ماهنامه زیر و بم شماره 15

‫‪óAõhýzK‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪5‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪þÎBíPWA ,þãñøpÖ úìBñøBì‬‬ ‫¾‪þGBzgA lýXì :ëõEvì pülì ô qBýPìA IcB‬‬ ‫‪qoôBzÞ Alð :úüpüpdO pýGk‬‬ ‫‪:ÿpýGkpu ô ÿoAnâ QuBýu ÿAoõy pËð püq‬‬ ‫‪þíýco lídì pPÞk ,þGBzgA lýXì‬‬ ‫‪qoôBzÞ Alð ô oõK|úéèAlHÎ óApùì ,óBüp×¾ BÂolýìA pPÞk‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪6‬‬ ‫همــکاران تحریریــه‪ :‬دکتــر علــی لطفــی‪ ،‬یونــس یونســیان‪ ،‬روشــنک‬ ‫هورفــر‪ ،‬عاطفــه نقدلــو‪ ،‬علیرضــا نورمحمــدی‪ ،‬محمدحســین کشــاورز‪،‬‬ ‫اناهیتــا یاراحمــدی‪ ،‬مهربــان علیخانــی‪ ،‬ســحر غربــی‪ ،‬فریبــا مردوخیــان‪،‬‬ ‫ســودابه پناهنــده‪ ،‬شــبدیس بختیــاری‪ ،‬پریســا خضرایــی‪ ،‬مریــم پارســیان‪،‬‬ ‫امیرحســین علی محمــدی‪ ،‬ریحانــه علی محمــدی‪ ،‬رضــا طاهــری‪ ،‬فریــدون‬ ‫حنانــی‪ ،‬نســا انصــاری‪ ،‬محمدحســین عبدالهــی‬ ‫@‪ÿp_ ÚBG lýÏ_ u :þ_üAo@|úd×_¾ ô àý_ÖAp_ â þñ_Ö úýéO‬‬ ‫‪þùéèAlHÎ Bvùì :úíWpO‬‬ ‫‪þñývc ÿlùìlýu ,ÿlídì þÃOpì ,þÛO òGA BPýøBð@ ,ÿp×ÏW úýÂpì :wßÎ wüôpu‬‬ ‫‪þG pÒpdu ,om@õOpK ûlýLu :þPðpPñüA oõìA‬‬ ‫‪õèlÛð ú×ÆBÎ :þìõíÎ ÈGAôo‬‬ ‫‪þyp×O ÿlícA ï lñâ :þèBì oõìA‬‬ ‫‪þGBzgA pHÞ A :ÿoAkA oõìA‬‬ ‫‪kArüpK óõðBÞ :RBÓýéHO ô þðBâoqBG‬‬ ‫‪óBýuoBK îüpì :òýÞpPzì oõìA‬‬ ‫^‪rHu òýìqpu pñø :òPì ô léW NB‬‬ ‫‪úðBuo úÏuõO QÞpy :ÐüqõO úßHy‬‬ ‫‪12 lcAô ,414 áçK ,kBìAkpýì êK þG pÒ JõñW Ðé :úéXì pPÖk þðBzð‬‬ ‫‪09199099125 -88205001 -8883315 :ò×éO‬‬ ‫‪100008883315 :àìBýK‬‬ ‫‪:QüBu‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪info@zirobamonline.com‬‬ ‫‪:êýíüA‬‬ ‫‪@zirobam‬‬ ‫‪:ïApâBPvñüA‬‬ ‫‪https://telegram.me/zirobamnews :îG ô püq þìApãéO ëBðBÞ‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪34‬‬ ‫‪37‬‬ ‫‪40‬‬ ‫‪42‬‬ ‫‪44‬‬ ‫‪46‬‬ ‫‪50‬‬ ‫‪52‬‬ ‫‪54‬‬ ‫‪58‬‬ ‫‪60‬‬ ‫‪63‬‬ ‫‪64‬‬ ‫‪66‬‬ ‫‪68‬‬ ‫‪70‬‬ ‫‪71‬‬ ‫‪72‬‬ ‫‪73‬‬ ‫‪75‬‬ ‫‪77‬‬ ‫‪78‬‬ ‫‪79‬‬ ‫‪80‬‬ ‫‪81‬‬ ‫‪84‬‬ ‫‪86‬‬ ‫‪90‬‬ ‫‪92‬‬ ‫‪93‬‬ ‫‪94‬‬ ‫‪95‬‬ ‫‪96‬‬ ‫‪QupùÖ‬‬ ‫سالم اغاز‬ ‫سرمقاله‬ ‫عطر ملکوت‬ ‫کاریکلماتور‬ ‫داستان دنباله دار‪ :‬مستر رئیس‪ -‬قسمت دوم‬ ‫کتابخانه زیر و بم‬ ‫داستان جلد‪ :‬پای درددل علی صادقی‬ ‫صداپیشگان‪ :‬منوچهر والی زاده‬ ‫اختصاصی‪ :‬گفتگو با رضا رویگری‬ ‫پیشنهاد ویژه‪ :‬گپی با الله اسکندری‬ ‫کوتاه با فاطمه گودرزی‬ ‫سکانس هفتم‬ ‫قاب جـادویی‪ :‬با امیررضا دالوری به بهانه یادداشت های‬ ‫یک زن خانه دار‬ ‫با هنرجویان همراز‪ :‬محمدطاها نیکنام‬ ‫گزارش تصویری‪ :‬زیر و بم کنسرت های ماه‬ ‫اختصاصی زیر و بم‪/‬پاپ‪ :‬خشایار اعتمادی‬ ‫اهالی موسیقی‪ :‬با بهروز صفاریان‬ ‫نوازندگان‪ :‬گپی با اشکان موسوی‬ ‫زیر و بم خاطرات‪ :‬کافه نوستال‬ ‫زیر و بم خاطرات‪ :‬خاطره سیمرغ ‪34‬‬ ‫فعاالن موفق‪ :‬گفتگو با حسین احمدی‪ ،‬مدیرمسئول روزنامه هنرمند‬ ‫موفقیت‪ :‬زبان بدن‪ ،‬فن بیان‪ ،‬رازهای افراد موفق و‪...‬‬ ‫کدبانو‪ :‬از توصیه های ایمنی برای خانه تکانی تا‬ ‫نحوه مراقبت از تشک تخت‬ ‫سبزینه‪ :‬از ترفندهایی برای تازه نگه داشتن گل تا چند‬ ‫نکته در سبز کردن سبزه عید‬ ‫چیدمان‪ :‬از مبلمان قارچی تا وسایلی که باید قبل‬ ‫از خانه تکانی دور بیاندازید‬ ‫گردشگری‪ :‬زیر و بم ایران و جهان‬ ‫سهم سالمتی‪ :‬پیشگیری‪ ،‬تشخیص‪ ،‬درمان‪ :‬از تومور‬ ‫حاملگی تا اسکلتی برای راه رفتن معلوالن و‪...‬‬ ‫عطاری‪ :‬با این گیاهان دارویی عفونت را از بدنتان دورکنید و‪...‬‬ ‫بهداشت و زیبایی‪ :‬برداشتن خال‪ ،‬اری یا نه؟ ناخن و زغال و‪...‬‬ ‫روانشناسی‪ :‬خنده درمانی‪ ،‬قانون شفا‪ ،‬روان شناسی و شخصیت شناسی‬ ‫تغذیه‪ :‬غذاهایی که شما را گرسنه تر می کند را‬ ‫می شناسید؟ از مضرات اب تگری باخبرید؟ و‪...‬‬ ‫چاشت‪ :‬نوشیدنی سرد‪ ،‬نوشیدنی گرم‪ ،‬دسر‬ ‫منوی رژیمی‬ ‫سوپ‪ ،‬پیش غذا‪ ،‬غذای اصلی‬ ‫منوی ایتالیایی پیشنهادی سراشپز پستوی سابق‬ ‫زنگ ورزش‪ :‬تناسب اندام با قرص بالون! و شبکه های اجتماعی‬ ‫تناسب اندام‪ :‬الغرها بخوانند!‬ ‫ورزش درمانی‪ :‬مشت کردن دست چپ و افزایش تمرکز ورزشکاران‬ ‫علم و ورزش‪ :‬تکنولوژی جدید در ساخت راکت‪،‬‬ ‫کفش جدید ادیداس و تکنولوژی تاتو‬ ‫اطالعات ورزشی‪ :‬سرگذشت پنالتی و‪...‬‬ ‫همه چیز از همه جا‪ :‬سیری در دنیای مجازی‬ ‫زیر و بم تکنولوژی‪ :‬تکنولوژی های جالبی که زمانی نورچشمی بودند‬ ‫زیر و بم مد‪ :‬خوش تیپ با زیر و بم‪ ،‬معرفی برند‪،‬‬ ‫رنگ لباس و بازگویی شگفت انگیز ویژگی های شما و‪...‬‬ ‫ایرانگرام‬ ‫کاریکاتور خانه تکانی‪ ،‬نوجوانان را باورکنیم‬ ‫کودک و نوجوان‪ :‬چیستان‪ ،‬دانستنی ها‪ ،‬معمای ریاضی‪ ،‬رازهای کودکانه‬ ‫جدول‬ ‫سالم زبان‬ ‫رازهای رفتاری ماه های مختلف‬ ‫اینـده همـان گذشـته است‬ ‫‪úèBÛìpu‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫نــور خورشــیدکمتر از هشــت دقیقــه طــول می کشــد‬ ‫تــا بــه زمیــن برســد‪.‬‬ ‫ی اســت‬ ‫پلوتــون کــه دورتریــن ســیاره منظومــه شمسـ ‬ ‫حــدود پنــج ســاعت نــوری بــا مــا فاصلــه دارد‪ ،‬یعنــی‬ ‫نــور و تصویــر پلوتــون پنــج ســاعت طــول می کشــد تــا‬ ‫پــس از ســاتع شــدن در زمیــن دیــده شــود‪.‬‬ ‫یــاداوری‪ :‬ســرعت نــور ‪ 300000‬کیلومتــر بــر ثانیــه‬ ‫اســت‪ .‬مســافت پیمــوده شــده توســط نــور در یــک‬ ‫دقیقــه ‪ 60×300000‬ثانیــه معــادل ‪ 18‬میلیــون کیلومتــر‪.‬‬ ‫خورشــید یکــی از ‪ 400‬میلیــارد ســتاره کهکشــانی اســت‬ ‫کــه بــه راه شــیری موســوم اســت‪ .‬فاصلــه مــا بــا‬ ‫نزدیک تریــن ســتاره همســایه در راه شــیری چهــار‬ ‫ســال نــوری اســت یعنــی اگــر کــه بخواهنــد از ان‬ ‫ســیاره تقریبــا نزدیــک مــا را ببیننــد در همیــن لحظــه‬ ‫تصویــر چهــار ســال قبــل مــا را می بیننــد!‬ ‫وســعت کهکشــان راه شــیری ‪ 90000‬ســال نــوری اســت‬ ‫یعنــی نــور بــرای پیمــودن از یــک کرانــه تــا کرانــه‬ ‫مقابــل بــه ‪ 90000‬ســال زمــان احتیــاج دارد!‬ ‫بعنــوان مثــال‪ ،‬بــا ایــن اوصــاف وقتــی بــه ســتاره ای‬ ‫کــه ‪ 50000‬ســال نــوری بــا خورشــید فاصلــه دارد نــگاه‬ ‫می کنیــم تصویــری کــه می بینیــم متعلــق بــه پنجــاه‬ ‫هــزار ســال پیــش اســت‪.‬‬ ‫پــس می تــوان ایــن نتیجــه کلــی و مهــم را گرفــت‬ ‫کــه نــگاه کــردن بــه فضــا‪ ،‬منجــر بــه دیــدن گذشــته‬ ‫می شــود و هیچــگاه قــدرت دانســتن و دیــدن اینکــه‬ ‫هــم اکنــون و در لحظــه حــال حاضــر در فضــا چــه‬ ‫می گــذرد بــرای بنــی بشــری میســر نیســت!‬ ‫ستاره شناســان می گوینــد حــدود صــد میلیــارد‬ ‫کهکشــان در فضــا وجــود دارد و هــر کــدام از ایــن‬ ‫کهکشــان ها تقریبــا صــد میلیــارد ســتاره دارنــد‪.‬‬ ‫نزدیک تریــن کهکشــان بــه کهکشــان مــا (راه شــیری)‬ ‫ســحابی اندرومــدا (‪ )Andromeda‬اســت کــه دو‬ ‫میلیــون ســال نــوری بــا کهکشــان مــا فاصلــه دارد یعنــی‬ ‫چیــزی کــه از ایــن کهکشــان‬ ‫در لحظــه حاضــر می بینیــم‬ ‫متعلــق بــه دو میلیــون ســال‬ ‫پیــش اســت و یــا اگــر قــرار‬ ‫باشــد از ان کهکشــان یــک‬ ‫ستاره شــناس‪،‬‬ ‫ســتاره‬ ‫مــا را باتلســکوپ فــوق‬ ‫مدرنــش بینــد در واقــع‪ ،‬او‬ ‫مــا را نمی بینــد چــون مــا دو‬ ‫میلیــون ســال پیــش اصــا‬ ‫وجــود خارجــی نداشــته ایم‪.‬‬ ‫دورترین کهکشان های‬ ‫شـناخته شده ده میلیارد‬ ‫سال نوری با ما فاصله‬ ‫دارند و نکـته قابل توجه‬ ‫اینجاست که اصال عمر‬ ‫منظومه شمـــسی کال پنج‬ ‫میـــلیارد ســال است‪.‬‬ ‫فکــر کــردن بــه ایــن فاصله هــا و زمــان‬ ‫بــا ایــن معیارهــا و مقیاس هــا ادمــی را گویــی بــه قعــر‬ ‫ســیاهچاله های فضــا می بــرد! وخوف نــاک اســت‪.‬‬ ‫نکتــه جالب توجــه و مهــم ایــن مقولــه اینســت کــه‬ ‫بنظــر می رســد گذشــته‪ ،‬حــال و اینــده در ایــن‬ ‫اشــل ها دیگــر تفــاوت چندانــی بــا یکدیگــر ندارنــد!‬ ‫همــه چیــز بــه هــم می ریــزد‪ .‬همــه زمان هــا‬ ‫بــا هــم تداخــل و هم پوشــانی دارنــد! و تفکیــک و‬ ‫جداســازی انهــا از یکدیگــر میســر نیســت و اســتنتاج‬ ‫اصلــی و بســیار بــا اهمیتــى کــه می تــوان ارائــه کــرد‬ ‫ایــن اســت کــه از دیــدگاه ناظــر‪ ،‬تفــاوت بــارز حــال‪،‬‬ ‫گذشــته و اینــده را می تــوان در تفــاوت کــم و کیــف‬ ‫اگاهــی دانســت‪ .‬اگاهــی مــا نســبت بــه مکانــی ‪50‬‬ ‫هــزار ســال تاخیــر دارد و عقب تــر اســت و نســبت‬ ‫بــه مکانــی دیگــر ‪ 8‬دقیقــه؛ در حالیکــه لحظــه حــال در‬ ‫هــردوى انهــا بــه یــک نســبت و بطــور یکســان بــراى‬ ‫تمــام ناظریــن بطــور یکســان در جریــان اســت!‬ ‫قــدرت و ارزش زمــان حــال‪ ،‬بــه دانــش و اطالعاتــی ‬ ‫اســت کــه بــا خــود بــه همــراه دارد وگرنــه همــه‬ ‫حال هــا گرایــش بــه گذشــته دارنــد و یــا بــه عبارتــی‬ ‫همــان گذشــته اند!‬ ‫اینــده نیــز همــان گذشــته اســت کــه اطالعــات و‬ ‫مختصــات ان بــا تاخیــر حاصــل و واصــل می شــود‪.‬‬ ‫مثــل دیــدن اخریــن تصویــر یــک ســتاره کــه لحظــه‬ ‫حــال را بــه ‪ 50‬هــزار ســال گذشــته پیونــد می زنــد در‬ ‫حالیکــه لحظــه حــال جریــان دارد و دوبــاره اینــده ای‬ ‫کــه بــاز همچنــان در گذشــته شــکل گرفتــه اســت‪.‬‬ ‫البته این نگاه از دید ما انسانهاست!‬ ‫از دیــدگاه دانــای کل‪ ،‬خالــق و افریــدگار‪ ،‬زمــان و مکان‬ ‫ی و باقــى انــد و اینــده و گذشــته‬ ‫همیشــه در حــال جــار ‬ ‫دیگــر صفــت و ویژگــى دســت نیافتنی و یــا از دســت‬ ‫داده شــده را ندارنــد‪ .‬همــه‬ ‫زمــان او حــال اســت و تمامــى‬ ‫عالــم امــکان محضــر اوســت و‬ ‫بــه عبارتــى زمــان و مــکان بــرای‬ ‫او بــی بُعدنــد‪...‬‬ ‫غالبــا تفکــر در معقولــه عظمــت‬ ‫نامحــدود کبریــا مــا را بــه‬ ‫ناچیــزی وجودمــان رهنمــون‬ ‫می شــود و ایــن مهــم را خاطــر‬ ‫نشــان مى ســازد کــه تنهــا‬ ‫می تــوان بــه وجــود خــود‬ ‫احاطــه داشــت و نــه خــارج از‬ ‫خــود‪ ،‬چراکــه در خــارج از خــود‬ ‫همــه چیــز دســت نایافتنــی و‬ ‫غیرقابــل تغییــر اســت‪.‬‬ ‫در پناه عظمتش‪...‬‬ ‫مجید اخشابى‬ ‫‪7‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪8‬‬ ‫خدایــا‪ ،‬مــا بنــده توئیــم و بنــده را جــز اطاعــت نشــاید!‬ ‫بــه مــا الفبــای بندگــی بیامــوز‪.‬‬ ‫خدایــا‪ ،‬نگاهــت را از مــا دریــغ نکــن؛ بــی نــگاه و‬ ‫لطــف تــو‪ ،‬هیــچ کار بــه ســامان نمی رســد‪.‬‬ ‫خدایــا‪ ،‬یــاد خــودت را چنــان در دلمــان بنشــان کــه‬ ‫تــو از چشــممان ببینــی‪ ،‬عنانمــان را از دســت نفســمان‬ ‫بســتانی‪ ،‬از گوشــمان بشــنوی و از زبانمــان بگویــی‪.‬‬ ‫خدایــا‪ ،‬بــه چشــم‪ ،‬گریــه بیامــوز و بــه دل‪ ،‬اِنکســار و‬ ‫بــه همــه اعضــا و جــوارح‪ ،‬بندگــی‪.‬‬ ‫خدایــا‪ ،‬بــه دســت حجــت خاتــم‪ ،‬گــره از کار فــرو‬ ‫بســته عالــم بگشــا‪.‬‬ ‫امین یارب العالمین‬ ‫رســول خدا(صلــى اهلل علیــه والــه وســلم)‪ :‬در روز‬ ‫جمعــه ســاعتى اســت کــه بنــده مســلمان در ان وقــت‬ ‫چیــزى از خــدا نخواهــد مگــر ان کــه خداونــد بــه او عطــا‬ ‫گردانــد‪ ،‬و ان وقتــى اســت کــه نیمــه خورشــید بــه ســوى‬ ‫مغــرب نزدیــک گــردد‪.‬‬ ‫حضــرت امــام زیــن العابدیــن(ع)‪ :‬هــر کــس در هیــچ‬ ‫کارى بــه مــردم امیــد نبنــدد و همــه کارهــاى خــود را بــه‬ ‫خــداى عزوجــل واگــذارد‪ ،‬خداونــد هــر خواســته‏اى کــه او‬ ‫داشــته باشــد اجابــت کنــد‪.‬‬ ‫ق علیــه الســام(ع)‪ :‬هــر مومنــی کــه‬ ‫امــام صــاد ‏‬ ‫گرفتــاری مومنــی را بــر طــرف کنــد‪ ،‬خداونــد هفتــاد‬ ‫گرفتــاری دنیــا و اخــرت را از وی دور می‏ســازد‪.‬‬ ‫رسول خدا(صلى اهلل علیه واله وسلم)‪:‬‬ ‫اگــر شــخصی از ایــن عالــم رحلــت کنــد‪ ،‬کارهــای او که در‬ ‫ایــن دنیــا انجــام مـی‏داده همــه قطــع و بریــده می‏شــود‪،‬‬ ‫مگــر ســه چیــز کــه بعــد از فــوت او از ان بهــره می‏بــرد‬ ‫و بــر حســناتش افــزوده می‏شــود‪ :‬اول صدقــه جاریــه‪،‬‬ ‫یعنــی ان کارهایــی کــه انجــام داده و اثــارش باقــی اســت‬ ‫و مــردم از ان بهره‏منــد می‏شــوند‪ ،‬ماننــد‪ :‬مســجد و‬ ‫ســایر بناهــای خیــر یــا حفــر قنــوات و غــرس اشــجار یــا‬ ‫احــداث راه بــرای عبــور مــردم و امثــال اینهــا کــه مــادام‬ ‫کــه اثــارش باقــی اســت و مــردم از ان بهره‏منــد‬ ‫می‏شــوند‪ ،‬ثــواب در نامــه عمــل ان کــس ثبــت می‏کنــد‪.‬‬ ‫درخت‪ ،‬صدقه جاریه‬ ‫رسول خدا (صلى اهلل علیه واله وسلم)‪:‬‬ ‫هــر کســی چیــزی بــکارد‪ ،‬هیــچ انســان و یــا مخلوقــی‬ ‫از ان نمی خــورد‪ ،‬مگــر این کــه بــرای کســی کــه ان را‬ ‫کاشــته صدقــه باشــد‪.‬‬ ‫هــر کــس درختــی بــکارد و در نگهــداری ان بکوشــد‬ ‫تــا میــوه دهــد‪ ،‬در برابــر هرچــه از ان میــوه بــه دســت‬ ‫ایــد‪ ،‬پاداشــی نــزد خــدا خواهــد داشــت‪.‬‬ ‫دوازده ویژگی سخن خوب از دیدگاه‬ ‫قـران کـریـم‬ ‫‪ -1‬اگاهانه باشد‪.‬‬ ‫‪ -2‬نرم باشد‪ ،‬زبانمان تیغ نداشته باشد‪.‬‬ ‫‪ -3‬حرفی که می زنیم خودمان هم عمل کنیم‪.‬‬ ‫‪ -4‬منصفانه باشد‪.‬‬ ‫‪ -5‬حرفمان مستند باشد‪ ،‬منطقی حرف بزنیم‪.‬‬ ‫‪ -6‬ساده حرف بزنیم‪ ،‬پیچیده حرف زدن هنر نیست‪ ،‬روان حرف بزنیم‪.‬‬ ‫‪ -7‬کالم رسا باشد‪.‬‬ ‫‪ -8‬زیبا باشد‪.‬‬ ‫‪ -9‬بهترین کلمات را انتخاب کنیم‪.‬‬ ‫‪ -10‬حرف هایمان روح معرفت و جوانمردی داشته باشد‪.‬‬ ‫‪ -11‬همدیگر را با القاب خوب صدا بزنیم‪.‬‬ ‫‪ -12‬کمک کنیم تا در جامعه حرفهای پاک باب شود‪.‬‬ ‫اعجاز عدد ‪ 19‬در قران کریـم‬ ‫‪ -1‬قــران مجیــد از ‪ 114‬ســوره تشــکیل‬ ‫شــده اســت و ایــن عــدد بــه ‪ 19‬قســمت‬ ‫اســت (‪.)19×6‬‬ ‫‪ -2‬اولیــن ســوره ای کــه نــازل شــده‬ ‫اســت ســوره علــق (شــماره‪)96‬‬ ‫نوزدهمیــن ســوره از اخــر قــران اســت‪.‬‬ ‫‪ -3‬سوره علق ‪ 19‬ایه دارد‪.‬‬ ‫‪ -4‬ســوره علــق ‪ 285‬حــرف (‪)19 ×15‬‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫‪ -5‬اولیــن بارکــه جبرئیــل امیــن بــا قران‬ ‫فــرود امــد ‪ 5‬ایــه اولــی ســوره علــق را‬ ‫اورد کــه شــامل ‪ 19‬کلمــه اســت‪.‬‬ ‫‪ -6‬ایــن ‪ 19‬کلمــه‪ 76 ،‬حــرف (‪)19 ×4‬‬ ‫دارد کــه بــه تعــداد حــروف بســم اهلل‬ ‫الرحمــن الرحیــم اســت‪.‬‬ ‫‪ -7‬دومیــن بــاری کــه جبرئیــل امیــن‬ ‫فــرود امــد ‪ 9‬ایــه اولــی ســوره قلــم‬ ‫(شــماره ‪ )68‬را اورده کــه شــامل ‪38‬‬ ‫کلمــه(‪ )19 × 2‬اســت‪.‬‬ ‫‪ -8‬ســومین بارکــه جبرئیــل امیــن‬ ‫فــرود امــد ‪ 10‬ایــه اولــی ســوره مزمــل‬ ‫(شــماره ‪ )73‬را اورد کــه شــامل ‪57‬‬ ‫کلمــه(‪ )19 ×3‬اســت‪.‬‬ ‫‪ -10‬چهارمیــن بارکــه جبرئیــل فــرود‬ ‫امــد ‪ 30‬ایــه اولــی ســوره مدثــر‬ ‫(شــماره ‪ )74‬را اورد کــه اخریــن ایــه‬ ‫ان «بــر ان دوزخ ‪ 19‬فرشــته موکلنــد»‬ ‫اســت(ایه ‪.)30‬‬ ‫‪ -11‬پنجمیــن بــار کــه جبرئیــل فــرود‬ ‫امــد اولیــن ســوره کامــل «فاتحــه‬ ‫الکتــاب» را اورد کــه بــا اولیــن بیانیــه‬ ‫قــران بســم اهلل الرحمــن الرحیــم (‪19‬‬ ‫حــرف) اغــاز می شــود‪ .‬ایــن بیانیــه‬ ‫‪ 19‬حرفــی بالفاصلــه بعــد از نــزول ایــه‬ ‫«بــران دوزخ ‪ 19‬فرشــته موکلنــد» نــازل‬ ‫شــد‪ .‬ایــن مراتــب گواهــی ارتبــاط ایــه‬ ‫‪ 30‬ســوره مدثر(عــدد ‪ )19‬و اولیــن بیانیــه‬ ‫قــران «بســم اهلل الرحمــن الرحیــم» (عــدد‬ ‫‪ )19‬بــا سیســتم اعــدای اعجــاز امیــز‬ ‫اســت کــه بــر عــدد ‪ 19‬بنــا نهــاده شــده‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫‪ -12‬هرکلمــه از جملــه اغــازی قــران‬ ‫«بســم اهلل الرحمــن الرحیــم» در تمــام‬ ‫قــران بنحــوی تکــرار شــده کــه بــه عدد‬ ‫‪ 19‬قابــل تقســیم اســت‪ .‬بدیــن ترتیــب‬ ‫کــه کلمــه «اســم» ‪ 19‬بــار‪ ،‬کلمــه «اهلل»‬ ‫‪2698‬بــار(‪ ،)19*42‬کلمــه «الرحمــن» ‪57‬‬ ‫بــار (‪ )19*3‬وکلمــه «الرحیــم» ‪114‬بــار‬ ‫(‪)19*6‬دیــده می شــود‪.‬‬ ‫حکمت های خداوندی‬ ‫از یوســف اســباط پرســیدند‪ :‬غایــت تواضــع‬ ‫چیست ؟‬ ‫گفــت‪ :‬انکــه از خانــه بیــرون ایــی و هرکــه‬ ‫را ببینــی‪ ،‬چنــان دانــی کــه بهتــر از توســت‪.‬‬ ‫فقیر و بخیل‬ ‫فقیــری بــه در خانــه بخیلــی امــد و گفــت‪:‬‬ ‫شــنیده ام کــه تــو قــدری از مــال خــود را‬ ‫نــذر نیازمنــدان کــرده ای و مــن درنهایــت‬ ‫فقــرم‪ ،‬بــه مــن چیــزی بــده‪.‬‬ ‫بخیــل گفــت‪ :‬مــن نــذر کــوران کــرده ام‪.‬‬ ‫فقیــر گفــت‪ :‬مــن هــم کــور واقعــی هســتم‪،‬‬ ‫زیــرا اگــر بینــا می بــودم‪ ،‬از در خانــه‬ ‫خداونــد بــه در خانــه کســی مثــل تــو‬ ‫نمی امــدم‬ ‫مسافر‬ ‫جهانگــردی بــه دهکــده ای رفــت تــا زاهــد معروفــی را زیــارت کنــد و دیــد کــه زاهــد در‬ ‫اتاقــی ســاده زندگــی می کنــد‪ .‬اتــاق پــر از کتــاب بــود و غیــر از ان فقــط میــز و نیمکتــی‬ ‫دیــده می شــد‪.‬‬ ‫جهانگرد پرسید‪ :‬لوازم منزلتان کجاست؟!‬ ‫زاهد گفت‪ :‬مال تو کجاست؟‬ ‫جهانگرد گفت‪ :‬من اینجا مسافرم‪.‬‬ ‫زاهد گفت‪ :‬من هم‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫ﺑﻮﻣﯿﺎﻥ اﻓﺮﯾـﻘﺎ‪ ،‬ﺭﻭﯼ ﺗﻨﻪ ﺩﺭﺧﺖ ﺣﻔﺮﻩ‬ ‫ﻫﺎﯾﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎ ﮔﺮﺩﻭ‬ ‫ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﻧﺪ‪ .‬ﻣﯿﻤﻮﻥ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻫﻮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﺮﺩﻭ‪،‬‬ ‫ﺩﺳﺖ ﺭﺍ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﯾﻦ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ‬ ‫ﮔﺮﺩﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺸﺖ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ‪ ،‬ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ‬ ‫ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﯿﺎﻭﺭﻧﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﯿﻤﻮﻥ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺟﯿـﻎ ﻣﯽﺯﻧﺪ ﻭ ﺑـﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾـﯿﻦ‬ ‫ﻣﯽ ﭘﺮﺩ‪ ،‬ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻓﮑﺮﺵ ﻧﻤﯽﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ‬ ‫ﺭﻫﺎﯾﯽ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺍﻡ ﺁﺯﺍﺩ ﺷﻮﺩ ﻭ‬ ‫ﻧﻬﺎﯾﺘﺎ ً ﺷﮑﺎﺭ ﺷﮑﺎﺭﭼﯿﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ‪.‬‬ ‫ﺍﻓـﮑﺎﺭ ﻏــــﻠﻂ ﻭ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ ﺩﺳـﺖ ﻧﯿــــﺎﻓﺘﻨﯽ ﻣﺎ‪،‬‬ ‫ﮔﺮﺩﻭﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ‪ .‬ﺍﮔﺮ ﺁن هــا ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﯿﻢ‪،‬‬ ‫ﺁﺯﺍﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ؛ بنابرایــن نــه مشــتمان‪ ،‬کــه‬ ‫ذهنمــان را بــاز کنیــم تــا ازاد شــویم‪.‬‬ ‫دعای مادر‬ ‫روزی حضــرت موســی در خلــوت خویــش از خدایــش ســوال می کنــد‪ :‬ایــا کســی هســت کــه‬ ‫بــا مــن وارد بهشــت گــردد؟ خطــاب می رســد‪ :‬اری! موســی بــا حیــرت می پرســد‪ :‬ان شــخص‬ ‫کیســت؟ خطــاب می رســد‪ :‬او مــرد قصابــی اســت در فــان محلــه‪ .‬موســی می پرســد‪ :‬می توانــم‬ ‫بــه دیــدن او بــروم؟ خطــاب می رســد‪ :‬مانعــی نــدارد‪.‬‬ ‫فــردای ان روز موســی بــه محــل مربوطــه رفتــه و مــرد قصــاب را مالقــات می کنــد و می گویــد‪:‬‬ ‫مــن مســافری گــم کــرده راه هســتم‪ ،‬ایــا می توانــم شــبی را مهمــان تــو باشــم؟ قصــاب در جــواب‬ ‫می گویــد‪ :‬مهمــان حبیــب خــدا اســت‪ ،‬لختــی بنشــین تــا کارم را انجــام دهــم‪ ،‬ان گاه بــا هــم بــه‬ ‫خانــه می رویــم‪ ،‬موســی بــا کنجــکاوی وافــری بــه حــرکات مــرد قصــاب می نگــرد و می بینــد‬ ‫کــه او قســمتی از گوشــت ران گوســفند را بریــد و قســمتی از جگــر انــرا جــدا کــرد در پارچـه ای‬ ‫پیچیــد وکنــار گذاشــت‪ .‬ســاعاتی بعــد قصــاب می گویــد‪ :‬کار مــن تمــام اســت برویــم‪ .‬ســپس‬ ‫بــا موســی بــه خانــه قصــاب می رونــد و بــه محــض ورود بــه خانــه‪ ،‬رو بــه موســی کــرده و‬ ‫می گویــد‪ :‬لحظــه ای تامــل کــن! موســی مشــاهده می کنــد کــه طنابــی را بــه درختــی در حیــاط‬ ‫بســته‪ ،‬انــرا بــاز کــرده و ارام ارام طنــاب را شــل کــرد‪ .‬شــئ ای در وســط تــوری کــه ماننــد‬ ‫تورهــای ماهیگیــری بــود نظــر موســی را بــه خودجلــب کــرد؛ وقتــی تــور بــه کــف حیــاط رســید‪،‬‬ ‫پیرزنــی را در میــان ان دیــد؛ بــا مهربانــی دســتی بــر صــورت پیــرزن کشــید‪ ،‬ســپس بــا ارامــش‬ ‫و صبــر و حوصلــه مقــداری غــذا بــه او داد‪ ،‬دســت و صــورت او را تمیــز کــرد و خطــاب بــه‬ ‫پیــرزن گفــت‪ :‬مادرجــان دیگــر کاری نــداری‪ ،‬و پیــرزن می گویــد‪ :‬پســرم ان شــاءاهلل کــه در بهشــت‬ ‫همنشــین موســی شــوی‪ .‬ســپس قصــاب پیــرزن را مجــدداً در داخــل تــور نهــاده بــر بــاالی درخــت‬ ‫قــرارداده و پیــش موســی امــده و بــا تبســمی می گویــد‪ :‬او مــادر مــن اســت و ان قــدر پیــر شــده‬ ‫کــه مجبــورم او را ایــن گونــه نگهــداری کنــم و از همــه جالب تــر ان کــه همیشــه ایــن دعــا را‬ ‫بــرای مــن می خوانــد کــه "انشــاء اهلل در بهشــت بــا موســی همنشــین شــوی‪ ،‬چــه دعایــی!! اخــر‬ ‫مــن کجــا و بهشــت کجــا؟ ان هــم بــا موســی؟‬ ‫موســی لبخنــدی می زنــد و بــه قصــاب می گویــد‪ :‬مــن موســی هســتم و تــو یقینــ ًا بــه خاطــر‬ ‫دعــای مــادر در بهشــت همنشــین مــن خواهــی شــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫مشــتمــان را باز کنــیم تــا ازاد‬ ‫شویم‬ ‫‪Rõßéì pÇÎ‬‬ ‫تواضع‬ ‫تنهــا بازمانــده یــک کشــتی شکســته بــه جزیــره کوچــک خالــی از ســکنه افتــاد‪ .‬او بــا دلــی لــرزان‬ ‫دعــا کــرد کــه خــدا نجاتــش دهــد و اگرچــه روزهــا افــق را بــه دنبــال یاری رســانی از نظــر‬ ‫می گذارنــد‪ ،‬امــا کســی نمی امــد‪.‬‬ ‫ســرانجام خســته و از پاافتــاده موفــق شــد از تخته پاره هــا کلبـه ای بســازد تــا خــود را از عوامــل‬ ‫زیان بــار محافظــت کنــد و دارایی هــای اندکــش را در ان نگــه دارد‪.‬‬ ‫امــا روزی کــه بــرای جســتجوی غــذا بیــرون رفتــه بــود‪ ،‬بــه هنــگام برگشــتن دیــد کــه کلبـه اش‬ ‫در حــال ســوختن اســت و دودی از ان بــه اســمان مـی رود‪ .‬متاســفانه بدتریــن اتفــاق ممکــن افتــاده‬ ‫و همــه چیــز از دســت رفتــه بــود‪.‬‬ ‫از شدت خشم و اندوه درجا خشکش زد‪ .‬فریاد زد‪:‬‬ ‫'' خدایا چطور راضی شدی با من چنین کاری کنی؟''‬ ‫صبــح روز بعــد بــا صــدای بــوق کشــتی ای کــه بــه ســاحل نزدیــک می شــد از خــواب پریــد‪.‬‬ ‫کشــتی امــده بــود تــا نجاتــش دهــد‪ .‬مــرد خســته‪ ،‬از نجات دهندگانــش پرســید‪ :‬شــما از کجــا‬ ‫فهمیدیــد کــه مــن اینجــا هســتم؟‬ ‫انها جواب دادند‪ :‬ما متوجه عالئمی که با دود می دادی شدیم‪.‬‬ ‫وقتــی کــه اوضــاع خــراب می شــود‪ ،‬ناامیــد شــدن اســان اســت ولــی مــا نبایــد دلمــان را ببازیــم‪.‬‬ ‫چــون حتــی در میــان درد و رنــج دســت خــدا در کار زندگی مــان اســت‪.‬‬ ‫پــس بــه یــاد داشــته بــاش‪ ،‬در زندگــی اگــر کلبــه ات ســوخت و خاکســتر شــد‪ ،‬ممکــن اســت‬ ‫دودهــای برخاســته از ان عالئمــی باشــد کــه عظمــت و بزرگــی خداونــد را بــه کمــک می خوانــد‪.‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪10‬‬ ‫الســام فرمــود‪ :‬نــزد خداونــد متعــال بــرای فاطمــه‬ ‫امــام صــادق علیــه ّ‬ ‫ســام هللا علیهــا ُنــه اســم وجــود دارد‪:‬‬ ‫‪ .1‬فاطمــه ‪ .2‬صدیقــه ‪ .3‬مبارکــه ‪ .4‬طاهــره ‪ .5‬زکیــه ‪ .6‬راضیــه‬ ‫‪ .7‬مرضیــه ‪ .8‬محدثــه ‪ .9‬زهــراء‬ ‫الســام فرمــود‪ :‬خداونــد بــه هیــچ نــوع ستایشــی‬ ‫امــام باقــر علیــه ّ‬ ‫باالتــر از تســبیح فاطمــه ســام هللا علیهــا عبــادت نشــده اســت و اگــر‬ ‫چیــزی باالتــر از ایــن بــود‪ ،‬حتمــا پیامبــر اکــرم صلّــی هللا علیــه و الــه‬ ‫ان را بــه فاطمــه ســام هللا علیهــا می اموخــت‪.‬‬ ‫پیامبــر اکــرم ص ّلــی هللا علیــه و الــه فرمــود‪ :‬همانــا فاطمــه در روز‬ ‫قیامــت بــرای کســی کــه محــب و دوس ـت دار او و فرزندانــش باشــد‪،‬‬ ‫شــفاعت می کنــد و خداونــد شــفاعت او را در مــورد ایــن افــراد‬ ‫می پذیــرد و انهــا را بــا شــفاعت او وارد بهشــت می کنــد‪.‬‬ ‫الســام فرمــود‪:‬‬ ‫الســام از قــول پدرانشــان علیهــم ّ‬ ‫امــام صــادق علیــه ّ‬ ‫زمانــی کــه حضــرت فاطمــه ســام هللا علیهــا در حــال احتضــار بودنــد‬ ‫و وفاتشــان نزدیــک شــد‪ ،‬شــروع بــه گریــه کردنــد‪ ،‬امیرالمومنیــن‬ ‫علیــه ال ّســام فرمــود‪ :‬ای بانــوی مــن چــرا گریــه می کنــی؟ حضــرت‬ ‫زهــرا ســام هللا علیهــا فرمــود‪ :‬بــر انچــه بعــد از مــن (از رنجهــا و‬ ‫ســختی هــا) می بینــی گریــه می کنــم‪.‬‬ ‫در روایت دیگرى از امام باقر(ع) نقل شده است‪:‬‬ ‫هــر کــس تســبیح حضــرت فاطمــه زهــرا علیهاالســام را بگویــد و بعــد‬ ‫از ان اســتغفار نمایــد‪ ،‬بخشــیده مى شــود و ایــن ذکــر زبانــا ‪ 100‬تــا‬ ‫اســت امــا در میــزان‪ 1000 ،‬تــا بــه حســاب می ایــد‪ .‬شــیطان را دور‬ ‫مى کنــد و خــدا را راضــى مى نمایــد‪.‬‬ ‫از امام صادق علیه السالم روایت شده است‪:‬‬ ‫هرکــس پــس از نمــاز واجــب‪ ،‬بــا تســبیح فاطمــه علیهاالســام صــد‬ ‫بــار بــه تســبیح خــدا بپــردازد‪ ،‬و بــه دنبــال ان یــک بــار «ال اِل ـ َه ا َِّل‬ ‫َّ‬ ‫للا» بگویــد‪ ،‬امرزیــده مى شــود‪».‬‬ ‫بخشى از خطبه زهرا(علیها السالم)‬ ‫الم ْع ُروف َُه‪ :‬حضرت زهرا(علیها السالم) در ان سخنرانى معروفش در مسجد فرمود‪:‬‬ ‫هراء(علیها السالم) فى ُخطْ َب ِت َها َ‬ ‫قال َْت فاطِ َم ُه ال َّز ُ‬ ‫ـ َج َعلَ ّ‬ ‫الش ْر ِک ‪ :‬خداوند ایمان را براى تطهیر شما از شرک قرار داد‪،‬‬ ‫هیرا لَکُ ْم مِ َن ِّ‬ ‫الل اال َ‬ ‫ْیمان َتطْ ً‬ ‫تکبر‪،‬‬ ‫الصال َه َت ْن ً‬ ‫ـ َو َّ‬ ‫زیها لَکُ ْم مِ َن ال ِْک ْبرِ ‪ :‬و نماز را براى پاک شدن شما از ّ‬ ‫الر ْز ِق‪ :‬و زکات را براى پاک کردن جان و افزونى رزقتان‪،‬‬ ‫ـ َو ال َّزکا َه َت ْزکِ ً‬ ‫یه لِل َّن ْف ِس َو ن ً‬ ‫ِماء فِى ِّ‬ ‫الص ‪ :‬و روزه را براى تثبیت اخالص‪،‬‬ ‫یام َت ْثبی ًتا ِلالْ ْخ ِ‬ ‫ـ َو ِّ‬ ‫الص َ‬ ‫قوت بخشیدن دین‪،‬‬ ‫ِلد ِ‬ ‫ییدا ل ّ‬ ‫ـ َو ال َْح َّج َت ْش ً‬ ‫ین ‪ :‬و ّ‬ ‫حج را براى ّ‬ ‫ُوب ‪ :‬و عدل را براى پیراستن دلها‪،‬‬ ‫ـ َو ال َْع ْدلَ َت ْنسیف ًا ِل ْل ُقل ِ‬ ‫ِظاما ِللْمِ لَّهِ ‪ :‬و اطاعت ما را براى نظم یافتن ملّت‪،‬‬ ‫ـ َو ِا َ‬ ‫طاع َتنا ن ً‬ ‫َ‬ ‫مام َتنا اما ًنا ِل ْل ُف ْر َقهِ ‪ :‬و امامت ما را براى در امان ماندن از تفرقه‪،‬‬ ‫ـ َو ِا َ‬ ‫عزت اسالم‪،‬‬ ‫الم ‪ :‬و جهاد را براى ّ‬ ‫ـ َو ال ِْجها َد عِ ًّزا ِلالْ ْس ِ‬ ‫تیجاب اال ْْجرِ ‪ :‬و صبر را براى کمک در استحقاق مزد‪،‬‬ ‫لى ْاس‬ ‫ِ‬ ‫ـ َو َّ‬ ‫الص ْب َر َم ُعو َن ًه َع َ‬ ‫ـ َو اال َْم َر بِال َْم ْع ُر ِ‬ ‫ْعامهِ ‪ :‬و امر به معروف را براى مصلحت و منافع همگانى‪،‬‬ ‫وف َم ْصل ََح ًه ِلل َّ‬ ‫الس ْخ ِط ‪ :‬و نیکى کردن به پدر و مادر را سپر نگهدارى از خشم‪،‬‬ ‫ـ َو ب َِّر الْوال َِد ِ‬ ‫ین وِ ً‬ ‫قایه مِ َن ُّ‬ ‫حام َم ْنما ًه ِلل َْع َددِ ‪ :‬و صله ارحام را وسیله ازدیاد نفرات‪،‬‬ ‫ـ َو ِصل ََه اال َْر ِ‬ ‫ِلدماءِ ‪ :‬و قصاص را وسیله حفظ خون ها‪،‬‬ ‫ِصاص َح ْق ًنا ل ِّ‬ ‫ـ َو ا ْلق َ‬ ‫ریضا ِلل َْم ْغف َِرهِ ‪ :‬و وفاى به نذر را براى در معرض مغفرت قرار گرفتن‪،‬‬ ‫فاء بِال َّنذْ رِ َت ْع ً‬ ‫ـ َو ال َْو َ‬ ‫ییرا ِلل َْب ْخ ِس ‪ :‬و به اندازه دادن ترازو و پیمانه را براى تغییر خوى کم فروشى‪،‬‬ ‫کاییل َو ال َْم‬ ‫ِیه ال َْم ِ‬ ‫ِ‬ ‫ـ َو َت ْوف َ‬ ‫وازین َت ْغ ً‬ ‫الر ْج ِس ‪ :‬و نهى از شرابخوارى را براى پاکیزگى از پلیدى‪،‬‬ ‫ـ َو ال َّن ْه َى َع ْن ُش ْر ِب ال َْخ ْمرِ َت ْن ً‬ ‫زیها َع ِن ِّ‬ ‫جابا َع ِن الل َّْع َنهِ ‪ :‬و دورى از تهمت را براى محفوظ ماندن از لعنت‪،‬‬ ‫ـ َو ْاجت َ‬ ‫ِناب ا ْل َقذْ ِف حِ ً‬ ‫یجابا ِللْعِ َّفهِ ‪ :‬و ترک سرقت را براى الزام به پاکدامنى‪،‬‬ ‫السرِ َقهِ ِا ً‬ ‫ـ َو َت ْر ُک َّ‬ ‫ِالر ُبوبِیهِ ‪ :‬و شرک را حرام کرد براى اخالص به پروردگارى او‪،‬‬ ‫ـ َو َح َّر َم ِّ‬ ‫الش ْر َک ِا ْخ ً‬ ‫الصا ل َُه ب ُّ‬ ‫َ‬ ‫ـ فَا َّت ُقــوا ّ‬ ‫ـم ُم ْس ـل ُِمون‪ :‬بنابرایــن‪ ،‬از خــدا ان گونــه کــه شایســته اســت بترســید و نمیریــد‪ ،‬مگــر ان کــه‬ ‫الل َحَّــق ُتقا ِتــهِ َو ال َت ُمو ُتـ َّ‬ ‫ـن ِا ّال َو ا ْن ُتـ ْ‬ ‫مســلمان باشــید‪،‬‬ ‫َ‬ ‫طیعوا ّ‬ ‫الل فیما ا َم َرکُ ْم بِهِ َو َنهاکُ ْم َع ْن ُه‪ :‬و خدا را در انچه به ان امر کرده و انچه از ان بازتان داشته است اطاعت کنید‪،‬‬ ‫ـ َو َا ُ‬ ‫ـ ف َِا َّن ُه ِا َّنما ْیخ َشى ّ‬ ‫َماء‪ :‬زیرا که «از بندگانش‪ ،‬فقط اگاهان‪ ،‬از خدا مى ترسند‪( ».‬سوره فاطر)‬ ‫الل مِ ْن عِ بادِ هِ ال ُْعل ُ‬ ‫جـایگاه جوانان‬ ‫در گـفتمان امـام و انقالب اسـالمی ایران‬ ‫‪Rõßéì pÇÎ‬‬ ‫عبادت و بندگى‬ ‫جوانــان بــه ســبب فطــرت پــاک و اســتعداد بــراى پذیــرش‬ ‫حــــقایق به ملکـــــوت اعـــلى نزدیک ترنــــد و مى تواننــــد‬ ‫ســریع تــر از دیگــران بــه خــدا برســند‪ .‬پیامبــر اســام(صلى اهلل‬ ‫علیــه والــه) فرمودند‪:‬‬ ‫ان اهلل یحب الشاب الذى شبابه فى طاعه اهلل‬ ‫خداونــد جوانــى را دوســت مــى دارد کــه جوانــى اش را در‬ ‫اطاعــت خــدا مصــرف نمایــد‪.‬‬ ‫و خداونــد نیــز یکــى از اهــداف خلقــت بشــر را عبودیــت و‬ ‫بندگــى معرفــى کــرده اســت‪:‬‬ ‫ْس ِا ّ‬ ‫دونِ )‬ ‫ال ل ِ َی ْع ُب ُ‬ ‫( َو ما َخ َلق ُ‬ ‫ن َو ْالِن َ‬ ‫ْت ال ْجِ َّ‬ ‫من جن و انس را خلق نکردم‪ ،‬مگر براى عبادت‪.‬‬ ‫خداونــد عبــادت جــوان را باالتریــن عبادت هــا مــى دانــد‪.‬‬ ‫پیامبــر اســام(صلى اهلل علیــه والــه) در همیــن زمینــه‬ ‫مى فر ما ینــد ‪:‬‬ ‫خداونــد هفــت گــروه را در ســایه رحمــت خــود جــاى‬ ‫می دهــد در روزى کــه ســایه اى جــز ســایه اش نیســت کــه‬ ‫دومیــن گــروه‪ ،‬جوانــى اســت کــه در عبــادت خــدا پــرورش‬ ‫یابــد‪...‬‬ ‫خودسازى و تهذیب نفس‬ ‫حضــرت على(علیــه الســام) مى فرماینــد‪ :‬قلــب جــوان ماننــد‬ ‫زمیــن خالــى و مســتعد اســت کــه هــر چیــزى را کــه در ان‬ ‫قــرار مى گیــرد‪ ،‬مى پذیــرد‪.‬‬ ‫قــران نیــز بــه تزکیــه و تهذیــب نفــس تاکیــد فــراوان دارد‪:‬‬ ‫ـن زَ ّکاهــا‪ :‬کســى کــه تزکیــه کند‪ ،‬رســتگار اســت‪.‬‬ ‫َقـ ْ‬ ‫ـد َا ْف َلـ َ‬ ‫ـح َمـ ْ‬ ‫جــوان مى توانــد بــا عهــد و پیمــان بســتن بــا خــود و مراقبــت‬ ‫از اعمــال روزانــه‪ ،‬و محاســبه اعمــال و رفتــار‪ ،‬خــود را در مســیر‬ ‫رهــروان حــق قــرار دهــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫قـران و جـوانـان‬ ‫دوره جدید‬ ‫حجت االسالم و المسلمین دکتر علی کمساری‬ ‫از جوانــان‪ ،‬همــواره بعنــوان اصلی تریــن ســرمایه های مــادی و معنــوی‬ ‫جوامــع انســانی نــام بــرده می شــود‪ ،‬بــه گونــه ای کــه میــزان رشــد و‬ ‫بالندگــی هــر جامعــه بــه میــزان اســتفاده صحیــح از ایــن ســرمایه عظیــم‬ ‫بســتگی دارد‪ .‬چــرا کــه جوانــی فصــل عشــق و شــور‪ ،‬طــراوت و پاکــی‪،‬‬ ‫شــجاعت و سرســختی‪ ،‬اســتقالل طلبی و عدالت خواهــی‪ ،‬ایثــار و از خــود‬ ‫گذشــتگی‪ ،‬تحول افرینــی و ارمان خواهــی و ده هــا صفــت ارزنــده دیگــر‬ ‫اســت و چنانچــه زمینــه بــروز ایــن صفــات نیکــو فراهــم شــود‪ ،‬نتیجـه ای‬ ‫جــز رشــد و اعتــای جامعــه بــه همــراه نخواهــد داشــت‪.‬‬ ‫عــاوه بــر اینهــا در دوران جوانــی روح عرفــان‪ ،‬اخــاق و معنویــت در‬ ‫نهــاد ادمــی متجلــی شــده و جوانــان امــاده پذیــرش فضیلت هــا و‬ ‫ارزش هــای الهــی گردیــده و زمینه هــای کمال طلبــی در انــان بــروز‬ ‫می کنــد‪ .‬از ایــن رو بخــش قابل توجهــی از ســرمایه گذاری ها و‬ ‫برنامه ریزی هــای مصلحــان بــزرگ و متولیــان تعلیــم و تربیــت جوامــع‬ ‫و تالش گــران عرصــه فکــر و فرهنــگ‪ ،‬متوجــه ایــن قشــر اســت و محــور‬ ‫اساســی سیاســتگذاری های فرهنگــی‪ ،‬اجتماعــی و سیاســی و مخاطــب‬ ‫اصلــی رســانه های ارتبــاط جمعــی همــواره جوانــان بــوده و خواهنــد بــود‪.‬‬ ‫ویژگی هــا و اســتعدادهای نهفتــه در وجــود جوانــان مناس ـب ترین زمینــه‬ ‫بــرای طراحــی و ایجــاد هرگونــه تغییــر و تحــول فــردی و اجتماعی اســت‪،‬‬ ‫بــه طــوری کــه چرخ هــای بســیاری از تحــوالت‪ ،‬نهضت هــا و انقالب هــای‬ ‫دنیــا‪ ،‬توســط ایشــان بــه حرکــت درامــده و یــا شــتاب گرفتــه اســت‪.‬‬ ‫بررســی تاریــخ تحــوالت جوامــع بشــری و از جملــه تحــوالت حاکــم‬ ‫بــر ایــران در یکصــد ســال اخیــر مویــد ایــن مدعــا اســت کــه‪ :‬بخــش‬ ‫زیــادی از نقش افرینــان و بازیگــران حــوادث مختلــف اجتماعــی‪ ،‬جوانــان‬ ‫بوده انــد و امکانــات و انرژی هــای فراوانــی مصــروف جــذب و هدایــت‬ ‫انــان بــه ســمت اهــداف معینــی (اعــم از مثبــت و منفــی‪ ،‬ارزشــی و‬ ‫غیرارزشــی) شــده اســت‪.‬‬ ‫از اغــاز انقــاب مشــروطیت تــا بــه امــروز‪ ،‬کشــور مــا ابســتن تحــوالت‬ ‫و اتفاقــات گوناگونــی بــوده اســت‪ .‬در ایــن میــان ســال های تیــره و تــار‬ ‫حکومــت طاغــوت پــس از ‪ 15‬خــرداد ســال ‪ 42‬و روند ســریع شــکل گیری‬ ‫انقــاب اســامی مــردم ایــران‪ ،‬از ویژگی هــای خاصــی برخــوردار اســت‪.‬‬ ‫نــگاه ژرف و الهــی ســکاندار الهــی انقــاب‪ ،‬حضــرت امــام خمینــی(ره)‪ ،‬در‬ ‫ایــن مســیر پرتالطــم‪ ،‬همــواره متوجــه اراده و تــوان بی نظیــر جوانــان‬ ‫بــود‪ .‬ایــن نــگاه را می تــوان از تامــل و تدبــر در پیام هــا‪ ،‬اعالمیه هــا‪،‬‬ ‫ســخنرانی ها و موضع گیری هــای ایشــان در طــول ســالیان قبــل و بعــد‬ ‫از پیــروزی انقــاب اســامی‪ ،‬بــه خوبــی فهمیــد و دریافــت کــه چگونــه‬ ‫ایــن پیــر طریقــت الهــی‪ ،‬اگاهانــه جــان و روان نســل جــوان را مــورد‬ ‫خطــاب قــرار داد و انــان را مرحلــه بــه مرحلــه بــه ســوی قله هــای‬ ‫شــرف و انســانیت رهنمــون ســاخت و از ایــن رهگــذر پیــروزی و تــداوم‬ ‫انقــاب را در میــان امــواج ســهمگین ابتالئــات تضمیــن نمــود‪.‬‬ ‫درک و شــناخت درســت حضــرت امــام از مراتــب کمــاالت انســانی و‬ ‫نیازهــای واقعــی و نــه کاذب جوانــان‪ ،‬ســبب توجــه و تذکــر نــکات مــورد‬ ‫لــزوم بــه نوجوانــان و جوانــان جامعــه گردیــد‪ .‬بعنــوان نمونــه در دهــه‬ ‫پنجــاه کــه اقدامــات ضداخالقــی و معــارض بــا ارزش هــای اســامی از‬ ‫ســوی نظــام طاغــوت بــه اوج خــود رســیده بــود‪ ،‬امــام ضمــن معرفــی‬ ‫ماهیــت پلیــد رژیــم شــاه‪ ،‬جوانــان را نســبت بــه فعالیت هــای تخریبــی‬ ‫و انحرافــی انــان اگاه می ســاخت‪ .‬همچنیــن حساســیت بســیار ایشــان‬ ‫نســبت بــه رشــد جنبه هــای روحــی و معنــوی در میــان جوانــان ســبب‬ ‫بوجــود امــدن تحــوالت شــگرف معنــوی و روحانــی در انــان گردیــد؛‬ ‫بگونـه ای کــه خیــل عظیمــی از جوانــان خداجــوی رهیــده از بنــد تمایــات‬ ‫پســت حیوانــی‪ ،‬پــای در مســیر نورانــی ســعادت و کمــال نهــاده و مقصــود‬ ‫و مقصــد خویــش را در ســلوک الــی اهلل جســتجو کردنــد‪ .‬دم مســیحایی‬ ‫امــام عاشــقان و معلــم دلــدادگان‪ ،‬جوانانــی را پــرورش داد کــه بســیاری‬ ‫از اهــل معنویــت و ســیر و ســلوک بــر حــال معنــوی انــان و مقــام‬ ‫عبودیت شــان غبطــه خــورده و معتقــد بودنــد کــه اینــان ره صــد ســاله‬ ‫را یــک شــبه طــی کرده انــد‪.‬‬ ‫از ســوی دیگــر نســل جــوان جامعــه نیــز گمشــده دیریــن و الگــوی بریــن‬ ‫خویــش را در وجــود فرزانــه پیــری یافتنــد کــه بــا دارا بــودن شــخصیتی‬ ‫جامع االطــراف و ممتــاز در زمینه هــای علمــی و عملــی‪ ،‬پرچــم‬ ‫ازادی خواهــی‪ ،‬عدالت جویــی‪ ،‬برابــری‪ ،‬اســتقالل طلبی و حمایــت از‬ ‫محرومــان و مســتضعفان جامعــه را برافراشــته بــود و اینهــا همــه فضائــل‪،‬‬ ‫ارزش هــا و ارمان هایــی بودنــد کــه جوانــان بیــش از دیگــر اقشــار‬ ‫جامعــه تشــنه دســتیابی بــه انهــا بودنــد‪.‬‬ ‫ضــروری اســت تــا بــار دیگــر بــه جایــگاه جوانــان در گفتمــان انقــاب و‬ ‫امــام‪ ،‬نگاهــی دوبــاره و از ســر تامــل و درنــگ بیندازیــم و از تجربه هــای‬ ‫پیشــین‪ ،‬توشــه راه اینــده جوانــان ایــن بــوم که ـن زاد را جســتجو کنیــم‪.‬‬ ‫یــاد همــه جوانانــی کــه بــرای بــه ثمــر نشســتن نهــال اســتقالل و ازادی‪،‬‬ ‫خــون ســرخ خویــش را نثــار کردنــد همــواره گرامــی بــاد‪.‬‬ ‫‪11‬‬ ‫ست پایش‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪12‬‬ ‫کنده نشود‪.‬‬ ‫را کَ ند تا پو‬ ‫بشر پوست گاو سیر است‪.‬‬ ‫فرنگی اند‪.‬‬ ‫چشم و دل‬ ‫یایند هم‬ ‫به دنیا م ‬ ‫بشقاب‬ ‫ن‬ ‫ط‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫د‬ ‫ه‬ ‫ف می بینند‪.‬‬ ‫ک‬ ‫خارج شدم‪.‬‬ ‫گوجه هایی ه جا را کثی‬ ‫ر مسابقات‬ ‫م‬ ‫کستانی ها ه‬ ‫م که از دو‬ ‫ا‬ ‫راب شدیم‪.‬‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫پ ر خودم را‬ ‫م خانه خ‬ ‫م سکه شد‪.‬‬ ‫د‬ ‫ینق‬ ‫ن را واکندی‬ ‫و بار ما ه‬ ‫ا ی سنگهایما‬ ‫شدند کار‬ ‫وقت‬ ‫س ها سکه‬ ‫ا‬ ‫کن‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫وقتی‬ ‫رم کرد‪.‬‬ ‫سکه بهار ازادی اسی شیده دمیدم‪.‬‬ ‫چای دم ک‬ ‫یکند‪.‬‬ ‫دهانی نم ‬ ‫ر‬ ‫د‬ ‫ب‬ ‫ن‬ ‫بازدمم را ب جوش اورد‬ ‫از می شود‪.‬‬ ‫وقع‬ ‫استکانها ب‬ ‫سماور م ی فقط پیش‬ ‫ور‬ ‫دل پر ق ی سرداری‬ ‫سوده عباس‬ ‫در جاده کم‬ ‫ر‬ ‫بن‬ ‫د‬ ‫ی‬ ‫ب‬ ‫را‬ ‫ی کمربند‬ ‫دخل‬ ‫ماشین درامد‪ ،‬به خرج جریمه شدم‪.‬‬ ‫پش‬ ‫افتاد‪.‬‬ ‫ت چراغ قرم‬ ‫ز‬ ‫زی‬ ‫ر‬ ‫پ‬ ‫ای‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ن سبز شد‪.‬‬ ‫قتی اسمم از‬ ‫ق‬ ‫ل‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫فت‬ ‫ا‬ ‫د‪،‬‬ ‫و‬ ‫شکست‪.‬‬ ‫قتی نفس یار‬ ‫ی‬ ‫ ا‬ ‫ش‬ ‫ن‬ ‫ک‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫د‪ ،‬ان‬ ‫سیاب بادی بر باد رفت‪ .‬را به حبس اب‬ ‫د‬ ‫م‬ ‫ح‬ ‫ک‬ ‫و‬ ‫م‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫خیاط به سر‬ ‫ع‬ ‫ت‬ ‫جی‬ ‫ب‬ ‫ ب‬ ‫ری کرد‪.‬‬ ‫یک شکم‬ ‫سی‬ ‫ر‪،‬‬ ‫پی‬ ‫ا‬ ‫ز‬ ‫خوردم‪.‬‬ ‫اگر دل نم‬ ‫ی‬ ‫ کن‬ ‫د‪،‬‬ ‫ه‬ ‫م‬ ‫چنان‬ ‫باغبان کچل هر سال م دلچسب بود‪.‬‬ ‫جه‬ ‫و می کارد‪.‬‬ ‫ل مرکب‪ ،‬ر‬ ‫و‬ ‫ی‬ ‫خ‬ ‫و‬ ‫شن‬ ‫ویس‬ ‫همسایه های‬ ‫م‬ ‫د‬ ‫را سیاه کرد‪.‬‬ ‫ر‬ ‫ن‪،‬‬ ‫ن‬ ‫ه‬ ‫ه‬ ‫مسایه اند‪ ،‬ن‬ ‫شیرینی‬ ‫ناپلئونی فاتح شکم هاس ه هم افتاب‪.‬‬ ‫ت‪.‬‬ ‫وقتی طع ِم‬ ‫ن‬ ‫دا‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫را‬ ‫چشی‬ ‫دارکوب با دیدن دار‪ ،‬د‪ ،‬خود را به‬ ‫دا‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫وی‬ ‫می‬ ‫خت‪.‬‬ ‫وقت‬ ‫خکوب شد‪.‬‬ ‫ی جانم به ل‬ ‫ب‬ ‫ر‬ ‫سی‬ ‫د‪،‬‬ ‫لب‬ ‫ت‬ ‫ریز شد‪.‬‬ ‫مام ساعات‬ ‫ک‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫دا‬ ‫ر‬ ‫ی‪،‬‬ ‫نان‬ ‫بیشتر اد مها‬ ‫وا به چان هزن‬ ‫د‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫م‬ ‫ش‬ ‫خ‬ ‫غ‬ ‫ان‬ ‫و‬ ‫وا‬ ‫ل‬ ‫د‬ ‫ب‬ ‫ه‬ ‫ود‪.‬‬ ‫متوسط‪ ،‬بزر‬ ‫ادم به خ‬ ‫انه دلباز‪ ،‬دلبسته می شو گ می شوند‪.‬‬ ‫د‪.‬‬ ‫زمین خوارا‬ ‫ن‪،‬‬ ‫ز‬ ‫می‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫خ‬ ‫وردند‪.‬‬ ‫روزی ا‬ ‫ب‪،‬‬ ‫مث‬ ‫ل‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫خوردن ت‬ ‫سوده عبا‬ ‫مام می شود‪.‬‬ ‫سی سرداری‬ ‫‪!wýDo pPvì‬‬ ‫!‪Mr. raeis‬‬ ‫‪oAk úèBHðk óBPuAk‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫قسمت دوم‪ :‬رئیس ها باید جذاب باشند!‬ ‫گلساسادات بحری‬ ‫وقتــی طــول خیابــان ولیعصــر را تنهــا در ان ســوز ســرما َگــز می کردم‬ ‫مطمئــن بــودم هیچــگاه در ان شــرکت بــا ان مدیــر عامــل جــوان و‬ ‫شــیک پــوش و البتــه‪ ،‬گنددمــاغ‪ ،‬اســتخدام نمی شــوم نــه بــه عنــوان‬ ‫منشــی و نــه بــه عنــوان تایپیســت‪ .‬شــرایطم بــرای ازدواج بیش تــر از‬ ‫کار مســاعد بــود‪.‬‬ ‫از جلــوی دکــه روزنامه فروشــی کــه رد می شــدم نیازمندی هــای ان‬ ‫روز را خریــدم و روی نیمکتــی نزدیــک بــه پیاده رو نشســتم‪ .‬داشــتم یخ‬ ‫مـی زدم امــا محــض لــج و لجبــازی هــم کــه شــده بایــد کار خوبــی‬ ‫بــرای خــودم دســت و پــا می کــردم‪ .‬وقتــی فکــر می کنــم می بینــم‬ ‫بعضــی از اعتقاداتــم خیلــی عجیب انــد امــا قســمت اعظمــی از بــاور‬ ‫مــرا بــه خــود اختصــاص داده انــد‪ .‬بــرای مثــال بــاور دارم کــه ادم هــا‬ ‫بــا هــر شــغل و هــر روش زندگــی یــک روز‪ ،‬یکدیگــر را در جایگاهی‬ ‫بدیــع خواهنــد یافــت‪ .‬ان روز وقــت ایــن اســت کــه از کســانی کــه‬ ‫هیچــگاه بــاورت نکردنــد انتقــام بگیــری‪ .‬امــا واقعیــت ایــن اســت‬ ‫کــه ایــن دســته از ادم هــا اگــر تــو را در مقــام ریاســت کشــور هــم‬ ‫ببیننــد بــاز هــم بــاورت نمی کننــد‪ .‬بــه خیــال خــودم می خواســتم‬ ‫مقدمــات رخــداد ان روز محــال را بــرای رئیســی کــه بی جهــت‬ ‫کینــه اش بــه دلــم افتــاده بــود‪ ،‬بچینــم‪ .‬نیازمندی هــا را بــاز کــردم‬ ‫و ســتون ها را بــه دقــت جســتجو کــردم‪ ،‬کارگــر ماهــر‪ ،‬کارگــر‬ ‫ســاده‪ ،‬کارگــر ســخت کــوش‪ ،‬اشــپز‪ ،‬خیــاط‪ ،‬بــرش کار‪ ،‬قالب گیــر‪،‬‬ ‫تایپیســت‪ ،‬گرافیســت‪ ،‬مترجــم زبــان انگلیســی‪ ،‬منشــی مســلط بــه ســه‬ ‫زبــان‪ ،‬روابــط عمومــی‪ ،‬منشــی نیمــه وقــت! منشــی نیمــه وقــت؟!‬ ‫خــودش بــود‪ .‬تلفــن را در دســتان بی حــس شــده ام چرخانــدم و‬ ‫شــماره را گرفتــم؛ بــوق اول بــه دوم صــدای الــوی بــد قــواره ای بــه‬ ‫گــوش رســید‪ .‬یــاد اقــای یوســف زاده افتــادم بــرای همیــن ســعی‬ ‫کــردم خشــک و ســرد و بــدون کشــش صــدا در بعضــی نقــاط‬ ‫خــاص حــرف بزنــم‪ .‬درنهایــت صــدای زشــت و خ ـش دار ادرس را‬ ‫تنــد تنــد برایــم خوانــد و قطــع کــرد‪ .‬شــرکت کمــی مرکــز شــهرتر‬ ‫امــا خیلــی بــزرگ و معتبــر بــود‪ .‬از ان دســته از شــرکت ها کــه‬ ‫بیلبوردهــای تبلیغاتی شــان را فقــط کــم مانــده در توالــت عمومی هــا‬ ‫ببینــی! بی نهایــت اســترس داشــتم امــا بــه هیچ وجــه ذوق زده نبــودم‪.‬‬ ‫می خواســتم مســیر زندگـی ام را بــه ســمتی هدایــت کنــم کــه خــودم‬ ‫مقصــدش را نمی دانســتم‪ .‬از همان جــا در بســت گرفتــم و ادرس را‬ ‫دســت راننــده دادم‪ ،‬حتــی وانمــود کــردم کــه نشــانی را بلــد نیســتم‬ ‫تــا راننــده بــه ایــن بهانــه بــا مــن صحبــت نکنــد‪ .‬حوصلــه حــرف‬ ‫زدن دربــاره هیــچ موضوعــی را نداشــتم‪ .‬مغازه هــا و کوچه هــا یکــی‬ ‫پــس از دیگــری بــا ســرعت ‪ 80‬کیلومتــر گاهــی هــم زیــر ‪ 30‬کیلومتــر‬ ‫بــر ســاعت ســپری می شــدند و پــس از گــذر ‪ 20‬دقیقــه ناقابــل‬ ‫مقابــل درب ســاختمانی پیــاده شــدم‪ .‬اوه چــه ســاختمان عتیقـه ای! از‬ ‫ان دســت بناهــا کــه بــا زلزلــه نیــم ریشــتری هــم فــرو می ریــزد!‪.‬‬ ‫وارد شــدم و خــودم را از میــان ســنگ های قدیمــی و اغشــته بــه‬ ‫روغــن پارکینــگ بــه اسانســور رســاندم‪ .‬چشــمم روی ایــن نوشــته‬ ‫ماســید‪ :‬اسانســور خــراب اســت! لعنتــی‪ ...‬بــه ســمت پله هــا حرکــت‬ ‫کــردم‪ .‬جــوری طبقه هــا را بــاال می رفتــم کــه هــر کســی در ان لحظــه‬ ‫بــا مــن مواجــه می شــد گمــان می کــرد از دســت شــخصیتی نامرئــی‬ ‫فــرار می کنــم‪ .‬بــه طبقــه چهــارم رســیدم‪ .‬زانوهایــم حالــت خمیــده‬ ‫بــه خــود گرفتــه بــود و نفــس نفــس م ـی زدم‪ .‬درِ تنهــا واحــد طبقــه‬ ‫چهــارم بــاز بــود‪ .‬بــدون کوبیــدن بــر روی در ان هــم صرفــا به نشــانه‬ ‫ادب و احتــرام و بــدون کســب اجــازه وارد شــدم‪ .‬هیچکــس انجــا‬ ‫نبــود! میزهــا و صندلی هــا خالــی بودنــد و تنهــا از پشــت دیــواری‬ ‫صــدای خــوردن شــئ فلــزی بــه روی صفحـه ای چینــی می امــد‪ .‬دو‬ ‫بــار ســرفه کــردم کــه مگــر کســی بــه اســتقبالم بیایــد امــا انــگار نــه‬ ‫انــگار‪ .‬تصمیــم گرفتــم ســرکی بــه پشــت دیــوار بکشــم تــا حضــورم‬ ‫را رســمی تر اعــام کنــم‪ .‬گردنــم را کــه از پشــت دیــوار گذرانــدم‬ ‫بــا مــردی هیکل منــد کــه پشــت یــک میــز ولــو شــده بــود و تقریبــا‬ ‫داشــت غذایــش را می بلعیــد مواجــه شــدم‪ .‬بــا دهــان پــر یــک لحظــه‬ ‫چشــم در چشــمم دوخــت‪ .‬ســریعا نگاهــم را دزدیــم و پشــت دیــوار‬ ‫ارام و ســر بــه زیــر ایســتادم‪ ،‬بــه شــدت شــرمگین شــدم طــوری کــه‬ ‫انــگار شــخصی را در حــال حمــام کــردن دیــده باشــم‪ .‬مــرد درشــت‬ ‫هیــکل یــا بهتــر بگویــم چــاق بــا صــدای کشــیدن پایه هــای صندلــی‬ ‫بــه روی زمیــن بلنــد شــد‪ .‬بــا دهــان نیمه پــر و صــدای بی حالــت و‬ ‫بی احساســی گفــت «بفرماییــد»؛ ســپس از پشــت دیــوار ظاهــر شــد‪.‬‬ ‫حــاال رو بــه رویــم یــک مــرد غول پیکــر و نیمه کچــل می دیــدم‬ ‫کــه موهــای ســمت چــپ ســرش را بــه ســمت راســت قــرض داده‬ ‫بــود‪ ،‬مــردی حــدودا جــوان کــه مقــداری از پیراهنــش هــم از درون‬ ‫شــلوارش بیــرون زده بــود‪ .‬دلــم نمی خواســت صحبتــم را بــا او بــه‬ ‫درازا بکشــانم بــرای همیــن بــدون ابهــام گفتــم‪« :‬مــن حــدود نیــم‬ ‫ســاعت پیــش بــرای کار زنــگ زده بــودم‪ .‬می تونــم اقــای رئیــس رو‬ ‫ببینــم؟» مــرد بــا شــنیدن ایــن جملــه در کســری از ثانیــه نیشــش بــاز‬ ‫شــد‪ .‬اوه جــای دو دنــدان هــم در طرفیــن دندان هــای نیشــش خالــی‬ ‫بــود! ســینه اش را صــاف کــرد و بــا صدایــی خوشــحال و مضحــک‬ ‫گفــت‪ :‬مــن مدیرعامــل هســتم‪ .‬خیلــی خوشــوقتم‪...‬‬ ‫لحظــه ای احســاس کــردم ســرم گیــج رفــت‪ .‬نــه! امــکان نداشــت‪.‬‬ ‫مدیــر عامــل؟! انهــم بــا ایــن ریخــت و قیافــه؟! نــه هرگــز هرگــز‪...‬‬ ‫بــه ســرم زد لبخنــدی بزنــم و بگویــم شــوخی کــردم و شــبیه کســی‬ ‫کــه زنــگ در خان ـه ای را بــه قصــد مزاحمــت فشــار داده‪ ،‬متــواری‬ ‫شــوم‪ .‬مایــل بــودم هــر چــه ســریعتر انجــا را تــرک کنــم امــا بــه‬ ‫راســتی گیــر افتــاده بــودم‪ .‬اقــای بــه اصطــاح رئیــس مــرا دعــوت‬ ‫بــه نشســتن کــرد و رو بــه رویــم در فاصلــه اندکی قــرار گرفــت‪ .‬وای‬ ‫خــدای مــن‪ ...‬می خواســتم بگویــم لطفــا کمــی فاصلــه را رعایــت‬ ‫کنیــد کــه شــروع بــه حــرف زدن کــرد‪ :‬راســتش بچه هــا مرخصــی‬ ‫رفته انــد و اینجــا کمــی خلــوت اســت‪ ،‬بعــد بــه چشــم هایم زل‬ ‫زد و بــا حالــت خــاص و منزجرکننــده ای بی مقدمــه گفت‪«:‬چــای‬ ‫یــا قهــوه؟!» بــدون لحظـه ای تامــل گفتم‪«:‬چیــزی میــل نــدارم‪ .‬بیشــتر‬ ‫تمایــل دارم هــر چــه ســریعتر دربــاره شــرایط کار صحبــت کنیــم‪».‬‬ ‫گویا عجله دارید!‬‫بله عجله دارم‪.‬‬‫یــک لحظــه خــودم احســاس کــردم جــای رئیــس و مرئــوس عــوض‬ ‫شــده امــا بــه روی خــودم نیــاوردم‪.‬‬ ‫در ان لحظــه تنهــا بــه ایــن ســوال ها فکــر می کــردم‪ :‬چــرا کســانی‬ ‫را کــه دوستشــان نداریــم همــواره بــا مــا مهربان تــر از کســانی‬ ‫هســتند کــه تمایــل داریــم بیــش از هــزاران قهــوه در روز را بــا انهــا‬ ‫صــرف کنیــم؟ ایــا ایــن یــک قانــون کلــی و همیشــگی اســت کــه‬ ‫انســان های جــذاب و متفــاوت همیشــه بدخلق تــر و بی حوصله تــر‬ ‫و انســان هایی بــا چهــره ای عــاری از زیبایــی همیشــه پرحرف تــر و‬ ‫درعیــن حــال بامحبــت ترنــد؟ ایــا ایــن حقیقــت دارد کــه هــر گاه‬ ‫بیشــتر جــذب زیبایــی کســی شــوی او تــو را بیشــتر طــرد خواهــد‬ ‫کــرد؟‬ ‫«بــه راســتی کــه اینگونــه نیســت امــروز می فهمــم کــه دو واژه‬ ‫زیبایــی و زشــتی وجــود نــدارد‪ .‬ایــن دو کلمــه زاییــده خیــال مــا‬ ‫اســت و زمانــی کــه روی حــاالت درونی مــان تاثیــر می گــذارد بــه‬ ‫حقیقــت می پیونــدد‪ .‬هیــچ تصویــری بــدون تصــور مــا زشــت یــا‬ ‫زیبــا نیســت‪ .‬بــه عبارتــی هــر انچــه را کــه زشــت بپنداریــد زشــت‬ ‫خواهیــد دیــد و هــر انچــه را کــه زیبــا تصــور کنیــد زیبای ـی اش را‬ ‫تحســین خواهیــد کــرد‪ .‬تصورهــای مــا ایینــه ای از تصویــر هایــی‬ ‫هســتند کــه مــی بینیــم‪».‬‬ ‫در ان لحظــات مــن هیــچ کــدام از هجاهایــی کــه رییــس‬ ‫زشــت رو ادا می کــرد را نشــنیدم‪ .‬حتــی بــه خاطــر نمــی اورم‬ ‫دربــاره چــه موضوعاتــی صحبــت کردیــم‪ .‬تنهــا گاهــی می دیــدم‬ ‫خــودش می گویــد و بــه حرفــش طــوری می خنــدد کــه حرکــت‬ ‫زبــان کوچکــش هــم دیــده می شــود‪ .‬ســرانجام بــا چهــره ای‬ ‫شکســت خورده از ان ســاختمان کذایــی بیــرون زدم و بی هــدف‬ ‫در امتــداد خیابــان حرکــت کــردم‪ .‬بــرای کار کــردن بایــد افــکارم‬ ‫را تغییــر مــی دادم‪ .‬بــه وضــوح می دانســتم مادامی کــه ادمهــا را‬ ‫بــا چهره شــان قیــاس می کنــم نمی توانــم موفــق باشــم چــه در‬ ‫کار‪ ،‬چــه در زندگــی‪ !...‬امــا مگــر چش ـم های درشــت و ســبز اقــای‬ ‫رئیســی کــه اکنــون در دفتــر جــردن داشــت حســاب کتاب هایــش را‬ ‫ســامان مـی داد می گذاشــت ادم وار بــه ایــن مســائل فکــر کنــم؟! تــه‬ ‫ریــش مالیــم و اخم هــای جذابــش هــم همین طــور!‪...‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪î_ _ G ôp_ _ _üq úðB_ _ _ hGBPÞ‬‬ ‫پریساسادات خضرایی‬ ‫قصــه از جایــی شــروع شــد کــه قــرار گذاشــتیم بــا هــم کتــاب بخوانیــم‪ .‬ایــن مــاه هــم‬ ‫در کنــار شــما بــه معرفــی کتــاب پرداخته ایــم تــا ســهم کوچکــی در افزایــش ســرانه‬ ‫مطالعــه داشــته باشــیم‪ .‬همیــن حــاال کتــاب موردعالقه تــان را انتخــاب کنیــد و دســت‬ ‫بــکار شــوید‪ .‬کاش بیشــتر حواســمان بــه کــودکان و قصه هایشــان باشــد‪ .‬کاش بیشــتر‬ ‫کتــاب بخوانیــم‪ ،‬کاش بــرای چنــد دقیقــه هــم کــه شــده از زندگــی فاصلــه بگیریــم و بــه‬ ‫دنیــای کتــاب‪ ،‬قــدم بگذاریــم‪ .‬بــا کتــاب زندگــی کنیــم و از زندگــی لــذت ببریــم‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫نمایشگاه های کتاب‬ ‫استانی اسـفند ماه‬ ‫نمایشگاه کتاب قزوین‪:‬‬ ‫تاریخ برگزاری‪ 5 :‬تا ‪ 11‬اسفند‬ ‫نمایشگاه کتاب یزد‪:‬‬ ‫تاریخ برگزاری‪ 8 :‬تا ‪ 14‬اسفند‬ ‫کتـاب کـودک‬ ‫پســر ماجراجــو کتابــی بــا داســتان ســرگرم کننده و تصاویــر‬ ‫جــذاب اســت‪ .‬ایــن کتــاب توســط مرجــان حجازی فــر‪ ،‬ترجمــه‬ ‫شــده اســت‪ .‬ماجــرای ان دربــاره پســرکی بــه نــام گوســتاو تلوش‬ ‫اســت کــه مربی هــای مدرســه‪ ،‬او را گوســتاو جنگ جــو صــدا‬ ‫می زننــد‪ .‬در نهایــت گوســتاو‪ ،‬انــرژی فراوانــش را در ورزش‬ ‫جــودو مهــار می کنــد‪ .‬دوســتان گوســتاو‪ ،‬پســرهایی از نژادهــای‬ ‫مختلــف و مذهب هــای متفــاوت هســتند‪ .‬نویســنده بــا کنــار هــم‬ ‫قــرار دادن ان هــا‪ ،‬اختالفاتشــان را نشــان می دهــد و بــه کــودک‬ ‫می گویــد کــه تفاوت هــای فــردی نمی توانــد عامــل جدایــی او‬ ‫از دیگــران باشــد‪ .‬خوانــدن ایــن کتــاب‪ ،‬بــرای کــودکان پرخاشــگر‬ ‫توصیــه می شــود‪.‬‬ ‫کتاب های خواندنی‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪14‬‬ ‫شهر هرت‪ ،‬نوشته بزرگمهر حسین پور‬ ‫شــهر هــرت‪ ،‬مجموعــه کمیــک اســتریپ های بزرگمهــر حســین پور اســت‪ .‬حســین پور در‬ ‫مــورد کتابــش می گویــد‪" :‬شــهر هــرت نوعــی اعتــراض بــه ادم هــا اســت‪ .‬بــه عملکــردی کــه بــا‬ ‫خودشــان دارنــد‪ .‬تعاملشــان بــا طبیعــت‪ ،‬بــا حیوانــات‪ .‬یــک نــوع تلنگــر بــه رفتارهــا و ظلم هایــی‬ ‫کــه هــر انســان در زندگــی بــه خــود و اطرافیانــش وارد می کنــد‪.‬‬ ‫شهر هرت‪ ،‬کتابی است با طنزی تلخ‪" .‬‬ ‫ویژگــی مثبــت ایــن کتــاب‪ ،‬تصویرگری هــای بدیــع ان اســت‪ .‬اگــر شــما جــزو ان دســته از‬ ‫ادم هایــی هســتید کــه بــه حیوانــات و طبیعــت عالقه منــد هســتید یــا بــه داســتان های مصــور و‬ ‫کاریکاتــور عالقــه داریــد‪ ،‬خوانــدن ایــن کتــاب بــه شــما پیشــنهاد می شــود‪ .‬مطالعــه ایــن کتــاب‪،‬‬ ‫در بهبــود تعامــات اجتماعــی می توانــد اثــر مثبتــی داشــته باشــد‪.‬‬ ‫پاییز فصل اخر سال است‪ ،‬نوشته نسیم مرعشی‬ ‫رمــان پاییــز فصــل اخــر ســال اســت‪ ،‬از حــال و هــوای زنانــی می گویــد کــه در دوراهی هــای زندگــی‬ ‫دســت و پــا می زننــد و بــه دنبــال راهــی بــرای خالصــی از گذشــته و اینــده‪ ،‬دوبــاره شــاد زیســتن یــا‬ ‫کنــار گذاشــتن رویاهــا و بــا واقعیــت زندگــی کــردن هســتند‪.‬‬ ‫ایــن کتــاب‪ ،‬ســه داســتان از ســه زن را روایــت می کنــد‪ .‬هــر فصــل بــا راوی اول شــخص روایــت‬ ‫می شــود‪ .‬ایــن رمــان‪ ،‬نمونــه ای از رویکــرد نویســنده بــه نقــش ابرقهرمان هــا در داســتان های جدیــد‬ ‫ایرانــی اســت‪ .‬ایــن کتــاب از مبــارزه همیشــگی ادم هــا بــا وابســتگی ها و ریش ـه ها‪ ،‬ترس هــا و تردیدهــا‪،‬‬ ‫تردیدهــای بیــن مانــدن و رفتــن‪ ،‬می گویــد‪ .‬ادم هایــی کــه رویاهایشــان را در یــک عصــر دلگیــر پاییــزی‬ ‫بــه واقعیــت می بازنــد‪ ،‬پاییــزی کــه فصــل اخــر ســال می شــود‪ .‬خوانــدن ایــن کتــاب بــه همــه‪ ،‬بــه ویــژه‬ ‫بانــوان عزیــز ســرزمین توصیــه می شــود‪.‬‬ ‫‪?kon_ _ _â þì ú^ î_G ôp_ _ üq ÿúðBhGBPÞokoBG òüA‬‬ ‫خدایــا مــن همانــم کــه وقــت و بی وقــت مزاحمــت می شــوم‪ ،‬همانــی کــه وقتــی دلــش‬ ‫می گیــرد و بغضــش می ترکــد‪ ،‬می ایــد ســراغت‪ .‬مــن همان ـی ام کــه همیشــه دعاهــای عجیــب‬ ‫و غریــب می کنــد و چشــم هایش را می بنــدد و می گویــد‪:‬‬ ‫"من این حرف ها سرم نمی شود باید دعایم را مستجاب کنی‪".‬‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬نامه های خط خطی‬ ‫نویسنده‪ :‬عرفان نظراهاری‬ ‫انــگار همــه ان هــا کــه اهــل قصــه نیســتند‪ ،‬قصه هایــی دارنــد امــا حکایــت کردنــش را بلــد نیســتند‪ ،‬همــه‬ ‫ان هــا کــه کم حرف انــد‪ ،‬همــه ان هــا کــه خجالتی انــد‪ ،‬همــه ان هــا کــه از منــم منــم بیزارنــد‪ ،‬همــه‬ ‫ان هــا کــه هیــچ مهــم بــه نظــر نمی اینــد‪ ،‬همــه ان هــا کــه جــواب درســت را چنــد ســاعت دیرتــر از بقیــه‬ ‫پیــدا می کننــد‪ ،‬همــه ان هــا ترجیــح می دهنــد بشــنوند تــا شــنیده شــوند‪.‬‬ ‫فکــر می کــرد کــه از ایــن پــس چنــان هنرنمایــی خواهــد کــرد و چنــان داد خــود را از تــار خواهــد گرفــت‬ ‫و چنــان شــوری از ان برخواهــد اورد کــه خــودش هــم تابــش نیــاورد و بی اختیــار بــه گریــه بیفتــد‪.‬‬ ‫نمی دانســت کــه چــرا بــه گریــه بیفتــد‪ ،‬ولــی تــه دلــش ارزو می کــرد کــه انقــدر خــوب بنــوازد کــه‬ ‫بــه گریــه بیفتــد‪ .‬حتــم داشــت فقــط وقتــی کــه از صــدای ســاز خویــش بــه گریــه بیفتــد‪ ،‬خــوب نواختــه‪.‬‬ ‫‪úðB_hGB___PÞ‬‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬کتاب سیاه‬ ‫نویسنده‪ :‬اُرهان پاموک‬ ‫عنوان کتاب‪ :‬سه تار‬ ‫نویسنده‪ :‬جالل ال احمد‬ ‫‪þGkA úñýXñâ‬‬ ‫بازرگانــی را هــزار دینــار خســارت افتــاد‪ .‬پســر را گفــت نبایــد کــه ایــن ســخن‬ ‫بــا کســی در میــان نهــی‪ .‬گفــت ای پــدر فرمــان تراســت؛ نگویــم ولکــن خواهم‬ ‫مــرا بــر فایــده ایــن مطلــع گردانــی کــه مصلحــت در نهــان داشــتن چیســت؟‬ ‫گفــت تــا مصیبــت دو نشــود یکــی نقصــان مایــه و دیگــر شــماتت همســایه‪.‬‬ ‫مگوی انده خویش با دشمنان‬ ‫که الحول گویند شادی کنان‬ ‫شــرلوک هولمــز در صــدر محبوب تریــن و سرشــناس ترین شــخصیت های‬ ‫ادبــی دنیــا اســت‪ .‬ایــن شــخصیت ادبــی مخلــوق ِســرارتور کانــن دویــل‪،‬‬ ‫نویســنده انگلیســی اســت‪ .‬کانــن دویــل در رشــته پزشــکی تحصیــل کــرد و‬ ‫بعدهــا جــراح هــم شــد‪ .‬او ســفرهای متعــددی بــه کشــورهای مختلــف جهــان‬ ‫داشــت و در ایــن ســفرها توانســت تجربیــات فراوانــی در زمینــه پزشــکی و‬ ‫جراحــی بــه دســت اورد‪ .‬در ســفری بــه افریقــا روی کشــتی‪ ،‬طبابــت را بــر‬ ‫عهــده داشــت و در ســفری دیگــر جــراح بــود‪.