هفته نامه سرافرازان شماره 261

‫هفته نامه سراسری‬ ‫دو شنبه ‪ 23‬اردیبهشت ‪ 7 ،1398‬رمضان ‪ 13 ،1440‬مای ‪ ،2019‬سال هشتم‪ ،‬شماره ‪ 1500 ،261‬تومان‬ ‫عرصه جهانی در دستان بازی های موبایلی‬ ‫عرصه جهانی در دستان بازی های موبایلی‬ ‫در حالـی کـه محبوبیـت بازی هـای رایانـه ای نسـبت بـه‬ ‫یک دهه قبـل کاهـش یافتـه اسـت‪ ،‬ایـن روزهـا هـر کاربـر بـا‬ ‫یـک دسـتگاه گوشـی هوشـمند به راحتـی می توانـد در هـر‬ ‫مـکان و زمانـی بازی مـورد عالقه خود را اجرا کند‪ .‬نخسـتین‬ ‫نسـل از بازی هـای موبایلـی بـا قابلیـت اجـرا روی پردازنـده‬ ‫مرکـزی دسـتگاه یـا همـان ‪ CPU‬اجـرا می شـدند و ‪Snake‬‬ ‫از اولیـن بازی هـای ارایـه شـده در تلفن هـای همـراه بـود که‬ ‫حـدود سـه دهه قبـل توجـه همـه را بـه خـود جلـب کـرد‪.‬‬ ‫گوشـی هایی کـه ان زمـان امـکان اجـرای چنیـن بازی هایـی‬ ‫را فراهم می کردند‪ ،‬طراحی بسـیار سـاده ای داشـتند و قابلیت‬ ‫ویـژه گرافیکـی و پخـش بازی بـرای انها در نظر گرفته نشـده‬ ‫بـود‪ .‬از زمـان ورود ایـن نسـل از گوشـی ها مدت زیـادی طول‬ ‫کشـید تـا بازی هـای موبایلی بیـن کاربـران رواج پیـدا کند و‬ ‫ایـن صنعـت به صـورت رسـمی معرفی شـود‪.‬‬ ‫از بازی های رایانه ای تا بازی های موبایلی‬ ‫رشـد بـازار جهانـی بازی هـای موبایلـی در سـال های اخیـر‬ ‫بیـش از هـر زمـان دیگـر سـرعت گرفتـه اسـت و گـزارش‬ ‫«پیش بینـی بـازار جهانـی بازی هـای همـراه ‪ »2018‬خبـر‬ ‫از ارتقـا ‪ 51‬درصـدی ایـن صنعـت تـا پایـان سـال جـاری‬ ‫میلادی می دهـد‪ .‬ایـن اتفـاق در حالـی صـورت می گیـرد‬ ‫کـه صنعـت جهانـی بازی هـای همـراه سـال ‪ 2015‬میالدی‪،‬‬ ‫رشـد ‪ 34‬درصـدی و سـال ‪ 2012‬میلادی رشـد ‪ 18‬درصدی‬ ‫را تجربـه کـرده بـود‪ .‬در ایـن میـان پیش بینـی شـده اسـت‬ ‫بـازار جهانـی بازی هـای ویدیـوی در کنسـول ها و رایانه هـای‬ ‫شـخصی تـا پایان سـال جاری میلادی به ترتیب رشـد ‪ 25‬و‬ ‫‪ 24‬درصـدی را تجربـه کنـد‪.‬‬ ‫عوامل تاثیرگذار بر بازی‬ ‫سـال ‪ 2007‬میلادی بـرای نخسـتین بـار سیسـتم عامل‬ ‫اندرویـد بـه صـورت متن بـاز وارد بـازار شـد تـا مراکـز‬ ‫توسـعه دهنده نرم افـزار بتواننـد انواع مختلف اپلیکیشـن و‬ ‫بـازی را به راحتـی مبتنـی بـر ان ارایـه کننـد‪ .‬ایـن اتفـاق‬ ‫یـک دلیـل دیگر هم داشـت و ان تاثیر مسـتقیم سیسـتم‬ ‫عامـل بر قطعات سـخت افزاری دسـتگاه در جریـان اجرای‬ ‫برنامه هـای مختلـف و بـ ه خصـوص بازی ها بود تـا بهترین‬ ‫تجربـه در اختیـار کاربـران قـرار گیـرد‪ .‬ولـی به نظر شـما‬ ‫ایـا سیسـتم عامـل تنهـا عامـل تاثیرگـذار بـر کیفیـت‬ ‫بازی هـا بـود؟ اقداماتـی کـه در راسـتای توسـعه سیسـتم‬ ‫عامـل اندرویـد صـورت گرفـت‪ ،‬بـه جـز توسـعه دهندگان‬ ‫نرم افـزار تاثیراتـی را هـم بر کاربران موبایلی برجا گذاشـت‬ ‫و فراینـد توسـعه سـخت افزارهای موبایلـی را هـم متحول‬ ‫کرد‪ .‬گوشـی های امـروزی عالوه بر برخـورداری از پردازنده‬ ‫مرکـزی (‪ ،)CPU‬پردازنـده گرافیکی (‪ )GPU‬را نیز شـامل‬ ‫می شـوند کـه ایـن دو بخـش به صـورت کاملا مجـزا و‬ ‫در راسـتای یکدیگـر عمـل می کننـد و هر کـدام از انهـا‬ ‫می تواننـد در مصـرف انرژی ذخیره شـده در باتری سـهیم‬ ‫باشـند‪ .‬بـا این توضیحات بهبـود فرایند پـردازش اطالعات‬ ‫در هـر یـک از ایـن دو بخـش می تواند به صورت مسـتقیم‬ ‫روی تجربـه شـما از بازی هـای موبایلـی تاثیرگذار باشـد‪.‬‬ ‫یک گام فراتر از ‪GPU‬‬ ‫پردازنـده گرافیکی یا همان ‪ GPU‬وظیفـه اصلی در اجرای‬ ‫بـازی موبایلـی را بر عهـده داشـته و بنابرایـن واضـح اسـت‬ ‫کـه هرچـه بازی هـا پیچیده تـر و سـنگین تر شـوند‪ ،‬بایـد‬ ‫از پردازنـده گرافیکـی قوی تـر اسـتفاده کـرد‪ .‬ولی شـرکت‬ ‫ه�واوی چن�دی پی�ش نرم اف�زاری موس�وم ب�ه �‪GPU Tur‬‬ ‫‪ bo‬را در ایـن زمینـه معرفـی کـرد کـه هـم اکنـون در‬ ‫دسـتگاه های هـواوی و انـر (‪ )Honor‬مـورد اسـتفاده قرار‬ ‫می گیـرد‪ .‬سیسـتم ‪ GPU Turbo‬کـه در اصـل فنـاوری‬ ‫شـتاب دهنده سـخت افزاری‪ -‬نرم افـزاری ‪ GPU‬محسـوب‬ ‫می شـود و بـه بیـان سـاده تر می تـوان گفـت بـه صـورت‬ ‫توربوشـارژ عملکـرد پردازنـده گرافیکـی گوشـی را ارتقـا‬ ‫می دهـد‪ ،‬گوشـی هوشـمند میـان رده را بـه یک دسـتگاه‬ ‫تخصصـی بـرای اجرای بازی هـای موبایلـی تبدیل می کند‬ ‫و بـدون نیـاز بـه ارتقای سـخت افزاری این امـکان را فراهم‬ ‫مـی اورد تـا سـنگین ترین بازی هـا هـم در گوشـی شـما‬ ‫اجـرا شـوند (سـورپرایز هـواوی از راه رسـید؛ تکنولـوژی‬ ‫‪ GPU Turbo‬انقالبـی در دنیـای گوشـی های هوشـمند)‪.‬‬ ‫نرم افـزار مذکـور به گونه ای طراحی شـده اسـت که پس از‬ ‫به روزرسـانی‪ ،‬عملکـرد ‪ GPU‬را تا ‪ 60‬درصـد ارتقا می دهد؛‬ ‫ایـن در حالـی اسـت کـه میـزان مصـرف انـرژی ذخیـره‬ ‫شـده در باتـری بـه صـورت همزمان تـا ‪ 30‬درصـد کاهش‬ ‫پیـدا می کنـد‪ .‬بـا ایـن به روزرسـانی جدیـد‪ ،‬گوشـی های‬ ‫هوشـمند به شـما امـکان می دهند با میزان شـارژ مشـابه‬ ‫‪ 30‬دقیقه بیشـتر از «ایفـون ‪ »10‬اپل بتوانید بازی مشـابه‬ ‫را دنبـال کنیـد‪ .‬البتـه ایـن همه ماجرا نیسـت؛ شـما باید‬ ‫علاوه بـر مـوارد یاد شـده بـه پخش انیمیشـن با سـرعت‬ ‫فریـم باالتـر دسترسـی داشـته باشـید‪ ،‬قابلیـت گرافیکـی‬ ‫فوق العاده در اختیار شـما باشـد‪ ،‬عملکرد توربوشـارژ ‪GPU‬‬ ‫در اختیارتـان قـرار گیـرد و میـزان مصـرف انـرژی ذخیره‬ ‫شـده در باتـری بـه حداقل برسـد‪ .‬گوشـی های جدیـد انر‬ ‫بـا به روزرسـانی ‪ GPU Turbo‬تمامـی ایـن قابلیت هـا را به‬ ‫صـورت یک جـا عرضـه می کننـد‪ .‬ایـن دسـتگاه ها ضمـن‬ ‫ارایـه بهتریـن قابلیـت گرافیکـی بـا ارایـه بهتریـن تجربه‬ ‫بصـری در جریـان اجـرای بـازی‪ ،‬به هیـچ وجه بـا افزایش‬ ‫دمـا مواجـه نمی شـوند‪ .‬بسـته بـه اینکـه هـم اکنـون چه‬ ‫گوشـی هوشـمندی را مورد اسـتفاده قـرار می دهیـد‪ ،‬این‬ ‫به روزرسـانی می توانـد تغییراتـی را در بر گیـرد‪ .‬شـرکت انر‬ ‫به روزرسـانی نرم افـزاری ‪ GPU Turbo‬را بـرای فهرسـت‬ ‫بزرگـی از گوشـی های هوشـمند ارایه کـرده که انـر ‪ 10‬از‬ ‫جمله انهاسـت‪ .‬همچنین مشـخص شـده که ایـن قابلیت‬ ‫بـه گوشـی های قدیمی تـر از جملـه ‪Honor View 10،‬‬ ‫‪ Honor 9 Lite، Honor 7X، Honor 8 Pro‬و ‪Honor 9‬‬ ‫نیـز راه پیـدا می کنـد (فنـاوری ‪ GPU Turbo‬وارد کـدام‬ ‫محصـوالت هـواوی می شـود؟)‪.‬‬ ‫عرصه گسترده گوشی های مخصوص بازی‬ ‫گوشـی های هوشـمند بـا قابلیت هـای ویـژه بـرای اجـرای‬ ‫بازی هـای پیچیـده و پیشـرفته ایـن روزهـا بـه یکـی از‬ ‫عرصه هـای بـزرگ بـرای رقابـت برندهای مختلـف تبدیل‬ ‫شـده اند‪ .‬یکـی از بهتریـن ایـن گوشـی ها چندی پیـش در‬ ‫نمایشـگاه بین المللـی ‪ IFA 2018‬در معـرض دیـد عمـوم‬ ‫قـرار گرفـت‪ .‬ایـن محصـول موسـوم به انـر پلـی (‪Honor‬‬ ‫‪ )Play‬کـه نمایشـگر ‪ 6.3‬اینچـی را در خـود جـا داده‪ ،‬بـه‬ ‫عنـوان یکـی از بهتریـن گزینه ها برای عالقمنـدان به بازی‬ ‫معرفـی شـده اسـت‪ .‬شـرکت سـازنده بـرای ایـن گوشـی‬ ‫هوشـمند تراشـه اصلـی ‪ Kirin 970‬را در دو مـدل همـراه‬ ‫بـا رم ‪ 4‬و ‪ 6‬گیگابایتـی و باتری ‪ 3750‬میلی امپری برگزید‪.‬‬ ‫اگرچـه مشـخصات محصـول تـا اینجا شـباهت زیـادی به‬ ‫دیگـر گوشـی های پیشـرفته داشـت ‪ ،‬ولـی قابلیت هـای‬ ‫داخلـی انـر پلی (‪ )Honor Play‬ان را از دیگر گوشـی های‬ ‫مخصـوص بازی هـای ویدیویـی مجـزا کـرد‪ .‬بـرای ایـن‬ ‫گوشـی هوشـمند سیسـتم نرم افـزاری ‪ GPU Turbo‬ارایه‬ ‫شـد تـا قابلیت هـای اجرایـی بخـش گرافیکـی دسـتگاه‬ ‫‪ 60‬درصـد افزایـش یابـد و همچنیـن میزان مصـرف انرژی‬ ‫در ان نسـبت به مـدل قبلی ‪ 30‬درصد پاییـن اید (فناوری‬ ‫‪ CPU Turbo‬هـواوی معرفـی شـد؛ دوپینـگ نـرم افـزاری‬ ‫قلب تپنده دسـتگاه)‪ .‬این سیسـتم نرم افـزاری گرافیکی به‬ ‫گونـه ای اماده شـده که به گفته شـرکت سـازنده باالترین‬ ‫سـطح قابلیت هـای اجرایـی بیـن تمامـی دسـتگاه های‬ ‫مشـابه را ارایـه می دهـد و انـر پلـی (‪ )Honor Play‬علاوه‬ ‫بـر ان‪ ،‬قابلیـت ویژه دیگری تحـت عنـوان ‪AI 4D Smart‬‬ ‫‪ Shock‬دارد کـه مبتنـی بـر فنـاوری هـوش مصنوعـی‬ ‫می توانـد متناسـب بـا شـرایط بـازی دسـتگاه را بلرزاند تا‬ ‫فضـای واقعی تـری بـرای کاربـر ایجـاد شـود‪ .‬این گوشـی‬ ‫هوشـمند همچنیـن قادر اسـت صـدای بازی را بـه صورت‬ ‫سـه بعدی پخـش کند و تجربه کامال متفاوتـی را در اختیار‬ ‫کاربـران قرار دهـد‪ .‬محصول دیگر مجهز به فنـاوری ‪GPU‬‬ ‫‪ Turbo‬کـه در اختیـار کاربـران قـرار گرفته انر ‪ 10‬اسـت‪.‬‬ ‫ایـن فنـاوری در گوشـی هوشـمند مذکور سـرعت باالتر و‬ ‫عملکـرد بهتر هنـگام اجـرای بازی هـای پیچیده یـا انجام‬ ‫فعالیت هـای گرافیکـی سـنگین را تضمیـن می کنـد و بـه‬ ‫گفته شـرکت سـازنده بهترین و متفاوت ترین تجربه انجام‬ ‫بازی هـای موبایلـی را ارایـه می دهـد‪ .‬بـه طـور خالصـه‬ ‫می تـوان گفـت ‪ GPU Turbo‬در گوشـی هوشـمند انر‪10‬‬ ‫قـدرت پـردازش گرافیکـی را بـاال بـرده و سـرعت نمایش‬ ‫فریم هـا را افزایـش داده اسـت و ایـن مسـئله دقیقـا همان‬ ‫چیزی سـت کـه عالقه منـدان بـه بازی هـای موبایلـی بـه‬ ‫دنبـال ان می گردنـد‪ .‬ایـن گوشـی هوشـمند که همـراه با‬ ‫سیسـتم عامـل اندرویـد ‪ 8.1‬اوریـو وارد بازار شـده اسـت‪،‬‬ ‫پردازنـده ‪ 970 Kirin‬را شـامل می شـود و در ‪ 2‬مـدل بـا‬ ‫رم ‪ 4‬و ‪ 6‬گیگابایـت بـه دسـت کاربـران می رسـد‪ .‬بـرای‬ ‫ایـن محصـول حافظـه داخلـی ‪ 64‬و ‪ 128‬گیگابایتـی در‬ ‫نظـر گرفتـه شـده و نمایشـگر ‪ 5.84‬اینچـی ان ‪ 80‬درصـد‬ ‫سـطح روی دسـتگاه را پوشـانده اسـت‪ .‬ایـن نمایشـگر بر‬ ‫اسـاس اسـتاندارد ‪ 19:9‬طراحـی شـده اسـت تـا فقط یک‬ ‫زایـده کوچـک بـاالی نمایشـگر بـرای قرار گرفتن حسـگر‬ ‫دوربیـن و اسـپیکر بـه چشـم بخـورد‪ .‬بـه هـر حـال‪ ،‬هـر‬ ‫کـدام از مـا در جریـان خریـد گوشـی هوشـمند جدیـد‬ ‫دالیـل شـخصی متفاوتـی داریـم و ممکـن اسـت ان را‬ ‫بـرای انجام بازی های موبایلی‪ ،‬تماشـای تصاویـر ویدیویی‪،‬‬ ‫گوش دادن به موسـیقی‪ ،‬عکاسـی و غیره خریداری کنیم‪.‬‬ ‫گوشـی های هوشـمند مخصـوص بازی هـای موبایلـی‬ ‫همانطـور کـه از نامشـان مشـخص اسـت‪ ،‬بهتریـن تجربه‬ ‫را بـرای اجـرای پیچیده تریـن بازی هـا ارایـه می کننـد‪ .‬بـا‬ ‫وجـود اینکه با زی هـای موبایلی در انواع مختلف گوشـی ها‬ ‫ارایـه می شـوند‪ ،‬ولـی این خانـواده از دسـتگاه های موبایلی‬ ‫تجربـه کاملا متفاوتـی را عرضـه می کنند تـا مجموعه ای‬ ‫از قابلیت هـای گرافیکـی باال‪ ،‬نمایشـگر بـزرگ و باکیفیت‬ ‫و باتـری پرتـوان در اختیـار کاربـر قـرار گیرد تـا در نهایت‬ ‫او بتوانـد از اجـرای بـازی مـورد عالقـه خـود رضایـت‬ ‫کامـل داشـته باشـد‪ .‬بـا ایـن توضیحـات‪ ،‬اگر قصـد خرید‬ ‫یـک دسـتگاه گوشـی هوشـمند جدید بـا قابلیـت اجرای‬ ‫بازی هـای پیچیـده و سـنگین را داریـد‪ ،‬بهتـر اسـت بـه‬ ‫عوامـل تاثیرگـذار در ایـن زمینـه توجـه ویـژه ای کنید‪.‬‬ ‫درباره انر‬ ‫انـر (‪ )Honor‬برنـدی پیشـرو و مسـتقل در عرصـه‬ ‫گوشـی های هوشـمند متعلـق بـه گـروه هـواوی اسـت‪.‬‬ ‫ایـن برند با شـعار «بـرای شـجاعان» تجربه کاربـری برتر‪،‬‬ ‫الهام بخشـی و شـکوفایی خالقیـت را عرضـه می کنـد و به‬ ‫جوانـان بـرای نیـل به ارزوهایشـان قـدرت می دهـد‪ .‬انر با‬ ‫نشـان دادن شـجاعت در انجام متفاوت کارها‪ ،‬ارائه اخرین‬ ‫تکنولوژی هـا و نو اوری هـا برای مشـتریان‪ ،‬راه خود را پیش‬ ‫گرفته اسـت‪.‬‬ ‫اگهی‬ ‫ دو شنبه ‪ 23‬اردیبهشت ‪ /1398‬شماره ‪261‬‬ ‫اگهی ابالغ وقت دادرسی و دادخواست و ضمائم به‬ ‫کالســه پرونــده‪ 15/952/98 :‬وقــت رســیدگی‪ :‬یکشــنبه ‪ 98/3/26‬ســاعت ‪ 10‬صبــح‬ ‫یارمحمــدی خوانــده‪ :‬حســین ابوالحســنی خواســته‪ :‬مطالبــه ســفته‬ ‫خواهــان دادخواســتی تســلیم دادگاه هــای عمومــی نمــوده کــه جهــت رســیدگی بــه شــعبه ‪ 952‬ارجــاع گردیــده‬ ‫و وقــت رســیدگی تعییــن شــده بعلــت مجهول المــکان بــودن خوانــده بــه درخواســت خواهــان و دســتور دادگاه‬ ‫و بتجویــز مــاده ‪ 73‬قانــون ائیــن دادرســی مدنــی مراتــب یــک نوبــت در یکــی از جرایــد کثیراالنتشــار اگهــی‬ ‫می شــود تــا خوانــده از تاریــخ نشــر اخریــن اگهــی ظــرف یــک مــاه بــه دفتــر دادگاه مراجعــه و ضمــن اعــام نشــانی‬ ‫کامــل خــود نســخه دوم دادخواســت و ضمائــم را دریافــت نمایــد و در وقــت مقــرر بــاال جهــت رســیدگی حضــور‬ ‫بهــم رســاند چنانچــه بعــدا ابالغــی بوســیله اگهــی الزم شــود فقــط یکنوبــت منتشــر و مــدت ان ده روز خواهــد بــود‪.‬‬ ‫م الف ‪ 389‬مدیر دفتر شعبه ‪ 952‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫خواهــان‪ :‬مهــدی‬ ‫دادنامه‬ ‫تاریــخ رســیدگی‪ ،1398/2/9 :‬شــماره پرونــده‪ ،1124/954/97 :‬شــماره دادنامــه‪ 103 :‬مــورخ‪ ،98/2/16 :‬مرجــع‬ ‫رســیدگی‪ :‬شــعبه ‪ 954‬شــورای حــل اختــاف شــهرری‪ ،‬خواهــان‪ :‬رســول غریبــی‪ ،‬خوانــده‪ :‬یعقــوب موســوی‪،‬‬ ‫خواســته‪ :‬مطالبــه اجــور معوقــه‪.‬‬ ‫گردشــکار‪ :‬خواهــان‪ /‬درخواســتی بــه خواســته فــوق بطرفیــت خوانــده تقدیــم داشــته کــه پــس از ارجــاع بــه‬ ‫ایــن حــوزه و ثبــت بــه کالســه فــوق و جــری تشــریفات قانونــی در وقــت فوق العــاده‪ /‬مقــرر حــوزه بتصــدی‬ ‫امضاکننــدگان زیــر تشــکیل اســت و بــا توجــه بــه محتویــات پرونــده پــس از شــور و تبــادل نظــر ختــم رســیدگی‬ ‫را اعــام و بشــرح زیــر مبــادرت بــه صــدور رای مــی نمایــد‪.