‬‬ ‫همایــون‪ ،‬نــوا‪ ،‬ســه گاه‪ ،‬چهــارگاه و راســت پنــج گاه و ‪ 5‬اواز‬ ‫ابوعطــا‪ ،‬دشــتی‪ ،‬بیــات تــرک‪ ،‬افشــاری و اصفهــان اســت و جمعــا‬ ‫بیــش از ‪ 500‬گوشــه بــا اســامی خــاص وجــود دارد‪.‬‬ ‫‪33‬‬ ‫در ماهــی کــه پشــت ســر گذاشــتیم اتفاقــات و حواشــی زیــادی در دنیــای موســیقی کشــور بــه وجــود امــد‬ ‫کــه بصــورت خالصــه در ایــن بخــش بــه برخــی از انهــا می پردازیــم‪:‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫خودکشی خواننده راک!‬ ‫«هــادی پاکــزاد» خواننــده ی راک کشــورمان در تاریــخ جمعــه ‪ 7‬خرداد ‪ 95‬در ســن ‪ 34‬ســالگی درگذشــت‪.‬‬ ‫دلیــل مــرگ او خودکشــی اعــام شــده اســت‪ .‬گزارش هــا حاکــی از ان اســت کــه پاکــزاد قبــل از اینکــه‬ ‫اقــدام بــه خودکشــی کنــد‪ ،‬روی دیــوار نوشــته ای قــرار داده کــه در ان اشــاره بــه فیلم هــای درون گوشــی‬ ‫خــود کــرده کــه دالیــل خودکش ـی اش را در ان فیلــم هــا بیــان کــرده اســت‪ .‬پرونــده مــرگ پاکــزاد در‬ ‫کالنتــری مشــهد مقــدس بــاز و در جریــان اســت‪.‬‬ ‫حمله هواداران مرتضی پاشایی‬ ‫به رامبد جوان!‬ ‫ادامه سریال لغو کنسرت ها در‬ ‫شهرستان ها و اینبار «مازیار فالحی»‬ ‫و واکنش تند او‬ ‫‪þÛýuõì îG ôpüq‬‬ ‫برای دومین بار کنسرت «مازیار فالحی» در شهر‬ ‫یزد لغو شد‪ .‬او در یادداشتی نوشت‪« :‬قبل از هر‬ ‫چیز ممنونم از مردمی که بلیت هایی را می خرند که‬ ‫احتمال لغو دارد و جالب اینکه پس از لغو مجدد‬ ‫نیز اقدام به تهیه بلیت می کنند و اینان مردمانی‬ ‫هستند که موسیقی کشور را حمایت می کنند‪.‬‬ ‫کنسرت من در شهر یزد برای دومین بار پیاپی‬ ‫لغو شد‪ .‬لغو پی در پی این کنسرت پس از لغو دیگر‬ ‫کنسرت ها همچون لغو کنسرت استاد ناظری و‬ ‫کیهان کلهر این شائبه را بوجود نمی اورد که ایا‬ ‫برگزاری کنسرت ها در برخی شهرها مجاز و در‬ ‫برخی دیگر غیر مجاز است؟»‬ ‫پخش ربنای «شجریان»‬ ‫در شبکه یک!؟‬ ‫ِ‬ ‫رمضان جاری از صدا و سیما پخش‬ ‫«ربنای شجریان»‬ ‫می شود‪ ».‬این خبری بود که یکی از خبرگزاری ها‬ ‫دربار ه ربنای شجریان از قول «سیدفضل اهلل شریعت‬ ‫پناهی» داد‪ ،‬خبری که با سرعت تکذیب شد و این‬ ‫مدیر تلویزیونی در این باره گفت‪ « :‬خبری را که‬ ‫خبرگزاری ایلنا درباره پخش ربنای شجریان در ایام‬ ‫ماه مبارک رمضان منتشر کرده اند تکذیب می کنم‪».‬‬ ‫هنوز هم خبر دقیقی در این باره منتشر نشده و پخش‬ ‫ربنای شجریان در هاله ای از ابهام است‪.‬‬ ‫حضور جوانانی که با تاثیرپذیری از شمایل ظاهری‬ ‫مرتضی پاشایی‪ ،‬خود را شبیه این خواننده پرطرفدار‬ ‫کرده بودند‪ ،‬در برنامه خندوانه‪ ،‬به سرعت بازتاب های‬ ‫فراوانی در شبکه های اجتماعی به همراه داشت و به‬ ‫شدت واکنش برانگیز شد‪.‬‬ ‫در این برنامه عوامل سازنده قصد داشتند تا با استفاده‬ ‫از بدل های مرتضی پاشایی که در این چند ماه گاهی‬ ‫اوقات انها را در پیرامون خود می بینیم‪ ،‬پیام استقالل‬ ‫شخصیت را به مخاطب برسانند که ساعاتی پس از‬ ‫این برنامه طرفداران مرتضی پاشایی در یک اقدام‬ ‫خودجوش به صفحات شخصی رامبد جوان حمله‬ ‫کرده و نسبت به اتفاقات این برنامه واکنش نشان‬ ‫دادند‪ .‬برخی از طرفداران پاشایی معتقد بودند که در‬ ‫این برنامه ارزش و اعتبار خواننده مورد عالقه شان‬ ‫رعایت نشده و رامبد جوان با بیانی دور از انتظار‪،‬‬ ‫شخصیت هنری و اجتماعی مرتضی پاشایی را زیر‬ ‫سوال برده است‪.‬‬ ‫امین اهلل رشیدی و بداهه اجباری!‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪34‬‬ ‫«امی ـن اهلل رشــیدی» خواننــده ‪-‬پیشکســوت کشــور‪ -‬روز ششــم خــرداد مــاه در حالــی در تــاالر اندیش ـه حــوز ه هنــری‬ ‫روی صحنــه رفــت کــه مســووالن ایــن تــاالر بــا وجــود دریافــت مجوزهــای الزم از ارشــاد‪ ،‬اجــازه اجــرای قطعـه «دوبــاره‬ ‫می ســازمت وطــن» ســروده «ســیمین بهبهانــی» را بــه ایــن خواننــده نامــدار ندادنــد و او ناگزیــر بــه اجــرای قطعـه ای دیگــر‬ ‫بــه صــورت بداهــه شــد‪« .‬رشــیدی» در ایــن خصــوص می گویــد‪« :‬در ایــن برنامــه‪ ،‬اتفاقــات و تغییــرات ناخوشــایندی رخ‬ ‫داد؛ قــرار بــود مــن قطعـ ه «دوبــاره می ســازمت وطــن» را کــه ســال گذشــته بــه همــراه دختــرم در فرهنگ ســرای نیــاوران‬ ‫اجــرا کــرده بودیــم را روی صحنــه ببــرم کــه حــوز ه هنــری اعــام کــرد‪ ،‬ایــن شــعر سیاســی اســت و مــا اجــاز ه اجــرای ان‬ ‫را بــه شــما نمی دهیــم‪ .‬ایــن در حالــی اســت کــه ایــن قطعــه دارای تمامــی مجوزهــای الزم از دفتــر موســیقی وزارت ارشــاد‬ ‫بــود؛ از ان طــرف مــن ایــن قطعــه را در برنامـه پربیننــده ی «خندوانــه» نیــز اجــرا کــرده بــودم و حــاال بــه نظــر می رســد‬ ‫ملوک الطوایفــی اداره شــدن موســیقی در کشــور‪ ،‬چنیــن مشــکالتی را بــه وجــود مـی اورد‪».‬‬ ‫انتشار یازده البوم موسیقی در‬ ‫اردیبشت و خرداد ‪!95‬‬ ‫اردیبهشت و خرداد ‪ 95‬دو ماه شلوغ و پرحاشیه‬ ‫برای موسیقی ایران بود که در این دو ماه ‪ 11‬البوم‬ ‫موسیقی از خوانندگان و گروه های موسیقایی منتشر‬ ‫شد‪ .‬که در ادامه نام برخی از انها و سازندگانشان‬ ‫را اورده ایم‪:‬‬ ‫‪-1‬البوم «امیر بی گزند» از محسن چاووشی‬ ‫‪ -2‬البوم «دوئل در اینه» از رضا یزدانی‬ ‫‪ -3‬البوم «چمدون تو» از مهدی یغمایی‬ ‫‪ -4‬البوم «دیوونه وار» از حمید عسگری‬ ‫‪ -5‬البوم «حالم خوبه» ازبابک جهانبخش‬ ‫‪ -6‬البوم «معجزه» از بهنام صفوی و‪...‬‬ ‫بازی رضا یزدانی در تئاتری که دیالوگ هایش را‬ ‫فراموش می کند!‬ ‫رضا یزدانی در کنسرت خرداد ماهش که قطعات البوم «دوئل در اینه»‬ ‫را اجرا کرد‪ ،‬گفت‪« :‬از اواخر تیرماه تئاتری به کارگردانی اقای «محمد‬ ‫رحمانیان» و با بازی «بهنوش طباطبایی»‪« ،‬هومن برق نورد» و «اشکان‬ ‫خطیبی» روی صحنه می رود که من در ان هم بازی می کنم و هم می خوانم‪.‬‬ ‫البته فکر کنم دیالوگ هایی که دارم را هم گاهی فراموش کنم!»‪ .‬یکی‬ ‫دیگر از اتفاقات جالب این برنامه پیوستن رضا یزدانی به کمپین «قلیان ها‬ ‫را گلدان کنیم» بود‪ .‬او پس از قراردادن چند شاخه گل در یک قلیان‬ ‫صحبت هایی درباره مضرات ان و کمپینی که اخیراً توسط هنرمندان و‬ ‫ورزشکاران پیگیری می شود مطرح کرد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ندا کشاورز‬ ‫‪þÛýuõì þèBøA‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫انگار ارامش به تمام ویژگی های او گره خرده است‪ ،‬ظاهر ارام‪ ،‬صدای‬ ‫ارام و ترانه های ارام و عاشقانه‪ .‬با اینکه هم تراز هم رده هایش از‬ ‫لحاظ محبوبیت است اما بی ادعا‪ ،‬بی هیاهو و خوش قلق‪ .‬این شهریوریِ‬ ‫شصت و چهاری متولد تهران است و از کودکی می خوانده است‪ .‬مفید‬ ‫و مختصر پاسخ می دهد اما پاسخ می دهد‪ ،‬می پرسم‪:‬‬ ‫‪ #‬در حال حاضرمشغول چه کاری هستید؟‬ ‫مشغول کار روی البومم هستم که قرار است شهریورماه منتشر‬ ‫شود‪ .‬االن در حال انتخاب شعر و ملودی هستیم و ان شااهلل بعد از ماه‬ ‫مبارک رمضان باید برای گرفتن مجوزش اقدام کنم‪.‬‬ ‫‪ #‬اسمی هم برای البومتان انتخاب کرده اید؟‬ ‫هنوز نه‬ ‫‪ #‬در این البوم با کدام ترانه سرایان همکاری دارید؟‬ ‫بیشتر تراک ها را دوست عزیزم مهرزاد امیرخانی گفته است‪.‬‬ ‫‪ #‬اهنگسازی و تنظیم کارها با چه کسانی است؟‬ ‫از کمک دوستان جدیدی در این البوم استفاده کرده ام؛ اقای مهدی‬ ‫جهانی و اقای زمانی‪ ،‬این البوم خیلی متفاوت تر از البوم های دیگرم‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ #‬تفاوت را فقط با تیم تولید جدید ایجاد کرده اید یا نگاه خودتان‬ ‫به انتخاب قطعات و ریتم هم متفاوت بوده است؟‬ ‫کارهایی که مردم از من شنیده اند بیشتر کارهای احساسی بوده و‬ ‫خیلی نمی توانم فضای ملودی و شعر را تغییر بدهم‪ ،‬تنها کاری که‬ ‫توانستم انجام بدهم این بود که فکرهای جدیدی را در این البوم بکار‬ ‫بگیرم که در البوم های قبلی ام استفاده نکرده ام‪ ،‬در راستای همان‬ ‫کاری که قبال انجام می دادم پیش رفته ام اما با یک فضا و ملودی جدید‬ ‫و قالب کار همان موضوع احساسی و عاشقانه ای است که تا بحال‬ ‫می خواندم‪ .‬فضای کاری ام عوض نشده بله با یک تغییر نگرش فکری‬ ‫در زمینه اهنگسازی که فکر می کنم بد هم نشده باشد‪ ،‬مقداری تفاوت‬ ‫ایجاد کردم و امیدوارم مردم هم دوست داشته باشند‪.‬‬ ‫‪ #‬خودتان هم اهنگسازی و تنظیمی در این البوم انجام داده اید؟‬ ‫نه‪ ،‬تمرکزم تنها روی خوب خواندن قطعات بوده است‪ .‬من اخیرا‬ ‫بیست اهنگ تولید کرده ام‪ ،‬تا االن هم قرار است ده الی دوازده مورد‬ ‫از این کارها را در این البومم بگذارم و باقی هنوز معلوم نیست‪ .‬تمام‬ ‫فکر و مشغله ام انتخاب ملودی های خوب بود‪.‬‬ ‫‪ #‬فضای غالب این البوم چیست؟‬ ‫باالخره در هر البومی هم اهنگ غمگین هست و هم شاد‪ ،‬هم با ریتم‬ ‫ارام هم تند ولی چون صدای من صدای ارامی است‪ ،‬بیشتر کارهایم‬ ‫اسلو و ارام است‪.‬‬ ‫‪ #‬این البوم‪ ،‬سومین البوم رسمی شما محسوب می شود؟‬ ‫بله‬ ‫‪ #‬از فروش االبوم هایتان تا به االن راضی بوده اید؟‬ ‫بله‪ ،‬البوم قبلی ام‪ ،‬البوم تگرگ خیلی پر فروش بود و مردم من را با‬ ‫ان البوم بیشتر شناختند‪.‬‬ ‫‪ #‬یعنی سود مالی حاصل از فروش راضی کننده بود؟‬ ‫من از میزان سود و زیانش مطلع نیستم‪ .‬ما کار را به شرکتی که‬ ‫مسئولیت پخش البوم را بر عهده می گیرد‪ ،‬واگذار می کنیم‪ .‬از اخبار و‬ ‫اطالعاتی که بعدا شنیدم متوجه شدم که فروش خیلی خوبی داشته و‬ ‫به انتشار مجدد انجامیده که این اتفاق برای هر البومی پیش نمی اید‪.‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ #‬ایــا البــوم جدیدتــان تهیه کننــده دارد یــا خودتــان‬ ‫تهیه کننــده هســتید؟‬ ‫نه تهیه کننده ندارد و هنوز معلوم نیست که پخش البوم‬ ‫را به کجا واگذار کنیم‪ .‬االن تنها درگیر تولید هستیم تا بعد‬ ‫ببینیم کدام شرکت پخش خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ #‬در البــوم جدیدتــان مثــل البــوم قبــل بــا خواننــده ای‬ ‫کار مشــترک خواهیــد داشــت؟‬ ‫در البوم قبل هم اجرای مشترکی نبود فقط چند بیت را‬ ‫مازیار فالحی اجرا کرد‪ .‬کاری را اخیرا با اقای محمدعلیزاده‬ ‫به نام «خسته ام» داشتیم که در فضای مجازی منتشر‬ ‫کردیم و شاید این قطعه را هم در البوم جدیدم بگذارم‪،‬‬ ‫هنوز معلوم نیست‪.‬‬ ‫‪ #‬از قطعات و تک اهنگ هایی که از شما منتشر شده در‬ ‫البوم جدیدتان استفاده خواهید کرد؟‬ ‫ممکن است این کار را بکنم و بعضی از تک ترک ها را هم‬ ‫در البومم بگذاریم؛ حاال باید جلو برویم ببینیم چه پیش‬ ‫می اید‪ ،‬ان شااهلل بتوانم تصمیم نهایی را بگیرم‪ .‬به احتمال‬ ‫زیاد این کار را خواهم کرد‪.‬‬ ‫‪ #‬قطعــات تصویــری و کلیــپ هــم بــرای البومتــان‬ ‫درنظــر گرفته ایــد؟‬ ‫نه فقط تیزر البوم هست‪ ،‬مثل البوم قبلی ام‪.‬‬ ‫‪ #‬کال تعــداد کلیپ هایــی کــه داریــد زیــاد نیســت‪،‬‬ ‫عالقــه ای بــه ایــن کار نداریــد؟‬ ‫نه زیاد عالقه ای به ساخت کلیپ ندارم‪.‬‬ ‫‪ #‬در مــدت فعالیــت شــما کــدام ترانه تــان بیشــتر‬ ‫شــنیده شــده و چــرا؟‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪36‬‬ ‫احساس می کنم البوم تگرگم خیلی شنیده شد‪ ،‬ولی‬ ‫بیشترین کاری که مردم از من شنیده اند اهنگ «چشمامو‬ ‫بستم» است که تیتراژ سریال «دردسرهای عظیم» بود که‬ ‫از شبکه سوم پخش شد و مردم ان کار را خیلی دوست‬ ‫داشتند‪ .‬کارهای البوم تگرگم اغلبش شنیده شده اما دو‬ ‫قطعه که بیشتر شنیده شد‪ ،‬اهنگ های «من عاشقشم» و‬ ‫«خودتم میدونی» بود که خیلی شنیده شد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــه نظرتــان چــه می شــود کــه برخــی قطعــات‬ ‫بیــش از باقــی شــنیده می شــوند و مورداســتقبال‬ ‫قــرار می گیرنــد؟‬ ‫ببینیــد مثــا اهنــگ «چشــمامو بســتم» را کــه‬ ‫خوانــدم و شــنیده شــد‬ ‫نکتــه اش در ایــن بــود‬ ‫کــه صحبــت جدیــدی بــا‬ ‫خــدا و نــگاه جدیــدی بــه‬ ‫مقولــه نیایــش نســبت‬ ‫بــه ترانه هــای دیگــر‬ ‫داشــت و فکــر می کنــم‬ ‫دلیــل اینکــه ایــن ترانــه‬ ‫بیشــتر شــنیده شــد نــوع‬ ‫صحبــت بــا خــدا اســت‪،‬‬ ‫خیلــی خودمانــی بــود‬ ‫و ســخت نگرفتیــم و‬ ‫از کلمــات ســنگین و‬ ‫ل هضـــــم‬ ‫غـــــیرقاب ‬ ‫اســتفاده نکردیــم‪ ،‬بــه‬ ‫همیــن خاطــر خیلــی‬ ‫بــه دل مــردم نشســت‪.‬‬ ‫بیشــترین دلیــل موفقیــت‬ ‫یــک کار‪ ،‬تران ـه اش اســت‪،‬‬ ‫ترانــه هــر چقــدر اســانتر و قابل هضــم تــر باشــد مــردم‬ ‫بیشــتر بــا ان ارتبــاط برقــرار می کننــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای مــاه رمضــان امســال در رســانه ملــی یــا فضای‬ ‫مجــازی کار جدیــدی منتشــر نکردید؟‬ ‫نه متاسفانه‪ ،‬من پارسال سه کار برای ماه مبارک رمضان‬ ‫خواندم‪ ،‬که یکی از انها تیتراژ سریال دردسرهای عظیم‬ ‫بود و فکر می کنم جواب داد و امسال تصمیم گرفتم و‬ ‫صالح دیدم برای ماه مبارک رمضان کاری نداشته باشم‬ ‫تا ان شااهلل سال بعد ببینیم چه پیش می اید‪.‬‬ ‫‪ #‬از اخرین کنسرتتان بگویید‪...‬‬ ‫‪ 8‬خرداد در سالن نمایشگاه بین المللی میالد کنسرتی‬ ‫داشتم که خدا را شکر را استقبال خوبی از ان شد و این‬ ‫دومین کنسرتی بود که در تهران داشتم و فروش خوبی‬ ‫هم داشت و از طرف مردم هم بازخوردهای خوبی داشتیم‪.‬‬ ‫‪ #‬کنسرت هایتان را چطوراطالع رسانی می کنید؟‬ ‫اصوال اخبار کنسرت ها در سایت های مرتبط درج می شود‬ ‫و یا خواننده در صفحه اینستاگرامش و یا در جراید و‬ ‫روزنامه ها اعالم و اطالع رسانی می کند‪ ،‬ما هم در همین حد‬ ‫بسنده کردیم‪.‬‬ ‫‪ #‬از «ســه شــو» و نحــوه پیوســتن تان بــه ایــن مجموعــه‬ ‫بگویید‪...‬‬ ‫من با اقای مهام تهیه کننده این کار در دردسرهای عظیم‬ ‫یک و دو کار کرده بودم و به دعوت ایشان به این برنامه‬ ‫امدم و واقعا هم برنامه خوبی بود‪.‬‬ ‫‪ #‬بــه نظــر شــما برنامــه «ســه شــو» توانســت بــه‬ ‫هدفــی کــه در ذهــن برنامه ســاز بــود‪ ،‬نزدیــک شــود؟‬ ‫باالخره یک سری محدودیت هایی در رسانه ملی وجود‬ ‫دارد که نمی شود به این نوع برنامه ها زیاد پر و بال داد‬ ‫اما همین که مدیران صدا و سیما چنین نگاه فرهنگی ای‬ ‫داشته اند و این اتفاق افتاد جای شکرش باقی است‪ .‬همه‬ ‫انهایی که شرکت کرده بودند‪ ،‬در این برنامه دیده شدند و‬ ‫این برایشان خیلی رضایت بخش بود‪ .‬همین اتفاق فرهنگی‬ ‫تاثیر خودش را دارد و یواش یواش این‬ ‫نوع برنامه ها در رسانه ملی بیشتر‬ ‫هم خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ #‬اگر قــرار بود این برنامه را شما‬ ‫بســازید چه تغییراتی در ســاختار‬ ‫برنامه اعمال می کردید؟‬ ‫چون به این قضیه اصال فکر نکرده‬ ‫بودم دقیق نمی توانم بگویم اما‬ ‫قطعا با امکانات بیشتر می توانستیم‬ ‫برنامه ای بسازیم که این خواننده ها‬ ‫کارهای ساخته شده برای خودشان را‬ ‫بخوانند نه کارهای خوانندگان دیگر‬ ‫را؛ یعنی با توجه به جنس صدا‬ ‫و توانایی شان در اجــرای‬ ‫ســــــبک های مخـتلف‪،‬‬ ‫کارهـــــایی را مخـتص‬ ‫خود این دوستان تولید‬ ‫می کــردیم تا کارهای‬ ‫خودشان را اجرا کنند‪.‬‬ ‫فکــر می کنـــم تنها‬ ‫تفـــاوتی که ایجاد‬ ‫می کـــــردم هـمین‬ ‫بــود بقـیه برنامه‬ ‫فضایش خوب بود‪.‬‬ ‫من کارشناس ارشد مدیریت فرهنگی هستم‪.‬‬ ‫‪ #‬در حــال حاضــر بــه غیــر از فعالیــت در حــوزه صــدا‬ ‫فعالیــت دیگــری هــم داریــد؟‬ ‫خیر‪ ،‬فقط خوانندگی‪.‬‬ ‫‪ #‬ایا سازی هم می نوازید؟‬ ‫به شـکل حـرفه ای خیــر‪ ،‬فقط در حد‬ ‫تمرین‪ ،‬پیانو می زنم‪.‬‬ ‫‪þÛýuõì þèBøA‬‬ ‫‪ #‬رشته تحصیلی تان؟‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ #‬کمــی از خودتــان برایمــان بگوییــد‪ ،‬اینکــه چطــور شــد است که اخیرا هم خیلی طرفدار پیدا کرده است و کامال هم‬ ‫سلیقه ای است و قطعا سبک و شاخه ای از موسیقی که البد‬ ‫کــه بــه فکــر خوانــدن افتادیــد؟‬ ‫من سال ‪ 86‬اولین کارم را خواندم و کار دیگرم خانه خوب است که مردم از ان استقبال می کنند‪.‬‬ ‫رپ رایج در کشــور مــا با اســتاندارهای‬ ‫فیروزه ای برای شبکه سه بود‪ ،‬ان زمان خیلی پرشنونده ‪ #‬بــه نظــر شــما ِ‬ ‫شد و خیلی ها هم دوست داشتند‪.‬‬ ‫جهانــی برابــری می کند؟‬ ‫‪ #‬چه سنی بودید که این ترانه را خواندید؟‬ ‫خواننده رپی که من زیاد گوش می کنم و دوست دارم‬ ‫فکر می کنم بیست و دو سالم بود که تیتراژ برنامه خانه یاس است‪ .‬احساس می کنم این خواننده کارهای خوب و‬ ‫فیروزه ای را خواندم؛ برنامه ای بود که صبح ها از شبکه ترانه های خوبی با موضوع های اجتماعی می خواند و فکر‬ ‫سه سیما پخش می شد و این تیتراژ ان زمان خیلی گرفت می کنم ایشان االن موفق هستند‪.‬‬ ‫و شنیده شد‪ .‬ورودم‪ ،‬به عرصه موسیقی‪ ،‬ورود خوبی ‪ #‬چقــدر بــه حــوزه موســیقی ســنتی ورود کرده ایــد؟‬ ‫بود‪ .‬درمورد چطور شد هم‪ ،‬همه خواننده ها از کودکی بــا دســتگاه های اوازی و‪ ...‬اشــنایی داریــد؟‬ ‫می خوانند و من هم از دوران کودکی ام می خواندم و کم کم من زیاد خودم را درگیر موسیقی سنتی نکرده ام؛ عالقه دارم‬ ‫فهمیدم که می توانم به صورت حرفه ای بخوانم‪.‬‬ ‫و گوش می کنم اما اینکه بخواهم دستگاه ها را بشناسم‪...‬‬ ‫‪ #‬اموزش اکادمیک و یا استادی هم داشتید؟‬ ‫نه‪ ،‬زیاد به این بخشش توجه نکرده ام‪.‬‬ ‫مالک‬ ‫سلفژ‬ ‫و‬ ‫یک دوره ای کالس رفتم اما رفتن به کالس اواز‬ ‫‪ #‬از راه هــای ارتباطی تــان بــا هــواداران در فضــای‬ ‫ کننده‬ ‫ک‬ ‫کم‬ ‫ گویم‬ ‫و معیاری برای خواننده شدن نیست؛ نمی‬ ‫مجــازی بگوییــد‪...‬‬ ‫نیست یا اهمیتی ندارد اما بیشتر احساس و استعداد خودِ‬ ‫صفحــــه اینســتاگرام(‪ )@meisamebrahimi‬و کانــــال‬ ‫شخص است که تعیین کننده است‪ .‬من بارها گفته ام که‬ ‫تلگرامــم(‪ )@meisamebrahimimusic‬موجــود اســت کــه‬ ‫برای خواننده شدن تنها صدای خوب داشتن مالک نیست‪.‬‬ ‫به عقیده من از ده می شود به صدا سه نمره داد‪ .‬خواننده انجــا کارهایــم را انتشــار می دهــم و یــا اگــر اخبــاری‬ ‫باید باهوش باشد و انتخاب های خوبی هم داشته باشد‪ .‬باشــد اطالع رســانی می کنــم‪.‬‬ ‫خواننده باید بداند چه زمانی‪ ،‬چه ماهی و چه سالی‪ ،‬و چه ‪ #‬بعد از انتشار البومتان چه برنامه هایی دارید؟‬ ‫کاری را بخواند؛ در تابستان چه فضایی باید داشته باشد بعد از البوم کنسرت باید داشته باشم‪ .‬ماه اینده یک‬ ‫و یا در زمستان چه فضایی‪ .‬یک خواننده باید اینها را بداند‪ ،‬کنسرت داریم و یک کنسرت هم در شهریور ماه داریم‪،‬‬ ‫دیده ام که خیلی صداهای خوبی داریم اما بعضی هایشان کنسرت شهریور ماه مطابقت با البوم جدیدم دارد‪ .‬باید‬ ‫اصال دیده نمی شوند؛ بخاطر اینکه نمی داند چطور و چه ببینیم که بعد از انتشار البوم‪ ،‬ایا بازخوردی داریم بعد‬ ‫زمانی باید چکار کند‪ .‬اینها همه دست به دست هم می دهد برای کنسرت اقدام خواهیم کرد‪.‬‬ ‫تا صدایی به شنیده شود و مردم طرفدار این صدا بشوند‪.‬‬ ‫به عقیده من تنها کالس رفتن کمک نمی کند‪.‬‬ ‫‪ #‬نظرتان درمورد رپ چیست؟‬ ‫رپ هم شــاخه ای از موسـیقی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪37‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪þâlðq îGôpüq‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪40‬‬ ‫یونس یونسیان‬ ‫پاک کن درمانی‬ ‫کلکسیون پاک کن های دهه شصت و هفتاد در ایران‬ ‫روزهــای مدرســه و اغــاز نوشــتن بــرای هــر انســانی روی کــره زمیــن یــاداور خاطــرات خــوب اســت‪.‬‬ ‫پاک کن هــای پالســتیکی دو رنــگ بــا ســرهای قرمــز و ابــی کــه اثــر مــداد و خــودکار را از روی‬ ‫کاغــذ محــو می کردنــد‪ .‬پاک کن هــای دهــه پنجــاه و شــصت بخــش مهمــی از لــوازم تحریــر نســلی‬ ‫بــود کــه هــر روز بیشــتر شــبیه پاک کــن می شــد‪ .‬پاک کــن وســیله عجیبــی اســت‪ ،‬بایــد چیزهایــی را‬ ‫کــه بــر کاغــذ نوشــته شــده بــه کلــی پــاک کنــد و قــرار اســت فرصــت تصحیــح اشــتباهات نوشــتاری‬ ‫را بــه ادمــی بدهــد‪ .‬پاک کن هــا بــه ارامــی از یــک وســیله در لــوازم تحریــر بــه مکانیســم هایی در‬ ‫روان مــا بــدل شــدند‪ ،‬خاطــرات و چیزهایــی کــه بــه اســانی از ذهن هــای یــک نســل پــاک شــدند‪ ،‬مثــل‬ ‫تاریخ هــا‪ ،‬خیابان هــا‪ ،‬نــام هــا‪ ،‬زخم هــا و رفاقــت هــا‪ .‬ولــی همیشــه خطوطــی محــو و ناخوانــا روی‬ ‫کاغــذ می مانــد‪ ،‬خطــوط اشــفته ای کــه هیــچ کــس قــادر بــه خواندنشــان نیســت‪.‬‬ ‫در جستجوی مادر در "بزرگ" ترین شکل ممکن‬ ‫نمایش دنیا و هستی شناسی در برابر شیشه های‬ ‫عینک ته استکانی مادربزرگ‬ ‫صحنه ای از سریال «قصه های مجید» با حضور پروین دخت یزدانیان در نقش بی بی و مهدی باقربیگی‬ ‫در نقش مجید‪ .‬مادربزرگ ها رابطه عجیبی با جهان دارند‪ ،‬دست هایشان‪ ،‬بوی خاص وجودشان‪،‬‬ ‫عینک هایشان‪ ،‬کتاب دعایشان‪ ،‬گیسوان و موهای زرد و سفیدشان‪ ،‬تسبیح و دعایشان‪ ،‬راه رفتنشان و از‬ ‫همه مهم تر صدایشان‪ .‬صدای مادربزرگ ها مثل یک کتاب کهنه است‪ ،‬مثل یک سنگ تراش خورده و‬ ‫یک جواهر صیقل داده‪ .‬مادربزرگ ها میراث حقیقی هر انسان هستند‪ ،‬با اینکه پدر و مادر ما از شکمشان‬ ‫زاییده شده اند‪ ،‬به شکل اسرارامیزی خودشان تبدیل به کودکانی سالخورده می شوند‪ ،‬کودکانی که در‬ ‫قلب نوه هایشان و در وسعت تنهای یک خانه هر روز از نو زاده می شوند‪ .‬هر انسانی باید یک بار از‬ ‫میان شیشه های کدر عینک ته استکانی مادربزرگ به جهان نگاه کند‪.‬‬ ‫وداع با اسباب بازی و همه گیس گالبتون های قصه مادربزرگ‬ ‫اسباب بازی هایی بودند که هنوز هم دیدن تصویرشان می تواند مایه تسکین و ارامش باشد‪،‬‬ ‫که انگار از اعماق کودکی ها برگشته اند تا دستانمان را محکم بگیرند‪ ،‬مثل یک منجی به وقت‬ ‫بیم موج های سیاه و گرداب های هایل‪ .‬سکه های قدیمی و ساچمه های تفنگ بادی‪ ،‬گردن اویز‬ ‫دعا و "وان یکاد"‪ ،‬قایق نفتی های معروف که با کلی سر و صدا روی وان حمام راه می افتادند‬ ‫و دود می کردند‪ ،‬کارت های بازی با عکس فوتبالیست ها‪ ،‬موتورها و ماشین ها‪ ،‬چراغ قوه های‬ ‫کوچک‪ ،‬تیله های رنگارنگ و هفت تیرکشی های خشن‪ ،‬تمام خوب ها‪ ،‬بد ها و زشت های جهان‬ ‫در یک سکانس‪ .‬مرثیه امروزمان برای روزهای رویایی و معصومیت های کودکانه است‪ ،‬که‬ ‫چه قدر روحمان جا داشت‪ ،‬گشوده می شد و عالمی را در خودش جا می داد‪ .‬گل های باغچه‬ ‫کودکی دیگر چیدن ندارند‪ ،‬شبیه شکوفه های خشک شده ای هستند‪ ،‬الی یک کتاب قدیمی‬ ‫که خواندن ندارد‪.‬‬ ‫چون «پرده» برافتد‪ ،‬نه تو مانی و نه من‬ ‫حمایت از تابلوها‪ ،‬سردرها و گوشه های قدیمی و به ظاهر کم اهمیت شهر تهران‬ ‫تابلوی تبلیغاتی قدیمی برای «پرده فروشی الیکا» در خیابان ولیعصر در داخل کوچه و در کنار مراکز‬ ‫قدیمی خرید و فروش پرده در حوالی خیابان زرتشت‪ .‬خیابان زرتشت که یکی از معروف ترین مراکز‬ ‫خرید و فروش پارچه های پرده ای و لباسی از دهه چهل و پنجاه به این سو بوده است و از این رو دارای‬ ‫تاریخچه و میراث ثبت نشده ای از این کسب و کار است‪ .‬شهری که هر روز بخش زیادی از نشانه ها‬ ‫و سمبل هایش را از دست می دهد و به سمت بی حافظگی‪ ،‬زوال عقل و الزایمر فرهنگی پیش می رود‪.‬‬ ‫سرتاسر زرتشت را که حدفاصل میدان فاطمی و بلوار کشاورز است‪ ،‬مغازه های پارچه فروشی قرق‬ ‫کرده اند‪ .‬بازار بزرگ پارچه در خیابان پانزده خرداد‪ ،‬بازار مولوی‪ ،‬بازار عبدل اباد و پاساژهایی مانند‬ ‫مجتمع بازار پرده در خیابان نواب و بازار پرده قائم در تجریش از مراکز اصلی خرید و فروش پارچه‬ ‫پرده ای در تهران هستند‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مرگ حبیب‬ ‫فرصــت زیــادی بــرای نوشــتن از مــرگ وجــود نــدارد‪ ،‬همــه تــاش می کننــد در میــان‬ ‫واژه هــا و کاراکترهــا بــه دنبــال بیــان احســاس خودشــان از «فقــدان» یــک انســان باشــند‪،‬‬ ‫انســانی کــه از قضــا خواننــده ای بخــت برگشــته و بازگشــته بــه وطــن بــود‪ ،‬امــا موضــوع‬ ‫مــرگ حبیــب بــرای مــا چیــزی از جنــس «احســاس» یــا بیــان اخریــن خاطــره یــا نخســتین‬ ‫تصویــری کــه از او بــه یــاد داریــم نیســت و نخواهــد بــود‪.‬‬ ‫فالش بک های مادربزرگ‬ ‫نوستالژیک مثل دمپایی پالستیکی!‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫از ان دمپایی ها که مثل بعضی قرص ها خاصیت روانگردان و گیج کننده دارد‪،‬‬ ‫مثل سرنوشت یک دوره و نسل‪ ،‬مثل جمع شدن اب و پنهان شدن سوسک‬ ‫در داخل حفره دمپایی‪ ،‬مثل ایرادات و عیوب ساختارها که بخشی از ما‬ ‫شدند‪ ،‬توهم بازگشت به کودکی‪ ،‬بوی خیس خاطرات قدیمی‪ ،‬احساس بازی‬ ‫در حیاط کودکی و شنیدن صدای پای پدر‪ .‬دمپایی پالستیکی که محصول‬ ‫کفش ملی است و به خاطره ای جمعی برای ایرانیان تبدیل شده است‪.‬‬ ‫دمپایی های پالستیکی شاید صمیمی ترین و عریان ترین نمادهای نوستالژیک‬ ‫برای جامعه ای هستند که از مدرنیته ناتمام و عقیم‪ ،‬انقالب‪ ،‬جنگ و دوران‬ ‫سازندگی و تحریم ها عبور کرده است‪ .‬دمپایی ها شاید بی پرده ترین پوشش‬ ‫مردمان ایرانی هستند‪ ،‬چیزی میان پوشش و برهنگی‪ ،‬میان کفش و پای برهنه‪،‬‬ ‫دمپایی یک موجود بینابینی و برزخی است‪ ،‬نه می پوشاند و نه برهنه می کند‪،‬‬ ‫دمپایی ها در نهایت مثل عکس های کودکی ما هستند‪ ،‬به مرور پاره می شوند و‬ ‫از ریخت می افتند‪ ،‬ولی همواره گرمای یک «حضور کودکانه» در اعماق «قلب‬ ‫پالستیکی»شان باقی می ماند‪ ،‬دمپایی هایی که شروع سفری کودکانه بودند به‬ ‫سرزمین عجایب‪ ،‬به جهانی که تالش کردیم تا بخشی از ان باشیم‪.‬‬ ‫ژست های جاودان‬ ‫از ان مغازه های ناب که عطر و بوی خاصی دارند‪ ،‬ژست های جاودان ما‬ ‫با "زیپ های باز شلوارمان" در کنار پیرمردان مهربان کاله شاپو به سر‬ ‫بازاری‪ ،‬از ان مغازه های اجیل و خشکبار و ادویه فروشی در بازار به سال‬ ‫هزار و سیصد و پنجاه خورشیدی‬ ‫پسرک کاله به سر با کت و شلوار در سمت راست‪ ،‬پیرمرد صاحب مغازه‬ ‫با کاله شاپو به سر در پشت شیشه و جوانی در استانه در‪ ،‬سه نسل در‬ ‫یک عکس و در کنار یک مغازه‪ ،‬پیرمرد مالک و تنها‪ ،‬جوان جویای نام و‬ ‫پسرک محبوب من‪ ،‬پسرکی که بهترین ژست را گرفته اما از باز بودن زیپ‬ ‫شلوارش خبر ندارد‪ ،‬در نهایت او برای من‪ ،‬نمادی از همه بی خبری های ما‬ ‫در لذت ها و ژست هایمان است‪ ،‬تاریخی که همیشه بهترین ژست های ما‬ ‫را با زیپ باز شلوارمان‪ ،‬یا انگشت در دماغمان و یا اشک به چشمانمان‬ ‫ثبت می کند‪ ،‬کسی در این‬ ‫عکـــس در حـال "ورود"‬ ‫است‪ ،‬کسی که مثل معجزه‬ ‫می ایــد و دست نوازش به‬ ‫سر کودکان می کشد‪ ،‬کسی‬ ‫که خــوراکی های خوشمزه‬ ‫پشت شیشه ها را با عدالت‬ ‫تقسیم خواهد کرد‪ ،‬کسی‬ ‫که با مهربانی‪ ،‬از این همه‬ ‫نابرابری‪ ،‬می لرزد‪ .‬کسی که‬ ‫از نگاه های خیره و تاریخی‬ ‫این مردم به ویترین ها خبر‬ ‫دارد‪ .‬عکس متعلق به ارشیو "کن راسک" است‪ ،‬یک کانادایی که در‬ ‫فاصله سال های پنجاه تا پنجاه و چهار خورشیدی به همراه خانواده اش در‬ ‫ایران زندگی کرده و عکس های بسیاری از این مقطع زمانی گرفته است‪.‬‬ ‫‪RApÆBg îGôpüq‬‬ ‫تهران را با مادربزرگ ها و خانه های قدیمی شان باید دوست داشت‬ ‫کمپین کافه نوستال برای حمایت از بافت قدیمی و نوستالژیک ایران‪ ،‬سه دری های سنتی خانه ای‬ ‫قدیمی در خیابان پانزده خرداد تهران‪ ،‬خیابان نجار باشی؛ معماری همیشه جایی برای انسان و‬ ‫نوستالژی ها خالی می کند‪ ،‬معماری با داالن ها‪ ،‬سردرها و پلکان هایش می تواند به یکباره «لحظه» را از‬ ‫حرکت بازدارد‪ ،‬زمان به حالت تعلیق میان خاطره‪ ،‬حافظه و پیش بینی اینده درمی اید‪ ،‬مکان به یکباره با‬ ‫سرنوشت و اینده اش برخورد می کند‪ ،‬با ویرانه های اینده اش‪ .‬تجربه شهرنشینی ما به زمانی نیاز دارد که‬ ‫تجربه اش را به خاطر ادمی می سپارد و از یاد نمی رود‪ ،‬تهران را با مادربزرگ ها و خانه های قدیمی اش‬ ‫باید دوست داشت‪ .‬عکس های خود از گوشه های ایران را با ما شریک شوید و به تلگرام با ای دی‬ ‫(‪ )zirobammagazine‬و با تگ ‪#‬خونه ارسال نمایید‪.‬‬ ‫به «خونه» خوش امدید‪ .‬عکس از اسعد نقشبندی‪.‬‬ ‫‪41‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مهیار مهراذر‬ ‫یــک روز گــرم خــردادی‪ ،‬بــا حمیــد ماهی صفــت بــا قــرار قبلــی‬ ‫در دفتــر کارش دیــدار کردیــم‪ .‬مــردی کــه بــرای تمــام ایرانی هــا‬ ‫تداعی گــر خنــده‪ ،‬شــادی و انرژی هــای خــوب اســت‪.‬‬ ‫بــا ماهی صفــت بســیار گفتیــم و شــنیدیم کــه بخش ـی اش را برایتــان‬ ‫مکتــوب کــرده و تصویــری و کاملــش را در کانــال تلگرامــی زیروبــم‬ ‫به ادرس (‪ )https://telegram.me/zirobamonline‬و با تــگ هـــای‬ ‫‪#‬مجله _تصویری و ‪#‬حمید_ماهی_صفت تقدیمتان خواهیم کرد‪.‬‬ ‫‪ #‬شــما اولیــن نفــری هســتید کــه بعــد از انقــاب اســتنداپ کمــدی‬ ‫انجــام دادیــد و بــرای مــردم حــرف زدیــد و شــیرین هــم حــرف‬ ‫زدیــد و همــه از تــه دل خندیــدن‪ ،‬ایــن حــس خندانــدن از کــی بــا‬ ‫شــما بــوده؟‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪42‬‬ ‫ایــن زمینــه از بچگــی در رفتــار و افــکارم بــود و در نوجوانــی‬ ‫پررنگ تــر شــد‪ .‬از ســال ‪ 54‬در مدرســه‪ ،‬در جشــن ها و تئاترهــا‬ ‫مشــغول شــدم تــا در ســال ‪ 75‬رســما شــغلم شــد‪ ،‬یعنــی بــا اجــازه‬ ‫ارشــاد و مجــوز و تعهــدات الزم و رعایــت نــکات شــرعی مشــغول‬ ‫شــدم‪ .‬همیشــه اولین هــا یــک ســری ســدها را می شــکنند‪ .‬یــک ســری‬ ‫مخالفت هــا و نگرانی هایــی بــود؛ بعضی هــا دلواپــس بودنــد کــه ایــن‬ ‫کیســت؟ چــکار می کنــد؟ همــان اوایــل در یکــی از ســفارت خانه های‬ ‫ایــران در خــارج از کشــور برنامــه داشــتم کــه خیلی هــا گفتنــد کــه‬ ‫ایــن رفــت و دیگــر تمــام‪ ،‬امــا برگشــتم‪ .‬در برنامه هایــم عــاوه‬ ‫بــر جــوک‪ ،‬مطلــب اخالقــی و دینــی هــم گفتــم و کــم کــم دلواپســان‬ ‫مشــتری شــدند و تــا بــه االن حامــی ام شــدند‪.‬‬ ‫‪ #‬در کارتان پارتی هم داشتید؟‬ ‫بله‪ ...‬یک پارتی خیلی بزرگ داشتم و دارم و ان هم خدا است‪.‬‬ ‫‪ #‬پررنگ ترین شایعه ای که درباره خودتان شنیدید‪...‬‬ ‫ایــن شــایعه کــه مــن جــزو کارکنــان وزارت هســتم یکــی از‬ ‫پررنگ تریــن شــایعات دربــاره مــن اســت و همیشــه هــم بــه همــه‬ ‫گفتــم نــه متاســفانه نیســتم!‪ ،‬کاش بــودم‪ .‬و اینکــه یــک بــار خواهــر‬ ‫مــن در شــیراز در صــف نانوایــی می شــنود دو خانــم بــرای هــم از‬ ‫لطیفه هــای مــن تعریــف می کننــد و یکــی بــه دیگــری می گویــد‬ ‫«می دانــی ماهی صفــت دو تــا بــرج تــوی خیابــون فرشــته تهــران‬ ‫و ســه تــا هــم زن داره؟!» خواهــر مــن کــه نفــر قبلــی صــف بــوده‪،‬‬ ‫اینجــا خــودش را معرفــی می کنــد‪ ،‬کارت ملــی اش را نشــان می دهــد‬ ‫و می گویــد «بــرادر مــن یــک اپارتمــان در ســعادت ابــاد و یــک زن‬ ‫دارد!»‪ .‬و اینکــه مــن همیشــه در برنامه هایــم از بچه هــای جبهــه‬ ‫می گویــم و خیلــی ارادت خاصــی بــه همگی شــان دارم‪ ،‬بعــد هروقــت‬ ‫از جبهــه صحبــت می کنــم می گوینــد ایــن بچــه جبهــه بــوده و‬ ‫بزرگتریــن دلیلــش را فقــط بخاطــر انگشــت شســتم می داننــد کــه‬ ‫مــن نــدارم‪ ،‬امــا ایــن انگشــتم در هشــت ســالگی الی زنجیــر موتــور‬ ‫ســیکلت رفتــه!‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪léW óBP__uAk‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪ #‬گاهــی راجــع بــه رئیس جمهــور طنزهایــی‬ ‫می گوییــد‪ ،‬ایــا جلــوی خــود اقایــون هــم برنام ـه ای‬ ‫اجــرا کرده ایــد؟ و عکــــس العملشان را هــم‬ ‫د ید ه ا یــد ؟‬ ‫راســتش جشــنی دعــوت بــودم کــه اقــای دکتــر احمدی نژاد‬ ‫هــم حضــور داشــتند‪ ،‬وقتــی مجــری اســم مــن را اعــام‬ ‫کــرد ایشــان پــا شــد و رفــت یــا همیــن کلیپــی کــه از اقــای‬ ‫روحانــی دارم‪ ،‬ایشــان هــم دیــده و هــم خندیــده اســت کــه‬ ‫اســنداش هــم موجــود اســت‪ .‬اقــای دکتــر روحانــی بــرای‬ ‫ایــن شــوخی‪ ،‬پیــام تشــکر هــم برایــم فرســتادند‪.‬‬ ‫‪ #‬هــرگاه اســم حمیــد ماهی صفــت کــه می ایــد‬ ‫همیشــه لبخنــد بــر لــب مــردم اســت و شــما‬ ‫خودتــان هــم همیشــه لبخنــد بــر لــب داریــد‪...‬‬ ‫بلــه‪ ...‬وقتــی مــردم مــن را در خیابــان می بیننــد‪،‬‬ ‫می خندنــد بــدون اینکــه مــن چیــزی بگویــم‪ .‬برخوردهــای‬ ‫مــردم بــا هــم همیشــه بــا وجــد همــراه اســت‪ .‬قــران‬ ‫کریــم می فرمایــد‪« :‬هــو واضحــک و ابکــی» اوســت کــه‬ ‫می خندانــد و می گریانــد‪ ،‬مــن وســیله ایشــان هســتم‪.‬‬ ‫‪ #‬چرا خیلی وقت است اجرای عمومی و بلیــط فروشی‬ ‫نداشته اید؟‬ ‫بخاطــر هجــوم اســت‪ .‬مــن بعــد از پانــزده ســال پارســال‬ ‫برنامـه ای داشــتم‪ 1000 ،‬تــا صندلــی بــود امــا ‪ 2000‬بلیــط‬ ‫فروختــه شــده بــود و هــزار نفر هــم اضافــه امــده بودند و‬ ‫برنامــه بــه تشــنج کشــیده و تعطیــل شــد‪ .‬اکثــر اجراهــای‬ ‫مــن خصوصــی و ارگانــی اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬تا االن چند کشور برای اجرا رفته اید؟‬ ‫المــان‪ ،‬حــدود ده شــهرش را رفتـه ام و چهــل اجرا داشــته ام‪.‬‬ ‫انگلیــس‪ ،‬بلغارســتان‪ ،‬مجارســتان‪ ،‬ترکیــه‪ ،‬دبــی‪ ،‬کانــادا‪،‬‬ ‫قبــرس‪ ،‬مالــزی‪ ،‬فیلیپیــن‪ .‬در نیکوزیــای قبــرس ‪500‬‬ ‫نفــر شــرکت کننده بودنــد کــه نزدیــک صــد نفــر چینــی‬ ‫بینشــان بــود‪ ،‬پرســیدم ایــن اقایــون بــرای چــی امده انــد؟‬ ‫گفتنــد کــه اینهــا دیده ایــد همــه دارنــد می خندنــد ایــن‬ ‫اقایــون هــم امده انــد بــا بقیــه بخندنــد‪ ،‬اعتقادشــان ایــن‬ ‫اســت کــه خنــده چیــز خوبــی اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬از کتاب هایــی کــه از رکوردهــای گینــس از‬ ‫ســال های مختلــف ‪ 2015 ،2013 ،2011‬داریــد‪ ،‬بگوییــد‪...‬‬ ‫امــا داســتان گینــس؛ مــن اصــا نمــی دانســتم کــه بــه‬ ‫اینجــا کشــیده می شــود! پــدرم روزی همــه را جمــع کــرد‬ ‫و بــرای هــر کســی یــک پیش بینــی نمــوده و مــرا بــه‬ ‫تــاش و نمــاز توصیــه کــرد‪ .‬ســال ‪ 83‬زمانــی کــه پــدر‬ ‫فــوت کردنــد‪ ،‬دهــه فجــر بــود و مــن دو ســه تــا اجــرا‬ ‫داشــتم و بــه هــر ســه اجــرا رســیدم و ایــن موضــوع‬ ‫یــک بمــب خبــری جهانــی شــد و حتــی در ماهواره هــا هــم‬ ‫اعــام کردنــد کــه «ایــن دیگــه کیــه؟!