‬‬ ‫ایــن اندوخته هــا باعــث شــد بعدهــا بتوانــد شــخصیت شــرلوک هولمــز را‬ ‫شــکل بدهــد‪ .‬هولمــز اول در یــک داســتان ظاهــر شــد و بعدهــا بــه دلیــل‬ ‫اســتقبال مخاطبــان‪ ،‬پایــش بــه داســتان های دیگــر کانــن دویــل نیــز بــاز شــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫این بار‪ :‬ارتور کانن دویل‪ ،‬خالق شخصیت شرلوک هولمز‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫نویسنده ها جز نویسندگی چه کار می کردند؟‬ ‫‪15‬‬ 16 îGôpüq ‫شماره پانزدهم‬ ‫دوره جدید‬ www.zirobamonline.com ‫َ‬ ‫گوشــت بخــورد یــا عکســش را ببینــی و بــی اختیــار‬ ‫امــکان نــدارد اســمش بــه‬ ‫لبخنــد نزنــی یــا بــا یــاداوردی صحن ـه ای از بــازی بانمکــش بــه قهقهــه نیفتــی‬ ‫امــا غمگیــن مــی شــوی وقتــی پســر همیشــه خنــدان ســینما و تلویزیــون را‬ ‫اینهمــه دلخــور و معتــرض می بینــی و بــا یــک «اخــر چــرا»ی بــزرگ و کلــی‬ ‫عالمــت ســوال از علــی صادقــی می پرســی‪...‬‬ ‫‪léW óBPuAk‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫به نقش افرینی در فیلم های جدی هم فکر می کنید؟‬ ‫بله فکر می کنم‬ ‫بازی های فی البداهه شما تا به حال کارگردان یا عوامل فیلم را‬ ‫ازرده خاطر نکرده است؟‬ ‫نــه‪ ،‬اتفاقــا از خدایشــان هــم هســت؛ اتفاقــا بــه مــن پــول‬ ‫می دهنــد تــا فی البداهــه بــازی کنــم‪.‬‬ ‫خبری منتشر شد مبنی برکناره گیری شما از دنیای بازیگری‪ ،‬ایا‬ ‫صحت دارد؟‬ ‫کناره گیــری کــه نــه‪ ،‬ولــی خــوب چیــز دســت و پاگیــری‬ ‫بــرای مــا نــدارد کــه مســبب مانــدن مــن در ســینما‬ ‫هــم‬ ‫و تلویزیــون باشــد‪ .‬صــدا و ســیما هــم کــه دســتمزد هــا را‬ ‫بســیار کــم کــرده اســت؛ باقــی هــم کــه پــول مــا را بــاال‬ ‫می کشــند و ســرمان کاله می گذارنــد امــا کســی‬ ‫نیســت کــه مــا را مــورد حمایــت قــرار دهــد‪.‬‬ ‫واکنــش شــما نســبت بــه کارگردانــی کــه‬ ‫اخیــرا از شــما پرســید "تــا بــه حــال فیلــم‬ ‫هــم بــازی کــرده ای" چــه بــود؟‬ ‫اصــا بــرای مــن مهــم نیســت؛ فقــط ایــن‬ ‫را می دانــم خیلــی از ادم هــا بــا تحقیــر‬ ‫بــه جایــی می رســند و وقتــی بــه جایــگاه‬ ‫مرتفعــی دســت پیــدا می کننــد دوســت‬ ‫دارنــد دیگــران را تحقیــر کننــد‪ .‬مــن‬ ‫اصــا ناراحــت نیســتم نســبت‬ ‫بــه ایــن قضیــه چــون اگــر‬ ‫ناراحــت بشــوم انــگار از‬ ‫خــودم ضعــف نشــان‬ ‫داده ام؛ مــن بــرای خــود‬ ‫ایــن شــخص متاســفم‬ ‫کــه بــا توجــه بــه ایــن‬ ‫همــه ســابقه و پیشــینه‬ ‫چــه جــوری مــن را‬ ‫نشــناخته اســت! ایــن‬ ‫حــرف هــم مربــوط‬ ‫بــه یــک الــی دو ســال‬ ‫پیــش می شــود یعنــی‬ ‫قبــل از ســاخت «نهنــگ‬ ‫عنبــر» یعنــی زمانــی‬ ‫کــه علــی صادقــی‬ ‫یــک چهــره شــاخص و‬ ‫شــناخته شــده در حرفــه‬ ‫بازیگــری بــود‪.‬‬ ‫شما در فیلمی به اسم‬ ‫«زمهریر» نقش افرینی‬ ‫کردید که توقیف شد‪،‬‬ ‫دلیل توقیف ان را می دانید؟‬ ‫مــن در جریــان دلیــل توقیف کار نیســتم شــاید ممیزی داشــته‬ ‫یــا کارگردانــی مشــکل داشــته یــا‪ ...‬امــا چیــزی کــه می دانــم‬ ‫ایــن اســت کــه نزدیــک بــه ده‪-‬پانــزده بــار مــرا وادار بــه‬ ‫رفــت و امــد کردنــد تــا اخــر قــرار داد منعقــد شــد و دیگــر‬ ‫اینکــه هنرمنــدان چهــره و شــاخصی از جملــه اکبــر عبــدی‪،‬‬ ‫داود رشــیدی‪ ،‬ابوالفضــل پورعــرب و هــر کســی را کــه مــن‬ ‫می شــناختم در ایــن پــروژه حضــور داشــتند و کال موضــوع‬ ‫فیلــم یــک موضــوع توهمــی بــود‪ .‬کارگــردان زمهریــر اقــای‬ ‫رویین تــن بودنــد و یــک فیلمــی هــم قبــل از ایــن ســاخته‬ ‫بودنــد کــه اتفاقــا ان هــم بــا ممیــزی و واکنش هــای تنــدی‬ ‫روبــرو شــده بــود‪.‬‬ ‫ایــن روزهــا چــرا در طنزهــای تلویزیونــی خــاء‬ ‫حضــور شــما و رضــا عطــاران حــس می شــود؟‬ ‫اینکــه خــاء حضــور مــن حــس می شــود یــا‬ ‫نــه را بایــد مــردم بگوینــد‪ ،‬مــن نمی دانــم؛‬ ‫ولــی فقــط می دانــم بــا بازیگرهــا مهربــان‬ ‫نیســتند‪ .‬دســتمزد بازیگرهــا را بــه شــدت‬ ‫کاهــش دادنــد و بــرای دســتمزد انهــا‬ ‫ســقف درنظرگرفته انــد‪.‬‬ ‫درصورتی کــه بــرای اختالس هــا هیــچ‬ ‫ســقفی تعییــن نشــده و هــر اقــازاده ای هــر چقدر‬ ‫بخواهــد قــادر اســت اختــاس کنــد ولــی‬ ‫بازیگرهایــی کــه قصدشــان ســرگرمی‬ ‫و شــاد کــردن دل مــردم اســت از‬ ‫گرفتــن دســتمزد مکفــی عاجزنــد‪.‬‬ ‫تــازه رقم هــای هنگفــت و‬ ‫نجومــی نمی خواهیــم همیــن‬ ‫کــه پولمــان کفایــت ســپری‬ ‫کــردن زندگی مــان را بدهــد‬ ‫کافــی اســت‪ .‬شــما بــرای‬ ‫خریــد صــد متــر خانــه بایــد‬ ‫یــک میلیــارد پــول پرداخــت‬ ‫کنیــد‪ .‬بازیگــر بــه چــه راهــی‬ ‫متوســل شــود کــه حــال هــم‬ ‫باشــد؟! در همــه جــای دنیــا‬ ‫بــه بازیگــران جــوری بهــا‬ ‫می دهنــد و از نظــر مالــی‬ ‫رســیدگی می کننــد کــه وقتــی‬ ‫ســر صحنــه حاضــر می شــود‬ ‫دغدغــه مالــی نداشــته باشــد و‬ ‫توانایــی ایــن را داشــته باشــند‬ ‫کــه بهتریــن انــرژی را بــه بیننــده‬ ‫منتقــل کننــد‪.‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪18‬‬ ‫پس دلیـل کم کاری شما دسـتمزد کم‬ ‫بوده است؟‬ ‫نــه دلیــل مــن ایــن بــوده اســت کــه‬ ‫بــه مــن پولــی نمی دادنــد‪ ،‬توقــع‬ ‫دارنــد مجانــی بــرای دوســتان بــازی‬ ‫کنــم و ابــراز می کننــد کــه فــان‬ ‫مبلــغ را بــرای ایفــای نقــش در مــدت‬ ‫پنــج مــاه در ســریال می دهیــم در‬ ‫صورتــی کــه همــان مبلــغ را در ‪5‬‬ ‫روز بــا بــازی در یــک فیلــم ســینمایی‬ ‫قــادرم دربیــاورم؛ دلیلشــان هــم ایــن‬ ‫اســت کــه می گوینــد شــما در ازایــش‬ ‫پنــج مــاه ســر کار هســتی! انــگار مثــا‬ ‫مــن در کشــورم پناهنــده هســتم ولــی‬ ‫از ایــن غافــل هســتند کــه مــن اگــر‬ ‫در پــروژه شــما حاضــر نشــوم ایــن‬ ‫توانایــی را دارم کــه در فیلــم دیگــری‬ ‫ایفــای نقــش کنــم بیــکار نمی مانــم‪.‬‬ ‫پــس بــا شــرایطی کــه ذکــر کردیــد‬ ‫اگــر از جانــب شــبکه های خــارج‬ ‫از ایــران بــا پیشــنهاد خوبــی مواجــه‬ ‫شــوید مهاجــرت می کنیــد؟‬ ‫نــه انقــدر هــم وضعــم بــد نیســت کــه‬ ‫محتــاج شــبکه های خارجــی باشــم؛‬ ‫توانــم در حــدی هســت کــه محتــاج‬ ‫فعالیــت خــارج از کشــور نباشــم ولــی‬ ‫خــب توقعــم از هموطنــان همــکارم‬ ‫ایــن اســت کــه بیشــتر مــا را حمایت‬ ‫کننــد؛ بــه عنــوان مثــال وقتــی‬ ‫صــد مــورد کار خوب و‬ ‫ارزنــده در پرونــده‬ ‫کاری مــن‬ ‫هســت گوشــه ای از انهــا را لحــاظ‬ ‫کننــد نــه اینکــه اگــر کاری در پرونــده‬ ‫داشــته ایم کــه منجــر بــه شــکل گیری‬ ‫ســوءتفاهم شــده مــا را شــدیدا مــورد‬ ‫اذیــت و ازار قــرار بدهنــد‪.‬‬ ‫خبــر ازدواج شــما بــا خانــم ملیــکا‬ ‫زارعی(خالــه شــادونه) صحــت دارد؟‬ ‫نــه اصــا‪ ،‬بیشــتر از چنــد ســکانس بــا‬ ‫ایشــان همــکاری یــا دیــدار نداشــته ام‪.‬‬ ‫ایشــان شــوهر و فرزنــد دارنــد‪.‬‬ ‫توانایــی بــازی در فیلم هــای تــراژدی‬ ‫یــا تاریخــی را در خــود می بینیــد؟‬ ‫توانایــی اش را هــم داشــته باشــم‬ ‫تمایلــی بــه ایفــای نقــش در فیلم هــای‬ ‫تاریخــی نــدارم چــون دســتمزدها‬ ‫انقــدر نیســت کــه بــه زحمتــش بیــارزد‬ ‫و بــا توجــه بــه حجــم گریــم و کاری‬ ‫کــه در پروژه هــای تاریخــی و تــراژدی‬ ‫وجــود دارد اصــا بــازی کــردن بــه‬ ‫صرفــه نیســت اگــر در خــارج از‬ ‫کشــور می بینیــد کــه بازیگــر خــودش‬ ‫را بــه اب و اتــش می زنــد تــا بــه‬ ‫نحــو احســن بــازی کنــد و پولــش‬ ‫حــال باشــد بــه ایــن خاطــر اســت‬ ‫کــه پــول هنگفتــی در انتظارشــان‬ ‫اســت اینجــا پولــی در کار نیســت کــه‬ ‫بخواهــد حــال باشــد!‬ ‫اولویتــــتان بــرای نقش افرینــی دریــک‬ ‫پـــروژه‪ ،‬فیلمـنامه است‬ ‫یا دســـتمـزد؟‬ ‫بــا توجــه بــه چارچــوب و ممیزی هایــی‬ ‫کــه داریــم بــرای مــن دســتمزد اســت‬ ‫چــون نقــش عجیــب غریبــی کــه بــه‬ ‫ادم پیشــنهاد نمی شــود‬ ‫کــه صابــون بــه‬ ‫دلمــان بزنیــم کــه‬ ‫نقــش بهتــری اســت؛‬ ‫مــا انتخابمــان بیــن‬ ‫بــد و بدتــر اســت‪.‬‬ ‫تعریــف طنــز هــم‬ ‫در دنیــا مشــخص‬ ‫اســت وقتــی بــه‬ ‫مشــکالت یــا سیاســت‬ ‫گیــر بدهیــم طنــز می شــود‬ ‫ولــی در ایــران بــه هیــچ کــدام از اینهــا‬ ‫گیــر نمی دهنــد و طنــز خــاص خــود را‬ ‫دارد؛ بــه خاطــر همیــن دیگــر طنزهــای‬ ‫مــا تــه کشــیده اســت؛ اگــر بــه قشــری‬ ‫گیــر بدهیــم تظاهــرات می کننــد یــا‬ ‫فیلم هــای فکاهــی بســازیم بالفاصلــه‬ ‫بــا اعتــراض مواجــه می شــود و دســت‬ ‫بــه شــورش می زننــد!‬ ‫پــس مخالــف اعتراضــی کــه در‬ ‫واکنــش بــه فیتیله ایی هــا صــورت‬ ‫گرفــت‪ ،‬هســتید؟‬ ‫بلــه‪ ،‬بنــدگان خــدا ایــن همــه بــرای‬ ‫فرزنــدان ایــن مــرز و بــوم زحمــت‬ ‫کشــیدند‪ ،‬بــرای خندانــدن و شــاد‬ ‫کــردن بچه هــا تــاش کردنــد‪ ،‬حــاال‬ ‫یــک بــار ایــن ســوءتفاهم پیــش امــد!‬ ‫درصورتــی کــه توهیــن هــم نکردنــد‬ ‫یــک جــوک فکاهــی بیشــتر نبود شــاید‬ ‫اگــر لهجــه ترکــی نبــود‪ ،‬لهجــه رشــتی‬ ‫صحبــت می کردنــد؛ ناراحتــی نــدارد‬ ‫پــس چــرا در ازای حق خوری هــا‬ ‫و ظلم هــا ناراحــت نشــده و واکنــش‬ ‫نشــان ندادنــد؟!‬ ‫عکســی بــه اتفــاق دو کــودک از شــما‬ ‫منتشــر شــد و رســانه ها از جملــه بانــی‬ ‫فیلــم بــه اســتناد ان اعــام کردنــد‬ ‫بچه هــای علــی صادقــی‪ ،‬ادعــای‬ ‫کــذب بــود؟‬ ‫دقیقــا‪ ،‬بچه هــای مهمــان همســایه‬ ‫مــا در راهــرو مشــغول بــازی بودنــد‬ ‫کــه مــرا دیدنــد و اصــرار داشــتند‬ ‫همراهشــان یــک عکــس بگیــرم و‬ ‫بانــی فیلــم بــا ان همــه عظمــت همــان‬ ‫عکــس را بــرای شفاف ســازی بــه ایــن‬ ‫عنــوان کــه علــی صادقــی بــا بچــه‬ ‫هایــش اســت عنــوان کــرد در صورتــی‬ ‫بــه خــودش اجــازه نــداد یــک تمــاس‬ ‫بــا مــن بگیــرد و دوســت دارم در همین‬ ‫تریبــون قیــد کنیــد کــه خانــواده ان‬ ‫شــخصی کــه همــراه عکــس ایــن‬ ‫مطلــب را منتشــر کردنــد کار خیلــی‬ ‫زشــتی کردنــد؛ خواهشــم از شــما‬ ‫ایــن اســت کــه بــزرگ بنویســید علــی‬ ‫صادقــی نــه زن و نــه قصــد ازدواج‬ ‫دارد؛ ضمنــا هیــچ عالقــه و تمایلــی‬ ‫هــم بــه ازدواج نــدارم‪.‬‬ ‫بــرای ارامــش اعصابتــان در مواقــع‬ ‫اضطــراب‪ ،‬بــودن بــا خانــواده را‬ ‫ترجیــح می دهیــد یــا تنهایــی را؟‬ ‫معــــــموال ســعی می کنــم اصــا‬ ‫اضــــطرابی وجــود نداشــته باشــد‪،‬‬ ‫مگــر عمــر یــک ادم چقــدر اســت کــه‬ ‫اضطــراب هــم داشــته باشــیم!‬ ‫‪léW óBPuAk‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫کــردن میلیونهــا ادم هســتم در ایــن بیــن‬ ‫یــک نفــر هــم ناراحــت بشــود مشــکل از‬ ‫خــودش اســت‪ .‬خواهشــم از شــما ایــن‬ ‫اســت ایــن مطلــب را عنــوان کنیــد کــه‬ ‫اگــر بخواهیــد بــه همــه ثابــت کنیــد‬ ‫خــوب هســتید بــه خوتــان بدهــکار‬ ‫هســتید‪.‬‬ ‫تا بحال پیش امده از ناراحتی به سیم اخر‬ ‫بزنید؟‬ ‫بــه ســیم اخــر کــه نــه‪ ...‬امــا در ایــن دو‬ ‫ســال از بی توجهــی مســئولین دادســرا‬ ‫کــه در مطالــب مزبــور خاطــر نشــان‬ ‫کــردم خیلــی اذیــت شــدم‪ .‬منــزل مــن‬ ‫تهــران بــود ولــی پــس از اینکــه بــه‬ ‫واســطه یــک نیــت مغرضانــه از جانــب‬ ‫کالهبــردار مالباختــه شــدم‪ ،‬وســایلم را در‬ ‫انبــاری جــا داده ام و جالــب اســت هربــار‬ ‫کــه از جانــب قاضــی احضــار می شــوم‬ ‫به گونــه ای مــرا نــگاه می کننــد انــگار‬ ‫مجــرم هســتم! مــن از ایــن تریبــون رســما‬ ‫و صریحــا اعــام می کنــم کــه سیســتم‬ ‫داســرایی کــرج واقعــا مــرا اذیــت کــرده‬ ‫اســت و امیــدوارم تالفـی اش را در همیــن‬ ‫دنیــا ببیننــد‪.‬‬ ‫خواسته ای که علی صـادقی از هوادارانش‬ ‫دارد‪...‬‬ ‫خواســته خاصــی نــدارم فقــط اینکــه‬ ‫بــه حاشــیه ها دامــن نزننــد و زندگــی‬ ‫خصوصــی دیگــران را دســتمایه صحبــت‬ ‫و غیبت هایشــان نکننــد‪.‬‬ ‫گویــا شــما درصــدد ســفر بــه ارمنســتان‬ ‫هســتید‪ ،‬مربــوط بــه پــروژه خاصــی‬ ‫می شــود یــا بــرای مهاجــرت دائمــی‬ ‫اســت؟‬ ‫بــرای بــازی در فیلمــی تحــت عنــوان‬ ‫«بــه دنبــال بهــاران» بــه کارگردانــی‬ ‫محســن محسنی نســب کــه جــزو معــدود‬ ‫فیلم هایــی اســت کــه در ان نقــش جــدی‬ ‫بــازی می کنــم‪ ،‬مــدت موقتــی را بــه‬ ‫ارمنســتان مــی روم‪.‬‬ ‫نفرت انگیزترین کار دنیا؟‬ ‫دنبال پول و حقت دویدن‪.‬‬ ‫دوســت داریــد بــا عنــوان کــردن اســم‬ ‫علــی صادقــی چــه تصویــری در ذهــن‬ ‫مــردم نقــش ببنــدد؟‬ ‫احتماال مخاطب خنده اش می گیرد‪.‬‬ ‫از بایدهای زندگی شما؟‬ ‫اینکــه یــک بــار زندگــی می کنــم پــس‬ ‫نتیجتــا خیلــی چیزهــا را جــدی نگیــرم‪.‬‬ ‫اگــر درصــدد تغییــر دنیــا باشــید قبــل‬ ‫از هــر چیــز چــه چیــزی را درســت‬ ‫می کر د یــد ؟‬ ‫سیســتم قضائــی کشــور را عــوض‬ ‫می کــردم چــون واقعــا ادم هــای‬ ‫بی گناهــی بــه دادســراها مراجعــه‬ ‫می کننــد و از متولیــان توقــع دارنــد‬ ‫مشکالتشــان را برطــرف کننــد ولــی واقعــا‬ ‫بــا برخــورد بــدی مواجــه می شــوند‪.‬‬ ‫ادم بااراده ای هستید؟‬ ‫سعیم بر این است‪.‬‬ ‫چقدر احساساتی هستید؟‬ ‫خیلی کم‪.‬‬ ‫اگر بخواهید اعتراف کنید؟‬ ‫کار بــدی نکــردم کــه بخواهــم اعتــراف‬ ‫کنــم چــون اعتــراف منحصــر بــه کارهــای‬ ‫بــد اســت‪.‬‬ ‫علــی صادقــی بــا شــرایط ســختی کــه بــا‬ ‫ان مواجــه شــده اســت اگــر بــا پیشــنهاد‬ ‫خوبــی مواجــه شــود همــان روحیــه چنــد‬ ‫ســال پیــش را بــرای ایفــای نقــش دارد؟‬ ‫اتفاقــا پیشــنهاد خــوب زیــاد داشــتم ولــی‬ ‫مشــکلی کــه عــرض کــردم تمــام زندگــی‬ ‫حرفـه ای و شــخصی مــن را تحت الشــعاع‬ ‫قــرار داده اســت‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫خواننــده ای کــه بــرای حضــور در‬ ‫کنســرتش وقــت را تلــف نمی کنیــد چــه‬ ‫کســی اســت؟‬ ‫در حــوزه پــاپ عالقه منــدی خاصــی‬ ‫نــدارم چــون محتــوای ترانه هایشــان‬ ‫بــه روابــط عاشــقانه خودشــان محــدود‬ ‫می شــود! در ایــران معمــوال مضمــون‬ ‫ترانه هــای مــا ایــن اســت کــه عاشــق‬ ‫از طــرف معشــوق مــورد اذیــت و ازار‬ ‫و بــی وفایــی قــرار می گیــرد و مــدام‬ ‫هــم درحــال معذرت خواهــی اســت!‬ ‫البتــه ایــن بی عالقگــی ســلیقه شــخصی‬ ‫مــن اســت و انهــا در مجمــوع زحمــت‬ ‫خودشــان را می کشــند؛ مــن کال موســیقی‬ ‫بــی کالم را ترجیــح می دهــم و در حــوزه‬ ‫ســنتی همــای را دوســت دارم‪.‬‬ ‫بزرگتریــن مشــکلی کــه تــا بــه حــال بــا‬ ‫ان دســت و پنجــه نــرم کردیــد؟‬ ‫اینکــه پارســال خانــه ای در کــرج‪ ،‬بــا‬ ‫برگــه شــهرداری بــه مــن فروختنــد و االن‬ ‫دوســال روی پله هــای دادســرای کــرج‬ ‫مشــغول تــردد هســتم و هیچکســی نیســت‬ ‫پاســخگوی مــن باشــد؛ همــه مــدارک‬ ‫و اســنادم موجــود اســت و همــه چیــز‬ ‫قانونــی اســت امــا عوامــل دادســرا فقــط‬ ‫می خواهنــد همــراه مــن عکــس بگیرنــد‬ ‫و می گوینــد مســخره بازی دربیــاور تــا‬ ‫شــاد شــویم! در همیــن جریــان افســری‬ ‫کــه قــادر نیســتم اســمش را بیــاورم بــا‬ ‫مشــاهده وضعیــت نامیــزان مــن درصــدد‬ ‫رفــع مشــکلم برامــد‪ ،‬ان هــم نــه از‬ ‫ایــن جهــت کــه روال پیشــروی کارم‬ ‫غیــر قانونــی روی غلتــک بیفتــد از ایــن‬ ‫جهــت کــه کارم روال قانونــی خــود را‬ ‫شــروع کنــد و از ایــن توقــف و رکــود‬ ‫خــارج شــود و از اتفــاق یــک نفــر کــه‬ ‫پیــدا شــد مشــکلم را حــل کنــد برایــش‬ ‫پاپــوش دوختنــد و چیــزی نمانــده بــود‬ ‫از کار بیــکارش کننــد! بــه ایــن بهانــه‬ ‫کــه شــما در ازای حــل مشــکل اقــای‬ ‫علــی صادقــی مبلغــی از ایشــان دریافــت‬ ‫کرده ایــد؛ درصورتــی کــه مدیــون هســتم‬ ‫اگــر ایــن افســر یــک هــزار تومانــی از‬ ‫مــن گرفتــه باشــد‪ .‬تمــام خواســته مــن‬ ‫از مرجــع قضایــی ایــن اســت کــه بــه‬ ‫دادســرای کــرج رســیدگی کننــد چــون‬ ‫واقعــا حــق مــردم را پایمــال می کننــد‬ ‫از لحــاظ اینکــه خیلــی راحــت راه را‬ ‫بــرای کالهبــرداران همــوار کرده انــد؛ بــه‬ ‫عنــوان مثــال بــا مــن کــه حقــم ضایــع‬ ‫شــده هماننــد یــک مجــرم ولــی بــا‬ ‫شــخصی کــه حــق مــن را ضایــع کــرده‬ ‫هماننــد یــک شــخص محتــرم برخــورد‬ ‫می کننــد ‪.‬‬ ‫خــود شــما رغبتــی بــه تماشــای‬ ‫برنامه هــای صــدا و ســیما داریــد یــا‬ ‫خیــر؟‬ ‫از اول هم رغبتی نداشتم‪.‬‬ ‫اگــر شــما را بــه ســرزمینی دور تبعیــد‬ ‫کننــد و تنهــا اجــازه حمــل یــک چیــز را‬ ‫بــه شــما بدهنــد‪ ،‬ان چیســت؟‬ ‫اسپیکرهایم را همراه خودم می برم‪.‬‬ ‫تکیه کالم علی صادقی چیست؟‬ ‫نــدارم و از تکیــه کالم هــم خوشــم‬ ‫نمی ا یــد !‬ ‫اگــر در موقعیــت بــدی قــرار داشــته‬ ‫باشــید و یکــی از هوادارنتــان اصــرار‬ ‫داشــته باشــد بــا شــما عکــس بگیــرد چــه‬ ‫واکنشــی از خــود نشــان می دهیــد؟‬ ‫اگــر وقــت داشــته باشــم عکــس می گیــرم‬ ‫و اگــر هــم وقــت نداشــته باشــم با کســی‬ ‫کــه ســماجت می کنــد خیلــی قاطــع‬ ‫برخــورد می کنــم و حتمــا توجیهــش‬ ‫می کنــم کــه کار زشــتی می کنــد چــون‬ ‫هرچیــزی وقــت بخصــوص خــود را دارد‬ ‫و مــن هــم باالخــره یــک انســان هســتم و‬ ‫محدودیت هــای خــودم را دارم و دلیــل‬ ‫نــدارد تمــام زندگــی ام را وقــف مــردم‬ ‫کنــم‪ .‬بــه هــر حــال وقتــی را هــم بایــد‬ ‫بــه خــود اختصــاص دهــم‪ .‬احیانــا اگــر‬ ‫یکــی هــم از دســت مــن ناراحــت شــود‬ ‫برایــم مهــم نیســت چــون قــادر بــه شــاد‬ ‫‪19‬‬ ‫صدای خوب اکتسابی است؟‬ ‫خدوانــد بــه هیــچ انســانی صــدای بــد نــداده اســت ولــی‬ ‫خــب بــه کســی کــه قصــد دارد بیشــتر روی صدایــش‬ ‫مانــور دهــد و بــه اتــکای ان بــه دنیــای دوبلــه و گویندگــی‬ ‫وارد شــود‪ ،‬اکیــدا توصیــه می شــود ممارســت را ســرلوحه‬ ‫کار خویــش قــرار دهــد و کســی هــم کــه در ابتــدای امــر‬ ‫وارد ایــن حرفــه می شــود حتمــا عالقــه یــا اســتعدادی در‬ ‫خــود دیــده کــه ایــن حــق را بــه خــود داده اســت کــه پــا‬ ‫در دنیــای فــراخ گویندگــی و دوبلــه بگــذارد‪.‬‬ ‫چگونه به عرصه دوبله و گویندگی ورود کردید؟‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪20‬‬ ‫افــرادی کــه در عنفــوان جوانــی کــه شــامل ســنین نوجوانی‬ ‫می شــود بــه واســطه عالقـه ای کــه نســبت بــه دوبلــه پیــدا‬ ‫می کننــد ناخــوداگاه بــه ســمت ایــن راه کشــیده می شــوند‬ ‫و حتمــا جهــت پیشــبرد کارشــان بــه نحــو احســن تــاش‬ ‫هــم خواهنــد کــرد‪ ،‬هماننــد خوانندگانــی چــون محمــد‬ ‫اصفهانــی‪ ،‬محمدرضــا شــجریان و همایــون پســر بزگــوار‬ ‫ایشــان کــه صدایــی خداونــد بــه ان هــا عطــا کــرده اســت‬ ‫کــه می توانــد حجــم زیــادی از صــوت را پوشــش دهــد و‬ ‫یقینــا مخاطــب بــا شــنیدن صــوت ایــن دوســتان کــه نــام‬ ‫بــردم متوجــه می شــود کــه صدایشــان خــاص خوانندگــی‬ ‫اســت‪ .‬بــه عقیــده مــن هیــچ صدایــی بــد نیســت و‬ ‫می تــوان گفــت هــر صدایــی زیبایــی و ویژگــی خــاص‬ ‫خــود را دارد و بــه مــرور زمــان هــر کســی در هــر کاری‬ ‫ممارســت بــورزد بــه دهــه ای می رســد کــه دهــه بلــوغ‬ ‫هنرمنــد نــام دارد بــه ایــن صــورت کــه دیگــر می توانــد‬ ‫توانایی هایــش را بــه رخ بکشــد و عرض انــدام کنــد‪.‬‬ ‫مراقبت هــای خاصــی جهــت حفاظــت از صدایتــان‬ ‫بــه عمــل می اوریــد؟‬ ‫مهم تریــن چیــزی کــه ســعی می کنــم از ان ممانعــت کنــم‬ ‫پرخــوری اســت کــه لطمـه ای بــه حرفــه مــن نزنــد و بعــد‬ ‫از ان خــواب شــب اســت کــه بســیار بااهمیــت اســت چون‬ ‫خــود بنــده از صبــح فعالیــت خــود را شــروع می کنــم‬ ‫و اگــر گاهــی پیــش بیایــد کــه شــب دیروقــت بخوابــم‬ ‫و صبــح هــم ســرکار حاضــر شــوم بــا مشــکل روبــرو‬ ‫خواهــم شــد بــه ایــن صــورت کــه بایــد چنــد ســاعتی‬ ‫را مترصــد ایــن باشــم کــه صدایــم تــوان خویــش را پیــدا‬ ‫کنــد؛ بــه عنــوان مثــال خواننــدگان بــه ایــن خاطــر ســاعت‬ ‫برگــزاری کنســرت های خــود را شــب تنظیــم می کننــد‬ ‫چــون اکثــرا شــبها مشــغول برگــزاری برنامــه یــا تمریــن‬ ‫هســتند و بواســطه همیــن دیــر می خوابنــد و تــا صدایشــان‬ ‫دوبــاره بــه حالــت عــادی بازگــردد کمــی طــول می کشــد‪،‬‬ ‫درمجمــوع اینهــا مســائلی اســت کــه مــن رعایــت می کنــم‬ ‫و اصــا از قــرص و داروی بخصوصــی اســتفاده نمی کنــم‪.‬‬ ‫هنــوز هــم بــه ایــن‬ ‫قضیــه معتقــدم کــه هــر صدایــی ویژگــی خــود را دارد بــه‬ ‫عنــوان مثــال مــن فکــر نمی کنــم از لحــاظ صــدای بــم‬ ‫صدایــی زیباتــر از صداپیشــه عزیزمــان عرفانــی وجــود‬ ‫داشــته باشــد‪.‬‬ ‫صدای کدام دوبلورها را بیشتر می پسندید؟‬ ‫بهتــر اســت از اینجــا شــروع کنــم کــه زمانــی کــه بــه اتفاق‬ ‫دوســتان دیگرمــان دوبلــه را شــروع کردیــم و بــه اینجــا‬ ‫رســیدیم کــه شــما مــا را پیشکســوت خطــاب می کنیــد هــر‬ ‫کــدام صــدای مخصــوص خودمــان را داشــتیم از جملــه‬ ‫دوســتانی کــه می تــوان بــه جــرات گفــت صــدای خــاص‬ ‫خودشــان را دارنــد ولــی متاســفانه نســل جدیــدی کــه بعــد‬ ‫از انقــاب روی کار امدنــد همگــی صدایشــان بــه نوعــی‬ ‫مشــابه هــم بــود امــا دوســتانی هــم بودنــد کــه صدایشــان‬ ‫شــخصیت و اســتقالل هنــری خــود را دارا بــود از جملــه‬ ‫افشــین زی نــوری و کیــکاوس یاکیــده کــه در ابتــدای‬ ‫فعالیتــش تحســین مــرا برانگیخــت و خــودش هــم در‬ ‫جریــان اســت کــه حتــی جهــت دوبلــه فیلمــی را بــه بنــده‬ ‫ســپردند ولــی بواســطه عالقـه ای کــه بــه صــدا و شــخصیت‬ ‫منوچهر والی زاده بی شک یکی از ماندگارترین و خاطره سازترین صداهای‬ ‫هــم عصرمــا و از پیشکســوتان عرصــه گویندگــی و دوبلــه اســت‪ .‬وی متولــد چهــارم‬ ‫تیــر مــاه ‪ 1319‬در تهــران بــوده و از ســال های ‪ ۱۳۳۷–۱۳۳۸‬یعنــی از دوران دبیرســتان‬ ‫بعــد از چنــد تئاتــر اماتــوری بــه تئاتــر تهــران راه یافــت و در یــک نمایشــنامه بــه‬ ‫کارگردانــی خانــم موریــن نقــش کوتاهــی بــه عهــده گرفــت و بعــد از اشــنایی بــا‬ ‫منصــور متیــن کــه از هنرمنــدان تئاتــر و دوبــاژ فیلــم بودنــد بــه اســتودیوی شــاهین‬ ‫فیلــم بــرای دوبلــه دعــوت شــد و پــس از همــکاری در چنــد فیلــم کوتــاه نــزد ایشــان‬ ‫بــه اســتاد علــی کســمائی معرفــی شــد و چندیــن ســال در خدمــت ایشــان کارامــوز‬ ‫بــود و بعــد از مدتــی در فیلــم «دختــر بنفشــه فــروش» نقــش اول فیلــم «هــل فــرر» را‬ ‫بــه عهــده گرفــت‪ .‬در ســال ‪ ۱۳۴۰‬از طریــق خانــم تاجــی احمــدی بــه امیــن امینــی‬ ‫معرفــی شــد و اولیــن بازیگــری او در ســینما بــازی در فیلــم «خــداداد» بــوده اســت و‬ ‫تــا ســال ‪ ۱۳۵۶–۱۳۵۷‬نزدیــک بــه ‪ ۱۸‬فیلــم ســینمایی بــازی کــرد‪.‬‬ ‫¾‪óBãzüsAl‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫کیــکاوس یاکیــده دارم نقــش اولــش را بــه ایشــان ســپردم ولــی خــوب بــا‬ ‫فاصلــه گیــری اش از حرفــه دوبلــه جایــش در دوبلــه خالــی شــد؛ در نهایــت‬ ‫تاســف می خــورم بــه حــال کســانی کــه دارای صــدای خــوب هســتند ولــی‬ ‫بــه صــدای دیگــران حســادت می ورزنــد همانطــور کــه عــارض شــدم هــر‬ ‫صدایــی ویژگــی و زیبایــی خــاص خــود را دارد‪.‬‬ ‫صدای خوب در جذاب جلوه دادن سیما هم موثر است؟‬ ‫راســتش ســوال ســختی را مطــرح کردیــد و در ایــن محفــل گنجایــش عنــوان‬ ‫کــردن ان نیســت‪.‬‬ ‫فــارغ از دوبلــه و بازیگــری خــود را در عرصــه دیگــری هــم محــک‬ ‫زده ایــد؟‬ ‫بخاطــر عالقــه وافــری کــه بــه تئاتــر داشــتم از راه تئاتــر وارد دنیــای دوبلــه‬ ‫شــدم و خاطــر نشــان کنــم بخاطــر همیــن حاضــر نبــودم عرصــه دیگــری‬ ‫را محــک بزنــم و انهایــی کــه از راه تئاتــر وارد عرصــه دوبلــه شــدند بســیار‬ ‫موفــق بودنــد چــون کــه بــا اتــکا بــه نقش افرینــی در تئاتــر یــاد می گیرنــد‬ ‫کــه چگونــه حــس و بیــان یــک شــخصیت را همانگونــه کــه بــه ان هــا محــول‬ ‫شــده اســت دوبلــه کنــد‪.‬‬ ‫خیلــی از دوســتان در یــک بــودن دوبلــه ایــران اتفاق نظــر دارنــد‪ ،‬شــما‬ ‫چطــور؟‬ ‫صددرصــد دوبلــه ایــران در جهــان حــرف اول را می زنــد و بی شــک اگــر‬ ‫اول نباشــد حتمــا دوم اســت‪.‬‬ ‫جریان مصاحبه با لوک خوش شانس چه بود؟‬ ‫قریــب بــه بیســت ســال پیــش کــه مشــغول دوبلــه کــردن کاراکتــر لــوک خوش‬ ‫شــانس بــودم ایــن کارتــون بــا اســتقبال خوبــی مواجــه شــد‪ ،‬در همــان زمــان‬ ‫مصاحب ـه ای بــا روزنام ـه ای تحــت عنــوان هدف(اگــر اشــتباه نکنــم) داشــتم‪.‬‬ ‫بعــد از چــاپ‪ ،‬دیــدم تیتــر زده بــود «مصاحبــه بــا لــوک خوش شــانس» پــس‬ ‫از مشــاهده ان بــا ســردبیرش تمــاس گرفتــم پرســیدم شــما بــا لــوک خــوش‬ ‫شــانس کــه یــک شــخصیت کارتونــی اســت چگونــه مصاحبــه کردیــد کــه ان‬ ‫را بــزرگ بــه صــورت تیتــر نوشــتید! حداقــل می نوشــتید مصاحبــه بــا راوی‬ ‫لــوک خــوش شــانس و ایشــان در جــواب ابــراز کردنــد چــون می خواســتیم‬ ‫روزنامــه فــروش خوبــی داشــته باشــد ایــن را تیتــر کــردم و مــن هــم بــه‬ ‫شــوخی بــه ایشــان گفتــم مــا دوبلــه می کنیــم ولــی در ازای ان لــوک خــوش‬ ‫شــانس معــروف می شــود!‬ ‫نســل جــوان دوبلــه پتانســیل الزم را بــرای مانــدگاری و نامــی شــدن‬ ‫دارنــد؟‬ ‫مــن در ایــن مــورد قضــاوت نمی کنــم چــون بــه هــر حــال اشــخاصی پیــدا‬ ‫می شــوند کــه مســتعد دوبلــه باشــند و تمــام حــرف مــن هــم بــه دوســتانی کــه‬ ‫قصــد ورود بــه ایــن حرفــه را دارنــد‪ ،‬همیــن اســت کــه الزم اســت حتمــا از‬ ‫صــدای خوبــی برخــوردار باشــند و بــدون ایــن ویژگی هایــی کــه ذکــر کــردم‪،‬‬ ‫نمی شــود قاعدتــا یــک دوبلــور توانمنــد بــود ولــی پنــدار شخصی شــان بــر‬ ‫ایــن اســت کــه می تواننــد دوبلــور خوبــی باشــند درصورتــی کــه خیالــی‬ ‫واهــی بیــش نیســت و بیشــتر هــم کســانی بــا ایــن مشــکل مواجــه می شــوند‬ ‫کــه از ســنین پیــری هــوس دوبلــور شــدن بــه سرشــان می زنــد‪ .‬بــا توجــه‬ ‫بــه ســیل عظیمــی از جوانــان کــه وجــود دارد ایــن دوســتان چــه جایگاهــی‬ ‫می خواهنــد در دوبلــه پیــدا کننــد و مطمئــن باشــند هــر کاری زحمــت‬ ‫خــودش را دارد و ممارســت الزم را می طلبــد‪ .‬یکــی از خواننــدگان مطــرح‬ ‫مــا کــه اســمش را بخاطــر نــدارم حــرف خوبــی م ـی زد بــه ایــن عنــوان کــه‬ ‫مــن تــا اهنگــی بــه دلــم ننشــیند ان را اجــرا نخواهــم کــرد؛ پــس دوســتان‬ ‫بایــد براســاس مراجعــه بــه انصافشــان در مــورد اینــده خــود قضــاوت کننــد‪.‬‬ ‫خاطره ای از اولین فیلمی که دوبله کردید‪...‬‬ ‫از دوســتانم دعــوت بعمــل اوردم کــه بــه ســینما برویــم و اولیــن دوبلــه مــن‬ ‫کــه روی یــک فیلــم ســینمایی انجــام شــده بــود را تماشــا کنیــم‪ .‬از انجایــی که‬ ‫مــن یــک خــط بیشــتر دوبلــه نکــرده بــودم تــا می خواســتیم ان صحنــه ای‬ ‫کــه مــن بــه عنــوان دوبلــور ایفــای نقــش کــرده بودیــم را ببینیــم صحنــه تمــام‬ ‫می شــد مــن فقــط بــرای اینکــه دوســتانم صدایــم را بشــنوند چهــار ســانس‬ ‫بلیــط خریدیــم کــه فقــط بتوانیــم ان یــک صحنــه را کــه مــن دوبلــه کــردم‬ ‫را ببینیــم‪.‬‬ ‫از شخصیت های کارتونی موردعالقه شما؟‬ ‫تعــداد کارتون هایــی کــه مــن دوبلــه کــردم انگشت شــمار اســت چــون یکــی‬ ‫از کارهــای تخصصــی و ســخت دوبلــه‪ ،‬کارتــون دوبلــه کــردن اســت کــه‬ ‫مــن معتقــدم از دوبلــه فیلــم ســینمایی هــم ســخت تر اســت چــون کارتــون‬ ‫محــدوده ســنی خردســال و نوجــوان را پوشــش می دهــد و ایــن مســئله‬ ‫بیانگــر اهمیتــی اســت کــه بایــد بــه حــوزه دوبلــه کارتــون اختصــاص دهنــد و‬ ‫خوشــبختانه ســال های اخیــر اهمیــت بســزایی بــرای ان قائــل شــده اند ولــی‬ ‫از جملــه کارتون هایــی کــه دوبلــه کــرده ام و موردعالقــه مــن اســت لــوک‬ ‫خوش شــانس و شــارلوت کــه مدیــر دوبــاژ ان خدابیامــرز منوچهــر نــوذری‬ ‫بــود‪ ،‬اســت ولــی هیچ وقــت در حیطــه تخصصــی دوســتان دخالــت نکــردم‪.‬‬ ‫بــه عنــوان مثــال هیچــگاه بــه خــودم اجــازه نمی دهــم کــه جــای دوســت‬ ‫عزیــزم خسروشــاهی صحبــت کنــم‪ .‬بــه عقیــده مــن هــر کســی بــرای کاری‬ ‫ســاخته شــده اســت‪ .‬مثــا مــن مطمئنــم کســی نمی توانــد هماننــد همایــون‬ ‫شــجریان از حــوزه موســیقی ســنتی و مجیــد اخشــابی از حــوزه موســیقی‬ ‫پــاپ بخوانــد چــون صــدای هــر کســی ویژگــی خــاص خــودش را دارد؛‬ ‫چــون مجموعــه فعالیت هــای انهــا اســت کــه منجــر بــه شــکل گیری ســبک‬ ‫شــخصی خودشــان می شــود‪.‬‬ ‫بــرای ســفر نــوروزی ترجیــح می دهیــد بــه کــدام شــهر یــا کشــور‬ ‫ســفر کنیــد؟‬ ‫بسیار مشتاقم به شمال کشور سفر کنم‪.‬‬ ‫اولیــن حقوقتــان کــه از راه دوبلــه بــه دســت اوردیــد چقــدر بــود و‬ ‫چطــور خــرج کردیــد؟‬ ‫یک صد تومنی بود که با ان یک رادیو برای خانه تهیه کردم‪.‬‬ ‫بیشتر وقتتان را با خانوده می گذرانید یا مشغول کارهستید؟‬ ‫تمایــزی میــان ایــن دو قائــل نیســتم ولــی خــب ایــن روزهــا ســریال یــا‬ ‫ســینمایی بــرای دوبلــه نداریــم و فقــط مشــغول بازســازی دوبلــه دو ســریال‬ ‫تحــت عنــوان «در برابــر اینــده» و «رودخانــه برفــی» هســتیم‪.‬‬ ‫ابتــدای فعالیــت بــا ممانعــت یــا مخالفتــی از طــرف خانــواده روبــرو‬ ‫نبودیــد؟‬ ‫مــادرم در ابتــدا بــه خاطــر ایــن کــه بســیار مذهبــی بــود ممانعــت بعمــل‬ ‫مــی اورد ولــی پــدرم مخالفتــی نداشــت‪.‬‬ ‫شما فرزندتان را به فعالیت در حوزه هنر تشویق کرده اید؟‬ ‫مــن مشــوقش بــودم‪ ،‬چــون پســرم فــارغ از رشــته تحصیلـی اش کــه معمــاری‬ ‫اســت در موســیقی در زمینــه ارکســترال هــم مشــغول فعالیــت اســت‪.‬‬ ‫چــه چیــزی ســبب شــده صــدای منوچهــر والــی زاده پــس از گذشــت‬ ‫‪ 75‬ســال هنــوز هــم طــراوت خــودش را حفــظ کنــد؟‬ ‫مــن نــزد اســتادان بزرگــی چــون اســتاد کســمایی‪ ،‬عطــااهلل کاملــی وکامــران‬ ‫رســولزاده بــوده ام و براســاس اموخته هایــی کــه از ایشــان بــه ذهــن ســپرده ام‬ ‫تجربه هــای بزرگــی کســب کــردم‪ ،‬مــن بواســطه ایفــای نقش هــای پــی در‬ ‫پــی در تئاتــر‪ ،‬تلویزیــون‪ ،‬ســینما و از همــه مهمتــر دوبلــه صــدای خــودم را‬ ‫حفــظ کــردم هماننــد صداپیشــگان بزرگــی چــون چنگیــز جلیلونــد کــه ایشــان‬ ‫صــدای خــاص خودشــان را دارنــد و از ابتــدا هــم اینگونــه بوده انــد‪ .‬اگــر االن‬ ‫ـش مــن موردبررســی قــرار بگیــرد متوجــه می شــوید‬ ‫بــا ســی و پنــج ســال پیـ ِ‬ ‫کــه دوبله هــای مــن االن پخته تــر و بهتــر از ان موقــع بنظــر می رســد و بــه‬ ‫ایــن خاطــر اســت کــه در تمــام ایــن مــدت اولویــت را بــه دوبلــه مـی دادم و‬ ‫پیشــه اصلــی خــود را دوبلــه می دانــم و همیشــه ارجحیــت کار مــن بــا دوبلــه‬ ‫اســت‪ .‬اگــر در گذشــته پیشــنهادی در خصــوص بازیگــری بــه مــن داده‬ ‫می شــد نــه ایــن قبــول نکنــم ولــی همیشــه دوبلــه ان فیلــم را هــم عهــده دار‬ ‫می شــدم چــرا کــه ارجحیــت مــن بــا دوبلــه اســت و بزرگتریــن لطفــی کــه‬ ‫خداونــد بــه مــن داشــته اســت ایــن بــوده کــه هنــوز قــادر بــه دوبلــه هســتم‪.‬‬ ‫و کالم اخر‬ ‫مــا هنرمنــدان بــه محبــت مــردم زنده ایــم و اگــر همیــن مــردم محبــوب‬ ‫و دوست داشــتنی نبودنــد مــا چیــزی بــرای عرضــه نداشــتیم‪ .‬ارزوی مــن‬ ‫ایــن اســت کــه جوانانــی در عرصــه دوبلــه ظهــور می کننــد ادامه دهنــده راه‬ ‫پیشکســوتان خــود باشــند‪ .‬مــن بــه رســانه ها خیلــی احتــرام می گــذارم چــون‬ ‫بــه واســطه همیــن رســانه ها بــود کــه مــا بــه مــردم معرفــی شــدیم ولــی در‬ ‫گذشــته مــورد بی مهــری قــرار گرفتــه بودیــم و طــی ایــن ســالهای اخیــر‬ ‫اســت کــه بــه مــردم معرفــی شــده ایم‪.‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪22‬‬ ‫متولــد ششــم دی مــاه ‪ 1325‬اســت‬ ‫و عــاوه بــر بازیگــری تئاتــر‪،‬‬ ‫ســینما و تلویزیــون بــه خوانندگــی‬ ‫و نقاشــی نیــز پرداختــه اســت‪.‬‬ ‫خواننــده ســرود معــروف‬ ‫«ایــران ایــران» تاکنــون ســه البــوم‬ ‫«از عشــق گفتــن»‪« ،‬غوغــا» و‬ ‫«کازابالنــکا» را بــه بــازار موســیقی‬ ‫عرضــه کــرده و نمایشــگاه هایی‬ ‫جهــت عرضــه اثــار نقاشـی اش در‬ ‫ایــران و امریــکا برپــا کــرده اســت‪.‬‬ ‫کدام برایتان در انتخاب نقش اولویت دارد‪ ،‬فاخر بودن یا گیشه؟‬ ‫اگــر فیلــم بــا فــروش خوبــی هــم مواجــه شــود پولــش عایــد مــن نمی شــود‬ ‫پــس طبیعــی اســت کــه اولویــت هــر هنرمنــدی ایفــای نقــش در فیلــم‬ ‫هنــری باشــد‪ .‬بنــده هــم عالقه منــدم در کارهــای هنــری و مانــدگار ایفــای‬ ‫نقــش کنــم و علــت بــازی هنرمنــدان در فیلم هایــی کــه از ارزش چندانــی‬ ‫برخــوردار نیســتند همــان فشــار روزمــره زندگــی اســت؛ از طرفــی وقتــی‬ ‫فیلــم فــروش خوبــی داشــته باشــد بــه نوعــی از یــک دیــدگاه بــرای بازیگــر‬ ‫بــد نمی شــود چــون مخاطبــان می بیننــد کــه فیلــم بازیگــر موردعالقه شــان‬ ‫بــا فــروش خوبــی مواجــه شــده اســت‪ .‬بــه نظــرم ایفــای نقــش در‬ ‫کارهــای مبتــذل خــط قرمــز یــک هنرمنــد تلقــی می شــود‪.‬‬ ‫ازدواج مجددتان با خانمی با ‪ 43‬سال اختالف سنی‪...‬‬ ‫وقتــی دو نفــر درصــدد شــروع زندگــی مشــترکی هســتند‬ ‫ـن نوعــی‬ ‫دخالــت هیــچ معنایــی نــدارد؛ بــه عنــوان مثــال‪ ،‬مـ ِ‬ ‫هیچ وقــت بــه خــودم اجــازه نمی دهــم در زندگــی‬ ‫دیگــران دخالــت کنــم‪ .‬مــن بــا ســامتی و عقــل کامــل‬ ‫ایــن تصمیــم را گرفتــم و کامــا هــم از زندگــی ام‬ ‫راضــی هســتم چــون اگــر همســرم نبــود هیچکس‬ ‫کمکــی بــه مــن نمی کــرد‪ .‬پــس درنتیجــه وقتــی‬ ‫اختــاف ســنی مــا از نظــر همســرم چیــز مهمــی‬ ‫نیســت مانعــی وجــود نخواهــد داشــت‪.‬‬ ‫پــس از ســکته اخیــر ســامتی کاملتــان را‬ ‫بــه دســت اورده ایــد؟‬ ‫بــه صــورت کامــل نــه ولــی خــدا را شــکر‬ ‫نســبت بــه قبــل خیلــی بهتــر هســتم‪ .‬دســتم قــادر‬ ‫بــه حرکــت نیســت و هیــچ عکس العملــی نــدارد‬ ‫ولــی پاهایــم نســبت بــه قبــل خیلــی بهترنــد‪ ،‬ان‬ ‫هــم بــه مــدد فیزیوتراپــی وگرنــه در گذشــته‬ ‫حتــی قــادر بــه ایســتادن نبــودم ولــی االن در‬ ‫مجمــوع خیلــی بهتــر شــدم‪.‬‬ ‫دلیــل عارضــه ســکته شــما‬ ‫چــه بــود؟‬ ‫فشــار خــون‪ ،‬اســترس و‬ ‫ماجراهایــی کــه در شــکل گیری‬ ‫اتفاقاتــی از ایــن دســت بی تاثیــر‬ ‫نیســتند و متاســفانه در زندگــی همــه‬ ‫مــا هــم وجــود دارنــد‪.‬‬ ‫از فعالیت های اخیرتان بگویید‪.‬‬ ‫در فیلمــی تحــت عنــوان "خــوب‪ ،‬بــد‪ ،‬جلــف"‬ ‫بــه نویســندگی و کارگردانــی پیمــان قاســم خانی‬ ‫مشــغول بــازی هســتم و در کارهــای دیگــر هــم‬ ‫حضــوری نــه چنــدان پررنــگ دارم‬ ‫دلیل عذر خواهی شما از مردم‪ ،‬مهر ماه ‪ 90‬چه بود؟‬ ‫مــن از مــردم بــه واســطه ایفــای نقــش در فیلمهایــی کــه شــاید مــورد‬ ‫پسندشــان نبــوده‪ ،‬پــوزش طلبیــدم‪.‬‬ ‫درکارنامــه کاری شـــما از طرفــی کارهــای فاخـــری چــون‬ ‫اجاره نشــین های مهرجویــی‪ ،‬مختارنامــه میــر باقــری‬ ‫وســـالهای مشـــروطه اثــر ورزی می درخشــد و ازطرفــی‬ ‫کارهایــی چــون خانــم واقای سنـــگی‪ ،‬ســـه پنـــج دو وکارهای‬ ‫مشـــابه‪ ،‬ایــن تفـــاوت ســـطح از چــه چیــزی نشــات می گیــرد؟‬ ‫تفــاوت کــه زیــاد اســت ولــی ایــن موضــوع از یــک تصوراشــتباه‬ ‫نشــات می گیــرد بــه ایــن صــورت کــه شــما هنــگام عقــد قــرارداد‬ ‫بــا فیلم نامــه ای مواجــه هســتید کــه می پســندید ولــی‬ ‫‪þ¾B¿PgA ÿõãP×â‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫وقتــی ســر صحنــه ظاهــر می شــوید می بینیــد کــه‬ ‫نتیجــه کار چیــز دیگــری می شــود کــه از زمیــن تــا‬ ‫اســمان بــا فیلم نامــه فــرق می کنــد ولــی خــوب‬ ‫طبیعتــا هــر هنرمنــدی تمایــل دارد در کارنامــه‬ ‫هنــری خــود تجربــه بــازی در فیلم هــای خــوب‬ ‫و درخشــنده ای را داشــته باشــد‪.‬‬ ‫از «کازابالنکا»‪ ،‬اخرین البومتان‪ ،‬بگویید‪.‬‬ ‫از جملــه شــاعران شــاخص ایــن البــوم یغمــا‬ ‫گلرویــی بــود ولــی متاســفانه متولــی پخــش و‬ ‫انتشــار البــوم جایــی بــود کــه مــا را متوجــه ضــرر‬ ‫هنگفتــی کــرد‪ .‬اصــا نمی دانــم چــه بالیــی بــه‬ ‫ســر البــوم امــد! بــه نوعــی مهجــور مانــد‪ .‬جالــب‬ ‫ان کــه‪ ،‬کســانی کــه ترانه هــا را گــوش داده بودنــد‬ ‫ابــراز کردنــد حــق مطلــب در مــوردش ادا نشــده‬ ‫چــون بســیار زیبــا و لذت بخــش بــود‪ .‬هیــچ‬ ‫اسپانســری هــم نداشــتم و تمــام کار بــه هزینــه‬ ‫شــخصی ســاخته شــد و قریــب بــه ‪ 90‬میلیــون‬ ‫تومــان ضــرر کــردم و شــرکت متولــی پخــش هــم‬ ‫در همــان زمــان کــه شــرایط را نامســاعد دیــد از‬ ‫حمایــت مــا شــانه خالــی کــرد‪.‬‬ ‫درصدد انتشار البوم جدید نیستید؟‬ ‫قــراردادی بــا یــک شــرکت منعقــد کردیــم کــه بــه‬ ‫امیــد خــدا پــس از بهبــودی کامــل کار را شــروع‬ ‫خواهیــم کــرد و هــم اکنــون هــم روی شــعر و‬ ‫ملــودی کار می کنیــم ولــی خــوب عوامــل تولیــد‬ ‫هنــوز مشــخص نشــده اند‪.‬‬ ‫خیلی هــا بــا صــدای شــما بــه واســطه ســرود‬ ‫«ایــران ایــران» اشــنایی و خاطــره دارنــد‪ ،‬از‬ ‫نحــوه شــکل گیری ان کار برایمــان بگوییــد‪.‬‬ ‫متولــی ســرود «ایــران ایــران» اقــای فریــدون‬ ‫خشــنود بودنــد و قبــل از مــن هــم بــه چندیــن‬ ‫نفــر کار را پیشــنهاد کــرده بودنــد‪ ،‬در نهایــت مــن‬ ‫حاضــر شــدم کار را بخوانــم و قابل ذکــر اســت‬ ‫کــه ان کار‪ ،‬ســفارش هیــچ ارگان‪ ،‬ســازمان و‬ ‫حزبــی نبــود و نکتــه جالب تــر انکــه ضبــط ان‬ ‫کار مصــادف شــد بــا خــروج شــاه از ایــران‬ ‫یعنــی قبــل از انقــاب مــا کار را ضبــط‬ ‫کردیــم‪.‬‬ ‫بزرگتریــن مشــکلی کــه تاکنــون حرفــه‬ ‫شــما را تحــت الشــعاع قــرار داده کــدام‬ ‫اســت؟‬ ‫شــایعاتی کــه بــرای مــا می ســازند بدتریــن‬ ‫مشــکالت پیــش امــده بــرای ما اســت و ســکته‬ ‫مــن هــم نشــات گرفتــه از شــایعه ای بــود‬ ‫کــه بــرای بنــده درســت کرده انــد‬ ‫ولــی خــوب مایــل نیســتم ان‬ ‫را عنــوان کنــم‪.‬‬ ‫تــا بحــال پیشــنهادی‬ ‫مبنــی بــر مهاجــرت و پیوســتن بــه شــبکه های‬ ‫تلویزیونــی خــارج از ایــران داشــته اید؟‬ ‫بلــه‪ ،‬ولــی مــن انقــدر کشــورم را دوســت دارم‬ ‫کــه حاضــر نیســتم مهاجــرت کنــم درصورتی کــه‬ ‫پاســپورت دارم و قــادرم بــه هــر کشــوری کــه‬ ‫بخواهــم ســفر کنــم‪ ،‬چــون مــن بــا ایــن مــردم‬ ‫رضــا رویگــری شــدم و می خواهــم بــا همیــن‬ ‫مــردم بمانــم‪ .‬شــعار هــم نمی دهــم‪ ،‬هیچ وقــت‬ ‫هــم کشــور را تــرک نخواهــم کــرد‪ ،‬ولــی خــوب‬ ‫هیچ وقــت ان هایــی را هــم کــه رفتنــد مــورد‬ ‫شــماتت قــرار نمی دهــم هرکــس اختیــار زندگــی‬ ‫خــود را دارد‪.‬‬ ‫یک خاطره مشترک با همسرتان‪...‬‬ ‫در ابتــدای اشــنایی مــن بــا همســرم ایشــان از‬ ‫حرفــه بنــده اطالعــی نداشــتند و نمی دانســتند‬ ‫کــه بنــده بازیگــر هســتم‪ ،‬ســفارش کــردم کــه‬ ‫فیلــم بوتیــک را ببینــد؛ پــس از دیــدن ان فیلــم‬ ‫می پنداشــت شــخصیت مــن همانگونــه اســت و از‬ ‫مــن پرســید ایــا تــو اینجــور ادمــی هســتی و مــن‬ ‫گفتــم ان تنهــا یــک فیلــم بــود و مــا هــم بازیگــری‬ ‫کــه بایــد ان نقــش را بــازی می کردیــم‪.‬‬ ‫بزرگترین خط قرمز شما؟‬ ‫درواقــع دوســت نــدارم در زندگــی شــخصی مــن‬ ‫دخالــت کننــد‪ ،‬هماننــد هــر انســانی کــه حــق‬ ‫طبیعــی او حفــظ حریــم شــخصی اش اســت‪،‬‬ ‫درصورتی کــه دخالــت کرده انــد و براســاس‬ ‫شــایعات واهــی قضــاوت کرده انــد‪.‬‬ ‫خواننده و ترانه سرای موردعالقه شما؟‬ ‫هیــچ وقــت خواننــده خاصــی مدنظــــر مــن نبوده‬ ‫اســت‪ .‬درکل ســاختار مـوســــیقی از جملــه شــعر‬ ‫و اهنگســازی بــرای مــن مهــم اســت بــه عنــوان‬ ‫مثــال ممکــن اســت خواننــده ای کــه هیچ وقــت‬ ‫موردعالقــه مــن نبــوده بــا ارائــه ترانـــه خوبـــی‬ ‫که هــــم از شــــعر و‬ ‫هــم اهنــگ خوبــی‬ ‫برخــوردار اســت‪،‬‬ ‫نظــر مــرا جلــب‬ ‫کنــد‪.‬‬ ‫ایــن روزهــا‬ ‫بیشــتر وقتتــان‬ ‫را صــرف چــه‬ ‫می کنیــد؟‬ ‫مواقعــی کــه در‬ ‫خانــه هســتم‬ ‫خــود را بــا تماشــای تلویزیــون ســرگرم می کنــم‪،‬‬ ‫اگــر هــم پیشــنهادی داشــته باشــم بــه ســرصحنه‬ ‫مــی روم و یــا گاهــی بــا همســرم وقتمــان را بــه‬ ‫گــردش و بیــرون رفتــن اختصــاص می دهیــم‪.‬‬ ‫تــا بحــال نقشــی ایفــا کرده ایــد کــه بــا‬ ‫واکنش هــای تنــدی از جانــب منتقــدان مواجــه‬ ‫شــود؟‬ ‫خــب بیــن هــواداران مــن اختالف نظــری پیــش امد‬ ‫و عــده ای از دوســتدارانم ابــراز کردنــد شــما که در‬ ‫پــروژه هــای فاخــر و بزرگــی حضــور داشــتید چرا‬ ‫تــن بــه ایفــای نقــش در فیلــم اخراجی هــا دادیــد؟!‬ ‫ولــی هیچوقــت برخــورد تنــدی بــا بنــده نداشــتند‬ ‫و متاســفانه غافــل از ایــن هســتند کــه در خیلــی از‬ ‫فیلم هایــی هــم کــه می توانســت موقعیــت خوبــی‬ ‫بــرای مــن رقــم بزنــد بــازی نکــرده ام‪.‬‬ ‫علیرغــم بیمــاری بــا مشــکل دیگــری مواجــه‬ ‫نیســتید؟‬ ‫مــن االن اجاره نشــین و ماهانــه متحمــل پرداخــت‬ ‫ســنگین کرایــه هســتم‪.‬‬ ‫چــرا بازیگــر اجــاره نشــین ها واقعــا بایــد‬ ‫اجــاره نشــین شــود؟‬ ‫متاســفانه مجبوریــم‪ ،‬مــردم مــا خوبنــد ولــی کاری‬ ‫از دســت انهــا برنمی ایــد‪ .‬مســئولین کــه متولــی‬ ‫ایــن امــور هســتند بایــد بــه فکــر باشــند کــه‬ ‫نیســتند‪ .‬حتــی مــن االن بیمــه هــم نیســتم بیمــه‬ ‫مــن قطــع شــده اســت‪.‬‬ ‫کالمی به هواداران خوبم‬ ‫مــن فقــط از هــواداران خوبــم خواهشــمندم اگــر‬ ‫گاهــی در فیلمــی کــه مــورد پسندشــان نیســت‬ ‫ایفــای نقــش می کنــم ســعه صــدر داشــته باشــند‬ ‫چــون از گرفتاری هــای مــا و از عواملــی کــه در‬ ‫جلــوی دوربیــن رفتــن مــا موثــر اســت‪ ،‬بی خبرنــد‬ ‫و درکل بــا شــخصیت موردعالقه شــان مهربــان‬ ‫باشــند‪.‬‬ ‫انشاهلل کی شاهد سالمتی کامل رضا رویگری‪،‬‬ ‫هنرمند خوب کشورمان هستیم؟‬ ‫بــه امیــد خــدا انتظــار مــی رود یــک مــاه بعــد‬ ‫از فروردیــن ‪ 1395‬ســامتی کامــل خــود را بــه‬ ‫دســت بیــاورم‪.‬‬ ‫و کالم اخر‬ ‫مســئولین واقعــا بــه فکــر هنرمنــدان کشورشــان‬ ‫باشــند و همــکاران و تهیه کننــدگان محتــرم در‬ ‫خصــوص پرداخــت بدهی هــا خواهشــا مســاعدت‬ ‫الزم را بــه عمــل بیاورنــد چــون درســت نیســت بــا‬ ‫ایــن وضعیــت دشــوار در پــروژه دوســتان ایفــای‬ ‫نقــش کنــم ولــی موقــع پرداخــت دســتمزد بــا‬ ‫بدقولــی مواجــه بشــوم‪.‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪24‬‬ ‫اللــه اســکندری متـــولد اذر ‪ ،1354‬دانش اموختــه طراحــی گرافیــک از دانشــگاه ازاد اســامی واحــد تهــران‬ ‫مرکــز اســت و بازیگــری را بــا بــازی در فیلــم "متولــد مــاه مهــرِ " احمدرضــا درویــش اغــاز و بــا ایفــای نقش‬ ‫در ســریال ها و فیلم هایــی چــون در "چشــم بــاد"‪" ،‬خــاک ســرخ"‪ ،‬مشــق عشــق و‪ ...‬ادامــه داد‪ .‬او عــاوه بــر‬ ‫فعالیــت در حــوزه بــازی بــه نقاشــی‪ ،‬موزائیــک و عکاســی نیــز مشــغول اســت و در نمایشــگاه های انفــرادی و‬ ‫گروهــی عکــس در ایــران‪ ،‬ســوئد و امریــکا شــرکت کــرده اســت‪ .‬اشــنایی اللــه بــا ساســان فیــروزی ســال‬ ‫‪ 86‬در یــک نمایشــگاه صنعــت ســاختمان در تبریــز بــود کــه منجــر بــه ازدواج انهــا شــد‪.‬‬ ‫بزرگتریــن چالشــی کــه در بــدو‬ ‫ورود بــه دنیــای بازیگــری بــا ان‬ ‫مواجــه بودیــد‪ ،‬چــه بــود؟‬ ‫پــدرم بــه نوعــی مشــوق مــن محســوب‬ ‫می شــدند ولــی بــا ممانعــت مــادرم‬ ‫مواجــه بــودم و دلیلــی کــه بــرای‬ ‫مخالفــت خــود ابــراز می کردنــد ایــن‬ ‫بــود کــه انســان وقتــی بــه شــهرت‬ ‫می رســد از مســیر زندگــی عــادی جــدا‬ ‫می شــود و هنرمنــد زیــر ذره بیــن م ـی رود ولــی در‬ ‫بــدو ورودم بــه ســینما ‪ 22‬ســال ببیشــتر نداشــتم‬ ‫و درمجمــوع فضــای حاکــم بــه گونــه ای نبــود‬ ‫کــه مخالــف پیشــروی کارم باشــند‪ .‬بــه لطــف‬ ‫خــدا خیلــی زود وارد فضــای حرفــه ای شــدم‬ ‫ولــی بــه مــرور زمــان بــا کســب شــهرت بــه‬ ‫حــرف مــادرم رســیدم و بــه موقعیــت یــک ادم‬ ‫معمولــی غبطــه می خــوردم‪ ،‬چــون فــرد معمولــی‬ ‫قــادر اســت از اســتقالل برخــورد باشــد بی انکــه‬ ‫جلب توجــه کنــد‪ .‬درمجمــوع از انتخــاب شــغل‬ ‫بازیگــری پشــیمان نیســتم و خوشــحالم کــه‬ ‫ایــن راه را انتخــاب کــردم‪ .‬طبعــا در حرفــه مــا‬ ‫هــر چهــره جدیــدی کــه قصــد ورود بــه دنیــای‬ ‫بازیگــری را دارد بــا یــک ســری مقاومــت از‬ ‫جانــب پیشکســوتان ایــن حرفــه مواجــه می شــود‬ ‫ولــی بــه واســطه حضــورم در پروژه هــای بــزرگ‬ ‫و فاخــر موقعیــت خــود را زودتــر از موعــد مقــرر‬ ‫تثبیــت کــردم و بــا عبــور از چالش هــای کوچکــی‬ ‫کــه در فضــای کاری و خانوادگــی وجــود داشــت‪،‬‬ ‫مســیر را بــرای خــود همــوار کنــم‪.‬‬ ‫در اوایــل‪ ،‬شــهرت بــرای شــما دلچســب‬ ‫نبــود؟‬ ‫چــرا‪ ،‬طبعــا هــر انســانی مایــل اســت موردتوجــه‬ ‫قــرار بگیــرد و در تمــام جهــان مــردم بــه ســمت‬ ‫چهره هــای شــاخص جــذب می شــوند و فکــر‬ ‫می کنــم ایــن فرصتــی اســت کــه بــه مــن داده‬ ‫شــده و خــدا را شــاکرم کــه ایــن فرصــت بــرای‬ ‫مــن بوجــود امــده اســت چــون بســیاری از ادم هــا‬ ‫تــاش بســیاری در جهــت دســتیابی بــه شــهرت‬ ‫می کننــد ولــی متاســفانه بــا موفقیــت رو بــرو‬ ‫نمی شــوند‪ .‬قطعــا اگــر دوســتی وانمــود کنــد کــه‬ ‫شــهرت یــک مســئله پیــش پــا افتــاده اســت کمــی‬ ‫اغــراق می کنــد ولــی خــوب گاهــی ایــن شــهرت‬ ‫مســبب دردســرهایی می شــود؛ بــه عنــوان مثــال‬ ‫مــن در مراســم ســوگواری یکــی از اقــوام یــا در‬ ‫بیمارســتان در موقعیتــی خطیــر هســتم کــه یکــی‬ ‫از دوســتان می خواهــد بــا مــن عکــس یــا در ان‬ ‫موقعیــت امضــا بگیــرد و حتمــا هــم بــا برخــورد‬ ‫خوبــی از جانــب مــن مواجــه شــود و ایــن‬ ‫بســتگی بــه درک مخاطــب از موقعیــت دارد ولــی‬ ‫در مجمــوع شــهرت بــرای مــن خوشــایند اســت‪.‬‬ ‫شــما در بازیگــری اولویــت را بــه روح‬ ‫می دهیــد یــا جســم؟‬ ‫هنــر ارضــای روح هنرمنــد از لــذت خلــق اثــر‬ ‫اســت ولــی مــن می خواهــم جــواب شــما را از‬ ‫دو منظــر جوابگــو باشــم بــه ایــن دلیــل کــه فــارغ‬ ‫از بازیگــری مــن بــه صــورت تخصصی در نقاشــی‬ ‫هــم مشــغولم؛ بــه عنــوان مثــال وقتــی نقاشــی‬ ‫می کنــم اولیــن چیــزی کــه مــن را اقنــاع می کنــد‬ ‫ارضــای روح اســت چــون درونیــات یک شــخص‬ ‫منجــر بــه شــکل گیری یــک اثــر هنــری می شــود‬ ‫ولــی در دنیــای بازیگــری شــما بــا توســل بــه‬ ‫فیزیــک‪ ،‬یــک شــخصیت را بــه تصویــر می کشــید‬ ‫و مطــرح می کنیــد و طبعــا بازیگــری بــار پســت‬ ‫مــدرن را بیشــتر بــه دوش می کشــد چراکــه‬ ‫هنرمنــدان پســت مــدرن اولویــت را بــه‬ ‫جســم می دهنــد ولــی از ایــن‬ ‫حیــث هــم قابل بررســی اســت‬ ‫کــه وقتــی در فیلمــی بــه نحــو‬ ‫احســن ایفــای نقــش می کنیــد در‬ ‫ادامــه خشــنودی و اقنــاع روح را بــه‬ ‫همــراه دارد؛ در هنرهــای تجســمی‬ ‫شــاید مخاطــب اصــا تصویــری از‬ ‫خالــق اثــر نداشــته باشــد‪ ،‬چیــزی‬ ‫کــه می مانــد خــود اثــر اســت‬ ‫کــه بیــن مخاطــب و هنرمنــد‬ ‫واســطه ای تحــت عنــوان اثــر‬ ‫خودنمایــی می کنــد و درنتیجــه‬ ‫بــه واســطه نقش افرینــی در‬ ‫نقاشــی و بازیگــری بــرای مــن بین‬ ‫روح و جســم تقــدم و تاخــری وجود‬ ‫نــدارد و هــر دو بــه یــک میــزان بــرای‬ ‫مــن مهــم اســت‪ .‬در دنیــای بازیگــری‬ ‫هــم همیــن قضیــه صــادق اســت اگــر‬ ‫تنهــا بــه یکــی از وجــوه روح یــا جســم‬ ‫بپردازیــم قطعــا خالــق اثــاری مانــدگار‬ ‫نخواهیــم شــد‪.‬‬ ‫بــه نظــر شــما ارضــای روح مشــروط بــر‬ ‫دیــده شــدن اثــر هنرمنــد توســط ســایرین‬ ‫نیســت؟‬ ‫قطعــا همیــن طــور اســت‪ ،‬بــرای همیــن‬ ‫می گویــم بــه هــر دو اینهــا نیازمندیــم و اگــر‬ ‫شــما اثــری را خلــق کنیــد و محلــی بــرای ارائــه‬ ‫ان در نظــر گرفتــه نشــود بــه مــرور زمــان دچــار‬ ‫نوعــی روزمرگــی خواهیــد شــد‪ .‬االن هماننــد‬ ‫‪ûtüôûBãð‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫گذشــته ارتباط هــا محــدود بــه شــهر و یــا حتــی کشــور نمی شــود؛ شــما بــه‬ ‫مــدد فنــاوری و فضــای مجــازی قــادر خواهیــد بــود تــا مخاطبــان بی شــماری‬ ‫بــرای اثــر خــود جــذب کنیــد و مــرزی بــرای کار خودتــان قائــل نباشــید‪.‬‬ ‫در بازیگــری هــم همیــن قضیــه صحــت دارد اگــر در فیلمــی ایفــای نقشــی‬ ‫صــورت گیــرد ولــی بــا جــذب مخاطــب مواجــه نشــود بــه واســطه همــان‪،‬‬ ‫شــاید پیشــینه و کســوت شــما زیــر ســوال رود و کــم کــم از ذهن هــا فرامــوش‬ ‫شــوید؛ بــه عنــوان مثــال مــن در چهــار ســال اخیــر در فیلم هــای مختلفــی‬ ‫نقش افرینــی کــردم ولــی در پخــش هــر کــدام تاخیــری بــه وجــود امــده اســت‬ ‫و هرازگاهــی مخاطبــان می پرســند کــه در ســال های اخیــر کــم کار شــده اید‬ ‫پــس درنتیجــه ارتقــای هنرمنــد مشــروط بــر دیــده شــدن توســط مخاطــب‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫پس معتقدید که کاالی بازیگر چیزی جز فیزیک خودش نیست؟‬ ‫درواقــع بازیگــر از فیزیکــش اســتفاده ابــزاری می کنــد و بازیگــر بــرای ایــن‬ ‫کــه موقعیــت شــغلی اش بــه خطــر نیفتــد موظــف اســت بیشــتر از ســایرین‬ ‫مواظــب فیزیــک و بدنــش باشــد و متاســفانه خیلــی از بازیگــران هســتند کــه‬ ‫بخاطــر عــدم مراقبت هــای الزم نشــاط و ســامت جسمی شــان را از دســت‬ ‫می دهنــد و شــاید خــود بازیگــر مســبب ایــن باشــد کــه دیگــر کارگردانــی‬ ‫از انهــا جهــت بــازی دعــوت بــه عمــل نیــاورد و مواقعــی هــم اســتثنا پیــش‬ ‫می ایــد کــه بازیگــر دچــار بیمــاری شــده و از جایــگاه قبلــی خویــش نــزول‬ ‫کنــد‪.‬‬ ‫فصل مشترک شما و همسرتان چه بود؟‬ ‫همیشــه درصــدد شــروع زندگــی مشــترک بــا کســی بــودم کــه بــرای روح‬ ‫انســان ها ارزش زیــادی قائــل باشــد و بیشــتر بــه مســائل نــگاه معنــوی داشــته‬ ‫باشــد و از نظــر کاری هــم وجــه مشــترک مــا ایــن اســت کــه هــر دوی مــا در‬ ‫ـمت طــراح دکوراســیون داخلــی مشــغول کار هســتیم ولــی بیشــترین چیــزی‬ ‫ِسـ َ‬ ‫کــه دلیــل جــذب مــن بــه همســرم‪ ،‬ساســان بــود انســانیتی اســت کــه در ایــن‬ ‫ادم وجــود داشــت کــه بــرای مــن بســیار بــاارزش اســت‪.‬‬ ‫غیر از بازیگری به چه حرفه دیگری مشغولید؟‬ ‫نزدیــک بــه بیســت ســال در حــوزه نقاشــی مشــغول فعالیــت هســتم و نیمــی‬ ‫از ان را یعنــی بــه مــدت ده ســال در حــوزه زیباســازی بــا شــهرداری تهــران‬ ‫همــکاری می کنــم از جملــه کارهــای شــاخصی کــه در ســطح شــهر توســط‬ ‫بنــده انجــام گرفتــه می تــوان بــه زیباســازی اتوبــان همــت‪ ،‬مجموعــه پل هــای‬ ‫ســتاری‪ ،‬اتوبــان مــدرس‪ ،‬پــل رســالت‪ ،‬مجموعــه پل هــای فجــر‪ ،‬خروجــی‬ ‫کامرانیــه و اتوبــان کردســتان اشــاره کــرد‪.‬‬ ‫کناره گیــری شــما از دنیــای ســینما اختیــاری اســت یــا طــی ســال های‬ ‫اخیــر پیشــنهاد خوبــی نداشــتید؟‬ ‫مــن کناره گیــری نکــردم‪ ،‬کارهایــی بــوده کــه انجــام شــده ولــی پخــش نشــده‬ ‫اســت‪ .‬بــا مشــکالتی از قبیــل ارشــیو شــدن یــا اختصــاص دادن اکران هــای‬ ‫کوتــاه بــه فیلــم مواجــه بــوده اســت و تمــام ایــن هــا ســبب شــد تماشــاچی‬ ‫حــس کنــد مــن از دنیــای ســینما کناره گیــری کــردم درصورتــی کــه در‬ ‫تمــام ایــن ســال ها در ســینما حضــور داشــتم ولــی خــوب حضــور مــن در‬ ‫تلویزیــون پررنگ تــر از ســینما بــوده اســت‪.‬‬ ‫بــا توجــه بــه ســابقه حضــور شــما در پروژه هــای فاخــری چــون "خــاک‬ ‫ســرخ" و "در چشــم بــاد "‪ ،‬ایــا در انتخــاب نقــش ســختگیر شــده اید؟‬ ‫متاســفانه مشــکل از اینجــا نشــات می گیــرد کــه دیگــر کمتــر کســی حاضــر‬ ‫می شــود طالیــه دار ســاخت اثــر فاخــر شــود و خیلــی از اوقــات هــم‬ ‫مجبوریــم بــه خاطــر ایــن کــه بیــن مــا و مخاطــب فاصلــه ای کــه موجــب‬ ‫فراموشــی هنرمنــد می شــود‪ ،‬نیفتــد کارهــای متوس ـط تری انجــام دهیــم ولــی‬ ‫خــب تمــام ســعی مــن بــر ایــن اســت کــه در فیلم هــای نــازل نقش افرینــی‬ ‫نکنــم و اگــر کارنامــه کاری مــن را مــورد بررســی قــرار دهیــد متوجــه خواهیــد‬ ‫شــد کار نازلــی در ان خودنمایــی نمی کنــد‪.‬‬ ‫میانه تان با نقد چگونه است؟ نقدپذیرید؟‬ ‫اصــوال در نقــد کــردن کارهایــی کــه انجــام می دهــم قاطــع هســتم ولــی چــون‬ ‫منتقــدان از زاویــه دیگــری بــه قضیــه می نگرنــد باعــث خوشــحالی بنــده‬ ‫اســت کــه توســط دوســتان منتقــد هــم نقــد شــوم طبعــا بــرای مــن زاویــه‬ ‫دیــد انهــا جــذاب و قابل احتــرام اســت‪.‬‬ ‫عمده ترین مشکل یک بازیگر پس از ازدواج؟‬ ‫طبیعــی اســت کــه وقتــی متاهــل می شــویم مســئولیت نســبت بــه دورانــی کــه‬ ‫مجــرد بوده ایــم دو چنــدان می شــود تنهــا چیــزی کــه مهــم اســت همراهــی‬ ‫خانــواده بــا شــما اســت‪ .‬مــن خوشــبختانه در طــول ایــن ســال ها ایــن شــانس‬ ‫را داشــته ام کــه همیشــه بــا همراهــی و حمایت هــای بی دریــغ همســرم‬ ‫مواجــه شــوم و در مواقعــی کــه از انجــام کاری دچــار کســالت شــده ام او بــا‬ ‫دلــداری مــرا بــه ادامــه کار امیــدوار کــرده اســت ولــی خیلــی از دوســتان ایــن‬ ‫مشــکل را دارنــد کــه همسرشــان بخاطــر شغلشــان از ادامــه زندگــی مشــترک‬ ‫بــا انهــا صرف نظــر می کنــد‪.‬‬ ‫چقدر از وقتتان را روزانه به همسرتان اختصاص می دهید؟‬ ‫وقت هایــی کــه قــادر نیســتم همــراه همســرم باشــم گاهــی منجــر بــه کــدورت‬ ‫خاطــر ایشــان می شــود ولــی خــب مواقعــی هــم کــه در منــزل هســتم چــون‬ ‫روحیـه ام به گونـه ای اســت کــه دائــم در تالطــم هســتم و متوســل بــه کارهــای‬ ‫مختلفــی می شــوم تــا بــرای خــود مشــغله درســت کنــم بیشــترین زمانــی‬ ‫کــه وقتمــان را بــه یکدیگــر اختصــاص می دهیــم از غــروب بــه بعــد اســت‪،‬‬ ‫زمانــی کــه از کار روزمــره فــارغ می شــویم‪.‬‬ ‫وقتــی عالقه منــدان و هواداران تــان در موقعیتــی غیرمتعــارف بــه شــما‬ ‫ابــراز محبــت می کننــد چــه واکنشــی از خــود نشــان می دهیــد؟‬ ‫وقتــی مــن در موقعیــت بــدی هســتم کســی می ایــد بــا مــن عکــس بگیــرد‬ ‫ایــن ابــراز محبــت تلقــی نمی شــود! مــن در مجمــوع در برخــورد بــا مخاطبــان‬ ‫همیشــه بــا روی بــاز اســتقبال می کنــم ولــی مواقعــی ادم هایــی پیــدا می شــوند‬ ‫کــه حــد و مــرز خــود را نگــه نمی دارنــد و دوســت دارنــد فراهم کننــده‬ ‫صمیمیتــی کاذب باشــند کــه گویــا مدتهــا اســت کــه بیــن مــن و ان شــخص‬ ‫خویشــاوندی وجــود دارد! ولــی همیشــه تالشــم بــر ایــن بــوده اســت کــه بــا‬ ‫روی بــاز بــا مخاطــب برخــورد کنــم‪ .