‬‬ ‫رای قاضی شورا‬ ‫درخصــوص دادخواســت اقــای رســول غریبــی بطرفیــت اقــای یعقــوب موســوی بخواســته تقاضــای اجــور معوقــه‬ ‫از مورخــه ‪ 1397/2/29‬لغایــت ‪ 97/11/29‬بــه انضمــام پرداخــت و تسویه حســاب های هزینــه انشــعابات و تلفــن‬ ‫و هزینــه دادرســی بــه میــزان ‪ 50/000/000‬ریــال بــه انضمــام هزینــه حــق کمیســیون بــه میــزان ‪2200/000‬‬ ‫ریــال بــه شــرح متــن صورتجلســه وقــت دادرســی بــا توجــه بــه اظهــارات خواهــان در جلســه رســیدگی و عــدم‬ ‫حضــور خوانــده و عــدم ارســال الیحــه دفاعیــه از ســوی ایشــان و مالحظــه قــرار داد اجــاره مورخــه ‪96/11/28‬‬ ‫دعــوی خواهــان را مقــرون بــه صحــت تشــخیص و مســتندا بــه مــواد ‪ 515 ،198‬و ‪ 519‬قانــون ائیــن دادرســی‬ ‫مدنــی بابــت اجــور معوقــه از ‪ 97/2/29‬لغایــت ‪ 97/11/29‬ماهیانــه پنــج میلیــون ریــال جمعــا بــه میــزان چهــل‬ ‫و پنــج میلیــون ریــال و هزینــه انشــعابات تادیــه شــده از ناحیــه موجــر جمعــا بــه میــزان یــک میلیــون و پانصــد‬ ‫هــزار ریــال و حــق کمیســیون بنــگاه طبــق رســید ارائــه شــده بــه مبلــغ دو میلیــون و دویســت هــزار ریــال و‬ ‫هزینــه دادرســی بــه میــزان هشــتصد هــزار ریــال بــه همــراه هزینــه نشــر اگهــی بــه میــزان ســیصد و بیســت‬ ‫هــزار ریــال در حــق خواهــان صــادر و اعــام می نمایــد‪ .‬رای صــادره غیابــی و ظــرف مهلــت ‪ 20‬روز پــس از ابــاغ‬ ‫قابــل واخواهــی در ایــن حــوزه و ‪ 20‬روز پــس از ان قابــل تجدیــد نظرخواهــی در محاکــم محتــرم دادگســتری‬ ‫شهرســتان ری می باشــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 388‬شعبه ‪ 954‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫دادنامه‬ ‫تاریــخ رســیدگی‪ ،98/2/7 :‬شــماره پرونــده‪ ،1519/963/97 :‬شــماره دادنامــه‪ ،137 :‬مرجــع رســیدگی‪ :‬شــعبه ‪963‬‬ ‫شــورای حــل اختــاف شــهرری‪ ،‬خواهــان‪ :‬رضــا ســعادت زاده‪ ،‬خوانــده‪ :‬جــواد شــیخ ســیه بنوئیــه‪ ،‬خواســته‪ :‬مطالبــه‬ ‫طلــب‪.‬‬ ‫گردشــکار‪ :‬خواهــان‪ /‬درخواســتی بــه خواســته فــوق بطرفیــت خوانــده تقدیــم داشــته کــه پــس از ارجــاع بــه‬ ‫ایــن حــوزه و ثبــت بــه کالســه فــوق و جــری تشــریفات قانونــی در وقــت فوق العــاده‪ /‬مقــرر حــوزه بتصــدی‬ ‫امضاکننــدگان زیــر تشــکیل اســت و بــا توجــه بــه محتویــات پرونــده پــس از شــور و تبــادل نظــر ختــم رســیدگی‬ ‫را اعــام و بشــرح زیــر مبــادرت بــه صــدور رای می نمایــد‪.‬‬ ‫رای قاضی شورا‬ ‫درخصــوص دعــوی اقــای رضــا ســعادت زاده بطرفیــت اقــای جــواد شــیخ ســیه بنوئیــه بــه خواســته مطالبــه طلــب‬ ‫بــه میــزان ‪ 200/000/000‬ریــال بابــت فــروش کفــش و خســارت تاخیــر تادیــه و هزینــه دادرســی‪ ،‬بــا عنایــت بــه‬ ‫محتویــات پرونــده و تشــکیل جلســه رســیدگی و عــدم حضــور خوانــده بــه دلیــل مجهول المــکان بــودن علیرغــم‬ ‫ابــاغ نشــر اگهــی و بــا توجــه بــه فاکتــور ارائــه شــده از ســوی خواهــان و خریــد کفــش توســط خوانــده و عــدم‬ ‫ارائــه مــدارک پرداختــی و ارائــه نــدادن مــدارک و اســناد و ادلــه کافــی دال بــر نقــص خواســته خواهــان‪ ،‬لــذا بــا‬ ‫اســتناد بــه مــاده ‪ 198‬قانــون ائیــن دادرســی مدنــی و ‪ 265‬قانــون مدنــی حکــم بــه محکومیــت خوانــده بــه مبلــغ‬ ‫‪ 200/000/000‬ریــال از کل مبلــغ فاکتــور بــه میــزان ‪ 334/500/000‬ریــال بابــت اصــل خواســته و هزینــه دادرســی‬ ‫بــه مبلــغ ‪ 2/540/000‬ریــال و خســارت تاخیــر تادیــه از تاریــخ تنظیــم دادخواســت ‪ 97/12/26‬لغایــت اجــرای‬ ‫حکــم قابــل محاســبه در اجــرای احــکام در حــق خواهــان صــادر و اعــام می گــردد‪ .‬رای صــادره بــا اســتناد بــه‬ ‫مــاده ‪ 26‬قانــون شــوراهای حــل اختــاف غیابــی و ظــرف مهلــت بیســت روز پــس از ابــاغ قابــل واخواهــی در ایــن‬ ‫شــعبه و بیســت روز پــس از ان قابــل اعتــراض در محاکــم محتــرم عمومــی حقوقــی دادگســتری شــهرری می باشــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 374‬شعبه ‪ 963‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫اقــای اصغــر نظــری اقبــاغ دارای شــماره ملــی ‪ 0051987066‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪131/965/98‬‬ ‫ایــن دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان فاطمــه نوشــری بــه‬ ‫شــماره ملــی ‪ 2721318519‬در تاریــخ ‪ 91/5/13‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه حین الفــوت‬ ‫ان مرحــوم منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬اصغــر نظــری اقبــاغ ش‪.‬م ‪ 0051987066‬پســر متوفــی ‪ -2‬قربــان نظــری‬ ‫اقبــاغ ش‪.‬م ‪ 146-242824-1‬همســر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری نــدارد و اینــک بــا‬ ‫انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی اعتراضــی دارد و‬ ‫یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه تقدیــم دارد واال گواهــی‬ ‫مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫رئیس شعبه ‪ 965‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫م الف ‪380‬‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫خانــم ســارا کیان مهــر دارای شــماره ملــی ‪ 0480805199‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪ 100/957/98‬ایــن‬ ‫دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان حســینعلی کیــان مهــر‬ ‫بــه شــماره ملــی ‪ 0491287798‬در تاریــخ ‪ 97/11/20‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه‬ ‫حین الفــوت ان مرحــوم منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬ســارا کیــان مهــر ش‪.‬م ‪ 0480805199‬دختــر متوفــی‬ ‫‪ -2‬اقــدس صورتیــان ش‪.‬م ‪ 2091586481‬مــادر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری نــدارد‬ ‫و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی‬ ‫اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه‬ ‫تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 394‬رئیس شعبه ‪ 957‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫اقــای مهــدی محمــد دوســت شــکام دارای شــماره ملــی ‪ 0081683464‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه‬ ‫‪ 145/964/98‬ایــن دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان‬ ‫علــی محمــد دوســت لشــکامی بــه شــماره ملــی ‪ 2738827942‬در تاریــخ ‪ 98/2/7‬اقامتــگاه دائمــی خــود‬ ‫بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه حین الفــوت ان مرحــوم منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬مهــدی محمــد دوســت شــکام‬ ‫ش‪.‬م ‪ 0081683464‬پســر متوفــی ‪ -2‬پیــام محمــد دوســت لشــکامی ش‪.‬م ‪ 0015795144‬پســر متوفــی‬ ‫‪ -3‬افســانه محمــد دوســت لشــکام ش‪.‬م ‪ 2739921950‬دختــر متوفــی ‪ -4‬پروانــه محمــد دوســت لشــکامی‬ ‫ش‪.‬م ‪ 0012765163‬دختــر متوفــی ‪ -5‬مریــم محمــد دوســت لشــکامی ش‪.‬م ‪ 0481309391‬دختــر‬ ‫متوفــی ‪ -6‬مهــری فــاح لشــکامی ش‪.‬م ‪ 2739584954‬همســر متوفــی ‪ -7‬مریــم رجبــی پیــر علیدهــی‬ ‫ش‪.‬م ‪ 5180077133‬مــادر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری نــدارد و اینــک بــا انجــام‬ ‫تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی اعتراضــی دارد و‬ ‫یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه تقدیــم دارد واال‬ ‫گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 395‬رئیس شعبه ‪ 964‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫اقــای داود شــیرازی دارای شــماره ملــی ‪ 0492420718‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪74/956/98‬‬ ‫ایــن دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان روح الــه شــیرازی‬ ‫بــه شــماره ملــی ‪ 4849419259‬در تاریــخ ‪ 98/2/5‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه‬ ‫حین الفــوت ان مرحــوم منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬داود شــیرازی ش‪.‬م ‪ 0492420718‬پســر متوفــی ‪ -2‬عبــاس‬ ‫شــیرازی ش‪.‬م ‪ 0491615566‬پســر متوفــی ‪ -3‬محســن شــیرازی ش‪.‬م ‪ 0492655197‬پســر متوفــی ‪-4‬‬ ‫فرشــته شــیرازی ش‪.‬م ‪ 0492438943‬دختــر متوفــی ‪ -5‬اعظــم شــیرازی ش‪.‬م ‪ 0492556016‬دختــر متوفــی‬ ‫‪ -6‬فاطمــه شــیرازی ش‪.‬م ‪ 0490495362‬دختــر متوفــی ‪ -7‬خورشــید محســنی اژیــه ش‪.‬م ‪5659743269‬‬ ‫همســر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری نــدارد و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪،‬‬ ‫درخواســت مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد‬ ‫او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه‬ ‫صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 391‬رئیس شعبه ‪ 956‬دادگاه عمومی شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫اقــای ســیدعلی ظهیرالدینــی دارای شــماره ملــی ‪ 0047169346‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه‬ ‫‪ 67/963/98‬ایــن دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده که شــادروان ســعادت‬ ‫شــریعتی بــه شــماره ملــی ‪ 0383261783‬در تاریــخ ‪ 97/10/24‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه‬ ‫ورثــه حین الفــوت ان مرحــوم منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬ســیدجواد ظهیرالدینــی ش‪.‬م ‪ 0048375942‬پســر‬ ‫متوفــی ‪ -2‬ســیدعلی ظهیرالدینــی ش‪.‬م ‪ 0047169346‬پســر متوفــی ‪ -3‬ســیدجعفر ظهیرالدینــی ش‪.‬م‬ ‫‪ 0048530263‬پســر متوفــی ‪ -4‬ســیدجالل ظهیرالدینــی ش‪.‬م ‪ 0048272027‬پســر متوفــی ‪ -5‬معصومــه‬ ‫ظهیرالدینــی ش‪.‬م ‪ 0047112379‬دختــر متوفــی ‪ -6‬مینــا ظهیرالدینــی ش‪.‬م ‪ 0048180785‬دختــر متوفــی‬ ‫‪ -7‬ســیدزهرا ظهیرالدینــی ش‪.‬م ‪ 0035590971‬دختــر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری‬ ‫نــدارد و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر‬ ‫کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه‬ ‫دادگاه تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 390‬رئیس شعبه ‪ 963‬دادگاه عمومی شهرری‬ ‫دادنامه‬ ‫تاریــخ رســیدگی‪ 98/2/9 :‬شــماره پرونــده‪ 1306/959/97 :‬شــماره دادنامــه‪ 81 :‬مرجــع رســیدگی‪ :‬شــعبه‬ ‫‪ 959‬شــورای حــل اختــاف شــهرری خواهــان‪ :‬معصومــه علــی زاده خوانــده‪ :‬علیرضــا علــی زاده خواســته‪:‬‬ ‫مطالبــه نفقــه زوجیــت از تاریــخ ‪ 96/11/10‬لغایــت صــدور حکــم و کلیــه هزینــه دادرســی‬ ‫گردشــکار‪ :‬خواهــان‪ /‬درخواســتی بــه خواســته فــوق بطرفیــت خوانــده تقدیــم داشــته کــه پــس از ارجــاع بــه‬ ‫ایــن حــوزه و ثبــت بــه کالســه فــوق و جــری تشــریفات قانونــی در وقــت فوق العــاده‪ /‬مقــرر حــوزه بتصــدی‬ ‫امضاکننــدگان زیــر تشــکیل اســت و بــا توجــه بــه محتویــات پرونــده پــس از شــور و تبــادل نظــر ختــم‬ ‫رســیدگی را اعــام و بشــرح زیــر مبــادرت بــه صــدور رای می نمایــد‪.‬‬ ‫رای قاضی شورا‬ ‫درخصــوص دادخواســت معصومــه علـی زاده فرزنــد غــام حســین بــه طرفیــت علیرضــا علـی زاده فرزنــد غــام‬ ‫نبــی بــه خواســته مطالبــه نفقــه زوجیــت از تاریــخ ‪ 96/11/10‬لغایــت صــدور حکــم و کلیــه هزینــه دادرســی با‬ ‫توجــه بــه محتویــات پرونــده و نظــر بــه اینکــه در عقــد دائــم نفقــه زوجــه بــر عهــده زوج می باشــد و خوانــده‬ ‫مجهول المــکان می باشــد و در جلســه حضــور نداشــته فلــذا بــه اســتناد مــواد ‪1111 ،1107 ،1106 ،1102‬‬ ‫قانــون مدنــی و مــاده ‪ 519 ،198‬قانــون ائیــن دادرســی مدنــی خوانــده را بــه پرداخــت نفقــه زوجــه طبقــه‬ ‫نظریــه کارشناســی از تاریــخ ‪ 96/11/10‬لغایــت پایــان ســال ‪ 97‬ماهیانــه مبلــغ چهارصــد و هشــتاد هــزار‬ ‫تومــان از تاریــخ ‪ 98/1/1‬لغایــت صــدور حکــم ماهیانــه مبلــغ پانصــد و چهــل هــزار تومــان و هزینــه دادرســی‬ ‫‪ 90/000‬ریــال و هزینــه کارشناســی بــه مبلــغ صــد هــزار تومــان در حــق خواهــان صــادر و اعــام می گــردد‬ ‫و رای صــادره غیابــی ظــرف مهلــت بیســت روز پــس از ابــاغ قابــل واخواهــی و ســپس ظــرف مهلــت بیســت‬ ‫روز قابــل تجدیدنظرخواهــی در محاکــم عمومــی و حقوقــی دادگســتری شهرســتان ری می باشــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 392‬شعبه ‪ 959‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫دادنامه‬ ‫تاریــخ رســیدگی‪ 98/2/2 :‬شــماره پرونــده‪ 1075/953/97 :‬شــماره دادنامــه‪ 77 :‬مــورخ ‪ 98/2/9‬مرجــع‬ ‫رســیدگی‪ :‬حــوزه ‪ 953‬شــورای حــل اختــاف شــهرری خواهــان‪ :‬علــی حبیبــی اصــل خوانــده‪ :‬مرتضــی صداقتــی‬ ‫خواســته‪ :‬مطالبــه وجــه بــه انضمــام هزینــه دادرســی و خســارت تاخیــر تادیــه‬ ‫گردشــکار‪ :‬خواهــان‪ /‬درخواســتی بــه خواســته فــوق بطرفیــت خوانــده تقدیــم داشــته کــه پــس از ارجــاع بــه‬ ‫ایــن حــوزه و ثبــت بــه کالســه فــوق و جــری تشــریفات قانونــی در وقــت فوق العــاده‪ /‬مقــرر حــوزه بتصــدی‬ ‫امضاکننــدگان زیــر تشــکیل اســت و بــا توجــه بــه محتویــات پرونــده پــس از شــور و تبــادل نظــر ختــم رســیدگی‬ ‫را اعــام و بشــرح زیــر مبــادرت بــه صــدور رای می نمایــد‪.‬‬ ‫رای قاضی شورا‬ ‫درخصــوص دادخواســت اقــای علــی حبیبــی اصــل بــه طرفیــت اقــای مرتضــی صداقتــی بخواســته مطالبــه وجــه بــه‬ ‫مبلــغ ‪ 19/000/000‬ریــال بابــت واریــز نقــدی بــه انضمــام هزینــه دادرســی و خســارت تاخیــر تادیــه‪ ،‬ایــن مرجــع‬ ‫بــا عنایــت بــه محتویــات پرونــده و رســید بانــک پیوســتی در پرونــده و نظــر بــه اینکــه خوانــده علیرغــم ابــاغ از‬ ‫طریــق نشــر اگهــی در جلســه حاضــر نگردیــده و دالیلــی دال بــر برائــت ذمــه خویــش ارائــه ننموده انــد لــذا ایــن‬ ‫مرجــع ادعــای خواهــان را مقــرون بــه صحــت دانســته و مســتندا بــه مــاده ‪ 9‬قانــون شــوراهای حــل اختــاف و‬ ‫مــواد ‪ 198‬و ‪ 522‬و ‪ 519‬و ‪ 515‬قانــون ائیــن دادرســی مدنــی حکــم بــر محکومیــت خوانــده بــه پرداخــت مبلــغ‬ ‫یــک میلیــون و نهصــد هــزار تومــان بابــت رســید بانکــی اصــل خواســته و مبلــغ یکصــد و چهــار هــزار تومــان بابــت‬ ‫هزینــه دادرســی و خســارت تاخیــر تادیــه از تاریــخ تقدیــم دادخواســت (‪ )1397/10/12‬لغایــت اجــرای حکــم قابــل‬ ‫محاســبه در اجــرای احــکام صــادر می نمایــد‪ .