‪ ،‬پــدرش مــرده و رفتــه‬ ‫اجــرا!» ان زمــان قائــم مقــام اقــای الری وزیــر کشــور بــه‬ ‫مــن گفــت کــه امــروز مــن درس بزرگــی از شــما گرفتــم و‬ ‫ان اینکــه مشــکل مــن‪ ،‬مشــکل مــن اســت و مشــکل مــردم‬ ‫نیســت‪ .‬البتــه نــگاه مــن بــه ایــن جریــان یکــی خوش قولــی‬ ‫و دیگــری هــم ایــن بــود هفــت‪ ،‬هشــت هــزار نفــر زمانــی‬ ‫کــه می خندنــد می گوینــد خــدا پــدرش را بیامــرزد چقــدر‬ ‫خندیدیــم‪ .‬خالصــه اینکــه وقتــی حمیــد ماهی صفــت شــدم‬ ‫بــا خــودم گفتــم مــن بایــد ُم َبلِــغ یــک چیــز ارزشــمند‬ ‫باشــم و تبلیــغ چیــزی را بکنــم کــه در انحصــار خــودم‬ ‫باشــد‪ .‬بعــد یــاد وصیــت پــدرم افتــادم و شــروع بــه چــاپ‬ ‫کتاب هــای امــوزش نمــاز کــردم و ان را بــه رایــگان بــه‬ ‫نوجوانــان هدیــه دادم‪ .‬اوایــل کــم بــود و بعدهــا میانگیــن‬ ‫هدیه هــا روزی هــزار عــدد بــود و تــا ســال ‪ 2011‬ســه‬ ‫میلیــون عــدد شــد‪.‬‬ ‫‪43‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪44‬‬ ‫‪ #‬این کتاب ها را کجا پخش می کردید؟‬ ‫گاهی در برنامه ها شماره ام را اعالم می کردم و گاهی به شکل‬ ‫زیرنویس در بعضی از سی دی هایم اعالم می کردم و یک‬ ‫وقت هایی در مصاحبه ها همه می فهمیدند و دست به دست‬ ‫می گشت‪ .‬اکثرا مدارسی که دانش اموزان سن تکلیف داشتند‪،‬‬ ‫سربازخانه ها و زندان ها‪ ،‬کانون های فرهــنگی بوده اند‪ .‬من‬ ‫تقاضای ‪ 1‬تا ‪ 50000‬عددی برای شهر قم داشتم‪ .‬من برای‬ ‫کارهایم نه منشی دارم‪ ،‬نه مدیر برنامه و نه نویسنده‪ .‬هر کسی‬ ‫تماس می گیرد خودم جواب می دهم‪ .‬حتی پیش امده مادری زنگ‬ ‫زده و گفته بچه ام عاشق شما شده و من حدود بیست دقیقه با‬ ‫بچه صحبت کردم‪.‬‬ ‫‪ #‬اماری هم از کتاب های اهدایی در دست دارید؟‬ ‫امار در سال ‪ 2013‬به چهار میلیون جلد و در سال ‪ 2015‬به پنج‬ ‫میلیون جلد رسید‪ .‬تا جایی که یاد دارم اخرین امار متعلق به‬ ‫یک مسلمان مالزیایی بوده که پنج هزار کتاب قران هدیه داده‬ ‫و بعدی اش من شدم که امارم االن به پنج میلیون جلد رسیده‬ ‫است‪ .‬چون من کارم کمدی است تاثیرگذاریش مخصوصا روی‬ ‫نوجوانان زیاد است‪ .‬یکی از مسئولین مهم کشورکه هنوز هم‬ ‫با هم در ارتباط هستیم و خیلی هم مرد خوب و درستکاری‬ ‫هستند‪ ،‬به من گفتند که خودم را کشتم تا فرزندم نمازخوان‬ ‫بشود‪ ،‬اما نشد! ولی از روزی که کتاب شما به دستش رسیده‬ ‫این بچه صبح زود برای نماز بیدار می شود و ما را هم بیدار‬ ‫می کند؛ در حاشیه کتاب جز در مورد نماز به سی و یک موضوع‬ ‫دیگر درباره انواع نماز‪ ،‬وضو‪ ،‬غسل‪ ،‬تیمم‪ ،‬شکیات‪ ،‬اذان‪ ،‬اقامه‪،‬‬ ‫نماز میت و‪ ...‬پرداخت ه است و رایگان هم داده می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬نویسنده کتاب چه کسی است؟‬ ‫یکی از دانشمندان اسالمی به نام حاج سیدکاظم ارفع نویسنده‬ ‫این کتاب هستند‪.‬‬ ‫‪ #‬تــا حــاال فکــر کرده ایــد کــه ایــن کار را بــرای‬ ‫کشــورهای دیگــر هــم انجــام دهیــد؟‬ ‫به صورت ایمیل به سفارت خانه ها فرستاده شده است‪ .‬سفارت‬ ‫ایران در دانمارک اینها را به صورت بنر چاپ کرده است‪.‬‬ ‫‪ #‬به خانه خدا مشرف شده اید؟‬ ‫فیش اعزام به حج به دستم رسیده بود‪ ،‬عروس و دامادی را‬ ‫دیدم که عروس خانم فیش داشت ولی داماد نداشت فیش خودم‬ ‫را دادم به اقای داماد تا عروس و داماد به خانه خدا مشرف‬ ‫بشوند‪.‬‬ ‫‪ #‬یک خاطره برایمان تعریف کنید‪...‬‬ ‫توی حرم اقا امام رضا داشتم نماز می خواندم‪ ،‬بعضی ها‬ ‫نگاهم می کردن و لبخند می زدند‪ .‬یک دفعه اقای جوانی ایستاد‬ ‫تا نماز من تمام شد به من گفت شما همان اقایی هستید که از‬ ‫ان نمایش ها اجرا می کنید؟ به صورت تحقیر امیزی گفت فکر‬ ‫نمی کردم مسلمان باشید؟ من متاسفانه نتوانستنم طاقت بیاروم‬ ‫و گفتم پسر من رکورددار اهدای جهانی کتاب هستم‪ ،‬در ضمن به‬ ‫ظواهر مردم نگاه نکن؛ وقتی درباره کتاب توضیح دادم‪ ،‬ایشان‬ ‫من را بغل کرد و حاللیت طلبید‪.‬‬ ‫‪ #‬شــباهت شــما بــه مســتر بیــن باعــث شــده کــه از‬ ‫ایشــان حرکاتــی را تقلیــد کنیــد؟‬ ‫سال اول که کارم را شروع کردم یک روز به دفتر مجله همشهری‬ ‫مراجعه کردم و از انها خواهش کردم مطلبی از طرف من در‬ ‫روزنامه همشهری بنویسند و خواهش کنند مردم من را مستر‬ ‫بین خطاب نکنند‪ .‬قلبا دوست نداشتم کسی به من «مستر بین‬ ‫ایرانی» بگوید؛ من اعتماد به نفسم خیلی باال است همیشه به‬ ‫خودم می گفتم اگر ایشان توانست مثل من‪ ،‬قشنگ لطیفه تعریف‬ ‫کند تازه باید به او ماهی صفت انگلیسی بگوییم‪.‬‬ ‫‪ #‬در خلوت خودتان در زمان بیکاری چه می کنید؟‬ ‫متاسفانه اهل ورزش نیستم‪ .‬تنهایی را خیلی دوست دارم‪ .‬از‬ ‫من پرسیدند کدام شبکه را می بینید؟ گفتم‪ :‬فقط شبکه خبر و‬ ‫اخبار می بینم‪ .‬من ادمی هستم که هیچ برنامه کمدی من را جذب‬ ‫نمی کند‪.‬‬ ‫‪ #‬تا به حال هیچ برنامه تلویزیونی باعث خنده تان نشده؟‬ ‫خنده نه‪ ،‬قبل ترها فیلم های جری لوئیس یا فیلم های حاج ارحام‬ ‫صدر را که در اصفهان هستند‪ ،‬می دیدم‪.‬‬ ‫‪ #‬شما اصفهان هم زندگی کرده اید؟‬ ‫من چون مادرم اصفهانی و پدرم شیرازی است و من هم شیراز‬ ‫به دنیا امده ام در اصفهان زیاد تردد دارم‪ ،‬من در جنوب فرودگاه‪،‬‬ ‫سراسیاب در بیست متری ولیعصر که قبال مهراباد خاکی بود‪،‬‬ ‫بزرگ شده ام‪.‬‬ ‫‪ #‬تصمیــم نداریــد در جــای ثابتــی و بــا اعــام قبلــی‬ ‫بــرای یکســری برنامه هــای شــاد برنامه ریــزی کنیــد؟‬ ‫یکی دو سالی هست که خدا را شکر تئاترهای طنز خیلی زیاد‬ ‫شده‪ ،‬ما قبال فقط بهزاد محمدی و محمدرضا اسماعیلی را‬ ‫داشتیم که من واقعا عاشق هردو هستم اما االن تعداد خیلی زیاد‬ ‫شده‪ .‬بعد اینکه من در مورد کارهایم با پسر سی و سه ساله ام‬ ‫که بسیار قبولش دارم‪ ،‬مشورت می کنم‪ .‬ایشان فوق لیسانس‬ ‫گرافیک دارد و سوای ان بچه فهمیده ای هم هست‪ .‬من ‪ 9‬عدد کت‬ ‫و شلوار دارم که هر ‪ 9‬تا را ایشان برایم خریده و من مودبانه‬ ‫اجازه ندارم خودم خرید کنم و طرح و رنگ لباسم با ایشان‬ ‫است‪ .‬با توجه به اینکه در اینستاگرام مردم مدام از اجراهایم‬ ‫می پرسند اخیرا پسرم می گوید که باید دنبال یک سیستم‬ ‫مدیریتی قوی بگردیم که در سالن وزارت کشور و برج میالد‬ ‫این اتفاق ماهی یک بار رقم بخورد‪ .‬با این حال بلیط فروشی‬ ‫خیلی استرس دارد‪.‬‬ ‫‪ #‬تا کنون اجراهای دلی هم داشته اید؟‬ ‫چندوقت پیش به سراوان رفتم‪ ،‬مردم ان منطقه می گفتند شما‬ ‫اولین کسی هستید که اینجا امده اید و مسولین انجا می گفتند‬ ‫که این اولین تجمع مردم سراوان از انقالب تا امشب است‪ .‬من‬ ‫بخاطر دل انها با لباس بلوچ رفته بودم و انجا بود که یک‬ ‫دختر سراوانی یک تابلوی کاردستی را به من هدیه داد و بعد‬ ‫من در اینستتاگرامم خطاب به هنرمندان نوشتم‪« :‬بابا همش‬ ‫نمی شه برج میالد و پول و شهرت‪ ،‬اگر می خواهید تعریف‬ ‫واقعی یک هنرمند شامل شما بشود بروید به جاهای محروم‬ ‫کشور و اجراهای مجانی بگذارید»‪ .‬هیچ کس به اندازه من در‬ ‫زندان های کشور اجرا نداشته‪ ،‬من زندانی ها را اینقدر خندانده ام‬ ‫که دل و فکش درد گرفته‪ .‬در شهرستان ها تشنگی بیشتر است‪،‬‬ ‫تهران زرق و برق خودش را دارد‪ .‬اخر مگر من کی هستم؟! که‬ ‫وقتی ماشینم از پارکینگ بیرون می اید می دوند و از ماشین‬ ‫هم می خواهند عکس بگیرند! این فقط نشان دهنده نیاز مردم به‬ ‫شادی است‪ .‬خدا گواه است من خودم را هنرمند نمی دانم‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪léW óBP__uAk‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪ #‬شما صدای خوبی هم دارید‪ ،‬هیچوقت زیر اواز زده اید؟‬ ‫ِ‬ ‫حرف شما را یکی از خواننده های مهم کشور که بعد از استاد‬ ‫این‬ ‫شجریان‪ ،‬دومین نفر در ایران است نیز به من گفت؛ ایشان گفت‪:‬‬ ‫تو چرا کمدین شدی؟ صدای خوبی داری و خوب حس می گیری‪.‬‬ ‫من گوشی قوی دارم وگوش قوی این نیست که صداها را خوب‬ ‫بشنوید‪ .‬در موسیقی گوش قوی یعنی همان چیزی که می شنوید‬ ‫از گوش دیگر خارج کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬سفر کردن را دوست دارید؟‬ ‫سفر کردن دیگر شغل من است‪.‬‬ ‫‪ #‬اگر بخواهید مسافرت بروید کجا می روید؟‬ ‫االن بیست سال است که مدام در سفرم و تمام پرسنل فرودگاه‬ ‫من را می شناسند‪ .‬یک بار یکی از همکاران شما از خانم من‬ ‫پرسید که ایا حمید توی خونه هم اینطوری هست‪ ،‬خانم من هم‬ ‫دقیق ترین جواب را که بوی طنز هم می داد‪ ،‬گفت‪« :‬هر وقت خونه‬ ‫دیدمش بهتون می گم»‪ .‬کارم با توجه به امواج مثبتی که دارد‬ ‫یکی دو عیب هم دارد‪ ،‬یکی از عیب هایش این است که خانواده‬ ‫و دوستانم بخاطر مشغله ها و نبودن هایم از دستم ناراحت‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫‪ #‬در جمع هــای خانوادگــی پیــش امــده بخواهنــد‬ ‫جــوک و لطیفــه تعریــف کنیــد؟‬ ‫بله‪ ...‬من دوستی دارم که پزشک است و می گوید‪« :‬هرجایی که‬ ‫می روم همه یک درد و مرضی می گیرند»‪ ،‬گفتم‪« :‬من هم همینطور‬ ‫هستم هرجا که می روم می گویند جوک جدید چی داری؟!»‪.‬‬ ‫‪ #‬شــنیده ام دربــاره اصفهانی هــا و شــیرازی ها جــوک‬ ‫می گوییــد‪ ،‬فقــط دو جــا هســت کــه بــه ان نزدیــک‬ ‫نمی شــوید‪ ،‬دلیــل خاصــی دارد؟‬ ‫خب بله دیگر‪ ...‬من از سال ‪ 75‬تا االن حدود سه هزار اجرا داشتم‪.‬‬ ‫تمام این اجراها با اصفهان شروع شده چون به سختی معتقد‬ ‫هستم که اصفهانی ها در خصوص شنیدن لطیفه ها درمورد‬ ‫خودشان‪ ،‬جزو باجنبه ترین و باظرفیت ترین شهرهای دنیا‬ ‫هستند‪ .‬مشهد را به خاطر اقا امام رضا شوخی نمی کنم‪ ،‬با‬ ‫قمی ها هم شوخی نمی کنم‪ ،‬چون هرکه با قمی درافتاد‪ ،‬ورافتاد!‬ ‫کمااینکه اصال لطیفه قمی نداریم‪ .‬شیراز هم که شهر پدری ام‬ ‫هست و خیلی خونسرد هستند‪ .‬اب و هوای شیراز ادم را‬ ‫ریلکس می کند و شیرازی ها کار اضافه نمی کنند‪ ،‬نه اینکه کار‬ ‫نمی کنند؛ مثال اگه قرار است چیزی را بشورند‪ ،‬می گذارند پنج‬ ‫دقیقه دیگر که می خواهند چیز دیگری را بشورند ان مورد قبل را‬ ‫هم می شورند‪ ،‬این بخاطر مدیریت زمان شان است‪.‬‬ ‫‪ #‬شما این همه مطلب را از کجا می اورید؟‬ ‫االن بازار فضای مجازی و پیامک داغ است‪ .‬کاری که من می کنم‬ ‫سه بخش است‪ .‬یک‪ ،‬انتخاب‪ ،‬مثال در روز اگر بیست جمله طنز‬ ‫به من می رسد نهایت‪ ،‬یکیش به دردم می خورد‪ .‬قسمت دوم‬ ‫ویرایش ومونتاژ کردن جوک است‪ ،‬یعنی وقتی موضوعش‬ ‫راجع به ادمی است که باید صرفه جویی کند باید تغییرش داد‪.‬‬ ‫من هیچوقت جوکی ندارم که در ان اسم محمد و یا فاطمه باشد‪.‬‬ ‫اسم عادی پیدا و جایگزین می کنم‪ .‬بحث سوم تست در اجرا و‬ ‫تعمیر و ادیتش بعد از تست است‪.‬‬ ‫‪ #‬بــه نظــر شــما رمــز موفقیــت و مانــدگاری یــک‬ ‫هنرمنــد چیســت؟‬ ‫سال ‪ 77‬کیش برنامه داشتم‪ ،‬استاد حسین خواجه امیری را‬ ‫دیدم‪ .‬بعد از سالم و احوال پرسی از ایشان سوال کردم‪ :‬استاد‬ ‫رمز پایداری و موفقیت یک هنرمند چیست؟ گفتند‪ :‬شما هنرمند‬ ‫هستی؟ گفتم‪ :‬نه من واقعا هنرمند نیستم‪ .‬بعد گفتند‪ :‬رمز‬ ‫موفقیت یک هنرمند در سه چیز است‪ ،‬اول‪ ،‬ان هنر را بخاطر ان‬ ‫هنر دوست داشته باشد نه بخاطر ثروت و شهرتی که از ان کار‬ ‫به دست می اورد که اگر اینطور باشد زود از بین می رود‪ .‬دوم‬ ‫اینکه باید فروتن باشد و سوم نواور‪ ،‬یعنی نکته فنی را اخر‬ ‫سر گفتند‪ .‬از ایشان تشکر کردم و اقایی که انجا بود به استاد‬ ‫گفت که ایشان اقای ماهی صفت هستند که االن هزاران نفر در‬ ‫سالن منتظرش هستند تا برنامه اجرا کند؛ جناب خواجه امیری‬ ‫به من گفتند که تو موفقی؛ گفتم‪ :‬از کجا می دانید؟ گفتند‪ :‬چون‬ ‫از تو پرسیدم هنرمندی گفتی نه؛ همین که خودت را هنرمند‬ ‫نمی دانی خیلی مهم است‪.‬‬ ‫‪ #‬اقــای ماهی صفــت اولیــن بــاری کــه صدایــی را‬ ‫تقلیــد کردیــد‪ ،‬یادتــان هســت؟‬ ‫بله کامال‪ ...‬یادم می اید سال ‪ 46‬یک فیلمی امده بود به ایران به‬ ‫نام سنگام که هنرپیشه های اصلی اش راج کاپور و ویجینتی‬ ‫ماال بودند‪ ،‬در قسمتی که مهمترین قسمت فیلم بود این دو نفر‬ ‫برای هم شعر می گفتند‪ .‬وقتی از راهروی سالن سینما بیرون‬ ‫می امدم این فیلم در ذهن من سیر می شد و اهنگ فیلم هم طوری‬ ‫بود که یک جمله مرد می گفت و یک جمله زن؛ همان فیلم جرقه ای‬ ‫بود برای من‪ ،‬با خودم داشتم زمزمه هایی می کردم که پدرم پس‬ ‫سرم زد و گفت تو راه خودتو برو‪.‬‬ ‫‪ #‬تــا به حــال پیــش امــده کســی از شــما بپرســد مــن‬ ‫اگــر بخواهــم ایــن کاره بشــوم بایــد چــکار کنــم؟‬ ‫خیلی زیاد پیش امده و من همیشه گفتم کتاب «ائین سخنرانی»‬ ‫نوشته دیل کارنگی را بخوانند و گفته ام اول شما باید خوب‬ ‫حرف زدن و خوب حس گرفتن را یاد بگیرید و فن بیانتان را قوی‬ ‫کنید تا جوکر موفقی بشوید‪.‬‬ ‫‪ #‬کالم اخر‬ ‫خواهشم از ان دسته از مسئولین ذی ربط که در جشن ها و‬ ‫تجمعات تصمیم گیرنده هستند‪ ،‬این است که کاسه داغتر از اش‬ ‫نباشند‪ .‬من کتابی را چند وقت پیش می خواندم که جایی نوشته‬ ‫بود شادی‪ ،‬چرخ های جامعه است‪ ،‬همین که مردم خوشحال‬ ‫شوند اجر نقدی است که خداوند به شما می دهد‪ .‬در کشور‬ ‫هی کنسرت کنسل می شود‪ ،‬هی جشن و شادی کنسل می شود‪.‬‬ ‫اقایان مسئولین ما با هنرمان مردم را تخلیه می کنیم و به انها‬ ‫شادی و ارامش می دهیم و خدمت می کنیم‪ ،‬برای خدمت کردن‬ ‫که نباید اجازه گرفت!؛ حاال که اجازه می گیریم اینقدر چوب الی‬ ‫چرخ ما نگذارید‪ .‬در کالم اخر می گوم که من را حالل کنید‪ .‬قران‬ ‫کریم می فرماید‪« :‬خداوند از حرفی که از زبان شما خارج و فکری‬ ‫که در ذهن شما و نیتی که در قلب شماست از خود شما اگاهتر‬ ‫است‪».‬‬ ‫‪45‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫فکـر بکـر‬ ‫ســاختمان کتابخانــه انگلســتان قدیمــی بــود و تعمیــر ان‬ ‫نیــز فایــده ای نداشــت‪ .‬قــرار بــر ایــن شــد کتابخانــه جدیــدی‬ ‫ســاخته شــود‪ .‬امــا وقتــی ســاخت بنــا بــه پایــان رســید‪،‬‬ ‫کارمنــدان کتابخانــه بــرای انتقــال میلیون هــا جلــد کتــاب‬ ‫دچــار مشــکالت دیگــر شــدند‪.‬‬ ‫یــک شــرکت انتقــال اثاثیــه از دفتــر کتابخانــه خواســت کــه‬ ‫بــرای ایــن کار ســه میلیــون و پانصــد هــزار پونــد بپــردازد‬ ‫تــا ایــن کار را انجــام دهــد‪ .‬امــا بــه دلیــل فقــدان ســرمایه‬ ‫کافــی‪ ،‬ایــن درخواســت از ســوی کتابخانــه رد شــد‪ .‬فصــل‬ ‫بارانــی شــدن فــرا رســید‪ .‬اگــر کتاب هــا بــزودی منتقــل‬ ‫نمی شــد خســارات ســنگین فرهنگــی و مــادی متوجــه‬ ‫انگلیــس می گردیــد‪ .‬رییــس کتابخانــه بیشــتر نگــران شــد و‬ ‫بیمــار گردیــد‪.‬‬ ‫روزی‪ ،‬کارمنــد جوانــی از دفتــر رییــس کتابخانــه عبــور‬ ‫کــرد‪ .‬بــا دیــدن صــورت ســفید و رنــگ پریــده رییــس‪،‬‬ ‫بســیار تعجــب کــرد و از او پرســید کــه چــرا اینقــدر ناراحــت‬ ‫اســت‪ .‬رییــس کتابخانــه مشــکل کتابخانــه را بــرای کارمنــد‬ ‫جــوان تشــریح کــرد‪ ،‬امــا برخــاف توقــع وی‪ ،‬جــوان پاســخ‬ ‫داد‪ :‬ســعی می کنــم مســاله را حــل کنــم‪ .‬روز دیگــر‪ ،‬در همــه‬ ‫شــبکه های تلویزیونــی و روزنامه هــا اگهــی منتشــر شــد‬ ‫بــه ایــن مضمــون‪ :‬همــه شــهروندان می تواننــد بــه رایــگان‬ ‫و بــدون محدودیــت کتاب هــای کتابخانــه انگلســتان را امانــت‬ ‫بگیرنــد و بعــد از بازگردانــدن ان را بــه نشــانی زیــر تحویــل‬ ‫دهنــد‪.‬‬ ‫شرح حکایت‬ ‫خود را تغیـــیر دهیم نه جـــهان را‪.‬‬ ‫زبان بدن‪:‬‬ ‫در اسـتانه انفـجار‬ ‫دوره جدید‬ ‫عالمــت مــچ در دســت نبایــد بــا عالمــت «گرفتــن ســاعد بــا دســت‬ ‫دیگــر» کــه نشــانه رنجــش و ناکامــی اســت‪ ،‬اشــتباه گرفته شــود‪.‬‬ ‫ایــن حالــت حتــی می توانــد نشــان دهــد کــه فــرد در حــال کنتــرل‬ ‫کــردن خودش اســت‪.‬‬ ‫در ایــن حالــت یــک دســت ســاعد دســت دیگــر را خیلــی ســفت‬ ‫می گیــرد انــگار کــه یــک دســت در تــاش اســت تــا دســت دیگــر‬ ‫را از حرکــت بــاز دارد‪ .‬جالــب اینجــا اســت کــه هرچــه بیشــتر‬ ‫دســت بــه ســمت بــاال حرکــت کنــد میــزان عصبانیــت فرد بیشــتر‬ ‫شــده اســت‪ .‬بــه عنــوان مثــال مــردی کــه در تصویــر ســمت چــپ‬ ‫دیــده می شــود تــاش بیشــتری بــرای کنتــرل خــود نســبت بــه‬ ‫مــرد تصویــر ســمت راســت بــه کار می بــرد زیــرا در تصویــر‬ ‫چــپ دســت او بــازوی دســت دیگــر را گرفتــه و نــه ســاعد ان را‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫فـن بیـان‬ ‫برای داشتن فن بیانی زیبا‬ ‫‪46‬‬ ‫بایــد اســترس و خجولــی را بــه فراموشــی‬ ‫بســپاریم و انتقادپذیــر باشــیم‪.‬‬ ‫‪ #‬مهمتریــن عامــل و دشــمن جــدی خجولــی و‬ ‫اســترس ایــن اســت کــه‪ :‬انتقــاد پذیــر نباشــیم‪.‬‬ ‫بهتریــن اطالعــات را متناســب بــا ســخنرانی‬ ‫خــود جمــع اوری کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬یــک فــرد بــا فــن بیــان قــوی امــا بــدون‬ ‫اطالعــات مثــل زیباتریــن اســتخر جهــان اســت‬ ‫کــه در ان ابــی وجــود نــدارد‪.‬‬ ‫کاربرد ‪ Halo effect‬دربیان ما‬ ‫‪ #‬می توانیــد در فــن بیــان در برخــورد بــا افــکار‬ ‫عمومــی ‪ Halo effect‬را بــه صــورت معکــوس‬ ‫اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫یعنــی در جمعــی هســتید و می خواهیــد از ایــن‬ ‫جمــع انتقــاد کنیــد‪ ،‬حرفــی بزنیــد کــه احتمــاال‬ ‫بــه مــذاق انهــا خــوش نخواهــد امــد‪ .‬پــس‬ ‫تعــدادی از معیارهــای عمومــی کــه ذهــن‬ ‫از قبــل در مــوردش داوری دارد مثــل اینکــه‬ ‫شــما خیلــی مهمان نــواز هســتید‪ ،‬شــما‬ ‫ادمهــای مهربانــی هســتید و غیــره را بــکار‬ ‫می بریــد‪ .‬بــه ایــن روش‪ ،‬شــما مســیری را‬ ‫طــی کردیــد کــه خشــنودی ذهــن مخاطبتــان‬ ‫را فراهــم نمودیــد و اکنــون در ســایه ایــن‬ ‫خشــنودی مخاطــب‪ ،‬می توانیــد بــه ســمت‬ ‫انتقاداتــی کــه داریــد حرکــت کنیــد‪ .‬ایــن روش‪،‬‬ ‫یکــی از روش هــای بســیار تخصصــی ســخن‬ ‫گفتــن اســت‪.‬‬ ‫اموزش بورس‪ :‬قسمت سوم‬ ‫توصیه هایی برای ســرمایه گذاری در بورس‬ ‫هیــچ رازی در کار مــن نبــود‪ .‬مــن طرحم را بــه ‪1200‬‬ ‫نفــر نشــان دادم‪ ...‬نهصــد نفرشــان قاطعانــه گفتنــد ‪:‬‬ ‫نــه! و ســیصد نفــر بــه ان توجــه کردنــد‪ ،‬هشــتاد و‬ ‫پنــج نفرشــان نظــر مثبتی داشــتند ولــی بیشترشــان در‬ ‫عمــل هیــچ کاری نکردنــد‪ .‬ســی نفــر از انــان طرح را‬ ‫جــدی گرفتنــد و یــازده نفرشــان بــا ســرمایه گــذاری‬ ‫در طــرح‪ ،‬مــن را مالتــى میلیــاردر کردنــد‪.‬‬ ‫حاال رویاهایت چقدر مهم است؟‬ ‫پیگیــر باش‪،‬جســورباش‪...‬هدفی کــه در نظــر گرفتــی‬ ‫دنبــال کــن و واســه رســیدن بــه اون تــاش کــن‪...‬‬ ‫وگرنــه از رویاهایــت حرفــی نــزن!‬ ‫‪ #‬اگر تمامی دارایی وی را به اسکناس یک دالری تبدیل‬ ‫کنید می توانید فاصله میان زمین تا ماه را به اندازه ‪ 14‬بار‬ ‫رفت و برگشت اندازه کنید‪.‬‬ ‫بیل گیتس‪:‬‬ ‫‪ #‬اگــر او بــه تمــام انســان های جهــان‪ ،‬نفــری ‪45‬‬ ‫هــزار تومــان کمــک کنــد‪ ،‬هنــوز ‪ 15‬میلیــارد تومــان‬ ‫از ثروتــش باقــی می مانــد‪.‬‬ ‫‪ #‬اگر از دست او هزار دالر روی زمین بیفتد‪ ،‬برایش‬ ‫صرف نمی کند که به خودش زحمت برداشتن ان را‬ ‫بدهد چون ‪ 4‬ثانیه بعد این مقدار پول به داراییش اضافه‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬بیل گیتس در هر ثانیه ‪ 250‬دالر‪ ،‬در هر روز ‪ 20‬میلیون‬ ‫دالر و در سال ‪ 7/8‬بیلیون دالر درامد دارد‪.‬‬ ‫چگونه ثروتمندان روزبه روز ثروتمندتر‬ ‫می شوند؟‬ ‫کلیــد ثروتمنــد شــدن در ایــن اســت کــه‬ ‫تشــخیص دهیــد سیســتم تغییــر قوانیــن‬ ‫پــول ناعادالنــه اســت‪ .‬قوانیــن را یــاد‬ ‫بگیریــد و از انهــا بــه نفــع خــود اســتفاده‬ ‫کنیــد‪ .‬ایــن کار نیازمنــد هــوش مالــی اســت‬ ‫و هــوش مالــی را بایــد بــا حــل کــردن‬ ‫مشــکالت مالــی بدســت اورد‪ .‬ثروتمنــدان‬ ‫مشــکالت مالــی را بعنــوان فرصتــی بــرای‬ ‫یادگیــری می بیننــد‪ .‬فرصتــی بــرای رشــد‪،‬‬ ‫فرصتــی بــرای باهــوش شــدن و فرصتــی‬ ‫بــرای ثروتمنــد شــدن‪.‬‬ ‫ثروتمنــدان بــه جــای گریختــن‪ ،‬دوری‬ ‫کــردن یــا تظاهــر بــه اینکــه مشــکالت مالــی‬ ‫اصــا وجــود ندارنــد بــه مشــکالت مالــی‬ ‫خوش امــد می گوینــد چــون می داننــد در‬ ‫مشــکالت مالــی فرصتهایــی هســت کــه در ان‬ ‫می تواننــد باهوش تــر شــوند و درنتیجــه‬ ‫ثروتمندتــر شــوند‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫قسمت دوم‬ ‫‪ #‬دولت امریکا در حدود ‪ 5/62‬تریلیون بدهکاری دارد‪،‬‬ ‫اگر قرار باشد بیل گیتس این مبلغ را بپردازد‪ ،‬تنها ‪ 10‬سال‬ ‫زمان نیاز دارد‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫هوش مالی‬ ‫علت فقــر‬ ‫فقــر‪ ،‬حاصــل غــرق شــدن یــک شــخص‬ ‫در مســائلی اســت کــه نمی توانــد انهــا را‬ ‫حــل کنــد‪ .‬تمــام دالیــل فقــر مشــکالت مالــی‬ ‫نیســتند‪ .‬اعتیــاد‪ ،‬ازدواج بــا فــرد نامناســب‪،‬‬ ‫نداشــتن مهــارت کاری و مشــکالتی از ایــن‬ ‫دســت نیــز می توانــد دالیــل فقــر باشــد‪.‬‬ ‫برخــی از مشــکالت مالــی امــروزه‪ ،‬نظیــر‬ ‫بدهی هــای بیــش از حــد و دســتمزد پائیــن‬ ‫ناشــی از شــرایطی اســت کــه برطــرف‬ ‫نمــودن انهــا خــارج از تــوان یــک فــرد اســت‬ ‫و معضالتــی اســت کــه مربــوط بــه دولــت‬ ‫و سیاســت گذاری های ضعیــف اقتصــادی‬ ‫و رانت هایــی کــه در اقتصادهــا وجــود دارد‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫پــس بایــد بــه گونــه ای هــوش مالی خــود را‬ ‫تقویــت کــرد تــا در مهلکـه ای کــه روزبـه روز‬ ‫عرصــه بــر انســان ها در کلیــه جوامــع‬ ‫تنگ تــر می شــود و فقــر و رکــود گســتره‬ ‫بیشــتری می یابــد‪ ،‬بتــوان بــه ازادی مالــی‬ ‫دســت پیــدا کــرد‪.‬‬ ‫‪ #‬اگر او یک کشور بود‪ ،‬می توانست سی و هفتمین‬ ‫کشور ثروتمند جان باشد‪.‬‬ ‫‪Qý___ÛÖõ__ì‬‬ ‫‪ 7‬حقیقـت از زنـدگی و راز موفـقیت بیل گیتس‬ ‫‪ #‬اگر مایکل جردن برای رسیدن به درامد بیل گیتس‬ ‫سالی ‪ 30‬میلیون دالر درامد داشته باشد‪ 227 ،‬سال طول‬ ‫خواهد کشید‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ه مــازاد‬ ‫‪ #‬ســرمای ‬ ‫خــود را بــه کار گیریــد‬ ‫معمــوال افــراد‪ ،‬بــا توجــه بــه‬ ‫اتفاقــات مختلفــی کــه در زندگی شــان پیــش‬ ‫می ایــد‪ ،‬بخشــی از درامــد خــود را بــه عنــوان هزینه هــای ضــروری‬ ‫کنــار می گذارنــد تــا در روز مبــادا از ان اســتفاده کننــد‪ .‬از انجــا کــه‬ ‫بــازار ســهام یکــی از بازارهــای پــر نوســان اســت‪ ،‬خبــرگان بــازار‬ ‫توصیــه می کننــد کــه بهتــر اســت افــراد از بکارگیــری ســرمایه های‬ ‫اصلــی و ضــروری خــود در ایــن بــازار پرهیــز کننــد‪ .‬انهــا معتقدنــد‬ ‫کســانی کــه می خواهنــد در ایــن بــازار ســرمایه گذاری کننــد‬ ‫بایســتی نــه تنهــا اولویــت را بــه رفــع نیازهــای اولیــ ه زندگــی‬ ‫خــود بدهنــد‪ ،‬بلکــه حتــی از بکارگیــری ان بخــش از درامــد خــود‬ ‫کــه بــرای هزینه هــای اتفاقــی در نظــر گرفته انــد در بــازار بــورس‬ ‫صرف نظــر کننــد‪ .‬خبــرگان بــازار ســرمایه می گوینــد بهتــر اســت‬ ‫افراد پس اندازهای اضافی خود را وارد بازار سهام کنند‪.‬‬ ‫‪ #‬به شایعات توجه نکنید‬ ‫یکــی از مشــکالت مــردم ایــن اســت کــه در برخــی مواقع از احساســات‬ ‫خــود تبعیــت می کننــد و یــا تحت تاثیــر حرف هــای دیگــران قــرار‬ ‫می گیرنــد‪ .‬هرچنــد ایــن نکتــه در بســیاری از تصمیم گیری هــا‬ ‫تاثیــر چندانــی نــدارد امــا در فعالیت هــای اقتصــادی و بخصــوص‬ ‫در بــازار ســهام می توانــد موجــب ضــرر بــرای افــرادی باشــد کــه‬ ‫بــه احساســات خــود میــدان می دهنــد‪ .‬واقعیــت امــر ایــن اســت کــه‬ ‫ســرمایه گذاری در بــازار ســهام بایــد براســاس تحقیــق و اطالعــات‬ ‫صحیــح انجــام شــود‪ .‬زیــرا در ایــن بــازار عوامــل متعــددی همچــون‬ ‫وضعیــت اقتصــاد کشــور‪ ،‬عملکــرد شــرکت‪ ،‬اتفاقــات جهانــی و‪ ...‬در‬ ‫تغییــر قیمت هــا موثرنــد؛ در نتیجــه هرگــز نبایــد تنهــا براســاس‬ ‫توصی ـ ه دوســتان و یــا تبلیغــات و یــا حتــی عملکــرد خویشــاوندان‬ ‫بــرای ســرمایه گذاری در ایــن بــازار تصمیم گیــری کــرد‪.‬‬ ‫‪47‬‬ ‫راهکارهایی رایگان برای تقویت خالقیت‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ #‬با دست بنویسید‪ .‬دکتر کری بارون و دکتر التون بارون‪ ،‬مولفان‬ ‫درمان خالقیت‪ ،‬به ما توصیه می کنند مایکروسافت ورد را کنار بگذاریم‬ ‫و به جای ان قلم برداریم‪ .‬گاهی همین تجربه قلم به دست گرفتن‪ ،‬جوهر‬ ‫روی انگشت و بوی یک دفتر نو‪ ،‬چیزی است که عصاره خالقیت مان‬ ‫را به جریان می اندازد‪.‬‬ ‫‪ #‬مراقبه کنید‪ .‬ایا درگیری ذهنی دارید؟ وقتی وحشت بر شما‬ ‫غالب می شود‪ ،‬مراقبه را امتحان کنید‪ .‬مراقبه تفکر واگرا را بهبود‬ ‫می بخشد‪ ،‬یعنی حالت ذهنی که می توانیم ایده های جدید تولید‬ ‫کنیـــم‪.‬‬ ‫‪ #‬نظر فرد دیگری را بپرسید‪ .‬از کمک خواستن نترسید‪.‬‬ ‫شاید یک دوست چیزی بگوید که یک جریان فکر کامال‬ ‫جدید ایجاد کند‪ .‬هرچه ایده ها و چشم اندازها بیش تر‬ ‫باشند بهتر است‪.‬‬ ‫‪ #‬درمورد چیزی دور و دراز فکر کنید‪ .‬پژوهش ها‬ ‫نشان می دهند وقتی به اتفاق هایی درباره گذشته ‬ ‫دور یا اینده یا یک موقعیت مکانی دیگر فکر می کنیم‪،‬‬ ‫توانایی مان در حل مشکل بیش تر می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬به چیزی ابی یا سبز نگاه کنید‪ .‬این رنگ ها عملکردتان را در وظایف‬ ‫شناختی باال می برند‪ .‬پژوهشگران می گویند علت اش این است که ما‬ ‫ابی را با اقیانوس‪ ،‬اسمان‪ ،‬و به طورکلی عظمت مانوس می دانیم‪ ،‬در‬ ‫حالی که سبز رشد را به ذهن متبادر می کند‪ .‬این بار که مشکلی پیش‬ ‫امد کره ی جغرافیا را نگاه کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬دراز بکشید‪ .‬پژوهش نشان داده است ادم ها در حالت دراز‬ ‫کشیده بهتر از حالت نشسته می توانند جدول کلمات درهم ریخته‬ ‫را حل کنند‪ .‬شاید در یک جلس ه رسمی این ممکن نباشد‪ ،‬اما ان را‬ ‫در طول جلسه بارش مغزی انفرادی امتحان کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬جزییات را بازاندیشی کنید‪ .‬یک شی را بردارید و‬ ‫اجزای اش را جدا کنید‪ .‬اسم این روش “کل به جز”‬ ‫است‪ .‬و ادم هایی که این روش را تمرین کرده بودند‪،‬‬ ‫در مقایسه با انها که تمرین نکرده بودند‪ ،‬بهتر‬ ‫می توانستند مشــکالت را از دیدگاه خالقانه حل‬ ‫کنــند‪.‬‬ ‫انیشـتین بعـدی دنیــا‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪48‬‬ ‫دکتــر نیمــا ارکانی حامــد یــک ایرانــی ‪ 44‬ســاله اســت کــه لیســانس خــود در رشــته ریاضــی‬ ‫و فیزیــک را از دانشــگاه تورنتــو در ‪ 1993‬و پــس از ان دکتــرا را در ‪ 1997‬از دانشــگاه برکلــی‬ ‫کالیفرنیــا دریافــت کــرده اســت‪ .‬در ‪1999‬به عنــوان اســتاد دانشــگاه برکلــی مشــغول بــه کار‬ ‫شــد‪ .‬وی در ســال ‪ 2002‬پــس از یکســال مالقــات بــا اســتادان دانشــگاه هــاروارد بــه عنــوان‬ ‫اســتادی در دانشــگاه هــاروارد رســید و کمــی بعــد از ان بــه مقــام اســتادی در تحصیــات‬ ‫پیشــرفته در دانشــگاه پرینســتون رســید‪ .‬ایــن کرســی از ســال ‪ ۱۹۳۳‬تــا ‪ ۱۹۵۵‬در انحصــار‬ ‫البــرت انیشــتین بــوده اســت و پــس از اعــام نظریــه عملکــرد جهــان ارکانــی‪ ،‬از او دعــوت‬ ‫شــده کــه در طــرح تونــل شــتاب دهنده ســوئیس(‪ )LHC‬کــه بــا هزینــه بالــغ بــر ‪ ۵‬میلیــارد‬ ‫دالر ســاخته شــده‪ ،‬رهبــری ازمایش هــا را بــر عهــده داشــته باشــد‪ .‬او در ســال ‪ ۲۰۱۲‬بــه‬ ‫دلیــل کار بــر روی هیگــز کوچــک موفــق بــه دریافــت جایــزه فیزیــک بنیــادی شــد‪ .‬وی‬ ‫همچنیــن ســی و دومیــن نفــر در لیســت صــد نابغــه زنــده دنیــا اســت‪.‬‬ ‫دکتــر نیمــا ارکانی(رهبــر فیزیکدانــان نظــری) افــکار مــا را در مــورد فضــا و زمــان بــاز‬ ‫کــرده و بــه گفتــه ایشــان جهــان حــد اقــل ‪ 11‬بعــد دارد‪ .‬ایــن نظریــه انقالبــی را در فیزیــک‬ ‫بوجــود خواهــد اورد‪ .‬در تئــوری ابــر ریســمان و یــا بــه اختصــار ریســمان‪ ،‬تــاش بــر ایــن‬ ‫بــوده کــه توضیــح دهــد ذرات کوچکتریــن حالــت در ایــن جهــان نیســتند بلکــه حلقه هایــی‬ ‫کــه دارای نوســان هســتند و ریســمان نامیــده می شــوند‪ ،‬کوچک تریــن جــزء دنیاینــد‪ .‬در‬ ‫ایــن نظریــه‪ ،‬ریســمان در ‪ 11‬بعــد نوســان مــی کنــد و بــر خــاف مــا کــه در ‪ 3‬بعــد مــکان‬ ‫و یــک بعــد زمــان هســتیم‪ .‬بیشــتر مدل هــا در ایــن تئــوری حداقــل ‪ 7‬بعــد دیگــر را نشــان‬ ‫می دهــد کــه بــرای انســان قابــل درک نیســت‪.‬‬ ‫ثروتمندان جهان‬ ‫این قسمت‪ :‬رئیس پست فطرت‪ ...‬دونالد ترامپ‬ ‫میلیــاردر خودســاخته‪ ،‬ســلطان امــاک و مســتغالت و بــه عنــوان کســی کــه‬ ‫قواعــد را بــه وجــود مـی اورد شــناخته می شــود‪ .‬در بیــن قواعــد ترامــپ بــرای‬ ‫موفقیــت‪ ،‬ایــن واژه هــا را پیــدا نخواهیــد کــرد‪ :‬شــرم‪ ،‬بخشــندگی‪ ،‬ه ـم دردی‬ ‫یــا مهربانــی‪ .‬دونالــد ترامــپ‪ ،‬رییــس اصالتــا قلــدر ضعیف ُ‬ ‫ کــش‪ ،‬یــک نمــاد‬ ‫فرهنگــی و یکــی از مشــهورترین مــردان جهــان اســت‪ .‬از مقایســه عکس هــای‬ ‫تبلیغاتــی وی در ســال های اولیــه شــهرت یافتــن وی بــا تســلط اخیــر او‬ ‫در صحنــه جهانــی‪ ،‬روشــن می شــود کــه ترامــپ چهــره مشــخصا رذیالن ـه ای‬ ‫پیــدا کــرده اســت‪ .‬درحالی کــه هیــچ کــس رهبــری ترامــپ را در کســب وکار‬ ‫زیرســوال نمی بــرد‪ ،‬شــهرت وی‪ ،‬اگــر نــه ثــروت وی‪ ،‬بیــش از انکــه ناشــی‬ ‫از معامــات تجــاری خــاص یــا تصمیمــات حرفـه ای باشــد بــه خاطــر تصویــر‬ ‫«رییــس پســت فطــرت» و زندگــی شــخصی پرســرو صــدای وی بــوده اســت‬ ‫راهکارهایی برای بهبود روحیه در یک دقیقه‬ ‫‪ #‬خانه را تمیز کنید‬ ‫یکی از بزرگترین تقویت کننده های حال روحی‪ ،‬تمیز کردن خانه است‪.‬‬ ‫نظم ظاهری‪ ،‬قرار دادن اشیا در جای خودشان و دور انداختن چیزهایی‬ ‫که به ان نیاز ندارید‪ ،‬می تواند استرس شما را کم کند‪ .‬نظم ظاهری‬ ‫برای بسیاری از افراد ارامش درونی و انرژی به ارمغان می اورد‪ .‬در‬ ‫عین حال مانند تمیز کردن گاراژ به زمان زیادی نیاز ندارید‪ .‬وظایف‬ ‫کوچک تر مانند مرتب کردن کمد لباس یا یخچال فواید روحی بسیاری‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫‪ #‬برای میان وعده شکالت تلخ میل کنید‬ ‫افسرده اید؟ پس خوردن دسر اجباری است‪ .‬افرادی که مقداری کاکائو‬ ‫که حاوی پلی فنول است یا حدودا ‪ ۳۰‬گرم شکالت تلخ می خورند‪ ،‬در‬ ‫مقایسه با افرادی که دارونما می خورند‪ ،‬احساس ارامش و رضایت‬ ‫بیشتری دارند‪ .‬با خوردن شکالت تلخ می توانید طول عمر خود را‬ ‫افزایش دهید و مهارت های ریاضی خود را بهبود بخشید‪.‬‬ ‫‪ #‬از بینی کمک بگیرید‬ ‫اسانس ها مستقیما روی وضعیت روحی تاثیر می گذارند‪.‬‬ ‫همانطور که به دنبال عطر مخصوص خود هستید‪،‬‬ ‫به خاطر داشته باشید برای رایحه های شاد‪ ،‬لیمــو از‬ ‫اسطوخودوس پیشی‬ ‫یالنگ یالنگ ارامش و‬ ‫نعناع سطح اگاهی را‬ ‫افزایش می دهد‪.‬‬ ‫‪ #‬دارویی خوب برای لحظات سخت زندگی است‬ ‫هر انسان مثبت اندیشی می داند که لحظات سخت و شاد زندگی‬ ‫همیشگی نیستند‪ .‬انسان های‬ ‫مثبت اندیش همیشه امادگی‬ ‫الزم برای مقابـــــله با‬ ‫چالــــش های مختــلف‬ ‫زنــــدگی را دارند‪.‬‬ ‫بسیاری از انسان های‬ ‫مثــبت اندیش در لحظه‬ ‫حال زنـدگی می کنند و‬ ‫این راهکار انها را در مقابل‬ ‫نگرانــــی و اضطراب گذشته‬ ‫و اینده در امان نگه می دارد‪.‬‬ ‫صبور باشید و انگاه به زودی‬ ‫می بینید که مثبت اندیش بودن‬ ‫هزینه خود را در زندگی به‬ ‫شما خواهد پرداخت‪ .‬از نظر‬ ‫یک انســــان مثبت اندیش‬ ‫مانعی کوچک در ســر راه‬ ‫رسیدن به هدف تتها یک‬ ‫فرصت است نه یک بار سنگین‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪ #‬لحظات شاد در زندگی‬ ‫هر شخصی در زندگی چیزی باارزش و لذت بخش دارد‪ .‬هنگامی که‬ ‫مجبورید در زندگی بر یک سری موانع جدی غلبه کنید باید دیدگاه‬ ‫مثبت تان را نیز همراه ان تقویت کنید‪ .‬شما باید به خانواده‪ ،‬دوستان‪،‬‬ ‫شغلتان و همه لحظات باشکوه زندگیتان افتخار کنید‪ .‬یک تکه کاغذ‬ ‫بردارید و همه ویژگی های خوب و موفقیت های زندگی تان را بر روی‬ ‫ان بنویسید و انوقت متوجه خواهید شد هیچ چیز به ان اندازه ای که‬ ‫شما فکر می کنید بد نیست‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪ #‬قدرت افکار مثبت‬ ‫بسیاری از انسان های مثبت اندیش به این نکته پی برده اند که‬ ‫افکار مثبت انها در رسیدن به اهدافشان بسیار موثر است‪ ،‬همچنین‬ ‫مثبت اندیشی به انها کمک می کند که همیشه حالشان خوب باشد‪.‬‬ ‫مثبت اندیشی بر روی احساسات شما تاثیر گذاشته و به شما کمک‬ ‫می کند که بر روی جنبه های مهم زندگیتان تمرکز کنید و در نتیجه‬ ‫این تبدیل به عادتی برای شما می شود که به جنبه مثبت هر چیزی‬ ‫فکر کنید‪ .‬شما یاد خواهید گرفت که به همه چیزهای خوب در اطرافتان‬ ‫دقت کنید‪ .‬اگر شما خودتان را متقاعد کنید که هر چیزی را می خواهید‬ ‫می توانید به دست بیاورید پس مطمئن باشید که در به دست اوردن‬ ‫ان موفق خواهید بود‪.‬‬ ‫‪Qý___ÛÖõ__ì‬‬ ‫گــــرفته‪ ،‬درحالی که‬ ‫‪ 4‬فایده مثبت اندیشـی در زنـدگی‬ ‫‪ #‬مثبت اندیشی باعث پیشرفت می شود‬ ‫مثبت اندیشی همیشه مهمترین عامل پیشرفت مالی و شغلی بوده است‪.‬‬ ‫انسان های مثبت اندیش همیشه شانس بیشتری برای موفقیت نسبت‬ ‫به انسان های منفی نگر دارند‪ .‬انسان های مثبت اندیش معموال زیاد در‬ ‫مشکالت غرق نمی شوند و سعی می کنند هرچه سریعتر راهی برای‬ ‫مدیریت موقعیت پیدا کنند‪ .‬بعالوه باید اعتقاد داشته باشید که همه‬ ‫مشکالت همه جوره حل خواهند شد‪ ،‬تنها کافی است که اعتمادبه نفس‬ ‫داشته باشید و همه تالشتان را برای حل مشکالت به کار ببرید‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ #‬سری به عکس ها بزنید‬ ‫گاهی نگاهی به برنام ه البوم موبایل خود بیاندازید و خاطرات شاد را‬ ‫مرور کنید‪ ،‬این امر به تغییر خلق و خوی شما کمک شایانی می کند‪ .