‬ماحصــل حــرف مــن ایــن اســت کــه‬ ‫هــر ادمــی فــارغ از حرف ـه ای کــه دارد یــک ســری خط قرمزهــا بــرای خــود‬ ‫دارد کــه دوســت نــدارد کســی در ان دخالــت کنــد‪.‬‬ ‫از خاطرات مشترکی که با خواهر بزرگترتان‪ ،‬ستاره دارید‪ ،‬بگویید‪.‬‬ ‫در ســریال رقــص پــرواز همــکاری مشــترک بســیار کوتاهــی داشــتیم کــه‬ ‫خواهــرم ســتاره یــک ســکانس افتخــاری بــرای مــا ایفــای نقــش کــرد‪ .‬صحنــه‬ ‫بــه نوعــی بــود کــه شــخصیت مــن در تخیلــش بــا پیــری خــود مواجــه‬ ‫می شــود و ان شــخصیتی کــه نقــش پیــری مــن را بــازی می کــرد کســی نبــود‬ ‫جــز خواهــرم ســتاره و ایفــای نقــش ان بــه گونـه ای بــود کــه مخاطــب قــادر‬ ‫نبــود تمایــزی بیــن مــن و خواهــرم قائــل شــود ولــی خــب هنــوز قســمت‬ ‫نشــده تجربــه همــکاری مشــترکی داشــته باشــیم‪.‬‬ ‫تــا کنــون بــه واســطه نقش افرینــی در فیلمــی موفــق بــه اخــذ جایــزه‬ ‫شــده اید؟‬ ‫مــن چهــار بــار بــه خاطــر بــازی در تلویزیــون کاندیــدا شــدم‪ ،‬کــه اخریــن‬ ‫بــارش هــم ســال گذشــته و مربــوط بــه پــروژه ای کــه دربــاره دفــاع مقــدس‬ ‫بــود‪ ،‬تحــت عنــوان "یــک دهــه"‪ ،‬کــه دهــه هشــتاد را موردبررســی قــرار‬ ‫م ـی داد‪.‬‬ ‫بــه نظــر شــما امــروزه فضــای مجــازی در برجسته ســازی یــک شــخصیت‬ ‫هنــری بیشــتر موثــر اســت یــا حاشیه ســازی پیرامــون هنرمنــدان؟‬ ‫مــن احســاس مــی کنــم بــار منفــی ان بــه مراتــب بیشــتر اســت چــون بــه‬ ‫نوعــی فضــای مجــازی محیطــی شــده اســت کــه افــراد بیشــتر بــه حاشــیه ها‬ ‫دامــن می زننــد‪ .‬متاســفانه حضــور برخــی از همــکاران مــا در خــارج از کشــور‬ ‫و انتقاداتــی کــه بــه دنیــای بازیگــری کردنــد خیلــی بــاز خــورد بــدی در‬ ‫فضــای مجــازی داشــته اســت‪ .‬ایــن را هــم درنظــر بگیریــد کــه منجــر بــه‬ ‫شــکل گیری نــگاه بــدی از جانــب مخاطبــان نســبت بــه ســایر بازیگــران‬ ‫می شــود‪.‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪26‬‬ ‫متولــد نهــم تیــر مــاه ‪ 1342‬در تهــران‬ ‫و اصالتــا بروجــردی اســت‪ .‬دیپلــم‬ ‫اقتصــاد دارد و همســر عبدالرضــا گنجــی‬ ‫کارگــردان ســینما و مــادر پویــان گنجــی‬ ‫ِ بازیگــر اســت‪ .‬از ســال ‪ 1361‬دوره دو‬ ‫ســاله تئاتــر را در اداره بازیگــری گذرانــد‬ ‫و نخســتین بــار ســال ‪ 1367‬در ســریال‬ ‫«گالش هــای مادربــزرگ» در تلویزیــون‬ ‫و ســال ‪ 1369‬بــا فیلــم «بــه خاطــر همــه‬ ‫چیــز» در ســینما حضــور پیــدا کــرد‪.‬‬ ‫در کارنامــه کاری شــما چنــد ســیمرغ‬ ‫بلوریــن و بــه واســطه ایفــای نقــش در چــه‬ ‫فیلم هایــی و مربــوط بــه چــه ســالی اســت؟‬ ‫مــن بــه واســطه نقش افرینــی در فیلــم‬ ‫غــزال موفــق بــه دریافــت ســیمرغ شــدم‬ ‫و تــا جایــی هــم کــه حضــور ذهــن دارم‬ ‫در فیلــم خانــه خلــوت بــه عنــوان کاندیــد‬ ‫معرفــی شــدم‪.‬‬ ‫فرزندتــان پویــا گنجــی بــا معرفــی شــما بــه‬ ‫دنیــای بازیگــری ورود کردنــد؟‬ ‫اصــا‪ ،‬مــن در ایــن کــه خــودش بایــد‬ ‫راه را طــی کنــد‪ ،‬ســماجت داشــتم و در‬ ‫اصــل بــا ســخت گیری هایم محرکــی‬ ‫جهــت ورود او بــه دنیــای بازیگــری بــودم‬ ‫و درخصــوص اینکــه بایــد اولویــت را بــه‬ ‫دانشــگاه جهــت تحصیــل علــم بازیگــری بدهــد‬ ‫اصــرار می ورزیــدم‪ .‬هنگامــی کــه ســر صحنــه‬ ‫تئاتــر حاضــر شــد توســط کارگردان هــا دیــده‬ ‫شــد و وقتــی شــروع بــه فعالیــت کــرد کمــی هــم‬ ‫از جانــب مــن مــورد حمایــت قــرار گرفــت چــون‬ ‫می دانســتم راه را شــروع کــرده و اگــر متکــی بــه‬ ‫شــخصی چــون مــن شــود لطمــه ای بــه اینــده‬ ‫کاری اش نخواهــد زد‪.‬‬ ‫در راســتای حمایــت از لبــاس ایرانــی بــه عنــوان یــک‬ ‫بازیگــرو الگــو فعالیتــی نداشــته اید؟‬ ‫اگــر منظورتــان ایــن اســت کــه از بنــده بــه عنــوان‬ ‫بازیگــر جهــت الگوســازی لبــاس و فرهنــگ ایرانــی‬ ‫دعــوت بعمــل اورده انــد‪ ،‬نــه از جانــب هیــچ کمپیــن یــا‬ ‫نهــادی از بنــده دعوتــی نشــده اســت‪.‬‬ ‫از حضورتــان در جشــنواره بالیــوود بگوییــد‪ ،‬مربــوط بــه‬ ‫پــروژه خاصــی در هنــد اســت؟‬ ‫بلــه‪ ،‬درحقیقــت بالیــوود از عوامــل نقش افریــن فیلــم‬ ‫«انچــه مــردان دربــاره زنــان نمی داننــد» دعــوت بــه‬ ‫عمــل اورده بــود کــه مــن هــم بــه واســطه نقش افرینــی‬ ‫در ان فیلــم در جشــنواره بالیــوود حضــور پیــدا کــردم‪.‬‬ ‫بــه عنــوان دبیــر جشــنواره «فیلــم و عکــس مــادر» از‬ ‫اتفاقاتــی کــه در جشــنواره رخ داد‪ ،‬بگوییــد؟‬ ‫ایــن جشــنواره بــا محوریــت بســیار بــزرگ و ســنگینی‬ ‫شــروع بــه کار کــرد ولــی از جانــب نهــاد بخصوصــی‬ ‫مــورد حمایــت قــرار نگرفــت ولــی مــن بــا نگــرش‬ ‫مثبــت بــه قضیــه می نگــرم و می گویــم چــون ســال اول‬ ‫فعالیتــش بــود شــاید مــورد کم لطفــی دوســتان قــرار‬ ‫گرفــت‪ .‬مترصــد ایــن هســتیم کــه بتوانیــم بــرای دور دوم‬ ‫جشــنواره از حمایــت بیشــتری برخــوردار شــویم‪ ،‬بــرای‬ ‫ایــن کــه حــق مطلــب در مــورد مــادر ادا نشــده اســت‬ ‫و مطمئنــا مقــام شــامخ مــادر نیازمنــد توجــه بســیار‬ ‫بیشــتری نســبت بــه دور اول جشــنواره اســت‪ .‬البتــه ایــن‬ ‫را هــم خاطــر نشــان کنــم تــا همینجــا هــم خیلــی عالــی‬ ‫بــود؛ هنرمنــدان اســتقبال خوبــی بــه عمــل اوردنــد‪ ،‬بــه‬ ‫عنــوان مثــال در افتتاحیــه ایــن جشــنواره بــرای هفــت‬ ‫مــادر هنرمنــد در هفــت رشــته هنــری بزرگ داشــتی‬ ‫درنظــر گرفتیــم و از ایشــان تقدیــر بــه عمــل اوردیــم و‬ ‫بــه نظــر مــن ایــن اولیــن بــاری بــود کــه در جشــنواره ای‬ ‫ایــن اتفــاق می افتــد و امیدواریــم در ســال اینــده‬ ‫شــاهد اتفاقــات خــوب و بهتــری باشــیم بــه عقیــده مــن‬ ‫وقتــی بخــش خصوصــی متولــی برگــزاری جشــنواره ای‬ ‫می شــود بایــد مــورد اســتقبال قــرار بگیــرد چــون‬ ‫حامــی جشــنواره مــادر هــم بخــش خصوصــی بــود‪.‬‬ ‫واکنــش شــما بــه نحــوه خاکســپاری ایــرج قــادری‬ ‫جهــت برانگیختــن توجــه مســئولین‪ ،‬حمایــت مــردم را‬ ‫بــه همــراه داشــت؟‬ ‫در ابتــدا اینکــه هرکــس تــا زمانــی کــه در قیــد حیــات‬ ‫اســت اگــر کار خــوب خلــق می کنــد بایــد موردحمایــت‬ ‫قــرار بگیــرد ولــی تمــام صحبــت مــن ایــن بــود کــه‬ ‫وقتــی ایشــان فــوت کردنــد وظیفــه داریــم بــه عنــوان‬ ‫یــک هنرمنــد مراســم خاکســپاری ای برگــزار کنیــم کــه‬ ‫در شــان ایشــان باشــد چــون دیگــر بیــن مــا نیســتند‪ .‬بــه‬ ‫هرحــال بــرای ایــن مــردم و مملکــت زحمــت کشــیده‬ ‫و بــه نظــرم در مــورد نحــوه خاکســپاری ایشــان حــق‬ ‫مطلــب ادا نشــده اســت چــون بــا عشــق و عالقــه وافــر‬ ‫اثــری را خلــق می کردنــد‪ .‬خیلــی از دوســتان اقــای‬ ‫ایــرج قــادری کشــور را تــرک کردنــد ولــی ایشــان بــا‬ ‫تمــام ســختی ها کنــار امــد و در ایــران مشــغول خلــق‬ ‫اثــر شــد‪.‬‬ ‫تجربــه همــکاری بــا یــداهلل نجفــی‪ ،‬صدابــردار پیــش‬ ‫کســوتی کــه بــه تازگــی فــوت شــدند‪ ،‬داریــد؟‬ ‫بلــه از درگذشــت ایشــان خیلــی متاســف شــدم‪ ،‬اســم‬ ‫دقیــق کارهایــی را کــه بــا ایشــان بطــور مشــترک انجــام‬ ‫دادیــم در ذهــن نــدارم ولــی همــکاری داشــتیم‪ .‬بســیار‬ ‫مــرد شــریفی بودنــد و یکــی از خصیصه هــای اخالقــی‬ ‫ایشــان ایــن بــود کــه بســیار ســاکت و ارام بودنــد‪.‬‬ ‫امیــدوارم خداونــد بــه خانــواده ایشــان صبــر بدهــد‪.‬‬ ‫تنها در عرصه بازیگری فعالیت داشتید؟‬ ‫تجربــه کارگردانــی فیلــم کوتــاه را هــم داشــته ام ولــی‬ ‫درصــدد هســتم تــا خــودم را در زمینــه کارگردانــی فیلــم‬ ‫بلنــد محــک بزنــم‪.‬‬ ‫وقتــی عالقه منــدان و هوادارانتــان در موقعیتــی‬ ‫غیرمتعــارف بــه شــما ابــراز محبــت می کننــد چــه‬ ‫واکنشــی از خــود نشــان می دهیــد؟‬ ‫خوشــحال می شــوم و ســعی می کنــم از ابــراز محبــت‬ ‫ایشــان تشــکر کنــم و هیــچ وقــت درخواســت کســی‬ ‫کــه می خواهــد از مــن امضــا یــا بــه اتفــاق عکــس‬ ‫بگیــرد رد نمی کنــم؛ در ســخت ترین شــرایط هــم کــه‬ ‫باشــم برخــورد بــدی بــا مخاطــب نخواهــم داشــت‪.‬‬ ‫بــه نظــر شــما فضــای مجــازی در برجسته ســازی یــک‬ ‫شــخصیت هنــری موثرتــر اســت یــا حاشیه ســازی‬ ‫پیرامــون هنرمنــدان؟‬ ‫بــه نظــرم حواشــی فضــای مجــازی بــه مراتــب بیشــتر‬ ‫اســت و خیلــی تاثیــر مثبتــی نمی توانــد داشــته باشــد‬ ‫و تنهــا خصیصــه ان ســهولت در برقــراری ارتبــاط بیــن‬ ‫مخاطــب و هنرمنــد اســت‪.‬‬ ‫خاطــره ای بــرای خواننــدگان مجلــه زیــر و بــم نقــل‬ ‫کنیــد‪...‬‬ ‫در پــروژه خانــه خلــوت بــود کــه عوامــل تولیــد فیلــم به‬ ‫اتفــاق بعضــی دوســتان از جملــه خانــم نیکــو خردمنــد و‬ ‫اســتاد انتظامــی بــرای مــن تولــد گرفتــه بودنــد و خیلــی‬ ‫خاطــره خوبــی برایــم رقــم خــورد‪.‬‬ ‫پــرواز انــدازه ادمــو برمــا می کنــه‬ ‫هرچــی باالتــر مــی ری‪ ،‬بــاال و باالتــر‬ ‫م ـی ری‪ ،‬دنیــا از دیــد تــو بزرگتــر می شــه‬ ‫و تــو از دیــد دنیــا کوچکتــر!‬ ‫شوق پرواز‪/‬شهاب حسینی‪/‬یداهلل صمدی‬ ‫از وقتــی کــه تصمیــم گرفتــم دیگــه نبینــم‪،‬‬ ‫خیلــی چیــزا دیــدم‪.‬‬ ‫بید مجنون‪ /‬پرویز پرستویی‪/‬‬ ‫مجید مجیدی‬ ‫خدایــا مــن شــکایت دارم‪ .‬مــن شــاکی ام‪.‬‬ ‫پــس کــو رحمانــت؟ پــس کــو رحیمــت؟‬ ‫اخــه چــرا اینجــا؟ چراحــاال؟ چــرا‬ ‫اینطــوری؟ مــن شــکایتمو پیــش کــی‬ ‫ببــرم؟ بــه کــی بگــم؟‬ ‫از کرخــه تــا رایــن‪ /‬علــی دهکــردی‪/‬‬ ‫ابراهیــم حاتمی کیــا‬ ‫ژاک‪ :‬ســخت ترین قســمت غواصــی‪،‬‬ ‫وقتیــه کــه بــه انتهــای اب می رســی‪.‬‬ ‫جوانا‪ :‬چرا؟‬ ‫ژاک ‪ :‬بــرای بــاال اومــدن بایــد یــه دلیــل‬ ‫خــوب داشــته باشــی و پیــد ا کــردن یــه‬ ‫دلیــل خــوب کار خیلــی ســختیه‪.‬‬ ‫ابــی بیکــران ‪/ The Big Blue‬محصــول‬ ‫‪/1988‬لــوک بســون‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫ده ســال پیــش مــن تــو یــه رســتوران‬ ‫بــودم تــو االبامــا‪.‬‬ ‫دو نفــر اومــدن ســر بــه ســرم گذاشــتن‪،‬‬ ‫ایــن اولیــن اشتباهشــون بــود‪.‬‬ ‫چاقو کشیدن‪ ،‬این دومین‬ ‫اشتباهشون بود‪.‬‬ ‫چاقوکشــی بلــد نبــودن‪ ،‬ایــن اخریــن‬ ‫اشتباهشــون بــود‪.‬‬ ‫فرار از الکاتراز‬ ‫‪Escape from Alcatraz‬‬ ‫محصول ‪/1979‬دان سیگل‬ ‫حرفــای خــوب همیشــه مــال ادمــای‬ ‫خــوب نیســت‪.‬‬ ‫شــب هــای روشــن‪ /‬هانیــه توســلی‪/‬فرزاد‬ ‫موتمــن‬ ‫‪îP×ø wðBßu‬‬ ‫دلــم می خــواد قبــل مرگــم یکــی باشــه‬ ‫ـو دلــم رو بــدم‬ ‫کــه همــه موزیک هــای تـ ُ‬ ‫بهــش گــوش کنــه‪.‬‬ ‫عصبانی نیستم‪ /‬باران کوثری‪/‬‬ ‫رضا درمیشیان‬ ‫تا حاال فکر می کردم جواب یه زن تنها رو‬ ‫کی میده حاال فکر می کنم جواب بچه شو‬ ‫کی میده؟!‬ ‫اتوبوس شب‪ /‬زنده یاد خسرو شکیبایی‪/‬‬ ‫کیومرث پوراحمد‬ ‫فرمانــده الک‪ :‬همــه کــه عقایــد تــورو بــاور‬ ‫ندارن!‬ ‫مورفیــس‪ :‬عقایــد مــن نیــازی بــه بــاور‬ ‫اون هــا نــداره!‬ ‫ماتریکــس ‪ / Matrix‬محصــول ‪/1999‬‬ ‫انــدی و النــا واچوفســکی‬ ‫مکــس‪ :‬دربــاره خندیــدن نگــران نبــاش‪.‬‬ ‫دهــن مــن تــا حــاال لبخنــد بــه خــودش‬ ‫ندیــده امــا بــه ایــن معنــی نیســت کــه‬ ‫تــوی ذهنــم لبخنــد نمی زنــم!!‬ ‫مری و مکس‪/‬ادام الیوت‬ ‫‪27‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪28‬‬ ‫حال سینما اینروزها امیدوارکننده است؟‬ ‫بــه طــور کلــی چنــد ســال اخیــر کــه مشــغول‬ ‫فعالیــت هســتم بــا امیــد و ارزو ایفــای نقــش‬ ‫کــردم ولــی در گذشــته می گفتیــم شــاید ســینما‬ ‫از بیــرون مــورد بی مهــری قــرار گرفتــه اســت‬ ‫ولــی بــا حرکت هایــی کــه از بعضــی دوســتان‬ ‫می بینیــم متوجــه مثــال «از ماســت کــه بــر ماســت»‬ ‫می شــویم و ایــن بیانگــر ضربــه زدن بعضــی از‬ ‫اهالــی ســینما اســت کــه منجــر بــه حرکــت کنــد‬ ‫ســینما می شــود‪ ،‬درمجمــوع طــی ایــن بیســت‬ ‫ســالی کــه مشــغول فعالیــت هســتم‪ ،‬بــا امیــد و‬ ‫ارزوکار کــرده ام‪.‬‬ ‫ایــا انــزوای شــما از دنیــای ســینما اختیــاری بــود‬ ‫یــا موقعیــت خوبــی فراهــم نمی شــد؟‬ ‫مــن طــی ســال هایی کــه فعالیــت داشــتم صداقــت‬ ‫را ســرلوحه کار خــود قــرار دادم و بــا سیاســتی‬ ‫کــه از بعضــی دوســتان دیــدم متوجــه شــدم انســان‬ ‫گاهــی از صداقتــش چــوب می خــورد و همیــن‬ ‫ســبب انــزوای مــن از دنیــای ســینما شــد و مــن‬ ‫هــم بعــد از ان ســعی کــردم عــاوه بــر صداقتــی‬ ‫کــه همیشــه بایــد اولویــت را بــه ان بدهم‪ ،‬سیاســت‬ ‫هــم داشــته باشــم‪.‬‬ ‫برخوردتان با مخاطب هایتان چگونه است؟‬ ‫بــه خاطــر اینکــه بــه خــودم و مخاطبــم لطم ـه ای‬ ‫نزنــم هرکــس بــا مــن برخــورد کنــد و برخــورد‬ ‫خوبــی هــم داشــته باشــد مــن هــم خیلــی برخــورد‬ ‫خــوب و صمیمانــه ای بــا او خواهــم داشــت‬ ‫به گونــه ای کــه شــخص موردنظــر فکــر کنــد‬ ‫کــه مــا حتــی بــا هــم نســبت دوســتی دیرینــه ای‬ ‫داریــم‪ .‬مــن ایــن رفتــار را بــرای خــودم درنظــر‬ ‫گرفتــم شــاید بعضی هــا لحــاظ کننــد و بعضی هــا‬ ‫هــم نــه‪ ،‬بخصــوص بازیگــران پییشکســوت کــه بــا‬ ‫رفتــار خوبشــان قابلیــت الگوســازی دارنــد‪.‬‬ ‫عکســی بــا گریــم یــک ســرباز هخامنشــی از شــما‬ ‫منتشــر شــده‪ ،‬ایــا ایــن عکــس مربــوط بــه پــروژه‬ ‫خاصــی اســت؟‬ ‫ایــن عکــس مربــوط بــه ســریال «یادداشــت های‬ ‫یــک زن خانـه دار» اســت کــه هــم اکنــون از شــبکه‬ ‫پنــج در حــال پخــش اســت و یــک فیلــم رئــال و‬ ‫امــروزی اســت ولــی در سکانســی مــن در خــواب‬ ‫بچــه ام بــه ایــن هیبــت ظاهــر می شــوم‪.‬‬ ‫خواننده موردعالقه شما؟‬ ‫در گــوش دادن بــه موســیقی مــرزی بــرای خــود‬ ‫قائــل نیســتم ولــی بــه موســیقی ســنتی گرایــش‬ ‫بیشــتری دارم‪ .‬اگــر بخواهــم مصداقــی اشــاره کنــم‬ ‫می توانــم بــه اســتاد شــجریان‪،‬کامکار و اســتاد‬ ‫شــهرام ناظــری اشــاره کنــم‪.‬‬ ‫بی حاشــیه و ارام اســت و اینروزهــا بــه واســطه ســریال‬ ‫«یادداشــت های یــک زن خانــه دار» از قــاب جادویــی و از‬ ‫طریــق شــبکه پنجــم ســیما مهمــان خانه هــای مــا اســت‪.‬‬ ‫امیررضــا دالوری‪ ،‬متولــد ‪ 17‬مــرداد ‪ 1355‬در تهــران‪ ،‬بــا‬ ‫«متولــد مــاه مهــر» ســاخته احمدرضــا درویــش بــه دنیــای‬ ‫بازیگــری معرفــی و بــا ســریال« مــا چنــد نفــر» شــناخته‬ ‫شــد‪ .‬خوانــدن گــپ کوتــاه زیــر و بــم بــا دالوری خالــی‬ ‫از لطــف نیســت‪.‬‬ ‫‪þ_üôkB____W JBÚ‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫کــرد ورود بــه دانشــگاه اســت‪.‬‬ ‫صادقانــه بگوییــد از چــه راهــی وارد دنیــای‬ ‫بازیگــری شــده اید؟‬ ‫مــن کــه از ســال ‪ 1373‬خــاک صحنــه تئاتــر‬ ‫خــوردم و همــان ســال هــم اموزشــگاه بازیگری‬ ‫رفتــم کــه مصــادف بــود بــا قــوت گرفتــن‬ ‫اموزشــگاه های ســینمایی در کشــور‪ .‬درمجمــوع‬ ‫باعــث افتخــارم اســت کــه بــا تئاتــر شــروع‬ ‫کــردم ولــی بــا توجــه بــه زحمتــی کــه پــس‬ ‫از گذشــت بیســت ســال در حرفــه بازیگــری‬ ‫کشــیده ام جایــگاه ویــژه خویــش را نســبت بــه‬ ‫خیلی هــا فکــر نکنــم‪ ،‬پیــدا کــرده باشــم‪.‬‬ ‫در شــاخص شــدن یــک فــرد در فضــای‬ ‫مجــازی چــه عواملــی می توانــد دخیــل‬ ‫باشــد؟‬ ‫شــاید باورتــان نشــود امــا در مطــرح کــردن‬ ‫یــک شــخصیت در عرصه هــای مختلــف هنــری‬ ‫همیــن بچه هــای مدرســه ای نقــش بســیار‬ ‫کلیــدی دارنــد‪ .‬مــن نمی خواهــم بــه شــخص‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫عزیزانــی هــم در حــوزه موســیقی پــاپ مشــغول‬ ‫کار هســتند از جملــه دوســت عزیــزم رضــا‬ ‫صادقــی‪ ،‬مانــی رهنمــا‪ ،‬حمیــد حامــی و احســان‬ ‫خواجــه امیــری کــه اثارشــان را دنبــال می کنــم‪.‬‬ ‫بــه دلیــل عالقــه وافــری کــه بــه هنرمنــدان‬ ‫نامبــرده دارم اولویــت خریــد مــن البوم دوســتان‬ ‫عزیــزی اســت کــه اشــاره کــردم‪.‬‬ ‫تاکنون فعالیتی در زمینه موسیقی داشته اید؟‬ ‫یــک مقــدار ولــی نــه بــه شــکل حرفـه ای‪ ،‬بعضی‬ ‫مواقــع هــم در تئاتــر شــخصیت و کاراکتــرم بــه‬ ‫گونــه ای بــوده اســت کــه ســاز می نواختــم و‬ ‫هنگامــی کــه ایفــای نقــش نمی کــردم پشــت‬ ‫صحنــه بــه عوامــل موســیقی کمــک می کــردم‪.‬‬ ‫تاکنــون غیــر از بازیگــری مجبــور بــه‬ ‫فعالیــت در حرفــه دیگــری جهــت کســب‬ ‫درامــد شــده اید؟‬ ‫از نظــر حرفــه ای و کاری بلــه دچــار جبــر‬ ‫شــده ام‪ ،‬زمانــی کــه مجــرد بــودم خیلــی ایــن کار‬ ‫را نمی کــردم ولــی خــوب وقتــی متاهــل شــدم‬ ‫بــا توجــه بــه خــرج و مخــارج بــاال مجبــور‬ ‫شــدم تــن بــه یــک ســری کارهــا بدهــم کــه‬ ‫شــاید موردعالقــه مــن نبــوده اســت ولــی بــه‬ ‫لحــاظ غیــرکاری هیچوقــت راضــی بــه انجــام‬ ‫کاری نشــدم کــه شــرافتم لکـه دار شــود‪ ،‬ایــن را‬ ‫هــم مدیــون اموزه هایــی هســتم کــه از والدینــم‬ ‫بــه ارث بــرده ام‪.‬‬ ‫یک جمله در مورد سینما‬ ‫سینما بیرحم است و هنوز هم ادامه دارد‪.‬‬ ‫اگــر فرزنــد شــما بــه رشــته بازیگــری‬ ‫عالقه منــد شــود بــا توجــه تجربه هایــی کــه‬ ‫داریــد مشــوق او خواهیــد بــود یــا ممانعــت‬ ‫خواهیــد کــرد؟‬ ‫تــا االن هــم کــم و بیــش پروژه هایــی بــه‬ ‫فرزنــدم پیشــنهاد شــده ولــی بــا توجــه بــه‬ ‫صــاح دیدمــان بــا بــازی او مخالفــت کرده ایــم‬ ‫ولــی بــه محــض اینکــه بــه بلــوغ فکــری برســد‬ ‫و خــودش تشــخیص بدهــد کــه می توانــد در‬ ‫ایــن عرصــه موفــق باشــد هیــچ ممانعتــی از‬ ‫بــازی او بــه عمــل نخواهیــم اورد و راه را بــرای‬ ‫رســیدن بــه اهدافــش همــوار خواهیــم کــرد و‬ ‫هیــچ پیش فــرض و ارجحیتــی بــرای انتخــاب‬ ‫رشــته فرزنــدم قائــل نخواهــم بــود و معتقــدم‬ ‫خــودش بــه بهتریــن نحــو ممکــن می توانــد‬ ‫راهــش را پیــدا کنــد و بــرای مــن خیلــی مهــم‬ ‫اســت کــه از ایــن شــاخه بــه ان شــاخه نپــرد و‬ ‫نتوانــد در هیچ کــدام از عرصه هــا نقش افرینــی‬ ‫کنــد و مــن ســعی بــر ان دارم کــه اســتعداد‬ ‫فرزنــدم را کشــف کنــم‪.‬‬ ‫شــخصی کــه قصــد ورود بــه دنیــای‬ ‫بازیگــری را دارد غیــر از دانــش و هنــر‬ ‫کافــی از چــه ویژگی هایــی بایــد برخــوردار‬ ‫با شد ؟‬ ‫از جملــه مزیت هایــی کــه یــک فــرد می توانــد‬ ‫داشــته باشــد داشــتن یــک اشــنای مطــرح و‬ ‫شــاخص در دنیــای ســینما اســت کــه عالقــه‬ ‫وافــری بــه شــخص داشــته باشــد تــا کارگــردان‬ ‫ایــن ریســک را بپذیــرد از خویشــاوندش بــه‬ ‫عنــوان یــک بازیگــر دعــوت بــه عمــل بیــاورد‬ ‫و یکــی از راه هــای دیگــر کــه خیلــی از‬ ‫پیشکســوتان مــا ان راه را پیموده انــد ممارســت‬ ‫و تــاش وافــر در جهــت رســیدن بــه مقصــد‬ ‫و خواســته اســت‪ .‬از جملــه راه هــای خــوب و‬ ‫مفیــدی هــم کــه می تــوان بــه افــراد معرفــی‬ ‫خاصــی جســارت کنــم ولــی در مجمــوع عمــده‬ ‫فضــای مجــازی متشــکل از نســل جــوان و‬ ‫نوجــوان کشــور مــا اســت‪.‬‬ ‫اخریــن بــار کــی صفحــه مجازی تــان را‬ ‫چــک کردیــد؟‬ ‫اخریــن بــاری کــه شــخصی بــه مــن پیــام داده‬ ‫بــود اقایــی از کرمانشــاه بــود و عنــوان کــرده‬ ‫بــود کــه مــا بــه اتفــاق جمعــی از دوســتانمان‬ ‫بــه هنــر عالقه منــد هســتیم و کارهــای شــما را‬ ‫دنبــال می کنیــم و درصــدد ایــن بودیــم کــه بــه‬ ‫شــما خســته نباشــید بگوییــم و در کل دوســتان‬ ‫لطــف داشــتند‪.‬‬ ‫در خصــوص پســت اینســتاگرام شــما‬ ‫دربــاره حمایــت از فیتیله ای هــا گویــا‬ ‫اختالف نظرهایــی پیــش امــد‪ ،‬صحــت دارد؟‬ ‫بلــه تــا بــه حــال خیلــی کــم پیــش امــده در‬ ‫اینســتاگرام شــاهد بی احترامــی از جانــب مــردم‬ ‫باشــم ولــی در خصــوص حمایــت از فیتیله ای ها‬ ‫بــه واســطه اختالف نظرهــای موجــود گاهــی‬ ‫شــاهد تهمت هــای غیرمنصفانــه ای در‬ ‫پســت های اینســتای خــود بــودم‪ .‬عارضــم‬ ‫خدمــت مــردم شــریفم از جملــه شــما کــه‬ ‫نمی تــوان منکــر زحماتــی کــه عموهــای‬ ‫فیتیلـه ای بــرای شــادی فرزنــدان ایــن مــرز و بوم‬ ‫کشــیدند‪ ،‬شــد و معتقــدم ان مســئله ســوءتفاهمی‬ ‫بیــش نبــود کــه بعضــی از دوســتان بی جهــت‬ ‫بــه ان دامــن زدنــد و ان را برجســته کردنــد و‬ ‫تاکیــد می کنــم ایــن جملــه را هــم عنــوان کنیــد‪:‬‬ ‫عموهــای فیتیلـه ای از جملــه ادم هــای شــریف و‬ ‫زحمتکــش مملکــت مــا هســتند بــه نظــر مــن‬ ‫هــم هیــچ اشــتباهی نکردنــد‪ ،‬یــک ســو تفاهمــی‬ ‫بــود کــه بعضی هــا بــه ان دامــن زدنــد و بنظــرم‬ ‫ارشــاد و بخصــوص صــدا و ســیما نبایــد در‬ ‫مواقــع حســاس از حمایــت هنرمنــدان شــانه‬ ‫خالــی کنــد‪.‬‬ ‫در بیــن بازیگــران جــو مهاجــرت و پیوســتن‬ ‫بــه شــبکه های برون مــرزی جهــت ایفــای‬ ‫نقــش ایجــاد شــده‪ ،‬بــا توجــه بــه مشــکالت‬ ‫موجــود بــه رفتــن فکــر نکرده ایــد؟‬ ‫بــه نظــر مــن ایــن دالیــل کامــا شــخصی دارد‬ ‫مــن خــودم بــه شــخصه اعتقــادی بــه ایــن قضیــه‬ ‫نــدارم‪ ،‬مگــر ایــن کــه شــراطی مهیــا شــود‬ ‫بــا اخــذ مجــوز از متولیــان امــور فیلمســازی‬ ‫کشــورم مهاجــرت کنــم؛ بــه نوعــی فیلمــی کــه‬ ‫یــا محصــول مشــترک باشــد یــا فیلمــی کــه‬ ‫بــه ســفارش ایــران در کشــور دیگــری ســاخته‬ ‫شــود‪ .‬در مجمــوع ترجیحــم ایــن اســت کــه در‬ ‫چهارچــوب قانونــی ایــران بــه فعالیــت خــود‬ ‫ادامــه دهــم‪.‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪30‬‬ ‫طاها چندساله و کالس چندم است و اینکه از چه زمانی‬ ‫موسیقی را شروع کرده؟‬ ‫طاهــا ده ســاله و کالس چهــارم اســت و موســیقی را از ســن چهــار ســالگی‬ ‫شــروع کــرد‪.‬‬ ‫عالقه خودش بود یا انتخاب شما؟‬ ‫بــه هــر حــال موســیقی را بنــده و پــدرش برایــش برنامه ریــزی کردیــم‪ ،‬البتــه‬ ‫روحیــات خــود طاهــا را مدنظــر داشــتیم و در ادامــه مســیر خــودش هــم‬ ‫بســیار عالقه منــد و پیگیــر بــوده و هســت‪.‬‬ ‫دلیل عالقه مندی شما به یادگیری موسیقی فرزندتان چه بود؟‬ ‫هــدف مــا ایــن بــود کــه طاهــا در کنــار تمــام مشــغله های معمــول زندگــی‬ ‫بــه واســطه فراگیــری موســیقی و نوازندگــی ســاز بــه ارامــش برســد و حــال‬ ‫و هــوای روح ـی اش روبــراه باشــد‪.‬‬ ‫با چه سازی شروع کرده و االن چه سازی می نوازد؟‬ ‫ابتــدا دوره ارف را اغــاز کــرد و بلــز و فلــوت را یــاد گرفــت و حــدود ‪ 2‬ســال‬ ‫یادگیــری ایــن دو ســاز بــه طــول انجامیــد‪ .‬بعــد از مشــورت بــا اســاتید مشــاور‬ ‫اموزشــگاه همــراز دوره فلــوت را پیشــرفته تر گذرانــد؛ طــی گذرانــدن ایــن‬ ‫دوره بــه گــروه ارکســتر بچه هــای همســالش بــه سرپرســتی اقــای نخشــبی‬ ‫پیوســت و بعــد از ان فراگیــری ســاز پیانــو را شــروع کــرده و بصــورت‬ ‫حرفــه ای ادامــه می دهــد‪ .‬حــدود ‪ 3‬ســال اســت در حــال یادگیــری پیانــو‬ ‫اســت‪ ،‬کتــاب ِب ِیــر را تمــام کــرده و در حــال زدن کتــاب ِچرنــی اســت‪.‬‬ ‫زیر نظر کدام اساتید کار کرده است؟‬ ‫در اموزشــگاه موســیقی همــراز‪ ،‬فلــوت را زیــر نظــر اقــای فرهــاد کریمــی و‬ ‫پیانــو را زیرنظــر اقــای داریــوش نخشــبی امــوزش دیــده اســت‪.‬‬ ‫مشوقین طاها چه کسانی بوده و هستند؟‬ ‫در درجه اول من و پدرش و بعد هم اطرافیان و اشنایان‪.‬‬ ‫عامل موفقیت او تا کنون چه عواملی بوده؟‬ ‫ِ‬ ‫موسیقی ارام بخش بر صحت روانی‬ ‫مثبت‬ ‫تاثیر‬ ‫ِ‬ ‫فاروق ازادیان‬ ‫تعــدادی از روانشناســان تاکیــد کرده انــد کــه گــوش دادن روزانــه بــه‬ ‫ـیقی ارامش بخــش‪ ،‬روشــی ســاده و در عیــن حــال موثــر بــرای‬ ‫موسـ ِ‬ ‫بهبــود ســطح ســامتی جســمی و روانــی اســت‪ .‬شــنیدن موســیقی های‬ ‫ارام و خوشــایند موجــب افزایــش احساســات مثبــت و کاهــش میــزان‬ ‫اســترس شــنوندگان می شــود‪.‬‬ ‫مــاری هلســینگ از متخصصــان روانشناســی دانشــگاه گوتنبــرگ بــا‬ ‫مطالعــه روی ‪ ۲۰۷‬شــرکت کننده دریافــت کــه در گروهــی کــه روزانــه‬ ‫‪ ۳۰‬دقیقــه بــه موســیقی موردعالقــۀ خــود گــوش دادنــد پــس از دو‬ ‫هفتــه احســاس مثبـ ِ‬ ‫ـت بیش تــری را تجربــه می کننــد‪ ،‬در حالــی کــه‬ ‫در گــروهِ دیگــری کــه بــه موســیقی گــوش ندادنــد ایــن تغییـ ِ‬ ‫ـرات مثبــت‬ ‫احساســی مشــاهده نشــد‪ .‬بعــاوه ایــن ازمایشــات تاییــد کــرد افــرادی‬ ‫کــه موســیقی گــوش می دهنــد ســطح هورمــون اســترس (کورتیــزول)‬ ‫در خونِشــان بــه مراتــب کم تــر اســت‪ .‬دکتــر هلســینگ تصریــح کــرد‬ ‫بافت‬ ‫لطــف خــدا و در ادامــه امکاناتــی کــه بــرای طاهــا فراهــم شــده‪ ،‬پشــتکارش و‬ ‫تمرینــات مرتــب و منظمــی کــه داشــته و قطعــا حمایت هــا و راهنمایی هــای‬ ‫اســاتیدی کــه همراهــش بودنــد‪.‬‬ ‫ایا سوابق اجرایی هم داشته؟‬ ‫بلــه‪ ...‬از زمــان شــروع امــوزش حرفــه ای خــودش‪ ،‬در گــروه ارکســتر‬ ‫خردســاالن همــراز عضویــت داشــته و تاکنــون در چهــار همایــش اموزشــگاه‬ ‫همــراز (اجــرای بــرج میــاد اســفند مــاه ‪ ،91‬اجــرای فرهنگســرای امــام علــی‬ ‫اردیبهشــت ‪ ،92‬اجــرای فرهنگســرای اندیشــه مــرداد ‪ 93‬و خــرداد ‪ )94‬اجــرای‬ ‫گروهــی و تک نــوازی داشــته اســت‪ .‬اخریــن اجرایــش هــم رســیتال پیانــو‬ ‫بود(بهمــن مــاه ‪.)94‬‬ ‫تاثیرات مثبت موســیقی را در زندگی طاهــا چطــور ارزیابی‬ ‫می کنید؟‬ ‫در درجــه اول نشــاط و ارامــش روحــی طاهــا و بعــد هــم هماهنگــی دو نیــم‬ ‫کــره راســت و چــپ مغــز و تنظیــم بهتــر عملکــرد ان‪.‬‬ ‫توصیه شما به مادرانی که فرزندی همسن طاها دارند؟‬ ‫شــناخت دقیــق توانمندی هــا و شــکوفایی اســتعدادهای فرزندانشــان‪ .‬بــه نظــرم‬ ‫موســیقی جایــگاه ارزشــمندی در تعریــف فضاهــای اموزشــی فرزندانشــان‬ ‫داشــته و در تعالــی روح و ارامــش فرزندانشــان بســیار موثــر اســت‪.‬‬ ‫کالم اخر‬ ‫الزم می دانــم از مدیریــت اموزشــگاه موســیقی همــراز‪ ،‬جنــاب اقــای اخشــابی‬ ‫و پرســنل خــوب همــراز و مــدرس محتــرم طاهــا جنــاب اقــای نخشــبی کــه‬ ‫بســیار بــرای طاهــا و ســایر هنرجویــان زحمــت کشــیده اند و حمایتشــان‬ ‫را هیــچ گاه از هنرجویانشــان دریــغ نکــرده و دانــش و‬ ‫تجربه شــان را در اختیــار هنرجویانشــان قــرار داده انــد‪،‬‬ ‫تشــکر کنــم‪.‬‬ ‫می توانیــد بــا اســکن بارکــد فایــل تصویــری مصاحبــه را‬ ‫مالحظــه نماییــد‪..‬‬ ‫هرچــه شــرکت کنندگان تمایــل بیش تــری بــه شــنیدن موســیقی ُمالیــم‬ ‫داشــته باشــند بــه همــان نســبت اســترس کم تــری را تجربــه می کننــد‪.‬‬ ‫وی تاکیــد کــرد‪« :‬البتــه ایــن تاثیرگــذاری در افــراد مختلــف متفــاوت‬ ‫اســت‪ ،‬امــا بــه طــور کُ لّــی اگــر می خواهیــد احساســات مثبــت پیــدا‬ ‫کنیــد موســیقی موردعالقــه خــود را گــوش دهیــد‪ .‬زمانــی کــه ذهــن و‬ ‫جســم احســاس ارامــش کننــد‪ ،‬اســترس و افســردگی تــا حــد زیــادی‬ ‫کاهــش پیــدا می کننــد»‪.‬‬ ‫به دلیل اثرات مثبتی که‬ ‫موسیقی دربردارد‪،‬‬ ‫امروزه از ان به عنوان‬ ‫درمان برخی از‬ ‫بیماری ها استفاده‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫مونوفونیــک بــه موســیقی ای گفتــه می شــود کــه بــه صــورت تک صدایــی‬ ‫اصطالحات موسیقایی‪:‬‬ ‫باشــد‪ .‬ایــن نــوع بافــت تــا دوره رنســانس در اروپــا رواج داشــت‪.‬‬ ‫بافــت بــه معنــای تعــداد الیه هــای صوتــی همزمــان در یــک قطعــه و ارتبــاط اجــرای همزمــان چنــد خــط ملودیــک و مجــزا بافــت پلی فونیــک را پدیــد‬ ‫مــی اورد‪ .‬ایــن بافــت موســیقی را کامل تــر می ســازد‪.‬‬ ‫ان هــا بــا یکدیگــر اســت کــه بــه ســه دســته تقســیم می شــود‪:‬‬ ‫هنگامــی کــه یــک ملــودی اصلــی را بــه هم ـراه هارمونــی و اکوردهــای ان‬ ‫مونوفونیک‬ ‫می شــنویم‪ ،‬شــاهد بافــت هموفونیــک هســتیم‪.‬‬ ‫پلی فونیک‬ ‫یــک نوازنــده در حــال نواخــن گیتــار و اواز خوانــدن همزمــان بــا ان بافتــی‬ ‫هموفونیک‬ ‫هموفونیــک را پدیــد م ـی اورد‪.‬‬ ‫زیروبـم کنسـرت های ماه‬ ‫«نامه» سامان جلیلى‬ ‫به تهــران رســید‬ ‫‪ÿpüõ¿O }oArâ‬‬ ‫امیرحسین على محمدى‬ ‫ســامان جلیلــى کــه چنــدی اســت بــا انتشــار البــوم جدیــدش‬ ‫در میــان مــردم بــه محبوبیــت قابل قبولــى دســت یافتــه در ادامــه‬ ‫تــور کنســرت هاى خــود و پــس از اجــرا در شــهر بابــل بــه‬ ‫ســالن میــاد نمایشــگاه تهــران رســید و در دو نوبــت کنســرت در تاریــخ ســیزدهم‬ ‫بهمــن مــاه میزبــان هــواداران تهرانــى اش شــد‪.‬‬ ‫ایــن برنامــه بــا اجــراى قطعــه «نامــه» کــه یــک هفتــه هــم از پخــش ان نمــى‬ ‫گذشــت اغــاز شــد‪ .‬در ادامــه ایــن کنســرت جلیلــى قطعاتــى چــون «تکــرارى»‪،‬‬ ‫«چــى میشــه»‪« ،‬خنده هــاى تــو» و یــازده قطعــه دیگــر را اجــرا کــرد‪ .‬میهمانانــى‬ ‫کــه جلیلــى در ایــن کنســرت داشــت‪ ،‬پســر عمــو و پســر خالــه اش ‪ ،‬شــهرام جلیلــى و امیــد‬ ‫علیجانــى بودنــد کــه شــاعران اکثــر ترانــه هایــى هســتند کــه ســامان مى خوانــد‪« .‬حمیــد صفــت»‬ ‫و «مســعود ســعیدى» هــم از دیگــر مهمانــان جلیلــى در ایــن شــب خاطره انگیــز بودنــد‪ .‬نکتــه‬ ‫جالبــى کــه ایــن کنســرت داشــت همخوانــى ســامان جلیلــى و «حامــد بــرادران» در قطعه ایــى‬ ‫بنــام «تــورو دوســت دارم» بــود کــه قبــا ایــن قطعــه را باهــم خوانــده و پخــش کــرده بودنــد‪.‬‬ ‫معرفــى اعضــاى گــروه بــه شــکل جدیــدى انجــام شــد‪ .‬بــه ایــن صــورت کــه اعضــاى گــروه‬ ‫قطعــه بى کالمــى را نواختنــد و در زمــان معرفــى‪ ،‬هــر کــدام تک نــوازى مى کردنــد و توســط جلیلــى‬ ‫معرفــى مى شــدند‪.‬‬ ‫در اخــر ایــن کنســرت جلیلــى از همــه کســانى کــه در برپایــى ایــن کنســرت زحمــت کشــیدند تشــکر کــرد و هوادارانــش را پــس‬ ‫از رقــم زدن یــک شــب جــذاب و خاطره انگیــز بــا خوانــدن قطعــه «چــى میشــه» راهــى کــرد‪.‬‬ ‫شکوهى با کتف مصـدوم‬ ‫بـه میـدان امـد‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫ریحانه على محمدى‬ ‫«شــهرام شــکوهی» خواننــده موســیقی پــاپ کشــور ‪ 14‬بهمــن‬ ‫مــاه در ســالن میــاد نمایشــگاه بین المللــى تهــران بعــد از عمــل‬ ‫جراحــی کــه روی کتفــش انجــام شــده بــود کنســرت زمســتانی‬ ‫خــود در تهــران را بــه روی صحنــه بــرد‪ .‬کنســرت بــا پخــش پلى بــک‬ ‫قطعــه «تــا نفــس هســت» اغــاز شــد‪.‬‬ ‫شــکوهی بــا اجــرای تــرک «دلتنگــم» بــه روی صحنــه امــد و بعــد از اجــرای‬ ‫ایــن قطعــه بــا حضــار ســام و احوالپرســی گرمــى کــرد‪.‬‬ ‫بعــد از ابــراز خرســندی از دیــدار مجــدد هوادارانــش اعــام کــرد کــه ‪21‬‬ ‫قطعــه را بــرای اجــرا امــاده کــرده اســت و بــا توجــه بــه کمبــود وقــت تمــام ســعی خــود را می کنــد‬ ‫تــا بتوانــد قطعــات محبــوب نــزد هوادارانــش را اجــرا کنــد‪.‬‬ ‫او در ایــن کنســرت قطعاتــی از دو البــوم محبــوب خــود یعنــی «تــا نفــس هســت» و «کولــی عشــق» را اجــرا‬ ‫کــرد و برخــی از تــک ترک هــاى محبــوب خــود مثــل قطعــه «عاشــقان» و «شــب و بــارون» را اجــرا کــرد کــه‬ ‫بــا اســتقبال هــواداران مواجــه شــد‪.‬‬ ‫شــکوهی در میانــه کنســرت از حســین بابایــی (گیتــار)‪ ،‬ســپهر ارشــاد (ویولن)‪،‬گرشــا رضایــی (تنظیــم کننــده قطعــه‬ ‫شــب و بــارون و همخــوان) و امیرحســین کاشــانیان رهبــر ارکســتر و دیگــر اعضــاى گروهــش تشــکر کــرد‪.‬‬ ‫شــکوهى بــراى ایــن کنســرت برنامــه هــاى ویژه ایــى چیــده بــود و معلــوم بــود کــه ایــن کنســرت بــراى او فــرق داشــت‪ .‬بــراى ایــن کنســرت لبــاس‬ ‫متفــاوت و زیبایــى را بــه تــن کــرده بــود کــه طــراح ان خانــم عســگری از طراحــان مشــهور لبــاس ایرانــى بــود‪.‬‬ ‫میهمانــان ویــژه شــهرام شــکوهى در ایــن کنســرت هنرمندانــى چــون فرهــاد قائمیــان‪ ،‬فاطمــه گــودرزى‪ ،‬احمــد ایراندوســت و لیبــرو محبــوب تیــم‬ ‫ملــى والیبــال فرهــاد ظریــف بــود‪.‬‬ ‫از نــکات جالــب کنســرت اینکــه هــواداران دائمــا از شــکوهی درخواســت اجــرای تــرک «مــدارا» را داشــتند و شــهرام شــکوهی بــا بیــان اینکــه «دیگــه‬ ‫نمیشــه از زیــر اجــرای ایــن تــرک در رفــت» مــدارا را اجــرا کــرد‪.‬‬ ‫شــکوهی در انتهــای کنســرت کــه از ‪ 90‬دقیقــه هــم گذشــته بــود قطعــه «انگیــزه» را اجــرا کــرد کــه بــه دلیــل اســتقبال زیــاد طرفــداران سنت شــکنی‬ ‫کــرده و ایــن قطعــه را بــرای بــار دوم هــم خوانــد کــه دفعــه دوم همــه او را در ایــن اجــرا همراهــی کردنــد‪.‬‬ ‫شکوهی در اخر با اجرای ترک «دل دیوونه» طرفدارانش را بدرقه کرد‪.‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪32‬‬ ‫از انجایــی کــه فروردینی هــا ناچارنــد همیشــه او ‬ ‫ل‬ ‫باشــند‪ ،‬خشــاریار خــان اعتمــادی هــم خواننــده ای‬ ‫بــود کــه اولیــن البــوم موســیقی پــاپ بعــد از انقــاب‬ ‫را روانــه بــازار کــرد‪ .‬وی متولــد ‪ 11‬فروردیــن ‪ 1350‬در‬ ‫تهــران اســت و موســیقی را از ‪ 4‬ســالگی بــا اموختــن‬ ‫ملودیــکا اغــاز و در ‪ 5‬ســالگی بــا اکاردئــون‪ ،‬در ‪6‬‬ ‫ســالگی بــا خوانندگــی و ‪ 13‬ســالگی بــا پیانــو ادامــه‬ ‫داد‪ .‬اعتمــادی دانش اموختــه اقتصــاد بازرگانــی‬ ‫اســت و بــا زیــر و بــم گفتگویــی انجــام داده اســت‬ ‫کــه در ادامــه مــی خوانیــد‪...‬‬ ‫بــه عنــوان اولیــن خواننــده پــاپ بعــد از انقــاب‬ ‫بــا چــه چالش هایــی مواجــه بودیــد؟‬ ‫مــن ارزشــی بــرای ایــن صفت هایــی کــه بــه اشــخاص‬ ‫اختصــاص می دهنــد قائــل نیســتم! بــه عنــوان مثــال‬ ‫همیــن کــه مــن را اولیــن خواننــده پــاپ بعــد از انقــاب‬ ‫خطــاب می کننــد برایــم مهــم نیســت‪ ،‬بــرای مــن‬ ‫تاثیرگــذاری و مانــدگاری مهــم اســت‪.‬‬ ‫ماجــرای ممنوع الکاریتــان در صــدا و ســیما چــه‬ ‫بــود؟‬ ‫مــن ســال ‪ 1372‬هنگامــی کــه اقــای میرســلیم وزیــر‬ ‫ارشــاد بودنــد موفــق بــه اخــذ مجــوز شــدم و اولیــن‬ ‫قطعـه ای هــم کــه از بنــده در صــدا و ســیما پخــش شــد‬ ‫اســفند مــاه ســال ‪ 1373‬تحــت عنــوان «راز پنهــان» غزلــی‬ ‫از حضــرت حافــظ (دل میــرود ز دســتم صاحبــدالن خــدا‬ ‫را) بــود بــا تنظیــم و ملــودی فــواد حجــازی کــه در‬ ‫اســتودیو صبــا ضبــط شــد‪ .‬در ســال ‪ 1374‬مــن تنهــا بــه‬ ‫واســطه اینکــه صدایــم مشــابه یکــی از خواننــدگان مطرح‬ ‫ان زمــان کــه مقیــم لــوس انجلــس بودنــد‪ ،‬در صــدا و‬ ‫ســیما ممنــوع الــکار شــدم و بــه بنــده ابــاغ کردنــد کــه‬ ‫در ایــن مقطــع زمانــی قــادر بــه ادامــه فعالیــت نخواهــم‬ ‫بــود بــه خاطــر ایــن کــه سیاســتی بــرای حمایتــی از‬ ‫خواننــدگان پــاپ در نظــر گرفتــه نشــده بــود‪.‬‬ ‫انچــه موســیقی شــما را از خواننــدگان قبــل از شــما‬ ‫متمایــز می کــرد‪ ،‬چــه بــود؟‬ ‫قبــل از ما موســیقی بــه صــورت پاپ‪-‬کالســیک و پاپ‪-‬‬ ‫ســنتی وجــود داشــت هماننــد فعالیــت خوانندگانــی چون‬ ‫بیــژن خــاوری و بهــادری ولــی ویژگــی کــه در کار مــا‬ ‫وجــود داشــت تنظیــم موســیقی بــه صــورت صرفــا پــاپ‬ ‫بــود یعنــی هماننــد دوره هــای پیــش کــه پاپ‪-‬کالســیک‬ ‫یــا پاپ‪-‬ســنتی نبــود‪ .‬همزمــان در ســال ‪ 74‬قــراردادی‬ ‫بیــن مــا و اســتاد بابــک بیــات منعقــد شــد کــه منجــر‬ ‫بــه شــکل گیری البــوم «دلشــوره» شــد بــا ترانه ســرایی‬ ‫اســاتید بنامــی مثــل دکتــر شــفیعی کدکنــی‪ ،‬اکبــر ازاد و‬ ‫بامــداد جویبــاری و کار را بــه صــورت اکوســتیک ضبــط‬ ‫کردیــم و ایــن کار در اواخــر ســال ‪ 1374‬بــه مرکــز‬ ‫موســیقی صــدا وســیما تحویــل داده شــد‪.‬‬ ‫در ابتــدا بــرای ارائــه اثارتــان بیشــتر از ســمت‬ ‫صــدا و ســیما حمایــت شــدید یــا وزارت ارشــاد؟‬ ‫البــوم «دلشــوره» از ســال ‪ 75‬تــا ‪ 77‬پشــت درهــای بســته‬ ‫ممیــزی وزارت ارشــاد جــا مانــده بــود؛ درصورتی کــه‬ ‫همزمــان کارهــای مــن در همــان ســال بــا حمایت هــای‬ ‫‪NBK.îGôpüq þ¾B¿PgA‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫بی دریــغ علــی معلــم دامغانــی پــی در پــی از رادیــو و‬ ‫تلویزیــون پخــش می شــد و همچنــان البــوم «دلشــوره»‬ ‫پشــت درهــای بســته ارشــاد جــا خــوش کــرده بــود ولــی‬ ‫مــن در صــدا و ســیما پنــج ترانــه پخــش شــده داشــتم و‬ ‫همیــن پخــش ترانــه از صــدا و ســیما بــه ترانه هــای مــن‬ ‫رســمیت بخصوصــی بخشــید و باعــث شــد گشایشــی در‬ ‫کار مــن اتفــاق بیفتــد کــه ارشــاد هــم راضــی بــه صــدور‬ ‫مجــوز در خصــوص البــوم بنــده شــود‪.‬‬ ‫ســال ‪ 77‬از چــه لحــاظ بــرای نســل جدیــد موســیقی‬ ‫شــاخص اســت؟‬ ‫ایــن ســال مقــارن بــا ظهــور و حضــور همــکاران خوبــی‬ ‫مثــل علیرضــا عصــار‪ ،‬شــادمهر عقیلــی‪ ،‬قاســم افشــار‬ ‫و‪ ...‬شــد و ایــن عزیــزان بــه جرگــه خواننــدگان صــدا و‬ ‫ســیما درامدنــد ولــی خــوب اولیــن البــوم پــاپ موســیقی‬ ‫کــه موفــق بــه اخــذ مجــوز شــد البــوم «دلشــوره» بــا‬ ‫صــدای بنــده بــود‪.‬‬ ‫در بدو ورود به این عرصــه با چه مــحدودیت هایی‬ ‫روبرو بودید؟‬ ‫ملودی هــا و ترانه هــا هرکــدام بایــد بــه شــکل مجــزا‬ ‫مجــوز می گرفتنــد‪ .‬اســتودیوهای موجــود محــدود بــه‬ ‫ســه الــی چهــار اســتودیو می شــد و مــا بایــد قبــل از‬ ‫ضبــط فاینــال یــک نســخه ازمایشــی ارائــه می دادیــم‬ ‫و پــس از بررســی ارشــاد تــازه بــه مــا مجــوز ضبــط‬ ‫نهایــی می دادنــد و مــا حتــی قــادر بــه خــروج ترانه هــا‬ ‫از اســتودیو نبودیــم‪ ،‬بــه نوعــی در قرنطینــه بــود یعنــی‬ ‫بایــد بــه مــا مجــوز خــروج هــم می دادنــد!‬ ‫بــرای کســب مجــوز چــه اقداماتــی انجــام‬ ‫می د ا د یــد ؟‬ ‫بــا خیلــی از جاهــا صحبــت کــردم‪ ،‬متولیــان وزارت‬ ‫ارشــاد و مســئوالن کالن مقامــات امنیتــی را می دیــدم‬ ‫و حتــی دســت بــه دامــن و متوســل بــه علمــا شــدم و‬ ‫بحــث مــن ایــن بــود کــه اگــر مشــکل بــا غنــا اســت در‬ ‫کار مــا غنایــی وجــود نداشــت! بــه نوعــی مشــکل بیشــتر‬ ‫در واژه پــاپ بــود چــون در بعضــی مواقــع شــاهد ایــن‬ ‫هســتیم کــه موســیقی ســنتی‪ ،‬طربناک تــر و غنایی تــر‬ ‫از موســیقی پــاپ اســت؛ بــه هرحــال نشســت های‬ ‫زیــادی صــورت گرفــت‪ ،‬از ســال ‪ 72‬تــا ‪ 75‬موســیقی‬ ‫پــاپ بــه کمــا رفتــه بــود‪ .‬درواقــع مــا بــرای احیــای پــاپ‬ ‫فعالیت هــای پیگیرانــه و ســختی را پیــش گرفتــه بودیــم‬ ‫ولــی خــوب همزمــان‪ ،‬مســئولین درصــدد مهیاســازی‬ ‫بســتری جهــت پذیــرش و اســتقبال جامعــه از موســیقی‬ ‫پــاپ بودنــد‪ ،‬از جملــه حمایــت مــردم کــه گــذر از ایــن‬ ‫راه صعب العبــور را بــرای مــا میســر کــرد‪.‬‬ ‫عامــل مشــابهت شــما بــا خواننــده لوس انجلســی‬ ‫جنــس صــدا بــود یــا نــوع اجــرا؟‬ ‫یکــی دو ترانــه اول مــن در بیــن مخاطبــان ایــن‬ ‫شــبهه را قــوت بخشــیده بــود و ســوءتفاهمی در حــال‬ ‫شــکل گیری بــود و حضــور فیزیکــی مــن در رســانه‬ ‫ملــی بــه ایــن شــبهه ها پایــان بخشــید ولــی تمــام ایــن‬ ‫شــبهه ها مربــوط بــه اوایــل فعالیــت مــن بــود‪.‬‬ ‫ایــا تمایــز و تفکیــک بیــن خواننــدگان صحیــح‬ ‫اســت؟‬ ‫از زوایــای مختلــف می تــوان بــه قضیــه نگریســت‪،‬‬ ‫مثــا بســیاری از خواننده هایــی کــه توانایــی هنــری‬ ‫زیــادی دارنــد و می تواننــد کنســرت های خوبــی داشــته‬ ‫باشــند از ایــن جرگــه دور هســتند‪ .‬تهیه کننده هــا هــم در‬ ‫ایــن مســئله می تواننــد دخیــل باشــند‪.‬‬ ‫هواخواهــان بخصــوص بــا اولویت گــذاری در‬ ‫انتخــاب وتقاضــا ازهنرمنــدان می تواننــد درشــکل گیری‬ ‫کنســرت های خواننــده موردعالقه شــان تاثیرگــذار باشــند‬ ‫ولــی درمجمــوع بــر ایــن بــاورم کــه یــک هنرمنــد بایــد‬ ‫تاریــخ مصرفــش طوالنــی باشــد و ایــن هــم مســتلزم‬ ‫انتشــار کارهــای زیــاد اســت‪ .‬حداقــل بــه گون ـه ای کــه‬ ‫مــردم او را از یــاد نبرنــد و البتــه صرفــا کار زیــاد نشــانه‬ ‫کار خــوب نیســت؛ ترانــه بایــد از مالک هــای هنــری‬ ‫الزم هــم برخــوردار باشــد‪.‬‬ ‫کناره گیــری شــما از دنیــای موســیقی ارامــش پیــش‬ ‫از توفــان اســت؟ یعنــی درصــدد انتشــار البومــی‬ ‫هســتید؟‬ ‫البــوم کــه خیــر‪ ،‬بــه واســطه توســعه روزافــزون‬ ‫رســانه های جمعــی از جملــه اینترنــت و اپلیکشــن های‬ ‫گوشــی همــراه خواننده هایــی موفــق هســتند کــه نقــش‬ ‫بیشــتری را در زندگــی مــردم ایفــا می کننــد و از طریــق‬ ‫ایــن رســانه ها اقــدام بــه انتشــار ترانه هــای خویــش‬ ‫می کننــد و شــاید عــدم فعالیــت مــن و امثــال مــن در‬ ‫ایــن رســانه ها دلیــل کمتــر دیــده شــدنمان شــده اســت؛‬ ‫ولــی بــه امیــد خــدا از اردیبهشــت مــاه شــاهد اجــرای‬ ‫کنســرت های مــن خواهیــد بــود‪.‬‬ ‫غایــب بودنتــان در مبحــث تیتراژخوانــی دلیــل‬ ‫خاصــی دارد؟‬ ‫عــدم حضــور مــن بــه واســطه ایــن نبــوده کــه بهایــی‬ ‫بــرای تیتــراژ ســریال ها قائــل نباشــم و ایفــای نقــش بــه‬ ‫عنــوان خواننــده در تیتــراژ را کســر شــان بدانــم و اتفاقــا‬ ‫اعتقــاد زیــادی بــه تیتــراژ دارم‪ ،‬بخصــوص ســریال های‬ ‫نــود قســمتی کــه شــما حســاب کنیــد صــدای خواننــده‬ ‫ای ‪ 90‬روز پــی در پــی در گــوش مــردم زمزمــه شــود‪،‬‬ ‫ِــرک و ان‬ ‫ایــن ناخواســته باعــث می شــود کــه ان ت َ‬ ‫خواننــده در ذهــن مــردم جــا بــاز کنــد‪ .‬در وادی تیتــراژ‬ ‫یــا پیشــنهاد خوبــی بــه مــن نشــد یــا اگــر هــم پیشــنهادی‬ ‫بــود موردعالقــه بنــده نبــود‪.‬‬ ‫بــه تــا بــه حــال بــه مهاجــرت و ان ور اب فکــر‬ ‫کرد ه ایــد؟‬ ‫بــه هیچ وجــه‪ ،‬هیچ وقــت بــه عنــوان یــک خواننــده از‬ ‫ایــران خــارج نخواهــم شــد‪ ،‬بــا وجــود تمــام فشــارهایی‬ ‫کــه متحمــل شــده ام‪.‬‬ ‫واکنشــی از جانــب خواننــده ای کــه صدایتــان بــا‬ ‫ایشــان مشــابهت دارد تابحــال داشــته اید؟‬ ‫بــه واســطه مرحــوم بابــک بیــات کــه بــا ایشــان در‬ ‫ارتبــاط بودنــد پیامــی مبنــی بــر ایــن کــه ایشــان از کار‬ ‫بنــده ناراضــی باشــند در کار نبــود‪.‬‬ ‫شــما فــارغ از خوانندگــی بــه حرفــه دیگــری هــم‬ ‫اشــتغال داریــد؟‬ ‫صــد در صــد ولــی لزومــی نمی بینــم بــه شــکل صریــح‬ ‫شــغلم را مطــرح کنــم‪.‬‬ ‫و کالم اخر‬ ‫اروزی ســامتی‪ ،‬عــزت و توفیــق روزافــزون بــرای تــک‬ ‫تــک هموطنــان خوبــم دارم‪.‬‬ ‫‪33‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪34‬‬ ‫در شــروع فعالیــت بــا‬ ‫محدودیــت خاصــی روبــرو‬ ‫بود ه ایــد؟‬ ‫اگــر منظــور شــما هجــده ســال‬ ‫پیــش اســت در مقاطــع زمانــی‬ ‫مختلفــی بــا مشــکالت متعــددی‬ ‫مواجــه بــوده ام‪ .‬در شــروع کار‬ ‫مشــکالت عدیــده ای وجــود‬ ‫داشــت‪ .‬چــون موســیقی پــاپ‬ ‫تــازه در حــال شــکل گیری بــود و‬ ‫از جملــه مشــکالتی کــه می تــوان‬ ‫بــه ان اشــاره کــرد توجیــه مرکــز‬ ‫موســیقی و ممیزی هایــی کــه در نظــر می گرفتنــد از‬ ‫یــک طــرف و از طــرف دیگــر عــدم وجــود قانــون‬ ‫واحــد در مراکــز مختلفــی چــون صــدا و ســیما‪ ،‬مرکــز‬ ‫موســیقی و حــوزه هنــری‪ ،‬بــه ایــن صــورت کــه هــر‬ ‫کــدام قانــون و خــط قرمــز خــاص خودشــان را داشــتند‬ ‫بخــش دیگــری از مشــکالت تبعیضــی بــود کــه بیــن‬ ‫هنرمنــدان قائــل می شــدند کــه امــروز هــم شــاهد‬ ‫همــان تبعیض هــا هســتیم و بــه مــرور زمــان نــه تنهــا‬ ‫بهتــر بلکــه بیشــتر و بدتــر هــم شــد‪ .‬بــه واســطه‬ ‫همیــن ســخت گیری ها‪ ،‬خواننــدگان زیرزمینــی شــکل‬ ‫می گیرنــد کــه بــا ارائــه کارهــای غیرمجــاز خــود را‬ ‫بــه یــک چهــره شــاخص و برنــد تبدیــل می کننــد‬ ‫و خودشــان را تــا مدتهــا پرزنــت می کننــد تــا بــه‬ ‫شــهرتی قابل قبــول دســت یابنــد و پــس از رفــع‬ ‫محرومیــت شــاهد برگــزاری کنســرت های بــا شــکوهی‬ ‫از جانــب انهــا هســتیم بــه ایــن خاطــر اســت کــه‬ ‫مــردم‪ ،‬هنرمنــد ممنوع الــکار را هماننــد میــوه ممنوعـه ای‬ ‫می پندارندکــه بســیار مشــتاقند بــه ان دســت یابنــد‪ .‬ایــن‬ ‫نکتــه هــم قابل ذکــر اســت کــه مــردم مــا هنرمندانــی را‬ ‫کــه قانون گریــزی می کننــد قهرمــان خویــش دانســته‬ ‫و بــه نوعــی ان را اوانــگارد می داننــد و بعضــی از‬ ‫تهیه کننــدگان بــا فرصت طلبــی هنرمنــدان غیرمجــاز‬ ‫را تحــت پوشــش خــود قــرار می دهنــد تــا متولــی‬ ‫برگــزاری کنســرت هایی جهــت کســب درامــد بــرای‬ ‫منافــع خــود باشــند‪ .‬متاســفانه بســتر مناســبی جهــت‬ ‫رقابــت ســالم مهیــا نیســت تــا همگــی بــا وضعیتــی‬ ‫یکســان بــه رقابــت بپردازنــد‪ .‬ای کاش مســئولین‬ ‫درصــدد وضــع قانــون واحــدی باشــند کــه بــر تمامــی‬ ‫مراکــز موســیقی حکمفرمــا باشــد؛ بــه عنــوان مثــال‬ ‫اقــای ســاالر عقیلــی چــون در شــبکه مــن و تــو ظاهــر‬ ‫شــدند بــه محــض بازگشــت کنســرت هایی پرمخاطــب‬ ‫برگــزار می کننــد چــون هماننــد دیدگاهــی کــه مــردم‬ ‫دربــاره هنرمنــد قانون گریــز دارنــد ایشــان را قهرمــان‬ ‫خویــش می داننــد یــا مثــا گاهــی می بینیــم الفاظــی‬ ‫در ســینما بــه کار گرفتــه می شــود ولــی اگــر همــان‬ ‫لفــظ در موســیقی بیــان شــود موفــق بــه دریافــت‬ ‫مجــوز نخواهــد شــد‪.‬‬ ‫رضا طاهری‬ ‫بهــروز صفاریــان کــه اینروزهــا ماحصــل همــکاری مشــترکش‬ ‫بــا محســن چاووشــی «رفیقــم کجایــی»‪ ،‬همچنــان اهنــگ اول‬ ‫پلی لیســت ها اســت‪ ،‬متولــد ‪ 24‬بهمــن ‪ 56‬و بــرادر «بهنــام‬ ‫صفاریــان» و فارغ التحصیــل هنرســتان موســیقی اســت‪ .‬وی‬ ‫همــکاری خــود بــا صــدا و ســیما را بــا ســاخت قطعــه «ای‬ ‫ادمــای مهربــون» بــرای قاســم افشــار اغــاز کــرد و بــا البوم‬ ‫«مســافر» شــادمهر عقیلــی نقطــه عطفــی در موســیقی پــاپ‬ ‫ایــران رقــم زد‪ .‬بهــروز تــا بــه امــروز در عرصــه موســیقی‬ ‫فعــال و شــگفتی افرین ظاهــر شــده و حرف هــای زیــادی‬ ‫بــرای گفتــن دارد‪.‬‬ ‫‪þÛýuõì þèBøA‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫تعریف شما از خواننده رسمی چیست؟‬ ‫هنرمنــدی کــه بــرای فعالیــت هنــری خویــش‬ ‫مجــوز دارد و می توانــد بــا اخــذ مجــوز کنســرت‬ ‫برگــزار کنــد و هنرمنــدی غیررســمی بــه شــمار‬ ‫مــی رود کــه شــاید بــا خط قرمزهــای جمهــوری‬ ‫اســامی کاری نداشــته باشــد ولــی بــرای‬ ‫فعالیــت خویــش محدودیتــی قائــل نمی شــود و‬ ‫از کتابخانــه ملــی و وزارت ارشــاد مجــوز اخــذ‬ ‫نمی کنــد‪ .‬بــه عنــوان مثــال هنرمنــدی کــه از‬ ‫ابتــدا هنرمنــد رســمی بــه شــمار می رفتــه از‬ ‫ابتــدا بــا محدودیت هایــی روبــرو بــوده اســت‬ ‫ولــی هنرمنــدی کــه بــا هــر رســانه ای همــکاری‬ ‫و مصاحبــه داشــته و پــس از رفــع محرومیت هــا‬ ‫موفــق بــه اخــذ مجــوز می شــود بســیار بــا هــم‬ ‫فــرق می کننــد چــون خواننــده غیرمجــاز از ابتــدا‬ ‫خــود را حمایــت می کــرده و تبدیــل بــه یــک‬ ‫ســتاره می شــود‪ ،‬وقتــی هــم قــادر بــه برگــزاری‬ ‫کنســرت و فعالیــت در حیطــه رســمی می شــود‬ ‫مخاطبــان بســیاری دارد‪.‬‬ ‫تا به حال ممنوع الکار شده اید؟‬ ‫بلــه‪ ،‬در گذشــته بــه واســطه فعالیــت در خــارج از‬ ‫کشــور بــا تذکراتــی مواجــه شــده ام و ســماجتی‬ ‫هــم جهــت پیشــبرد کار بــه صــورت غیرمجــاز‬ ‫انجــام نــدادم ولــی ممنوع الــکاری تعریفــی دارد؛‬ ‫بــه ایــن صــورت کــه وقتــی شــما عمــا می بینیــد‬ ‫در جهــت اخــذ مجــوز و فعالیــت‪ ،‬کارتــان پیــش‬ ‫نمـی رود‪ ،‬بــه شــما ابــاغ هــم نمی شــود مبنــی بــر‬ ‫اینکــه شــما ممنوع الــکار هســتید کــه بــه تعبیــر‬ ‫مــن ایــن خــودش نوعــی ممنوع الــکاری اســت و‬ ‫نــوع دیگــر ان بــه صــورت صــدور ابالغیــه مبنــی‬ ‫بــر ممنوع الــکاری شــما اســت‪ .‬از انجایــی کــه‬ ‫هنرمنــدان پــس از ممنوع الــکاری دچــار محبوبیتــی‬ ‫دوچنــدان می شــوند مســئولین ارشــاد بــا پــی بــردن‬ ‫بــه ایــن نکتــه دیگــر خیلــی کــم پیــش می ایــد‬ ‫کــه کســی را از فعالیــت منــع کننــد؛ مثــا یغمــا‬ ‫گلرویــی پــس از بازداشــت و ازادی قطعــا از‬ ‫چشــم مــردم دوست داشــتنی تر و محبوب تــر از‬ ‫پیــش اســت چــون قهرمــان مــردم تلقــی می شــود‪.‬‬ ‫بهتریــن تجربــه شــما همــکاری بــا چــه‬ ‫خواننــده ای اســت؟‬ ‫نمی تــوان بهتریــن انهــا را ذکــر کــرد‪ ،‬چــون از‬ ‫دیــدگاه مــن تمامــی انهــا بهتریــن هســتند و در‬ ‫هــر مقطــع زمانــی هــم کــه کاری را انجــام مـی دادم‬ ‫حــال و هــوای بخصــوص خــود را داشــتم و بــر‬ ‫ایــن اعتقــاد بــودم کــه در هــر بــازه زمانــی کار را‬ ‫بــه نحــو احســن انجــام می دهــم‪.‬‬ ‫عالقــه شــما نســبت بــه موســیقی تدریجــی‬ ‫شــکل گرفــت و یــا اتفــاق خاصــی شــما را بــه‬ ‫مســیر موســیقی کشــاند؟‬ ‫قطعــا بــه واســطه فضایــی کــه در خانــه مــا‬ ‫حکمفرمــا بــود ایــن عالقــه بــه صــورت تدریجــی‬ ‫در مــن شــکل گرفــت‪ .‬از بــرادرم گرفتــه تــا مــادرم‬ ‫همگــی فضــای موســیقی غربــی و شــرقی را‬ ‫تجربــه کردیــم و رادیــو هــم کــه بیشــتر اوقــات‬ ‫نواهــای زیبــای اســتاد شــجریان را پخــش می کــرد‬ ‫وعالقــه مــن تــا جایــی پیــش رفــت کــه مــن‬ ‫موســیقی را بــه هــر کاری ترجیــح مــی دادم ولــی‬ ‫خــب حضورذهــن نــدارم بــه صــورت مصداقــی‬ ‫بــرای شــما بیــان کنــم کــه ایــن عالقــه چگونــه و از‬ ‫کجــا نشــات گرفتــه اســت شــاید بــا دیــدن اولیــن‬ ‫ســازی کــه بــرادرم در حــال نواختنــش بــوده اســت‬ ‫کــه مــن ســعی در شبیه ســازی حرکــت بــرادرم‬ ‫داشــتم از انجــا نشــات گرفتــه باشــد و بــه مــرور‬ ‫زمــان بــا فراهم ســازی زمینــه الزم ســعی در‬ ‫پیشــرفت داشــتم‪.‬‬ ‫وقتــی ســاز رویایــی شــما از المــان بــه ایــران‬ ‫می رســد مســئولین فــرودگاه مهــر ابــاد از‬ ‫تحویــل ان ممانعــت کردنــد‪ ،‬ایــا ایــن خبــر‬ ‫صحــت دارد؟‬ ‫بلــه‪ ،‬اتفاقــا پــس از ســالها مــن ایشــان را کــه‬ ‫مســبب بازگشــت ســاز مــن بودنــد کــه هنــوز هــم‬ ‫همــان پســت را در فــرودگاه دارنــد در دفتــر اقــای‬ ‫مرادخانــی دیــدم و از ایشــان پرســیدم شــما بودیــد‬ ‫کــه از تحویــل ســاز مــن ممانعــت کردیــد؟! گفــت‬ ‫بلــه و مــن بــه ایشــان گفتــم از شــما کینــه خیلــی‬ ‫بزرگــی بــه دل دارم و اتفاقــا بعــد از ان بازدیــد‪،‬‬ ‫رفاقتــی بیــن مــا شــکل گرفــت و بــه مــن قــول‬ ‫دادانــد کــه اگــر تانــک هــم بخواهــم مجــوز‬ ‫ورودش را بــه بنــده می دهنــد؛ ولــی خــوب مــن‬ ‫هــم شــرایط ایشــان را در ان زمــان درک می کنــم‬ ‫و بــه ایشــان حــق می دهــم چــون ان هــا هــم بــا‬ ‫محدویت هایــی دســت و پنجــه نــرم می کننــد‪.‬‬ ‫کار برایتان در اولویت قرار دارد یا تفریح؟‬ ‫مــن تفریــح را ترجیــح می دهــم و دلیل شــخصی ام‬ ‫هــم ایــن اســت کــه وقتــی تنهــا می شــوم بــا‬ ‫مــرور خاطــره همــان تفریــح تجربه هــای خوبــی‬ ‫در زمینــه موســیقی بــه دســت مــی اورم و باعــث‬ ‫می شــود هنــرم را بهتــر عرضــه کنــم و بــه نظــرم‬ ‫تفریــح و کار توامــان بــه هــم گــره خورده انــد و‬ ‫تفکیک ناپذیــر هســتند‪.‬‬ ‫بــه تدریــس موســیقی تــا کنــون پرداختــه یــا‬ ‫فکــر کرده ایــد؟‬ ‫خــوب شــایعه ای تحــت ایــن عنــوان کــه‬ ‫مــن هنرمنــدی خوش اخالقــی نیســتم در بیــن‬ ‫مخاطبــان شــکل گرفتــه اســت کــه یــک دلیــل‬ ‫حرفــه ای دارد؛ در حقیقــت اقتضــای فعالیتــم بــه‬ ‫گونـه ای اســت کــه بــه جزوه بنــدی مطالــب منجــر‬ ‫نشــده اســت‪ ،‬مــن دارای یــک ســری تجربیــات‬ ‫و احساســات هســتم کــه قــادرم ان را در کار‬ ‫خــود پیاده ســازی کنــم و ایــن توانایــی را در‬ ‫خــود نمی بینــم کــه ایــن مطالــب را بــه صــورت‬ ‫دســته بندی بــه شــخصی منتقــل کنــم و گاهــی‬ ‫پیــش امــده کــه مســئله ای را خواســتم بــرای‬ ‫همــکارم تفهیــم کنــم ولــی اختالف نظــری شــکل‬ ‫گرفتــه و ان هــم شــاید برگرفتــه از عــدم توانایــی‬ ‫مــن در منتقــل کــردن مطالــب اســت و شــاید چون‬ ‫در کار خــود قاطــع هســتم باعــث شــده در کارم‬ ‫بداخــاق جلــوه کنــم؛ در مجمــوع احســاس‬ ‫می کنــم مــدرس خوبــی نخواهــم شــد امــا‬ ‫ادعــا دارم کاشــف خوبــی هســتم چــون از همــه‬ ‫قشــری از جملــه خواننــده‪ ،‬اهنگســاز‪ ،‬ترانه ســرا‬ ‫و کارگــردان را توانســتم در فضــای کار حرفــه ای‬ ‫وارد کنــم‪ .‬ایــن نویــد را هــم بــه خواننــدگان مجلــه‬ ‫زیــر و بــم می دهــم کــه درصــدد برگــزاری پــروژه‬ ‫بــزرگ اســتعدادیابی در ســطح کشــور و حتــی‬ ‫خــارج از کشــور هســتیم و تفــاوت بــزرگ ان بــا‬ ‫ســایر مســابقات اســتعدادیابی در ایــن اســت کــه‬ ‫صرفــا فضایــی جهــت پــر کــردن اوقــات فراغــت‬ ‫مــردم نیســت و تمــام ســعی مــا بــر ایــن اســت‬ ‫کــه عــاوه بــر شناســایی اســتعداد از بکارگیــری‬ ‫ان در الیه هــای حســاس و مهــم هنــر کشــور‬ ‫اســتفاده کنیــم‪.‬‬ ‫اهل مطالعه اید؟‬ ‫دســتور زبــان را رعایــت می کنــم ولــی نــه اصــا‬ ‫اهــل مطالعــه نیســتم؛ البتــه اطالعــات عمومـی ام از‬ ‫ادم هــای اهــل مطالعــه هــم بیشــتر اســت‪ .‬در شــیوه‬ ‫حــرف زدن از ادم هایــی کــه اهــل مطالعــه هســتند‪،‬‬ ‫اطالعاتــم را دریافــت می کنــم‪.‬‬ ‫انچه شما را دگرگون می کند‪...‬‬ ‫اگــر ســوالتان را بخواهــم بــه زندگــی شــخصی‬ ‫تعمیــم دهــم از ادم هایــی کــه بــه گونــه ای کــه‬ ‫وانمــود می کننــد‪ ،‬نیســتند منزجــرم‪ .‬از دیــدن‬ ‫ادم هایــی کــه در قالــب شــخصیتی کــه دوســت‬ ‫دارنــد می رونــد و بــرای خــود شــخصیت‬ ‫مســتقلی ندارنــد و شــما می بینیــد عملکردشــان‬ ‫بــا ان چیــزی کــه ادعــا می کردنــد بســیار فــرق‬ ‫می کنــد‪ ،‬بســیار ناراحــت و برانگیختــه می شــوم‪.‬‬ ‫از اســکناس بگوییــد‪ ،‬اولیــن البــوم مجــاز رپ‬ ‫فارســی‪...‬‬ ‫تالشــی داشــتیم در جهــت بومی ســازی‬ ‫انــواع ســبک ها چــون مــردم مــا در ان زمــان‬ ‫می پنداشــتند کــه موســیقی مجــاز دروغ اســت‬ ‫و در ان خیلــی چیزهــا حــذف و سانســور شــده‬ ‫اســت و بهــای بیشــتری بــرای موســیقی غیرمجــاز‬ ‫قائــل بودنــد‪ .‬مترصــد روزی بودیــم کــه حتــی‬ ‫خوانندگانــی کــه مقیــم لــوس انجلــس هســتند‬ ‫مــواد کاری خــود را از هنرمنــدان مقیــم ایــران‬ ‫تغذیــه کننــد‪.‬‬ ‫درابتــدا خودمــان بــر ایــن قضیــه واقــف بودیــم کــه‬ ‫نمی تــوان بســتری جهــت تعمیــم رپ امریکایــی‬ ‫در کشــور ایــران فراهــم نمــود چــون عواملــی کــه‬ ‫منجــر بــه شــکل گیری رپ امریکایــی می شــود‬ ‫در خــود امریــکا توســط هنرمنــدان امریکایــی‬ ‫هــم رد شــده اســت چــه برســد در ایران‪،‬کــه‬ ‫فضــا و ظرفیــت الزم مهیــا نبــود‪ .‬از طرفــی هــم‬ ‫پیش بینی هــا حاکــی از ایــن بــود اگــر بســتری‬ ‫فراهــم نکنیــم اتوماتیــک موســیقی رپــی در کشــور‬ ‫شــکل می گیــرد کــه در اینــده نتــوان ان را مدیریت‬ ‫کــرد و هنجارهــا شکســته می شــود‪ .‬مــا خواســتار‬ ‫چارچــوب و خــط قرمــزی بودیــم کــه هنرمنــدان‬ ‫از ان نقطــه شــروع کننــد و عدولــی اتفــاق نیفتــد‪.