‬رای صــادره غیابــی و در اجــرای مــاده ‪ 26‬قانــون شــوراها ظــرف مــدت‬ ‫‪ 20‬روز پــس از ابــاغ قابــل واخواهــی در ایــن شــعبه و پــس از ان ظــرف مــدت ‪ 20‬روز بــه اســتناد مــاده ‪ 27‬قانــون‬ ‫شــوراها قابــل تجدیــد نظرخواهــی در محاکــم حقوقــی و عمومــی دادگســتری شــهرری می باشــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 396‬شعبه ‪ 953‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫اگهی ابالغ وقت دادرسی و دادخواست و ضمائم به‬ ‫کالســه پرونــده‪ 641/98 :‬وقــت رســیدگی‪98/3/26 :‬‬ ‫خواســته‪ :‬مطالبــه وجــه چــک‬ ‫خواهــان دادخواســتی تســلیم دادگاه هــای عمومــی نمــوده کــه جهــت رســیدگی بــه شــعبه یــک شــورای حــل‬ ‫اختــاف کهریــزک ارجــاع گردیــده و وقــت رســیدگی تعییــن شــده بعلــت مجهول المــکان بــودن خوانــده بــه‬ ‫درخواســت خواهــان و دســتور دادگاه و بتجویــز مــاده ‪ 73‬قانــون ائیــن دادرســی مدنــی مراتــب یــک نوبــت در یکــی‬ ‫از جرایــد کثیراالنتشــار اگهــی می شــود تــا خوانــده از تاریــخ نشــر اخریــن اگهــی ظــرف یــک مــاه بــه دفتــر دادگاه‬ ‫مراجعــه و ضمــن اعــام نشــانی کامــل خــود نســخه دوم دادخواســت و ضمائــم را دریافــت نمایــد و در وقــت مقــرر‬ ‫بــاال جهــت رســیدگی حضــور بهــم رســاند چنانچــه بعــدا ابالغــی بوســیله اگهــی الزم شــود فقــط یکنوبــت منتشــر‬ ‫و مــدت ان ده روز خواهــد بــود‪.‬‬ ‫م الف ‪ 398‬مدیر دفتر شعبه یک شورای حل اختالف کهریزک‬ ‫خواهــان‪ :‬محمــود علیــزاده خوانــده‪ :‬احســان رازی فــرد‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫اقــای علیرضــا رضایــی دارای شــماره ملــی ‪ 0490494897‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪ 1350/957/97‬ایــن‬ ‫دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان منصــوره گوهــری بــه شــماره‬ ‫ملــی ‪ 0932725627‬در تاریــخ ‪ 96/3/18‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه حین الفــوت ان‬ ‫مرحــوم منحصــر اســت بــه‪( :‬متوفیــه ورثـه ای نــدارد) و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را‬ ‫در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین‬ ‫اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 397‬رئیس شعبه ‪ 957‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫اگهی ابالغ وقت دادرسی و دادخواست و ضمائم به‬ ‫کالســه پرونــده‪ 132/952/98 :‬وقــت رســیدگی‪ 98/3/22 :‬چهارشــنبه ســاعت ‪ 11‬صبــح خواهــان‪ :‬محمــد‬ ‫قهرمانــی خوانــده‪ :‬محســن اســماعیلی مســیب محلــه خواســته‪ :‬بــدوا قــرار تامیــن خواســته و مطالبــه طلــب‬ ‫چــک‬ ‫خواهــان دادخواســتی تســلیم دادگاه هــای عمومــی نمــوده کــه جهــت رســیدگی بــه شــعبه ‪ 952‬ارجــاع گردیــده‬ ‫و وقــت رســیدگی تعییــن شــده بعلــت مجهول المــکان بــودن خوانــده بــه درخواســت خواهــان و دســتور دادگاه‬ ‫و بتجویــز مــاده ‪ 73‬قانــون ائیــن دادرســی مدنــی مراتــب یــک نوبــت در یکــی از جرایــد کثیراالنتشــار اگهــی‬ ‫می شــود تــا خوانــده از تاریــخ نشــر اخریــن اگهــی ظــرف یــک مــاه بــه دفتــر دادگاه مراجعــه و ضمــن اعــام نشــانی‬ ‫کامــل خــود نســخه دوم دادخواســت و ضمائــم را دریافــت نمایــد و در وقــت مقــرر بــاال جهــت رســیدگی حضــور‬ ‫بهــم رســاند چنانچــه بعــدا ابالغــی بوســیله اگهــی الزم شــود فقــط یکنوبــت منتشــر و مــدت ان ده روز خواهــد بــود‪.‬‬ ‫م الف ‪ 346‬مدیر دفتر شعبه ‪ 952‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫خانــم لیــا چهــل امیرانــی دارای شــماره ملــی ‪ 0072242116‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪ 79/956/98‬ایــن‬ ‫دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان عزت الــه چهــل امیرانــی بــه‬ ‫شــماره ملــی ‪ 3781289826‬در تاریــخ ‪ 1362/8/19‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه حین الفــوت‬ ‫ان مرحــوم منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬لیــا چهــل امیرانــی ش‪.‬م ‪ 0072242116‬دختــر متوفــی ‪ -2‬شــهناز چهــل‬ ‫امیرانــی ش‪.‬م ‪ 0068053339‬دختــر متوفــی ‪ -3‬مریــم مــراد زاد مســگین ش‪.‬م ‪ 1461471397‬همســر متوفــی‪.‬‬ ‫متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری نــدارد و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را در‬ ‫یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین‬ ‫اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 347‬رئیس شعبه ‪ 956‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫خانم‪/‬اقــای قهرمــان عزیــزی اذر دارای شــماره ملــی ‪ 6029726617‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪80/956/98‬‬ ‫ایــن دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان محــرم علــی عزیــزی اذر‬ ‫شــربیانی بــه شــماره ملــی ‪ 6029243209‬در تاریــخ ‪ 97/10/28‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه‬ ‫حین الفــوت ان مرحــوم منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬قهرمــان عزیــزی اذر ش‪.‬م ‪ 6029726617‬پســر متوفــی ‪ -2‬اکــرم‬ ‫عزیــزی اذر شــربیانی ش‪.‬م ‪ 0492178781‬دختــر متوفــی ‪ -3‬فاطمــه عزیــزی اذر شــربیانی ش‪.‬م ‪0492137331‬‬ ‫دختــر متوفــی ‪ -4‬کبــرا عزیــزی اذر شــربیانی ش‪.‬م ‪ 0491486081‬دختــر متوفــی ‪ -5‬معصومــه عزیــزی اذر‬ ‫شــربیانی ش‪.‬م ‪ 0492110311‬دختــر متوفــی ‪ -6‬مرضیــه عزیــزی اذر شــربیانی ش‪.‬م ‪ 0490205364‬دختــر‬ ‫متوفــی ‪ -7‬خــاور حاتمــی قــزل احمــد ش‪.‬م ‪ 1718639351‬همســر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه‬ ‫دیگــری نــدارد و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر‬ ‫کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه‬ ‫تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 348‬رئیس شعبه ‪ 956‬دادگاه عمومی شهرری‬ ‫‪2‬‬ ‫ورثــه دیگــری نــدارد و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا‬ ‫هــر کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه‬ ‫تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 349‬رئیس شعبه ‪ 953‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫اقــای بهــروز محمــدی قبچــاق دارای شــماره ملــی ‪ 0492499500‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪ 137/963/98‬ایــن‬ ‫دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان ســکینه محمدیــاری بــه شــماره‬ ‫ملــی ‪ 1718524234‬در تاریــخ ‪ 94/5/28‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه حین الفــوت ان مرحــوم‬ ‫منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬رضــا محمــدی قبچــاق ش‪.‬م ‪ 0490486231‬پســر متوفــی ‪ -2‬بهــزاد محمــدی قبچــاق ش‪.‬م‬ ‫‪ 0492499497‬پســر متوفــی ‪ -3‬بهــروز محمــدی قبچــاق ش‪.‬م ‪ 0492499500‬پســر متوفــی ‪ -4‬عصمــت محمــدی‬ ‫قبچــاق ش‪.‬م ‪ 0322479185‬دختــر متوفــی ‪ -5‬فاطمــه محمــدی قبچــاق ش‪.‬م ‪ 0322482933‬دختــر متوفــی ‪ -6‬پروین‬ ‫محمــدی قبچــاق ش‪.‬م ‪ 0490461271‬دختــر متوفــی ‪ -7‬فریــده محمــدی قبچــاق ش‪.‬م ‪ 0490476368‬دختــر متوفــی‬ ‫‪ -8‬سوســن محمــدی قبچــاق ش‪.‬م ‪ 0492410216‬دختــر متوفــی ‪ -9‬اکــرم محمــدی قبچــاق ش‪.‬م ‪0492535795‬‬ ‫دختــر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری نــدارد و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت‬ ‫مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر‬ ‫نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 351‬رئیس شعبه ‪ 963‬دادگاه عمومی شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫اقــای مهــدی رجبــی دارای شــماره ملــی ‪ 4569316182‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪ 139/965/98‬ایــن دادگاه‬ ‫درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان اقــدس جواهــری بــه شــماره ملــی‬ ‫‪ 4569058175‬در تاریــخ ‪ 98/1/4‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه حین الفــوت ان مرحــوم منحصــر‬ ‫اســت بــه‪ -1 :‬مهــدی رجبــی ش‪.‬م ‪ 4569316182‬پســر متوفــی ‪ -2‬حســین رجبــی ش‪.‬م ‪ 0049027964‬پســر متوفــی‬ ‫‪ -3‬مجیــد رجبــی ش‪.‬م ‪ 0492138095‬پســر متوفــی ‪ -4‬داود رجبــی ش‪.‬م ‪ 4569239501‬پســر متوفــی ‪ -5‬مهیــن‬ ‫رجبــی ش‪.‬م ‪ 4569289479‬دختــر متوفــی ‪ -6‬نســرین رجبــی ش‪.‬م ‪ 0492084033‬دختــر متوفــی ‪ -7‬شــهین رجبــی‬ ‫ش‪.‬م ‪ 0035876085‬دختــر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری نــدارد و اینــک بــا انجــام تشــریفات‬ ‫مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او‬ ‫باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد‬ ‫شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 352‬رئیس شعبه ‪ 965‬دادگاه عمومی شهرری‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫خانــم راضیــه نــوراذر دارای شــماره ملــی ‪ 2753401659‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪ 103/957/98‬ایــن دادگاه‬ ‫درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان عباســعلی نــوراذر بــه شــماره ملــی‬ ‫‪ 1550128450‬در تاریــخ ‪ 1377/4/7‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه حین الفــوت ان مرحــوم‬ ‫منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬علــی اکبــر نــور اذر ش‪.‬م ‪ 0047117060‬پســر متوفیــه ‪ -2‬حوریــه نــور اذر ش‪.‬م ‪2753370303‬‬ ‫دختــر متوفیــه ‪ -3‬راضیــه نــور اذر ش‪.‬م ‪ 2753401659‬دختــر متوفیــه ‪ -4‬ســارا نــور اذر ش‪.‬م ‪ 2754006575‬دختــر‬ ‫متوفیــه ‪ -5‬زریــن نــور اذر ش‪.‬م ‪ 1550344961‬دختــر متوفیــه ‪ -6‬صدیقــه اهنــگ نــوا ش‪.‬م ‪ 2750331137‬همســر‬ ‫متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــردگان ورثــه دیگــری نــدارد و اینــک بــا انجــام تشــریفات مقدماتــی‪ ،‬درخواســت مزبــور‬ ‫را در یــک نوبــت اگهــی می نمایــد تــا هــر کســی اعتراضــی دارد و یــا وصیتنامــه نــزد او باشــد از تاریــخ نشــر نخســتین‬ ‫اگهــی ظــرف مــدت یکمــاه بــه دادگاه تقدیــم دارد واال گواهــی مربوطــه صــادر خواهــد شــد‪.‬‬ ‫م الف ‪ 352‬رئیس شعبه ‪ 957‬شورای حل اختالف شهرری‬ ‫تاســیس شرــکت بـ�ا مس��ئولیت محدــود افق س�اـزان فن�اـوری اتــرو در تاریـ�خ‬ ‫‪ 1398/01/28‬بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت ‪ 540109‬بـ�ه شناسـ�ه ملـ�ی ‪14008278923‬‬ ‫ثبـ�ت و امضـ�ا ذیـ�ل دفاترــ تکمیـ�ل گردیــده کـ�ه خالصـ�ه ان بـ�ه شــرح زیـ�ر جهـ�ت‬ ‫اطـلاع عمـ�وم اگه��ی می گــردد‪ .‬موضـ�وع فعالی��ت‪ :‬تولی��د محصــوالت فناورمحـ�ور‬ ‫فرــوش تجهیزــات صنعتـ�ی انجــام پروژه هــای صنعتـ�ی تولیـ�د تجهیزــات صنعتـ�ی‬ ‫در صــورت لــزوم پ��س از اخ��ذ مجوزهـ�ای الزم از مراج��ع ذیرب��ط مـ�دت فعالی��ت‪:‬‬ ‫از تاری��خ ثب��ت ب��ه م��دت نامحـ�دود مرک��ز اصل��ی‪ :‬اسـ�تان تهــران‪ ،‬شهرسـ�تان‬ ‫تهرــان‪ ،‬بخ��ش مرکــزی‪ ،‬شـ�هر تهرــان‪ ،‬جهــاد‪ ،‬خیابـ�ان ش��هریار‪ ،‬خیابـ�ان‬ ‫ش��انزدهم‪ ،‬پـلاک ‪ ،34‬طبقـ�ه چه�اـرم‪ ،‬واحـ�د ‪ 8‬کـ�د پسـ�تی ‪1431863796‬‬ ‫س��رمایه ش�خـصیت حقوقـ�ی عباــرت اسـ�ت از مبلـ�غ ‪ 10000000‬ریـ�ال نقـ�دی‬ ‫میزــان ســهم الشرــکه هـ�ر یـ�ک از شرــکا خانـ�م مرضیـ�ه نجــار فیروزجائـ�ی بـ�ه‬ ‫ش�مـاره ملـ�ی ‪ 0018187277‬دارنـ�ده ‪ 5000000‬ریـ�ال سـ�هم الشــرکه اقـ�ای‬ ‫پارسـ�ا ملـ�ک پــور بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 2620225043‬دارنـ�ده ‪ 5000000‬ریـ�ال‬ ‫س��هم الش��رکه اعض��ا هیئ��ت مدی��ره خان��م مرضی��ه نج��ار فیروزجائ��ی ب��ه شـ�ماره‬ ‫ملـ�ی ‪ 0018187277‬و بـ�ه ســمت عضـ�و هیئـ�ت مدیــره بـ�ه مــدت نامحدــود و بـ�ه‬ ‫سـ�مت نای��ب رئی��س هیئ��ت مدیـ�ره ب��ه مـ�دت نامحــدود اقـ�ای پارس��ا ملک پـ�ور‬ ‫بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 2620225043‬و ب��ه س��مت مدیرعام��ل ب��ه م��دت نامح��دود و‬ ‫بـ�ه ســمت عضـ�و هیئـ�ت مدیــره بـ�ه مــدت نامحدــود و بـ�ه ســمت رئیـ�س هیئـ�ت‬ ‫مدی��ره ب��ه م��دت نامح��دود دارنـ�دگان ح��ق امض��ا‪ :‬کلی��ه اوراق و اس��ناد بهـ�ادار‬ ‫و تعهــداور شـ�رکت از قبی��ل چ��ک‪ ،‬ســفته‪ ،‬برــوات‪ ،‬قرارداده��ا‪ ،‬عق��ود اسـلامی‬ ‫و همچنیـ�ن کلیـ�ه نامه هــای عاــدی و اداری بـ�ا امضــاء پارسـ�ا ملک پــور و یـ�ا‬ ‫مرضی��ه نج��ار فیروزجائ��ی هم��راه ب��ا مه��ر ش��رکت معتب��ر می باش��د‪ .‬اختیـ�ارات‬ ‫مدیرعام��ل‪ :‬طب��ق اساســنامه ثب��ت موض��وع فعالی��ت مذک��ور ب��ه منزل��ه اخ��ذ و‬ ‫صــدور پروان��ه فعالی��ت نمی باشــد‪.‬‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره ثبت شرکت ها و موسسات‬ ‫غیرتجاری تهران (‪)458645‬‬ ‫اگهـ�ی تغییرــات شرــکت باــرش تجاــرت اذر س�هـامی خــاص بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت‬ ‫‪ 436387‬و شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 10320859188‬بـ�ه اس�تـناد صورتجلسـ�ه مجمـ�ع‬ ‫عموم��ی ف��وق العـ�اده مـ�ورخ ‪ 1397/03/20‬تصمیمـ�ات ذی��ل اتخـ�اذ ش��د‪:‬‬ ‫ب��ه موض��وع فعالی��ت ش��رکت عب��ارت “تولی��دی” الح��اق و م��اده مربوط��ه در‬ ‫اساسنــامه بشـ�رح ذی��ل اصـلاح گردی��د‪ :‬تولیـ�دی و ص�اـدرات و واردات کاالهـ�ای‬ ‫مج��از بازرگان��ی و در صـ�ورت لـ�زوم پ��س از اخ��ذ مج��وز از مراج��ع ذیص�لاح‪.