‬این‬ ‫عکس ها‪ ،‬دفترچه خاطرات تصویری زندگی شما هستند‪ .‬این گام ساده‬ ‫می تواند شما را به یک لحظ ه شاد در گذشته ببرد و به شما گوشزد کند‬ ‫که برای شاد زیستن هزار و یک دلیل دارید‬ ‫‪ #‬داشته هایتان را تقسیم کنید‬ ‫اکنون زمانی است که بیش از پیش باید در این باره سعادت هایتان‬ ‫صحبت کنید‪ ،‬زیرا حالتان را بهتر می کند‪ .‬به جای انکه انها را نزد‬ ‫خود نگه دارید‪ ،‬به اشتراک بگذارید‪ .‬این ممکن است رفتاری متضاد‬ ‫برای شادکردن به نظر اید‪ ،‬اما اگر ثروت را با دیگران تقسیم کنید‪،‬‬ ‫مزایای ان برای مدت طوالنی تری دوام خواهد اورد‪ .‬ایده ای که نیازمند‬ ‫هیچ گونه زمان و تالشی نیست‪ :‬کارت شارژ بخرید و کد ان را در‬ ‫فیسبوک یا اینستاگرام پست کنید‪ ،‬بدین ترتیب به دوستان نیازمند‬ ‫کمک کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬یک کاسه ماست بخورید‬ ‫درست است‪ ،‬خیلی عجیب است اما مصرف مواد غذایی سرشار از‬ ‫پروبیوتیک ها می تواند فکر کردن به افکار منفی را کاهش دهد‪ .‬گرچه‬ ‫این امر مستلزم تحقیقات بیشتری است تا مشخص شود مکمل های‬ ‫پروبیو تیک برای افراد معمولی مناسب است یا خیر‪ ،‬اما خوردن یک‬ ‫قاشق ماست اسیبی به هیچ کس نمی رساند‪.‬‬ ‫‪ #‬باال‪ ،‬پایین بپرید‬ ‫همان قدر که احمقانه به نظر می رسد‪ ،‬همانقدر هم می تواند‬ ‫مفید باشد‪ ،‬به ویژه اگر دیگران شما را هنگام پریدن ببینند‪.‬‬ ‫زیرا مسری است! در دفتر‬ ‫کارتان چند پرش انجام‬ ‫دهید یا در طول پیاده رو‬ ‫جست وخیز کنید‪ .‬اینها‬ ‫به شما انرژی می دهند‪،‬‬ ‫به عالوه‪ ،‬هرگز به عملکرد‬ ‫قلب شما اسیب نمی رساند‪.‬‬ ‫‪49‬‬ ‫روش های خالقـانه برای اسـتفاده از ابزار خانگی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪50‬‬ ‫هنگامــی کــه بــرای انجــام برخــی کارهــا لــوازم اصلــی مــورد نیــاز دردســترس نباشــند‬ ‫بهتریــن کار ایــن اســت کــه از هــر وســیله ای کــه دردســترس اســت‪ ،‬بهتریــن اســتفاده را‬ ‫بکنیــم‪.‬‬ ‫‪ #‬در اوردن چوب پنبه با استفاده از پیچ‬ ‫هنگامیکه چوب پنبه بازکن دردسترس تان نیست‪ ،‬می توانید مطابق عکس‬ ‫از پیچ استفاده کنید‪ .‬اطمینان حاصل کنید که از یک پیچ با شیارهای‬ ‫درشت استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬استفاده از گیره فلزی برای بلند کردن اشیا‬ ‫هنگامیکه می خواهید یک تخته سه ال را به طرف سقف باال ببرید یا یک‬ ‫ورق ام دی اف را بکشید‪ ،‬استفاده از گیره ‪ C‬شکل بسیار کارامد خواهد‬ ‫بود‪.‬‬ ‫‪ #‬برش لوله با نخ‬ ‫این روش تقریبا می تواند به سرعت اره عمل کند و در نقاط کوچک و‬ ‫تنگی که استفاده از اره امکان پذیر نیست به کمک تان بیاید‪ .‬برای شروع‬ ‫بهتر است ابتدا با استفاده از یک سوهان یا تیغه اره اهن بری یک شکاف‬ ‫کوچک روی لوله ایجاد کنید‪ .‬سپس نخ را دور ان بیندازید و با عقب و‬ ‫جلو کشدن لوله ‪ pvc‬یا ‪ abs‬را برش دهید‪.‬‬ ‫‪ #‬برق انداختن کفش با دریل‬ ‫تنها ‪ 30‬ثانیه طول می کشد که با استفاده از یک دریل حایل بندی‬ ‫شده(مطابق عکس) کفش های مات و کدر را برق بیاندازید‪ .‬برای‬ ‫درخشش بیشتر‪ ،‬مقداری واکس روی انها بزنید‪.‬‬ ‫‪ #‬بیرون کشیدن میخ های پهن با استفاده از فندق شکن‬ ‫اکثر افراد برای دراوردن میخ های پهن از فندق شکن استفاده می کنند اما‬ ‫به خاطر داشته باشید چنانچه دندانه ان را بیش از حد روی میخ فشار‬ ‫دهید باعث شکستگی میخ خواهید شد‪ .‬برای جلوگیری از این مساله‬ ‫دندانه فندق شکن را با قرار دادن یک ورق سمباده کوچک‪ ،‬کند کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬تراز کردن با شلنگ باغچه‬ ‫هنگام تراز کردن یک مسافت بیش از حد طوالنی‪ ،‬اطراف موانع‪ ،‬یا حتی‬ ‫دور تا دور گوشه ها هیچ چیز به اندازه شلنگ اب کارامد نخواهد بود‪.‬‬ ‫‪ #‬نظافت با دریل‬ ‫برای انجام یک نظافت کامل‪ ،‬برس مخصوص سرویس بهداشتی را به‬ ‫دریل وصل کنید و میله برس را به گریس یا روغن اغشته کنید که به‬ ‫هنگام که به هنگام چرخش دریل به سهولت حرکت کند‪.‬‬ ‫‪ #‬نظافت کف شوی سرویس بهداشتی‬ ‫قبل از جابجا کردن بست راه اب کف شوی‪ ،‬برای گرفتن جرم های دور‬ ‫ان بهتر است با استفاده از یک ابزار انعطاف پذیر ان را سریع بیرون‬ ‫بکشید تا جرم های فرو رفته در راه اب به سرعت به سمت باال کشیده‬ ‫شود‪.‬‬ ‫‪ #‬چرب کردن با استفاده از مداد‬ ‫گرانیت موجود در مداد حالتی لغزنده را روی وسیله موردنظرتان ایجاد‬ ‫می سازد‪ .‬فقط کافی است برای فرو کردن میخ های زبر و سفت به دیوار‪،‬‬ ‫بخشی از میخ را با کشیدن به مداد نرم و صاف سازید‪.‬‬ ‫نکات نگهداری از اتومبیل در فصل گرم‬ ‫‪ #‬گرمای زیاد و بیش از حد باعث اسیب دیدگی موتور می شود‪.‬‬ ‫بنابراین همواره از وجود اب کافی در سیستم خنک کننده پیشرانه یا‬ ‫همان رادیاتور اب اطمینان پیدا کرده و پس از پیمودن هر ‪ 1000‬تا ‪1500‬‬ ‫کیلومتر‪ ،‬سطح اب ان را بازدید کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬هر ‪ 8000‬تا ‪ 10000‬کیلومتر تسمه پروانه را بررسی کنید تا سالم بوده و‬ ‫لمی ان در حد و اندازه های توصیه شده باشد‪.‬‬ ‫‪ #‬وجود ضدیخ در اب رادیاتور حتی در فصل تابستان نیز مفید است‬ ‫زیرا دمای جوش اب را باال برده و از رسوب گرفتگی و خوردگی‬ ‫زودهنگام ان جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫‪ #‬عملکرد نادرست و نادقیق سیستم جرقه زنی نیز می تواند سبب افزایش‬ ‫دمای موتور و جوش اوردن ان در هوای گرم شود‪ .‬بنابراین بهتر است‬ ‫از هر ‪ 8000‬تا ‪ 10000‬کیلومتر‪ ،‬دلکو بررسی و تنظیم شده و پالتین های‬ ‫فرسوده تعویض شوند‪.‬‬ ‫‪ #‬در فصل گرما‪ ،‬اب باتری ها نیز زودتر تبخیر می شود‪ .‬بنابراین طی‬ ‫هر بار تعویض روغن‪ ،‬اب باتری ها را نیز بررسی و کنترل کنید و در‬ ‫صورت کمبود اب‪ ،‬فقط به ان اب مقطر اضافه کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬از پارک کردن اتومبیل در زیر نور مستقیم افتاب خودداری کنید تا‬ ‫بدین وسیله تبخیر بنزین از باک اتومبیل را به حداقل برسانید‪.‬‬ ‫متفـاوت ترین کاربـردهای چـای درخـانه‬ ‫‪ )1‬اب را به جوش بیاورید‬ ‫قبل از هر چیز شما باید مقدار مناسبی اب را داخل یک ظرف ریخته و سپس‬ ‫ان را به جوش بیاورید‪ .‬بهتر است از اب با امالح کمتر یا اب تصفیه شده‬ ‫استفاده کنید تا نتیجه کار بهتر باشد ولی اب معمولی هم احتماال شما را با‬ ‫مشکل مواجه نخواهد کرد‪ .‬کمی اجازه دهید اب بجوشد‪ ،‬سپس خنک شود‪.‬‬ ‫‪ )۲‬مجدادا اب را به جوش بیاورید‬ ‫حال یکبار دیگر اب را داخل ظرفی ریخته و ان را به نقطه جوش برسانید‬ ‫و چند دقیقه اجازه دهید اب بجوشد‪ .‬این کار برای این مورد است که با‬ ‫جوشاندن تقریبا تمام گاز های محبوس در اب خارج شود‪ .‬بعد از اینکه اب‬ ‫به جوش امد اجازه دهید اب دمای خود را از دست داده و خنک شود‪ .‬در‬ ‫هر دو مرحله خنک شدن مراقب باشید چیزی داخل اب نریزد و الوده نشود‪.‬‬ ‫‪ )۳‬مقداری اب داخل ظرف یخ بریزید‬ ‫یک ظرف پالستیکی ضخیم اماده کنید‪ .‬هدف از استفاده از این ظرف ها این‬ ‫است که سرما از پایین به یخ ها منتقل نشود و تنها از باال فرایند یخ زدن‬ ‫شروع شود‪ .‬سپس مقداری اب در کف این ظرف ریخته و قالب یخی یا هر‬ ‫ظرفی که می خواهید یخ را داخل ان درست کنید را وسط ان اب قرار دهید‪.‬‬ ‫‪ )۴‬داخل فریزر بگذارید‬ ‫به ارامی اب جوشیده خنک شده‬ ‫را داخل قالب یخ بریزید و سپس ان را در در فریزیر قرار دهید تا پس از‬ ‫‪ ۱۲‬ساعت یا بیشتر یخ بزنند‪ .‬حال شما یخ های زیبای شفاف خواهید داشت‪.‬‬ ‫‪ )۵‬ان را تزئین کنید‬ ‫اگر باز هم به دنبال زیبا کردن کار خود هستید‪ ،‬هم می توانید از ظرف های‬ ‫کروی شکل مخصوص ساختن یخ کروی استفاده کنید و هم مقداری برگ‬ ‫گل یا یا برگ گیاهان داخل هر قالب یا خانه قالب های یخی استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ )۶‬ان را بتراشید‬ ‫این یخ های شفاف همچنین به راحتی با یک چاقو قابل تراشیدن وشکل گرفتن‬ ‫هستند که به راحتی به اشکال بسیار زیبا تبدیل می شوند‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫چگونه می توانید یخ شفاف درست کنید؟‬ ‫برای اطمینان بیشتر که یخ ها از‬ ‫پایین شروع به یخ زدن نمی کنند‬ ‫می توانید با گذاشتن یک وسیله‬ ‫زیر قالب یخ ها کمی قالب را‬ ‫از کف یخچال پالستیکی فاصله‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫وقتــی بــا مایکروویــو غــذا درســت می کنیــد‪ ،‬غــذای خــوب و‬ ‫جاافتــاده ای نمی شــود؟ اگــر غذایتــان خــوب نشــد مشــکل از مایکروویــو‬ ‫نیســت بلکــه مشــکل از نکته هایــی اســت کــه نمی دانیــد‪ .‬مــا بعضــی از‬ ‫نکته هــا را کــه الزمــه اشــپزی خــوب بــا مایکروویــو اســت‪ ،‬بــه شــما‬ ‫خواهیــم گفــت‪.‬‬ ‫‪ #‬بــا توجــه بــه اینکــه قطعــات نــازک ســریع تر از قطعــات ضخیــم‬ ‫می پزنــد‪ ،‬توصیــه می شــود قطعــات ناهمگــون بــه نحــوی در مایکروویــو‬ ‫قــرار گیرنــد کــه بخــش ضخیــم قطعــه بــه ســمت خــارج ســینی گــردان و‬ ‫بخــش نــازک بــه ســمت داخــل باشــد‪.‬‬ ‫بدیــن ترتیــب‪ ،‬انــرژی امــواج مایکروویــو‪ ،‬بیشــتر روی کناره هــای‬ ‫محفظــه پخــت متمرکــز می شــود‪ .‬به طورمثــال ران هــای مــرغ را بــه‬ ‫نحــوی قــرار دهیــد کــه قســمت نــازک ان بــه ســمت داخــل ســینی‬ ‫گــردان و قســمت ضخیــم ان بــه ســمت خــارج باشــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــا توجــه بــه اینکــه مــواد غذایــی به طورطبیعــی بــرای گــرم کــردن یــا‬ ‫طبــخ‪ ،‬اب کافــی دارنــد تنهــا مقــدار کمــی اب اضافــه کنیــد‪ .‬ایــن امــر‬ ‫‪õ_____ðB_Gl_____Þ‬‬ ‫استفاده بهینه از مایکروویو‬ ‫زمــان پخــت را کاهــش داده‪ ،‬ویتامین هــا و مــواد معدنــی مــواد غذایــی‬ ‫را حفــظ می کنــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بیشــتر دســتورالعمل هــای طبــخ غــذا در ایــن قســمت بــا مــواد غذایــی‬ ‫یــخ زده نیــز قابل اجــرا اســت بــرای یخ زدایــی از قابلیــت یخ زدایــی‬ ‫اتوماتیــک مایکروویــو خــود اســتفاده کــرده‪ ،‬دســتور العمل ها را بــه دقــت‬ ‫اجــرا کنیــد‪ .‬اگــر مــواد غذایــی‬ ‫در یــک یخچــال برفــک دار‬ ‫منجمــد شــده اند برفــک رویــه‬ ‫خارجــی را بــا یــک بــرس پاک‬ ‫کنیــد‪ .‬بــرای ترکیــب اصلــی‬ ‫غــذا (مثــل گوشــت و ماهــی)‬ ‫در دو مرحلــه عمــل کنیــد‪.‬‬ ‫به طورمثــال اگــر می خواهیــد‬ ‫عمــل یخ زدایــی را در ‪ 6‬دقیقــه انجــام دهیــد‪ ،‬مایکروویــو را ابتــدا بــرای‬ ‫‪ 3‬دقیقــه برنامه ریــزی کنیــد‪ ،‬بعــد از زیــرورو کــردن قطعــه دوبــاره‬ ‫شــروع کنیــد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫چای عالوه بر رفع تشنگی خواص‬ ‫بسیار دیگری نیز برای شما دارد‪.‬‬ ‫در اینجا به چند روش استــفاده ‬ ‫موثر از چای اشاره می کنیم‪.‬‬ ‫‪ #‬رنگ کردن لباس ها‬ ‫یک تی شــــرت سفید یا کیف‬ ‫قدیمی یا پارچه هایی دارید که می خواهید کرمی‪ ،‬بژ یا قهوه ای شوند؟ در اینجا‬ ‫یک حقه به شما یاد می دهیم‪ .‬اب را در یک کتری بزرگ بجوشانید‪ .‬سپس زیر‬ ‫ان را خاموش کرده و ‪ 3‬عدد چای کیسه ای در ان قرار دهید‪ .‬بگذارید چای‬ ‫برای ‪ 10‬تا ‪ 15‬دقیقه در اب بماند یا تا زمانی که اب به رنگ قهوه ای دلخواه‬ ‫شما برسد‪ .‬چای های کیسه ای را خارج کنید‪ .‬حاال پارچه خود را در اب رنگی‬ ‫قرار دهید‪ .‬ان را در اب تکان دهید تا بین چین ها و جیب ها کامال خیس شوند‪.‬‬ ‫س از‬ ‫پارچه را تا زمانی که به رنگ دلخواه شما برسد در اب باقی بگذارید‪ .‬پ ‬ ‫ان پارچه را دراورده و در یک کاس ه تمیز بگذارید‪ .‬کاسه تمیزی که پارچه ‬ ‫رنگ شده را در ان گذاشته بودید از اب سرد پرکرده و بگذارید برای ‪ 15‬دقیقه‬ ‫بماند‪ .‬سپس پارچه را چالنده و خشک کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬درست کردن ماسک صورت‬ ‫چای سبز برای این کار عالی است‪ .‬چای را مطابق روش معمول همیشگی‬ ‫دم کنید و بگذارید سرد شود‪ .‬پس از انکه صبح صورت خود را شستید برای‬ ‫طراوت پوست چای سرد شده را روی ان بزنید‪ .‬به جای این کار شما همچنین‬ ‫می توانید از یک ماسک صورت بخار استفاده کنید‪ .‬اب داغ را در یک کاسه‬ ‫ریخته و برگ های چای سبز را به ان اضافه کنید‪ .‬اجازه دهید چای برای چند‬ ‫دقیقه در اب بماند‪ .‬سپس یک پارچه روی سرتان کشیده و صورتتان را باالی‬ ‫کاسه پر بخار نگه دارید‪.‬‬ ‫‪ #‬رفع خستگی چشم‬ ‫به دو چای کیسه ای نیاز خواهید داشت‪ .‬چای های کیسه ای را در یخچال‬ ‫بگذارید تا سرد شوند‪ .‬سپس ان ها را از یخچال خارج کرده و بگذارید اب‬ ‫اضافی شان خالی شود‪ .‬روی هر چشم خود یکی از چای های کیسه ای را‬ ‫گذاشته و اجازه دهید برای ‪ 15‬دقیقه بماند‪ .‬سپس چای را برداشته و صورتتان‬ ‫را با اب سرد بشویید‪ .‬حاال از شادابی چشم های خود لذت ببرید‪.‬‬ ‫‪ #‬تهیه کود‬ ‫چای راحت ترین چیز در دنیا برای تهیه کود است‪ .‬اگر از برگ های چای تازه‬ ‫استفاده می کنید تنها ان ها را در یک کاسه ریخته و یک یا دوبار در هفته به‬ ‫کیسه کود خود اضافه کنید‪ .‬اگر از چای کیسه ای استفاده می کنید که یک گیره‬ ‫کاغذی به ان متصل است در ابتدا کاغذ را جدا کرده و کیسه چای را باز‬ ‫کنید‪ .‬چای داخل ان را در یک کاسه بریزید‪ .‬کیسه و کاغذ ان را دور بیندازید‪.‬‬ ‫‪ #‬اب دادن گیاهان خانگی‬ ‫چای سرشار از انتی اکسیدان و مواد غذایی است‪ .‬اگر از چای دم کرده شما‬ ‫زیاد امد و یا حتی کمی چای یخ کرد‪ ،‬از ان برای اب دادن به گیاهانی مانند‬ ‫گل سوسن استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬ابکشی مو‬ ‫چای را دم کرده و بگذارید سرد شود‪ .‬سپس ان را روی موهای خود بریزید‪.‬‬ ‫موهای شما براق و سالم خواهند شد‪ .‬برخی افراد ابکشی مو با چای سیاه را‬ ‫دوست دارند‪ .‬دلیل ان رنگ چای سیاه و پیشگیری ان از ریزش مو است‪.‬‬ ‫‪51‬‬ ‫چند ترفند ساده برای پـرورش باغ پـروانه‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫با استفاده از ترفندهای زیر و با پرورش گیاهانی‬ ‫رنــگارنگ که در زیر به انهــا می پـردازیم می توانید‬ ‫پروانه ها را به سمت باغ خود جذب کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬اجتناب از کاشت گل های وارونه‬ ‫از کاشت گل هایی که به صورت وارونه اویزان می شوند و‬ ‫گلبرگ هایی با لبه های باریک و صاف دارند اجتناب کنید؛‬ ‫چراکه یافتن این نوع گل ها برای پروانه ها دشوار است‪.‬‬ ‫‪ #‬کاشت دسته ای‬ ‫پروانه ها بیشتر به دیدن دسته های گل تمایل دارند تا گل های‬ ‫تک شاخه‪ .‬پس گل های موردنظرتان را بصورت دسته ای‬ ‫بکارید‪.‬‬ ‫‪ #‬استفاده از گیاهان جذب کننده پروانه ها‬ ‫گیاهانی که برای این موجودات ریز رنگارنگ جذابند شامل‬ ‫بوته های گل‪ ،‬درختچه با توده های رنگارنگ‪ ،‬گل های بنفش‪،‬‬ ‫گل جعفری‪ ،‬الدن‪ ،‬گل اهار و سوسن هستند‪ .‬همچنین می توان‬ ‫به میخک‪ ،‬افتابگردان‪ ،‬سرخارگل بنفش‪ ،‬موم زنبور قرمز‬ ‫روشن و علف پروانه اشاره کرد‪.‬‬ ‫‪ #‬این گیاهان به طرز خاصی پـروانه ها را مجـذوب‬ ‫می کنــند‬ ‫گل گاوزبان‪ ،‬شوید‪ ،‬رازیانه‪ ،‬پیازچه و ترنج وحشی‪ .‬دیگر‬ ‫گیاهانی که باعث جذب این موجودات کوچک می شوند‬ ‫شامل ویستریا‪ ،‬گل اشرفی‪ ،‬شبدر سفید‪ ،‬شاهپسند درختی‪،‬‬ ‫زراوند هستند‪ .‬ترکیب دانه گل ناز با برخی گل ها نیز باعث‬ ‫جذب پروانه ها شده که توسط شرکت های بزرگ باغبانی‬ ‫توصیه می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬استفاده از میوه های نرم و له شده‬ ‫میوه های نرم شده برای پروانه ها مجذوب کننده هستند‪ .‬یک‬ ‫ظرف پر شده از مخلوطی از میوه های پوره شده‪ ،‬شیره چغندر‬ ‫و اب میوه را داخل حیاط بگذارید یا یک ظرف را داخل این‬ ‫مخلوط فرو کرده و از بوته ها یا درخت بیاویزید‪.‬‬ ‫‪ #‬خانه ای برای پروانه ها‬ ‫با بررسی کاالهای مراکز باغبانی و کاتالوگ صندوق های‬ ‫نامه یک پناهگاه چوبی کوچک که بتواند از پروانه ها در‬ ‫مقابل پرندگان و هوای بد حفاظت کند‪ ،‬تهیه کنید‪ .‬بیشتر این‬ ‫صندوق ها به صورت عمودی هستند و دارای دری کوچک‬ ‫که از ورود پرندگان گرسنه به داخل ان جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫‪ #‬هشدار در برابر کرم های مضر‬ ‫بخاطر داشته باشید که وقتی یک محیط مناسب برای پروانه ها‬ ‫در باغ خود ایجاد می کنید‪ ،‬فضای مناسبی نیز برای تخم گذاری‬ ‫انها که تبدیل به کرم می گردند ایجاد می کنید‪ .‬این کرم ها بر‬ ‫دیگر گیاهان باغ شما تاثیر می گذارند و افت مخربی برای‬ ‫گل های الدن‪ ،‬کلم و تربچه است‪ .‬خوشبختانه بعضی از این‬ ‫کرم ها بیش از حد حریص نیستند و برگ های کمتری را از‬ ‫بین می برند که به نسبت بال های رنگارنگی که بعدا به دست‬ ‫می اورند و فضای باغتان را زیبا می سازند‪ ،‬هزینه زیادی برای‬ ‫شما نخواهند داشت‪.‬‬ ‫خانـه ای پرانرژی با این گیـاه‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪52‬‬ ‫بررســی ها نشــان داده نگهــداری گیــاه «کراســوال» در خانــه عــاوه بــر‬ ‫انتشــار انــرژی مثبــت‪ ،‬ســبب ارامــش می شــود‪ .‬نگهــداری از گیاهــان‬ ‫خانگــی در داخــل خانــه یــا محــل کار تاثیــر مثبتــی بــر روح و جســم افــراد‬ ‫داشــته و فضــای خانــه را مطبــوع و پرانــرژی می کنــد‪ .‬کراســوال نوعــی‬ ‫گیــاه ابــدار اســت کــه گونه هــای متفاوتــی دارد‪ .‬ایــن گیــاه در مقابــل گرمــا و‬ ‫ســرما کمــی مقــاوم اســت امــا در صــورت قــرار گرفتــن در معــرض ســرما یــا‬ ‫گرمــای بســیار شــدید نابــود می شــود‪ .‬خوشــبختانه ایــن گیــاه بــه مراقبــت‬ ‫فــراوان نیــاز نــدارد و هــر فــردی می توانــد بــه راحتــی ان را رشــد دهــد‪.‬‬ ‫طــوالنی ترین حشــره دنیا‬ ‫دانشمندان چینی این حشره را که گونه ای تازه شناخته شده از حشرات‬ ‫چسبنده بر سطح محسوب می شود را در استان گوانژی ژانگ کشف کرده اند‪.‬‬ ‫این حشره که ‪ Phryganistria‬نام دارد‪ 62/4 ،‬سانتیمتر طول دارد‪ .‬ژائو لی‬ ‫که این حشره جدید را کشف کرده صحبت های عجیبی درباره نوعی حشره‬ ‫غول پیکر از زبان مردم محلی گوانژی ژانگ چین شنیده بود و به همین خاطر‬ ‫بر ان شد تا این حشره را به طور دقیق شناسایی کند‪ .‬او برای کشف این حشره‬ ‫تا ارتفاعات ‪ ۱۲۰۰‬متری هم صعود کرد‪ .‬لی از نحوه هیجان انگیز کشف این‬ ‫حشره اینگونه می گوید‪ :‬درحالی که مشغول جمع اوری حشرات در ارتفاعات‬ ‫بودم ناگهان با سایه تاریکی در دوردست مواجه شدم که در ظاهر بخشی از‬ ‫یک درخت به حساب می امد‪ .‬اما وقتی به ان نزدیک شدم از تعجب متحیر شدم‬ ‫زیرا با حشره ای روبرو شده بودم که پاهایش به بلندی بدنش بود‪ .‬این محقق‬ ‫حشره موردنظر را به موزه ای که در ان کار می کند‪ ،‬منتقل کرد و در کمال حیرت‬ ‫متوجه شش تخم ان شد که کوچکترین انها ‪ ۲۶‬سانتیمتر درازا داشت!‬ ‫باغچه ارایی با چنـد ایده سـاده‬ ‫‪ #‬تزیین باغچه با چکمه های رنگی‬ ‫اســتفاده از چکمه هــای رنگــی پالســتیکی از ان دســته ایده هــای رنگــی رنگــی بــرای تزییــن‬ ‫دکوراســیون باغچــه اســت کــه روح و جــان تــازه ای بــه حیــاط شــما خواهــد داد تــا بــا هربــار‬ ‫نــگاه کــردن بــه باغچــه کوچک تــان نهایــت لــذت را از زندگــی ببریــد‪.‬‬ ‫‪ #‬تزیین باغچه با دوچرخه‬ ‫دراوردن یــک دوچرخــه قدیمــی از انبــار و اســتفاده از ان بــه عنــوان پایـه ای بــرای نگهــداری گل‬ ‫و گلدان هایتــان همزمــان دو مزیــت برایتــان خواهــد داشــت؛ اول اینکــه یــاداور دوران خــوش‬ ‫کودکــی اســت‪ ،‬از ســوی دیگــر باغچ ـه ای باطــراوت را برایتــان بــه ارمغــان خواهــد اورد‪.‬‬ ‫‪ #‬تزیین باغچه با جعبه های میوه‬ ‫ایــن ایــده همانطــور کــه در تصویــر بــاال مشــاهده می کنیــد ســاخت قفســه بــا الوارهــای قدیمــی‬ ‫و یــا جعبه هــای میــوه اســت کــه در کنــار ســایر وســایل دکــوری ماننــد چــراغ نفتــی زیبایــی‬ ‫منحصــر بــه فــردی را پدیــد اورده انــد‪.‬‬ ‫‪ #‬تزیین باغچه با لوستر قدیمی‬ ‫توجــه کنیــد کــه چطــور می تــوان از یــک لوســتر قدیمــی بــه عنــوان اویــزی بــرای پیچک هــا‬ ‫اســتفاده کــرد‪ .‬حقیقــا طــرح بی بدیلــی بــرای تزییــن دکوراســیون باغچــه شــما خواهــد شــد‪،‬‬ ‫فقــط امتحانــش کنیــد‪.‬‬ ‫‪úñ___ürH____u‬‬ ‫‪ #‬تزیین باغچه با بلوک های سیمانی‬ ‫برخــی گمــان می کننــد اســتفاده از بلوک هــای ســیمانی محــدود بــه ســاخت دیــوار می شــود‬ ‫ولــی شــما می توانیــد بــا چیدمــان انهــا مطابــق شــکل بــاال بــا گرفتــن کمتریــن فضــا از حیــاط‬ ‫کوچکتــان زیبایــی ویــژه ای را بــه دکوراســیون باغچــه خــود تزریــق کنیــد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ #‬تزیین باغچه با الستیک رنگ شده‬ ‫اســتفاده از الســتیک رنــگ شــده ای کــه بــا زنجیــر از درخــت اویــزان شــده اســت ایــده جــذاب‬ ‫و منحصــر بــه فــردی اســت کــه توجــه هرکــس را می توانــد جلــب کنــد‪ .‬ضمــن اینکــه هزینــه‬ ‫زیــادی برایتــان در پــی نخواهــد داشــت‪.‬‬ ‫‪ #‬تزیین باغچه با گل های رنگی‬ ‫بــرای داشــتن یــک حیــاط دل بــاز نیــازی بــه داشــتن چیزهــای خــاص نخواهیــد داشــت‪ .‬فقــط‬ ‫کافــی اســت رنــگ را مهمــان حیــاط و دکوراســیون باغچــه خــود کنیــد و از گیاهانــی بــا گل هــای‬ ‫رنگارنــگ اســتفاده کنیــد‪ .‬بــرای گلــدان هــم نیــازی بــه خریــد نیســت می توانیــد از ســبد خالــی‬ ‫گل هایــی کــه برایتــان هدیــه اورده انــد بــه عنــوان گلــدان اســتفاده کنیــد‪ .‬فقــط کافــی اســت بــه‬ ‫اطرافتــان بهتــر و بیشــتر دقــت کنیــد‪.‬‬ ‫پــروژه "هیپریــون" بلندتریــن درخــت مســکونی نامیــده شــده و دارای یــک بــرج بلنــد و دو بــرج‬ ‫کوتاه تــر اســت‪ .‬بالکن هــای جلــو امــده ایــن ســاختمان ‪ 18‬طبقــه ســقف های ســبز و باغ هــای‬ ‫سرســبز دارد و موجــب ایجــاد هــوای مطلــوب شــده اســت‪ .‬ایــن باغ هــا موجــب پاکیزگــی هــوا‬ ‫و کاهــش دریافــت انــرژی خورشــیدی بیــش از انــدازه می شــوند از دیگــر ویژگی هــای ایــن‬ ‫ســاختمان شیشــه های بــزرگ اســت کــه موجــب دریافــت نــور طبیعــی و تهویــه ســاختمان‬ ‫می شــود‪ .‬ایــن ســاختمان چوبــی از الوارهــای چوبــی روکــش دار ســاخته شــده اســت‪ .‬ایــن‬ ‫پــروژه موجــب کاهــش کربــن در فضــای ‪ 82‬اپارتمــان شــده کــه البتــه ایــن ســاختمان پیــش‬ ‫ســاخته بــوده و ضایعــات ان حداقــل اســت‪ .‬ســاختار چوبــی ایــن بــرج تغییــرات درون ســاختمان‬ ‫را راحــت کــرده و بــه راحتــی جابجــا می شــوند‪ .‬ســاخت ایــن ســاختمان از ســال ‪ 2017‬اغــاز و‬ ‫تــا ســال ‪ 2020‬کامــل خواهــد شــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫بلندترین درخت مسکونی جهان در فرانسه‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪ #‬تزیین باغچه با سنگ های صخره ای‬ ‫شــما بــه راحتــی می توانیــد گل هــا را در میــان ســنگ های کم عمــق نیــز پــرورش دهیــد‪ .‬شــاید‬ ‫همیــن حــاال هــم چنــد ســنگ در حیــاط خانــه داشــته باشــید کــه فضــای خالــی داخــل انهــا بــرای‬ ‫کاشــت کاکتــوس یــا گیاهــان بیابانــی کوچــک کافــی باشــد‪ ،‬یــا حتــی می توانیــد چنــد ســنگ یــا‬ ‫صخــره را در کنــار هــم قــرار دهیــد تــا یــک بــاغ ســنگی طبیعــی کوچــک ایجــاد کنیــد‪.‬‬ ‫‪53‬‬ ‫ایده های دکوراتیو برای تابستان‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫زیــر و بــم بــه شــما می گویــد چگونــه بــا‬ ‫تغییــر دکوراســیون اتــاق خــواب تــا اتــاق‬ ‫نشــیمن منــزل‪ ،‬فصــل تابســتان را بــه‬ ‫صورتــی مفــرح و خاطــره انگیــز دراوریــد‬ ‫‪.‬‬ ‫‪-1‬ایجاد فضای سبز‬ ‫در فصــل تابســتان قالیچه هــای ســنگین را‬ ‫برداشــته و از کف پوش هــای عــاری از فــرش‬ ‫و قالیچــه لــذت ببریــد‪ .‬بــه جــای اســتفاده از‬ ‫گل از گیاهــان ســبز اســتفاده کنیــد تــا فضــای‬ ‫خودمانــی و شــاداب ایجــاد کنیــد‪.‬‬ ‫‪-2‬مهمان فوری‬ ‫چنانچــه در بالکــن منــزل خــود فضایــی بــرای‬ ‫پذیرایــی داریــد فصــل تابســتان بهتریــن زمان‬ ‫بــرای خلــق دکورهــای زیبــای تابســتانی‬ ‫در ایــن بخــش اســت‪ .‬دســته های گل قــرار‬ ‫گرفتــه در داخــل یــک گلــدان فلــزی‪ ،‬اســتفاده‬ ‫از چراغ هــای فانوسی شــکل و اســتفاده از‬ ‫کوســن های مناســب بــرای صندلی هــای‬ ‫بالکــن‪ ،‬باعــث ایجــاد فضایــی نشــاط بخش‬ ‫می شــوند‪.‬‬ ‫‪-3‬فضاسازی‬ ‫اگــر حیــاط پشــتی منزلتــان بــرای قــرار دادن‬ ‫میــز و صندلــی عصرانــه چنــدان کافی نیســت‪،‬‬ ‫می توانیــد انهــا را روی بخــش چمــن شــده‬ ‫حیــاط قــرار دهیــد‪ .‬یــک جعبــه پــر از گل را‬ ‫کنــار پرچیــن قــرار دهیــد تــا حالتــی رنگارنــگ‬ ‫و خودمانــی بــه فضــا بدهــد‪.‬‬ ‫‪-4‬روشن سازی فضا‬ ‫اســتفاده از قاب هایــی بــا شــیارهای‬ ‫ســفیدرنگ باعــث ایجــاد حــس تازگــی و‬ ‫پاکیزگــی در فضــا می شــود‪ .‬اســتفاده از‬ ‫بالشــتک ها و کوســن هایی بــا تــه رنــگ‬ ‫مرکبــات حالتــی تابســتانی بــه فضــا می دهــد‪.‬‬ ‫‪-5‬جفت سازی وسایل دکوراتیو‬ ‫اســتفاده از وســایل چوبــی دکوراتیــو ســفید‬ ‫بــه صــورت جفــت‪ ،‬ماننــد پاتختــی‪ ،‬حــس‬ ‫تازگــی و تمیــزی بــه فضــا می دهد‪ .‬اســتفاده از‬ ‫کوس ـن های رنگــی و یــک دســته گل می توانــد‬ ‫تکمیــل کننــده فضــای تابســتانی شــود‪.‬‬ ‫‪-6‬تم های ملوانی‬ ‫اســتفاده از مالفه هــای راه راه و قالیچه هــای‬ ‫منســوخ راه راه‪ ،‬حــس ارامش بخــش بــه‬ ‫فضــا داده اســت‪ .‬اســتفاده از کابینت هایــی‬ ‫بــا حاشــیه های ســفید رنــگ فضــا را بزرگتــر‬ ‫جلــوه می دهــد‪.‬‬ ‫‪-7‬طراحی های رنگی مفرح‬ ‫ابــی کم رنــگ و طوســی‪ ،‬دکــوری‬ ‫ارامش بخــش و ســاحلی ایجــاد می کنــد‪.‬‬ ‫اســتفاده از صندلی هایــی بــا رویه هایــی بــا‬ ‫طــرح ایکــت (‪ )ikat‬حــس زیباتــری بــه فضــا‬ ‫می د هــد ‪.‬‬ ‫‪-8‬از شب های تابستان برای خلق ایده های‬ ‫دکوراتیو استفاده کنید‬ ‫بــا نصــب چــراغ فانوس هــا در ایوان‪ ،‬دســتمال‬ ‫ســفره های طــرح دار و زیربشــقابی های زیبــا‬ ‫می توانیــد در ایــوان منــزل فضایــی بــرای‬ ‫صــرف غــذا امــاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪-9‬تغییر رنگ تیره به سفید‬ ‫بــرای فصــل تابســتان از مالفه هــا و‬ ‫رویه هــای ســفید اســتفاده کنیــد‪ .‬چراکــه‬ ‫بــه راحتــی می توانیــد بــا شســتن انهــا را‬ ‫ســفیدتر ســازید و دوام کاناپــه شــما را دو‬ ‫برابــر می ســازد‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫نکات کلیدی در دکوراسیون داخلی‬ ‫‪54‬‬ ‫ی خود را از البوم ها بیرون بیاورید‪ .‬از‬ ‫ی خانوادگ ‬ ‫‪ #‬عکس ها ‬ ‫ی‬ ‫گ خالی یا یک ایین ه استفاد ه کنید و تعداد ‬ ‫ک قاب عکس بزر ‬ ‫ی ‬ ‫ب وصل نمایید‪.‬‬ ‫ق ب ه قا ‬ ‫از انها را با سنجا ‬ ‫ی کتاب ها نیستند! می توانید انها را‬ ‫ط برا ‬ ‫ب فق ‬ ‫‪ #‬قفسه های کتا ‬ ‫ی‬ ‫ف سفال ‬ ‫ص ظرو ‬ ‫ت دارید‪ ،‬به خصو ‬ ‫ی ک ه دوس ‬ ‫با هر شیء دیگر ‬ ‫و قاب عکس تزیین کنید‪.‬‬ ‫و چوبی ‬ ‫ایــن نــکات را بــه شــکل دنبالــه دار در اختیارتــان خواهیــم‬ ‫گذاشــت‪.‬‬ ‫اتاق نشیمن ‬ ‫نورپردازی ‬ ‫ی انتخاب شوند‬ ‫‪ #‬درصورت لزو م دقت کنید پرده ها ب ه گونه ا ‬ ‫ت ورود نور ب ه فضا را داشته باشند‪.‬‬ ‫که قابلی ‬ ‫ی را هرازچندگاهی با تغییر رنگ‪ ،‬از نو‬ ‫‪ #‬پایه چراغ رومیز ‬ ‫ی تغییر مدل‬ ‫بسازید‪ .‬از روبان‪ ،‬پارچه یا تور می توانید برا ‬ ‫ کالهک چراغ رومیزی استفاده کنید‪.‬‬ ‫پرده ها‬ ‫ی کهنــ ه و قدیمــی ر ا بــا اســتفاده از‬ ‫‪ #‬مـــــیله پرده ها ‬ ‫ی طــــایی و‬ ‫اســپر ‬ ‫نقـــره ای دوبــاره نــو‬ ‫کنیــد‪.‬‬ ‫ی ســاد ه‬ ‫‪ #‬از روبان هــا ‬ ‫همــــراه پارچه هــا و‬ ‫ی جهــت ‬ ‫ی رنگــ ‬ ‫تورهــا ‬ ‫ی پـــرده ‬ ‫جمـــــع اور ‬ ‫اســتفاد ه کنیــد‪.‬‬ ‫اشپزخانه و حمام ‬ ‫ی چوبی یا‬ ‫ت دارید در سین ‬ ‫ی را ک ه دوس ‬ ‫ف و لیوان های ‬ ‫‪ #‬ظرو ‬ ‫فلزی‪ ،‬گوشه ای از اشپزخانه قرار دهید‪.‬‬ ‫ی دیوار برای قرار دادن‬ ‫ی بر رو ‬ ‫ی چوبی یا فلز ‬ ‫‪ #‬از قفسه ها ‬ ‫گلدان یا مجسمه استفاده کنید‪.‬‬ ‫گوناگون ‬ ‫ک عکس یا‬ ‫ی تختـخواب‪ ،‬از قــاب های کوچ ‬ ‫‪ #‬برای دیـوار باال ‬ ‫نقاشی استفاده کنید‪.‬‬ ‫ی نقره ای به عنوان رویه میز اسـتفاده‬ ‫ک سین ‬ ‫‪ #‬می توانید از ی ‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ 6‬راز فوق العاده برای سـاماندهی منـزل‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫^‪óBìl____ý‬‬ ‫‪ -1‬استفاده از دکورهای قدیمی‬ ‫هنگام طراحی عناصر دکوراتیو و مبلمان‪ ،‬از سبک هایی استفاده‬ ‫کنید که هزینه نگهداری شان پایین تر است‪ .‬به عنوان مثال برای‬ ‫کفش پوش ورودی منزل یا کاشی های اشپزخانه از طرح هایی‬ ‫استفاده کنید که رنگ مالیم دارند‪ ،‬چرا که رد پاها و کثیفی را بهتر‬ ‫از کاشی های روشن و مرمری پنهان می کنند‪ .‬این مسئله در مورد‬ ‫میزهای پذیرایی شیشه ای و اینه ها هم صدق می کند که اثر انگشت‬ ‫و لکه زیر فنجان به محض تماس شما روی انها نمایان می شود‪.‬‬ ‫به هنگام انتخاب وسایل کم هزینه دکوراتیو چوبی به دنبال طیف‬ ‫رنگ های متوسط باشید‪ .‬رنگ های روشن لکه های کثیف را نشان‬ ‫می دهند و رنگ های تیره گرد و غبار را نمایان می کنند‪.‬‬ ‫‪-2‬چیدمان میز غذاخوری‬ ‫چنانچه به ایجاد یک فضای دکوراتیو که از ان لذت ببرید‪ ،‬اقدام‬ ‫می کنید‪ ،‬قطعا همیشه به فکر تمیز نگه داشتن ان نیز هستید‪ .‬برای‬ ‫اجتناب از تبدیل میز غذاخوری به محلی جهت انباشتن خرت‬ ‫و پرت ها و برگه های اداری‪ ،‬می توانید از زیربشقابی های زیبا و‬ ‫دستمال سفره های تاخورده روی میز استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪-3‬نگهداری وسایل اضافه‬ ‫برای نگهداری از وسایل اضافه که کمتر به کار می ایند‪ ،‬کمد یا‬ ‫کشویی را اختصاص دهید‪ .‬داشتن خانه ای منظم و ساماندهی شده‬ ‫به این معنی نیست که همه چیز ان باید منظم و مرتب باشند‬ ‫بلکه به منظور جلوگیری از گسترش وسایلی که بطور اتفاقی در‬ ‫کشوها و سبدها جمع اوری شده اند‪ ،‬الزم است که محتویات انها‬ ‫را موردبررسی قرار دهید‪ .‬اگر وسایل خاصی که می توانند بعدا‬ ‫مورداستفاده قرار گیرند‪ ،‬در میان انها پیدا کردید انها را جداگانه‬ ‫ساماندهی کنید‪ .‬بهتر است هر ماه یک بار کشوها را بررسی کنید و‬ ‫تصمیم بگیرید که کدام وسیله را باید دور بیندازید‪.‬‬ ‫‪-4‬استفاده از سبدها و ظروف جمع اوری‬ ‫ابتدا از سبد کفش جلوی اتاق‪ ،‬سبد اسباب بازی ها در اتاق نشیمن‬ ‫یا اتاق بازی و سبد لوازم ارایشی بهداشتی داخل سرویس بهداشتی‬ ‫شروع کنید‪ .‬اما قبل از رفتن به این نقاط از منزل و قرار دادن این‬ ‫سبدها‪ ،‬لیستی از لوازمی که در این نقاط نیاز دارید تهیه کنید تا‬ ‫هر وسیله را جای مناسب خود قرار دهید‪ .‬سبدهای جدیدتان نباید‬ ‫حالت به هم ریخته داشته باشند پس سعی کنید فقط لوازم الزم و‬ ‫فردی را در انها قرار دهید‪.‬‬ ‫‪-5‬لذت بردن از نظافت منزل‬ ‫نمی خواهیم شما را متقاعد کنیم که نظافت منزل همیشه کار‬ ‫موردعالقه ادم های منظم است‪ ،‬اما افرادی که منزلشان به طرزی‬ ‫عالی‪ ،‬منظم و ساماندهی شده به نظر می رسد راه هایی را برای‬ ‫قابل تحمل کردن نظافت منزل به کار می گیرند‪ .‬مثال می توانید‬ ‫همزمان با انجام کارهای منزل موسیقی یا رادیو گوش دهید‪.‬‬ ‫‪-6‬داشتن وسایل کمتر‬ ‫وسایل دکوراتیو کمتر‪ ،‬نظافت کمتری را هم به دنبال خواهد‬ ‫داشت‪ .‬همچنین فضای سفید بیشتری را در منزل ایجاد می سازد که‬ ‫یکی از مهمترین نکات طراحی دکوراسیون است و باعث می شود‬ ‫که فضای منزل چندان به هم ریخته و نامرتب به نظر نرسد‪.‬‬ ‫اشتباهات دکوراتیو که منزل تان را به هم ریخته نشان می دهد‬ ‫‪ #‬نامنظم بودن کارهای هنری نصب شده بر روی دیوار‬ ‫‪ #‬نادیده گرفتن کابل های بی حفاظ‬ ‫هیچ چیز به اندازه یک دسته کابل برق بی حفاظ یا چند رشته‬ ‫سیم برق نمی تواند حس بی نظمی را در فضا القا کند‪ .‬تمام نقاط‬ ‫مشکل دار منزل تان را شناسایی کنید و به دنبال راهی خالقانه برای‬ ‫حذف به بهم ریختگی ها باشید‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬اضافه سیم های برق‬ ‫کامپیوترتان را می توانید داخل یک سبد زیر میز قرار دهید‪ .‬باقی‬ ‫سیم ها را می توانید داخل کشوها و پشت دکوراسیون ها مخفی کنید‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪ #‬استفاده از مبلمان‬ ‫اگر غبارروبی سطوح بخش های مختلف منزل با اسپری های ویژه‪،‬‬ ‫اخرین مورد در لیست کارهای روزانه تان است‪ ،‬سعی کنید ازاسپری‬ ‫کردن مبلمان چوبی گران قیمت اجتناب کنید چراکه این اسپری ها ممکن‬ ‫است باعث خرابی انها گردد‪ .‬گرد و غبار روی مبلمان چوبی تیره رنگ‬ ‫بیشتر مشخص می شوند و اثر انگشت به سرعت روی شیشه ها و‬ ‫اینه ها نمایان می شود‪ .‬مراقب وسایلی که سریع تر نامرتب و به هم‬ ‫ریخته می شوند باشید و انها را اول تمیز کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬تخت و صاف بنظر رسیدن کاناپه و کوسن ها‬ ‫رویه چروک شده مبل ها و کوسن های از شکل افتاده می تواند هر‬ ‫دکوری را به هم ریخته و نامنظم جلوه دهد‪ .‬تشکچه های مبل ها و‬ ‫کوسن ها را با دست تکان دهید تا ازحالت خمیدگی و چروکیدگی درایند‬ ‫و اطمینان حاصل کنید که اثاثیه منزل در بهترین حالت خود باشند‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫پیدا کردن تصادفی یک فضا روی دیوار یا استفاده از یک کار هنری‬ ‫ضعیف می تواند باعث شود کل اتاق اشفته و بهم ریخته به نظر برسد‪.‬‬ ‫استفاده از کارهای هنری یا تابلوهایی که با اندازه دیوار موردنظرتان‬ ‫جهت نصب هم خوانی داشته باشد بسیار حائزاهمیت است‪ .‬نصب یک‬ ‫کار هنری بسیار کوچک می تواند کمی بی برنامه به نظر برسد و یک‬ ‫کار و اثر بیش از حد بزرگ می تواند باعث کوچک نشان دادن و بهم‬ ‫ریخته بودن فضا شود‪ .‬طراحان داخلی پیشنهاد می کنند هر کار و اثر‬ ‫هنری باید از نظر مکانی و وسعت و اندازه به وسیله دیگری در اتاق‬ ‫مرتبط باشد‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬اگر کاناپه ای ‪ 5‬پایه در اتاق دارید‪ ،‬از یک‬ ‫قاب نقاشی ‪ 4‬گوش استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬کهنه شدن و از رونق افتادن دیوارها‬ ‫باتوجه به روش های رنگ امیزی نوین جهت ایجاد فضایی بانشاط و‬ ‫تمیز‪ ،‬رنگ های تیره و مات با ته رنگ قهوه ای می تواند باعث ایجاد‬ ‫حس کهنگی و پاکیزه نبودن را القا کنند‪ .