‬‬ ‫مــا همــان اپشـن های رپ امریکایــی را بــا کســر و‬ ‫اضافــه یــک ســری عوامــل‪ ،‬تبدیــل به رپ فارســی‬ ‫کردیــم و باالخــره تمامــی ایــن زحمت هــا منتهــی‬ ‫بــه شــکل گیری البــوم اســکناس شــد و بعــد از ان‬ ‫هیـچ البـومی موفق به کسـب مجــوز نشـد و ان‬ ‫‪35‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪36‬‬ ‫پیش بینــی کــه دربــاره مهیاســازی بســتری کــه رپرهــا بتواننــد در مســیر‬ ‫صحیــح و درســتی فعالیــت کننــد‪ ،‬کــرده بودیــم‪ ،‬فراهــم نشــد و چنــد ســال‬ ‫پــس از ان هنرمندانــی مشــغول بــه کار شــدند کــه هیــچ محدودیتــی بــرای‬ ‫خــود قائــل نبودنــد و بســیاری از هنجارهــا شکســته شــد و می توانســتیم بــا‬ ‫فراهم ســازی بســتری مناســب شــاهد اتفاقــات اینچنینــی نباشــیم کــه حتــی‬ ‫گاهــی در البــوم بعضــی از ایــن اشــخاص فحاشــی هایی صــورت می گیــرد‬ ‫کــه بــه هیــچ وجــه در خانــواده قابــل شــنیدن نیســت؛ درصورتــی کــه‬ ‫همــان اشــخاص می توانســتند بــا نظــارت صحیــح موفــق بــه دریافــت مجــوز‬ ‫شــوند ولــی متاســفانه بــه دلیــل عــدم نظــارت‪ ،‬تعــداد کثیــری رپــر بــا هزینــه و‬ ‫اســتودیوی شــخصی شــکل گرفتنــد و االن دیگــر مکانــی بــرای گــرداوری این‬ ‫دوســتان وجــود نــدارد‪ ،‬درصورتــی کــه اگــر ایــن هنجارشــکنی رپ را از ان‬ ‫بگیریــم جذابیــت خــود را از دســت می دهــد‪ .‬االن هــم صحبت هــا مبنــی بــر‬ ‫ایــن اســت کــه تــازه تعــدادی از ترانه هــای دوســتان رپــر مثــل یــاس را کــه‬ ‫مطابــق موازیــن ارشــاد اســت‪ ،‬مجــاز کننــد کــه بــاز هــم ســر ان حاشــیه هایی‬ ‫وجــود دارد‪.‬‬ ‫اولویــت و عالقــه کاری شــما در حــوزه موســیقی کــدام اســت‪ ،‬مدیریت‬ ‫هنــری‪ ،‬رهبــری گــروه ارکســتر‪ ،‬خوانندگــی یــا تنظیم کنندگــی؟‬ ‫بهتــر اســت از اینجــا شــروع کنــم کــه چــون موســیقی را نــه صرفــا بــه خاطــر‬ ‫موســیقی بلکــه بــه عنــوان یــک پدیــده دوســت داشــتم و می دانســتم موهبتــی‬ ‫از جانــب خــدا اســت‪ ،‬دوســت داشــتم در هــر بــازه زمانــی وقتــم را بــه‬ ‫یــک بخــش از موســیقی اختصــاص بدهــم‪ .‬زمانــی نوازندگــی می کــردم‪،‬‬ ‫زمانــی ملــودی می ســاختم‪ ،‬گاهــی اوقــات خوانندگــی می کــردم و وقتــی‬ ‫وارد فضــای حرفــه ای شــدم فضــای تنظیم کنندگــی بــه واســطه تنوعــی‬ ‫کــه داشــت مــرا بیشــتر جــذب خــودش کــرد و بعــد از یــک مــدت هــم‬ ‫فضــای تنظیم کنندگــی برایــم کســالت اور بــود و وقتــم را بــه تهیه کنندگــی‬ ‫اختصــاص دادم؛ بــه ایــن صــورت کــه متولــی یــک کار می شــدم و یــک‬ ‫ســوژه را بــه افــراد مختلفــی از جملــه اهنگســاز‪ ،‬ترانه ســرا و‪ ...‬می ســپردم‬ ‫تــا یــک اثــر شــکل بگیــرد و دراصــل همیــن ســمت مدیریــت هنــری کــه در‬ ‫موســیقی بــاب شــد نشــات گرفتــه از کارهــای بنــده بــود و بــا نتیجه هــای‬ ‫خوبــی مواجــه بــودم ولــی خــوب بــه عنــوان خواننــده همــراه دوســتانی نظیــر‬ ‫خشــایار اعتمــادی و فریــدون اســرایی بــوده ام‪.‬‬ ‫دوست دارید بازیگری را هم تجربه کنید؟‬ ‫جــزو عالیــق مــن نبــوده و نیســت ولــی اگــر بــه هــدف اصلــی مــن کــه‬ ‫موســیقی اســت کمــک کنــد چــرا کــه نــه بــا کمــال میــل می پذیــرم‪.‬‬ ‫به شهرت عالقه مندید؟‬ ‫تــا چنــد ســال پیــش بلــه ولــی االن نــه بــرای ایــن کــه خیلــی از دوســتان را‬ ‫می بینــم کــه بــه شــهرت رســیده اند و بــا دردســرهایی مواجهنــد‪ ،‬بــه عنــوان‬ ‫مثــال کمتــر می تواننــد در معــرض دیــد قــرار بگیرنــد و زندگیشــان گاهــی‬ ‫دســت اویز شــایعات واهــی می شــود‪.‬‬ ‫چــه عواملــی باعــث شــده بهــروز‬ ‫صفاریــان بســیار جوانتــر از ســن‬ ‫واقعــی اش بنظــر بیایــد؟‬ ‫چــون از عنفــوان جوانــی وارد‬ ‫فضــای کار حرفـه ای شــده ام‬ ‫و مــردم از ســالیان پیــش‬ ‫اســم مــرا در کنــار‬ ‫اســم هنرمنــدان نامــی‬ ‫بســیاری دیـــده اند‬ ‫توقــع داشـــته اند‬ ‫کــه االن فــردی‬ ‫پنــــجاه ســــاله‬ ‫باشــم درصورتــی‬ ‫کــه مــن ســی‬ ‫وهشــــت ســال‬ ‫بیشــتر از عمــرم‬ ‫نمی گــذ ر د ‪.‬‬ ‫بــه هــواداران خوبــم ورزش را توصیــه می کنــم کــه در جــوان بــه نظــر امــدن‬ ‫مــن بســیار موثــر بــوده‪ ،‬روحیــه خــوب هــم بســیار موثــر اســت‪.‬‬ ‫پــس از انتشــار مصاحبــه شــما از ســایت موســیقی مــا‪ ،‬محســن چاوشــی‬ ‫در حمایــت از شــما متنــی منتشــر کــرد ماجــرای متــن و مســبب واکنــش‬ ‫محســن چــه بــوده اســت؟‬ ‫مــن و محســن چاوشــی در ســریال شــهرزاد همــکاری داشــتیم و دوســتان‬ ‫منتقــد اعتراضــی داشــتند مبنــی براینکــه توقــع مــا از همــکاری دو هنرمنــد‬ ‫شــاخص چــون محســن چاوشــی و بهــروز صفاریــان شــکل گیری یــک کار‬ ‫خارق العــاده بــود‪ ،‬اقــای چاوشــی هــم در جــواب ایــن مطلــب را عنــوان‬ ‫کردنــد کــه اگــر دو نفــر تــازه در مســیر همــکاری قــرار می گیرنــد مدتــی‬ ‫الزم اســت از همــکاری انهــا ســپری شــود تــا بتواننــد طــرز نگرششــان را‬ ‫همســو کننــد تــا در یکسان ســازی دغدغه هایشــان بــرای خلــق یــک اثــر‬ ‫دچــار چالــش نشــوند و نکتــه بعــدی هــم کــه بــه ان اشــاره کردنــد‪ ،‬توصیــه‬ ‫کردنــد کــه کافــی اســت دوســتان منتقــد‪ ،‬بازتــاب و انعــکاس کار شــهرزاد‬ ‫را در ســطح جامعــه از نزدیــک لمــس کننــد و نیــازی بــه دفــاع نــدارد و‬ ‫کارهــای اخیــری هــم کــه در البــوم پیــش روی محســن چاوشــی بــه اتفــاق‬ ‫انجــام دادیــم گویــای ایــن قضیــه اســت کــه در یکسان ســازی دغدغه هــای‬ ‫خویــش موفــق بوده ایــم و توانســتیم متولــی خلــق البــوم «چنگیــز» کــه بــه‬ ‫«امیــر بی گزنــد» تغییــر اســم داد‪ ،‬باشــیم بــا مدیریــت هنــری و تنظیــم چنــد‬ ‫قطعــه از بنــده و بــه زودی روانــه بــازار خواهــد شــد‪.‬‬ ‫از نحوه شکل گیری قطعه «رفیقم کجایی» بگویید‬ ‫کارهایــی کــه مــن و محســن چاوشــی انجــام می دهیــم از دقــت باالیــی‬ ‫برخــوردار اســت بــه ایــن جهــت کــه بــرای یکدیگــر وقــت می گذاریــم‬ ‫و فــارغ از جــذب مخاطبــان زیــاد‪ ،‬بــه کار گرفتــن ترانــه «کجایــی رفیقــم»‬ ‫در تیتــراژ شــهرزاد یکــی دیگــر از عوامــل موفقیــت امیــز بــودن کار بــود‪.‬‬ ‫همــکاری مشــترک مــن و محســن چاوشــی در ترانــه «همخــواب» کــه‬ ‫در تیــزر شــهرزاد بــه کار گرفتــه شــد اتفاقــات بســیار خوبــی را رقــم زد‪،‬‬ ‫بــه گونــه ای کــه انقــدر بازتاب هــا از نتیجــه کار رضایت بخــش بــود کــه‬ ‫تهیه کننــده و کارگــردان ترجیــح دادنــد محســن چاوشــی را جایگزیــن اقــای‬ ‫قربانــی کننــد‪.‬‬ ‫پــس از جایگزینــی محســن چاوشــی بــه جــای اقــای قربانــی‪ ،‬کدورتــی‬ ‫بیــن ایــن دو هنرمنــد شــکل نگرفــت؟‬ ‫نــه‪ ،‬ایــن ارتبــاط مســتقیم بــه خــود هنرمنــد نــدارد‪ ،‬تصمیمــی اســت کــه از‬ ‫جانــب تهیه کننــده اثــر گرفتــه شــده اســت ولــی برداشــت شــخصی مــن ایــن‬ ‫اســت کــه چــون اقــای قربانــی بــه مــوازات شــهرزاد‪ ،‬ســریال کیمیــا را هــم‬ ‫روی انتــن داشــتند و از انجایــی کــه تهیه کننــده عالقه منــد اســت خواننــده اش‬ ‫انتیــک باشــد یعنــی تنهــا در ان بــازه زمانــی در انحصــار خــودش باشــد‪ ،‬بــه‬ ‫ایــن دلیــل محســن چاوشــی جایگزیــن اقــای قربانــی شــد‪.‬‬ ‫اگــر موقعیــت بهتــری در خــارج از کشــور بــرای شــما فراهــم شــود‬ ‫رفتــن را بــه مانــدن ترجیــح می دهیــد؟‬ ‫نــه قطعــا شــرایط بســیار خوبــی در جهــت برگــزاری مســابقات اســتعدادیابی‬ ‫و همــکاری بــا خواننــدگان مطــرح بــرای مــن فراهــم اســت امــا مــن چیــزی‬ ‫کــه همیشــه باعــث می شــود راضــی بــه تــرک کشــورم نشــوم احساســی‬ ‫اســت کــه از نزدیــک از مــردم و خانــواده ام می گیــرم‪ ،‬بــه عنــوان مثــال وقتــی‬ ‫در خیابــان راه مــی روم و شــاهد گــوش دادن اثــارم توســط مــردم هســتم‬ ‫احســاس میکنــم قلــب مــردم را از نزدیــک حــس می کنــم؛ شــاید بــرای‬ ‫تفریــح انجــا را برگزینــم ولــی مطمئنــا بــرای زندگــی و کار کشــورم را بــه هــر‬ ‫جایــی ترجیــح می دهــم‪.‬‬ ‫شما متاهل هستید؟‬ ‫خوشــبختانه نــه‪ ،‬چــون از هــر متاهلــی بپرســید راضــی هســتی یــا نــه جــواب‬ ‫منفــی می دهــد بــه نوعــی تاهــل شــاید از روی ناچــاری و فشــار عاطفــی‬ ‫باشــد‪.‬‬ ‫از جملــه اشــخاصی کــه بــا معرفــی شــما بــه دنیــای موســیقی ورود‬ ‫کردنــد چــه کســانی هســتند؟‬ ‫افــراد شــاخص و زیــادی هســتند امــا از جایــی کــه هنرمنــدان دوســت ندارنــد‬ ‫ســایرین از گذشــته انهــا مطلــع باشــند کــه اجــازه بدهیــد بحــث را بــاز نکنیــم‪.‬‬ ‫افــرادی هــم کــه بایــد بداننــد می داننــد‪.‬‬ ‫‪óBâlðqAõð‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫متولــد دوم اردیبهشــت مــاه ‪ 1360‬و فارغ التحصیــل کارشناســی ارشــد فیزیــک‬ ‫حالــت جامــد اســت؛ از ان دســت هنرمنــدان بااخالقــی کــه بــا صــدای ســازش‬ ‫براحتــی می توانیــد اوج بگیریــد‪ .‬اشــکان موســوی نوازنــده چیره دســت ویولــن‬ ‫ســاعتی را بــا زیــر و بــم بــه گفتگــو نشســت کــه ماحصلــش خواندنــی اســت‪...‬‬ ‫چه اتفاقی شما را به سمت فراگیری موسیقی سوق داد؟‬ ‫ســال شــصت و هشــت بــود کــه در منــزل پســرخاله ام بــا ارگــش شــروع بــه‬ ‫اهنــگ زدن کــردم و وقتــی کــه پســرخاله ام متوجــه شــد کــه مــن اســتعدادم‬ ‫تقریبــا در موســیقی خــوب اســت‪ ،‬بــه پــدرم گفــت کــه مــن را کالس موســیقی‬ ‫ثبــت نــام کننــد و ویولــن را هــم پــدرم برایــم انتخــاب کــرد‪ .‬البتــه مــن خــودم‬ ‫هــم دوســت داشــتم ولــی خــب بیشــتر پــدرم ترغیبــم کــرد و در واقــع انتخــاب‬ ‫پــدرم بــود‪.‬‬ ‫بــه شــیوه نوازندگــی کــدام یــک از اســاتیدتان نزدیک تریــد؟ مــی خواهــم‬ ‫بدانــم شــیوه امــوزش کــدام مــدرس شــما روی اجــرای امروزتــان تاثیــر بیشــتری‬ ‫داشــته اســت؟‬ ‫مــن از خیلــی ســال پیــش مریــد ســاز زدن مرحــوم اســتاد مجتبــی میــرزاده‬ ‫بــوده و هســتم و خــب خیلــی تاثیــر گرفتــه از ســبک ایشــان هســتم‪.‬‬ ‫کــدام بخــش از یادگیــری ویولــن دشــوارتر اســت و بخــش اصلــی امــوزش‬ ‫ایــن ســاز محســوب می شــود؟‬ ‫تــا انجایــی کــه همــه شــنیده ایم ویولــن جــزو ســخت ترین ســازها اســت‪.‬‬ ‫خــب دشــواری ها هــم شــامل ارشه کشــی و انگشــت گذاری می شــود‪ ،‬ولــی‬ ‫انگش ـت گذاری خیلــی مشــکل اســت‪ .‬بــرای اینکــه در واقــع دو میلیمتــر ایــن‬ ‫ور و ان ور گذاشــتن انگشــت ها باعــث می شــود صــدای ســاز فالــش بشــود‪.‬‬ ‫چقدر طول کشید تا یک قطعه را کامل و بدون اشتباه بنوازید؟‬ ‫در مــورد اینکــه چقــدر طــول کشــید یــک قطعــه را مــن کامــل بزنــم هــم بایــد‬ ‫بگویــم کــه خــب زمــان بــرد؛ دو ســه ســالی طــول کشــید کــه ان صدایــی کــه‬ ‫دلــم می خواســت از ســاز دربیــاورم‪.‬‬ ‫اگــر بخواهیــد چنــد تــن از بــزرگان عرصــه نوازندگــی ســازهای زهــی را کــه‬ ‫بیــش از باقــی نظــر شــما را بــه خــود جلــب کــرده انــد نــام ببریــد کــدام هــا‬ ‫و چــرا؟‬ ‫در مــورد بــزرگان ســاز زهــی در ایــران نوازندگانــی چــون اســتاد مجتبــی‬ ‫میــرزاده و اســتاد پرویــز یاحقــی بــه نظــرم واقعــا ادم هایــی تکرارنشــدنی در‬ ‫کار خودشــان هســتند‪ .‬نوازنده هــای کالســیک غربــی هــم خــب خیلی هــا‬ ‫هســتند؛ ونگــروف‪ ،‬یوشــابل‪ ،‬هایفتــز‪ ،‬اویســتراخ و دیویــد گــرت و خیلی هــای‬ ‫دیگــر کــه همگــی خیلــی فوق العــاده هســتند‪ .‬امــا خــب مــن یــک مدتــی اســت‬ ‫کــه خیلــی رو اوردم بــه موزیک هــا و انســامبل های اســتانبولی و ویدیوهــای‬ ‫خیلــی از نوازنده هــای ان طــرف را دنبــال می کنــم‪ .‬انهــا هــم واقعــا حرفــی‬ ‫بــرای گفتــن دارنــد‪.‬‬ ‫جــز ویولــن و یــا بعبارتــی ســازهای زهــی در نواختــن چــه ســازهایی مهــارت‬ ‫داریــد؟‬ ‫مــن در واقــع فقــط ســازهای ارشــه ای را در حــد کمــی مهــارت دارم‪ ،‬مثــل‬ ‫ویولــن‪ ،‬التــو و کمانچــه‪.‬‬ ‫اولیــن کار حرفـه ای شــما چــه ســالی و چــه کاری بــود؟ ایــا بابتــش دســتمزدی‬ ‫هــم دریافــت کردیــد؟‬ ‫اولیــن کار حرفــه ای مــن‪ ،‬ســال هفتــاد وچهــار بــود کــه مــن خــودم نخواســتم‬ ‫دســتمزدی دریافــت کنــم‪ .‬ولــی اولیــن بــاری کــه دســتمزد گرفتــم ســال هــزار و‬ ‫ســیصد هفتــاد و هشــت بــود کــه بابــت ضبــط یــک قطعــه بیســت هــزار تومــان‬ ‫دســتمزد گرفتــم‪.‬‬ ‫پاپ‪ ،‬سنتی یا کالسیک؟ کدام را برای فعالیت ترجیح می دهید‪ ،‬چرا؟‬ ‫خــب مــن تقریبــا در همــه عرصه هــا فعالیــت کــرده ام‪ ،‬هــم پــاپ‪ ،‬هــم‬ ‫کالســیک و هــم ســنتی‪ ،‬امــا ترجیحــم موســیقی پــاپ اســت‪ .‬چــون بــا توجــه بــه‬ ‫شــرایط فعلــی‪ ،‬هــم ویتریــن بهتــری بــرای نوازنــده وجــود دارد و هــم اینکــه از‬ ‫لحــاظ اقتصــادی خیلــی بــرای ما هــا بــه صرفه تــر اســت‪.‬‬ ‫با کدام خوانندگان در هر کدام از این حوزه ها همکاری داشته اید؟‬ ‫بــا خیلــی از خواننده هــا کار کــرده ام‪ ،‬گــروه پــارت‪ ،‬اقــای اخشــابی‪ ،‬ســعید‬ ‫عــرب‪ ،‬محمــد علیــزاده‪ ،‬فریــدون اســرایی‪ ،‬مرحــوم مرتضــی پاشــایی‪ ،‬امیــن‬ ‫رســتمی و خیلی هــای دیگــر‪ .‬بــرای اکثرخواننده هــا هــم ضبــط زدم‪.‬‬ ‫ایــا تــا بحــال بــه انتشــار البــوم بیکالمــی از نوازندگی هــای خودتــان فکــر‬ ‫کرد ه ایــد؟‬ ‫راســتش بــه فکــر البــوم بیــکالم نیفتــادم بــرای اینکــه خیلــی توجیــه اقتصــادی‬ ‫نــدارد‪ .‬ضمــن اینکــه االن البــوم بیــکالم شــنیده نمی شــود‪ .‬اکثــرا مــردم بــه‬ ‫دنبــال البوم هایــی هســتند کــه حتمــا بایــد ووکال و خواننــده داشــته باشــد‪،‬‬ ‫بــرای همیــن وقتــم را نگذاشــتم‪.‬‬ ‫از زیــر و بــم کــوک ســیم هــای ویولــن بگوییــد‪ .‬چقــدر کــوک ویولــن طــول‬ ‫می کشــد؟ تــا بحــال پیــش امــده قبــل از اجــرا کــوک ســازتان بهــم بریــزد؟‬ ‫خــب ویولــن بســیار ســاز حساســی اســت و کــوک ان هــم «مــی ال ســل» اســت‪.‬‬ ‫بارهــا شــده کــه کــوک ســاز مــن بهــم ریختــه اســت‪ .‬حتــی چنــد بــار شــده کــه‬ ‫وســط اجــرا موقعــی کــه داشــتم م ـی زدم‪ ،‬کــوک ســازم بهــم ریختــه؛ خــب بــه‬ ‫هــر ترتیــب ایــن اتفاق هــا پیــش می ایــد ولــی ســعی کردیــم بــه هــر ترتیبــی‬ ‫کــه شــده همــان البالهــا قضیــه را یــک جــوری جمعــش کنیــم و نگذاشــتیم کــه‬ ‫قضیــه معلــوم بشــود کــه کــوک ســاز بهــم ریختــه اســت‪ .‬یــک اتفــاق خیلــی‬ ‫نرمــال در شــرایط محیطــی و اب و هوایــی اســت کــه تمــام ایــن مــوارد روی‬ ‫ســاز تاثیــر می گــذارد‪.‬‬ ‫در برابر این عبارات جمله ای بگویید‪:‬‬ ‫گاســپارو برتولونــی‪ :‬برتولونــی کــه در واقــع پــدر ویولــن و مختــرع ویولــن‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫پرویــز یاحقــی‪ :‬پرویــز یاحقــی هــم یــک ملودی پــرداز بی نظیــر اســت‪ .‬در‬ ‫مــورد اســتاد پرویــز یاحقــی بایــد بگویــم کــه شــیرین ترین ملودی هــا را مــن‬ ‫از ایشــان شــنیده ام‪.‬‬ ‫جعبــه طنینــی یــا رزونانــس‪ :‬کاســه رزونانــس ســاز هــم کــه بــه نظــرم‬ ‫مهمتریــن بخــش ســاز اســت کــه در واقــع جنــس ســاز از ان هســت و جنــس‬ ‫صــدای ســاز را همــان کاســه رزونانــس اســت کــه تعییــن می کنــد و اینکــه هیــچ‬ ‫دو کاســه رزونانســی دقیقــا در دنیــا عیــن هــم نیســتند‪ ،‬دقیقــا مثــل ادمهــا‬ ‫هســتند و بــا هــم فــرق می کننــد‪ .‬هــر ســازی جنــس صــدای خــودش را دارد‪.‬‬ ‫حتــی دو ســازی کــه یــک ســازنده می ســازد اصــا شــبیه هــم نیســتند‪.‬‬ ‫دســت چــپ‪ :‬قســمت عمــده احســاس یــک نوازنــده ســاز زهــی روی دســت‬ ‫چپــش اســت‪ .‬کــوک زدن‪ ،‬ســرعت عمــل و خیلــی مســائل دیگــر‪.‬‬ ‫عمده ترین مشکالت فعالیت در حوزه موسیقی از نظر شما‪...‬‬ ‫راســتش را بخواهیــد در ایــران موســیقی بایــد فرهنگ ســازی شــود‪ .‬یعنــی‬ ‫اینکــه همانطــوری کــه در خــارج از کشــور بــه موزیــک بهــا می دهنــد در‬ ‫ایــران هــم بایــد بــه ایــن هنــر بهــا داده شــود‪ .‬مثــل کشــورهای خارجــی از‬ ‫دبســتان بچه هــا را مجبــور بــه یادگیــری موســیقی کننــد و اینکــه متاســفانه در‬ ‫ایــران خریــدن یــک ســاز ویولــن خــوب کمــی دردســر دارد‪ .‬یعنــی ســخت‬ ‫می شــود یــک ســاز خــوب گیــر اورد‪ .‬جــدا از همــه اینهــا موزیــک در ایــران‬ ‫متاســفانه بخــش عمــده اش بانــد و باندبــازی اســت‪ .‬البتــه ایــن مــوردی کــه مــن‬ ‫دارم عــرض می کنــم در حیطــه حرفــه ای اســت و بــه هرترتیــب هرکســی‬ ‫تیــم خــودش را دارد‪ .‬اگــر کمــی فضــای موزیــک مملکــت بازتــر بــود فکــر‬ ‫می کنــم کــه حتــی فرصــت بــرای رقابــت هــم بیشــتر می شــد و هــر کســی‬ ‫مطلبــی بــرای ارائــه دادن داشــت‪.‬‬ ‫و کالم اخر‬ ‫دراخــر هــم بــرای همــه عزیــزان ارزوی موفقیــت می کنــم و امیــدوارم بــه هــر‬ ‫چیــزی کــه دوســت دارنــد برســند و اینکــه از شــما هــم تشــکر می کنــم کــه ایــن‬ ‫وقــت مصاحبــه را در اختیــار مــن گذاشــتید‪.‬‬ ‫‪37‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یونس یونسیان‬ ‫لــرد بایــرون می گویــد‪ ،‬اوقــات خــوش گذشــته‪ ،‬همــه اوقاتــی کــه‬ ‫قدیمــی شــوند‪ ،‬خــوب هســتند‪ .‬نوســتالژی در زبــان ادبــی عصــر‬ ‫رمانتیــک فرانســه در اثــار هوگــو‪ ،‬بالــزاک و بودلــر معنــای مختلفــی‬ ‫بــه خــود می گیــرد‪ .‬در اثــار "هوگــو" بــه معنــی درد ســوزان دوری از‬ ‫وطــن؛ در اثــار "بودلــر" بــه معنــی اشــتیاق بــه ســرزمین های بیگانــه‪،‬‬ ‫اشــتیاق بــرای چیزهــای از دســت رفتــه و ســرانجام در اثــار "ســارتر"‬ ‫بــه معنــی در حســرت یــا اشــتیاق هیــچ بــودن‪ .‬در اغــاز قــرن بیســتم‬ ‫مفهــوم نوســتالژی بــه معنــی بی وطنــی جغرافیایــی انســان نزدیــک‬ ‫می شــود‪ .‬ژان ژاک روســو‪ ،‬در مــورد نوســتالژی ســربازان سوئیســی پــس‬ ‫از شــنیدن یــک ملــودی خاطره انگیــز نوشــته بــود‪ .‬مارســل پروســت در‬ ‫رمــان "در جســتجوی زمــان از دســت رفتــه" می نویســد کــه چگونــه‬ ‫قهرمــان داســتانش پــس از نوشــیدن یــک چــای و نوشــیدنی خــاص بــه‬ ‫یــاد گذشــته و دوران کودکـی اش همــراه بــا عمـه اش می افتــد‪ ،‬گذشــته‬ ‫شــیرینی کــه در ان یــک کــودک خوشــبخت بــود و نــه یــک مــرد بالــغ‬ ‫بیــزار از دنیــا‪ .‬شــاید بتــوان رمــان "جهالــت" میــان کونــدرا را بــه‬ ‫عنــوان تازه تریــن نمونــه از یــک اثــر نوســتالژیک نــام بــرد‪ .‬می بینیــم‬ ‫کــه بســیاری از اثــار مهــم ادبیــات جهــان نوســتالژی را درون مایــه کار‬ ‫خویــش قــرار داده انــد‪.‬‬ ‫از ارتفـاعات قلهــک به تهـران نگاه کـنید و نفسی‬ ‫در حال و هوای اواخر دهه سی خورشیدی تازه کنید‬ ‫خانــه اقــای "بیــل مورتــون" واقــع در قلهــک‪ ،‬محلــه کوچــه یخچــال‪،‬‬ ‫ســال هــزار و ســیصد و ســی و نــه خورشــیدی‪ .‬محمدشــاه تمامــی‬ ‫امتیــاز مالکیــت قلهــک و زرگنــده را بــه دولت هــای بریتانیــا و روســیه‬ ‫واگــذار کــرد‪ .‬در دوره ســفارت "ســر جــان کمپبــل" وزیــر مختــار‬ ‫بریتانیــا در ایــران‪ ،‬بریتانیایی هــا تغییــرات گســترده ای در قلهــک‬ ‫انجــام دادنــد و بــاغ تابســتانی ســفارت و واحدهــای منطقــه مســکونی‬ ‫کارکنــان خــود را در‬ ‫قلهــک بنــا نهادنــد‪ .‬امتیــاز‬ ‫مالکیــت قلهــک تــا دوران‬ ‫رضــا شــاه در مرجعیــت‬ ‫بریتانیــا باقــی مانــد و پــس‬ ‫از ان بــا الحــاق قلهــک‬ ‫بــه شــهر تهــران‪ ،‬مالکیــت‬ ‫زمین هــای منطقــه بــه‬ ‫شــهر تهــران واگــذار شــد‬ ‫و تنهــا بــاغ ســفارت در‬ ‫اختیــار دولــت بریتانیــا‬ ‫باقــی مانــد‪.‬‬ ‫با یک دست‪ ،‬دو عدد دوغ برداشتن نزد ایرانیان است و بس‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫حکایــت یــک دوغ بین المللــی‪ ،‬دوغ ابعلــی کــه تنهــا یــک نوشــیدنی نیســت‪ ،‬بخشــی از نشــانگان و هویــت غذایــی‬ ‫و فرهنگــی ایرانیــان اســت‪ .‬مــا جماعــت ایرانــی همــواره یــک "رابطــه اروتیــک" را بــا غــذا حفــظ کرده ایــم؛ در هــر‬ ‫شــرایطی‪ ،‬جنــگ‪ ،‬قحطــی‪ ،‬مریضــی و تحریم هــا‪ ،‬همــواره می تــوان یــک ضیافــت دیوانــه وار بــا غــذا راه انداخــت‪.‬‬ ‫شــیوه های غذابــازی و خــوراک ایرانیــان چیــزی منحصربه فــرد و یگانــه در خــود دارد‪ .‬بــا ایــن حــال هنــوز نتوانســته ایم‬ ‫بــرای غذاهایمــان بــه ســراغ اســتانداردها و اعتبارهــای بین المللــی برویــم‪ ،‬جریــان کثیــف ســرمایه داری و شــهوت‬ ‫کارخانه هــا بــرای ســود بیشــتر‪ ،‬ایــن روزهــا دارد دمــار از روزگار کیفیــت خوراک هــا و غذاهایمــان درم ـی اورد‪ .‬ایــن‬ ‫روزهــا هیــچ غذایــی بــه روال ســابقش مــزه نمی دهــد و شــاید تنهــا نوســتالژی باشــد کــه یادمــان دهــد هــر خاطــره ای‬ ‫بــه مــدد انســان های دســت پــاک و مهربــان قدیمــی‪ ،‬مانــدگار شــده اســت‪.‬‬ ‫به ضیافت یک دست و دوغ هایش خوش امدید‪.‬‬ ‫پنـکـه!‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫صورتتــان را جلــو بیاوریــد تــا حســابی خنــک شــوید‪ .‬هرچنــد پنکه هــای قدیمــی کاربردهــای دیگــری هــم داشــتند‪.‬‬ ‫می شــد جلویشــان داد زد تــا طنیــن و انعــکاس صدایمــان را بشــنویم‪ .‬بــاد خنکــی کــه از گذشــته بــه صــورت مــا‬ ‫می خــورد و یادهــای قدیمــی را زنــده می کنــد‪ ،‬پنکه هــای قدیمــی مثــل اعضــای خانــواده بودنــد‪ .‬یــک گوشــه ســفره یــا‬ ‫کنــار رختخــواب یــا بغــل اشــپزخانه موقــع ناهــار جــا خــوش می کردنــد و فقــط پدرهــا حــق داشــتند بــه انهــا دســت‬ ‫بزننــد و جابجایشــان کننــد‪ .‬پنکه هــای قدیمــی همیشــه مهــر و محبــت بیشــتری تــوی دل اعضــای خانــواده داشــتند و‬ ‫مثــل کولرهــای خشــن و بــزرگ نبودنــد‪ ،‬شــاید ســرمای ایــن پنکه هــا بــه انــدازه ایــن کولرهــا نبــود‪ ،‬ولــی در سرمایشــان‬ ‫گرمایــی هــم بــود‪ ،‬گرمــای کوچــک روابــط گــرم و صمیمــی ادم هــای تــوی ان خانه هــای قدیمــی‪.‬‬ ‫ایــن روزهــا روابــط و شــیوه برخوردهــا انقــدر ســرد شــده کــه شــاید داریــم بــه ســمتی می رویــم کــه بحــران ســرما و‬ ‫قطــب یـخ زده روابــط را تجربــه کنیــم‪.‬‬ ‫‪40‬‬ ‫قهوه جوش و بوی قهوه‬ ‫بــوی قهــوه کــه در خانــه می پیچــد‪ ،‬مثــل یــک عطــر قدســی و باســتانی کــه داخــل معابــد قدیمــی استشــمام‬ ‫می شــود‪ ،‬همــه وجــودت را بــه جوشــش درمــی اورد‪ .‬فقــط قهــوه نیســت کــه داخــل قهوه جــوش دارد قــل‬ ‫می زنــد‪ ،‬ایــن تــو هســتی و همــه خانــه کــه بــه یکبــاره از نــو شــکل می گیــرد‪ ،‬مثــل یــک تولــد دوبــاره‪ ،‬مثــل‬ ‫یــک حــال خــوب‪ ،‬احســن الحــال‪ .‬مــا ایرانی هــا‪ ،‬قهــوه و فرهنــگ قهوه خــوری را مــال خودمــان کردیــم‪ ،‬قهــوه‬ ‫هــر مدلــی کــه باشــد‪ ،‬از هــر کشــوری کــه امــده باشــد‪ ،‬در خانــه و فرهنــگ ایرانــی شــکل دیگــری می شــود‪،‬‬ ‫خــودی می شــود‪ ،‬بیگانــه نیســت‪ .‬قهــوه خــوردن‪ ،‬در قهوه خانــه و کافــه نشســتن‪ ،‬دیگــر بخشــی از فرهنــگ و‬ ‫رســوم ایرانیــان شــده‪ ،‬بایــد منتظــر لحظـه ای باشــید کــه قهــوه دارد اولیــن جــوش را می زنــد‪ ،‬فنجان هــا را امــاده‬ ‫کنیــد‪ ،‬فــال قهــوه امــروز شــما را مــا می گیریــم‪.‬‬ ‫یــک پرونــده منحصــر بــه فــرد و بســیار جــذاب بــا محوریــت تحقیــق و‬ ‫پژوهــش در خاطــرات ایرانیــان‬ ‫کاری از یونس یونسیان و خسرو اقایی‬ ‫یک داستان عاشقانه ایرانی‪ -‬امریکایی که درمحله هارلم پا گرفت‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫در ‪ 10‬مــی ‪ ،2014‬خانــم "ایــران داوراردالن"‪ ،‬از تهیه کننده هــای ارشــد‬ ‫‪ ،NPR‬مــدال افتخــار جزیــره الیــس را در نیویــورک دریافــت خواهــد کــرد‪.‬‬ ‫بــه گفتــه "ائتــاف ســازمانهای قومیتــی ملــی" ایــن جایــزه ســاالنه بــه ان‬ ‫دســته از شــهروندان امریکایــی اهــداء می شــود کــه "بــا بــه دســت دادن‬ ‫سرمشــقی از ارزشــهای شــیوه زندگــی امریکایــی‪ ،‬خــود را در میــان اعضــاء‬ ‫جامعــه قومیتی شــان متمایــز ســاخته اند"‪ .‬پدربــزرگ اردالن در ســال ‪1919‬‬ ‫(‪ 1297‬هجــری شمســی) از ایــران بــه جزیــره الیــس ســفر کــرد‪ .‬ماجــرا را بــه‬ ‫روایــت ایــران خانــم بخوانیــد‪.‬‬ ‫***‬ ‫ماجــــرای عشــــقی خانــواده مــن در بیمـارســـتان هارلــم و در ســـال ‪1927‬‬ ‫(‪ 1305‬شمســی) گل کــرد‪ .‬یعنــی زمانــی کــه مادربزرگــم هلــن جفریــز‬ ‫نخســتین بــار چشــمش بــه پدربزرگــم‪ ،‬ابولقاســم بختیــار افتــاد‪ .‬هلــن در یــک‬ ‫مدرســه پرســتاری وابســته بــه بیمارســتان هارلــم پرســتار بــود و ابولقاســم هــم‬ ‫از پزشــکان بخــش جراحــی همــان بیمارســتان بــود‪.‬‬ ‫ابولقاســم چنــد بــاری بــا هلــن در جزیــزه قــرار گذاشــت و بــا شــعرهایی کــه‬ ‫از شــاهنامه می خوانــد مســحورش کــرد‪ .‬شــاهنامه گاهنام ـه ســفر پرماجــرای‬ ‫ملتــی اســت در جســتجوی عدالــت و مشــتاق ازادی بیــان‪ ،‬کــه قهرمانـ ِ‬ ‫ـان مــرد‬ ‫و زن ان حکمروایــان تاریخــی اســطوره ای و پیشا‪-‬اســامی ایــران هســتند‪.‬‬ ‫امــا انچــه هلــن را عاشــق کــرد نــه فقــط شــعر کــه نرمــش‪ ،‬عــزم و اراده‬ ‫و بردبــاری ابولقاســم بــود‪ .‬او از روســتای دورافتــاده ای از طایفــ ه نامــدار‬ ‫بختیــاری و در ســفری عظیــم بــه ســواحل امریــکا قــدم گذاشــته بــود تــا‬ ‫رویــای پزشــک شــدن را تحقــق بخشــد‪.‬‬ ‫ابولقاســم در میــان کارکنــان بیمارســتان هارلــم بــه "ایرانــی" شــهره بــود‪.‬‬ ‫او همــکار و همپــای دکتــر ابــر مینــارد‪ ،‬یکــی از نخســتین رزیدنت هــای‬ ‫افریقایی‪-‬امریکایــی بیمارســتان و مســئول ان زمــان رزیدنت هــا بــود کــه‬ ‫بعــداً بــه ریاســت بخــش جراحــی رســید‪ .‬در ســال ‪ ،1958‬تیــم جراحــی وی‪،‬‬ ‫جــان دکتــر مارتیــن لوترکینــگ را کــه در یــک مراســم امضــاء بــا کاردی بــه‬ ‫ســینه اش زده بودنــد نجــات داد‪ .‬در ‪ 1984‬مــادرم نامــه ای شــش صفحــه ای‬ ‫را بــه قلــم دکتــر مینــارد برایــم ایمیــل کــرد کــه در ان از ابولقاســم نــه فقــط‬ ‫بــه خاطــر برجســتگی اش در تحصیــات بلکــه همچنیــن بــرای دوســتی اش و‬ ‫رفتــار خالــی از تبعیضــش در روزگاری کــه تبعیــض نــژادی تــا بــه ان انــدازه‬ ‫داغ بــود‪ ،‬تمجیــد کــرده بــود‪.‬‬ ‫مینــارد نوشــته بــود‪" :‬ایــن را می گویــم تــا بدانیــد کــه قــدردان تجربــه و‬ ‫تحصیــات و منــش ان زمـ ِ‬ ‫ـان پــدر شــما در بیمارســتان هارلــم هســتم‪ .‬دوســت‬ ‫دارم بدانیــد کــه همــواره از پــدر شــما سپاســگزارم کــه در مــوارد پرشــمار‬ ‫تبعیــض نــژادی کــه در ســالهای قــوام گرفتــن حرف ـه ام در بیمارســتان هارلــم‬ ‫از هــر ســو بــه مــن هجــوم م ـی اورد‪ ،‬ثبــات قــدم خــود در پشــتیبانی از مــن‬ ‫را ثابــت کــرد‪ .‬بــرای او‪ ،‬کوته فکــری نــژادی‪ ،‬طلســم شرمســاری زندگــی‬ ‫امریکایــی بــود‪ ،‬پاشــنه اشــیل ان‪".‬‬ ‫در ‪ 21‬اکتبــر ‪ ،1927‬هلــن و ابولقاســم ازدواج کردنــد‪ ،‬علیرغــم ازردگــی قاضــی‬ ‫دادگاه نیویــورک کــه هلــن ‪ 22‬ســاله را بــرای ازدواج بــا یــک خارجــی ‪50‬‬ ‫ســاله بیــش از انــدازه جــوان و تاثیرپذیــر می دانســت‪ .‬بــا ایــن حــال ان قاضــی‬ ‫پــس از اینکــه از هلــن خواســت تــا گواهــی تولــد خــود در ایداهــو را تهیــه‬ ‫کنــد انهــا را بــه عقــد یکدیگــر دراورد‪ .‬نــل‪ ،‬مــادر هلــن‪ ،‬پــس از شــنیدن خبــر‬ ‫ایــن ازدواج از هــوش رفــت‪ .‬در ‪ ،1931‬ابولقاســم و هلــن بــه ایــران بازگشــتند‬ ‫و بــه تاســیس یکــی از اولیــن بیمارســتانهای خصوصــی انجــا کمــک کردنــد‪.‬‬ ‫هلــن در ســال ‪ 1939‬بــه همــراه مــادر مــن و دو فرزنــد دیگــرش بــه امریــکا‬ ‫بازگشــت‪ .‬طــی جنــگ جهانــی دوم‪ ،‬ابولقاســم و هلــن مجبــور گشــتند کــه‬ ‫ســالها در دو قــاره متفــاوت جــدا از هــم زندگــی کننــد‪ ،‬کــه ایــن ســرنجام‬ ‫بــه طــاق منجــر شــد‪ .‬ابولقاســم ســپس بــا یــک زن جــوان بختیــاری بــه نــام‬ ‫بی بــی تــوران ازدواج کــرد و صاحــب ‪ 10‬فرزنــد دیگــر شــد‪ .‬هلــن صاحــب‬ ‫خانــواده جدیــدی شــد امــا عشــق او بــه ابولقاســم و فرهنــگ ایرانــی ادامــه‬ ‫یافــت‪.‬‬ ‫هلــن در رشــته بهداشــت عمومــی مدرکــی دریافــت کــرد و در دهــه ‪ 50‬ذیــل‬ ‫ـب بازگشــت‬ ‫بخشــی از برنامــه "نکتــه چهــار" رییس جمهــور ترومــن داوطلـ ِ‬ ‫بــه ایــران شــد‪ .‬در ایــن برنامــه توســعه روســتایی‪ ،‬متخصصیــن امریکایــی امــور‬ ‫زراعــت‪ ،‬بهداشــت و تحصیــل بــرای کار در روســتاهای کشــورهای کم تــر‬ ‫توســعه یافتــه اعــزام می شــدند‪.‬‬ ‫هلــن در ماشــین جیــپ شــخصی اش در کوه هــای دوردســت چهارمحــال‬ ‫از ســویی بــه ســوی دیگــر می رفــت و کمــک می کــرد تــا زنــان طایفــه‬ ‫چادرنشــین بختیــاری اهمیــت مراقبــت هــای بهداشــتی را فراگیرنــد‪ .‬در ســال‬ ‫‪ 2008‬خانــواده مــن باخبــر شــدند کــه ســالها پیــش ایــن قبیلــه کل یــک منطقــه‬ ‫را وقـ ِ‬ ‫ـف یــاد و خاطــره هلــن کرده انــد‪ .‬دختــرم ســمیرا‪ ،‬و مــادرم‪ ،‬کــوهِ هلــن‬ ‫را در نوامبــر ‪ 2010‬دیدنــد‪ .‬ســازمان ملــل متحــد ایــن ناحیــه را کــه زیســتگاه‬ ‫انــواع گونه هــای جانــوری‪ ،‬مــن جملــه خــرس قهــوه ای‪ ،‬یوزپلنــگ‪ ،‬گربه هــای‬ ‫وحشــی و عقــاب اســت‪ ،‬منطقــه حفاظت شــده اعــام کــرده اســت‪.‬‬ ‫داســتان ابولقاســم و هلــن را می تــوان برگــی از حماســه ایرانــی دانســت‪ .‬در‬ ‫ژانویــه ‪ ، 1973‬هلــن کــه از امفیــزم در حــال مــرگ بــود‪ ،‬هرچنــد از ابولقاســم‬ ‫طــاق گرفتــه بــود خواســت تــا در کنــار او در طــوس بــه خــاک ســپرده شــود‪،‬‬ ‫در جایــی نــه چنــدان دور از مقبــره فردوســی‪ ،‬همانکــه رالــف والــدو امرســون‬ ‫"هومــر" شــاعران فارســی لقــب داده اســت‪.‬‬ ‫‪RApÆBg îGôpüq‬‬ ‫خاطرات ایرانیان‪ :‬عاشقانه دورگه هلن و ابولقاسم‬ ‫‪41‬‬ 42 îGôpüq ‫شماره پانزدهم‬ ‫دوره جدید‬ www.zirobamonline.com ‫شبنم مقدمی‬ ‫ریما رامین فر‬ ‫با چند مورد از کارهایتان تا بحال در جشنواره ها رشکت داشتید؟‬ ‫نشمرده ام واقعا‬ ‫اینقدر زیاد بودند؟‬ ‫نــه اینقــدری هــم زیــاد نبودنــد‪ ،‬خیلــی ســال اســت کــه دارم بــازی می کنــم و تــک و توکــی بــوده و نشــمرده ام ولــی مطمــن‬ ‫هســتم کــه بــوده؛ «یــک حبــه قنــد» بــوده و پارســال «مــرگ ماهــی» و امســال هــم «ابــد و یــک روز» ‪.‬‬ ‫خودتان بیشرت کدام نقشتان را دوست داشتید؟ وکدام بیشرت به شخصیتتان نزدیک بوده؟‬ ‫نقش هایــی کــه بــازی می کنــم را دوســت دارم‪ .‬بعضی هایشــان بــه مــن نزدیــک هســتند و برخــی هــم نــه؛ همه شــان را‬ ‫دوســت دارم‪.‬‬ ‫پژمان بازغی‬ ‫کدام کار را خودتان بیشرت دوست دارید؟‬ ‫طبیعتا همه کارهایی که انتخاب کرده ام را دوست داشتم‪ .‬من دو‪ ،‬سه بارکاندید شدم‪.‬‬ ‫طی سالها برگزاری جشنواره چقدر شکل برگزاری تغییر کرده است؟‬ ‫تقریبا هیچ تغییری نکرده‪ ،‬جایش تغییر کرده ولی شکلش تغییر نکرده است‪.‬‬ ‫به هر حال این حواشی‪ ،‬فرش قرمز و مثال این کاخ مردمی اولین سالی است که اجرایی می شود‪...‬‬ ‫ایــن رونــد خوبــی اســت بــه اعتقــاد مــن؛ و فکــر می کنــم بــه مــردم اح ـرام بیشــری بایــد گذاشــت کــه بتواننــد بیاینــد و‬ ‫فیلم هــای جشــنواره را ببیننــد‪ .‬در چنــد ســال اخیــر مکانــی در بــرج میــاد مشــخص شــده ولــی دســت انــدرکاران هامننــد و‬ ‫شــکل جشــنواره هیــچ تغییــری نکــرده اســت‪.‬‬ ‫‪34Õpíýu ûpÆBg‬‬ ‫چندمین حضورتان در جشنواره فیلم فجر است؟‬ ‫تعدادشان اینقدر زیاد است که منی دانم‪.‬‬ ‫خودتان کدامیک از نقش هایتان را بیشرت دوست دارید؟‬ ‫ایــن یــک جملــه کلیش ـه ای اســت کــه همــه جــا شــنیده اید کــه همــه کارهایــم مثــل بچه هایــم هســتند امــا دقیقــا هــان را‬ ‫می خواهــم بگویــم‪ .‬مــدل مــن طــوری اســت کــه تــا نقشــی را دوســت نداشــته باشــم و ارتبــاط دلــی بــا ان برقـرار نکنــم اصــا‬ ‫بــازی منی کنــم‪ .‬یعنــی نقش هایــم را دوســت دارم‪.‬‬ ‫فکر می کنید کدامیک را مردم بیشرت پسندیده اند؟‬ ‫فکر می کنم نقش های رسیالهای مدینه و فیلم های زاپاس و ابد و یک روز‪.‬‬ ‫مهران رجبی‬ ‫فرهاد اصالنی‬ ‫محمد حاتمی‬ ‫تا کنون با چند کار و چند بار در جشنواره حضور داشته اید؟‬ ‫من دو فیلم داشتم که فقط یک فیلمم به جشنواره راه پیدا کرد‪ ،‬ان هم بادیگارد‬ ‫بود و فیلم «واژگونه» متاسفانه نرسید‪.‬‬ ‫علت عدم حضور «واژگونه» چه بود؟‬ ‫در مراحل فنی بود و برای جشنواره نرسید‪.‬‬ ‫از نقشتان در بادیگارد بگویید‪.‬‬ ‫ممکنه در موردش صحبت نکنیم‪.‬‬ ‫فکر می کنید مانند باقی کارهایتان دیده می شود؟‬ ‫می خواهم االن سکوت کنم‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫شکل برگزاری جشنواره طی این سالها چقدر تغییر کرده؟‬ ‫خــب البتــه قضیــه خیلــی جدی تــر و قانومنندتــر شــده‪ ،‬امــا کارهــا خیلــی کیفیــت خوبــی ندارنــد و کارگردان هــا کمــی ضعیــف‬ ‫بودنــد کــه امیــدوارم درســت شــود‪ .‬مطبوعــات هــم خــوب پوشــش دادنــد ایــن قضیــه را‪.‬‬ ‫به نظر شام تبلیغات حامی یا حامیان مالی جشنواره توی چشم و ازار دهنده نیست؟‬ ‫نه بنظرم توی چشم نیست‪ ،‬و اذیت هم نکرده است‪.‬‬ ‫به نظرتان موفق بوده؟‬ ‫درهرصورت درباره این موضوع نظری ندارم‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫بنظرتان شیوه برگزاری جشنواره امسال بهرت نیست؟‬ ‫بهــر کــه نــه‪ ،‬مــن االن اولیــن بــار اســت کــه امســال بــه جشــنواره می ایــم‪ .‬االن دو دقیقــه هســت کــه وارد فضــای جشــنواره‬ ‫شــده ام و هیــچ جــا را جــز شــا هنــوز ندیــده ام‪ .‬بنظــرم جــای پارســالی خــوب بــود؛ انجــا قــدری بــا شــکوه تر و ابرومندانه تــر‬ ‫بــود؛ انــگار االن دو بخــش اســت‪ ،‬بــه صــورت فــرش قرمــز و بخــش خربنــگار‪ ،‬فکــر می کنــم اون شــکلی بهــر و قشــنگ تر بــود‪.‬‬ ‫همــه تکلیفشــان را می دانســتند‪ .‬االن گفتــم نکنــد تخمــه افتاب گــردان هــم اینجــا باشــد!‬ ‫گفتید پارسال خیلی با شکوه تر از امسال بود چرا؟‬ ‫بــه نظــرم امــد! بیشــر وقــت داشــتم‪ ،‬بیشــر می امــدم االن درگیــر رسیــال غیرعلنــی هســتم و همیــن االن از رس ســکناس‬ ‫امــده ام‪ .‬وقــت داشــتم بیشــر لــذت می بــردم‪.‬‬ ‫‪43‬‬ 44 îGôpüq ‫شماره پانزدهم‬ ‫دوره جدید‬ www.zirobamonline.com ‫هنرمنــد فعالیــت و انتشــارش را از مــرداد ســال‪ 86‬بعنــوان اولیــن‬ ‫هفته نامــه هنــری کشــور اغــاز کــرد و همــواره در طــول ســالهای‬ ‫انتشــار ســعی کردیــم بــه تمامــی‬ ‫رشــته ها و زمینه هــای هنــری‬ ‫بپردازیــم‪ .‬در راه انــدازی هنرمنــد‬ ‫کمک هــای بســیار از اســاتیدم‬ ‫گرفتــم و دوســتان بســیاری طــی‬ ‫ایــن ســالها‪ ،‬مــن و هنرمنــد را‬ ‫همراهــی کردنــد و باالخــره بعــد‬ ‫از هفــت ســال انتشــار پاییــز ســال‬ ‫گذشــته بــا ترتیــب انتشــار روزانــه‬ ‫هنرمنــد موافقــت شــد و از دوازدهم‬ ‫بهمــن ســال ‪ 93‬همزمــان بــا ایــام‬ ‫دهــه فجــر و جشــنواره فیلــم فجــر‬ ‫انتشــار هنرمنــد بصــورت روزنامــه‬ ‫اغــاز شــد‪.‬‬ ‫تیراژ هنرمند چقدر و محل و نحوه توزیع ان چگونه است؟‬ ‫تیــراژ معمــوال در کشــور مــا ســکرت اســت‪ ،‬بصــورت میانگیــن‬ ‫پانــزده هــزار نســخه‪ .‬توزیــع تهــران‪ ،‬شهرســتانهای منتخــب‬ ‫و مشــترکین کــه در حــال حاضــر بــا طــرح نیم بهــای وزارت‬ ‫ارشــاد‪ ،‬مشــترکین هنرمنــد بیــش از ســه هــزار نفــر هســتند‪.‬‬ ‫شــرکت توزیــع تهــران و شهرســتان «نشرگســتر امــروز» و توزیــع‬ ‫مشــترکین «شتاب گســتر» اســت‪.‬‬ ‫البتــه امیدواریــم بــا اجرایــی شــدن طرح هــای از پیــش تعییــن‬ ‫شــده و انتشــار هنرمنــد در چنــد نقطــه از کشــور توزیــع هنرمنــد‬ ‫را بصــورت منطقــه ای انجــام دهیــم و مشــکالت ارســال بموقــع‬ ‫برطــرف شــود‪.‬‬ ‫جذاب تریــن تیتــری کــه تــا بحــال کار‬ ‫کردیــد چــه بــوده؟‬ ‫بــدون تیتــر‪ ،‬بمناســبت درگذشــت اســتاد‬ ‫حســین قنــدی‪ ،‬پــدر تیتــر‪.‬‬ ‫خبرســازترین هنرمنــد طــی ایــن ‪250‬‬ ‫شــماره چــه کســی بــوده؟‬ ‫چنــد شــماره قبــل گفتگــو بــا اســتاد‬ ‫شــجریان بــا تیتــر‪ :‬شــش ســال اســت‬ ‫ممنون الــکارم‪ .‬کال جنجــال زیــاد درســت‬ ‫کردیــم‪ .‬بعــد از تیتــر هنرمنــد دربــاره‬ ‫ممنــون الــکار بــودن اســتاد شــجریان‬ ‫صــدای ایشــان از تلویزیــون پخــش شــد‪.‬‬ ‫بابــت جنجال هــا دچــار مشــکالتی هــم‬ ‫شــده اید؟‬ ‫روزنامه نگاری را از چه سالی و با‬ ‫کدام نشریه اغاز کردید؟‬ ‫ســال‪ 83‬ماهنامــه انگلیســی زبــان‬ ‫"ویــوا" بعــد هــم ماهنامــه تخصصــی "نمایشــگاه"‪.‬‬ ‫تحصیالتتان هم در حوزه خبرنگاری و رسانه است؟‬ ‫مشــکالت کــه معمــوال بــرای کار فرهنگــی بســیار اســت هــم بــه‬ ‫لحــاظ ســخت افزاری و هــم نرم افــزاری‪ .‬در ســالهای اخیــر هــم‬ ‫ایــن مــوارد دو چنــدان شــده از چنــد ســال اخــر دولــت دهــم و‬ ‫شــروع نوســانات شــدید اقتصــادی در بــازار داخلــی‪ ،‬تحریــم هــا‬ ‫و‪ ...‬کــه اثــرات ان تــا االن هــم ادامــه دارد و خواهــد داشــت‪ .‬فارغ‬ ‫از ایــن مســائل کــه خیلــی هــم مهــم هســتند‪ ،‬مــوارد دیگــری از‬ ‫جملــه ســلیقه ای برخــورد کــردن مدیــران و مســئوالن باالدســتی‪،‬‬ ‫نظــارت چندگانــه بــر فعالیت هــای فرهنگــی هنــری بخصــوص‬ ‫فعــاالن بخــش خصوصــی و ایجــاد شــرایط نابرابــر بــرای رقابــت‬ ‫در حــوزه فرهنــگ و رســانه‪ .‬روزنامـه داری در واقــع یــک چرخــه‬ ‫و فراینــدی اســت کــه مســتلزم درســت بــودن و کارکــرد منظــم‬ ‫بخش هــای مختلــف از تولیــد تــا توزیــع و بعــد از ان ارتبــاط بــا‬ ‫تعــداد صفحــات و مطالــب «هنرمنــد» همیشــه ثابــت اســت‬ ‫یــا بســته بــه خــوراک خبــری هنــری موجــود کــم و زیــاد‬ ‫می شــود؟‬ ‫میانگیــن دوازده صفحــه‪ ،‬گاهــی اوقــات شــانزده‪ .‬صفحــه فرهنــگ‬ ‫و هنــر‪ ،‬رادیــو و تلویزیــون‪ ،‬ســینما‪ ،‬تئاتــر‪ ،‬تجســمی‪ ،‬کتــاب و‬ ‫ادب‪ ،‬موســیقی‪ ،‬گردشــگری‪ ،‬مــد و لبــاس‪ ،‬اقتصــاد هنــر‪ ،‬هنرمنــد‬ ‫کــودک و نوجــوان‪ ،‬بــازی و‪...‬‬ ‫و کالم اخر‬ ‫امیــدوارم شــرایط و فضــای کار در حــوزه رســانه و فرهنــگ بــه‬ ‫گونــه ای باشــد کــه جــا بــرای همــه ســلیقه ها باشــد و همــه‬ ‫بتواننــد بــا هــر گرایشــی بــه فعالیــت خــود ادامــه دهنــد‪ .‬هنــر‬ ‫و هنرمنــد فصلــی و دوره ای نباشــد‪ ،‬مســولین باالدســتی در بخــش‬ ‫خصوصــی و دولتــی کمتــر اعمــال ســلیقه شــخصی و جناحــی‬ ‫کننــد و اجــازه دهنــد هنــر‪ ،‬هنــر باشــد و هنرمنــد هنرمنــد‪ .‬هنــر‬ ‫و اثــر سفارشــی کمتــر مانــدگار و مانــا می شــود‪.‬‬ ‫شــرایط طــوری رقــم بخــورد کــه هنرمنــدان در تمامــی ســطوح‬ ‫ایــن بهداشــت روانــی و شــغلی را داشــته باشــند کــه اگــر کار‬ ‫ِخــوب انجــام بدهنــد و زحمــت بکشــند دیــده خواهنــد شــد و‬ ‫نیــازی بــه مســاعدت و مرحمــت کســی ندارنــد و دیگــر شــاهد‬ ‫کــوچ هنرمنــدان ایران زمیــن نباشــیم‪ ،‬انشــاءاهلل‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫مشــکالت موجــود ســرراه انتشــار یــک روزنامــه انهــم فعــال‬ ‫در عرصــه هنــر کدام هاینــد؟‬ ‫جنجــال بــدون مشــکل جنجــال نیســت‪،‬‬ ‫خــدا را شــکر تــا حــاال حــل شــده اســت‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫تحصیالتــم در رشــته های تربیت بدنــی و مدیریــت بازرگانــی‬ ‫اســت و دوره روزنامه نــگاری را در مرکــز مطالعــات و تحقیقــات‬ ‫رســانه های وزارت ارشــاد گذرانــدم‪ .‬در حــال حاضــر هــم‬ ‫مشــغول بــه تحصیــل هســتم‪.‬‬ ‫‪ÜÖõì óAèBÏÖ‬‬ ‫خوش برخــورد و حرفــه ای و از جملــه افــرادی اســت کــه می دانــد‬ ‫از هدف گــذاری اش چــه می خواهــد! اینکــه ادم هــای مطلــع‪ ،‬اگاه‬ ‫بــه ســلیقه مخاطــب و توانمنــدى چــون او بخشــی از دانــش روزانــه‬ ‫جامعــه هنــرى را تامیــن مى کننــد در حــوزه رســانه هاى مطبوعاتــى‬ ‫نقطــه قــوت بــه شــمار مى ایــد؛ حســین احمــدی‪ ،‬روزنامــه نــگار‪،‬‬ ‫برگزارکننــده نمایشــگاه در حوزه هــای مختلــف صنعتــی‪ ،‬ورزشــی و‬ ‫فرهنگــی‪ ،‬و مدیرعامــل روزنامــه «هنرمنــد» اســت‪ .‬بــه عنــوان یکــی‬ ‫از فعــاالنِ موفــق عرصــه مطبوعــات بــا او بــه گفتگــو می نشــینم‪ .‬از‬ ‫«هنرمنــد» می پرســم‪ ،‬می گویــد‪:‬‬ ‫مشــتری یــا همــان مخاطــب و تشــخیص نیــاز و بالطبــع تولیــد‬ ‫محتــوای مناســب اســت‪.‬‬ ‫‪45‬‬ ‫وقـتی شــکســت‬ ‫می خوریم یاد بگـیریم‬ ‫کــه‪:‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪46‬‬ ‫‪ .1‬واقعــا چیــزی بــه اســم شکســت وجــود نــدارد‪ .‬بلــه‪،‬‬ ‫ممکــن اســت اوضــاع بــد پیــش بــرود یــا مطابــق برنامه‬ ‫مــا پیــش نــرود امــا واقعــا چیــزی بــه اســم شکســت‬ ‫وجــود نــدارد زیــرا همیشــه یــک دلیــل خــوب بــرای‬ ‫خــوب پیــش نرفتــن اوضــاع و درســی بــرای اموختــن‬ ‫از ان وجــود دارد‪ .‬در طوالنی مــدت‪ ،‬هــر اتفاقــی کــه‬ ‫می افتــد بــه صــاح شــما خواهــد بــود‪.‬‬ ‫‪ .2‬اگــر بــه دالیلــی اشــتباه چیــزی را می خواهیــد‪،‬‬ ‫هیچوقــت انطــور کــه شــما دوســت داریــد انجــام‬ ‫نخواهــد شــد‪.‬‬ ‫‪ .3‬می توانیــد از ایــن واقعیــت بعنــوان یکــی از قوی ترین‬ ‫انگیزه هــا بــرای موفقیــت در اینــده اســتفاده کنیــد کــه‬ ‫ِ‬ ‫اول کار‪ ،‬اوضــاع انطــور کــه شــما دوســت داریــد پیش‬ ‫نرفتــه اســت‪ .‬اگــر تصمیــم بگیریــد کــه بــه همــه چیــز‬ ‫درســت نــگاه کنیــد‪ ،‬اشــتیاق تان برخواهــد گشــت‪.‬‬ ‫‪ .4‬همیشــه و در همــه جــا پشــتکار‪ ،‬تعهــد و تــاش‬ ‫نتیجــه می دهــد‪.‬‬ ‫‪ .5‬بعــد از اینکــه چیــزی برخــاف میــل شــما پیــش‬ ‫رفــت‪ ،‬اگــر تصمیــم بگیریــد کــه از ان درس بگیریــد و‬ ‫توجهتــان را بــه ارتقــاء کاری کــه می خواســتید انجــام‬ ‫دهیــد‪ ،‬معطــوف کنیــد (بــه جــای اینکــه خســته و‬ ‫ناامیــد شــوید)‪ ،‬خواهیــد دیــد کــه عملکردتــان‬ ‫بــه طــرز قابل مالحظــه ای بهتــر می شــود و‬ ‫در کارتــان پیشــرفت می کنیــد‪.‬‬ ‫نیمـی از زنـدگی‬ ‫کرایســلر یکــی از موســیقیدانان بــزرگ‪ ،‬پــس از اجرای‬ ‫یــک برنامــه برجســته تکنــوازی‪ ،‬مخاطــب یکــی از‬ ‫حضــار قــرار گرفــت‪« :‬اقــای کرایســلر! حاضــر بــودم‬ ‫نیمــی از زندگیــم را بدهــم تــا بتوانــم مثــل شــما‬ ‫ویولــن بزنــم‪».‬‬ ‫کرایسلر پاسخ داد‪:‬‬ ‫«مــن هــم دقیقــا همیــن کار را کــردم‪ .‬اگــر چــه یــک‬ ‫شــبه بــه موفقیــت رســیدم امــا همیــن یــک شــب‪،‬‬ ‫ســی ســال بــه درازا کشــید!»‬ ‫شـــــرح‪:‬‬ ‫تالش و پشتکار الزمه رسیدن به موفقیت است‪.‬‬ ‫‪ .6‬بعــد از شکســت‪ ،‬ســه کار‬ ‫خوبــی کــه می توانیــد انجــام‬ ‫دهیــد اینهــا هســتند‪ )1( :‬دالیــل‬ ‫شکســتتان را بررســی کنیــد (‪)2‬‬ ‫درس بگیریــد (‪ )3‬اگــر چیــزی اســت کــه واقعــا‬ ‫می خواهیــد و فکــر می کنیــد بایــد ان کار را انجــام‬ ‫دهیــد‪ ،‬بالفاصلــه دوبــاره تــاش کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .7‬امتحــان کــردن‪ ،‬ریســک کــردن و موفــق نشــدن‬ ‫خیلــی بهتــر از ایــن اســت کــه فقــط عقــب بنشــینید‬ ‫و بــه ایــن فکــر کنیــد کــه اگــر شکســت بخوریــد‬ ‫چــه خواهــد شــد‪.‬‬ ‫‪ .8‬تنهــا نتیجــه بــدی کــه شکســت می توانــد داشــته‬ ‫باشــد ایــن اســت کــه انگیــزه دوبــاره امتحــان کــردن‬ ‫را از دســت بدهیــد‪.‬‬ ‫‪ .9‬هیــچ نیــازی بــه خجالــت کشــیدن نیســت زیــرا‬ ‫همــه ادمهــا در جایــی از زندگــی خــود شکســت‬ ‫می خورنــد‪ .‬فقــط شــما نیســتید کــه شکســت‬ ‫خورد ه ایــد‪.‬‬ ‫‪ .10‬خیلــی از پیشــرفت ها در نتیجــه یــک شکســت‬ ‫ایجــاد شــده اند‪ .‬چیزهایــی کــه دوســت داریــد را‬ ‫دنبــال کنیــد‪ .‬چیــزی بــرای از دســت دادن نداریــد‬ ‫و تــازه خیلــی چیزهــای عالــی بــه دســت خواهیــد‬ ‫اورد‪.‬‬ ‫امروز بهتر از دیروز زندگی کنید‪.‬‬ ‫تنهــا راه ورود بــه محبوبتریــن کانــال‬ ‫روانشناســی لمــس لینــک زیــر اســت‬ ‫‪ 9‬تکنیک مهـم برای‬ ‫تقویت مغز و اندیشـه‬ ‫دوره جدید‬ ‫جواب فورد میلیاردر‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫هنــری فــورد کــه در «دیربــورن» میشــیگان متولــد شــده بــود هیـچ گاه بــه دبیرســتان نرفــت‪.‬‬ ‫او پــس از خاتمــه تحصیــات دبســتانی بــه عنــوان شــاگرد ماشــین کار در دیترویــت بــه کار‬ ‫پرداخــت‪ .‬ســپس تعمیــرکار و ســرانجام اســتادکار شــد‪ .‬هنگامــی کــه در ســال ‪ 1885‬کارل‬ ‫بنــز و گوتلیــب دایملــر‪ ،‬هــر کــدام مســتقل از دیگــری‪ ،‬اتومبیــل خــود را اختــراع کــرده و‬ ‫روانــه بــازار کردنــد فــورد جوانــی بیســت و دو ســاله بــود‪« .‬کالســکه بــدون اســب» خیلــی‬ ‫زود توجــه فــورد جــوان را بــه خــود جلــب کــرد‪ .‬در ســال ‪ 1896‬اولیــن اتومبیلــی را کــه‬ ‫خــود طراحــی کــرده بــود‪ ،‬ســاخت امــا علی رغــم اســتعدادی کــه داشــت اولیــن و دومیــن‬ ‫اقــدام او در کس ـب وکار بــا شکســت مواجــه گردیــد‪ .‬اگــر فــورد در چهــل ســالگی مــرده‬ ‫بــود اکنــون از او تنهــا بــه عنــوان مــردی شکســت خورده یــاد می شــد‪ .‬امــا فــورد بــه‬ ‫اســانی دل ســرد نشــد‪ .‬در ســال ‪ 1903‬بــار دیگــر تــاش کــرد و در نتیجــه ایــن ســومین‬ ‫اقــدام‪ ،‬تشــکیل کمپانــی فــورد‪ ،‬بــود کــه بــه ثــروت‪ ،‬شــهرت و اهمیتــی پایــدار دســت‬ ‫یافــت‪.‬‬ ‫از فورد پرسیدند‪:‬‬ ‫اگــر شــما فــردا صبــح از خــواب بیــدار شــوید و ببینیــد تمــام ثــروت خــود را از دســت‬ ‫داده ایــد و دیگــر چیــزی در بســاط نداریــد‪ ،‬چــه می کنیــد؟‬ ‫فورد پاسخ دهید‪:‬‬ ‫« دوبــاره یکــی از نیازهــای اصلــی مــردم را شناســائی می کنــم و بــا کار وکوشــش‪ ،‬ان‬ ‫خدمــت را بــا کیفیــت و ارزان بــه مــردم ارائــه می دهــم و مطمئــن باشــید بعــد از پنــج ســال‬ ‫دوبــاره فــورد امــروز خواهــم بــود‪».‬‬ ‫‪Qý___ÛÖõ__ì‬‬ ‫نویســنده کتــاب «باهوش تــر از انچــه فکــر مــی کنیــد»‪ ،‬کالیــو تامپســون‬ ‫معتقــد اســت بــا انجــام ایــن ‪ 9‬کار می توانیــد بــا کمــک تکنولــوژی یــا حتــی‬ ‫بــدون ان‪ ،‬قــدرت تفکرتــان را پــرورش دهیــد‪ .‬امتحــان کنیــد!‬ ‫‪ -1‬ساعت هایی را افالین باشید‬ ‫گاهــی اوقــات بی خیــال اینترنــت شــوید و بــدون ان زندگــی کنیــد‪ .‬مثــا‬ ‫اخــر هفته هــا ایمیــل و همین طــور پســت های شــبکه های اجتماعی تــان را‬ ‫بررســی نکنیــد‪ .‬از فیس بــوک گرفتــه تــا وایبــر‪ ،‬واتــس اپ‪ ،‬الیــن و تلگــرام!‬ ‫اینترنــت پــر از منابــع اموزشــی بــزرگ اســت‪ .‬از جملــه دوره هــای اموزشــی‬ ‫انالیــن‪ ،‬ویدئوهــای جــذاب و کاربــردی و ابزارهــای افزایــش دامنــه واژگان‪.‬‬ ‫بــه جــای تلــف کــردن وقــت خــود بــا موضوعــات بی فایــده‪ ،‬بــه تغذیــه‬ ‫مفیــد مغــز خــود بپردازیــد و متناســب بــا فعالیت هــای اجتماعــی تــان‪،‬‬ ‫اطالعاتتــان را افزایــش دهیــد‪.‬‬ ‫‪ -2‬یادداشت بردارید‬ ‫یادتــان هســت وقتــی مدرســه می رفتیــد و شــب هــای امتحــان بــه خصــوص‬ ‫ســالی کــه کنکــور داشــتید‪ ،‬چقــدر از درس هایتــان یادداشــت برمی داشــتید؟‬ ‫حــاال هــم همــان کار را انجــام دهیــد و اصــا الزم نیســت یادداشــت هایتان‬ ‫ادبــی یــا طوالنــی باشــد! همــان چنــد دقیقــه ای کــه صــرف نوشــتن‬ ‫اموخته هــای ان روز می کنیــد‪ ،‬راهــی مطمئــن بــرای افزایــش قــدرت مغــز‬ ‫اســت‪ .‬کافــی اســت یــک یادداشــت ‪ 400‬کلمــه ای از مطالبــی کــه هــر روز‬ ‫می اموزیــد‪ ،‬تهیــه کنیــد‪.‬‬ ‫‪ -3‬چه کارهایی انجام داده اید؟‬ ‫بخــش عمــده ای از هوشــمندی بــا میــزان‬ ‫اعتمــاد بــه نفــس و شــادی شــما مرتبــط‬ ‫اســت؛ پــس همیــن االن یــک کاغــذ‬ ‫برداریــد و برخــاف همیشــه کــه فهرســتی‬ ‫از «کارهایــی کــه می خواهــم انجــام دهــم»‬ ‫تهیــه می کردیــد‪ ،‬ایــن بــار امــار «کارهایــی‬ ‫کــه انجــام داده ام» را بگیریــد تــا هــم اعتمــاد‬ ‫بــه نفســتان افزایــش یابــد و هــم خوشــحال و‬ ‫شــاد شــوید‪.‬‬ ‫‪ -4‬حروف متقاطع یا سودوکو؟!‬ ‫تفاوتــی نمی کنــد! همــه بازی هــای ذهنــی و‬ ‫جدول هــا عــاوه بــر ســرگرم کــردن شــما‪،‬‬ ‫می تواننــد بــا درگیــر کــردن مغــز‪ ،‬روشــی مفــرح‬ ‫و موثــر بــرای تربیــت و فعــال کــردن مغــز باشــند‪.‬‬ ‫مدتــی ایــن روش را امتحــان کنیــد تــا ببینیــد ســرعت‬ ‫پــردازش مغزتــان چقــدر افزایــش مــی یابــد‪.‬‬ ‫‪ -5‬پسر نوح با بدان بنشست‪...‬‬ ‫اگــر می خواهیــد باهوش تــر شــوید‪ ،‬بایــد دوســتان باهــوش داشــته باشــید‪.‬‬ ‫ـل ایــن ارتباط هــا اعتمــاد بــه نفســتان کمــی خدش ـه دار شــود امــا‬ ‫شــاید اوایـ ِ‬ ‫یادتــان باشــد رفــت و امــد بــا کســانی کــه باهوش تــر از شــما هســتند‪ ،‬یکــی‬ ‫از ســریع ترین راه هــای یادگیــری اســت‪ .‬دور و برتــان را پــر کنیــد از ادم هــای‬ ‫باهــوش و ســعی کنیــد عــاوه بــر حفــظ فروتنــی خــود‪ ،‬همیشــه تشــنه‬ ‫دانســتن باشــید و از انهــا چیــزی یــاد بگیریــد‪.‬‬ ‫‪ -6‬او یار مهربان است!‬ ‫مهــم نیســت چــه مــی خوانیــد‪ ،‬فقــط بخوانیــد! بیشــتر تحقیقــات پژوهشــگران‬ ‫نشــان داده انــد بهتریــن افزایش دهنــده قــدرت مغــز‪ ،‬مطالعــه و خوانــدن اســت‪.‬‬ ‫از روزنامــه گرفتــه تــا رمــان‪ ،‬کتــاب علمــی و‪ ...‬خالصــه هرچــه دســتتان‬ ‫رســید‪ ،‬بخوانیــد چــون ســوژه متــن مهــم نیســت‪ ،‬کمیــت اهمیــت دارد!‬ ‫‪ -7‬مطمئنید یاد گرفته اید؟‬ ‫انیشــتین گفتــه‪« :‬اگــر نمی توانیــد چیــزی را بــرای دیگــران بــه راحتــی توضیــح‬ ‫دهیــد‪ ،‬بــه ایــن دلیــل اســت کــه ان را بــه انــدازه کافــی درک نکرده ایــد»‪ .‬پــس‬ ‫هــر موضوعــی را کــه یــاد گرفتیــد‪ ،‬ســعی کنیــد بــرای دیگــران تعریــف کنیــد‬ ‫و اطالعاتتــان را در اختیــار بقیــه بگذاریــد تــا بــا تکرارشــان‪ ،‬هــم در ذهنتــان‬ ‫مانــدگار شــوند و هــم مطمئــن شــوید کــه مطلــب را تمــام و کمــال گرفته ایــد‪.‬‬ ‫‪ -8‬همیشه در چارچوب حرکت نکنید!‬ ‫اســتیو جابــز جــوان پــس از تــرک تحصیــل‪ ،‬زمــان بیــکاری زیــادی داشــت‬ ‫کــه از ان بــرای یادگیــری خوشنویســی اســتفاده کــرد‪ .‬در ان زمان خوشنویســی‬ ‫بــرای او بی ربــط بــه نظــر می رســید‪ ،‬امــا مهارت هــای طراحــی کــه او یــاد‬ ‫گرفتــه بــود‪ ،‬بعدهــا بــه مکینتــاش راه یافــت‪ .‬شــما هرگــز نمی دانیــد در اینــده‬ ‫چــه چیــزی مفیــد اســت‪ .‬فقــط کافــی اســت ســعی کنیــد چیــز جدیــدی یــاد‬ ‫بگیریــد و منتظــر بمانیــد تــا فرصــت اســتفاده از ان بــه دســتتان بیایــد‪.‬‬ ‫خواهیــد دیــد همیــن دانســته های در ظاهــر بی ربــط‬ ‫چطــور بــا جنبه هــای مهــم زندگی تــان ارتبــاط برقــرار‬ ‫می کننــد! پــس‪ ،‬از امتحــان کــردن مهارت هــای بی ربــط‬ ‫بــا امروزتــان نترســید‪.‬‬ ‫‪ -9‬یک زبان جدید لطفا!‬ ‫ســرعت یادگیــری مهــم نیســت؛ کافــی اســت بــه هــر‬ ‫طریقــی کــه شــده؛ ســفر بــه کشــورهای خارجــی یــا‬ ‫شــرکت در کالس هــای امــوزش زبــان یــا حتــی اســتفاده از‬ ‫خوداموزهــا و دوره هــای مجــازی امــوزش زبــان ایــن کار را شــروع‬ ‫کنیــد‪ .‬فقــط ســعی کنیــد کارتــان را زودتــر شــروع و مــداوم ان را‬ ‫دنبــال کنیــد تــا مغزتــان فعــال و پویــا بمانــد‪.‬‬ ‫‪47‬‬ ‫خودت را اماده کن!‬ ‫یکــی از کارمنــدان فــروش شــرکتی موظــف می شــود محصــول جدیــد شــرکت‬ ‫را بــه یکــی از مشــتریان مهــم و تاثیرگــذار بفروشــد امــا در ماموریــت خــود‬ ‫شکســت می خــورد‪.‬‬ ‫او بــه منشــی شــرکت پیامکــی می فرســتد تــا خبــر را بــه صــورت غیرمســتقیم بــه‬ ‫اطــاع رئیــس برســاند‪ .‬در پیامــک نوشــته شــده بــود‪:‬‬ ‫«فروش محصول با شکست مواجه شد‪ ،‬رئیس را اماده کن‪».‬‬ ‫چنــد لحظــه بعــد‪ ،‬کارمنــد فــروش از منشــی پیامکــی دریافــت کــرد کــه در ان‬ ‫نوشــته شــده بــود‪:‬‬ ‫«رئیس اماده است‪ ...‬خودت را اماده کن!!»‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫این قسمت‪ :‬چارلی مانگر‬ ‫‪ ۳‬قانون موفقیت در اقتصاد‬ ‫دوره جدید‬ ‫چارلــی مانگــر‪ ،‬شــریک تجــاری وارن بافــت اســت کــه حــاال یکــی از میلیاردرهــای مشــهور جهــان محســوب می شــود و بــه صــورت‬ ‫مســتقل ســرمایه گذاری می کنــد‪ .‬کتــاب «چالــری المانــاک بیچــاره» او شــهرت بســیاری داشــته و توصیه هــای حرفــه ای و شــغلی‬ ‫جالبــی دارد‪« :‬مــن ‪ ۳‬قانــون بــرای خــودم دارم‪ ۳ ،‬قانــون موفقیــت‪ ،‬شــاید نتوانیــد هــر ‪ ۳‬را همزمــان انجــام دهیــد امــا بایــد تالش تــان‬ ‫را بکنیــد‪ .‬ایــن ‪ ۳‬قانــون اینگونــه هســتند‪:‬‬ ‫‪-1‬هیچ وقت چیزی را که خودتان به عنوان خریدار ان را نمی خرید به دیگری نفروشید‪.‬‬ ‫‪-2‬هرگز برای کسی که به او احترام نمی گذارید یا ستایش اش نمی کنید کار نکنید‪.‬‬ ‫‪-3‬فقط با کسانی کار کنید که از کارکردن با انها لذت می برید‪».‬‬ ‫ایــن میلیــاردر خودســاخته کــه بــرای رســیدن بــه ثــروت بســیار تــاش کــرده‬ ‫توصیه هایــی هــم دربــاره زندگــی دارد‪« :‬ســعی کنیــد هــر روز کــه از خــواب بیــدار‬ ‫می شــوید کمــی بهتــر از قبــل باشــید و ســعی کنیــد انســان بهتــری باشــید‪ .‬بــه‬ ‫وظایــف خودتــان بــا دقــت و از روی میــل عمــل کنیــد‪ .‬ســعی کنیــد قــدم بــه قــدم‬ ‫پیــش برویــد‪ ،‬الزم نیســت کــه خیلــی ســریع پیشــرفت کنیــد‪ ،‬ارام ارام و باحوصلــه‬ ‫امــا همیشــه رو بــه جلــو حرکــت کنیــد‪ ».‬اخریــن توصیــه مانگــر هــم ایــن اســت‪:‬‬ ‫«مهم تریــن نکتــه ایــن اســت کــه بــا تغییــرات زندگــی کنیــد و بــه انهــا عــادت کنیــد‪.‬‬ ‫اگــر قــرار بــود کــه دنیــا تغییــر نکنــد مــن هنــوز پــول کمــی داشــتم و یــک کارمنــد‬ ‫ســاده بــودم‪».‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪48‬‬ ‫رازهای افراد موفق‬ ‫این قسمت‪ :‬تماس چشمی‬ ‫زبـان بـدن‬ ‫چشــم ها یکــی از پرمعنی تریــن و گویاتریــن بخش هــای زبــان بــدن‬ ‫مــا هســتند‪ .‬چشـم ها در تفســیر زبــان بــدن‪ ،‬حیاتــی هســتند و بایــد بــه‬ ‫دقــت مطالعــه شــوند‪ .‬بــه همیــن علــت ایجــاد تمــاس چشــمی حیاتــی‬ ‫اســت‪ .‬شــما می توانیــد بــه چشــمان طــرف مقابــل نــگاه کنیــد و بــه‬ ‫ایــن ترتیــب معنــی حقیقــی حرف هــای او را متوجــه شــوید‪.‬‬ ‫بــه طــور کلــی در زبــان بــدن و رفتارهــای غیرکالمــی مــا انســان ها‬ ‫بــا تمــاس چشــمی ارتبــاط بهتــری برقــرار می شــود‪ .‬بــه همیــن علــت‬ ‫برداشــتن عینــک افتابــی هنگامــی کــه می خواهیــد بــا فــردی رابطــه‬ ‫برقــرار کنیــد و انتظــار برقــراری یــک رابطــه احساســی را داریــد‬ ‫بســیار مهــم اســت‪ .‬بــرای مثــال‪ ،‬افســران پلیســی کــه عینک هــای‬ ‫خــود را برمی دارنــد معمــوال در بازپرســی های خــود نتایــج بهتــری‬ ‫از همــکاری مظنونیــن و مــردم می گیرنــد‪ .‬تمــاس چشــمی مســتقیم‪،‬‬ ‫نشــان دهنده عالقــه فــرد مورد نظــر اســت‪ .‬اجتنــاب از تمــاس چشــمی‬ ‫معمــو ًال نشــان دهنده بی عالقگــی‪ ،‬خجالــت‪ ،‬فریبــکاری‪ ،‬ناراحتــی یــا‬ ‫ســلطه پذیری اســت‪.‬‬ ‫خواسـتن‬ ‫هیچ نیرویی باالتر و برتر از "خواستن" نیست‪.‬‬ ‫اگــر بخواهیــد خــود را بــه مــدار باالتــری از اگاهــی‪ ،‬خوشــبختی‬ ‫و یــا ثــروت برســانید‪ ،‬همزمــان دو نیــرو را فعــال خواهیــد کــرد‪:‬‬ ‫اول‪ :‬نیــروی مقاومــت ذهــن ناخــوداگاه خــود را کــه همــواره‬ ‫ســعی می کنــد الگوهــای قبلــی را تکــرار کنیــد‪.‬‬ ‫دوم‪ :‬نیــروی موافــق کائنــات را کــه همــواره ســعی می کنــد‬ ‫شــما را بــه ســطح باالتــری از شــادی واگاهــی هدایــت کنــد‪.‬‬ ‫الزم نیســت ادای کســی را کــه خــوب حــرف می زنــد‪ ،‬در بیاوریــد‪ .‬روش منحصــر‬ ‫بــه خودتــان عالــی اســت‪.‬‬ ‫‪Qý___ÛÖõ__ì‬‬ ‫فن بیـان‬ ‫ایــا می دانســتید بیشــتر مــردم حرفــی را کــه شــما می گوییــد فرامــوش می کننــد‬ ‫ولــی نحــوه گفتــن ان را بــه یــاد می اورنــد؟!