‬‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره ثبت شرکت ها و موسسات‬ ‫غیرتجاری تهران (‪)458648‬‬ ‫اگه��ی تغیی��رات ش��رکت ارتباط��ات فن��ی عقی��ق ش��افع ش��رکت ب��ا مسـ�ئولیت‬ ‫محدــود بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت ‪ 213061‬و شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 10102544828‬ب��ه اسـ�تناد‬ ‫صورتجلس��ه مجم��ع عموم��ی فوق العـ�اده مـ�ورخ ‪ 1396/11/15‬تصمیمـ�ات‬ ‫ذیـ�ل اتخــاذ شـ�د‪ :‬منصــور حامــدی بـ�ا کـ�د ملـ�ی ‪ 5309786325‬بـ�ا دریافـ�ت‬ ‫‪1050000‬ری��ال س��هم الش��رکه خ��ود از صن��دوق ش��رکت از ردی��ف شـ�رکاء‬ ‫خاــرج گردیـ�د‪ .‬علـ�ی اکبــری بـ�ا کـ�د ملـ�ی ‪ 1289202664‬بـ�ا دریافـ�ت ‪750000‬‬ ‫ریـ�ال سـ�هم الشــرکه خـ�ود از صنــدوق شــرکت از ردی��ف شرــکاء خــارج گردی��د‪.‬‬ ‫عبــاس وظیفـ�ه دوسـ�ت بـ�ا کـ�د ملـ�ی ‪ 0043218172‬بـ�ا دریافـ�ت ‪1800000‬‬ ‫ریـ�ال سـ�هم الشــرکه خـ�ود از صنــدوق شــرکت از ردی��ف شرــکاء خــارج گردی��د‪.‬‬ ‫محمـ�د هاــدی توالیـ�ی بـ�ا کـ�د ملـ�ی ‪ 2297272634‬بـ�ا دریافـ�ت ‪ 300000‬ریـ�ال‬ ‫سـ�هم الشــرکه خـ�ود را از صنــدوق از ردی��ف شرــکاء خــارج گردی��د‪ .‬حسـ�ین‬ ‫زنــدی بش�مـاره ملـ�ی ‪ 4911248793‬بـ�ا دریافـ�ت ‪ 300000‬ری��ال س��هم الشـ�رکه‬ ‫خــود را از صندــوق شرــکت از ردیـ�ف ش�رـکاء خاــرج گردیـ�د‪ .‬امیـ�ر پاشـ�ا وظیفـ�ه‬ ‫دوسـ�ت بش�مـاره ملـ�ی ‪ 0077838701‬بـ�ا دریافـ�ت ‪ 300000‬ریـ�ال سـ�هم‬ ‫الشرــکه خــود را از صندــوق از ردیـ�ف ش�رـکاء خاــرج گردیـ�د‪ .‬رضـ�ا میرزایـ�ی‬ ‫برــزی بش�مـاره ملـ�ی ‪ 0064240916‬بـ�ا دریافـ�ت ‪ 1200000‬ریـ�ال سـ�هم‬ ‫الشرــکه خــود را از صندــوق از ردیـ�ف ش�رـکاء خاــرج گردیـ�د‪ .‬علـ�ی میرزایـ�ی‬ ‫برــزی بش�مـاره ملـ�ی ‪ 0044173504‬بـ�ا دریافـ�ت ‪ 3000000‬ریـ�ال سـ�هم‬ ‫الشرــکه خــود را از صندــوق از ردیـ�ف ش�رـکاء خاــرج گردیـ�د‪ .‬اس�مـعیل خطیبـ�ی‬ ‫بش�مـاره ملـ�ی ‪ 4569213251‬بـ�ا دریافـ�ت ‪ 1500000‬ریـ�ال سـ�هم الشــرکه خـ�ود‬ ‫را از صن��دوق از ردی��ف ش��رکاء خ��ارج گردی��د‪ .‬در نتیج��ه س��رمایه از ‪25200000‬‬ ‫ریــال بـ�ه ‪15000000‬ریـ�ال کاه��ش یاف��ت و مــاده مربوط��ه در اساسنــامه اصـلاح‬ ‫می گ��ردد‪ .‬لیس��ت ش��رکاء پ��س از کاه��ش بق��رار ذی��ل می باش��د‪ :‬سـ�یدرضا‬ ‫ج�وـکار نرقـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 0070355770‬دارای مبلـ�غ ‪ 6600000‬ریـ�ال‬ ‫س��یدمهدی ج�وـکار نراقـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 0042236312‬دارای مبلـ�غ‬ ‫‪ 4350000‬ریــال س�مـیرا مهاجـ�ر س��لطانی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪00822490383‬‬ ‫دارای مبلـ�غ ‪ 2250000‬ریــال نــدا الس�اـدات ج�وـکار نراقـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی‬ ‫‪ 0069882320‬دارای مبلـ�غ ‪ 1500000‬ریــال س�یـامک حاجـ�ی حس��ین زاده بـ�ه‬ ‫ش�مـاره ملـ�ی ‪ 1540408795‬دارای مبلـ�غ ‪ 300000‬ریــال‪.‬‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره ثبت شرکت ها و موسسات‬ ‫غیرتجاری تهران (‪)458644‬‬ ‫اگهـ�ی تغییرــات شرــکت علـ�م فارمـ�د گســتر س�هـامی خــاص بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت‬ ‫‪ 291963‬و شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 10103292640‬بـ�ه اس�تـناد صورتجلسـ�ه مجمـ�ع‬ ‫عموم��ی عـ�ادی بط��ور فوق العـ�اده مـ�ورخ ‪ 1397/12/07‬تصمیمـ�ات ذی��ل اتخـ�اذ‬ ‫شـ�د‪ :‬اعضــای هیــات مدیــره عبارتنـ�د از اقــای مسعــود کاظمـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی‬ ‫‪ 0041003802‬بـ�ه ســمت رئیـ�س هیئـ�ت مدیرــه‪ ،‬اقــای فرهــود کاظمـ�ی بـ�ه‬ ‫ش�مـاره ملـ�ی ‪ 0055906680‬ب��ه سـ�مت عض��و هیئ��ت مدیـ�ره و مدیرعامـ�ل‪،‬‬ ‫محمدحســین کاظمـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 4723590560‬ب��ه س��مت نای��ب رئیس‬ ‫هیئـ�ت مدیرــه‪ ،‬خانـ�م لیـلا کاظمـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 4723584285‬ب��ه سـ�مت‬ ‫عضـ�و هیئـ�ت مدیرــه‪ ،‬خانـ�م نازیـلا کاظمـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪4723586423‬‬ ‫بـ�ه ســمت عضـ�و هیئـ�ت مدیــره برــای مــدت دو ســال انتخــاب گردیدنـ�د‪ .‬کلیـ�ه‬ ‫اســناد و اوراق بهاــدار و تعهدــاور و مال��ی و بانک��ی و غیـ�ره شــرکت ب��ا امضـ�اء‬ ‫منفـ�رد رئی��س هیئ��ت مدیـ�ره و در غیـ�اب ایشـ�ان ب��ا امضـ�اء چه��ار نف��ر اعضـ�اء‬ ‫هیئ��ت مدی��ره متفق��اً هم��راه ب��ا مه��ر ش��رکت معتب��ر می باش��د و س��ایر اوراق‬ ‫عاــدی و نامه هــای اداری بـ�ا امضــاء مدیرعامـ�ل یـ�ا رئیـ�س هیئـ�ت مدیــره هــر‬ ‫یـ�ک منف�رـدا ً همرــاه بـ�ا مهـ�ر شرــکت معتبـ�ر خواهـ�د بــود‪ .‬موسسـ�ه حسابرسـ�ی‬ ‫مستــقل اندیشــان پاــرس شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 10320852352‬ب��ه س��مت بـ�ازرس‬ ‫اصلـ�ی و اقــای محمدرضـ�ا ب��رزکار بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 2677837153‬ب��ه سـ�مت‬ ‫ب�اـزرس علی البــدل برــای ســال مالـ�ی ‪ 1397‬انتخ��اب شــدند‪.‬‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره ثبت شرکت ها و موسسات‬ ‫غیرتجاری تهران (‪)458643‬‬ ‫اگهـ�ی تغییرــات شرــکت فن�اـوری اطالعــات س�هـامی خــاص بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت‬ ‫اگهـ�ی تغییرــات موسسـ�ه ارشــین حســاب حس��ابداران رســمی بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت‬ ‫اگهـ�ی تغییرــات موسسـ�ه حسابرسـ�ی ابتیـ�ن روش اریـ�ا موسسـ�ه غیرتجاــری بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت ‪ 28787‬و شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 10320729344‬بـ�ه اس�تـناد صورتجلسـ�ه‬ ‫‪ 79358‬و شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 10101241719‬بـ�ه اس�تـناد صورتجلسـ�ه مجمـ�ع‬ ‫‪ 20654‬و شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 10103255283‬ب��ه استــناد صورتجلس��ه هیئ��ت مدیـ�ره‬ ‫عموم��ی عـ�ادی بط��ور فوق العـ�اده مـ�ورخ ‪ 1397/04/30‬و مج��وز شـ�ماره ‪27551‬‬ ‫مـ�ورخ ‪ 1397/11/27‬و تاییدی��ه شـ�ماره ‪ 97/218516‬مـ�ورخ ‪ 1397/12/5‬جامعـ�ه‬ ‫اگه��ی تغییـ�رات شـ�رکت ارتباط��ات فن��ی عقی��ق شـ�افع ب��ا مسئــولیت محـ�دود‬ ‫بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت ‪ 213061‬و شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 10102544828‬ب��ه اسـ�تناد‬ ‫صورتجلس��ه هیئ��ت مدی��ره مـ�ورخ ‪ 1396/11/08‬تصمیمـ�ات ذی��ل اتخـ�اذ‬ ‫شـ�د‪ :‬س��یدرضا ج��وکار نراقـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 0070355770‬بسـ�مت‬ ‫مدیرعامـ�ل و عضـ�و هیـ�ت مدیــره ‪ -‬س��یدمهدی ج�وـکار نراقـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی‬ ‫‪ 0042236312‬بســمت رییـ�س هیت مدیــره و س�مـیرا مهاجـ�ر س��لطانی بـ�ه‬ ‫ش�مـاره ملـ�ی ‪ 0082249083‬بسـ�مت نای��ب ریی��س هی��ت مدیـ�ره بــرای مـ�دت‬ ‫نامح��دود انتخ��اب گردیدن��د‪ .‬کلی��ه اس��ناد و مـ�دارک اوراق بهـ�ادار و تعهـ�داور‬ ‫شــرکت از قبی��ل چـ�ک‪ ،‬سفــته‪ ،‬بــروات‪ ،‬قرارداده��ا و عقــود اســامی ب��ا امضـ�اء‬ ‫مشتــرک اقایــان س��یدرضا ج�وـکار نراقـ�ی و خانـ�م س�مـیرا مهاجـ�ر س��لطانی یـ�ا‬ ‫اقـ�ای س��یدمهدی جوــکار نراق��ی همــراه ب��ا مه��ر شــرکت معتب��ر می باش��د‪.‬‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره ثبت شرکت ها و موسسات‬ ‫غیرتجاری تهران (‪)458640‬‬ ‫مـ�ورخ ‪ 97/9/13‬وزارت ارتباطـ�ات و فناــوری اطالعـ�ات تصمیمـ�ات ذی��ل اتخـ�اذ‬ ‫شـ�د‪ :‬اقــای سجــاد فــاح کـ�د ملـ�ی ‪ 2161672037‬بـ�ه ســمت عضـ�و موظـ�ف‬ ‫هیــات عامـ�ل س��ازمان فن�اـوری اطالعــات ایرــان انتخــاب گردیـ�د‪ .‬و در نتیجـ�ه‬ ‫اعضـ�اء هیئ��ت عام��ل بــرای مـ�دت ‪ 2‬س��ال ب��ه ش��رح ذی��ل تعیی��ن ش��دند‪.‬‬ ‫اقایــان رســول س��راییان کـ�د ملـ�ی ‪ – 1281686751‬سجــاد فــاح کـ�د ملـ�ی‬ ‫‪ – 2161672037‬س��یداحمد طباطبایـ�ی کـ�د ملـ�ی ‪ – 5658957941‬رضــا‬ ‫باقــری اصـ�ل کـ�د ملـ�ی ‪ 0069009171‬ب��ه عنــوان اعضـ�ای موظ��ف و اقـ�ای‬ ‫امیرــ ناظمـ�ی اشــنی کـ�د ملـ�ی ‪ 1290485372‬بـ�ه عنوــان عضـ�و غیرموظـ�ف‬ ‫انتخ��اب شــدند‪.‬‬ ‫اگهی حصر وراثت‬ ‫خانــم نســاء رحمتــی دارای شــماره ملــی ‪ 0439516171‬بــه شــرح دادخواســت بــه کالســه ‪ 126/953/98‬ایــن‬ ‫دادگاه درخواســت گواهــی حصــر وراثــت نمــوده و چنیــن توضیــح داده کــه شــادروان عبدالــه عزتــی بــه شــماره‬ ‫ملــی ‪ 0043015859‬در تاریــخ ‪ 1391/6/19‬اقامتــگاه دائمــی خــود بــدرود زندگــی گفتــه ورثــه حین الفــوت ان‬ ‫مرحــوم منحصــر اســت بــه‪ -1 :‬نســاء رحمتــی ش‪.‬م ‪ 0439516171‬مــادر متوفــی‪ .‬متوفــی بــه غیــر از نامبــرده‬ ‫اگه��ی تغییرــ مح��ل ش��رکت پیش��گام ان��رژی س��یناد ب��ا مسـ�ئولیت‬ ‫محدــود بـ�ه ش�مـاره ثبـ�ت ‪ 2214‬و شناسـ�ه ملـ�ی ‪ 14005823966‬بـ�ه‬ ‫اســتناد صورتجلس��ه هیئ��ت مدی��ره مـ�ورخ ‪ 1397/08/10‬تصمیمـ�ات‬ ‫ذی��ل اتخ��اذ ش��د مرک��ز اصل��ی شـ�رکت ب��ه اسـ�تان تهــران‪ ،‬شهرسـ�تان‬ ‫پاکدش��ت‪ ،‬بخ��ش مرک��زی‪ ،‬دهس��تان فیلسـ�تان‪ ،‬روس��تا فیلسـ�تان‪،‬‬ ‫فیلس�تـان‪ ،‬خیابــان شهــید حسـ�ن کرمانش�اـهی‪ ،‬کوچـ�ه شهــید محمـ�د‬ ‫تاجیـ�ک‪ ،‬کوچ��ه شــهید یعقـ�وب و محم��د لرنـ�ی‪ ،‬پـلاک ‪ ،6‬طبقـ�ه‬ ‫همک��ف ب��ه کـ�د پسـ�تی ‪ 3399113184‬تغیی��ر یاف��ت و م��اده مربوطه در‬ ‫اساس�نـامه بشــرح فــوق اصــاح گردیـ�د‪ .‬حجت الـ�ه قلی تبــار سرپرسـ�ت‬ ‫اداره ثب��ت ش�رـکت ها و موسس��ات غیرتجـ�اری شهرس��تان های اسـ�تان‬ ‫تهــران‪.‬‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره کل ثبت اسناد و امالک‬ ‫استان تهران مرجع ثبت شرکت ها و موسسات غیرتجاری‬ ‫پاکدشت (‪)458646‬‬ ‫مجم��ع عموم��ی شـ�رکا مـ�ورخ ‪ 1397/11/18‬و مج��وز شـ�ماره ‪ 97/217822‬مـ�ورخ ‪ 97/11/27‬جامع��ه حس��ابداران رسـ�می ایــران تصمیمـ�ات ذی��ل اتخـ�اذ ش��د‪ :‬اقـ�ای‬ ‫همایــون شیخ االسلـامی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 3932580915‬بـ�ا پرداخـ�ت مبلـ�غ ‪15000000‬ریـ�ال ب��ه صنــدوق موسس��ه در ردی��ف شرــکاء موسس��ه قــرار گرف��ت‪ .‬اقـ�ای‬ ‫محبــوب مهدی پــور بهمبرــی‪ ،‬بـ�ا پرداخـ�ت مبلـ�غ ‪ 26500000‬ریــال بـ�ه صندــوق موسسـ�ه ســهم الشرــکه خــود را بـ�ه مبلـ�غ ‪ 70000000‬ریـ�ال افزای��ش دادنـ�د‪،‬‬ ‫حســابداران رســمی ایرــان تصمیمــات ذیـ�ل اتخــاذ شـ�د‪ :‬عبــاس ابراهیمـ�ی بـ�ه‬ ‫اقــای ناصـ�ر عسکــری نائینـ�ی بـ�ا پرداخـ�ت مبلـ�غ ‪11500000‬ریــال بـ�ه صندــوق موسسـ�ه ســهم الشرــکه خــود را بـ�ه مبلـ�غ ‪ 32500000‬ریـ�ال افزای��ش دادنـ�د‪ ،‬اقـ�ای‬ ‫ارســان اس��معیلی کاک�رـودی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 6319908432‬ب��ه سـ�مت‬ ‫بـ�ا پرداخـ�ت مبلـ�غ ‪ 11500000‬ریــال بـ�ه صندــوق موسسـ�ه ســهم الشرــکه خــود را بـ�ه مبلـ�غ ‪ 32500000‬ریــال افزایـ�ش دادنــد‪ ،‬اقــای بهمـ�ن فدــوی رودســری بـ�ا‬ ‫ش�مـاره ملـ�ی ‪ 0558948286‬بـ�ه ســمت عضـ�و هیئـ�ت مدیــره و مدیرعامـ�ل‬ ‫رئیـ�س هیئـ�ت مدیــره عبدالـ�ه هانـ�ی بـ�ه ش�مـاره ملـ�ی ‪ 0039498425‬ب��ه سـ�مت‬ ‫موسـ�ی حسیــنی بـ�ا پرداخـ�ت مبلـ�غ ‪3000000‬ریــال بـ�ه صندــوق موسسـ�ه ســهم الشرــکه خــود را بـ�ه مبلـ�غ ‪ 7500000‬ریــال افزایـ�ش دادنــد‪ ،‬اقــای حســین طالبـ�ی‬ ‫پرداخـ�ت مبلـ�غ ‪ 6500000‬ریــال بـ�ه صندــوق موسسـ�ه ســهم الشرــکه خــود را بـ�ه مبلـ�غ ‪ 20000000‬ریــال افزایـ�ش دادنـ�د و اقــای مجیـ�د مختارنژــاد بـ�ا پرداخـ�ت‬ ‫مبلـ�غ ‪3000000‬ریــال بـ�ه صندــوق موسسـ�ه ســهم الشرــکه خــود را بـ�ه مبلـ�غ ‪ 7500000‬ریــال افزایـ�ش دادنــد‪ ،‬اقــای س�رـدار بارگاهـ�ی بـ�ا پرداخـ�ت مبلـ�غ ‪11500000‬‬ ‫نائ��ب رئی��س هیئ��ت مدی��ره انتخ��اب گردیدن��د‪ .‬کلی��ه اس��ناد و اوراق تعهـ�داور‬ ‫ریــال بـ�ه صندــوق موسسـ�ه ســهم الشرــکه خــود را بـ�ه مبلـ�غ ‪ 32500000‬ریــال افزایـ�ش دادنـ�د و اقــای حمیدرضـ�ا اصغــری بـ�ا پرداخـ�ت مبلـ�غ ‪11500000‬ریــال بـ�ه‬ ‫مدیــره و مهـ�ر موسسـ�ه و قراردادهـ�ا و ساــیر اوراق تجاــری بـ�ا امضــای یکـ�ی دیگـ�ر‬ ‫یاف��ت و مــاده مربوط��ه در اساسنــامه بشـ�رح مذک��ور اصـلاح ش��د اســامی شرــکاء بع��د از افزای��ش س�رـمایه اقـ�ای محبـ�وب مهدی پـ�ور بهمبـ�ری ‪70000000‬ریـ�ال اقـ�ای‬ ‫موسسـ�ه از قبیـ�ل چــک‪ ،‬ب�رـات‪ ،‬سفــته بـ�ا امضــای دو نفـ�ر از اعضــای هیئـ�ت‬ ‫از اعضـ�اء هیئ��ت مدیـ�ره و مه��ر موسس��ه معتب��ر اســت‪.‬‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره ثبت شرکت ها و موسسات‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره ثبت شرکت ها و موسسات‬ ‫غیرتجاری تهران (‪)458641‬‬ ‫غیرتجاری تهران (‪)458642‬‬ ‫صندــوق موسسـ�ه ســهم الشرــکه خــود را بـ�ه مبلـ�غ ‪ 32500000‬ری��ال افزای��ش دادن��د‪ .‬ســرمایه موسس��ه از ‪150000000‬ریــال بـ�ه مبلـ�غ ‪250000000‬ریــال افزایـ�ش‬ ‫موس��ی حسـ�ینی ‪7500000‬ریــال اقــای ناصـ�ر عسکــری نائینـ�ی ‪ 32500000‬ریــال اقــای حســین طالبـ�ی ‪ 32500000‬ری��ال اق��ای مجی��د مختارنـ�ژاد ‪7500000‬‬ ‫ریـ�ال اقـ�ای بهم��ن فــدوی رودسـ�ری ‪ 20000000‬ریــال اقــای س��ردار بارگاهـ�ی ‪ 32500000‬ریـ�ال اقـ�ای حمیدرض��ا اصغـ�ری ‪ 32500000‬ریـ�ال اقـ�ای همایـ�ون‬ ‫شیخ االسـلامی ‪15000000‬ریــال‪.