‬این به این معنی نیست که‬ ‫رنگ های تیره مطلقا بد هستند‪ .‬فقط به این دلیل که کمی باعث القا‬ ‫حس کهنه گی می شوند و مردم اغلب اشیا قدیمی و کهنه را با اشیا بهم‬ ‫ریخته و نامرتب نسبت می دهند‪.‬‬ ‫‪55‬‬ ‫زیباسازی و ساماندهی سرویس های بهداشتی کوچک‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪56‬‬ ‫با استفاده از این ترفندهای ساده طراحی‪ ،‬به فضای تکراری و‬ ‫یکنواخت سرویس بهداشتی منزل تان رنگ و جلوه تازه ای ببخشید‪.‬‬ ‫‪ #‬استفاده از لوازم جانبی برجسته‬ ‫جسور باشید و از چند وسیله جانبی غیرمنتظره خانگی برای‬ ‫زیباسازی سرویس بهداشتی منزل تان بهره ببرید‪ .‬یک قالیچه بافته‪،‬‬ ‫یک پادری ضخیم بافتنی و حتی یک چوب لباسی دیواری‪ ،‬برخی‬ ‫ویژگی های دکوراتیو را القا خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ #‬افزودن به تعداد اینه ها‬ ‫اینه های معمولی حقیقتا می توانند شکل فضای سرویس های بهداشتی‬ ‫را یکنواخت و بی روح جلوه دهند‪ .‬دو یا چند اینه بیشتر به جای‬ ‫استفاده از یک اینه مرسوم می تواند حالتی مدرن و امروزی به فضا‬ ‫دهد‪ ،‬خصوصا وقتی شکل و قاب انها خوشایند باشد‪.‬‬ ‫‪ #‬انتخاب رنگ های قوی‬ ‫اضافه کردن رنگ به سرویس های بهداشتی سفید‪ ،‬می تواند در یک‬ ‫چشم به هم زدن جلوه ای خاص در ان ایجاد کند‪ .‬برای شروع می توانید‬ ‫از یک پرده حمام طرح دار یا حوله های زیبا و چشمگیر استفاده کنید‪،‬‬ ‫سپس با رنگ امیزی بخشی از فضا با ترکیب رنگ موجود رنگ امیزی‬ ‫فضا را کامل سازید‪ .‬در این عکس از رنگ لیمویی برای رنگ امیزی‬ ‫قسمت باالی اینه استفاده شده که القاکننده حس تازگی است و‬ ‫همچنین باعث وسعت بخشیدن به فضای سرویس بهداشتی شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ #‬استفاده از حاشیه طرح دار‬ ‫هنگام به نمایش گذاشتن تکه های دکوراتیو در فضای منزل‪ ،‬در استفاده‬ ‫از انها در سرویس بهداشتی چشم پوشی نکنید‪ .‬عوض کردن قفسه های‬ ‫کهنه و سبک با مدل های جدیدتر و امروزی تر و حتی تعویض حباب‬ ‫محافظ المپ ها می تواند یکی از این راهکارها باشد‪ .‬امروزه استفاده از‬ ‫المپ های بزرگ چندان مرسوم نیست‪ .‬بخاطر داشته باشید هنگام کار‬ ‫با وسایل الکتریکی‪ ،‬رعایت ایمنی کار قبل از شروع به کار در اولویت‬ ‫قرار دارد‪ .‬بنابراین اگر در تعویض سیم برق و نصب تجربه هم دارید‪،‬‬ ‫وسایل موردنیاز را از مراکز معتبر الکتریکی تهیه کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬ایجاد البوم دیواری‬ ‫این ایده دکوراتیو ساده اما موثر می تواند به دیوار یکنواخت و ساده‪،‬‬ ‫زیبایی و جلوه ببخشد‪ .‬اگر بتوایند از برچسب های ویژه استفاده‬ ‫کنید‪ ،‬می توانید برای استفاده از طرح های مختلف انها را به سادگی‬ ‫تعویض کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬نصب کارهای هنری‬ ‫برای ایجاد هارمونی و هماهنگی در زیبایی بین سرویس بهداشتی‬ ‫و سایر بخش های منزل تان می توانید از سلیقه شخصی خود بهره‬ ‫برده و یک کار هنری یا عکس چاپی خاص استفاده کنید‪ .‬در این عکس‪،‬‬ ‫استفاده از یک کارت دعوت عروسی قاب گرفته شده به فضای سرد‬ ‫و بهداشتی این سرویس ویژگی خاصی بخشیده است و همچنین بین‬ ‫فضای ان با سایر بخش‪‎‬های منزل که عکس های مشابه این اویزان‬ ‫شده‪ ،‬ارتباط برقرار کرده است‪.‬‬ ‫‪ 6‬نکته مهم در مورد دکوراسیون اتاق خواب کودک‬ ‫یکی از مهم ترین نکاتی که در تاریخچه دکوراسیون داخلی به ان‬ ‫پرداخته شده‪ ،‬نحوه چیدمان اتاق خواب است‪ .‬طراحی اتاق خواب‬ ‫کودکان از اهمیت قابل توجهی برخوردار است‪ .‬در این نوشتار نکاتی‬ ‫در رابطه با طراحی اتاق کودک اورده شده است‪.‬‬ ‫‪ #‬یک قاب عکس از تصویر خندان پدر و مادر را در اتاق کودک قرار‬ ‫دهید‪ .‬این کار سبب می شود تا کودک هر زمان چشم باز می کند چهره‬ ‫متبسم والدین خود را که در واقع ارکان اصلی زندگی او را تشکیل‬ ‫می دهند‪ ،‬در مقابل خود ببینید و احساس خوبی به او دست بدهد‪.‬‬ ‫‪ #‬تخت کودک را در مجاورت عریض ترین دیوار اتاق بگذارید‪ .‬بهتر‬ ‫است که کودک بتواند از روی تختش به در اتاق تسلط داشته باشد‪.‬‬ ‫دیواری که برای تکیه دادن تخت کودکتان انتخاب می کنید‪ ،‬بهتر است‬ ‫مقابل دستشویی یا حمام نباشد‪ ،‬زیرا‬ ‫ممکن است سالمت کودک را به خطر‬ ‫بیندازد‪.‬‬ ‫‪ #‬اگـــــر دو فرزند دارید بهتـر است‬ ‫حتی االمکان از تخت های دو طبقه استفاده‬ ‫نکنید‪ ،‬چراکه کودکان نیاز دارند فضای‬ ‫باالی سرشـــــان باز و راحت باشــد و‬ ‫تخت های دو طبقه این امکان را از فردی‬ ‫که در طبقه پایین می خوابد‪ ،‬سلب می کنند‪.‬‬ ‫کودکی که در طبقه باال می خوابد نیز از‬ ‫انجا که یک فضای خالی در زیر محل خوابش وجود دارد احساس‬ ‫ناامنی می کند‪.‬‬ ‫‪ #‬گوشه مناسبی از اتاق را به مکانی برای مطالعه و کارهای فکری‬ ‫اختصاص دهید‪ .‬در انجا میز و صندلی و چراغ مطالعه ای بگذارید و‬ ‫کودک را توجیه کنید که مکان مناسب برای مطالعه و درس خواندن‪،‬‬ ‫همانجا است‪.‬‬ ‫‪ #‬محیط اتاق خواب کودک را دائم مرتب کنید‪ .‬کمدهای دیواری و‬ ‫کشوهای اتاق خواب کودک را همیشه تمیز نگه دارید‪ .‬هرچه فضای اتاق‬ ‫خواب باز و مرتب تر باشد‪ ،‬کودک احساس ارامش بیشتری خواهد کرد‬ ‫و خالقیت و قدرت تخیل او بیشتر رشد می کند‪ .‬با جمع اوری وسایلی‬ ‫که کودک دیگر از انها استفاده ای نمی کند به چشم او استراحت بدهید‪.‬‬ ‫‪ #‬با استفاده از نور‪ ،‬رنگ و اثار هنری‬ ‫مناسب مثل نقاشی‪ ،‬محیط شادی برای‬ ‫کودک خود ایجاد کنید‪ .‬از کافی بودن نور‬ ‫اتاق اطمینان حاصل کنید‪ .‬رنگ های روشن‬ ‫همچون زرد‪ ،‬صورتی کمرنگ و سبز روشن‬ ‫برای رنگ دیوار اتاق کودک مناسب است‪.‬‬ ‫از قرار دادن تصاویر حیوانات وحشی و‬ ‫درنده کامال بپرهیزید‪ .‬در عوض عکس هایی‬ ‫را انتخاب کنید که حس خالقیت و ارامش را‬ ‫در او تقویت می کنند‪.‬‬ ‫‪ORANGE‬‬ ‫^‪óBìl____ý‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫سعید باقری‬ ‫نارنجــی مکمــل رنــگ ابــی اســت و بــا‬ ‫ترکیــب رنــگ هــای ابــی و نارنجــی مــی‬ ‫رنــگ نارنجــی جــزء رنگ هــای ثانویــه تــوان طــرح هــای زیبایــی خلــق کــرد‪.‬‬ ‫قــرار می گیــرد‪.‬‬ ‫رنگ هــای ثانویــه حداقــل از ترکیــب به مــوارد زیر توجه فرمایــید‪:‬‬ ‫دو رنــگ اولیــه بــه دســت می اینــد‪ # ،‬گفتــه می شــود کــه رنــگ نارنجــی‬ ‫ایــن رنــگ چــون ترکیبــی از رنــگ زرد میــل بــه غــذا را افزایــش داده و نیــز‬ ‫و قرمــز اســت‪ ،‬بنابرایــن یــک رنــگ گــرم باعــث تحریــک اشــتیاق و خالقیــت‬ ‫و انــرژی زا اســت و خصوصیــات رنــگ می شــود؛ بــه همیــن دلیــل اســت کــه‬ ‫قرمــز و زرد را دارد ولــی در میــزان در بســته بندی مــواد غذایــی و رنــگ‬ ‫پایین تــر‪.‬‬ ‫دکوراســیون غذاخــوری و رســتوران ها‬ ‫اســتعداد‬ ‫بــا‬ ‫را‬ ‫شــوق‬ ‫نارنجــی‬ ‫رنــگ‬ ‫اغلــب نارنجـــی و قرمــز اســتفاده میشــود‬ ‫ترکیــب مــی کنــد‪.‬‬ ‫بــه خـاطــــــر همیــن خــــصوصیت‬ ‫است‪.‬‬ ‫ بخش‬ ‫ی‬ ‫شاد‬ ‫نارنجی یک رنگ‬ ‫تحـــریک پذیری نارنجـــــی توصیــــه‬ ‫احساســات مــا را ازاد کــرده و باعــث می شــود اتــاق خــواب‪ ،‬نارنجــی نباشــد؛‬ ‫رفتارهــای احترام امیــز می شــود‪.‬‬ ‫چــون شــخص را در حالــت بیــدار نگــه‬ ‫بــه خاطـــــر اثــر تحـــریک کنندگی مــی دارد‪.‬‬ ‫رنــگ نارنجــی‪ ،‬بــا افســردگی مقابلــه ‪ #‬میــوه و ســبزیجات نارنجــی عــاوه‬ ‫و شوخ طبـــعی را در انســان پــرورش بــر اینکــه رنــگ و لعــاب اشــتهابرانگیزی‬ ‫می د هــد ‪.‬‬ ‫دارنــد‪ ،‬بــه ســامت بیشــتر شــما کمــک‬ ‫رنــگ نارنجــی‪ ،‬نشــانی از گرمــا ‪ ،‬می کننــد‪ .‬پــس بــرای تنــوع غذایــی‬ ‫خورشــید‪ ،‬چشــم انداز پاییــزی و شــعله و خوشــرنگ شــدن میــز غــذا از ایــن‬ ‫اتــش اســت‪.‬‬ ‫خوراکی هــا غافــل نشــوید و انهــا را بــه‬ ‫و‬ ‫ زا‬ ‫ی‬ ‫انــرژ‬ ‫اثــر‬ ‫خاطــر‬ ‫بــه‬ ‫ایــن رنــگ‬ ‫رژیــم غذایی تــان راه دهیــد‪.‬‬ ‫شادی بخشــی کــه دارد‪ ،‬رنــگ مناســبی ‪ #‬چــون رنــگ نارنجــی موجــب تحریــک‬ ‫بــرای کــودکان ‪ ،‬نوجوانــان و ورزشــکاران سیســتم گوارشــی می شــود؛ در درمــان‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫بیماری هــای گوارشــی از جملــه یبوســت‬ ‫ـذا‬ ‫ـ‬ ‫ل‬ ‫ـت‪،‬‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫ـی‬ ‫ـ‬ ‫صمیم‬ ‫ـی‬ ‫ـ‬ ‫رنگ‬ ‫ـک‬ ‫ـ‬ ‫ی‬ ‫ـی‬ ‫نارنجـ‬ ‫موثــر خواهــد بــود‪.‬‬ ‫بــرای کاســتن از جدیــت یــک موضوعــی ‪ #‬بنابــر تحقیــق محققــان ایــن رنــگ‬ ‫بهتــر اســت از رنــگ نارنجــی اســتفاده خاصیــت ضــد خســتگی و افســردگی‬ ‫شــود‪.‬‬ ‫داشــته و باعــث ایجــاد حالــت خوشــبینی‬ ‫را‬ ‫توجهــی‬ ‫خواهیــد‬ ‫مــی‬ ‫شــما‬ ‫اگــر‬ ‫در فــرد می شــود و اثــر ضــد اسپاســم ان‬ ‫بــدون داد و فریــاد بــه دســت اوریــد از نیــز غیــر قابــل انــکار اســت‪.‬‬ ‫رنــگ نارنجــی اســتفاده کنیــد‪ ،‬چــون ایــن ‪ #‬ایــن رنــگ مرتبــط بــا زمیــن و جهــان‬ ‫رنــگ توجــه را مطالبــه مــی کنــد امــا نــه طبیعــی اســت‪ ،‬رنــگ زمیــن‬ ‫ماننــد رنــگ قرمــز کــه بــا جیــغ و فریــاد و تنــه درختــان‪ ،‬تپــه‪ ،‬کــوه و‬ ‫توجــه را جلــب می کنــد‪.‬‬ ‫کویــر و ‪...‬‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫لب‬ ‫ـی‬ ‫ـ‬ ‫نارنج‬ ‫شــاید یــک دلیــل رنــگ‬ ‫‪ #‬نارنجی یک رنگ جامد و‬ ‫کارگــران شــهرداری ایــن اســت کــه بــه قابل اعتماد است‪.‬‬ ‫لحــاظ عاطفــی موردتوجــه قــرار بگیرنــد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫خواص رنگ نارنجی‬ ‫‪57‬‬ ‫ایستا‪...‬‬ ‫روستایی که زمان در ان ایستاده است!‬ ‫نام مکان‪ :‬ایستا‬ ‫شهرستان‪ :‬طالقان‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫روســتای ایســتا واقــع در شهرســتان طالقــان شــاید مرموزتریــن روســتای ایــران باشــد‪ ،‬روســتایی در‬ ‫خــاک البــرز کــه مردمانــش در زمــان توقــف کرده انــد‪ .‬ســکوت حکمفرمــا اســت و کســی کاری بــه کار‬ ‫کســی نــدارد‪ .‬در کوچه هــا اثــری از ردپــای تکــه اهن هایــی کــه در شــهر "خــودرو" نامیــده می شــود‪،‬‬ ‫نیســت‪ .‬مردمانــی کــه چــون تابلــو نقاشــی زندگــی و اداب و رســوم گذشــته را در عصــر ارتباطــات‬ ‫یــدک می کشــند‪.‬‬ ‫نــه تنهــا شــب ها پــای تلویزیــون نمی نشــینند کــه بــه شب نشــینی هــم اعتقــادی ندارنــد‪ .‬عروســی‬ ‫و عــزا ندارنــد و مراســمی چــون جشــن تولــد‪ ،‬ســالگرد ازدواج و‪ ...‬بــرای انــان معنــا و مفهومــی نــدارد‪.‬‬ ‫مهمان نــواز هســتند بــه شــرطی کــه احــدی از زنــان قصــد ورود بــه روســتای انــان را نداشــته باشــد‪.‬‬ ‫همانطــور کــه تــا کنــون کســی از دنیــای بیــرون زنــان انــان را ندیــده اســت‪.‬‬ ‫متمــول هســتند و از طریــق فــروش زمینهــای پدریشــان در تبریــز روزگار می گذراننــد‪ .‬شناســنامه‬ ‫ندارنــد و جــزو امــار جمعیــت ایــران بــه حســاب نمی اینــد‪ .‬هیچگونــه خدمــات دولتــی را دریافــت‬ ‫نمی کننــد‪ .‬جایــی کــه هرگونــه امکانــات دنیــای جدیــد را نمــی پذیرنــد‪.‬‬ ‫‪óApüA îGôpüq‬‬ ‫گندم بریان‪ ...‬گرم ترین نقطه دنیا!‬ ‫نام مکان‪ :‬دشت گندم بریان(کویر لوت) شهرستان‪ :‬شهداد‬ ‫استان ‪ :‬کرمان کشور‪ :‬ایران‬ ‫دوره جدید‬ ‫روســتای ایســتا واقــع در شهرســتان طالقــان شــاید مرموزتریــن روســتای ایــران باشــد‪ ،‬روســتایی در‬ ‫خــاک البــرز کــه مردمانــش در زمــان توقــف کرده انــد‪ .‬ســکوت حکمفرمــا اســت و کســی کاری بــه کار‬ ‫کســی نــدارد‪ .‬در کوچه هــا اثــری از ردپــای تکــه اهن هایــی کــه در شــهر "خــودرو" نامیــده می شــود‪،‬‬ ‫نیســت‪ .‬مردمانــی کــه چــون تابلــو نقاشــی زندگــی و اداب و رســوم گذشــته را در عصــر ارتباطــات‬ ‫یــدک می کشــند‪.‬‬ ‫نــه تنهــا شــب ها پــای تلویزیــون نمی نشــینند کــه بــه شب نشــینی هــم اعتقــادی ندارنــد‪ .‬عروســی‬ ‫و عــزا ندارنــد و مراســمی چــون جشــن تولــد‪ ،‬ســالگرد ازدواج و‪ ...‬بــرای انــان معنــا و مفهومــی نــدارد‪.‬‬ ‫مهمان نــواز هســتند بــه شــرطی کــه احــدی از زنــان قصــد ورود بــه روســتای انــان را نداشــته باشــد‪.‬‬ ‫همانطــور کــه تــا کنــون کســی از دنیــای بیــرون زنــان انــان را ندیــده اســت‪.‬‬ ‫متمــول هســتند و از طریــق فــروش زمینهــای پدریشــان در تبریــز روزگار می گذراننــد‪ .‬شناســنامه‬ ‫ندارنــد و جــزو امــار جمعیــت ایــران بــه حســاب نمی اینــد‪ .‬هیچگونــه خدمــات دولتــی را دریافــت‬ ‫نمی کننــد‪ .‬جایــی کــه هرگونــه امکانــات دنیــای جدیــد را نمــی پذیرنــد‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫قبرستان هفتاد مال‪...‬‬ ‫نام مکان‪ :‬قبرستان هفتاد مال روستای‪ :‬رویس‬ ‫‪58‬‬ ‫استان ‪ :‬البرز‬ ‫کشور‪ :‬ایران‬ ‫گورسـتان موبـدان‬ ‫شهرستان‪ :‬میرجاوه‬ ‫کشور‪ :‬ایران‬ ‫قبرســتان هفتــاد مــا هــم یکــی از ان مناطــق عجیــب در شهرســتان میرجــاوه اســت کــه قبرهایــش اصال‬ ‫نــور نمی بیننــد‪ .‬ایــن قبرســتان منحصربه فــرد هرگــز نــور و گرمــای خورشــید را احســاس نکــرده و‬ ‫همیشــه در ســایه اســت‪ .‬قبرســتان هفتــاد مــا بیــش از ‪ 500‬متــر مربــع وســعت داشــته و بــه شــکل‬ ‫یــک کمــان در ســینه کوهــی در بخــش شــرقی روســتای رویــس قــرار گرفتــه اســت‪.‬‬ ‫روایــت جالبــی هــم در مــورد ایــن قبرســتان وجــود دارد کــه می گوینــد پــس از اســام موبــدان زرتشــتی‬ ‫کــه بــه ایــن کــوه پنــاه بردنــد پــس از مرگشــان در همــان محــل دفــن شــدند کــه بــا توجــه بــه معمــاری‬ ‫قبرهــا ایــن روایــت قابل قبــول اســت‪.‬‬ ‫موزه الکلی برلین!‬ ‫نام مکان‪ :‬موزه تاریخی برلین‬ ‫شـهر‪ :‬برلین‬ ‫کشور‪ :‬المان‬ ‫محفظه هــای شیشــه ای در معــرض دیــد محققــان و بازدیدکننــدگان قــرار داده شــده اســت‪.‬‬ ‫ایــن مــوزه یکــی از بی نظیرتریــن مجموعه هــای جانورشناســی جهــان محســوب می شــود کــه‬ ‫بزرگتریــن اســکلت دایناســور بــه نــام براکیوســوروس (‪ )Brachiosaurus‬بــه ارتفــاع ‪ ۱۳‬متــر در‬ ‫ان وجــود دارد‪.‬‬ ‫بخــش ‪ East Wing‬مــوزه تاریــخ طبیعــی برلیــن یــک ســاختار فــوالدی و شیشـه ای اســت کــه بیــش‬ ‫از ‪ ۲۷۶‬هــزار اســتوانه شیشـه ای حــاوی یــک میلیــون گونــه جانــوری را در خــود جــای داده اســت‪.‬‬ ‫گونه هــای جانــوری ایــن مجموعــه عظیــم شــامل انــواع ماهیــان‪ ،‬قورباغــه‪ ،‬کوســه‪ ،‬خزنــدگان مختلــف‬ ‫ماننــد مــار‪ ،‬کــرم‪ ،‬هزارپــا‪ ،‬عقــرب و بی مهــرگان دیگــر اســت کــه در ‪ ۸۱‬هــزار لیتــر الــکل قــرار دارنــد‪.‬‬ ‫قدمــت برخــی از ایــن نمونه هــا بــه قــرن ‪ ۱۸‬میــادی بــاز می گــردد‪ ،‬امــا تعــدادی از انهــا بــه دلیــل‬ ‫بمباران(جنــگ جهانــی دوم) و شــرایط نامطلــوب نگهــداری‪ ،‬در وضعیــت مناســبی نیســتند‪.‬‬ ‫ایــن کــوه اتشفشــانی حیرت انگیــز حــدود ‪ 30‬میلیــون ســال پیــش از میــان یــک اتشفشــان فعــال ایجــاد‬ ‫شــده اســت‪ .‬بــا گذشــت زمــان بقیــه اتشفشــان فرســایش یافتــه و فقــط ایــن صخــره دندان ـه دار را در‬ ‫میــان صحــرای وســیع نیومکزیکــو بــه جــا گذاشــت‪ .‬بــا بیــش از ‪ 450‬متــر طــول‪ ،‬ایــن کــوه بلندتریــن‬ ‫چیــزی اســت کــه تــا کیلومترهــا مشــاهده می شــود‪.‬‬ ‫در فرهنــگ ناواجــو (‪ )Navajo‬افســانه ای براســاس ایــن کــوه وجــود دارد‪ .‬ایــن افســانه "صخــره‬ ‫‪óBùW îGôpüq‬‬ ‫مرموزترین نقطه امریکا‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مــوزه تاریــخ طبیعــی برلین(المــان) پذیــرای بیــش از یــک میلیــون گونــه جانــوری اســت کــه در‬ ‫بالــدار" نــام دارد و شــیپراک را قطعــه ای از زمیــن توصیــف می کنــد کــه تبدیــل بــه پرنــده شــده و‬ ‫نیــاکان نواجــو را بــر پشــت خــود حمــل می کــرد‪ .‬در غــروب خورشــید‪ ،‬ایــن پرنــده غــول پیکــر بــر روی‬ ‫ایــن صحــرا فــرود امــد و دوبــاره بــه ســنگ تبدیــل شــد‪ .‬از ان بــه بعــد رفتــن مــردم بــه ایــن صخــره‬ ‫ممنــون شــده تــا مزاحــم ارواح ســرگردان انجــا نباشــند‪ .‬اگرچــه شــیب های تنــد و خطرنــاک شــیپراک‬ ‫زمانــی بــرای کوهنــوردان ارزش زیــادی داشــت‪ ،‬امــا از ســال ‪ 1970‬بــه خاطــر فرهنــگ ناواجــو ایــن کــوه‬ ‫دور از دســترس ان هــا مانــده اســت‪.‬‬ ‫بومیــان منطقــه معتقدنــد کــه ان را خداونــد انجــا قــرار داده اســت و برخــی می گوینــد بیگانــگان و‬ ‫دانشــمندان هــم ان را یــک شــکل گیری طبیعــی در زمیــن شناســی می داننــد‪ .‬ایــن ســنگ ‪ 250‬تنــی‬ ‫حــدود ‪ 7‬متــر ارتفــاع و ‪ 5‬متــر قطــر دارد و تمام ـاً از گرانیــت و روی شــیب ‪ 45‬درج ـه ای؛ ‪ 1300‬ســال‬ ‫اســت کــه از عمــرش می گــذرد‪ .‬طــی ایــن مــدت‪ ،‬تغییــرات اب و هوایــی می توانســته ســنگ را جــا بــه‬ ‫جــا کنــد امــا ســنگ ذره ای هــم تــکان نخــورده و امــروزه گردشــگران و حتــی بومیــان بــرای انداختــن‬ ‫عکــس یــادگاری بــه ایــن منطقــه ســفر می کننــد‪ .‬در ســال ‪ 1908‬حاکــم شــهر بــا اســتفاده از ‪ 7‬فیــل‬ ‫ســعی کــرد کــه ســنگ را تــکان دهــد امــا موفــق نشــد‪ .‬زیبــا و عظیــم و حیــرت اور صفاتــی اســت کــه‬ ‫درخــورد ایــن ســنگ اســت‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫ســنگ خــدای اســمان واقــع در "ماهابالــی پورام"‪-‬جنــوب هنــد واقــع شــده اســت‪ .‬در مــورد کریشــنا‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫کریشنای بی جاذبه!‬ ‫‪59‬‬ ‫راه هایی برای اجتناب از سرماخوردگی تابستانی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪þPìçu îùu‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪60‬‬ ‫ســرماخوردگی های تابســتان بیشــتر طــول‬ ‫می کشــند و در مقایســه بــا ســرماخوردگی های‬ ‫فصــل زمســتان‪ ،‬اغلــب باعــث می شــوند‬ ‫حــال جســمانی بدتــری را احســاس کنیــد‪ .‬در‬ ‫ادامــه چنــد روش اعجاب انگیــز بــرای در امــان‬ ‫مانــدن از میکروب هــای ســرما خوردگــی ارائــه‬ ‫می کنیــم ‪:‬‬ ‫‪ #‬ســرماخوردگی های فصــل تابســتان بیشــتر از‬ ‫انچــه فکــر مــی کنیــد شــایع هســتند‪.‬‬ ‫درحالیکــه بــه نظــر می رســد ابتــا بــه‬ ‫ســرماخوردگی تابســتان اغلــب کمتــر از‬ ‫ســرماخوردگی های فصــل زمســتان اســت‪ .‬طبــق‬ ‫مطالعــات انجــام شــده بایــد بدانیــد کــه ابتــا بــه‬ ‫ایــن ســرماخوردگی ها بیــن ماه هــای خــرداد‬ ‫تــا شــهریور رخ می دهــد و حــدود ‪ %25‬ماننــد‬ ‫میکروب هــای فصــل زمســتان شــایع اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬ســرماخوردگی های تابســتان می توانند باعث‬ ‫ناراحتی در ناحیه شکم و سردرد شوند‪.‬‬ ‫ســرماخوردگی های تابســتان توســط ویــروس‬ ‫متفاوتــی بــه نســبت ســرماخوردگی های زمســتان‬ ‫ایجــاد می شــوند کــه می تواننــد عــاوه بــر عالئــم‬ ‫مشــکالت تنفســی مثــل عطســه‪ ،‬گرفتگــی صــدا و‬ ‫تــب باعــث ایجــاد ناراحتــی در ناحیــه شــکم هــم‬ ‫بشــوند‪ .‬ایــن میکروب هــای تابســتانی تنهــا از‬ ‫طریــق ترشــحات تنفســی پخــش نمی شــوند بلکــه‬ ‫از طریــق دفــع موادزائــد بــدن نیــز انتشــار پیــدا‬ ‫می کننــد‪ .‬پــس دســت های خــود را مرتــب بــا اب‬ ‫و صابــون بشــویید خصوصــا بعــد از اســتفاده از‬ ‫ســرویس بهداشــتی‪.‬‬ ‫‪ #‬اجتنــاب از قــرار گرفتــن مقابــل بــاد ســرد‬ ‫پنکــه وکولــر ‪.‬‬ ‫حرکــت بیــن فضــای گــرم بیــرون و فضاهــای‬ ‫داخــل کــه در ان پنکــه و کولــر روشــن اســت‬ ‫می توانــد افــراد را در برابــر بیماریهــای‬ ‫تابســتانی اســیب پذیر ســازد‪ .‬هــوای ســرد‬ ‫کولــر و پنکــه سیســتم دفاعــی بینــی و گلــو را بــا‬ ‫منقبــض کــردن رگ هــا پاییــن مـی اورد‪ .‬وقتــی یــک‬ ‫ویــروس وارد بــدن می شــود‪ ،‬مصونیــت بــدن را‬ ‫کاهــش می دهــد‪ .‬داشــتن عــادات ســالم و رعایــت‬ ‫بهداشــت باعــث تقویــت سیســتم ایمنــی می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬انجام ورزش می تواند شــما را اسـیب پذیرتر‬ ‫کـنــد‪.‬‬ ‫کارشناســان ســامت معمــوال مــردم را بــه انجــام‬ ‫تمرینــات ورزشــی تشــویق می کننــد و اذعــان‬ ‫ژل رگ سـاز!‬ ‫محققــان دانشــگاه تگــزاس ایــن ژل تزریقــی را تولیــد کــرده کــه پس‬ ‫از تزریــق بــه داخــل بــدن رگ تولیــد می کنــد و بــر ایــن باورنــد‬ ‫کــه از ایــن پــس میلیون هــا بیمــار دیابتــی بــه زندگــی دوبــاره‬ ‫بازگردنــد‪.‬‬ ‫ایــن فنــاوری جدیــد در حالــی ابــداع شــده کــه روش هــای درمانــی‬ ‫فعلــی نظیــر ماســاژدرمانی‪ ،‬اســتفاده از داروهای مختلــف و در نهایت‬ ‫جراحــی تنهــا اثــر موقتــی دارنــد امــا بــا ایــن ژل تولیدکننــده رگ‬ ‫می تــوان بــه درمــان همیشــگی بیمــاران امیــدوار شــد‪.‬‬ ‫می دارنــد کــه انجــام فعالیت هــای فیزیکــی‬ ‫سیســتم ایمنــی بــدن را بهبــود می بخشــد‪.‬‬ ‫امــا طبــق تحقیقــات انجــام شــده توســط دکتــر‬ ‫بــروس هیرســچ‪ ،‬متخصــص بیماری هــای عفونــی‬ ‫ایــن مســاله بــرای ویروس هایــی کــه باعــث‬ ‫ایجــاد ســرماخوردگی های تابســتانی می شــوند‪،‬‬ ‫صحــت نــدارد‪ .‬افــرادی کــه در طــول زمســتان از‬ ‫تحــرک کمتــری برخــوردار هســتند بهتــر اســت‬ ‫در تابســتان بــه تدریــج و رفتــه رفتــه شــروع‬ ‫بــه انجــام فعالیت هــای فیزیکــی نماینــد چراکــه‬ ‫ویــروس ســرماخوردگی تابســتانی تنهــا ویــروس‬ ‫عفونــی اســت کــه از طریــق انجــام تمرینــات شــدید‬ ‫بــه بــدن حملــه می کننــد‪ .‬هنگامیکــه بــا شــور و‬ ‫نشــاط در فضــای بیــرون بــه انجــام تمرینــات‬ ‫ورزشــی می پردازیــم دقیقــا همــان زمانــی اســت‬ ‫کــه ایــن ویــروس نمایــان می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬عالیــم ســرماخوردگی های تابســتانی بــه‬ ‫مــدت ‪ 2‬هفتــه بــه طــول می انجامــد‪.‬‬ ‫افــراد معمــوال اظهــار می دارنــد کــه‬ ‫ســرماخوردگی های تابســتان بــه نســبت‬ ‫ســرماخوردگی های فصــل زمســتان حــس بدتــری‬ ‫را بــه انهــا می دهــد و بــا عالیــم شــدیدتری نیــز‬ ‫همــراه اســت‪ .‬ایــن ســرماخوردگی می توانــد‬ ‫تــا ‪ 2‬هفتــه طــول بکشــد‪ .‬بــر اســاس مطالعــات‬ ‫انجــام شــده ویــروس ایجادکننــده ســرماخوردگی‬ ‫تابســتانی‪ ،‬نســبت بــه ســایر ویروس هــا حالــت‬ ‫برگشــت پذیری دارنــد و در اب و هــوای معتــدل‬ ‫رشــد می کننــد و در تابســتان های گــرم و‬ ‫مرطــوب اسیب رســان هســتند‪.‬‬ ‫‪ #‬زمان بهترین درمان است‪.‬‬ ‫ماننــد ســرماخوردگی زمســتان‪ ،‬می توانیــد بــرای‬ ‫رهایــی از ســرماخوردگی در فصــل تابســتان‬ ‫بــرای درمــان بعضــی عالیــم ان دارو مصــرف‬ ‫کنیــد‪ ،‬امــا تــا زمانــی کــه ویــروس کامــا از بــدن‬ ‫شــما پــاک نشــده باشــد حــس کامــا خوبــی‬ ‫نخواهیــد داشــت‪ .‬پــس تــا ان زمــان بــه مصــرف‬ ‫قــرص و انجــام غرغــره بــا اب نمــک بــرای گلــو‬ ‫درد‪ ،‬از بیــن بــردن گرفتگی هــای گلــو و بینــی‬ ‫بــا شستشــودهنده های شــور یــا داروهــای‬ ‫ضدگرفتگــی‪ ،‬مصــرف شــربت ســینه بــرای ســرفه‬ ‫و اســتفاده از کاهش دهنــده تــب مثــل اســتامینوفن‬ ‫بپردازیــد‪ .‬در راس همــه اینهــا‪ ،‬مصــرف کافــی‬ ‫اب‪ ،‬اســتراحت و خــواب و اجتنــاب از انجــام‬ ‫فعالیت هــای شــدید را فرامــوش نکنیــد‪.‬‬ ‫درمان خانگی دررفتگی کتف‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪óBìok ,ÀýhzO ,ÿpýãzýK‬‬ ‫روش سوم ‪:‬چرخش بازو‬ ‫در ایــن روش بایــد مراقــب باشــید کــه بــه یــک بــاره‬ ‫و بــه ســرعت حرکــت و فشــار وارد نســازید‪.‬‬ ‫الــف) درحالتی کــه فــرد (مطابــق عکــس) بــه پشــت‬ ‫روی یــک ســطح ســفت دراز کشــیده و بــازوی‬ ‫اســیب دیده در نزدیکــی بــدن فــرد قــرار داد‪ ،‬بــه‬ ‫ارامــی و بــه صــورت دورانــی ســاعد فــرد را حرکت‬ ‫دهیــد تــا زمانیکــه کــف دســت بــه ســمت رو بیفتــد‪.‬‬ ‫ب) درحالیکــه اســتخوان بــازو نســبتا نزدیــک بــدن‬ ‫فــرد قــرار دارد بــازو را از ســمت ارنــج خــم کــرده‬ ‫و ســاعد را در جهتــی کــه زاویــه ‪ 90‬درجــه متناســب‬ ‫بــا قســمت بــاالی بــازو ایجــاد کنــد بچرخانیــد‪.‬‬ ‫ج) ارنــج را در ایــن زاویــه نگــه داشــته و اســتخوان‬ ‫بــازو را بــه ســمت ســر و تــا زماینکــه کــف دســت‬ ‫کمــی باالتــر از ســر قــرار گیــرد حرکــت دهیــد‪.‬‬ ‫د) ایــن روش را تــا زمانیکــه ارنــج خــم شــود ادامــه‬ ‫دهیــد و ســاعد را بــه ســمت بــاالی ســر حرکــت‬ ‫دهیــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫روش دوم‬ ‫الــف) فــرد اســیب دیده بــه پشــت روی یــک ســطح‬ ‫بخو ا بد ‪.‬‬ ‫ب) بــه ارامــی بــازوی ســمت اســیب دیده را بــه‬ ‫شــکل افقــی از بــدن فاصلــه دهیــد تــا زمانیکــه بــه‬ ‫حالــت زاویــه ‪ 45‬درجــه رســید‪ ،‬فشــاری وارد نکنیــد‪.‬‬ ‫ج) کــف دســت را گرفتــه و بــه طــور پیوســته و‬ ‫محکــم بــه ســمت خــود بکشــید و در زاویــه ‪45‬‬ ‫درجــه نگــه داریــد‪ .‬در ایــن روش شــما تــاش‬ ‫می کنیــد ســر اســتخوان بــازو را بــه ســمت لبــه‬ ‫حفــره کتــف حرکــت دهیــد‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫روش هایــی اســان بــرای جــا انداختــن کتــف‬ ‫بــدون ایجــاد اســیب بیشــتر طبــق نظــر‬ ‫متخصــص‬ ‫معمــوال پیــش می ایــد کــه بــه هنــگام ُســر خــوردن‬ ‫از یــک تپــه بــرای نگــه داشــتن خــود‪ ،‬شــاخه‬ ‫بــزرگ درختــی را بگیریــد‪ .‬ایــن روش خوبــی بــرای‬ ‫جلوگیــری از ســقوط اســت امــا باعــث دررفتگــی‬ ‫کتــف نیــز خواهــد شــد‪ .‬دررفتگــی کتــف یــا شــانه‬ ‫معمــوال هنگامــی رخ می دهــد کــه بــرای جلوگیــری‬ ‫از ســقوط از یــک ســطح بلند(مثــل تپــه) بــازوی‬ ‫خــود را بــرای گرفتــن چیــزی باالتــر از بدنتــان بــه‬ ‫ســمت بــاال می کشــید‪ ،‬تمــام وزن بدنتــان هــم بــه‬ ‫ســمت پاییــن کشــیده می شــود‪ .‬از انجــا کــه کتــف‬ ‫یــک مفصــل ساچمه ای شــکل اســت‪ ،‬اگــر از حفــره‬ ‫اصلــی خــود بــه ســرعت خــارج شــود و برنگــردد‪،‬‬ ‫ماهیچه هــا و رباط هــا‪ ،‬مفصــل را در جهــت مخالــف‬ ‫لبــه حفــره می کشــند و اینجــا اســت کــه حالــت‬ ‫گرفتگــی ایجــاد می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬نحوه تشخیص کتف دررفته‬ ‫بعضــی اوقــات دررفتگــی کتــف به طورواضــح قابــل‬ ‫رویــت نیســت؛ حتــی زمانیکــه کتــف اســیب دیده را‬ ‫بــا کتــف اســیب ندیده طــرف دیگــر بــدن مقایســه‬ ‫می کنیــد‪ ،‬امــا اگــر کتــف شــخصی اســیب ببینــد و‬ ‫حرکــت دادن ان برایــش ســخت باشــد‪ ،‬می توانــد‬ ‫نشــانه خوبــی بــرای دررفتگــی کتــف باشــد‪ .‬چنانچــه‬ ‫مطمئــن نبودیــد از فــرد اســیب دیده بخواهیــد کتــف‬ ‫مقابــل را بــا انگشــتان ســمت اســیب دیــده لمــس‬ ‫کنــد‪ .‬کســی کــه دچــار دررفتگــی کتــف شــده‬ ‫باشــد‪ ،‬قــادر بــه انجــام ایــن کار نخواهــد بــود‪.‬‬ ‫البتــه شــخصی کــه دچــار شکســتگی یــا ورم در‬ ‫ایــن ناحیــه شــده باشــد هــم ممکــن اســت قــادر بــه‬ ‫انجــام ان نباشــد؛ امــا چنانچــه فــرد قــادر بــه انجــام‬ ‫ان شــد‪ ،‬دررفتگــی کتــف صــورت نگرفتــه اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬درمان دررفتگی‬ ‫بهتریــن روش بــرای برگردانــدن مفصــل بــه جــای‬ ‫خــود‪ ،‬یافتــن روشــی اســت کــه ماهیچه هــا و‬ ‫رباط هــای کتــف بــه انــدازه کافــی در حالــت ســکون‬ ‫و ارامــش قــرار بگیرنــد تــا ســر اســتخوان بــازو بــه‬ ‫راحتــی روی لبــه حفــره کتــف بلغــزد و در جــای‬ ‫خــود قــرار گیــرد‪ .‬ماهیچه هــای اســیب دیده‪،‬‬ ‫مســتعد انقبــاض و گرفتگــی هســتند‪ .‬بــا گذشــت‬ ‫زمــان ماهیچه هــا دچــار تــورم و ســفتی می شــوند‪.‬‬ ‫بنابرایــن به طورکلــی‪ ،‬هرچــه مفصــل ســریع تر بــه‬ ‫جــای خــود برگــردد‪ ،‬ترمیــم ســریع تر صــورت‬ ‫می گیــرد‪ .‬اگرچــه بــدون اشــعه ایکــس نمی تــوان‬ ‫شکســتگی را تشــخیص داد‪ .‬پــس بــه خاطــر داشــته‬ ‫باشــید کــه اولیــن اصــل درمــان ایــن اســت کــه‬ ‫فشــار وارد نکنیــد و اســیب بیشــتری را ایجــاد‬ ‫نســازید‪.‬‬ ‫تــا زمــان انجــام یــک درمــان تخصصــی دور تــا دور‬ ‫بــازو را بــا یــک پارچــه بــه صــورت حائــل ببندیــد‬ ‫و یــک کیســه یــخ را روی ان قــرار دهیــد‪ .‬چنانچــه‬ ‫کمــک اورژانســی در دســترس نبــود می توانیــد‬ ‫یکــی از ســه روش درمانــی کــه در ادامــه بــه انهــا‬ ‫می پردازیــم را اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫اگــر یکــی از ایــن روش هــا کارامــد بــود‪ ،‬بهتــر‬ ‫اســت همچنــان بــازو را چنــد هفتــه ای بــه حالــت‬ ‫اتل بنــدی شــده نگــه داریــد و بــه تدریــج بــه‬ ‫ســمت عقــب و جلــو حرکــت دهیــد تــا ماهیچه هــا‬ ‫و رباط هــا زمــان کافــی بــرای بــرای التیــام را داشــته‬ ‫باشــند‪.‬‬ ‫روش اول‪ :‬اویزان کردن بازو‬ ‫ایــن ســاده ترین روش بــا حداقــل اسیب رســانی‬ ‫بیشــتر اســت‪.‬‬ ‫الــف) اجــازه دهیــد فــرد اســیب دیده بــه روی‬ ‫صــورت‪ ،‬روی یــک تخــت یــا کاناپــه ای کــه بــه‬ ‫انــدازه کافــی از زمیــن فاصلــه داشــته باشــد و بــرای‬ ‫اویــزان شــدن بازوهــا مناســب باشــد‪ ،‬دراز بکشــد‪.‬‬ ‫بــازوی کتــف اســیب دیده‪ ،‬بایــد کامــا رو بــه‬ ‫پاییــن اویــزان شــود‪.‬‬ ‫ب) یــک وزنــه تقریبــا ‪ 7‬کیلویــی را بــه صــورت‬ ‫نــوار پیــچ دور تــا دور دســت قســمت اســیب‬ ‫دیــده یــا قســمت پاییــن بــازو بپیچیــد‪ .‬فــرد‬ ‫اســیب دیده بــه خوبــی نمی توانــد ان را نگــه دارد‬ ‫چراکــه بــرای نگــه داشــتن یــک وســیله بــا پنجــه‪،‬‬ ‫برخــی از ماهیچه هــا بایــد حالــت کشــیدگی پیــدا‬ ‫کننــد‪ .‬هنگامیکــه تشــخیص دادیــد ایــن کار درد‬ ‫مضاعفــی بــرای شــخص ایجــاد نمی کنــد بــه فــرد‬ ‫اجــازه دهیــد تــا بــه دســتش کمــی اســتراحت‬ ‫دهــد‪ .‬هنگامیکــه ماهیچه هــا بــه حالــت اســتراحت‬ ‫درمی اینــد ســر اســتخوان بــازو بــه ســمت لبــه‬ ‫مفصــل حرکــت کــرده و در ایــن هنــگام اســت کــه‬ ‫فــرد بــه یکبــاره احســاس می کنــد درد کاهــش یافتــه‬ ‫اســت‪ ،‬امــا بعضــی اوقــات ایــن حــس تدریجــی رخ‬ ‫می دهــد‪ .‬چنانچــه از برگشــت ســر اســتخوان بــه‬ ‫مفصــل مطمئــن نبودیــد‪ ،‬بعــد از ‪ 20‬دقیقــه وزنــه را‬ ‫جــدا کــرده و ببینیــد ایــا فــرد بــا انگشــتان ســمت‬ ‫مخالــف قــادر بــه لمــس کتــف هســت یــا خیــر‪.‬‬ ‫چنانچــه قــادر بــه انجــام ان بــود‪ ،‬نشــانه ان اســت‬ ‫کــه مفصــل در جــای خــود قــرار گرفتــه اســت‪.‬‬ ‫‪61‬‬ ‫نشانه های کمبود ویتامـین ها در بــدن‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ #‬کمبود ویتامین ‪:A‬‬ ‫مشکل بینایی که با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی‪.‬‬ ‫‪ #‬کمبود ویتامین ‪:C‬‬ ‫بی حالــی‪ ،‬درد عضالنــی‪ ،‬ایــن افــراد بــه ســادگی کبــود می شــوند و‬ ‫از لثه هایشــان خــون می ایــد‪.‬‬ ‫‪ #‬کمبود ویتامین ‪:D‬‬ ‫می توانــد ســرعت ابتــا بــه نرمــی اســتخوان را افزایــش‬ ‫دهد(قــوس برداشــتن اســتخوان های پــا)‪ ،‬همچنیــن‬ ‫کمبــود ویتامیــن ‪ D‬می توانــد باعــث ضعیــف شــدن‬ ‫ســاختار اســتخوان و شــکنندگی ان شــود(پوکی‬ ‫اســتخوان)‪.‬‬ ‫‪ #‬کمبود ویتامین ‪:E‬‬ ‫کم خونی و اسیب رسیدن به سلول های عصبی‪.‬‬ ‫‪ #‬کمبود پتاسیم‪:‬‬ ‫گرفتگی عضالت‪ ،‬ضعف و اریتمی قلبی‪.‬‬ ‫‪ #‬کمبود اهن‪:‬‬ ‫کم خونی و ریزش مو‪.‬‬ ‫‪ #‬کمبود کلسیم‪:‬‬ ‫بی قراری‪ ،‬پریدن چشم و اریتمی‪.‬‬ ‫‪ #‬کمبود سدیم‪:‬‬ ‫ضعف‪ ،‬گرفتگی عضالت‪ ،‬گیجی‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪62‬‬ ‫جلوگیری و درمان های خانگی ابسه دندان‬ ‫جلوگیــری از پوســیدگی دنــدان بــرای پیشــگیری از ابســه‬ ‫دنــدان ضــروری اســت‪ .‬از دندان هــای خــود بــه نحــو احســن‬ ‫مراقبــت کنیــد تــا از پوســیدگی ان هــا و ابتــا بــه ابســه‬ ‫دنــدان جلوگیــری شــود‪:‬‬ ‫‪ #‬بــرای پیشــگیری از پوســیدگی دنــدان و ابتــا بــه ابســه‬ ‫دنــدان حداقــل دو بــار در روز دندان هــای خــود را‬ ‫مســواک بزنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای جلوگیــری از پوســیدگی و ابســه‬ ‫دنــدان‪ ،‬بعــد از خــوردن غــذا و هــر نــوع‬ ‫خوراکــی‪ ،‬نــخ دنــدان بکشــید‪.‬‬ ‫‪ #‬هــر ســه تــا چهــار مــاه یــک بــار و یــا هــر‬ ‫وقــت کــه پرزهــای مســواک شــما خــراب‬ ‫شــدند‪ ،‬مســواک خــود را عــوض کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای پیشــگیری از پوســیدگی و ابســه‬ ‫دنــدان تغذیــه ســالم داشــته باشــید و مصرف‬ ‫مــواد غذایــی شــیرین و تنقــات را‬ ‫کاهــش دهیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای بررســی ســامت دندان هــای خــود و تمیــز کــردن‬ ‫تخصصــی ان هــا‪ ،‬هــر چنــد مــدت یــک بــار بــرای چــکاپ بــه‬ ‫دندانپزشــک مراجعــه کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای جلوگیــری از ابتــا بــه پوســیدگی‪ ،‬ابســه دنــدان‬ ‫و افزایــش مقاومــت دندان هــا‪ ،‬از دهانشــویه های‬ ‫ضدعفونی کننــده یــا فلورایــددار اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫زمانــی کــه ابســه دنــدان در حــال بهبــودی‬ ‫اســت‪ ،‬دندانپزشــک انجــام کارهــای زیر را‬ ‫بــه شــما توصیــه مــی کنــد تــا ناراحتــی‬ ‫شــما کم تــر شــود‪:‬‬ ‫‪ #‬در هنــگام ابتــا بــه ابســه دنــدان‪،‬‬ ‫دهــان خــود را بــا اب نمــک گــرم‬ ‫بشــویید‪.