‬ ‫مثــا وقتــی بــر کلمــه و جمــات مختلــف تاکیــد می کنیــد ایــن کار باعــث‬ ‫می شــود مخاطــب مجــذوب پیامتــان شــده و هیچ وقــت ان را فرامــوش نکنــد‪.‬‬ ‫درجــواب ســوال مخاطــب از تــک کلمــه اســتفاده نکنیــد‪ ،‬حتــی اگــه شــده دو ســه‬ ‫کلمــه بیشــتر بگوییــد‪ .‬مثــا بگوییــد‪ :‬بلــه‪ ،‬قطعــا‪ ...‬بلــه‪ ،‬حقیقتــا‪...‬‬ ‫الفــاظ را مبتنــی بــر مفهــوم بــکار ببریــد‪ .‬ایــن را بدانیــد حتــی اگــه مخاطــب شــما‬ ‫ســر از اصطالحــات متناســب بــا موضــوع درنیــاورد بازهــم بایــد اصطالحــات‬ ‫را بــکار ببریــد امــا معنــای ان را بــه نوعــی تلویحــی در کالمتــان ارائــه کنیــد‪.‬‬ ‫اگــر اســتفاده نکنیــد کالمتــان رنــگ متناســب بــا موضــوع بــه خــود نمی گیــرد‬ ‫چــون مخاطــب شــاید ســردرنیارود امــا دوســت دارد ان اصطالحــات را بشــنود‪.‬‬ ‫پــس هنگامــی کــه صحبــت می کنیــد حتمــا از اصطالحــات به جــا و متناســب بــا‬ ‫موضــوع اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫پیرمــردی بــا جوان تریــن مغــز دنیــا کــه توصیه هایــش می توانــد‬ ‫دنیــای شــما را تغییــر دهــد!‬ ‫‪ -1‬انجــام کارهــای درســت خیلــی مهمتــر از ایــن اســت کــه کارهــا بــه‬ ‫درســتی انجــام شــود‪.‬‬ ‫‪ -2‬اگــر بــه دنبــال یــک مــورد جدیــد هســتید بایــد انجــام مــورد قبلــی را‬ ‫متوقــف کنیــد‪.‬‬ ‫‪ -3‬هیچ چیــز غیرمفیدتــر از ایــن نیســت کــه اساســا کاری را کــه نبایــد انجــام‬ ‫دهیــد بــه بهتریــن نحــو انجــام بدهید‪.‬‬ ‫‪ -4‬چیزی بهبود پیدا می کند که اندازه گیری شود‪.‬‬ ‫‪ -5‬نتایــج از تشــخیص و عملیاتــی کــردن فرصت هــا بدســت می اینــد نــه‬ ‫از حــل و فصــل مشــکالت‪.‬‬ ‫‪ -6‬بســیاری از اوقــات چیــزی کــه مدیریــت نامیــده می شــود فقــط شــامل‬ ‫مشــکل کــردن انجــام کارهــا اســت‪.‬‬ ‫‪ -7‬کســانیکه ریســک نمی کننــد‪ ،‬معمــوال طــی یکســال تقریبــا مرتکــب دو‬ ‫اشــتباه بــزرگ می شــوند و کســانی هــم کــه ریســک می کننــد معمــوال در‬ ‫هــر ســال تقریبــا مرتکــب دو اشــتباه بــزرگ می شــوند‪.‬‬ ‫‪ -8‬مدیریــت یعنــی انجــام کارهــا بــه درســتی در حالیکــه رهبــری یعنــی‬ ‫انجــام کارهــای درســت‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪ 8‬نکـته طـالیی از «پیـتر دراکـر»‬ ‫‪49‬‬ ‫توصیه های ایمنی برای انجام خانه تکانی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪50‬‬ ‫‪ .1‬در زمــان نظافــت خانــه خــود و اســتفاده از نردبــان و یــا‬ ‫چهارپایــه از پایــداری ســطح اتــکای ان بــا زمیــن کامــا مطمئــن‬ ‫باشــید و از چهارپایه هــای اســتاندارد و نردبــان دوطرفــه اســتفاده‬ ‫کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .2‬از شست وشــوی پــرده‪ ،‬کــف اشــپزخانه‪ ،‬حمــام و غیــره کــه‬ ‫الــوده بــه مــواد روغنــی باشــند توســط مــواد سریع االشــتعال‬ ‫(مثــل بنزیــن) جــدا خــودداری کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .3‬از قــرار دادن مــواد شــوینده ماننــد وایتکــس و جوهــر نمــک و‬ ‫ماننــد اینهــا روی زمیــن و در دســترس کــودکان جــدا خــودداری‬ ‫کــرده‪ ،‬در حــد اســتاندارد از انهــا اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .4‬در زمــان پــاک نمــودن شیشــه و پنجره هــای منــزل احتیــاط‬ ‫الزم را نمــوده و از رفتــن بــر روی نرده هــا و یــا قرنیزهــا جــدا‬ ‫خــودداری نماییــد‪.‬‬ ‫‪ .5‬شست وشــوی لــوازم برقــی ماننــد لوســتر‪ ،‬چــراغ روشــنایی و‬ ‫غیــره قبــل از قطــع کامــل بــرق بســیار خطرنــاک بــوده و احتمــال‬ ‫برق گرفتگــی افــراد را افزایــش می دهــد لــذا اول بــرق وســیله‬ ‫برقــی را قطــع و ســپس ایــن لــوازم را پــاک نماییــد‪.‬‬ ‫‪ .6‬در زمــان جابجایــی لــوازم خانگــی باالخــص اجــاق گاز‪ ،‬احتیاط‬ ‫بیشــتری کنیــد و کلیــه اتصــاالت مربــوط بــه گاز اعــم از شــهری و‬ ‫کپســول را توســط اب و صابــون چــک کنیــد تــا از عــدم نشــتی‬ ‫انهــا مطمئــن شــوید‪ .‬ضمنــا شــلنگ های فرســوده انتقــال گاز را‬ ‫حتمــا تعویــض کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .7‬از ریختــن مــواد قابــل اشــتعال در چاههــای فاضــاب‪،‬‬ ‫دستشــویی‪ ،‬توالــت و غیــره جــدا خــوداری نمــوده‪ ،‬چراکــه در‬ ‫اثــر ریــزش ایــن گونــه مــواد در محیــط خانــه احتمــال انفجــار و‬ ‫اتش ســوزی بســیار اســت‪.‬‬ ‫‪ .8‬کپســول دســتی اتش نشــانی‬ ‫موجــود در محیــط خانــه را‬ ‫بموقــع شــارژ کنیــد زیــرا ایــن‬ ‫کار می توانــد کمــک بســزائی در‬ ‫زمــان اتش ســوزی احتمالــی بــه‬ ‫شــمار رود‪.‬‬ ‫‪ .9‬از جابجایــی لــوازم‬ ‫و اثاثیــه ســنگین منــزل‬ ‫بــه صــورت فــردی‬ ‫اجتنــاب نمــوده و در‬ ‫ایــن مــورد از کارگران‬ ‫حرفــه ای و یــا کار‬ ‫گروهــی بهــره بگیریــد‬ ‫تــا در ایــام خــوش‬ ‫نــوروز دچــار دیســک‬ ‫کمــر یــا عــوارض‬ ‫ناشــی از ان نشــوید‪.‬‬ ‫با این کارها به فرشتان اسیب می زنید‬ ‫محکم کشیدن روی فرش‬ ‫زمانــی کــه روی فــرش لــک شــده اســت می خواهیــد بــا خشــونت‬ ‫تمــام روی ان بکشــید‪ ،‬امــا بایــد بگویــم ایــن کار کمکــی بــه شــما‬ ‫نخواهــد کــرد و در حقیقــت تنهــا بــه فرشــتان اســیب می رســاند‪.‬‬ ‫فــرش از بافتــی ســاخته شــده اســت کــه بــه هــم تاب خورده انــد تــا‬ ‫مقاومــت ان زیــاد شــود‪ .‬ســپس ایــن تاب هــا بــا حــرارت در هــم قفــل‬ ‫شــده اند‪ .‬بــا محکــم کشــیدن روی فــرش شــما باعــث می شــوید ایــن‬ ‫کــه در هــم تابیــده‬ ‫قفل هــا بازشــده و بافتــی‬ ‫شــده اند جــدا گردنــد‪ .‬ایــن‬ ‫کار باعــث می شــود در‬ ‫ظاهــر فــرش شــما تکــه ای‬ ‫کــرک ماننــد ایجــاد شــود‪.‬‬ ‫استفاده از پاک کننده هایی که مخصوص فرش نیستند‬ ‫تنهــا پاک کننده هایــی را اســتفاده کنیــد کــه مخصــوص فــرش طراحــی‬ ‫شــده اند‪ .‬امــا اســتثنا می توانیــد گاهــی از مایــع ظرفشــویی نیــز‬ ‫اســتفاده کــرده تــا لک ـه ای را از روی فــرش پاک کنیــد‪ .‬امــا بایــد مایــع‬ ‫شــما کامــا رقیــق باشــد‪.‬‬ ‫پوشیدن کفش روی فرش‬ ‫همــان جلــوی در کفش هایتــان را دربیاوریــد ایــن از ســاده ترین و‬ ‫موثرتریــن راه هایــی اســت کــه می توانیــد از فرشــتان مراقبــت کنیــد‪.‬‬ ‫بــا ایــن کار نــه تنهــا الودگــی و خــاک روی فــرش شــما نمی ایــد‬ ‫بلکــه مانــع رســیدن باقی مانــد ه مــواد شــیمیایی‬ ‫روی فــرش خــود می شــوید‪.‬‬ ‫فواید این نوشیدنی مضر! کابردهای مختلف نوشابه در خانه داری‬ ‫نوشــابه یکــی از خوشــمزه ترین و مضرتریــن نوشــیدنی ها اســت‪ .‬امــا‬ ‫بهتــر اســت بدانیــد همیــن نوشــیدنی مضــر می توانــد کمــک بســیاری در‬ ‫خان ـه داری شــما از اشــپزی تــا تمیــز کــردن خانــه‪ ،‬بکنــد‪.‬‬ ‫‪ #‬خاصیــت اســیدی نوشــابه بــه از بیــن بــردن زنگ زدگــی باتــری‬ ‫خــودرو منجــر می شــود‪ .‬تقریبــا تمامــی نوشــیدنی های گازدار حــاوی‬ ‫اســید کربنیــک‪ ،‬لکه هــا و رســوب های زنــگ را از بیــن می بــرد‪.‬‬ ‫مقــداری نوشــابه روی باتــری ریختــه‪ ،‬بگذاریــد مدتــی بگــذرد‪ .‬ســپس‬ ‫بــا یــک پارچــه خیــس ان را تمیــز کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬دیگــر الزم نیســت بــرای بــاز کــردن پیــچ و مهره هــای زنــگ زده‬ ‫اذیــت شــوید‪ .‬پارچــه خیــس شــده در نوشــابه را بــرای چنــد دقیقــه دور‬ ‫پیــچ و مهره هــا بگذاریــد‪ .‬پیــچ بــه راحتــی بــاز مــی شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬کاغــذ الومینیومــی اغشــته بــه نوشــابه را‬ ‫روی لکه هــای زنــگ در قســمت بدنــه خــودرو‬ ‫بمالیــد تــا بــه راحتــی از بیــن بــرود‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای نگهــداری بــا طــراوت و طوالنی تــر گل هــا یــک فنجــان نوشــابه‬ ‫را تــوی گلــدان خالــی کنیــد‪ .‬قنــد موجــود در نوشــابه طــراوت‪ ،‬شــادابی‬ ‫و عمــر بیشــتری بــه گل هــا خواهــد بخشــید‪ .‬در گلدان هــای شــفاف‬ ‫می توانیــد از نوشــابه های بی رنــگ ماننــد ســون اپ یــا اســپرایت‬ ‫اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای از بیــن بــردن بــو و کثیفــی توالــت‪ ،‬مقــداری نوشــابه روی کــف‬ ‫بریزیــد و پــس از یــک ســاعت شســت و شــو دهیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای بــاز کــردن راه هــای لولــه فاضــاب یــک شیشــه ‪ ٢‬لیتــری‬ ‫نوشــابه داخــل چــاه خالــی کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای نــرم کــردن گوشــت ان را در مقــداری نوشــابه بخوابانیــد و‬ ‫ســپس بپزیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای تمیــز و بــراق کــردن ســکه های‬ ‫معمولــی ان هــا را تــوی نوشــابه بخوابانید‪.‬‬ ‫ترفندهایی برای برق انداختن اشپزخانه‬ ‫تمیز کردن سطح زیر یخچال و فریزر با چاپستیک‬ ‫بــرای تمیزکــردن ســطح زیــر یخچــال و فریــزر از هــر گونــه‬ ‫جــرم و خــرده ریــز‪ ،‬کافــی اســت یــک حولــه کاغــذی را بــا‬ ‫افشــانه تمیزکننــده همــه جانبــه مرطــوب کــرد و ان را بــه دور‬ ‫یــک چاپســتیک (چوپــک غــذا خــوری چینــی) پیچیــد و بعــد‬ ‫ایــن چاپســتیک را زیــر ســطح یخچــال و یــا فریــزر کشــید‪.‬‬ ‫تمیــز کــردن درزهــای میــز اشــپزخانه بــا ترکیبــی از اب‬ ‫لیموتــرش و جــوش شــیرین‬ ‫بــرای تمیــز کــردن درزهــای روی ســطح میزهــای چوبــی اشــپزخانه‬ ‫تمیــز کــردن چاهــک ســینک‬ ‫ظر فشــو یی‬ ‫بــرای تمیــز کــردن چاهــک ســینک‬ ‫ظرفشــویی‪ ،‬بهتــر اســت ســرکه‬ ‫را درون قالــب یــخ ریخــت و در‬ ‫فریــزر گذاشــت تــا یــخ بزنــد‪،‬‬ ‫بعــد چنــد قطعــه یــخ ســرکه‬ ‫را بــر روی چاهــک‬ ‫ســینک ظرفشــویی قــرار‬ ‫تمیز کردن تابه چدنی‬ ‫تابــه چدنــی را مــی تــوان بــا نمک هــای درشــت و یــک اســفنج‬ ‫زبــر تمیــز کــرد؛ بــا مالیــدن دانه هــای درشــت نمــک بــه وســیله‬ ‫یــک اســفنج زبــر روی کــف یــک تابــه چدنــی می تــوان بقایــای‬ ‫غــذا را از کــف تابــه پــاک کــرد و بعــد تابــه را بــا اب گــرم‬ ‫شســت‪ .‬بعــد از شستشــو تابــه را بــا مقــداری روغــن زیتــون و‬ ‫روغــن ســبزیجات چــرب کنیــد‪.‬‬ ‫پاک کردن رسوبات پودر ظرفشویی از ماشین ظرفشویی‬ ‫بــرای از بیــن بــردن رســوبات پــودر یــا مایــع ظرفشــویی از‬ ‫ماشــین ظرفشــویی‪ ،‬ماشــین خالــی ظرفشــویی را بــا چرخــه‬ ‫شستشــویی کــه درجــه حــرارت اب در ان بــاال‬ ‫اســت‪ ،‬روشــن کنیــد‪ .‬ســپس زمانــی کــه‬ ‫چرخــه شستشــو بــه نیمــه رســید‪،‬‬ ‫ترکیبــی از دو فنجــان ســرکه و‬ ‫چنــد قطــره اب لیموتــرش را‬ ‫بــه اب گــرم داخــل ماشــین‬ ‫ظرفشــویی اضافــه کنیــد و‬ ‫زمانــی کــه چرخــه شستشــو‬ ‫بــه اتمــام رســید محفظــه‬ ‫داخــل ماشــین ظرفشــویی را‬ ‫بــا یــک اســفنج نــرم تمیــز‬ ‫کنیــد‪.‬‬ ‫‪õ_____ðB_Gl_____Þ‬‬ ‫کافــی اســت چنــد قاشــق چایخــوری جــوش شــیرین را بــا‬ ‫چنــد قطــره اب لیموتــرش مخلــوط و یــک خمیــر‬ ‫درســت کــرد‪ .‬بعــد ایــن خمیــر را همــه جــای‬ ‫میــز پهــن کــرد و بــا یــک اســفنج زبــر ایــن‬ ‫خمیــر را روی میــز مالیــد؛ بعــد از‬ ‫پنــج دقیقــه مــی تــوان خمیــر را از‬ ‫روی میــز شســت‪.‬‬ ‫داد و اب در حــال جــوش بــر روی ان ریخــت‪ .‬انداختــن چنــد‬ ‫بــرش لیموتــرش در اب در حــال جــوش نیــز مــی توانــد بــوی‬ ‫ناشــی از چاهــک ســینک ظرفشــویی را از بیــن ببــرد‪.‬‬ ‫نحـوه مراقبـت از تشـک تخـت‬ ‫افــراد زیــادی بــا انجــام اشــتباهات زیــر باعــث می شــوند‬ ‫تشکشــان زودتــر خــراب شــود‪:‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪-1‬هیچ گاه تشک را نمی چرخانید‬ ‫خودتــان را عــادت دهیــد کــه حداقــل هــر مــاه تشــک را از بــاال‬ ‫بــه پاییــن بچرخانیــد‪ .‬بــا ایــن کار ایجــاد شــکاف و درز بــر اثــر‬ ‫وزن بــدن را بــه تاخیــر خواهیــد انداخــت‪.‬‬ ‫‪ -2‬از محافظ تشک استفاده نمی کنید‬ ‫اگــر روی تشــک خــود را بــا پدهــای محافــظ نپوشــانید یعنــی‬ ‫ان را در مقابــل دشــمنانی ماننــد رطوبــت‪ ،‬تکه هــای بســیار ریــز‬ ‫پوســت‪ ،‬گــرد و غبــار و چربــی بــدن بی محافــظ گذاشــته اید‪.‬‬ ‫ایــن یکــی از رایج تریــن کارهایــی اســت کــه تشــک شــما را‬ ‫خــراب می کنــد‪.‬‬ ‫‪ -3‬پریدن روی تخت‬ ‫چــه کــودک شــما روی تخــت بپــرد یــا خودتــان بــرای دســتیابی‬ ‫بــه یــک قفســه یــا زدن یــک عکــس روی دیــوار روی‬ ‫تشــک بایســتید فشــار وارده برای تشــک بسیار‬ ‫زیــاد اســت‪ .‬اگــر زیــر تخــت شــما‬ ‫چوبــی اســت ایــن کار اشــتباه بزرگتــری‬ ‫اســت زیــرا پریــدن یــا ایســتادن روی‬ ‫تشــک ممکــن اســت باعــث‬ ‫شکســتن چوب هــا شــده و شــما‬ ‫بــا تشــک روی زمیــن بیفتیــد‪.‬‬ ‫‪ -4‬تشک را تمیز نمی کنید‬ ‫تشــک شــما نیــز ماننــد باقــی خانــه نیــاز بــه نظافــت و رســیدگی‬ ‫منظــم دارد‪ .‬حداقــل دو بــار در ســال ایــن کار را انجــام دهیــد‬ ‫امــا نظافــت در هــر فصــل بهتــر اســت‪ .‬تمامــی رویه هــای تشــک‬ ‫را برداریــد و اطــراف و روی تشــک را کامــا جــارو بزنیــد‪ .‬بــه‬ ‫شــکاف و درزهــای تشــک نیــز دقــت داشــته باشــید زیــرا گــرد و‬ ‫خــاک اغلــب انجــا مخفــی می شــوند‪ .‬اگــر دوســت داریــد قبــل‬ ‫از جــارو زدن کمــی جــوش شــیرین روی تشــک بریزیــد تــا بــه‬ ‫از بیــن رفتــن بوهــای بــد ان کمــک کنــد‪.‬‬ ‫‪ -5‬ان را همیشه در تاریکی نگه می دارید‬ ‫مرتبـ ًا تشــک را در هــوای تــازه و مقابــل نــور افتــاب قــرار دهیــد‬ ‫تــا بــوی ان از بیــن رفتــه و گــرد و خاک هــا تمیــز شــوند‪.‬‬ ‫‪ -6‬می گذارید لکه ها بمانند تا خشک شوند‬ ‫مایعــات و تشــک شــما در کنــار هــم قــرار نمی گیرنــد‪ .‬هــر زمــان‬ ‫کــه مــاده مرطوبــی روی تشــک شــما بریــزد فــورا‬ ‫رویـه تشــک را برداریــد و بــا اســتفاده از یــک حوله‬ ‫تــا حــد ممکــن ان را خشــک کنیــد‪ .‬در صــورت‬ ‫نیــاز از پاک کننده هــای صنعتــی یــا جوش شــیرین‬ ‫بــرای از بیــن بــردن بــو یــا لکــه اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫قبــل از کشــیدن رویــه تشــک بگذاریــد کمــی‬ ‫تشــک خشــک شــود و یــا بــرای ســرعت دادن بــه‬ ‫ایــن کار از سشــوار کمــک بگیریــد‪.‬‬ ‫‪51‬‬ ‫‪ 6‬ترفند برای تازه نگه داشتن گل ها‬ ‫‪ .1‬نوشابه‬ ‫باقــی مانــده نوشــابه تــه بطــری را دور نریزیــد‪ ،‬یــک چهــارم‬ ‫پیمانــه نوشــابه را داخــل یــک اب گلــدان گل بریزیــد‪ .‬شــکر‬ ‫موجــود در نوشــابه شــکوفه ها را طوالنــی مــدت ســالم نگــه‬ ‫م ـی دارد‪ .‬اگــر گلدانتــان شــفاف اســت‪ ،‬بــرای شــفاف مانــدن اب‬ ‫ان می توانیــد از نوشــابه ســفید اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .2‬اسپری مو‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫اســپری مــو همانگونــه کــه مــدل موهایتــان را ثابــت نگــه‬ ‫مــی دارد‪ ،‬می توانــد گل هــای شــما را نیــز تــازه نگــه دارد‪ .‬کمــی‬ ‫از دســته گل فاصلــه گرفتــه و از قســمت زیــر بــرگ و گلبرگ هــا‬ ‫بــه ســرعت بــه انهــا اســپری بزنیــد‪.‬‬ ‫‪ .3‬سرکه سیب‬ ‫یکــی از روش هــای نگهــداری گل در گلــدان بــه مــدت طوالنــی‬ ‫اســتفاده از ســرکه ســیب اســت‪ 2 .‬قاشــق غذاخــوری ســرکه‬ ‫ســیب را بــا ‪ 2‬قاشــق شــکر در اب گلــدان ریختــه و ســپس گل هــا‬ ‫را داخــل گلــدان بگذاریــد‪ .‬هرچنــد روز یکبــار (بــا اضافــه کــردن‬ ‫ســرکه و شــکر بیشــتر) اب گلــدان را تعویــض کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .4‬اسپرین‬ ‫یکــی از روش هــای اثبــات شــده بــرای تــازه نگه داشــتن گل‬ ‫رز و دیگــر گل هــا در گلــدان اســتفاده از اســپرین اســت‪ .‬یــک‬ ‫اســپرین خــرد شــده را بــه اب گلــدان قبــل از قــراردادن گل هــا‬ ‫اضافــه کنیــد‪ .‬بیــاد داشــته باشــید هرچنــد روز یکبــار اب گلــدان‬ ‫را عــوض کنیــد‪.‬‬ ‫‪.5‬سفید کننده(مایع بی رنگ کننده)‬ ‫روش دیگــر بــرای تــازه نگه داشــتن گل هــا اضافــه کــردن یــک‬ ‫قاشــق چای خــوری ســفیدکننده در یــک لیتــر اب گلــدان اســت‪.‬‬ ‫روش دیگــر اضافــه کــردن ســه قطــره از مایــع بی رنگ کننــده و‬ ‫یــک قاشــق چایخــوری شــکر در یــک لیتــر اب اســت‪ .‬ایــن‬ ‫روش از کــدر شــدن اب و رشــد باکتــری جلوگیــری می کنــد‪.‬‬ ‫‪ .6‬شکر‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪52‬‬ ‫ســه قاشــق غذاخــوری شــکر و دو قاشــق غذاخــوری ســرکه‬ ‫ســفید را در یــک لیتــر اب گــرم حــل کنیــد‪ .‬وقتــی می خواهیــد‬ ‫گلــدان را از ایــن اب پــر کنیــد‪ ،‬اطمینــان حاصــل کنیــد کــه ســاقه‬ ‫بریــده شــده گل هــا بــه انــدازه ‪ 7‬تــا ‪ 10‬ســانتی متر در اب فــرو‬ ‫رود‪ .‬شــکر موجــود در اب گیــاه را تغذیــه کــرده و ســرکه نیــز‬ ‫مانــع رشــد باکتــری می شــود‪.‬‬ ‫خطرناک ترین درخت در جهان‬ ‫درخت سیبچه مرگ یا انجیر زهری‬ ‫(‪ )Hippomane mancinella‬کــه گاهــی اوقــات بــه نام ســیب‬ ‫ســاحلی نیــز شــناخته می شــود‪ ،‬بومــی مناطــق گرمســیری جنــوب‬ ‫امریــکای شــمالی‪ ،‬امریــکای مرکــزی‪ ،‬کارائیــب و بخش هایــی از‬ ‫شــمال امریــکای جنوبــی اســت‪ .‬ایــن درخــت در زبــان اســپانیایی‬ ‫بــه نــام «اربــل دال مورتــه» نیــز شــناخته می شــود کــه بــه معنــای‬ ‫«درخــت مــرگ» اســت‪ .‬بنابــر کتــاب رکوردهــای گینــس‪ ،‬ســیبچه‬ ‫مــرگ در حقیقــت خطرناک تریــن درخــت در جهــان اســت‪.‬‬ ‫چند نکته در سـبز کردن سـبزه عـید‬ ‫بــرای کاشــت ســبزه از انــواع مختلــف بــذر‪،‬‬ ‫ماننــد گنــدم‪ ،‬عــدس‪ ،‬قــره مــاش‪ ،‬شــاهی و‬ ‫تره تیــزک می تــوان اســتفاده کــرد‪.‬‬ ‫برای سبز کردن گندم‬ ‫‪ #‬ایــن گیــاه را دراپارتمــان می تــوان درون پیــت‪ ،‬ماســه ویــا اب‬ ‫پــرورش داد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای نگهــداری ان در اب بــه گلدان هــای مخصوصــی نیــاز دارد‬ ‫کــه دارای دهانــه ای گشــاد و گلوگاهــی باریــک باشــند‪ ،‬بــه شــکلی‬ ‫کــه اب ریش ـه ها را فــرا گرفتــه و ممــاس بــا انتهــای پیــاز گل باشــد‪.‬‬ ‫‪ #‬ســنبل‪ ،‬در تاریکــی مطلــق ریشــه تولیــد می کنــد‪ .‬بنابرایــن بهتــر‬ ‫اســت بدیــن منظــور پیــاز را در قفســه اشــپزخانه گــذارده و حرارتــی‬ ‫معــادل ‪ ۱۱ – ۹‬درجــه ســانتیگراد بــرای ان فراهــم نمــود‪.‬‬ ‫‪ #‬پیازهاییکــه در شــن خوابانــده شــده اند را الزم اســت بــا گلــدان در‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫ســنبل گیاهــی اســت کــه از زمان هــای قدیــم کاشــتن ان متــداول‬ ‫بــوده اســت‪.‬گیاه ســنبل از خانــواده سوســنی ها و دارای پیــازی بــه‬ ‫بلنــدی ‪ ۱۵‬تــا‪ ۲۰‬ســانتیمتر و گل هــای زودرس ان بشــکل خوشــه‬ ‫انتهــای ســاقه گوشــتی معمــوال از نیمــه اســفند تــا فروردیــن بــاز‬ ‫می شــود و بــه رنگهــای ســفید ‪ ،‬قرمــز ‪ ،‬ابــی ‪ ،‬بنفــش ‪ ،‬صورتــی و‬ ‫زرد و غیــره اســت‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫انچه بهتر است درباره «سنبل» بدانید‬ ‫نقطـه ای از باغچــه کــه از خطــر یخبنــدان محفــوظ باشــد دفــن نمــود‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای اینکــه بیــرون اوردن گلــدان از خــاک در زمســتان اســان شــود‬ ‫می تــوان قبــا پوششــی اطــراف گلــدان قــرار داد‪.‬‬ ‫‪ #‬زمانــی ســنبل را بــه روشــنایی اوریــد کــه جوانه هــا انقــدر برجســته‬ ‫شــده باشــند کــه بشــود انهــا را بــا دســت لمــس کــرد‪.‬‬ ‫‪ #‬هیچگاه گیاه را در مکانی که خیلی گرم باشد قرار ندهید‪.‬‬ ‫‪ #‬هرچــه می توانیــد بــر روی برگهــا اب بپاشــید تــا شــادابی خــود را‬ ‫حفــظ کننــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای نگهــداری ســنبل در منــزل پیازهــای پرورش یافتــه مخصــوص‬ ‫موردنیــاز اســت کــه معمــوال پــس از یکبــار گل دادن غیرقابــل اســتفاده‬ ‫می شــوند‪ ،‬مگــر اینکــه در خــاک مناســبی رشــد کــرده باشــند کــه در‬ ‫ایــن صــــورت هم ممکن اســت پیازچه هـــا دوســال طـــول بکشــد‬ ‫تا گل بدهند‪.‬‬ ‫‪úñ___ürH____u‬‬ ‫‪ ۱۲ #‬روز مانــده بــه عیــد‪ ،‬یــک لیــوان گنــدم درون‬ ‫کاس ـه ای ریختــه و بــه انــدازه ‪ ۲‬تــا ‪ ۳‬بنــد انگشــت‬ ‫روی ان اب می ریزیــم و تــا ‪ ۲‬روز صبــر می کنیــم و‬ ‫طــی ایــن مــدت ‪ ۲‬بــار اب ان را عــوض می کنیــم‪.‬‬ ‫‪ #‬وقتــی گندم هــا شــروع بــه جوانــه زدن کردنــد‪،‬‬ ‫اب کاســه را خالــی کــرده و گندم هــا را درون یــک‬ ‫دســتمال نخــی می ریزیــم‪.‬‬ ‫‪ #‬سعی کنید دستمال همیشه مرطوب بماند‪.‬‬ ‫‪ #‬وقتــی گندم هــا شــروع بــه ریشــه زدن کردنــد‬ ‫ان هــا را بــه ارامــی از درون دســتمال خــارج‬ ‫می کنیــم ‪.‬‬ ‫‪ #‬در تــه ظــرف موردنظــر‪ ،‬الیـه ای از پنبــه را پخــش‬ ‫کــرده و گنــدم ریشــه زده را درون ان ریختــه و‬ ‫پخــش می کنیــم‪.‬‬ ‫‪ #‬روی گندم هــا را پارچــه ای نخــی انداختــه و هــر‬ ‫روز روی ان هــا کمــی اب اســپری می کنیــم تــا‬ ‫ســاقه پیــدا کنــد‪.‬‬ ‫‪ #‬وقتــی ســاقه نقــره ای رنــگ شــد پارچــه را از روی‬ ‫ان برداشــته وظــرف را در زیــر نــور و جــای خنــک‬ ‫قــرار داده‪ ،‬هــر روز مقــدار کمــی اب در حــدی کــه‬ ‫مرطــوب بمانــد روی ان هــا اســپری می کنیــم‪.‬‬ ‫برای سبز کردن کوزه‬ ‫‪ #‬روی یــک کــوزه یــا ســفال یــک عــدد جــوراب‬ ‫زنانــه می کشــیم‪.‬‬ ‫‪ #‬بــرای اینکــه تخــم شــاهی لعــاب بیانــدازد دو‬ ‫دقیقــه ان را درون اب می ریزیــم‪ ،‬ســپس بــا‬ ‫انگشــت یــا دم قاشــق تخــم شــاهی را از ســمت‬ ‫پاییــن بــه بــاال روی جــوراب بکشــید و ان را درون‬ ‫یــک ســینی قــرار داده و داخــل ان اب می ریزیــم و‬ ‫روزی ســه بــار ایــن کار را انجــام داده تــا جــوراب‬ ‫همیشــه مرطــوب بمانــد‪.‬‬ ‫‪ #‬پــس از ســه روز تخم شــاهی ها جوانــه می زننــد‬ ‫و ریشــه می بندنــد و طــی یــک هفتــه ســبز‬ ‫می شــو ند ‪.‬‬ ‫‪ #‬مراقــب باشــید درون کــوزه همیشــه پــر اب باشــد‬ ‫و ظــرف زیــر ان هــم هــر روز خالــی شــود‪.‬‬ ‫برای سبز کردن قره ماش‬ ‫‪ #‬دو لیــوان قــره مــاش را درون کاســه ای ریختــه‬ ‫و تــا ‪ ۲‬بنــد انگشــت اب روی ان ‪ ،‬اب می ریزیــم‪.‬‬ ‫‪ #‬پــس از ‪ ۴‬روز ماش هــا ســفید می شــوند‪ ،‬پــس‬ ‫ان هــا را درون دســتمالی نخــی می ریزیــم‪.‬‬ ‫‪ #‬پــس از ســه روز کــه ماش هــا جوانــه زدنــد‬ ‫ان هــا را درون ظــرف موردنظــری کــه از قبــل تــه‬ ‫ان الیــه ای از پنبــه گذاشــته ایم‪ ،‬می ریزیــم و روی‬ ‫ان هــا را بادســتمال خیــس می پوشــانیم‪.‬‬ ‫‪ #‬پــس از ســه روز دســتمال را از روی قــره ماش هــا‬ ‫برمی داریــم و در حــدی کــه فقــط مرطــوب بماننــد‬ ‫روی ان هــا ‪ ،‬اب اســپری می کنیــم و ان هــا را در‬ ‫افتــاب قرارمی دهیــم‪.‬‬ ‫‪ #‬طــی ‪ ۲‬هفتــه بــه شــکل زیبایــی رشــد خواهنــد‬ ‫کــرد و ســبزه امــاده خواهنــد شــد تــا ســر ســفره‬ ‫هفت ســین قــرار گیرنــد‪.‬‬ ‫نکات مهم‪:‬‬ ‫‪ #‬وقتــی تخم هــای مــورد نظــر را خیــس می کنیــم‬ ‫بایــد چنــد بــار ابــش را عــوض کنیــم تــا تــرش‬ ‫نشــود‪.‬‬ ‫‪ #‬بعــد از اینکــه کمــی جوانــه زد داخــل دســتمال‬ ‫نخــی مرطــوب نگهــداری می کنیــم تــا جوانــه‬ ‫درامــده و نــوک ان کمــی ســبز شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬مرتــب دســتمال را بــا اســپری نــم دار می کنیــم‪.‬‬ ‫بعــد کــف ظــرف مــورد نظــر را ماســه تمیــز و‬ ‫شســته ریختــه و جوانــه هــا را بــه ظــرف منتقــل مــی‬ ‫کنیــم‪ .‬روزی ‪ ۲-۱‬بــار روی ســبزه اســپری می زنیــم‪.‬‬ ‫‪ #‬مواظــب باشــید کــه انقــدراب ندهیــد کــه اگــر‬ ‫ظــرف را کــج نگــه داریــم اب کنــار ظــرف جمــع‬ ‫شــود‪.‬‬ ‫توجه‬ ‫‪ #‬اســتفاده از ظــروف ســفالی و چینــی نتیجــه بهتــری‬ ‫خواهــد داشــت تــا ظــروف پالســتیکی‪.‬‬ ‫‪ #‬هــر قــدر قطــر بســتر کمتــر باشــد عمــر ســبزه‬ ‫بیشــتر می شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬ابــی کــه در طــی مراحــل کشــت ســبزه عیــد‬ ‫اســتفاده می کنیــد اب ولــرم باشــد‪.‬‬ ‫‪ #‬اگــر در محیــط گــرم و خشــک زندگــی می کنیــد‬ ‫تــا مرحلـه ای کــه جوانــه هــا هنــوز بــه یــک ســانت‬ ‫نرســیده اند از پارچــه مرطــوب اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪53‬‬ ‫‪ 8‬ایده طراحی هوشمندانه برای فضاهای کوچک‬ ‫‪ .1‬اضافه کردن اینه در اتاق خواب‬ ‫یکــی از بهتریــن و ســاده ترین ترفندهــا در دنیــای طراحــی‪ ،‬اضافــه کــردن یــک اینــه‬ ‫تمام قــد بــرای بــزرگ جلــوه دادن فضــای اتــاق اســت‪ .‬نصــب پرده هــای ســاده‬ ‫و بلنــد در اطــراف ایــن اینــه‪ ،‬جلــوه خاصــی بــه اتــاق می دهــد و اتاق خــواب‬ ‫کوچــک را بزرگتــر نشــان می دهــد‪ .‬بــا بســتن پرده هــا و پنهــان کــردن اینــه‬ ‫می توانیــد فضــای اتــاق را خصوصی تــر و صمیمی تــر ســازید‪.‬‬ ‫‪ .2‬اشپزخانه ای کارامد‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫اگرچــه کابینت هــای اشــپزخانه مفیــد واقــع می شــوند امــا قفســه های نگهــداری‬ ‫همیشــه چشــمگیر و جــذاب بنظــر می رســند‪ .‬بــرای جــدا کــردن اشــپزخانه از‬ ‫غذاخــوری و دلبــاز جلــوه دادن کل فضــا می توانیــد از پارتیشــن های دیــواری‬ ‫کوچــک اســتفاده کنیــد و اشــپزخانه کوچکتــان را بــه دو بخــش جــدا تقســیم کنیــد‪.‬‬ ‫بعــاوه قفس ـه هایی کــه از کــف تــا ســقف هســتند مــکان خوبــی بــرای نگهــداری‬ ‫وســایل و نمایــش ظــروف شیش ـه ای زیبــا هســتند‪.‬‬ ‫‪ .3‬فضاسازی در سرویس بهداشتی‬ ‫قفســه های دیــواری باریــک روش خوبــی بــرای نگهــداری ضروریــات ســرویس‬ ‫بهداشــتی بــه روشــی شــیک هســتند‪ .‬یــک قفســه فلــزی زیبــا بــرای نگهــداری‬ ‫حوله هــا و پارچه هــای خشــک کن و لوســیون های موردعالقــه و جــا دادن مــواد‬ ‫مخصــوص شستشــو تهیــه کنیــد‪ .‬از ســبدهای حصیــری کوچــک نیــز می توانیــد‬ ‫بــرای قــراردادن وســایل اضافــه بــر روی قفســه ها اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .4‬استفاده از رنگ روشن‬ ‫بــرای بــزرگ جلــوه دادن فضــای اتــاق از رنگ هــای تیــره اجتنــاب کنیــد‪ .‬بــرای‬ ‫بخشــی از اتاق نشــیمن از رنــگ طوســی اســتفاده کــرده‪ ،‬باقــی فضــا را از رنــگ‬ ‫روشــن اســتفاده کنیــد‪ .‬از مبلمــان ســفید و اجــزا دکوراتیــو ســفید بهــره ببریــد‪.‬‬ ‫‪ .5‬پرده جداکننده‬ ‫اســتفاده از یــک پــرده نــازک و ســاده روش اســانی بــرای جــدا کــردن فضــا هــا‬ ‫اســت‪ .‬اســتفاده از یــک پــرده نــازک ابریشــمی حالتــی رمانتیــک بــه فضــا داده و بــه‬ ‫خوبــی اتــاق نشــیمن را از اتــاق غذاخــوری جــدا می ســازد‪.‬‬ ‫‪ .6‬اتاق کار دنج‬ ‫وقتــی بــا یــک اتاق خــواب کوچــک ســروکار داریــد فضاهــای اضافــی را‬ ‫بی اســتفاده نگذاریــد‪ .‬می توانیــد از فضــای بیــن کمدهــای کوچــک بــرای درســت‬ ‫کــردن یــک میــز کار مناســب اســتفاده کنیــد‪ .‬بــا اضافــه کــردن چنــد قفســه بــاالی‬ ‫میــز می توانیــد فضایــی بــرای نگهــداری کتاب هــا درســت کنیــد‪ .‬چــون ایــن میــز‬ ‫داخــل دیــوار بــکار رفتــه اســت‪ ،‬فضــای کمتــری از اتــاق را اشــغال می کنــد و مانــع‬ ‫رفــت و امــد راحــت در اتــاق نمی شــود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪54‬‬ ‫‪ .7‬فضای زیر پله ها‬ ‫هــر فضایــی می توانــد بــا اســتفاده از راه حل هــای مناســب‪ ،‬شــیک و مورداســتفاده‬ ‫قــرار بگیــرد‪ .‬بــا اضافــه کــردن قفســه در زیرپله هــا می توانیــد فضــای ناهنجــار‬ ‫و اضافــه زیرپله هایتــان را بــه بهتریــن شــکل مورداســتفاده قــرار دهیــد‪ .‬ایــن‬ ‫قفســه ها فضــای ایده الــی بــرای نگهــداری مجموعــه مفصلــی از کتــاب اســت‪.‬‬ ‫‪ .8‬راه‪‎‬کار پنجره‬ ‫بــرای بــزرگ و خــاص جلــوه دادن اتاق نشــیمن کوچــک از پنجره هــا کمــک‬ ‫بگیریــد‪ .‬بــا نصــب پرده بلنــد روی پنجــره از ســقف تــا کــف اتــاق‪ ،‬نمایــی‬ ‫چشــمگیر در فضــای اتــاق ایجــاد کنیــد‪.‬‬ ‫خانه ای با تمام تجهیزات شناور بر روی رودخانه‬ ‫در رودخانــه تایمــز در لنــدن اتفــاق جالبــی افتــاده‬ ‫اســت‪ .‬یــک خانــه بــا ‪ 2‬اتــاق خــواب‪ ،‬اتــاق‬ ‫نشــیمن‪ ،‬حمــام‪ ،‬اشــپزخانه و حتــی یــک حیــاط‬ ‫کوچــک بــر روی ایــن رودخانــه بشــکل شــناور‬ ‫دیــده شـــده اســت‪ .‬ایــن خانــه درواقــــع یــک‬ ‫کشــتی کوچــک محســوب می شــود کــه حتــی‬ ‫بــه اجــاره هــم داده می شــود‪.‬‬ ‫‪ 6‬روش ساده برای راه اندازی‬ ‫شـومیـنه‬ ‫حتــی افــراد بــا تجربــه هــم می تواننــد در راه انــدازی‬ ‫شــعله شــومینه دچــار اشــتباه شــوند‪ .‬بــا اســتفاده از‬ ‫روش هــای ســاده زیرمی توانیــد اتشــی دلچســب و‬ ‫ایمــن بــر پــا کنیــد‪ .‬بخاطــر داشــته باشــید هــر ســال‬ ‫قبــل از راه انــدازی مجــدد شــومینه‪ ،‬یــک فــرد حرفه ایــی‬ ‫را اســتخدام کنیــد تــا شــومینه را بــه لحــاظ نظافــت و‬ ‫ایمنــی بــه دقــت مــورد بررســی قراردهــد‪.‬‬ ‫‪ .4‬روزنامه‬ ‫‪ .1‬خاکستر‬ ‫خاکســترهای باقی مانــده قبلــی فقــط بایــد بــه میــزان‬ ‫‪6‬ســانتی متــراز کــف شــــومینه را بپوشــاند تــا اتشــی‬ ‫گرمتــر ایجــاد کنــد‪ .‬بیــن خاکســتر و اتشــدان فلــزی بایــد ‪3‬‬ ‫ســانتی متر فاصلــه باشــد‪.‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫اتشدان(منقل)‬ ‫از یــک منقــل یــا اتشــدان فلــزی بــرای نگــه داشــتن‬ ‫چوب هــا و هیزم هــا اســتفاده کنیــد تــا جریــان هــوا‬ ‫بتوانــد از قســمت زیریــن اتــش را تشــدید ســازد‪.‬‬ ‫‪ .3‬هیزم اولیه‬ ‫دو تکــه هیــزم خشــک (ترجیحــا دارای پوســته نــازک و‬ ‫طوســی رنــگ) را بطــور مــوازی از انتهــای اتشــدان قــرار‬ ‫دهیــد‪.‬‬ ‫‪ .5‬تکه های چوب‬ ‫^‪óBìl____ý‬‬ ‫‪ 7‬تکــه روزنامــه را جداگانــه بــه انــدازه یــک گریــپ فــروت‬ ‫دراورده و بیــن هیزم هــا قــرار دهیــد‪ .‬بــرای درســت کــردن‬ ‫اتــش ابتــدا بایــد انهــا را روشــن کنیــد‪ .‬مقــداری پوســت‬ ‫پرتقــال بــرای ایجــاد یــک رایحــه خوشــبو اضافــه کنیــد‪.‬‬ ‫هرگــز از کاغــذ کادو یــا جعبــه اســتفاده نکنیــد چــون هــم‬ ‫بــه شــومینه اســیب می رســانند هــم مــواد شــیمیایی زیــان‬ ‫اور رهــا می کننــد‪.‬‬ ‫بــرای جریــان بهترهــوا‪ ،‬تکه هــای نــازک چــوب را بــه‬ ‫صــورت ضربــدری مقابــل هیزم هــای اولیــه قــرار دهیــد‪.‬‬ ‫شــعله اتــش ابتــدا از میــان ایــن تکــه چوبهــا شــعله ور‬ ‫می شــود و ســپس بــه ســمت هیزم هــا زبانــه می کشــد‪.‬‬ ‫هرگــز از تختــه چــوب یــا چوب هــای رنــگ خــورده‬ ‫یــا اغشــته بــه روغــن جــا اســتفاده نکنیــد چــون در‬ ‫اثــر ســوختن‪ ،‬مــواد شــیمیایی ســمی از خــود متصاعــد‬ ‫می ســازند‪.‬‬ ‫‪ .6‬هیزم های اضافه‬ ‫هــر ده تــا بیســت دقیقــه یکبــار(‪ 1‬ســاعت اول) هیــزم‬ ‫دیگــری اضافــه کنیــد‪ ،‬امــا بخاطــر داشــته باشــید کــه میــزان‬ ‫قــرار دادن هیزم هــای بعــدی بســتگی بــه فضــای شــومینه‬ ‫شــما دارد‪ .‬بایــد بــه انــدازه ای هیــزم قــرار دهیــد کــه بــه‬ ‫راحتــی بتوانیــد قســمت فوقاتــی شــعله را در شــومینه ببینید‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫ســازمان های غیرانتفاعــی امریکایــی ترفــرم وان و جن اســپیس یــک ســری‬ ‫نیمکــت را از مایکوفــرم (‪ ،)Mycoform‬مــاده ای بــادوام و صددرصــد قابــل تبدیل‬ ‫بــه کــود کــه از قارچ هــا‪ ،‬تراش ـه های چــوب‪ ،‬ســنگ گــچ‪ ،‬ســبوس جــو دوســر‬ ‫و دیگــر مــواد بیولوژیکــی ســاخته شــده را توســعه داده انــد‪ .‬ســاختار مایکوفــرم‬ ‫از محصــوالت جانبــی کشــاورزی قارچــی اغشــته بــه گونــه قارچــی گانودرمــا‬ ‫لوســیدوم رشــد می کنــد‪ .‬پــس از قرارگیــری در محیــط گــرم و مرطــوب‪ ،‬قــارچ‬ ‫ترکیــب الیه هــای الــی بــا یکدیگــر را بــا اســتفاده از میســلیوم اغــاز می کنــد‪.‬‬ ‫میســلیوم منشــعب شــده بــه ســرعت رشــد می کنــد و ســاختاری بــا قابلیــت‬ ‫تحمــل وزن شــکل می گیــرد‪ .‬ســلولز باکتریایــی نیــز بــرای پوســته خارجــی‬ ‫مورداســتفاده قــرار می گیــرد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫مبلـمـان قارچی!‬ ‫‪55‬‬ ‫چند ایده برای پوشاندن چهره زشت‬ ‫سـطل زبالـه دراشـپزخـانــه!‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪56‬‬ ‫‪ .۱‬سیستم های کشویی برای دفع زباله اشپزخانه‬ ‫ایــن سیســتم کشــویی فشــرده هوشــمندانه‪ ،‬ضایعــات امــاده دفــع اشــپزخانه را در خــود‬ ‫جــای می دهــد‪ ،‬یــک ســطل زبالــه در زیــر و یــک ظــرف ســردار بــرای پوشــاندن‬ ‫زباله هــای بازیافتــی نیــز ان را تکمیــل می کننــد‪.‬‬ ‫‪ .۲‬سطل زباله های توکار در کانتر اشپزخانه‬ ‫اگــر بــه دنبــال پیشــنهادهایی بــرای یــک اشــپزخانه هیجان انگیــز هســتید‪ ،‬ایــن ایــده‬ ‫هــم متفــاوت و هــم بســیار کاربــردی اســت‪ .‬ایــن ســرپوش اســتیل بــراق‪ ،‬ســطل زبالــه‬ ‫‪ ۱۵‬لیتــری برداشــتنی را پنهــان کــرده اســت‪ .‬ایــن یونیــت بــرای دفــع زبالــه بســیار‬ ‫مناســب اســت‪ .‬نصــب تــراز شــده ان بــا ســطح کانتــر بــه ایــن معنــا اســت کــه ضایعات‬ ‫ســبزی ها و میوه هــا می تواننــد مســتقیما از تختــه بــرش بــه ســطل منتقــل شــوند‪ .‬ایــن‬ ‫نــوع ســطل در حفــظ فضــا نیــز بســیار موثــر اســت‪ ،‬فضــای کــف را اشــغال نمی کنــد‬ ‫و می توانــد در گوشــه هایی از کابینت تــان کــه قابــل اســتفاده نیســتند‪ ،‬نصــب شــود‪.‬‬ ‫‪ .3‬دسته بندی و طبقه بندی زباله های اشپزخانه‬ ‫ســوئدی ها اســتاد کارایــی و پاکیزگــی هســتند و تقریبــا در هــر خانــه ای شــما ایــن‬ ‫سیســتم ارزان و بســیار کاربــردی دســته بندی زباله هــا را می یابیــد‪ .‬بــا یــک ســطل‬ ‫بــزرگ بــرای کاغــذ و مقــوا‪ ،‬دو ســطل کوچک تــر بــرای شیشــه و قوطــی و یــک ســطل‬ ‫دیگــر بــرای ضایعــات غــذا‪ ،‬زباله هــای خانگــی شــما همــواره منظــم خواهنــد بــود‪.‬‬ ‫چنیــن ســطل های زبالــه ای از ضرورت هــای یــک اشــپزخانه کامــل هســتند‪.‬‬ ‫‪ .4‬شوتینگ زباله های بازیافتی‬ ‫ایــن درب مســی‪ ،‬یــک شــوتینگ بازیافتــی را پنهــان کــرده اســت‪ .‬در ایــن نــوع سیســتم‬ ‫کــه بــرای اپارتمان هــا مناســب اســت‪ ،‬یــک ســطل بازیافــت در انتهــای شــوتینگ‬ ‫قــرار گرفتــه کــه زباله هــای بازیافتــی ماننــد پالســتیک ها یــا کاغذهــا بــه ان ســرازیر‬ ‫می شــوند‪ .‬اگــر در حــال ســاخت خانــه یــا اپارتمــان هســتید‪ ،‬از نکته هایــی در طراحــی‬ ‫اشــپزخانه کــه نبایــد از انهــا غافــل شــد‪ ،‬ایــن مــورد اســت‪.‬‬ ‫‪ .5‬سطل زباله های اشپزخانه با سرپوش های محکم‬ ‫ایــن سیســتم فشــرده دو بخــش کوچک تــر بــرای زباله هــای ارگانیــک دارد‪ .‬ایــن دو‬ ‫بخــش بــا ســرپوش های محکــم خــود‪ ،‬اشــپزخانه را از بــوی بــد زبالــه و حشــرات دور‬ ‫نگــه می دارنــد‪.‬‬ ‫‪ .6‬سطل زباله های متصل به جزیره اشپزخانه‬ ‫ایــن جزیــره فشــرده اشــپزخانه دارای یــک ســطل چرخــان اســت کــه می توانــد در‬ ‫مواقعــی کــه اســتفاده نمی شــود‪ ،‬پنهــان شــود‪ .‬ایــن ســطل کــه دقیقــا زیــر کانتــر‬ ‫نصــب شــده‪ ،‬ایــن امــکان را ایجــاد می کنــد کــه ضایعــات مســتقیما از کانتــر بــه ان‬ ‫منتقــل شــود‪ .‬ایــن نــوع جزیــره بــا بخش بندی هــای بســیار کاربــردی اش از امکانــات‬ ‫بی نظیــر در اشــپزخانه های جمــع و جــور اســت‪.‬‬ ‫چند ایده برای نظم بخشیدن به دکوراسیون اتاق کودک‬ ‫‪ #‬یــک باکــس کوچــک چوبــی چــرخ دار همــان چیــزی اســت کــه بــه خوبــی بــه‬ ‫فضــای اتــاق کــودک شــما ســر و ســامان می دهــد‪ ،‬بــرای داشــتن ایــن باکــس‬ ‫می توانیــد بــه ســادگی از جعبه هــای میــوه اســتفاده کنیــد‪ ،‬جعبه هــا را ســمباده‬ ‫بزنیــد و رنــگ کنیــد و خیالتــان از بابــت نظــم و ترتیــب اتــاق کودکتــان راحــت‬ ‫باشــد‪.‬‬ ‫‪ #‬ســبدهای پارچــه ای گزینــه مناســب دیگــری بــرای اســباب بازی ها اســت‪ ،‬نکتــه‬ ‫مثبتــی کــه ایــن ســبدهای پارچـه ای دارنــد قابــل شســت و شــو بــودن ان هــا اســت‪،‬‬ ‫اگــر در خیاطــی مهــارت داریــد بــه ســادگی می توانیــد بــا پارچه هــای محکــم‬ ‫بالاســتفاده یکــی از ان هــا را خودتــان بســازید‪.‬‬ ‫‪ #‬ســبدهای حصیــری در طرح هــا و رنگ هــا و اندازه هــای مختلــف وجــود دارنــد‬ ‫کــه بــه خوبــی بــرای نظــم بخشــیدن بــه فضــای اتــاق کــودک شــما طراحــی‬ ‫شــده اند‪ ،‬می توانیــد نــوع رنگــی یــا ســاده ان هــا را تهیــه کنیــد و یــک ســبد طبیعــی‬ ‫دوست داشــتنی بــرای اســباب بازی کــودکان خــود داشــته باشــید‪.‬‬ ‫‪ #‬یکــی دیگــر از اکسســوری های نظم دهنــده بــرای فضــای اتــاق کــودک شــما‬ ‫ســطل ها هســتند‪ ،‬ســطل های اهنــی و یــا حتــی پالســتیکی بــا رنگ هــای شــاد تهیــه‬ ‫کنیــد و اســباب بازی های بچه هــا را در ان جــای دهیــد‪ .‬حتــی می توانیــد چنــد‬ ‫ســطل بــا رنگ هــای مختلــف تهیــه کنیــد و لــوازم و ســایل کودکانتــان را تفکیــک‬ ‫کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬ننوهــای قدیمــی گزینــه مناســب دیگــری بــرای جــای دادن اســباب بازی های‬ ‫کــودکان شــما هســتند! ایــن ننــو می توانــد یــادگاری از کودکــی خودتــان یــا فرزنــد‬ ‫اولتــان باشــد کــه گوشــه انبــاری خــاک می خــورد‪ ،‬ان را بیــرون بیاوریــد و بــا‬ ‫خالقیــت خــود تزییــن کنیــد و بــرای اتــاق کــودک دلبندتــان اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫چند ایده برای دکوراسیون خانه ایده ال ســالمندان‬ ‫^‪óBìl____ý‬‬ ‫اتاق خواب مستر برای سالمندان‬ ‫اگــر قــرار اســت در خانه تــان از افــراد ســالمند پذیرایــی کنیــد‪ ،‬بهتــر اســت اتاق خــواب مســتر‬ ‫خانــه را بــه ان هــا اختصــاص دهیــد‪ ،‬چــون در ایــن اتاق هــا ســرویس بهداشــتی اختصاصــی‬ ‫وجــود دارد بــرای ســالمندان بهتــر اســت‪ ،‬اگــر خانه تــان اتــاق خــواب مســتر نــدارد‪ ،‬می توانیــد‬ ‫اتــاق خوابــی کــه کمتریــن فاصلــه را بــا ســرویس بهداشــتی دارد را بــه ان هــا بدهیــد‪.‬‬ ‫کفپوش هایی مناسب برای سالمندان در دکوراسیون داخلی‬ ‫اســتفاده از کفپوش هــای ســخت ماننــد ســنگ یــا لمینیــت را بــه کلــی فرامــوش کنیــد‪ ،‬چراکــه‬ ‫اگــر خدایــی نکــرده عزیــز کرده هایتــان بــه دلیــل مشــکالت حرکتــی روی ان هــا زمیــن بخورنــد‪،‬‬ ‫مشــکالت و صدمــات جــدی می بیننــد‪ .‬بهتــر اســت بــرای کل فضاهــای داخلــی خانه تــان‬ ‫کفپوش هایــی ماننــد موکت هــا را در نظــر بگیریــد تــا از ایمنــی ان هــا مطمئــن باشــید‪.‬‬ ‫مبلمان های مناسب برای سالمندان در دکوراسیون داخلی خانه‬ ‫بهتریــن مبلمانــی کــه می توانیــد بــرای دکوراســیون داخلــی خانه تــان اســتفاده کنیــد‪ ،‬مبلمانــی‬ ‫هســتند کــه گوشـه های گــرد دارنــد‪ ،‬مبلمــا ن بــا گوشــه هــای قائــم و تیــز می تواننــد تــن نحیــف‬ ‫و ظریــف ســالمندان را ازرده کنــد‪ .‬پــس حتمــا ایــن ترفندهــای دکوراســیونی را مدنظرتــان قــرار‬ ‫دهیــد‪.‬‬ ‫استفاده از شیشه ها را فراموش کنید‬ ‫ســعی کنیــد تــا حــد امــکان شیشــه ها را از روی مبلمــا ن و مخصوصــا میزهــای جلــو مبلــی و‬ ‫میزهــای بغــل مبلــی جمـع اوری کنیــد تــا ســالمندان ارامش خاطــر بیشــتری داشــته باشــند و هــم‬ ‫خیــال خودتــان بابــت ایــن موضــوع راحــت باشــد کــه اســیبی بــه انهــا وارد نمی شــود‪ .‬میزهــای‬ ‫تمــام چــوب یــا میزهایــی بــا روکش هــای پارچ ـه ای گزینه هــای مناس ـب تری هســتند‪ .‬شــاید بــه‬ ‫نظــر عجیــب بیایــد‪ ،‬امــا ســالمندان هــم ماننــد کــودکان اســیب پذیرند و بــه مراقبــت و حمایــت‬ ‫احتیــاج دارنــد‪.‬‬ ‫ورودی های موردعالقه سالمندان‬ ‫در ورودی خانه تــان حتمــا کمــدی اختصاصــی بــرای ســالمندان تعبیــه کنیــد تــا بتواننــد کاله‬ ‫و کلیــد و عصــا و یــا هــر چیــز دیگــری را کــه موقــع بیــرون رفتــن بــه ان هــا نیــاز دارنــد را از‬ ‫ان جــا بردارنــد‪ ،‬همچنیــن گذاشــتن یــک صندلــی راحتــی در ورودی خانــه هــم می توانــد بــه‬ ‫ان هــا کمــک کنــد تــا راحتتــر کفش هایشــان را بپوشــند‪.‬‬ ‫تهویه اتاق خواب سالمندان‬ ‫تهویــه اتاق خــواب ســالمندان یکــی از مهــم تریــن نکتــه هایــی اســت کــه بایــد بــه ان توجــه‬ ‫خاصــی کنیــد‪ .‬وجــود یــک پنجــره کــه بــه راحتــی بــاز و بســته شــود و یــا حتــی در مــواردی‬ ‫اســتفاده از دســتگاه هــای هواســاز یــا تصفیــه هــوا بــه شــدت توصیــه مــی شــود‪.‬‬ ‫وسـایلی که باید قبل از خـانه تکـانی دور بیاندازید!‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫برس های کثیف توالت‬ ‫برس هــای توالــت بــا وجــودی کــه ابزارهایــی ضــروری بــرای تمیــز کــردن ســرویس‬ ‫بهداشــتی هســتند‪ ،‬امــا الودگــی زیــادی بــا خــود حمــل می کننــد و بایــد بــه طــور مرتــب‬ ‫تعویــض شــوند – هــر شــش مــاه یــک بــار زمــان مناســبی اســت‪ .‬می توانیــد عمــر بــرس‬ ‫توالــت را بــا ضدعفونــی کــردن موی هــا و دســته ان بعــد از هــر بــار اســتفاده افزایــش‬ ‫د هید ‪.‬‬ ‫بالش ها با استفاده بیش از دو سال‬ ‫اگــر بالــش خــود را زیــر میکروســکوپ بگذاریــد‪ ،‬بــا دیــدن انچــه پشــت لنــز اســت‪ ،‬جــا‬ ‫می خوریــد‪ .‬ســلول های مــرده پوســت‪ ،‬مایعــات بــدن‪ ،‬کنه هــا‪ ،‬کپک هــا و باکتری هــا و‬ ‫حشــره های میکروســکوپی دیگــر– کــه می تواننــد ســبب بــه خطــر انداختــن ســامتی‬ ‫و بــه هــم ریختــن خــواب شــوند– تنهــا بخشــی از الودگی هــای رایجــی هســتند کــه در‬ ‫رو یــا درون بالش هــا وجــود دارنــد‪ .‬بایــد بالــش هــا را هــر ‪ ۱۸‬مــاه یــک بــار تعویــض‬ ‫کنیــد‪ .‬اســتفاده از روکش هــای بالــش و شســتن مــداوم بالش هــا هــر ســه مــاه یــک بــار‪،‬‬ ‫عمــر و نظافــت ان هــا را تــا زمــان تعویض شــان افزایــش مــی دهــد‪.‬‬ ‫داروها و ویتامین های منقضی شده‬ ‫اغلــب داروهــا بــا گذشــت زمــان فاســد می شــوند و بــا اتمــام تاریــخ مصرف شــان حتــی‬ ‫ممکــن اســت ســمی و خطرنــاک شــوند‪ .‬یــک راه حــل بدیهــی بــرای جلوگیــری از ایــن‬ ‫اتفــاق‪ ،‬ســر زدن مــداوم بــه کابینــت داروهــا و دور انداختــن قرص هــا‪ ،‬کپســول ها‪،‬‬ ‫شــربت ها و پمادهــای منقضــی شــده اســت‪ .‬البتــه توجــه داشــته باشــید کــه بــه جــای‬ ‫انداختــن ایــن داروهــای منقضــی شــده در ســطل زبالــه‪ ،‬ان هــا را بــه داروخانــه هــا‬ ‫بدهیــد تــا بــه صــورت صحیــح و امــن دفــع شــوند‪.‬‬ ‫کاغذهای باطله و بی استفاده‬ ‫بــدون شــک اکثــر مــا در میــز کار یــا کمــد خــود کوهــی از کاغذهــا و اســنادی داریــم‬ ‫کــه شــاید فقــط یــک دهــم ان هــا مهــم باشــند و بقیــه را معمــوال بــه خاطــر وســواس‬ ‫نگــه می داریــم‪ .‬زمانــی را بــه بررســی ایــن کاغذهــا و حــذف کاغذهــا و اســناد اضافــی‬ ‫اختصــاص دهیــد‪ .‬شــما تنهــا الزم اســت اســنادی را نگــه داریــد کــه حــاوی اطالعــات‬ ‫اصلــی و قابل اســتفاده در اینــده هســتند‪.‬‬ ‫‪57‬‬ ‫هـند‪ ،‬واراناسـی‬ ‫( قبـیله ادمخوار)‬ ‫اعضــای ایــن قبیلــه معمــوال در گورســتان اقامــت می کننــد‪ .‬ان هــا بــه منظــور جســت‬ ‫و جــوی حقایــق معنــوی گوشــت انســان و رس حیــوان را بــه طــور خــام می خورنــد و از‬ ‫جمجمــه انســان بــه عنــوان جــام رشاب اســتفاده می کننــد‪ .‬ان هــا بــا اســتفاده از اجســاد‬ ‫حیوانــات بــه تفکــرات و ســواالت فلســفی خــود دســت می یابنــد‪ .‬ایــن اعــال جــزو‬ ‫اعتقــادات انهــا اســت‪ .‬نکتــه عجیب تــر ایــن اســت کــه بســیاری از مــردم هنــد بــر ایــن‬ ‫باورنــد کــه اعضــای ایــن قبیلــه توانایــی پیش بینــی اینــده را دارنــد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ترکیه‪ ،‬استانبول‬ ‫موزه سحر وجادوی یخی‬ ‫دوره جدید‬ ‫مــوزه یــخ ســحر و جــادو یــک مــوزه معمولــی یخــی نیســت و‬ ‫دیــدن ان شــگفت انگیز خواهــد بــود‪ .‬ایــن مــوزه کــه یخ هــای‬ ‫ان از کشــور ســوئد و مگاپــول اســتانبول جمــع شــده دارای‬ ‫دمــای ‪ ۵‬درجــه زیــر صفــر اســت و ‪ ۳۶۵‬روز ســال بــاز اســت‪.‬‬ ‫در ایــن مــوزه ‪ ۳۴‬هیــکل جالــب و کشــتی های وایکینــگ بــه‬ ‫طــول ‪ ۷‬مــر و یــک خانــه وایکینــگ نیــز طراحــی شــده اســت‬ ‫امــا تــم ان هــر ‪ ۶‬مــاه تغیــر می کنــد‪ .‬ایــن مــوزه زیبــا در‬ ‫روزهــای بهــاری لــذت زمســتان و دیــدن تصاویــر زیبــا از‬ ‫جانــداران‪ ،‬تجربــه قطــب شــال‪ ،‬نوشــیدن کافــه و اب میــوه در‬ ‫ظــروف یخــی و عبــور از تونلهــای زیبــا و بررســی وقایــع ورود‬ ‫وایکینگ هــا بــه اســتانبول یــا میــکالگارد بــه قــول وایکینگ هــا‬ ‫را امکان پذیــر می کنــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪58‬‬ ‫زیر و بم ایران‬ ‫ایران‪ ،‬شهربابک‪ ،‬استان کرمان‪ ،‬دهستان میمند‪،‬‬ ‫روستای سنگی‬ ‫میمنــد روســتایی صخــره ای و دســتکند بــا چنــد هــزار ســال‬ ‫قدمــت یــاداور ایامــی اســت که انســانها خدایــان خــود را در‬ ‫بلنــدای کوه هــا جســتجو می کردنــد و کــوه نشــانه اســتواری‬ ‫و تــوان و پایــداری و اراده شــناخته می شــد‪ .‬بی گمــان ایــن‬ ‫روســتا از نخســتین ســکونت گاه های بشــری در ایــران بــه‬ ‫شــمار مــی رود‪ .‬ایــن روســتا در ‪ ۳۸‬کیلومتــری شمال شــرقی‬ ‫شهرســتان شــهربابک قــرار گرفتــه اســت کــه بیــن شــهرهای‬ ‫شــهربابک‪ ،‬ســیرجان‪ ،‬رفســنجان و انــار قــرار دارد‪.‬‬ ‫روســتای میمنــد کــه بــا شــماره ‪ ۴۱۳۵‬در فهرســت اثــار‬ ‫ملــی بــه ثبــت رســیده‪ ،‬از معــدود مــوارد معمــاری صخــره ای‬ ‫اســت کــه بــه شــکلی گســترده در تمامــی ســاختار روســتا‬ ‫اســتفاده شــده اســت‪ .‬ســنگ نگاره هــا و نقــوش صخــره ای‬ ‫موجــود در ایــن منطقــه‪ ،‬بــا صحنه هــای شــکار کــه داللــت‬ ‫بــر زندگــی اهالــی گذشــته منطقــه می نمایــد‪ ،‬قدمــت میمنــد‬ ‫بــه چنــد هــزار ســال پیــش برمی گــردد‪ .‬مطالعــات انجــام‬ ‫شــده بــر ســفال های کشــف شــده در ایــن منطقــه نیــز نشــان‬ ‫می دهنــد کــه نمونه هــای یافــت شــده مربــوط بــه دوره هــای‬ ‫مختلفــی از جملــه اشــکانی‪ ،‬ساســانی‪ ،‬و اســامی می باشــند‪.‬‬ ‫بـرج «هـزار گـریـه»!‬ ‫اثــر تاریخــی بــرج «هزار گریــه» نیــز‪ ،‬همچــون هــزاران اثــر‬ ‫دیگــری کــه در دیــار ســنگ و اب وجــود دارد و کســی از انهــا‬ ‫چیــزی نخوانــده و نشــنیده اســت‪ ،‬در اســتان کرمانشــاه قـرار دارد‪.‬‬ ‫ایــن بنــا درســت رو بــه روی باغشــاه کــه امــروزه معــروف بــه‬ ‫پــارک شــهر رسپل ذهــاب اســت‪ ،‬قـرار دارد‪ .‬ایــن بنــای تاریخــی کــه‬ ‫مربــوط بــه دوران ساســانیان اســت از قلــوه ســنگ و مــات گــچ‬ ‫ســاخته شــده اســت‪ .‬اکنــون دلیــل خاصــی ب ـرای ایــن نام گــذاری‬ ‫کشــف نشــده اســت امــا مــردم محلــی بــه ان بــرج «هـزار گریــه»‬ ‫می گوینــد‪.‬‬ ‫شـهری میان سـایه ها‬ ‫نزدیــک بــه صــد ســال‪ ،‬اهالــی ایــن شــهر در ســایه زندگــی می کردنــد‪ .‬از انجایــی کــه‬ ‫ایــن شــهر در دره ای عمیــق ســاخته شــده‪ ،‬بیشــر از نیمــی از ایــام ســال‪ ،‬اهالــی ایــن‬ ‫شــهر‪ ،‬رنــگ افتــاب را منی بیننــد و همــواره در گــرگ و میــش زندگــی‬ ‫می کننــد‪ .‬ب ـرای مدت هــای طوالنــی‪ ،‬تنهــا راه اســتفاده از تابــش افتــاب‬ ‫ایــن بــود کــه اهالــی‪ ،‬ســوار تله کابیــن شــوند و بــاالی یکــی از کوه هــای‬ ‫اطـراف برونــد‪ .‬در ســال ‪ ۲۰۱۳‬هرنمنــدی بــه نــام ‪ Martin Anderson‬از‬ ‫ایــن شــهر بازدیــد کــرد و تصمیــم گرفــت تــا افتاب را بــه دره هدایــت کند‪.‬‬ ‫او بــا ســاخنت و قــرار دادن اینه هــای بــزرگ و افتاب یــاب (‪)heliostat‬‬ ‫بــر روی یکــی از کوه هــای اطــراف‪ ،‬ســبب شــد کــه اشــعه افتــاب بــه‬ ‫داخــل دره و اهالــی ان بتابــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫درخــت انجیلــی درخــت بومــی جنگل هــای ای ـران اســت کــه ارتفاعــش تــا‬ ‫حــدود ‪ 25‬مــر می رســد‪ .‬درخــت انجیلــی بــا نــام علمــی ‪Parrotia Persica‬‬ ‫بــه دلیــل مقــاوم و ســخت بــودن چوبــش‪ ،‬درخــت اهــن نامیــده می شــود‪.‬‬ ‫‪ Parrotia‬بــه معنــی جنــس طوطــی اســت‪ .‬شــاید علــت ایــن نامگــذاری دو‬ ‫زائــده منقــار ماننــد در دو طــرف میوه هایــش باشــد کــه میوه هــا را شــبیه‬ ‫نــوک طوطــی کــرده اســت‪ .‬رنــگ چــوب ایــن درخــت ســفید مایــل بــه رسخ‬ ‫اســت‪ ،‬مقاومــت زیــادی در برابــر پوســیدگی و اتــش دارد‪ .‬یکــی از ویژگــی‬ ‫هــای جالــب ایــن درخــت قــدرت جــوش خــوردن ان اســت‪ .‬وقتــی دو شــاخه‬ ‫روی هــم ق ـرار می گیرنــد و بــه هــم متصــل می شــوند خیلــی راحــت بــه‬ ‫هــم جــوش می خورنــد‪ .‬درخــت انجیلــی در زمــان بلــوغ بــه شــکل یــک‬ ‫گنبــد زیبــای رنگارنــگ درمــی ایــد‪ .‬اگــر عالقه منــد هســتید تــا گل هــای ایــن‬ ‫درخــت را از نزدیــک ببنیــد بایــد تــا اســفندماه صــر کنیــد‪ .‬رنــگ ایــن گل هــا‬ ‫می توانــد از ارغوانــی تــا قرمــز باشــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫عجیب ترین درخت ایران‬ ‫‪ÿoãykpâ‬‬ ‫شـهر ‪ ، RJUKAN‬نـروژ‬ ‫‪59‬‬ ‫‪ 7‬عادت روزانـه که ممـکن است‬ ‫شـما را دیـابتـی کنند!‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪60‬‬ ‫اضافــه وزن یــا کم اشــتهایی تنهــا مــوارد ابتــا بــه دیابــت‬ ‫نیســتند‪ .‬حتمــا شــگفت زده خواهیــد شــد اگــر بدانیــد کــه‬ ‫برخــی از عادت هــای روزانــه نیــز ممکــن اســت شــما را در‬ ‫معــرض ایــن بیمــاری قــرار دهنــد‪.‬‬ ‫‪ .1‬کاهش مصرف قهوه‬ ‫نوشــیدن روزانــه قهــوه عــادت چنــدان بــدی نیســت‪ .‬مطالعــات نشــان می دهنــد‬ ‫کــه مصــرف قهوه(کافئی ـن دار و بــدون کافئیــن) می توانــد خطرابتــا بــه دیابــت نــوع‬ ‫دوم را کاهــش دهــد‪ .‬بــر اســاس مطالعــه انجــام شــده در بخــش بهداشــت عمومــی‬ ‫دانشــگاه هــاروارد‪ ،‬افــرادی کــه در روز ‪ 6‬فنجــان قهــوه می نوشــند ‪ 33‬درصــد کمتــر‬ ‫از افــرادی کــه تمایلــی بــه نوشــیدن قهــوه ندارنــد در معــرض خطــر ابتــا بــه ایــن‬ ‫بیمــاری قــرار می گیرنــد‪ .‬مــواد موجــود در قهــوه باعــث کاهــش مقاومــت انســولین‬ ‫و همچنیــن افزایــش متابولیســم گلوکز(کــه گلوکــز را بــه انــرژی تبدیــل می کنــد)‬ ‫می گــردد‪.‬‬ ‫‪ .2‬مشکل بی خوابی در شب‬ ‫اگــر زمــان موردعالقــه شــما در طــول شــبانه روز بــه اواخــر شــب منتهــی می شــود‪،‬‬ ‫بایــد بدانیــد کــه ایــن امــر می توانــد شــما را در معــرض خطــر ابتــا بــه دیابــت قــرار‬ ‫دهــد‪ .‬اخیــرا محققــان کــره ای دریافته انــد کــه افــرادی کــه تــا ســاعت های اولیــه‬ ‫صبــح بیــدار می ماننــد نســبت بــه افــرادی کــه زودتــر بــه رختخــواب می رونــد‪،‬‬ ‫بیشــتر در معــرض ابتــا بــه دیابــت هســتند حتــی اگــر ‪ 7‬تــا ‪ 8‬ســاعت بخوابنــد‪.‬‬ ‫افــرادی کــه عــادت بــه بیــدار مانــدن تــا ســاعات اولیــه روز دارنــد بیشــتر از ســایرین‬ ‫هــم در معــرض نورهــای مصنوعــی ســاتع شــده از تلوزیــون و گوشـی های هوشــمند‬ ‫هســتند‪ ،‬عادتــی کــه کاهــش مقاومــت انســولین و ضعــف در کنتــرل قندخــون را بــه‬ ‫دنبــال دارد‪ .‬بیــدار مانــدن تــا دیــر وقــت ضمــن ایجــاد اختــال در کیفیــت خــواب و‬ ‫اســتراحت بــدن باعــث بــه هــم خــوردن عملکــرد متابولیســم بــدن می شــود‪.‬‬ ‫‪ .3‬کمبود مواد پروبیوتیک در برنامه غذایی‬ ‫زمانیکــه میــزان باکتری هــای بــد در شــکم شــما بیشــتر از باکتری هــای خــوب‬ ‫باشــد‪ ،‬خطــر ابتــا بــه دیابــت افزایــش می یابــد‪ .‬شــکم شــما بــرای هضــم بهتــر غــذا‬ ‫بــه وجــود باکتری هــای مفیــد و خــوب کــه بــه انهــا پروبیوتیــک گفتــه می شــود‪،‬‬ ‫نیــاز دارد‪ .‬پاییــن بــودن ســطح ایــن باکتری هــا در بــدن منجــر بــه تــورم می شــود‬ ‫کــه بتدریــج منجــر بــه مقاومــت انســولین می گــردد‪ .‬مصــرف ماســت و برخــی‬ ‫پنیرهــا کــه باعــث افزایــش پروبیوتیــک در بــدن می شــوند را بــه برنامــه غذایــی‬ ‫خــود اضافــه کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .4‬گرم کردن غذا در ظروف پالستیکی مخصوص در مایکروفر‬ ‫گــرم کــردن مجــدد غــذا در ظــروف پالســتیکی و مخصوصــا در مایکروفــر خطــر ابتال‬ ‫بــه دیابــت پیشــرفته را افزایــش می دهــد‪ .‬محققــان یــک مرکزپزشــکی در نیویــورک‬ ‫دو مــاده شــیمیایی را کــه در ســاخت کیســه های پالســتیک و ظــروف پالســتیکی‬ ‫اســتفاده می شــوند‪ ،‬پیــدا کرده انــد کــه باعــث افزایــش ابتــا بــه دیابــت در بچه هــا‬ ‫و نوجوانــان می شــود‪ .‬ایــن مــواد شــیمیایی یافــت شــده مقاومــت انســولین را بیشــتر‬ ‫کــرده و ضمــن بــاال بــردن فشــار خــون زمینــه ســاز دیابــت می شــوند‪.‬‬ ‫‪ .5‬قرار نگرفتن در معرض نور افتاب‬ ‫بــا وجــود اهمیــت مراقبــت از پوســت و بــدن در برابــر اشــعه های مضــرو ســرطان زای‬ ‫نــور خورشــید‪ ،‬بایــد در نظــر داشــته باشــید کــه اجتنــاب کامــل از دریافــت نــور‬ ‫خورشــید می توانــد باعــث ابتــا بــه دیابــت گــردد‪ .‬طبــق مطالعــات جدیــد محققــان‬ ‫اســپانیایی‪ ،‬افــرادی کــه دچــار کمبــود ویتامیــن دی در بــدن هســتند بــدون در نظــر‬ ‫گرفتــن وزنشــان بیشــتر از ســایرین در معــرض ابتــا بــه دیابــت مــی باشــند‪ .‬محققــان‬ ‫معتقدنــد ویتامیــن دی موجــود در نــور خورشــید در عملکــرد بهتــر پانکــراس‪ ،‬کــه‬ ‫انســولین تولیــد می کنــد و قندخــون را نیــز کنتــرل می نمایــد‪ ،‬نقــش مهمــی دارد‪.‬‬ ‫بــرای افزایــش ویتامیــن دی بــدن‪ ،‬مصــرف برخــی مکمل هــا مثــل غذاهایــی کــه‬ ‫حــاوی ویتامیــن هســتند ماننــد ماهــی و شــیر‪ ،‬توصیــه می شــود‪.‬‬ ‫‪ .6‬گذراندن اخر هفته ها با تلوزیون‬ ‫براســاس مطالعــات انجــام شــده ‪ ،‬گذرانــدن هــر ســاعت از شــبانه روز مقابــل تلوزیون‬ ‫نزدیــم بــه ‪ 4‬درصــد احتمــال خطــر ابتــا بــه دیابــت پیشــرفته را افزایــش می دهــد‪.‬‬ ‫نشســتن بیــش از حــد منجــر بــه ذخیــره چربــی در الیه هــای داخلــی بــدن شــده و‬ ‫منجــر بــه افزایــش ســایز دور کمــر می شــود‪ .‬اضافــه وزن در ناحیــه شــکم باعــث‬ ‫کاهــش مقاومــت انســولین و در نتیجــه افزایــش خطــر ابتــا بــه دیابــت می گــردد‪.‬‬ ‫‪ .7‬حذف صبحانه‬ ‫حــذف وعــده صبحانــه نــه تنهــا نتیجــه عکــس دربرداشــته و باعــث گرســنگی‬ ‫مضاعــف در اواخــر صبــح می گــردد‪ ،‬بلکــه می توانــد باعــث ایجــاد دیابــت نــوع‬ ‫دوم گــردد‪ .‬زمانیکــه بــدن را در ســاعات اولیــه روز از غــذا محــروم می ســازید‪،‬‬ ‫ســطح انســولین بــه هــم می خــورد و کنتــرل قنــد خــون را مشــکل تــر می ســازد‪.‬‬ ‫تومور حاملگی‪ ،‬مشکل دهانی‬ ‫دوران بـارداری‬ ‫دکتر علی لطفی‪ ،‬عضـو هیات علمی و‬ ‫متخصص پاتولوژی بیمـاری های دهان‬ ‫فک و صورت‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫اســکلت های خارجــی برقــی بــا کمــک انــدام و اتصــاالت‬ ‫موتــوری بــه کاربــران مبتــا بــه انــواع خــاص معلولیــت و‬ ‫اســیب های ســتون فقــرات کمــک می کننــد مجــددا راه برونــد‪.‬‬ ‫امــا تنهــا معضــل ایــن فنــاوری‪ ،‬هزینه هــای‬ ‫بســیار بــاالی ان بــرای اکثــر کاربــران اســت‪.‬‬ ‫شــرکت ‪ SuitX‬در برکلــی کالیفرنیــا امیــد‬ ‫دارد بتوانــد ایــن مســاله را بــا سیســتم رباتیــک‬ ‫‪ Phoenix‬حــل کنــد‪ .‬ایــن فنــاوری نســبتا‬ ‫ســبک بــا وزن ‪ 12‬کیلوگــرم و قیمــت نســبتا‬ ‫ارزان ‪ 40‬هــزار دالر تــا حــدی بــه مفهــوم‬ ‫اســکلت خارجــی نزدیــک شــده اســت‪.