‬‬ ‫سازمان ثبت اسناد و امالک کشور اداره ثبت شرکت ها و موسسات غیرتجاری تهران (‪)458647‬‬ ‫مشـــــــــــــــــترکین محتـــــــــــــرم‪ :‬‬ ‫دمــای مناســب بــرای فضــای مســکونی بیــن ‪ 18‬تــا ‪ 22‬درجــه ســانتیگراد می باشــد و بــا کاهــش هــر یــک درجه‪ ‬دما‪ ‬ضمــن‬ ‫اینکــه ‪ 6‬درصــد در مصــرف گاز صرفه جویــی خواهــد شــد کاهــش هزینــه گاز بهــا را نیــز به همــراه دارد‪.‬‬ ‫روابط عمومی شرکت گاز لرستان‬ ‫سالمت‬ ‫ دو شنبه ‪ 23‬اردیبهشت ‪ /1398‬شماره ‪261‬‬ ‫‪3‬‬ ‫پنجره‬ ‫کنترل عصبانیت با ‪ ۲۵‬روش سریع و موثر‬ ‫نادیا زکالوند‬ ‫خشم چیست و چگونه می توان شعله های ان را خاموش کرد؟‬ ‫خشـم را یـک احسـاس ثانویـه می داننـد‪ ،‬زیرا ما بـرای حفاظـت از خودمان در برابر احساسـاتِ اسـیب پذیر‬ ‫دیگر یا پنهان کردن انها‪ ،‬به خشـم متوسـل می شـویم‪ .‬می پرسـید احسـاس اولیه چیسـت؟ احسـاس اولیه‪،‬‬ ‫همان احساسـی اسـت که درسـت قبل از خشـمگین شـدن داریم‪ .‬ما همیشه قبل از خشـمگین شدن‪ ،‬ابتدا‬ ‫حـس دیگـری غیـر از خشـم را تجربه می کنیم‪ .‬شـاید قبل از خشـم احسـاس تـرس کنیم‪ ،‬احسـاس اینکه‬ ‫بـه مـا حمله‪ ،‬توهین یا ظلم شـده اسـت‪ .‬بنابراین با «خشـم» قدرت نمایـی می کنیم تا احساسـات اولیه مان‬ ‫را پنهـان کنیـم‪ .‬امـا تـا کـی می توانیـم از خشـم اسـتفاده ی ابـزاری کنیم؟ تـا زمانی کـه روابط شـخصی و‬ ‫قربانی اثرات مخرب خشـم نشـده اسـت‪ ،‬باید مدیریت خشـم‬ ‫حرفه ای مان و سلامت جسـمی و روحی مان‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫را یاد بگیریم‪ .‬در این مقاله می اموزیم که خشـم چیسـت و با اسـتراتژی های برخورد با ان اشـنا می شـویم‪.‬‬ ‫هم ه ما می دانیم خشـم چیسـت و این احسـاس را یا به شـکل یک رنجش زودگذر یا یک خشـم تمام عیار‪،‬‬ ‫انسـانی کامال طبیعی سـت‪ ،‬اما وقتی از کنترل خارج می شـود‪ ،‬به یک‬ ‫تجربه کرده ایم‪ .‬خشـم یک احسـاس‬ ‫ِ‬ ‫احسـاس مخـرب تبدیـل می شـود و مشـکالتی را در روابط شـخصی و کیفیت کلـی زندگی به بار مـی اورد‪.‬‬ ‫دستخوش یک احسـاس غیر قابل پیش بینی و قدرتمند‬ ‫خشـ ِم از کنترل خارج شـده ی شـما باعث می شـود‬ ‫ِ‬ ‫شـوید‪ .‬در این مقاله‪ ،‬شـما را با خشـم و راه های کنترل ان بیشـتر اشـنا می کنیم‪.‬‬ ‫خشمچیست؟‬ ‫ شـناس متخصص در حیطه ی مطالعات‬ ‫دکتـر چارلز ا ِسـپیلبِرگِر (‪ ،)CHARLES SPIELBERGER‬روان‬ ‫ِ‬ ‫خشـم می گوید‪« :‬خشـم یک حالت احساسـی اسـت که شـدت ان از ناراحتی خفیف تا غضب و تندخویی‬ ‫شـدید‪ ،‬متغیر اسـت»‪ .‬خشـم نیز مانند احساسـات دیگر‪ ،‬با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه اسـت‪ .‬زمانی‬ ‫کـه عصبانـی می شـوید‪ ،‬ضربان قلب و فشـار خون شـما‪ ،‬همین طور سـطح هورمون هـای انـرژی‪ ،‬ادرنالین و‬ ‫نورادرنالیـن شـما باال می رود‪ .‬خشـم می تواند هـم به دلیل اتفاقات بیرونـی و هم اتفاقات درونی ایجاد شـود‪.‬‬ ‫شـما می توانیـد از یـک فـرد (مثال همـکار یا مدیر خـود) یا یک اتفـاق (مثال ترافیـک یا لغو پـرواز) عصبانی‬ ‫شـخصی خودتان سـبب بروز خشـم شـود‪ .‬خاطراتِ حوادث‬ ‫شـوید یا نگرانی و فکر کردن زیاد به مشـکالت‬ ‫ِ‬ ‫اسـیب زا هم می توانند محرک احسـاس خشـم باشند‪.‬‬ ‫ابراز خشم‬ ‫راه غریزی و طبیعی ابراز خشـم‪ ،‬این اسـت که با خشـونت واکنش نشـان دهید‪ .‬خشـم یک واکنش طبیعی‬ ‫بـه خطـرات اسـت و سـبب اِلقـای احساسـات و رفتارهـای پرقـدرت و اغلـب پرخاش جویانه ای می شـود که‬ ‫الزمـه ی جنگیـدن و دفـاع از خودمـان در برابـر خطـر اسـت‪ .‬بنابراین‪ ،‬مقدار خاصی از خشـم بـرای بقای ما‬ ‫ضروری سـت‪ .‬از سـوی دیگـر‪ ،‬مـا نمی توانیـم بـه هر کـس و هر چیـزی کـه مـا را ازرده و ناراحـت می کند‪،‬‬ ‫حملـه ور شـویم‪ .‬قوانیـن‪ ،‬هنجارهـای اجتماعی و عقل سـلیم‪ ،‬افسـار خشـم مـا را در دسـت دارند‪ .‬افـراد در‬ ‫واکنـش به احسـاس خشـم خـود‪ ،‬فرایندهای خـوداگاه و ناخوداگاه مختلفـی را به کار می برند‪ .‬سـه واکنش‬ ‫اصلـی عبارتند از‪:‬‬ ‫ابراز خشم؛ سرکوب خشم؛ ارام کردن خشم‬ ‫ابراز خشـم به یک شـیوه ی جدی و نه پرخاشـجویانه‪ ،‬سـالم ترین راه اسـت‪ .‬برای پیاده کردن این روش‪ ،‬باید‬ ‫نیازها یتـان و روش هـای بـراورد ه کـردن انها را بـدون ازردن دیگران‪ ،‬یاد بگیرید‪ .‬جدی بـودن به معنای پررو‬ ‫بـودن یـا متوقـع بـودن نیسـت‪ ،‬بلکه به معنای محترم شـمردن خودتـان و دیگران اسـت‪ .‬خشـم را می توان‬ ‫سـرکوب کـرد و سـپس ان را بـه مسـیر دیگـری هدایت نمود‪ .‬ایـن اتفـاق این گونه می افتد که شـما جلوی‬ ‫خشـم تان را می گیریـد‪ ،‬دسـت از فکـر کـردن بـه ان برمی داریـد و روی یـک چیـز مثبت تمرکـز می کنید‪.‬‬ ‫هدف تـان ایـن اسـت کـه خشـم تان را مهـار یا سـرکوب کنیـد و ان را به یک رفتـار سـازنده تر تبدیل کنید‪.‬‬ ‫خط ِر نهفته در این نوع واکنش این اسـت که شـاید بتوانید واکنش بیرونی تان را به خشـم به شـکل مثبت‬ ‫ابـراز کنیـد‪ ،‬امـا واکنش درونی شـما به خشـم‪ ،‬همچنـان منفی خواهد بود‪ .‬خشـمی کـه اجازه ی ابـراز پیدا‬ ‫نکند‪ ،‬از درون می تواند سـبب فشـار خون باال یا افسـردگی شـود‪ .‬خشـم ابرازنشـده مشـکالت دیگری را هم‬ ‫در پـی دارد‪ .‬ایـن حالـت می تواند منجر به برو ِز بیمارگونه ی خشـم شـود‪ ،‬مثال بروز رفتارهای پرخاشـگرانه ی‬ ‫منفعـل (انتقـام گرفتـن از دیگران به صورت غیرمسـتقیم و بـدون گفتن دلیل‪ ،‬به جای مواجهه ی مسـتقیم‬ ‫بـا انهـا) یـا شـکل گیری شـخصیتی که به نظر می رسـد همیشـه بدبین و کنایه گو اسـت‪ .‬کسـانی کـه دائم‬ ‫دیگـران را تحقیـر می کننـد‪ ،‬از هـر چیزی انتقـاد می کنند و نظـرات کنایه امیز ابراز می کنند‪ ،‬یـاد نگرفته اند‬ ‫چگونـه خشـم خـود را به نحو سـازنده ای ابراز کنند و بیرون بریزند‪ .‬جای تعجب نیسـت اگر ایـن افراد روابط‬ ‫موفقیت امیـز زیـادی هم نداشـته باشـند‪ .‬در نهایت‪ ،‬راه دیگر رویارویی با خشـم این اسـت کـه ان را از درون‬ ‫ارام سـازید‪ .‬ایـن رویکـرد نه تنها به معنای کنترل رفتـار بیرونی‪ ،‬بلکه به معنای کنتـرل واکنش های درونی‪،‬‬ ‫پاییـن اوردن ضربـان قلـب‪ ،‬ارام کـردن خودتان و فروکش کردن احسـاس خشـم هم هسـت‪ .‬همان طور که‬ ‫دکتـر اسـپیلبرگر اشـاره می کنـد‪« :‬وقتـی هیچ یک از این سـه تکنیـک جوابگو نباشـند‪ ،‬اینجا جایی اسـت‬ ‫کـه فـرد ممکن اسـت اسـیب ببینـد»‪ .‬هـدف مدیریت خشـم‪ ،‬کاسـتن احساسـات عاطفـی و برانگیختگی‬ ‫فیزیولوژیکی اسـت که خشـم مسـبب ان اسـت‪ .‬شـما نه می توانید از افراد یا چیزهایی که شما را خشمگین‬ ‫می کننـد‪ ،‬خلاص شـوید یـا از انهـا اجتنـاب کنید و نـه می توانیـد انهـا را تغییر بدهیـد‪ ،‬امـا می توانید یاد‬ ‫بگیریـد واکنش هایتان نسـبت به خشـم را کنترل کنید‪.‬‬ ‫ایا بیش از حد عصبانی می شوید؟‬ ‫واکنش درست در برابر‬ ‫برای سـنجش شـدت احسـاس خشم‪ ،‬میزان مسـتعد بودن شما به خشـم و چگونگی‬ ‫ِ‬ ‫خشـم‪ ،‬ازمون هـای فیزیولوژیکـی متعـددی وجود دارند‪ .‬خبر خوب این اسـت که مشـکالتی که با خشـم و‬ ‫کنترل ان دارید‪ ،‬به راحتی قابل شناسـایی هسـتند‪ .‬اگر به نظرتان رفتارهای خارج از کنترل و ترسـناکی را‬ ‫از خـود بـروز می دهیـد‪ ،‬بایـد برای یافتـن راه هایِ بهتر مقابل ه با این احسـاس به فکر چاره باشـید‪.‬‬ ‫چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران عصبانی می شوند؟‬ ‫ شـناس متخصص در حیطه ی‬ ‫بـه گفته ی دکتر جِـری دیفِنباکِـر (‪ ،)JERRY DEFFENBACHER‬روان‬ ‫ِ‬ ‫مدیریت خشـم‪ ،‬برخی از افراد‪ ،‬واقعا کله شـان داغ تر از دیگران اسـت‪ ،‬سـریع تر و شـدیدتر از دیگران عصبانی‬ ‫می شـوند‪ .‬کسـانی هم هسـتند که خشم شـان را با صدای بلند و رفتارهاری پرخاشـگرانه نشـان نمی دهند‪،‬‬ ‫امـا همیشـه زودرنج و بداخالق هسـتند‪ .‬کسـانی که به راحتی خشـمگین می شـوند‪ ،‬فرد یا چیـزی که انها‬ ‫را خشـمگین کرده اسـت‪ ،‬به باد فحش و ناسـزا نمی گیرند و هر چیزی که د ِم دست شـان باشـد به طرفش‬ ‫پرتـاب نمی کننـد‪ ،‬بلکـه خشـم خود را می بلعنـد و گاهی اوقـات که کم می اورنـد‪ ،‬از اجتمـاع و جمع فاصله‬ ‫می گیرنـد‪ ،‬ترش رویـی می کننـد یـا ان قـدر خودخوری می کننـد که به لحاظ جسـمی هم بیمار می شـوند‪.‬‬ ‫کسـانی کـه بـه راحتی خشـمگین می شـوند‪ ،‬معمـوال خصیصـه ای دارند کـه برخـی از روان شناسـان به ان‬ ‫«تحمـل کـم نسـبت بـه ناامیدی» می گویند و معنای سـاده اش این اسـت کـه انها احسـاس می کنند نباید‬ ‫در معـرض ناامیـدی‪ ،‬ناراحتـی یـا دلخـوری قـرار بگیرند‪ .‬انهـا نمی توانند با برخی از مسـائل بـه راحتی کنار‬ ‫بیاینـد و اگـر موقعیتـی پیش بیاید که بـه نوعی بویی از بی انصافـی و بی عدالتی بدهد (مثال کسـی به خاطر‬ ‫یـک اشـتباه جزئـی‪ ،‬از انهـا عیب جویـی کنـد)‪ ،‬بـه شـدت عصبانی می شـوند‪ .‬چـه چیـزی باعث بـروز این‬ ‫واکنش هـای شـدید در ایـن افـراد می شـود؟ شـماری از دالیل وجـود دارند‪ .‬یـک دلیـل ان می تواند ژنتیکی‬ ‫یـا فیزیولوژیکـی باشـد‪ .‬شـواهدی وجـود دارد که نشـان می دهد برخـی از کـودکان‪ ،‬زودرنـج و نازک نارنجی‬ ‫ابری بشید و نبارید‬ ‫کتــاب «ابــری بشــید و نباریــد» نوشــته رضــا‬ ‫حیــدری ؛ راهکار هــای ســاده و کاربــردی بــرای‬ ‫مدیریــت خشــم در زندگــی ؛ در اختیــار مــا‬ ‫قــرار مــی دهــد‪ .‬ایــن کتــاب به دنبــال ایــن‬ ‫نیســت کــه به مــا بگویــد خشــمگین نشــویم؛‬ ‫بلکــه راهکارهایــی ارائــه می دهــد تــا به وســیله‬ ‫ان بتوانیــم خشــم خودمــان را کنتــرل و‬ ‫مدیریــت کنیــم‪ .‬نویســنده کتــاب معتقــد‬ ‫اســت کــه مــا انســان ها وقتــی خشــمگین‬ ‫می شــویم شــبیه ابرهــای بــاران زا هســتیم‪.‬‬ ‫ظاهــر مــا تغییــر می کنــد و چهره مــان‬ ‫برافروختــه می شــود‪ .‬ممکــن اســت خشــم‬ ‫خــود را بــا فریــاد زدن تخلیــه کنیــم یــا ان را با‬ ‫یــک رفتــار پرخاشــگرانه بــروز دهیــم‪.‬‬ ‫بـه دنیـا می اینـد و نشـانه های ان از همان دوران کودکی مشـخص اسـت‪ .‬دلیـل دیگر می توانـد اجتماعی‪-‬‬ ‫فرهنگـی باشـد‪ .‬خشـم را اغلـب منفـی می انگارند‪ .‬بـه ما یـاد داده اند کـه بروز اضطـراب‪ ،‬افسـردگی یا دیگر‬ ‫احساسـات‪ ،‬طبیعی و درسـت اسـت‪ ،‬اما بروز خشـم از این قاعده مستثنی سـت‪ .‬در نتیجه‪ ،‬ما یاد نگرفته ایم‬ ‫چگونـه خشـم را کنتـرل کنیـم یـا ان را به نحو سـازنده ای بـروز دهیم‪ .‬یافتـ ه تحقیقاتی دیگر حاکـی از ان‬ ‫اسـت کـه سـابقه خانوادگـی هم در ایـن رابطه نقـش دارد‪ .‬معموال‪ ،‬افرادی که زود خشـمگین می شـوند‪ ،‬در‬ ‫خانواده هـای از هـم گسـیخته‪ ،‬اشـفته و ضعیـف در روابط عاطفی بزرگ شـده اند‪.‬‬ ‫ایا ابراز خشم کار خوبی است؟‬ ‫امـروزه بـه عقیده ی روان شناسـان‪ ،‬این یک نظریه ی خطرناک اسـت‪ ،‬زیرا برخی افـراد از این نظریه به عنوان‬ ‫مجـوزی بـرای صدمـه زدن به دیگران اسـتفاده می کنند‪ .‬طبق یافته های تحقیقی‪ ،‬رها کردن افسـا ِر خشـم‪،‬‬ ‫در واقع سـبب زیاد شـدن خشـم و خشـونت می شـود و برای حل مشـکل‪ ،‬هیچ کمکی به شـما یا فردی که‬ ‫شـما را خشـمگین کرده اسـت‪ ،‬نمی کند‪ .‬بهترین کار این اسـت که نخسـت دریابید چه چیزی خشـم شما‬ ‫را تحریـک می کند‪ ،‬سـپس اسـتراتژی هایی را به کار ببریـد تا نگذارید ان محرک ها شـما را تحریک کنند‪.‬‬ ‫استراتژی هایی برای دور کردن خشم‬ ‫‪ .۱‬از روش های تمدد اعصاب کمک بگیرید‬ ‫تکنیک هـای سـاده ی تمـدد اعصـاب از قبیل تنفـس عمیق و تصـورات ارام بخـش می توانند به فرونشـاندن‬ ‫احسـاس خشـم کمک کننـد‪ .‬کتاب ها و دوره هایی هم وجـود دارند که تکنیک های تمدد اعصـاب را اموزش‬ ‫می دهنـد و زمانـی کـه شـما این تکنیک هـا را یاد بگیریـد‪ ،‬می توانید در هـر موقعیتی از انها اسـتفاده کنید‪.‬‬ ‫برخـی از گام هـای سـاده ای کـه می توانیـد امتحـان کنیـد‪ :‬از ناحیـ ه دیافراگـم نفـس عمیق بکشـید‪ ،‬نفس‬ ‫کشـیدن از ناحیـ ه قفسـ ه سـینه‪ ،‬شـما را ارام نمی کند‪ .‬تجسـم کنیـد که نفس تـان از ناحیه ی «شـکم» باال‬ ‫می ایـد‪ .‬بـه ارامـی کلمه یا عبارت ارام بخشـی نظیر «اروم باش» یا «سـخت نگیر» را زمزمـه کنید‪ .‬هم زمان‬ ‫بـا نفـس کشـیدن عمیـق‪ ،‬ایـن کلمـه ی ارام بخـش را تکرار کنیـد‪ .‬یک تجربـه ی ارام بخـش از خاطـرات یا‬ ‫تخیل تـان را تجسـم کنیـد‪ .‬ورزش هـای مالیم شـبیه یـوگا می توانند عضالت شـما را شـل کننـد و ارامش‬ ‫بیشـتری بـه شـما بدهند‪ .‬این تکنیک ها را همیشـه تمرین کنید‪ .‬سـعی کنید انهـا را به صورت خـودکار در‬ ‫موقعیت هایـی به کار ببرید که محرک خشـم شـما هسـتند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬شیوه ی تفکرتان را عوض کنید‬ ‫ایـن مـورد را با نام «احیای شـناختی» هم می شناسـند‪ .‬ادم های خشـمگین به فحش دادن‪ ،‬ناسـزا گفتن یا‬ ‫صحبـت کـردن با صدای بلنـدی که منعکس کننده ی افکار درونی شـان اسـت‪ ،‬تمایل دارنـد‪ .‬وقتی عصبانی‬ ‫هسـتید‪ ،‬تفکر شـما بسـیار اغراق امیز و بیش از حد پرشـور و هیجان می شـود‪ .‬سـعی کنید افکار منطقی تر‬ ‫گفتن‪« :‬وحشـتناکه‪ ،‬فاجعه سـت‪ ،‬همه چیـز از بین رفت»‬ ‫را جایگزیـن ان افـکار کنیـد‪ .‬برای نمونه‪ ،‬به جای ِ‬ ‫بگویید‪« :‬ناامیدکنند ه اسـت و اشـفتگی من قابل درکه‪ ،‬اما دنیا به اخر نرسـیده و عصبانی شـدن دردی رو دوا‬ ‫نمی کنـه»‪ .‬وقتـی دربـار ه خودتان یا دیگران حـرف می زنید‪ ،‬مراقب کلماتی مانند «هیچ وقت» یا «همیشـه»‬ ‫باشـید‪ .‬جمالتـی نظیر «این ماشـین لعنتـی هیچ وقت کار نمی کنه» یا «تو همیشـه فرامـوش کاری»‪ ،‬نه تنها‬ ‫نادرسـت هسـتند‪ ،‬بلکه باعث می شـوند جواز خشـمگین شـدن را به خودتان بدهید و فکر کنید هیچ راهی‬ ‫بـرای حـل مشـکل وجـود ندارد‪ .‬عیب دیگر این گونه جمالت این اسـت که فرد مقابل شـما منزوی می شـود‬ ‫و احسـاس تحقیر می کند و اگر مایل به همکاری با شـما برای حل مشـکل باشـد‪ ،‬دیگر از این کار منصرف‬ ‫می شـود‪ .‬بـه خودتـان یـاداوری کنیـد کـه عصبانی شـدن قرار نیسـت مشـکلی را حل کنـد و حال شـما را‬ ‫بهتـر کنـد‪ ،‬بلکـه برعکس‪ ،‬حال تـان را بدتر می کند‪« .‬منطق» خشـم را شکسـت می دهد؛ زیرا خشـم حتی‬ ‫وقتـی موجـه باشـد‪ ،‬می تواند به سـرعت بـه یک عمل غیرمنطقـی تبدیل شـود‪ .‬بنابراین از منطق اسـتفاده‬ ‫کنید‪ .‬به خودتان یاداوری کنید که دنیا «با شـما سـ ِر جنگ ندارد» و شـما درسـت مثل انسـان های دیگر‪،‬‬ ‫سـختی های زندگـی روزمـره را تجربـه می کنیـد‪ .‬هـر بار که احسـاس کردید خشـم در حال شکسـت دادن‬ ‫شماسـت‪ ،‬از منطـق اسـتفاده کنیـد تـا به یک دیـدگاه متعادل تر برسـید‪ .