‬‬ ‫‪ #‬در صــورت نیــاز‪ ،‬داروهــای مســکن‬ ‫مثــل اســتامینوفن و بروفــن بــرای‬ ‫کاهــش درد ابســه دنــدان بخوریــد‪.‬‬ ‫نوشـیدنی ها و دمنـوش های گـیاهی با طبع سـرد‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫فصل تابسـتان فصل گرما‬ ‫است و بسیاری از انسان ها‬ ‫در این فصل دچار گرمازدگی‬ ‫و یا گرگرفتگی می شوند‪.‬‬ ‫یکی از راه های خنک کردن‪،‬‬ ‫خـــوردن نوشــیدنی های‬ ‫خنک کننده است که دمای‬ ‫بدن انها را پایین اورد‪.‬‬ ‫خــنک کـــردن بـدن از راه‬ ‫غذاهای خوراکی نیز امکان پذیر است‪.‬‬ ‫‪ #‬گل داوودی‪ :‬طبیعت سردی دارد و دمنوش ان برای‬ ‫روزهای گرم تابستان مناسب است‪.‬‬ ‫‪ #‬بابونه‪ :‬همچون گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است‬ ‫و به عنوان یک ضدالتهاب از ان استفاده می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬دانه های سنا‪ :‬برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید‬ ‫هستند‪ .‬ان ها برای تابستان بسیار مناسب هستند‪ ،‬زیرا گرما‬ ‫و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود‪.‬‬ ‫‪ #‬دمنوش گیاهی نعـناع فلفلی‪ :‬نعناع فلفلی یا به طورکلی‪،‬‬ ‫نعناع بسیار خنک است‪ .‬می توانید از ان برای تهیه انواع‬ ‫نوشیدنی های گرم و سرد استفاده کنید‪ .‬اگر از برگ های خشک‬ ‫ان استفاده می کنید‪ ،‬ان را در اب جوش بیاندازید تا خواص ان‬ ‫ازاد شوند‪ .‬اگر از برگ های تازه ی ان استفاده می کنید‪ ،‬قبل از‬ ‫انکه ان را در اب(سرد یا گرم) بیاندازید‪ ،‬ان را تا و نصف کنید‬ ‫تا خواص خنک کنندگی ان ازاد شوند‪.‬‬ ‫‪ #‬خاک شیر‪ :‬از جمله نوشیدنی های خنک کننده گیاهی است‬ ‫که به صورت خودرو در دامنه کوه ها و صحراها رشد می کند‪.‬‬ ‫خاکشیر دارای اسید استئاریک است و برای رفع التهاب‬ ‫زخم ها‪ ،‬باز شدن صدا و از بین رفتن کهیر از خاکشیر استفاده‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬بیدمشک‪ :‬گیاهی از خانواده بیدها است‪ .‬بیدمشک دستگاه‬ ‫گوارش را تقویت می کند و باال برنده اشتها است‪ .‬همچنین‬ ‫ناراحتی های عصبی را درمان می کند و بهبود می بخشد‪.‬‬ ‫‪ #‬عرق کاسنی‪ :‬بهترین تصفیه کننده خون‪ ،‬خنک کننده بدن‬ ‫و برگ ان مقوی اعصاب است‪ .‬بیماری های کبدی را بر طرف‬ ‫می کند‪ .‬تمام قسمت های این گیاه‬ ‫کامال گیاهی و برای بدن مفید است‪.‬‬ ‫تابسـتان‪ ...‬فصـل خـوردن میوه‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫ایــن گیــاه کــه بومــی خاورمیانــه‪ ،‬اروپــا و امریــکای شــمالی اســت‪ ،‬ســال ها بــرای درمــان بیمــاری‬ ‫مورداســتفاده قــرار می گیــرد‪ .‬ایــن گیــاه کــه یــک نــوع انتی اکســیدان قــوی اســت‪ ،‬از بــدن در‬ ‫برابــر اســیب های ســلولی ایجــاد شــده از رادیکال هــای ازاد محافظــت می کنــد‪.‬‬ ‫برگ هــای ایــن گیــاه نیــز مصــرف دارویــی دارد‪ ،‬امــا قســمتی از گیــاه کــه بــر دیابــت تاثیــر‬ ‫می گــذارد‪ ،‬میــوه (بــذر) ان اســت‪ .‬مصــرف خارمریــم در کاهــش کلســترول خــون‪ ،‬افزایــش‬ ‫سیســتم ایمنــی بــدن‪ ،‬کاهــش عــوارض جانبــی در بیمــاران تحــت درمــان بــا شــیمی درمانی‬ ‫نیــز اثــرات جالــب توجهــی دارد‪ .‬برگ هــای ایــن گیــاه را نیــز می تــوان اول از خارهــا پــاک‬ ‫کــرده و بــه عنــوان یــک جایگزیــن بــرای اســفناج مصــرف کــرد و یــا می تــوان بــه صــورت‬ ‫خــام انــرا بــه ســاالد اضافــه نمــود‪ .‬همچنیــن می تــوان بــا پــاک کــردن ایــن گیــاه‪ ،‬یعنــی‬ ‫قطــع کــردن یــا ســاییدن ســاقه و برداشــتن برگ هــای خــار ماننــد اطــراف گلهــا و حــذف‬ ‫گلبرگ هــای صورتــی رنــگ بــه صورتــی کــه دانه هــای انهــا از ان جــدا نشــود‪ ،‬می تــوان‬ ‫کاســه دان گل بــه همــراه دانه هــای ان را نیــز بــه صــورت خــام یــا جوشــانده و یــا در ســاالد‬ ‫مصــرف نمــود‪.‬‬ ‫َدم کرده و تنتور گیاه دارویی خارمریم ثاثیر بیشتری در عملکرد این گیاه دارویی دارد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫بیمه کبـد با خارمریـم‬ ‫‪ÿoB_____Ç_Î‬‬ ‫مزاج تابستان گرم و خشک‬ ‫است و مهیج صفرا است‬ ‫و باعث امراض صفراوی‬ ‫می گردد‪.‬‬ ‫یعنــی اگــر ســردردی در‬ ‫ایــن فصــل اوج بگیــرد‬ ‫ایــن نــــــوع ســردرد‬ ‫صفــراوی اســت و یــا اگــر‬ ‫بیمـــــاری های پوســتی‬ ‫شــخصی در ایــن فصــل‬ ‫زیــاد شــود ایــن نــوع عارضــه صفــراوی اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬در فصــل تابســتان الزم اســت مقــدار اســتراحت افزایــش‬ ‫یابــد‪.‬‬ ‫‪ #‬ســکنی گزینــدن در مکان هــای خنــک و نزدیــک بــه اب‬ ‫روان کــه از دود و دم زندگــی شــهری دور باشــد بســیار‬ ‫مناســب اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬از غذاهــا و نوشــیدنی های گــرم و خشــک(موز‪ ،‬خرمــا‬ ‫و‪ )...‬پرهیــز گــردد و درعــوض از غذاهــا و نوشــیدنی ها و‬ ‫میوه هــای ســرد و مرطوب(میــوه فصــل) اســتفاده شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬در ایــن فصــل رســیدن انــواع میــوه روی می دهــد‪ .‬یعنــی‬ ‫اگــر بخواهیــم از جمیــع بیماری هــای ایــن فصــل و فصــول‬ ‫اینــده در امــان باشــیم بایــد بســیار میــوه خــورده شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬حمــام داغ و زیــاده روی در جمــاع در تابســتان زیــان اور‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬در تابســتان پوشــیدن لباس هــای نخــی توصیــه‬ ‫می شــو د ‪.‬‬ ‫‪ #‬پرهیز از سیر و سفر در گرما شود‪.‬‬ ‫‪ #‬در صــورت اســهال کــودکان از گرمازدگــی‪ ،‬چنــد عــدد‬ ‫اســفند بخورنــد‪.‬‬ ‫‪ #‬از گوشت ها می توان خروس و ماهی کوچک تازه‬ ‫و بزغاله مصرف کرد‪.‬‬ ‫‪ #‬حجامت در این فصل توصیه نمی شود‪.‬‬ ‫‪ #‬ورزش در شهریور ماه توصیه نمی‪‎‬شود‪.‬‬ ‫‪63‬‬ ‫رازهای داشتن پوستی سالم و درخشان در تابستان‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪64‬‬ ‫تابســتان شــما را نیازمنــد بــه توجــه خــاص بــه پوســت تان در مقابــل‬ ‫حــرارت و گرمــای خورشــید و بادهــای گــرم می ســازد کــه می تواننــد‬ ‫باعــث صدمــات پوســتی متعــدد شــوند‪ .‬نوســانات موجــود در اب و هــوا‬ ‫بــه شــدت پوســت را تحت تاثیــر قــرار می دهــد کــه باعــث تیرگــی‬ ‫و زبــر شــدن پوســت می شــود‪ .‬ایــن اب و هــوا نــه تنهــا باعــث تیــره‬ ‫شــدن پوســت می شــود بلکــه بــه دلیــل تعریــق اضافــه همــراه بــا گــرد‬ ‫و غبــار موجــود در هــوا‪ ،‬باعــث بســته شــدن منافــذ پوســت می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬اب درمانی‬ ‫هیچ چیــز بهتــر از اب عمــل نمی کنــد‪ .‬اب نــه‬ ‫تنهــا باعــث فــرو نشــاندن تشــنگی می شــود بلکــه‬ ‫بــه پاکســازی ســموم بــدن نیــز کمــک می کنــد‪.‬‬ ‫بــا مصــرف مایعاتــی مثــل اب میــوه ســطح‬ ‫دمــای بــدن را پاییــن اوریــد و بــا اب رســانی‬ ‫بــه بــدن ان را خنــک نگــه داریــد‪ .‬چــای ســبز‬ ‫دارای مقــدار زیــادی انتی اکســیدان اســت کــه‬ ‫باعــث از بیــن رفتــن ســلول های مــرده پوســت‬ ‫می شــود و خــواص ضدالتهابــی و ضــد ســرطانی‬ ‫موجــود در چــای ســبز‪ ،‬پوســت را در مقابــل‬ ‫انــواع = اختــاالت پوســتی محافظــت می کنــد‪.‬‬ ‫مایعــات همچنیــن بــه ســم زدایی پوســت کمــک‬ ‫می کنــد و پوســت را تمیــز‪ ،‬مرطــوب و نــرم نگــه‬ ‫می دارنــد‪.‬‬ ‫‪ #‬پاکسازی‬ ‫روزی ‪ 2‬بــار پوســت تان را بــا یــک پاک کننــده باکیفیــت پاکســازی‬ ‫کنیــد‪ .‬از پاک کننده هایــی کــه دارای ترکیبــات خیــار و الوئــه ورا‬ ‫هســتند اســتفاده کنیــد‪ ،‬مخصوصــا اگــر پوس ـت تان مســتعد اکنــه اســت‬ ‫می توانیــد در منــزل یــک پاک کننــده طبیعــی درســت کنیــد‪ .‬مخلــوط‬ ‫ماســت و عســل می توانــد یــک پاک کننــده طبیعــی عالــی در اختیارتــان‬ ‫قــرار دهــد کــه نــه تنهــا باعــث پاکســازی پوســت می شــود بلکــه‬ ‫مرطوب کننــده خوبــی هــم بــرای پوســت اســت‪ .‬ایــن مخلــوط را ‪10‬‬ ‫دقیقــه روی پوســت قــرار داده و ســپس بــا اب ولــرم بشــویید‪.‬‬ ‫‪ #‬مرطوب سازی‬ ‫مهــم نیســت کــه وضــع اب و هــوا چگونــه اســت هرگــز مرطوب ســازی‬ ‫بــدن و صورتتــان را فرامــوش نکنیــد‪ .‬از مرطوب کننده هــای دارای‬ ‫روغــن اســتفاده نکنیــد‪ .‬بهتریــن زمــان بــرای مرطــوب کــردن پوســت‬ ‫زمانــی اســت کــه از زیــر دوش اب بیــرون امده ایــد و تــا زمانــی کــه‬ ‫بدن تــان هنــوز رطوبــت اب را دارد‪ ،‬مرطوب کننــده بزنیــد‪ .‬پوســت‬ ‫صــورت و دســتتان را همیشــه شــبها مرطــوب کنیــد چراکــه باعــث‬ ‫درخشــانی پوســت شــده و در طــول خــواب از پوســت تان محافظــت‬ ‫می کنــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بخوور‬ ‫هفتــه ای یکبــار بخووردرمانــی می توانــد منافــذ پوســت تان را بــاز کنــد‬ ‫و تمامــی گــرد و غبارهــای جمــع شــده روی پوســت تان را برطــرف‬ ‫ســازد‪ .‬بخــوور باعــث روشــن شــدن و‬ ‫تمیــز شــدن پوســت و همچنیــن نرمــی ان‬ ‫می شــود و بــرای انــواع پوســت مناســب‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬نرم کننده پوست‬ ‫کرم هــای نرم کننــده‪ ،‬پوســت را بــه خوبــی‬ ‫مرطــوب کــرده و ســطح ‪ PH‬پوســت‬ ‫را متعــادل می کننــد و گــرد و غبــار و‬ ‫ســموم و باقی مانده هــای ارایــش را‬ ‫پــاک می ســازند و باعــث طــراوت دوبــاره‬ ‫پوســت می شــوند‪ .‬می توانیــد بــا اســتفاده‬ ‫از مخلوطــی مســاوی از گالب و گلیســیرین‬ ‫یــک نرم کننــده خانگــی تهیــه کنیــد‪ .‬ایــن‬ ‫مخلــوط را هــر شــب اســتفاده کنیــد تــا‬ ‫شــاهد کاهــش قابل توجهــی از جوش هــا‪،‬‬ ‫جوش هــای سرســیاه و دیگــر عالئــم مشــکالت پوســتی باشــید‪.‬‬ ‫‪ #‬افتاب سوختگی‬ ‫می توانیــد بــا اســتفاده از ‪ 2‬تــا ‪ 3‬بادام زمینــی‪ 1،‬قاشــق چای خــوری‬ ‫ابلیمــو و ‪ 2‬قاشــق چای خــوری شــیر خمیــری درســت کنیــد و از بــه‬ ‫عنــوان یــک ماســک خانگــی بــرای رفــع افتاب ســوختگی اســتفاده‬ ‫کنیــد‪ .‬ایــن ماســک را تمــام طــول شــب روی پوســت قــرار داده و‬ ‫ســپس صبــح بــا اب ولــرم شستشــو دهیــد‪ .‬ایــن ماســک نــه تنهــا اثــرات‬ ‫افتاب ســوختگی را از بیــن می بــرد بلکــه باعــث ســامت و درخشــانی‬ ‫پوســت می شــود‪ .‬حتــی می توانیــد مقــداری عســل و اب لیمــو را بــه‬ ‫میــزان مســاوی‪ ،‬بــا هــم مخلــوط کــرده و حــدود ‪ 20‬دقیقــه بــر روی‬ ‫پوســت قــرار دهیــد‪ .‬ایــن ماســک یکــی از موثرتریــن و ســاده ترین‬ ‫درمــان هــا بــرای رفــع افتاب ســوختگی اســت‪.‬‬ ‫درمان جوش صورت با روش های خانگی‬ ‫‪ .۱‬با روغن درخت چای‬ ‫بــه دلیــل وجــود ترکیبــات انتی باکتریــال و‬ ‫خاصیــت تســکین دهندگی‪ ،‬درخــت چــای بــه‬ ‫خشــک کــردن جوش هــای سرســفید و از بیــن‬ ‫بــردن اکنه هــا کمــک قابل توجهــی می کنــد‪.‬‬ ‫کافــی اســت مقــدار کمــی از برگ هــای‬ ‫درخــت چــای را روی نقــاط حســاس پوســت‬ ‫بگذاریــد و بعــد ‪ 10‬تــا ‪ 15‬دقیقــه ان را بشــویید‪،‬‬ ‫پــس از چنــد بــار انجــام ایــن کار تفــاوت را در‬ ‫پوســتتان احســاس می کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .2‬درمان جوش صورت خمیردندان‬ ‫انچــه کــه مــا بــرای تمیــزی دهــان و دنــدان‬ ‫اســتفاده می کنیــم بــه ســادگی می توانــد‬ ‫جوش‪‎‬هــای صــورت را خشــک و انــدازه‬ ‫انهــا را کوچــک کنــد‪ .‬البتــه خمیردنــدان‬ ‫بــرای افــرادی کــه از اکنه هــا و جوش هــای‬ ‫مزمــن رنــج می برنــد کارکــرد چندانــی نــدارد‬ ‫و می توانــد بــه پوســت انهــا اســیب جــدی‬ ‫بزنــد‪ .‬شــب ها پــس از مســواک زدن مقــدار‬ ‫کمــی خمیردنــدان روی انگشــت خــود بزنیــد و‬ ‫ان را روی جوش هــای پوســتی خــود بگذاریــد‬ ‫و صبح هــا ان را بشــویید‪ .‬فرامــوش نکنیــد کــه‬ ‫بــرای تســکین پوســت تنهــا از خمیــر دنــدان‬ ‫ســفید اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .3‬درمان جوش صورت با سیر‬ ‫ایــن خوراکــی دارای خاصیــت انتی باکتریــال‬ ‫و ســولفور اســت کــه تاثیــر شــگفت انگیزی‬ ‫در نابودســازی ســریع اکنه هــای پوســتی دارد‪.‬‬ ‫ســیرها را تکــه تکــه کنیــد و روی قســمت های‬ ‫اســیب دیــده پوســتتان بگذاریــد و پــس از‬ ‫چنــد دقیقــه انهــا را بشــویید و تــا پوســتی‬ ‫روشــن و صــاف داشــته باشــید‪.‬‬ ‫‪ .4‬درمان جوش صورت با اسپرین‬ ‫بــه دلیــل خاصیــت ضدالتهابــی‪ ،‬اســپرین نــه‬ ‫تنهــا قابلیــت مبــارزه بــا جوش هــا را دارد‬ ‫بلکــه بــه کــم رنــگ شــدن انهــا هــم کمــک‬ ‫می کنــد‪ .‬یــک ربــع از اســپرین را شــب ها‬ ‫روی قســمت های ملتهــب پوســت خــود‬ ‫بگذاریــد و تــا صبــح بــرای شســتن ان صبــر‬ ‫کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .5‬درمان جوش صورت با نمک دریایی‬ ‫اگــر بــه دنبــال راهــی ســریع بــرای از بیــن‬ ‫بــردن جوش هــا هســتید‪ ،‬پیشــنهاد مــا بــه شــما‬ ‫نمــک دریایــی اســت‪ .‬کافــی اســت مقــداری‬ ‫اب بــه دو قــرص نمــک دریایــی اضافــه کنیــد‬ ‫و ان را روی قســمت های حســاس پوســت‬ ‫بگذاریــد‪ ،‬ســریع تر از انچــه فکــرش را بکنیــد‬ ‫جوش هــا از بیــن می رونــد و پوســت شــما‬ ‫صــاف می شــود‪.‬‬ ‫‪ 9‬ترفند ساده برای مراقبت از مو در تابستان‬ ‫‪þüBHüq ô QyAlùG‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫بــدن عمــل‬ ‫ک چســب در‬ ‫ه عنــوان یــ‬ ‫ســتخوان ها را‬ ‫ــت کــه بــ‬ ‫وکیدگــی و ا‬ ‫مــاده ای اس‬ ‫ر‬ ‫چ‬ ‫پوســت را از‬ ‫کالژن‬ ‫حــاوی کالژن‬ ‫ــن توانایــی‬ ‫صــرف مــواد‬ ‫ای‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫م‬ ‫و‬ ‫ــد‪ .‬مزایــای‬ ‫می کنــد‬ ‫ت‪ ،‬ب هخص ـوص‬ ‫افظــت می کن‬ ‫ه ب ـرای پوس ـ‬ ‫ح‬ ‫م‬ ‫ی‪،‬‬ ‫گ‬ ‫ـ‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ک‬ ‫از شکس‬ ‫ـب نیس ـت بل‬ ‫ــاده ای ب ـرای‬ ‫ـتخوان ها و قل‬ ‫و درواق ـع م‬ ‫ـ‬ ‫هــا ب ـرای اس‬ ‫اهمی ـت دارد‬ ‫ـرای داشــتن‬ ‫تن‬ ‫س ـت بس ـیار‬ ‫ـدن اس ـت‪ .‬ب‬ ‫و‬ ‫پ‬ ‫ی‬ ‫ـ‬ ‫وان‬ ‫ش‬ ‫زیبای ـی و ج‬ ‫راب ـر چ ـروک‬ ‫چون کلســیم‬ ‫پوس ـت در ب‬ ‫ظ مـوادی هم‬ ‫ش اســتحکام‬ ‫شـما از لحــا‬ ‫افزای ـ‬ ‫ه باش ـد و در‬ ‫م بایـد بـدن‬ ‫شــتری داشــت‬ ‫ال‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫و‬ ‫ف‬ ‫بی‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ص‬ ‫ابلی ـت انعطــا‬ ‫پوســتی‬ ‫وســت شــما‬ ‫ی باش ـد تــا ق‬ ‫بــه ســراغ پ‬ ‫ـ‬ ‫غن‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫ن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫پی‬ ‫ئی‬ ‫زایــش ســن‬ ‫و پروت‬ ‫ـی و زیبایـی‬ ‫ذر زمــان و اف‬ ‫ما بـرای جوان‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫گ‬ ‫ش‬ ‫ـا‬ ‫ن‬ ‫ـ‬ ‫د‬ ‫ب‬ ‫ه‬ ‫ـ‬ ‫نتیجــ‬ ‫ب‬ ‫از کلســیم و‬ ‫کلســیمی کـه‬ ‫غ منب ـع غن ـی‬ ‫ن‪ ،‬پروتئیـن و‬ ‫ر‬ ‫دارد‪ .‬پــای م ـ‬ ‫نیایـد‪ .‬کالژ‬ ‫ص ـرف ان ب ـه‬ ‫م ـرغ وج ـود‬ ‫درواق ـع بــا م‬ ‫ی‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫پ‬ ‫ر‬ ‫د‬ ‫ه‬ ‫نیــاز دارد‬ ‫ژن اس ـت ک ـ‬ ‫ی کن ـد و ای ـن‬ ‫از هم ـه کال‬ ‫ای ـی بیم ـه م‬ ‫ـن و مهم ت ـر‬ ‫ــتحکام و زیب‬ ‫پروتئی‬ ‫از لحــاظ اس‬ ‫مــرغ اســت‪.‬‬ ‫ـدن خ ـود را‬ ‫صــرف پــای‬ ‫ب‬ ‫نوع ـی‬ ‫دامی ها بــه م‬ ‫القــه چشــم با‬ ‫راز ع‬ ‫دوره جدید‬ ‫ر‬ ‫از پوست بی ‬ ‫چـروک چش‬ ‫ـم بادامی ها‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫با استفاده از این ترفندهای طبیعی و روش های عاری از مواد شیمیایی‬ ‫می توانید در تمام طول تابستان موهایتان را شاداب و سالم نگه دارید‪ .‬با‬ ‫شروع فصل تابستان باید به فکر ارایش مناسب موها باشیم و بدانیم که چگونه‬ ‫در مقابل گرما از موهای خود مراقبت کنیم‪.‬‬ ‫‪ .1‬پوشش مو‬ ‫استفاده از پوشش زمانی که بیرون منزل و در معرض افتاب هستید‪ ،‬بسیار‬ ‫کارگشا است‪ .‬این روش نه تنها از موها در مقابل اشعه خورشید محافظت‬ ‫می نماید بلکه به نگهداری و حفظ رطوبت پوست کف سر نیز کمک‬ ‫می کند‪ .‬پوشیدن موها باعث کاهش صدماتی که توسط بادهای‬ ‫گرم ایجاد می شوند‪ ،‬می گردد؛ مخصوصا اگر موهای شما‬ ‫مستعد گره خوردگی و درهم پیچیدن باشند‪ .‬همچنین از‬ ‫موهای رنگ شده نیز در برابر نور افتاب محافظت‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫‪ .2‬مدل موهای ساده و راحت‬ ‫بستن ساده و به اصطالح بهم ریخته موها ایده مناسبی‬ ‫برای کنترل و سالمت مو و کاهش اثرات نور خورشید‬ ‫است‪ .‬جمع کردن محکم و سفت مو می تواند به ان‬ ‫صدمه بزند چرا که باعث کشیدگی تارهای مو و درنتیجه‬ ‫شکنندگی ان می شود به خصوص اگر موهای شما بر اثر نور‬ ‫خورشید خشک شده باشد‪.‬‬ ‫‪ .3‬شستشوی کمتر‬ ‫شستشوی مکرر باعث کم شدن چربی طبیعی پوست سر شده که همین خود‬ ‫باعث تولید چربی بیشتر مو شده و همین امر موجب می شود که احساس کنید‬ ‫نیاز به شستشوی بیشتر دارید‪ .‬سعی کنید شستشوی سر را یک روز بعد از‬ ‫بودن در ساحل یا استخر قرار دهید و ببینید که ایا از شر چربی های اضافه‬ ‫پوست سر خالص می شوید یا خیر‪ .‬از یک شامپوی طبیعی خانگی مانند‬ ‫نشاسته به جای شامپوهای رایج و معمولی استفاده کنید تا کمتر نیاز به شستن‬ ‫موهایتان داشته باشید‪ .‬روش دیگر برای کاهش چربی این است که یک تکه‬ ‫پنبه را به روغن فندق اغشته کرده و روی پوست کف سر بکشید تا روغن های‬ ‫اضافه را بگیرد‪.‬‬ ‫‪ .4‬کاهش گرما‬ ‫تا جایی که امکان دارد از سشوار کشیدن موهای خود اجتناب کنید چراکه‬ ‫با این کار موها را در معرض میزان مشخصی از گرما قرار می دهید‪ .‬در فصل‬ ‫تابستان خشک کردن موها در هوای معمولی بسیار راحت صورت می گیرد‪.‬‬ ‫پس به جای استفاده از سشوار از هوای گرم و طبیعی تابستان برای خشک‬ ‫کردن موهای شسته شده و مرطوب خود استفاده کنید‪ .‬از اتوی مو هم اجتناب‬ ‫کنید چراکه صدمات بیشتری را به مو وارد می سازند‪.‬‬ ‫‪ .5‬اسپری کردن مو‬ ‫به جای استفاده از تافت ها یا اسپری های مو که قطعا دارای مواد شیمیایی‬ ‫هستند می توانید برای حفظ مدل موهای خود از مواد طبیعی استفاده کنید‪.‬‬ ‫ترکیبی از اب الوئه ورا و روغن اواکادو و همچنین در صورت نیاز استفاده‬ ‫از کمی مرطوب کننده مو می تواند چاره ساز باشد‪.‬‬ ‫‪ .6‬استفاده از نرم کننده‬ ‫برای نرم کردن موهایتان می توانید از سرکه سیب رقیق‬ ‫شده با اب به عنوان یک نرم کننده سریع استفاده کنید‪.‬‬ ‫با استفاده از روغن نارگیل می توانید پس از هر‬ ‫شستشو برای صاف کردن موها بهره ببرید‪ .‬استفاده‬ ‫از روغن نارگیل باعث درخشش مو شده و حالتی‬ ‫طبیعی به موهای فر شده می دهد‪ .‬از این ترکیب‬ ‫نرم کننده طبیعی یکبار در هفته استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .7‬استفاده از ضدافتاب‬ ‫شامپوهایی در بازار وجود دارند که دارای ماده‬ ‫حفاظتی در برابر اشعه ‪ UV‬خورشید است اما بیشتر‬ ‫انها ترکیبات شیمیایی و شامپوهای رایج هستد که استفاده‬ ‫از انها پیشنهاد نمی گردد‪ .‬یک روش سریع برای حفاظت از موها در‬ ‫برابر نور افتاب این است که بعد از استفاده از کرم ضدافتاب برای بدن تان‪،‬‬ ‫دست تان را که اغشته به این کرم شده به ارامی روی موهایتان بکشید‪.‬‬ ‫‪ .8‬استفاده از شانه دندانه پهن‬ ‫به جای استفاده از برس بهتر است از شانه های دندانه پهن استفاده کنید‪ .‬از‬ ‫کشیدن هر وسیله ای روی موهایتان زمانی که نم دار هستند اجتناب کنید؛‬ ‫چراکه در این حالت بیشتر مستعد شکنندگی هستند‪ .‬شانه دندانه پهن برای عدم‬ ‫گره خوردگی موهای نم دار شما بهترین وسیله محسوب می شود‪.‬‬ ‫‪ .9‬شستشو با روغن طبیعی‬ ‫روغن نارگیل و اواکادو برای صاف و براق نشان دادن مو مناسب هستند‪.‬‬ ‫طبق روال موهایتان را به شامپو اغشته کنید‪ .‬سپس از نوک موها تا به سمت‬ ‫ریشه روغن بزنید و بعد بشویید و سپس طبق روال معمول نرم کننده بزنید‪.‬‬ ‫موهایتان به جای اینکه حالت چرب به خود گرفته باشند برعکس نرم و‬ ‫مرطوب می شوند‪.‬‬ ‫‪65‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫پنــــــدانـه‬ ‫‪ #‬وقتــی فــردی شــما را م ـی ازارد‪ ،‬بــه ایــن دلیــل اســت‬ ‫کــه خــودش در اعمــاق وجــودش در رنــج اســت‪.‬‬ ‫درواقــع رنجــی کــه او بــه شــما می رســاند‪ ،‬زجرهــای‬ ‫لبریــز شــده درونــی خــودش هســتند‪ ،‬چنیــن انســانی‬ ‫بــه تنبیــه نیــاز نــدارد بلکــه فقــط کمــک می خواهــد!‬ ‫‪ #‬همیشـــــه یادمــان باشــد کــه نگفته هــــا را‬ ‫می توانیــم بگوئیــــم امــا گفتـــه ها را‬ ‫نمی توانیــم پــس بگــــیریم‪.‬‬ ‫‪ #‬خودبیــــنی‪ ،‬دیــــدن خــود‬ ‫نیســت‪ ،‬ندیــدن دیگــران اســت‪.‬‬ ‫خــود را در زندگــی فــردی بازتــاب دهیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬اگــر تمــام مــدت ســرتان شــلوغ باشــد‪ ،‬وقــت کافــی‬ ‫بــرای فکــر کــردن بــه اهــداف خــود نداریــد چــه برســد‬ ‫بــه اینکــه بخواهیــد دســت بــه عمــل بزنیــد و زندگیتــان‬ ‫را تغییــر دهیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬ریتــم زندگــی خــود را ارام و مالیــم نماییــد و‬ ‫بــرای تغییــر در زندگــی خــود فضــا ایجــاد‬ ‫کنیــــد ‪.‬‬ ‫‪ #‬ســعی کنیــد اهســته بــه جلــو پیــش‬ ‫برویــــد تــا در عیــن حــال بتـــــوانید‬ ‫بیــش از پیــش از زندگــی لــذت ببریــد‪.‬‬ ‫مشــغولیت های بی مــورد نــه تنهــا لــذت‬ ‫تماشــای مناظــر بی نظیــر زندگــی را از شــما‬ ‫می گیرنــد بلکــه باعــث می شــوند کــه شــما‬ ‫هیــچ حســی نســبت بــه اینکــه کجــا هســتید‪،‬‬ ‫بــه کجــا می رویــد‪ ،‬و چــه کاری انجــام‬ ‫می دهیــد نیــز نداشــته باشــید‪.‬‬ ‫‪ #‬قــرار نیســت در کاری عالــی‬ ‫باشــید تــا ان را شــروع کنیــد‪،‬‬ ‫قــرار اســت ان را شــروع کنیــد تــا‬ ‫در ان کار عالــی شــوید‪.‬‬ ‫‪ #‬شــما نیــاز بــه زمــان داریــد تــا‬ ‫بتوانیــد فکــر کنیــد و افــکار‬ ‫تست روانشناسی عاشقانه‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪66‬‬ ‫ســوال‪ :‬اگــر قــرار بــود بــرای ‪ 5‬دقیقــه بــه صــورت یکــی از حیوانــات زیــر‬ ‫درمی امدیــد‪ ،‬کدامیــک را انتخــاب می کردیــد؟‬ ‫الف‪ :‬شیر‬ ‫ب‪ :‬گـربه‬ ‫پ‪ :‬اسـب‬ ‫ت‪ :‬کبوتر‬ ‫تحلیل پاسخ ها‬ ‫الــف‪ -‬شــیر‪ :‬شــما همیشــه تشــنه عشــقید و می توانیــد هــر کاری بــرای ان بکنیــد‬ ‫امــا بــه راحتــی در دام عشــق نمی افتیــد‪.‬‬ ‫ب‪ -‬گربــه‪ :‬شــما خیلــی خودمحــور و خودخواهیــد و فکــر می کنیــد عشــق چیــزی‬ ‫اســت کــه می توانیــد بــه دســت اوریــد و هــرگاه کــه خواســتید ان را دور بیاندازیــد‪.‬‬ ‫پ‪ -‬اســب‪ :‬شــما نمی خواهیــد در قیــد و بنــد یــک رابطــه پایــدار قــرار بگیریــد‪ .‬بــه‬ ‫هــر چمــن کــه رســیدی گلــی بچیــن و بــرو!‬ ‫ت‪ -‬کبوتر‪ :‬شما به عشق به صورت یک تعهد دو طرفه فکر می کنید‪.‬‬ ‫کلیـدهـای نفـوذ به قلب دیگـران‬ ‫قسمت اول‪ :‬گاهی خجالتی بشوید‬ ‫ایــا می دانیــد طبــق نظــر محققیــن داشــتن شــرم و حیــا نشــان دهنده‬ ‫اهمیــت دادن شــما بــه مــردم اســت و باعــث می شــود انهــا بخواهنــد بــا‬ ‫شــما تعامــل بیشــتری داشــته باشــند؟!‬ ‫در یکــی از دانشــگاه های کالیفرنیــا تحقیقــی صــورت گرفتــه اســت کــه در ان‬ ‫بــه شــرکت کنندگان یــک فیلــم ضبــط شــده از مــردی را نشــان می دادنــد کــه‬ ‫در ان بــه او گفتــه می شــد کــه در ازمونــی بســیار مهــم نمــره فوق العــاده ای‬ ‫را گرفتــه اســت‪ .‬در فیلمــی کــه بــه برخــی از ایــن شــرکت کنندگان نشــان داده‬ ‫می شــد واکنــش مــرد بــا شــرم و حیــا همــراه بــود و برخــی دیگــر او را در‬ ‫حالــی می دیدنــد کــه از خــود کبــر و غــرور نشــان م ـی داد‪ .‬بعــد از ســنجش‬ ‫انهایــی کــه واکنــش همــراه بــا خجالــت او را دیــده بودنــد اعتمــاد بیشــتری‬ ‫نســبت بــه او داشــتند‪.‬‬ ‫نکتــه‪ :‬ایــن تکنیک هــا را بایــد صادقانــه انجــام دهیــد تــا اثــر معجزه اســای‬ ‫ان را ببینیــد‪.‬‬ ‫حالت های مختلف مغز در هنگام دروغگویی‬ ‫امــواج الفــا در حالــت اســتراحت فکــری بــه وجــود می ایــد کــه ایــن امــواج‬ ‫دارای منحنی هــای بلنــد بــا فرکانــس کــم هســتند‪ .‬محــرک فکــری مثــل یــک‬ ‫ســوال از فــرد پرســیده می شــود و منحنی هــای الفــا متوقــف شــده و‬ ‫منحنــی بتــا راه انــدازی می شــود کــه بــه ایــن امــر الفابالکینــگ یــا‬ ‫انســداد الفــا گفتــه می شــود‪.‬‬ ‫منحنــی بتــا کوتاه تــر و در هنــگام تعــارض‪ ،‬ناکامــی و مــواردی‬ ‫از ایــن دســت منحی هــای عجیــب و غریبــی ثبــت شــده و از ایــن‬ ‫قاعــده پیــروی نمی کننــد‪ .‬در هنــگام دروغ گویــی ثبــت ایــن‬ ‫منحنی هــا افزایــش پیــدا کــرده و دســتگاه های دروغ ســنج‬ ‫می تواننــد حالــت مغــز را بــه طــور مشــخص بیــان کننــد البتــه‬ ‫دروغگوهــای ماهــر از ترفندهــای مختلفــی بــرای فــرار از ایــن‬ ‫دســتگاه اســتفاده می کننــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫روانشناسان معتقدند رفتار افراد حین رانندگی می تواند ویژگی های شخصیتی و‬ ‫تاریخچه مشکالت روانی انها را فاش کند‪.‬‬ ‫بوق زدن های ممتد‬ ‫این رفتار معموال ناشی از اضطراب و تالش برای رسیدن به نتیجه است‪ .‬افراد‬ ‫کمال طلب و نتیجه گرا نه تنها در رانندگی‪ ،‬بلکه در بسیاری از جنبه های دیگر‬ ‫زندگی چنین رفتارهایی از خود بروز می دهند‪ .‬درواقع انها می خواهند خیلی‬ ‫سریع موانع را کنار بزنند و به نتیجه برسند‪ ،‬بنابراین درک مسیر رسیدن به نتیجه‬ ‫برایشان مهم نیست و حتی ممکن است به دیگران اسیب بزنند‪.‬‬ ‫فحاشی کردن و رفتار خشونت امیز‬ ‫فحاشی کردن در هر موقعیتی یک راه برای تخلیه خشم است و به الگوی رفتار‬ ‫پرخاشگرانه مربوط می شود‪ .‬افرادی که مهارت های مدیریت خشم ضعیفی دارند‪،‬‬ ‫معموال برای اینکه از فشار و استرس رها شوند‪ ،‬به اسان ترین راه‪ ،‬یعنی فحاشی‬ ‫روی می اورند اما این رفتار نه تنها فرد را ارام نمی کند بلکه خشم او را تشدید‬ ‫خواهد کرد‪.‬‬ ‫نزدیک شدن بیش از حد به اتومبیل ها‬ ‫این رفتار نوعی دیگرازاری است و باعث‬ ‫اضطراب خودروهای اطراف می شود‪ .‬گاهی‬ ‫اوقات افراد به سبب مسائل حل نشده درونی‬ ‫و تربیتی‪ ،‬نقش های ازارگرایانه را در شخصیت‬ ‫خود تقویت می کنند و انها را به شکل های‬ ‫گوناگون بروز می دهد‪ .‬درواقع وقتی فرد‬ ‫نمی تواند از حق خود دفاع کند‪ ،‬احساس‬ ‫ناشی از ان را ممکن است به شکل خشم و‬ ‫دیگرازاری نشان دهد‪.‬‬ ‫استفاده از نور باال‬ ‫بعضی از رانندگان حتی از نوعی المپ ‪LED‬‬ ‫دو حالته شبیه به چراغ اتومبیل پلیس استفاده می کنند تا بقیه انها را با پلیس اشتباه‬ ‫گرفته و کنار بروند‪ .‬این افراد می توانند خطرناک باشند زیرا ممکن است برای‬ ‫رسیدن به اهداف در زندگی از هر گونه رفتار غیرقانونی‪ ،‬غیرعرف و غیراجتماعی‬ ‫استفاده کنند‪.‬‬ ‫بوق زدن های ممتد‬ ‫البته همان طور که بوق زدن های ممتد می تواند ریشه در تفکرات افراطی برای‬ ‫رسیدن به موفقیت داشته باشد‪ ،‬نزدیک شدن به اتومبیل های دیگر و استفاده‬ ‫از نور باال نیز می تواند نشان دهنده حس عقب ماندن و جبران ان با رفتارهای‬ ‫عجوالنه باشد‪.‬‬ ‫‪þuBñ__zðAôo‬‬ ‫شخصیت شـناسی در اتومبیل‬ ‫تخطی از قوانین راهنمایی و رانندگی‬ ‫این رفتار کامال خودخواهانه است‪ .‬درواقع این افراد مسئولیت رفتارهای‬ ‫اجتماعی خود را نمی پذیرند و فقط به درد خود فکر می کنند‪ .‬این رفتار در ظاهر‬ ‫پرخاشگرانه نیست اما منفعل پرخاشگر است و در شکل بیمارگونه می تواند به‬ ‫یک رفتار ضداجتماعی تبدیل شود‪.‬‬ ‫سرعت باال و ویراژ دادن‬ ‫این رفتار نوعی تخلیه هیجانی است‪ .‬کسانی که با سرعت خیلی باال رانندگی‬ ‫می کنند هیجان طلب هستند‪ .‬اگر این هیجان به شیوه ای مثبت صحت پیدا نکند‪ ،‬اثار‬ ‫بدی در پی خواهد داشت‪ .‬فرد باید مراقب هیجانات خود باشد درغیراین صورت‪،‬‬ ‫کودک درون شخصیت تقویت می شود و فرد براساس هیجانات و احساسات‬ ‫تصمیم گیری می کند‪.‬‬ ‫گوش دادن به موسیقی با صدای خیلی بلند‬ ‫این رفتار به طور مشخص نوعی توجه طلبی است‪ .‬در حالت عادی گوش دادن به‬ ‫موسیقی‪ ،‬لذتبخش و مفید است اما افرادی که دیگران را متوجه صدای ان می کنند‬ ‫از درون احساس کمبود توجه‪ ،‬خال و تنهایی دارند؛ بنابراین می خواهند ان را با‬ ‫جلب توجه دیگران جبران کنند که البته موفق هم نمی شوند‪.‬‬ ‫کورس گذاشتن و لجبازی با رانندگان دیگر‬ ‫لجبازی کردن در رانندگی با سبقت گرفتن‪ ،‬ترمز زدن‬ ‫جلوی اتومبیل های دیگر و‪ ...‬به طور مشخص نشان‬ ‫می دهد شیوه حل مسئله این افراد کودکانه است‪ .‬چنین‬ ‫رفتارهایی به الگوی منفعل پرخاشگر مربوط می شود؛‬ ‫یعنی فرد در ظاهر پرخاشگر نیست و فحاشی و دعوا‬ ‫نمی کند اما به هر حال ازار می رساند‪.‬‬ ‫پنچــر کــردن اتومبیــل پــارک شــده در مــکان‬ ‫نامناســب‬ ‫این رفتار نوعی حل مسئله به شکل کودکانه است‪ .‬در‬ ‫این وضعیت‪ ،‬فرد راه های قانونی و شیوه های بالغانه را‬ ‫کنار می گذارد و سعی می کند در کوتاه ترین زمان به‬ ‫نتیجه برسد‪ .‬اگرچه حق با فرد است و راننده موردنظر اشتباه کرده است اما پنچر‬ ‫کردن اتومبیل شاید عواقبی در پی داشته باشد‪.‬‬ ‫خط کشیدن روی اتومبیل‬ ‫خط کشیدن روی خودروی دیگران به طور مشخص یک رفتار منفعل پرخاشگر‬ ‫است که در شکل پیچیده خود به رفتاری ضداجتماعی تبدیل می شود‪ .‬کسانی‬ ‫که این رفتار را بروز می دهند‪ ،‬اصال برایشان مهم نیست به دیگران چقدر ازار‬ ‫می رسانند‪ .‬انها به جای اینکه مسائل را از راه مناسب‪ ،‬گفتگو و مذاکره حل کنند‪،‬‬ ‫صرفا به دنبال تخلیه هیجانی می روند و این شیوه رفتاری را در تمام امور زندگی‬ ‫به کار می برند‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫امواج مغزی در حالت های مختلف پالس های مختلفی دارد و در حالت‬ ‫استراحت این امواج بلندتر و از ارتفاع بیشتری برخوردارند‪ .‬معموال در‬ ‫برخی از موارد این قاعده زیر سوال می رود که در هنگام استراحت فکری‬ ‫چه اتفاقی می افتد‪.‬‬ ‫‪67‬‬ ‫ابداع روشی جدید برای تازه نگه داشتن میوه‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یــک تیــم از محققــان دانشــگاه تافتــز موفــق بــه ســاخت‬ ‫یــک پوشــش ابریشــمی شــدند کــه بــدون نیــاز بــه‬ ‫عوامــل خنک کننــده می توانــد از خــراب شــدن میوه هــا‬ ‫در طوالنــی مــدت جلوگیــری کنــد‪ .‬عملکــرد ایــن‬ ‫پوشــش بــه گون ـه ای اســت کــه هنگامــی کــه مـــیوه ها‬ ‫و سبزیــــجات فقــط در‬ ‫معــرض مقــدار کمــی از‬ ‫بخـــار اب قــرار می گیرند‪،‬‬ ‫پروتئین هــای فیبروئیــن‬ ‫بــه یکدیگــر متصــل شــده‬ ‫و بــه شــکل یــک فیلــم‬ ‫محافــظ بــه نــام صفحــه‬ ‫بتــا درمی اینــد کــه‬ ‫بیــن ‪ 27‬تــا ‪ 35‬میکــرون‬ ‫ضخامــت دارد‪ .‬صفحــه‬ ‫بتــا دومیــن حالــت بــرای ســاختار پروتئین هــا اســت‬ ‫کــه از تعــدادی رشــته های بتــا کــه بــه طــور جانبــی بــه‬ ‫وســیله ‪ 3‬یــا تعــداد بیشــتری پیونــد هیدروژنــی بــه هــم‬ ‫خاموش و روشن کردن حس چشایی!‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫حــس چشــایی بــه مغــز مربــوط اســت‪ ،‬نــه زبــان‪ .‬محققــان‬ ‫دانشــگاه کلمبیــا‪ ،‬توانســته اند بــا اســتفاده از تکنیکــی بــه اســم‬ ‫«اپتوژنتیــک» (‪ ،)Optogenetic‬مزه هــا را در مغــز‬ ‫خامــوش و روشــن کننــد‪ .‬ایــن تکنیــک‪ ،‬از نــور‬ ‫بــرای کنتــرل و خامــوش و روشــن کــردن‬ ‫ســلول های مغــزی اســتفاده می کنــد‪.‬‬ ‫اصــوال وقتــی چیــزی می خوریــم‪،‬‬ ‫برامدگی هــای روی زبان مــان (پاپیــا)‪،‬‬ ‫مــواد شــیمیایی غــذا را دریافــت و ان هــا را‬ ‫بــه مغــز ارســال می کننــد‪ .‬پنــج نــوع اصلــی‬ ‫پاپیــا وجــود دارد کــه مزه هــای شــیرین‪ ،‬تــرش‪،‬‬ ‫خوردنی های دشمن مغز!‬ ‫‪68‬‬ ‫‪ #‬غذاهای فراوری شده‬ ‫غذاهایــی کــه بــه صــورت شــیمیایی‬ ‫فــراوری شــده اند منبــع خوبــی از قنــد‬ ‫افــزوده شــده هســتند‪.‬‬ ‫‪ #‬چربی ترانس‬ ‫روغن هــای نیمــه هیدروژنــه یــا چربــی‬ ‫ترانــس می تواننــد مشــکالت جــدی بــرای‬ ‫مغــز ایجــاد کننــد‪.‬‬ ‫‪ #‬قند افزوده شده‬ ‫نوشــیدنی های شــیرین شــده بــا قنــد‬ ‫ماننــد ســودا‪ ،‬نوشــیدنی های انــرژی زا و‬ ‫نوشــیدنی های ورزشــی سرشــار از قنــد‬ ‫افــزوده شــده هســتند‪.‬‬ ‫‪ #‬فروکتوز (‪)HFCS‬‬ ‫شــربت ذرت بــا فروکتــوز بــاال می توانــد‬ ‫وصــل شــده اند‪ ،‬تشــکیل شــده اســت کــه معمــوال ایــن‬ ‫صفحــات حالتــی تابیــده و چیـن دار دارنــد‪.‬‬ ‫بــرای اثبــات کارایــی ایــن روش جدیــد‪ ،‬از میــوه‬ ‫توت فرنگــی اســتفاده کــرده و ان را بــا ایــن پوشــش‬ ‫ابریشــمی پوشــش دهی‬ ‫کردنــد‪ .‬انهــا ســپس ایــن‬ ‫میوه هــا را بــا گونه هــای‬ ‫مشــابه کــه پوشــش دهی‬ ‫نشــده بــود‪ ،‬مقایســه‬ ‫کردنــد‪ .‬پــس از هفت روز‬ ‫محققــان مشــاهده کردنــد‬ ‫کــه تــوت فرنگی هــای‬ ‫پوشــش داده شــده ابــدار و تــازه مانــده امــا تــوت‬ ‫فرنگی هــای دیگــر تغییــر رنــگ داده و خشــک شــده‬ ‫بودنــد‪.‬‬ ‫شــور‪ ،‬تلــخ و اومامــی (‪ )Umami‬را تشــخیص می دهنــد‪.‬‬ ‫برخــاف بــاور عمومــی‪ ،‬ایــن سنســورها در قســمت های مختلــف‬ ‫زبــان قــرار ندارنــد و بــه طــور مســاوی‪ ،‬در همــه نقــاط زبــان‬ ‫یافتــه می شــوند‪ .‬قســمت های مختلفــی بــرای حــس‬ ‫مزه هــای متفــاوت وجــود دارنــد‪ ،‬امــا نــه روی‬ ‫زبــان و بلکــه روی مغــز‪ .‬محققــان اول از همــه‬ ‫یافتنــد کــه مراکــز تشــخیص مزه هــای شــیرین‬ ‫و تلــخ‪ ،‬دو میلیمتــر بــا قســمت ‪ Insula‬در مغــز‬ ‫فاصلــه دارد‪ .‬ســپس بــا اســتفاده از نــور‪ ،‬مغــز‬ ‫موش هــا را طــوری تحریــک کردنــد تــا از اب‬ ‫معمولــی کــه بــدون طعــم اســت‪ ،‬مزه هــای تلــخ و‬ ‫شــیرین را دریافــت کننــد‪.