‬‬ ‫اســکلت ‪ Phoenix‬تنهــا بــرای کمــک بــه راه‬ ‫رفتــن مجــدد معلــوالن طراحــی شــده اســت‪.‬‬ ‫ســازندگان بــدون اســتفاده از رویکــرد چندمنظــوره ای کــه ســایر‬ ‫طراحــان اســکلت خارجــی از ان بهــره می برنــد‪ ،‬توانســته اند تــا‬ ‫میــزان زیــادی وزن و هزینه هــا را کاهــش دهنــد‪ .‬ایــن فنــاوری‬ ‫تنهــا از دو موتــور اســتفاده می کنــد کــه روی‬ ‫هــر ران قــرار می گیــرد‪ .‬مفاصــل ران هــر پــا را‬ ‫بــه ســمت جلــو حرکــت داده و مفاصــل زانــو‬ ‫نیــز ماننــد لــوالی ســاده قفــل عمــل می کننــد‪.‬‬ ‫اگرچــه کاربــر همچنــان بایــد از عصــای زیــر‬ ‫بغــل بــرای هدایــت و ثابــت نگهداشــتن سیســتم‬ ‫اســتفاده کننــد‪ .‬از انجایــی کــه ‪ Phoenix‬بــرای‬ ‫راه رفتــن ارام بــر روی ســطوح صــاف طراحــی‬ ‫شــده‪ ،‬نیــازی بــه مفاصــل برقــی بــرای چرخانــدن‬ ‫یــا پــرش نیــاز نــدارد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫ساخت اسکلت خارجی ارزان برای راه رفتن معلوالن‬ ‫‪þPìçu îùu‬‬ ‫دوران بــارداری و حاملگــی یکــی از دوران هــــای پرمخاطــره و‬ ‫پرمســئله بــرای هــر خانــم بــاردار و اطرافیــان او اســت کــه بــا‬ ‫انــواع مســایل و مشــکالت منتظــره و غیرمنتظــره روبــرو خواهنــد‬ ‫شــد کــه الزم اســت از بــروز و چگونگــی مواجهــه بــا ان اگاه‬ ‫باشــند‪ .‬از جملــه ایــن مســایل رشــد تــوده تومورماننــدی در روی‬ ‫لثــه خانم هــای بــاردار اســت کــه حتــی بــه علــت شــیوع ان‬ ‫در خانم هــای حاملــه بــه ان تومــور حاملگــی (‪pregnancy‬‬ ‫‪)tumor‬می گوینــد‪.‬‬ ‫تومــور حاملگــی بصــورت یــک تــوده گوشــتی برجســته بــه‬ ‫رنــگ صورتــی یــا قرمــز و ارغوانــی و پــر خــون اســت کــه‬ ‫معمــوال قطــر ان از یــک ســانتی متر بیشــتر اســت و در روی‬ ‫لثــه خانم هــای بــاردار بــروز می کنــد کــه بــدون درد اســت‬ ‫ولــی بــه علــت عــروق و خــون زیــادی کــه دارد براحتــی در اثــر‬ ‫کوچکتریــن تمــاس دچــار خونریــزی می شــود‪ .‬معمــوال رشــد‬ ‫ســریعی دارد بطوریکــه هــم پزشــک و هــم بیمــار و اطرافیــان او را‬ ‫دچــار تــرس و وحشــت می کنــد‪ .‬زمــان شــروع ان از ســه ماهــه‬ ‫اول بــارداری تــا مــاه هفتــم اســت‪ .‬انــدازه ان طــی دوران بــارداری‬ ‫افزایــش می یابــد و مشــکالت عدیــده ای بــرای خانــم حاملــه از‬ ‫جملــه تــرس و اختــال روانــی‪ ،‬گاز گرفتــن و خونریــزی‪ ،‬مشــکل‬ ‫در غــذا خــوردن‪ ،‬مشــکل در صحبــت کــردن و ظاهــر و زیبایــی‬ ‫بیمــار بوجــود مـی اورد بطوریکــه بســیاری از بیمــاران از مســواک‬ ‫زدن و غــذا خــوردن و صحبــت کــردن پرهیــز می کننــد‪.‬‬ ‫علــت بــروز تومــور حاملگــی خیلــی مشــخص نیســت ولــی‬ ‫چیــزی کــه قطعــی اســت بهداشــت ضعیــف دهــان بیمــار و‬ ‫افزایــش ســطح هورمون هــای اســتروژن و پروژســترون در دوران‬ ‫حاملگــی در بــروز ان نقــش مهمــی دارنــد‪.‬‬ ‫لــذا موکــدا توصیــه می شــود بانــوان قبــل از اقــدام بــه بــارداری‬ ‫حتمــا از نظــر بهداشــت دهــان کنتــرل شــوند‪ .‬وجــود لثه هــای‬ ‫بیمــار و ملتهــب و بهداشــت پاییــن و داشــتن جــرم و ریش ـه های‬ ‫بــه جــا مانــده و دندان هــای تیــز و پرکردگی هــای شکســته همــراه‬ ‫بــا افزایــش ســطح هورمون هــا در دوران بــارداری براحتــی باعــث‬ ‫بــروز تومــور حاملگــی در روی لثــه خانــم بــاردار می گــردد‪ .‬اگــر‬ ‫چــه ایــن ضایعــه خوشــبختانه بدخیــم نیســت ولــی باعــث بــروز‬ ‫مشــکالت متعــددی بــرای خانــم حاملــه می گــردد‪ ،‬بنابرایــن‬ ‫حتمــا الزم اســت قبــل و در حیــن بــارداری بهداشــت دهــان و‬ ‫لثه هــا از ســطح و مراقبــت باالتــری برخــوردار باشــد‪.‬‬ ‫درمان تومور حاملگی‪:‬‬ ‫درمــان ان برداشــتن توســط جراحــی اســت کــه معمــوال ســعی‬ ‫می شــود بــه بعــد از بــارداری موکــول شــود مگــر اینکــه بــرای‬ ‫بیمــار بســیار ناراحت کننــده و غیرقابل تحمــل باشــد‪ .‬زیــرا‬ ‫برداشــتن در حیــن حاملگــی عــاوه بــر اینکــه ممکــن اســت بــرای‬ ‫بیمــار محدودیت هایــی داشــته باشــد ولــی بــه علــت ســطح بــاالی‬ ‫هورمون هــا شــانس عــود و رشــد دوبــاره ان زیــاد اســت و بــه‬ ‫عــاوه تعــدادی از انهــا کــه انــدازه کوچکــی دارنــد ممکن اســت‬ ‫بعــد از فــارغ شــدن وعــادی شــدن ســطح هورمونهــا کوچــک‬ ‫شــده و یــا خــود بــه خــود بهبــود یابنــد‪.‬‬ ‫البتــه ایــن ضایعــه در دوران غیربــارداری هــم بطــور شــایع در‬ ‫نواحــی مختلــف دهــان از جملــه لــب هــا‪ ،‬زبــان و گونه هــا‬ ‫بــروز می کنــد و نــام ان پیوژنیــک گرانولومــا (‪Pyogenic‬‬ ‫‪ )granuloma‬اســت کــه در ســنین پاییــن و جوانــان و بیشــتر‬ ‫جنــس مونــث دیــده می شــود و بهداشــت ضعیــف و پاییــن بیمــار‬ ‫و ضربــه و تحریــک در بــروز ان نقــش مهمــی دارد‪.‬‬ ‫‪61‬‬ ‫در هوای الوده حتما انجام دهید!‬ ‫رعایــت مــوارد زیــر در کاهــش عــوارض ناشــی از الودگــی هــوا‬ ‫کمک کننــده خواهــد بــود‪:‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪62‬‬ ‫‪ #‬شستشــوی مرتــب مجــاری تنفســی بــه خصــوص پــس از بازگشــت‬ ‫بــه منــزل‬ ‫‪ #‬مصــرف عــرق بارهنــگ بــرای تقویــت ریــه‪ ،‬خــوردن کدو(حلوایــی‬ ‫یــا خورشــتی) بــه اشــکال مختلــف مخصوصــا همــراه الوبخــارا‬ ‫‪ #‬خوردن سیب (مخصوصا فالوده ان)‬ ‫‪ #‬چــای دارچیــن یــا اســتفاده از دارچیــن در برنــج‪ ،‬پیــاز پختــه و‬ ‫ســیر پختــه در وعــده هــای غذایی(پاکســازی مجــاری ادراری)‪.‬‬ ‫بدیهی است هر فرد باید با توجه به شرایط مزاجی و مخصوصا گوارشی‬ ‫یک یا چند مورد را انتخاب کرده و انجام دهد‪.‬‬ ‫فوای‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫د‬ ‫ماس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫قب‬ ‫ژ‬ ‫ـ‬ ‫پ‬ ‫ا‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ل‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ـا‬ ‫زخ‬ ‫‪#‬م‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫و‬ ‫اساژ از‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ب‬ ‫ب‬ ‫‪#‬م‬ ‫پاه‬ ‫اساژ پا‬ ‫ا پیشگی‬ ‫‪ #‬ماساژ ها باعث بهبود ری م ‬ ‫یکند‪.‬‬ ‫ک‬ ‫جر‬ ‫‪ #‬ماساژ ف پا باعث کا یان خو‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫ش‬ ‫ه‬ ‫ود‪.‬‬ ‫کف‬ ‫شف‬ ‫پا سردرد را ت شار خو‬ ‫ن‬ ‫‪ #‬تسک‬ ‫م‬ ‫ی‬ ‫‪ #‬م ین عالئ‬ ‫سکی‬ ‫شود‪.‬‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫خ‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫پاشن‬ ‫اساژ‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫پاها سبب کاه ه و صاف‬ ‫ی‬ ‫ک‬ ‫‪ #‬ما‬ ‫ش عالئم ا ف پا با‬ ‫‪ #‬ساژ پاها‬ ‫و‬ ‫ت‬ ‫ماساژ‪.‬‬ ‫س‬ ‫ض‬ ‫طرا‬ ‫کین‬ ‫کاه‬ ‫ش اثرات ادم عالئم پیش از ب و افس‬ ‫ر‬ ‫د‬ ‫گ‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫ق‬ ‫با‬ ‫ماساژ کف پا اعدگی و یائس ی شود‪.‬‬ ‫گ‬ ‫ه‬ ‫ا‬ ‫‪.‬‬ ‫ی‬ ‫‪.‬‬ ‫دالیل بروز خستگی مفرط‬ ‫مصرف ناکافی اب‬ ‫کمبــود اب بــدن بــرای ســامتی بســیار مضــر اســت‪ %2 .‬کمبــود اب‬ ‫بــدن موجــب کاهــش قابل توجــه انــرژی بــدن می شــود کــه بــه همیــن‬ ‫دلیــل خســتگی و ضعــف بــروز می کنــد‪ .‬کمبــود اب حجــم خــون را‬ ‫کــم و غلیــظ می کنــد و عملکــرد قلــب را کاهــش می دهــد‪ .‬زمانــی‬ ‫کــه خــون بــه طــور مطلــوب پمپــاژ نشــود‪ ،‬اکســیژن و ریــز مغذی هــا‬ ‫در فاصلــه طوالنی تــری بــه ســلول های بــدن‬ ‫می رســند و از همیــن رو ضعــف جســمی و روحــی‬ ‫بــروز می کنــد‪.‬‬ ‫اختالالت تیروئیدی‬ ‫غــده تیروئیــد کــه در گلــو قــرار دارد مســئول تنظیــم‬ ‫متابولیســم و ترشــح بعضــی هورمون هــای مهــم‬ ‫بــرای اعمــال بــدن اســت‪ .‬زمانــی کــه غــده تیروئیــد‬ ‫دچــار مشــکل یــا تغییــری می شــود مجموعــه ای‬ ‫از عالئــم بــروز می کنــد کــه اگــر تشــخیص داده‬ ‫نشــود می توانــد بــر کیفیــت زندگــی تاثیــر بگــذارد‪.‬‬ ‫کم خونی‬ ‫کم خونــی یــک بیمــاری اســت کــه بــه خاطــر کمبــود هموگلوبیــن‬ ‫خــون ایجــاد می شــود‪ .‬هموگلوبیــن ترکیبــی سرشــار از اهــن اســت‬ ‫کــه عملکــرد ان انتقــال اکســیژن از ریه هــا بــه دیگــر اندام هــای بــدن‬ ‫اســت‪ .‬اگــر بــدن بــه انــدازه کافــی اکســیژن دریافــت نکنــد‪ ،‬ماهیچه هــا‬ ‫و ســلول ها دچــار ضعــف می شــوند و خســتگی مزمــن بــروز می کنــد‪.‬‬ ‫عفونت های ادراری‬ ‫ایــن بیمــاری در خانم هــا نســبتا رایــج اســت و معمــوال بــا عالئمــی‬ ‫ماننــد تــب‪ ،‬ســوزش و احســاس مکــرر بــه دفــع ادرار همــراه اســت‪.‬‬ ‫البتــه زمانــی کــه کنتــرل نشــود باکتری هــا تکثیــر می یابنــد و واکنــش‬ ‫ایمنــی بــدن را ضعیــف می کننــد کــه در نتیجــه بــا احســاس خســتگی‬ ‫همــراه خواهــد بــود‪.‬‬ ‫اپنه خواب‬ ‫اپنــه خــواب اختاللــی اســت کــه بــا‬ ‫وقفه هــای گاه گاه تنفــس در زمــان خــواب‬ ‫همــراه اســت‪ .‬هربــار کــه اپنــه ایجــاد‬ ‫می شــود‪ ،‬ریتــم خــواب تغییــر می کنــد و‬ ‫احتمــال زیــادی بــرای بــروز عالئمــی ماننــد‬ ‫خســتگی و تحریک پذیــری وجــود دارد‪.‬‬ ‫در نهایــت بایــد توجــه داشــت کــه اگــر‬ ‫هیــچ یــک از علــل ذکــر شــده علــت‬ ‫خســتگی نباشــد و پــس از شــش مــاه بهبــود‬ ‫قابل توجهــی احســاس نشــود بــه احتمــال زیــاد خســتگی مزمــن علــت‬ ‫ان اســت‪ .‬در ایــن صــورت بایــد بــه متخصــص مراجعــه کــرد تــا بــا‬ ‫انجــام ازمایشــات خــاص و درمان هــای مناســب مشــکل بهبــود یابــد‪.‬‬ ‫علل سفیدی مو از نگاه طب سنتی‬ ‫از نظــر طــب ســنتی مصــرف غــذای نامناســب بــا مــزاج‪ ،‬در رونــد ســفیدی مــو موثــر اســت‪ .‬افــرادی کــه دچــار مــوی‬ ‫ســفید غیرطبیعــی مــی شــوند‪ ،‬بایــد اغذیــه تولیدکننــده خلــط بلغــم (لبنیــات و بــه ویــژه ماســت و پنیــر تــازه) را محــدود‬ ‫کننــد‪ .‬غذاهــای غلیــظ مثــل حلیــم‪ ،‬پنیرهــای پیتــزا و… نیــز بایــد بســیار محــدود شــود‪ .‬مصــرف اب بســیار بــه ویــژه اب‬ ‫ســرد‪ ،‬رگ گیــری زیــاد از وریــد‪ ،‬کنــدن مــو و برقــراری روابــط جنســی بیــش از حــد معمــول‪ ،‬خیــس نگــه داشــتن طوالنــی‬ ‫موهــا بعــد از اســتحمام و اســتفاده از گالب و روغــن یاســمن بــه صــورت موضعــی روی مــو می توانــد باعــث ســفیدی‬ ‫غیرطبیعــی مــو شــود‪.‬‬ ‫برعکــس‪ ،‬اســتفاده از ادویه هــای گــرم ماننــد فلفــل ســیاه و خــردل بــه مقــدار کــم‬ ‫در غذاهــا می توانــد رونــد ســفید شــدن موهــا را کُ نــد کنــد‪ .‬به طورکلــی‬ ‫افزایــش بلغــم‪ ،‬ســردی و تــری ناشــی از ســبک غلــط زندگــی (عدم‬ ‫تناســب در ســکون و حرکــت‪ ،‬اســترس و خشــم بــاال‪ ،‬عدم‬ ‫مراقبــت از رژیــم غذایــی و مصــرف زیــاد فســت‬ ‫فــود و نداشــتن خــواب و بیــداری متعــادل‬ ‫و متناســب) می توانــد ایــن مشــکل‬ ‫را در افــراد مســتعد تســریع کنــد‪.‬‬ ‫‪ÿoB_____Ç_Î‬‬ ‫پوست درخت بید یا اسپرین؟!‬ ‫محققــان بــر ایــن عقیــده هســتند کــه می تــوان از پوســت درخــت بیــد بــرای مقابلــه بــا‬ ‫ســردرد‪ ،‬دردهــای کمــری و ارتــروز اســتفاده کــرد‪ .‬دم کــرده پوســت درخــت بیــد یــک‬ ‫مســکن طبیعــی اســت و ســامت عمومــی بــدن را بهبــود می دهــد‪ .‬می توانیــد بــرای‬ ‫تســکین دردهــای عصبــی‪ ،‬دردهــای قاعدگــی‪ ،‬امــاس کیســه هــای مفصلــی و تاندینیــت‬ ‫از ایــن گیــاه اســتفاده کنیــد‪ .‬اســتفاده از بیــد ســفید همچنیــن بــرای کاهــش تــب مربــوط‬ ‫بــه ســرماخوردگی و مقابلــه بــا بی خوابــی موثــر اســت‪ .‬برگ هــای درخــت بیــد را‬ ‫بــرای کاهــش زگیــل اســتفاده می کننــد‪ .‬بیشــترین اســتفاده از درخــت بیــد پوســت ان‬ ‫اســت‪ .‬معمــو ًال از شــاخه هــای جــوان (‪ 2‬یــا ‪ 3‬ســاله) و از برگ هــای ان بــرای مصــارف‬ ‫خارجــی اســتفاده می شــود‪.‬‬ ‫با این گیاهان دارویی عفونت را از بدنتان دور کنید‬ ‫پنیرک‬ ‫گل پامچال‬ ‫بادرنجبویه‬ ‫بادرنجبویــه گیاهــی اســت کــه می تــوان به عنــوان یــک دمکــرده بــرای‬ ‫پاک ســازی بــدن از میکــروب اســتفاده کــرد‪ .‬ایــن گیــاه قــادر اســت اکثر‬ ‫عفونت هــای بدنــی را از بیــن ببــرد‪ ،‬حتــی گاهــی اوقــات شــما خبــر‬ ‫نداریــد کــه در بدن تــان چــه می گــذرد‪ ،‬امــا اگــر در هوایــی الــوده یــا‬ ‫در محیطــی قــرار گرفتــه بودیــد کــه ممکــن اســت میکــروب یــا ویــروس‬ ‫بــه شــما‬ ‫انتقــال پیــدا‬ ‫کنــد؛ در ایــن‬ ‫مواقــع توصیــه‬ ‫می شــود ‪ 40‬‬ ‫بابا ادم‬ ‫وقتــی اســم جــوش بــه میــان می ایــد خیلــی از افــراد یــاد دوران‬ ‫بلــوغ می افتنــد‪ ،‬امــا برخــی جوش هــا چرکــی هســتند و ممکــن اســت‬ ‫هــر جــای بــدن ظاهــر شــوند و حتــی ســن و ســال هــم برای شــان‬ ‫اهمیــت نداشــته باشــد‪ .‬بــرای درمــان جوش هــای چرکــی و عفونــی‬ ‫بایــد از انتی بیوتیک هــای قــوی اســتفاده کــرد‪ .‬در طــب ســنتی توصیــه‬ ‫می شــود از دمکــرده بابــاادم اســتفاده شــود‪ 80 .‬گــرم ریشــه بابــادم را‬ ‫به همــراه یــک لیتــر اب جــوش دم کنیــد‪ .‬مــدت زمــان دم کشــیدن‬ ‫‪ 20‬دقیقــه اســت و بعــد از ان روزی ســه بار در روز بــرای درمــان‬ ‫جوش هــای چرکــی دمکــرده را بنوشــید‪.‬‬ ‫اکالیپتوس‬ ‫بــرای عفونت هــای مجــاری تنفســی اولیــن پیشــنهاد یــا گیاهــی کــه‬ ‫اکثــر افــراد از ان یــاد می کننــد‪ ،‬بــرگ اکالیپتــوس اســت کــه بیشــتر‬ ‫به صــورت بخــور از ان اســتفاده می شــود‪ .‬درصورتــی کــه عــاوه بــر‬ ‫بخــور ایــن بــرگ ‪ ،‬توصیــه می شــود هــر وقــت بــه مشــکل عفونت هــای‬ ‫مجــاری تنفســی دچــار شــدید ‪ 50‬گــرم بــرگ ایــن گیــاه را بــا یــک لیتــر‬ ‫اب دم کنیــد و بعــد از ‪ 10‬دقیقــه دم کشــیدن روزی ســه تــا چهــار بــار بــه‬ ‫مقــدار یــک فنجــان از ایــن گیــاه را بنوشــید‪ .‬خیلی از افــراد فکــر می کنند‬ ‫بخــور ایــن گیــاه در اولویــت اســت در صورتــی کــه اگــر ســینوزیت یــا‬ ‫ریه های تــان چرکــی‬ ‫شــده اند‪ ،‬بهتــر اســت‬ ‫در کنــار بخــور‪ ،‬دم‬ ‫کــرده بــرگ اکالیپتــوس‬ ‫را هــم فرامــوش نکنیــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫اســهال های عفونــی اکثــرا ناشــی از عفونت هــای معــده و روده اســت‪.‬‬ ‫بــا ایــن حــال اســهال های عفونــی‪ ،‬برونشــیت و بیمــاری ذات الریــه را‬ ‫می تــوان بــا دمکــرده گل پامچــال تا حــدودی درمــان کــرد‪ .‬بــرای دم‬ ‫کــردن گل پامچــال ‪ 20‬گــرم از ایــن گیــاه را به همــراه یــک لیتــر اب دم‬ ‫کنیــد‪ .‬فقــط دقــت داشــته باشــید کــه بیشــتر از ‪ 10‬دقیقــه دم نکشــد و‬ ‫بعــد از ‪ 10‬دقیقــه دمنــوش را صــاف کــرده و بنوشــید‪ .‬ایــن دمکــرده را‬ ‫روزی س ـه بار بــه انــدازه یــک فنجــان بنوشــید تــا ترتیــب اثــر داشــته‬ ‫باشــد‪.‬‬ ‫گــرم بادرنجبویــه را بــه مــدت ‪ 1 5‬دقیقــه به همــراه‬ ‫اب جــوش بگذاریــد تــا دم بکشــد و ســپس ان را‬ ‫بنوشــید تــا عفونت هــای احتمالــی از بیــن برونــد‪ .‬بــرای تاثیرگــذاری‬ ‫بهتــر ایــن دمنــوش توصیــه می شــود روزی ســه بار در روز بــه انــدازه‬ ‫یــک فنجــان نوشــیده شــود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫پنیــرک گیاهــی اســت کــه در طــب ســنتی خــواص بی شــماری دارد‬ ‫و از بــرگ و گل ان اســتفاده های بهینــه می شــود‪ .‬امــا خاصیــت‬ ‫انتی بیوتیکــی ان زبانــزد اســت؛ فقــط کافــی اســت ‪ 40‬گــرم گیــاه‬ ‫پنیــرک را به همــرا یــک لیتــر اب جــوش بــه مــدت ‪ 10‬دقیقــه بگذاریــد‬ ‫تــا دم بکشــد‪ .‬یــک فنجــان از ایــن دمکــرده را روزی ســه بار بنوشــید‬ ‫تــا عفونت هــای ادراری‪ ،‬برونشــیت و عفونت هــای ســرخک و مخملــک‬ ‫از بیــن برونــد‪.‬‬ ‫تنظیم و گرداوری‪ :‬علیـرضا نورمحمـدی‬ ‫دانشجوی دکتری منابع طبیعی (علوم مرتع)‬ ‫‪63‬‬ ‫از سفید کردن دندان ها تا تقویت پوست و مو با زغال!‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪64‬‬ ‫زغــال فعــال یــک عنصــر بســیار موثــر جهــت تقویت‬ ‫پوســت و مــو محســوب می شــود‪ .‬بــا قــرار دان زغــال‬ ‫بــر روی پوســت و در موهــا می توانید شــاهد ســامتی‬ ‫و زیبایــی ایــن دو عضــو مهــم باشــید‪ .‬زغــال فعــال‬ ‫ان زغالــی نیســت کــه بــرای طبــخ کبــاب اســتفاده‬ ‫می شــود‪ ،‬بلکــه یــک نــوع زغــال اســت کــه بیشــتر‬ ‫در مصــارف پزشــکی و ان هــم جهــت تصفیــه هــوا‬ ‫اســتفاده می شــود‪.‬‬ ‫همچنیــن ایــن مــاده همــراه بــا مــواد شــیمیایی ان‬ ‫بــه عنــوان یــک دارو در اورژانــس جهــت درمــان‬ ‫مســمویت هــا اســتفاده می گــردد‪ .‬امــروزه بســیاری‬ ‫از مــردم جهــت ســم زدایی اب و مــواد غذایــی‬ ‫و ســفید کــردن دندان هــا از ایــن مــاده کمــک‬ ‫می گیرنــد‪.‬‬ ‫مــا بــه شــما پیشــنهاد می کنیــم زغــال فعــال را بــه‬ ‫صــورت پــودر در اورده و بــر روی مــو و پوســت‬ ‫صورتتــان بریزیــد‪ .‬از فوایــد زغــال فعــال بــرای‬ ‫پوســت و مــو می تــوان بــه مــوارد زیــر اشــاره کــرد‪:‬‬ ‫‪ #‬کوچــک تــر کــردن منافــذ و پــاک ســازی‬ ‫پوســت‬ ‫‪ #‬مراقبت از پوست چرب‬ ‫‪ #‬درمان اکنه‬ ‫‪ #‬درمان نیش حشرات و مشکالت پوستی‬ ‫‪ #‬خالص کردن موها از شر سموم‬ ‫‪ #‬حجیم ساختن موها‬ ‫‪ #‬درمان پوست سر‬ ‫ایا خال ها را باید به تیغ جراحی سپرد؟‬ ‫ســلول هایی در بــدن بــه نــام مالنوســیت وجــود دارد‬ ‫کــه منشــا جنینــی دارنــد‪ ،‬اگــر ایــن ســلول ها تکثیــر‬ ‫شــوند وتــوده ای ایجــاد کننــد خــال ایجــاد می شــود‪.‬‬ ‫خال هــا انــواع متعــددی دارنــد کــه اگــر متصــل بــه‬ ‫الیــه بازال(تحتانی تریــن الیــه ســلولی)‪ ،‬الیــه ای کــه بیــن‬ ‫اپیــدرم و درم قــرار دارد باشــند بــه انهــا خــال «جانکشــنال»‬ ‫می گوینــد‪ .‬تمــاس بــا نــور افتــاب در ایجــاد ایــن نــوع‬ ‫خال هــا نقــش اساســی دارد‪ .‬همچنیــن‬ ‫جانکشــنال ها در کــودکان و نوجوانــان‬ ‫ظاهــر می شــود‪.‬‬ ‫خال هایــی کــه در اصطــکاک و تحــرک‬ ‫مــداوم هســتند بهتــر اســت برداشــته‬ ‫شــوند البتــه نــه از نظــر ریســک بدخیمی‬ ‫بلکــه ممکــن اســت ایــن خال هــا‬ ‫زخمــی شــده ومشــکالت متعــددی را‬ ‫بــه وجــود بیاورنــد‪.‬‬ ‫کک مــک خــال نیســت و ایجــاد خــال‬ ‫چند راه حل راحت برای محـافظت از‬ ‫ناخـن های شکـننده‬ ‫‪ #‬ناخن هایتان را مرطوب نگه دارید‬ ‫بــرای اینکــه ناخن هایــی ســالم داشــته باشــید نیــاز بــه ایــن‬ ‫اســت کــه ناخــن و پوســته اطــراف ان را بــه صــورت مرتــب‬ ‫چــرب کنیــد و همیشــه کــرم مرطــوب کننــده همراهتــان باشــد‪.‬‬ ‫‪ #‬دستکش‪ ،‬دوست ناخن های شما‬ ‫درصورتــی کــه دســتان تان بــا اب زیــاد تمــاس دارد‪ ،‬بــرای‬ ‫جلوگیــری از اســیب رســیدن بــه ناخــن و نــرم شــدن انهــا از‬ ‫دســتکش اســتفاده کنیــد‪ .‬هنــگام ظــرف‬ ‫شســتن وشســت و شــوی منــزل‪ ،‬اســتفاده از‬ ‫دســتکش ضــروری اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬اهن به بدن بزنید‬ ‫اگــر اهــن کافــی دریافــت نکنیــد‬ ‫ناخن هایتــان ان را نشــان می دهــد‪ .‬کمبــود‬ ‫اهــن کــه در خانم هــا رایــج اســت ســبب‬ ‫شــکنندگی ناخن هــا می شــود‪.‬‬ ‫تکثیــر ســلولی زیــاد اســت امــا در کک مــک ســلول ها‬ ‫تکثیــر نمی شــوند فقــط تولیــد مالنیــن زیــاد می شــود‪.‬‬ ‫کک مــک درمــان قطعــی نــدارد فقــط می تــوان از بــروز و‬ ‫تیــره رنــگ شــدن ضایعــات جلوگیــری کــرد‪.‬‬ ‫بــرای برداشــتن خال هــا روش هــای متعــددی وجــود دارد‬ ‫کــه از جملــه می تــوان بــرش و برداشــتن و بخیــه خــال‬ ‫مــورد نظــر‪ ،‬دســتگاه ار اف جراحــی کــه نیــازی بــه بــرش‬ ‫و برداشــتن نــدارد و‪ ...‬اشــاره کــرد‪ .‬روش تراشــیدن خــال‬ ‫توصیــه نمی شــود‪ ،‬برداشــتن خــال منجــر بــه مالنــوم‬ ‫بدخیــم نمی شــود مگــر خال هایــی کــه احتمــال بدخیمــی‬ ‫داشــته باشــند‪ .‬بنابرایــن قبــل از‬ ‫برداشــتن خــال بایــد ازمایــش و‬ ‫معاینــات الزم دربــاره خــال انجــام‬ ‫گیــرد‪ .‬خال هایــی برداشــته شــود‬ ‫کــه احتمــال بدخیــم شــدن دارنــد یــا‬ ‫از لحــاظ زیبایــی و عملکــرد بــرای‬ ‫بیمــار مشــکل ایجــاد می کننــد‪ .‬بــا‬ ‫دســت زدن و دســتکاری کــردن خــال‬ ‫معمــو ًال خــال بدخیــم نمی شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬الک ممنوع‬ ‫اســتفاده بیــش از حــد از الک ســبب خشــکی و شــکننده شــدن‬ ‫ناخن هــا می شــود‪ .‬الک موجــب می شــود کــه ســوراخ های‬ ‫ســطح ناخــن بســته شــوند و ناخــن بــا مشــکل کمبــود اکســیژن‬ ‫مواجــه شــود‪ .‬پــس تنهــا در شــرایط خــاص الک بزنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬وقت مناسب ناخن گیری‬ ‫همیشــه بعــد از حمــام ناخن هــای خــود را بگیریــد چــون اســیب‬ ‫کمتــری بــه ان می رســد‪ .‬در بقیــه مواقــع ناخــن شــکنندگی دارد‬ ‫کــه بــه ســطح ناخــن اســیب می رســاند ولــی بعــد از حمــام‪،‬‬ ‫ناخــن نــرم اســت و شــکننده نیســت‪.‬‬ ‫‪ #‬پروتئین فراموش نشود‬ ‫کمبــود پروتئیــن‪ ،‬خــود را بــه صــورت‬ ‫یــک نــوار ســفید در عــرض ناخــن نشــان‬ ‫می دهــد‪ .‬ناخن هــا بیشــتر از پروتئیــن‬ ‫ســاخته شــده اند؛ بنابرایــن بــرای اینکــه‬ ‫ناخن هایــی بلنــد‪ ،‬قــوی و جــذاب داشــته‬ ‫باشــید بایــد روزانــه بــه مقــدار مناســب‬ ‫پروتئیــن مصــرف کنیــد‪.‬‬ ‫به این ‪ 3‬دلیل با موهای خیس نخوابید‬ ‫همه چیز درباره مژه های شما‬ ‫نام التین مژه‪ eyelashes ،‬است‪.‬‬ ‫می دانسـتید‪...‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪ #‬برخــی رفتارهــا باعــث روشــنی رنــگ چهــره‬ ‫می شــوند؛ از جملــه بخشــندگی‪ ،‬محبــت و شــادی‪.‬‬ ‫‪ #‬یکــی از مهم تریــن دالیــل خــوش رنگــی و‬ ‫شــفافیت پوســت میــزان غلظــت خــون اســت‪.‬‬ ‫هــر چــه خــون غلیظ تــر باشــد پوســت تیره تــر‬ ‫خواهــد شــد‪.‬‬ ‫‪ #‬برخــی عوامــل ســبب تیرگــی پوســت می شــوند؛‬ ‫غــم و غصــه‪ ،‬ســوءتغذیه‪ ،‬گرمــای شــدید‪ ،‬نوشــیدن‬ ‫اب راکــد‪ ،‬خــوردن ســرکه و زیــره بــه مقــدار زیــاد‪.‬‬ ‫‪ #‬خوراکی هایــی ماننــد زردالــو‪ ،‬کرفــس‪ ،‬گل ســرخ‪،‬‬ ‫گالب‪ ،‬عــرق بیدمشــک‪ ،‬مشــک‪ ،‬کنگــر‪ ،‬شــاهتره‪،‬‬ ‫دارچیــن‪ ،‬و امثــال ایــن هــا عــرق را خوشــبو‬ ‫می کنــد ‪.‬‬ ‫‪ #‬اگــر دچــار جــوش هــای قرمــز ســطحی هســتید‪ ،‬از‬ ‫ســیر و پیــاز خــام‪ ،‬فلفــل‪ ،‬غذاهــای فــراوری شــده و‬ ‫انــواع ســس پرهیــز کنیــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪ #‬مژه ها روزانه می افتند‬ ‫درواقــع‪ ،‬روزانــه یــک تــا پنــج عــدد از مژه هــای شــما‬ ‫می افتنــد‪ .‬چرخــه رشــد مــژه هــا خیلــی کوتاه تــر از‬ ‫موهــای ســر شــما اســت‪ ،‬کــه این یکــی از دالیلــی‬ ‫اســت کــه مــژ ه هــای شــما خیلــی بلنــد نمی شــوند‪.‬‬ ‫‪ #‬بلندتریــن مــژه ثبت شــده حــدود ‪ 7‬ســانتی متر‬ ‫طــول دارد‪.‬‬ ‫درواقــع‪ ،‬اگــر بخواهیــم رقــم دقیــق را بگوییــم انــدازه ‬ ‫ایــن مــژه ‪ 6.99‬ســانتی متر بــود‪ .‬شــاید بــاور نکنیــد‬ ‫امــا ایــن رکــورد متعلــق بــه یــک پســر بــود‪ .‬در‬ ‫مقایســه‪ ،‬میانگیــن طــول مــژه حــدود ‪ 10‬میلی متــر‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫‪ #‬موجــودات بســیار ریــزی روی مژه هــای شــما‬ ‫زندگــی می کننــد امــا نگــران نباشــید‪ ،‬شــما بــه ان هــا‬ ‫نیــاز داریــد‪ .‬ایــن موجــودات میکروســکوپی کــه از‬ ‫خانــواده کنه هــا هســتند و دِ مودِ کــس (‪)Demodex‬‬ ‫نــام دارنــد الودگــی و مــواد باقی مانــده را از روی‬ ‫مژه هــا پاک کــرده و بــه تمیــزی فولیکول هــای‬ ‫مژه هــای شــما کمــک می کننــد‪( .‬یــک فولیکــول‬ ‫مســدود شــد ه مــژ ه می توانــد منجــر بــه یــک گل مــژه‬ ‫دردنــاک شــود‪ ،‬بنابرایــن سپاســگزار ایــن حشــرات‬ ‫کوچــک باشــید!)‬ ‫جوش شــیرین یــک پاک کننــده فوق العــاده بــرای موهــا و‬ ‫پوســت ســر محســوب می شــود‪ .‬اگــر تمایلــی بــه اســتفاده از‬ ‫مــواد شــیمیایی موجــود در انــواع شــامپوها نداریــد‪ ،‬می توانیــد‬ ‫از جــوش شــیرین اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫یـک دوم فنجــان جــوش شــیرین را بــا ‪ ۴‬لیتــر اب ولــرم مخلــوط‬ ‫کنیــد (بهتــر اســت بــرای حــل کــردن جــوش شــیرین در اب از‬ ‫قاشــق چوبــی اســتفاده کنیــد‪ .‬بــه جــای ایــن کار می توانیــد در‬ ‫یــک ظــرف دیگــر مقــداری اب ســرد ریختــه و یـک دوم فنجــان‬ ‫جــوش شــیرین بــه ان بیفزاییــد) و ان را خــوب هــم بزنیــد تــا‬ ‫یــک ترکیــب خمیــر ماننــد بــه دســت ایــد‪ .‬ایــن خمیــر شــبیه‬ ‫شــامپو عمــل می کنــد‪.‬‬ ‫قبــل از انکــه خمیــر یــا محلــول رقیــق اب و جــوش شــیرین‬ ‫را روی موهــای خــود بمالیــد‪ ،‬موهای تــان را بــا اب بشــویید‪،‬‬ ‫بعــد ان را روی موهــای خــود بمالیــد و ســپس خــوب بشــویید‪.‬‬ ‫اگــر از خمیــر جــوش شــیرین و اب اســتفاده می کنیــد‪ ،‬بعــد‬ ‫از انکــه خمیــر را بــه موهــای خــود اغشــته کردیــد بــا نــوک‬ ‫انگشــتان خــود مــواد را بــه فــرق ســر بمالیــد و چنــد دقیقــه در‬ ‫همــان وضعیــت بمانیــد‪.‬‬ ‫موهــای خــود را بــه طــور کامــل بشــویید تــا بعــد از خشــک‬ ‫شــدن درخشــان و زیبــا بــه نظــر اینــد‪.‬‬ ‫‪þüBHüq ô QyAlùG‬‬ ‫خوابیــدن بــا مــوی خیــس و خشــک نشــده یکــی از بدتریــن‬ ‫عادت هایــی اســت کــه برخــی خانم هــا دارنــد‪.‬‬ ‫اگــر شــما هــم اینگونــه هســتید بهتــر اســت ایــن عــادت بــد و‬ ‫مضــر را تــرک کنیــد‪ .‬خوابیــدن بــا مــوی خیــس بــه ســه دلیــل‬ ‫بــزرگ خطرنــاک اســت‪.‬‬ ‫بــه ســه دلیــل توصیــه می شــود کــه حتمــا موهــای خــود را‬ ‫خشــک کنیــد و بخوابیــد و بــه هیچ وجــه بــا موهــای مرطــوب یــا‬ ‫خیــس نخوابیــد‪.‬‬ ‫سردرد‬ ‫درجــه حــرارت در خــواب افزایــش می یابــد‪ .‬بــدن گــرم و رطوبــت‬ ‫ســر پیچیــده شــده در حولــه‪ ،‬می توانــد ســردرد شــدید ایجــاد‬ ‫کنــد‪ .‬وقتــی مــو مرطــوب اســت درجــه حــرارت ســر نمی توانــد‬ ‫بــا درجــه حــرارت بــدن تطبیــق یابــد؛ بــه همیــن دلیــل ســردرد‬ ‫شــدیدی در نصــف شــب بــه وجــود م ـی اورد‪.‬‬ ‫عفونت‬ ‫بالــش محــل مناســبی بــرای رشــد باکتــری اســت زیــرا عــرق‪،‬‬ ‫ســلول های مــرده و روغن هــای پوســت را جــذب می کنــد‪.‬‬ ‫موهــای خیــس باعــث مرطــوب شــدن بالــش می شــود کــه محــل‬ ‫مناســبی را بــرای رشــد عفونــت و باکتــری فراهــم می کنــد‪.‬‬ ‫موهای شکننده و ایجاد موخوره‬ ‫موهــا خیلــی زود شــکننده و بــه موهــا اســیب وارد می شــود و‬ ‫درنهایــت بــه موخــوره منجــر می شــود‪.‬‬ ‫چگونه موهای خود را با‬ ‫جوش شـیرین بشـوییم؟‬ ‫‪65‬‬ ‫اضطراب و جهت راه رفتن افـراد‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫افــرادی کــه مضطــرب و یــا در حــال مهــار اضطــراب خــود‬ ‫هســتند‪ ،‬فعالیــت ســمت راســت مغزشــان بیشــتر اســت کــه ایــن‬ ‫امــر منجــر بــه تمایــل بــه راه رفتــن بــه ســمت چــپ می شــود‪.‬‬ ‫ایــن بررســی بــرای اولیــن بــار بــر روی فعــال شــدن دو نیمکــره‬ ‫مغــز بــا تغییــرات جانبــی بررســی شــده کــه در راه رفتــن‬ ‫تاثیرگــذار اســت‪ .‬در ایــن مطالعــه شــرکت کنندگان بــا چشــم‬ ‫بســته موردازمایــش قــرار گرفتنــد و از انهــا خواســته شــد تــا در‬ ‫مســیر مســتقیم یــک اتــاق راه برونــد‪ .‬نتایــج ازمایــش نشــان داد‪،‬‬ ‫افــراد مضطــرب تمایــل بــه راه رفتــن بــه ســمت چــپ دارنــد و‬ ‫نیمکــره راســت مغــز انهــا بــا چشــمان بســته فعال تــر اســت‪ .‬ایــن‬ ‫پژوهــش همچنیــن نشــان داد دو نیمکــره مغــز بــا سیســتم های‬ ‫مختلــف انگیزشــی همــراه اســت‪ .‬ســمت راســت بــرای مهــار‬ ‫و ســمت چــپ بــرای انجــام تمایــل اســت و نتایــج ان بــرای‬ ‫درمــان اضطــراب نقــش مهمــی دارد‪.‬‬ ‫خـنده درمـانـی‬ ‫وقتــی پزشــکان بــه نورمــن کازینــز گفتنــد کــه بــه بیمــاری‬ ‫انکیلــو اســپوندیلیتیس مبتــا اســت‪ ،‬اضافــه کردنــد کــه هیــچ‬ ‫کمکــی نمی تواننــد بــه او بکننــد و بایــد امــاده باشــد کــه بعــد از‬ ‫دوره ای درد جانــکاه از دنیــا بــرود‪.‬‬ ‫کازینــز اتاقــی در یــک هتــل گرفــت و هــر فیلــم خنــده داری‬ ‫را کــه می توانســت پیــدا کنــد‪ ،‬کرایــه کــرد‪ .‬او بارهــا و بارهــا‬ ‫نشســت و ایــن فیلم هــا را تماشــا کــرد و از تــه دل خندیــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪66‬‬ ‫قـانـون شـفا‬ ‫پــس از شــش مــاه خنده درمان ـی ای کــه خــودش بــرای خــودش‬ ‫تجویــز کــرد‪ ،‬پزشــکان در نهایــت تعجــب دریافتنــد کــه بیمــاری‬ ‫او کامــا درمــان شــده و هیــچ اثــری از ان نیســت!!‬ ‫ایــن نتیجــه حیرت انگیــز باعــث شــد تــا کازینــز‪ ،‬کتــاب‬ ‫"اناتومــی یــک بیمــاری" را بنویســد و منتشــر کنــد‪ .‬ســپس او‬ ‫پژوهــش گســترده ای پیرامــون کارکــرد اندورفین هــا اغــاز کــرد‪.‬‬ ‫اندورفین هــا مــوادی شــیمیایی هســتند کــه وقتــی می خندیــم‬ ‫در مغــز ازاد می شــوند‪ .‬ان هــا همــان ترکیــب شــیمیایی مورفیــن‬ ‫و هروییــن را دارنــد‪ ،‬ضمــن ایــن کــه اثــر ارام بخشــی روی بــدن‬ ‫می گذارنــد و سیســتم ایمنــی بــدن را تقویــت می کننــد‪.‬‬ ‫ایــن امــر توضیــح مــی دهــد کــه چــرا ادم هــای شــاد بــه نــدرت‬ ‫بیمــار می شــوند‪ ،‬در حالــی کــه کســانی کــه مــدام گلــه و‬ ‫شــکایت می کننــد اغلــب اوقــات بیمــار هســتند!‬ ‫روانشناســان می گوینــد فقــط می توانیــد صاحــب چیــزی باشــید کــه ذهنــا‬ ‫ان را بپذیــرد‪.‬‬ ‫این را نیز می گویند که اگر فکر کنید طرد شده اید‪ ،‬طرد می شوید‪.‬‬ ‫با خود تکرار کنید‪:‬‬ ‫«مــن امــاده ام! بــرای شــفای ذهــن و تــن و روابــط و همــ ه امــورم کامــا‬ ‫امــاده هســتم‪ .‬هــم اکنــون شــفای کامــل خــود را می پذیــرم‪ .‬مــن ارام هســتم‬ ‫و جســما نیرومنــد و ذهنــا قدرتمنــدم و هم ـ ه مویرگ هایــم سرشــار از شــفا‬ ‫و شــادمانی اســت‪».‬‬ ‫انــگاه از ضمیــر برترتــان بخواهیــد تــا بــر شــما اشــکار کنــد کــه کــدام‬ ‫قانــون شــفا ســریعتر شــما را شــفا می بخشــد‪.‬‬ ‫از کتاب «قانون شفا»‬ ‫اثر «کاترین پاندر»‬ ‫تفسیرمعتبر ازعکس درخت وجایگاه انسان ها‬ ‫انتخــاب یــک ادمــک از درخــت می توانــد بســیار در مــورد‬ ‫شــخصیت شــما بگویــد‪.‬‬ ‫روانشــناس انگلیســی پیــپ ویلســون‪ ،‬متخصــص افــراد مبتــا‬ ‫بــه اختــال ارتبــاط یــک تســت شــخصیت بــه نــام ازمــون‬ ‫‪ Blob Tree‬بــرای کــودکان در مدرســه ایجــاد کــرده اســت‪.‬‬ ‫امــا بعدهــا‪ ،‬متوجــه شــدند کــه ازمــون بــرای بزرگســاالن‬ ‫نیــز پاســخ های مناســبی می دهــد‪.‬‬ ‫ازمــون بــا اســتفاده از یــک عکــس از‬ ‫یــک درخــت بــا تصویــر تعــدادی ادمک‬ ‫در مناطــق مختلــف اســت‪ .‬هــر یــک‬ ‫از ادمک هــا حــاالت مختلــف و معانــی‬ ‫متفاوتــی دارد‪ .‬شــما بایــد انتخــاب کنیــد‬ ‫کــه کــدام یــک هســتید و کــدام یــک‬ ‫می خواهیــد باشــید‪.‬‬ ‫شـخصیت شـناسـی از روی عطـسه‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫شماره ‪ :1‬ارام های محبوب‬ ‫ترجیــح می دهیــد تــک عطســه کنیــد و هنــگام عطســه رویتــان را از‬ ‫دیگــران برگردانیــد تــا مبــادا باعــث ازار انهــا شــوید‪.‬‬ ‫خیلی مالیم عطسه می کنید‬ ‫گــرم و دوست داشــتنی هســتید‪ :‬شــما شــخصیتی گــرم و‬ ‫دوست داشــتنی داریــد و ســعی می کنیــد بــا همــه در حالــت صلــح‬ ‫باشــید تــا ارامش تــان بــه هــم نخــورد‪ .‬مهم تریــن چیــز در زندگــی‬ ‫شــما ارتباطاتــی اســت کــه بــا اطرافیانتــان داریــد‪.‬‬ ‫از بحــث و جــدل بیزاریــد‪ :‬از بحــث و جــدل بیزاریــد و حاضریــد هــر‬ ‫کاری بکنیــد کــه بــا اطرافیــان دچــار تضــاد نشــوید‪ ،‬زیــرا ارتبــاط را‬ ‫دوســت داریــد‪ ،‬حتــی بعضــی اوقــات حاضریــد از حــق خــود بگذریــد‪،‬‬ ‫هیــچ چیــزی نگوییــد و خواســته های شــخصی تان را مطــرح نکنیــد تــا‬ ‫همچنــان ارامــش را حفــظ کنیــد‪.‬‬ ‫اهــل قیــل و قال نیســتید‪ :‬ایــن گــروه در حــوزه کاری ارام هســتند و‬ ‫ممکــن اســت تاثیــر چندانــی در جمــع نداشــته باشــند ولــی همیــن منــش‬ ‫ارام انهــا باعــث می شــود همــگان انهــا را دوســت داشــته باشــند‪ .‬در‬ ‫حــوزه اجتماعــی نیــز پرهیــز از تجمــع و قیــل و قال هــای روزانــه شــعار‬ ‫اصلــی انــان اســت ولــی در ایــن بیــن انجــام دادن کارهــا و وظایــف‬ ‫اصلــی کــه برعهــده انهاســت بــه هیــچ وجــه فرامــوش نمی شــود‪.‬‬ ‫شماره ‪ :2‬فرمانده های پرانرژی‬ ‫معمــوال جــوری عطســه می کنیــد کــه جلــب توجــه می شــود‪ ،‬مثــا‬ ‫بلنــد یــا چنــد تــا پشــت هــم‬ ‫افرادی که بلند عطسه می کنند‬ ‫روی همــه تاثیــر می گذاریــد‪ :‬شــما‬ ‫یــک رهبــر کاریزماتیــک هســتید یعنــی‬ ‫اطرافیانتــان از صمیــم قلــب دوســت دارنــد‬ ‫فرمان هــای شــما را اجــرا کننــد‪ .‬در واقــع‬ ‫شــما انقــدر می توانیــد روی دیگــران تاثیــر‬ ‫بگذاریــد کــه بــه طــور ناخــوداگاه‪،‬‬ ‫انهــا همان طــور برخــورد می کننــد‬ ‫کــه شــما دوســت داریــد‪ .‬از طــرف‬ ‫دیگــر بــه شــدت شــخصیتی خالق‬ ‫دارید و همیشه ذهنتان پر از ایده های ناب و غیرتکراری است‪.‬‬ ‫بــه همــه انگیــزه می دهیــد‪ :‬اطرافیــان شــما را بــه عنــوان یــک‬ ‫فــرد بابصیــرت می شناســند کســی کــه پــر از الهــام اســت و می توانــد‬ ‫انگیزه بخــش دیگــران باشــد زیــرا انقــدر پــر از فکر هــای تــازه و‬ ‫انــرژی اســت کــه هــر کســی را بــه فعالیــت ترغیــب می کنــد‪.‬‬ ‫رابطه هــا برایتــان مهــم اســت‪ :‬بــه رابطه هایتــان اهمیــت زیــادی‬ ‫می دهیــد و ســعی می کنیــد همیشــه انهــا را بــه عنــوان یــک بخــش‬ ‫مهــم از زندگــی خــود حفــظ کنیــد‪ ،‬از اشــنایی بــا افــراد جدیــد اســتقبال‬ ‫می کنیــد و همیشــه بــه دنبــال فرصت هــای نــو می گردیــد‪ ،‬برایتــان‬ ‫مهــم اســت کــه زندگی تــان حالــت تکــراری پیــدا نکنــد‪.‬‬ ‫خوش بیــن هســتید‪ :‬در زندگــی خوش بیــن هســتید و خیلــی اوقــات‬ ‫تصمیــم می گیریــد کاری را شــروع کنیــد کــه خیلی هــا انجــام ان را‬ ‫درســت نمی داننــد‪ ،‬زیــرا بــه هــر صــورت یــک کار جدیــد می توانــد‬ ‫در زندگــی یکنواخــت شــما تغییراتــی بــه وجــود اورد‪ ،‬امــا کســی‬ ‫نمی توانــد شــما را ترغیــب بــه انجــام چنیــن کارهایــی کنــد‪.‬‬ ‫شماره ‪ :3‬مدیران‬ ‫ســریع جلــوی عطســه خــود را می گیریــد امــا گاهــی هــم عطســه های‬ ‫بلنــدی می کنیــد‪.‬‬ ‫ریز و سریع عطسه می کنید‬ ‫مدیــر خوبــی هســتید‪ :‬شــما می توانیــد یــک مدیــر و رئیــس خــوب‬ ‫هــم باشــید‪ ،‬زیــرا تمــام ویژگی هــای یــک مدیــر موفــق در شــما پیــدا‬ ‫می شــود از قاطعیــت گرفتــه تــا قــدرت و توانایــی فرمــان دادن‪ .‬شــما‬ ‫اعتقــاد داریــد تــا تمــام شــدن یــک کار همــه بایــد بــا همــکاری هــم بــه‬ ‫ســرعت کار کننــد‪ ،‬از نیمـه کاره رهــا کــردن متنفریــد‪ .‬نیروهــای نیرومنــد‬ ‫برایتــان قابل تحســین هســتند و همــه جــا بــه دنبــال چنیــن مــواردی‬ ‫می گردیــد‪ .‬از اینکــه بــه کســی ظلــم کنیــد متنفریــد و ســعی می کنیــد‬ ‫همیشــه عدالــت را رعایــت کنیــد از طرفــی اگــر هــم کســی عدالــت را‬ ‫در مــورد شــما اجــرا نکنــد‪ ،‬عصبــی می شــوید‪.‬‬ ‫بایــد برنامه ریــزی کنیــد‪ :‬شــما در حــوزه اجتماعــی‪ ،‬ممکــن اســت‬ ‫محبوبیــت دیگــر گروه هــا را نداشــته باشــید‪ ،‬امــا در موقعیت هــای‬ ‫مختلــف اجتماعــی اگــر بتوانیــد پایه ریــزی و برنامه ریــزی خوبــی‬ ‫داشــته باشــید‪ ،‬قــادر خواهیــد بــود «خــود» واقعــی خویــش را بــه‬ ‫نمایــش بگذاریــد‪.‬‬ ‫‪þuBñ__zðAôo‬‬ ‫انتخــاب ‪ 6 ،3 ،1‬یــا ‪ 7‬نشــان می دهــد کــه شــما‬ ‫از چالــش هــا در زندگــی نمی ترســید و بــا‬ ‫انگیــزه هســتید‪.‬‬ ‫انتخــاب ‪ 18 ،12 ،11 ،2‬یــا ‪ 19‬نشــان می دهــد‬ ‫کــه شــما عالقه منــد بــه برقــراری ارتبــاط‬ ‫هســتید و همیشــه از دوســتان و یــا عزیــزان خــود‬ ‫حمایــت می کنیــد‪.‬‬ ‫انتخــاب گزینــه ‪ 4‬نشــان می دهــد کــه شــما از یــک زندگــی پایــدار‬ ‫برخورداریــد و می خواهیــد بــه اهــداف خــود بــدون کشــیدن دردســر‬ ‫زیــاد برســید‪.‬‬ ‫انتخــاب گزین ـه ‪ 5‬نشــان می دهــد کــه شــما همیشــه خســته و ضعیــف‬ ‫هســتید‪.‬‬ ‫انتخــاب گزینــه ‪ 13‬یــا ‪ 21‬نشــان می دهــد کــه شــما همیشــه ســرگرم‬ ‫کار خــود هســتید و از ارتبــاط بــا دیگــران اجتنــاب می کنیــد؛ شــما در‬ ‫معــرض مشــکالت یــا نگرانی هایــی در زندگــی هســتید‪.‬‬ ‫انتخــاب شــماره ‪ 8‬نشــان می دهــد کــه شــما جهــان خــود را داریــد و‬ ‫اغلــب مواقــع بــه خــود فکــر می کنیــد‪.‬‬ ‫شــماره ‪ 9‬نشــان دهنــده ایــن اســت کــه شــما‬ ‫شــاد هســتید و بــه مهمانــی رفتــن و ارتبــاط بــا‬ ‫اشــخاص غریبــه عالقه منــد هســتید‪.‬‬ ‫انتخــاب شــماره ‪ 10‬و ‪ 15‬نشــان دهنــده ایــن‬ ‫اســت کــه شــما در شــرایط مطلــوب زندگــی‬ ‫هســتید و بــه صــورت طبیعــی بــا زندگــی خــود‬ ‫را وفــق داده ایــد‪.‬‬ ‫انتخــاب شــماره ‪ 14‬نشــان دهنــده ایــن اســت‬ ‫کــه شــما دچــار یــک بحــران درونــی و در حــال‬ ‫فروپاشــی عاطفــی هســتید‪.‬‬ ‫انتخــاب شــماره ‪ 20‬نشــان از اعتمــاد بــه نفــس‬ ‫و عــزت نفــس بــاالی شــما دارد‪ .‬شــما یــک‬ ‫رهبــر هســتید و دیگــران معمــوال نظــر شــما را در‬ ‫زندگــی جویــا می شــوند‪.‬‬ ‫انتخــاب شــماره ‪ 16‬بــه ایــن معنــی اســت کــه‬ ‫شــما از حمایــت از کســی خســته شــده اید‪.‬‬ ‫انتخــاب شــماره ‪ 17‬بــه ایــن معنــی اســت کــه شــما فکــر می کنیــد بــا‬ ‫توجــه زیــاد از بســیاری از افــراد احاطــه شــده اید‪.‬‬ ‫‪67‬‬ ‫اولین نوشیدنی انرژی زای ارگانیک‬ ‫با زعـفـران‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪68‬‬ ‫ایــن نوشــیدنی کافئیــن نــدارد و یکــی از‬ ‫امتیــازات مهــم ایــن نوشــیدنی همیــن مطلــب‬ ‫اســت؛ چراکــه کافئیــن اعتیــاداور اســت و‬ ‫مضــرات بســیاری دارد؛ همچنیــن بــه دلیــل‬ ‫ان کــه از مشــتقات زعفــران اســتفاده نشــده‪،‬‬ ‫ارگانیــک اســت‪.‬‬ ‫ایــن اختــراع بــا هــدف تعدیــل کــردن‬ ‫وضعیــت نوشــیدنی های کافئیــن دار و کوتــاه‬ ‫کــردن دســت برندهایــی همچــون کوکاکــوال‪،‬‬ ‫پپســی و هایــپ صــورت گرفتــه اســت‪.‬‬ ‫مضرات اب َتگری!‬ ‫هرچنــد اب ســرد شــده توســط یــخ‪ ،‬لطیــف و دلچســب‬ ‫اســت امــا بهتــر اســت بــرای داشــتن اب خنــک‪ ،‬بــه‬ ‫جــای اســتفاده از تکه هــای یــخ‪ ،‬ظــرف محتــوی اب را‬ ‫خنــک کنیــم‪ ،‬چراکــه خــوردن اب ســرد شــده بــا یــخ‪،‬‬ ‫باعــث تحریــک ترشــحات پشــت حلــق و ســرفه می شــود‬ ‫همچنیــن بــرای اعصــاب و احشــای داخلــی زیان اوراســت‪.‬‬ ‫اســتفاده از اب بســیار خنــک نــه تنهــا موجــب رفــع‬ ‫تشــنگی نمی شــود بلکــه احســاس تشــنگی را بیشــتر‬ ‫کــرده و منجــر بــه ســردردهای میگرنــی خواهــد شــد‪.‬‬ ‫مصــرف زیــاد اب یــخ ســبب کاهــش شــدید پتاســیم‬ ‫موجــود در بــدن می شــود‪ .‬کاهــش پتاســیم نیــز بــه ایــن‬ ‫دلیــل کــه تــوازن الکتــرودی بــدن را برهــم می زنــد‬ ‫می توانــد بــه بــروز حمــات قلبــی منجــر می شــود‪.‬‬ ‫می خواهید از الزایمر‬ ‫در امـان باشــید؟!‬ ‫برجوان سازی سلـولهای مغـز‬ ‫بــه گفتــه نورولوژیســت ها‪ ،‬بیمــاری الزایمــر درحــال‬ ‫پیشــرفت و گســترش در بیــن مــردم کل دنیــا اســت‪ .‬ایــن‬ ‫بیمــاری بــه یــک دلیــل ســاده و ان هــم زندگــی طوالنــی‬ ‫بــروز می کنــد‪ .‬درواقــع ایــن بیمــاری بیشــتر در بیــن افــراد‬ ‫‪ 80‬ســال و بیشــتر رخ می دهــد‪ .‬هرچــه ســن و ســال بــاال‬ ‫م ـی رود خطــر بــروز زوال عقــل بیشــتر می شــود‪ .‬بــا ایــن‬ ‫حــال محققــان بــه بررســی های خــود ادامــه داده‪ ،‬تمــام‬ ‫تــاش خــود را بــرای بــه تاخیــر انداختــن بیمــاری و‬ ‫بهبــود کیفیــت زندگــی بیمــاران بــه کار گرفته انــد‪ .‬نتایــج‬ ‫بررســی ها نشــان می دهــد کــه دارچیــن باعــث کاهــش‬ ‫تاثیــر الزایمــر می شــود و بــروز ان را بــه تاخیــر می انــدازد‪.‬‬ ‫همچنیــن دارچیــن‪ ،‬قندخــون را بــه میــزان ‪ 29‬درصــد کاهش‬ ‫می دهــد‪ .‬بــرای ایــن کار کافــی اســت کــه بــه مــدت ‪40‬‬ ‫روز‪ ،‬روزانــه دو مرتبــه‪ ،‬یــک چهــارم قاشــق چایخــوری‬ ‫دارچیــن مصــرف کنیــد‪.‬‬ ‫بــه گفتــه دانشــمندان انگلیســی مصــرف‬ ‫مرتــب شــکالت داغ ســلولهای مغــز را‬ ‫جــوان می کنــد‪.‬‬ ‫بــه گفتــه انهــا در شــکالت داغ مقادیــر‬ ‫زیــادی مــواد مفیــد از جملــه پلــی فنــل‪،‬‬ ‫انتــی اکســیدان و فالوونوئیــد وجــود‬ ‫داردکــه همانهــا مکانیزم هــای احیــای‬ ‫ســلولهای مغــز را فعــال مــی ســازند‪.‬‬ ‫بــه عقیــده متخصصــان فالوونوئیدهــا‬ ‫همچنیــن مانــع مــرگ ســلول های مغــز‬ ‫می شــو د ‪.‬‬ ‫تاثیـر شکـالت داغ‬ ‫کاهش وزن و تخم مرغ!‬ ‫نتایــج پژوهشــی کــه در ‪ Rochester Center for Obesity Research‬انجــام‬ ‫شــده نشــان می دهــد مصــرف تخم مــرغ بــرای صبحانــه باعــث می شــود کــه‬ ‫‪ ۴۰۰‬کالــری کمتــری دریافــت کنیــد‪ .‬ایــن میــزان کاهــش کالــری بــه ایــن معنــی‬ ‫اســت کــه در مــاه ‪ ۱.۳‬کیلوگــرم وزن کــم می کنیــد‪ .‬احتمــا ًال دلیــل ایــن مســئله‬ ‫ایــن اســت کــه تخم مــرغ احســاس ســیری طوالنــی مدتــی تولیــد می کنــد و‬ ‫بعــد از خــوردن ان شــما نیــازی بــه مصــرف میان وعــده احســاس نخواهیــد‬ ‫کــرد‪ .‬درســت اســت کــه تخــم مــرغ حــاوی کلســترول اســت امــا هیــچ دلیــل‬ ‫قانع کننــده ای وجــود نــدارد کــه تخم مــرغ میــزان کلســترول خــون را افزایــش‬ ‫می دهــد‪.‬‬ ‫خنگی و پنیرخالـی‬ ‫‪ú__ün__Ó__O‬‬ ‫ایــا می دانیــد چــرا می گوینــد پنیــر خــوردن خالــی ادم را خنــگ‬ ‫می کنــد؟ چــرا می گوینــد پنیــر را باگــردو بخوریــد؟‬ ‫پنیــر بــرای جــذب شــدن در بــدن احتیــاج بــه فســفر دارد و یکــی از مــواد‬ ‫تشــکیل دهنده مغــز انســان فسفراســت‪ .‬درواقــع بیشــترین مقدارایــن مــاده‬ ‫در بــدن در مغــز وجــود دارد‪ .‬هنــگام خالــی خــوردن پنیــر بــرای جــذب‬ ‫شــدن از فســفر مغــز اســتفاده می کنــد و اگــر اینــکار بــه دفعــات تکــرار‬ ‫شــود ذخیــره فســفر مغزکاهــش پیداکــرده و در عملکــرد ان اختــال و زوال‬ ‫عقلــی ایجــاد می شــود‪ .‬حــال اگــر پنیــر همــراه گــردو کــه سرشــار از‬ ‫فســفر اســت خــورده شــود پنیــر بوســیله فســفرگردو جــذب بــدن شــده‬ ‫ونیــازی بــه دســتبرد بــه مغــز نیســت‪.‬‬ ‫غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند‬ ‫پنیر‬ ‫بــدن انســان طــوری برنامه ریــزی شــده اســت کــه نســبت بــه (کازئیــن) پروتئیــن‬ ‫موجــود در شــیر واکنــش اپیوئیــد (شــبیه بــه واکنشــی کــه در مصــرف مــواد مخــدر‬ ‫تجربــه می شــود) نشــان می دهــد‪ .‬پنیــر کــه نــوع غلیــظ شــده شــیر اســت نیــز همیــن‬ ‫تاثیــر را دارد‪ .‬ایــن ترکیبــات پروتئینــی بــه نــام کازومورفیــن در پنیــر بــا مقــدار زیــادی‬ ‫چربــی و نمــک ترکیــب شــده اند کــه تمایــل شــدیدی بــه پنیــر ایجــاد می کنــد‪.‬‬ ‫بنابرایــن طبیعتــا هرقــدر پنیــر بیشــتری بخوریــد‪ ،‬بیشــتر بــه خــوردن ان تمایــل پیــدا‬ ‫می کنیــد‪.‬‬ ‫اب میوه‬ ‫سفیده تخم مرغ‬ ‫ســفیده تخم مــرغ اگرچــه منبــع خوبــی بــرای پروتئیــن اســت امــا چربی هــای ســالم‪،‬‬ ‫ویتامین هــا و مــواد معدنــی تخم مــرغ در زرده ان قــرار دارد‪ .‬چربی هــای اشــباع موجــود‬ ‫در تخم مــرغ نــه تنهــا شــما را ســیر می کنــد بلکــه بــرای تولیــد هورمــون و جــذب‬ ‫برخــی ویتامین هــا و موادمعدنــی الزم اســت از جملــه ویتامیــن ا (انتی اکســیدان‬ ‫عالــی بــرای پوســت و سیســتم ایمنــی)‪ ،‬ویتامینهــای گــروه ب (بــرای انــرژی) و کولیــن‬ ‫کــه از ســامت مغــز و عضــات محافظــت می کننــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫ماست کم چرب‬ ‫هــر قــدر مقــدار کربوهیــدرات ان بیشــتر و چربــی ان کمتــر باشــد‪ ،‬حتــی پــس از ایــن‬ ‫کــه مقــدار زیــادی ماســت خورده ایــد دلتــان می خواهــد بیشــتر بخوریــد‪ .‬بــه جــای‬ ‫ان می توانیــد ماســت ســاده مصــرف کنیــد کــه دو برابــر پروتئیــن دارد و خودتــان‬ ‫میــوه‪ ،‬تخمــه و مغزهــای گیاهــی بــه ان اضافــه کنیــد تــا محتــوای فیبــر و انتــی‬ ‫اکســیدان ان را افزایــش دهیــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫اگــر چــه اب میــوه هــا و اب میوه هــای پاک کننــده (اب میــوه هایــی مخصــوص‬ ‫سـم زدایی بــدن) در حال حاضــر محبوبیــت زیــادی دارنــد امــا در فراینــدی کــه بــرای‬ ‫تولیــد انهــا انجــام می شــود‪ ،‬بیشــتر مــواد مغــذی و فیبرهــای ســیرکننده از مایــع‬ ‫شــیرین ان جــدا می شــود‪ .‬ایــن امــر باعــث می شــود نوشــیدنی حاصــل حــاوی‬ ‫مقــدار زیــادی کالــری باشــد کــه موجــب افزایــش ناگهانــی قندخــون و ســپس افــت‬ ‫ان می شــود کــه بــه گرســنه تر شــدن شــما منجــر می شــود‪.‬‬ ‫‪69‬‬ ‫اسـموتی مـوز‪ ،‬قهـوه‪ ،‬فندق‬ ‫مواد اولیه‬ ‫‪1/2‬فنجان‬ ‫قهوه دم کرده سرد شده‬ ‫فندق که از شب قبل دراب خیسانده اید ‪1/4‬فنجان‬ ‫شیر پرچرب‪ ،‬شیر نارگیل ویا شیر سویا ‪1/4‬فنجان‬ ‫موز منجمد ‪ 1‬عدد‬ ‫‪ 5‬تکه‬ ‫یخ‬ ‫پودر ناگیل برای تزئین‬ ‫طرز تهیه‬ ‫قهــوه ســرد‪ ،‬فنــدق‪ ،‬شــیر و مــوز را در مخلوط کن‬ ‫ریختــه و انقــدر بزنیــد تــا مخلوطــی یکنواخــت و‬ ‫صــاف بــه دســت بیایــد‪ .‬ســپس یــخ را اضافــه‬ ‫کنیــد و بــاز بــه هــم بزنیــد تــا اســموتی شــما‬ ‫حســابی نــرم و لطیــف شــود‪ .‬مخلــوط را تــوی‬ ‫^‪Q____yB‬‬ ‫هات چاکلـت‬ ‫با نعـنا و دارچین‬ ‫نکته‬ ‫ایــن اســموتی ســریع و خوشــمزه ترکیبــی از‬ ‫شــیرینی مــوز‪ ،‬کریســپی بــودن فنــدق و انــرژی‬ ‫قهــوه اســت‪ .‬یادتــان باشــد وقتــی موزهایتــان‬ ‫شــروع بــه ســیاه شــدن کردنــد‪ ،‬انهــا را پوســت‬ ‫کنــده و در فریــزر نگــه داریــد‪ .‬بــه ایــن ترتیــب‬ ‫هــم از هــدر رفتــن انهــا جلوگیــری کرده ایــد و‬ ‫هــم بــرای ایــن جــور اســموتی ها همیشــه یــک‬ ‫گزینــه حاضــر و امــاده در فریــزر داریــد‪.‬‬ ‫اگــر صبح هــا خیلــی عجلــه داریــد می توانیــد‬ ‫قهــوه را هــم از شــب قبــل دم کنیــد و در یخچــال‬ ‫نگــه داریــد‪.‬‬ ‫هات چاکلــت یکــی از نوشــیدنی های خوش طعمــی اســت کــه بــرای تمــام روزهــای‬ ‫ســال مناســب اســت‪ .‬ایــن بــار هات چاکلــت را بــا روشــی متفــاوت و خوش طعــم‬ ‫درســت کنیــد‪ .‬در شــکالت داغ روزانــه خــود‪ ،‬بــا بــه کار بــردن دارچیــن‪ ،‬بــرگ نعنــاع‬ ‫و وانیــل تفــاوت ایجــاد کنیــد‪.‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫طرز تهیه‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪70‬‬ ‫یــک لیــوان بــزرگ ریختــه و بــا نــی مخصــوص‬ ‫اســموتی میــل کنیــد‪ .‬تزئیــن بــا نارگیــل یادتــان‬ ‫نــرود‪.‬‬ ‫شیر‪:‬‬ ‫چوب دارچین‪:‬‬ ‫نعناع‪:‬‬ ‫وانیل‪:‬‬ ‫شکالت‪:‬‬ ‫‪ 4‬پیمانه‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫‪ 6‬شاخه‬ ‫‪ 3/4‬قاشق چایخوری‬ ‫‪ 300‬گرم‬ ‫شیر را در ظرفی داغ کنید‪.‬‬ ‫در صــورت تمایــل چــوب دارچیــن‪ ،‬بــرگ تــازه نعنــاع و وانیــل را بــه ان اضافــه کنیــد‬ ‫و بگذاریــد ‪ 10‬دقیقــه در شــیر بمانــد‪.‬‬ ‫سپس ان را از روی حرارت برداشته‪ ،‬در صافی بریزید و شیر را به ظرف بازگردانید‪.‬‬ ‫دوبــاره شــیر را گــرم کنیــد‪ ،‬شــکالت را در ان ریختــه و تــا در شــیر اب شــود و کــف‬ ‫کنــد‪ ،‬هــم بزنیــد‪.‬‬ ‫شــکالت داغ را ســریعا ســرو کنیــد‪ .‬در صــورت تمایــل بــرای ســرو‪ ،‬بــر روی ان‬ ‫مقــداری خامــه زده شــده و ورقه هــای شــکالتی قــرار دهیــد‪.‬‬ ‫چیزکیک شکالتی بـدون پخت!‬ ‫مواد اولیه‬ ‫‪ 2‬سوم لیوان‬ ‫شیر‬ ‫شکالت تخته ای ‪ 100‬گرم‬ ‫‪ 200‬گرم‬ ‫پنیر خامه ای‬ ‫‪ 1‬قاشق غذاخوری‬ ‫پودر ژالتین‬ ‫‪ 200‬گرم‬ ‫خامه‬ ‫‪ 100‬گرم‬ ‫کره‬ ‫‪ 1‬قاشق غذاخوری‬ ‫پودر قند‬ ‫بیسکوییت(شکالتی کرم دار) ‪ 250‬گرم‬ ‫طرز تهیه‬ ‫‪ #‬در ابتــدا بســکوییت های کاکائویــی‪ ،‬پــودر قنــد و کــره را داخــل‬ ‫میکســر بریزیــد تــا یکدســت شــود‪.‬‬ ‫‪ #‬کــف قالــب کاغــذ روغنــی بیاندازیــد و روی کاغــذ و دیــواره‬ ‫را کامــا چــرب کنیــد و بعــد مخلــوط بیســکوییت را تــه قالــب‬ ‫خــوب پهــن کنیــد‪ ،‬خــوب فشــار دهیــد و پــرس کنیــد تــا مــواد‬ ‫یکدســت و منســجم شــوند‪ .‬مــواد را بــه مــدت ‪ 1‬ســاعت داخــل‬ ‫یخچــال قــرار دهیــد تــا ســفت شــود‪ .‬شــکالت و شــیر را داخــل‬ ‫کاسـه ای بریزیــد و روی بخــار اب قــرار دهیــد تــا اب شــود(روش‬ ‫بــن مــاری)‪.‬‬ ‫‪ #‬ژالتیــن را نیــز داخــل کاسـه ای بریزیــد و چنــد قاشــق اب روی‬ ‫ان بپاشــید (هــم نزنیــد) و روی بخــار اب قــرار دهیــد تــا ژالتیــن‬ ‫حــل شــود(می توانید داخــل مایکروویــو هــم ان را حــل کنیــد)‪.‬‬ ‫‪ #‬پنیــر خامــه ای را بــا همــزن بزنیــد تــا یکدســت شــود ســپس‬ ‫مخلــوط شــکالت و شــیر را اضافــه کنیــد‪ ،‬کمــی هــم بزنیــد ســپس‬ ‫ژالتیــن حــل شــده را اضافــه و مخلــوط کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬خامــه را جداگانــه داخــل کاسـه ای بزنیــد تــا خــودش را بگیــرد‬ ‫ســپس در انتهــا خامــه را بــه مایــه چیــز کیــک اضافــه نماییــد‪.‬‬ ‫قالــب چیــز کیــک را از یخچــال خــارج کنیــد ســپس مایــه چیــز‬ ‫کیــک را روی بیســکوییت هایــی کــه ســفت شــده اســت بریزیــد و‬ ‫بــا قاشــق صــاف کنیــد‪ .‬ســپس قالــب را بــه مــدت ‪ 3‬تــا ‪ 5‬ســاعت‬ ‫داخــل یخچــال قــرار دهیــد تــا بســته شــود‪ .‬پــس از اینکــه چیــز‬ ‫کیــک بســته شــد ان را از قالــب خــارج کنیــد‪ .‬بــه ایــن صــورت‬ ‫کــه اول بــا چاقــو دور چیــز کیــک را از قالــب جــدا کنیــد و بعــد‬ ‫ان را از قالــب خــارج کنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬چیز کیک را با شکالت اب شده و فندق تزئین کنید‪.‬‬ ‫نکات‬ ‫‪ )1‬در صــورت تمایــل بــه جــای بیســکوییت کــرم دار از بیســکوییت‬ ‫ســاده اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪ )2‬بجــای ‪ 1‬قاشــق غذاخــوری پــودر ژالتیــن می توانیــد از ‪ 2‬ورقــه‬ ‫ژالتینــی بــزرگ یــا ‪ 4‬ورقــه ژالتینــی کوچــک اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫نوشـیدنی‪:‬‬ ‫نسکافه رژیمی‬ ‫منوی رژیمی‬ ‫این دستور نوشیدنی مناسب برای کسانی است که رژیم الغری دارند‪.‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪ 3‬قاشق مرباخوری‬ ‫نسکافه‪:‬‬ ‫دارچین ساییده‪ 1 :‬قاشق مرباخوری‬ ‫پودر نرم پوست پرتقال‪ 2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫نصف پیمانه‬ ‫شیر‪:‬‬ ‫طرز تهیه‬ ‫خورش الو اسفناج به روش گیاهخواری‬ ‫مواد الزم‬ ‫اسفناج خرد شده‪ 500 :‬گرم‬ ‫‪ 200‬گرم‬ ‫الو برقانی‪:‬‬ ‫‪ 250‬گرم‬ ‫قارچ دکمه ای‪:‬‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫پیاز متوسط‪:‬‬ ‫‪1‬قس‬ ‫ابلیمو‪:‬‬ ‫‪1‬قس‬ ‫شکر‪:‬‬ ‫زردچوبه‪ ،‬ادویه دلخواه‪ ،‬نمک و روغن‪ :‬به مقدار دلخواه‬ ‫طرز تهیه‬ ‫ابتــدا اســفناج را پــاک کــرده و بشــویید‪ .‬بعــد از انکــه کامــا‬ ‫خشــک شــد‪ ،‬ان را بــه صــورت قطعــات درشــت خــرد کنیــد‪.‬‬ ‫الــو برقانــی را بشــویید و حــدود نیــم ســاعت ان را خیــس کنیــد‪.‬‬ ‫قــارچ دکمـه ای را خــوب بشــویید و بــه صــورت درســته در غــذا‬ ‫اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫ســپس پیــاز را بــه صــورت نگینــی خــرد کنیــد‪ .‬در یــک تابــه‬ ‫مناســب کمــی روغــن بریزیــد و ان را روی حــرارت قــرار دهیــد‬ ‫تــا داغ شــود‪ ،‬پیــاز را داخــل روغــن تفــت دهیــد تــا ســبک‬ ‫شــده و طالیــی شــود‪ .‬بعــد زردچوبــه و ادویــه را اضافــه کــرده‬ ‫و مخلــوط کنیــد‪.‬‬ ‫در ایــن زمــان بایــد الــو و قــارچ را بــه پیــاز داغ اضافــه کــرده و‬ ‫کمــی تفــت دهیــد‪ .‬بعــد از دو تــا ســه دقیقــه اســفناج خــرد شــده‬ ‫را افــزوده و بــا بقیــه مــواد تفــت دهیــد‪ .‬نصــف لیــوان اب هــم‬ ‫اضافــه کنیــد‪ .‬صبــر کنیــد تــا مــواد بپزنــد و خــورش جــا بیفتــد‪.‬‬ ‫شــکر و ابلیمــو را در یــک کاســه کوچــک بــا هــم مخلــوط کنیــد‪.‬‬ ‫در اخــر پخــت‪ ،‬نمــک و مخلــوط شــکر و ابلیمــو را بــه خــورش‬ ‫اضافــه کنیــد‪ .‬بعــد از چنــد دقیقــه خــورش شــما امــاده اســت‪.‬‬ ‫به روش دیگر‪:‬‬ ‫در ایــن خــورش از قارچ هــای درشــت بــه صــورت ورقـه ای نیــز‬ ‫می توانیــد بــه جــای قــارچ دکمـه ای اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫فوت وفن‪:‬‬ ‫ایــن خــورش نبایــد ابکــی باشــد‪ .‬پــس بــه میــزان ابــی کــه‬ ‫اضافــه می کنیــد خــوب دقــت کنیــد‪ .‬همچنیــن اجــازه دهیــد‬ ‫خــورش خــوب جــا بیفتــد‪.‬‬ ‫مواد الزم‬ ‫دو فنجــان ســینه مــرغ خــرد شــده و بــدون اســتخوان و پوســت‬ ‫پختــه (توصیــه می شــود مــرغ هــا دودی باشــند تــا طعــم‬ ‫ســاندویچ بهتــر شــود)‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫ســاندویچ از غذاهایــی‬ ‫اســت کــه کــودکان بــه‬ ‫ان عالقــه خاصــی دارنــد‪،‬‬ ‫مخصوصــا اگــر شــکل‬ ‫ســاندویچ اشــتها برانگیــز‬ ‫باشــد‪.‬‬ ‫در ایــن دســتور غذایــی‬ ‫می خواهیــم ســاندویچی‬ ‫ســالم و سرشــار از مــواد‬ ‫مغــذی را بــه شــما امــوزش‬ ‫دهیــم‪ ،‬مطمئــن باشــید‬ ‫انقــدر از طعــم ان اســتقبال می شــود کــه بــه یکــی از غذاهــای‬ ‫ثابــت در برنامــه غذایی تــان تبدیــل خواهــد شــد‪.‬‬ ‫یک دوم فنجان‬ ‫مایونز رژیمی‪:‬‬ ‫کرفس ریز خرد شده‪ :‬یک سوم فنجان‬ ‫یک چهارم فنجان‬ ‫ماست ساده یونانی‪:‬‬ ‫ترخون تازه و خرد شده‪ :‬سه قاشق غذاخوری‬ ‫دو قاشق غذا خوری‬ ‫اب لیموی تازه‪:‬‬ ‫یک دوم قاشق چای خوری‬ ‫فلفل سیاه‪:‬‬ ‫‪ 4‬برگ بزرگ‬ ‫کاهو‪:‬‬ ‫نان تست سبوس دار‪:‬‬ ‫‪ 8‬قطعه‬ ‫‪ 8‬برش‬ ‫گوجه فرنگی‪:‬‬ ‫طرز تهیه‬ ‫‪ 7‬مــورد اول در لیســت مــواد الزم را در یــک کاســه بــزرگ بــا هــم‬ ‫ترکیــب کنیــد و خــوب بهــم بزنید‪.‬‬ ‫برگ هــای کاهــو را بیــن ‪ 4‬قطعــه نــان تقســیم کنیــد و روی هــر‬ ‫کــدام بــه انــدازه مســاوی از ترکیــب مرغــی کــه درســت کردیــد‬ ‫قــرار دهیــد‪ .‬ســپس گوجــه فرنگــی و روی ان قطعــه دیگــر نــان‬ ‫تســت‪ .‬ســاندویچ شــما امــاده اســت‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫ساندویچ رژیمی ساالد مرغ و ترخون‬ ‫‪îGôpüq ÿõñì‬‬ ‫نسـکافه را با ‪ 3‬فنجان اب جوش تهیه کرده و کنار بــگذارید‪.‬‬ ‫شیر را بجوش بیاورید‪.‬‬ ‫داخل ان دارچین ریخته و هم بزنید و از روی حرارت بردارید‪.‬‬ ‫پودر پوسـت پرتقـال را به ان اضـافه کرده و مخــلوط کنید‪.‬‬ ‫با شیر مخلوط و در فنجان موردنظر سرو کنید‪.‬‬ ‫نکات‬ ‫مقدار مواد بستگی به ذائقه شما دارد‪.‬‬ ‫اگر دوست دارید می توانید با شکرتهیه کنید و برای تزیین از قلم دارچین بهره بگیرید‪.‬‬ ‫‪71‬‬ ‫غذای اصلی‪ :‬کبه کرمانشاهی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫کبــه یــا گردالی هــای کرمانشــاهی‪ ،‬غذایــی اســت کــه از ورز دادن بعضــی مــواد و‬ ‫گــرد کــردن انهــا درســت می شــود‪ .‬کرمانشــاهی ها اســتاد درســت کــردن ایــن غــذا‬ ‫هســتند‪.‬‬ ‫مواد اولیه‬ ‫برنج‪ 2 :‬لیوان‬ ‫سیب زمینی‪ 1 :‬عدد کوچک‬ ‫زرده تخم مرغ‪1 :‬عدد‬ ‫گوشت چرخ کرده‪ 150 :‬گرم‬ ‫گردو و زرشک‪ 3 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫کشمش و زرشک (به دلخواه)‪ :‬به میزان دلخواه‬ ‫پیاز‪ 1 :‬عدد‬ ‫سیر‪ 1 :‬الی ‪ 2‬حبه‬ ‫رب گوجه فرنگی‪ 1 :‬ق غ‬ ‫ادویه کاری‪ 2 :‬ق غ‬ ‫طرز تهیه‬ ‫ابتــدا گوشــت چــرخ کــرده‪ ،‬پیــاز رنــده شــده‪ ،‬ســیر لــه شــده ‪ ،‬منــک و فلفــل را خــوب‬ ‫تفــت می دهیــم‪.