‬ادم هـای عصبانی معمـوال در این‬ ‫زمینه هـا متوقـع می شـوند‪ :‬انصـاف‪ ،‬قدردانـی‪ ،‬توافـق و انجام کارها به شـیوه ای کـه انها می گوینـد‪ .‬همه ی‬ ‫مـا خواهـان ایـن چیزهـا هسـتیم و اگر بـه انها نرسـیم‪ ،‬ناامید می شـویم‪ ،‬اما انسـان های خشـمگین‪ ،‬اگر به‬ ‫ایـن چیزهـا نرسـند‪ ،‬ناامیدی شـان به خشـم تبدیل می شـود‪ .‬انسـان های خشـمگین‪ ،‬بـه عنوان بخشـی از‬ ‫فرایند احیاء شناختی شـان‪ ،‬باید از طبیعت متوقع شـان اگاه شـوند و انتظارات شـان را به خواسـته ها تبدیل‬ ‫گفتن «مـن باید فلان چیز را‬ ‫کننـد‪ .‬بـه عبـارت دیگـر‪،‬‬ ‫گفتـن «من فلان چیـز را می خواهـم» سـالم تر از ِ‬ ‫ِ‬ ‫داشـته باشـم» اسـت‪ .‬وقتی قادر نباشـید به چیزی که «می خواهید» برسـید‪ ،‬واکنش های نرمالی را تجربه‬ ‫همه اینها به جز خشـم و عصبانیـت‪ .‬برخی افراد از خشـم‬ ‫خواهیـد کـرد‪ :‬ناامیـدی‪َ ،‬سـرخوردگی و اسـیب‪ ،‬‬ ‫بـرای اجتنـاب از تجربـه ی واکنش هـای نرمالـی کـه گفتیم‪ ،‬اسـتفاده می کننـد‪ ،‬امـا اجتناب باعـث از میان‬ ‫رفتن ایـن واکنش ها نمی شـود‪.‬‬ ‫‪ .۳‬اگر می توانید مشکل را حل کنید‬ ‫گاهی اوقات‪ ،‬خشـم و ناامیدی ما‪ ،‬نتیجه ی مشـکالت بسـیار واقعی و گریزناپذیر زندگی مان اسـت‪ .‬خشـم ما‬ ‫همیشـه هم بی دلیل نیسـت و معموال یک واکنش سـالم و طبیعی به مشـکالت زندگی مان اسـت‪ .‬گذشـته‬ ‫از ایـن‪ ،‬یـک بـاور فرهنگـی وجود دارد و ان این اسـت که هر مشـکلی یـک راه حل دارد و همین بـاور زمانی‬ ‫بـه ناامیـدی مـا می افزایـد که ثابت شـود همیشـه هم این طور نیسـت و گاهی بـرای برخی از مشـکالت مان‬ ‫راه حلـی پیـدا نمی کنیـم‪ .‬بهترین نگرش در چنین موقعیتی این اسـت که روی یافتـن راه حل تمرکز نکنید‪،‬‬ ‫بلکـه روی واکنـش و مواجهـه بـا مشـکل تمرکـز کنیـد‪ .‬بـرای مواجهه با مشـکالت زندگـی‪ ،‬برنامـه بریزید‬ ‫و پیشـرفت تان را زیـر نظـر بگیریـد‪ .‬تصمیـم بگیریـد نهایـت تالش تـان را بکنید و چنانچـه فورا بـه جوابی‬ ‫احتمال از دسـت‬ ‫نرسـیدید‪ ،‬خودتـان را سـرزنش نکنیـد‪ .‬اگر با ایـن رویکرد به مشـکالت زندگی نگاه کنید‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫دادن صبـر و تفکـ ِر «یـا همـه یـا هیچ» بـه حداقل می رسـد‪ ،‬حتی اگر مشـکل فورا حل نشـود‪.‬‬ ‫‪ .۴‬برای خشمگین شدن عجله نکنید!‬ ‫انسـان های خشـمگین معموال بـا عجله نتیجه گیری می کننـد و این نتیجه گیری ها مصون از اشـتباه‬ ‫نیسـتند‪ .‬اگـر در حـال یـک بحث داغ با کسـی هسـتید‪ ،‬نخسـتین کاری که بایـد انجام بدهیـد‪ ،‬این‬ ‫اسـت کـه شـتاب نکنید و بـه واکنش هایتان فکر کنید‪ .‬نخسـتین حرفـی را که به ذهن تان می رسـد‬ ‫بـه زبـان نیاوریـد‪ ،‬بلکـه بـا دقت به حرفـی که می خواهیـد به زبـان بیاورید‪ ،‬فکـر کنید‪ .‬همزمـان‪ ،‬به‬ ‫حرفـای طـرف مقابـل هـم با دقـت گـوش بدهید و بـرای پاسـخ دادن عجلـه نکنید‪ .‬اگر خشـمگین‬ ‫شـده اید‪ ،‬اول بـه علـت اصلـی خشـم تان فکـر کنیـد‪ .‬بـرای مثال‪ ،‬شـما خواهـان مقدار مشـخصی از‬ ‫ازادی و حریـم شـخصی در رابطـ ه بـا همسـرتان هسـتید‪ ،‬امـا او مایل بـه ارتباط و نزدیکی بیشـتر با‬ ‫شماسـت‪ .‬اگـر او شـروع بـه گلـه و شـکایت از رفتـار شـما کـرد‪ ،‬سـعی نکنیـد بـه او به دیـده ی یک‬ ‫زندان بـان یـا کنه ای که به شـما چسـبیده اسـت‪ ،‬نـگاه کنید‪ .‬این طبیعی سـت که وقتی مـورد انتقاد‬ ‫قـرار می گیریـد‪ ،‬حالـت تدافعـی بـه خود بگیریـد‪ ،‬اما مقابلـه به مثل نکنیـد‪ .‬در عوض‪ ،‬بـه چیزی که‬ ‫پـس گالیه هـا نهفتـه اسـت فکـر کنید‪ ،‬به پیام همسـرتان که شـاید احسـاس می کند طرد شـده‬ ‫در ِ‬ ‫یـا شـما دیگر دوسـتش نداریـد‪ .‬اجازه ندهیـد واکنش انی و بـدون فکر به گالیه ها و انتقـادات‪ ،‬جلوی‬ ‫نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد !‬ ‫ایــن کتــاب روش هــای خــاص و واقع بینانــه‬ ‫در اختیــار مــا قــرار می دهــد تــا اشــخاص و‬ ‫موضوعــات را از فشــار دادن دکمــه اعصاب مــان‬ ‫بــاز داریــم‪ .‬در این کتــاب بــه مجموعــه ای‬ ‫از مهارت هــای بســیار خــاص اشــاره شــده‬ ‫اســت کــه وقتــی اشــخاص و موضوعــات دکمه‬ ‫اعصاب مــان را فشــار می دهنـد ؛ طــرز واکنــش‬ ‫مــا را در جهــت درســت هدایــت می کنــد و‬ ‫ایــن روش کارایــی دارد! البــرت الیــس و‬ ‫ارتــور النــگ در ایــن کتــاب تحول برانگیــز و‬ ‫تاثیرگــذار‪ ،‬مهارتــی بســیار خــاص و قدرتمنــد‬ ‫را می اموزنــد کــه کمــک می کنــد در مقابــل‬ ‫افــراد و مســائل اعصــاب خردکــن کــم نیاوریــد‬ ‫و ارامــش خــود را حفــظ کنیــد‪.‬‬ ‫مهاراتش!‬ ‫منطـق شـما را بگیـرد و بحـث را از کنترل خـارج کند‪ .‬ارام ماندن شـما در شـرایط بحرانـی می تواند‬ ‫جلوی فاجعـه را بگیرد‪.‬‬ ‫‪ .۵‬نگاه طنزامیزی به ماجرا داشته باشید‬ ‫«نـگاه طنزامیـز» می توانـد از راه هـای مختلـف‪ ،‬خشـم را خنثـی کنـد و بـه شـما کمـک کند بـه دیدگاه‬ ‫متعادل تری برسـید‪ .‬وقتی عصبانی می شـوید و می خواهید به کسـی ناسـزا بگویید‪ ،‬لحظه ای درنگ کنید‬ ‫و بـه حرف هایتـان و اثراتـش بـر فـرد مقابـل فکـر کنیـد‪ .‬در محـل کار هسـتید و از عصبانیت فحشـی به‬ ‫ذهن تـان می رسـد کـه می خواهیـد نثـار همکارتـان کنیـد‪ :‬مثال «تو یـه ادم اشـغالی!» یـا «تو انـدازه ی بز‬ ‫هـم نمی فهمـی» حـاال درنگ کنیـد و برای یک لحظه هم که شـده‪ ،‬تصـور کنید به جـای همکارتان‪ ،‬یک‬ ‫کیسـه ی پـر از اشـغال یـا یـک بز روی صندلی نشسـته اسـت‪ .‬ایـن حرف ها احمقانـه به نظر نمی رسـند؟‬ ‫شـما را احمـق جلـوه نمی دهنـد؟ ایـا بـا گفتـن انها راضی و خوشـحال می شـوید؟ هـر زمان کـه فحش و‬ ‫ناسـزایی بـه ذهن تـان خطـور می کند که به فردی نسـبت بدهید‪ ،‬ان فحش و ناسـزا را در ذهن تان تجسـم‬ ‫ت را روی کاغذ بکشـید‪ .‬بـا این کار‬ ‫کنیـد‪ .‬حتـی اگـر قلم و کاغذ دم دسـت تان باشـد‪ ،‬می توانیـد این تصورا ‬ ‫هـم خشـم تان را بـا کمک قلـم و کاغذ بیـرون ریخته اید و هم بخش زیـادی از لحن خصمانه تـان را خنثی‬ ‫کرده ایـد‪ .‬شـوخ طبعی می توانـد ابـزاری بـرای بازکـردن گـره ی یک موقعیت پرتنش باشـد‪ .‬بـه گفت ه دکتر‬ ‫دیفِنباکِر‪ ،‬پیام اصلی انسـان های به شـدت خشـمگین این اسـت‪« :‬همه چیز باید اون جوری باشـه که من‬ ‫می خـوام»‪ .‬انسـان های خشـمگین فکر می کنند به لحـاظ اخالقی‪ ،‬حق با انهاسـت و فکر می کنند هرگونه‬ ‫وقفـه یـا تغییـر در برنامه هایشـان‪ ،‬یک هتک حرمت غیر قابل تحمل اسـت که انها مجبـور به تحمل کردن‬ ‫ان نیسـتند‪ .‬شـاید دیگران مجبور باشـند‪ ،‬اما انها نیسـتند! راه دیگر این اسـت که وقتی نیاز به بروز خشـم‬ ‫را احسـاس می کنیـد‪ ،‬خودتـان را بـه عنـوان یـک خـدا یا الهـه‪ ،‬یک حاکـم برتر‪ ،‬کسـی که صاحـب تمام‬ ‫خیابان هـا و مغازه هـا و دفاتر کاری اسـت‪ ،‬تجسـم کنید که به تنهایـی در حال قدم زدن هسـتید و در تمام‬ ‫موقعیت هـا هـر کاری را کـه دل تـان می خواهـد انجـام می دهید و دیگـران به شـما احتـرام می گذارند‪ .‬هر‬ ‫چقـدر جزئیـات بیشـتری را به ایـن صحنه های خیالی اضافه کنید‪ ،‬احتماال غیرمنطقی شدن شـان بیشـتر‬ ‫می شـود‪ ،‬همچنیـن متوجـ ِه بی اهمیت بودن چیزهایی خواهید شـد که به خاطرشـان خشـمگین شـده اید‪.‬‬ ‫در اسـتفاده از شـوخ طبعی بـرای جلوگیـری از بـروز خشـم‪ ،‬دو نکتـه را باید در نظر بگیرید‪ :‬سـعی نکنید با‬ ‫خنده و شـوخی‪ ،‬مشـکالت را از سـ ِر خود باز کنید‪ ،‬بلکه از شـوخ طبعی اسـتفاده کنید تا به خودتان کمک‬ ‫کنیـد بـه نحـو سـازنده تری با مشـکالت روبه رو شـوید‪ .‬مشـکالت تان را هدفِ شـوخ طبعی و طنز خشـن و‬ ‫نیـش دار نسـازید‪ .‬ایـن رویکـرد‪ ،‬حالت دیگری از ابراز خشـم ناسـالم اسـت‪ .‬نقطـه ی مشـترک در تمام این‬ ‫تکنیک هـا ایـن اسـت که خودتان را بیش از حد جدی نگیرید‪ .‬خشـم یک احسـاس جدی اسـت‪ ،‬اما اغلب‬ ‫بـا دالیلـی توام اسـت که اگـر به انهـا توجه کنیـد‪ ،‬باعث خنده تان می شـوند‪.‬‬ ‫‪ .۶‬تا حد امکان شرایط محیط را متناسب با خودتان تغییر دهید‬ ‫ف سـبب رنجش و خشـم شـما می شـود‪ .‬مشـکالت و مسـئولیت ها‪ ،‬رویِ دوش‬ ‫ی اوقـات‪ ،‬محیط اطرا ‬ ‫گاهـ ‬ ‫شـما سـنگینی می کنند و شـما از «تل ه» ای که احسـاس می کنید در ان افتاده اید و تمام کسـانی که سبب‬ ‫شـکل گیری ان تله شـده اند‪ ،‬احسـاس خشـم می کنید‪ .‬بـه خودتان فرصت بدهیـد‪ .‬حتمـا در روزهایی که‬ ‫می دانیـد اسـترس زیـادی داریـد‪ ،‬زمانـی را به اسـتراحت خودتان اختصـاص بدهید‪ .‬مثال یک مادر شـاغل‬ ‫بایـد یـک قاعـده ی همیشـگی داشـته باشـد‪ ،‬بـه این صـورت که وقتـی از سـر کار بـه خانه می رسـد‪۱۵ ،‬‬ ‫دقیقـه ی اول‪ ،‬هیچ کـس بـا او حـرف نزند‪ ،‬مگر اینکـه خانه اتش گرفته باشـد‪ .‬پس از این اسـتراحت کوتاه‪،‬‬ ‫ایـن مـادر برای رسـیدگی به نیازهـای فرزندانش‪ ،‬امادگی بیشـتری دارد و بـه راحتی از کـوره در نمی رود‪.‬‬ ‫نکته هایی برای سخت نگرفتن به خودتان‬ ‫زمان بندی‪ :‬اگر شـما و همسـرتان هنگام بحث های شـبانه‪ ،‬معموال کارتان به دعوا کشـیده می شـود (شـاید‬ ‫از خسـتگی‪ ،‬حواس پرتـی و یـا عـادت) سـعی کنیـد صحبت کـردن دربـاره ی موضوعات مهم را به سـاعت‬ ‫دیگـری موکـول کنید تا جلوی مشـاجره را بگیرید‪.‬‬ ‫اجتنـاب‪ :‬اگـر هـر زمـان کـه از جلـوی اتـاق نامرتـب فرزندتـان عبـور می کنید‪ ،‬عصبانـی می شـوید‪ ،‬بدون‬ ‫نـگاه کـردن بـه داخـل اتـاق‪ ،‬در اتاقـش را ببندید‪ .‬با نگاه کـردن به داخل اتـاق‪ ،‬خودتـان را عصبانی نکنید‪.‬‬ ‫نگوییـد‪« :‬بچـه ی مـن بایـد یاد بگیره اتاقشـو مرتـب کنه تا من عصبانی نشـم!» مسـئله این نیسـت که او‬ ‫یـاد بگیـرد اتاقـش را ان طـور که شـما می خواهید مرتب کند‪ ،‬مسـئله این اسـت که شـما ارامش خودتان‬ ‫را حفـظ کنید‪.‬‬ ‫یافتـن چـاره‪ :‬اگـر رفـت و امـد در ترافیک روزانه شـما را عصبی و کم طاقت می کند‪ ،‬سـعی کنید یا مسـیر‬ ‫دیگـری را انتخاب کنیـد یا از اتوبوس و مترو اسـتفاده کنید‪.‬‬ ‫اگـر احسـاس می کنید خشـم شـما واقعـا خارج از کنتـرل اسـت و روی روابط شـما و بخش های مهمی‬ ‫از زندگی تـان اثـر بـد می گـذارد‪ ،‬بـرای یادگیـری مدیریت خشـم تان باید از یک مشـاور کمـک بگیرید‪.‬‬ ‫یـک روان شـناس یـا متخصـص دارای مجـوز در حیطه ی سلامت روان می توانـد در توسـعه ی حوزه ای‬ ‫از مهارت هـا و تکنیک هـا بـرای تغییـر تفکـر و رفتارتـان‪ ،‬بـه شـما کمـک کنـد‪ .‬وقتـی با یـک درمانگر‬ ‫صحبـت می کنیـد‪ ،‬بـه او بگوییـد کـه بـا خشـم تان مشـکل داریـد و می خواهیـد روی ان کار کنیـد و‬ ‫دربـاره ی رویکردهـای مدیریـت خشـم خـود از او راهنمایـی بخواهیـد‪ .‬اطمینـان حاصل کنیـد که این‬ ‫یـک مشـاوره ی یـک جلسـه ای بـرای دریافـت یـک راهـکا ِر طراحی شـده بـرای «ارتبـاط برقـرار کردن‬ ‫ت و بیـان انهـا» نباشـد‪ .‬بـه عقیده ی روان شناسـان‪ ،‬یک شـخص بسـیار عصبانـی به کمک‬ ‫بـا احساسـا ‬ ‫مشـاوره ی ‪ ۸‬تـا ‪ ۱۰‬هفتـه ای (بسـته به شـرایط و تکنیک های بـه کار رفته) می تواند میزان خشـم خود‬ ‫را به حد متوسـط برسـاند‪.‬‬ ‫نقش اعتماد به نفس در ابراز خشم‬ ‫اعتمـاد بـه نفـس و قاطعیـت در رویارویی با خشـم به چه معناسـت؟ داشـتن ایـن ویژگی بهترین وسـیله‬ ‫بـرای ابـراز خشـم اسـت‪ ،‬زیـرا فـرد بـه صـورت مسـتقیم و بدون هیـچ پرخاشـی‪ ،‬خشـم خـود را از طرف‬ ‫مقابـل نشـان می دهـد‪ .‬مثلا می گویـد‪« :‬وقتـی تـو فلان کار را انجـام می دهی یا فلان حـرف را می زنی‪،‬‬ ‫من احسـاس خشـم می کنم»‪ .‬درسـت اسـت کـه ادم های عصبانـی باید قاطعیـت و اعتماد به نفـس را (به‬ ‫جـای پرخاشـگری) یـاد بگیرنـد‪ ،‬امـا اکثر کتاب هـا و دوره های اموزشـی دربـاره ی افزایش اعتمـاد به نفس‬ ‫بـرای کسـانی نوشـته و طراحی شـده اند که خشـم زیادی را احسـاس نمی کننـد‪ .‬بلکه افرادی هسـتند که‬ ‫در مقایسـه بـا میانگیـن دیگـر افراد‪ ،‬تسـلیم و بـدو ن اراده هسـتند و در واقـع اجازه می دهنـد دیگران مثل‬ ‫تانـک از روی انهـا عبـور کننـد‪ .‬با وجـود این‪ ،‬این کتاب هـا همچنان حـاوی تدابیر مفیدی بـرای رویارویی‬ ‫بـا موقعیت هـای ناامیدکننده هسـتند‪ .‬فراموش نکنیـد که نمی توانید خشـم را از بین ببریـد و از بین بردن‬ ‫ان هـم ایـده ی خوبـی نیسـت‪ .‬علی رغم تمـام تالش هایتـان‪ ،‬اتفاقاتی خواهند افتاد که شـما را خشـمگین‬ ‫موجه ان اسـت‪ .‬زندگی پـر از ناامیدی‪ ،‬درد‪ ،‬فقـدان و اَعمال غیر‬ ‫می کننـد و گاهـی اوقات این خشـم از نوع ّ‬ ‫قابل پیش بینـی دیگران اسـت‪ .‬این حقیقتی اسـت کـه نمی توانیـد ان را تغییر بدهید‪ ،‬امـا می توانید میزان‬ ‫تاثیـر ایـن حـوادث را بـر روی خودتان کم کنید‪ .‬کنترل خشـم می توانـد در دراز مدت جلـوی ناراحتی های‬ ‫بیشتر شـما را بگیرد‪.‬‬ ‫مدیریت خشم‬ ‫چطــور متوجــه می شــوید کــه خشــم خیلــی‬ ‫زیــادی بــر شــما غلبــه کــرده؟ خودتــان ایــن‬ ‫را تعییــن می کنیــد یــا می گذاریــد دیگــران‬ ‫ایــن کار را بکننــد؟ وقتــی عمــ ًا پرخاشــگری‬ ‫می کنیــد؛ یعنــی دیگــران را به صــورت فیزیکــی‬ ‫ازار می دهیــد‪ ،‬معنــی اش ایــن نیســت کــه‬ ‫خشــمگین هســتید؟ ایــن حــرکات واقعــاً بــه‬ ‫تخلیــه یــا برداشــتن فشــار از روی ســین ه شــما‬ ‫کمــک می کنــد‪ ،‬یــا فکــر می کنیــد بــرای حفــظ‬ ‫ارامــش اگــر دهانتــان را ببندیــد بهتــر اســت؟ ایا‬ ‫افــراد خشــمگین واقع ـاً می تواننــد تغییــر کننــد‬ ‫یــا مجبورنــد همــه عمــر در عــذاب باشــند‪ ،‬چون‬ ‫همیــن اســت کــه هســت؟ همــه ایــن ســواالت‬ ‫در مدیریــت خشـ م نوشــته دویــل جنتری پاســخ‬ ‫داده می شــوند‪.‬‬ ‫عصبانیــت احساســی طبیعــی اســت و می توانــد هنــگام عبــور از‬ ‫مشــکالت و مســائل مختلــف‪ ،‬چــه در خانــه و چــه در محــل کار‪ ،‬بــه شــما کمــک کنــد‪ .‬امــا‬ ‫اگــر عصبانیــت‪ ،‬از کنتــرل خــارج شــده و تهاجمــی‪ ،‬انفجــاری یــا حتــی منجــر بــه برخوردهای‬ ‫فیزیکــی شــود‪ ،‬مشکل ســاز اســت‪ .‬کنتــرل عصبانیــت بســیار مهــم اســت و بــه شــما کمــک‬ ‫می کنــد کــه حرفــی نزنیــد یــا کاری نکنیــد کــه بعــدا باعــث پشــیمانی تان شــود‪ .