‬‬ ‫در توانایــی یــاداوری اختــال ایجــاد کــرده‬ ‫و توانایــی یادگیــری مغــز را تغییــر دهــد‪.‬‬ ‫‪ #‬چربی اشباع‬ ‫چربــی اشــباع موجــب اختــال در توانایــی‬ ‫یادگیــری مغــز و شــکل گیری خاطــرات‬ ‫جدیــد می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬مواد مصنوعی‬ ‫مــواد مصنوعــی در غذاهــای فــراوری شــده‬ ‫یافــت می شــوند‪.‬‬ ‫‪ #‬کافئین‬ ‫مصــرف بیــش از حــد ان موجــب ســردرگمی‬ ‫و توهــم شــده و برخــی مواقــع بــروز‬ ‫تشــنج کــه مــی توانــد بــه مــرگ منجــر‬ ‫شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬نمک‬ ‫مصــرف بیــش از حــد ایــن مــاده غذایــی‬ ‫می توانــد خطراتــی را بــرای ســامت مــا‬ ‫بــه ویــژه ســامت روانــی مــا داشــته باشــد‪.‬‬ ‫‪ #‬غذاهای فوری‬ ‫غذاهــای فــوری یــا فس ـت فودها اســترس را‬ ‫بدتــر کــرده و اختــال در عملکــرد مغــز را‬ ‫موجــب می شــوند‪.‬‬ ‫بخـورید و‬ ‫شـاد شوید!‬ ‫‪ #‬نارگیل‬ ‫نارگیــل حتــی اگــر خــام هــم‬ ‫خــورده شــود منجــر بــه شــادی می شــود‪.‬‬ ‫نارگیــل دارای تــری گلیسرید‪(4‬اســیدهای‬ ‫چــرب ویــژه) اســت کــه عــاوه بــر تغییــر‬ ‫در رفتــار فــرد‪ ,‬بــه ســامتی مغــز نیــز‬ ‫کمــک مــی کنــد و ابتــه ایــن نکتــه را بــه‬ ‫یــاد داشــته باشــید کــه شــیره نارگیــل تــا‬ ‫حــدودی نســبتا ناســالم اســت‪ .‬خــود را بــا‬ ‫خــوردن نارگیــل شــاد کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬اسفناج‬ ‫اســفناج ماننــد تمــام ســبزیجات ســبز دیگــر‬ ‫افــزون بــر مفیــد بــودن بــرای ســامتی بــه‬ ‫عنــوان یــک درمانگــر خانگــی بــرای بیماری‬ ‫هــای مختلــف دیگــر کاربــرد دارد و سرشــار‬ ‫از اهــن اســت‪.‬‬ ‫‪ú_____ün_____ÓO‬‬ ‫می بــرد‪.‬‬ ‫بــه عــاوه ماســت‬ ‫هیــچ کالــری اضافــی بــه بــدن شــما‬ ‫وارد نمی کنــد‪ .‬پــس دفعــه بعــد هــر وقــت‬ ‫احســاس کردیــد کــه ســطح ســامتی تان‬ ‫پاییــن امــده بــه جــای بســتنی یــک فنجــان‬ ‫ماســت میــل کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬چای سبز‬ ‫چــای یــک نوشــیدنی ســالم و بســیار پرطرفــدار‬ ‫در بیــن جوانــان اســت‪ .‬اگــر احســاس می کنیــد‬ ‫کــه دچــار اســترس هســتید بــه نفعتــان خواهــد‬ ‫بــود کــه یــک فنجــان چــای ســبز دم کــرده‬ ‫نــوش جــان کنیــد‪ .‬انتی اکســیدانی کــه در‬ ‫چــای وجــود دارد در ایجــاد حــس ارامــش‬ ‫کمــک می کنــد و بــا کشــیدن یــک نفــس‬ ‫تــازه خــود را رهــا کنیــد‪ .‬چــای ســبز همچنیــن‬ ‫از پوســیدگی دنــدان پیشــگیری می کنــد‪ .‬پــس‬ ‫یــک فنجــان چــای ســبز میــل کنیــد تــا عــاوه‬ ‫بــر ســرحال شــدن از دندان هــای ســالم نیــز‬ ‫برخــوردار شــوید‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ #‬شکالت سیاه‬ ‫شــکالت ســیاه رونــد جریــان خــون بــه مغــز‬ ‫را بهبــود می بخشــد و موجــب افزایــش فــوری‬ ‫تمرکــز و بهتــر شــدن خلــق و خــوی می شــود‪.‬‬ ‫بنابرایــن هــر وقــت احســاس بی حوصلگــی‬ ‫کردیــد یــک شــکالت میــل کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬عسل‬ ‫عســل یــک مــاده غذایــی بســیار ســالم و بهتــر‬ ‫از قنــد اســت‪ .‬اگــر شــما از افســردگی رنــج‬ ‫می بریــد عســل را در برنامــه غذایــی خــود‬ ‫قــرار دهیــد‪ .‬در عســل کامپفــرول و کوئرســتین‬ ‫وجــود دارد کــه بــه درمــان افســردگی کمــک‬ ‫می کنــد و همچنیــن در کاهــش هرگونــه التهــاب‬ ‫مغــزی موثــر اســت طعــم شــیرین عســل باعــث‬ ‫می شــود کــه یــک دفعــه ناراحتی هایتــان را از‬ ‫بیــن ببریــد‪.‬‬ ‫‪ #‬تخم مرغ‬ ‫تخم مــرغ بــه دلیــل اینکــه یــک مــاده غذایــی‬ ‫بســیار مفیــد اســت بایــد در برنامــه غذایــی‬ ‫هــر فــردی وجــود داشــته باشــد‪ .‬ایــن منبــع‬ ‫غذایــی شــامل ویتامیــن ‪ ،B‬یــد‪ ،‬روی‪ ،‬پروتئین و‬ ‫اســیدهای چــرب امــگا ‪ ۳‬اســت‪ .‬تخم مــرغ نــه‬ ‫تنهــا احســاس خوشــحالی بــه شــما می دهــد‬ ‫بلکــه بــه معــده اطمینــان می دهــد کــه بــا ســیر‬ ‫بــودن احســاس خوشــحالی کنــد‪.‬‬ ‫‪ #‬ماست‬ ‫ایــن میــان وعــده غذایــی سرشــار از کلســیم‪،‬‬ ‫خــوب شــدن اخــاق شــما را تضمیــن می کنــد‪.‬‬ ‫ماســت حــاوی پروبیوتیــک و باکتری هــای‬ ‫مفیــد اســت و بــه تدریــج افســردگی را از بیــن‬ ‫کنـترل دیابت با برگ انبـه!‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫برگ های میوه انبه سرشار از خواص دارویی و درمانی است‪ .‬یکی از خواص‬ ‫ان‪ ،‬کنترل دیابت است‪ .‬خواص ضددیابتی این برگ ها به کنترل سطح قند‬ ‫خون کمک کرده و ان را تحت کنترل نگه می دارد‪ .‬ازمایشات انجام‬ ‫شده بر روی موش ها نشان داده است که این برگ ها دارای تاثیر‬ ‫هیپوگالمیک بر روی موش های دیابتی بوده و سطح قند خون‬ ‫را کاهش می دهد‪ .‬یکی دیگر از خواص این برگ ها کمک به‬ ‫درمان اسم است‪ .‬این باور وجود دارد که برگ های انبه به‬ ‫درمان اسم و تسکین دردهای مزمن سیستم تنفسی کمک‬ ‫می کند‪ .‬در کشور چین از این برگ ها به شکل گسترده ای‬ ‫به عنوان داروی درمان اسم استفاده می شود‪ .‬برگ های انبه‬ ‫عفونت را از بدن دور نگه می دارند‪ .‬به دلیل وجود خواص‬ ‫گوناگون دارویی و ضدباکتریایی موجود در برگ های انبه‪،‬‬ ‫می تواند به مقابله با اختالالت گوارشی و تومورها کمک کند‪.‬‬ ‫‪69‬‬ ‫نوشـیدنی سـرد‪:‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫لیـموناد خیار‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪ #‬اب‪:‬‬ ‫‪ #‬شکر‪:‬‬ ‫‪ #‬خیار‪:‬‬ ‫‪ #‬اب لیمو تازه‪:‬‬ ‫‪ 1‬پیمانه‬ ‫‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫‪ 6‬عدد‬ ‫طرز تهیه‬ ‫در ماهیتابه ای کوچک(یا شیر جوش) اب و شکر را با هم‬ ‫مخلوط کرده و روی حرارت متوسط گذاشته‪ ،‬مخلوط را‬ ‫تقریبا تا نقطه جوش حرارت داده تا شکر کامال حل شود ان را از صافی بگذرانید تا تقریبا ‪ 2/3‬پیمانه از اب ان به‬ ‫سپس ان را ‪ 30‬دقیقه در یخچال قرار دهید تا شربت خنک دست اید سپس اب خیار را با شربتی که اماده کردید و‬ ‫اب لیمو ترش مخلوط کنید‪ .‬لیموناد شما اماده است‪ .‬خنک‬ ‫شود‪.‬‬ ‫خیار خرد شده را در غذا ساز بریزید تا کامال له شود سپس سرو کنید‪.‬‬ ‫نوشـیدنی گرم‪:‬‬ ‫هات چاکلت با کرم بادام زمینی‬ ‫^‪Q____yB‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪ 2/3‬پیمانه‬ ‫‪ #‬کره بادام زمینی(کرمی)‪:‬‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪ #‬خامه پرچرب‪:‬‬ ‫‪ 4‬پیمانه‬ ‫‪ #‬شیر‪:‬‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪ #‬شکالت تخته ای‪:‬‬ ‫‪ 1‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ #‬عصاره وانیل‪:‬‬ ‫‪ 1/4‬پیمانه‬ ‫‪ #‬شکر‪:‬‬ ‫‪ #‬خامه فرم گرفته و شکالت های کوچک‪ :‬به دلخواه‬ ‫طرز تهیه‪:‬‬ ‫کرم بادام زمینی را در شیرجوش ریخته و ان را روی‬ ‫حرارت بسیار کم قرار دهید(یا در ارام پز بریزید) و ارام‬ ‫ارام خامه پرچرب را به ان اضافه کرده و باهم مخلوط‬ ‫کنید‪ .‬شیر و شکالت را اضافه کنید و درصورتی که‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪70‬‬ ‫می خواهید بیشتر شیرین شود شکر را هم اضافه کرده و‬ ‫مواد را هم بزنید‪ .‬به مدت ‪ 2‬ساعت روی حرارت کم بگذارید‬ ‫و گاهی با قاشق چوبی ان را هم بزنید‪ .‬هات چاکلت را در‬ ‫فنجان مورد نظر ریخته و به دلخواه روی ان را با خامه‬ ‫فرم گرفته و شکالت تزئین کنید‪.‬‬ ‫ساالد گوجه و اووکادو‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪ #‬گوجه فرنگی خرد شده‪:‬‬ ‫‪ #‬اووکادو خرد شده‪:‬‬ ‫‪ #‬پیاز بنفش خرد شده‪:‬‬ ‫‪ #‬گشنیز خرد شده‪:‬‬ ‫‪ #‬اب لیمو تازه‪:‬‬ ‫‪ #‬روغن زیتون و نمک‪:‬‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫‪ 1‬عدد کوچک‬ ‫‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫به میزان دلخواه‬ ‫طرز تهیه‬ ‫در کاسه ای همه مواد را با هم مخلوط کرده‪ ،‬اب لیمو و گشنیز‬ ‫را به ان اضافه کنید و بعد کمی نمک یا فلفل اضافه کنید‪ .‬در‬ ‫صورت تمایل می توانید از مقداری مایونز هم برای مزه بیشتر‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫تاکو میگو نارگیلی‬ ‫طرز تهیه‬ ‫در ظرفی پود سوخاری‪ ،‬نارگیل رنده شده‪ ،‬اب لیمو‪ ،‬نمک و فلفل را با هم مخلوط‬ ‫کنید‪ .‬در ظرف دیگری تخم مرغ ها را بزنید و در یک ظرف دیگر نشاسته ذرت را‬ ‫بریزید‪ .‬ماهیتابه ای را روی حرارت گذاشته و روغن را در ان بریزید سپس میگوها‬ ‫را یکی یکی ابتدا در نشاسته ذرت بغلتانید سپس در تخم مرغ و بعد در مخلوط پودر‬ ‫سوخاری و بعد انها را در روغن سرخ کنید‪.‬‬ ‫برای تهیه سالسا‪ ،‬در ظرفی انبه‪ ،‬فلفل دلمه ای قرمز‪ ،‬پیاز‪ ،‬گشنیز و فلفل سبز تند و‬ ‫اب لیمو را با هم مخلوط کنید‪ .‬در صورت نیاز کمی نمک اضافه کنید‪ .‬وسط هر‬ ‫کدام از تورتیالها‪ 3 ،‬عدد میگو بگذارید و روی ان را با تعدادی اسالیس اووکادو‪،‬‬ ‫کلم بنفش‪ ،‬گشنیز و مقداری سالسای انبه بپوشانید و در اخر کمی اب لیموی تازه‬ ‫روی ان بریزید و سرو کنید‪.‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪ #‬کیوی خرد شده‪:‬‬ ‫‪ #‬انبه خرد شده‪:‬‬ ‫‪ #‬توت فرنگی‪:‬‬ ‫‪þíüso ÿõñì‬‬ ‫بسـتنی میـوه ای‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫طرز تهیه‬ ‫هر کدام از میوه ها را با ‪ 1/4‬پیمانه اب در مخلوط کن‬ ‫بریزید تا کامال به شکل پوره و له شده درایند سپس‬ ‫میوه ها را در قالب بستنی موردنظر بریزید‪ ،‬ابتدا کیوی‬ ‫بعد انبه و توت فرنگی‪ .‬قالب ها را به مدت ‪ 1‬تا ‪2‬‬ ‫ساعت فریز کرده و بعد سرو کنید‪.‬‬ ‫طرز تهیه‬ ‫در کاسه ای بزرگ پنیر خامه ای و کره را با هم مخلوط کنید‪ .‬سس‬ ‫کارامل‪ ،‬شکر و ‪ 1/2‬پیمانه از چیپس شکالتی را به ان اضافه کرده و‬ ‫مواد را باهم مخلوط کنید‪ .‬مواد را در کیسه ای بریزید‪ ،‬به شکل توپ‬ ‫در اورده و به مدت ‪ 1‬ساعت در یخچال قرار دهید‪.‬‬ ‫در ظرف دیگری بقیه چیپس شکالتی و گردو را با هم مخلوط کنید‬ ‫سپس توپ پنیری را از یخچال بیرون اورده و کامال در ان بغلتانید‪.‬‬ ‫مجددا توپ پنیری را در کیسه ای قرار دهید و تا موقع سرو در‬ ‫یخچال نگه دارید‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪1‬بسته (‪ 226‬گرم)‬ ‫‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 1‬پیمانه‬ ‫‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 3/4‬پیمانه‬ ‫‪ 1/4‬پیمانه‬ ‫دوره جدید‬ ‫توپک های پنـیری‬ ‫پنیر خامه ای نرم شده‪:‬‬ ‫کره نرم شده‪:‬‬ ‫سس کارامل‪:‬‬ ‫شکر سابیده شده‪:‬‬ ‫شکر قهوه ای‪:‬‬ ‫چیپس شکالتی‪:‬‬ ‫گردو خرد شده‪:‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪ #‬پودر سوخاری درشت‪:‬‬ ‫‪ #‬نارگیل رنده شده‪:‬‬ ‫‪ #‬اب لیمو‪:‬‬ ‫‪ #‬نمک‪:‬‬ ‫‪ #‬فلفل‪:‬‬ ‫‪ #‬تخم مرغ‪:‬‬ ‫‪ #‬نشاسته ذرت‪:‬‬ ‫‪ #‬میگو پاک شده‪:‬‬ ‫مواد الزم برای سالسا انبه‬ ‫‪1‬عدد‬ ‫‪ #‬انبه خرد شده‪:‬‬ ‫‪ #‬فلفل دلمه ای قرمز خرد شده‪ 1/4 :‬پیمانه‬ ‫‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ #‬پیاز بنفش خرد شده‪:‬‬ ‫‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ #‬جعفری خرد شده‪:‬‬ ‫‪ 1/2‬یا ‪ 1‬عدد‬ ‫‪ #‬فلفل سبز تند‪:‬‬ ‫‪1‬عدد متوسط‬ ‫‪ #‬اب لیمو‪:‬‬ ‫مواد الزم برای تاکو‬ ‫‪ 8‬عدد‬ ‫‪ #‬نان تورتیال‪:‬‬ ‫‪ #‬کلم بنفش‪ ،‬اووکادو‪ ،‬گشنیز و اب لیمو ترش به مقدار دلخواه‬ ‫‪ 1‬پیمانه‬ ‫‪ 3/4‬پیمانه‬ ‫‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 1‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 1/2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪2‬عدد‬ ‫‪ 1/3‬پیمانه‬ ‫‪ 24‬عدد بزرگ‬ ‫‪71‬‬ ‫سوپ سیب زمینی‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ 4‬عدد‬ ‫‪ #‬سیب زمینی‪:‬‬ ‫‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ #‬روغن زیتون‪:‬‬ ‫‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫‪ #‬پیاز ریز خرد شده‪:‬‬ ‫‪ #‬اب مرغ(سوپ مرغ اماده)‪ 1 :‬و ‪ 1/4‬پیمانه‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪ #‬شیر‪:‬‬ ‫‪ 1/4‬پیمانه‬ ‫‪ #‬خامه ترش‪:‬‬ ‫‪ 1/2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ #‬نمک‪:‬‬ ‫‪ 1/4‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ #‬فلفل سیاه‪:‬‬ ‫‪ #‬ژامبون سرخ شده و خرد شده‪ 3 :‬ورقه‬ ‫‪ 42‬گرم‬ ‫‪ #‬پنیر چدار‪:‬‬ ‫‪ 4‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ #‬پیازچه خرد شده‪:‬‬ ‫طرز تهیه‬ ‫روی ســیب زمینی ها را بــا چنــگال چنــد بــار ســوراخ کــرده و انهــا‬ ‫را در مایکروویــو بــه مــدت ‪ 13‬دقیقــه بپزیــد‪ .‬ســپس بگذاریــد‬ ‫خنک شوند‪ .‬در مدتی که سیب زمینی ها پخته می شوند‪ ،‬ماهیتابه ای‬ ‫را روی حرارت متوسط قرار داده و روغن را در ان بریزید و پیاز‬ ‫را ‪ 3‬دقیقه در ان تفت دهید‪ ،‬سپس اب مرغ را اضافه کنید‪ .‬ارد را در‬ ‫‪ 1/2‬پیمانه شیر جداگانه مخلوط کنید و سپس با بقیه شیر به مواد‬ ‫اضافه کنید و مخلوط را حرارت دهید تا بجوش اید و ‪ 1‬دقیقه بعد از‬ ‫ان از روی حرارت بردارید و خامه ترش‪ ،‬نمک و فلفل را اضافه کنید‪.‬‬ ‫سیب زمینی ها را پوره کرده و به مواد اضافه کنید‪ .‬سوپ را به ظرف‬ ‫موردنظر منتقل کرده و روی ان پنیر چدار‪ ،‬پیازچه و ژامبون بریزید‬ ‫و سرو کنید‪.‬‬ ‫پیش غذا‪:‬‬ ‫رول اسـفناجی مــرغ‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫ژامبون‪:‬‬ ‫مرغ ریش ریش شده‪:‬‬ ‫انبه خرد شده‪:‬‬ ‫مایونز‪:‬‬ ‫اب لیمو ترش تازه‪:‬‬ ‫اووکادو‪:‬‬ ‫کرپ اسفناج‪:‬‬ ‫کاهو خرد شده‪:‬‬ ‫گوجه‪:‬‬ ‫طرز تهیه‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫ژامبون ها را در ماهیتابه کمی سرخ کنید تا ترد شود و انها را کنار‬ ‫بگذارید‪ .‬مرغ ها را درکاسه ای ریخته و با کمی نمک و فلفل مخلوط کنید‬ ‫و بعد انبه‪ ،‬سه قاشق از سس مایونز و ّاب لیمو ترش را اضافه کنید‪.‬‬ ‫اووکادو را پوست کرده و در ظــرف دیگری بریزید و ان را له کنـید‬ ‫و نمک‪ ،‬فلـفل و بقـیه سس مایونز را به ان اضافه کرده و مواد را‬ ‫مخـلوط کــنید‪.‬‬ ‫کرپ های اسفناج را روی میز کار پهن کرده و ‪ 1/4‬از مخلوط اووکادو‬ ‫را روی ان پهن کنید سپس کمی کاهوی خرد شده را وسط نان پهن‬ ‫کنید و روی ان را به ترتیب مقداری گوجه‪ 2 ،‬ورقه ژامبون و ‪1/4‬‬ ‫مخلوط مرغ بریزید‪ .‬سپس ان را رول کرده و بقیه کرپ را نیز به همین‬ ‫صورت پر کنید‪ .‬هر کرپ را از وسط نصف کرده و سرو کنید‪.‬‬ ‫غذای اصلی‪ :‬مرغ نارگیـلی‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪72‬‬ ‫‪ 8‬ورقه‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫‪ 6‬قاشق غذاخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق غذاخوری‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫‪ 4‬عدد‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪ 1‬عدد بزرگ‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫فیله مرغ خرد شده‪:‬‬ ‫نمک و فلفل‪:‬‬ ‫روغن گیاهی‪:‬‬ ‫ادویه کاری‪:‬‬ ‫نصف یک عدد پیاز‪:‬‬ ‫سیر له شده‪:‬‬ ‫شیر نارگیل‪:‬‬ ‫گوجه فرنگی خرد شده‪:‬‬ ‫سس گوجه‪:‬‬ ‫شکر‪:‬‬ ‫‪ 900‬گرم‬ ‫‪ 1‬قاشق چایخوری‬ ‫‪1‬و ‪ 1/2‬قاشق غذاخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق غذاخوری‬ ‫ریز خرد شده‬ ‫‪ 2‬حبه‬ ‫‪ 390‬گرم‬ ‫‪ 390‬گرم‬ ‫‪ 220‬گرم‬ ‫‪ 3‬قاشق چایخوری‬ ‫طرز تهیه‬ ‫تکه هــای مــرغ را بــا نمــک و فلفــل مــزه دار کنیــد‪ .‬روغــن و پــودر‬ ‫کاری را ‪ 2‬دقیقــه بــا حــرارت متوســط بــا هــم مخلــوط کنیــد‪.‬‬ ‫پیــاز و ســیر را اضافــه کــرده و ‪ 1‬دقیقــه دیگــر مــواد را تفــت‬ ‫دهیــد‪ .‬ســپس مرغ هــا را اضافــه کــرده و ‪ 7‬تــا ‪ 10‬دقیقــه دیگــر‬ ‫ادامــه دهیــد تــا مرغ هــا کامــا بپزنــد‪ .‬ســپس شــیر نارگیــل‪،‬‬ ‫گوجه هــای خــرد شــده‪ ،‬ســس گوجــه و شــکر را اضافــه کنیــد‪.‬‬ ‫مــواد را بــا هــم مخلــوط کنیــد‪ ،‬در ظــرف را گذاشــته و ‪ 30‬تــا‬ ‫‪ 40‬دقیقــه صبــر کنیــد تــا بـــجوشد و کمــی غلـــیظ شــود بعــد‬ ‫ســــرو کنید‪.‬‬ ‫تترازینـی مـرغ‬ ‫مواد الزم‬ ‫طرز تهیه‬ ‫در ظرفــی کــره‪ ،‬مــرغ پختــه شــده‪ ،‬عصــاره مــرغ و خامــه‬ ‫تــرش و نمــک و فلفــل را باهــم مخلــوط کنیــد‪ .‬ســپس نودل هــا‬ ‫را اضافــه کنیــد‪ .‬کــف ظــرف موردنظــر را کــره بمالیــد و مــواد‬ ‫را داخــل ان بریزیــد و هــر دو نــوع پنیــر را روی ان بپاشــید‪.‬‬ ‫روی ظــرف را فویــل بکشــید و داخــل فــر بــا درجــه حــرارت‬ ‫‪ 300‬و بــه مــدت ‪ 45‬دقیقــه بپزیــد‪ .‬ســپس فویــل را برداشــته و‬ ‫بــه مــدت ‪ 15‬دقیقــه دیگــر بگذاریــد بپــزد‪.‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫سوپ مرغ اماده‪:‬‬ ‫روغن گیاهی‪:‬‬ ‫پیاز خرد شده‪:‬‬ ‫برنج دم کشیده‪:‬‬ ‫پنیر پارمسان رنده شده‪:‬‬ ‫پودر سوخاری درشت‪:‬‬ ‫بروکلی‪:‬‬ ‫تخم مرغ‪:‬‬ ‫نمک و فلفل‪:‬‬ ‫‪þüBýèBPüAÿõñì‬‬ ‫توپک های بروکلی پنیری‬ ‫‪ 1‬بسته(‪ 900‬گرم)‬ ‫‪ 1/4‬پیمانه‬ ‫‪ 1‬عدد متوسط‬ ‫‪ 1‬پیمانه‬ ‫‪100‬گرم‬ ‫‪ 2‬و ‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫‪ 340‬گرم‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫به میزان الزم‬ ‫امــاده شــده را اضافــه کنیــد و مــواد را مخلــوط کنیــد تــا ســوپ‬ ‫جــذب برنج هــا شــود‪ .‬پنیــر را اضافــه کــرده تــا اب شــود و در‬ ‫صــورت نیــاز کمــی نمــک و فلفــل نیــز اضافــه کنیــد ســپس ان را ‪2‬‬ ‫ســاعت در یخچــال بگذاریــد‪.‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪ #‬شکر قهوه ای‪:‬‬ ‫‪ #‬کره نرم شده‪:‬‬ ‫‪ #‬تخم مرغ‪:‬‬ ‫‪ #‬ارد‪:‬‬ ‫‪ #‬بکینگ پودر‪:‬‬ ‫‪ #‬پودر کاکائو‪:‬‬ ‫‪ #‬نمک‪:‬‬ ‫‪ #‬کره بادام زمینی‪:‬‬ ‫‪ #‬شکالت اب شده‪:‬‬ ‫‪ #‬بادام زمینی خرد شده و اسمارتیز‪:‬‬ ‫برای سس کره بادام زمینی‬ ‫‪ 1‬و ‪ 2/3‬پیمانه‬ ‫‪ #‬کره بادام زمینی‪:‬‬ ‫‪ 390‬گرم‬ ‫‪ #‬شیر تغلیظ شده‪:‬‬ ‫‪1‬پیمانه‬ ‫‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫‪1‬عدد‬ ‫‪ 1‬و ‪ 1/4‬پیمانه‬ ‫‪ 1/2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫‪ 1/4‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 1/4‬پیمانه‬ ‫‪ 1/4‬پیمانه‬ ‫برای تزئین‬ ‫طرز تهیه‬ ‫فر را از قبل با دمای ‪ 350‬درجه گرم کنید‪ .‬در کاسه ای شکر قهوه ای‪،‬‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫پیتزا کره بادام زمینی و شکالت‬ ‫پیشنهاد سراشپز اپرا‬ ‫طرز تهیه‬ ‫ســوپ مــرغ را روی حــرارت گذاشــته تــا بجــوش ایــد‪ 1/4 .‬پیمانــه‬ ‫روغــن را در ماهیتابــه بریزیــد و پیــاز را بــا کمــی نمــک بــه ان‬ ‫اضافــه کنیــد و انهــا را ‪ 5‬تــا ‪ 7‬دقیقــه تفــت دهیــد تــا نــرم شــوند‪.‬‬ ‫برنج هــا را اضافــه کــرده و ‪ 1‬دقیقــه دیگــر بپزیــد بعــد ســوپ‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫‪#‬‬ ‫اسپاگتی باریک پخته شده(نودل)‪:‬‬ ‫کره‪:‬‬ ‫فیله مرغ پخته شده(خرد شده)‪:‬‬ ‫عصاره مرغ‪:‬‬ ‫خامه ترش‪:‬‬ ‫نمک‪:‬‬ ‫فلفل سیاه‪:‬‬ ‫پنیر پارمسان‪:‬‬ ‫پنیر موزارال‪:‬‬ ‫‪ 450‬گرم‬ ‫‪ 1/2‬پیمانه‬ ‫‪ 4‬عدد‬ ‫‪ 2‬بسته‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪ 1/2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 1/2‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق غذا خوری‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫‪73‬‬ ‫کره و تخم مرغ را با چنگال هم بزنید سپس ارد‪ ،‬پودر کاکاکو‪ ،‬بکینگ‬ ‫پودر و نمک را اضافه کرده‪ ،‬مواد را کامال با هم مخلوط کنید‪ .‬خمیر‬ ‫به دست امده را در ظرف مناسبی پهن کنید و در فر به مدت‪ 10‬تا ‪12‬‬ ‫دقیقه بپزید و بگذارید به مدت حداقل ‪ 30‬دقیقه خنک شود‪.‬‬ ‫کره بادام زمینی و شیر را روی حرارت متوسط قرار دهید و هم زدن‬ ‫را ادامه دهید تا مخلوط یکنواختی بدست اید سپس ان را روی خمیر‬ ‫پخته شده بریزید و روی ان را با بادام زمینی خرد شده‪ ،‬اسمارتیز و‬ ‫شکالت اب شده تزئین کنید‪.‬‬ ‫رویـــای کاهـش وزن‬ ‫در مقـابل واقعـیت‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫‪ #‬تعــداد وعده هــای غذایــی را افزایــش دهیــد ولــی در هــر‬ ‫وعــده غــذای کمتــری مصــرف کنیــد‪ .‬هنــگام غــذا خــوردن‬ ‫ان را بیشــتر بجویــد‪.‬‬ ‫‪ #‬صبحانــه را فرامــوش نکنیــد‪ ،‬قبــل از خــوردن‬ ‫صبحانــه ورزش کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬غــذا را در اشــپزخانه بخوریــد‪ .‬از خــوردن غذا جلوی‬ ‫تلویزیــون یــا هنــگام صحبــت کــردن بپرهیزیــد؛ زیــرا‬ ‫باعــث می شــود غــذای بیشــتری بخوریــد‪.‬‬ ‫‪ #‬خــوردن میــوه در میــان وعده هــا‪ ،‬باعــث کاهــش‬ ‫ولــع افــراد بــرای وعــده بعــد می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬شــام را در ســاعات اولیــه شــب بخوریــد‪ ،‬اینــکار‬ ‫باعــث کاهــش ســوزش معــده و خوابــی ارام می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬وســط غــذا اب نخوریــد‪ .‬مصــرف مایعــات همــراه بــا‬ ‫غــذا باعــث ناراحتی هــای گوارشــی و چاقــی بیــش از‬ ‫حــد بلغمــی می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬مصــرف نوشــیدنی های ســالم را فرامــوش نکنیــد‪،‬‬ ‫مانندچــای ســبز‪ ،‬نوشــیدنی انانــاس‪ ،‬چــای نعنــا‪.‬‬ ‫‪ #‬مصــرف ســبزیجات و ســـــاالد را در‬ ‫وعده هــای غذایــی خــود جــای دهیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬ورزش کــردن بــه طــور مســتمر بــه‬ ‫کاهــش وزن کمــک شــایانی می کنــد‪ ،‬پــس‬ ‫ورزش کــردن را جــز برنامــه روزانه تــان‬ ‫قــرار دهیــد‪.‬‬ ‫‪}qoô äðq‬‬ ‫کاهش وزن بدون رژیم‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫تمــام برنامه هــای رژیمــی در یــک مقطــع زمانــی خــاص از کار‬ ‫می افتــد‪ ،‬رونــد کاهــش وزن متوقــف می شــود و شــما چــون‬ ‫تغییــری در خــود مشــاهده نکرده ایــد‪ ،‬گمــان می کنیــد کــه برنامــه‬ ‫رژیمی تــان دیگــر کارامــد نیســت درحالی کــه هنــوز کار می کنــد!‬ ‫فقــط بایــد در ایــن راه صبــور باشــید تــا بــه نتیجــه مطلوبــی‬ ‫برســید درحالی کــه اکثــر افــراد قبــل از کاهــش وزن مشــخصی‬ ‫برنامــه را رهــا می کننــد‪.‬‬ ‫رازی بزرگ در روند کاهش وزن‬ ‫بــدن شــما تغیــــیر را دوســت نــدارد‪ ،‬بــــــنابراین زمانــی کــه‬ ‫تغییــری در بدنتــان ایجــاد شــود مخصوصــا در زمینــه کاهــش وزن‪،‬‬ ‫بــدن تمــام تالشــش را می کنــد تــا بــه ســطح نرمــال قبلــی برگــردد‬ ‫کــه بــه ایــن پروســه ‪ SET-POINT‬گفتــه می شــود‪.‬‬ ‫ذهــن شــما می خواهــد بــه ایده ال هایتــان برســد درحالی کــه‬ ‫بدنتــان می خواهــد همانگونــه کــه هســت بمانــد؛ بنابرایــن زمانــی‬ ‫کــه شــما تصمیــم بــه تغییــر می گیریــد واکنــش فیزیولوژیکــی بــر‬ ‫علیــه تغییــر در بــدن اتفــاق می افتــد‪ .‬هرچــه کاهــش وزن بیشــتر‪،‬‬ ‫تــاش بــدن بــرای برگشــتن بــه جــای اولــش هــم بیشــتر می شــود‬ ‫کــه همــراه بــا کاهــش متابولیســم و افزایــش گرســنگی همــراه‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫پروســه ‪ SET-POINT‬قابل تغییــر اســت ولــی مــدت زمــان ایــن تغییــر‬ ‫در افــراد مختلــف متفــاوت اســت‪ .‬الغــری یــا تغییــر‬ ‫وزن در ‪ 30‬روز یــا بــه شــیوه های معجزه اســای‬ ‫دیگــری اتفــاق نمی افتــد! ایــن یــک پروســه اســت‬ ‫کــه بایــد کامــل طــی شــود‪.‬‬ ‫اگــر بــه ایــن مــوارد توجــه کنیــد دیگــر از ادامــه‬ ‫دادن برنامــه نــا امیــد نمی شــوید و در نهایــت بــه‬ ‫نتیجــه مطلوبــی می رســید‪.‬‬ ‫‪75‬‬ ‫اسـیب های ورزشـــی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫علـل‬ ‫مترینات ضعیف‪ ،‬استفاده بیش از حد از یک ناحیه بدن‪ ،‬عدم‬ ‫نرمش و گرم کردن کافی قبل از رشوع‪.‬‬ ‫انـواع اسیب ها‬ ‫اسیب های فیزیکی حاد که شایع ترین انها‪ :‬کشیدگی و رگ به‬ ‫رگ شدن عضالت‪ ،‬رباط و تاندون است‪ .‬کوفتگی یا کبودی که‬ ‫در نتیجه پارگی رگ های خونی کوچکی است و به ان هامتوم‬ ‫می گویند‪ ،‬خراش پوستی‪ ،‬شکستگی و در رفتگی استخوان‪.‬‬ ‫اسیب های مزمن که شامل درد هنگام مترین یا درد مبهم هنگام‬ ‫اسرتاحت است‪ ،‬مثل درد زانوی دونده ها که به دلیل رو به زوال‬ ‫رفنت غرضوف این ناحیه است‪.‬‬ ‫جلوگیری از اسیب ها‬ ‫‪ #‬گرم کردن با حرکات نرمشی و کششی قبل از رشوع ورزش‪.‬‬ ‫‪ #‬حداقل یک روز در هفته را مترینات سنگین انجام ندهید تا بدن اسرتاحت کند‪.‬‬ ‫‪ #‬پوشیدن محافظ مناسب از شدت اسیب ها جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫‪ #‬استفاده از تکینیک های صحیح در مترینات شانس صدمه دیدن را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫‪ #‬وقفه ها و نوشیدن اب به مقدار کافی و مناسب در طول و بعد از ورزش خستگی و‬ ‫گرمای زیاد را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫بهبود ســریـع‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫‪76‬‬ ‫درد عضــالت‬ ‫کشــش‪ :‬بــرای اینــکار ناحیــه درگیــر را تــا اخریــن‬ ‫حــد انعطاف پذیــر کشــش دهیــد و بــه مــدت ‪ 30‬ثانیــه‬ ‫نگــه داریــد‪ .‬ایــن کار بــه گــردش خــون کمــک می کنــد‬ ‫و هرچــه خــون بیشــتری بــه بافــت برســد درد زودتــر‬ ‫کاهــش می یابــد‪.‬‬ ‫یــوگا‪ :‬حــرکات اهســته و کنتــرل شــده باعــث گــردش‬ ‫خــون مناســب و نیــز پاکســازی ذهــن و رهایــی از افــکار‬ ‫مســموم می شــود‪.‬‬ ‫غــذا‪ :‬پروتئیــن بــرای بهبــود عضــات پــس از تمریــن‬ ‫الزم اســت‪ .‬اســموتی‪ ،‬تخم مــرغ‪ ،‬ســینه مــرغ بــدون‬ ‫چربــی‪ ،‬ســالمون و ماســت می تواننــد منابــع خوبــی‬ ‫بــرای دریافــت پروتئیــن ‪ 45‬دقیقــه بعــد از ورزش‬ ‫باشــند‪ .‬مــواد غذایــی از جملــه بلوبــری‪ ،‬زنجبیــل‬ ‫تــازه‪ ،‬گیــاس و انــار نیــز باعــث تســریع بهبــود درد‬ ‫می شــوند و همچنیــن حــاوی انتی اکســیدان هســتند‬ ‫کــه رادیکال هــای ازادی کــه باعــث اســیب عضالنــی‬ ‫می شــوند را از بیــن می برنــد‪ .‬وجــود مــواد غذایــی‬ ‫شــامل ویتامیــن ســی از جملــه پرتقــال‪ ،‬کلــم پیــچ‪ ،‬فلفــل‬ ‫دلمـه ای‪ ،‬کیــوی و بروکلــی در رژیــم غذایــی نیــز باعــث‬ ‫تســریع بهبــودی می شــود‪.‬‬ ‫هیدراتــه بــودن بــدن‪ :‬از انجایــی کــه‪ %60‬بــدن را اب‬ ‫تشــــکیل‬ ‫می دهــد‪ ،‬هیدراتــه‬ ‫بــودن مســئله مهمــی اســت‪.‬‬ ‫ورزش اب بــدن را کاهــش می دهــد و‬ ‫اگــر بــدن شــما بــه مقــدار الزم هیدراتــه نباشــد‪،‬‬ ‫گرفتگــی عضالنــی رخ می دهــد‪ .‬در طــول روز بســته بــه‬ ‫وزنتــان ‪ 200‬تــا ‪ 300‬گــرم اب بنوشــید‪.‬‬ ‫کمپــرس اب گــرم و ســرد‪ :‬کمپــرس یــخ می توانــد‬ ‫بــرای تســکین فــوری اســتفاده شــود کــه بــه کاهــش‬ ‫تــورم و درد عضالنــی کمــک می کنــد‪ .‬حمــام اب گــرم‬ ‫نیــز باعــث ریلکــس شــدن ماهیچه هــا و گــردش خــون‬ ‫بهتــری می شــود و درد را تســکین می دهــد‪.‬‬ ‫ایــن رشــته زمانــی رواج پیــدا کــرد کــه نوجــوان بریتانیایــی ‪ 250,000‬دالر‬ ‫برنــده شــد‪ .‬خلبانــان ایــن هواپیماهــای بــدون سرنشــین‪ ،‬ماشــین پرنــده خــود‬ ‫را بــر فــراز مســیر و دور موانــع تعییــن شــده ای بــا ســرعت بســیار زیــاد‬ ‫و مهیجــی بــه گــردش درمی اورنــد‪ .‬دوربین هــای پردازنــده‪ ،‬تصاویــر را از‬ ‫طریــق عینک هــای مخصوصــی بــرای مســابقه دهندگان پخــش می کننــد تــا‬ ‫حرکــت هلیکوپتــر خــود را بــه طــور زنــده مشــاهده کننــد‪.‬‬ ‫تماشــاچیان هــم بــا عینک هــای مخصــوص می تواننــد ایــن حــرکات مهیــج را‬ ‫مشــاهده کننــد‪ .‬ایــن مســابقات بــه افــراد ایــن امــکان را می دهــد کــه ماننــد یــک‬ ‫ابرقهرمــان پــرواز کننــد!‬ ‫ورزش در تاریخ‬ ‫اسـتادیوم ها در طـول تاریخ‬ ‫‪þyqoô RBÎçÆA‬‬ ‫تاریخچــه ورزش احتمــاال بــه اولیــن تمرین هــای نظامــی کــه بــرای‬ ‫تخمیــن مناســب و کارامــد بــودن افــراد اســتفاده می شــده اســت‪،‬‬ ‫برمی گــردد‪ .‬ورزش هــای گروهــی در رونــد حضــور افــراد زیــادی‬ ‫بــه صــورت هماهنــگ بــرای جنــگ و کار‪ ،‬گســترش یافتنــد‪ .‬از ایــن‬ ‫تاریخچه درمی یابیم که ورزش ماهیت طبیعی دارد‪.‬‬ ‫نقاشــی های روی غــاری در فرانســه نشــان دهنده وجــود‬ ‫ورزش هایــی مثــل دو ســرعت و کشــتی در ‪ 17‬هــزار ســال پیــش‬ ‫اســت‪ .‬ماموت هــای فراعنــه در مصــر قدیــم‪ ،‬نشــان دهنده گســترش‬ ‫ورزش هایــی از قبیــل کشــتی‪ ،‬وزنه بــرداری‪ ،‬پــرش ارتفــاع‪ ،‬شــنا و‬ ‫ماهیگیــری در ان زمــان اســت‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫مسابقات هواپیمای بدون سرنشین‬ ‫جــز ورزش های رسمی می شود‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫‪77‬‬ ‫هدفون بی سیم ضداب‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫‪78‬‬ ‫‪ ،KUAI‬جدیدتریــن هدفــون ضــداب مناســب بــرای ورزش هایــی مثــل‬ ‫شــنا‪ ،‬مــوج ســواری‪ ،‬اســکیت و اســنوبرد و نیــز دوســت خوبــی بــرای‬ ‫گوشــی هوشــمند شــما اســت!‬ ‫شــامل ‪ MP3‬پلیــر ‪ 8‬گیــگا بایتــی‪ ،‬شتاب ســنج‪ ،‬مــادون قرمــز و‬ ‫اکسیژن ســنج اســت‪ .‬ایــن بدیــن معنــا اســت کــه ایــن هدفــون قابلیــت‬ ‫محاســبه ســرعت‪ ،‬چربی ســوزی‪ ،‬ضربــان قلــب و حجــم اکســیژن‬ ‫مصرفــی را دارد و ایــن اطالعــات را ماننــد یــک هدفــون ســخنگو در‬ ‫گــوش شــما نجــوا می کنــد! مانــدگاری باتــری ان بســته بــه میــزان‬ ‫مصــرف‪ ،‬بیــن ‪ 5‬تــا ‪ 7‬ســاعت اســت‪.‬‬ ‫یوگا و درمان بیماری ها‬ ‫فاروق ازادیان‬ ‫یوگا و کمک به درمان بیماری های مزمن‬ ‫متخصصان بر این عقیده هستند که یوگا می تواند به افرادی که از ارتروز رنج‬ ‫می برند‪ ،‬کمک کند‪ ،‬چون باعث کاهش التهاب‪ ،‬استرس و افسردگی ناشی‬ ‫از بیماری های مزمن می شود‪ .‬امروزه از کودکان کم سن و سال گرفته تا افراد‬ ‫سالمند به این ورزش گرایش پیدا کرده اند و به خوبی ان را انجام می دهند‪،‬‬ ‫چون برخالف تصور خیلی ها‪ ،‬یوگا ورزشی ساده و در عین حال بسیار موثر‬ ‫است‪.‬‬ ‫یوگا راهی برای خالصی از اضطراب‬ ‫اختالالت اضطرابی و مربوط به استرس های روزمره روی سیستم عصبی‬ ‫پاراسمپاتیک تاثیر می گذارند و انجام ورزشی مانند یوگا باعث تسکین این‬ ‫سیستم می شود‪ .‬انجام حرکات یوگا نیازمند تمرکز ورزشکار است‪ .‬همین‬ ‫تمرکز‪ ،‬اگاهی نسبت به بدن و تنفس صحیح‪ ،‬باعث می شود که ذهن ورزشکار‬ ‫از استرس های بیرونی فاصله گرفته و در زمان حال متمرکز شود‪ .‬درنتیجه‬ ‫اضطراب به میزان زیادی کنترل می شود‪.‬‬ ‫یوگا برای مراقبت از قلب نازنین تان‬ ‫یوگا ورزشی است که با تکیه بر تنفس های ارام‪ ،‬عمیق و با تمرکز‪ ،‬سالمت‬ ‫قلب را ارتقا می دهد‪ .‬این روزها کمردرد تبدیل به یک مشکل رایج و مزمن‬ ‫بخصوص در بین افراد مسن شده است‪ .‬خوشبختانه برای مقابله با این مشکل‬ ‫نیز می توان به یوگا اعتماد کرد‪.‬‬ ‫یوگا برای کاهش فشارخون باال‬ ‫متاسفانه فشارخون باال عاملی برای سکته قلبی و مغزی است‪ .‬خبر خوب برای‬ ‫افرادی که دچار فشارخون باال هستند و یا سابقه خانوادگی این مشکل را‬ ‫دارند‪ ،‬این است که یوگا به خوبی از‬ ‫عهده کنترل فشارخون برمی اید‪.‬‬ ‫این گفته نتیـــجه بررسی های‬ ‫محقـــقان دانشگاه پنسیلوانیا‬ ‫است که روی ‪ 58‬مرد و زن‬ ‫‪ 38‬تا ‪ 62‬ساله به مدت شش‬ ‫ماه بررسی کرده اند‪ .‬محققان‬ ‫مشـــاهده کردند فشارخون‬ ‫داوطلب هایی که هر هفته‪ ،‬دو‬ ‫تا سه جلسه یوگا کار می کنند‪ ،‬بین ‪ 133/80‬تا ‪ 130/70‬تنظیم می شود‪.‬‬ ‫یوگا برای خوابی اسوده و راحت‬ ‫اگر دچار بی خوابی و بدخوابی هستید‪ ،‬به سراغ یوگا بروید‪ .‬نتایج پژوهشی‬ ‫که در سال ‪ 2004‬توسط مرکز ملی سالمت فرانسه به چاپ رسیده است نشان‬ ‫می دهد که یوگا به درماناینسومنیا یا همان بی خوابی کمک زیادی می کند‪.‬‬ ‫البته باید بدانید که هر نوع ورزشی به بهبود چرخه خواب کمک می کند‪ .‬با‬ ‫این حال محققان بر این عقیده هستند که انجام روزانه یوگا‪ ،‬سیکل خواب و‬ ‫بیداری را به خوبی تنظیم می کند و باعث بهبود کیفیت خواب و افزایش مدت‬ ‫زمان ان می شود‪ ،‬طوری که فرد بعد از بیدار شدن‪ ،‬احساس شادابی خوبی‬ ‫را تجربه می کند‪.‬‬ ‫یوگا برای مقابله با سرطان‬ ‫نتایج تحقیقات نشان می دهد که این ورزش می تواند به عنوان یک درمان‬ ‫کمکی برای قربانیان سرطان به کار گرفته شود‪ .‬محققان این روی گروهی از‬ ‫خانم های مبتال به سرطان سینه بررسی هایی انجام دادند‪ .‬نتایج بررسی ها نشان‬ ‫داد بیمارانی که به طور مرتب یوگا کار می کنند‪ ،‬در مقایسه با بیمارانی که‬ ‫این ورزش را انجام نمی دهند‪ ،‬کمتر از افسردگی و اضطراب رنج می برند‪.‬‬ ‫به عقیده محققان یوگا همچنین باعث کاهش عوارض منفی شیمی درمانی‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫یوگا برای کاهش کمردرد‬ ‫این روزها کمردرد تبدیل به یک مشکل رایج و مزمن بخصوص در بین افراد‬ ‫مسن شده است‪ .‬خوشبختانه برای مقابله با این مشکل نیز می توان به یوگا‬ ‫اعتماد کرد‪ .‬نتایج پژوهشی نشان می دهد این ورزش باعث تسکین کمردرد‬ ‫می شود‪ .‬در این پژوهش شرکت کننده ها به مدت چهار هفته و هر هفته پنج بار‬ ‫یوگا انجام دادند‪ .‬نتایج بررسی ها نشان داد که شدت کمردرد شرکت کننده ها‬ ‫به میزان ‪ 44‬درصد کاهش پیدا کرده است‪.‬‬ ‫یوگا و تقویت سیستم ایمنی‬ ‫یکی از روش های مجهز کردن سربازان بدن انجام ورزش یوگا است‪ .‬انجام‬ ‫منظم ورزش یوگا باعث کاهش ترشح کورتیزول(هورمون استرس) می شود‪.‬‬ ‫این هورمون باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و شما را در معرض‬ ‫بیماری های رایج فصل سرما قرار می دهد‪.‬‬ ‫یوگا برای کاهش التهاب‬ ‫ورزش یوگا باعث کاهش التهاب های مزمن بدن شده و درد و تورم را کاهش‬ ‫می دهد‪ .‬انجام ورزش یوگا (دو بار در هفته و به مدت سه ماه) باعث کاهش‬ ‫‪ 20‬تا ‪ 25‬درصد التهاب بدن بیماران مبتال به سرطان سینه‪ ،‬بیماری های قلبی‬ ‫و ارتروز می شود‪.