‬‬ ‫پیش غذا‪ :‬کباب ملکـه‬ ‫مواد الزم‬ ‫بادمجان‬ ‫فلفل دمله‬ ‫گوشت چرخ کرده‬ ‫روغن‬ ‫ارد نخودچی‬ ‫منک‬ ‫فلفل قرمز‬ ‫زردچوبه‬ ‫مقدار مواد بستگی به خودتان دارد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪72‬‬ ‫بعد زرشک و گردو و کشمش خورد شده را به ان اضافه می کنیم‪.‬‬ ‫در اخــر هــم رب گوجــه و ادویــه را اضافــه می کنیــم و می گذاریــم اب ان متــام شــود‬ ‫وبــه روغــن بیفتــد‪.‬‬ ‫برنج را با منک بدون روغن کته می کنیم‪.‬‬ ‫کمی اب ان را اضافه می ریزیم تا برنج خوب له شود‪.‬‬ ‫بعد برنج را با گوشت کوب خوب نرم می کنیم و می گذاریم رسد شود‪.‬‬ ‫سیب زمینی را می پزیم و له می کنیم‪.‬‬ ‫برنج وسیب زمینی وتخم مرغ را خوب مخلوط می کنیم و بعد ورز می دهیم‪.‬‬ ‫خمیــر چســبنده ای بــه دســت می ایــد و نبایــد خیلــی هــم ســفت شــود‪ .‬اگــه خیلــی‬ ‫شــل بــود می توانیــم یکــی دو قاشــق ارد بــه ان اضافــه کنیــم ولــی اصــا ارد را زیــاد‬ ‫نریزیــد چــون طعــم برنــج از بیــن م ـی رود‪ .‬وقتــی کبه هــا را امــاده کردیــم خــودش‬ ‫بــه می ـزان زیــادی ســفت می شــود‪.‬‬ ‫بعــد در ظرفــی گــود روغــن می ریزیــم و کبه هــا را در روغــن داغ رسخ می کنیــم‪.‬‬ ‫نکتــه مهــم اینکــه انهــا را تــک تــک رسخ می کنیــم تــا کبه هــا از هــم بــاز نشــوند و‬ ‫موقــع رسخ کــردن دســت بــه کبه هــا منی زنیــم تــا کامــا خودشــان را بگیرنــد بعــد در‬ ‫صافــی می گذاریــم تــا روغــن اضافــه ان خــارج شــود‪.‬‬ ‫بــدون ســیب زمینی و تخم مــرغ هــم می شــود درســت کــرد می توانیــد بــه ســلیقه‬ ‫خودتــان مــواد داخلــش را عــوض کنیــد‪.‬‬ ‫سـوپ کلـم تـند‬ ‫مواد الزم‬ ‫پیاز نازک تکه شده‪ 1 :‬عدد‬ ‫سیر خرد شده‪ 3 :‬حبه متوسط‬ ‫فلفل تند تازه‪ 1 :‬الی ‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫گشنیز اسیاب شده‪ 2 :‬قاشق چایخوری‬ ‫خردل خشک‪ 1 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫اب مرغ یا سبزیجات‪ 5 :‬فنجان‬ ‫اب لیمو تازه‪ 2 :‬قاشق غذا خوری‬ ‫سیب زمینی قرمز خردشده‪ 2 :‬عدد متوسط‬ ‫گوجه فرنگی خرد شده‪ 1 :‬عدد متوسط‬ ‫کلم پیچ یا کلم برگ خرد شده به صورت نازک‪ 3 :‬فنجان‬ ‫منک و فلفل سیاه‪ :‬به میزان کافی‬ ‫طرز تهیه‬ ‫ســبزیجاتی مثــل بادمجــان و کــدو و هویــج و ســیب زمینــی و‪ ...‬را تقریبــا‬ ‫یــک انــدازه و گــرد بــرش می زنیــم‪ .‬پیــاز را داخــل گوشــت چــرخ کــرده رنــده‬ ‫می کنیــم‪ .‬منــک و زردچوبــه و فلفــل هــم می ریزیــم‪ .‬فلفــل دملــه را هــم‬ ‫رنــده می کنیــم و کمــی ارد نخودچــی می ریزیــم کــه بــاز نشــود‪ .‬مــواد را‬ ‫یــک ســاعتی داخــل یخچــال می گذاریــم‪ .‬بعــد از یخچــال درمی اوریــم و بــه‬ ‫اندازه هــای خیلــی کوچــک (کــه انــدازه ان بــا موادمــان هم انــدازه باشــد)‬ ‫درمی اوریــم و ان هــا را رسخ می کنیــم‪ .‬کامــا بایــد مغــز پخــت شــوند‪ .‬در‬ ‫یــک ظــرف دیگــر ســبزیجامتان را کمــی تفــت می دهیــم‪ .‬در حــدی پختــه‬ ‫شــوند کــه بــاز نشــوند! فقــط از خامــی دربیاینــد‪ .‬زیــر شــعله اش کــم باشــد‬ ‫بهــر اســت‪ .‬حــاال بــه ترتیــب از هرکــدام از ســبزیجات ‪ +‬کبــاب روی هــم‬ ‫می چینیــم‪ .‬بعــد یــک خــال دنــدان فــرو می کنیــم و تزییــن کــرده و در‬ ‫ظــرف می چینیــم‪.‬‬ ‫طرز تهیه‬ ‫یــک قاشــق غذاخــوری اب مــرغ را گــرم کنیــد‪ ،‬پیــاز را روی حـرارت بــه مــدت‬ ‫‪ 5‬دقیقــه تفــت دهیــد‪ ،‬ســپس ســیر و فلفــل تنــد را بــه ان اضافــه کنیــد و‬ ‫یــک دقیقــه تفــت دهیــد‪ .‬بعــد خــردل و گشــنیز بریزیــد‪ ،‬ســپس اب مــرغ‬ ‫باقــی مانــده و دیگــر مــواد را بــه جــز کلــم و منــک و فلفــل بــه ان اضافــه‬ ‫کنیــد‪ .‬حــدود‪ 20‬دقیقــه بــا ح ـرارت متوســط بجوشــانید‪ .‬پوســت گوجه هــا‬ ‫را در اخــر کلــم بریزیــد تــا ‪ 5‬دقیقــه بپــزد‪ .‬بــا منــک و فلفــل ســیاه ان را‬ ‫طع ـم دار کنیــد‪.‬‬ ‫منوی پیشنهادی سراشپز (پستوی سابق)‬ ‫پاستا پنه با سس الفردو‬ ‫مناسب برای ‪ ۴‬نفر‬ ‫مواد الزم‪:‬‬ ‫رول پنیر‬ ‫مواد اولیه‬ ‫‪ 3‬حبه‬ ‫سیر‬ ‫‪ 600‬گرم‬ ‫ارد‬ ‫‪6‬قغ‬ ‫روغن‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫تخم مرغ‬ ‫‪4‬قچ‬ ‫مایه خمیر‬ ‫‪ 300‬میلی لیتر‬ ‫اب‬ ‫‪1‬قغ‬ ‫نمک‬ ‫‪3‬قغ‬ ‫شیر‬ ‫پودر اویشن ‪ 1‬ق چ‬ ‫‪1‬قغ‬ ‫شکر‬ ‫پنیر چدار یا موزارال ‪ 2‬تا ‪ 3‬لیوان‬ ‫کره اب شده ‪ 2‬ق غ‬ ‫طرز تهیه‬ ‫‪ .1‬مایــه خمیــر را بــا اب و نمــک و شــکر مخلــوط کــرده و بــه مــدت‬ ‫یــک ســاعت بگذاریــد بمانــد تــا حبابهایــی در ان ایجــاد شــود‪( .‬دقــت‬ ‫کنیــد مایــه خمیــر مــدت مانــدگاری معینــی دارد و اگــر ایــن حبابهــا کــم‬ ‫طرز تهیه‬ ‫یک ساالد خوشمزه و سالم که در ایتالیا پرطرفداراست و‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫مواد الزم‬ ‫‪ 300‬گرم‬ ‫نان تست مکعبی شده‬ ‫سرکه بالزامیک‬ ‫‪2‬قغ‬ ‫روغن زیتون‬ ‫‪5‬قغ‬ ‫به میزان الزم‬ ‫نمک و فلفل و زیتون بی دانه‬ ‫خیــار متوســط و فلفــل دلمــه ای و پیــاز قرمــز کوچــک‬ ‫از هــر کــدام یــک عــدد‬ ‫یک حبه‬ ‫سیر‬ ‫مطمئنیم که شما هم از ان خوشتان می اید‪.‬‬ ‫ابتــدا نان هــا را داخــل فــر می گذاریــم تــا برشــته‬ ‫شــود‪ .‬در ظــرف گــودی تمــام مــواد را بــا هــم مخلــوط‬ ‫کــرده و رویــش را بــا ســلفون می بندیــم و بــه مــدت‬ ‫‪ 30‬دقیقــه در یخچــال می گذاریــم تــا طعم هــا بــا هــم‬ ‫امیختــه شــوند‪.‬‬ ‫هنــگام ســرو ســاالد‪ ،‬نان هــا را اضافــه کــرده و بــه‬ ‫ارامــی هــم می‪‎‬زنیــم و ان را بــا زیتــون تزئیــن‬ ‫می کنیــم ‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫سـاالد پانزانال‬ ‫و یــا تشــکیل نشــد نشــانه ایــن اســت کــه خــوب عمــل نکــرده و خمیــر‬ ‫پــف نخواهــد کــرد پــس کار را متوقــف و ادامــه ندهیــد)‪.‬‬ ‫‪ .2‬تخم مرغ را با همزن بزنید و با شیر و روغن مخلوط کنید‪.‬‬ ‫ترکیــب شــماره ‪ 1‬و‪ 2‬را بــا هــم مخلــوط و ارد الــک شــده را اضافــه‬ ‫کنیــد و خمیــر بــه دســت امــده را بگذاریــد تــا ور بیایــد و حجــم ان دو‬ ‫برابــر شــده و ســبک شــود‪ .‬خمیــر را بــه شــکل مســتطیل پهــن کــرده و‬ ‫روی ان را بــا بــرس کــره بمالیــد و مخلوطــی از پنیــر و ســیر رنــده شــده‬ ‫و اویشــن را بــه صــورت یکنواخــت روی خمیــر بریزیــد و رول کنیــد و‬ ‫رول را از وســط نصــف کنیــد ایــن عمــل موجــب می شــود تــا هنــگام‬ ‫گذاشــتن در فــر الیه هــای خمیــر بــه هــم چســبیده و از خــروج پنیــر اب‬ ‫شــده جلوگیــری کنــد‪ .‬از ســمتی کــه خمیــررا بــرش داده ایــد روی ســینی‬ ‫فــر بچینیــد و بــا بــرس ســطح بیرونــی رول هــا را کــره بمالیــد‪ .‬بــاز هــم‬ ‫خمیــر را نیــم ســاعت تــا ســه ربــع ســاعت در ســینی بــه همــان حالــت‬ ‫بگذاریــد تــا خمیــر پــف کنــد و در ایــن فاصلــه بــه مــدت ‪ 20‬دقیقــه فــر‬ ‫را روشــن کــرده تــا گــرم شــود و بعــد ســینی محتــوی نانهــا را بــه مــدت‬ ‫‪ 20‬الــی ‪ 25‬دقیقــه در فــر بــا حــرارت ‪ 180‬درجــه ســانتی گــراد و در طبقــه‬ ‫وســط فــر گذاشــته و تــا پایــان پخــت در فــر را بــاز نکنیــد و ســپس زمانی‬ ‫کــه روی رول خوشــرنگ و طالیــی شــد از فــر خــارج کنیــد اگــر روی‬ ‫رول هــا طالیــی نشــده بــود چنــد لحظــه شــعله گریــل را روشــن کنیــد و‬ ‫زمانــی کــه خوشــرنگ و طالیــی شــد گریــل را خامــوش کنیــد‪.‬‬ ‫‪îGôpüq ÿõñì‬‬ ‫پاستا پنه یا ماکارونی‬ ‫نیزه ای شکل‪ ۱ :‬بسته‬ ‫‪ ۴‬عدد‬ ‫فیله مرغ‪:‬‬ ‫‪ ۱‬عدد‬ ‫پیاز‪:‬‬ ‫‪ ۳‬حبه‬ ‫سیر‪:‬‬ ‫‪ ۲۰۰‬گرم‬ ‫خامه‪:‬‬ ‫‪ ۵۰‬گرم‬ ‫کره‪:‬‬ ‫‪ ۱‬پیمانه‬ ‫شیر‪:‬‬ ‫‪ ۲۰۰‬گرم‬ ‫قارچ‪:‬‬ ‫‪ ۵۰‬گرم‬ ‫جعفری‪:‬‬ ‫پودر پنیر پارمسان‪ ۷۰ :‬گرم‬ ‫‪ ۲‬عدد‬ ‫عصاره مرغ‪:‬‬ ‫روش پخت‬ ‫در قابلم ـه ای کمــی اب بریزیــد و روی حــرارت قــرار دهیــد‬ ‫تــا بــه جــوش ایــد؛ ســپس ‪ ۲‬قاشــق ســوپ خوری روغــن و‬ ‫یــک قاشــق ســوپ خوری نمــک بــه ان اضافــه کنیــد‪ .‬پاســتا‬ ‫را در اب جــوش بریزیــد و پــس از هشــت دقیقــه ابکــش‬ ‫کنیــد و روی ان اب ســرد و روغــن مایــع بریزیــد تــا بــه هــم‬ ‫نچســبد‪ .‬پیــاز نگینــی خردشــده را در تاب ـه ای بــا کــره تفــت‬ ‫دهیــد تــا طالیــی شــود؛ ســپس فیله هــای مــرغ خردشــده‬ ‫و ســیر له شــده را بــه ان بیفزاییــد و کمــی تفــت دهیــد و‬ ‫اجــازه دهیــد تــا فیله هــای مــرغ تغییــر رنــگ دهــد و روی‬ ‫حــرارت پختــه شــود‪ .‬در پایــان قارچ هــای اســایس شــده‪،‬‬ ‫عصــاره مــرغ‪ ،‬خامــه و پــودر فلفــل ســیاه را نیــز بــه ان‬ ‫بیفزاییــد و مــواد را خــوب تفــت دهیــد؛ ســپس شــیر را بــه‬ ‫ان اضافــه کنیــد و ‪ ۱۰‬دقیقــه زمــان دهیــد تــا مــواد بپــزد‪.‬‬ ‫پاســتای ابکــش شــده را بــه ســس بیفزاییــد و در ظــرف‬ ‫بریزیــد و بــا جعفــری خــرد شــده و پــودر پارمســان تزئیــن‬ ‫و ســرو کنیــد‪.‬‬ ‫‪73‬‬ ‫‪ 5‬روش برای کاهش وزن به هنگام خواب‬ ‫تاثیـر ورزش بر رشـد مـوهـا‬ ‫اثر عرق روی پوست و موی سر‬ ‫ســاختار نمکیــن عــرق روی پوســت ســر‪،‬‬ ‫می توانــد باعــث شــود تــا مــو ریــزش پیــدا‬ ‫کنــد‪ ،‬یــا فقــط شــکننده‪ ،‬خشــک و کــدر شــود‪.‬‬ ‫بــرای جلوگیــری از تاثیــر منفــی عــرق روی‬ ‫مــوی ســر شســتن مــو بــا شــامپویی کــه مالیــم‬ ‫اســت و دارای ‪ PH‬متعــادل اســت حداقــل‬ ‫هفتــه ای یکبــار توصیــه می شــود‪ ،‬البتــه جــدا‬ ‫از شستشــوی روزانــه مــوی ســر‪.‬‬ ‫اثرات کلر بر موی سر‬ ‫شــنا کــردن در حوضچه هــای اغشــته بــه کلــر‬ ‫می توانــد باعــث خشــکی و شــکنندگی مــو‬ ‫شــود‪ .‬یکــی از بهتریــن راه هــا بــرای محافظــت‬ ‫از مــو‪ ،‬مرطــوب کــردن ان بــا اب بــدون‬ ‫کلــر اســت زیــرا مــو قبــل از وارد شــدن بــه‬ ‫حوضچــه‪،‬اب را جــذب می کنــد‪ .‬اگــر مــدت‬ ‫زمــان طوالنــی در اســتخر می مانیــد‪ ،‬ســعی‬ ‫کنیــد هــر ‪ ۳۰‬دقیقــه یکبــار مــوی ســر را بــا‬ ‫اب بــدون کلــر بشــوید و یــا قبــل از اینکــه از‬ ‫کاله شــنا اســتفاده کنیــد‪ ،‬مــوی ســر را بــا اب‬ ‫بــدون اغشــته بــه کلــر مرطــوب کنیــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫سالمت کلی یا عمومی بدن‬ ‫هرچیــزی کــه ســامت کلــی شــما را بهبــود‬ ‫بخشــد‪ ،‬هماننــد ورزش‪ ،‬توانایــی بــدن شــما را‬ ‫بــرای رشــد مــو بهبــود می بخشــد امــا ورزش‬ ‫مفــرط در طــول زمــان‪ ،‬بــه بــدن اســترس وارد‬ ‫می کنــد‪ ،‬زیــرا غــدد فــوق کلیــوی موجــب‬ ‫افزایــش هورمــون کورتیــزول (هورمــون‬ ‫اســترس) می شــوند‪ .‬ورزش مفــرط در یــک‬ ‫دوره زمانــی طوالنــی‪ ،‬بــدن را در حالتــی از‬ ‫اســترس مزمــن قــرار می دهــد‪ .‬اســترس مزمــن‬ ‫ورزش منظم‬ ‫ورزش منظــم می توانــد از بعضــی مشــکالت‬ ‫کم مویــی جلوگیــری کنــد‪ ،‬زیراکــه ســامت‬ ‫کلــی بعــاوه گــردش خــون را بــاال می بــرد‪.‬‬ ‫وضعیــت مــوی شــما اغلــب بازتابی از ســامت‬ ‫کلــی بــدن شــما اســت‪ .‬ورزش‪ ،‬خــوب‬ ‫خــوردن‪ ،‬خــواب کافــی داشــتن‪ ،‬نوشــیدن اب‬ ‫بــه مقــدار کافــی و کاهــش اســترس بــرای‬ ‫ترویــج ســامت پوســت و مــوی ســر توصیــه‬ ‫می شــود‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫فاروق ازادیان‬ ‫ورزش می توانــد بــر ســامت و رشــد مــوی‬ ‫ســر تاثیــر مثبــت و یــا منفــی داشــته باشــد‪.‬‬ ‫انجــام فعالیت هــای ورزشــی ســنگین بــدون‬ ‫درنظرگرفتــن تغذیــه یــا ورزش بیــش از حــد‬ ‫می توانــد منجــر بــه مشــکالتی شــود کــه باعث‬ ‫کــم مویــی می شــود‪ .‬عوامــل دیگــری کــه‬ ‫جــزو ورزش هســتند نیــز می تواننــد منجــر بــه‬ ‫کم مویــی شــوند‪ ،‬ماننــد اســتفاده از اســتروئیدها‬ ‫بــرای بــاال بــردن کارایــی جســمانی و یــا‬ ‫باقــی مانــدن اب اغشــته بــه کلــر روی مــوی‬ ‫ســر بعــد از شــنا کــردن یــا بــه جــا مانــدن‬ ‫عــرق بعــد از ورزش روی پوســت ســر‪.‬‬ ‫یکــی از دو علــل مهــم جریــان ‪ TE‬اســت‪،‬‬ ‫وضعیتــی کــه در ان فولیکول هــای مــو بــه‬ ‫مرحلــه ایســتایی نابهنــگام وارد می شــود و مــو‬ ‫نســبت بــه تنــاوب رشــد ان‪ ،‬می ریــزد‪.‬‬ ‫‪}qoô äðq‬‬ ‫‪ .1‬مصرف مواد پروتئینی قبل از خواب‬ ‫اگــر از ان دســته افــراد هســتید کــه قبــل از خــواب عــادت بــه خــوردن خوراکــی داریــد‪ ،‬می توانیــد از یــک‬ ‫نوشــیدنی پروتئیــن دار مثــل میلک شــیک اســتفاده کنیــد‪ .‬محققــان دریافتنــد افــرادی کــه قبــل از خــواب‪،‬‬ ‫نوشــیدنی حــاوی ‪ 30‬گــرم پروتئیــن مصــرف می کننــد در مقایســه بــا ســایرین از انــرژی باالتــری در روز بعــد‬ ‫برخــوردار هســتند(میزان انــرژی یــا کالــری کــه بــدن در زمــان اســتراحت می ســوزاند)‪ .‬مصــرف پروتئیــن‬ ‫همچنیــن بــه ترمیــم بافــت ماهیچه هــا در طــول شــب کمــک می کنــد‪ .‬هرچــه میــزان تــوده عضالنــی در بــدن‬ ‫شــما بیشــتر باشــد‪ ،‬در زمــان اســتراحت کالــری بیشــتری می ســوزانید‪.‬‬ ‫‪ .2‬خوابیدن در تاریکی کامل‬ ‫اگــر در مکانــی زندگــی می کنیــد کــه در معــرض نــور و روشــنایی های بیــرون قــرار می گیریــد‪ ،‬بــرای‬ ‫اتاق خــواب خــود از پــرده ای تیــره یــا اســتر پــرده (پشــت پــرده) اســتفاده کنیــد‪ .‬ســاعت های زنــگ دار را‬ ‫برداریــد و تلوزیــون را خامــوش کنیــد‪ .‬هنگامیکــه در تاریکــی مطلــق باشــید‪ ،‬بــدن شــما هورمونــی بــه اســم‬ ‫مالتونیــن تولیــد می کنــد کــه نــه تنهــا باعــث حــس خواب الودگــی در شــما می شــود بلکــه در ســوزاندن‬ ‫کالــری و چربــی نیــز موثــر واقــع می شــود‪.‬‬ ‫‪ .3‬خاموش کردن دستگاه های گرمایشی‬ ‫خوابیــدن در دمــای ســردتر بــه ســوزاندن کالــری بیشــتر در طــول شــب کمــک می کنــد‪ .‬افــرادی کــه در‬ ‫اتاق هــای خنــک می خوابنــد نســبت بــه افــرادی کــه در اتاق هــای گرمتــر می خوابنــد بیــش از ‪ 7‬درصــد‬ ‫کالــری بیشــتری می ســوازنند‪ .‬دلیــل ایــن امــر ایــن اســت کــه بــدن انهــا بــرای بــاال بــردن دمــای اصلــی‬ ‫ســخت تر کار می کنــد و همیــن باعــث ســوزاندن کالــری می شــود‪ .‬شــاید ‪ 7‬درصــد میــزان قابل توجهــی بــه‬ ‫نظــر نیایــد‪ ،‬امــا همیــن میــزان می توانــد در طــول خــواب ‪ 24‬ســاعته ‪ 100‬کالــری اضافــه را بســوزاند‪.‬‬ ‫‪ .4‬خاموش کردن تمام صفحه های نمایشگر الکترونیکی‬ ‫قبــل از امــاده شــدن بــرا رفتــن بــه رختخــواب‪ ،‬تمــام وســایل الکترونیکــی اتــاق را خامــوش کنیــد‪ .‬محققــان‬ ‫دریافته انــد کــه امــواج کوتــاه رنــگ ابــی کــه معمــوال از تبلت هــا و گوشــی های هوشــمند ســاتع می شــود‪،‬‬ ‫مانــع تولیــد هورمــون مالتونیــن در بــدن می شــود و ســبب بهــم خــوردن متابولیــزم خــواب در بــدن می گــردد‪.‬‬ ‫قبــل از خــواب زمــان تلوزیــون نــگاه کــردن خــود را نیــز کاهــش دیــد‪ .‬دیــدن صفحــه تلوزیــون بــه مــدت‬ ‫طوالنــی منجــر بــه بــاال رفتــن ســطح تری گلیســرید(مرتبط بــه ســندرم متابولیــک و دیابــت) و پاییــن امــدن‬ ‫ســطح ادیفونکتین(پروتئیــن موثــر در کنتــرل ســطح گلوکــز و کاهــش اســید چــرب) می گــردد‪.‬‬ ‫‪ .5‬تعیین وقت خواب‬ ‫می دانیــد کــه بــه خــواب کافــی نیــاز داریــد‪ ،‬امــا گاهــی اوقــات بدلیــل مشــغله کاری یــا یــک ســریال جدیــد‬ ‫برنامــه خواب تــان را تغییــر می دهیــد‪ .‬بــا ملــزم کــردن خــود بــه ســاعات خــواب مناســب در شــب( ‪ 7‬تــا ‪8‬‬ ‫ســاعت)‪ ،‬در طــول روز کالــری بیشــتری می ســوزانید حتــی زمانیکــه چنــدان فعالیــت نداشــته باشــید‪ .‬براســاس‬ ‫مطالعــات انجــام شــده افــرادی کــه زمــان بیشــتری را در شــب اســتراحت می کننــد ‪ 5‬درصــد بیشــتر از ســایرین‬ ‫در روز بعــد انــرژی مصــرف می کننــد‪ .‬همچنیــن بعــد از هــر وعــده غذایــی ‪ 20‬درصــد کالــری می ســوزانند‪.‬‬ ‫کمبــود خــواب باعــث کاهــش حساســیت ســلول های چربــی نســبت بــه انســولین کــه یــک تغییــر متابولیــک‬ ‫مرتبــط بــا چاقــی محســوب می شــود‪ ،‬می گــردد‪.‬‬ ‫‪75‬‬ ‫‪ 6‬استفاده مفید از شبکه های اجتماعی‬ ‫بـرای کاهـش وزن!‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪76‬‬ ‫‪.1‬اجتناب از مصرف غذاهای وسوسه انگیز‬ ‫دیــدن عکــس خوراکی هــا و غذاهــای متنــوع و خوشــمزه در صفحــات اینســتاگرام شــاید بی ضــرر بــه نظــر‬ ‫برســند‪ ،‬امــا شــما را بــه ناپرهیــزی بیشــتر تشــویق می کنــد‪ .‬بــر اســاس مطالعــات انجــام شــده دیــدن تصاویــر‬ ‫غــذا ممکــن اســت اشــتهای شــما را تشــدید کنــد و در عیــن حــال دیــدن عکــس خوراکی هایــی کــه دارای طعــم‬ ‫و مــزه خــاص و ناخوشــایند هســتند بــه همــان انــدازه می توانــد باعــث کاهــش عالقــه شــما بــرای امتحــان انهــا‬ ‫شــود‪.‬‬ ‫‪ .2‬بهره گیری از منابع تغذیه سالم‬ ‫بجــای دنبــال کــردن شــبکه های اجتماعــی کــه مملــو از تصاویــر رنگارنــگ خوراکی هــای ناســالم هســتند و‬ ‫اشــتهای شــما را بیشــتر می کننــد‪ ،‬بــه دنبــال منابعــی باشــید کــه الهام بخــش شــما در مصــرف مــواد ســالم باشــند‪.‬‬ ‫بــرای ایجــاد انگیــزه در بکارگیــری تغذیــه ســالم‪ ،‬یــک صفحــه نمایشــی ازعکس هــای متنــوع تهیــه کنیــد و روی‬ ‫دیــوار وصــل کنیــد‪ .‬بــه عنــوان مثــال بخشــی از ان را بــه عکــس ورزش هــای هــوازی مثــل پیــاده روی اختصــاص‬ ‫دهیــد‪ ،‬بخــش دیگــری را بــه دســتورپخت غذاهــای ســالم و بخــش دیگــر را بــه نوشــیدنی ها‪.‬‬ ‫‪ .3‬تشکیل یک گروه پشتیبانی‬ ‫وجــود حامــی و پشــتیبان بــرای موفقیــت در برنامــه کاهــش وزن بســیار مهــم و اساســی اســت‪ ،‬امــا گاهــی‬ ‫اوقــات پیــش می ایــد کــه ایــن پشــتیبانی از ســوی خانــواده اتفــاق نمی افتــد‪ .‬مثــل مهمانــی شــام روزهــای‬ ‫تعطیــل یــا خــوردن پیتــزا و ســاندویچ بــه همــراه خانــواده در اخــر هفتــه‪ .‬بــرای حــل ایــن مشــکل می توانیــد در‬ ‫شــبکه های اجتماعــی بــه دنبــال یــک گــروه پشــتیبانی انالیــن باشــید‪ .‬تحقیقــات نشــان داده اســت افــرادی کــه‬ ‫بــا عضــو شــدن در ســایت های مربــوط بــه تغذیــه و کاهــش وزن بــه ثبــت میــزان مصــرف وعده هــای غذایــی و‬ ‫کنتــرل میــزان کالــری مصرفــی خــود پرداخته انــد و همچنیــن برنامه هــای ســایر اعضــاء را مــورد بررســی قــرار‬ ‫می دهنــد‪ ،‬بعــد از گذشــت مــدت ‪ 6‬مــاه ‪ 8‬درصــد بیشــتر از ســایر هــم ســن و ســال های خــود کاهــش وزن را‬ ‫تجربــه می کننــد‪.‬‬ ‫‪ .4‬اشتراک گذاری عکس های دلخواهتان‬ ‫مشــاهده تغییــرات در وزن بــدن و پیشــرفت در دســتیابی بــه تناســب انــدام همیشــه هیجان انگیــز اســت‪ .‬هنگامیکــه‬ ‫عکســی از رونــد پیشــرفت خــود در صفحــه مجازی تــان بــه اشــتراک می گذاریــد‪ ،‬از طــرف دوســتان اینترنتــی‬ ‫خــود پیام هــای متعــددی از تبریــکات و پشــتیبانی و تشــویق دریافــت می کنیــد کــه باعــث تشــویق و ایجــاد‬ ‫انگیــزه شــما بــرای ادامــه تالشــتان می شــود‪.‬‬ ‫‪ .5‬ثبت رویدادهای روزانه‬ ‫اگــر از ان دســته افــراد هســتید کــه در اثــر مســائل و مشــکالت عاطفــی بــه پرخــوری روی می اوریــد‪ ،‬از همیــن‬ ‫االن بــا ایــن راهــکار ایــن عــادت را متوقــف نماییــد‪ .‬ثبــت رونــد برنامــه کاهــش وزن تــان می توانــد بــه شــما در‬ ‫شناســایی دالیــل پرخــوری کمــک کنــد‪ .‬همچنیــن می توانــد در متمایــز کــردن گرســنگی جســمی و گرســنگی‬ ‫عاطفی(تمایــل بــه پرخــوری در زمــان مواجهــه بــا مشــکالت عاطفــی) بــه شــما یــاری رســاند‪ .‬در صــورت‬ ‫تمایــل می توانیــد یادداشــت های خــود را در شــبکه های اجتماعــی کــه عضــو هســتید بــه اشــتراک بگذاریــد‬ ‫و الهام بخــش ســایرین باشــید‪ .‬هرزمــان کــه بــه یکــی از علــل پرخــوری خــود پــی بردیــد ان را ثبــت کــرده و‬ ‫بدنبــال روش رفــع ان براییــد‪ .‬اگــر بعــد از کار تمایــل بــه پرخــوری در خــود مشــاهده می کنیــد‪ ،‬لیســتی از ان‬ ‫فعالیت هــا تهیــه کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .6‬کنترل برنامه غذایی با استفاده از اپلیکیشن های هوشمند‬ ‫امــروزه برنامه هــای متنــوع گوشــی های هوشــمند بــه شــما کمــک می کنــد کــه وعده هــای روزانه تــان را‬ ‫کنتــرل کنیــد‪ ،‬عکــس غذاهای تــان را بــه اشــتراک بگذاریــد و در مــورد پس ـت های مربــوط بــه تغذیــه ســایرین‬ ‫هــم نظــر بدهیــد‪ .‬بعضــی از برنامه هــا نیــز ممکــن اســت بــه زودی ایــن قابلیــت را داشــته باشــند کــه بــر اســاس‬ ‫عکس هایــی کــه بــه اشــتراک می گذاریــد‪ ،‬از تکنولــوژی تشــخیص تغذیــه ســالم و مناســب اســتفاده کنــد‪.‬‬ ‫بــر اســاس مطالعــات منتشــر شــده در مجلــه امــوزش تغذیــه افــرادی کــه از طریــق برنامه هــای گوشــی های‬ ‫هوشــمند بــه ثبــت برنامــه غذایــی خــود می پردازنــد نســبت بــه کســانی کــه بــا اســتفاده از کاغــذ و قلــم ایــن کار‬ ‫را انجــام می دهنــد‪ ،‬روزهــای کمتــری انجــام ایــن کاررا فرامــوش می کننــد‪.‬‬ ‫با تکنولوژی «قرص بالن» خیلی راحت الغر شوید!‬ ‫ایــن بالــون کوچــک یــک قــرص کپســول مصرفــی اســت‪ .‬کــه فــرد بایــد ان را ماننــد یــک‬ ‫داروی معمولــی وارد معــده کنــد‪ .‬ایــن یــک کپســول اســت کــه بــه یــک ســر ان یــک‬ ‫لولــه بســیار باریــک قابل انعطافــی متصــل شــده اســت‪ .‬بعــد از بلعیــدن قــرص می تــوان‬ ‫از طریــق لولــه ان و یــک پمــپ کــه در خــارج از بــدن بیمــار قــرار گرفتــه اســت کپســول‬ ‫را ماننــد یــک بادکنــک یــا بالــون بــاد کــرد‪ .‬پــس از بــاد شــدن کپســول‪ ،‬لولــه از ان جــدا‬ ‫می شــود‪ .‬ایــن کار در کمتــر از ‪ ۱۰‬دقیقــه و بــدون نیــاز بــه بیهوشــی یــا بی حســی انجــام‬ ‫می شــود‪ .‬بالــون بــا ‪ ۵۵۰‬میلــی لیتــر مایــع پــر خواهــد شــد‪ .‬پــس از ان بیمــار از احســاس‬ ‫پــری معــده قــادر بــه ســرکوب اشــتهای مفــرط می شــود‪ .‬ایــن بالــون می توانــد تقریب ـ ًا بــه‬ ‫مــدت ‪ ۳‬الــی ‪ ۴‬مــاه در معــده بمانــد و ســپس از طریــق دســتگاه گــوارش از بــدن خــارج‬ ‫شــود‪ .‬ایــن قــرص منحصــر بــه فــرد هنــوز مــورد تاییــد ‪ FDA‬قــرار نگرفتــه اســت‪.‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫رازهای رسیدن به شکم تخت و صاف‬ ‫فرمول اصلی را یاد بگیرید‬ ‫کاهــش چربــی شــکم نیازمنــد یــک رژیــم غذایی هوشــمندانه‬ ‫و تمرینــات کارامــد اســت‪ .‬اطمینــان حاصــل کنیــد کــه بــه‬ ‫انــدازه کافــی غــذا می خوریــد تــا بدنتــان دچــار عــدم‬ ‫تعــادل هورمون هــا نشــود‪ .‬کم خــوری بیــش از انــدازه (کــم‬ ‫تــر از ‪ ۱۲۰۰‬کالــری در روز) باعــث کاهــش درصــد ترشــح‬ ‫هورمــون لپتیــن می شــود‪ .‬ایــن هورمــون در فراینــد چربــی‬ ‫ســوزی نقــش دارد‬ ‫طرز ایستادن و نشستن تان‬ ‫را تغییر دهید‬ ‫روزتان را با خوردن بلغور جو اغاز کنید‬ ‫در مواقــع رژیــم بهتریــن مــاده غذایــی کــه هــم محتــوی‬ ‫درصــد فیبــر بــاال و هــم نفــخ کــم باشــد‪ ،‬جــو اســت‪ .‬صبحانه‬ ‫نقطه تعادل تان را پیدا کنید‬ ‫راه دیگــر بــرای قــوی کــردن‬ ‫عضــات شــکم تمریناتــی اســت‬ ‫کــه در ان هــا مجبــور شــوید‬ ‫تعادلتــان را بــه ســختی حفــظ‬ ‫کنیــد و شــکم تان فشــار زیــادی‬ ‫را متحمــل شــود‪ .‬بــرای اینــکار‬ ‫می توانیــد روی بوســو پالنــک‬ ‫برویــد و بــا یــک پــا پــوش اپ‬ ‫بزنیــد‪.‬‬ ‫یوگا‬ ‫تمرینــات تعادلــی و کششــی یــوگا عــاوه بــر کاهــش‬ ‫اســترس‪ ،‬ماهیچه هــای شــکم را نیــز قــوی می کننــد‪ .‬بــا‬ ‫یــک تیــر دو نشــان بزنیــد‪.‬‬ ‫وزنه بزنید‬ ‫اگــر تــا بــه حــال فکــر می کردیــد وزنــه زدن ربطــی بــه‬ ‫شــکم تان نــدارد‪ ،‬اشــتباه کرده ایــد‪ .‬اگــر وزنه هــای‬ ‫ســنگین تر بلنــد کنیــد شــکم تان را بــه چالــش و ســختی‬ ‫می کشــید در نتیجــه عضــات خــوش فرم تــری خواهیــد‬ ‫داشــت‪.‬‬ ‫چربی پهلو را از بین ببرید‬ ‫بــرای از بیــن بــردن پهلوهــای چــاق بایــد فشــار بیشــتری در‬ ‫تمرینــات هــوازی وارد کنیــد‪ ،‬بایــد بدویــد و تــا جایــی کــه‬ ‫امــکان دارد چربی هــای ترانــس را از وعده هــای غذایی تــان‬ ‫حــذف کنیــد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫استرس را کنترل کنید‬ ‫اســترس بــاال باعــث ترشــح هورمــون کورتیــزول می شــود‪.‬‬ ‫ایــن هورمــون می توانــد مقــدار چربــی ذخیــره شــده دور‬ ‫شــکم را افزایــش دهــد‪ .‬هــر روز چنــد دقیقــه را بــه خودتــان‬ ‫اختصــاص دهیــد‪ ،‬چشــم هایتان را ببندیــد و از افــکار منفــی‬ ‫رهــا شــوید‪ .‬چــای ســیاه بنوشــید‪ ،‬بــا دوســتان تان وقــت‬ ‫بگذرانیــد‪ ،‬بــه موســیقی مــورد عالقه تــان گــوش دهیــد‪،‬‬ ‫بــرای یــوگا وقــت بگذاریــد و ســعی کنیــد‪ ،‬شــب ها خــواب‬ ‫کاملــی داشــته باشــید‪ .‬تفــاوت ‪ ۸‬ســاعت خــواب شــبانگاهی‬ ‫بــا ‪ ۶‬ســاعت خــواب در ترشــح ‪ ۵۰‬درصــد هورمــون‬ ‫کورتیــزول بیشــتر در خــون اســت‪.‬‬ ‫اب بنوشید و سم زدایی کنید‬ ‫نوشــیدن یــک لیــوان اب ناشــتا می توانــد بــه رســیدن بــه‬ ‫شــکم تخــت کمــک کنــد‪ ،‬ای ـن کار بــدن را تــا حــدی قلیایــی‬ ‫می کنــد در نتیجــه درصــد چربی ســوزی و ســم زدایی‬ ‫افزایــش می یابــد‪ .‬فرامــوش‬ ‫نکنیــد‪ ،‬اب در دمــای محیــط‬ ‫باشــد تــا بدنتــان راحت تــر ان‬ ‫را جــذب کنــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫نحــوه صحیــح ایســتادن و‬ ‫نشســتن در طوالنــی مــدت‬ ‫کمــک می کنــد کــه الغرتــر‬ ‫بــه نظــر برســید‪ ،‬بــه عــاوه‬ ‫بــا صــاف شــدن ســتون‬ ‫فقــرات شــکم تان عــادت‬ ‫می کنــد فشــار بیشــتری‬ ‫متحمــل شــود در نتیجــه بــا‬ ‫ورزش کــردن منظــم رونــد‬ ‫دســتیابی بــه شــکم تخــت‬ ‫اســان تر خواهــد شــد‪ .‬یــاد‬ ‫بگیریــد بدن تــان را مدیریــت‬ ‫کنیــد‪.‬‬ ‫خــود را بــه یــک کاســه جــو و چنــد عــدد میــوه از خانــواده‬ ‫توت هــا تغییــر دهیــد‪ .‬فیبــر موجــود در جــو ان را بســیار‬ ‫زود هضــم می کنــد و انتــی اکســیدان موجــود در توت هــا‬ ‫باعــث شکســته شــدن بافــت چربــی می شــود‪.‬‬ ‫‪ïAlðA IuBñO‬‬ ‫سریع وزنتان را می توانید افزایش دهید اگر‪:‬‬ ‫‪ 5‬تــا ‪ 6‬وعــده غــذا بخوریــد یعنــی گذشــته از ‪ ۳‬وعــده‬ ‫غذایــی اصلــی‪ ،‬میــان وعــده نیــز میــل کنیــد‪.‬‬ ‫تمرینــات بــا وزنــه انجام دهیــد‪ ۳ .‬بــار در هفتــه تمرینات‬ ‫بــا وزنــه انجــام دهیــد‪ .‬بــا ایــن تمرینــات عضــات شــما‬ ‫رشــد کــرده و ایــن بــه معنــی افزایــش وزن بــدون چربــی‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫بــرای افزایــش ســریع وزن بایــد ‪ 300‬تــا ‪ 500‬کالــری بیشــتر‬ ‫بــه بــدن برســانید تــا از الغــری خالص شــوید‪.‬‬ ‫اب ننوشــید! اب کیمیــای زندگــی انســان اســت‪ ،‬امــا‬ ‫باعــث داشــتن احســاس ســیری و حتــی کاهــش اشــتها‬ ‫می شــود‪.‬‬ ‫پروتئیــن بیشــتری بخوریــد‪ ،‬در کنــار اینکــه بایــد کالــری‬ ‫بیشــتری بــه بــدن برســانید‪ ،‬حتمــ ًا از مصــرف پروتئیــن‬ ‫نیــز غافــل نشــوید‪.‬‬ ‫الغـرها بخواننـد!‬ ‫‪77‬‬ ‫مشت کـردن دسـت چپ و افزایش تمرکز ورزشـکاران‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫طبــق تحقیقــات انجمــن روانشناســان امریــکا‪ ،‬فشــار دادن یــک‬ ‫پ موجــب افزایــش تمرکــز ورزشــکاران‬ ‫تــوپ بــا دســت چــ ‬ ‫می شــود‪ .‬ایــن کار باعــث فعــال شــدن بخشــی از قســمت های‬ ‫مغــز می شــود‪ .‬زیــاد فکــر کــردن می توانــد‬ ‫بــا تمرکــز و کارایــی بــه صــورت خــودکار‪،‬‬ ‫مداخلــه کنــد‪ .‬ورزشــکاران هنگامــی کــه بــه‬ ‫بــدن خــود اعتمــاد می کننــد بــه نســبت زمانــی‬ ‫کــه بــر روی حــرکات خــود فکــر می کننــد‪،‬‬ ‫کارایــی بهتــری دارنــد و فکــر کــردن بــه انچــه‬ ‫مربیان شــان هنــگام تمریــن بــه ان هــا گوشــزد‬ ‫کرده انــد‪ ،‬باعــث کمتــر شــدن کارایی شــان‬ ‫می شــود‪ .‬ممکــن اســت بــه دور از انتظــار باشــد امــا ورزشــکارانی‬ ‫کــه بــه طــور اگاهانــه ســعی در حفــظ تعــادل‬ ‫خــود دارنــد‪ ،‬دچــار عــدم تعــادل‬ ‫می شــوند‪.‬‬ ‫ورزش درمانی برای درد مچ دست و گزگز انگشتان‬ ‫‪1‬‬ ‫‪3‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪78‬‬ ‫نیمکــره راســت مغــز حــرکات قســمت چــپ بــدن و نیمکــره چپ‬ ‫مغــز حــرکات قســمت راســت بــدن را کنتــرل می کننــد‪ .‬فشــار‬ ‫دادن یــک تــوپ بــا دســت چــپ می توانــد نیمکــره راســت مغــز‬ ‫را فعــال کنــد و باعــث کمتــر شــدن احتمــال‬ ‫تنگــی نفــس در شــرایط بحرانــی شــود‪.‬‬ ‫افــراد ســالخورده کــه از افتــادن واهمــه دارند‬ ‫معمــوال ســعی می کننــد بــر حــرکات خــود‬ ‫تمرکــز کننــد‪ ،‬بنابرایــن ســالمندان راســت‬ ‫دســت می تواننــد بــا فشــار دادن دســت‬ ‫چپ شــان قبــل از راه رفتــن یــا بــاال رفتــن‬ ‫از پله هــا‪ ،‬تعــادل خــود را تقویــت کننــد‪.‬‬ ‫خیلــی از حــرکات بــدن بــا تمرکــز اگاهانــه بــرای کنتــرل ان هــا‪،‬‬ ‫بــه خوبــی انجــام نمی شــود‪ .‬بنابرایــن‪ ،‬ایــن تکنیــک می توانــد‬ ‫بــرای خیلــی از موقعیت هــا و کارهــا مفیــد باشــد‪.‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪-1‬خــم کــردن دســت بــه جلــو‪ :‬مــچ دســت را بــه‬ ‫ارامــی بــه طــرف جلــو خــم کنیــد‪ .‬بــه مــدت ‪ ۵‬ثانیــه‬ ‫دســت را در ایــن وضعیــت نگــه داریــد‪ .‬ایــن حرکــت‬ ‫را ســه بــار در روز و هــر بــار ‪ ۱۰‬مرتبــه انجــام دهیــد‪.‬‬ ‫‪ -2‬خــم کــردن دســت بــه عقــب‪ :‬مــچ دســت را بــه‬ ‫ارامــی بــه طــرف عقــب خــم کنیــد‪ .‬بــه مــدت ‪ ۵‬ثانیــه‬ ‫دســت را در ایــن وضعیــت نگــه داریــد‪ .‬ایــن حرکــت‬ ‫را ســه بــار در روز و هــر بــار ‪ ۱۰‬مرتبــه انجــام دهیــد‪.‬‬ ‫‪ -۳‬حرکــت دســت بــه پهلــو‪ :‬مــچ دســت صدمــه دیــده‬ ‫را بــه ارامــی بــه پهلوهــا حرکــت دهیــد‪ .‬در پایــان هــر‬ ‫حرکــت‪ ،‬دســت را بــه مــدت ‪ ۵‬ثانیــه نگــه داریــد‪ .‬ایــن‬ ‫حرکــت را ســه بــار در روز و هــر بــار ‪ ۱۰‬مرتبــه انجــام‬ ‫د هید ‪.‬‬ ‫‪ -۴‬حرکــت کششــی‪ :‬هــر دو کــف دســت را روی میــز‬ ‫قــرار داده و بــه ارامــی روی مــچ دســت‪ ،‬بــه طــرف‬ ‫جلــو تکیــه کنیــد‪ .‬بــه مــدت ‪ 15‬تــا ‪ ۳۰‬ثانیــه در ایــن‬ ‫وضعیــت بمانیــد‪ .‬ایــن حرکــت را ســه بــار تکــرار کنید‪.‬‬ ‫‪ -۵‬کشــش دســت‪ :‬بــا دســت ســالم‪ ،‬مــچ دســت صدمــه‬ ‫دیــده را بــه جلــو خــم کــرده و بــه مــدت ‪ ۱۵‬تــا ‪۳۰‬‬ ‫ثانیــه نگــه داریــد‪ .‬ســپس هماننــد شــکل‪ ،‬انگشــتان‬ ‫دســت صدمــه دیــده را بــا اندکــی فشــار بــه ســمت‬ ‫عقــب بــرده و بــه مــدت ‪ ۱۵‬تــا ‪ ۳۰‬ثانیــه نگــه داریــد‪.‬‬ ‫ایــن حرکــت را دو بــار انجــام دهیــد‪.‬‬ ‫‪ -6‬خــم کــردن مــچ بــه عقــب‪ :‬شــی ای را بــا کــف‬ ‫دســت صدمــه دیــده بــه طــرف پاییــن نگــه داریــد‪ .‬مــچ‬ ‫دســت را هماننــد شــکل بــه طــرف بــاال خــم کــرده و‬ ‫بــه مــدت ‪ ۵‬ثانیــه در ایــن وضعیــت نگــه داریــد‪ .‬ایــن‬ ‫حرکــت را ســه بــار در روز و هــر بــار ‪ ۱۰‬مرتبــه انجــام‬ ‫دهیــد‪.‬‬ ‫‪ -7‬تقویــت دســت‪ :‬بــا دســت صدمــه دیــده یــک تــوپ‬ ‫پالســتیکی نــرم را بــه مــدت ‪ ۵‬ثانیــه فشــار دهیــد‪ .‬ایــن‬ ‫حرکــت را ‪ ۱۰‬بــار در روز انجــام دهیــد‪.‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫تکنولوژی تاتو‪ ،‬ردیاب فیتنس و نمایشگر سالمت‬ ‫تکنولوژی جدید در ساخت راکت های تنیس‬ ‫دســتگاه ‪SHOT STATS CHALLENGER‬‬ ‫مجهــز کــردن راکــت تنیــس بــه‬ ‫باعــث می شــود ورزشــکاران بتواننــد عملکــرد خــود را در حیــن‬ ‫بــازی انالیــز کننــد‪ .‬تنیس بــازان حرف ـه ای معتقدنــد زمانــی بهتــر بــازی‬ ‫می کننــد کــه اگاهــی الزم را از عملکــرد خــود داشــته باشــند‪ .‬تنیــس‬ ‫ورزشــی اســت کــه بــه عــادت و حافظــه وابســته اســت‪ .‬بازیکنــان برتر‬ ‫بایــد ناخــوداگاه خــود را بــا تکنیک هــای خــاص امــاده کننــد کــه بــه‬ ‫صــورت اتوماتیــک مهارت هــای الزم را بــه اجــرا بگذارنــد‪.‬‬ ‫بــا گســترش تکنولــوژی " ‪ " SHOT STATS CHALLENGER‬تنیــس‬ ‫بــازان اطالعاتــی راجــع بــه کارایــی خــود کســب می کننــد و‬ ‫می تواننــد حــرکات خــود را انالیــز کننــد‪ .‬ســرعت حرکــت راکــت‪،‬‬ ‫میــزان چــرخ تــوپ‪ ،‬زمــان بــازی و تعــداد ضربــات بــا کمــک ایــن‬ ‫برنامــه مشــخص می شــوند‪ .‬ایــن برنامــه بــرای تنیس بــازان بســیار‬ ‫مفیــد اســت و می توانــد باعــث افزایــش کیفیــت بــازی انهــا شــود‪.‬‬ ‫ایــن وســیله بــه راکــت متصــل می شــود و بــه کمــک بلوتــوث بــه‬ ‫موبایــل متصــل می شــود و اطالعــات را منتقــل می کنــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫ادیــداس در اقدامــی خالقانــه می خواهــد بــا "پارلــی" کــه‬ ‫یــک جنبــش بــرای جمــع اوری و حــذف ضایعــات پالســتیکی‬ ‫از اقیانوس هــا اســت از پالســتیک های اقیانوســی کــه عامــل‬ ‫اصلــی الودگــی اقیانوس هــا اســت بــه کمــک فنــاوری‬ ‫چــاپ ســه ُ بعدی بــرای تولیــد کفش هــای جدیــد اســتفاده‬ ‫کنــد‪ .‬قســمت رویــه ایــن کفش هــا بــا بهره گیــری از فنــاوری‬ ‫چــاپ ســه ُ بعدی و از پالســتیک های اقیانوســی ســاخته شــده و‬ ‫بخــش میانــی ان از پلــی اســتر و تورهــای ماهیگیــری بازیافــت‬ ‫شــده تولیــد می شــود‪ .‬امارهــا نشــان می دهــد تورهــای‬ ‫رهــا شــده در اقیانوس هــا ســاالنه جــان ‪ ۱۰۰‬هــزار پســتاندار‬ ‫دریایــی را می گیــرد‪ .‬ایــن کفــش ورزشــی براســاس طراحــی‬ ‫‪ 3D FUTURECRAFT‬ادیــداس بــوده و طرحــی مفهومــی‬ ‫براســاس فنــاوری چــاپ ســه ُ بعدی اســت کــه اوایــل ســال‬ ‫‪ ۲۰۱۵‬میــادی رونمایــی شــده بــود‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫کفش جدید ادیداس‪ ،‬چاپ سه ُبعدی و ضایعات اقیانوسی‬ ‫‪þyqoô RBÎçÆA‬‬ ‫کمپانــی ‪ CHAOTIC MOON STUDIOS‬مســتقر در تگــزاس‪ ،‬اخیــرا" اعــام‬ ‫کرده اســت کــه در حــال امــاده کــردن ‪ TECH TATTOOS‬هســتند‪ -‬ابــزار‬ ‫زیست ســنجی تقریبــ ًا دائمــی کــه می توانیــد ان هــا را روی پوســت تان خالکوبــی‬ ‫کنیــد‪ .‬ایــن ابــزار تمــام کارایی هــای یــک ردیــاب فیتنــس را همــراه بــا زیبایــی‬ ‫هنرهــای بدنــی دارد‪.‬‬ ‫چیپ هــای کوچــک کامپیوتــری بــا یــک تاتــوی جزئــی و مختصــر جاگــذاری شــده‬ ‫و بــه گفتــه کمپانــی ســازنده اش‪ ،‬می توانــد همــه چیــز را کنتــرل کنــد‪ ،‬از شــمارش‬ ‫قدم هــا گرفتــه تــا زمــان تمریــن و چــون ایــن ابــزار روی پوســت قــرار می گیــرد‪،‬‬ ‫قابلیــت کنتــرل قندخــون‪ ،‬ضربــان قلــب‪ ،‬دمــای بــدن و ســوخت و ســاز را دارد‪.‬‬ ‫در خالکوبــی‪ ،‬میکروکنتــرل ‪ ATINY85‬داده هــا را از سنســورهای دمــا توســط رنــگ‬ ‫الکترورســانا دریافــت و ذخیــره می کنــد‪ .‬همچنیــن یــک حســگر نــور محیــط وجــود‬ ‫دارد کــه ‪ LED‬هــای ان در فضــای تاریــک روشــن می شــوند و برخــاف دســتبندهای‬ ‫تناســب انــدام‪ ،‬می توانیــد عــاوه بــر مــچ دســت در هــر جــای دیگــری از دســت خــود‬ ‫ا قابــل برداشــتن هســتند‪.‬‬ ‫نصــب کنیــد‪ .‬ایــن تاتوهــا کام ـ ً‬ ‫‪79‬‬ ‫چنـد اشـتباهی که در انجـام‬ ‫حرکات کششی مرتکب می شوید‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫یــاد گرفتــن روش هــای صحیــح کشــش عضــات می توانــد‬ ‫در جلوگیــری از اســیب در ورزش و زندگــی روزمــره بــه شــما‬ ‫کمــک کننــد‪.‬‬ ‫‪ #‬بــه بــدن تــان گــوش دهیــد و بدانیــد‬ ‫درد پیغامــی اســت کــه نشــان مــی دهــد‬ ‫یــک چیــز اشــتباه اســت‪ .‬چــون‬ ‫بدن تــان از شــما باهوش تــر‬ ‫اســت! یعنــی در فشــار وارده‬ ‫بــر بــدن در انجــام حــرکات‬ ‫کششــی زیــاده روی نکنیــد‪.‬‬ ‫‪ #‬همیشــه‬ ‫حــرکات‬ ‫کششــی‬ ‫تکــر ا ر ی‬ ‫انجــام می دهیــد‪.‬‬ ‫سرگذشت «پنالتی»‬ ‫ایــده ضربــات پنالتــی بــرای تعییــن نتیج ـه مســابقه‪ ،‬از‬ ‫یــک داور المانــی فوتبــال بــه نــام "کارل والــد" اســت‪.‬‬ ‫او بــرای نخســتین بــار در ســال ‪ ۱۹۷۰‬بــا ایــده خــود‪،‬‬ ‫جهــان فوتبــال را دگرگــون ســاخت‪ .‬کارل والــد کــه در‬ ‫ســال ‪ ۲۰۱۱‬در ســن ‪ ۹۵‬ســالگی درگذشــت‪ ،‬تــا پیــش از‬ ‫ه پیشــنهادی خــود احســاس غــرور‬ ‫مرگــش هــم از ایــد ‬ ‫می کــرد‪.‬‬ ‫پنالتی راه حلی عادالنه و ورزشی!‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪80‬‬ ‫تــا پیــش از ایــن قاعــده‪ ،‬گاه‬ ‫مســابقات حساســی را کــه بــه‬ ‫تســاوی می انجامیدنــد‪ ،‬پــس از ‪۴۸‬‬ ‫ســاعت تکــرار می کردنــد‪ .‬ایــن کار‬ ‫از نظــر ســازماندهی مسئله ســاز‬ ‫بــود‪ .‬ســپس ایــد ه تعییــن برنــده بــا‬ ‫قرعه کشــی یــا چرخــش ســکه (شــیر‬ ‫یــا خــط) بــه میــان امــد کــه بیشــتر‬ ‫راه حلــی اضطــراری و غیرورزشــی‬ ‫بــود‪ .‬کارل والــد ایــن پیــروزی را‬ ‫بــی ارزش و ناعادالنــه می دانســت و‬ ‫در پــی یافتــن راه حلــی ورزشــی بــود‪.‬‬ ‫او در ســال ‪ ۱۹۳۶‬بــه عنــوان داور در‬ ‫مســتطیل ســبز حضــور پیــدا کــرد و‬ ‫پــس از ان طــی ‪ ۴۰‬ســال بــرای بیــش‬ ‫از هــزار بــازی ســوت زد‪ .‬هنگامــی‬ ‫ه فوتبــال ایالــت بایــرن‬ ‫کــه ایــده خــود را بــا اتحادیــ ‬ ‫در میــان گذاشــت‪ ،‬نخســت بــا مخالفــت مقامــات‬ ‫ایــن اتحادیــه روبــرو شــد‪ .‬کارل والــد امــا دســت از‬ ‫ه تــازه را‬ ‫تــاش برنداشــت و در ســال ‪ ۱۹۷۰‬قاعــد ‬ ‫رســما پیشــنهاد کــرد‪ .‬البتــه هــدف او متقاعــد ســاختن‬ ‫مقامــات فوتبــال محلــی بــود‪ ،‬ولــی ایــده او بــه ســرعت‬ ‫گســترش یافــت‪ .‬نخســت فدراســیون فوتبــال المــان‬ ‫روش و تکنیک هــای زیــاد و متنوعــی بــرای کشــش عضــات‬ ‫بــدن وجــود دارنــد امــا دقــت کنیــد انتخــاب حــرکات کششــی‬ ‫کــه بــا شــرایط کنونــی بدن تــان همخوانــی ندارنــد می توانــد بــه‬ ‫بدن تــان اســیب برســانید‪.‬‬ ‫‪ #‬قســمت اشــتباهی از بــدن تــان را کشــش می دهیــد‪ .‬دقیقــا"‬ ‫بدانیــد کــدام قســمت از بــدن و چــه عضلــه ای را کشــش‬ ‫می دهیــد‪ .‬برخــی از ســاختارهای بدنــی از مــواد ویژه ایــی ســاخته‬ ‫شــده اند کــه بــه هیچ وجــه بــه حــرکات کششــی واکنــش نشــان‬ ‫نمی دهنــد‪.‬‬ ‫‪ #‬عضلــه ای را کشــش مــی دهیــد کــه نیــاز دارد تقویــت‬ ‫شــود‪ .‬گاهــی یــک دلیــل وجــود دارد کــه یــک عضلــه ویــژه‬ ‫در بدن تــان ســفت شــده اســت‪ .‬ایــن می توانــد دلیــل ضعیــف‬ ‫بــودن باشــد‪ .‬کشــش ایــن عضلــه می توانــد ســبب ضعــف بیشــتر‬ ‫گــردد و تنهــا باعــث ارتقــاء الگــو یــا عادتــی شــود کــه ممکــن‬ ‫اســت منجــر بــه اســیب شــود‪.‬‬ ‫و ســرانجام فدراســیون جهانــی فوتبــال (فیفــا) ایــن‬ ‫قاعــده را پذیرفتنــد‪ .‬بدین ســان نــام کارل والــد در‬ ‫تاریــخ فوتبــال ثبــت شــد‪.‬‬ ‫نخستین نتیجه در جام جهانی با ضربات پنالتی‬ ‫ه بــازی در چارچــوب‬ ‫نخســتین بــاری کــه برنــد ‬ ‫مســابقات جــام جهانــی فوتبــال در ضربــات پنالتــی‬ ‫تعییــن شــد‪ ،‬بــه ســال ‪ ۱۹۸۲‬و جــام‬ ‫جهانــی اســپانیا برمی گــردد‪ .‬در دور‬ ‫نیمه نهایــی ان دوره از مســابقات‪،‬‬ ‫ملی پوشــان المــان و فرانســه بــه‬ ‫مصــاف هــم رفتنــد‪ .‬پیــکار دو تیــم‬ ‫در وقــت اضافــه بــا تســاوی ‪ ۳‬بــر ‪۳‬‬ ‫خاتمــه یافــت‪ .‬ملی پوشــان المــان‬ ‫ایــن بــار توانســتند در ضربــات‬ ‫پنالتــی حریــف خــود را شکســت‬ ‫دهنــد و بــه فینــال برســند‪.‬‬ ‫تیــم المــان از ان زمــان تــا کنــون‬ ‫همــواره در ضربــات پنالتــی موفــق‬ ‫بــوده و از ســد حریفــان خــود‬ ‫گذشــته اســت‪ ،‬از جملــه در جــام‬ ‫جهانــی ‪ ۱۹۹۰‬مقابــل انگلیــس و جــام‬ ‫جهانــی ‪ ۲۰۰۶‬مقابــل ارژانتیــن‪.‬‬ ‫ناموفق تریــن تیــم ملــی در زدن‬ ‫ضربــات پنالتــی شــاید انگلیــس‬ ‫باشــد کــه در لحظه هــای حســاس نتوانســته‬ ‫خونســردی خــود را حفــظ کنــد و در نهایــت در پنالتــی‬ ‫مغلــوب حریــف شــده اســت‪.‬‬ ‫در پیکارهــای یــک هشــتم نهایی در جــام جهانــی ‪۲۰۱۴‬‬ ‫برزیــل‪ ،‬سرنوشــت دو دیــدار در نهایــت در ضربــات‬ ‫پنالتــی رقــم خــورد کــه طــی ان برزیــل از ســد شــیلی‬ ‫گذشــت و کاســتاریکا نیــز یونــان را مغلــوب کــرد‪.‬‬ ‫این حیوانات فتوشاپی نیستند!‬ ‫در ایــن مطلــب هیــچ فتوشــاپی در کار نیســت‪ .‬همــه ایــن حیوانــات واقعی انــد‪ .‬حیواناتــی کــه‬ ‫حتــی تصــور هــم نمی کنیــد کــه وجــود داشــته باشــند‪.‬‬ ‫شیببر (شیر نر ‪ +‬ببر ماده)‬ ‫هــر چنــد شــایعاتی در مــورد تایگــون وحشــی وجــود دارد‪،‬‬ ‫امــا تــا انجــا کــه می دانیــم ایــن حیوانــات تنهــا در جایــی‬ ‫کــه عمــدا پــرورش داده شــده اند زندگــی می کننــد‪ .‬انهــا‬ ‫بــه ســرعت بــزرگ می شــوند‪ .‬بــه طــوری کــه بــه عنــوان‬ ‫بزرگتریــن گربــه در جهــان شــناخته می شــوند‪ .‬هرکــول‪،‬‬ ‫چــاق تریــن تایگــون یــا شــیببر اســت کــه بیــش از ‪۴۱۰‬‬ ‫کیلوگــرم وزن دارد‪.‬‬ ‫ایــا می دانیــد ببشــیر و شــیببر و درحــال تکثیرانــد؟ مــا شــما‬ ‫را تنهــا می گذاریــم تــا اســم فرزنــد انهــا را پیــدا کنیــد!‬ ‫جگلیون ( جگوار نر ‪ +‬شیر ماده)‬ ‫جگلیــون ترکیبــی بســیار نــادر اســت‪ .‬ایــن عکــس هــا از‬ ‫‪ JAHZARA‬و ‪ TSUNAMI‬هســتند کــه در انتاریــو کشــور‬ ‫کانــادا متولــد شــده اند‪.‬‬ ‫بزفند (بز نر ‪ +‬گوسفند ماده)‬ ‫یکــی دیگــر از حیوانــات نــادر‪ ،‬فرزنــد بــز و گوســفند اســت‬ ‫کــه معمــوال جنیــن انهــا مــرده بــه دنیــا می ایــد‪.‬‬ ‫خرس گروالر ( خرس قطبی ‪ +‬خرس قهوه ای)‬ ‫ایــن نــوع همچنیــن بــا نــام خــرس “‪ ”PIZZLY‬شــناخته‬ ‫می شــود کــه در بــاغ وحــش گــروالر زندگــی می کنــد‪.‬‬ ‫اگرچــه در طبیعــت هــم رویــت شــده اســت‪.‬‬ ‫‪BW úíø qA rý^ úìø‬‬ ‫ببشیر ( ببر نر ‪ +‬شیر ماده)‬ ‫کایگرگ (گرگ ‪ +‬کایوت)‬ ‫کایگرگ هــا بســیاری از ویژگی هــای رفتــاری کایوت هــا و‬ ‫گرگ هــا را بــه ارث برده انــد‪ .‬انــدازه ان انهــا چیــزی بیــن‬ ‫گــرگ و کایــوت اســت‪.‬‬ ‫زبرویید ( گور خر ‪ +‬حیوانی مثل اسب)‬ ‫دارویــن یکــی از اولیــن زبروییــد هــای تولیــد شــده اســت‪.‬‬ ‫ایــن حیــوان تهاجمی تــر از اســب بــود و ســخت اهلــی شــده‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫گربه سوانا (گربه خانگی ‪ +‬گربه وحشی)‬ ‫والفین ( نهنگ قاتل نر ‪ +‬دلفین پوزه بطری)‬ ‫بیفالو ( بوفالو ‪ +‬گاو)‬ ‫ایــن موجــودات همچنیــن “‪ ”CATTALO‬نیــز نــام بــرده‬ ‫می شــوند و از ســال ‪ ۱۸۰۰‬می زیســتند‪.‬‬ ‫هینی (االغ ماده ‪ +‬اسب نر)‬ ‫ایــن موجــود از قاطــر جثــه کوچکتــری دارد و همچنیــن در‬ ‫طبیعــت بســیار رایــح هســتند‪.‬‬ ‫نارلوگا (ماهی خاویار ‪ +‬نهنگ دریای قطب شمال)‬ ‫ایــن موجــود نیــز بســیار نــادر اســت‪ .‬اگــر چــه تعــداد‬ ‫رویــت ان در اقیانــوس اطلــس شــمالی بــه تازگــی افزایــش‬ ‫پیــدا کــرده اســت‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫نهنــگ قاتــل درواقــع از خانــواده دلفیــن هــا اســت امــا بــا‬ ‫ایــن وجــود‪ ،‬بســیار نــادر اســت‪ .‬در حــال حاضــر‪ ،‬تنهــا یــک‬ ‫ولفیــن وجــود دارد‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫ایــن موجــود زیبــا ماننــد ســگ بــرای بــازی دم خــود را‬ ‫تــکان می دهنــد‪ .‬انهــا از اب نمی ترســند و بســیار گــران‬ ‫قیمــت هســتند‪.‬‬ ‫‪81‬‬ ‫‪ÿBý_ _ðk ok ÿp_ý_ _ _u‬‬ ‫‪ÿqB_ _ _ _ _ _ _ _ _ Xì‬‬ ‫پوشیدنی عجیب در ژاپن‬ ‫استرس زدای‬ ‫ِ‬ ‫ایــن روزهــا دانش امــوزان ژاپنــی و برخــی از طبقــات دیگــر جامعــه به منظــور از بیــن بــردن‬ ‫فشــار روانــی و رهــا شــدن از تنش هــای روزانــه بــه ُمــدی عجیب وغریــب بــه نــام «زِ نتــای» روی‬ ‫می اورنــد کــه بــا پوشــیدن لباس هــای کشــی تمــام بــدن خــود را می پوشــانند و در انجمن هــای‬ ‫اینترنتــی‪ ،‬مهمانــی شــام و یــا حتــی در خیابــان همدیگــر را مالقــات می کننــد‪ .‬ایــن لباس هــای تنــگ‬ ‫واقعــا بــه کــم شــدن اســترس کمــک می کننــد‪ .‬حــس ازادی و حالــت ناشــناس بــودن کــه ایــن‬ ‫لباس هــای کشــی بــه افــراد می دهــد‪ ،‬باعــث جــذب بســیاری از مــردم شــده اســت‪ .‬مــردم چهــره‬ ‫فــرد را نمی بیننــد و خــود فــرد هــم به ســختی چهــره مخاطبانــش را می بینــد؛ بنابرایــن چــه معلــم‬ ‫باشــید چــه خــادم ملــت در ایــن لبــاس بی هویــت می شــوید و واقعیــت درونی تــان خــودش را‬ ‫نشــان می دهــد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪82‬‬ ‫ش مصنوعی با اجاق گاز سامسونگ ‬ ‫پخت غذا با وای فای و ات ‬ ‫ایــن اجــاق از طریــق جریــان الکتریســیته و چراغ هــای ‪ LED‬ابــی رنــگ غــذا را طبــخ می کنــد‪.‬‬ ‫هرچــه شــدت روشــنایی ایــن المپ هــا بیشــتر شــود و ابعــاد ان هــا نیــز بزرگ تــر شــود دمــا بیشــتر‬ ‫می شــود و مــی توانــد از طریــق وای فــای بــه شــبک ه داخلــی منــزل شــما متصــل شــده و از طریــق‬ ‫‪ Wi-Fi‬امــکان کنتــرل و تحــت نظرگرفتــن دمــای ان را در اختیــار شــما قــرار دهــد‪ .‬بــه ایــن ترتیــب‬ ‫از طریــق بســتر اینترنــت اشــیا یــا ابزارهــای هوشــمند می تــوان اجــاق گاز را تحــت کنتــرل گرفــت و‬ ‫غــذا را انطــور کــه مــورد نظــر کاربــر اســت طبــخ کــرد‪ .‬سامســونگ در ایــن اجــاق گاز از فنــاوری‬ ‫بــه نــام ‪ Flex Duo‬بهــره بــرده اســت کــه در ان اجــاق گاز بــه دو قســمت تقســیم می شــود تــا‬ ‫بتوانیــد دو نــوع غــذای متفــاوت را همزمــان در ان طبــخ کنیــد‪ .‬اجــاق گاز هوشــمند سامســونگ بــا‬ ‫قیمــت نســبتا گــران ‪ ۲۹۹۹‬دالر امســال وارد بــازار می شــود‪.‬‬ ‫جانوری که در زمستان می میرد و در بهار زنده می شود‬ ‫قورباغــه چوبــی نــوع خاصــی از ایــن حیــوان اســت کــه تحمــل قابل توجهــی نســبت بــه ســرما‬ ‫دارد و در فصــل زمســتان بــه ماننــد یــک تکــه چــوب رفتــار می کنــد‪ .‬ایــن قورباغــه می توانــد‬ ‫مــدت زیــادی را در دمــای ‪ 9-‬تــا ‪ 18-‬ســپری کــرده و بــدون کمتریــن اســیب بــه بهــار برســد‪.‬‬ ‫دانشــمندان دلیــل ایــن حالــت را پوســت خــاص ایــن قورباغــه اعــام کرده انــد‪ .‬همچنیــن دمــای‬ ‫انجمــاد ســلول های ایــن حیــوان بســیار پایین تــر از ســرمای محیــط اســت‪ .‬ایــن قورباغــه در زمســتان‬ ‫نفــس نمی کشــد و حتــی ضربــان قلبــش هــم بــرای ایــن مــدت قطــع می شــود و بــه معنــای واقعــی‬ ‫می تــوان گفــت کــه ایــن قورباغــه مــرده اســت‪.‬‬ ‫چمدان های هوشمند که خود صاحبانشان را دنبال می کنند‬ ‫ایــن چمــدان از طریــق بلوتــوث بــه برنامــه مرتبــط در گوشــی های هوشــمند متصــل می شــود و‬ ‫حســگر دوربیــن تعبیه شــده کــه از طریــق ان کاربــر را می بینــد و بــدون برخــورد‬ ‫درون چمــدان‬ ‫ِ‬ ‫بــا هیــچ مانعــی در تمــام ســطوح صــاف مثــل کــف ســالن فــرودگاه او را دنبــال می کنــد‪ .‬ایــن‬ ‫چمــدان دارای یــک زنــگ خطــر ضــددزد اســت‪ ،‬بنابرایــن زمانــی کــه شــما حواســتان بــه چمــدان‬ ‫نیســت‪ ،‬بــه صــدا درمی ایــد‪ .‬در ضمــن یــک باتــری پشــتیبان نیــز در ان جاسازی شــده کــه بــا‬ ‫لیبمــن‪ ،‬موســس رباتیــک ‪ NUA‬می گویــد‪:‬‬ ‫ان می توانیــد تمــام وســایلتان را شــارژ کنیــد‪ .‬الکــس َ‬ ‫مــا شــبکه حس گرهــا‪ ،‬بینایــی رایان ـه ای (یکــی از شــاخه های علــوم کامپیوتــر) و رباتیــک را باهــم‬ ‫ترکیــب می کنیــم؛ از ایــن رو اگــر شــما برنامــ ه مــا را دانلــود کنیــد و روی عبــارت «دنبــال کــن»‬ ‫(‪ ) follow‬بزنیــد‪ ،‬چمــدان کاربــر را مشــخصا شناســایی کــرده و می دانــد کــه بایــد وی را دنبــال‬ ‫کنــد‪.‬‬ ‫خداحافظی با نقطه کور راننده‬ ‫یکــی از ایــن فناوریهــای جدیــد توســط شــرکت خودروســازی بــی‪.‬ام‪.‬و ارایــه شــده و در حقیقــت‬ ‫می تــوان ان را یکــی از کاربردی تریــن فناوری هــای نوظهــور در ارتقــای ایمنــی رانندگــی بــه‬ ‫شــمار اورد‪.‬‬ ‫اینه هــای فعلــی خودروهــا محدودیــت دیــد دارنــد و راننــده بــا اســتفاده از ان نمی توانــد از اتفاقاتــی‬ ‫کــه در پشــت خــودرو روی می دهــد اشــراف کاملــی داشــته باشــد‪ .‬امــا حــاال ایــن مشــکل در‬ ‫فنــاوری جدیــد ایــن شــرکت خودروســاز المانــی برطــرف شــده اســت‪.‬‬ ‫ایــن نــواوری نوعــی دوربیــن الکترونیکــی جدیــد اســت کــه بــه جــای اینه هــای خــودرو قــرار گرفتــه‬ ‫و تصویــر الکترونیکــی را در اختیــار راننــده قــرار می دهــد‪ .‬بدیــن ترتیــب او می توانــد ســه تصویــر‬ ‫مجــزا یــا یــک تصویــر پانارومــا در اختیــار داشــته باشــد‪.‬‬ ‫خودروی لوکسی که ‪ ۳‬چرخ دارد‬ ‫ایــن خــودروی ســه چــرخ کــه ‪ Laguna‬نــام دارد محصــول تفکــر خالقانــه محققــان خودروســازی‬ ‫‪ Vanderhall‬اســت‪ .‬در ســاخت بدنــه ایــن خــودرو کــه دارای شاســی از جنــس الومینیــوم‬ ‫اســت‪ ،‬از فیبــر کربــن اســتفاده شــده اســت؛ ایــن خــودروی ســه چــرخ تنهــا ‪ ۷۰۳‬کیلوگــرم وزن‬ ‫داشــته و اگرچــه نســبت بــه محصــول شــناخته شــده دیگــری یعنــی ‪ Morgan‬حــدود ‪ ۱۷۸‬کیلوگــرم‬ ‫ســنگین تر اســت امــا قابلیت هــای حرکتــی بیشــتر و ســاختار هوشــمندانه قابل توجهــی دارد‪.‬‬ ‫شاســی الومینیومــی ایــن خــودرو موجــب شــده تــا مرکــز ثقــل ان در نقطــه پایینــی قــرار گرفتــه و‬ ‫در نتیجــه پایــداری بیشــتری در پیچ هــا و ســرعت های بــاال داشــته باشــد‪.‬‬ ‫موتــور ایــن خــودرو ‪ ۱.۴‬لیتــری بــوده و جالــب اینکــه تــوان قابــل توجــه ‪ ۲۰۰‬اســب بخــار دارد‪.‬‬ ‫شــرکت ســازنده اطالعــات دقیق تــری دربــاره موتــور توربوشــارژ ایــن خــودرو منتشــر نکــرده‬ ‫اســت‪ Laguna .‬مجهــز بــه جعبــه دنــده اتوماتیــک شــش دنــده اســت و بــا قیمــت قابــل توجــه ‪۷۷‬‬ ‫هــزار دالر در زمــره خودروهــای نســبتا گــران دنیــا قــرار می گیــرد‪.‬‬ ‫‪ÿqB____Xì ÿBýðk‬‬ ‫درمان بی خوابی با المپ هوشمند‬ ‫کافــی اســت تنهــا بــر روی میــز کوچــک کنــار تختخــواب‪ ،‬ایــن المــپ هوشــمند را کــه توســط‬ ‫دانشــمندان مخصوصــا بــرای عادی ســازی خــواب فضانــوردان طراحــی شــده اســت‪ ،‬قــرار داد‪ .‬از‬ ‫ویژگی هــای ایــن المــپ‪ ،‬مجهــز بــودن ان بــه سنســور ویــژه ای کــه بــر روی یــک انگشــت قــرار‬ ‫می گیــرد و ســرعت (ضربــان) نبــض را تعییــن می کنــد‪ ،‬اســت‪ .‬بــه محــض اینکــه فــرد ریلکــس و‬ ‫بدنــش شــل می شــود و خوابــش می بــرد‪ ،‬ایــن دســتگاه روشــنایی نــور را تغییــر می دهــد‪ .‬عــاوه‬ ‫بــر ایــن‪ ،‬ایــن المــپ قــادر بــه پخــش موســیقی کــه بــه فــرد کمــک می کنــد ریلکــس شــود و بــه‬ ‫خــواب رود‪ ،‬نیــز اســت‪.‬‬ ‫متخصصــان ازمایشــی را کــه در ان ‪ 12‬نفــر مبتــا بــه بی خوابــی شــرکت کردنــد‪ ،‬انجــام دادنــد‪.‬‬ ‫پــس از انکــه انهــا از ایــن المــپ هوشــمند اســتفاده کردنــد‪ ،‬بیــش از ‪ 50‬درصــد از ایــن افــراد‬ ‫تحــت ازمایــش اظهــار داشــتند کــه در حــد عالــی خوابیدنــد‪ ،‬در حالــی کــه قبــل از ایــن‪ ،‬انهــا از‬ ‫بی خوابــی رنــج می بردنــد و ‪ 40‬درصــد از ایــن افــراد تحــت ازمایــش طوالنی تــر از حــد معمــول‬ ‫خوابیدند‪.‬‬ ‫کفش های هوشمند با قابلیت کنترل دما‬ ‫در نمایشــگاه ســی ئــی اس امســال بــرای نخســتین بــار از کفش هــای هوشــمند رونمایــی شــده‬ ‫اســت‪ .‬ایــن کفش هــا قابلیــت تنظیــم و کنتــرل دمــای درون کفــش‪ ،‬ثبــت مصــرف کالــری و‬ ‫همچنیــن ردیابــی و ثبــت تعــداد گام هــای پیمــوده شــده را بــا اســتفاده از یــک برنامــه کاربــردی‬ ‫نصــب شــده روی گوشی هوشــمند متصــل بــه انهــا دارنــد‪.‬‬ ‫کلیسایی به شکل «کفش پاشنه بلند»‬ ‫دوره جدید‬ ‫نرم افزار تشخیص لهجه با تلفظ ‪ 26‬کلمه‬ ‫محققــان انگلیســی ایــن نرم افــزار را بــرای سیســتم عامل هــای اندرویــد و ‪ iOS‬طراحــی کرده انــد‪.‬‬ ‫نرم افــزار تشــخیص لهجــه پــس از پــردازش اطالعــات دریافتــی از کاربــر‪ ،‬بــا جسـت وجوی انالیــن‪،‬‬ ‫محــل تقریبــی پیدایــش لهجــه را مشــخص کــرده و بــر روی نقشــه نمایــش می دهــد‪ .‬کاربــران پــس‬ ‫از تشــخیص موقعیــت مکانــی لهجــه می تواننــد از کلمــات کلیــدی تعیین کننــده لهجــه اگاه شــوند‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫در تایــوان یــک کلیســای شیشــه ای عظیــم بــه شــکل یــک کفــش پاشــنه بلند ابــی ســاخته شــده‪،‬‬ ‫ایــن کلیســا از ‪ ۳۲۰‬قطعــه شیشــه رنگــی ســاخته شــده و عکس هــای هوایــی کــه از ان گرفتــه شــده‬ ‫نشــان می دهــد کــه دارای یــک صحــن روبــاز مجهــز بــه نورافکــن اســت‪ .‬داســتان از ایــن قــرار‬ ‫اســت دختــر ‪ ۲۴‬ســاله ای از مناطــق فقیرنشــین ایــن ســواحل بــه علــت ابتــا بــه نوعــی بیمــاری‬ ‫پاهایــش ســیاه شــد و هــر دو پایــش را مجبــور شــدند قطــع کننــد‪ .‬بــه همیــن دلیــل عروســی او بــه‬ ‫هــم خــورد و او دیگــر هیچ وقــت ازدواج نکــرد‪ .‬ایــن دختــر بقیــه عمــر خــود را در یــک کلیســا‬ ‫گذرانــد‪ .‬مقامــات می گوینــد «کفــش پاشــنه بلند» بــه احتــرام و یــاد او ســاخته شــده اســت‪.‬‬ ‫‪83‬‬ ‫زیر و بم تکنولوژی با مهندس ارش سـروری‬ ‫تکنولوژی های جالـبی که‬ ‫زمانی نور چشـمی بودند‬ ‫در ایــن شــماره از زیــر و بــم‪ ،‬در بخــش تکنولــوژی‪ 40 ،‬ســال بــه عقــب برمی گردیــم و پیشــرفت‬ ‫تکنولوژی هــا را ده ســال بــه ده ســال بررســی می کنیــم‪ .‬شــاید خیلــی از شــما خواننــدگان عزیــز‬ ‫بــا ایــن گجت هــا خاطــره داشــته باشــید‪.‬‬ ‫ســال ‪ ۱۹۷۵‬در واقــع عصــر حجــر تاریــخ کامپیوتــر اســت‪ .‬زمانــی‬ ‫اســت کــه انســان ها فهمیدنــد می تواننــد گوشــه های کامپیوتــر‬ ‫را گــرد کننــد‪ .‬در حالــی کــه بحــث بیــن نوارهــای ‪ VHS‬و‬ ‫‪ BETAMAX‬در ســال ‪ ۱۹۷۵‬شــروع شــد‪ .‬اولیــن دســتگاه های‬ ‫پخــش نــوار بتامکــس در ســال ‪ ۱۹۷۵‬عرضــه شــدند‪.‬‬ ‫بــا ایــن حــال‪ ،‬یکــی از مهم تریــن تکنولــوژی ســال ‪ ۱۹۷۵‬را‬ ‫شــرکت ‪ BIC‬عرضــه کــرد‪ .‬ایــن شــرکت اولیــن تیــغ یــک بــار‬ ‫مصــرف دنیــا را ســاخت و عرضــه کــرد‪.‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪84‬‬ ‫ســال ‪ ،۱۹۷۵‬عرضــه کامپیوتــر ‪ 8800 ALTAIR‬بــرای اولیــن‬ ‫بــار در امریــکای شــمالی رقــم خــورد‪ .‬شــاید اســم ایــن کامپیوتــر‬ ‫را نشــنیده باشــید‪ ،‬امــا ایــن کامپیوتــر‪ ،‬دســتگاهی اســت کــه بــه‬ ‫مــردم اجــازه داد کــه بــا زبــان ‪ BASIC‬نرم افــزار بســازند‪« .‬بیــل‬ ‫گیتــس» و «پــاول الــن» هــم بــه فکــر ســاخت نرم افــزار افتادنــد و‬ ‫در ســال ‪ ۱۹۷۵‬مایکروســافت را تاســیس کردنــد‪.‬‬ ‫وقتــی از ‪ 1975‬ده ســال بــه جلــو بریــم بــه تکنولوژی هــای‬ ‫امروزی تــر برمی خوریــم‪ .‬موســیقی کــه یکــی از مهم تریــن‬ ‫مشــخصه های دهــه هشــتاد اســت‪ ،‬بــا واکمن هــای ســونی ســطح‬ ‫جدیــدی پیــدا کــرده بــود‪ .‬اولیــن پخــش کننده هــای س ـی دی هــم در‬ ‫همیــن دوران عرضــه شــدند‪.‬‬ ‫اولیــن مــدل مکینتــاش در ســال ‪ ۱۹۸۴‬عرضــه شــده بــود و در‬ ‫ســال ‪ ۱۹۸۵‬هــم هنــوز محبوبیـت اش را حفــظ کــرده بــود‪ .‬مــدل اول‬ ‫کامپیوتــر ‪ COMMODORE‬هــم در همیــن ســال عرضــه شــد‪.‬‬ ‫کنســول ‪ ZX SPECTRUM‬هــم در بــازار بــود و محبوبیــت‬ ‫باالیــی داشــت‪.‬‬ ‫عرض ـ ه نســخه ی اول وینــدوز‪ ،‬وینــدوز ‪ 1.0‬هــم در ســال ‪۱۹۸۵‬‬ ‫انجــام شــد‪ .‬بــا ایــن حــال‪ ،‬مهم تریــن اتفــاق ایــن ســال‪ ،‬عرضــه ‬ ‫کنســول بــازی نینتنــدو یعنــی ‪ NES‬بــود‪ .‬ایــن کنســول بــازی یکــی‬ ‫از تاثیرگذارتریــن کنســول هایی اســت کــه در تاریــخ عرضــه شــده‪.‬‬ ‫بازی هایــی مثــل "ســوپر ماریــو" یــا "فاینال فانتــزی" بــرای اولیــن‬ ‫بــار روی ایــن کنســول عرضــه شــدند‪.‬‬ ‫ســال ‪ 1995‬وب ســایت ‪ EBAY‬در ســال ‪ ۱۹۹۵‬راه انــدازی شــد‪.‬‬ ‫درنتیجــه خریــد گجت هــا و دســتگاه های مختلــف در کریســمس‬ ‫ایــن ســال راحت تــر از قبــل شــده بــود‪ .