‬در ایــن‬ ‫ش و ترفنــد خــاص بــرای کنتــرل عصبانیت اشــاره شــده اســت کــه می توانید‬ ‫مقالــه‪ ،‬بــه ‪ ۲۵‬رو ‬ ‫بــا اســتفاده از انهــا عصبانیت تــان را قبــل از اینکــه کامــا اوج بگیــرد‪ ،‬کنتــرل کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .۱‬بشمارید‬ ‫تــا ‪ ۱۰‬بشــمارید‪ .‬اگــر به شــدت عصبانــی هســتید‪ ،‬شــمارش را از ‪ ۱۰۰‬شــروع کنیــد‪ .‬در ایــن‬ ‫مــدت‪ ،‬نــرخ ضربــان قلــب اهســته شــده و خشـم تان بــه احتمــال زیــاد فروکــش خواهــد کرد‪.‬‬ ‫‪ .۲‬نفس عمیق بکشید‬ ‫هنــگام عصبانیــت‪ ،‬نفس تــان بــه شــماره می افتــد و هــر چــه خشـم تان بیشــتر شــود‪ ،‬ســرعت‬ ‫نفــس کشــیدن تان هــم بیشــتر می شــود‪ .‬ایــن وضعیــت را بــا تنفــس اهســته و عمیــق کنترل‬ ‫کنیــد‪ .‬بــرای تنفــس عمیــق‪ ،‬هــوا را از بینــی وارد بدن کنیــد و و از دهــان بیرون بفرســتید‪ .‬این‬ ‫دم و بــازدم را به ارامــی و در مــدت چنــد ثانیــه انجــام دهیــد‪.‬‬ ‫‪ .۳‬قدم بزنید‬ ‫ورزش می توانــد اعصــاب را ارام کنــد و از خشــم بکاهــد‪ .‬بنابرایــن هــر زمان که عصبانی شــدید‪،‬‬ ‫بــه پیــاده روی برویــد یــا دوچرخــه ســواری کنیــد یــا چنــد ضربــه به تــوپ بزنیــد‪ .‬ایــن تخلیه‬ ‫انــرژی‪ ،‬بــرای ذهــن و بدن تــان مفیــد اســت‪.‬‬ ‫‪ .۴‬ماهیچه هایتان را در حالت ارامش قرار دهید‬ ‫در ارام ســازی عضالنــی بایــد ماهیچه هــای مختلــف بدن تــان را ابتــدا کمــی ســفت و ســپس‬ ‫ازاد کنیــد‪ .‬هنــگام ســفت و ازاد کــردن عضــات‪ ،‬نفــس عمیــق و اهســته هــم بکشــید‪.‬‬ ‫‪ .۵‬نوعی «مانترا» با خود تکرار کنید‬ ‫در برخــی از ایین هــا ماننــد هنــدو و زرتشــت‪ ،‬بــه مجموعــه ای از کلمــات و اواهایــی کــه‬ ‫بــا اهنــگ خاصــی بــه دفعــات تکــرار می شــوند‪ ،‬مانتــرا می گوینــد‪ .‬از مانتــرا در مدیتیشــن‬ ‫اســتفاده می شــود‪ .‬بنابرایــن بــرای خــود کلمــه یــا عبارتــی در نظــر بگیریــد کــه تکــرار ان در‬ ‫مواقــع عصبانیــت شــما را ارام و افکارتــان را متمرکــز کنــد‪ .‬هر وقــت ناراحت هســتید‪ ،‬ان کلمه‬ ‫یــا عبــارت را بارهــا تکــرار کنیــد‪ .‬عبارت هــای «ارام بــاش»‪« ،‬ســخت نگیــر» و «حالــت خــوب‬ ‫می شــه»‪ ،‬نمونه هــای خوبــی از ایــن مانتراهــا هســتند‪.‬‬ ‫‪ .۶‬حرکات کششی انجام دهید‬ ‫حــرکات کششــی گــردن و شــانه‪ ،‬مثال هــای خوبــی از حــرکات مالیــم یــوگا هســتند کــه بــه‬ ‫شــما در کنتــرل بــدن و مهــار احساســات تان کمــک می کنــد‪ .‬هیــچ نــوع ابــزار خاصــی بــرای‬ ‫انجــام دادن ایــن حــرکات کششــی نیــاز نداریــد‪.‬‬ ‫‪ .۷‬حواس خود را پرت کنید‬ ‫هنــگام عصبانیــت به ســرعت وارد اتاقــی ارام شــوید‪ ،‬چشــم هایتان را ببندیــد و خــود را در‬ ‫محیطــی خوش منظــره و ارامش بخــش تصــور کنیــد‪ .‬در همیــن حــال‪ ،‬روی جزئیــات متمرکــز‬ ‫شــوید‪ .‬مثــا ابــی کــه در ایــن منظــره روان اســت‪ ،‬چــه رنگــی اســت؟ کوه هــا چقــدر بلنــد‬ ‫هســتند؟ صــدای پرنــدگان شــبیه چیســت؟ ایــن تمریــن بــه شــما کمــک می کند کــه هنگام‬ ‫عصبانیــت‪ ،‬خودتــان را ارام کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .۸‬موسیقی بشنوید‬ ‫اجــازه دهیــد موســیقی‪ ،‬احساســات خشـ م را از شــما دور کنــد‪ .‬هدفون گذاشــته و به موســیقی‬ ‫مــورد عالقه تــان گــوش کنیــد تــا عصبانیت تــان برطــرف شــود‪ .‬البتــه بــه موســیقی های‬ ‫پرســروصدا یــا هــوی متــال (‪ )Heavy Metal‬گــوش ندهیــد‪.‬‬ ‫‪ .۹‬سکوت کنید‬ ‫ت بدن تــان بــاال م ـی رود‪ ،‬ممکــن اســت وسوســه شــوید و اجــازه‬ ‫وقتــی از عصبانیــت حــرار ‬ ‫دهیــد حرف هایــی پــر از خشــم بزنیــد‪ .‬ایــن حرف هــا معمــوال بیشــتر از اینکــه تاثیرگــذار‬ ‫باشــند‪ ،‬صدمــه می زننــد‪ .‬در این گونــه مواقــع ماننــد زمانــی کــه کــودک بودیــد‪ ،‬وانمــود کنیــد‬ ‫لب هایتــان بــا چســب بــه هــم چســبیده اند و نمی توانیــد حــرف بزنیــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬به خودتان فرصت دهید‬ ‫بــه خودتــان کمــی فرصــت دهیــد‪ .‬دور از دیگــران بنشــینید‪ .‬در ایــن لحظــه کــه ســاکت‬ ‫هســتید‪ ،‬می توانیــد اتفاق هــا را بررســی کنیــد و در همــان حــال احساســات تان بــه‬ ‫حالــت خنثــی بازگــردد‪ .‬حتــی ممکــن اســت ایــن لحظــات کوتاهــی کــه دور از دیگــران‬ ‫هســتید‪ ،‬برایتــان ان قــدر مفیــد باشــد کــه تصمیــم بگیریــد‪ ،‬هــر روز چنیــن فرصتــی برای‬ ‫خــود فراهــم کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۱‬اقدام کنید‬ ‫انــرژی خشـم تان را مهــار کنیــد‪ .‬کار خوبــی بــرای کســی انجــام دهیــد‪ .‬در مــورد مشــکلی‬ ‫ی و احساســات تان را صــرف مســائل‬ ‫اجتماعــی بــه یــک مقــام رســمی نامــه بنویســید‪ .‬انــرژ ‬ ‫مفیــد و پربــار کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۲‬موضوع و دلیل عصبانیت تان را یادداشت کنید‬ ‫چیــزی را کــه نمی توانیــد بگوییــد‪ ،‬شــاید بتوانیــد بنویســید‪ .‬به ســرعت‪ ،‬احســاس تان و‬ ‫اینکــه چگونــه می خواهیــد بــه ان واکنــش نشــان دهیــد را یادداشــت کنیــد‪ .‬ذهن تــان‬ ‫هنــگام یادداشــت‪ ،‬ان موضــوع را بررســی می کنــد و موجــب ارامش تــان می شــود‪ .‬در‬ ‫ایــن حالــت می توانیــد موضوعــی کــه احساســات تان را برانگیختــه اســت‪ ،‬دوبــاره ارزیابــی‬ ‫کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۳‬در دسترس ترین راه حل را انتخاب کنید‬ ‫ممکــن اســت از اینکــه کودک تــان اتاقــش را نامرتــب رهــا کــرده و پیــش دوســتش رفتــه‬ ‫باشــد‪ ،‬عصبانــی شــوید‪ .‬بهتریــن کار فقــط بســتن در اتــاق اســت‪ .‬بــا ایــن کار می توانیــد‬ ‫بــه طــور موقــت بــه خش ـم تان پایــان دهیــد‪ .‬بــرای هــر موقعیتــی‪ ،‬چنیــن راه حل هــای‬ ‫مشــابه بیابیــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۴‬پاسخ تان را تکرار کنید‬ ‫بــا تکــرار پاســخی کــه می خواهیــد در مــورد موضــوع ناراحت کننــده بدهیــد یــا نــوع‬ ‫واکنش تــان در برابــر ان‪ ،‬می توانیــد عصبانیت تــان را کنتــرل کنیــد‪ .‬ایــن تمریــن حتــی‬ ‫مــی توانــد کاری کنــد کــه شــما بــه راه حل هــای احتمالــی دیگــر بــرای کنتــرل عصبانیــت‬ ‫خــود دســت یابیــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۵‬عالمت «توقف» برای خود تصور کنید‬ ‫عالمــت توقــف را کــه در جهــان معنــی واحــدی دارد‪ ،‬در ذهــن خــود تصــور کنیــد‪ .‬ایــن‬ ‫عالمــت می توانــد هنــگام عصبانیــت‪ ،‬ارام تــان کنــد‪ .‬ایــن روش‪ ،‬فــورا شــما را متوقــف‬ ‫می کنــد و کمــک می کنــد بــرای لحظــه ای محــل را تــرک کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۶‬در روش معمول تان تغییر ایجاد کنید‬ ‫اگــر هنــگام رفتــن بــه ســرکارتان‪ ،‬خیلــی زود می رســید‪ ،‬راه جدیــدی پیــدا کنیــد‪ .‬مثــا‬ ‫از راهــی برویــد کــه ممکــن اســت کمــی طوالنــی شــود‪ ،‬امــا شــما را کمتــر ناراحــت کنــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۷‬با یک دوست صحبت کنید‬ ‫در مــورد موضوعــی کــه عصبانی تــان می کنــد‪ ،‬به تنهایــی فکــر نکنیــد‪ .‬بــرای اینکــه‬ ‫بتوانیــد درســت فکــر و اقــدام کنیــد بــا دوســتی مــورد اعتمــاد و حامــی صحبــت کنیــد‪ .‬او‬ ‫ممکــن اســت بتوانــد چش ـم انداز جدیــدی در مقابــل شــما قــرار دهــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۸‬بخندید‬ ‫هیچ چیــز بــه غیــر از حــال خــوب نمی توانــد زهــر حــال بــد را از بیــن ببــرد‪ .‬بنابرایــن هــر‬ ‫زمــان نســبت بــه موضوعــی عصبانــی شــدید‪ ،‬کاری بیابیــد کــه موجــب خنده تــان شــود‪.‬‬ ‫مثــا بــا کودکان تــان بــازی کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .۱۹‬قدرشناسی را تمرین کنید‬ ‫زمانــی کــه همه چیــز بــه نظــر نادرســت می ایــد‪ ،‬بــه خــود وقــت دهیــد و روی مــواردی‬ ‫کــه درســت اســت‪ ،‬متمرکــز شــوید‪ .‬بــا خــود بیندیشــید کــه چــه مــوارد خوبــی در‬ ‫زندگی تــان داریــد و قــدردان انهــا باشــید‪ .‬ایــن کار کمــک می کنــد تــا عصبانیت تــان‬ ‫برطــرف شــود و ارامــش جــای خشــم را بگیــرد‪.‬‬ ‫‪ .۲۰‬تایمرتان را تنظیم کنید‬ ‫وقتــی عصبانــی هســتید‪ ،‬اولیــن چیــزی کــه بــه ذهن تــان می ایــد معمــوال چیــزی نیســت‬ ‫کــه بایــد بــه زبــان بیاوریــد‪ .‬قبــل از هــر پاســخ و واکنشــی‪ ،‬کمــی صبــر کنیــد‪ .‬ایــن مهلــت‬ ‫بــه شــما کمــک می کنــد کــه ارام تــر شــوید و کلمــات مناســبی بــر زبــان برانیــد‪.‬‬ ‫‪ .۲۱‬نامه بنویسید‬ ‫بــه فــردی کــه شــما را عصبانــی کــرده اســت‪ ،‬نامــه بنویســید یــا ایمیلــی امــاده کنیــد‪.‬‬ ‫ســپس ان را پــاک کنیــد‪ .‬بیشــتر مواقــع بیــان احساســات تان‪ ،‬تمــام چیــزی اســت کــه‬ ‫می خواهیــد؛ حتــی اگــر ان احساســات هرگــز دیــده یــا خوانــده نشــوند‪.‬‬ ‫‪ .۲۲‬فرض کنید که انها را می بخشید‬ ‫مســلما مهــارت عاطفــی زیــادی الزم اســت تــا شــهامت بخشــیدن کســی را کــه باعــث‬ ‫ازارتــان شــده‪ ،‬بیابیــد‪ .‬اگــر نمی توانیــد بــه ایــن حــد از مهــارت دســت یابیــد‪ ،‬حداقــل‬ ‫پیــش خودتــان وانمــود کنیــد کــه او را بخشــیده اید‪ .‬ایــن کار کمــک می کنــد کــه‬ ‫خشــم تان را کنتــرل کنیــد‪.‬‬ ‫‪ .۲۳‬تمرین دلسوزی کنید‬ ‫ســعی کنیــد خــود را جــای دیگــری بگذاریــد و موقعیــت پیش امــده را از نــگاه انهــا‬ ‫ببینیــد‪ .‬وقتــی بتوانیــد داســتان را ان گونــه کــه انهــا دیده انــد‪ ،‬تصــور کنیــد‪ ،‬ممکــن اســت‬ ‫بــه درک جدیــدی از موقعیــت برســید و کمتــر عصبانــی شــوید‪.‬‬ ‫‪ .۲۴‬عصبانیت تان را بیان کنید‬ ‫اگــر بتوانیــد بــه روش درســتی احســاس تان را بیــان کنیــد‪ ،‬خــوب اســت کــه بگوییــد‬ ‫چقــدر عصبانــی هســتید‪ .‬از یــک دوســت معتمــد بخواهیــد کــه بــه شــما در بروز واکنشــی‬ ‫ارام کمــک کنــد‪ .‬عصبانیت هــای انفجــاری هیــچ مشــکلی را حــل نمی کننــد‪ ،‬امــا‬ ‫ب و عصبانیت تــان می کاهــد‪ .‬همچنیــن ایــن‬ ‫گفت وگــوی مناســب و عاقالنــه از اضطــرا ‬ ‫روش ممکــن اســت از مشــکالت اینــده پیشــگیری کنــد‪.‬‬ ‫‪ .۲۵‬روشی خالقانه بیابید‬ ‫خشــم تان را بــه موضوعــی مفیــد تبدیــل کنیــد‪ .‬بــه طــور مثــال‪ ،‬زمانی کــه ناراحــت و‬ ‫عصبانــی هســتید نقاشــی کنیــد‪ ،‬بــه باغچه تــان برســید یــا شــعر بنویســید‪.‬‬ ‫کالم اخر‬ ‫عصبانیــت احساســی کامــا طبیعــی اســت کــه هــر کــس در زندگــی خــود هرازگاهــی ان‬ ‫را تجربــه می کنــد‪ .‬امــا اگــر خشـم تان بــه تهاجــم یــا حالت هــای انفجــاری تبدیــل شــود‪،‬‬ ‫بایــد روش هــای جدیــدی بــرای کنتــرل عصبانیت تــان پیــدا کنیــد‪ .‬اگــر ایــن ‪ ۲۵‬را ه حــل‬ ‫ارائه شــده در ایــن مقالــه کمکــی بــه شــما نکــرد‪ ،‬بهتــر اســت نــزد پزشــک رفتــه و‬ ‫مشــکل تان را حــل کنیــد‪ .‬روان درمانگــر می توانــد عواملــی را کــه باعــث می شــود‬ ‫شــما نتوانیــد خشــم یــا احساســات دیگرتان را کنتــرل کنیــد‪ ،‬شناســایی و در کنترل‬ ‫عصبانیــت بــه شــما کمــک کنــد‪.‬‬ ‫هفته نامه سراسری‬ ‫‪E m ail:sar afr az an 94 @gm ail.com‬‬ ‫‪sar afr az anadver tise@gm ail.com‬‬ ‫‪www.sar afr az annews.ir‬‬ ‫ب امتیاز‪ :‬موسسه سایه سرافراز عشق‬ ‫صاح ‬ ‫د یرمسئول‪ :‬سروناز بهبهانی‬ ‫م ‬ ‫د ناظری‬ ‫د ا ‬ ‫د کتر مهر ‬ ‫د بیر‪ :‬‬ ‫سر ‬ ‫مدیر تحریریه‪ :‬مصطفی رفعت‬ ‫صفحه ارا‪ :‬سجاد محمودی‬ ‫د مهر ‬ ‫نشانی‪ :‬خیابان ستارخان‪ ،‬خیابان شا ‬ ‫د از چهارراه صالحیان‪ ،‬پالک ‪307‬‬ ‫بع ‬ ‫تلفن‪ 66555201 :‬و ‪ 66555160‬‬ ‫چاپ‪ :‬ریحان (تلفن‪)65607917 :‬‬ ‫کافه بازار منتشر کرد؛‬ ‫چـه بازی هـای موبایلی ‬ ‫درکـدام اســتان ها ‬ ‫بیشتر طرفـدار دارد؟‬ ‫کافه بــازار هــر فصــل‪ ،‬اطالعــات جالبــی از با زی هــای مورد توجــه کاربــران خــود منتشــر می کنــد‪.‬‬ ‫براســاس اطالعــات منتشــره در اخریــن گــزارش ایــن منبــع‪ ،‬یزدی هــا دنبــال بازی هــای هیجان انگیزنــد‬ ‫ گــزارش ایرنــا؛ بر اســاس گــزارش‬ ‫و شــمالی ها بیشــتر بازی هــای اموزشــی را دنبــال می کننــد‪ .‬به‬ ‫ِ‬ ‫ی کافه بــازار از کاربرانــش کــه ‪ 11‬اردیبهشــت ماه منتشــر شــده؛ ‪ 65‬درصــد کاربــران اندرویــدی‬ ‫فصلــ ‬ ‫ایــران دس ـت کم یــک بــازی روی گوشــی موبایــل خــود دارنــد‪.‬‬ ‫بازی کـردن روی گوشـی ان قـدری لـذت دارد کـه ‪ 65‬درصـد مـردم ایـران را وادار بـه نصـب حداقـل یـک بازی روی گوشـی‬ ‫موبایـل کـرده‪ .‬در ایـن گـزارش که در مورد میزان اسـتقبال مردم اسـتان های مختلف از بازی هـای موجود در کافه بازار اسـت؛‬ ‫نو سـال‬ ‫می بینیـم ‪ 40‬میلیـون ایرانـی چـه بازی هایـی را نصـب کرده انـد‪ .‬بـازی موبایـل‪ ،‬از ان سرگرمی هایی سـت کـه نه س ‬ ‫ش کافه بازار که امروز منتشر شـده‪ ،‬نشـان می دهـد ‪ 65‬درصد کاربـران حداقل یک‬ ‫می شناسـد و نـه نـژاد و محـل زندگی‪ .‬گزار ‬ ‫بـازی از کافه بـازار دانلـود کرده انـد‪ 6.5 .‬درصـد مـردم بیشـتر از ‪ 10‬بـازی روی گوشـی موبایـل خـود نصب کرده اند‪ .‬بر اسـاس‬ ‫ایـن گـزارش؛ ‪ 24‬میلیـون کاربـر ایرانـی روی گوشـی خود بازی نصـب کرده انـد و در بین همه بازی هـا‪« ،‬امیرزا» با بیشـتر از‬ ‫سـه میلیون نصـب فعال‪ ،‬بیشـترین طرفـدار را در بیـن کاربـران دارد؛ طوری که حـدود ‪ 15‬درصد کاربـران کافه بـازار این بازی‬ ‫را نصـب کرده اند‪.‬‬ ‫حـدود ‪ 69.1‬درصـد کاربـران یـزدی اپلیکیشـن بـازار‪ ،‬حداقـل یـک بـازی روی گوشـی خـود نصـب کرده اند‪ .‬البتـه میانگین‬ ‫کشـور هـم ان چنـان کم نیسـت‪ .‬گزارش هـای کافه بازار نشـان می دهد کـه ‪ 65.3‬درصـد کاربران کافه بـازار حداقـل یک بازی‬ ‫روی گوشـی موبایل شـان نصـب کرده انـد‪ .