‬‬ ‫ارزشی هایی که باید به فرزندانمان بیاموزانیم‬ ‫صادق کشاورز‪،‬کارشناس فرهنگی هنری ومشاور مدارس تهران‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪BW úíø qA rý^ úíø‬‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫‪80‬‬ ‫‪ #‬صداقت‬ ‫خــیلی از بچــه ها بخـــاطر ترس از‬ ‫فریادهای والدینشان یا کتک خوردن‪،‬‬ ‫می ترسند واقعیت را با والدینشان در‬ ‫میان بگذارند‪ .‬باید به انها بفهمانید که‬ ‫رفتار بد انها مطمئنا عواقبی خواهد‬ ‫داشت اما همیشه بخاطر اینکه شجاعت الزم برای گفتن واقعیت را داشته اند‪،‬‬ ‫تحسینشان کنید‪ .‬از همه مهمتر اینکه شما هم باید خود فردی صادق باشید‬ ‫زیرا اگر در شما بی صداقتی ببینند انها یاد خواهند گرفت‪.‬‬ ‫‪ #‬احترام‬ ‫بچه ها رفتارها را درست مثل کلمات تقلید می کنند‪ .‬گفتن کلماتی مثل‬ ‫«خواهش می کنم»‪« ،‬لطفا»‪« ،‬متشکرم» و «عذر می خواهم» در حضور انها‪ ،‬به‬ ‫بچه ها احترام و ادب را یاد می دهد‪ .‬همچنین باید به انها یاد بدهید به بدن‪،‬‬ ‫اموال‪ ،‬نظرات و اعتقادات دیگران هم احترام بگذارند‪.‬‬ ‫‪ #‬قدرشناسی‬ ‫به فرزندانتان یاد بدهید که هر روز حتی برای کوچکترین چیزها شکرگزار‬ ‫باشند‪ ،‬چیزهای کوچکی مثل هوا یا یک لبخند از کسی‪ .‬به انها یاد بدهید که‬ ‫برای اینکه زنده هستند‪ ،‬برای خانواده و دوستانشان‪ ،‬غذایی که می خورند‪،‬‬ ‫لباس هایشان‪ ،‬سقف باالی سرشان و سالمتی شان قدرشناس باشند‪.‬‬ ‫‪ #‬سخاوت‬ ‫به انها یاد بدهید به دیگران کمک کنند‪ .‬چون نوعی تمرین سخاوت و‬ ‫بخشندگی است زیرا به انها یاد می دهد که در وقتشان بخشنده باشند‪ .‬وقتی‬ ‫خودتان به نیازمندان لباس و غذا هدیه بدهید‪ ،‬انها هم درک می کنند که باید‬ ‫بخشنده باشند‪.‬‬ ‫‪ #‬خاص بودن‬ ‫باید به فرزندانتان یاداور شوید که از همان ابتدای کودکی خاص هستند‪ .‬به‬ ‫انها بفهمانید که فردیت انها باعث خاص بودنشان است‪ .‬انها را تشویق کنید‬ ‫فردیت خودشان را از طریق عالیقشان کشف کنند‪ .‬انها را با هم کالسی ها‬ ‫یا دوستانشان مقایسه نکنید و برایشان توضیح دهید که بقیه ادمها هم خاص‬ ‫هستند اما نباید به خاطر خاص بودنشان به طور متفاوتی با انها برخورد شود‪.‬‬ ‫‪ #‬بخشش‬ ‫اگر بخشیدن به بچه ها اموزش داده شود‪ ،‬در بزرگسالی انسان های بهتری‬ ‫خواهند شد‪ .‬ادم ها ممکن است خواسته و ناخواسته در حق انها بدی کنند‪.‬‬ ‫این چیزی نیست که بتوانیم بچه هایمان را به طور کامل در برابر ان حفظ‬ ‫کنیم‪ ،‬اما اگر بخشندگی را یاد بگیرند‪ ،‬محبت و مهربانی را هم یاد می گیرند‪.‬‬ ‫‪ #‬شوخ طبعی‬ ‫زندگی پر از فراز و نشیب است‪ ،‬پر از هیجان و درد‪ .‬بچه ها در هر موقعیتی‬ ‫خنده را می بینند و در واقعیت باید این را از انها یاد بگیریم‪ .‬انها می توانند‬ ‫خیلی راحت به عقب برگردند و معموال هیچ چیز را جدی نمی گیرند‪ .‬برای‬ ‫انها زندگی فقط یک زمین بازی بزرگ است‪ .‬باید به بچه هایتان کمک کنید تا‬ ‫پایان عمر با این طرز تفکر زندگی کنند‪.‬‬ ‫‪ #‬نگرش مثبت‬ ‫بچه ها باید با اهمیت داشتن نگرش مثبت در زندگی اشنا شوند زیرا متاسفانه‬ ‫ادم ها و اتفاقات زندگی خیلی وقت ها موجب ناامیدی انها خواهند شد‪ .‬و‬ ‫وقتی این اتفاق بیفتد‪ ،‬اگر نگرشی مثبت داشته باشند‪ ،‬خواهند توانست در‬ ‫زندگی پیش رفته و ایمان داشته باشند که زندگی برایشان شادی به ارمغان‬ ‫خواهد اورد‪ .‬داشتن نگرش مثبت با داشتن والدینی مثبت شروع می شود‪.‬‬ ‫‪ #‬پشتکار‬ ‫پشتکار به بچه ها کمک می کند هیچوقت دلسرد نشده و برای چیزهایی که‬ ‫می خواهند به تالششان ادامه دهند‪ .‬وقتی خیلی کوچک هستند کارهایی مثل‬ ‫راه رفتن‪ ،‬بازی کردن‪ ،‬غذا خوردن و از این قبیل را نمی توانند به خوبی و‬ ‫کامل انجام دهند‪ .‬اما انقدر تالش می کنند که موفق می شوند زیرا هنوز با‬ ‫معنی دلسردی و ناامیدی اشنا نشده اند‪ .‬اما این مسئله با باال رفتن سنشان‬ ‫تغییر می کند‪ .‬شما بعنوان والدین انها‪ ،‬باید بطور مداوم تشویقشان کنید که به‬ ‫راهشان ادامه داده‪ ،‬بیشترین تالششان را به کار گیرند‪.‬‬ ‫‪ #‬عشق‬ ‫عشق مجموعه ای از سایر ارزش هایی است که در باال ذکر کردیم زیرا باعث‬ ‫می شود هیجان زندگی کردن داشته باشند و انها را تشویق می کند ادم های‬ ‫بهتری باشند‪ .‬با داشتن زندگی سرشار از شور و عشق و اشتیاق و عشق‬ ‫ورزیدن به فرزندانتان به انها عشق را بیاموزید‪ .‬برای حتی کوچکترین چیزها‬ ‫اشتیاق نشان دهید‪ .‬انرژی شما به فرزندانتان منتقل خواهد شد زیرا به این‬ ‫ترتیب می بینند که چقدر زندگی فوق العاده و عالی است‪.‬‬ ‫چند نکته اساسی در نحوه ارتباط با نوجوانان‬ ‫دوران نوجوانــی یکــی از مهمتریــن و تاثیرگذارتریــن دوران‬ ‫زندگــی اســت و بخــش عمــده شــخصیت در ایــن دوران‬ ‫شــکل مــی گیــرد‪ ،‬پــس در ارتبــاط بــا نوجوانــان دقــت کنیــد‬ ‫کــه‪:‬‬ ‫‪ #‬دستوری حرف نزنید‪.‬‬ ‫‪ #‬هنــگام برقــراری ارتبــاط بــا نوجــوان‪ ،‬تمــام نــکات مثبــت او را‬ ‫درنظــر داشــته باشــید و مــدام گوشــزد کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬به نوجوان توهین نکنید‪.‬‬ ‫‪ #‬نوجوان را با هم سن و ساالنش مقایسه نکنید‪.‬‬ ‫‪ #‬زمان مناسب برای صحبت کردن را پیدا کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬نوجوان را در تصمیم گیری ها شرکت دهید‪.‬‬ ‫‪ #‬از نصیحت های بی موقع پرهیز کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬در ابتدا با همسرتان به اتحاد برسید‪.‬‬ ‫‪ #‬فرزندانتــان را جلــوی همدیگــر یــا بقیــه هــم ســن و ساالنشــان‬ ‫تحقیــر و ســرزنش نکنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬نوجوانــان را بــرای شــرکت در فعالیت هــای ورزشــی و گروهــی‬ ‫ترغیــب و تشــویق کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬به استقالل نوجوان احترام بگذارید‪.‬‬ ‫‪ #‬بــا احتــرام بــه روابــط اجتماعــی نوجوانــان‪ ،‬انهــا را کامــا زیــر‬ ‫نظــر داشــته باشــید‪.‬‬ ‫‪ #‬با اولیای مدرسه در ارتباط باشید‪.‬‬ ‫‪ #‬نوجوانــان را در فضــای مجــازی تنهــا نگذاریــد و زمــان اســتفاده‬ ‫از شــبکه های اجتماعــی را محــدود کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬از مشاور مناسب کمک بگیرید‪.‬‬ ‫‪ #‬مشــکالت مالــی و روابــط والدیــن بــا یکدیگــر بــه فرزنــدان‬ ‫ارتباطــی نــدارد‪.‬‬ ‫‪ #‬نوجوانان را از عواقب کارهای پرخطر اگاه سازید‪.‬‬ ‫‪ #‬نوجوانان را نسبت به اینده بدبین نکنید‪.‬‬ ‫‪ #‬خودتان را جای فرزندان قرار دهید‪.‬‬ ‫‪ #‬دوران نوجوانی خود را فراموش نکنید‪.‬‬ ‫‪ #‬نوجوانــان مســئول بــراورده کــردن ارزوهــای دســت نیافتــه‬ ‫شــما نیســتند‪.‬‬ ‫‪ #‬با نوجوانان صادق باشید‪.‬‬ ‫چند چیسـتان‬ ‫برندگان شماره قبل‪:‬‬ ‫مارینا قادری و شهدخت قطب الدینی‬ ‫دوســت خوبــم جوابتــو بــه ‪1000088883315‬‬ ‫بفرســت و از زیروبــم جایــزه بگیــر‪.‬‬ ‫خرس و پرنده و قورباغه‪،‬‬ ‫بزبزک زنگوله پا‪ ،‬یک سبد بافت‪ .‬ان را از سقف خانه اویزان کرد و به‬ ‫بزغاله هایش گفت‪« :‬اگر روزی من در خانه نبودم و گرگ امد‪ ،‬بروید‬ ‫توی این سبد و طناب را بکشید»‪.‬‬ ‫بچه هایش را صدا کرد‬ ‫ان روز خیلی زود رسید‪ .‬بزبزک زنگوله پا ّ‬ ‫و گفت‪« :‬مواظب خودتان باشید‪ .‬خانه را تمیز کنید‪ ،‬ظر ف ها را هم‬ ‫بشویید‪ .‬من زود برمی گردم و برایتان یک اش خو شمزّه می پزم‪».‬‬ ‫و رفت‪.‬‬ ‫«بچه ها‪ ،‬سالم!‬ ‫د ِر خانه باز مانده بود‪ .‬گرگ وارد خانه شد و گفت‪ّ :‬‬ ‫من خاله تان هستم‪».‬‬ ‫بزغاله ها پریدند توی سبد‪ ،‬طناب را کشیدند و گفتند‪« :‬خاله جان‬ ‫سالم‪ .‬مادرمان گفته بود که شما می ایید تا خانه را تمیز کنید و‬ ‫برایمان اش خوشمزّه بپزید‪ .‬به ما هم گفته این باال بمانیم تا مزاحم‬ ‫شما نباشیم‪».‬‬ ‫گرگ ناچار شد که خانه را جارو بزند و گردگیری کند‪ ،‬ظرف ها را‬ ‫بشو َید‪ ،‬اش هم بپزد‪ .‬بعد هم از خستگی روی تخت اُفتاد و منتظر‬ ‫شد که بزغاله ها پایین بیایند‪ ،‬ا ّما خیلی زود خوابش برد‪.‬‬ ‫بزبزک زنگوله پا از راه رسید‪ .‬گرگ را دید‪ .‬جارو را برداشت‪ .‬با ان‪،‬‬ ‫گرگ را زد و از خانه بیرون کرد‪ .‬بزغاله ها از سبد پایین امدند‪.‬‬ ‫بعد هم دور هم نشستند‪ ،‬اشی را که گرگه پخته بود خوردند و‬ ‫خندیدند‪ .‬ا ّما بزبزک زنگوله پا‪ ،‬دلش برای گرگه سوخت‪ .‬یک ظرف‬ ‫اش هم برای او کشید و پشت در گذاشت‪.‬‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫اثر گوئن میلوارد‪ ،‬مترجم فریده خرمی‬ ‫پرنــده از دســت خــرس ناراحــت اســت‪ ،‬چــون قــرار بــوده‬ ‫اســت امــروز روز ماجراجویــی پرنــده و خــرس باشــد نــه‬ ‫روز ماجراجویــی قورباغــه و خــرس‪ .‬او ان هــا را تــا نزدیــک‬ ‫دریاچــه بــزرگ ابــی دنبــال می کنــد و از دیــدن دوســتی‬ ‫ان هــا عصبانــی می شــود و روی بلندتریــن قلــه می نشــیند‬ ‫تــا دیگــر صــدای خندیــدن و اواز خوانــدن خــرس و قورباغــه‬ ‫را نشــنود‪ .‬در انجــا عقابــی را می بینــد کــه بــه دنبــال شــکار‬ ‫قورباغــه اســت‪ .‬او بــه قورباغــه کمــک می کنــد و باالخــره بــه‬ ‫ارزویــش بــرای داشــتن یــک روز پــر از ماجراجویی می رســد‪.‬‬ ‫بعــد هــر ســه بــا هــم دوســت می شــوند و اوقــات خوبــی را‬ ‫بــا هــم می گذراننــد‪ .‬کتــاب «خــرس و پرنــده و قورباغــه»‬ ‫بــه موضــوع دوســتی و بــه اشــتراک گذاشــتن دوســتان‬ ‫می پــردازد‪ .‬تصویرگــر ایــن کتــاب گوئــن میلــوارد اســت‬ ‫و خوانــدن ان بــرای کــودکان هفــت تــا نــه ســال پیشــنهاد‬ ‫می شــود‪.‬‬ ‫قصه اش خوشمزه‬ ‫‪óAõWõð ô ákõ___Þ‬‬ ‫کتاب کودک‬ ‫برق مجانی‬ ‫معلم‪ :‬فرق میان برق اسمان و برق خانه چیست؟‬ ‫دانش اموز‪ :‬فرقشان این است که برق اسمان مجانی است‪ ،‬ولی‬ ‫برای برق خانه باید پول داد‪.‬‬ ‫دیوانه ها‬ ‫دو دیوانه به هم رسیدند یکی با دست خورشید را نشان داد و گفت‪:‬‬ ‫به نظر تو این خورشید است یا ماه؟‬ ‫دیوانه دومی گفت‪ :‬نمی دانم‪ ،‬من هم مثل تو در این شهر غریبم‪.‬‬ ‫نام پدر‬ ‫معلم‪ :‬نام پدرت چیست؟‬ ‫دانش اموز‪ :‬پدرم نام های مختلفی دارد‪ .‬من به او می گویم بابا‪،‬‬ ‫مادرم می گوید پدر بچه ها‪ ،‬نوکرمان می گوید اقا و بقال محلمان‬ ‫می گوید بدحساب!‬ ‫زبان خارجی‬ ‫کودک اولی‪ :‬اگر گفتی ژاپنی ها به گوساله چه می گویند؟‬ ‫کودک دومی‪ :‬معلوم است می گویند‪ :‬نینی گاوا‬ ‫مرد تاس‬ ‫یکی از قبایل ادم خوار مرد کله تاسی را دستگیر می کنند و نزد‬ ‫رئیس خود می برند و از رئیس می پرسند با این مرد تاس چه کنیم؟‬ ‫رئیس می گوید‪ :‬از او تاس کباب درست کنید!‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ -1‬او در هــوا پــر می زنــد شــاد‪ ،‬در پــر زدن همتــا‬ ‫نــدارد؛ ایــن مــرغ بــی اواز و بی بــال دم دارد‪ ،‬امــا‬ ‫پــا نــدارد‪.‬‬ ‫‪ -2‬حیــاط در بســته‪ ،‬اتــاق ســفید کــرده‪ ،‬قالــی زرد‬ ‫پهــن کــرده؟‬ ‫‪ -3‬ان چیســت کــه یــک چشــم یــک شــاخ دارد و‬ ‫همــه دورش جمــع می شــوند؟‬ ‫‪ -4‬ان چیســت کــه هرچــه از ان برداریــم بــزرگ‬ ‫تــر می شــود؟‬ ‫با هم بخندیم‬ ‫‪81‬‬ ‫سـیری در‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دنیـای مجـازی‬ ‫اولین خودروی پرنده در راه است‬ ‫نمونـ ه خــودروی پرنــده کــه ســال ‪ 2018‬خواهیــم دیــد مربــوط بــه شــرکت المانــی‬ ‫‪ Lilium Aviation‬اســت‪ .‬ایــن نمونــه دارای مــدل پــروازی ســبک و پیشــرفته خــودرو‬ ‫شــخصی اســت‪ .‬ایــن خــودروی پرنــده ‪ 50‬فــوت مربــع اســت و بــه طــور عمــودی‬ ‫پــرواز خواهــد کــرد‪.‬‬ ‫فضای این وسیله نقلیه کامال ساکت و دارای موتور الکتریکی بوده و برای حمل ونقل‬ ‫درون شهری و برون شهری طراحی شده است‪ .‬همچنین این پرنده دارای سیستم رایانه ای‬ ‫کمک خلبان برای اموزش ‪ 20‬ساعته بوده که تمامی موارد را اموزش می دهد‪ .‬این خودروی‬ ‫پرنده ‪ 250‬مایل در ساعت سرعت دارد و دارای وزن ‪ 600‬کیلوگرم است‪ .‬کاربران در اروپا‬ ‫قادرند با کسب مجوز از درب منزل‪ ،‬فرودگاه و یا هر مکانی با این وسیله پرواز کنند‪.‬‬ ‫با این دستبند هوشمند ولخرجی ممنوع!‬ ‫کمپانــی بریتانیایــی‪ Intelligent Environments‬می خواهــد بــا فنــاوری پوشــیدنی‪،‬‬ ‫بــه افــرادی کــه ولخــرج هســتند کمــک کنــد تــا بتواننــد پس انــداز داشــته باشــند‪.‬‬ ‫نتیجــه ایــن تــاش‪ ،‬طراحــی دســتبند ‪ Pavlok‬اســت کــه از طریــق اینترنــت اشــیا(‪)IOT‬‬ ‫بــا حســاب بانکــی کاربــر ارتبــاط می گیــرد‪ .‬کاربــر ســقف هزینــه ماهانــه خــود را‬ ‫مشــخص می کنــد و بــه ایــن ترتیــب در هــر ســاعت از شــبانه روز کــه هزینــه وی از‬ ‫ســقف مجــاز باالتــر بــرود ایــن دســتبند یــک شــوک الکتریکــی خفیــف ‪ 255‬ولتــی بــه‬ ‫کاربــر وارد می کنــد تــا متوجــه ولخرجــی خــود شــود‪ .‬البتــه هنــوز همــه بانک هــا بــا‬ ‫پلتفــرم اینترنــت اشــیا کار نمی کننــد ولــی ایــن شــرکت از چندیــن بانــک بریتانیایــی‬ ‫کــه در ایــن طــرح شــرکت دارنــد نــام بــرده اســت‪.‬‬ ‫در سیارات دیگر به جای باران چه می بارد؟‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫بارش الماس در زحل‬ ‫ســاالنه حــدود ‪ 1000‬تــن المــاس بــر ســطح زحــل می بــارد‪ .‬البتــه ایــن در حــد یــک‬ ‫تئــوری اســت و از ســوی محققــان ناســا عنــوان شــده اســت‪ .‬بــه احتمــال زیــاد در‬ ‫ســیاره زحــل‪ ،‬نپتــون‪ ،‬مشــتری و برخــی دیگــر از ســیارات بــاران المــاس می بــارد امــا‬ ‫شــرایط زحــل بــرای ایــن بارش هــا از ســایرین بهتــر اســت‪.‬‬ ‫بارش اسید در زهره‬ ‫در زهــره بــارش بــاران از جنــس اسیدســولفوریک بســیار داغ را داریــم‪ .‬اتمســفر زهــره‬ ‫پــر از ابرهــای اسیدســولفوریک اســت امــا از انجــا کــه ســطح ســیاره دمایــی بــه‬ ‫انــدازه ‪ 894‬درجــه فارنهایــت یــا ‪ 480‬درجــه سلســیوس دارد‪ ،‬ایــن قطره هــای بــاران‬ ‫اســیدی قبــل از ایــن کــه بــه گاز تبدیــل شــوند‪ ،‬خــود را بــه فاصلــه ‪ 15.5‬مایلــی ســطح‬ ‫ســیاره می رســانند‪.‬‬ ‫بارش یخ خشک در مریخ و مشتری‬ ‫در مریــخ پدیــده بــارش یــخ خشــک‪ ،‬در مشــتری بــارش هلیــوم مایــع و در خورشــید‬ ‫بــارش پالســما وجــود دارد‪ ،‬امــا هنــوز هــم زمیــن تنهــا ســیاره باران هــای ابــی اســت‪.‬‬ ‫نقش باکتری ها در بارش باران‬ ‫‪82‬‬ ‫دانشــمندان کشــف کرده انــد کــه ابرهــا مملــو از صدهــا گونــه باکتــری هســتند کــه ایــن‬ ‫میکروب هــا در واقــع نقــش مهمــی را در ایجــاد بــارش بــازی می کننــد‪ .‬ایــن کشــف‬ ‫برخــی از محققــان را بــر ان داشــت تــا بــا بارورکــردن عمــدی ابرهــا بــا ایــن باکتــری‪،‬‬ ‫ســبب بــارش بــاران در مکان هایــی شــوند کــه بــه ان نیــاز اســت‪ .‬کشــف ارتبــاط بیــن‬ ‫میکروب هــای موجــود در ابــر و بــارش بــاران در اواخــر ســال ‪ 1970‬صــورت گرفــت‪ .‬در‬ ‫ان زمــان دیویــد ســی ســندز دانشــمند دانشــگاه ایالتــی مونتانــا‪ ،‬در جســتجوی منبــع‬ ‫یــک ســوختگی مرمــوز بــود کــه بــر محصــول گنــدم تاثیــر می گذاشــت‪ .‬ایــن دانشــمند‪،‬‬ ‫بــا نمونه بــرداری از ابرهــا در یــک پتــری دیــش‪ ،‬بــه بررســی میکروب هــای موجــود‬ ‫در انهــا پرداخــت‪ .‬او همچنیــن بــه توســعه مفهــوم زیســتی بــارش و نقــش باکتــری در‬ ‫ایجــاد ان پرداخــت امــا دانشــمندان دیگــر دربــاره ایــن کشــف مطمئــن نبودنــد‪.‬‬ ‫جاده های قهوه ای!‬ ‫حشره ای با مسیریاب ستاره ای‬ ‫نشستن روی سقف هواپیما!‬ ‫در ایــده ای خالقانــه در امریــکا‪ ،‬هواپیمایــی تغییــر یافتــه‪ ،‬صاحــب یــک جفــت صندلــی‬ ‫روی ســقف خــود خواهــد شــد کــه بــا محفظــه ای تخم مرغــی شــکل محاصــره شــده‬ ‫اســت‪ .‬بــرای بــاال رفتــن تــا ســقف دو گزینــه موجــود اســت‪ ،‬یــک اینکــه به ســادگی از‬ ‫پلـه ای کــه نصــب شــده بــاال برویــد و دو اینکــه از یــک مینــی اسانســور اســتفاده کنید‬ ‫پــس از بــاال رفتــن دو مســافر برگزیــده خــود را درون گنبــدی جــادار و ائرودینامیــک‬ ‫می یابنــد؛ جایــی کــه احتمــاال هیجان انگیزیــن و بی ســابقه ترین تجربــه عمرشــان‬ ‫رقــم خواهــد خــورد‪ .‬هزینــه نصــب ایــن سیســتم کــه شــرکت ســازنده ان را‬ ‫اســکای دک(‪)SKYDECK‬می نامد‪ ،‬حــدود ‪ ۸‬تــا ‪ ۲۵‬میلیــون دالر عنــوان کــرد‪.‬‬ ‫دوره جدید شماره نوزدهم‬ ‫پسورد شما صدای ذهنتان است!‬ ‫دانشــمندان المانــی در حــال کار روی سیســتمی هســتند کــه می توانــد‬ ‫نحــوه ارتعاشــات مغــزی شــما در واکنــش بــه یــک ســیگنال فراصوتــی یــا‬ ‫اولتراســوتیک شناســایی کنــد‪ .‬زیــرا ایــن ارتعاشــات مغــزی نیــز هماننــد اثــر‬ ‫انگشــت جــزو ویژگی هــای منحصــر به فــرد هــر کســی بــه شــمار مــی رود‪.‬‬ ‫در ایــن روش‪ ،‬زمانــی کــه شــما می خواهیــد وارد ایمیل تــان شــوید یــا بــه‬ ‫محتــوای سیســتم کامپیوتری تــان دسترســی یابیــد‪ ،‬سیســتم می توانــد تائیــد‬ ‫کنــد کــه شــما تنهــا کســی هســتید کــه اجــازه ایــن کار را داریــد و درنتیجــه‬ ‫امــکان دسترســی را بــه شــما می دهــد‪ .‬ایــن دانشــمندان بــرای تســت سیســتم‬ ‫امنیتــی جدیدشــان از ‪ 10‬نفــر کمــک گرفتنــد و در ‪ 97‬درصــد مــوارد این سیســتم‬ ‫شــخص درســت را تشــخیص داد و درواقــع‪ ،‬توانســت صداهــای مغزشــان را‬ ‫درســت بخواند‪.‬البتــه ایــن سیســتم امنیتــی بــرای اندازه گیــری ارتعاشــات‬ ‫جمجمــه‪ ،‬نیــاز بــه نوعــی از هدســت یــا لــوازم جانبــی دارد و محققــان در حــال‬ ‫حاضــر روی ابــزاری شــبیه بــه عینــک گــوگ کار می کننــد تــا افــراد بــا زدن ان‬ ‫بــه چشــم بتواننــد قفــل سیســتم را بــاز کننــد‪.‬‬ ‫‪ÿqB_Xì ÿBýðk ok ÿpýu‬‬ ‫ســرگین غلطان هــا یکــی از عجیب تریــن موجــودات موجــود بــر روی کــره زمیــن‬ ‫هســتند کــه عــاوه بــر ظاهــر عجیــب و رفتــار خــاص خــود در جمــع اوری مدفــوع‬ ‫حیوانــی‪ ،‬قابلیــت منحصربه فــردی در تعییــن مســیر خــود و خــارج نشــدن از مســیر‬ ‫دقیــق تعییــن شــده دارنــد‪ .‬ایــن قابلیــت تــا بــه امــروز بــرای دانشــمندان بــه عنــوان‬ ‫یــک عالمــت ســوال مطــرح بــوده اســت‪ .‬انهــا در حقیقــت منجمانــی بــزرگ در میــان‬ ‫موجــودات زنــده محســوب می شــوند زیــرا موقعیــت زمانــی و مســیر حرکتــی خــود را‬ ‫براســاس وضعیــت کهکشــان راه شــیری تعییــن می کننــد‪ .‬بــه ایــن ترتیــب موقعیــت‬ ‫ســتارگان در اســمان می توانــد بــه عنــوان راهنمــای ایــن حیوانــات عمــل کنــد و ایــن‬ ‫حشــرات می تواننــد ایــن موقعیــت را تــا زمــان بعــدی مشــاهده انهــا بــه خوبــی بــه‬ ‫خاطــر بســپارند‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫محققــان دانشــگاه ســوین برن اســترالیا بــرای اولیــن بــار بــه جــای اســتفاده از‬ ‫اســفالت از ترکیــب مقاوم تــر پــودر قهــوه بــه منظــور پوشــش کــف فضــای داخلــی و‬ ‫خارجــی ایــن دانشــگاه اســتفاده کردنــد‪ .‬ابتــدا پــودر مصرف شــده قهــوه را در دمــای‬ ‫ک و ســپس پــودر خشــک قهــوه را بــا ضایعــات‬ ‫‪ 50‬درجــه بــه مــدت پنــج روز خشــ ‬ ‫صنعــت فــوالد بــا نســبت هفــت بــه ســه ترکیــب کردنــد‪ .‬در مرحلــه بعــد بــا افــزودن‬ ‫یــک محلــول قلیایــی باعــث چســبیدن ذرات شــدند کــه در نهایــت بــا تبدیــل ایــن محلول‬ ‫بــه بلوک هــای ســیلندر شــکل‪ ،‬ترکیبــی ســخت و قابل اعتمــاد بــرای بسترســازی‬ ‫جــاد ه بدســت امــد‪ .‬انهــا معتقدنــد بــا اســتفاده از میلیون هــا تــن پــودر قهــوه اســتفاده‬ ‫شــده می تــوان بخــش اعظــم هزینــ ه جاده ســازی را کاهــش داد‪ .‬به طوری کــه بــا‬ ‫جمـع اوری پــودر قهــوه مصــرف شــده در ایــن دانشــگاه بــه مقــدار ‪ 150‬کیلــو در هفتــه‬ ‫می تــوان پنــج کیلومتــر جــاده را در ســال امــاده بهره بــرداری کــرد‪.‬‬ ‫‪83‬‬ ‫زیر و بم تکنـولـوژی‬ ‫با مهندس ارش سـروری‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ .1‬ثروتمندترین شرکت های امریکا‪ :‬اپل‪ ،‬مایکروسافت و گوگل‬ ‫اپل‪ ،‬مایکروسافت و گوگل بیشترین ثروت را در میان شرکت های امریکایی البته بدون احتساب بانک ها و موسسات‬ ‫مالی‪ ،‬در اختیار دارند‪ .‬این سه شرکت در پایان سال ‪ 2015‬در مجموع ‪ 391‬میلیارد دالر ثروت داشته اند؛ رتبه های‬ ‫چهارم و پنجم هم در اختیار سیسکو و اوراکل است‪ .‬در این لیست امازون و فیس بوک هفدهم و هجدهم هستند‪ .‬به‬ ‫نظر شما در کشور ما‪ ،‬به چه شکلی است؟!‬ ‫‪ .2‬محل کسب درامد شبکه های اجتماعی‬ ‫بسیاری از افراد عنوان می نمایند که خدمات این شبکه ها رایگان است و با توجه به این واقعیت‪ ،‬منبع درامد انان‬ ‫کدام است و چگونه است که هزینه های خود را پوشش داده و برخی‪ ،‬سودهای چشمگیری نیز در صورت های مالی‬ ‫منتشر شده‪ ،‬گزارش می نمایند‪.‬‬ ‫این موضوع صرفا بحث شبکه های اجتماعی نظیر ‪ +Facebook، LinkedIn، Twitter، Google‬و‬ ‫موارد مشابه نیست و قابل تعمیم به ارائه دهندگان خدمات پست الکترونیکی نظیر ‪ Yahoo‬و ‪ Gmail‬و همچنین‬ ‫امکانات ارتباطی و مخابراتی نظیر ‪ Viber، WhatsApp، Line، Telegram‬و موارد مشابه نیز هست‪.‬‬ ‫منبع درامد این شرکت ها را می توان به چند دسته تقسیم نمود‬ ‫که در ‪ 5‬مورد زیر انها را بررسی می کنیم‪:‬‬ ‫‪ .1‬بسیاری از شرکت های ارائه دهنده این خدمات‪ ،‬دارای تبلیغات انالین هستند که درامد مناسبی را برای انان به‬ ‫ارمغان می اورد‪.‬‬ ‫‪ .2‬بسیاری از خدمات این شرکت ها قابل ‪ Upgrade‬و ارائه با امکانات بیشتر است‪ .‬مثال شما می توانید سرویس‬ ‫پست الکترونیکی خود را با امکانات بسیار بیشتری نسبت به امکانات پایه‪ ،‬در اختیار داشته باشید که طبیعتا مستلزم‬ ‫پرداخت مبالغی است‪.‬‬ ‫شبکه های اجتماعی نیز از این قاعده مستثنی نیستند‪ LinkedIn ،‬نمونه مناسبی برای ذکر است‪ .‬خدمات پایه این‬ ‫شبکه محدود است و درصورت نیاز به خدمات بیشتر‪ ،‬بهای ان از کاربر‪ ،‬مطالبه می شود‪.‬‬ ‫در زمینه ‪ Viber‬و موارد مشابه نیز این سرویس ها‪ ،‬دارای موارد گوناگونی هستند که نیازمند پرداخت وجه است‪،‬‬ ‫همانند تماس با خارج از شبکه‪ ،‬مانند تماس با افرادی که در این شبکه عضو نیستند و یا خدمات جانبی مثل‬ ‫استیکرها‪ .‬در ضمن‪ ،‬برخی خدمات نیز دوره ازمایشی یا ‪ Trial‬داشته و پس از سپری شدن مدت زمان مشخصی‪،‬‬ ‫از کاربر‪ ،‬مبالغی برای ادامه ارائه خدمات‪ ،‬دریافت می شود‪.‬‬ ‫‪ .3‬بسیاری از شبکه های اجتماعی نظیر ‪ Facebook‬یا ‪ +Google‬دارای امکانات ویژه ای برای شرکت ها‪،‬‬ ‫سازمان ها‪ ،‬افراد حقوقی و همچنین افرادی نظیر هنرمندان هستند که این موارد نیز اکثرا رایگان است‪ ،‬اما طی مرور‬ ‫زمان بخاطر ایجاد ارتباطات فراوان از طریق این شبکه ها احساس نیاز به تبلیغات در صفحات تبلیغاتی این شبکه ها‬ ‫از قبیل ‪ Promote Page، Promote Website‬و ‪ Boost Post‬و قرار گرفتن در باالی فهرست‬ ‫جستجوی موتورهای جستجو اشاره نمود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪84‬‬ ‫‪ .4‬بحث داده کاوی یا ‪ Data Mining‬از بحث های جدی و درامدزای موتورهای جستجو‪ ،‬سایت ها‪ ،‬خدمات و‬ ‫شبکه های فوق است‪ .‬مطالعه نحوه رفتار انالین کاربران بحثی بسیار گسترده‪ ،‬مهم و پیچیده است‪ .‬البته طبیعی است‬ ‫که شبکه ها و سایت های فوق‪ ،‬اطالعات شخصی شما را در مالء عام قرار نمی دهند‪ ،‬اما در هر حال‪ ،‬رفتار شما را در‬ ‫دنیای اینترنت تحت نظارت دارند و در صورت نیاز‪ ،‬از انها استفاده می کنند‪ .‬مواردی که در ‪Privacy Policy‬‬ ‫خود به صراحت ذکر نموده اند‪ ،‬اما اکثر کاربران بدون حتی مطالعه یک سطر‪ ،‬ان را پذیرفته اند‪.‬‬ ‫‪ .5‬بسیاری از شرکت های فعال در حوزه های مطرح شده‪ ،‬فعالیت های متنوع و گسترده دیگری نیز دارند‪ .‬به عبارت‬ ‫دیگر‪ ،‬تنها منبع درامد انان‪ ،‬صرفا موارد ذکر شده نیست‪ .‬فعالیت هایی که می تواند موجب باال رفتن درامد سایر‬ ‫زمینه ها‪ ،‬شود‪ .‬در این زمینه ‪ Google Analytics‬مثال خوبی است‪ .‬این ابزار گرچه به شما اجازه مانیتور و‬ ‫رصد دقیق وب سایت خود را به صورت رایگان می دهد‪ ،‬اما دیر یا زود برای برطرف نمودن برخی ضعف های‬ ‫موجود در پاره ای از جنبه های مربوط به وب سایت‪ ،‬کیفیت یا قیمت محصوالت‪ ،‬نحوه ارائه محصوالت‪ ،‬خدمات‬ ‫پس از فروش و یا صرفا به دلیل باال بردن امار بازدید‪ ،‬احتماال به فکر تبلیغات انالین در ‪Search Engine‬‬ ‫خواهید افتاد‪.‬‬ ‫میزان درامد این شرکت ها در چه حدی است؟‬ ‫‪ .1‬میزان درامد شرکت ‪ Facebook‬در سال ‪ 2013‬حدود هشت میلیارد دالر بوده است‪ .‬جالب است که بدانید‬ ‫‪ Instagram‬و ‪ WhatsApp‬نیز متعلق به همین شرکت است‪ .‬این شرکت که در سال ‪ 2004‬بنیانگذاری شده‬ ‫و مقر اصلی ان در ایالت کالیفرنیا در ایاالت متحده است‪ ،‬حدود هشت هزار و پانصد کارمند دارد و مالک شرکت‬ ‫‪ Oculus VR‬نیز هست‪.‬‬ ‫‪ .2‬درامد شرکت ‪ Twitter‬در سال ‪ 2013‬بیش از ششصد و پنجاه میلیون دالر بوده است‪ .‬این شرکت که در سال‬ ‫‪ 2006‬بنیانگذاری شده و مقر اصلی ان در ایالت کالیفرنیا است‪ ،‬بیش از سه هزار کارمند دارد‪.‬‬ ‫‪ .3‬شرکت ‪ LinkedIn‬در سال ‪ 2013‬درامدی بالغ بر یک و نیم میلیارد دالر داشته است‪ .‬این شرکت که در سال‬ ‫‪ 2003‬بنیانگذاری شده است و مقر اصلی ان در ایالت کالیفرنیا است‪ ،‬حدود پنج هزار و پانصد کارمند دارد‪.‬‬ ‫سال ‪ 1998‬بنیانگذاری شده و مقر اصلی ان در ایالت کالیفرنیا است‪ ،‬بیش از پنجاه و پنج هزار کارمند دارد‪ .‬سیستم‬ ‫عامل ‪ ،Android‬مرورگر اینترنت ‪ ،Google Chrome‬پست الکترونیکی ‪ ،Gmail‬سایت ‪ YouTube‬و‬ ‫ابزار ‪ Picasa‬متعلق به این شرکت است‪.‬‬ ‫‪ 5‬شرکت ‪ Line‬که شرکتی ژاپنی است‪ ،‬مالک نرم افزار و سیستم ارتباطی ـ مخابراتی ‪ Line‬است‪ .‬این شرکت در‬ ‫سال ‪ 2000‬بنیانگذاری شده است و در زمینه نرم افزار های موبایل و خدمات اینترنت فعالیت دارد و درامد ان در‬ ‫سال ‪ 2013‬به حدود صد میلیون دالر رسیده است‪ .‬این شرکت که مقر اصلی ان در توکیو است‪ ،‬بیش از پانصد نفر‬ ‫کارمند دارد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ .4‬شرکت ‪ Google‬دارای درامدی نزدیک به شصت میلیارد دالر در سال ‪ 2013‬بوده است‪ .‬این شرکت که در‬ ‫‪ .6‬شرکت ‪ Rakuten‬که شرکتی ژاپنی است‪ ،‬مالک نرم افزار و سیستم ارتباطی ـ مخابراتی ‪ Viber‬است‪ .‬عمده‬ ‫فعالیت این شرکت در زمینه تجارت و بانکداری الکترونیکی است و در سال ‪ 1997‬بنیانگذاری شده و درامد ان‬ ‫در سال ‪ 2013‬به بیش از پنج میلیارد دالر رسیده است‪ .‬این شرکت که مقر اصلی ان در توکیو است‪ ،‬بیش از یازده‬ ‫اورژانس ای تی‪ :‬رهایی از هشدار به روزرسانی ویندوز ‪10‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫همان طور که می دانید به روزرسانی به ویندوز‪10‬‬ ‫برای مدت یک سال رایگان است و این‬ ‫به روزرســـانی شامل کاربران ویندوزهای ‪7‬‬ ‫و ‪ 8.1‬می شود‪ .‬مایکروسافتی ها برای بهره مندی‬ ‫تمام کاربران از این به روزرسانی در بازه های‬ ‫زمانی مختلف تعدادی از کاربران را در فهرست‬ ‫به روزرسانی به ویندوز ‪ 10‬قرار می دهند و اعالم‬ ‫امادگی برای عملیات به روزرسانی را با هشداری‬ ‫که کنار ساعت ویندوز نمایش داده می شود‪ ،‬به‬ ‫اطالع کاربر می رسانند‪.‬‬ ‫برخی کاربران به محض مشاهده این هشدار برای‬ ‫بهره مندی از نسخه اورجینال و رایگان ویندوز‬ ‫‪ 10‬عملیات به روزرسانی را اجرا کرده و از این‬ ‫فرصت استفاده می کنند‪ ،‬اما تعدادی از کاربران‬ ‫نیز مشکلی با ویندوز خود ندارند و دلیلی برای‬ ‫به روزرسانی ان به ویندوز ‪ 10‬مشاهده نمی کنند‬ ‫به همین علت از این هشدار صرف نظر می کنند و‬ ‫کار با ویندوز فعلی را ادامه می دهند‪.‬‬ ‫متاسفانه مشکلی در این شرایط برای این دسته از‬ ‫کاربران رخ می دهد و این مشکل عدم رهایی از‬ ‫هشدار به روزرسانی و ایکون سفید رنگ پنجره‬ ‫ویندوز کنار ساعت است‪ .‬مایکروسافت نیز تنها‬ ‫راه خالصی از این ایکون را غیرفعال کردن ان‬ ‫در ‪ SystemTray‬عنوان کرده و پس از یک‬ ‫بار ری استارت‪ ،‬این هشدار ازاردهنده دوباره‬ ‫فعال می شود‪.‬‬ ‫چنانچه شما نیز همچون ما با این هشدار ازار‬ ‫دهنده مواجه بوده و به دنبال روشی برای رهایی‬ ‫از ان هستید‪ ،‬پیشنهاد می کنیم از یکی از این‬ ‫روش ها کمک بگیرید‪:‬‬ ‫روش اول‪ :‬استفاده از نرم افزار‬ ‫‪GWX Control Panel‬‬ ‫برای انجام این کار کافی است برنامه را دانلود‬ ‫کنید و پس از اجرای ان‪ ،‬گزینه ‪Disable‬‬ ‫‪ 10App Get Windows‬را کلیک کرده‬ ‫و در ادامه گزینه ‪Disable Operating‬‬ ‫‪System Upgrades in Windows‬‬ ‫‪ Update‬را نیز برای اطمینان از دوباره دریافت‬ ‫نکردن فایل به روزرسانی موردنظر و نصب مجدد‬ ‫ابزار هشداردهنده کلیک کنید‪.‬‬ ‫روش دوم‪ :‬حذف فایل به روزرسان‬ ‫روش دیگـــری که برای رهایی از این هشدار‬ ‫وجود دارد‪ ،‬حذف فایل به روزرسان مرتبط با ان‬ ‫است‪ .‬این هشدار پس از نصب ابزار مرتبط با‬ ‫ان در به روزرسانی ‪ 3/3558 KB‬در سیستم عامل‬ ‫شما ظاهر می شود و با حذف این به روزرسانی‬ ‫می توانید به راحتی از ان رهایی یابید‪ .‬برای انجام‬ ‫این کار کافی است پس از مراجعه به کنترل پنل‬ ‫روی ‪ Windows Update‬کلیک کنید‪.‬‬ ‫از پایین سمت چپ روی ‪Installed‬‬ ‫‪ Updates‬کلیک کرده و در ادامه از سمت‬ ‫راست‪ ،‬در بخش ‪،Microsoft Windows‬‬ ‫به روزرســــانی ‪ 3035583KB‬را پیدا کنید‪.‬‬ ‫(می توانـــید از مرتب سازی توسط نام برای‬ ‫جست وجوی سریع تر این گزینه کمک بگیرید)‬ ‫کلیک راست ماوس را روی فایل به روزرسان‬ ‫فشار داده و ‪ Uninstall‬را برای حذف این‬ ‫به روزرسانی کلیک کنید‪.‬‬ ‫در پیام هشدار به نمایش درامده گزینه‬ ‫‪ Restart Now‬را برای ری استارت شدن‬ ‫رایانه کلیک کنید‪.‬‬ ‫توجه‪ :‬چنانچه دریافت خودکار فایل های‬ ‫به روزرسان در سیستم عامل ویندوز فعال باشد‬ ‫دوباره این به روزرسانی دانلود شده و ایکون‬ ‫هشدار موردنظر روی ویندوز نمایش داده‬ ‫می شود‪ .‬برای جلوگیری از این موضوع باید در‬ ‫فهرست فایل های به روزرسانی که توسط ویندوز‬ ‫به شما پیشنهاد می شود‪ ،‬گزینه ‪3035583KB‬‬ ‫را انتخاب کرده و با کلیک راست ماوس روی‬ ‫‪ Hide update‬کلیک کنید‪ .‬به این ترتیب‬ ‫انتخاب این به روزرسانی تا زمانی که شما دوباره‬ ‫ان را فعال نکنید غیرفعال خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ÿsõèõñßOîGôpüq‬‬ ‫هزار کارمند دارد‪.‬‬ ‫‪85‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫بــه نظــر بعضی هــا راز خوش تیپــی در صــرف هزینه هــای گــزاف و خریــد پوشــاک برنــد و مــارک دار اســت کــه ایــن نظریــه تــا حــدی از نظــر مــا مــردود اســت‬ ‫چــون معتقدیــم بــا صــرف هزینـه ای معقــول و دانســتن چنــد نکتــه ســاده می شــود خوشــتیپ بــود‪ .‬بایــد بیــش از پــول‪ ،‬بــرای خوش تیپــی وقــت و دقــت هزینــه‬ ‫کــرد‪ .‬بــا زیروبــم خوش تیپــی را تمریــن کنیــد‪.‬‬ ‫این بــار نوبــت شــیک ترین ِس ـت های تابســتانی خانم هــا و اقایــان اســت؛ پــس کدهــا را برایمــان ارســال کنیــد و جایــزه خوش ســلیقگی ببریــد؛ لطــف کنیــد‬ ‫کدهــا را بــه همــراه نــام و نام خانوادگی تــان بــه ســامانه پیامکــی ‪ 1000088883315‬ارســال نماییــد تــا هــر شــماره بــه ‪ 2‬نفــر از ارســال کننــدگان برازنده تریــن‬ ‫ِس ـت ها بــه رســم همراهــی و خوش ســلیقگی هدی ـه ای تقدیــم کنیــم‪.‬‬ ‫پیامک ارسال کنید و برنده خوش سلیقه ما باشید‪.‬‬ ‫خوش سلیقه های مجله شماره ‪ :18‬خانم پگاه معماریان و اقای محمود مومنی‬ ‫‪M2‬‬ ‫‪M6‬‬ ‫‪M1‬‬ ‫‪M10‬‬ ‫‪M12 M13‬‬ ‫‪M3‬‬ ‫‪M11‬‬ ‫‪M8‬‬ ‫‪M9‬‬ ‫‪M14‬‬ ‫‪M4‬‬ ‫‪M21‬‬ ‫‪M22‬‬ ‫‪M20‬‬ ‫‪M5‬‬ ‫‪M7‬‬ ‫‪M17‬‬ ‫‪M18‬‬ ‫‪M19‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪Z1‬‬ ‫‪M16‬‬ ‫‪M15‬‬ ‫‪Z3‬‬ ‫‪Z2‬‬ ‫‪Z11‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪Z10‬‬ ‫‪Z9‬‬ ‫‪Z4‬‬ ‫‪Z6‬‬ ‫‪Z8‬‬ ‫‪Z18‬‬ ‫‪Z5‬‬ ‫‪86‬‬ ‫‪Z12‬‬ ‫‪Z19‬‬ ‫‪Z7‬‬ ‫‪Z21‬‬ ‫‪Z22‬‬ ‫‪Z13‬‬ ‫‪Z15‬‬ ‫‪Z14‬‬ ‫‪Z20‬‬ ‫‪Z16‬‬ ‫‪Z17‬‬ ‫‪Z24‬‬ ‫‪Z23‬‬ ‫‪lì îGôpüq‬‬ ‫ویـتریـن‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫گوچی (به ایتالیایی‪ ،)Gucci :‬نشان تجاری‬ ‫ایتالیایی در صنعت مد و کاالهای چرمی بوده‪ ،‬که‬ ‫متعلق به گروه گوچی است‪ ،‬که خود زیرمجموعه ای‬ ‫از شرکت فرانسوی کرینگ به شمار می اید‪.‬‬ ‫گوچی یکی از برندهای لوکس برجسته در جهان‬ ‫برای نواوری در مد و تولیدات بی عیب و نقص‪ ،‬با‬ ‫کیفیت ایتالیایی است‪.‬‬ ‫در سال ‪ 1898‬گوچیو گوچی (‪)Guccio Gucci‬‬ ‫شهر فلورانس در ایتالیا را به مقصد لندن ترک‬ ‫کرد و مدتی مدیریت یک هتل را به عهده گرفت‪.‬‬ ‫در انجا بود که مجذوب چمدان های متنوعی شد‬ ‫که توسط مسافران حمل میشد‪ .‬در سال ‪1905‬‬ ‫او به ایتالیا بازگشت و شروع به فروختن زین و‬ ‫خورجین کرد که موفقیت فراوانی در پی داشت‪.‬‬ ‫وی شرکت گوچی را در سال ‪ ۱۹۲۱‬تاسیس کرد‪.‬‬ ‫امروزه دفتر مرکزی این شرکت‪ ،‬در شهر فلورانس‪،‬‬ ‫ایتالیا قرار دارد‪ .‬گوچی پوشاک اماده‪ ،‬کیف‬ ‫دستی‪ ،‬اجناس چرمی کوچک‪ ،‬اکسسوری های‬ ‫سفری‪ ،‬کفش‪ ،‬جواهرات اعال‪ ،‬ساعت‪ ،‬عینک‪ ،‬عطر‬ ‫و لوازم ارایشی تولید می کند‪.‬‬ ‫در سال ‪ 1938‬اولین بوتیک گوچی در شهر رم و‬ ‫دومی یازده سال بعد افتتاح شد و بوتیکهای دیگر‬ ‫یکی پس از دیگری در سراسر شهرهای جهان‬ ‫گشایش یافتند‪ .‬تمامی این مراکز توسط پسران‬ ‫گوچی به نامهای الدو (‪ ) Aldo‬یوگو (‪) Ugo‬‬ ‫و رودولفو (‪ )Rodolfo‬اداره می شد‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۱۹۵۳‬گوچی مرد و مدیریت گوچی به‬ ‫پسرانش رسید‪.‬‬ ‫در سال ‪ 1992‬تام فورد (‪ )Tom Ford‬به گوچی‬ ‫پیوست‪ .‬گالش چوبی و چرمی طراحی شده توسط‬ ‫تام فورد بسیار مورد استقبال قرار گرفت‪.‬‬ ‫گوچی با کسب داوطلبانه گواهی ‪ SA800‬تمرکز‬ ‫خود را بر شرایط و شیوه های کاری قرار داد‪.‬‬ ‫همچنین با شرکت در طرح های بشردوستانه‪ ،‬به‬ ‫پشتیبانی از هنر و همچنین حقوق زنان و کودکان‬ ‫پرداخت‪.‬‬ ‫از سال ‪ 2005‬و در پی یک توافق بلندمدت با‬ ‫یونیسف‪ ،‬شرکت متعهد شد نزدیک به ‪ 20‬میلیون‬ ‫دالر را برای حمایت از برنامه های سازمان در امور‬ ‫زنان و کودکان قاره های اسیا و افریقا اختصاص‬ ‫دهد‪ .‬در ســـال ‪ 2013‬گوچـــی نوای تغییــــر‬ ‫(‪ )Chime for Change‬را ایجاد کرد؛ گامی‬ ‫جهانی برای اگاه سازی در زمینه توانمند کردن‬ ‫زنان و دختران‪.