‬ســال ‪ ۱۹۹۵‬بــرای صنعــت‬ ‫بازی هــای ویدیویــی اهمیــت زیــادی داشــت‪.‬‬ ‫دو کنســول بــازی پلی استیشــن و ســاتر ‪ ،‬بــه ترتیــب از ســوی‬ ‫شــرکت های ســونی و ســگا عرضــه شــدند‪ .‬البتــه ســگا ســاترن بــا‬ ‫شکســت ســنگینی روبــرو شــد‪.‬‬ ‫نینتنــدو هــم کــه شــش ســالی بــود کنســول دســتی گیم بــوی را‬ ‫عرضــه کــرده بــود‪ ،‬در ســال ‪ ۱۹۹۵‬مدلــی بروزرســانی شــده از‬ ‫ایــن دســتگاه عرضــه کــرد‪ .‬گیم بــوی بــه قــدری خــوب بــود کــه تــا‬ ‫ســال ‪ ۲۰۰۱‬نینتنــدو کنســول دســتی جدیــدی عرضــه نکــرد‪.‬‬ ‫نینتنــدو هــم در ســال ‪ ۱۹۹۵‬یکــی از بدتریــن کنســول های بــازی‬ ‫تاریــخ را عرضــه کــرد‪ .‬کنســول ‪ VIRTUAL BOY‬نینتنــدو‬ ‫قــرار بــود یــک هدســت واقعیــت مجــازی باشــد و تصاویــری‬ ‫ســه بعدی نشــان دهــد؛ بــا ایــن حــال‪ ،‬بازی هــای ایــن کنســول بــه‬ ‫قــدری بــد بودنــد و اســتفاده از ‪ VIRTUAL BOY‬هــم ان قــدر‬ ‫ســخت بــود کــه هیــچ کــس تحویــل اش نگرفــت‪.‬‬ ‫در ســال ‪ ۱۹۹۵‬هم چنیــن مایکروســافت‪ ،‬وینــدوز ‪ ۹۵‬را عرضــه‬ ‫کــرد‪ .‬ایــن وینــدوز روی ســیزده فالپــی یــا یــک دیســک عرضــه‬ ‫می شــد و تمــام کســانی کــه کامپیوتــر شــخصی داشــتند بــه دنبــال‬ ‫ان بودنــد‪.‬‬ ‫ســال ‪ ۲۰۰۵‬شــاید بــه امــروز نزدیک تــر بــه نظــر برســد‪ ،‬امــا‬ ‫از دیــدگاه تکنولــوژی هنــوز هــم بــا امــروز فاصلــه ی زیــادی‬ ‫دارد‪ .‬بهتریــن موبایلــی کــه در ســال ‪ ۲۰۰۵‬می توانســتید پیــدا‬ ‫کنیــد‪ ،‬یــک ســونی اریکســون ‪ K750‬بــود‪ .‬ایــن گوشــی صفحــه‬ ‫نمایشــی بــا وضــوح ‪ ۱۷۶‬در ‪ ۲۲۰‬پیکســل داشــت و می شــد در‬ ‫ان ‪ ۳۸‬مگابایــت فایــل ذخیــره کــرد‪ .‬یــک دوربیــن دو مگاپیکســلی‬ ‫هــم روی ایــن گوشــی بــود کــه بــه ســرعت همــان حافظــه ی ‪۴۰‬‬ ‫مگابایتــی را پــر می کــرد‪.‬‬ ‫اپــل هــم کــه هنــوز دو ســالی تــا عرضــ ه ایفــون فاصلــه داشــت‪،‬‬ ‫ایپــاد را بــرای اولیــن بــار بــا قابلیــت پخــش فایل هــای ویدیویــی‬ ‫ارتقــا داده بــود‪ .‬ایپــاد نســل پنجــم هم چنیــن ‪ ۳۰‬گیگابایــت هــارد‬ ‫دیســک داشــت‪ .‬اولیــن ایپــاد نانــو هــم در ســال ‪ ۲۰۰۵‬و در‬ ‫مدل هــای ‪ ۲ ،۱‬و ‪ ۴‬گیگابایتــی عرضــه شــد‪.‬‬ ‫بــا ایــن حــال‪ ،‬مایکروســافت از ســوی دیگــر و بــا عرضــ ه‬ ‫ایکس باکــس‪ ،۳۶۰‬نســل هفتــم بازی هــای ویدیویــی را اغــاز کــرد‪.‬‬ ‫ایکس باکــس‪ ۳۶۰‬بــرای اولیــن بــار بیــن کنســول های بــازی‪،‬‬ ‫توانایــی پخــش تصاویــر ‪ HD‬را داشــت‪ .‬ایــن کنســول هــم هشــت‬ ‫ســال بــه خوبــی توانســت بفروشــد و در ایــن مــدت‪ ،‬ســال ها از‬ ‫رقیــب اش بخصــوص پلــی استیشــن ســونی‪ ،‬هــم جلوتــر بــود‪.‬‬ ‫تکنولوژی هــای امســال در مقایســه بــا ســال های قبــل بخصــوص‬ ‫ســال ‪ ۲۰۰۵‬بســیار فضایی تــر شــده اند‪ .‬اپــل امــروزه دســتگاه هایی‬ ‫مثــل ایفــون ‪ 6S‬یــا ایپدپــرو را عرضــه می کنــد کــه از زمیــن‬ ‫تــا اســمان بــا دســتگاه های قدیمــی اش فــرق دارنــد‪ .‬تبلت هــا یــا‬ ‫گوش ـی های هوشــمند را نمی توانســتید در ســال ‪ ۲۰۰۵‬پیــدا کنیــد‪.‬‬ ‫‪ÿsõèõñßOîGôpüq‬‬ ‫در صنعــت بــازی‪ ،‬ســونی کنســول دســتی ‪ PSP‬را عرضــه‬ ‫کــرد‪ .‬ایــن کنســول هــم در طــول عمــرش بــا بازی هــای درســت و‬ ‫حســابی و خوبــی همــراه شــد و توانســت یکــی از پرفروش تریــن‬ ‫کنســول های دســتی تاریــخ شــود‪.‬‬ ‫در صنعــت بــازی‪ ،‬کنســول های ایکس باکــس وان و پلی استیشــن‪۴‬‬ ‫هــم بــا قــدرت باالیــی بــه یکــی از پرفروش تریــن دســتگاه های‬ ‫صنعــت تکنولــوژی تبدیــل شــده اند‪ .‬ایــن کنســول ها از نظــر‬ ‫کاربــرد‪ ،‬هنــوز هــم مثــل همــان پلی استیشــن ســال ‪ ۱۹۹۵‬هســتند‪،‬‬ ‫امــا توانایــی پــردازش ان هــا بــه مقــدار قابل توجهــی پیشــرفت کــرده‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫ســال ‪ 2015‬هم چنیــن در صنعــت تکنولــوژی‪ ،‬شــاهد ظهــور ترنــد‬ ‫جدیــد و جالــب پهپــاد (‪ )DRONE‬بودیــم‪ .‬در حالــی کــه اگــر در‬ ‫ســال ‪ ۲۰۰۵‬از گوشــه و کنــاری می شــنیدیم کــه ســازمان های‬ ‫امنیتــی دنیــا‪ ،‬دســتگاه هایی دارنــد کــه پــرواز می کننــد و فیلــم‬ ‫می گیرنــد‪ ،‬امــروز می توانیــم بــه مغــازه ای برویــم و یکــی از ان هــا‬ ‫بــرای خودمــان بخریــم‪.‬‬ ‫‪-1‬یک کاوشگر گوگل هوشمند باشید‬ ‫هنگامــی کــه بــا کدهــای خطــای خــاص یــا پیغام هــای ایــراد سیســتم عامــل‬ ‫روبــرو می شــوید‪ ،‬گــوگل می توانــد یــک دســتیار بســیار خــوب و عالــی در‬ ‫کنــار شــما باشــد‪.‬‬ ‫اینکــه فقــط در گــوگل ســرچ کنیــد "‪ "MY PC IS RUNNING SLOWLY‬یــا‬ ‫«کامپیوتــر مــن کنــد شــده» احتمــاال فایــده چندانــی نــدارد‪ .‬بلکــه بایــد تــا حــد‬ ‫امــکان جزئیــات ایــراد پیــش امــده را در کنــار یکدیگــر ذکــر کــرده و انهــا را‬ ‫بــا عالمــت ‪ +‬بــه هــم ربــط دهیــد‪ .‬همچنیــن بــرای جســتجو بــه دنبــال عبــارات‬ ‫خاصــی کــه بــه دنبــال ان هســتید‪ ،‬ان را در میــان عالئــم "" بنویســید‪.‬‬ ‫‪ -2‬برنامه بازیابی سیستم یا ‪SYSTEM RESTORE‬‬ ‫قابلیــت بازگشــت بــه عقــب در وینــدوز بــه شــما امــکان می دهــد تغییــرات‬ ‫اخیــر درون رجیســتری‪ ،‬ســخت افزار و نرم افــزار کامپیوتــر را بــه حالــت‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫مشـکالت عمومی کامپیـوتر‬ ‫قبــل برگردانیــد و البتــه ایــن کار هیــچ تاثیــری روی فایل هــای شــخصی کــه‬ ‫طــی ایــن مــدت در کامپیوتــر اضافــه کرده ایــد‪ ،‬نخواهــد گذاشــت‪ .‬اگــر در‬ ‫چنــد روز اخیــر مشــکلی پیــش امــده‪ ،‬ایــن نقطــه شــروع خوبــی بــرای حــل ان‬ ‫اســت ‪ SYSTEM RESTORE‬را در کنتــرل پنــل خواهیــد یافــت‪.‬‬ ‫‪SAFE MODE -3‬‬ ‫بــا فشــردن دکمــه ‪ F8‬هنــگام بــاال امــدن کامپیوتــر می توانیــد بــه منــوی‬ ‫بــوت کامپیوتــر دســت یابیــد‪ .‬حــال بــا انتخــاب گزینــه ‪ SAFE MODE‬بــه‬ ‫نســخه ای از وینــدوز وارد می شــوید کــه بــه جــز درایورهــای ضــروری و‬ ‫برخــی ابزارهــای اولیــه‪ ،‬هیــچ چیــز دیگــری در ان لــود نشــده و ظاهــری‬ ‫هماننــد سیســتم عامــل مایکروســافت در دهــه ‪ ۹۰‬دارد! از حالــت ‪SAFE‬‬ ‫‪ MODE‬می توانیــد بــرای حــذف برنامه هــا یــا ابزارهــا اســتفاده کنیــد یــا‬ ‫اینکــه برنامه هــای عیب یابــی (‪ )TRUBLESHOOTING‬را اجــرا کنیــد‪ .‬بــه‬ ‫خصــوص ایــن گزینــه هنگامــی کارایــی خوبــی دارد‪ ،‬کــه شــما بــه صــورت‬ ‫عــادی نتوانیــد وارد وینــدوز شــوید‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫بــا تمــام ایــن اوصــاف‪ ،‬مهم تریــن اتفــاق تکنولــوژی ایــن روزهــا‪،‬‬ ‫عرضــه قســمت هفتــم مجموعــه ی جنــگ ســتارگان اســت؛‬ ‫مجموع ـه ای کــه از حــدود همــان ســال ‪ ۱۹۷۵‬تــا بــه امــروز بــه‬ ‫خوبــی دوام اورده اســت‪.‬‬ ‫‪85‬‬ ‫اســفند همیشــه مــاه خریدهــای دلچســب و رونــق بازارهــا مخصوصــا پوشــاک اســت‪ .‬بــا نزدیــک شــدن بــه فصــل بهــار و ایــام عیــد و گرم تــر‬ ‫شــدن هــوا لباس هــای بافتنــی جایشــان را بــه لباس هــای نازکتــر و رنگ هــای روشــن تر می دهنــد و از اینــرو مــا هــم ســعی کردیــم ویتریــن‬ ‫متفاوت تــری برایتــان بچینیــم‪ .‬ویترینــی بــا پوشــاک گــرم کمتــر!‬ ‫ایــن شــماره هــم دعوتیــد بــه ســت کــردن پوشــاک مدنظرتــان از ایــن ویتریــن و بــردن جایــزه خوش ســلیقگی؛ پــس لطــف کنیــد و کــد یــک‬ ‫مجموعــه از محصوالتــی را کــه بــه نظــر شــما در کنــار هــم زیباتــر و شــکیل تر هســتند بــه ســامانه پیامکــی ‪ 1000088883315‬ارســال نماییــد تــا‬ ‫هــر شــماره بــه ‪ 2‬نفــر از ارســال کننــدگان شــیک ترین مجموعه هــا بــه رســم همراهــی و خوش ســلیقگی هدی ـه ای تقدیــم کنیــم‪ .‬پــس پیامــک‬ ‫ارســال کنیــد و برنــده خــوش ســلیقه مــا باشــید‪.‬‬ ‫خوش سلیقه های مجله شماره ‪ :14‬اقایان مصطفی اقچه کهریزی و جواد ضیایی‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫‪M5‬‬ ‫‪M19‬‬ ‫‪M2‬‬ ‫‪M4‬‬ ‫‪M6‬‬ ‫‪M7‬‬ ‫‪M9‬‬ ‫‪M8‬‬ ‫‪M20‬‬ ‫‪M3‬‬ ‫‪M15‬‬ ‫‪M14‬‬ ‫‪M13‬‬ ‫‪M10‬‬ ‫‪M16‬‬ ‫‪M18‬‬ ‫‪M17‬‬ ‫‪M11‬‬ ‫‪M12‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪Z8‬‬ ‫‪Z4‬‬ ‫‪Z10‬‬ ‫‪Z17‬‬ ‫‪Z14‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪Z11‬‬ ‫‪Z13‬‬ ‫‪Z20‬‬ ‫‪Z22‬‬ ‫‪Z15‬‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪Z24‬‬ ‫‪Z1‬‬ ‫‪Z6‬‬ ‫‪Z21‬‬ ‫‪86‬‬ ‫‪M1‬‬ ‫‪Z18‬‬ ‫‪Z19‬‬ ‫‪Z16‬‬ ‫‪Z23‬‬ ‫‪Z7‬‬ ‫‪Z12‬‬ ‫‪Z29‬‬ ‫‪Z25‬‬ ‫‪Z28‬‬ ‫‪Z30‬‬ ‫‪Z27‬‬ ‫‪Z26‬‬ ‫‪lì îGôpüq‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫پارچ ـه ای کــه انتخــاب ان‬ ‫گابریل بونور «کوکو» شانل معروف به افسانه ُمد‬ ‫هــم غیرمعمــول‪ ،‬هــم‬ ‫(زاده‪ ۱۹ :‬اوت ســال ‪ ،۱۸۸۳‬درگذشــت‪ ۱۰ :‬ژانویــه ‪ ،)۱۹۷۱‬یــک‬ ‫طــراح مــد پیشــتاز فرانســوی بــود کــه مــواردی همچــون توجــه غیرعــادی و هــم الهام بخــش بــود‪ .‬پیــش از اینکــه ایــن طــراح‬ ‫بــه رویکــرد فلســفه مــدرن‪ ،‬الهــام گرفتــن از مدل هــای لبــاس اســتفاده از پارچه هــای کشــباف را شــروع کنــد‪ ،‬ایــن نــوع پارچــه‬ ‫مردانــه‪ ،‬و دنبالــه روی از طراحی هایــی کــه در عیــن ســادگی معمــو ًال در لباس هــای زیــر مردانــه اســتفاده می شــد‪.‬‬ ‫دلیل استفاده از پارچه های کشباف‬ ‫لوکــس و گــران قیمــت بودنــد‪ ،‬از وی چهــره ای مهــم در عرصــه‬ ‫شــانل در ســال های نخســتین فعالیــت‬ ‫مــد در قــرن بیســتم پدیــد اورد‪.‬‬ ‫خــود در حرفــه طراحــی‪ ،‬بــه خاطــر‬ ‫او بنیانگــذار شــرکت معروفــی‬ ‫موقعیــت مالــی وابســته و نامناســب‬ ‫بــه شــمار مــی رود کــه بــا نــام‬ ‫خــود‪ ،‬پارچه هــای کشــباف را بــه‬ ‫تجــاری شــانل شــناخته می شــود‪.‬‬ ‫دلیــل قیمــت پاییــن ان خریــداری‬ ‫نــام «کوکــو» در حالــی بــه‬ ‫و اســتفاده می کــرد‪ .‬ویژگی هــا و‬ ‫خانــم شــنل داده شــد‪ ،‬کــه وی‬ ‫کیفیــت ایــن پارچــه باعــث شــد تــا‬ ‫بــه عنــوان یــک خواننــده در‬ ‫شــانل پــس از اینکــه در کار خــود‬ ‫کافی شــاپی در فرانســه‪ ،‬مشــغول‬ ‫موفــق شــد و شــغل او ســوداور و‬ ‫بــه کار بــود‪ .‬شــنل همــواره در‬ ‫پردرامــد شــده بــود‪ ،‬بازهــم اســتفاده‬ ‫مــواردی همچــون تهیــه لبــاس‬ ‫ازان را ادامــه بدهــد‪ .‬ایــن پارچــه بــه‬ ‫ســاده‪ ،‬لبــاس شــب‪ ،‬شــلوارهای‬ ‫خوبــی تزئیــن می شــد‪ ،‬تــا می خــورد‪،‬‬ ‫زنانــه و جواهــراالت بدلــی‪ ،‬دارای‬ ‫چیــن می خــورد و بــا طرح هــای شــانل کــه ســاده‪ ،‬کاربــردی‬ ‫تخصــص محســوب می شــد‪.‬‬ ‫نفــوذ و تاثیــر فــوق العــاده شــانل در عرصــه مــد بــه حــدی بــود و اغلــب الهــام گرفتــه از لباس هــای مردانــه بــود ‪-‬خصوصــا‬ ‫کــه نــام وی‪ ،‬بــه عنــوان تنهــا فــرد فعــال در زمینــه خیاطــی و یونیفورم هایــی کــه در زمــان شــروع جنــگ جهانــی در ســال‬ ‫دوزندگــی‪ ،‬در فهرســت یکصــد نفــر از مهم تریــن افــراد دنیــا در ‪ ۱۹۱۴‬رایــج بــود‪ -‬مناســب و هماهنــگ بــود‪.‬‬ ‫شــنل اس‪.‬ای‪( ،.‬بــه انگلیســی‪ )CHANEL S.A :‬شــرکت کاالی‬ ‫قــرن بیســتم ثبــت گــردد‪.‬‬ ‫افتتاح اولین فروشگاه شانل‬ ‫لوکــس و خانــه مــد فرانســوی‪ ،‬واقــع در پاریــس اســت‪ ،‬کــه در‬ ‫شــانل بــه کمــک یکــی از طرفــداران مــرد خــود کــه کمــک ســال ‪ ۱۹۰۹‬توســط گابریــل تاســیس شــد‪ .‬ایــن شــرکت امــروزه‬ ‫مالــی قابل توجهــی بــه او کــرد توانســت در ســال ‪ ۱۹۱۳‬به عنــوان یکــی از مهم تریــن موسســات طراحــی مــد و لبــاس‬ ‫نخســتین فروشــگاه خــود را در پاریــس افتتــاح کنــد‪ .‬پــس از زنانــه‪ ،‬شــناخته می شــود‪ .‬شــرکت شــنل در حــال حاضــر متعلــق‬ ‫ان بــا فــروش کاله هــا و تاســیس شــعبه محــدودی از لبــاس‪ ،‬در بــه الــن و جــرارد ورتایمــر؛ نوه هــای پی یــر ورتایمــر‪ ،‬تنهــا‬ ‫شــهر دیگــری از دیوویــل فروشــگاه های شــانل گســترش یافــت‪ ،‬شــریک کوکــو شــانل‪ ،‬در زمــان تاســیس ایــن شــرکت‪ ،‬اســت‪.‬‬ ‫مشــتریان اختصاصــی یافــت و بــه ســرعت لباس هــای ورزشــی شــنل‪ ،‬بخصــوص در زمینــه ارائــه کاالهــای لوکــس و گران قیمت‪،‬‬ ‫و راحتــی و کاربــردی او موفقیــت بســیار زیــادی پیــدا کــرد‪ .‬ماننــد‪ :‬لباس هــای امــاده‪ ،‬کیف هــای دســتی‪ ،‬عطــر و لــوازم‬ ‫بیشــتر لباس هــای شــانل از پارچه هــای کشــباف تهیــه می شــد‪ ،‬ارایشــی‪ ،‬در میــان دیگــر برندهــای مشــابه‪ ،‬شــهرت دارد‪.‬‬ ‫‪87‬‬ ‫همه جــا از زیان هــای کفــش پاشــنه بلند نوشــته می شــود‪ .‬خطراتــی کــه پوشــیدن طوالنــی مــدت ایــن کفش هــا بــرای زانــو‪ ،‬کمــر و‬ ‫پــا دارد انکارناپذیــر اســت امــا پوشــیدن کفــش تخــت هــم بی ضــرر نیســت و کفــش بــا پاشــنه ‪ 2‬تــا ‪ 5‬ســانت بهتریــن انتخــاب اســت‪.‬‬ ‫زیان هایی که از استفاده طوالنی مدت از کفش های تخت حاصل می شود عبارتند از‪:‬‬ ‫‪ -1‬درد های کف پا‬ ‫‪ -2‬صافی کف پا‬ ‫‪ -3‬پارگی تاندون‬ ‫‪ -4‬رشد ناخن پا به داخل‬ ‫‪ -5‬درد زانو و پشت‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫ی زیبــا و‬ ‫د اندامــ‬ ‫می توانیــ‬ ‫ی توانیــد‬ ‫مناســب‬ ‫ناســب م‬ ‫وار جیــن‬ ‫ر جیــن م‬ ‫ــک شــل‬ ‫ک شــلوا‬ ‫شــیدن ی‬ ‫خــاب یــ‬ ‫ما بــا پو‬ ‫نت‬ ‫ا‬ ‫ــید‪ .‬بــا‬ ‫شــ‬ ‫بپوشانید‬ ‫شــته باش‬ ‫را‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫دا‬ ‫د‬ ‫د‪.‬‬ ‫تید بای ـد‬ ‫ب‬ ‫هی‬ ‫نی‬ ‫ـا‬ ‫وا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫خ‬ ‫س‬ ‫ش‬ ‫ی‬ ‫ ‬ ‫متنا‬ ‫ـان را بپو‬ ‫دارید و م‬ ‫ـن هس ـ‬ ‫ب اندام تـ‬ ‫کم و باس‬ ‫ضافه وزن‬ ‫ی انحنــا و‬ ‫تهای ش ـ‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ـ‬ ‫ن‬ ‫ای‬ ‫س‬ ‫مع‬ ‫مــر دارا‬ ‫شکم و با‬ ‫قس ـم ‬ ‫ســن و ک‬ ‫ر قسمت‬ ‫ضع ـی در‬ ‫ســمت با‬ ‫د‬ ‫و‬ ‫اگر‬ ‫چاق ـی م‬ ‫کــه در ق‬ ‫ما دارای‬ ‫وش ـاند‪.‬‬ ‫ب کنیــد‬ ‫اگ ـر ش ـ‬ ‫ش ـما را بپ‬ ‫ـا‬ ‫ی را انتخـ‬ ‫موضع ـی‬ ‫ـلوار جینــ‬ ‫نهــای‬ ‫ــا چاق ـی‬ ‫ـبک جی ‬ ‫شـ‬ ‫ت‬ ‫د باش ـد‬ ‫د‬ ‫ایــد سـ‬ ‫سی‬ ‫ر‬ ‫ب‬ ‫ر‬ ‫ـی گشــا‬ ‫ده به نظ‬ ‫رســید ب‬ ‫کم‬ ‫لند و کشی‬ ‫ه نظــر ب‬ ‫خواهید ب‬ ‫ــیده بــ‬ ‫ی ســفید‬ ‫ ‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫م‬ ‫ک‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫اگ‬ ‫د بلنــد‬ ‫شــورها‬ ‫یخواهیــ‬ ‫ــاح سنگ‬ ‫دتــان را‬ ‫اگــر م ‬ ‫بــه اصط‬ ‫ب کنیــد‪.‬‬ ‫دهنــد‪ ،‬ق‬ ‫ــا دارای‬ ‫را انتخــا‬ ‫ی‬ ‫شــان م ‬ ‫ت ران ه‬ ‫الســیک‬ ‫الغرتــر ن‬ ‫م‬ ‫ک‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ق‬ ‫ر‬ ‫ی تــان را‬ ‫ی کــه د‬ ‫کــه پاها‬ ‫نهایــ‬ ‫ ‬ ‫جی‬ ‫ین‬ ‫ا‬ ‫ه دلیــل‬ ‫ن بپوشید‬ ‫ی کننــد‪.‬‬ ‫ســتند بــ‬ ‫بپوشــید‪،‬‬ ‫ـیده تر م‬ ‫شلوار جی‬ ‫ه‬ ‫ما را کشـ‬ ‫وار جی ـن‬ ‫ون پاشنه‬ ‫ـ‬ ‫ـل‬ ‫د‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ش‬ ‫ش‬ ‫ب‬ ‫ت‬ ‫ب ش ـما‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫ـ‬ ‫سپ‬ ‫ـ‬ ‫هی‬ ‫ـ‬ ‫دت‬ ‫وا‬ ‫ا‬ ‫شهای‬ ‫ــنه می خ‬ ‫ـن انتخــا‬ ‫بلن‬ ‫د با کف ‬ ‫دون پاش‬ ‫تند بهتری‬ ‫می خواهی‬ ‫رت و ب ـ‬ ‫ــاد هس ـ‬ ‫ر‬ ‫گ‬ ‫ا‬ ‫های اســپ‬ ‫م ـی گش‬ ‫ــا کفش ـ‬ ‫دم پــا ک‬ ‫اگ ـر ب‬ ‫قس ـمت‬ ‫ی ک ـه در‬ ‫نهای ـ‬ ‫جی ‬ ‫هسـتند‪.‬‬ ‫‪ .1‬سرمه ای‪ :‬موفقیت در کسب شغل‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪88‬‬ ‫ابــی تیــره یــا ســرمه ایی بــه عنــوان یکــی از بهتریــن رنگ هــا‬ ‫بــرای داشــتن پوشــش مناســب در مصاحبه هــای شــغلی محســوب‬ ‫می شــود‪ .‬براســاس تحقیقــات انجــام شــده بــر روی ‪ 2099‬مســئول‬ ‫اســتخدام‪ ،‬مصاحبه شــونده هایی کــه رنــگ ابــی بــه تــن‬ ‫داشــته اند فعال تــر و کارامدتــر از ســایرین بــه نظــر رســیده اند‪.‬‬ ‫ایــن رنــگ ســمبل ارامــش‪ ،‬وفــاداری‪ ،‬اعتمــاد و کنتــرل اســت‪.‬‬ ‫‪.2‬طوسی‪ :‬سازگاری و هماهنگی در محیط اجتماعی‬ ‫ممکــن اســت برایتــان پیــش امــده باشــد کــه در محیــط کاری‬ ‫یــا موقعیت هــای اجتماعــی مختلــف احســاس کنیــد تحت نظــر‬ ‫یــا کنتــرل ســایرین قــرار گرفته ایــد‪ .‬بــرای حــل ایــن مشــکل از‬ ‫رنــگ طوســی بهــره ببریــد‪ .‬کارشناســان معتقدنــد رنــگ طوســی‬ ‫نــه تنهــا چنــدان ســنتی و قدیمــی بــه نظــر نمی رســد بلکــه در‬ ‫عیــن ســادگی و نامحســوس بــودن‪ ،‬زیبــا هــم اســت‪ .‬ایــن رنــگ‬ ‫بــه شــما کمــک می کنــد کــه بــدون تخطــی در اســتفاده از رنــگ‬ ‫مناســب محیط هــای کاری(کــه غالبــا رنــگ مشــکی اســت)‬ ‫حســی از صمیمیــت را در محیــط کاریتــان حفــظ کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .3‬ارغوانی یا بنفش‪ :‬متمایز کننده‬ ‫چــون رنــگ بنفــش در طبیعــت کمتــر دیــده می شــود‪ ،‬رنــگ‬ ‫ارغوانــی مصنوعی تــر بــه نظــر می رســد‪ .‬ایــن رنــگ بــه لحــاظ‬ ‫تاریخــی‪ ،‬رنــگ ســلطنتی و نمــاد قــدرت‬ ‫بــوده اســت‪ .‬درعیــن حــال ایــن رنــگ‬ ‫می توانــد موجــب حــس ناراحتــی و‬ ‫عــدم اســایش نیــز بشــود‪ .‬پــس چنانچــه‬ ‫هــدف شــما القــای حــس ارامــش‬ ‫بــه فــرد دیگــری اســت‪ ،‬مثــا در یــک قــرار دوســتانه یــا یــک‬ ‫مصاحبــه شــغلی‪ ،‬از پوشــیدن ایــن رنــگ اجتنــاب کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .4‬مشکی‪ :‬نمایانگر اقتدار‬ ‫رنــگ مشــکی نشــانه قــدرت و اقتــدار اســت‪ .‬ایــن رنــگ عــاوه‬ ‫بــر الغــر نشــان دادن فــرم بــدن‪ ،‬ویژگی هــای دیگــری نیــز دارد‪.‬‬ ‫اســتفاده از ایــن رنــگ در یــک قــرار مالقــات جلــوه ای شــیک و‬ ‫زیبــا دارد و همچنیــن پوشــیدن ان در جلســات اداری نشــانه حــس‬ ‫اقتــدار و مدیریــت شــما اســت‪ .‬هرچنــد پوشــیدن رنــگ مشــکی‬ ‫در مراســم ســوگواری و انــدوه نیــز مرســوم اســت‪.‬‬ ‫‪ .5‬سبز‪ :‬ایجاد خالقیت‬ ‫رنــگ ســبز حــواس و نیازهــای اولیــه مــا را فــرو می نشــاند‪.‬‬ ‫وجــود رنــگ ســبز در دماهــای ســرد و یخبنــدان القاءکننــده حــس‬ ‫امنیــت و بهره منــدی از یــک محیــط حاصلخیــز و پــراب و غــذای‬ ‫کافــی اســت‪ .‬رنــگ ســبز طبیعــی ارامش بخــش واطمینان بخــش‬ ‫نیــز اســت‪ .‬براســاس مطالعــات انجــام شــده‪ ،‬رنــگ ســبز باعــث‬ ‫ایجــاد خالقیــت می گــردد‪.‬‬ ‫‪ .6‬سفید‪ :‬نمایانگر ساماندهی‬ ‫تمیــز و نــو نگــه داشــتن یــک دســت لبــاس ســفید و پاکیــزه‪،‬‬ ‫مســلما بــه مهــارت قابل توجهــی نیــاز دارد‪ .‬اگــر مطمئــن هســتید‬ ‫از ایــن مهــارت برخــوردار هســتید‪،‬‬ ‫ایــن رنــگ را بــرای گذرانــدن یــک‬ ‫مصاحبــه شــغلی خالقانــه یــا در‬ ‫یــک مهمانــی شــام بــا والدیــن خــود‬ ‫بپوشــید کــه نشــان دهیــد همــه چیــز را‬ ‫تحــت کنتــرل داریــد‪.‬‬ ‫هــر ســنی لبــاس مناســب خــودش را می طلبــد و مــرز ســی ســالگی‬ ‫ســنی اســت کــه بایــد بــه طــور جــدی وارد متــن زندگــی شــد و‬ ‫بعضــی از بی قیدی هــا و ازادی هــای قبــل از ایــن دوران بی معنــی‬ ‫می شــوند‪ .‬در ایــن مطلــب لباس هایــی را معرفــی می کنیــم کــه‬ ‫بعــد از ســی ســالگی بهتــر اســت نپوشــید‪:‬‬ ‫‪ -4‬لباس های فست فشن‬ ‫خوشــبختانه ایــن نــوع جین هــا دیگــر مــد نیســتند و می توانیــد بــه‬ ‫راحتــی از شــلوارهای جیــن فــاق بلنــد اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫‪ -5‬دامن های خیلی کوتاه‬ ‫‪ -1‬جین های فاق کوتاه‬ ‫‪ -2‬کفش های با استایل بچگانه‬ ‫لباس هــای ارزان قیمتــی کــه خیلــی‬ ‫ســریع مــد می شــوند و ســریع هــم‬ ‫فرامــوش می شــوند‪ .‬در حالــت کلــی‬ ‫خریــد ایــن نــوع لباس هــا دور ریختــن‬ ‫پــول و اســیب بــه محیــط زیســت اســت‪.‬‬ ‫یــک دامــن بــا بلنــدی مناســب‪ ،‬متناســب بــا شــخصیت و جدیــت‬ ‫یــک خــام بــاالی ســی ســال اســت‪.‬‬ ‫قطعــا ایــن نــوع کفــش هــا مناســب یــک خانــم یــا اقــای متشــخص‬ ‫و دارای جایــگاه احتماعــی نیســت و بهتــر اســت از کفــش مناســب‬ ‫ســن بــا توجــه بــه تیــپ و ســلیقه خــود اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫بعــد از ســی ســالگی بهتــر اســت کفش هــای اســپورت کهنــه خــود‬ ‫را دور بیندازیــد‪.‬‬ ‫ایــن دامن هــا بیشــتر مناســب نوجوانــان و جوانــان زیــر ســی ســال‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫جــوراب شــلواری های ســاده و یــا طــرح دار بــا طــرح هــای ســاده‬ ‫و ریــز مناســب خانــم هــای بــاالی ســی ســال اســت‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫رواج پیــدا کــرده چهارگــوش اســت‪ .‬ایــن‬ ‫چــادر پارچــه مســتطیل شــکلی بــه طــول‬ ‫‪ ۲‬متــر و عــرض ‪ ۱‬متــر اســت کــه زنــان‬ ‫ان را از درازا بــر ســر می اندازنــد و یــک‬ ‫ســر ان را بــه طــرف شــانه رهــا می کننــد‪.‬‬ ‫پارچــه ان معمــو ًال از حریرهــای رنگــی‬ ‫اســت امــا زنــان مســن از رنگ هــای تیــره‬ ‫اســتفاده می کننــد‪.‬‬ ‫قشـقایی‬ ‫بانــوان قشــقایی از چارقــدی ظریــف‬ ‫اســتفاده می کننــد کــه اطــراف ان را مهــره‬ ‫یــا ملیلــه دوزی می کننــد‪ .‬چارقــد را بــه‬ ‫شــکل ســه گوش بــرش می دهنــد و ضلــع‬ ‫بلندتــر ان انحنایــی بــه ســمت بیــرون دارد‬ ‫کــه هنــگام اســتفاده از چارقــد‪ ،‬ایــن انحنــا‬ ‫جلــو پیشــانی قــرار می گیــرد‪ .‬نــوع دیگــری‬ ‫از پوشــش ســر بانــوان قشــقایی یاغلــوق‬ ‫نــام دارد‪ .‬ایــن دســتمال ســر ابریشــمی‬ ‫چهارگــوش‪ ،‬در جهــت یکــی از قطرهــای‬ ‫ان بــه شــکل مثلــث تــا شــده و از قســمت‬ ‫بــاالی پیشــانی بــه ســمت عقــب رفتــه‬ ‫و در پشــت ســر گــره می خــورد‪ .‬ایــن‬ ‫دســتمال ســر در بــاالی پیشــانی بــه وســیله‬ ‫ســنجاق بــه چارقــد متصــل می شــود‪.‬‬ ‫لـر‬ ‫زنــان لــر از پارچــه ای کم عــرض‬ ‫کالهــک درســت می کننــد و دور ان را‬ ‫دســتمال یــا کالغــی می بندنــد‪ .‬ایــن‬ ‫روســری های ریشــه دار‪ ،‬گل دار و گاهــی‬ ‫سیاه وســفید هســتند‪ .‬کالغــی را طــوری‬ ‫دور ســر می پیچنــد کــه پرپشــت باشــد و‬ ‫اویزه هــای بلنــد نیــز همــراه دارد‪.‬‬ ‫ترکـمن‬ ‫در ســال های گذشــته دختــران معمــو ًال از‬ ‫بوریــک کــه نوعــی کاله اســت اســتفاده‬ ‫می کردنــد‪ .‬امــا امــروزه زنــان ترکمــن از‬ ‫چارقدهایــی اســتفاده می کننــد کــه بســیار‬ ‫معــروف شــده اســت‪ .‬ایــن روســری های‬ ‫پشــمی بــزرگ کــه معمــو ًال در خــارج از‬ ‫خانــه اســتفاده می شــود دارای ریشــه های‬ ‫بلنــد اســت و روســری نازک تــری‬ ‫کــه یالیــق نــام دارد در داخــل خانــه و‬ ‫عروســی ها بــه کار مــی رود‬ ‫مازندران‬ ‫زنــان مازندرانــی از لچک هــای ســفید و‬ ‫ســه گوش اســتفاده می کننــد کــه قســمت‬ ‫جلــو ان نــواردوزی می شــود‪ .‬اســتفاده‬ ‫از لچــک در میــان زنــان ســاحل دریــای‬ ‫خــزر بســیار رایــج اســت‪ .‬همچنین زنــان از‬ ‫چارقــدی اســتفاده می کننــد کــه از پارچــه‬ ‫چهارگــوش و معمــو ًال ســپید درســت‬ ‫می شــود‪ .‬چارقــد را بــه صــورت دوال بــر‬ ‫ســر می گذارنــد و دو طــرف ان را در زیــر‬ ‫گلــو ســنجاق می زننــد‪.‬‬ ‫خراسـان‬ ‫روســری زنــان شــرق خراســان هــم‬ ‫چارقــدی بــه رنــگ ســپید‪ ،‬بــزرگ و بــه‬ ‫شــکل ســه گوش اســت‪ .‬در گوشــه های‬ ‫ایــن ســربند منگوله هایــی از نخ هــای‬ ‫ابریشــم رنگــی وصــل می شــود و دســتمال‬ ‫کالغــی روی پیشــانی بســته می شــود‪.‬‬ ‫گیـالن‬ ‫در گیــان هــم روســری یــا دســتمال‬ ‫معمــو ًال از پارچــه ســفید نخــی تهیــه‬ ‫می شــود امــا نــوع بســتن ان متفــاوت بــا‬ ‫شــهرهای دیگــر اســت‪ .‬دختــران جوان تــر‬ ‫دو گوشــه روســری را از زیــر چانــه رد‬ ‫کــرده و بــر بــاالی ســر گــره می زننــد‬ ‫کــه بــه ان زنگولــه بســتن می گوینــد‪،‬‬ ‫امــا زنــان ســالمند دو گوشــه روســری را‬ ‫پشــت ســر و روی موهایشــان می بندنــد‬ ‫و بــه ان پس گوشــه بســتن می گوینــد‪.‬‬ ‫گاهــی حاشــیه روســری را بــا نخ هــای‬ ‫ابریشــمی ریشــه می دهنــد و یــا روی ان را‬ ‫گلــدوزی می کننــد و روی ان کاله مخملــی‬ ‫بــا تزیینــات پولکــی قــرار می دهنــد‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫روســری های زنــان در مناطــق مختلــف‬ ‫ایــران ویژگی هــای خاصــی دارد کــه بــه‬ ‫شــاخصه پوشــش ان هــا تبدیل شــده اســت‬ ‫و گاه مــردم مناطــق دیگــر بــا دیــدن ان هــا‬ ‫متوجــه قومیــت شــخص می شــوند‪ .‬نــام‬ ‫ایــن ســرپوش ها در مناطــق مختلــف‬ ‫متفــاوت اســت امــا در بیشــتر مناطــق‬ ‫سرپوشــی بــه نــام چارقــد مــورد اســتفاده‬ ‫قــرار می گیــرد کــه گاه مثلــث و گاهــی‬ ‫مربــع اســت‪.‬‬ ‫بختـیاری‬ ‫بانــوان بختیــاری از نوعــی روســری‬ ‫اســتفاده می کننــد کــه "مینــا" نــام دارد‪.‬‬ ‫ایــن روســری از جنــس حریــر و ابعــاد‬ ‫ان بــزرگ اســت و رنگ هــای ان نســبت‬ ‫بــه ســن زنــان و دختــران متفــاوت اســت‪.‬‬ ‫روســری دختــران جــوان رنگــی یــا ســفید‬ ‫اســت و حاشــیه ان بــا پولک هــای‬ ‫ریــز تزییــن می شــود‪ .‬زنــان بختیــاری‬ ‫بــه جــای پولــک ســکه هایی از طــا و‬ ‫نقــره بــر روسری هایشــان وصــل کــرده‬ ‫و کالهچــه ای بــه نــام لچــک بــر ســر‬ ‫می گذارنــد‪ .‬لچــک بــر ســر کــردن میــان‬ ‫همــه زنــان بختیــاری مرســوم اســت امــا‬ ‫دختــران کمتــر از ان اســتفاده می کننــد‪.‬‬ ‫زنــان مســن تر هــم معمــو ًال دور ســرخود‬ ‫پارچه هــای ســیاه و نازکــی بــه طــول نیــم‬ ‫متــر می بندنــد‪.‬‬ ‫بلـوچ‬ ‫بانــوان بلــوچ از چــادر بلوچــی گــرد و‬ ‫تمام قــد اســتفاده می کردنــد کــه وقتــی‬ ‫ان را بــر ســر می اندازنــد لبــه کوچک تــر‬ ‫چــادر از شــانه چــپ تــا پاییــن کمــر‬ ‫پشــت ســر را می پوشــاند و تکــه‬ ‫بزرگ تــر تمام قــد را در برمی گیــرد‪ .‬امــا‬ ‫چــادری کــه امــروزه میــان بانــوان بلــوچ‬ ‫‪ -7‬جوراب شلواری با طرح های درشت‬ ‫‪lì îGôpüq‬‬ ‫‪ -3‬دامن جین‬ ‫‪ -6‬کفش های اسپورت کهنه‬ ‫‪89‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫از وقتــی کانال هــای تلگرامــی بــا قــدرت و حســاب شــده پــا بــه عرصــه ظهــور گذاشــتند تقریبــا‬ ‫تمــام هنرمنــدان کانــال رســمی خــود را در تلگــرام ایجــاد و بــه مــوازات صفحــات اینستاگرامی شــان‬ ‫در کانال هــا فعالیــت می کننــد‪ .‬از ایــن شــماره بــه معرفــی کانال هــای مشــاهیر و پربازدیــد هــم در‬ ‫ایرانگــرام خواهیــم پرداخــت‪.‬‬ ‫کانال طب ایرانی‪:‬‬ ‫کانال شهر کتاب‪:‬‬ ‫کانال رسمی مجید اخشابی‪:‬‬ ‫‪@TEBEIRANI‬‬ ‫‪@SHAHR_KETAB‬‬ ‫‪@MAJIDAKHSHABI‬‬ ‫کانال رسمی مجله زیر و بم‪:‬‬ ‫کانال رسمی رادیو مهراوا‪:‬‬ ‫کانال رسمی اموزشگاه همراز‪:‬‬ ‫‪@ZIROBAMNEWS‬‬ ‫‪@RADIOMEHRAVA‬‬ ‫‪@HAMRAAZACADEMY‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪90‬‬ ‫از دل ایــن تصویر دو ســیمرغ برخاســته‬ ‫یکــی بــرای نقــش اول زن ِ شــبنم جـ ِ‬ ‫ـان‬ ‫مقدمــی کــه الحــق هــم در حــوزه صدا‬ ‫و هــم تصویــر خــوش درخشــیده و‬ ‫هــم بــا بــازی حســی و قدرتمنــدش‬ ‫بــه حــق بــر بال هــای ایــن ســیمرغ‬ ‫اوج گرفتــه اســت و دیگــری بخاطــر‬ ‫«نفــس» ِ نرگــس ابیــار‪ .‬ضمــن یــک‬ ‫تبریــک ایرانگرامــی بــه شــبنم بانــو‬ ‫ســراغ عکــس نوشــته یــا کپشــن ایــن‬ ‫عکــس می رویــم‪ .‬مقدمــی نوشــته‬ ‫اســت‪:‬‬ ‫پانتــه ا پناهی هــا و مــن‪ ،‬بــا‬ ‫چهره پــردازی ِ اســتادانه مهــرداد‬ ‫میرکیانــی‪ ،‬در فیلــم شــاعرانه «نفــس»‪،‬‬ ‫بــه کارگردانــی نرگــس جـ ِ‬ ‫ـان ابیــار‪.‬‬ ‫بــا اعطــای جایــزه نقــش اول مــرد بــه مــردی کــه قلــه قــاف‬ ‫ســینمای ایــران اســت ســیمرغ بــه اشــیانه بازگشــت‪ .‬بــه ایــن‬ ‫بهانــه زیــر و بــم صفحــه اینســتاگرامی پرویــز خــان پرســتویی‬ ‫را دراوردیــم و بــا انتخاب هــای وزیــن پرویــز خــان‬ ‫دریافتیــم کــه اینهمــه بــودن تنهــا ناشــی از جوشــش هنــر‬ ‫در ایــن مــرد نیســت بلکــه کوشــش روح و جســم پرســتویی‬ ‫را نیــز بــه همــراه داشــته اســت‪ .‬او بــا انتشــار عکســی از‬ ‫نوجوانــی اش می نویســد‪:‬‬ ‫اولیــن جملــه ای کــه مــا در اول دبســتان می اموزیــم‬ ‫چیســت؟ "بابــا اب داد"‪" ،‬بابــا نــان داد"‪ ...‬می دانیــد‬ ‫اولیــن جمل ـه ای کــه انگلیس ـی ها در دبســتان یــاد می گیرنــد‬ ‫چیســت؟ "مــن می توانــم بخوانــم و بنویســم" و اولیــن‬ ‫جملــه ای کــه ژاپنی هــا یادمی گیرنــد‪" :‬مــن بایــد بدانــم"‬ ‫و ایــن اســت کــه مــا همیشــه چشــم مان بــه دســت پــدر‬ ‫اســت و پــدر را ضامــن تامیــن همــه ملزومــات زندگــی‬ ‫می دانیــم و در بزرگســالی نیــز حتــی زندگــی تجملــی را‬ ‫انتظــار داریــم کــه ارث پــدری باشــد‪ ...‬کار از ریشــه خــراب‬ ‫اســت و ایــن یعنــی‪" :‬فقــر فرهنگــی"‬ ‫بــرزو ارجمنــد علیرغــم داشــتن یــک‬ ‫خانــواده خیلــی هنــری ترجیــح داده‬ ‫اســت صفحــه اش خیلــی هنــری و‬ ‫کاری نباشــد! اگــر هــم بــود بــه‬ ‫همــراه خانــواده‪ ،‬بــا همســری کــه‬ ‫بــرزو مجــذوب چشــمانش اســت و‬ ‫جانیــاری کــه هروقــت اراده کنــد‬ ‫ددر بــرود بابــا برزویــش در خدمــت‬ ‫اســت‪ .‬نکتــه جالــب صفحــه ارجمنــد‬ ‫تهدیــد مقتدران ـه ای بــا ایــن مضمــون‬ ‫انهــم ســردر صفح ـه اش اســت‪ :‬لطفــا‬ ‫در ایــن پیــج تبلیــغ نکنیــد!‬ ‫بــرزو در پســتی بــا انتشــار عکســی از‬ ‫خواهــر و مــادر عزیــزش می نویســد‪:‬‬ ‫بــا مــادر مهربــان و خواهــر عزیــزم‪.‬‬ ‫قــدر پــدر و مادرتــون رو بدونیــد و تــا‬ ‫میتونیــن بغلشــون کنیــن‪.‬‬ ‫ویشــکا اســایش بی شــک یکــی از‬ ‫منحصربه فردتریــن بازیگــران زن ایرانــی‬ ‫اســت‪ ،‬از نــام خاصــش گرفتــه تــا نقش هــا‬ ‫و نــوع بــازی خاص تــرش‪ .‬شــاید اولیــن‬ ‫تصویــر از اســایش‪ ،‬قطامــه ای باشــد کــه‬ ‫اســایش را از خیالتــان می گیــرد یــا زنــی کــه‬ ‫بــا هــووی عروســکی اش می جنگــد یــا مدیــر‬ ‫بداخالقــی کــه فرســنگ ها از ظرافت هــای‬ ‫زنانــه دور اســت امــا ویشــکا بــا پســت های‬ ‫متنــوع مادرانــه‪ ،‬همســرانه‪ ،‬ورزشــکارانه و‬ ‫ِ‬ ‫هنرمندانــه ایــن تصویــر را تــا حــد زیــادی از‬ ‫ذهنتــان پــاک می کنــد‪ .‬اســایش در توضیــح‬ ‫عکســی صمیمانــه بــا همســرش می‪‎‬نویســد‪:‬‬ ‫پانزدهمیــن جشــن حافــظ‪ ،‬بــه درخواســت‬ ‫عکاســان گفتنــد صمیمــى بــاش مــن ســوء‬ ‫اســتفاده کــردم‪.‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫امــا علــی انصاریــان کــه اینروزهــا دیگــر‬ ‫نمی شــود بــه عنــوان یــک فوتبالیسـت از او نــام‬ ‫بــرد و بیشــتر یــک بازیگــر اســت تــا بازیکــن و‬ ‫تازگی هــا هــم بــا کیمیــا و از دریچــه شــبکه‬ ‫‪ 2‬ســیما همراه مــان بــوده اســت‪ .‬انصاریــان‬ ‫برخــاف مجیــدی تمــام پســت هایش نوشــته‬ ‫دارنــد انهــم نوشــته های مفصــل و بــا‬ ‫نــگارش درســت و جمله بندی هــای خــوب و‬ ‫ایــن نشــان مــی دهــد انصاریــان یــک هنرمنــد‬ ‫اشــتباهی نیســت‪ .‬علــی در پســتی مــی نویســد‪:‬‬ ‫ســام‪ ،‬بعضــى وقتهــا تــو بــازى شــطرنج‬ ‫زندگــى بایــد باخت‪،‬کــه نگــن بــازى بلــد‬ ‫نبــود و نگــن زرنــگ بــود‪ ،‬بایــد باخــت کــه‬ ‫یــاد بگیــرى بایــد همیشــه دســتت بــه زانــوی‬ ‫خــودت باشــه‪ ،‬فقــط خــودت و خــودت‪ .‬بــذار‬ ‫اســب شــطرنج بتــازه بــه قلــب شــاه روبــرو نــه‬ ‫ســرباز بــى گناه‪.‬یــا علــى‪.‬‬ ‫بابــک جهانبخــش را اینروزهــا می شــود در‬ ‫دســته هنرمنــدان فعــال قــرار داد؛ خواننــده ای‬ ‫بــا عاشــقانه های ارام و غم انگیــز کــه البتــه‬ ‫ایــن نــوع اهنگ هــا طرفــداران زیــادی‬ ‫هــم دارنــد‪ .‬در صفحــه بابــک چیــزی زیادتــر‬ ‫از تبلیــغ کنســرت ها و عکس هــای تــک‬ ‫نفــره و میکروفــن بــه دســت نمی بینیــد جــز‬ ‫عاشــقانه های پــدر و پســری‪ .‬جهانبخــش بــا‬ ‫انتشــار عکســی از خــود و پســرش می نویســد‪:‬‬ ‫در ســکوت مبهــم زندگــى‪ ،‬اواى مطلــق و پــر‬ ‫معنــاى هســتى ام شــدى‪ ،‬تولــد چهــار ســالگیت‬ ‫مبــارک پســرم‪.‬‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫امــا ســری بزنیــم بــه صفحــات ورزشــکاران!‬ ‫فرهــاد مجیــدی بــرای فوتبالی هــا اســم‬ ‫اشــنایی اســت کــه کل کل هــای ورزشــی اش‬ ‫بــه نــام کاربــری اش هــم رحــم نکــرده و فرهاد‬ ‫بــا ‪ »D« 7‬را رقــم زده اســت! مــا کــه ورزشــی‬ ‫و فوتبالــی نیســتیم و نمی دانیــم فرهــاد خــان‬ ‫ســاکن کــدام یــک از بــاد خارجــه اســت و‬ ‫چــرا؟! امــا چیــزی کــه مشــهود اســت ایــن‬ ‫اســت کــه از هــر ‪ 10‬پســت ‪ 1‬دانــه اش هــم‬ ‫نوشــته نــدارد و کامنت هــا‪ ...‬متاســفانه بســیار‬ ‫تاسـف برانگیزند و شــمای رهگــذر یــا طرفــدار‬ ‫متعــادل رغبــت نمی کنیــد حتــی کســری از‬ ‫ثانیــه کامنت هــا را نگاهــی بیاندازیــد‪ .‬مجیــدی‬ ‫در یکــی از معــدود پســت های نوشــته دارش‬ ‫نوشــته اســت‪:‬‬ ‫چنــد روز پیــش پــروژه دانشــگاه در مــورد‬ ‫اســتقالل نوشــتم وگفتــم مــا ‪ ٢‬ســتاره اســیا‬ ‫داریم‪،‬کــه هــر دوشــو مدیــون منصــور خانیــم‪.‬‬ ‫امــا پســر خوش چهــره و اخمــوی ســریال‬ ‫کیمیــا کــه بــا ایــن پــروژه بــه محبوبیــت‬ ‫مقبولــی رســیده و امیدواریــم همینطــور‬ ‫مقبــول و محبــوب بمانــد‪ ،‬هــم بــرای‬ ‫روزمرگی هــا و دلمشــغولی هایش کــه‬ ‫گویــا عمدتــا کارش‪ ،‬موســیقی و ورزش‬ ‫اســت‪ ،‬صفحـه ای در اینســتاگرام و کانالــی‬ ‫در تلگــرام دارد و از ایــن دو طریــق بــا‬ ‫دوســت دارانش در ارتبــاط اســت امــا‬ ‫انچــه در بیشــتر پســت های امیرحســین‬ ‫مشــهود اســت عکــس بــی یــا کــم نوشــته‬ ‫و اکثــرا کاری او اســت و ایــن کم حرفــی‬ ‫تــا بــه حــدی اســت کــه حتــی وقتــی‬ ‫درخــت روی ســرش ســبز می شــود هــم‬ ‫حرفــی بــرای گفتــن نــدارد!‬ ‫‪ïApãðApüA‬‬ ‫حیفمــان امــد از شــهریار ِ قصــه کیمیــا یــادی‬ ‫کنیــم و از نقــش مقابلــش‪ ،‬دختــر فرانســوی کیمیــا‪،‬‬ ‫گلوریــا هــاردی حرفــی نزنیــم‪ .‬گلوریــا کــه همســر‬ ‫ـهیلی بازیگــر و عــروس ســعید ســهیلی از‬ ‫ســاعد سـ ِ‬ ‫کارگردانــان خــوب کشــور مــا اســت‪ ،‬ســیر ایرانیزه‬ ‫شــدن را بخوبــی طــی کــرده‪ ،‬بــه گون ـه ای کــه در‬ ‫ابتــدا بــه زبــان فرانســوی پســت می گذاشــته‪ ،‬بعــد‬ ‫فینگلیــش شــده و حــاال انــگار دارد ســعی می کنــد‬ ‫فارســی بنویســد! جالــب اینجاســت کــه ردی از‬ ‫هم وطنــان و هم زبانــان گلوریــا در صفحــه اش‬ ‫نیســت امــا تــا دلتــان بخواهــد ابــراز عالقه هــا و‬ ‫تعارفــات فارســی بــه ســمتش ســرازیر اســت تــا‬ ‫جایــی کــه برایــش شــعر هــم نوشــته اند! عجیــب‬ ‫نیســت کــه مهمان نوازیمــان شــهره عــام و خــاص‬ ‫اســت! هــادری بــا انتشــار عکســی از خــودش و‬ ‫ناصــر خــان ملــک مطیعــی می نویســد‪:‬‬ ‫زمــان فراموش نشــدنی در کنــار اولیــن ســتاره‬ ‫ســینمای ایــران‪ ،‬کــه محبتــی بــزرگ کردنــد یــک‬ ‫یادداشــت زیبــا بــرای مــن بنویســند و ایــن یکی از‬ ‫بزرگتریــن هدیه هایــی بــود کــه گرفتــم و ســوپرایز‬ ‫شــدم وقتــی بــا مــن فرانســوی صحبــت کردنــد!‬ ‫‪91‬‬ ‫نوجوانان را باور کنیم‪...‬‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪92‬‬ ‫صادق کشاورز‬ ‫والدیــن عزیــز پیراهن تــان را بــه اجبــار‬ ‫تــن فرزندانتــان نکنیــد‪ .‬چــرا بــه عالقــه‬ ‫و باورهــای فرزندتــان کم توجــه یــا‬ ‫بی توج ـه هســتید و یــا اینکــه ان را بــاور‬ ‫نداریــد؟‬ ‫توصیه های مهم مشاوره ای برای والدین گرامی‬ ‫حتمــا بــه عالقــه و ارزوهــای فرزندتــان توجــه و انهــا را بــاور نماییــد‪.‬‬ ‫اگــر وقــت طــا اســت اوقــات نوجوانــی کیمیــا اســت و اگر عمــر روزی‬ ‫بیــش نیســت جوانــی صبــح ســبز و پــگاه ان روز اســت‪ .‬همانطورکــه‬ ‫مســتحضرید در شــماره گذشــته همیــن مجلــه بــه اسیب شناســی‬ ‫موســیقی و ســرود مــدارس پرداختــه و نیــز بــه نقــش یــک موســیقی‬ ‫خــوب و بامحتــوا و تاثیــر ان در ســامت و بهداشــت روان دانش امــوزان‬ ‫و نوجوانــان درمــدارس اشــاره داشــتیم‪ .‬در ایــن شــماره در بحــث انتخاب‬ ‫رشــته هــا و سرنوشــت و اینــده دانش امــوزان بــه عالقــه و باورهــای‬ ‫انــان اشــاره می کنیــم کــه در بعضــی از مــدارس و خانواده هــا ایــن‬ ‫مســایل‪ ،‬مشــکالت و کمبودهــا وجــود دارد‪.‬‬ ‫لــذا مــدارس بــدون توجــه بــه عالقــه و اســتعدادهای دانــش امــوزان‪،‬‬ ‫هماننــد خانواده هــای عزیــز ســائق و خواســته های خودشــان را‬ ‫تحمیــل دانش امــوزان نمــوده و بــدون در نظــر گرفتــن اســتعدادها‪،‬‬ ‫عالقــه درونــی و باورهــای انــان‪ ،‬انتخــاب رشــته نمــوده وسرنوشــت‬ ‫انــان رارقــم می زننــد کــه بــدون کارشناســی انجــام می شــود و‬ ‫درنتیجــه دانش امــوزان بــا افــت تحصیلــی‪ ،‬ناامیــدی‪ ،‬بی انگیزگــی و‬ ‫نــا امنی هــای روانــی فرزنــدان مواجــه وروبــرو خواهنــد شــد‪ .‬لــذا در‬ ‫ایــن مــورد خانواده هــای عزیــز بــه همــراه فرزنــد دلبندشــان بــا یــک‬ ‫همدلــی و همــکاری درســت و صمیمانــه و بــا توجــه بــه شــناخت‬ ‫عالئــق و اســتعدادهای فرزندشــان‪ ،‬مشــاورین مــدارس را همیــاری نمــوده‬ ‫و در انتخــاب رشــته صحیــح و منطقــی فرزنــدان حساســیت زیادتــری را‬ ‫خــرج نماینــد‪.‬‬ ‫اگرچــه در ایــن پروســه انتخــاب رشــته نقــش خــود دانش امــوز از‬ ‫همــه مهم تــر و پررنگ تــر اســت چــون بــه اعتقــاد بنــده بعنــوان یــک‬ ‫مشــاورو اســتعدادیاب بایســتی در درجــه اول بــه عالقــه و اســتعدادهای‬ ‫دانش امــوزان توجــه وارزش بیشــتری قائــل شــده و بایســتی انــان‬ ‫را بــاور کنیــم‪ .‬بایــد توجــه داشــت کــه بــرای یــک انتخــاب رشــته‬ ‫درســت ومنطقــی مــاک و معیارهایــی درنظرگرفتــه شــود کــه اهــم انهــا‬ ‫عبارتنــد از عالقــه‪ ،‬اســتعداد‪ ،‬توانمنــدی‪ ،‬شــرایط اجتماعــی‪ ،‬نیــاز جامعــه‬ ‫و ازمون هــای ســه گانه ســامت روان‪ ،‬تســت هــوش‪ ، IQ‬رغبت ســنج‪،‬‬ ‫نمــرات درســی و امتیــازات مشــاوره ای کــه در کل یــک انتخــاب رشــته‪،‬‬ ‫صحیــح و منطقــی اســت کــه والدیــن عزیــز می تواننــد بــا کمــک‬ ‫مشــاورین مــدارس در ایــن زمینــه بــه نتایــج مطلوبــی برســند‪.‬‬ ‫نکتــه ای کــه در بحــث انتخــاب رشــته جــا مانــده ایــن اســت کــه در‬ ‫متوســطه ی اول‪ -‬پایــه نهــم‪ -‬دانش امــوزان عزیــز می تواننــد رشــته های‬ ‫نظــری مثــل علــوم تجربــی‪ ،‬ریاضــی فیزیــک‪ ،‬علــوم انســانی‪ ،‬علــوم‬ ‫ومعــارف اســامی و هنرســتان فنــی و حرفـه ای و کار و دانــش را انتخــاب‬ ‫نماینــد کــه بــا توجــه بــه نمراتــی کــه از ازمون هــا کســب می کننــد‬ ‫و همچنیــن امتیــاز مشــاوره ای هدایــت تحصیلــی انــان رقــم می خــورد‪.‬‬ ‫لــذا دانش اموزانــی هــم کــه عالقمنــد بــه رشــته موســیقی و هنــر هســتند‬ ‫می تواننــد در هنرســتان موســیقی و هنرهــای تجســمی ادامــه تحصیــل‬ ‫داده و دیپلــم متوســطه اخــذ نماینــد و در دانشــگاه هــم رشــته هــای هنــر‬ ‫را انتخــاب نماینــد‪ ،‬بــه عنــوان مثــال اموزشــگاه موســیقی همــراز اولیــن‬ ‫موسس ـه ای اســت می توانــد دیپلــم موســیقی ارائــه نمایــد‪ .‬نکتــه دیگــر‬ ‫اینکــه اینجانــب بــا چندیــن ســال مشــاور هنرســتان موســیقی و هنرســتان‬ ‫تجســمی ســوابقی دارا بــوده کــه در صــورت لــزوم و در مشــاوره های‬ ‫فــردی اطالعــات بیشــتری هــم در اختیــار شــما عزیــزان قــرار خواهــم‬ ‫داد‪ .‬بــاارزوی بهترینهــا بــرای همــه ی شــما عزیــزان‪.‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬ ‫چیسـتان‬ ‫ان چیســت کــه شــیرین اســت ولــی‬ ‫مــزه نــدارد‪ ،‬ســنگین اســت ولــی وزن‬ ‫نــدارد؟‬ ‫ان چیســت کــه در هــوا رود شــعله او‪...‬‬ ‫هــم ســوختن و گریــه بــود پیشــه او‪ ...‬از‬ ‫دور چــو اســتخوان نمایــد تــن او‪ ...‬خواهی‬ ‫کــه شــود زنــده بــزن گــردن او‬ ‫چــه پرنــده ای اســت کــه اگــر نامــش‬ ‫را برعکــس کنیــم نــام پرنــده دیگــری‬ ‫می شــود؟‬ ‫چهــار برادرنــد کــه هرچــه می دونــد‬ ‫بــه هــم نمی رســند‬ ‫مایعــی کــه روی ماســت جمــع مــی شــود‬ ‫چیســت؟ ایــا بایــد ان را دور ریخــت؟‬ ‫ایــن مایــع بــه اب ماســت شــهرت دارد‪ .‬وقتــی‬ ‫باکتری هــای تبدیل کننــده شــیر بــه ماســت‪ ،‬بــه‬ ‫قــدر کافــی رشــد کننــد‪ ،‬شــیر دلمــه می بنــدد‪.‬‬ ‫پروتئین هــا در هــم فــرو مــی رونــد و ماســت‬ ‫درســت می شــود‪.‬‬ ‫اب ماســت ممکــن اســت ابکــی بــه نظــر‬ ‫برســد‪ ،‬امــا اب نیســت و محتــوی مــواد معدنــی‬ ‫و پروتئیــن و قنــد شــیر(الکتوز) اســت‪ .‬بنابرایــن‬ ‫ان را دور نریریــد و بــا بقیــه ماســت قاطــی و‬ ‫مصــرف کنیــد‪.‬‬ ‫معمای ریاضی‪:‬‬ ‫دوچـرخه سـواری‬ ‫در یــک مســابقه دوچرخه ســواری ‪ 4‬دوســت بــا‬ ‫دوچرخه هــای خــود بــه رقابــت پرداختنــد ‪ .‬بــا‬ ‫توجــه بــه راهنمایی هــای زیــر بگویــد چــه کســی‬ ‫اول شــده اســت و دوچرخـه اش چــه رنگــی اســت؟‬ ‫دوره جدید‬ ‫‪ .1‬دوچرخه علی سبز نیست‪.‬‬ ‫‪ .2‬دوچرخــه قرمــز مــال پیمــان اســت و اولیــن یــا‬ ‫اخریــن دوچرخــه ای نیســت کــه می رســد‪.‬‬ ‫‪ .3‬ســومین و چهارمیــن دوچرخــه ای کــه می رســد‬ ‫نارنجــی نیســت‪.‬‬ ‫‪ .4‬دوچرخــه مجیــد ابــی نیســت و بعــد از پیمــان‬ ‫بــه خــط پایــان می رســد‪.‬‬ ‫‪ .5‬دوچرخــه امیــد اولیــن و اخریــن دوچرخــه ای‬ ‫نیســت کــه می رســد و ابــی هــم نیســت‪.‬‬ ‫شماره چهاردهم‬ ‫ســام‪ ،‬می خواهــم یواشــکی رازی را بــه تــو بگویــم! مــن از‬ ‫تاریکــی می ترســیدم‪ .‬وقتــی هــوا تاریــک می شــد‪ ،‬شــروع‬ ‫می کــردم بــه روشــن کــردن چراغ هــا‪ ،‬یکــی‪ ...‬یکــی‪ ...‬و بــاز‬ ‫هــم یکــی دیگــر‪ ...‬دلــم می خواســت همــه جــا روشــن باشــد‪.‬‬ ‫بعضــی وقت هــا کــه بــرق قطــع می شــد مامــان یــا بابــا دنبــال‬ ‫چــراغ قــوه یــا شــمع می گشــتند‪ ،‬ان وقــت بــود کــه مــن مثــل‬ ‫چســب بــه ان هــا می چســبیدم و تــا پیــدا شــدن نــور از ان هــا‬ ‫جــدا نمی شــدم‪.‬‬ ‫شــب ها بایــد بــا چــراغ روشــن می خوابیــدم‪ .‬اصــا‬ ‫نمی فهمیــدم چــرا ایــن قــدر می ترســم‪ .‬خیلــی بــا خــودم‬ ‫فکــر کــردم‪ .‬باالخــره تصمیــم گرفتــم کــه خــودم بــه تنهایــی‬ ‫ایــن تــرس را شکســت بدهــم‪ .‬شــب ها زیــر کلیــد اتاقــم‬ ‫می خوابیــدم و چنــد بــار چــراغ اتاقــم را خامــوش می کــردم‪.‬‬ ‫یــک خــرس پشــمالو داشــتم ان را محکــم بغــل می کــردم و تــا‬ ‫می خواســتم دوبــاره بترســم چــراغ را روشــن می کــردم‪ .‬بعــد‬ ‫شــروع کــردم بــه شــمردن‪ .‬کــم کــم عددهایــی کــه در تاریکــی‬ ‫می توانســتم بشــمارم‪ ،‬بیشــتر شــد‪ .‬چشــم هایم را می بســتم و‬ ‫در تاریکــی بــه ارزوهایــم فکــر می کــردم‪.‬‬ ‫ایــن طــوری بــود کــه در تاریکــی‪ ،‬راه رســیدن بــه بعضــی از‬ ‫ارزوهایــم را پیــدا کــردم‪ .‬کــم کــم فهمیــدم‪ ،‬تاریکــی شــب‬ ‫بــرای ارامــش بهتــر اســت‪ .‬بــرای ایــن کــه منتظــر روز باشــم و‬ ‫بــا ارزوهــای خــوب در شــب‪ ،‬بــه اســتقبال روز بــروم‪.‬‬ ‫خیلی تمرین کردم تا ترسم را شکست دادم‪.‬‬ ‫اب ماست‬ ‫‪ákõ___Þ‬‬ ‫رازهای کودکانه‪ :‬من از تاریکی می ترسیدم‬ ‫دانسـتنی ها‪:‬‬ ‫‪93‬‬ ‫جدول کلمات متقاطع‬ ‫‪ 9‬حمام تک نفری‪ ،‬نود تازی‪ ،‬فریاد بلند‬ ‫‪ 10‬حمله‪ ،‬صف و رسته‪ ،‬واحد شیشه‬ ‫‪ 11‬دشنام و ناسزا‪ ،‬مستمر‪ ،‬واحد زمین‬ ‫‪ 12‬خدا و پروردگار‪ ،‬ضمیر جمع‪ ،‬تهم‪ ،‬دویار هم قد‬ ‫‪ 13‬ننر‪ ،‬گاز جوشکاری‪ ،‬سرگرمی سالم‬ ‫‪ 14‬دوست داشتن‪ ،‬ذاکر اهل بیت‪ ،‬از صنایع شعری‬ ‫‪ 15‬سرباز داوطلب‪ ،‬زلزله‬ ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪94‬‬ ‫افـقـی‪:‬‬ ‫‪ 1‬عزرائیل‪ ،‬تریاک وا فیون‬ ‫‪ 2‬امریکایی را گویند‪ ،‬نژادا یرانیان‪ ،‬جرات‬ ‫‪ 3‬هدیه فرستادن‪ ،‬قند‪ ،‬درخت کنار‬ ‫‪ 4‬عدد منفی‪ ،‬زه کمان‪ ،‬رود فرانسه‪ ،‬ا دب و معرفت‬ ‫‪ 5‬در دل افکندن‪ ،‬سنت‪ ،‬شامل همه می شود‬ ‫‪ 6‬سیخ اهنی‪ ،‬رنگ امیزی شده‪ ،‬ستارگان‬ ‫‪ 7‬ارایش و زیور‪ ،‬هواپیما‪ ،‬ستاره بنات النعش‬ ‫‪ 8‬ستر‪ ،‬واحد پول هندوستان‪ ،‬پایه ساختمان‬ ‫عمودی‪:‬‬ ‫‪ 1‬واسطه‪ ،‬از حروف یونانی‬ ‫‪ 2‬دادگاه بین المللی‪ ،‬هیات دولت را تشکیل‬ ‫می دهند‪ ،‬عنقریب‬ ‫‪ 3‬ارام ارام‪ ،‬خارپشت استرالیایی‪ ،‬مار زهردار‬ ‫‪ 4‬زمین بلند‪ ،‬عدد منفی‪ ،‬دور از هم‪ ،‬بیماری‬ ‫‪ 5‬قدم یک پا‪ ،‬افترا‪ ،‬قادر‬ ‫‪ 6‬پربها‪ ،‬نوعی استخدام‪ ،‬زهراگین‬ ‫‪ 7‬نهنگ‪ ،‬قطع شده‪ ،‬امتدادیافته‬ ‫‪ 8‬قتل سیاسی‪ ،‬از سازهای بادی‪ ،‬غالم سلطان‬ ‫محمود‬ ‫‪ 9‬بخشی از اوستا‪ ،‬اتی‪،‬گوشت‬ ‫‪ 10‬لوله تنفسی‪ ،‬النگو‪،‬احاد‬ ‫‪ 11‬گنج‪ ،‬اخرش ادینه است‪ ،‬لحظه کوتاه‬ ‫‪ 12‬شهر رازی‪ ،‬ازار و اذیت‪ ،‬جهت‪ ،‬کتاب حضرت‬ ‫عیسی‬ ‫‪ 13‬ظرفی در اشپزخانه‪ ،‬اجاره نشین‪ ،‬روزگار‬ ‫‪ 14‬چوب خمیر صاف کن‪ ،‬فریاد شادی‪ ،‬نوا‬ ‫‪ 15‬سازنده فیلم‪ ،‬گفتگوی تلفنی‬ Eglish Idioms Idioms Follow your heart Alas for you Give it to him óBGq ïçu He is a fun sucker I painted the town red Dream on You are dreaming Go and fly a kite Don`t be funny Says who!?! ‫اصطالحات‬ ‫ببین دلت چی میگه‬ ‫وای به حالت‬ ‫حالش رو بگیر‬ ‫اهل دله‬ A LITTLE HOPE A LITTLE HOPE IS WHAT ONE NEEDS A LITTLE HOPE CAN SHINE A LIFE CAN TURN IT OVER AND MAKE IT BRIGHT CAN OPEN DOORS AND SWITCH ON LIGHTS AND BRING YOU BACK SMILES AND SIGNS A LITTLE HOPE MAKES EVERYTHING EASY FOR YOU TO TAKE IT A LITTLE HOPE IN A SIMPLE WAY IS A JOY WHEN YOU SAY, THE FUTURE IS AHEAD AND THE PAST IS DEAD. ‫حسابی صفا کردم‬ ‫به همین خیال باش‬ ‫دلت خوشه ها‬ ‫برو بابا‬ ‫مزه نریز‬ !‫کی گفته!؟‬ ‫یک ذره امید‬ ‫یه ذره امید همون چیزیه که یه نفر بهش نیاز داره‬ ‫یه ذره امید می تونه یه زندگی رو پر از نور کنه‬ ‫یــه ذره امیــد می تونــه زندگیــه پــر از ناامیــدی رو غــرق در نــور امیــد‬ ‫کنــه‬ ‫همین یه ذره امید می تونه درهای بسته رو به روت باز کنه‬ ‫و لبخند و شادی رو به وجودت برگردونه‬ ‫یه ذره امید هر غیر ممکنی رو برای تو ممکن می کنه‬ ‫و بــاز همیــن یــه ذره امیــد بــه یــه زبــون ســاده تر یعنــی همــون ریتــم‬ ‫شــاد وقتــی کــه می گــی‬ .‫اینده پیش روست و گذشته در قهقراست‬ ‫عبارات معادل‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫دوره جدید‬ »‫معادل عبارت «خسته نباشید‬ 95 Good job, Good work, Nice work, Nice job, Well done, Way to go, Nice move, Thumbs up, Big up to you, Give it up, You rock, Right on, Hats off to sb Proverbs ‫ضرب المثل ها‬ .‫سادگی و لذت در پس هر سختی نهفته است‬ No matter how long the winter, spring is sure to follow. .‫مادر رو ببین و دختر رو بشناس‬ Like mother, like daughter. .‫مادر عاشق بی عار است‬ A mother`s love never ages. .‫این گوی و این میدان‬ The field is wide open. .‫کج دار و مریز تا می کند‬ He plays fast and loose. .‫تو کشکت رو بساب‬ Do your staff. .‫هیچ کاری خوب پیش نمی ره‬ Things are in a bad way. .‫کارها نیکو شود اما به صبر‬ Patient men with the day. ‫‪www.zirobamonline.com‬‬ ‫دوره جدید‬ ‫شماره پانزدهم‬ ‫‪îGôpüq‬‬ ‫‪96‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد فروردین‬ ‫در کارهــای خصوصــی متولدیــن فروردیــن مــاه دخالــت نکنیــد‪ .‬هرگــز‬ ‫نگذاریــد متولدیــن فروردیــن مــاه بــه راحتــی دل شــما را بــه دســت اورنــد‬ ‫وگرنــه بــه همــان اســانی نیــز شــما را از دســت خواهنــد داد و تــا ابــد‬ ‫فراموش تــان می کنند‪.‬انهــا بــه ســمت افــرادی جــذب میشــوند کــه شــخصیتی‬ ‫مســتقل و ازاده از خــود بــروز دهنــد‪ .‬روز بــرای انهــا بــه منزلــه اغــازی جدیــد‬ ‫اســت‪ .‬همیشــه انهــا را تحســین کنیــد و بــه وجودشــان افتخــار نماییــد‪ .‬هرگــز‬ ‫انهــا را مــورد انتقــاد قــرار ندهیــد‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد اردیبهشت‬ ‫حــس حســادت اردیبهشــتی ها را تحریــک نکنیــد؛ متولدیــن اردیبهشــت تابــع‬ ‫احساســات و عواطــف درونیشــان هســتند‪.‬انها عاشــق مــواد غذایــی هســتند‪،‬‬ ‫پــس تــا جــای ممکــن‪ ،‬غذاهــای مــورد عالقه شــان را بپزیــد‪ .‬بی جهــت و‬ ‫ناخالصانــه انهــا را تحســین نکنیــد؛ هرگــز و تحــت هیــچ شــرایطی‪ ،‬بــه انهــا‬ ‫دروغ نگوییــد‪ ،‬انهــا هیــچ وقــت نمیتواننــد افــراد دروغگــو را ببخشــند‪ .‬هرگــز‬ ‫انهــا را بــه اجبــار وادار بــه گرفتــن تصمیــم نکنیــد وگرنــه تبدیــل بــه افــرادی‬ ‫لجــوج و بســیار سرســخت میشــوند‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد خرداد‬ ‫خردادی هــا بــه ســمت افــرادی فرهیختــه جــذب می شــوند‪ .‬انهــا از داشــتن‬ ‫دوســتان متعــدد و ارتباطــات متفــاوت بــه وجــد می ایند‪.‬انهــا از گفــت و‬ ‫گوهــای طوالنــی شــب هنــگام لــذت می برنــد‪ .‬اگــر مایلیــد ارتباطتــان را بــا‬ ‫انهــا حفــظ کنیــد‪ ،‬بایــد گاه و بیــگاه انهــا را بــه حــال خــود رهــا کنیــد‪ .‬بــه‬ ‫محــض کســل شــدن از طــرف مقابلشــان دل زده می شــوند و بیدرنــگ‪ ،‬ان‬ ‫ارتبــاط را قطــع می کننــد‪ .‬زمانیکــه انهــا بــا شــما حــرف می زننــد‪ ،‬شــنونده‬ ‫خوبــی برایشــان باشــید‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد تیر‬ ‫هرگــز و تحــت هیــچ شــرایطی‪ ،‬انهــا را دســت نیاندازیــد و مسخره شــان‬ ‫نکنیــد چــون ممکــن اســت شــوخی های شــما را خیلــی جــدی بگیرنــد و‬ ‫احساساتشــان خدشــه دار شــود‪ .‬انهــا عاشــق خانــه و خانواده شــان هســتند؛‬ ‫دوســت دارنــد مــورد عشــق و عالقــه کامــل طــرف مقابلشــان قــرار بگیرنــد‬ ‫پــس بــه انهــا عشــق بی قیــد و شــرط بورزیــد و محبــت کنیــد‪ .‬اگــر موقعیــت‬ ‫و شــرایط مناســب در اختیــار انهــا قــرار بگیــرد‪ ،‬ممکــن اســت برخــی مواقــع‬ ‫خــاص تبدیــل بــه افــرادی فریبــکار شــوند‪ .‬انهــا روابــط دوســتانه تدریجــی‬ ‫را ترجیــح می دهنــد‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد مرداد‬ ‫مردادی هــا عاشــق دریافــت گل‪ ،‬هدیــه و توجــه هســتند؛ همیشــه اطمینــان‬ ‫حاصــل کنیــد کــه از زیبایــی انهــا بــه حــد کافــی تعریــف و تمجیــد بــه عمــل‬ ‫می اوریــد‪ .‬انهــا افــرادی بســیار پرجنــب وجــوش و فعــال هســتند‪ ،‬از اینــرو‬ ‫ســاعات خوابشــان کمتــر از حــد معمــول اســت‪ .‬در کنــار انهــا تــا جــای‬ ‫ممکــن مطیــع و فرمان بــردار باشــید چراکــه انهــا خواهــان برخــورداری از‬ ‫تســلط کامــل در یــک ارتبــاط هســتند‪ .‬همیشــه کاری کنیــد کــه انهــا در کانــون‬ ‫توجهــات قــرار بگیرنــد وگرنــه احســاس حســادت شــدیدی بــه سراغشــان‬ ‫می ایــد‪ .‬انهــا همیشــه از غــرور‪ ،‬نخــوت و تکبــر کاذبــی برخوردارنــد‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد شهریور‬ ‫انهــا خواهــان برخــورداری از یــک زندگــی ارام و بــدون ماجــرا هســتند‪،‬‬ ‫از اینــرو دوســت ندارنــد در کانــون توجهــات قــرار بگیرنــد؛ انهــا خواهــان‬ ‫مشــاهده حــد کمــال در طــرف مقابلشــان هســتند و در کنــار انهــا‪ ،‬صبــر و‬ ‫شــکیبایی را یــاد خواهیــد گرفــت و بــه همــان شــکل بــا انهــا بایــد رفتــار‬ ‫کنیــد‪ .‬از انجاییکــه انهــا از بــه هم ریختگــی‪ ،‬بی نظمــی و شــلوغی بیزارنــد‬ ‫بایــد همیشــه محــل زندگیشــان را تمیــز و مرتــب نگــه داریــد‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد مهر‬ ‫بــرای اتخــاذ هــر تصمیمــی بــه متولــد مهــر مــاه فرصــت دهیــد‪ .‬اگــر‬ ‫می خواهیــد راهــی بــه قلــب انهــا بــاز کنیــد‪ ،‬بایســتی میــزان عالقه تــان را‬ ‫نســبت بــه انــواع هنرهــا و موســیقی افزایــش دهیــد‪ .‬قبــل از شــروع هــر‬ ‫کاری‪ ،‬عقیــده و نظــر انهــا را بپرســید‪ ،‬چــون همیشــه و در هــر زمینــه ای‬ ‫حرفــی بــرای گفتــن دارنــد‪ .‬انهــا افــرادی تعل ـل ورز و مســامحه کار هســتند و‬ ‫گاهــی بی جهــت امــروز و فــردا می کننــد و انجــام برخــی از کارهــا را پشــت‬ ‫گــوش می اندازنــد از اینــرو‪ ،‬در تصمیم گیری هــا تــا حــدی مغــرور و متکبــر‬ ‫می شــوند ولــی بهتــر اســت در ایــن طــور مواقــع بــه روی خودتــان نیاوریــد‬ ‫و اعتراضــی نکنیــد‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد ابان‬ ‫ابانی هــا ســریع دل بســته و ســریع تر دل می کننــد؛ بــه همــان ســرعتی کــه‬ ‫دل می بازنــد‪ ،‬ســریع تر دل می کننــد! انهــا معمــوال خواهــان عشــق در یــک‬ ‫نــگاه هســتند و بــه ســرعت عاشــق می شــوند‪ .‬انهــا عاشــق ســفر و تفریــح‬ ‫هســتند و اگــر پــا بــه پــای انهــا پیــش نرویــد‪ ،‬بــدون شــک ترکتــان می کننــد‪.‬‬ ‫انهــا در هنــگام کار مایلنــد موســیقی بلنــدی بشــنوند هرگــز و تحــت هیــچ‬ ‫شــرایطی حــس حســادت انهــا را تحریــک نکنیــد وگرنــه بــا واکنشــی بــه‬ ‫مراتــب بدتــر از ســوی انهــا مواجــه خواهیــد شــد‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد اذر‬ ‫بــه انهــا ازادی کامــل دهیــد و هرگــز مانع پیشــرفت و موفقیت شــان نشــوید‪ .‬از‬ ‫افــراد ســرزنده‪ ،‬پرتحــرک‪ ،‬شــاد و پرشــور خوششــان می ایــد‪ .‬انهــا از سربه ســر‬ ‫گذاشــتن بــا دیگــران لــذت می برنــد و اهــل لطیفه گویــی و مــزاح هســتند‪.‬‬ ‫هرگــز اشــتباهات و خطاهایشــان را بــه خودشــان گوشــزد نکنیــد وگرنــه بــه‬ ‫شــدت ازرده خاطــر و دلخــور می شــوند‪ .‬انهــا از فضاهــای کوچــک‪ ،‬محــدود‬ ‫و سربســته بدشــان می ایــد‪ .‬انهــا بــرای انجــام هــر کاری بــه زمــان نیــاز دارنــد‬ ‫و بایســتی بــا ارامــش خاطــر کامــل هــر کاری را صــورت دهنــد‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد دی‬ ‫ســرقول خــود بــه دی ماهــی هــا بمانیــد؛ ســر و وضــع ظاهــری بــرای انهــا‪،‬‬ ‫از اهمیــت خیلــی زیــادی برخــوردار اســت‪ ،‬از ایــن رو بــرای راه یافتــن بــه‬ ‫قلبشــان بایــد دریابیــد کــه چــه چیــزی را دوســت دارنــد و ســپس خــود را‬ ‫بــه ان شــکل در اوریــد‪ .‬انهــا عالقــه شــدیدی بــه کارشــان دارنــد و شــما‬ ‫هــم بایســتی بــه شــغل و پیشــه انهــا اهمیــت زیــادی بدهیــد‪ .‬انهــا خواهــان‬ ‫دریافــت هدیــه هســتند‪ ،‬ولــی تنهــا از گرفتــن کادوهــای گران قیمــت بــه‬ ‫وجــد می اینــد؛ هرگــز و تحــت هیــچ شــرایطی اعصابشــان را خــرد نکنیــد‬ ‫چــون بســیار خشــمگین و بدخلــق می شــوند و طغیان هــای عصبانیت شــان‬ ‫غیرقابل کنتــرل اســت‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد بهمن‬ ‫بهمنی هــا حســاس و نکته ســنج هســتند؛ انهــا بــرای پیشــرفت و موفقیــت بــه‬ ‫فضــای عمــل گســترده ای نیــاز دارنــد وگرنــه غمگیــن و افســرده می شــوند‪.‬‬ ‫در کل از هــر چیــز نامتعــارف و منحصــر بــه فــردی بــه وجــد می اینــد‪.‬‬ ‫از صحبــت و گفــت و گــو لــذت می برنــد‪ ،‬پــس در هنــگام صحبت شــان‪،‬‬ ‫انهــا را تشــویق بــه ادامــه دادن کنیــد‪ .‬نســبت بــه انهــا خیلــی ســخت گیر و‬ ‫موشــکافانه عمــل نکنیــد وگرنــه دســت و پــای خــود را گــم می کننــد‪.‬‬ ‫رازهای رفتاری متولد اسفند‬ ‫متولــد اســفند را بــه تماشــای فیلــم اکشــن نبریــد‪ .‬انهــا از تماشــای تئاتــر‬ ‫و بازدیــد از موزه هــا لــذت می برنــد و ایــن مکان هــا در واقــع پاتــوق‬ ‫مــورد عالقه شــان محســوب می شــود‪ .‬تحــت هــر شــرایطی بایــد بــا انهــا‬ ‫احساســاتی و عاطفــی برخــورد کنیــد تــا عمیقــا ازرده خاطــر و دلخــور نشــوند‬ ‫و هرگــز بــا خشــونت بــا انهــا رفتــار نکنیــد‪ .‬افــرادی خیال پــرداز هســتند کــه‬ ‫بــه جــای زندگــی در دنیــای مــادی‪ ،‬در عالــم معنویــت بــه ســر می برنــد‪.‬‬