‬در طـرف مقابـل‪ ،‬ایالمی هـا از همـه کمتر روی موبایل شـان بازی نصـب می کنند؛‬ ‫طوری کـه کمتریـن تعـداد نصـب بـازی‪ ،‬به ایـن اسـتان تعلـق دارد و ‪ 62.8‬درصد کاربـران ایالمـی روی موبایل خـود حداقل‬ ‫یـک بـازی نصـب کرده انـد‪ .‬گزارش کافه بازار نشـان می دهد کـه ‪ 6.5‬درصد کاربـران کافه بازار بیشـتر از ‪ 10‬بازی روی گوشـی‬ ‫خـود نصـب کرده انـد‪ ،‬ایـن تعداد در اسـتان یـزد ‪ 8.6‬درصـد و در ایالم به عنـوان کمترین تعداد نصـب بازی ‪ 5.6‬درصد اسـت‪.‬‬ ‫با اینکـه یزدی هـا از همـه بیشـتر روی گوشـی خود بـازی نصب می کنند امـا گیمر های حرفه ای که بیشـتر از ‪ 50‬بـازی روی‬ ‫موبایل شـان نصب کرده اند‪ ،‬در بوشـهر بیشـتر از بقیه اسـتان ها س رو کله شـان پیدا می شـود‪ .‬گزارش کافه بازار نشـان می دهد‬ ‫کـه ‪ 0.6‬درصـد کاربـران بوشـهری بیشـتر از ‪ 50‬بازی روی گوشـی موبایل خـود نصب کرده انـد‪ .‬این رقم در کشـور‪ ،‬میانگین‬ ‫‪ 0.3‬درصد اسـت و از همه کمتر به اسـتان خراسـان رضوی مربوط می شـود که در ان تنها ‪ 0.1‬درصد کاربران‪ 50 ،‬بازی روی‬ ‫موبایل شـان نصـب کرده انـد‪ .‬فرقـی نمی کند که بـازی ایرانی باشـد یا خارجـی؛ به هر صورت گـزارش کافه بازار نشـان می دهد‬ ‫کـه حـدود ‪ 24‬میلیـون کاربـر کافه بازار‪ ،‬روی گوشـی موبایل خود بـازی نصب کرده انـد‪ .‬از این تعداد‪ ،‬شـش میلیون نفر تنها به‬ ‫بازی هـای خارجـی عالقـه دارنـد و صرفـاً بازی خارجی روی گوشـی خود نصب می کنند و شـش میلیون نفر دیگـر به جز بازی‬ ‫ایرانـی‪ ،‬سـراغ هیـچ بـازی دیگری نمی رونـد‪ .‬در این بیـن‪ 14 ،‬میلیون کاربر دیگر کـه از کافه بازار بـازی دانلـود کرده اند‪ ،‬ایرانی‬ ‫یـا خارجی بـودن بازی هـا هیـچ فرقـی برای شـان ندارد و هـر دو نوع بـازی را روی گوشـی خود نصـب کرده اند‪.‬‬ ‫بـازی ایرانـی «امیرزا» بیشـترین تعداد نصب از کافه بـازار را به خود اختصاص داده اسـت‪ .‬گزارش های کافه بازار نشـان می دهد‬ ‫کـه ایـن بـازی‪ ،‬در صدر پرمخاطب ترین بازی های موجود در کافه بازار اسـت و بعـدازان‪ Clash of Clans ،‬و ‪Swipe Brick‬‬ ‫‪ Breaker‬قـرار دارنـد‪ .‬بیـش از سـه میلیون نفر از کاربـران کافه بـازار بـازی «امیـرزا» را روی گوشـی خـود نصـب کرده اند‪ .‬در‬ ‫توضیحـات ان امـده اسـت کـه «امیـرزا» یـک بازی سـرگرم کننده در سـبک کلمات اسـت که شـما را به چالشـی بـزرگ و‬ ‫شـیرین دعـوت می کنـد‪ .‬هـدف بازی‪ ،‬پیـدا کردن کلمـات مورد نظـر از بین حـروف به هم ریخته اسـت‪ .‬در این بین‪ ،‬شـما باید‬ ‫هـوش و ذکاوت خـود را دربیـن بـزرگان و میرزا هـای عرصـه کلمـات محـک بزنیـد و اعتبـار خـود را افزایش دهیـد؛ از میرزا‬ ‫دالک مشـتمالیان گرفتـه تـا میـرزا عالم خردمنـد‪ ،‬همه و همه رقیبان سرسـختی برای شـما خواهند بود‪ .‬این بـازی بیش از‬ ‫‪ 800‬مرحلـه متفـاوت بـا ده ها شـخصیت بامـزه ایرانی دارد‪ .‬گـزارش کافه بازار نشـان می دهد که حـدود ‪ 14.9‬درصـد کاربران‬ ‫کافه بـازار‪ ،‬بـازی «امیـرزا» را روی گوشـی خـود نصـب کرده انـد‪ .‬در این بیـن‪ ،‬اصفهانی هـا عالقه بیشـتری به «امیرزا» نشـان‬ ‫داده انـد و ‪ 18.3‬درصـد کاربـران اصفهانـی کافه بـازار ایـن بـازی را نصـب کرده اند‪ .‬در طـرف مقابل‪ ،‬سیسـتانی ها از همه کمتر‬ ‫از ایـن بـازی خوش شـان می ایـد؛ چراکه تنها ‪ 10.8‬درصد کاربران اسـتان سیسـتان و بلوچسـتان‪ ،‬بـازی «امیـرزا» را دانلود و‬ ‫نصـب کرده اند‪.‬‬ ‫دهکـده خـود را بسـازید‪ ،‬قبیلـه تشـکیل دهیـد و بـا میلیون هـا بازیکن سراسـر جهان بـازی کنیـد و انها را شکسـت دهید‪.‬‬ ‫گـزارش کافه بـازار نشـان می دهد که بعـد از «امیرزا»‪ ،‬بازی ‪ Clash of Clans‬بیشـترین مخاطب را در بیـن کاربران کافه بازار‬ ‫به خـود اختصـاص داده اسـت؛ به طوری کـه حـدود ‪ 8.9‬درصد کاربـران‪ ،‬این بـازی را روی گوشـی موبایل خود نصـب کرده اند‪.‬‬ ‫مردم سیسـتان و بلوچسـتان‪ ،‬بیشـترین عالقه را بـه بـازی ‪ Clash of Clans‬نشـان داده اند؛ به طوری که حـدود ‪ 13.5‬درصد‬ ‫کاربـران ایـن اسـتان‪ ،‬ایـن بـازی را از کافه بـازار دانلود و نصب کرده انـد‪ .‬در طرف مقابـل‪ ،‬مازندرانی ها رابطه خوبی بـا این بازی‬ ‫ندارنـد و تنهـا ‪ 7.1‬درصـد انهـا سـراغ نصـب این بـازی رفته اند‪ .‬امار ها نشـان می دهد کـه بیـش از دو میلیون کاربـر کافه بازار‪،‬‬ ‫این بـازی را دنبـال می کنند‪.‬‬ ‫شـما حتمـاً ‪ Swipe Brick Breaker‬را دیده ایـد‪ .‬حتـی اگـر ان را نصـب هـم نکرده باشـید‪ ،‬باالخره در تاکسـی‪ ،‬اتوبوس و‬ ‫متـرو یک نفـر پیدا می شـود که مشـغول شکسـتن اجر ها باشـد‪ .‬اکنـون بیـش از دو میلیـون کاربر کافه بـازار‪ ،‬بـازی ‪Swipe‬‬ ‫‪ Brick Breaker‬را روی گوشـی خـود نصـب کرده انـد تا این بازی‪ ،‬روی گوشـی ‪ 7.3‬درصد کاربران کل کشـور نصب شـده و‬ ‫در مقـام سـوم پرطرفدارتریـن بـازی کافه بـازار قرار بگیـرد‪ .‬گزارش کافه بازار نشـان می دهـد که اردبیلی ها بیشـترین عالقه را‬ ‫بـه شکسـتن اجـر دارنـد؛ زیرا حـدود ‪ 13.8‬درصد کاربـران اردبیلـی کافه بازار‪ ،‬این بـازی را دانلـود و نصب کرده انـد‪ .‬در مقابل‪،‬‬ ‫بوشـهری ها زیـاد از ایـن بـازی خوش شـان نیامده و تنهـا ‪ 1.8‬درصد کاربران بوشـهری‪ ،‬سـراغ این بـازی رفته اند‪.‬‬ ‫دسـته بندی های مختلـف بازی هـا در کافـه بـازار‪ ،‬هریـک در جـذب مـردم یـک اسـتان موفـق بوده انـد‪ .‬در این بیـن‪ ،‬نتیجـه‬ ‫امار هـای کافه بـازار جالـب به نظر می رسـد؛ طوری که اسـتان های شـمالی بیشـتر از بقیه‪ ،‬اهـل بازی های اموختنی هسـتند؛‬ ‫ به طوری کـه طرفدار هـای بازی هـای دسـته کلمـات و دانسـتی ها‪ ،‬از همـه بیشـتر‪ ،‬در اسـتان مازنـداران زندگـی می کننـد‪.‬‬ ‫از طرف دیگـر‪ ،‬مـردم گلسـتان‪ ،‬بیشـترین اقبـال را بـه بازی های اموزشـی نشـان داده انـد‪ .‬گیالنی هـا حتی موقـع بازی کردن‬ ‫هـم بـه ورزش فکـر می کنند‪ .‬برای همین‪ ،‬بیشـترین تعداد نصب بازی های دسـته ورزشـی به اسـتان گیالن اختصـاص دارد‪.‬‬ ‫گزارش هـای کافه بـازار نشـان می دهـد که یزدی ها بیشـتر از بقیه‪ ،‬اهل هیجان در بازی هسـتند؛ به طوری که بیشـترین تعداد‬ ‫نصب بازی های اکشـن‪ ،‬معمایی و امتیازی‪ ،‬به اسـتان یزد اختصاص دارد‪ .‬کاربران سیسـتان و بلوچسـتان خودشـان را در بین‬ ‫طرفدار های اصلی سـه دسـته اسـتراتژی‪ ،‬رانندگی و شبیه سـازی کافه بـازار قرار داده اند؛ به طوری که بیشـترین تعـداد کاربران‬ ‫این دسـته از بازی ها‪ ،‬در سیسـتان و بلوچسـتان زندگی می کنند‪ .‬کاربران اردبیلی کافه بازار نیز بیشـترین عالقه را در بین مردم‬ ‫دیگـر اسـتان ها بـه بازی های تفننی نشـان داده اند‪ .‬نیز گزارش کافه بازار نشـان می دهد که دسـته های ماجرایـی و خانوادگی‪،‬‬ ‫بیشـترین طرفدارشـان را در اسـتان خراسـان رضوی پیدا کرده اند‪.‬‬ ‫وضعیت صنعت بازی‏های ویدیویی به تفکیک قار ‏ه ها‬ ‫حامد رضائی‬ ‫پایگاه هــای خبــری و تحقیقاتــی زیــادی در سرتاســر دنیــا وجــود دارنــد کــه بــه طــور مرتــب در حــال انتشــار امارهــا و گــزارش‬ ‫وضعیــت فناوری‏هــای جدیــد و صنایــع دانــش بنیــان و نوپــا از قبیــل انیمیشــن‪ ،‬بازی‏هــای رایانـه‏ای‪ ،‬ســینما‪ ،‬موبایــل‪ ،‬اســباب بــازی و…‪ .‬هســتند‪ .‬ایــن‬ ‫گزارشــات شــامل تمــام ابعــاد حــوزه مــورد نظــر اســت‪ .‬از درامــد تک تــک کشــورها و درامــد جهانــی ان صنعــت گرفتــه تــا عالیــق و تمایــل مشــتری ها‪،‬‬ ‫وضعیــت اشــتغالزایی‪ ،‬مقایســه وضعیــت موجــود بــا ســال‏های قبــل و پیش بینــی اینــده ان حــوزه و بســیاری از شــاخص‏ها و ویژگی‏هــای ان حــوزه را در بــر‬ ‫می‏گیــرد‪ .‬ایــن پــروژه هــای تحقیقاتــی بر اســاس صــورت وضعیــت و گــزارش مالــی کــه شــرکت های مربــوط بــه حــوزه مــورد نظــر و هــم چنیــن کشــورها‬ ‫در اختیــار ایــن پایگاه هــا می گذارنــد‪ ،‬انجــام می شــود‪ .‬به گــزارش فنــاوری فرهنگــی؛ یکــی از ایــن پایگاه هــای تحقیقاتــی مهــم در ســطح بیــن المللــی‬ ‫‪ Newzoo‬مــی باشــد کــه در جدیدتریــن گزارشــات منتشــر شــده خــود‪ ،‬وضعیــت صنعــت گیــم را بــه طــور مفصــل در ســال ‪ 2017‬تشــریح کــرده اســت‪.‬‬ ‫یکــی از نــکات جالــب ایــن گــزارش درامــد و وضعیــت صنعــت گیــم و بازی هــای رایانـه ای بــه تفکیــک قــاره هاســت کــه مــا در اینجــا ســعی داریــم بــه ان‬ ‫بپردازیــم‪ .‬ســال ‪ 2017‬بــرای صنعــت بازی هــای ویدیویــی‪ ،‬ســالی مهــم و تاثیرگــذار به شــمار مـی رود‪ .‬چرا کــه باالخــره در ایــن ســال درامــد ایــن صنعــت‬ ‫بــا مقــدار ‪ 108.9‬میلیــارد دالر از مــرز ‪ 100‬میلیــارد دالر گذشــت و بازی هــای ویدیویــی نیــز بــه صنایــع بــا درامــد بــاالی ‪ 100‬میلیــارد دالر اضافــه شــد‪ .‬در میان‬ ‫کشــورها چیــن به عنــوان پر درامد تریــن کشــور در ایــن حــوزه و بعــد از ان امریــکا و ژاپــن‪ ،‬بیشــترین ســهم ایــن درامــد هنگفــت را از ان خــود کرده‏انــد‪.‬‬ ‫از ایــن رو مجمــوع درامــد حــوزه گیــم ایــن ســه کشــور ( کــه بر اســاس نــوع پلتفــرم بــازی بــه دســته بــازی هــای کامپیوتــری‪ ،‬کنســولی و موبایلــی تقســیم‬ ‫می شــود) برابــر ‪ 65.153‬میلیــارد دالر اســت کــه تقریبــا ‪ 60‬درصــد درامــد کل صنعــت گیــم مــی باشــد‪ .‬ایــن رقــم در واقــع مصــادره کامــل بازی هــای رایانه ای‬ ‫توســط ایــن ســه کشــور را نشــان می دهــد‪ ،‬امــا کشــورهای دیگــر هــم بیــکار ننشســته و حداقــل در تــاش بــرای ســاخت بــازی بــرای مصــرف داخلــی خــود‬ ‫هســتند‪ .‬بــه ایــن ترتیــب شــاید بررســی وضعیــت گیــم بــه تفکیــک قاره هــا و نشــان دادن کشــورهای پر درامــد در ایــن مناطــق درک بهتــری از جایــگاه ایــن‬ ‫صنعــت را در اختیــار مــا قــرار دهــد‪ .‬به عنــوان اولیــن منطقــه بــه اروپــای مرکــزی اشــاره می کنیــم‪ :‬منطقـه‏ای بــا جمعیــت ‪ 405‬میلیــون و ‪ 511‬هزار نفــری‬ ‫کــه به دلیــل توســعه و پیشــرفت بــاالی ایــن کشــورها تقریبــا ‪ 87‬درصــد ایــن جمعیــت بــه اینترنــت دسترســی دارنــد و تعــداد گیمرهــا ‪ 187‬میلیــون و‬ ‫‪ 844‬هــزار نفــر بــراورد شــده اســت‪ .‬بــه ایــن ترتیــب این منطقــه بــا درامــد ‪ 18.8‬میلیــارد دالری در ســال ‪ 2017‬ســهم ‪ 17.3‬درصــدی از درامــد کل صنعت‬ ‫بازی هــای ویدیویــی را دارد‪ .‬تقریبــا ‪ 48‬درصــد جمعیــت ایــن منطقــه بــا بازی هــای رایانـه ای و موبایلــی مشــغول هســتند کــه وضعیــت کشــورها و درامــد‬ ‫حــوزه گیــم را مشــاهده می کنیــد‪ .‬منطقــه بعــدی امریــکای جنوبــی اســت کــه مکزیــک بــا درامــد ‪ 1.4‬میلیــارد دالری پــر درامــد تریــن صنعــت بازیهــای‬ ‫ویدیویــی در بیــن کشــورهای ایــن منطقــه را دارد‪ .‬پــس از ان برزیــل بــا ‪ 1.3‬میلیــارد دالر در جایــگاه دوم و ارژانتیــن بــا اختــاف زیــاد در رتبــه ســوم‬ ‫قــرار دارنــد‪ .‬حــوزه بعــدی امریــکای شــمالی اســت کــه بــا توجــه بــه جمعیــت پاییــن تــر بــه نســبت مناطــق دیگــر‪ ،‬امــا به دلیــل وجــود کشــور امریــکا‬ ‫در ایــن منطقــه از درامــد باالیــی برخــوردار اســت‪ .‬بــه دلیــل وجــود زیرســاخت هــای قــوی در ایــن ناحیــه‪ ،‬حــدود ‪ 81‬درصــد جمعیــت ‪ 363‬میلیــون و‬ ‫‪ 100‬هزار نفــری بــه اینترنــت دسترســی دارنــد کــه همیــن امــر بــه رشــد ایــن صنعــت در ایــن منطقــه کمــک شــایانی می‏کنــد‪ .‬هرچنــد کــه اقتصــاد‬ ‫صنعــت بازی هــای ویدیویــی امریــکا بیشــتر بــر پایــه بــازی هــای کامپیوتــری و کنســولی اســت و بــه نســبت کشــورهایی نظیــر چیــن و ژاپــن‪ ،‬توجــه‬ ‫کمتــری بــه بــازی هــای موبایلــی داشــته اســت‪ .‬در شــکل مربوطــه پرجمعیت تریــن منطقــه و در نتیجــه ان بیشــترین افــراد بــا دسترســی بــه اینترنــت‬ ‫و باالتریــن تعــداد گیمرهــا را مشــاهده می کنیــد کــه همیــن امــر باعــث شــده تــا ‪ 47.1‬درصــد کل درامــد صنعــت بازی هــای ویدیویــی بــه ایــن منطقــه‬ ‫اختصــاص پیــدا کنــد‪ .‬به عنــوان اخریــن منطقــه حــوزه خاورمیانــه و کشــورهای افریقایــی را بررســی می کنیــم کــه ایــران نیــز در بیــن انــان قــرار دارد‪:‬‬ ‫ایــن منطقــه بــا جمعیتــی معــادل یک میلیــارد و ‪ 662‬میلیــون و ‪ 960‬هزار نفــری جــزو پر جمعیت تریــن مناطــق تفکیــک شــده بــه حســاب می ایــد؛ امــا‬ ‫تقریبــا یک ســوم انهــا بــه اینترنــت دسترســی دارنــد و حــدود ‪ 336‬میلیــون و ‪ 281‬هزار نفــر از انهــا به عنــوان گیمــر شــناخته شــده اند‪ .‬بــه ایــن ترتیــب‬ ‫مشــخص اســت کــه ایــن منطقــه بــا وجــود جمعیــت بــاال‪ ،‬به دلیــل نبــود زیرســاخت‏ها و عقب ماندگــی ایــن کشــورها جمعیــت اندکــی از انهــا بــه اینترنت‬ ‫و بازی‏هــای کامپیوتــری دسترســی دارنــد‪ .‬مســلم اســت کــه اگــر زیرســاخت‏ها و اینترنــت بــه تمــام ایــن جمعیــت برســد میــزان گیمرهــا و در نتیجــه‬ ‫درامــد کشــورهای ایــن حــوزه بیشــتر از ایــن مقــدار می شــود‪ .‬نکتــه دیگــر ایــن حــوزه ایــران اســت کــه بعــد از ترکیــه و عربســتان در جایــگاه ســوم ایــن‬ ‫منطقــه از نظــر درامــد صنعــت بازیهــای ویدیویــی قــرار دارد‪ .‬جمعیــت ایــران در حــدود ‪ 80‬میلیون نفــر اســت کــه طبــق امــار ارائــه شــده توســط بنیــاد‬ ‫ملــی بازی‏هــای رایانــه ای تقریبــا ‪ 24‬میلیون نفــر از انهــا گیمــر محســوب می شــوند‪ .‬نکتــه قابــل تامــل در ایــن ناحیــه افزایــش ‪ 25‬درصــدی درامــد نســبت‬ ‫بــه ســال ‪ 2016‬اســت کــه بیشــترین مقــدار رشــد در بیــن تمــام نواحــی محســوب می شــود‪ .‬همیــن رشــد چشــمگیر نویــد اینــده‏ای روشــن بــرای ایــن‬ ‫صنعــت‪ ،‬در ایــران اســت کــه بــا توجــه بــه گســترش نسـل های ‪ 3‬و ‪ 4‬اینترنــت همــراه‪ ،‬باعــث ایجــاد تحولــی عظیــم در بازی‏هــای موبایلــی ایــران شــده‬ ‫اســت و همچنیــن بــا رشــد و پیشــرفت شــرکت های بازی ســازی داخلــی‪ ،‬در ســال های پیــش رو می‏توانیــم عالوه بــر در دســت گرفتــن بــازار داخلــی‬ ‫بــه صــادرات ایــن نــوع بازی هــا بپردازیــم‪.‬‬