‬‬ ‫همچنین در همکاری با ‪ Kering Corp‬می کوشد‬ ‫با خشونت عیله زنان مقابله کند‪.‬‬ ‫موفقیت های برند گوچی‬ ‫طی سالیان گذشته‬ ‫بعد از اینکه برند گوچی در سال ‪ ۲۰۰۹‬میالدی‬ ‫در جایگاه ‪ ۴۱‬ام در میان ‪ ۱۰۰‬برند برتر جهان قرار‬ ‫گرفت‪ ،‬تمام کارشناسان این حوزه اذعان داشتند‬ ‫که درخشش این برند تازه شروع شده است‪ .‬در‬ ‫همین سال این برند بیش از ‪ ۲۷۹‬فروشگاه در‬ ‫سرتاسر جهان تاسیس نمود و در سپتامبر ‪۲۰۰۹‬‬ ‫به عنوان گرانقیمـت ترین برند ایتالــیایی شناخته‬ ‫شــد‪ .‬در سال ‪ ۲۰۱۳‬برند گوچی به ارزشی معادل‬ ‫‪ ۱۲‬میلیارد دالر رسید و براساس رتبه بندی مجله‬ ‫اقتصادی فوربس‪ ،‬به عنوان ‪ ۳۸‬امین برند موفق در‬ ‫جهان انتخاب شد‪.‬‬ ‫همکاری گوچی با خودروسازان‬ ‫مشهور جهان‬ ‫در فاصله سال های ‪ ۱۹۷۹‬تا ‪ ۱۹۸۰‬این برند به‬ ‫تودوزی صندلی های اتومبیل پرداخت و در‬ ‫تولید ُ‬ ‫پشت صندلی ها حرف ‪ G‬به نشانه لوگوی ‪Gucci‬‬ ‫در ان ها نصب گردید‪.‬‬ ‫همچنین در سال ‪ ۲۰۱۱‬دو کمپانی ایتالیایی فیات‬ ‫و گوچی در سالگرد ‪ ۱۵۰‬سال و ‪ ۹۰‬سال تاسیس‬ ‫خود‪ ،‬به تولید مشترک تعدادی محدودی خودرو‬ ‫پرداختند که صندلی های این خودرو به رنگ سیاه‬ ‫و سفید بود‪.‬‬ ‫رکورد گرانقیمت ترین شلوار جین‬ ‫در سال ‪ ۱۹۹۸‬گوچی شلوار جینی تولید نمود که‬ ‫رکورد گرانقیمت ترین شلوار جین دنیا را شکست‬ ‫و به قیمت ‪ ۳۱۵۰‬دالر به فروش رفت‪.‬‬ ‫از ایــن شــماره زیروبــم قصــد داریــم در ایــن ویتریــن مجــازی جدیدتریــن مدل هــای جواهــرات از‬ ‫برندهــای مشــهور وطنــی و جهانــی را بــه نمایــش گذاشــته و تــا حدامــکان حضورتــان معرفــی نماییــم‪.‬‬ ‫انگشتر فلورا‬ ‫جنس‪ :‬طالی صورتی‪ ،‬یاقوت‬ ‫کبود‬ ‫برند‪ :‬گوچی‬ ‫انگشتر باروک‬ ‫جنس‪ :‬طالی ‪ 18‬عیار‪ ،‬سنگ های‬ ‫رنگی‬ ‫برند‪ :‬چنل‬ ‫گردنبند پاریس نووله‬ ‫جنس‪ :‬طالی سفید‪ ،‬الماس‬ ‫برند‪ :‬کارتیه‬ ‫انگشتر ‪CARESSE‬‬ ‫جنس‪ :‬طالی صورتی‪ ،‬الماس‬ ‫برند‪ :‬کارتیه‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫گوشواره میخی بامبو‬ ‫جنس‪ :‬نقره‬ ‫برند‪ :‬گوچی‬ ‫گوشواره نیم حلقه کلو‬ ‫جنس‪ :‬طالی سفید‪ ،‬الماس‬ ‫برند‪ :‬کارتیه‬ ‫دوره جدید‬ ‫دستبند دهنه اسبی‬ ‫جنس‪ :‬نقره‬ ‫برند‪ :‬گوچی‬ ‫دستبند باروک‬ ‫جنس‪ :‬طالی سفید و طالی زرد‬ ‫‪ 18‬عیار‪ ،‬عقیق و الماس‬ ‫برند‪ :‬چنل‬ ‫‪87‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪88‬‬ ‫یکــی از مشــکالتی کــه بســیاری از خانم هــا و اقایــان در تابســتان بــا ان دســت و پنجــه نــرم‬ ‫می کننــد عــرق ســوز شــدن اســت‪ .‬تعریــق زیــاد‪ ،‬لباس هــای تنــگ کــه گــردش هــوا را در ان کــم‬ ‫می کنــد و عــدم رعایــت بهداشــت فــردی از شــایع ترین عوامــل عــرق ســوز شــدن اســت‪.‬‬ ‫‪ -۱‬سعی کنید در تابستان حداقل یک روز در میان دوش اب سرد بگیرید‪.‬‬ ‫‪ -۲‬لباس هــای تنــگ بــه خصــوص شــلوارهای کشــی باعــث تشــدید عرق ســوزی در کشــاله‬ ‫ران هــا می شــود‪.‬‬ ‫‪ -۳‬هرگز لباس زیرهای تنگ و پالستیکی در تابستان به تن نکنید‪.‬‬ ‫‪ -۴‬ناحیه ای که دچار عرق سوزی شده پودر بچه بزنید و اجازه دهید کمی هوا بخورد‪.‬‬ ‫‪ -۵‬هرگــز شــلوار و یــا لبــاس زیــر مرطــوب بــه تــن نکنیــد‪ ،‬خیــس بــودن لبــاس احتمــال‬ ‫عرق ســوز شــدن را بیشــتر مــی کنــد‪.‬‬ ‫‪ -6‬تــا جایــی کــه ممکــن اســت کمتــر از لباس هــای تیــره اســتفاده کنیــد‪ .‬ایــن لباس هــا نــور‬ ‫خورشــید را جــذب کــرده و باعــث تشــدید گرمــا می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬استـــــــفاده از‬ ‫لباس هایی با الیاف‬ ‫طبــیعی‬ ‫از لــــباس هــایی‬ ‫که از کـــــتان و‬ ‫ریـــون و امـــثال‬ ‫انها ساخته شده اند‪،‬‬ ‫اســـــتفاده کـــنـید‪.‬‬ ‫این پارچـــه ها هم سـبک‬ ‫ترند و هم نازک تر و به خوبی‬ ‫می توانـــند باعث جــــریان هـوا در‬ ‫زیــر لبــاس تان شوند‪.‬‬ ‫‪ #‬پوشیدن لباس های گشادتر‬ ‫با پوشیدن لباس های گشادتر در تابستان می توانید کمک زیادی به‬ ‫پوست عزیزتان کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬انتخاب لباس زیر مناسب‬ ‫سعی کنید حداقل روزی یک مرتبه به حمام بروید و لباس زیرتان را‬ ‫نیز تعویض کنید‪ .‬همچنین از لباس زیرهای نخی استفاده کنید تا‬ ‫احتمال عرق سوز شدن تان را کم کنید‪.‬‬ ‫‪ #‬صندل بپوشید‬ ‫با پوشیدن یک صندل مناسب هم ظاهر تابستانی قشنگی خواهید‬ ‫داشت و هم از بوی بد پا در امان خواهید بود‪.‬‬ ‫‪ #‬پوشیدن روسری های رنگ روشن‬ ‫روسری و شال سرمه ای و مشکی برای تابستان گرم‪ ،‬مناسب نیست‪.‬‬ ‫البته اگر قصد دارید به محل کارتان بروید موضوع فرق دارد!‬ ‫‪ #‬مدنظر قرار دادن طرح پارچه و لباس ها‬ ‫معموال در گرما بیشتر طرح های گل گلی مورداستفاده قرار می گیرند‬ ‫البته هیچ منعی هم برای طرحی های چهارخانه‪ ،‬شطرنجی و یا راه‬ ‫راه نیست‪ .‬جنس پارچه ها را هم مدنظرتان قرار بدهید‪.‬‬ ‫‪ #‬انتخاب عینک دودی مناسب‬ ‫در فصل تابستان از عینک های دودی با فریم بزرگ استفاده شود‬ ‫تا تمام اطراف چشم پوشیده شود‪ .‬زیرا قرار گرفتن اطراف چشم‬ ‫در برابر نور خورشید باعث ایجاد غده های چربی کوچک می شود‪.‬‬ ‫بهتر است جنس عینک نیز از کائوچو باشد تا مانند فلز گرما را جذب‬ ‫نکند و سبب تعرق بیشتر نشود‪ .‬در بخش زیوراالت نیز اثار چوبی‬ ‫و کائوچویی توصیه می شود زیرا افزایش گرما یقینا باعث کالفگی‬ ‫فرد و تاثیرگذاری ان بر روابط اجتماعی اش می شود‪.‬‬ ‫شــرکت فنــاوری ای بـی ام بــا همــکاری یــک خانــه مــد موســوم بــه‬ ‫‪ ،MARCHESA‬یــک لبــاس بــا فنــاوری پیشــرفته تولیــد کــرده کــه‬ ‫دارای قــدرت درک و شــناخت اســت‪ .‬نخســتین جزئیاتــی کــه در ایــن‬ ‫فراینــد مــورد توجــه قــرار گرفتــه انتخــاب نــوع احساســات انســان‬ ‫شــامل شــور و شــوق‪ ،‬لــذت‪ ،‬کنجــکاوی‪ ،‬تشــویق و هیجــان اســت کــه‬ ‫ایــن لبــاس بــه انتقــال ان خواهــد پرداخــت اســت‪.‬‬ ‫انهــا پــس از شناســایی احساســات‪ ،‬اطالعــات را جمــع اوری کــرده‬ ‫و ان را بــه ابــزار طراحــی رنگ شــناختی شــرکت تزریــق کــرد‪ .‬ایــن‬ ‫ابــزار پــروژه چشــمگیر ای بــی ام اســت کــه از ظرفیــت منحصربفــرد‬ ‫درک تاثیــرات روانــی رنگهــا‪ ،‬زیبایی شناســی تصویــر و چگونگــی‬ ‫ارتبــاط احساســات بــا یکدیگــر برخــوردار اســت‪.‬‬ ‫رازهای ماندگاری‬ ‫‪lì îGôpüq‬‬ ‫جیورجیو ارمانی کد ترکویز مردانه (جورجیو‬ ‫ارمانی کد تورکویز فیروزه ای)‬ ‫طبع‪ :‬خنک‬ ‫توضیحات‬ ‫برند‪ :‬جیورجیو ارمانی‬ ‫ارمانی کد فیروزه ای با رایحه ای خنک و روزانه‬ ‫نسخه جدید از سری ادکلن های خانواده ارمانی‬ ‫کد با نام ارمانی کد ترکویز در رنگی فیروزه ای و مناسب برای استفاده روزانه‬ ‫توسط برند جورجیو ارمانی در دو نسخه مردانه و زنانه عرضه شده است‪.‬‬ ‫ترکیبات اعالم شده‪ :‬در نت اولیه ترکیبات اعالم شده این محصول بهارنارنج‬ ‫و گریپ فروت حضور دارند‪ .‬نت میانی از درخت زیتون و سدر تشکیل شده‬ ‫و در نت پایه کهربا‪ ،‬مشک و چوب گایاک دیده می شوند‪.‬ارمانی کد ترکویز‬ ‫مردانه محصول سال ‪ 2015‬خانه ادکلن سازی جورجیو ارمانی است‪.‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪ARMANI CODE TURQUOISE for Men‬‬ ‫‪LOVE OF PINK‬‬ ‫الگوست الو اف پینک‬ ‫طبع‪ :‬خنک‬ ‫رایحه‪ :‬شیرین‬ ‫توضیحات‬ ‫برند ‪ :‬الگوست‬ ‫الو اف پینک در فوریه ی ‪2009‬‬ ‫توسط شرکت الگوست تولید و‬ ‫روانه بازار شد‪.‬‬ ‫عطر پرتقال خونی و گل مگنولیا‬ ‫ان را در دسته رایحه های گلی و‬ ‫مرکباتی قرار داده است‪ .‬عطر این‬ ‫ادکلن زیبا را با عطرافشان به خاطر بسپارید‪.‬‬ ‫ترکیبات اعالم شده‪ :‬میوه گل ساعت‪ ،‬لیمو ترش‪ ،‬پرتقال خونی‪ ،‬مگنولیا‪،‬‬ ‫وانیل‪ ،‬مشک‪ ،‬سدر‪ ،‬گل استفانوتیس‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪HUGO XY‬‬ ‫هوگو بوس ایکس وای‬ ‫(هوگو باس ایکس وای)‬ ‫طبع‪ :‬خنک‬ ‫رایحه‪ :‬شیرین‬ ‫توضیحات‬ ‫برند‪ :‬هوگو بوس‬ ‫نسخه مردانه ‪ X‬از شرکت هوگو بوس‬ ‫با نام ‪ HUGO XY‬در سال ‪ 2007‬و‬ ‫همزمان با نسخه زنانه روانه بازار شد‪ .‬نام این نسخه نمادی از تفاوت‬ ‫کروموزوم های مردان و زنان در علم ژنتیک است‪ .‬رایحه این ادکلن‬ ‫ترکیبی از گیاهان معطر است و بوی خنک ان برای روزهای گرم‬ ‫طراحی شده است‪.‬‬ ‫ترکیبات اعالم شده‪ :‬سدر‪ ،‬ترنج‪ ،‬نعناع‪ ،‬ریحان‪ ،‬ریحان هندی‪ ،‬مشک‬ ‫‪AQVA DIVINA‬‬ ‫بولگاری اکوا دیوینا‬ ‫طبع‪ :‬خنک‬ ‫توضیحات‬ ‫برند‪ :‬بولگاری‬ ‫رایحه ای خنک و ادویه ای از بولگاری‪.‬‬ ‫اکوا دیوینا اولین محصول اکواتیک برند‬ ‫بولگاری برای بانوان است‪ .‬پیش از این‬ ‫محصوالت سری اکوا از این برند شامل‬ ‫ادکلن های مردانه می شد که با معرفی دیوینا‪ ،‬این ادکلن زنانه نیز به این سری اضافه‬ ‫شد‪ .‬اکوا دیوینا از رایحه ای خنک برخوردار بوده و به نظر میرسد در ان از رایحه نمک‬ ‫دریا استفاده شده است‪.‬‬ ‫در نت اولیه ترکیبات اعالم شده این کار زنجبیل‪ ،‬ترنج و نمک و در نت میانی به و‬ ‫مگنولیا حضور دارند‪ .‬نت پایه نیز از کهربا‪ ،‬موم و روایح چوبی تشکیل شده است‪.‬‬ ‫اکوا دیوینا محصول سال ‪ 2015‬خانه ادکلن سازی بولگاری‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫اول کرم مرطوب کننده و بعد ادکلن‬ ‫یک راه ساده برای انکه عطر تابستانی که انتخاب می کنید ماندگاری بیشتری‬ ‫داشته باشد‪ ،‬این است که غلظت روغن ان باال باشد‪ .‬معموال عطرهایی با‬ ‫غلظت روغن بین ‪ 12‬تا ‪ 30‬درصد ماندگاری بیشتر و قابل قبولی دارند‪ .‬غیر‬ ‫از ان‪ ،‬درصد روغن پوست خود شما هم می تواند تضمین کننده ماندگاری‬ ‫عطر باشد‪ .‬معموال پوست های خشک ظرفیت مناسبی برای نگه داشتن‬ ‫مولکول های عطر ندارند‪ ،‬بنابراین اگر پوست خشکی دارید‪ ،‬بهتر است حتما‬ ‫قبل از استفاده از عطر پوست تان را چرب و مرطوب کنید‪ .‬به طورکلی چربی‬ ‫روی پوست تاثیر زیادی در ماندگاری عطر روی بدن دارد‪ ،‬پس بهتر‬ ‫است همیشه به خصوص در روزهای گرم تابستانی اول‬ ‫از کرم های چرب و مرطوب کننده ها استفاده‬ ‫کنید و بعد سراغ ادکلن بروید‪.‬‬ ‫کجا و چقدر ماندگاری‬ ‫اینکه عطر را به کدام قسمت پوست تان‬ ‫اسپری کنید‪ ،‬خودش یکی از فاکتورهای‬ ‫مهم در ماندگاری ان است‪ .‬برای اینکه‬ ‫عطرهای سرد و تلخ تابستانی ماندگاری‬ ‫بیشتری روی پوست تان داشته باشند‬ ‫باید ان را روی نقاطی از پوست که‬ ‫نبض دارند مثل مچ دست‪ ،‬کنار گردن‪،‬‬ ‫پشت گوش‪ ،‬پشت ارنج‪ ،‬زیر گلو‬ ‫و حتی پشت زانو و روی مچ پا‬ ‫اسپری کنید (به این ترتیب اجازه‬ ‫می دهید رایحه عطر از پایین به باال جریان داشته باشد) ضربان نبض در این‬ ‫نقاط باعث حرارت بیشتر و در نتیجه پخش بیشتر و بهتر رایحه عطر می شود‪.‬‬ ‫در حقیقت در این نقاط فاصله رگ ها از سطح پوست به کمترین حد ممکن‬ ‫می رسد و در همین نقاط رگ های خونی حرارت بیشتری از خودشان نشان‬ ‫می دهند و به صورت یک پمپ کوچک عمل می کنند که همین باعث می شود‬ ‫رایحه عطر بهتر پخش شود‪.‬‬ ‫موها را هم دست کم نگیرید اسپری کردن عطر روی موها باعث می شود تا‬ ‫رایحه عطر تمام روز همراه شما باشد!‬ ‫فقط سرد و خنک!‬ ‫در روزهای گرم تابستان دور تمام عطرهای گرم را خط بکشید‪ ،‬حتی‬ ‫به قیمت ماندگاری شان‪ .‬عطر و ادکلن هایی با رایحه سرد و خنک‬ ‫تنها انتخاب شما در روزهای گرم تابستانند‪ .‬عطر خنک هم عطری‬ ‫است که در شما احساس خنکی دلچسبی ایجاد کند‪ .‬انتخاب این‬ ‫عطر هم اصال سخت نیست کافی است عطر یا ادکلنی را انتخاب‬ ‫کنید که باز کردن در ان و بوییدنش همان باشد و احساس‬ ‫برخورد نسیم مالیم و دلنشین بهاری با پوست شما هم همان!‬ ‫برای اینکه بتوانید یک عطر تابستانی مناسب انتخاب کنید‬ ‫باید به پایه های تشکیل دهنده ان فکر کنید‪ .‬رایحه هایی بر‬ ‫پایه نعناع هندی‪ ،‬چوب درخت سدر و صندل سفید‪ ،‬شکوفه‬ ‫لیمو‪ ،‬اویشن‪ ،‬چوب خیس شده و برگ ماندارین از ان‬ ‫رایحه های دلچسبی هستند که بوییدن شان مساوی است‬ ‫با احساس دلچسب خنکی‪ .‬ما این اطالعات را از این‬ ‫پس در بخش «عطرستان» زیروبم در اختیارتان خواهیم‬ ‫گذاشت‪.‬‬ ‫‪89‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫همراهــان عزیــز ِ مجازی بــاز‪ ،‬ســام‪ ...‬امیدواریــم ســرعت هایتان ‪4‬جــی و گوشــی هایتان ردیــف باشــد امــا دقت نظــر‬ ‫مــا را در دنیــای مجــازی نداشــته باشــد کــه انوقــت دیگــر بایــد کاســه کوزه مــان را از ایرانگــرام جمــع و جــای دیگــری‬ ‫پهــن کنیــم‪ .‬اصــا بیاییــد مهربانــی کنیــد و خودتــان بــه مــا بگوییــد چقــدر مــا خوبیــم و بــه ســلیقه و نظــر شــما نزدیــک؛‬ ‫پــس گوشــی تلفــن همــراه عزیزتــان را برداریــد و بــه ‪ 1000088883315‬بگوییــد از ‪ 1‬تــا ‪ 10‬بــه ایرانگــرام چــه نمــره ای‬ ‫می دهیــد‪ .‬امیدواریــم در امتحــان شــما رد نشــویم‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪90‬‬ ‫اما سرچراغی این شماره کاریکاتور‬ ‫بامزه «مجید خان اخشابی» است که یکی از‬ ‫شاگردان خوش ذوق کالسشان اقای «شهرام‬ ‫شیرزادی» از ایشان کشیده و مجید خان را‬ ‫در بحر تفکر غوطه ور ساخته که ایا تنها‬ ‫اوشان‪ ،‬ایشان را مواج یا به قول خودشان‬ ‫«این شکلی»! دیده است یا بقیه هم؟! اما‬ ‫انچه مسلم است تنها‪ ،‬دوست هنرمندمان که‬ ‫گویا‪ ،‬از قصد جهت خلق چنین شاهکارهایی‬ ‫عینک نمره ‪ 20‬استیگماتشان را نمی زنند‬ ‫تا از معلمشان نمره ‪ 20‬بگیرند‪ ،‬دچار این‬ ‫تصورند‪ .‬از همین تریبون به هر دو هنرمند‬ ‫درود‪ .‬راستی کانال تلگرامی مجید خان‬ ‫اخشابی که ادرسش‪:‬‬ ‫(‪)https://telegram.me/majidakhshabi‬‬ ‫است هم مثل یک کانال تلویزیونی جذاب‬ ‫برای هر روز هفته همراهانش برنامه های‬ ‫جذابی تدارک دیده است‪.‬‬ ‫سلفی احسان خواجه امـــیری و شعار‬ ‫ورزشکارااان! دالوران‪ ،‬نام اوران در باشگاه‬ ‫بدنسازی جهت اماده سازی کنسرت!!!!! و حال‬ ‫این سلسله سواالت در ذهن ما شکل می گیرد‬ ‫که ایا ایشان روی صحنه قرار است به عنوان‬ ‫سورپرایز یا همان شگفت انگیز‪ ،‬وزنه بزند؟‬ ‫حرکات موزون انجام دهد؟‬ ‫از باالی سن خودش را میان جمعیت پرتاب‬ ‫کند؟ با طناب از سقف روی سن فرود بیاید؟‬ ‫یا چه؟!‬ ‫تا برگزاری کنسرت‪ ،‬موج خروشانی از عالمت‬ ‫سوال در دل و ذهن مان جاری!‬ ‫اما دانیال عبادی و خویش اندازها‪ ...‬همان‬ ‫سلفی های عصرگاهی اش که گواهی از لیچینگ‬ ‫یا لمینیت کردن دندان های مبارکند و بسیار‬ ‫قشنگ داد می زنند به متن انحرافی درباره‬ ‫دیوانگی و این حرف ها توجه نکنید که هدف‬ ‫ماییم و سفیدی تابلویمان! لطفا توجه کنید‪،‬‬ ‫خواهش می کنیم توجه کنید‪...‬به تعداد این‬ ‫سلفی ها توجه کنیدددد‪ ...‬عینک یکی بود‪ ،‬یکی‬ ‫نبودش هم نکته اشتونی است! راستی اقای‬ ‫ای َرنیین اکتر‪ ،‬مای افیشال پیج ِ فول انگلیش!‬ ‫خب اونوقت چطور یهو تبلیغ!؟ اصوال یا‬ ‫اینوری یا اونوری‪.‬‬ ‫و پایان ایرانگرام این شماره پست اقا شهرام قائدی است با کلی خخخ که نوعی «خودزنی‬ ‫نوستالژیک» محسوب می شود‪ .‬می فرمایند‪« :‬سالم به رفقای گلم‪ ،‬و جماعت خخخخخ کن! خداوکیلی‬ ‫اگه عکس قدیمیتون بهتر از ایناست بجای اینکه خخخخخخخخ کنین بهمون رو کنید ما هم‬ ‫بخخخخخخخخیم براتون‪ ،‬واااااااهلل مث که مال بیست سال پیش هاااااااااااا»!! البته بخش بیوگرافی‬ ‫شهرام خان هم قابل توجه است‪ ،‬مالحظه بفرمایید‪ :‬سالاام رفقااا‪ ،‬همین االنتون بخیر‪ ،‬در صفحه َم ِن‬ ‫بنده خدا بی احترامی صورت نمی گیرد پس کسی بالک نمی شود و تبلیغ(از نوع سالمتش ) ممنوع‬ ‫نیست‪ ،‬روزی رسان خداست‪.‬‬ ‫‪ïApãðApüA‬‬ ‫«بگیر بریم به سرعت برق و باد‪ ...‬بگیر دِ‬ ‫زود باش عکاس»‪ ...‬دیالوگ یوسف تیموری‬ ‫سوار بر موتور و خطاب به عکاس با‬ ‫احتمال باالی چند ده درصد که البته چون‬ ‫این موجود بامزه را نمی شود حدس زد‪،‬‬ ‫درصدهایش هم در هاله ای از ابهام باقی‬ ‫می مانند‪ .‬خالصه که یوسف خان‪ ،‬با اینکه‬ ‫اینروزها کمتر در قاب جادویی نمایانی‬ ‫اما دوستداران طنز واقعی و باورپذیرت‬ ‫همیشه منتظرند تا با دیدنت اماده‬ ‫خنده هایی از ته دل باشند‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫اسم حمید سوریان ادم را یاد کشتی‪ ،‬تشک‪،‬‬ ‫دوبنده‪ ،‬گوش شکسته‪ ،‬مدال‪ ،‬پرچم‪ ،‬مسابقه‪،‬‬ ‫فتیله پیچ‪ ،‬چغر‪ ،‬بدبدن‪ ،‬اشکل گربه و خالصه‬ ‫خیلی چیزهای ورزشی و خوب می اندازد جز‬ ‫قلم خوب! باورتان هم نمی شود به این قشنگی‬ ‫درباره پرویز خان پرستویی بنویسد! باور‬ ‫کنید کلمات را هم فتیله پیچ می کند‪ .‬نوشته‬ ‫است‪« :‬گاهی اوقات کسی را "شاخ و برگ دار"‬ ‫دوست داری و می طلبد وقتی از او و در‬ ‫وصف او می نویسی‪" ،‬گل درشت" بنویسی‪.‬‬ ‫در پاره ای مواقع اما جنس محبتت‪ ،‬از جنسی‬ ‫است بی االیش؛ خاکی و صمیمی‪ .‬پرویز خان‬ ‫پرستویی را اینگونه دوست دارم؛ قلبی و با‬ ‫تمام وجود‪ .‬دم و نفست گرم رفیق روزهای‬ ‫سخت و استاد واالمقام»‬ ‫اما یاس پرطرفدار و صفحه ای که علیرغم‬ ‫تصورات عرف درباره رپ عجیب و کثیف‬ ‫نیست؛ دست کم تا نرفتی تو عمق نظرات‬ ‫جای نفس کشیدن هست و عرق ریزان و‬ ‫چشم بسته و خجول نباید صفحه را ببندی‬ ‫و فرار‪ ...‬رپ یک سلیقه است که یاس برایش‬ ‫ابروداری می کند‪ .‬به مناسبت یک میلیون‬ ‫و ششصد هزار نفری شدنش نوشته‬ ‫است‪« :‬کاش می شد یک میلیون و ششصد‬ ‫هزار نفر رو تگ کرد و تشکر کرد بخاطر‬ ‫وجودشون‪َ .‬قدرتون رو می دونم‪ .‬ممنون‪».‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫هذیان های ذهن بنده خطاب به علی اقا کریمی‪:‬‬ ‫«علی اقا‪ ،‬علی اقای کریمی‪ ،‬گوشتون با منه؟‬ ‫اقا چرا عکس سلفی هیما کوچولو رو که ‪86‬‬ ‫هزار و ‪ 596‬تا الیک خورده بود برداشتین؟‬ ‫تازه می خواستم درباره ش بنویسم! علی اقا‬ ‫چرا همه ش تو صفحه تون تولد تبریک و وفات‬ ‫تسلیت گفتین؟ علی اقا ریش بهتون نمیادا‪...‬‬ ‫علی اقا شعرم دوست دارین؟ اونم فروغ؟‪...‬‬ ‫به به چه خوب‪ ...‬علی اقا امیر جان کیه؟ علی‬ ‫اقا ای دیتون چرا اینقدر ای داره؟ ایییی‪...‬‬ ‫پرتاب نکنین ادیداسو خودم رفتم‪ »...‬و این‬ ‫قصه ادامه دارد‪.‬‬ ‫فریدون و ماشین لهیده و متنی با این شرح‪:‬‬ ‫«امروز رفتم استارا و شاهد یه تصادف بد‬ ‫بودم‪ .‬واقعا میریم مسافرت یا رالى و چرا‬ ‫کشور ما بیشترین امار مرگ در تصادفات‬ ‫رانندگى رو داره‪ .‬بیایم حداقل تو این ماه‬ ‫مبارک پاک رانندگى کنیم‪ .‬انسان متمدن بودن‬ ‫سخت نیست و ما هم میتونیم» خب فریدون‬ ‫خان حرف شما متین! اما این عکس خوشحال‬ ‫کنار این اهن قراضه چی می گه! چرا انگارکنار‬ ‫تاج محل عکس گرفتین پس؟! چرااا؟‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫و اما ژست دِمده و تکراری رامینی از نوع‬ ‫پرچمی که انقدر نقش یک بچه نن ِه بی عرض ِه‬ ‫ج خنثیِ به دردنخو ِر بی اراد ِه‬ ‫متلون المزا ِ‬ ‫بی استعداد ِ حرص دراور را در سریال «در‬ ‫پناه تو» خوب بازی کرده بود که هنوز هم‬ ‫می تواند در معرض خطر چک و لگد خوردن‬ ‫از طرفداران «محمممدممم!» باشد‪ .‬بله‪ ...‬رامین‬ ‫خان پای عکس نوشته‪« :‬ماه در دستان من‪...‬‬ ‫تو ماهى و من ماهىِ این برکه کاشى‪ ...‬براى‬ ‫همونى که میدونه خیلى دوستش دارم اما مثل‬ ‫ماهى از توى دستام لیز میخوره ‪»!...‬‬ ‫رامین جان‪ ،‬برادر‪ ،‬این ماهی بی نوا هم احتما‬ ‫«در پناه تو» را دیده! از ما بشنو و روشنگری‬ ‫کن برای ماهی خانم! وگرنه همین اش و همین‬ ‫کاسه‪.‬‬ ‫‪91‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫روزی پرنده ای ابی رنگ ناگهان از پنجره وارد اتاق شما‬ ‫می شود و در انجا به دام می افتد‪ .‬چیزی در این پرنده شما را به‬ ‫خود جذب می کند و تصمیم می گیرید ان را نگه دارید‪ .‬اما روز بعد در‬ ‫عین شگفتی متوجه می شوید رنگ پرنده از ابی به زرد تغییر کرده است‪ .‬این‬ ‫پرنده استثنایی دوباره تغییر رنگ می دهد و در صبح روز سوم به رنگ قرمز‬ ‫روشن درمی اید و در روز چهارم سیاه رنگ است‪.‬‬ ‫روز پنجم است‪ .‬وقتی از خواب برمی خیزید این‬ ‫پرنده چه رنگی است؟‬ ‫‪ .1‬پرنده تغییر رنگ نمی دهد و سیاه باقی می ماند‪.‬‬ ‫‪ .2‬پرنده به رنگ ابی که در ابتدا داشت باز می گردد‪.‬‬ ‫‪ .3‬پرنده سفید می شود‪.‬‬ ‫‪ .4‬پرنده طالیی می شود‪.‬‬ ‫جواب ها باید در همین ‪ 4‬جواب باال جستجو شود و رنگ های دیگر مثل‬ ‫سبز‪ ،‬بنفش‪ ،‬زرد و بی رنگ مدنظر نیست‪.‬‬ ‫پرنده ای که در اتاق شما به دام افتاده‪ ،‬نماد خوشبختی است‪ ،‬اما ناگهان تغییر‬ ‫رنگ داده و در شما دلهره و اضطرابی نسبت به ناپایداری خوشی و شادمانی‬ ‫بوجود اورد‪ .‬عکس العمل شما در این وضعیت نشان دهنده پاسخ شما به‬ ‫مشکالت و بالتکلیفی ها در زندگی واقعی است‪.‬‬ ‫‪ .1‬کســـانی که گفتند پرنده سیــاه باقی می مــاند دیدگاهی‬ ‫بدبینانه دارند‪.‬‬ ‫ایا شما باور دارید اوضاع هیچ وقت بهبود نمی یابد؟ به یاد داشته باشید‬ ‫همیشه پایان شبه سیه سپید است‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪92‬‬ ‫خــط تقدیــر یــا خــط سرنوشــت یکــی از مهمتریــن خطــوط کــف‬ ‫دســت اســت کــه در برخــی افــراد از همــان بــدو تولــد بــر کــف‬ ‫دســت انهــا ظاهــر می شــود و در دیگــران ســال های بعــد بــه‬ ‫وجــود می ایــد‪.‬‬ ‫در برخــی از افــراد پــر رنــگ و واضــح و در برخــی نیــز کمرنــگ و‬ ‫نامشــخص اســت ولــی بــه هــر حــال ایــن خــط بازگوکننــده تقدیــر‬ ‫و سرنوشــت فــرد در زندگــی اســت و ممکــن اســت بــه چهــار حالــت‬ ‫زیــر ظاهــر شــود‪:‬‬ ‫حالت اول‬ ‫خــط سرنوشــت ممکــن اســت از نقطــه ای واقــع بــر خــط زندگــی‬ ‫شــروع شــده و بــه طــرف انگشــتان صعــود کنــد‪ .‬در ایــن حــال‬ ‫بخــت و اقبــال و محیــط زندگــی تاثیــر قاطعــی بــر سرنوشــت فــرد‬ ‫ندارنــد؛ بلکــه ایــن اراده و همــت خــود او اســت کــه تعیین کننــده‬ ‫مســیر سرنوشــتتش بــوده و هیــج شــخص یــا عاملــی نمی توانــد‬ ‫در سرنوشــت او دخالــت کنــد‪.‬‬ ‫حالت دوم‬ ‫خــط سرنوشــت ممکــن اســت از ناحیــه مــچ شــروع شــده و بــه‬ ‫طــرف انگشــتان صعــود کنــد‪ .‬در ایــن حالــت معمــوال فــرد دارای‬ ‫بخــت و اقبــال خوبــی در زندگــی خواهــد بــود و سرنوشــت او را بــه‬ ‫ســمت ســعادت و نیکبختــی ســوق می دهــد‪.‬‬ ‫‪ .2‬کــسانی که گفتند پرنده دوبا ره ابی می شــود خوش بین و‬ ‫کمال گرا هستند‪.‬‬ ‫شما باور دارید زندگی ترکیبی از خوب و بد است و مقابله‬ ‫کردن و سرسختی نشان دادن در برابر این واقعیت سودمند‬ ‫نیست‪ .‬مشقات و نامالیمات را با خونسردی می پذیرید و‬ ‫اجازه می دهید زندگی روال طبیعی خود را طی کند‪ .‬این‬ ‫دیدگاه باعث می شود از تالطم نامالیمات و سختی ها با‬ ‫موفقیت بیرون ایید‪.‬‬ ‫‪ .3‬کسـانی که گفتند پرنده سفید می شـود در برابر‬ ‫فشارهای زندگی مصمم و خونسردند‪.‬‬ ‫شما در زمان بحران‪ ،‬وقت خود را در تردید و دودلی تلف نمی کنید‬ ‫اگر وضعیت بغرنج شود ترجیح می دهید جلوی ضرر را بگیرید و به‬ ‫دنبال راه دیگری برای رسیدن به هدفتان می گردید و در غم و اندوه‬ ‫گرفتار نمی شوید‪ .‬این روش محتاطانه بدین معنی است که اوضاع‬ ‫بطورطبیعی بر وفق مراد شما پیش خواهد رفت‪.‬‬ ‫‪ .4‬کســانی که گفتند پرنده طالیی می‪‎‬شود ‪ ،‬بی باک و نتــرس‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫شما معنی بحران را نمی دانید برای شما هر بحرانی‪ ،‬یک فرصت است‪ .‬این‬ ‫جمله ناپلئون که گفته است‪« :‬غیرممکن؟! این واژه فرانسوی نیست» درمورد‬ ‫شما صدق می کند‪ .‬اما مواظب باشید این اعتماد به نفس زیاد‪ ،‬مرز بین‬ ‫شجاعت و حماقت را از بین نبرد‪.‬‬ ‫حالت سوم‬ ‫اگــر از خــط سرنوشــت پــاره ای بــه ســمت تپــه تیــر متمایــل‬ ‫شــده باشــد‪ ،‬بیانگــر ان اســت کــه فــرد بــرای کســب موفقیــت در‬ ‫زندگــی بایــد بــه ســمت فعالیت هــای مشــخصی از قبیــل تجــارت‬ ‫و بازرگانــی یــا کســب علــم و مــدارج دانشــگاهی حرکــت کنــد‪،‬‬ ‫امــا اگــر از خــط سرنوشــت‪ ،‬پاره خطــی بــه ســمت تپــه خورشــید‬ ‫صعــود کــرده باشــد بیانگــر ان اســت کــه فــرد در زندگــی بســیار‬ ‫خوش اقبــال بــوده و بــه هــر انچــه کــه می خواهــد‪ ،‬دســت خواهــد‬ ‫یافــت‪.‬‬ ‫امــا اگــر از خــط سرنوشــت پاره خطــی بــه ســمت مشــتری‬ ‫پیشــروی کــرده باشــد نشــانه بســیار خوبــی بــرای موفقیــت در‬ ‫زندگــی بــوده و داللــت بــر ایــن دارد کــه فــرد در زندگــی بــه شــهرت‬ ‫و معروفیــت دســت می یابــد‪.‬‬ ‫حالت چهارم‬ ‫خــط سرنوشــت ممکــن اســت از وســط کــف دســت شــروع شــده و‬ ‫بــه طــرف انگشــتان صعــود کنــد‪ .‬ایــن حالــت بیانگــر ان اســت کــه‬ ‫شــخص در زندگــی خــود بــرای دســتیابی بــه ســعادت و نیکبختــی‬ ‫بایــد بــه مبــارزه ای جانانــه بپــردازد و بــرای کســب موفقیــت بــر‬ ‫موانــع و مشــکالت زیــادی غلبــه کنــد؛ یعنــی سرنوشــت و تقدیــر او‬ ‫بــه همــت خــودش بســته اســت و بــه اتــکای ســعی و تــاش خویــش‬ ‫می توانــد سرنوشــت خــود را تعییــن کنــد‪.‬‬ 93 ‫شماره نوزدهم‬ ‫دوره جدید‬ þìp____âpu www.zirobamonline.com ‫جدول کلمات متقاطع‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪ -9‬قسمتی از معده گوسفند‪ ،‬اهلی‪ ،‬پروردگار عالم‬ ‫‪ -10‬خاربیابان‪ ،‬مرکز استان فارس‪ ،‬میر‬ ‫‪ -11‬خاکســتر‪ ،‬بنیان گــذار‪ ،‬ضمیــر غایــب‪ ،‬از شــهرهای‬ ‫مازندران‬ ‫‪ -12‬ریز نمرات‪ ،‬وسیله سنجش دما‬ ‫‪ -13‬جمعه‪ ،‬تصدیق فارسی‪ ،‬نت چهارم‪ ،‬بیماری‬ ‫‪ -14‬مقصود‪ ،‬از هم پاشیده‪ ،‬اقا و سید‬ ‫‪ -15‬از شهرهای استان فارس‪ ،‬تالم‬ ‫افـقـی‪:‬‬ ‫‪ -1‬زبان مردم کشور توگو‪ ،‬گاوباز اسپانیایی‬ ‫‪ -2‬ترس و گریز‪ ،‬مهد‪ ،‬فرومایه‬ ‫‪ -3‬چاشنی ساالد‪ ،‬حرف فاصله‪ ،‬لقب اشراف انگلیسی‪ ،‬تیرگی خاطر‬ ‫‪ -4‬بنیان‪ ،‬قاضی‬ ‫‪ -5‬رود مرزی‪ ،‬بوی ماندگی‪ ،‬پشته علف‪ ،‬علوفه گاو‬ ‫‪ -6‬مرتجع‪ ،‬گوش دادن‪ ،‬از حروف یونانی‬ ‫‪ -7‬جنس به ظاهر قوی‪ ،‬میل ناگهانی‪ ،‬اوازه خوان‬ ‫‪ -8‬دسته نظامی‪ ،‬پایتخت کوبا‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪94‬‬ ‫عمودی‪:‬‬ ‫‪ -1‬ارسال کردن‪ ،‬کاربراتور‬ ‫‪ -2‬خــاک گــور‪ ،‬بــاران منجمــد‪ ،‬فرمــان خــودرو‪،‬‬ ‫اموختنــی محصــل‬ ‫‪ -3‬با‪ ،‬ازرم‪ ،‬حسد‪ ،‬نان شب مانده‬ ‫‪ -4‬انگور‪ ،‬جواب های‪ ،‬خسته و کوفته‬ ‫‪ -5‬اندیشه و فکر‪ ،‬تیزاب‬ ‫‪ -6‬کلمه شگـفتی‪ ،‬درخت جدول‪ ،‬جنـــون مردم ازاری‪،‬‬ ‫ضمیر جمع‬ ‫‪ -7‬رفیق ترکی‪ ،‬میوه کال‪ ،‬پایتخت یونان‬ ‫‪ -8‬ا بزار نجاری‪ ،‬چانه‪ ،‬اخرین توان‪ ،‬مته‬ ‫‪ -9‬از اثرهــای معــروف محمــود دولت ابــادی‪،‬‬ ‫احســاس دشــمنی‪ ،‬فرشــته مــوکل بــر زمیــن‬ ‫‪ -10‬از نهــاد برایــد‪ ،‬معــاون دادســتان‪ ،‬حــرف تعجــب‪،‬‬ ‫شمشــاد‬ ‫‪ -11‬کاروان شادی‪ ،‬مقابل سیاه‬ ‫‪ -12‬غم و غصه‪ ،‬قدم‪ ،‬معمار‬ ‫‪ -13‬قاضــی ورزشــی‪ ،‬پایتخــت ســوییس‪ ،‬تابــه نــان‬ ‫پــزی‪ ،‬ترنجبیــن‬ ‫‪ -14‬اشــیانه مــرغ‪ ،‬گوشــت اذری‪ ،‬کــج و خمیــده‪،‬‬ ‫نــگاه و نظــر‬ ‫‪ -15‬غذاخوری عمومی‪ ،‬اصطالحی در ورزش کشتی‬ ‫زبان درسفر‬ ‫بفرمایید ابن پاسپورت من است= ‪Here is my passport‬‬ ‫متاسفم من متوجه نمی شوم= ‪I am sorry I don’t understand‬‬ ‫بخش دوم‪ :‬کلمات‬ ‫برای تجارت به اینجا امده ام= ‪I am here on business‬‬ ‫خارج‪ ،‬بیرون= ‪out side‬‬ ‫من گرسنه‪/‬تشنه هستم=‪I am hungry/thirty  ‬‬ ‫در گوشه= ‪in the corner‬‬ ‫می توانید یک رستوران خوب‪  ‬معرفی کنید؟‪ ‬‬ ‫‪Can you recommend a good restaurant‬‬ ‫کنار پنجره= ‪by the window‬‬ ‫ایا رستوران ارزان این نزدیکی ها پیدا می شود‬ ‫در قسمت غیرسیگاری ها= ‪in the noon-smoking section‬‬ ‫?‪Is there an inexpensive restaurant around here‬‬ ‫روی تراس= ‪on the terrace‬‬ ‫می خواهم برای ‪ 5‬نفر یک میز رزرو کنم‬ ‫‪I ‘d like reserve a table for 5‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫بخش اول‪ :‬جمالت‬ ‫ما ساعت ‪ 8‬می اییم=‬ ‫‪We will come at 8‬‬ ‫اصطالحات‬ ‫‪Idioms‬‬ ‫‪Do as themselves‬‬ ‫با هرکسی مثل خودش‬ ‫‪Don`t worry, God is always on time, Trust Him.‬‬ ‫‪He is silent, he is happy‬‬ ‫گمانم دوباره سرش جایی گرم است که حرف نمی زند‬ ‫نگران نباش‪ ،‬خدا همیشه هست‪ ،‬در تمام لحظات‪ ،‬به او‬ ‫اعتماد کن‪.‬‬ ‫‪Abide by one`s word‬‬ ‫سر قول خودت باش‪ ،‬سر حرفت باش‬ ‫‪Distance is Dose not matter, if two hearts are‬‬ ‫‪loyal to each other.‬‬ ‫‪Did the Ditch one`s‬‬ ‫کسی را پیچاندن‬ ‫?‪Do I know you from somewhere‬‬ ‫ببخشید‪ ،‬قبال جایی همدیگر را ندیدیم؟‬ ‫‪óBGq ïçu‬‬ ‫جمالت انگیزشی‬ ‫دوزبـانه‬ ‫فاصله مهم نیست‪ ،‬اگر دو قلب به یکدیگر وفادار باشند‪.‬‬ ‫‪A team is many hands and one mind.‬‬ ‫یک تیم یعنی چند نیروی کار و یک مرکز فرماندهی‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪Entrepreneur‬‬ ‫با اراستگی‪ ،‬ماهرانه‬ ‫‪Nattily‬‬ ‫با ارشه نواختن‪ ،‬با ارشه کشیدن‬ ‫‪Bow‬‬ ‫با تندی‪ ،‬با عصبانیت‬ ‫‪Edgily‬‬ ‫با اشفتگی‪ ،‬با پریشانی‬ ‫با پلیدی‪ ،‬به زشتی‬ ‫‪Filthily‬‬ ‫با اخم و تخم‬ ‫‪Morosely‬‬ ‫نااشنا به موسیقی‬ ‫‪Unmusical‬‬ ‫نااگاه‪ ،‬بی سواد‬ ‫‪Ignorant‬‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫واژگـان‬ ‫‪Vocabularies‬‬ ‫سرمایه گذاری‬ ‫‪Distractedly‬‬ ‫‪95‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره نوزدهم‬ ‫‪96‬‬ ‫فرزانه ناظری‬ ‫چند ماهی است که پل های عابر پیاده شهرمان‬ ‫فقط محل عبور و مرور مردم این شهر نیست؛ این‬ ‫اخر بعضی از مردم شده اند؛ قرار‬ ‫پل ها گاهی قرار ِ‬ ‫انهـایی که مشــکالت و شکست هایشان قوی تر‬ ‫از صبر و شکــیبایی شان بوده و فراموش کردند‬ ‫بزرگترین گناه ناامیدی از رحمت خدا بودن است‪.‬‬ ‫در فضای مجازی که چرخ می زدیم با عکس العمل‬ ‫های متفاوتی در مورد این بی صــبری روبرو‬ ‫می شدیم؛ یکی از ان عکس العمل های خوب و‬ ‫پسندیده تالش برای از بین بردن ناامیدی در بین‬ ‫ادمهایی است که شاید صبر و تحملشان را از‬ ‫دست داده باشند‪ .‬دارم از چالش «با امید به خدا‪،‬‬ ‫خودکشی ممنوع» حرف می زنم‪ .‬چالشی که برای‬ ‫اولین بار مجتبی حیدری در فضای مجازی به راه‬ ‫انداخت و روز به روز جدی تر و مصمم تر برای‬ ‫دعوت مردم به این چالش تالش می کند‪.‬‬ ‫یکی از جمعه های خرداد‪ ،‬مجتبی حیدری با دعوت‬ ‫از عکاسان و جوانان اولین گردهمایی کمپین «با‬ ‫امید به خدا‪ ،‬خودکشی ممنوع» را برگزار کرد‪.‬‬ ‫من به همراه عکاس حــوالی ساعت ‪ 17:30‬در‬ ‫میدان رسالت تهران بودیم‪ .‬قرار بود بعد از یک‬ ‫سخنرانی کوتاه توسط حیدری‪ ،‬کار عکاسی این‬ ‫جوان ها با شاخه های گل روی پل عابر پیاده تهران‬ ‫شروع شود‪ .‬پلی که همین چند ماه پیش شاهد‬ ‫خودکشی یک دختر هجده ساله بود‪.‬‬ ‫مقابل مسجد حضرت رسول تعدادی جوان عکاس‬ ‫ایستاده بودند که به حرف های مجتبی حیدری با‬ ‫دقت گوش می دادند‪ .‬حرفهایی که بوی امید می داد‬ ‫و تاکید داشت که کارمان از خدا است و خدا هم‬ ‫برای به ثمر نشســتنش کمک می کند‪ .‬حیدری‬ ‫می گفت‪« :‬مخالــفان زیادی داشتیم که با چالش‬ ‫مخالف بودند و می گفتند عکاسی از گلهای قرمز‬ ‫روی پلهای عابر پیاده به نشانه امیدبخشی در بین‬ ‫مردم هیچ تاثیری ندارد و بیشـتر شبیه یک نمایش‬ ‫است» اما با اطمینان کامل می گفت‪:‬‬ ‫«اگر خدا بخواهد کسی را هدایت کند به همین‬ ‫وسیله می تواند‪ .‬این شاخه های گل نشانه ای از امید‬ ‫هستند که ما به مردم هدیه می دهیم و یک به یک‬ ‫پل های تهران را به همین نشانه گلباران می کنیم‪.‬‬ ‫حیدری ادامه داد‪« :‬از همین عکس هایی که مردم‬ ‫و عکاسان از پل های عابرپیاده می گیرند نمایشـگاه‬ ‫عکســی هم راه می افتد‪ ...‬نیم ساعتی مقابل‬ ‫مســجد ایستادیم تا حیدری گل هایی که گرفته بود‬ ‫را بین همراهانش پخش کرد و همه رفتند تا با این‬ ‫گلها با ایده هایی که دارند از پل عابر پیاده میدان‬ ‫رسالت عکاسی کنند‪.‬‬ ‫از حـیدری پرســـیدم هدف شما از این کار‬ ‫چیست؟‬ ‫حیدری‪ :‬با تماشای عکس های مربوط به خودکشی‬ ‫خیلی به هم ریختم‪ .‬واقعا صحنه های دلخراشی بود‪.‬‬ ‫من عکاسی هستم که اکثر مناطق محروم کشور را‬ ‫رفته ام و با واژه امید در این مناطق خیلی مانوس‬ ‫شدم‪ .‬عکس هایی که از بچه های ان مناطق می اندازم‬ ‫همه پر از لبخند و شادی هستند‪ ،‬درصورتی که پشت‬ ‫این عکسها دنیایی از مشکالت و گرفتاری ها است‪.‬‬ ‫من فکر می کنم اگر امید به جامعه بیشتر تزریق شود‬ ‫جامعه بهتری خواهیم داشت و این دغدغه همراه‬ ‫من بود که برای این خودکشی های که اتفاق افتاده‬ ‫با امیدافرینی کاری انجام دهم‪.‬‬ ‫ایده اش از کجا شکل گرفت؟‬ ‫چند وقت پیش عروسی یکی ازدوستانم بود‪ .‬با‬ ‫ایشان کنار پلی ایستاده بودیم‪ ،‬دیدم در دستش‬ ‫دسته گل زیبایی است‪ ،‬بعد چشمم به پشت سرش‬ ‫که پل عابر پیاده بود‪ ،‬افتاد و ان روزها به تازگی‬ ‫خبر یکی از خودکشی ها را شنیده بودیم و این‬ ‫تصویر جرقه ای در ذهن من برای راه اندازی این‬ ‫کمپین شد‪.‬‬ ‫این کمپین قرار است تا کجا ادامه داشته باشد؟‬ ‫تا جایی که همه جامعه را درگیر کند‪ .‬االن در سطح‬ ‫جامعه خبری‪ ،‬عکاسان و دوستان ما است‪ .‬دوست‬ ‫دارم به جایی برسد که همه مردم به ان فکر کنند و‬ ‫به همه امید تزریق کند‪ .‬ما می خواهیم با امید به خدا‬ ‫انقدر این کار را ادامه بدهیم تا کسی که در ذهنش‬ ‫چنین کاری است دوباره انگیزه بگیرد و تاثیر مثبتی‬ ‫رویش داشته باشد‪ ،‬کما اینکه همین ابتدای راه چند‬ ‫نفری به من اعالم کــرده اند که از چنین تصمیمی‬ ‫پشیمان شده اند‪.‬‬ ‫امروز قرار است در میدان رسـالت چه اتفاقی‬ ‫بیفتد؟‬ ‫امروز به دعوت من در فضای مجازی و بیشتر‬ ‫اینستاگرام تعدادی از جوانان و عکاسان اینجا جمع‬ ‫شده اند تا با شاخه های گلی که در دست دارند و‬ ‫ایده هایی که به ذهنشان می رسد از پل عابر پیاده ای‬ ‫که همــین چند ماه پیش شاهد یه خودکــشی‬ ‫بوده عکاسـی کنند و با به نمایش گذاشتن عکس ها‬ ‫دیگران را هم به این کمپین دعوت کنند‪.‬‬ ‫عکاس ها و جوان هایی که امده بودند با ذوق و‬ ‫شوق فراوان و با ایده های مختلف و خالقانه از‬ ‫پل و گل های قرمزی که به دست داشتند‪ ،‬عکاسی‬ ‫کردند‪ .‬بعضی از عابرین پل عابر کمک خواستند و‬ ‫با دادن شاخه گلها به دست مردم تصاویر زیبایی‬ ‫خلق کردند و همگی ایمان داشتند که این گل های‬ ‫سرخ و این عکــس ها و لبخندها قادر است امید‬ ‫دوباره ای در دل خیلی ها باشد‪.‬‬ ‫از شما دعوت می کنیم به عضویت این کمپین‬ ‫درامده و دیگران را هم دعوت کنید‪ ،‬انقدر که‬ ‫دیگر هیچ خبری از سقوط فرشته ها از روی پل‬ ‫عابرپیاده نشنویم‪.‬‬